Биоритмите на кожата - науката да бъдем красиви. Грижа за кожата според времето на деня и биоритмите Грижа за кожата според биоритмите
Оказва се, че времето от деня е много важен фактор за ефективността на грижата за кожата на лицето. Учените-хронобиолози са сигурни в това.
Според тяхното изследване, ако искаме да подобрим ефективността на грижата за кожата, трябва да се придържаме към подходящия график. Веднъж нанасяйте кремове, друг път правете маски, трети път СПА процедури. Ежедневният ритъм на човешкото тяло и приблизителният график на грижите се определят по следния начин.
И така, от 23:00 до 4:00 сутринта.
По това нощно време е по-добре да спите спокойно, защото в тези часове най-много голям бройклетките на кожата ни се обновяват. Особено по време на дълбок сън това обновяване се случва цели 8 пъти по-активно, отколкото по всяко друго време на деня.
4:00 сутринта до 17:00 часа
По това време протичат магически предупредителни процеси. преждевременно стареененашата кожа. Клетките се борят с него. Ето защо, ако предната вечер кожата ви е била подхранена с някакви активни вещества, тогава лицето ги попива като гъба.
От 5:00 до 18:00ч.
Тук бъбреците активно участват в работата. Надбъбречните жлези започват да отделят „хормона на стреса“ в кръвта ни, като бавно събуждат тялото ни.
От 6:00 до 7:00 ч.
Процесите на възстановяване на кожата по това време са намалени, обновяването на клетките почти не се случва. Повишава се кръвното налягане, както и телесната температура. Повишава се и нивото на адреналина. По-добре е да го вземете сега водни процедуриособено студени душове.
7:00 сутринта до 8:00 сутринта
Време е да се погрижим за кожата си сутрин. Подгответе я за предстоящия ден. Нанасяйте върху кожата овлажнители и препарати, които я предпазват от ултравиолетовите лъчи. Между другото, тези, които имат намалени функции на кръвообращението, страдат от подуване на клепачите и торбички под очите сутрин. Това се случва и при натрупване на течност в клетките и лошо оттичане на лимфата. Между другото, 7 сутринта е времето за грижа за клепачите.
От 8:00 до 21:00ч.
По това време тялото ни има отлично ниво на кръвообращение. Следователно от 8 сутринта до обяд операциите от дерматолог са много ефективни.
9:00 сутринта до 10:00 часа сутринта
Кожата по това време идва в по-добро състояние и форма. Защитните сили на организма се възстановяват. Добър момент за подкожни инжекции. По това време те страничен ефектще бъде минимален. 9 сутринта до 10 часа сутринта бр най-доброто времеЗа спортни събития. В кръвта - твърде висок процент на кортизон (хормон на надбъбречната кора).
От 11:00 до 12:00 часа
Настъпи активната работа на мастните жлези. Кожата, като правило, започва да блести по това време. Активно протича процес на растеж на ноктите и косата. По това време обаче кожата е много чувствителна към дразнители. Например алкохол. Лицето може да стане червено.
От 13:00 до 14:00 часа
Нивото на кръвното налягане и хормоните по това време започва да намалява. Кожата е някак "уморена", както и цялото тяло. Това е часовник, предразположен към бръчки. Препоръчва се кратка почивка, 15-минутна дрямка или просто релаксация.
От 15:00 до 16:00 часа
По това време е по-добре да не нарушавате кожата на лицето. Тя е напълно имунизирана срещу грима.
От 16:00 до 17:00 часа
Добро време за спорт. Гимнастическите упражнения ще бъдат много ефективни, тъй като сърцето и белите дробове активно „работят“. Изграждането на Facebook ще бъде много полезно!
От 17:00 до 18:00 часа
От този час до 21 часа кожата ни най-добре възприема активността козметични инструментии други активни лекарства. Така че напред - в салона за красота!
От 18:00 до 19:00 часа
Чувствителността към болка намалява. Можете да правите епилация и други болезнени козметични процедури.
От 19:00 до 20:00 часа
По това време вероятността от алергични реакции е висока. Не докосвайте кожата.
От 20:00 до 21:00 часа
Почистете лицето си от козметика, прах с тоник или гел за измиване. Приложете любимите си нощен крем, ако е необходимо.
Здравей, скъпа!
Отдавна не съм писал статии за вас, явно съм мислил какво точно е актуално за вас!
ВСИЧКИ празници свършиха… Времето, когато не ни пука за храна, време за сън и грижа за себе си.
Но всяка жена и нашите Клиенти винаги мечтаят да бъдат красиви и млади и винаги търсят професионалист, който да му даде съвет и съвет.
Днес стартираме рубриката със статии: "Консултации на специалисти!"
И първата ми статия е „Красотата според законите на природата или грижа за кожатасъобразявайки се с БИО-ритмите!“
Вероятно сте забелязали, че външният вид на кожата може да се промени няколко пъти през деня.
Това се дължи на факта, че кожата живее според собствените си биоритми.
И за да го поддържате в отлично състояние през целия ден, просто трябва да следвате тези биологични ритми.
Това е цялата тайна на красотата!
Нашето тяло, както всъщност и кожата, се подчинява на определени биологични ритми:
- в определени часове кожата "иска да спи"
- през другото време тя се нуждае от влага
понякога тя наистина има нужда хранителни веществао
Има специални периоди, когато хидратиращите кремове и почистващи препарати, масажите на лицето и водните процедури дават най-добри резултати.
Познаването на биоритмите на вашата кожа ще ви позволи да извлечете максимума от всяка процедура, така че тези свойства на тялото трябва да се вземат предвид.
Нека разгледаме по-отблизо как точно се променя състоянието на кожата през деня и какво трябва да правим, за да изглеждаме добре както сутрин, така и вечер.
Със сигурност най-важното в грижа за кожата- познайте вида му. Но също така е полезно да разберете кога използването на козметика или други процедури ще бъде особено ефективно и полезно за състоянието на кожата.
График за всеки ден:
От 4 до 7 часа:
По това време тялото ни е настроено да се събуди, жлезите започват да се активират. вътрешна секреция, има активно освобождаване на хормони, кръвообращението става интензивно.
Това е идеален период за контрастен душ, който ще ви зареди с енергия, ще активира процесите, протичащи в кожата, и ще стимулира циркулацията на „хормона на събуждането“.
Кожата лесно абсорбира влагата и разтворените в нея вещества.
Лекият овлажнител с високо съдържание на вода, витамини и минерали работи най-добре.
От 8 до 10 ч.:
По това време - периодът на най-висока производителност на кожата.
Благодарение на активното кръвообращение, тя е в състояние перфектно да възприема всякакви козметични процедури.
През първата половина на деня се активира не само кръвообращението, но и мастните жлези започват да работят енергично.
Тониращите или матиращи продукти ще ви помогнат да се справите с мазния блясък.
Увеличава се през този период и активността на бактериите, живеещи върху кожата, така че собствениците проблемна кожаСтрува си да държите под ръка маскиращ молив и антисептичен лосион.
Това е идеалното време за нанасяне на дневен крем - кръвообращението е в своя пик.
Кожата като гъба попива всичко, с което се сблъска. Добре, ако тя се срещне със защитен дневен крем, който предпазва от загуба на влага и ултравиолетова радиация, а не от прах и отрови от замърсен въздух.
От 11 до 12 часа:
По това време мастните жлези започват да работят с отмъщение. Кожата изглежда мазна, порите са най-видими.
Това е най-активният етап от дейността на мастните жлези на кожата.
По това време върху кожата може да се види слой мазнина, както и разширени пори.
В същото време има активен растеж на косата и ноктите.
Между другото, за много хора това е времето на най-висока физическа и емоционална активност.
В резултат на жизнената активност на бактериите могат да се образуват пъпки по повърхността на кожата. Най-добрият начин да се справите с тях е да използвате антисептичен лосион и маскиращ молив.
Тук са полезни избраните от вас матиращи или тонизиращи продукти. Именно по това време трябва да коригирате грима си.
От 13:00 до 14:00 часа:
По това време всички процеси, протичащи в човешкото тяло, протичат по-бавно, отколкото в други часове.
Следователно, на фона на бавен метаболизъм, кожата изглежда уморена и избледняла.
Бръчките стават по-забележими. Кръвното налягане и нивата на хормоните започват да падат в тялото.
Време е за умора. Трябва да приемете, че в този момент изглеждате - не толкова привлекателни, колкото бихте искали.
За да облекчите това напрежение, най-добре е да си позволите 15-минутен сън, ако е възможно - Лицето има нужда от почивка. Можете да почистите лицето си с тоник.
Но почти всички козметични процедури през този период са нежелателни, освен това ефектът от тях ще бъде почти нулев.
От 15:00 до 17:00 часа:
Това време от 15 до 17 часа се характеризира с по-активна работа на червата и черния дроб, както и с подобрено кръвообращение.
Вътрешните промени се отразяват благотворно на кожата, която е по-свежа и гладка. Именно това време е периодът на събуждане на кожата: тя започва да се възстановява след почивка. 
Кожата обаче все още не е твърде податлива на козметика, така че не се препоръчва да я претоварвате с различни средства.
Но можете да направите лек самомасаж на лицето, който ще активира процесите, протичащи в кожата, ще я подготви за по-нататъшни процедури.
Това време се счита за много благоприятно за различни козметични процедури, както и за фитнес.
От 16ч
Наближава периодът на втория апогей за тялото.
Увеличава обогатената циркулация на кръвта достатъчнокислород. Сърцето и белите дробове са много активни.
Това време е идеално за гимнастически упражнения, защото сега ви е лесно да се справите упражнение, а ефектът от тренировките ще бъде много по-висок от всяко друго време.
От 17 часа – повишава се възприемчивостта на кожата, тя най-активно усвоява кислорода. Почистващите кремове ще дадат на кожата възможност да "диша" и след това да диша свободно.
Най-доброто време за смилане на храната.
От този час до 21.00 часа кожата най-активно възприема всичко, което й предлагате.
Това е най-добрият период за посещение на салон за красота.
Направете си разкрасителен масаж на лицето и вижте как кожата ви ще ви благодари. Използвайте този часовник за нанасяне на маски, подхранващи кремове, компреси и други процедури.
От 18ч
Това е идеалното време да се погрижите за кожата си.
Точно сега метаболитните процеси в него са особено активни и следователно всякакви специални препаратище бъде много ефикасно.
Експериментите с козметика през тези часове обаче са противопоказани, тъй като кожата е най-чувствителна вечер.
Също така, чувствителността към болка е намалена в кожата, така че е възможно да се извършват процедури за корекция на веждите, депилация или антицелулитни упражнения.
Това време е и най-подходящо за посещение на баня, сауна или просто за къпане. Можете спокойно да извършвате болезнени козметични процедури.
След шест часа вечерта възприемчивостта на кожата постепенно се повишава, абсорбиращите устройства се задействат отново. В резултат на това премахнете дневен гримведнага след прибиране от работа.
От 19:00 до 20:00 часа:
Това е часът на алергените - по това време опасността от алергични реакции е особено голяма.
Ако сте склонни към алергии, не трябва да отделяте време за себе си 
експериментирайте: опитайте нови кремове, ароматни масла, кръвопречистващи чайове, маски или неизпробвана декоративна козметика.
По това време дори някои от обичайните средства могат да причинят алергии.
В кожата се въвеждат технологии за детоксикация, така че почистващите процедури, извършвани вечер, маски и парни баниот билки са по-ефективни от същите процедури, извършвани сутрин.
Вечерта е подходяща за подмладяване.
Метаболизмът се увеличава, кръвообращението се увеличава, което означава, че способността на кожните клетки да абсорбират полезни вещества се увеличава.
Най-добре е вечер да използвате висококачествени кремове, богати на витамини, минерали и овлажняващи комплекси.
Друг момент: до вечерта клетките на кожата започват активно да абсорбират кислород, така че ходенето свеж въздух(в парка, гората, обществената градина) са само добре дошли.
От 20:00 до 21:00 часа:
Ако досега не сте успели да се приведете в ред, тогава трябва да побързате - време е.
Отстранете грима, почистете лицето си от прах и мръсотия.
В началото на нощта настъпва най-активното делене и възстановяване на епидермалните клетки.
Поради това кожата перфектно абсорбира биологично активни, овлажняващи и хранителни вещества, които са част от препаратите.
Така един час сън преди полунощ е равен на два часа сън след това. Подхранващите кремове се използват най-добре половин час преди лягане.
Няма смисъл да ги прилагате върху лицето точно преди лягане, тъй като кремът няма да има време да се абсорбира в кожата и ще остане върху възглавницата.
Прилагането на крема е особено важно за допълнително подпомагане на процесите на регенерация, протичащи през нощта. Това е особено важно за процесите на регенерация, които се случват през нощта.
От 21:00 до 23:00 часа:
В късните вечерни часове (от 21 до 23 часа) организмът започва активно да произвежда хормона серотонин, който ни подготвя (включително кожата) за сън.
През този период работата на всички системи и органи се забавя, което означава, че трябва да се изключат късните вечери, за да не натрупате излишни килограми и да избегнете целулита.
От 23:00 до 04:00 часа:
Тялото през този период трябва да спи, тъй като през нощта се възстановява, което се отнася и за кожата. Активността е най-ниска 
капиляри, понижаване на кръвното налягане.
Тялото е най-предразположено към възпалителни процесии кървене.
От този час нервна системазапочва да се успокоява.
В същото време метаболизмът намалява, сърдечната честота намалява.
Не забравяйте: късната вечеря нарушава нощната почивка на храносмилателния тракт и се отлага като баласт в хранопровода, което може да доведе до метаболитни нарушения.
Затова помислете, преди да започнете хранене в толкова късен час. Някои хора могат да получат червени петна по кожата си след такава вечеря, а сутрин след сън, подпухналост на лицето и подуване под очите.
Това е най-доброто време за сън, което ще ви се отблагодари с красота и здраве. Ако човек има дълбок сън, тогава клетките са в състояние да се делят 8 пъти по-активно, отколкото през другото време на деня.
Кожата абсорбира интензивно биологично активните и хранителни вещества, съдържащи се в нощните кремове.
Познавайки биоритмите на живота на кожата, козметолозите разделят кремовете на дневни и нощни.
Сутрин - нанесете дневен крем. Основната задача на дневния крем е да напои кожата с влага сутрин и да предпази лицето от вредното влияние на външната среда. Вместо дневен крем можете да използвате:
- Хидратиращ крем, който помага за балансиране и поддържане на естественото ниво на влага в кожата, той е задължителен за зряла кожа
- Защитен и подхранващ крем с витамини, протеини и билки
- Сутрин кожата особено интензивно абсорбира водоразтворими съединения (например витамини от група В, които тонизират и активират метаболизма) и аскорбинова киселина, която я предпазва през целия ден от действието на свободните радикали.
Вечер нанасяме нощен крем. Вечер кожата естествено има нужда от почистване и почивка.
Използваме почистващи препарати за това, например хидромляко - за почистване на кожата или козметични кремове, тоници за премахване на грим.
Нощта е най-доброто време за възстановяване и обновяване на кожните клетки. По това време кожата ни активно абсорбира хранителни и биологично активни вещества. Алтернатива на нощен крем може да бъде:
За да не получите всички „прелести“ на стареещата кожа преди време, трябва да започнете да се грижите за нея много по-рано и трябва да правите това ежедневно, следвайки горните препоръки.
Освен това не трябва да забравяме, че всяка възраст има своя собствена козметика.
За младите хора съдържа вещества, които намаляват омазняването на кожата и имат антибактериален ефект, а в по-зряла възраст трябва да се полагат специални грижи за овлажняване на кожата.
Ефектът е възможен и ще има, само че е трудно да се предвиди какъв, особено след като след известно време кожата може да изисква все по-мощни продукти.
Използвайте този график всеки ден, приучете се към активно начало на деня и навременно лягане вечер и много скоро ще видите резултата - красив тен и еластична кожа.
Ще се видим отново)
Забелязали ли сте, че сутрин кожата на лицето се „държи“ по различен начин от вечерта? Това се дължи на способността на кожните клетки да се адаптират към човешките биоритми. И има смисъл да се каже, че кожата има свои собствени биоритми, които са различни от общите. Биологичният часовник е като махало за тялото, той предопределя емоционалното състояние, хода на много метаболитни процеси и контролира работоспособността. За да определите как да се грижите за лицето си и винаги да изглеждате красиво, трябва ясно да следвате биоритмите на кожата и да изберете процедури и козметика в зависимост от точното време. Така че, нека разгледаме биоритмите на кожата и как правилно да се грижим за лицето си по часове - Селин Лапердрикс, доктор на биологичните науки, ще говори за това.
Как да се грижим за лицето си по различно време на деня
Започвам правилна грижакожата следва с изясняване на вида и възможни проблемикоито могат да се появят върху кожата, за да предотвратите това навреме. След това е по-добре да преминете към изучаване на въпроса как да се грижите за лицето си в зависимост от времето на деня.
От този момент нататък клетките на кожата постепенно спират да се делят и започва процесът на устойчивост към околната среда. През нощта обновяването на тъканите се извършва активно, забавяйки се с настъпването на сутринта. Кожата, както и цялото тяло, се подготвят за бодърстване. Не трябва да прилагате никакви подхранващи или възстановяващи продукти (кремове или маски) сутрин, така или иначе компонентите няма да могат да проникнат толкова дълбоко, колкото се очаква.
Какво харесва кожата сутрин? Измиването със студена или ледена вода е гаранция за добър цвят на кожата и наличието на свежа руменина по бузите. И ако не можете да се събудите, студената вода ще отнеме всички остатъци от сън и летаргия при събуждане.
Козметиците, както и диетолозите, препоръчват да се пият повече течности и има две обяснения за това:
- чаша вода на празен стомах ще ви помогне да започнете процеса на храносмилане, да възстановите липсата на течност в тялото;
- Водата сутрин ще помогне да се балансират нивата на течности в клетките на кожата, като я хидратира и засили естествената бариера.
За да се събудите - измийте лицето си, за да овлажните кожата - започнете сутринта с чаша вода.
Това е времето за увеличаване на кръвообращението и храненето на тъканите. Съдържанието на важни хранителни вещества се увеличава всяка минута в кожата. Ако имате чувствителна кожа, не експериментирайте с продукти, това може да провокира алергична реакция.
Започва процесът на вазоконстрикция, налягането се повишава. Капилярите се подготвят да издържат на негативното влияние на околната среда, така че стените стават по-чувствителни. Не вземайте гореща вана по това време, сауна или измиване също топла вода. Изпаряването на кожата сутрин увеличава шансовете за развитие на розацея.
След 8 сутринта трябва да започнете да се гримирате, защото чувствителността на кожата и вероятността от алергии намаляват.
Мастните жлези започват да работят активно, възможно е да се появи мазен блясък на лицето. Освен това вече са минали няколко часа след нанасянето на грима. Ето защо, ако зададете въпроса как да се грижите за лицето си по-близо до вечерята и в същото време наблюдавате кожата си, отговорът ще бъде появата на мазнини по челото, брадичката, дори бузите. За да предотвратите това, носете със себе си компактна пудра или матиращи кърпички, за да премахнете мазнината от лицето си.
С наближаването на средата на светлата част на деня се усеща намаляване на съдовия тонус върху кожата. Кожата на лицето губи своята свежест, цветът става матов, така че външният вид показва признаци на умора. Това се дължи не само на общата умора, но и на липсата на течности в организма.
Термалната вода ще ви помогне да скриете признаците на умора - през лятото. И през студения сезон - разходките на чист въздух могат да върнат свежестта.
Учените в хода на изследването са установили, че времето от 3 до 5 часа следобед е програмирано да намали почти всички функции в тялото: спад на физическата активност, спад на вниманието и концентрацията, паметта и общата ефективност се влошават . Това важи и за кожата.
По това време кожата на лицето заспива, устоявайки на влиянието на околната среда и вътрешните процеси. Клетките на кожата стават по-малко чувствителни и не възприемат козметика, така че не трябва да правите маски или пилинг по това време на деня. Ефективността на крема, който е нанесен върху кожата на лицето в периода от 15.00 до 17.00 часа, намалява с над 70%. Същото важи и за козметичните процедури - не си уговаряйте среща с козметик в този момент, кожата няма да получи положителен ефект от манипулациите на специалиста, дори и сам. най-високото нивоумение.
Времето от 15 до 17 часа може да се изразходва полезно за маникюр или педикюр. Тъй като по това време вероятността от кървене намалява няколко пъти, също се препоръчва да посетите зъболекар.
Това време се характеризира с увеличаване на физическата активност. Мозъчната дейност се ускорява, мускулният тонус се повишава, вътрешни органисъщо се активират. В същото време кожата сякаш се събужда и се подготвя да приеме животворни компоненти, за да започне процесите на регенерация и да облекчи дневния стрес.
По това време се препоръчва да спортувате и да извършвате всякакви козметични процедури, кожата и цялото тяло като цяло ще се възползват от това.
Тялото се подготвя да премахне токсините през целия ден, така че по това време е подходящо да отидете на баня, сауна, да вземете душ или гореща вана. Освен това биологичният часовник работи и тялото се подготвя за лягане, тоест отпуска се и се успокоява. По-близо до 21.30 или 22.00 можете да правите всякакви манипулации с кожата и да нанесете подхранващ или овлажняващ крем.
Помним също, че храненето след 21.00 ч. влияе външен вид. Мастните жлези се активират, порите се замърсяват, тенът се влошава и не сутрешна рутинаняма да може да върне на кожата свеж руж.
Причината за този ефект от късното хранене е рязкото намаляване на нивото на храносмилателните ензими, така че всичко, което е изядено, се усвоява лошо.
22 часа е идеалното време за лягане.
Счита се, че един час преди 24.00 е равен на два часа след полунощ. Ако си легнете навреме, тялото бързо ще възстанови силите си и сутринта няма да изглежда толкова болезнена.
Цикълът на регенеративните процеси се затваря в 5 сутринта. През нощта кожата се възстановява възможно най-бързо и кремът или друго средство се прилагат вечер по най-добрия начинще подейства и ще проникне дълбоко в най-отдалечените слоеве на кожата.
Знаете ли, че не можете да нанасяте крем след 22 часа, защото лицето ви просто няма да го поеме и цялата полезност ще отиде във вашата възглавница. И всичко е въпрос на биоритми: за всяка процедура има идеално време на деня и грижа за кожата на час - добро решениеза всеки от нас.
Планирани процедури за лице
Често се случва, обръщайки голямо внимание на избора на крем, дневен, антиейджинг, нощен, хидратиращ и т.н., напълно забравяме, че кожата има свои собствени биоритми, живее според специален вътрешен часовник. В резултат на това не можем да получим правилния резултат от избрания скъп и популярен крем, защото го използваме неправилно, в неподходящото време. Естествено, всеки човек има свои собствени индивидуални биоритми на кожата, но все пак могат да се проследят общи модели.
6:00-7:00 – точното времеза повдигане.
Така от четири до седем сутринта кожата е в състояние бързо и ефективно да абсорбира влагата и хранителните вещества, разтворени в нея. Също така по това време се наблюдава интензивно кръвообращение, поради факта, че ендокринните жлези започват активно да работят и освобождават голямо количество хормони в кръвта.
Тялото започва активно да произвежда хормони, сърцето бие по-бързо. По това време кожата абсорбира влагата най-добре, което означава, че можете да го направите и да вземете душ.
През този период най-добрият козметичен продукт за кожата ще бъде овлажнител, който е богат на хранителни вещества, обогатен с витамини и минерали и съдържа висок процент вода в състава си.
8:00 - идеалното време за направата на компрес с билкова отвара.
8:00-10:00 – По това време кръвообращението достига своя максимум и кожата перфектно абсорбира всичко. Това е времето за козметични процедури: тялото има активен метаболизъм.
Ето защо, за да се избегне навлизането на прах, замърсени въздушни пари в кожата, е необходимо да се защити. За целта използвайте защитен дневен крем. В допълнение, такъв крем ще предпази от ултравиолетови лъчи и ще предпази кожата от загуба на влага. Това ще продължи до обяд.
11:00-12:00 - кожата може да изглежда мазна, а порите ще станат по-разширени и видими. Това се дължи на факта, че мастните жлези работят в засилен режим. Ето защо, най-доброто лекарствоза вашата кожа ще има матиращ крем.
12:00 - започва процесът на намаляване на тонуса, появяват се бръчки. По това време е по-добре да се въздържате от ядене, в противен случай храната ще се превърне в тежко бреме.
13:00-14:00 - Ще бъде много полезно да избършете кожата на лицето с тоник или да я измиете със студена вода. По това време кожата изглежда малко уморена и бръчките могат да станат по-видими.
14:00-15:00 - козметичните процедури са нежелателни. Кожата не е в състояние да абсорбира нищо, изглежда летаргична. Козметични процедурище бъде абсолютно неефективен, тъй като основната функция на кожата в даден периоде екскреция, а не абсорбция. Кожата не е податлива на никакви кремове.
16:00-17:00 - тялото отново е в добра форма. Най-доброто време за спорт, ходене на басейн, сауна. Ако все още седите на работа, направете си ръка и око.
18:00-20:00 – време за почистване на лицето и маски. Чувствителността на кожата към болка е минимална. Топлинаа парата ще ви отпусне, ще премахне токсините и ще ви настрои за здрав сън. Кожата става по-възприемчива в сравнение с предишния период, но основната й задача е да абсорбира кислород.
22:00 - ако не сте имали време да нанесете крем за лице преди това време, можете да се отпуснете. След 22 часа кожата не е в състояние да възприема смущения отвън. Компонентите на кремовете, които нямат време да се абсорбират, могат да доведат до сутрешно подуване.
23:00 - в такъв късен час е най-добре да се ограничите, но можете да кандидатствате рано сутринта.
Каква е разликата между дневен и нощен крем?
Отчитайки биоритмите на кожата, козметолозите са създали две групи кремове: дневни и нощни.
Дневен крем
Функционалната задача на дневния крем, който трябва да се нанася сутрин, е да се опита максимално да предпази кожата от външни негативни влияния и да я овлажни. Вместо дневен крем може да използвате и:
Хидратиращ крем, който специално се грижи за зрялата кожа, като задържа и поддържа необходимата влага в нея.
Подхранващ крем, обогатен с протеини, витамини, билки. През сутрешните часове кожата е най-податлива на водоразтворимите съединения, както и на аскорбиновата киселина, която се бори със свободните радикали през целия ден.
Нощен крем
Нощният крем е най-подходящ за вечерта. През този период кожата се нуждае от естествена почивка.
Преди да нанесете нощния крем е необходимо да почистите кожата с какъвто и да е козметичен продукт. Например тоник за премахване на грим или хидромляко.
През нощта кожата се възстановява активно и кожните клетки се обновяват. Поради това той става по-чувствителен и възприемчив към биологично активни вещества.
Можете да замените нощния крем с витаминен или подхранващ. За жени над 35 години е подходящ крем с изкуствено създаден колаген.
Чудесен вариант е крем с биологично активни вещества, които могат да увеличат кръвообращението, да ускорят метаболитните процеси и да възстановят клетките.
Правила за прилагане на крема:
- Не забравяйте, че преди да нанесете крем върху която и да е част от тялото, първо трябва да почистите кожата.
- Нанасяйте крема само върху суха кожа, благодарение на това той ще се абсорбира по-бързо и по-добре.
- Не нанасяйте твърде много крем, той просто трябва да покрие кожата равномерно.
- Ако след десет минути забележите, че върху кожата остава излишък от крем, трябва да ги отстраните със салфетка.
Всеки от нас има свое собствено ежедневие. Например, вие сте свикнали да се събуждате в 7:00 сутринта, да измивате лицето си, да закусвате и да напускате къщата до 8:00. В един следобед обядвате, а в 4 - следобеден чай. Тогава си свикнал да се прибираш в 7, да вечеряш и да си почиваш и да си лягаш в девет. Ако този биологичен ритъм се промени, човек ще почувства дискомфорт, а ако се нарушава систематично, ще има хронично чувство на умора, ще се увеличи тревожността и ще се влоши балансът на живота. Същото се случва и с нашата кожа.
Чували ли сте за понятието кожни биоритми? Факт е, че активността на клетките зависи изцяло от времето на деня. Биоритмите се проявяват различно през деня, вечерта, нощта и сутринта. Можете да разгледате как се случват определени промени по часовник и как това се отразява на качеството на ежедневната грижа.
Биоритми на кожата и техните характеристики
За да осигурите подходяща грижа, трябва да разберете как работят нашите епидермални клетки в определени часове от деня. По този начин можете да изберете процедури и опции за грижа, да научите как правилно да нанасяте грим, така че да е възможно най-устойчив.
5-7 сутринта - по това време кожата започва да се подготвя за нов ден. Произвеждат се специални хормони, които активират защитната бариера на клетките. Защитната функция по това време се увеличава, така че от пет до седем не можете да кандидатствате подхранващи маскиили активни кремове. Веществото просто не прониква дълбоко в кожата и няма да даде желания ефект. Преди 7:00 сутринта е най-добре да вземете контрастен душ. Измиването със студена вода не само ще ви събуди, но и ще осигури здравословен тен. Възстановете изгубената през нощта течност, като изпиете една чаша чиста, неминерална вода.
7-8 сутринта - кръвообращението се ускорява, броят на активните елементи в кожата се увеличава. Вероятността от развитие на алергии е най-висока, така че не можете да експериментирате и да тествате нови продукти за грижа.
8-10 сутринта - през този период се наблюдава вазоконстрикция и повишаване на кръвното налягане. Тъй като има голямо натоварване на съдовете, топлинните ефекти от осем до десет са противопоказани. В този час не ходете на солариум, избягвайте бани или сауни. Една цигара, изпушена по това време, състарява клетките на кожата два пъти повече, което ги кара да изсъхнат и отпуснат. След 8 вероятността от алергични реакции намалява и е време да нанесете сутрешния грим.
13-15 - съдовият тонус намалява, тенът се губи и бръчките изпъкват поразително. За да се ободрите, трябва да се разхождате на чист въздух през този период или да използвате термичен спрей за лице. Ако имате планирана бизнес или романтична среща за този период, освежете скулите си с мека розова пудра и руж. Той ще освежи и ободри, ще ви позволи да скриете бледия тен и да придадете на изображението ярки цветове.
15-17 - активността намалява и вниманието е поразително скучно. Кожните клетки също са покрити и тя започва да се подготвя за сън. Възприемчивостта към процедурите за грижа е възможно най-ниска. Всеки крем, който се прилага през този период, ще се абсорбира само с 30%, така че не нанасяйте маски или подхранващи лепенки. По същата причина не се записвайте за козметични процедури през този период, тъй като просто ще пропилеете парите си.
Вечерни биоритми
17-20 е период на емоционален подем и физически изблик. Мускулите идват в тонус, всички органи и системи се активират. Кожата е отново свежа и готова да приеме козметика, за да премахне всички последици от дневния стрес. Това е най-доброто време за фитнес и всякакви спа процедури.
20-22 - тялото е активирано и решено да премахне всички натрупани токсини. За да почистите порите и да се подготвите за сън по-близо до десет вечерта, трябва да почистите кожата и да нанесете подхранващ крем. Всички хронобиолози казват, че всичко, консумирано след десет вечерта, ще се отрази негативно на тена и ще доведе до запушване на порите. Основната причина за това е липсата на производство на хранителни ензими, така че храната вече не се смила и се отлага на грешните места, където бихме искали.
От 22 до 5 сутринта - период на интензивна почивка. Време е за лягане. Не забравяйте, че един час сън преди 12 часа през нощта е равен на два часа сън след полунощ. Това е най-добрият период за възстановяване. Ако по това време сте будни, няма ефективно делене на клетките, тялото се уморява, кожата се изтощава и става отпусната.
Кога е добре да спим
Между 22:00 ч. и 5:00 ч. сутринта, когато спите спокойно, има максимално усвояване на овлажнителите и хранителните вещества, които сте нанесли предната вечер.
Грижа за кожата сутрин, следобед и вечер
За да изглеждате привлекателни и здрави, трябва внимателно да се грижите за кожата си три пъти на ден. Това е работа и колкото повече време отделяме за грижа, толкова по-добре и по-млади ще изглеждаме. Сутрин работете за възстановяване на силите и подготовка за нов ден. Почистете старателно кожата и нанесете всеки тоник. Нанесете дневен крем за укрепване на защитните бариери. Не забравяйте да поставите слой отделна защита под грима. Сутрин не можете да използвате ексфолиращи ексфолианти и кремове, насочени към регенерация. Ефектът ще е точно обратния.
През деня, за да намалите умората и да сведете до минимум загубата на влага, да премахнете мазния блясък, напръскайте кожата с термална вода. Може да се използва дори върху обикновен грим, ефектът ще бъде точно същият като при почистен. Използвайте коректор, за да скриете мазния блясък.
Вечер оставете кожата да се освободи от натрупаните токсини и да получи всички вещества, от които се нуждае за възстановяване. Почистете кожата си от грим и всякакви натрупани замърсявания. За да започнете регенерацията, направете ексфолиращи процедури. След като успокоите кожата с гел или балсам, нанесете любимата си маска или използвайте ревитализиращ серум. Час или час и половина преди лягане можете да нанесете продукти върху кожата, включително кофеин и есцин. Това ще ви накара да изглеждате свежи и енергични на сутринта.
Тайни за здрава кожа
Основният съвет е правилният начин на живот, здравословно храненеи редовна грижа. Няма да разглеждаме първите два варианта, тъй като това не е темата на днешната ни статия, но нека поговорим за третия по-подробно.
Запомнете тайните:
- Независимо от вида и състоянието на кожата, нанесете подхранващ и регенериращ крем. Не го консумирайте в излишък. За еднократна употреба е достатъчно количество крем колкото грахово зърно;
- Кремовете не се налагат ежедневно. 2-3 пъти седмично ще бъде достатъчно. Ежедневната употреба няма да позволи на порите да дишат и няма да допринесе за освобождаването на естествена мазнина;
- В частта на лицето, където има активен растеж на косата (горна устна, слепоочия, брадичка), не нанасяйте подхранващ крем;
- Нанесете нощен крем за грижа за кожата час и половина до два часа преди лягане. Ако нямате толкова време, попийте лицето си със суха кърпа преди лягане.
- Средствата се прилагат половин час или 40 минути преди да излезете навън. Ако направите изключение и излезете веднага след нанасяне на крема, ще загубите защитната бариера и ще бъдете изложени на риск от инфекция;
- Нанесете крем само по масажните линии. И с леко натискащи движения изгладете кожата, стимулирайки нервните окончания и засилвайки кръвообращението;
- Нанесете всеки подхранващ или овлажняващ елемент върху предварително почистена и подсушена кожа. Това е единственият начин да се увеличи пропускливостта на козметиката;
- За да ускорите усвояването на гела, муса или крема, първо го нанесете върху дланта на ръката си и го задръжте за известно време, така че да се затопли до температурата на тялото ви, едва след това го нанесете върху лицето си.
Нанесете продукта за грижа точково с леки потупващи движения. Първоначално разпределете веществото в областта на брадичката, след това преминете към скулите и назолабиалните гънки. Накрая оставете челото, носа. След това пристъпете към нанасяне на крема върху повърхността на шията и деколтето.
Без да нарушавате биологичните ритми, вие ще ви позволите да създадете уникален график за вашето тяло и да гарантирате, че кожата ви изглежда здрава и сияйна. Грижете се за себе си, обичайте се и се поглезете с редовни грижи. Това е единственият начин да изглеждате красиви и в същото време да останете здрави и активни.
