Att dra i nedre delen av ryggen orsakar om det kan bli en graviditet. Ont i magen och ländryggen under graviditeten - vad ska man göra? Tillstånd som kräver ökad uppmärksamhet

Varannan kvinna står inför ett sådant problem som ländryggssmärta under graviditeten. Fenomenet är ganska vanligt, men orsakerna till dessa smärtor måste förstås i detalj, eftersom de ibland kan skada både mamman och barnet. Om varför ländryggen gör ont under graviditeten och vad du bör och inte bör vara rädd för, kommer vi att berätta i den här artikeln.

Under dagen är det lätt att "släppa taget" och slöa och låta gravitationen dra dig igenom. Att använda dina muskler för att hålla dig på plats hjälper till att stärka dem igen, så det blir lättare med tiden. När din kropp anpassar sig kan du ibland uppleva smärta. Dessa är dina muskler som anpassar sig till din nya position. Fortsätt göra detta, men du bör inte uppleva någon verklig smärta i ryggen eller nacken under dessa rörelser. Om detta händer, sök råd från din läkare, sjukgymnast eller annan sjukvårdspersonal.

Kan ländryggen göra ont under graviditeten: normer och avvikelser

Medan hon bär på ett barn genomgår en kvinna en global omstrukturering av kroppen. Hennes kropp förändras dramatiskt, en mage dyker upp, bröst och kroppsvikt ökar. I samband med dessa faktorer antyder svaret på frågan sig självt, ryggraden, som är van vid en viss vikt och kroppsform, förändrades plötsligt med stormsteg och ökade avsevärt, så belastningen på ryggen är kapital.

Ryggsmärtor under graviditeten är inte förvånande, men det förtjänar ändå uppmärksamhet. Låt oss ta en titt på sju sätt att minska ryggsmärtor under graviditeten, från bra hållning och fysisk aktivitet till kompletterande terapier. Ryggsmärtor under graviditeten är ett vanligt besvär - och det är inte konstigt. Du går upp i vikt, din tyngdpunkt ändras och dina hormoner slappnar av ligamenten i bäckenlederna. Ofta kan du dock förebygga eller lindra ryggsmärtor under graviditeten.

Orsaker till dragsmärtor i tidiga skeden

Överväg sju sätt att ge dina skor ont i ryggen. När ditt barn växer, flyttas din tyngdpunkt framåt. För att undvika att falla framåt kan du kompensera genom att luta dig bakåt – vilket kan belasta musklerna i ländryggen och bidra till ryggsmärtor under graviditeten. Följ dessa principer för god hållning.

Då ställs frågan: Varför gör ländryggen ont under graviditeten tidig termin. Vi kommer att berätta om detta.

Ja, belastningen på ryggraden under perioden från 1-6 veckor verkar fortfarande vara obetydlig, men ryggsmärtor observeras fortfarande. Detta beror på några uppenbara faktorer:

  • Hormonell omorganisation. Det är detta ögonblick som kan förvärra situationen för den gravida kvinnan och därmed avslappningen av ligament, leder och muskler.
  • Förvärrande osteokondros tillgängliga. Kroniska problem med ryggraden gör sig akuta påtagliga när graviditeten inträffar. Om det fanns några skador redan före befruktningen, kommer de tyvärr i de tidiga stadierna att påminna om sig själva med förnyad kraft.
  • Dålig hållning. Varje avvikelse från ryggradens normer ökar ländryggens lordos.
  • Neoplasmer länd- och bäckenregionerna orsakar också smärta.
  • Under graviditet ligamentapparaten sväller, vilket bidrar till sträckningen av lederna i bäckenet och ligamenten.
  • Förkylning. Kroppsvärk börjar, särskilt i ländryggen.

Om nedre delen av ryggen gör mycket ont under graviditeten indikerar detta närvaron av en sjukdom som pyelonefrit (njursjukdom). Tyvärr upptäcks denna sjukdom ofta under en befintlig graviditet, och i sitt normala tillstånd kan den vara "tyst" under lång tid. Varför gör ländryggen ont och pyelonefrit förekommer hos gravida kvinnor:

  • Stå upp rakt och högt.
  • Håll bröstet högt.
  • Håll axlarna bakåt och avslappnade.
  • Lås inte dina knän.
När du står, använd en bekväm bred ställning för bättre stöd. Om du måste stå under långa perioder, lämna ena foten på en låg stegstol och ta dig tid för frekventa pauser.

En bra hållning innebär också att sitta med omsorg. Välj en stol som stödjer din rygg, eller lägg en liten kudde bakom ländryggen. Använd lågklackade skor - inte platta - med bra fotvalvsstöd. Undvika högklackat, vilket ytterligare kan flytta din balans framåt och leda till ett fall.

  • Graviditetshormoner påverkar urinledaren, vilket gör att urin rinner tillbaka ( återflöde). På grund av denna stagnation blir njurarna infekterade och pyelonefrit utvecklas.
  • Kronisk cystit.
  • kronisk njursjukdom. Om en kvinna tidigare hade stött på denna sjukdom, då, efter att ha blivit gravid, henne immunförsvaret försvagats och pyelonefrit kan utvecklas.
  • Infektion i kroppen. I de tidiga stadierna måste du särskilt noggrant övervaka din hälsa. Om det finns en infektion i kroppen, kommer det med blodflödet att komma in i urinsystemet, vilket kommer att provocera njursjukdom. Lokalisering av infektion kan vara på huden, inre organ, tonsiller.


Du kanske också vill överväga att bära ett gravidbälte. Medan forskningen om effektiviteten av moderskapstejp är begränsad, tycker vissa kvinnor att det extra stödet är användbart. När du plockar upp ett litet föremål, sätt dig på huk och lyft upp benen. Böj dig inte i midjan och lyft inte med ryggen. Det är också viktigt att känna till sina gränser.

Sov på sidan, inte på ryggen. Överväg att använda gravid- eller stödkuddar mellan dina böjda knän, under magen och bakom ryggen. Akupunktur för bäcken- och ryggsmärta under graviditeten: en systematisk översikt. Kiropraktisk behandling av graviditetsrelaterad ländryggssmärta: en systematisk genomgång av bevisen. Insatser för att förebygga och behandla bäcken- och ryggsmärtor under graviditet. Stretching funktionell flexibilitet. Balans och föredragen positionsbredd under graviditeten. Fetma och kvinnors hälsa: en evidensbaserad granskning. Förbättrar förlossningssjukgymnastik hos gravida kvinnor med ländryggssmärta eller bäckensmärta funktionella resultat?

  • Tillgänglig 16 februari, FAQ.
  • Sömnstörningar under graviditeten och sömnstörningar under graviditeten.
  • I: Principer och praxis för sömnmedicin. 5:e uppl.
Smärta är en smärtsam men oundviklig följeslagare av graviditeten.

Njursjukdom åtföljs aktivt av svår smärta i nedre delen av ryggen och buken. Gördelsmärta syndrom skiljer sig från vanliga värk- och dragsmärtor och åtföljs av följande symtom:

  • Svaghet i kroppen (bomullshänder, fötter), svettning.
  • I urinen finns en blandning av blod, slem eller pus.
  • Dålig lukt.

Därför, om nedre delen av ryggen gör irrepressibelt och allvarligt ont under tidig graviditet, bör du omedelbart söka hjälp från läkare.

De viktigaste bestämmelserna för gymnastik för gravida kvinnor

För det första är ryggsmärta vanligt. Smärtan kan variera i svårighetsgrad och har olika anledningar. På tidig graviditet en trolig förklaring är att den böjda livmodern är rak och en obehaglig känsla av tryck i bäckenet och bakre triggers.

Smärta i ländryggen under graviditeten: vad betyder det

Till största delen orsakas dock ryggsmärtor av hormonella förändringar, vilket leder till starkare blodflöde, såväl som avslappning och i slutändan överdriven expansion av leder, ligament och muskler. Detta är nödvändigt, å ena sidan, så att barnet kan växa, och å andra sidan, för att förbereda kroppen för den nödvändiga öppningen vid födseln. Tyvärr påverkar vävnadsavslappning inte bara födelsekanalen, utan även andra leder i kroppen.

Under graviditeten, smärta i nedre delen av magen och nedre delen av ryggen

Alla vet att smärta signalerar att något är fel med kroppen. Men under graviditeten är denna teori partisk, eftersom kroppen genomgår ett antal snabba förändringar, eftersom benskelettet, den hormonella bakgrunden och varje cell i kroppen förändras på 9 månader.

Ritningssmärtor i nedre delen av buken och nedre delen av ryggen orsakas av ett antal fysiologiska processer:

Vad man ska göra - nedre delen av magen gör ont i de senare stadierna

Den ökande vikten av ett växande barn med fruktvatten och kaka väger musklerna. Eftersom vikten till övervägande del ackumuleras i den främre bukregionen skiftar även huvudfokus under graviditeten. Gravida kvinnor som inte tävlar tvingas in i en "onaturlig" position: det resulterande ihåliga korset skapar spänningar och ryggsmärtor.

Sådana spänningar kan påverka din kroppsställning och i sin tur genom spänd hållning, andra åkommor.Därför bör du leta efter bra hållning med rak rygg redan från början under graviditeten. Ta inte detta läkemedel genom munnen.

Vad man ska göra - nedre delen av magen gör ont i de senare stadierna

Den ökande vikten av ett växande barn med fruktvatten och kaka väger musklerna. Eftersom vikten till övervägande del ackumuleras i den främre bukregionen skiftar även huvudfokus under graviditeten. Gravida kvinnor som inte tävlar tvingas in i en "onaturlig" position: det resulterande ihåliga korset skapar spänningar och ryggsmärtor.

  • Under 1-2 veckor är fostret fäst vid slemhinnan i livmoderhålan. Denna process framkallar sådana smärtor, även om vissa kvinnor misstar dem för PMS.
  • Vid 3-4 veckor bildas korionvävnad, som snart kommer att bli moderkakan. Villi sjunker in i livmoderns vägg och bildar kärl, som sedan skapar embryots blodförsörjningssystem. Denna process är känslig och även smärtsam.
  • Under första trimestern ökar livmodern, vilket orsakar gördelbesvär.
  • Under andra och tredje trimestern utvecklas fostret aktivt och pressar på inre organ, levererar konstant, dra smärta.
  • Divergens av bäckenbenen. Denna process är ganska smärtsam och obehaglig, men samtidigt naturlig.


När magen och nedre delen av ryggen gör ont under graviditeten systematiskt och akut, bör detta inte tillskrivas fysiologiska processer, eftersom smärtsyndrom i denna del av kroppen ibland signalerar närvaron av några patologier.

När ska man vara mycket uppmärksam på smärta i nedre delen av magen och nedre delen av ryggen? Om värkarna är systematiska så är det helt klart något fel. Vanliga orsaker liknande smärta hos gravida kvinnor olika termer graviditet:

  • Risk för missfall. Den andra trimestern för en kvinna är den farligaste, eftersom det finns en större sannolikhet spontant missfall. Om en gravid kvinna känner konstant, kliande smärta i buken och nedre delen av ryggen och känner kortvariga spasmer, kan detta indikera för tidig födsel(missfall).
  • senare datum, efter 37-38 veckor kan sådan smärta också indikera den kommande födseln. Om du känner sammandragningar och drar i nedre delen av magen och nedre delen av ryggen, har kroppen med största sannolikhet redan påbörjat processen att föda ett barn.
  • Brist på kalcium och fosfor. Det är bristen på kalcium för ben som framkallar stor smärta i ryggen och nedre delen av magen. Benen blir väldigt spröda som helhet byggmaterial går till barnet och lämnar mamman med resterna av användbara ämnen.
  • Störning i mag-tarmkanalen. Det är detta skäl som "ger" kvinnor i gördelsmärta. Stagnation av avföringen, diarré, illamående orsakar en sådan reaktion av kroppen.
  • Inflammatoriska processer i inre organ.
  • Tumörer, ovariecystor.
  • Infektionssjukdomar i könsorganen.

Om smärtan ger dig oändligt obehag, och du förstår att smärtans natur inte är naturlig för gravida kvinnor, kontakta omedelbart sjukhuset.

Smärta i ländryggen under graviditeten: vad betyder det

När tyngdpunkten i en gravid kvinnas kropp förskjuts, och detta händer under andra eller tredje trimestern och magen uppenbarligen tittar ut, då lider de flesta kvinnor av smärta i nedre delen av ryggen. Varför exakt?


Fysiologiskt, när barnet är redo för födseln, sjunker det ner i mammans bäckenbotten och pressar därmed de inre organen, slidan och den sakrala delen av ryggen. Mammans mage kan sjunka redan under andra trimestern, vilket kommer att orsaka henne mycket obehag. Därför är ländryggssmärta inte alltid ett symptom på något farligt för hälsan hos en gravid kvinna.

Och när "talar" smärta om fara? Det är viktigt att skilja fysiologisk smärta från att signalera smärta. Vilken typ av smärta är inte naturlig i nedre delen av ryggen:

  • Att skjuta i ryggen. Om du känner en skarp smärta som skjuter igenom, är detta en kränkning av muskuloskeletala systemet eller en klämma på en av nervrötterna. För att undvika bildandet av bråck måste den gravida kvinnan konsultera en läkare.
  • Ensidig ryggsmärta. Om bara en del av nedre delen av ryggen gör ont (vänster eller höger), så är detta en anledning till oro. Det kan vara cystit urolithiasis sjukdom infektion osv.
  • jävla problem. Om nedre delen av ryggen gör ont och det finns blodutsläpp från slidan, kan du inte klara dig utan ambulans. Detta indikerar antingen ett hotat missfall eller placentaavbrott.
  • Skärsår och smärtor i ljumsken. Åtföljs nedre delen av smärta i ljumsken, som kan stråla ut till låret? Då är det en infektion i urinblåsan eller könsorganen.

Det är svårt att avgöra vilken typ av smärta som förföljer en gravid kvinna, eftersom en kvinna under denna period är misstänksam och tenderar att överdriva. Men om du bara övervinns av fysiologiska smärtor, kan de också hanteras genom några övningar och tips.

Vad ska man göra så att ländryggen och magen inte gör ont

Det kan inte vara fråga om att ta piller, droppande smärtstillande medel för dig själv. För att inte skada barnet är mammor redo att uthärda allt och lyda "moder natur". Men det är fortfarande möjligt att minska symtomen och minska smärtan under graviditeten.

Här är några praktiska tips:

  1. Rätt position . Dröja inte och stå inte länge i en position. Om du sitter på en stol, se till att luta dig på rygg, försök att lindra spänningar i nedre delen av ryggen. Stanna inte länge. Det är svårt för ryggraden att stå emot en sådan belastning, speciellt när tyngdpunkten är förskjuten och koncentrerad till magen. Ändra din position var 20:e minut. Leta efter bekväma positioner.
  2. Ligga med . Genom att lägga en kudde mellan knäna släpper du spänningar från ryggen och låter ryggraden slappna av och vila.
  3. ha på sig bandage. Efter den 20:e veckan kan du tryggt stödja din ryggrad. Om du känner att det är jobbigt för dig redan innan 20:e veckan, sätt på ett bandage tidigare. Storleken på magen är olika för alla kvinnor.
  4. Om du inte har patologier kan en neurolog ordinera dig speciella övningar yoga kan till exempel räta ut en krokig ryggrad. För gravida kvinnor finns det många hälsokomplex. 10-15 minuter om dagen och du kommer inte känna någon smärta.
  5. Fot- och ryggmassage. Smärtlindring kan uppnås genom massage. Du kommer att se hur positionen förbättras efter fotmassageproceduren.

Ryggsmärtor är alltid obehagliga och du måste vara extra försiktig med tecknen. smärtsyndrom Annars kanske du inte märker några stora hälsoproblem.

Författare till publikationen: Marianna Pavlei

Smärta är kroppens larmsignal. Men om det drar nedre delen av magen, och nedre delen av ryggen under graviditeten, är detta inte alltid en anledning att slå larm. En kvinnas kropp upplever vid denna tidpunkt en kolossal belastning och omstrukturerar sitt arbete för huvudmålet - ett barns födelse.

Smärtupplevelser fixerade i nedre delen av buken hos kvinnor är indelade i:

  • Gynekologisk;
  • Allmän.

Gynekologiskt inträffar när:

  • dräktighet;
  • äggledargraviditet;
  • Avlossning av moderkakan;
  • Spontan abort.

Allmän smärta är:

  • Smärta, bestäms av mag-tarmkanalen;
  • Obehag under de första månaderna fysiologiska förändringar livmoder;
  • Muskelspänningssmärtor under fostrets tillväxt;
  • Orsakas av andra fysiologiska orsaker.

De allra första smärtorna under graviditeten uppstår när ägget fästs i livmoderhinnan. De är av en annan karaktär, de förväxlas ofta med.

Smärta under första trimestern

De första tre månaderna av graviditeten är en mycket viktig period för mor och barn. Från och med den andra veckan utvecklas embryot aktivt, den fjärde - den framtida placentan bildas, blodcirkulationen i livmoderns väggar förändras.

Kärl som svämmar över med blod framkallar dragsmärta och en känsla av tyngd i nedre delen av buken. Obehag i nedre delen av ryggen orsakas av vävnadsödem på grund av en kraftig förändring av hormonella nivåer.

Vid den sjätte veckan bildas embryots cirkulationssystem, kärlens diameter expanderar. Blodtrafiken till livmodern och yttre könsorgan ökar. Obstetriker hävdar att blodflödet i livmodern under barnafödande är lika med blodtrafiken i hjärnan eller hjärtat. Detta tillstånd av livmodern orsakar en känsla av tyngd och dov smärta på botten.

Under den andra graviditetsmånaden börjar produktionen av relaxin i moderns kropp och fosterceller. Denna förening verkar på moderns leder och förbereder kroppen för graviditet och förlossning. Från påverkan av detta hormon under graviditeten under de första månaderna.

Efter den åttonde veckan börjar snabb tillväxt livmoderfibrer tenderar kroppen att ta formen av ett ägg, optimalt för fostrets utveckling. Alla ligament sträcks, deras struktur blir tätare och starkare, detta beror på förberedelsen av livmodern för fostrets snabba tillväxt. För en kvinna svarar sådana förändringar med smärta i coccyxområdet.

I de tidiga stadierna av graviditeten, i den tredje månaden, är smärtor möjliga, som orsakas av individuella livmodersammandragningar. Kroppen behöver dem för att påskynda utflödet av venöst blod, och deras frekvens är 6-8 gånger om dagen. Obehag kan också orsakas av en ökad tonus i organet med överdriven fysisk aktivitet.

är ett naturligt fysiologiskt fenomen. Om en kvinna har möjlighet att ligga ner och slappna av - obehaget försvinner, du ska inte vara rädd och nervös.

Smärta i patologier

Till skillnad från naturliga, adaptiva smärtor som orsakas av anpassningen av den kvinnliga kroppen till rollen som en framtida mamma under de första 12 veckorna av graviditeten, kan värkande smärtor uppstå, vilket indikerar en patologi - hotande lossning av ägget eller äggledargraviditeten. De är farliga och hotar en kvinnas liv, när de dyker upp bör du omedelbart söka medicinsk hjälp.

  • Vi rekommenderar att du läser:

Spontan abort har flera stadier:

  • Elementärt;
  • Påväg;
  • Ofullständig;
  • Fullständig abort.

I det inledande skedet känns en känsla av tyngd och måttlig smärtintensitet, magen och ryggen värker, ett ytterligare symptom är flytning med blod. Lite senare uppträder svår smärta. Tillståndet orsakas av att fosterägget lossnar från livmoderslemhinnan.

Vid abortstadiet intensifieras smärtan och åtföljande blödning. Som ett resultat lämnar det befruktade ägget livmodern. Med en ofullständig abort förblir moderkakan och embryots membran i organets hålighet, med en fullständig abort rengörs livmodern, blödningen slutar av sig själv.

Tillståndet av ofullständig utdrivning av ägget, förutom smärta och blödning, är farligt med följande komplikationer:

  • Otillräckligt aktiva livmodersammandragningar kan inte helt utvisa det döda fosterägget, det exfolierar gradvis från livmoderväggen, vilket orsakar konstant liten blödning och som ett resultat anemi;
  • Ägget, som har exfolierats, stannar i livmoderhalsen och sträcker det, vilket framkallar smärta i nedre delen av buken och nedre delen av ryggen;
  • En infektion som har trängt in från utsidan orsakar inflammation, manifesterad hög temperatur, smärta, förvärras av tryck på nedre delen av buken, purulent flytning. Med tidig medicinsk hjälp kommer infektionen att sprida sig till de inre organen med sepsis i prognosen.


  • Läs också: ?

En tubal graviditet är en patologi för utvecklingen av ett fosterägg, som felaktigt fixeras i äggledaren. Bestämning av patologi är möjlig med ultraljud. Om testet bekräftar graviditet och kvinnan ännu inte har undersökts av en läkare, och det finns skarpa smärtor i nedre delen av buken och yrsel, bör hon omedelbart tas till sjukhuset. Yrsel och skarp smärta indikerar en tubruptur av en växande befruktat ägg och öppen inre blödning. Kirurgi utförs för att lindra tillståndet.

  • Läs även:

tidigt skede utveckling, en sådan graviditet yttrar sig som att dra obehagliga förnimmelser, bestäms antingen i höger eller i vänster nedre del av buken. Detta beror på det faktum att ägget är fäst vid endast en av äggledarna, och det gör ont bara där. Möjliga orsaker till obehag kan vara fostrets blekning. Otidig upptäckt av patologi är fylld med inflammation i livmoderns väggar, svår smärta och feber. Alla de beskrivna tillstånden kräver omedelbart Sjukvård vid de första symptomen på nöd.

Smärta under sista trimestern

När nedre delen av magen och nedre delen av ryggen gör ont i höga stadier av graviditeten är detta ofta en överbelastning av ligamenten som fixerar livmodern. Under den första graviditeten, när bukmusklerna är starka, uppstår sådana problem sällan, mycket mindre ofta än i efterföljande. Smärtan som orsakas av sådan stretching förvärras av plötsliga rörelser, hosta, nysningar och är skarp, men kort.

Om attacken förvärras nedanför, börjar dra nedre delen av ryggen starkare eller har en återkommande karaktär, är ett hot om graviditet möjligt. Om obehag åtföljs av utsläpp med spår av blod, bör du omedelbart konsultera en läkare för åtgärder för att bevara tillståndet tills den fysiologiska perioden.

För långa perioder av smärta signalerar med placentaavbrott. Normalt separeras det från livmoderväggen efter att barnet är fött. De vanligaste orsakerna är:

  • Skador;
  • En kraftig ökning av blodtrycket;
  • sen toxicos;
  • Fysiologiska drag av anknytning.

Placental abruption karakteriseras svår smärta i nedre delen av buken, sekret, olika i styrka och mängd blod. Detta tillstånd hos en kvinna kräver obligatorisk sjukhusvistelse.

  • Se till att läsa:

En möjlig orsak till smärta vid sådana tillfällen kan vara livmodersammandragningar, som provoceras av överdriven fysisk ansträngning, nervös spänning eller sex. Om spänningen går över efter kort tid finns det ingen anledning att oroa sig. Farliga är svåra periodiska smärtor, där livmodersammandragningar känns. Om nedre delen av magen och nedre delen av ryggen gör ont under graviditeten efter 36 veckor kan det tyda på att kroppen förbereder sig för förlossningen.

Allmänna smärtor

Belastningen som upplevs av en gravid kvinnas kropp orsakar en exacerbation av alla befintliga sjukdomar. Ofta, parallellt med specifika adaptiva smärtor, kan det finnas förnimmelser av generell karaktär som reagerar i nedre delen av ryggen och nedre delen av buken.


De kallas:

  • Inflammatoriska sjukdomar i urinblåsan;
  • Njursjukdomar:
  • appendicit;
  • Inflammation i tarmarna;
  • Matsmältningsproblem;
  • gallstenssjukdom;
  • Exacerbationer av befintliga gynekologiska patologier;
  • Konsekvenserna av tidigare utförda kirurgiska ingrepp på bukhålan och livmodern, inklusive under en tidigare graviditet;
  • Fysisk överbelastning;
  • En kraftig viktökning;
  • Patologier i ryggraden (krökning, diskbråck);
  • Osteokondros i ländryggen;
  • Patologi i bäckenmusklerna;
  • En förskjutning av tyngdpunkten med en växande mage.

Att bära ett barn sätter mycket stress på genitourinary systemet kvinnor, provocerar exacerbationer:

  • Kronisk cystit;
  • Pyelonefrit;
  • Glomerulonefrit;
  • Stensjukdom i njurarna.

Orsak till händelser:

  • Ökning av blodvolymen;
  • Minskad immunitet;
  • Förändring i surheten i urinen;
  • Kraftig viktökning.

Sådana fenomen förvärras av obehag i njurarna och nedre delen av ryggen under graviditeten, ödem och förändringar i urinparametrar.

  • Vi rekommenderar att du läser:


Om nedre delen av buken gör ont är matsmältningsstörningar möjliga. Varje kvinna under graviditeten utvecklar specifika matberoende, mot bakgrund av låg fysisk aktivitet, vilket kan orsaka förstoppning och uppblåsthet. Sådana smärtor är periodiska och korrigeras lätt genom att ändra kosten och genomförbar fysisk aktivitet. För detta behöver du:

  • Gör måltider frekventa och fraktionerade;
  • Upprätthålla dricksregimen;
  • Introducera råa grönsaker och frukter till menyn;
  • Konsumera mejeriprodukter.

För att förebygga behöver du:

  • Bär ett speciellt bandage;
  • Undvik plötsliga rörelser;
  • Sov inte på en säng som är för hård eller mjuk;
  • Välj bekväma skor:
  • Sätt dig långsamt på huk, utan att anstränga ryggen;
  • När du sitter, använd ryggen på en stol eller fåtölj som stöd;
  • Utför special.

Graviditet är en oförglömlig tid för en kvinna. Blivande mammor bör komma ihåg att deras hälsa är nyckeln till förlossningen friskt barn, och de är skyldiga att övervaka sitt tillstånd och konsultera en läkare vid de första symptomen på problem.

Din feedback på artikeln