Hur man spänner magen efter förlossningen. Spänn magen med ett elastiskt bandage. Är det tillåtet att spänna magen efter förlossningen

Hertiginnan Catherine Middleton förstörde myten om att en kvinna skulle se perfekt ut direkt efter förlossningen.

Namnet på det lyckliga paret som nyligen blev föräldrar – prins William och hertiginnan Catherine Middleton – härstammar inte från tabloidernas framsidor. Ingen av kändisarna som tjänar miljoner, väckte inte så mycket uppmärksamhet och orsakade inte dyrkan och ibland till och med kärlek, som den vackra Kate Middleton. Och kungaparets första offentliga framträdande dagen efter skiljer sig så mycket från vad vi tidigare sett i pressen. Mest av alla tolkningar och dispyter orsakades av en ganska märkbar mage hos en nybliven mamma. För att vara ärlig var min första tanke också: var det möjligt att den kungliga inte kunde krympa magen för ett offentligt framträdande? Jag delade denna tanke med min mamma, och hon invände att det var naturligt, det fanns inget att skämmas över.

Därför bestämde jag mig för att återgå till ämnet magen efter förlossningen. Ska den dras eller inte? Innan jag blev gravid trodde jag naivt att efter förlossningen så blir magen automatiskt platt. Sedan fick jag reda på att magmusklerna är svaga, men på grund av livmoderns sammandragningar dras magen gradvis in. Och det rekommenderas att göra övningar för pressen tidigast 6-8 veckor efter naturlig förlossning och 2-2,5 månader efter kejsarsnitt.

Men vad ska man göra direkt efter förlossningen? Listan över nödvändiga saker på förlossningssjukhuset innehåller alltid en blöja för att dra åt magen, eller ett postpartumbandage. En vän lånade mig sitt bandage och 6 timmar efter förlossningen bestämde jag mig för att ta på det. Det var en konstig känsla - min mage var inte längre hård och elastisk, den hängde, var mjuk och tom inuti. Jag kunde inte dra in det hur mycket jag än försökte. Så jag la mig på sängen och tog på mig förbandet liggandes. Jag vet inte om sammandragningen av livmodern eller bandaget hjälpte mig att praktiskt taget ta bort den slappa magen. Det är sant att på mödravårdssjukhuset märkte läkaren som observerade mig att jag bar ett bandage och skällde på mig. Hon sa att den inte borde bäras direkt efter förlossningen, eftersom den är fylld av sjukdomar. Jag kommer inte ihåg vilka, för du vet, min hjärna var upptagen av bara tanken på ett barn. Men senare läste jag att livmodern ska dra ihop sig fritt för att bli befriad från sekret (lochia). Därför spände jag inte längre i magen efter utskrivningen.

Någon tror att bandaget är riktigt skadligt, och det är bättre att använda en sjal som drar upp magen. Det finns ingen konsensus i artiklarna, men det är sant att alla i slutändan gradvis återgår till det normala. Men medias inflytande får ofta tjejer att tro att de inte är lika attraktiva som tidningsskönheter. När du hör nyheten om att Heidi Klum gick på catwalken för att demonstrera badkläder 2 veckor efter förlossningen kan komplex uppstå. Det är därför det faktum att Kate Middleton såg så naturlig ut som möjligt är viktigt för alla unga tjejer.

Till exempel, Siobhan Frigard, grundare av mamma- och babywebbplatsen Netmums.com, sa att hertiginnan slog sönder myten om att en kvinna ska se perfekt ut direkt efter förlossningen. I en intervju med den brittiska tabloiden Daily Mail sa Siobhan:

"Under de få minuterna när hertiginnan Katherine dök upp vid dörren till Lindo Wing, gav hon ett enormt stöd till de miljontals kvinnor som också nyligen har blivit mammor. Det faktum att Kate inte skäms över sin fortfarande stora mage, höjde hon självkänslan hos många kvinnor som tvingas vara smala direkt efter förlossningen. Kate visade hur en kvinna som precis har fött barn verkligen ser ut. Naturlighet är alltid underbar!”

Kate Middleton har länge varit en förebild och förebild för många kvinnor. Om hertiginnan ammar sin son, kommer hon genom sitt exempel att visa hur viktigt det är amning för mor och barn. När allt kommer omkring, som du vet, i utvecklade länder föredrar mödrar oftast konstgjord utfodring, motiverar detta med sin upptagenhet och ovilja att förstöra figuren.

Som ett efterskrift kommer jag att skriva om några fler punkter som jag noterade :)

För det första visade kungaparet omedelbart sin bebis och fick bli fotograferad. Och kändisar tjänar pengar på detta genom att förhandla med publikationer som kommer att erbjuda mer för bilder på en nyfödd baby. Det är till exempel vad Angelina Jolie och Brad Pitt gjorde när de fick sin första dotter.

För det andra, utskrivning nästa dag efter födseln. I Europa och Amerika är detta en normal praxis, men i vårt land skrivs mamman och barnet ut den 3:e dagen, om deras tillstånd är bra.

För det tredje installerade prins William själv en barnstol i bilen och satte sig bakom ratten. Förresten, i Europa och Amerika är det obligatoriskt att använda bilbarnstol i bilen, men i vårt land vilar barn ofta i sin mammas famn både på utskrivningsdagen och resten av livet, utan att veta vad en bilbarnstol är.

För det fjärde var barnet insvept i en sjal. Det såg väldigt rörande ut hemma. Men vilken fin kontrast med våra pösiga kuvert med massor av krusiduller!

För det femte, en prickig klänning som en hyllning till minnet av den avlidna prinsessan Diana. Tja, bara de lata märkte det inte.

Den utskjutande magen bildar inte bara ett överskott av fett i den subkutana vävnaden, därför räcker det inte att gå ner i vikt kraftigt för att ta bort magen. vacker form midja och mage fäst muskelkorsett- magmuskler som ska vara i bra form.

När tappar magmusklerna tonen?

Oftast händer detta efter graviditeten. Den främre bukväggen och musklerna vid denna tidpunkt sträcker sig och "vänjer sig" vid en minskning av tonen. Eftersom det är svårt för musklerna att omedelbart tona upp, kvarstår detta tillstånd även efter ett barns födelse. Om du inte drar i magen i tid kan den främre bukväggen förbli konvex för alltid.

Den näst vanligaste orsaken till förlust av magtonus är kirurgi på främre bukväggen. Efter operationen försvagas de dissekerade och kirurgiskt reparerade musklerna oundvikligen, och buken sträcks. För att slippa sträcka ut bukmusklerna och "utskjutning" av den främre bukväggen efter förlossning och operation rekommenderas att bära i 2-3 veckor. Dessutom kommer det att hjälpa till att rädda figuren elastiskt bandage i midjan.

Kompressionsresår är ett vävt stretchband av latex, bomull och polyesterfiber. Elastiskt magbandage:
- Förhindrar att den främre bukväggen "hänger" och avlastar bukmusklerna direkt efter kirurgiskt ingrepp;
- Stimulerar blodflödet till buken. Detta förbättrar muskelnäringen och låter dig återställa deras ton så snart som möjligt;
- Rättar till figuren och skapar en vacker kosmetisk effekt.

Hur drar man åt midjan med ett elastiskt bandage för att uppnå bästa effekt och inte skada din hälsa?

1. Använd ett medicinskt bandage 3,5-4m långt och 8-10cm brett.
2. Ett elastiskt bandage ska ha - det vill säga öka med 150% av sin längd.
3. Ett mjukt kompressionsbandage bör appliceras på ett sådant sätt att det inte trycker ihop de inre organen och skadar hälsan.

Under överlagring:
- Dra inte åt bandaget. För att korrigera figuren räcker trycket som det elastiska bandet utövar på magen under rörelse.
- Dra inte in magen. appliceras på avslappnade magmuskler.
- Applicera inte ett bandage i ett tätt lager. Om du applicerar tejpen i 4-5 lager blir trycket för starkt, det kommer att provocera fram smärta och illamående.

Vi är på plankan. Vi säger "nej" till semlor. Vi skrattar mycket. "Sovjetsport" hittade 10 rätt sätt spänn magen hemma.

METOD 1
STRÄM DIN MAGEN. PLANKA

En övning som fitnessinstruktörer inkluderar i alla viktminskningsprogram är plankan. Även detta ensamt, när det utförs regelbundet, kan ge dig en tonad mage.

Vi kommer in i en position som liknar en armhävningsposition: kroppen är rak, tårna och underarmarna vilar på marken. Vi stannar så länge vi kan. Vila sedan i en minut och upprepa tre eller fyra gånger till. Planka pumpar perfekt alla muskler i kärnan, gör huden på buken mer tonad och skapar en effekt när det visuellt verkar som att du har mindre fett.

METOD 2
STRÄM DIN MAGEN. CIRKLAR

CrossFit-cirkelträning kommer att bränna fett mer effektivt än standardschemat för tillvägagångssätt-vila-för-rep. Dessutom kommer det att ta mindre tid, eftersom du inte vilar mellan övningarna.

Gör flera omgångar av magövningar - benlyft, vridningar, "sax" (från liggande position höjer vi våra ben och samtidigt kroppen, försöker röra fötterna med händerna). Öka antalet cirklar eller upprepningar då och då. Cirkelträning är det kortaste sättet att få en tonad mage hemma.

METOD 3
STRÄM DIN MAGEN. GÅENDE

Gör promenader till din dagliga vana. Börja gå minst 20-30 minuter om dagen. Öka gradvis promenaderna till 1-1,5 timmar. Ändra tempot på din promenad. Gå ut ett eller två tunnelbanestationer till den du behöver och gå. I framtiden kommer denna vana att hjälpa dig att visa upp en tonad mage.

METOD 4
STRÄM DIN MAGEN. HÅLLNING

Under dagen, titta på din hållning: din rygg är rak, dina magmuskler är spända. Förr eller senare kommer denna halvspänning av musklerna att bli vanligt: ​​visuellt kommer din mage att verka mer tonad.

METOD 5
STRÄM DIN MAGEN. VAKUUM

Frank Zane, 3-faldig herr Olympia, rådde alla som vill spänna magen hemma att göra ett "vakuum". På morgonen, före frukost, när du fortfarande ligger i sängen, dra in magen så mycket som möjligt i 30-40 sekunder och dröja kvar i denna position. Upprepa övningen 3-4 gånger.

METOD 6
STRÄM DIN MAGEN. MASSAGE

Lokal massage är en av de mest effektiva sätt få åtstramad hud mage. Gå till ett möte med en massageterapeut: han kommer att ge en rekommendation om vilken intensitet av massage du behöver. Vill du träffa en massageterapeut? Köp en massageapparat och olja och massera dig själv.

METOD 7
STRÄM DIN MAGEN. SKRATT

Forskning visar att skratt får magmusklerna att dra ihop sig, tränar och stramar dem. Skratta oftare så blir du smalare.

METOD 8
STRÄM DIN MAGEN. NÄRING

Rätt näring- grunden för att spänna magen hemma. Övningar för magmusklerna kommer att vara ineffektiva om du inte äter ordentligt.

Nutritionisten Jared Koch råder att äta små måltider - 4-5 gånger om dagen. Det blir tre hela måltider (frukost, lunch, middag) och två mellanmål. Kolhydrater bör tas under den första halvan av dagen. I den andra - proteinmat plus grönsaker.

METOD 9
STRÄM DIN MAGEN. TUGGA

De pratade om detta även på skolbiologilektionerna: tugga långsamt och noggrant. När du äter, svälj inte maten i bitar! Från långsam tuggning av mat fungerar matsmältningen bättre, och kroppen mättas snabbare. Detta är mycket viktigt om du bestämmer dig för att spänna magen.

METOD 10
STRÄM DIN MAGEN. REGELMATNING

Alla metoder för att spänna magen hemma kommer inte att fungera om du inte utför dem regelbundet. Bygg din dagliga rutin från dem. Lär dig att njuta fysisk aktivitet Och hälsosam mat. Vet måttet. Kör dig inte in i depression med överbelastningar och dieter, varefter en "återställning" kommer.

Du kan hitta en tonad mage hemma. Och för detta är det inte alls nödvändigt att förklara krig mot sig själv.

Hertiginnan Catherine Middleton förstörde myten om att en kvinna skulle se perfekt ut direkt efter förlossningen.

Namnet på det lyckliga paret som nyligen blev föräldrar – prins William och hertiginnan Catherine Middleton – härstammar inte från tabloidernas framsidor. Ingen av kändisarna som tjänar miljoner, väckte inte så mycket uppmärksamhet och orsakade inte dyrkan och ibland till och med kärlek, som den vackra Kate Middleton. Och kungaparets första offentliga framträdande dagen efter skiljer sig så mycket från vad vi tidigare sett i pressen. Mest av alla tolkningar och dispyter orsakades av en ganska märkbar mage hos en nybliven mamma. För att vara ärlig var min första tanke också: var det möjligt att den kungliga inte kunde krympa magen för ett offentligt framträdande? Jag delade denna tanke med min mamma, och hon invände att det var naturligt, det fanns inget att skämmas över.

Därför bestämde jag mig för att återgå till ämnet magen efter förlossningen. Ska den dras eller inte? Innan jag blev gravid trodde jag naivt att efter förlossningen så blir magen automatiskt platt. Sedan fick jag reda på att magmusklerna är svaga, men på grund av livmoderns sammandragningar dras magen gradvis in. Och det rekommenderas att göra övningar för pressen tidigast 6-8 veckor efter naturlig förlossning och 2-2,5 månader efter kejsarsnitt.

Men vad ska man göra direkt efter förlossningen? Listan över nödvändiga saker på förlossningssjukhuset innehåller alltid en blöja för att dra åt magen, eller ett postpartumbandage. En vän lånade mig sitt bandage och 6 timmar efter förlossningen bestämde jag mig för att ta på det. Det var en konstig känsla - min mage var inte längre hård och elastisk, den hängde, var mjuk och tom inuti. Jag kunde inte dra in det hur mycket jag än försökte. Så jag la mig på sängen och tog på mig förbandet liggandes. Jag vet inte om sammandragningen av livmodern eller bandaget hjälpte mig att praktiskt taget ta bort den slappa magen. Det är sant att på mödravårdssjukhuset märkte läkaren som observerade mig att jag bar ett bandage och skällde på mig. Hon sa att den inte borde bäras direkt efter förlossningen, eftersom den är fylld av sjukdomar. Jag kommer inte ihåg vilka, för du vet, min hjärna var upptagen av bara tanken på ett barn. Men senare läste jag att livmodern ska dra ihop sig fritt för att bli befriad från sekret (lochia). Därför spände jag inte längre i magen efter utskrivningen.

Någon tror att bandaget är riktigt skadligt, och det är bättre att använda en sjal som drar upp magen. Det finns ingen konsensus i artiklarna, men det är sant att alla i slutändan gradvis återgår till det normala. Men medias inflytande får ofta tjejer att tro att de inte är lika attraktiva som tidningsskönheter. När du hör nyheten om att Heidi Klum gick på catwalken för att demonstrera badkläder 2 veckor efter förlossningen kan komplex uppstå. Det är därför det faktum att Kate Middleton såg så naturlig ut som möjligt är viktigt för alla unga tjejer.

Till exempel, Siobhan Frigard, grundare av mamma- och babywebbplatsen Netmums.com, sa att hertiginnan slog sönder myten om att en kvinna ska se perfekt ut direkt efter förlossningen. I en intervju med den brittiska tabloiden Daily Mail sa Siobhan:

"Under de få minuterna när hertiginnan Katherine dök upp vid dörren till Lindo Wing, gav hon ett enormt stöd till de miljontals kvinnor som också nyligen har blivit mammor. Det faktum att Kate inte skäms över sin fortfarande stora mage, höjde hon självkänslan hos många kvinnor som tvingas vara smala direkt efter förlossningen. Kate visade hur en kvinna som precis har fött barn verkligen ser ut. Naturlighet är alltid underbar!”

Kate Middleton har länge varit en förebild och förebild för många kvinnor. Om hertiginnan ammar sin son, kommer hon genom sitt exempel att visa hur viktig amning är för mor och barn. När allt kommer omkring, som du vet, i utvecklade länder föredrar mödrar oftast konstgjord matning, vilket motiverar detta med sin anställning och ovilja att förstöra figuren.

Som ett efterskrift kommer jag att skriva om några fler punkter som jag noterade :)

För det första visade kungaparet omedelbart sin bebis och fick bli fotograferad. Och kändisar tjänar pengar på detta genom att förhandla med publikationer som kommer att erbjuda mer för bilder på en nyfödd baby. Det är till exempel vad Angelina Jolie och Brad Pitt gjorde när de fick sin första dotter.

För det andra, utskrivning nästa dag efter födseln. I Europa och Amerika är detta en normal praxis, men i vårt land skrivs mamman och barnet ut den 3:e dagen, om deras tillstånd är bra.

För det tredje installerade prins William själv en barnstol i bilen och satte sig bakom ratten. Förresten, i Europa och Amerika är det obligatoriskt att använda en bilbarnstol i en bil, medan barn i vårt land ofta vilar i sin mammas famn både på utskrivningsdagen och för resten av livet, utan att veta vad en bilbarnstol är.

För det fjärde var barnet insvept i en sjal. Det såg väldigt rörande ut hemma. Men vilken fin kontrast med våra pösiga kuvert med massor av krusiduller!

För det femte, en prickig klänning som en hyllning till minnet av den avlidna prinsessan Diana. Tja, bara de lata märkte det inte.

Graviditeten förändras oundvikligen kvinnlig figur, och efter förlossningen vill en ung mamma återgå till sin tidigare harmoni så snart som möjligt. Den mest problematiska platsen är förstås magen: buktande och ofta hängande. Intensiv träning och strikta dieter är fortfarande kontraindicerade för en kvinna, men särskilda medel kommer att hjälpa till att dra åt problemområden, föra försvagade muskler i ton och visuellt korrigera siluetten.

Bantningsprodukter är inte bara kosmetiska, utan också medicinska, och i vissa fall är det helt enkelt nödvändigt att använda dem.

• Att stödja buken med ett bandage eller annan anordning kan minska smärtan i bäckenområdet, och hon oroar ofta en ung mamma för första gången efter förlossningen.
• Stretching innebär att avlasta ländryggen. Dessutom, under postpartumperioden, förvärrar en kvinna ofta skolios, ischias och andra kroniska sjukdomar.
• Bandaget hjälper till att tona bukmusklerna: det tillåter dem inte att hänga, och livmodern stimulerar sammandragningar. Dessutom tillåter dragning att bäckenorganen tar rätt position - risken för framfall av livmodern och slidan minskar.
• Att bära bantningsapparater har en positiv effekt på hudens tillstånd - bristningar minskar.
• När det gäller kvinnor som har genomgått ett kejsarsnitt tillåter bandaget inte att sömmarna öppnas. Därför kan mamman ta barnet i famnen en kort stund. Samtidigt bör tyget till en början passa kroppen och inte dra det för hårt. Hårdare åtdragning är acceptabelt senare.

Självklart behöver du inte bära bantningsapparat första dagen efter förlossningen. När ett barn föds genomgår en kvinnas kropp betydande förändringar. Livmodern drar ihop sig intensivt för att bli av med överflödiga celler och förnya slemhinnan. Organet minskar gradvis i storlek och intar rätt position. Och under de första dagarna behöver du inte störa denna process med externa medel för att undvika komplikationer (bandaget kan göra det svårt för flytningen att komma ut, vilket är fyllt med inflammation). I förlossningsavdelning du kan binda upp magen med en blöja (bomull eller linne), men dra inte ner den. När du kan bära ett bandage kommer läkaren att berätta för dig BB: om en kvinna mår bra, kan detta göras ungefär den fjärde dagen efter förlossningen, det vill säga även före utskrivning. I närvaro av komplikationer (till exempel stygn på perineum) bör användningen av åtdragningsmedel skjutas upp.

Ungefär sex veckor efter förlossningen kommer livmodern äntligen i ton och huden stramar ihop sig. Och att bära ett bandage är inte längre vettigt (särskilt eftersom du redan kan träna träning). För vissa händer allt snabbare, och efter en månad blir magen platt och elastisk, medan andra kanske inte uppnår ett sådant resultat alls. I vilket fall som helst bör en kvinna lyssna på sina känslor och dra slutsatser: det kommer en tid då hon kommer att känna likadant både med och utan bandage.

Om den unga mamman hade ett kejsarsnitt, bör det elastiska bältet och andra enheter bäras tills suturen läker (detta händer ungefär en månad efter operationen). Därefter är belastningen på bukhålan inte längre farlig för hälsan.

Dessutom måste man komma ihåg att det är oönskat att bära bantningsprodukter mer än 12 timmar om dagen. Var tredje timme måste produkten tas bort en stund (cirka 30 minuter). En ung mamma behöver också sova utan bandage (detta gäller även för dagsömn): annars kan nya veck uppstå på magen och en obekväm hållning kommer att provocera cirkulationsstörningar.

En ung mamma bör vara uppmärksam på sin hälsa, eftersom det är direkt relaterat till barnets välbefinnande. Därför är det värt att komma ihåg att att bära ett bandage och andra åtstramningsmedel har ett antal kontraindikationer.

• Sömmarna i grenen är det största hindret. När man drar åt kroppen kan de ta lång tid att läka (eftersom bandaget enligt läkare försämrar blodcirkulationen), och det finns risk för inflammation. Detta inkluderar även vissa typer av suturer som appliceras när kejsarsnitt(längsgående, etc.).
• Njursjukdom, som ofta åtföljs av svullnad.
• Patologi i mag-tarmkanalen.
• Allergiska reaktioner på materialet som bandaget är gjort av, hudsjukdomar.

Även i avsaknad av uppenbara kontraindikationer för en ung mamma kommer det inte att vara överflödigt att konsultera en läkare om användningen av åtdragningsmedel.

Det finns ett tillräckligt urval av medel för att dra åt försvagade muskler efter förlossningen. Att välja ett specifikt alternativ bör en kvinna fokusera på sina känslor och funktioner i figuren.

Det mest populära åtstramningsmedlet efter förlossningen är ett bandage. Det är en speciell elastisk klädsel som stödjer musklerna. I specialiserade butiker och apotek finns idag många modeller.

När du väljer en åtdragningsanordning är rätt storlek mycket viktig. Så det är oacceptabelt att ett elastiskt bälte eller trosor komprimerar magen: detta är fyllt med cirkulationsstörningar inre organ. Å andra sidan kommer en produkt med en större volym inte att ge resultat. Därför är det bättre att köpa sådana saker på apotek eller i specialiserade salonger där du kan rådgöra med en specialist (detta kommer också att vara en garanti kvalitetsköp). Tidigare hemma bör en kvinna mäta volymen på hennes midja och höfter.

Det är oacceptabelt att använda ett bandage som någon redan har burit. En sådan produkt kommer inte att ge effekt, eftersom materialet kommer att sträckas och har förlorat elasticitet.

När det gäller specifika modeller bör man komma ihåg att trosor ofta gnuggar huden i ljumskområdet (särskilt på sommaren och om deras storlek inte är exakt matchad). Det universella bandaget är ganska voluminöst och kan sticka ut under kläderna. Naturligtvis låter det dig spara pengar, men ändå är det bättre att köpa en speciell produkt för postpartum period.

Det är bäst att bära en bantningsprodukt i liggande ställning. En korsett med snörning baktill är dock bekvämare att fästa stående, i så fall kommer kvinnan att behöva hjälp.

Man behöver inte vara rädd för att fylla magvecken under bandaget, men man ska inte dra åt det för hårt så att blodcirkulationen inte blir lidande. En kvinna ska först och främst känna sig bekväm.

Om bandaget är universellt bör den bredaste delen vara placerad på magen och den smalaste delen på nedre delen av ryggen.

Ofta, särskilt i den tidiga återhämtningsperioden av födelsefältet, föredrar kvinnor att inte använda ett speciellt bandage, utan använder en vanlig blöja för att knyta (ett stycke tjockt bomulls- eller linnetyg). Detta kan göras även den andra dagen efter förlossningen. Samtidigt är magen bunden, men inte neddragen: tyget lindas runt midjan två gånger och är fixerat på sidan eller på baksidan. Från en sådan manipulation (den användes av kvinnor från tidigare generationer) kommer blodcirkulationen och aktiviteten hos inre organ inte att påverkas alls.

En kvinna behöver en blöja eller ett lakan som är cirka tre meter lång och 50 centimeter bred. Du måste knyta upp liggande.

• Tyget placeras i midjan, korsas bakom ryggen, och ändarna förs fram. Två lager av material bildas. Den breda uträtade delen är en slags ficka för magen. Det andra lagret är stöd, vilket inte tillåter honom att gå ner.
• Det är nödvändigt att knyta en knut: helst på sidan, så att den inte ligger på livmodern.
• Händerna ska läggas under blöjan och magen läggas upp - så att den ligger ovanför det andra fixeringsskiktet.

Det finns en annan, mindre populär, metod att knyta upp, när ändarna på blöjan korsas växelvis fram och bak.

Om magen är bunden på rätt sätt, kommer kvinnan omedelbart att känna sig bekväm - det blir lättare att andas och hålla ryggen rak.

En ung mamma, som vilken kvinna som helst, vill vara vacker. Och om stämningen överskuggas av bukens storlek och form, kommer postpartumbandaget att förbättra situationen, vilket inte bara kommer att stärka bukmusklerna utan också tjäna som ett slags stöd för ryggraden. Det är dock bättre att använda sådana medel utan fanatism: ta hänsyn till kontraindikationer och kom ihåg vad du ska vinna perfekt figur endast ett integrerat tillvägagångssätt kommer att hjälpa, inklusive också balanserad diet, kosmetiska ingrepp och rimliga belastningar.