كيف لا تضيع الطاقة وتعيش على أكمل وجه. كيف تحفظ الطاقة الحيوية ولا تفقد قوتها؟ قواعد مهمة لتكون أكثر صحة

كيف لا تفقد طاقتك. 12 قواعد بسيطة

غالبا ما يحدث لي مزاج سيئأو كل شيء يخرج عن السيطرة وهذه الحالة لا تزول لأيام أو حتى أسابيع. ولا يمكنك فهم سبب حدوث ذلك. والسبب في ذلك هو أنني أنفق طاقتي على الأشياء الخاطئة وأفقد طاقتي التي تتراكم من الأحداث الإيجابية في الحياة. بدأت ألاحظ منذ فترة طويلة أن الأمر يزداد سوءًا بالنسبة لي عندما أفعل شيئًا بناءً على طلب شخص ما وبدلاً من ذلك بدافع الضرورة ، ولا أريد القيام بذلك على الإطلاق. أو ، على سبيل المثال ، عندما يخبرني شخص ما عن مشاكله ، أقدم النصيحة وأعتقد أن حياة الشخص ستتحسن ، ثم تلتقي به ويتحدث مرة أخرى عن نفس الشيء وأنصح به مرة أخرى. أقابل للمرة الثالثة ومرة ​​أخرى نفس الشيء ... وهكذا من وقت لآخر ... وأنا أفهم أن الشخص لا يسمعني ولا يحتاج نصيحتي إطلاقا إذا استمر في ضرب رأسه ضده. الجدار ويريد ، ربما تخدعه ... لا يمكنك أن تتخيل مدى صعوبة ذلك في مثل هذه اللحظات. وعلى الأرجح بسبب اليأس. ربما من حقيقة أنك تريد أن تجعل حياة الأحباء والأصدقاء أكثر إشراقًا وسعادة ، ولكن بمرور الوقت تبدأ في فهم أن كل شخص يعيش في عالمه الصغير ويفسد حياته بقدر ما يستطيع.

بشكل عام ، هذه مقدمة طويلة للمعلومات التي وجدتها اليوم. لقد وجدت بعض الأشياء التي تجعلني أفقد الطاقة. أشارك المعلومات ، ربما يستخدمها شخص آخر لتوفير طاقته الشخصية

12 قوانين طبيعية ، القواعد الأساسية التي تبين مصادر فقدان الطاقة. صاغه معلمي اليوغا Ar Santem. لا تأخذهم كقاعدة ، تحقق من العمل.

1. أنت في حاجة إليها - أنت تفعل ذلك.
في كثير من الأحيان يمكنك أن تصادف شخصًا يقول ما يتعين علينا القيام به. ولكن هل هناك فائدة من القيام بشيء لا يعود عليك بأدنى فائدة على المستوى الشخصي؟ يجب أن تكون نتيجة أي من أنشطتنا وأفعالنا على الأقل الامتنان أو احترام الذات. الطاقة هي دائما مكافأة لنا على شيء ما. إذا بدأ الآخرون في تفريغ مخاوفهم علينا ، فلن يسعدنا أبدًا القيام بهذا العمل ، وبالتالي ، مصدر إلهام لـ عمل جديدحالات جديدة.

2. لا تسأل - لا تذهب.
في كثير من الأحيان ، تحت ستار النوايا الحسنة ، نحاول التأثير على خيارات الآخرين وتفكيرهم وأفعالهم وأفعالهم. وماذا نحصل في مقابل هذا؟ كحد أدنى ، لا امتنان ، ولكن في أقصى درجات الإدانة. ليس من الممكن أن تعلم شخصًا آخر من أخطائك ، على كل شخص أن يسير في طريقه.

3. لا تعد. وعد - افعلها.
عندما تسمع الوعود من شفاهنا ، هل نصبح أكثر حرية وثراء في هذه الحالة؟ ماذا يحدث إذا لم نحافظ على وعودنا؟ كيف ينعكس هذا على سمعتنا ، ليس فقط في عيون الآخرين ، ولكن في عيوننا؟

4. لا ترفض الطلب.
عندما يُطلب منا ، فإن هذا يعني الامتنان لأداء خدمة معينة. يساعد هذا الامتنان على الشعور بقيمتها وأهميتها. وهذا بدوره بمثابة مصدر داخلي لطاقة احترام الذات بالنسبة لنا.

5. لا تشارك المعلومات إلا بعد أن تصبح ملكًا لك.
كن حذرًا وحذرًا عند الكشف عن أهدافك ونواياك لشخص ما. في بعض الأحيان ، قد تؤدي الملاحظات السخيفة أو الأحكام القاسية إلى قطع جناحيك وستفقد الأهداف أهميتها السابقة بالنسبة لك.
أيضًا ، يجب ألا تنصح الآخرين بما لم تجربه بعد في تجربتك الخاصة. إذا كانت كلمتك تستند دائمًا إلى تجربتك ، فسيقدرها الناس.

6. لا تتعثر أو تعلق.
من الواضح ، عندما نتعلق في مرحلة ما من حياتنا بشيء واحد (كائن ، شخص ، وظيفة) ، فإننا نبطئ تطورنا. إذا كنا نحدد الوقت في مكان واحد ، فإننا لا نتلقى طاقة جديدة.

7. لا تضع هدفاً (يجب أن يكون الهدف بمثابة منارة).
الهدف ليس ما يصطدمون به وما يصطدمون به ، الهدف هو الاتجاه المتجه لنشاطك. إذا رأيت نقطة نهاية معينة في أهدافك ، فعند الوصول إليها قد تشعر بالفراغ وخيبة الأمل.
أفضل الأهداف هي الأهداف التي لا نهاية لها ، على سبيل المثال ، هدف تطوير الذات ومعرفة الذات.

8. عش في الحاضر (سعيد) هنا والآن.
الطاقة التي أتت إلينا اليوم يجب أن نوجهها وننفق عليها اليوم. أفضل ما يمكننا فعله مع الماضي والمستقبل يمكن دائمًا فعله الآن فقط في هذه اللحظة الحالية.

9. لا تحكم ولا تنتقد.
إن عادة النقد والإدانة هي علامة على تدني احترام الذات. من خلال انتقاد الآخرين ، فإننا نستدعي ردود فعل سلبية منهم وهذا يعادل النقد الذاتي.

10. الطبيعة ليس لديها طقس سيء.
إذا تعلمت أن ترى محاولات فاشلةخيار آخر مثبت ، ولكنه ليس مناسبًا في هذه الحالة ، ليس آخر ما هو ممكن ، ولكن في ظروف صعبة - بيئة لتطورنا الشخصي ، فلن نهدر الطاقة ببساطة على الحداد ، بل سنمضي قدمًا بهدوء.

11. لا تتدخل.
تحدث عندما تكون مستعدًا للاستماع والاستماع. لا تفرض نفسك ونصيحتك على الناس. في هذه الحالة ، ستحصل دائمًا على صفر لنفسك ، وربما حتى نتيجة سلبيةوكذلك إهدار الطاقة.

12. اطلب الإذن دائمًا وفي كل مكان.
إظهار الاحترام لممتلكات الآخرين ، سواء كانت فكرية أو مادية. خلاف ذلك ، استعد لإهدار الطاقة على الأعذار.

من المستحيل أن نعيش حياة سعيدة كاملة إذا شعرنا دائمًا بالتعب واللامبالاة. لذلك ، لدينا اليوم بداية موضوع مهم للغاية حول الطاقة من أجل الحياة ، أو بالأحرى ، لنتحدث عن كيف نفقد الطاقة.

في هذا العالم ، كل شيء أكثر تعقيدًا مما نعتقد. كل شيء له معناه الخاص وكل شيء يتأثر بمجموعة متنوعة من الطاقات. وبالطبع ، فإن الشخص أيضًا مفتون تمامًا بالطاقات. هذا يستحق النظر.

لن ندخل في أسئلة عميقة للغاية ونتحدث فقط عما يأخذ الطاقة من الشخص ، مما يجعله مريضًا بشكل تدريجي. بالنسبة للجزء الأكبر ، هذه أشياء مألوفة لدى الشخص العادي.

من خلال ما نفقد القوة والطاقة؟

إذن ما الذي يسبب فقدان الطاقة؟ اقرأ بعناية ولاحظ ما يحدث في حياتك. وفقًا لذلك ، من أجل التوقف عن فقدان الطاقة ، ستحتاج إلى إزالة اللحظات السلبية الموجودة في حياتك.

أود أن أقدم تحذيرًا واحدًا: التعامل مع جميع التوصيات بشكل معقول ، دون تعصب. ما لا يمكنك تحمله هذه اللحظة، ثم تخطيه ، وإدخال ما يبدو مقبولًا تمامًا في حياتك تدريجيًا.

الشيء الرئيسي هو الاستخدام الحياه الحقيقيهما تتعلمه ، وإلا فلن يكون هناك معنى كبير من مجرد قراءة المقالات. من خلال ممارسة الأشياء المفيدة الضرورية في حياتنا نبدأ حقًا في فهمها وقبولها.

14 سببًا لفقدان الطاقة

• عدم الرضا عن مصير المرء

يأخذنا فقط كمية كبيرةطاقة. عندما لا نقدر ما لدينا في الحياة ، عندما لا نعرف كيف نقبل القدر ، بغض النظر عن ماهيته ، فإننا نبدأ في تدمير أنفسنا.

نتيجة عدم الرضا عن مصير المرء ، تنشأ مثل هذه المشاعر مثل الغضب واليأس والندم وما إلى ذلك. إنهم يدمرون النفس البشرية (الجسد الخفي) ، ثم الجسد المادي.

من العلامات التي تدل على عدم رضائك عن مصيرك: أن تندم على الماضي أو تخشى المستقبل.

على سبيل المثال ، يأسف شخص ما لأنه قبل 5 سنوات لم يستثمر أموالًا في مكان ما ، ونتيجة لذلك يمكن أن يصبح ثريًا الآن. أو يخشى الشخص أن يترك في المستقبل بدون وظيفة ولن يكون قادرًا على الكسب كافٍالمال وهو علامة على الكفر والإلحاد.

• حياة بلا هدف ولا معنى لها

بصراحة ، يعيش الكثير من الناس حياة لا معنى لها. ليس لديهم أهداف محددة في الحياة ، فهم لا يفهمون حقًا ما يريدون من الحياة. اليوم يطلق عليه المألوف: "العيش مثل أي شخص آخر".

كما أنها تستهلك الكثير من الطاقة ، والتي تنفق في الفراغ لسبب غير معروف. وهذه مشكلة كبيرة هذه الأيام.

وفقًا لذلك ، من المهم جدًا تعلم كيفية تحديد الأهداف وتحقيقها. يساعد في توجيه الطاقة إلى الاتجاه الصحيحولا نثرها على أي شيء. لتحديد الأهداف وتحقيقها ، أنصحك بدراسة المقال:

• تحديد الأهداف الأنانية والسعي لتحقيقها

كما ترى ، لا يكفي أن تتعلم كيفية تحديد الأهداف وتحقيقها. تحتاج أيضًا إلى معرفة الأهداف التي يجب أن تكون.

إذا كانت لدينا أهداف لا تهدف إلا إلى مصلحتنا الشخصية (حسنًا ، أو لصالح الأسرة) ، فإن هذه الأهداف أنانية ، ونحن أيضًا أكثر الأنانيين شيوعًا. بل والأسوأ من ذلك أن يؤدي تحقيق أهدافنا إلى إلحاق ضرر أو معاناة لبعض الكائنات الحية على الأقل (على سبيل المثال ، تجارة اللحوم أو الكحول).

في هذه الحالة نتحول إلى نوع من الورم السرطاني في جسم الكون. وكما هو معتاد في التعامل مع الورم الخبيث ، سوف يتم "قطع أجسادنا" تدريجياً ، مما يحرمنا من الطاقة والسعادة.

لذلك ، من أجل فهم كيف نفقد الطاقة في هذا الصدد ، من الضروري تحليل أهدافنا وتطلعاتنا في الحياة. لسوء حظنا ، معظمهم أنانيون.

هذه المقالة ستكون مفيدة:

• استياء

غالبًا ما نستخف بالضرر الذي يسببه الاستياء. يبدو أنه تعرض للإهانة ، ولا بأس بذلك. لكنه يترك بصمة عميقة في اللاوعي والمصير.

تقول الأيورفيدا أنه نتيجة للإهانات ، يتأثر جسمنا العقلي ، وبعد فترة يبدأ هذا في الظهور على الجسم المادي في شكل أمراض تتطلب الكثير من الطاقة لمكافحتها. بشكل عام ، كل المشاكل الصحية هي نتيجة لمشاكل عقلية أكثر دقة.

من المهم أن تتعلم كيف تسامح الجميع وكل شيء ، بل من الأفضل أن تتعلم ألا تتعرض للإهانة ، وهو الأمر الذي لا يمكن إلا حقًا الناس سعداء. تأتي هذه القدرة فقط نتيجة لسنوات عديدة من العمل على الذات ، وسمات الشخصية ، والعادات ، ونمط الحياة.

• عقل لا يهدأ

كم عدد المشاكل التي تأتي من عقل لا يهدأ ، كم عدد الأشياء الحمقاء التي نقوم بها بسبب ذلك. يقول الحكماء إن أي قرارات ، لا سيما القرارات المهمة ، يجب أن تُتخذ فقط عندما يكون العقل هادئًا تمامًا ولا نكون تحت تأثير العواطف.

عندما يكون العقل مضطربًا ، فإنه يندفع باستمرار من كائن إلى آخر ، وتظهر فيه باستمرار بعض الأفكار والرغبات وما إلى ذلك. الكثير من هذا ليس مقدرًا أن يصبح حقيقة ، مما يجعل العقل أكثر قلقًا. هذا هو واحد من أهم الأسبابكيف نفقد الطاقة.

من المهم للغاية معرفة كيفية تهدئة العقل. تذكر أن العقل المضطرب هو عدو الإنسان ، لكن العقل الهادئ والعاقل هو صديقنا.

• موقف غبي وغير مسؤول تجاه الطعام

في هذه النقطة ، يمكنك كتابة كتاب كامل ، أو حتى أكثر من كتاب. أولاً ، من الجدير معرفة أن جزءًا كبيرًا من طاقة أجسامنا يتم إنفاقه على هضم الطعام. وكلما انتهكنا قواعد التغذية الملائمة ، ستزداد الطاقة في هذا المجال.

كيف نفقد الطاقة بتجاهل قواعد التغذية المعقولة؟

سأحاول باختصار قدر الإمكان سرد الأخطاء الرئيسية في النظام الغذائي للإنسان الحديث:

1. الإفراط في الأكل ، خاصة في الليل.مرة أخرى ، تنصح الأيورفيدا بالاستيقاظ من الطاولة مع الشعور بشبع طفيف وشعور بأنه يمكنك تناول المزيد من الطعام. ثم يتم الهضم أفضل طريقةولن يتراكم النعاس.
2. يستخدم طعام مقلي أو قديم.يمكنك التعرف على الأطعمة المقلية بنفسك إذا كنت ترغب في ذلك. يعتبر الطعام القديم طعامًا تم طهيه منذ أكثر من 3 ساعات. في مثل هذا الطعام ، تبدأ عملية التحلل بالفعل.
3. استهلاك الطعام، مطبوخ فيها فرن المايكرويف أو الأجهزة الكهربائية المماثلة. أفضل طعام- مطبوخ على نار مكشوفة (على نار ، لكن ليس كباب ، الذي لا يجلب فوائد) ، ثم يأتي الطعام المطبوخ في الفرن ، ثم على الغاز ، وبعد ذلك فقط على موقد كهربائي ، أو أفران ميكروويف ، إلخ.
4. تناول الطعام المزروع فيه الظروف الصناعية أو بإضافة الأسمدة الكيماوية المحتوية على مواد حافظة ومضافات كيماوية مختلفة.
5. تناول الطعام الذي أعده شخص كان يعاني في تلك اللحظة أي مشاعر سلبية(الغضب ، الاستياء ، الكراهية ، الحسد ، إلخ). في الأيورفيدا ، يُقال أن مشاعر الطاهي تنتقل أيضًا إلى الطعام الذي يعده ، لذلك يُنصح بالتفكير في شيء جيد ، ويفضل عن الله ، عند تحضير الطعام.
6. استخدام منتجات مثل سكر أبيض ، دقيق أبيض ، قهوة ، شاي أسود ، لحم ، كحول. قد تكون هذه أخبارًا لك ، لكن هذه المنتجات تستهلك الكثير من طاقتنا.
7. الأكل على عجل أو هارب. يجب أن تكون وجبات الطعام في جو هادئ ، دون التفكير في شيء مجرد. من الأفضل التركيز على الطعام نفسه وعلى مذاقه ورائحته وما إلى ذلك.

بالمناسبة ، بعض معلومات مفيدةلهذا يمكنك أن تأخذ

• كلام فارغ عديم الفائدة

من خلال الكلام ، يأخذ الشخص أيضًا الكثير من الطاقة ، خاصةً إذا كانت لدينا محادثات فارغة حول لا شيء. بل إنه أسوأ عندما ننتقد أو ندين شخصًا ما.

من الضروري السعي للحديث عن مواضيع سامية أو التحدث فقط في صلب الموضوع. وينطبق هذا أكثر على الرجال ، بينما تحتاج النساء إلى التحدث بشكل دوري ، لأنهن يخففن من الضغط النفسي.

• التدخين

التدخين مضر ، هذه حقيقة. لن أكتب كثيرًا هنا ، فمن الأفضل دراسة المقال:

• التعرض لأشعة الشمس المباشرة من 12-00 إلى 16-00

كيف نفقد الطاقة بسبب التفاعل البسيط مع الشمس؟ بسيط جدا: نحن تحت أشعة الشمس المفتوحة في منتصف النهار.

هذا أمر غير موات بشكل خاص في الصحراء ، لذلك أولئك الذين يحبون الاسترخاء في الجنوب ، احذروا من الرحلات في منتصف النهار تحت أشعة الشمس الحارقة. لسوء الحظ ، لا يعرف الكثير من الناس أنه من 12 إلى 16 ساعة في الشمس المفتوحة يفقد الشخص طاقته ، ويسعدهم الذهاب للاستحمام الشمسي في هذا الوقت.

• التنفس الخاطئ

يقول Yogis أنه كلما قل تنفس الشخص ، كلما طالت مدة حياته. حاول أن تفهم هذه الكلمات بذكاء. يجب أن يكون التنفس هادئًا ومتساويًا. تتضمن العديد من الممارسات الشرقية عناصر من البراناياما ، وتمارين التنفس ، والتي بفضلها يهدئ الشخص العقل وينسق العمليات في الجسم.

عندما يتنفس الشخص كثيرًا وفي نفس الوقت بعمق ، فإنه يفقد الكثير من الطاقة ، ويمكن أن يضل عمل العديد من الأعضاء الداخلية ، وما إلى ذلك.

• الموقف البدائي والغبي تجاه الجنس

لأكون صريحًا ، في المقام الأول ، الجنس ليس أداة للمتعة ، ولكنه نشاط يهدف إلى إنجاب الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، تدعي الأيورفيدا أن الشغف المفرط بالجنس يتطلب الكثير من الطاقة.

يجب التعامل مع الجنس بحكمة. الخيار الأفضل هو ممارسة الجنس مع زوجك أو زوجتك الحبيب إذا كانت هناك رغبة مشتركة بينهما.

عندما يمارس شخص ما الجنس مع أي شخص ، في حالة عدم وجود حب لشريكه ، فسوف يتطلب الأمر الكثير من الطاقة. الجنس بدون الرغبة والاختلاط بشكل عام هو طريق ليس فقط لفقدان الطاقة ، ولكن أيضًا إلى التدهور.

• اضطراب اليوم

الموقف الخاطئ من الروتين اليومي هو كيف نفقد الطاقة في معظم الحالات. هذا سبب شائع جدا. ينتهك الكثير منا النظام اليومي باستمرار ، لكننا لا نفكر حتى في كيفية تأثير ذلك على صحتهم وحياتهم بشكل عام.

هذا هو السؤال الذي يبدأ به كثير من الناس في تطوير أنفسهم. وهو حقا مهم جدا. إذا كنا ننام كثيرًا أو قليلًا جدًا ، فلن تكون هناك قوة عمليًا لحياة غنية طبيعية. كما أن النوم بعد الساعة 7 صباحًا مضر ولا يفيده إطلاقاً.

لفهم القضايا المتعلقة بنظام اليوم ، ستساعدك المقالة على:

• توتر غير ضروري أو مفرط للعقل والجسم

غالبًا ما يرغب الشخص في الحصول على شيء ما بشدة لدرجة أنه "يخرج من جلده". هذا نشاط شغوف لا يجلب الرضا والسلام والسعادة على المدى الطويل.

يعرف الشخص العقلاني والمتعلم أن الكثير في حياتنا لا يعتمد علينا فقط. إذا نظرت حولك ، يمكنك أن ترى أن هناك فقراء ، وأثرياء ، وأشخاص أذكياء ، وأغبياء. لماذا يحدث هذا؟ لماذا لا يمكن للجميع أن يصبحوا أثرياء وأذكياء؟

الجواب بسيط: كل شخص يحصل في الحياة على ما يستحقه في حياته الماضية. وإذا لم يكن من المفترض أن تصبح ثريًا ، فإنك حتى تضرب رأسك بالحائط ، لكنك لن تنجح. على الرغم من أنه يتضح ظاهريًا في بعض الأحيان (شخص ما يسرق ، ويخدع شخص ما ، وما إلى ذلك) ، إلا أن هذه الثروة لا تجلب السعادة.

لذلك ، من المنطقي الاسترخاء والعيش فقط. هذا لا يعني أنه لا يجب عليك أن تجتهد من أجل أي شيء ، لكن هذا يعني أنك لست بحاجة إلى الاهتمام به كثيرًا. هناك أمور أكثر أهمية في الحياة. تذكر أن الموت يجعل الجميع متساوين من الناحية المادية. ولكن مع الروحاني - فهذا يعتمد عليك ...

• الجشع والجشع

هذه واحدة من أكثر الرذائل شيوعًا في عصرنا. من المهم أن نفهم هذه المشكلة ليس فقط لفهم كيف نفقد الطاقة ، ولكن أيضًا لمعرفة الطريقة الرئيسية لنصبح صحيًا وسعيدًا وناجحًا.

الجشع هو الرغبة في الحصول على أكثر من العطاء.الكل تقريبا الناس المعاصرين، مع استثناءات نادرة ، الجشع بطريقة أو بأخرى. هذا يرجع إلى فلسفة الاستهلاك المنتشرة بنشاط. يعتقد أتباع هذه الفلسفة أنه كلما زادت الثروة المادية للشخص ، كان أكثر سعادة.

بعبارة أخرى ، من أجل الحصول على شيء ما ، عليك أن تعطي شيئًا ما ، وفيما يتعلق بالطاقة ، ليس عليك أن تقدمه. اقل من ذلكما نريد الحصول عليه ، بل أكثر. منتهكي هذا القانون ، الله ، الكون ، الطبيعة تبدأ في حرمان الطاقة ، بحيث ، في النهاية ، يفهم الشخص أنه يفعل شيئًا خاطئًا. لسوء الحظ ، لا يأتي الفهم بالسرعة التي نتمناها.

على أساس الجشع ، ينشأ الجشع في الشخص ، وهذه رغبة لا يمكن كبتها في الحصول على المزيد والمزيد. لكن تذكر أن الحواس المادية والعقل المحموم لا يمكن إشباعهما.

كيف تستعيد الطاقة من خلال العناصر الطبيعية للكون؟

لقد غطينا بشيء من التفصيل كيف نفقد الطاقة. أعتقد أنه جعلك تفكر ، على الأقل.

الآن ، كمكافأة صغيرة ، ستتعلم كيف يمكنك استعادة الطاقة من خلال عناصر الطبيعة. يخبرنا اليوغيون المستنيرون في عصرنا عن هذا الأمر ، لذا يجب الانتباه إلى ما ينصح به الحكماء.

• استعادة الطاقة من خلال عنصر الأرض

ويشمل ذلك تناول الطعام الطبيعي ، والعيش في الطبيعة ، والمشي حافي القدمين على الأرض ، والتفكير في الأشجار ، وما إلى ذلك.

• امتلاء بالحيوية من خلال عنصر الماء

هذا هو شرب المياه من الآبار والجداول ، والسباحة في النهر والبحر ، وتجنب الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين والصودا.

• الحشو بالطاقة من خلال عنصر النار

التعرض لأشعة الشمس في أوقات مقبولة من اليوم ، وتناول الفاكهة والحبوب والأطعمة الأخرى التي تحتوي على ضوء الشمس.

• استعادة الطاقة الحيوية من خلال عنصر الهواء

استنشاق الهواء النقي في الجبال والغابات وعلى شاطئ البحر. تجنب التدخين والأماكن المزدحمة.

• استعادة الطاقة من خلال عنصر الأثير (الفضاء)

هذا هو المستوى الأساسي الذي يشمل تنمية التفكير الإيجابي والطيبة والمزاج الجيد.

في المدن ، لا سيما الكبيرة منها ، ليس من الملائم جدًا العيش ، ولكن إذا لم يكن هناك مخرج آخر ، فاعلم أن المعابد والكنائس والأديرة هي مصدر الطاقة هناك.

كيف نفقد الطاقة: ملخص المقال

دعونا نلخص المقال. الآن لديك معلومات حول كيف نفقد الطاقة ومن ثم كل شيء يعتمد عليك.

بالتأكيد، الخيار الأفضل، هو البدء في العمل على هذه القضايا ، والتخلص تدريجياً من كل ما يحرمنا من الصحة والطاقة. هذا هو اختيار شخص عاقل. على أقل تقدير ، لم يعد لديك الحق في أن تقول ، "لم أكن أعرف شيئًا عن ذلك. لم يخبروني ".

إدارة المعرفة المكتسبة بحكمة. مرة أخرى ، سأدرج 14 سببًا لفقدان الطاقة:

1. عدم الرضا عن القدر
2. الحياة بدون أهداف وبدون معنى كبير ؛
3. الرغبة في تحقيق الأهداف الأنانية وحتى الإعداد البسيط ؛
4. المظالم واضحة ومخفية.
5. عقل لا يهدأ
6. انتهاك القواعد الغذائية المعقولة ؛
7. كلام فارغ؛
8. التدخين؛
9. التعرض للشمس من 12 إلى 16 ساعة.
10. التنفس الخاطئ
11. الموقف الخاطئ من الجنس.
12. انتهاك الروتين اليومي ؛
13. التوترات غير الضرورية في العقل والجسد ؛ سيرجي يورييف 2017-08-28 05:00:29 2018-10-15 15:40:52 كيف نفقد الطاقة: 14 سببًا لنقص الصحة

لقد ثبت منذ فترة طويلة ، ليس فقط من قبل علماء الباطنية ، ولكن أيضًا من قبل العلماء ، أن الناس يعيشون في بعدين في وقت واحد - الجسم والطاقة.

لهذا السبب من المهم أن تهتم بحمايتك في كلا الاتجاهين وأن تكون قادرًا على الدفاع عن سلامتك ، ولكن كيف لا تمنح طاقتك لشخص آخر؟ سنبحث عن إجابات لهذه الأسئلة وغيرها في هذه المقالة ، وننظر أيضًا في طبيعة مصاص دماء الطاقة.

الإنسان وجسم طاقته

الآن من الصعب العثور على أشخاص لا يعرفون بنية المكون المادي لأجسامهم. منذ الطفولة ، تغرسنا في ثقافة النظافة والعناية بصحتنا. حتى طفل صغيريمكنك بسهولة تسمية القواعد الأساسية التي تسمح لك بتجنب جميع أنواع الأمراض والمشاكل الصحية.

ولكن ماذا عن سلامة الطاقة الحيوية وكيف تحمي نفسك عند هذا المستوى؟ بعد كل شيء ، لم يعد خبرًا أن عالمنا يتكون بالكامل من الطاقة ، فهو يحيط بنا ويتخلل الجسم ويتواجد بشكل غير مرئي في كل مكان ، في كل كائن حي وغير حي. حتى الناس أنفسهم نظام معقد يتكون من عنصرين رئيسيين - الجسد المادي والروح.

نحن نوع من بطاريات الطاقة الحيوية التي تتمتع بشحنة قوية تدوم لسنوات عديدة من العمر.

بالطبع ، سيكون هذا مستحيلًا بدون تجديد مستمر للطاقة ، لكن قدرة أجسامنا على تخزين الطاقة هائلة حقًا.

لكننا لن نركز على المكون المادي للشخص ، حيث أن الكثير معروف عنه بالفعل ويتم تغطية هذا الموضوع باستمرار من قبل كل من وسائل الإعلام والمصادر الأخرى ، ولكن دعنا نتحدث بالتفصيل عن جسم الطاقة. الشيء الوحيد الذي أود أن أشير إليه ، حتى لا أعود إلى هذا لاحقًا ، هو أن أجسام المواد والطاقة مرتبطة بإحكام شديد مع بعضها البعض.

هذا يعني أنه حتى أدنى تغيير في إحداها ينعكس على الفور في حالة الثانية. هذا هو السبب في أننا كثيرا ما نواجه ظاهرة مثل ، على سبيل المثال ، الأمراض دون سبب واضح. أي أننا نرى النتيجة في شكل مرض ، ولكن بسبب ما نشأ ، فإننا لا نفهم. في مثل هذه الحالة ، يلعب جهل الطاقة الحيوية مزحة سيئة علينا ، لأن السبب عادة ما يكون حرفيًا أمام أعيننا ، لكننا لا نلاحظه بسبب العمى.

نعلم جميعًا أن الناس لديهم مجال طاقة يسمى الهالة. هذه الظاهرة موصوفة في العديد من التعاليم وهي جزء من بعض الأديان. لكن ما هو مجال القوة هذا؟ في الواقع ، تلعب الهالة دور نوع من الدرع الذي يحمينا من أي تأثيرات سلبية من العالم الخارجي. لهذا السبب ، من المهم للغاية أن تكون سلامتها مائة بالمائة.

أي ، حتى أبسط فجوة ، تساهم في تغلغل ليس فقط الطاقة الإيجابية ، ولكن أيضًا في جميع أنواع الطاقة السلبية ، وكذلك الكيانات. من خلال هذه الثقوب يحدث تدفق الطاقة.

بشكل عام ، يشبه مجال الطاقة الحيوية شرنقة تدور جدرانها. تتشكل بسبب التدفق المستمر للطاقة. يتم توفير تداولها من خلال سبعة مراكز للطاقة ، والتي تسمى أيضًا الشاكرات. إذا كنت تتذكر دورة الفيزياء المدرسية ، فستفهم طبيعة هذه الظاهرة.

كما تعلم ، فإن أي موصل يخلق حول نفسه مجالًا كهرومغناطيسيًا يشبه الدوامة عند مرور تيار كهربائي عبره. الكهرباء هي الطاقة في شكل نقي، فقط عندما نتحدث عن شخص وهالته ، يلعب جسم الطاقة دور الموصل مباشرة.

أي انحراف في عمل أي شقرا يسبب مشاكل في الهالة. أولاً ، يحدث ترقق في منطقة معينة ، ثم يتبع ذلك فجوة ، وهي محفوفة بالعواقب الموضحة أعلاه. هذه هي الحالات التي هي مواتية مصاصو دماء الطاقة، والذي يشعر على مستوى اللاوعي بوجود فجوة في الشرنقة.

على سبيل المثال ، يتصرف البعض منهم بشكل صاخب وعدواني للغاية ، بينما يتصرف البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، بهدوء شديد ويقوضون مجالك الحيوي من خلال الشكاوى المستمرة وإجبارهم على السلبية. تجدر الإشارة إلى أن هناك عددًا من طرق الحماية المختلفة ، ولكن إذا كانت سلامة الغلاف مائة بالمائة ، فلن يكون استخدامها مطلوبًا.

إذا قال شخص ما حقيقة أن الناس يستنزفون الطاقة مني ، فهذا يعني أنه يدرك بشكل بديهي أن هناك مشاكل في هالته.

يجب أن نتذكر أن مصاصي دماء الطاقة على مقربة منا ، في كثير من الأحيان حتى في الأسرة.

الحقيقة هي أنه عندما نفكر في عائلة ، فإننا لا نتحدث عن طاقة كل فرد على حدة. عندما يرتبط الشخص بعلاقات أسرية مع أشخاص آخرين ، تصبح طاقتهم مشتركة.

يوجد داخل المنزل تدفق مستمر للطاقة ، لذا فإن أي تسرب يؤثر على كل فرد من أفراد الأسرة.

ربما لاحظت أنه إذا مرض شخص ما ، فإن عائلته بأكملها تبدأ في الشعور بالمرض ، وليس فقط هو. يحدث هذا لأن بقية أفراد الأسرة يمنحون طاقتهم للمريض حتى يتحسن. يحاول هذا النظام المعقد دائمًا موازنة مستوى الطاقة داخل المنزل.

للسبب نفسه ، يعاني أقارب الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل إدمان المخدرات أو إدمان الكحول أو القمار كثيرًا. هذه أيضًا أمراض تؤدي إلى تدفق قوي للطاقة البشرية. يحدث تجديد الطاقة الحيوية المفقودة مرة أخرى على حساب الأقارب المؤسف.

اعتمادًا على نوع فقدان الطاقة الذي يتم تشخيصه في الشخص ، يتم أيضًا تحديد إجراءات خاصة ضده.

من امتصاص الطاقة في الإنسان هناك عدد كبير منطرق النضال المختلفة ، سننظر في الأكثر شعبية وفعالية.

كيف توقف تدفق الطاقة في الشخص

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن أكثر من غيرها الخيار الأفضل، والتي باحتمالية مائة بالمائة ستحمي إمدادات الطاقة الخاصة بك من السياج ، هو تطبيع عمل جميع مراكز الطاقة. تنطبق نفس القاعدة هنا كما هو الحال مع الصحة الجسدية - ليس من يتجنب الأمراض لا يمرض ، ولكن الشخص الذي يتمتع بمناعة جيدة.

إنه حقل حيوي مستقر يعمل كمناعة على مستوى الطاقة.

في الوقت الحالي ، هناك العديد من التقنيات التي تسمح لك بتنظيف جميع الشاكرات بسرعة وكفاءة ، وتطبيع عملها ، وحتى فتح تلك الشاكرات.

أنجح مهمة تتمثل في كيفية عدم إعطاء الطاقة للناس من خلال استعادة المجال الحيوي يتم التعامل معها من خلال الطاقة الكونية ، وكذلك اليوجا الكلاسيكية. في الحالة الأولى ، يتأثر جسم الطاقة البشرية بالتدفقات الكونية الخاصة للمعلومات المتعلقة بالطاقة ، والتي ، بالإضافة إلى عدد من الوظائف المفيدة ، لها أيضًا تأثير علاجي.

عندما نتحدث عن اليوجا الكلاسيكية ، فإننا نعني بشكل أساسي أسلوب التأمل. العمل المناسب في هذا الاتجاه لا يسمح فقط بالتأثير نوعيًا على جميع الشاكرات ، ولكن أيضًا لتثبيت تدفق الطاقة داخل الجسم. أيضًا ، هذه الطريقة ملائمة جدًا للاستخدام كإعادة شحن طاقة حيوية سريعة ومتنقلة للغاية.

حاجز وقائي عقلي

في كثير من الأحيان ، يتساءل الأقارب المؤسفون لمصاص دماء الطاقة كيف يمنعون أي شخص من أن يتغذى على طاقتي. في هذه الحالة ، فإن تركيب حاجز وقائي عقلي يساعد كثيرًا. ما هذا؟

تخيل أن جدارًا غير مرئي يظهر بينك وبين مصاص الدماء ، لا يستطيع من خلاله تمرير أو امتصاص الطاقة. بالطبع ، هذه صياغة تقريبية ، وهذا الحاجز ، في الواقع ، طبقة أخرى من شرنقتك ، فقط تم إنشاؤه بشكل مصطنع. بالمناسبة ، فإن تصور عملية ظهور الجدار له تأثير جيد جدًا على الوظائف الوقائية لحاجز الطاقة ، لأن الثقة العقلية تجعله أقوى بكثير.

من أجل تشكيل هذا النوع من الحماية ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء تحقيق الانسجام والتوازن داخل الذات. حاول الابتعاد عن الواقع من حولك ، وشعر بمدى الراحة والدفء داخل شرنقتك الحيوية. بداخلها ، لا أحد يستطيع أن يلمسك أو يؤذيك بأي شكل من الأشكال.

بمجرد أن تفهم هذا بوضوح وتشعر به حرفيًا ، سيتم بناء حاجز. من الضروري التأكد من أنه تم ضبطه تلقائيًا بالفعل على مستوى اللاوعي ، ويتحقق ذلك نتيجة للتطورات والممارسات المستمرة.

ستكون نتيجة هذا العمل دفاعًا قويًا للغاية ، والذي يوضح على الفور تقريبًا لأي مصاص دماء للطاقة أنه ليس لديه ما يفعله هنا.

صلاة

هناك طريقة أخرى لعدم إعطاء طاقتك لشخص آخر وهي قراءة الصلاة. الحقيقة هي أن القوى الأعلى لها وظيفة وقائية قوية للغاية ، فهي تقوم بعمل ممتاز في حماية جسم الطاقة من أي سلبي.

إذا كانت قراءة الصلاة مصحوبة أيضًا بإيمان كبير ، فإن الطريقة السابقة مرتبطة هنا أيضًا - بناء حاجز. اتضح نوعًا من الحماية المزدوجة ، يوجد بداخلها خط دفاع ثالث - شرنقتك الشخصية ، والتي تتلقى أيضًا دفعة.

تسمح لك هذه الطبقات بمقاومة ليس فقط مصاصي دماء الطاقة ، ولكن أيضًا تأثيرات الطاقات المظلمة. ولهذا السبب فإن الصلاة هي واحدة من أكثر الصلوات شمولية و طرق فعالة، ويمكن للجميع استخدام هذه الأداة ، بغض النظر عن الدين أو العقيدة. الشرط الرئيسي هو أنه يجب أن تؤمن بصدق بما تسأل عنه. فقط في هذه الحالة ستحصل على تأثير وقائي قوي حقًا.

قلة من الناس اليوم يجادلون في حقيقة أن كل شخص لديه طاقته الخاصة. لا عجب يقولون أن هذا هو من - ثم الطاقة جيدة ، ولكن من- هذا سيء. لكن هذا ليس كل شيء -إن سعادتنا وجودة حياتنا ونجاحنا وعلاقاتنا مع الناس تتناسب طرديًا مع كمية ونوعية طاقتنا. كيف لا تضيع الطاقة؟ وكيف تتعلم أن تملأه؟

مرة واحدة حدث لي epidersia مذهلة. بعد عام ونصف من استراحة من اللياقة البدنية بسبب الانخفاض الحاد في الطاقة نتيجة الحمل الزائد الناتج عن الأنشطة المهنية ، عدت إلى صالة الألعاب الرياضية المفضلة لدي. لقد جمعت طاقتي ، وحسنت صحتي بمساعدة العلاج بالابر والدعم المستمر من Master Ji و "تناولت القديم" ، أي الدمبل ومعدات التمرين.

بعد يومين من عودتها ، جاءت إلى المعلمة ، وكلها مشعة بمتعة عضلية ونغمة لطيفة. حدق شياوجانج في وجهي باهتمام وفجأة سأل بقلق في صوته ، "ماذا حدث لك؟" وكان معي فرح جسدي رائع ، ونتيجة لذلك ، كانت الإثارة في الدماغ. قلت: "لا شيء. لم يحدث شيء سيء. كل شيء على ما يرام معي!" ومع ذلك ، فإن السيد لم يتخلى: "ماذا حدث؟ لقد تغيرت طاقتك. ليس من الواضح حتى ما هو التحول الغريب!"

لا يزال! التحول نجاح باهر! لم أتمكن من رفع الدمبل لمدة عام ونصف ، لأن جهودًا هائلة تم إنفاقها على إنشاء الندوات ، وكتابة الكتب والمقالات ، والإجابات اليومية لعشرات الرسائل ... ثم حدثت معجزة - ملأت الطاقة مرة أخرى جزءًا كبيرًا من حجمي الشخصي ، وقد منحني هذا القوة ليس فقط العمل دون تعب وحيوية دون خسارة لضخ جمهور كبير من المشاركين في الندوة ، ولكن أيضًا وفر لنفسك "قطعة" للنشاط البدني الجيد.

هذا هو "المخبأ" الذي قررت استخدامه ، ممسكًا بـ "الحديد" في أيدي ماهرة وذات خبرة. ومع ذلك ، فإن 20 عامًا من التدريب المنتظم ليست مزحة! وفجأة - مثل هذا رد فعل المعلم! بدا لي أن السيد تعدى على المقدس! على الرغم من أنني ، لأكون صادقًا ، بالطبع ، ذهبت بعيدًا جدًا في الحمل لأول مرة ورشقت حصة عادلة من محتوى الطاقة الثمين من كوب ممتلئ.

لكن كل ما يحدث في حياة الكاتبة ليزا بيتركينا ليس مشكلة ، بل موضوع! لذلك ، قررت التحدث مع السيد حول الظروف التي تؤثر على حالة الطاقة ، وما هي الأسباب الرئيسية لفقدان الطاقة. منذ ذلك الحين ، كنت ، بصفتي المؤلف ، قلقًا بشأن تأثير الحارة أو مركز الطاقة السفلي ، الموجود في المنطقة خلف السرة ، على الحالة العامةالطاقة ، ثم كان الحديث حول هذا الأساس المهم لهيكل الطاقة لدينا.

بالمناسبة ، من وجهة نظر اليابانيين ، فإن مركز الطاقة الأدنى ، هارا ، ليس فقط توطينًا تشريحيًا معينًا للطاقة الحيوية ، ولكن أيضًا نوعية معينة من الحياة.

الحارة المتطورة توفر للفرد النجاح في جميع مجالات تحقيقها. يمكننا أن نقول أن مستوى الثروة يعتمد على الحارة ، بالمعنى الروحي والمادي. وعليه ، فكلما كانت الحارة أضعف ، قل احتمال نجاحها ووقوعها كشخص.

أتيحت لي الفرصة للتحدث عن موضوع الحارة مع طالب من Ji Xiaogang ، نائب رئيس اتحاد Wushu و Qigong في منطقة نيجني نوفغورود ، Evgeny Voronin. شاهد المدرب الذي لديه سنوات عديدة من الخبرة مجموعات مختلفة من الأشخاص أدركوا في مجالات مهنية مختلفة ، ولاحظ أنه يوجد في أي مجال من يسمون ب "علماء الطبيعة" ، أي الأشخاص الذين لديهم مستوى عالالطاقة الكامنة فيها بطبيعتها منذ الولادة.

يصبح هؤلاء المتخصصون الأفضل في المهنة ، وعادة ما يتمكنون من تحقيق نتائج تبدو بعيدة المنال ومستحيلة بالنسبة للزملاء الذين لديهم نفس الخبرة والتعليم. نفس الشيء يحدث للأشخاص الذين حصلوا على هبة قوية كهدية من الخالق. يمكن بالتأكيد أن يطلق عليهم المحظوظين.

نفس الأفراد ، الذين هم أقل حظًا بكثير مع قوة الحارة ، لهم الحق في الاختيار: القوة الطبيعيةأو تبذير القليل الذي حصلوا عليه. نظرًا لأن الغالبية العظمى من "المستخدمين" في مراكز الطاقة الأقل لديهم ليس لديهم فكرة سواء عن وجودها أو عن "قواعد التشغيل" التي تضمن على المدى الطويل عمل فعالمن تراكم القوى الحيوية هذا ، يسود الإنفاق على الدخل ، وتتلاشى الطاقة الحيوية على مر السنين.

وإلى جانب الطاقة المتلاشية ، يتلاشى النجاح ، الاجتماعي والشخصي. تصبح هذه الخسارة مأساوية بشكل خاص بالنسبة للنساء ، اللواتي ، بسبب فقدان الطاقة ، يصبحن أقل إثارة للاهتمام بالنسبة للرجال ، بل وأكثر قوة العلاقات الزوجيةتبدأ في اختبارها بجدية. بل هو أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك النساء الناضجات الذين ، وفقا ل أسباب مختلفة، التي تخلت عنهم من قبل عشاقهم وشرعوا في طريق العثور على سعادة جديدة ، بعيدًا عن كونهم شابات.

إذا كنت تريد أن تبدو وتشعر بالحيوية ، وتبقى مبتهجًا ومحبوبًا ومطلوبًا حتى في سن النضج ، أقترح عليك استخدام توصيات Dao Master Ji Xiaogang. سنحدد خمسة أسباب للانخفاض الكبير في مستويات الطاقة وتسربها عبر الجزء السفلي من الجسم ، وكذلك سنحدد عدة طرق للحفاظ على توازن الطاقة لديك وزيادته.

بادئ ذي بدء ، دعنا نوضح أنه ليس فقط مركز الطاقة المنخفض هو المسؤول عن النشاط البدني الصحي الكامل ، ولكن أيضًا اعضاء داخليةمحاصرين في "الجزء السفلي" من أجسامنا.

من خمسة وو-سينغز ، نظام يتكون من خمسة أعضاء كثيفة ، مسؤولية لدينا صحة جيدةتتولى ، في المقام الأول ، الكلى باعتبارها البطارية الرئيسية للحيوية ، بالإضافة إلى الكبد والطحال. تعتمد هذه الأعضاء الثلاثة للبنتاغون الصيني الشهير على التغذية بطريقة أو بأخرى.

السبب الأول لفقدان الطاقة هو الافتقار إلى ثقافة الطعام وتدمير التقاليد التي تطورت تاريخيًا في بلد معين.

هذا لا ينطبق فقط على روسيا ، ولكن أيضًا على الوضع في العالم ككل ، مع ميلها نحوها أشكال مختلفةالوجبات السريعة والكثير من المقلية والدهنية والمالحة والحلوة. يتم استبدال طقوس الوجبة بتقاليد جديدة لإشباع المعدة بطعام مشكوك فيه الجودة وقيمة منخفضة للطاقة. بالحديث عن قيمة الطاقة ، فإننا لا نعني محتوى السعرات الحرارية في الطعام ، بل نعني كمية الطاقة الحيوية والحيوية الموجودة فيه. على سبيل المثال ، تحتوي عصيدة الدخن المطبوخة بالماء على طاقة مفيدة أكثر من قطعة اللحم ، على الرغم من أن محتوى السعرات الحرارية في اللحوم أعلى.

يؤثر اختلال توازن الطعام بشكل كبير ليس فقط على عمليات الهضم وملء الجسم بالطاقة. ومن المفارقات أن الطعام يؤثر على شخصيتنا. على سبيل المثال ، يؤثر فائض الملح على عمل الكلى ، ويؤدي ضعف الكلى إلى إثارة المخاوف والقلق والقلق المرضي.

إن الإفراط في تناول السكر في النظام الغذائي لا يقل خطورة ، فالسكر يدمر الطحال ، وانتهاك نشاط هذا العضو يؤدي إلى شكوك تهز الروح تسمم الوجود وتعيق النمو الشخصي ، وتؤثر على ديناميات النجاح. يؤدي تعاطي الكحوليات إلى تدمير الكبد ، وتؤدي مشاكل الكبد إلى الغضب والعدوانية.

في العلاج النفسي الحديث ، هناك اعتقاد بأن الافتقار إلى القدرة على كبح جماح العدوان ، وعدم القدرة على التعامل مع مخاوف المرء وقلقه ، وعدم القدرة على التعبير بوضوح عن مشاعره وعواطفه ، غالبًا ما يرتبط بسلوك معين غير وظيفي نشأ نتيجة الحل غير الكامل لمختلف المهام التنموية في مرحلة الطفولة المبكرة.

دون التقليل من أهمية تجربة الجودة لجميع مراحل تكوين الشخصية ، نود أن نلاحظ أن العلاج النفسي لا يأخذ في الاعتبار إمكانية العلاقة بين سمات الشخصية الفردية ونظام التغذية.

بالطبع ، قد يبدو هذا الارتباط سخيفًا لممثلي العلوم الغربية ، لكن الخبرة العملية التي امتدت لقرون في الشرق القديم ليس لها حق أقل في الوجود واستخدامه فيه. الأساليب الحديثةالعلاج من أكثر النظريات الحديثة الواعدة ، والتي يعتمد بعضها ، بالمناسبة ، على الثقافة الشرقية القديمة.

من المثير للدهشة أن نظرية علاج الجشطالت ، وهي واحدة من أصغر مجالات العلاج النفسي وأكثرها فاعلية ، لها الكثير من القواسم المشتركة مع بوذية الزن أو بوذية تشان ، إذا اتبعت النسخ الصيني. لذلك ، من حيث المبدأ ، فإن جميع التعاليم الواعدة ، مهما كان ما قد يقوله المرء ، لها جذور شرقية أو على اتصال وثيق بفلسفة الشرق القديم.

السبب الثاني لفقدان الطاقة هو انتهاك الروتين اليومي ونمط الحياة بشكل عام.

في الفلسفة الطاوية نظرية من اثنتي عشرة قناة. تعتمد النظرية على حقيقة أن كل عضو لديه نظام معين ، قناة طاقة تعمل في جميع أنحاء الجسم. يساعد التأثير على هذه القنوات في تطبيع عمل عضو معين ، أو التعامل مع مرض نشأ ، أو تحسين الرفاهية بشكل كبير.

تختلف شدة القنوات وتعتمد على الوقت من اليوم والشهر والموسم. خلال النهار ، تكون كل قناة نشطة لمدة ساعتين. يؤدي انتهاك الروتين اليومي ، الذي يعتبر عالميًا في كل من الطب الغربي والشرقي ، إلى اضطرابات في عمل الأعضاء وضعف طاقتها.

على سبيل المثال ، من 23:00 إلى 01:00 هو وقت المرارة. إذا لم تغفو قبل الساعة 11 مساءً ، فقد تتوج محاولاتك للتراجع سريعًا إلى مورفيوس بإخفاق تام ، لأن هذا هو الوقت المناسب لزيادة طبيعية في النشاط. ولكن بعد الساعة 01.00 ، عليك محاولة النوم ، لأنه من 01.00 إلى 03.00 حان وقت عمل الكبد. يعتبر الكبد مسؤولاً عن حالة الدم ، لذا فإن صحة الشخص ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالقدرة على منح الكبد الراحة التامة والراحة في هذا الوقت. وإلا فإن جودة الدم تتدهور تدريجيًا ، وتحدث إخفاقات منتظمة في النظام بأكمله ، مما يؤدي إلى ذلك الشيخوخة المبكرةوالأمراض المتكررة. النوم الكافي مهم بشكل خاص للنساء اللواتي يفقدن بعض حجم الدم كل شهر ويحتاجن إلى أداء فعال لنظام الدم.

لا يقل أهمية عن نمط الحياة بشكل عام ، والتناوب النسبي للراحة والعمل ، والاسترخاء الكامل بعد مجهود طويل وإجازة إلزامية مرة واحدة في السنة. نفس القدر من الأهمية هو الانتقال من نشاط إلى آخر. أنا شخصياً لاحظت بنفسي أنه حتى فترات التناوب من إعداد الندوات والعمل على الكتب لها تأثير إيجابي على الرفاهية.

وإذا قمت بالتبديل إلى إنشاء منتجات إبداعية مختلفة تمامًا ، على سبيل المثال ، الأعمال الفنيةأو حكايات أو أشعار فالتعب لا يحدث إطلاقا بسبب عمليات مختلفةاستبدلوا بعضهم البعض حتى قبل أن يتراكم التعب من العمل الرتيب. ولكن حتى مع مثل هذا النهج الصديق للبيئة ، يجب ألا ننسى الانفصال التام عن الأنشطة المهنية يومًا واحدًا على الأقل في الأسبوع وأسبوعين على الأقل في السنة.

السبب الثالث لفقدان الطاقة هو نقص الديناميكا ، قلة النشاط البدني الضروري.

دعونا لا نثقل كاهل عقلك بالمعلومات حول هذه المشكلة في القرن الحادي والعشرين ، من المؤكد أنك تدرك تمامًا أن العمل المستقر يقوض صحتك بشكل خطير. يكمن غدر نقص الديناميكية في حقيقة أنه يسبب ضررًا بطيئًا ، دون التسبب عمليًا في أي مشكلة. صحتك تتلاشى ببساطة ، حتى لو كنت تتبع نظام اليوم ونظام العمل والراحة وفي نفس الوقت تناول الطعام بشكل صحيح.

كزائر في مركز اللياقة البدنية ومشجع أنواع مختلفةالتمارين الهوائية ، غالبًا ما ألاحظ حركات النساء أثناء دروس التمارين الرياضية للرقص. يبدو أن لديهم تحت الزي الرياضي اللامع درعًا حديديًا يصلح الجزء السفلي من الجسم بشكل صارم ، ويمنعه من التحرك بحرية.

من خلال حرية الحركة في منطقة الحوض ، يمكن للمرء أن يحكم بسهولة على التحرر الجنسي للشابات. لا يتعلق بالفجور والابتذال ، ولكن بغياب الضيق. التصلب في الحركات هو أحد أعراض انسداد الطاقة في هذه المنطقة ، وبالتالي تقل الحسية أيضًا ، كقاعدة عامة.

طريقة بسيطة للتعامل مع نقص الديناميكية هي استراحات الرقص مع التركيز على "هز الغنيمة" في اتجاهات مختلفة ، اليسار - اليمين والأمام - للخلف. في إحدى الحفلات ، قد لا يُنظر دائمًا إلى مثل هذه الرقصات البرية بشكل كافٍ ، فمن المرجح أنها ستبدو كأنها رقصات جذابة واستفزازية للإناث البشرية ذات القرون الجنسية ، ولكن بعيدًا عن أعين الذكور ، من الممكن تمامًا السماح لنفسك بالتحرك كما تقترح الطبيعة.

كلما بدت هذه الحركات بذيئة ، كلما كانت طبيعية وجنسية أكثر. وإذا كنت تحضر دروسًا في التمارين الرياضية بأسلوب "رقص التعري" أو "لاتينا" ، فإن الابتذال الظاهر سوف يتحول إلى نعمة وإغواء ، وستكون لديك المزيد من الطاقة الجنسية. بشكل عام ، لا تضغط على نفسك من الأسفل ، دع الطاقة تملأ أكثر أجزاء جسمك إثارة! ومع ذلك ، لا تدخل نفسك في تلك المرحلة من الإثارة التي تؤدي إلى فقدان الطاقة بدلاً من الشعور بالشبع.

يمكن أن تكون المشاعر نفسها بكميات محدودة شفاء ، ويمكن أن تؤدي إلى تدميرها بشكل زائد. يجب أن تظل الطاقة تحت السيطرة ولا تتدفق عبر الفتحات الطبيعية ، ولهذا ، يجب أن تكون نغمة العضلات الحميمة دائمًا في المقدمة.

في هذا الجزء من المحادثة مع Master Ji ، تم الكشف عن سر الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. اتضح أن العمل على أجهزة المحاكاة أو الدمبل هو في الغالب فقدان للطاقة من أجل تناغم العضلات. الهدف نبيل ، والطريق إليه غير معقول من وجهة نظر الطب الصيني القديم ، والدعوة لفترة طويلة حياة سعيدةوأقصى قدر من الحفاظ على الطاقة من الطبيعة. من الشائع أن يبدد الشباب الطاقة دون تفكير ، دون أن يدركوا العواقب التي يمكن أن يؤدي إليها مثل هذا الكرم في النضج. ولكن عاجلاً أم آجلاً ، قد يتحول الغلاف الصحي إلى "فارغ" ، مثل طراز كمبيوتر جديد تمامًا به بطارية لا توجد بها شحنة متبقية.

لقد تلقيت العديد من التوصيات من السيد ستساعدني في الحفاظ على قوة العضلات ، ولكن لا يتم تنشيطها في وقت مبكر. أولاً ، من الأفضل إجراء تدريب على هواء نقي. أفضل نوع من التمارين الهوائية هو الركض. إذا لم تكن هناك طريقة للركض ، فالمشي المكثف يكفي.

من بين الأشكال الديناميكية ، تعتبر القرفصاء مفيدة بشكل خاص ، ولكنها ليست مفيدة ، ولكن فقط بوتيرة بطيئة وتحافظ على التوازن في وسط الجسم. تتطلب هذه التقنية وصفًا خاصًا ، لذلك لا ننصح بإجراء التجربة دون معرفة كل الأسرار. هذا هو الحال بالضبط عندما يكمن المعنى الأكثر أهمية في التفاصيل.

السبب الرابع لفقدان الطاقة هو أداء النساء لوظائف لا توفرها الطبيعة.

يؤثر التنازل القسري لأدوار الذكور من قبل النساء سلبًا على توازن الطاقات. من أجل الوجود عضويًا في عالم الذكور ، يتعين على المرء أن يستخدم طاقات اليانغ النشطة والساخنة أكثر بكثير مما هو موصوف في "تعليمات الاستغلال الآمن للمرأة" التي كتبها الخالق.

من المستحيل كبح التقدم ، وإذا أصبح الدور الاجتماعي الأنثوي أكثر أهمية ، فلا ينبغي لأحد أن ينسى ببساطة أن انتهاك قوانين الطبيعة يستلزم عواقب معينة ليست دائمًا إيجابية. لكن لا ينبغي أن تخاف من هذا ، فمن المهم فقط أن تتذكر أنه لم يقم أحد بإلغاء توازن يين ويانغ ، ومن المهم موازنة طاقة اليانغ مع طاقة الين.

حدد نسب هذا "المزيج" بنفسك ، حسب ذوقك ، اعتمادًا على مدى أهمية أن تظل امرأة ، محبوبًا ومطلوبًا ومطلوبًا من قبل الرجال ، اعتمادًا على مدى أهمية القيم المحافظة بالنسبة لك - سعيد الزواج ولا تقل الأمومة السعيدة.

قائمة أسباب تدمير طاقتنا "من خلال القاع" تتوج بأخبار مأساوية: الجنس ضار! نعم ، نعم ، هذه ليست مزحة.

السبب الخامس لفقدان الطاقة هو ممارسة الجنس غير المقيد دون فهم قوانين العمل بالطاقة.

بعد فعل الحب المجنون ، الذي يحدث "بدون عقل" ، أي بدون أدنى وعي بمعنى العملية ، غالبًا ما يؤدي إلى الإرهاق. التعب هو أحد أعراض إنفاق الطاقة دون تجديد التوازن.

أساسًا العلاقات الجنسية- طريقة رائعة لتجميع الطاقة والشبع بالقوة ، ولكن لهذا ليس من الضروري على الإطلاق توصيل بعض الانتفاخات ببعض التجاويف المناسبة أو غير المناسبة تمامًا. "الجنس" هي كلمة إنجليزية تشير إلى سلوك الشخص وفقًا للانتماء إلى أحد الجنسين. "الجنس" هو "الجنس".

لكن العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة هي سلوك خاصفي موقف معين له طابع مقدس معين. بشكل عام ، ما تحولت إليه العلاقات الجنسية في بداية القرن العشرين بعيد كل البعد عن كونه سرًا مقدسًا. لم يعد الجنس علمًا جديرًا بالدراسة والتحضير الدقيق للممارسة. لذلك ، لا يمكن توقع أي عمليات استحواذ من هذا التفاعل ، فقط إهدار.

في هذه الملاحظة المحزنة ، سننهي استكشافنا للطرق التي يختفي بها أعظم كنز منحتنا الطبيعة. ولكن ، كالعادة في فلسفة تاو ، يوجد في كل ظاهرة ين ويانغ ، جانب داخلي وآخر خارجي. جانب Yin من القضية هو قائمة حزينة لأسباب تقدمنا ​​السريع في العمر وفقدان العصائر الحيوية ، والتي تحول مخلوقًا معينًا إلى مفعم بالحيوية، امرأة ساحرة ، مثل المغناطيس ، تجذب الرجال.

بنفس الطريقة ، بفضل الطاقة المخزنة ، يتحول الكائن إلى رجل أحلام المرأة. وإذا لم يكن المخلوق على دراية بالقوانين المذكورة أعلاه ، فإنه يتحول إلى ظل رمادي لا تلاحظه حتى أكثر النساء حرمانًا من الحب ، والتي هي على وشك اليأس الجنسي.

الجانب اليانغ من المشكلة هو فرصتنا لتغيير كل شيء بشكل جذري للأفضل. يكفي فقط وقف تسرب الطاقة الثمينة. خبر سار - الآن أنت تعرف بالضبط كيف تفعل ذلك. لذا ، إلى الأمام ، إلى حياة جديدة نشطة وسعيدة!

يعتبر فقدان الطاقة البشرية وتراكمها عملية مستمرة. وأنت ، عزيزي القارئ ، بحاجة إلى معرفة كيفية الحفاظ على توازنك الطاقة الداخليةوإدارتها بشكل صحيح. كتبت في المقال لماذا نحتاج إلى الطاقة

يمكننا زيادة طاقتنا باستمرار طرق مختلفة. وهناك عدد غير قليل من الطرق. ولكن ، إذا قمت بملء وعاء بالماء به ثقوب ، فلن يتم ملء هذه الحاوية أبدًا ، لأن. سيكون هناك تسرب مستمر للمياه من هذه الثقوب.

هذا هو الحال مع طاقتنا. حتى نفهم ونعرف من أين يأتي التسرب ، لن نتمكن من زيادة مستويات الطاقة لدينا.
في عملية مراقبة وإدراك تطبيق قواتك أو نفاياتها ، تتعلم كيفية اكتشاف تسريبات الطاقة وإيقافها.

وهكذا ، كيف يحدث فقدان الطاقة البشرية:

• الحسد والغيرة والحقد والتهيج والحقد والغضب ،
• إحلال الجمهور محل الوعي الفردي
• مخاوف من تجنب ما لا تريده
• عرض المعلومات السلبية
• الشعور بالذنب والندم على ما تم القيام به
• مخاوف ومخاوف بشأن المال
• محاولة القبول في المجتمع أو الرغبة المفرطة في الإرضاء
• أكاذيب ومحاولات لإخفاء هذه الأكاذيب
• المخدرات والكحول
• الأمراض
• إحياء مستمر للأحداث الماضية

1. أكبر آكلى لطاقتك هو نفسك.
هذه خلافات مع نفسك حول ما هو ممكن وما هو غير ممكن ، شكوك مستمرة ، رد فعلك على ما سيقوله الآخرون ، وأكثر من ذلك بكثير ...

توقف عن ترهيب نفسك! فقط افعل ما تعتقد أنه صحيح ومهم بالنسبة لك. ستهدأ الأصوات التي بداخلك تدريجيًا ، وسيهدأ النقاد من الخارج أيضًا. لن تعتمد عليهم بعد الآن. بعد كل شيء ، الحياة متروكة لك.

النجاح في حياتك هو نتيجتك التي تحصل عليها ، وأخطائك هي أيضًا نتيجتك. لن تحصل على أي نتيجة إذا لم تحاول. وفي نهاية حياتك ستلقي باللوم على جميع المستشارين ، وجميع المهنئين ، باستثناء نفسك ، إذا لم تتعلم كيف تختار قراراتك الخاصة. من الآن فصاعدًا ، اخترت المسار الخاص بك.

اكتب دستورًا لاستقلاليتك والتزم به. قم بأفعال غير قياسية ، حتى لو بدت مجنونة بالنسبة لشخص ما ، ولكن اسمح لنفسك أن تكون على طبيعتك دون النظر إلى الوراء ، مع الحفاظ على نزاهتك.

أنا حقًا أحب هذا التعبير:
ارقص كأن لا أحد يراك ، غنِّ كأن لا أحد يسمعك ، أحب كما لم يؤذيك أحد ، عش مثل الجنة على الأرض!

2. اخماد "بؤر الاهتمام".
إذا كان الشخص لا يعرف كيفية التحكم في انتباهه ، فهذا يؤدي إلى فقدان الطاقة. ما هي البؤر؟
هذا كل ما لا يسمح لك بالاسترخاء أو التركيز.

ماذا يمكن أن يكون؟ على سبيل المثال ، أوقفوا السيارة في مكان يمكن فيه تغريمك. ستفكر في الأمر باستمرار ولن تكون قادرًا على التركيز على شيء مهم جدًا. أو المغادرة في إجازة - أغلق الصنابير العامة بالماء.

قم بتفويض التحكم في أي إجراءات لشخص يمكنه القيام بذلك ولن تضطر إلى تذكر شيء ما باستمرار والاحتفاظ به في رأسك. طور في نفسك عادة تنظيم الأشياء بأقل قدر من "بؤر الاهتمام" وستكون قادرًا على فعل المزيد من الأشياء بسبب إعادة توزيع الطاقة.

أو ، على سبيل المثال ، إذا أعطيت الكثير من الاهتمام لشيء ما أو لشخص ما يغضبك ، فهذا يزعجك. على سبيل المثال ، عند مناقشة شخص ما ، وطحن كل هذا مرارًا وتكرارًا ، هناك خسارة كبيرة جدًا في الطاقة ، لأن. أنت تركز انتباهك عليه وتغضب. أنت تسكب طاقتك العاطفية. بدلاً من ذلك ، يمكن توجيههم إلى حل مهامهم الأكثر أهمية.

قال كونفوشيوس هذا عن ذلك:
ليس مخيفًا أنك تعرضت للخداع أو السرقة أو الافتراء ، ولكنك تفكر دائمًا في الأمر وتتذكره.

الطاقة هي مكان اهتمامنا.
نحن سيئون في إدارة انتباهنا. يتلقى الدماغ باستمرار أطنانًا من المعلومات المفيدة أو غير المفيدة ، ويشتت انتباهنا باستمرار بسبب شيء ما. انتباهنا يتجول بسهولة. ومن الصعب جدا التركيز.

3. التعامل مع الأشخاص السلبيين
غير بيئتك. ابحث عن الإيجابية و أشخاص ناجحونوالذين يدعمونك ويتواصلون معهم. قلل من التواصل مع الأشخاص السلبيين ، وتوقف عن الحديث عن "كل شيء سيء" و "لن ينجح شيء". هذا استنزاف كبير للطاقة. حاول التفكير بإيجابية. هناك دائمًا شيء جيد في كل موقف ، ما عليك سوى العثور عليه.

من تتواصل معه هو انعكاس لمن أنت حقًا.
تعلم أن تؤمن بما تعتقد أنه صحيح ولا تشك في أن مسارك هو الخطوة الأولى نحو إطلاق إعصار طاقتك الداخلي.

4. الكمالية
هذا مقياس مبالغ فيه للذات وللآخرين. لا تضيع الكثير من الوقت في تفاصيل لا معنى لها.
الكمالية تشمل:
- معايير عالية بشكل مفرط (تؤدي إلى انخفاض كبير في الرضا عن نتائج أنشطتهم) ؛
- التركيز على الأخطاء والحلقات ، مما يعيق تحقيق المزيد من التقدم ؛
- شكوك حول جودة أداء الأنشطة.
- القابلية للتوقعات العالية ؛
- القابلية للنقد ؛
- الموازنة في تقييم الذات والآخرين.

الكمالية تقف في طريق تحقيق النتائج. بسبب الرغبة في القيام بكل شيء بأفضل طريقة ممكنة ، فإن العديد من الأشخاص الموهوبين والأذكياء ، الذين يحاولون فعل كل شيء على أكمل وجه ، لا يحققون أي شيء في الحياة.

بسبب الكمال ، هناك خسارة كبيرة للطاقة البشرية. لا يمكننا أن نتحمل التباطؤ بسبب عادة جعل كل شيء يصل إلى الكمال ، لأن الكمال شيء ذاتي ، وقضاء الكثير من الوقت عليه ليس بالأمر المعقول.

5. الغضب
توقف عن إعطاء انتباهك وأموالك ووقتك للجميع يمينًا ويسارًا. لا تجلس على رقبتك ، مبررين ذلك بالشفقة والقيم الأخلاقية المفروضة عليك.
لا يجب تنفيس الغضب.

الغضب هو مؤشر واضح عندما يشير لك عقلك الباطن أنك لا تفعل ما تريد. وبناءً على هذه الإشارة ، يمكنك اتخاذ قرار: امنح طاقة هذا الغضب لمواصلة فعل أي شيء ، أو اتخاذ قرار والبدء في القيام به. في بعض الأحيان عليك أن تغضب من نفسك. هذا هو مصدر لزيادة في الطاقة ، ولكن للعمل. فقط لا تستخدم الغضب لاتهام نفسك والآخرين بكل الخطايا المميتة وإخفاقاتك.

6. الاستياء والاستياء.
لقد علمت ذات مرة تقنية مهمة. صحيح ، في ذلك الوقت لم أكن أشك في أن هذه كانت إحدى تقنيات منع تسرب الطاقة. لا تتراكم الاستياء ، حتى لو بدا لك أنه تافه أو غير مهم ، فابحث دائمًا وناقش. ضع البطاقات على الطاولة. في أناس مختلفونيمكن أن يكون الإدراك العاطفي مختلفًا. وما يبدو لشخص ما أنه هراء ، قد يبدو للآخر
مهم جدا. أو العكس.

منذ ذلك الحين ، اعتبرتها قاعدة للتواصل مع الناس. بفضل هذه القاعدة ، فإن مثل هذه الأحاسيس مثل الحجر على القلب أو الدودة التي تلتهم من الجوز غير معروفة لي اليوم تقريبًا. لكن هؤلاء يهدرون طاقة هائلة.

نظف العلاقات. إذا كنت تريد أن تقول شيئًا لشخص ما منذ فترة طويلة ، فناقشه. إنه يحسن العلاقة ، ويجعل التواصل أسهل ، ويزيل الكثير من الأحجار من قلبك. وأيضًا ، هناك طرق للخروج من الموقف إلى فهم مشترك وحل المشكلة.

7. تعلم أن تغفر وتطلب المغفرة.
وبالتالي ، سوف تحجب أقوى قناة لتسرب الطاقة الخاصة بك.
ستشعر بمثل هذا الارتياح ، كما لو أن كيسًا ثقيلًا قد سقط من كتفيك!

وهكذا ، قدمت أمثلة على تسريبات الطاقة الرئيسية.

لتلخيص ، كيف يمكنك منع فقدان الطاقة البشرية:

قبل ضخ الطاقة ، تعلم كيفية إدارة ما لديك بشكل فعال. قم بإزالة المشتتات ، وسد التسريبات ، وقم بإزالة السدادات. ابدأ في إتقان إدارة الطاقة من خلال منع "كثافة الطاقة" لديك ، إذا جاز التعبير. عمل كبير ، لكن مجزي. حتى النجاحات الصغيرة على طول الطريق ستعود إليك على الفور مائة ضعف.

ملاحظة.ربما تعرف كيف يحدث فقدان الطاقة البشرية ، سأكون سعيدًا بتعليقاتك وإضافاتك. ولا تنس النقر على الأزرار الاجتماعية. الشبكات إذا وجدت هذه المقالة مفيدة لأصدقائك.