Ασκήσεις πριν τον τοκετό για να γεννήσεις πιο γρήγορα. Πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα: συμβουλές. Τι είδους τοκετό μπορεί να επιλέξει μια γυναίκα

Φυσικά, η εγκυμοσύνη μπορεί να ονομαστεί με ασφάλεια το πιο χαρούμενη ώραστη ζωή μιας γυναίκας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν να φέρουν τη στιγμή της γέννησης ενός μωρού πιο κοντά για συγκεκριμένους λόγους. Μερικοί φοβούνται να φέρουν μωρά και έτσι να τα θέσουν σε κίνδυνο να παρουσιάσουν ιατρικά προβλήματα. Μερικοί απλά έχουν κουραστεί από όλα τα συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά της εγκυμοσύνης:

• μόνιμο οίδημα?
• πόνος στην πλάτη?
• τοξίκωση;
• μια μεγάλη κοιλιά που παρεμποδίζει την κανονική κίνηση.

Ενθαρρύνει τις γυναίκες να αναζητήσουν διάφορες μεθόδουςτι να κάνετε για να γεννήσετε πιο γρήγορα. Στο «μυστικό θησαυροφυλάκιο» κάθε έγκυος έχει αρκετές μη παραδοσιακές μεθόδους, όπως:

• αναδιάταξη επίπλων?
• τακτικό περπάτημα στις σκάλες.
• γενικός καθαρισμός, συμπεριλαμβανομένου του πλυσίματος δαπέδων, παραθύρων κ.λπ.

Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε να εμπλακούμε στην πρόκληση εργασιακή δραστηριότητα"προαιρετικό" δεν είναι δυνατό. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο όταν το παιδί γίνει φυσιολογικά ώριμο (περίπου από την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και όχι μια μέρα νωρίτερα). Επιπλέον, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η γενική κατάσταση του σώματος της μητέρας, δηλαδή, να είναι έτοιμο για την έναρξη του τοκετού.

Παρακάτω θα εξετάσουμε τις μεθόδους που μπορούν να εφαρμόσουν οι μέλλουσες μητέρες προκειμένου να προκαλέσουν συσπάσεις, τα κύρια θετικά και αρνητικά τους.

Οι κύριοι τρόποι που πρέπει να κάνετε για να γεννήσετε πιο γρήγορα

Παρουσιάζονται οι κύριες μέθοδοι για το πώς μπορείτε να γεννήσετε ένα μωρό πιο γρήγορα:

1. Μέσω της σεξουαλικής οικειότητας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να αποδοθεί σε μία από τις πιο κοινές μεθόδους. Συχνά οι ίδιοι οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν τα ζευγάρια να το χρησιμοποιούν. Φυσικά, αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή με τον σύζυγό της, ο τοκετός δεν θα ξεκινήσει αμέσως, αλλά αυτό θα βοηθήσει επιμελώς να μαλακώσει και να εξομαλυνθεί ο τράχηλος της μήτρας, γεγονός που θα οδηγήσει σε μείωση της διάρκειας των συσπάσεων. Εάν μια γυναίκα καταφέρει να αποκτήσει οργασμό κατά τη διάρκεια της σωματικής οικειότητας, τότε οι μύες της μήτρας θα συσπαστούν απότομα. Αυτό μπορεί κάλλιστα να προκαλέσει την έναρξη του τοκετού. Αλλά το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να γίνεται προσεκτικά ώστε να μην βλάψει το μωρό. Φροντίστε να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

• επιλέξτε μια στάση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής οικειότητας έτσι ώστε το στομάχι και το στήθος της γυναίκας να μην υπόκεινται σε πίεση.
• τεχνητή παροχή λίπανσης, αφού δεν απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

1. Χάρη στη διέγερση των θηλών. Η έναρξη του τοκετού εξαρτάται πλήρως από την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία είναι πολύ ενδιαφέρουσα, γιατί όταν διεγείρονται οι θηλές μιας γυναίκας, το σώμα απελευθερώνει την ίδια ορμόνη. Φυσικά, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να διεγείρει τις θηλές μόνη της, αλλά μπορείτε να εμπλέξετε και τον σύζυγό σας σε αυτή τη δραστηριότητα. Δεν χρειάζεται να τα τσιμπήσετε πολύ δυνατά, στρίψτε και αυτά. Θα πρέπει να λιπάνετε τα δάχτυλά σας με λάδι μασάζ ή κρέμα μωρού και στη συνέχεια να ζυμώσετε απαλά τις θηλές: πρώτα το ένα και μετά το δεύτερο. Με τον καιρό, αυτή η διαδικασία θα πρέπει να διαρκέσει περίπου 20 λεπτά. Μπορείτε να το επαναλάβετε έως και τέσσερις φορές την ημέρα. Παρεμπιπτόντως, αυτό όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει την έναρξη των συσπάσεων, αλλά και να προετοιμάσει τις θηλές Θηλασμός, για προστασία από την εμφάνιση πιθανών ρωγμών.
2. Χάρη στη σωματική δραστηριότητα. Πολλές έγκυες γυναίκες είναι πεπεισμένες ότι αυτή η μέθοδος είναι η πιο αποτελεσματική έναντι όλων των άλλων. Αλλά εδώ πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, γιατί δεν είναι δύσκολο να το παρακάνετε σε αυτό το θέμα. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε ήπια γυμναστική για να διατηρήσετε τον μυϊκό τόνο, διατηρήστε γενική κατάστασηυγεία και ελαστικότητα του δέρματος. Ωστόσο, απαγορεύεται να σηκώνετε οποιαδήποτε βάρη, να αναδιατάσσετε ογκώδη έπιπλα, να τρέχετε τις σκάλες χωρίς ανάπαυση. Τέτοιοι χειρισμοί μπορούν να οδηγήσουν τόσο στην πλήρη εξάντληση του γυναικείου σώματος όσο και να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή της μέλλουσας μητέρας και του μωρού. Τέτοιες ενέργειες μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη αποκόλληση του πλακούντα.
3. Χάρη στο ελαιόλαδο. Για να το πω σίγουρα με αυτόν τον τρόποθα βοηθήσει να γεννήσει γρηγορότερα, κανείς δεν μπορεί. Ωστόσο, είναι σίγουρα δυνατό να επωφεληθείτε από τη χρήση του. Το λάδι θα βοηθήσει στην αύξηση της ελαστικότητας των περινεϊκών ιστών, γεγονός που θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ρήξεων κατά τον τοκετό. Πρέπει να πίνεται σύμφωνα με τις ακόλουθες οδηγίες: πριν από τα γεύματα τουλάχιστον τρεις φορές / ημέρα, 1 κουτ.
4. Χάρη στο τσάι από φύλλα βατόμουρου. Τα φύλλα βατόμουρου περιέχουν μια ουσία που μπορεί να έχει τονωτική επίδραση στα όργανα της πυέλου, η μήτρα δεν αποτελεί εξαίρεση. Είναι απαραίτητο να παρασκευάσετε 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ξερά φύλλα με βραστό νερό (1 λίτρο), αφήστε για περίπου 2 ώρες.

Οι συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω θεωρούνται κοινές και σχετικά ασφαλείς. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες συμβουλές που είναι λιγότερο γνωστές στο ευρύ κοινό των τοκετών, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόκληση τοκετού και, κατά συνέπεια, να γεννήσουν γρηγορότερα. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν διαφέρουν ως προς την ασφάλεια και οι γυναικολόγοι απαγορεύουν κατηγορηματικά τη χρήση τους στην πράξη για να μην βλάψουν τον εαυτό τους και το παιδί.

1. Μικρή ποσότητα αλκοόλ. Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε νευρικό σύστημα- και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει. Αλλά οι γιατροί αντιτίθενται σε αυτή τη θεωρία, αφού δεν έχει ιατρικά στοιχεία. Αλλά το γεγονός ότι το αλκοόλ βλάπτει όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος είναι ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός.
2. Λίγο φαγητό. Σήμερα υπάρχει μια θεωρία που δείχνει ότι τα πικάντικα πιάτα διεγείρουν την έναρξη του τοκετού με αποτελεσματικό τρόπο. Ωστόσο, διαψεύστηκε και από γιατρούς. Κατά τη γνώμη τους, τα πικάντικα τρόφιμα, στην καλύτερη περίπτωση, θα οδηγήσουν σε καούρα και, στη χειρότερη, θα προκαλέσει την ανάπτυξη οξείας γαστρίτιδας. Για το λόγο αυτό, δεν αξίζει να θέσετε τον εαυτό σας και το παιδί σας σε κίνδυνο.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι μετά την εγκυμοσύνη;

Πράγματι, οι γιατροί εντοπίζουν μια σειρά από επιπλοκές που μπορεί να προκληθούν από μια μεταγενέστερη εγκυμοσύνη:

1. Παραμορφωμένο κεφάλι μωρού. Κατά τη διάρκεια μιας μεταγενέστερης εγκυμοσύνης, το μωρό χάνει τη φυσική ικανότητα να μειώνει το μέγεθος του κεφαλιού όταν περνά από το κανάλι γέννησης. Κατά τη διάρκεια μιας κανονικής περιόδου κύησης, φαίνεται να πηγαίνουν το ένα πίσω από το άλλο και έτσι μειώνουν το μέγεθος του κρανίου.
2. Αναπτυξιακός κίνδυνος ενδομήτρια υποξίαέμβρυο. Είναι γνωστό ότι κάθε μέρα της εγκυμοσύνης το μωρό χρειάζεται όλο και περισσότερο οξυγόνο. Και ο πλακούντας σε μια μετα-ώριμη περίοδο δεν είναι πλέον σε θέση να ικανοποιήσει αυτή την ανάγκη του παιδιού. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθεί υποξία.
3. Αλλαγές στον ομφάλιο λώρο του πλακούντα παθολογικής φύσης. Ο πλακούντας χαρακτηρίζεται από την ιδιότητα της γήρανσης. Κατά τη διάρκεια μιας μεταγενέστερης εγκυμοσύνης, παύει να παρέχει στο μωρό οξυγόνο πλήρως, καθώς και άλλα ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το παιδί.

Η εμφάνιση ενός μωρού στην οικογένεια είναι ένα φωτεινό και χαρούμενο γεγονός. Η φυσική επιθυμία κάθε μητέρας είναι ο τοκετός να περάσει χωρίς επιπλοκές και το παιδί να γεννηθεί υγιές. Εξίσου σημαντική είναι η ταχεία ανάρρωση μιας γυναίκας μετά τον τοκετό ώστε να επιστρέψει στο σπίτι με το μωρό της το συντομότερο δυνατό. αγαπημένη οικογένεια. Κάθε μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανησυχεί για το ερώτημα πώς να γεννήσει χωρίς διαλείμματα.

Δεν εξαρτώνται τα πάντα τη στιγμή της γέννησης του μωρού από τη γυναίκα που γεννά ή τον γιατρό. Αλλά ορισμένες προπαρασκευαστικές διαδικασίες και η συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες κατά τη διάρκεια του τοκετού θα αποφύγουν τις επιπλοκές.

Για να καταλάβετε αν είναι δυνατόν να γεννήσετε χωρίς διαλείμματα, αξίζει να κατανοήσετε τους λόγους για την εμφάνισή τους. Εμφανίζεται δακρύρροια κατά τον τοκετό διαφορετικούς λόγους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προβλεφθεί μεγάλη πιθανότητα σχηματισμού τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μερικές φορές συμβαίνουν αυθόρμητα.

Η πιθανότητα ρήξης μαλακών ιστών αυξάνεται εάν:

• μια πρωτότοκη γυναίκα είναι άνω των 35 ετών, σε αυτή την ηλικία οι ιστοί χάνουν την ελαστικότητά τους.
• άφησε σημάδια από προηγούμενες γεννήσεις.
• Ένα μεγάλο μωρό πρέπει να γεννηθεί.
• το παιδί είναι μέσα?
• που πραγματοποιήθηκε διέγερση με φάρμακαγενική διαδικασία?
• υπάρχει ενεργή ιατρική παρέμβαση στη διαδικασία του τοκετού (μαιευτική λαβίδα, εξαγωγή κενού).
• ο τοκετός είναι γρήγορος.
• συμβαίνουν πρόωρες προσπάθειες λόγω του πανικού της γυναίκας στον τοκετό.
• έχουν χρόνιες λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων.

Βαθμοί και τύποι κενών

Ανάλογα με το βάθος της βλάβης του ιστού, διακρίνονται οι ακόλουθοι βαθμοί ρήξης του περινέου:

1. Πρώτου βαθμού- ρήξεις των τοιχωμάτων του κόλπου και της οπίσθιας κοίλης, οι μύες του περίνεου είναι άθικτοι.
2. Δευτέρου βαθμού- ρήξεις του δέρματος του περινέου, των τοιχωμάτων του κόλπου και των μυών στον σφιγκτήρα.
3. Τρίτου βαθμού- προστίθεται επιπλέον ρήξη του σφιγκτήρα ή του τοιχώματος του ορθού.

Εάν το περίνεο σχιστεί από μόνο του, τότε η γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει φαγούρα, κάψιμο, δυσφορίαπου διαρκούν έως και έξι μήνες. Τα ράμματα μπορεί να επουλωθούν άσχημα και να φλεγμονώσουν στο μέλλον. Όταν γίνεται μια χειρουργική τομή, η περίοδος επούλωσης του τραύματος μειώνεται και η ίδια η διαδικασία αποκατάστασης είναι πολύ πιο εύκολη.

Εκτός από τη ρήξη του περινέου κατά τον τοκετό, είναι πιθανή η βλάβη του τραχήλου της μήτρας, οι οποίες ταξινομούνται επίσης ανάλογα με τους βαθμούς:

1. Πρώτου βαθμού- λιγότερο από 2 cm.
2. Δευτέρου βαθμού- πάνω από 2 cm.
3. Τρίτου βαθμού- βλάβη στο θόλο του κόλπου.

Χαρακτηριστικά και αιτίες πόνου

Δυστυχώς, ο πόνος στον τοκετό είναι αναπόφευκτος. Μια γυναίκα βιώνει πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και στις προσπάθειες. Προκαλούνται από συστολή της μήτρας και τάση των συνδέσμων, ερεθισμό του εσωτερικού του ιερού οστού, πίεση του εμβρύου.

Η σωστή ψυχοσυναισθηματική διάθεση μιας γυναίκας στον τοκετό μπορεί να μειώσει τον πόνο. Και αντίστροφα, εάν μια γυναίκα είναι φοβισμένη, πανικοβάλλεται, τότε ο πόνος θα εκδηλωθεί πιο έντονα, επειδή η απελευθέρωση αδρεναλίνης στο αίμα προκαλεί σπασμό μυϊκού ιστού. Αυτό το σφίξιμο των μυών οδηγεί σε δυσκολία στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, στη διέλευση του εμβρύου μέσω του καναλιού γέννησης και στην αύξηση της ταλαιπωρίας της γυναίκας στον τοκετό.

Ο φόβος μειώνει την ικανότητα της γυναίκας να γεννά χωρίς διαλείμματα. Σύμφωνα με τους γιατρούς, μόνο το ένα τρίτο των αισθήσεων πόνου προκαλείται από τη φυσιολογία και το υπόλοιπο προκαλεί φόβο για τη διαδικασία.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο διαλειμμάτων;

Πώς να γεννήσετε χωρίς κοψίματα και δάκρυα; Κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί σίγουρα τον τοκετό χωρίς ρήξεις. Αλλά η προετοιμασία θα βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητάς τους. Περιλαμβάνει:

• σωματική προπόνηση με στόχο την αύξηση της ελαστικότητας των ιστών του περινέου (ειδικές ασκήσεις, μασάζ).
• ορθολογική διατροφή: θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση γλυκών, προϊόντων αλευριού, έτσι ώστε το μωρό να μην είναι πολύ μεγάλο.
• η σωστή ψυχολογική στάση μιας γυναίκας, με στόχο έναν επιτυχημένο τοκετό.
• προκαταρκτική μελέτη των τεχνικών αναπνοής.

Προετοιμασία για τον τοκετό χωρίς ρήξεις

Ο τοκετός χωρίς πόνο και ρήξεις απαιτεί συγκεκριμένη σωματική και ψυχολογική προετοιμασία της μέλλουσας μητέρας.

ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Συνιστάται να ξεκινήσετε την προετοιμασία ακόμη και πριν τη σύλληψη. Η πιθανότητα εύκολης παράδοσης μπορεί να αυξηθεί με:

• κατάλληλη διατροφή;
• εκτέλεση σωματικών ασκήσεων?
• περινεϊκό μασάζ.

Όλοι γνωρίζουν ότι η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να αντιμετωπίζεται πολύ προσεκτικά. Αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι τι σημαίνει αυτό. Η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να τρώει «για δύο», το μενού της πρέπει να είναι ποικίλο και ισορροπημένο.

Τους τελευταίους μήνες, είναι επιθυμητό να μειωθεί η ποσότητα των ζωικών πρωτεϊνών και να μην χρησιμοποιούνται σύμπλοκα βιταμινών και σκευάσματα ασβεστίου χωρίς συνταγή γιατρού. Δεν πρέπει να τρώτε μάφιν, προϊόντα από αλεύρι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η μαγιά στη σύνθεσή τους μπορεί να προκαλέσει τσίχλα, η οποία μειώνει την ελαστικότητα των περινεϊκών ιστών. Συνιστάται να συμπεριλάβετε το έλαιο νυχτολούλουδου στο μενού. Αυτό το προϊόν, πηγή πολύτιμων πολυακόρεστων οξέων, προετοιμάζει τον τράχηλο για τον τοκετό.

Η ελαστικότητα των μυών του περίνεου αυξάνεται από ορισμένες σωματικές στοασκήσεις για τον τοκετό χωρίς διαλείμματα. Ο σημερινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει στις περισσότερες περιπτώσεις μια καθιστική δουλειά, ένα ιδιωτικό αυτοκίνητο. Η ακινησία των μυών που θα συμμετάσχουν στον τοκετό οδηγεί σε μείωση της κυκλοφορίας του αίματος και, κατά συνέπεια, απώλεια ελαστικότητας.

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, είναι δύσκολο να γίνουν δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, επομένως πρέπει να εκτελούνται ορισμένες ασκήσεις. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι ένα γενικό σύμπλεγμα που στοχεύει στη διατήρηση ενός καλού φυσική μορφήκαι βελτιωμένη ροή αίματος. Αυτό περιλαμβάνει ασκήσεις διατάσεων, περπάτημα. Το χειμώνα, συνιστάται να περπατάτε για μιάμιση ώρα την ημέρα και το καλοκαίρι, αυξήστε τη διάρκεια των περιπάτων σε 3 ώρες.

Για την προετοιμασία του περίνεου, την αύξηση της ελαστικότητας των μυών του, συνιστάται η εκτέλεση ειδικών ασκήσεων Kegel.

Ο τοκετός χωρίς ρήξεις και τομές είναι πιο πιθανός με τακτικό μασάζ στο περίνεο. Καλό είναι να το εκτελείτε καθημερινά από την 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό σε διαφορετικό χρονοδιάγραμμα:

• έως την 20η εβδομάδα 1 φορά την εβδομάδα.
• από 20 έως 28 εβδομάδες - δύο φορές την εβδομάδα.
• 28-35 εβδομάδες - κάθε δεύτερη μέρα.
• περαιτέρω καθημερινά.

Για να εκτελέσετε τη διαδικασία, πρέπει να εφοδιαστείτε με αποστειρωμένα γάντια και άλλα φυσικό λάδι. Κατάλληλο αμύγδαλο, λάδι καλέντουλας, φύτρο σιταριού. Μπορείτε να πάρετε ελιά ή ηλίανθο, βρασμένο σε λουτρό νερού.

Ρίξτε λίγο λάδι στα γάντια δάχτυλά σας. Το μασάζ πραγματοποιείται με κυκλικές κινήσεις: πρώτα γίνεται μασάζ στα χείλη και στη συνέχεια διέγερση στο εσωτερικό του κόλπου. Για να γίνει αυτό, ένα δάχτυλο εισάγεται σε μια φάλαγγα και πιέζεται στους τοίχους για αρκετά δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει αισθητό ένα μυρμήγκιασμα. Επεξεργάζεται λοιπόν όλη η περιφέρεια του κόλπου.

Η διαδικασία είναι δυσάρεστη, αλλά αποτελεσματική. Η διάρκειά του είναι από 5 έως 10 λεπτά. Πριν ξεκινήσετε μια πορεία διαδικασιών, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

Ψυχολογική προετοιμασία

Για να γίνει ο τοκετός χωρίς πόνο και ρήξεις, είναι απαραίτητη η προκαταρκτική ψυχολογική προετοιμασία της μέλλουσας μητέρας, η οποία περιλαμβάνει:

• θεωρητική μελέτη της διαδικασίας του τοκετού, έτσι ώστε να υπάρχει κατανόηση του πώς πραγματοποιείται ο τοκετός·
• έγκαιρη επιλογή μαιευτηρίου και γιατρού.
• παρακολούθηση μαθημάτων για μέλλουσες μητέρες·
• μια έκκληση σε έναν ψυχολόγο εάν μια γυναίκα καταλάβει ότι η ίδια δεν θα μπορέσει να αντιμετωπίσει τον πανικό πριν τον τοκετό.

Περινεϊκή τομή ως τρόπος γέννας χωρίς σχίσιμο

Εάν κατά τη διάρκεια του τοκετού υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ρήξης του περινεϊκού ιστού ή η διαδικασία έχει ήδη ξεκινήσει, γίνεται ανατομή του περίνεου. Αυτή η μέθοδος έχει ορισμένα πλεονεκτήματα:

• μια ομοιόμορφη τομή επουλώνεται καλύτερα από μια πληγή.
• η ανατομή επιτρέπει στο μέλλον να αποφευχθεί η παραμόρφωση του περίνεου.
• Η μόλυνση της τομής εμφανίζεται πολύ λιγότερο συχνά από τη φλεγμονή της πληγής.
• Η ανατομή αποφεύγει τον τραυματισμό του σφιγκτήρα και του ορθού.

Η τομή του περίνεου πραγματοποιείται για να διατηρηθεί η υγεία της μητέρας και του μωρού, αφού επιτρέπει στο κεφάλι να περάσει πιο ελεύθερα από το κανάλι γέννησης. Αυτή η μέθοδος εφαρμόζεται για πρόωρο τοκετό, εμβρυϊκή υποξία, λαβίδα. Χρησιμοποιείται επίσης για τη διατήρηση της υγείας της μητέρας. Για παράδειγμα, μπορείτε να μειώσετε την ένταση των προσπαθειών για μυωπία, υπέρταση και άλλες ασθένειες μιας γυναίκας.

Το ερώτημα "πώς πάει ο τοκετός" ανησυχεί όχι μόνο τις μέλλουσες μητέρες, αλλά και τους συζύγους τους: τόσο εκείνους που αποφάσισαν να υποστηρίξουν τον σύζυγό τους σε μια δύσκολη διαδικασία όσο και εκείνους που περιμένουν την εμφάνιση των κληρονόμων έξω από το μαιευτήριο.

Οι γιατροί χωρίζουν την περίπλοκη διαδικασία της γέννησης ενός μωρού σε διάφορες περιόδους, καθεμία από τις οποίες έχει τα δικά της καθήκοντα, συντονισμένες ενέργειες της γυναίκας στον τοκετό, του παιδιού, της μαίας και του γιατρού στοχεύουν στην επίλυσή τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται η παρέμβαση αναισθησιολόγου, χειρουργού, νεογνολόγου, ομάδας ανάνηψης.

Οι μητέρες που δεν κάνουν τον τοκετό για πρώτη φορά ενδιαφέρονται συχνά για αυτό το θέμα και το πιο σημαντικό, θέλουν να κάνουν τον τοκετό εύκολο, γιατί γνωρίζουν καλά τις αισθήσεις. Ας μιλήσουμε για το πώς γεννιέται ένα παιδί, τι νιώθει μια γυναίκα που γεννά και πώς να κάνουμε τη διαδικασία πιο εύκολη και ανώδυνη.

Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική κατάσταση για τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα στοχεύει να γεννήσει ένα παιδί, επομένως, το έργο όλων των οργάνων και συστημάτων ενεργοποιείται, τα ορμονικά και φυσιολογικά φορτία είναι μερικές φορές πολύ υψηλά.

Συχνά, οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της σημαντικής περιόδου κουράζονται από το «βάρος» μιας νέας ζωής που αναπτύσσεται μέσα τους και ονειρεύονται τον τοκετό, ως να απαλλαγούν από αυτό.

Όμως ο τοκετός, όπως κάθε φυσική διαδικασία, δεν γίνεται αυθόρμητα. Λίγο καιρό πριν την έναρξή τους, μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων, σύμφωνα με τα οποία μπορεί να υποτεθεί ότι ο τοκετός είναι κοντά.

Αυτό οφείλεται σε μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο, επειδή η προγεστερόνη, η ορμόνη που διατηρεί την εγκυμοσύνη, δίνει τη θέση της στα οιστρογόνα, την ορμόνη που προετοιμάζει τον οργανισμό για τον τοκετό. Είναι αυτός που είναι «υπεύθυνος» για τη διαδικασία «στήσιμο» μιας γυναίκας για την επιτυχή γέννηση ενός μωρού. Οι μελλοντικές μητέρες χαίρονται αυτές τις στιγμές, καθώς αυτές είναι προάγγελοι μιας πρώιμης γνωριμίας με το πολυαναμενόμενο μωρό.

Είναι υπό όρους δυνατό να διαιρεθούν τα σημεία σε εκείνα που μπορούν να προσδιοριστούν ανεξάρτητα και σε εκείνα που μπορεί να δει μόνο ένας μαιευτήρας-γυναικολόγος κατά την εξέταση.

Εδώ είναι τα σημάδια που μια γυναίκα μπορεί να νιώσει μόνη της:

• βραχυπρόθεσμες συσπάσεις της μήτρας, οι λεγόμενες. Το καθήκον τους είναι να εκπαιδεύσουν τους λείους μύες της μήτρας, όπως οι αθλητές εκπαιδεύουν τους μύες, προκειμένου να ελαχιστοποιήσουν το στρες στο σώμα και να προετοιμάσουν το σώμα της γυναίκας για τη γέννηση ενός παιδιού. Γι' αυτό οι αγώνες αυτοί ονομάζονται «προπόνηση».
• μείωση του μεγέθους της κοιλιάς. Αυτό το σημάδι οφείλεται στο γεγονός ότι το κεφάλι του μωρού, με τη σωστή παρουσίαση, κατεβαίνει στη μικρή λεκάνη προετοιμάζοντας τον τοκετό. Ταυτόχρονα, η μήτρα κατεβαίνει, ελευθερώνοντας το διάφραγμα και τους πνεύμονες, η αναπνοή διευκολύνεται και η καούρα είναι λιγότερο πιθανό να βασανίσει.
• εκκρίσεις από το γεννητικό σύστημα. Αυτό το σύμπτωμα συχνά συγχέεται με τη διαρροή. αμνιακό υγρόστην οποία αναπτύσσεται το μωρό και αυτό ανησυχεί τις μέλλουσες μητέρες. Για να μην ανησυχείτε μάταια, μπορείτε να αγοράσετε ειδικές εξετάσεις στο φαρμακείο, παρόμοιες με αυτές που ανιχνεύουν εγκυμοσύνη, και στο σπίτι να προσδιορίσετε εάν υπάρχει αμνιακό υγρό στην απόρριψη.
• απώλεια βάρους κατά 1-2 κιλά και μείωση του ορατού οιδήματος των άκρων. Αν πριν το κόμμι από τις κάλτσες άφηνε ένα ορατό σημάδι, τώρα γίνεται σχεδόν αόρατο.
• αλλαγή στη στάση και στο βάδισμα μιας εγκύου γυναίκας: αυτό το σύμπτωμα σχετίζεται με μετατόπιση του κέντρου βάρους και κόπωση από μια μακρά κατάσταση εγκυμοσύνης. Το κεφάλι είναι ελαφρώς γυρισμένο προς τα πίσω και είναι πιο βολικό για μια γυναίκα να περπατά με μικρά βήματα, ελαφρώς ελαστικό: ένα τέτοιο βάδισμα ονομάζεται "πάπια".
• αύξηση της συχνότητας της παρόρμησης για επίσκεψη στην τουαλέτα, χαλάρωση των κοπράνων (που σχετίζεται με την απελευθέρωση του καναλιού γέννησης έτσι ώστε το κεφάλι του μωρού να μπορεί να συμπιέζεται ελεύθερα εκεί μέσα).
• σχεδίαση πόνου στην οσφυϊκή περιοχή και στην κοιλιά. Οι σύνδεσμοι τεντώνονται και αυτή είναι μια φυσική διαδικασία κατά τη διάρκεια του τοκετού. Πολλές γυναίκες, όταν ρωτήθηκαν πώς πήγε η δεύτερη γέννα, χάνουν αυτό το σημάδι επειδή δεν το ένιωθαν: οι σύνδεσμοί τους ήταν ήδη προετοιμασμένοι από τη γέννηση του πρώτου τους παιδιού.

Υπάρχουν μόνο δύο συμπτώματα με τα οποία μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την εγγύτητα του τοκετού: αυτή είναι μια μείωση του όγκου της κοιλιάς κατά την επόμενη μέτρηση (που εκτελείται σε ύπτια θέση), καθώς και μαλάκωμα και μερικό άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. αλλάζοντας τη δομή του από ελαστικό σε πιο χαλαρό.

Οι προάγγελοι του τοκετού δεν είναι του ίδιου τύπου: για κάθε γυναίκα, αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί με τον δικό της τρόπο, ανάλογα με το ορμονικό υπόβαθρο, τη φυσική κατάσταση, την ηθική και ψυχολογική κατάσταση και άλλα σημεία. Είναι επίσης σημαντικό αν η γυναίκα γεννά για πρώτη φορά ή έχει ήδη παιδιά.

Στα primiparas, η διαδικασία προετοιμασίας για τον τοκετό εξελίσσεται ομαλά, σταδιακά και διαρκεί από δύο έως τρεις εβδομάδες. Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι προάγγελοι του τοκετού γενικά περνούν απαρατήρητοι.

Σε πολύτομα Braxton-Hicks, οι συσπάσεις έρχονται νωρίτερα και ο χρόνος μετά την έξοδο του βλεννογόνου πριν από τον τοκετό μειώνεται, επομένως είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακούτε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας εάν δεν πηγαίνετε στο νοσοκομείο για πρώτη φορά.

Πώς πάει ο τοκετός; βήμα προς βήμα διαδικασία

Οι προάγγελοι του τοκετού γίνονται πιο απτές, οι προπονητικές συσπάσεις ενοχλούν συχνότερα, η ώρα πλησιάζει ραγδαία το 40ο μαιευτική εβδομάδαεγκυμοσύνη. Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι ο τοκετός θα ξεκινήσει σύντομα.

Εάν μια λοχεία φτάσει στο μαιευτήριο με ασθενοφόρο ή μόνη της, καθώς νιώθει ότι έχει ξεκινήσει ο τοκετός, τότε ο τοκετός ονομάζεται επείγουσα. Είναι αλήθεια ότι σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται να πάτε στο νοσοκομείο εκ των προτέρων, ώστε να μην χάσετε την έναρξή τους και να αποφύγετε επιπλοκές.

Οι γιατροί χωρίζουν υπό όρους την όλη διαδικασία σε τρεις περιόδους:

• συσπάσεις?
• προσπάθειες?
• γέννηση του πλακούντα.

Την πρώτη φορά, η όλη διαδικασία μπορεί να διαρκέσει ακόμη και περισσότερες από 12 ώρες, η δεύτερη, η τρίτη και οι επόμενες χρειάζονται πολύ λιγότερο χρόνο. Συχνά, οι μελλοντικοί μπαμπάδες αναρωτιούνται πώς γεννούν οι γυναίκες για να αποφασίσουν αν θα εκμεταλλευτούν την ευκαιρία να παρευρεθούν στα πρώτα γενέθλια ενός γιου ή μιας κόρης. Πολλοί από αυτούς φοβούνται τον πόνο και το αίμα, φοβούνται να μην αντέξουν τα βάσανα της γυναίκας τους και λιποθυμούν αν δουν κάποιου είδους ιατρική χειραγώγηση.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τον σκοπό της παραμονής σας για τον τοκετό. Κανείς δεν ζητά από τον σύζυγό της να παρέμβει ή να παρατηρήσει την ίδια τη διαδικασία «από την πλευρά των γιατρών». Ο κύριος στόχος ενός άνδρα πρέπει να είναι η ηθική και σωματική υποστήριξη της συζύγου του, καθώς και η προθυμία να λύσει κάποια γραφειοκρατικά ή τεχνικά ζητήματα (καλέστε γιατρό ή μαία, συμπληρώστε τα έγγραφα και λάβετε σημαντικές αποφάσεις).

Ας μιλήσουμε για κάθε περίοδο τοκετού ξεχωριστά.

Συσπάσεις

Οι πρώτες συσπάσεις συμβαίνουν αρκετά σπάνια, με μεγάλα και άνισα χρονικά διαστήματα, αλλά σταδιακά γίνονται πιο έντονες και επώδυνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το βλεννώδες βύσμα μπορεί να αποκολληθεί, εμποδίζοντας την είσοδο στη μήτρα, εάν δεν έχει διαχωριστεί νωρίτερα. Τις περισσότερες φορές, οι συσπάσεις γίνονται τακτικές μετά την εκροή αμνιακού υγρού.

Σε νοσοκομειακό περιβάλλον, για να διεγείρουν ή να επιταχύνουν τον τοκετό, οι γιατροί καταφεύγουν σε παρακέντηση της εμβρυϊκής κύστης. Όμως, όπου χύνονται τα νερά, στο σπίτι ή στο νοσοκομείο, προσέξτε την ποσότητα και την ποιότητά τους.

Εάν υπάρχουν λίγα από αυτά, η έκκριση μπορεί να είναι ατελής και το πρασινωπό τους χρώμα με νιφάδες και σκούρα εγκλείσματα μπορεί να σημαίνει ότι το μωρό βιώνει πείνα οξυγόνου, νιώθει ήδη άβολα στη μήτρα και ήρθε η ώρα να βγει με τη βοήθεια επαγγελματιών.

Κατά τη διάρκεια της σύσπασης, η λοχεία απαιτείται να υπομένει τον πόνο, να μην πανικοβάλλεται και να αναπνέει σωστά. Η συχνή, γρήγορη αναπνοή θα κορεστεί το αίμα με οξυγόνο, πράγμα που σημαίνει ότι θα προσφέρει μια άνετη κατάσταση τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Οι συσπάσεις γίνονται πιο δυνατές και μετά από λίγες ώρες, ο γιατρός ή η μαία, κατά την εξέταση, διαγιγνώσκουν ισχυρό άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας: 4 δάχτυλα, περίπου 8-10 εκ. Αυτό υποδηλώνει την περίοδο προσπαθειών που πλησιάζει.

προσπάθειες

Οι προσπάθειες είναι στην πραγματικότητα η αποβολή του εμβρύου, στη γλώσσα της επίσημης ιατρικής. Είναι δύσκολο να βρεθεί μια γυναίκα που δεν θα ήξερε πώς πάει η πρώτη γέννα: τις περισσότερες φορές, οι μέλλουσες μητέρες διαβάζουν πολύ για αυτό το θέμα, παρακολουθούν μαθήματα ή πρακτικά μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Αλλά ακόμη και οι πιο εκπαιδευμένοι θεωρητικά μπορούν να μπερδευτούν πριν από την έναρξη της περιόδου των προσπαθειών.

Σε αυτή την περίπτωση, μαίες ή γιατρός έρχονται στη διάσωση. Θα σας δείξουν και θα σας πουν πώς να πιέσετε για να κάνετε ένα μωρό γρήγορα και με ελάχιστα προβλήματα. Αν όλα πάνε καλά, η διαδικασία ώθησης του μωρού προς τα έξω θα διαρκέσει περίπου 25-30 λεπτά. Είναι σημαντικό να κατευθύνετε τις μυϊκές κινήσεις στη μικρή λεκάνη, να ακολουθείτε τις υποδείξεις των ειδικών και να μην πανικοβάλλεστε.

Εάν κατά τον τοκετό είναι παρών ένας εντυπωσιακός σύζυγος γεννήτριας, τη στιγμή των προσπαθειών μπορεί να φύγει από την αίθουσα τοκετού, γιατί αυτή τη στιγμή η παρουσία του δεν είναι τόσο απαραίτητη.

αποβολή του πλακούντα

Ο πλακούντας είναι ένας μυϊκός σάκος, ένα όργανο που προκύπτει και αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πεθαίνει με το τέλος του. Για μεγάλες 40 εβδομάδες, ο πλακούντας έτρεφε το μωρό με οξυγόνο, πραγματοποίησε τη σύνδεσή του με τη μέλλουσα μητέρα και μετά από μια περίοδο που καθορίζεται από τη φύση, η «παιδική θέση» απορρίπτεται από το σώμα της γυναίκας.

Συνήθως, η αποβολή του πλακούντα γίνεται με την επόμενη σύσπαση μετά τη γέννηση του παιδιού, αλλά υπάρχουν στιγμές που το όργανο δεν διαχωρίζεται από μόνο του. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να βοηθήσει τη γυναίκα να το ξεφορτωθεί: συνήθως ο πλακούντας αφαιρείται με το χέρι υπό γενική αναισθησία και αυτό συνεπάγεται επιπλέον ημέρες αναρρωτικής άδειας.

Πώς πάει η πρώτη γέννα;

Αν μια γυναίκα είναι έγκυος για πρώτη φορά, είναι πιο προσεκτική στο σώμα της, στις αλλαγές που συμβαίνουν μέσα σε αυτό. Όμως, ελλείψει εμπειρίας, κάποιες διαδικασίες γίνονται αντιληπτές από αυτήν αργότερα.

Έτσι, η πρώτη κίνηση μπορεί να ανιχνευθεί μετά από 20 εβδομάδες. Παρεμπιπτόντως, όσοι γνωρίζουν από πρώτο χέρι πώς πάνε οι 3 γεννήσεις, μερικές φορές διαβεβαιώνουν τους γιατρούς ότι ένιωσαν τις πρώτες κινήσεις του εμβρύου μεταξύ 12 και 15 εβδομάδων εγκυμοσύνης.

Τις περισσότερες φορές, ο πρώτος τοκετός διαρκεί περισσότερο από τον επόμενο, οπότε μπορείτε να πάρετε το χρόνο σας στο νοσοκομείο, γιατί εκεί θα πρέπει να περπατάτε ακούραστα στον προγεννητικό θάλαμο εν αναμονή πιο συχνών συσπάσεων.

Σπουδαίος! Εάν γεννάτε για πρώτη φορά, αλλά είχατε αποβολές στο παρελθόν μεταγενέστερες ημερομηνίεςή πρόωρος τοκετόςΜε ιατρικές ενδείξεις, τότε το σώμα σας είναι ήδη έτοιμο για τη διαδικασία παράδοσης, η οποία θα πάρει πολύ λιγότερο χρόνο.

Διαφορετικά, η πρώτη γέννα είναι ίδια με όσες γυναίκες έχουν ήδη γεννήσει αρκετές φορές, αν όλα πάνε χωρίς επιπλοκές.

Πώς να κάνετε τη διαδικασία πιο εύκολη;

Κυρίως γυναίκες, λέγοντας ή ακολουθώντας, σημειώνουν ότι η μεγαλύτερη και πιο επώδυνη περίοδος είναι η πρώτη: οι συσπάσεις. Γι' αυτό όσοι επέζησαν από τη γέννηση ενός παιδιού, φτάνοντας στο νοσοκομείο για δεύτερη και τρίτη φορά, καλούνται να αναισθητοποιήσουν την περίοδο των συσπάσεων.

Αλλά η διαδικασία μπορεί να διευκολυνθεί χωρίς να καταφύγουμε σε ιατρική αναισθησία. Ας μιλήσουμε για διάφορους τρόπους.

1. Το μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης σας κατά τη διάρκεια των συσπάσεων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Μόνοι σας ή με τη βοήθεια του συζύγου σας, κάντε μασάζ στο ιερό οστό με απαλές, φαρδιές κινήσεις των παλάμων. Αυτό βοηθά στη χαλάρωση των μυών, αποσπά την προσοχή και επομένως μειώνει την ενόχληση.
2. Το τραγούδι, η απαγγελία ποιημάτων ή ακόμα και ο χορός θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή από τον πόνο. Χαλαρώνει το σώμα, θέτει τη γυναίκα σε τοκετό θετική, βοηθά να περάσει δύσκολη διαδικασίαμωρό. Παρεμπιπτόντως, στην Ινδία, οι γυναίκες χορεύουν παραδοσιακά κατά τη διάρκεια του τοκετού έναν τελετουργικό χορό που ονομάζεται «χορός της κοιλιάς».
3. Το να γέρνεις λίγο μπροστά στον καναπέ, τον τοίχο ή την πλάτη του συζύγου είναι πολύ χρήσιμο, διευκολύνει πολύ τις συσπάσεις.
4. Μην πανικοβάλλεστε, νιώστε τον πόνο ως φυσικό μέρος του τοκετού και βιώστε τον ως κάποια θετική εμπειρία στη ζωή σας: αυτό είναι σοφό και θα οδηγήσει σε λιγότερα προβλήματα στον τοκετό.

Τελευταία και πιο πολλά κύρια συμβουλή: πρέπει να ακούτε το σώμα σας και το μωρό μέσα σας, μην ξεχνάτε να δίνετε προσοχή στα λόγια και τις συμβουλές έμπειρων επαγγελματιών που συνοδεύουν τη γέννησή σας, να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις σας.

Η παρουσία του πατέρα του παιδιού κατά τη γέννηση θα βοηθήσει επίσης σημαντικά: όπως η διαδικασία της εγκυμοσύνης, έτσι και αυτή ορόσημο ζωή μαζί, μπορείτε επίσης να το ζήσετε μαζί.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο τοκετός είναι μια φυσική διαδικασία και το σώμα της γυναίκας είναι προετοιμασμένο για αυτό από την ίδια τη φύση, επομένως δεν υπάρχει τίποτα τρομερό ή ακατανόητο, αρκεί να λάβετε τις απαραίτητες πληροφορίες εκ των προτέρων.

Απαντήσεις

Σε αυτό το άρθρο:

Με την προσέγγιση της στιγμής της γέννησης, σχεδόν κάθε γυναίκα αρχίζει να βιώνει φόβους, ανησυχίες για αυτό. Σε κάποιο βαθμό δικαιολογούνται, αφού η ίδια η διαδικασία, ειδικά για την πρώτη φορά, είναι αρκετά χρονοβόρα και επίπονη.

Πολλές μέλλουσες μητέρες σκέφτονται πώς να προετοιμάσουν τον εαυτό τους και το σώμα τους για να γεννήσουν εύκολα. Για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό, πρέπει να γνωρίζετε μερικά απλούς τρόπουςγια να τους βοηθήσει να περάσουν πιο εύκολα.

Διατήρηση της φόρμας

Η διαδικασία του τοκετού προκαλεί άφθονη απέκκρισηορμόνες, που προσθέτουν δύναμη σε μια νεαρή μητέρα. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, μια γυναίκα που γεννά πρέπει να προετοιμάσει σωστά το σώμα της για την επερχόμενη διαδικασία τοκετού. Το κύριο φορτίο γίνεται αντιληπτό από τους μύες της κοιλιακής κοιλότητας και του καναλιού γέννησης. Και αν κάνουν καλή προπόνηση, τότε ο τοκετός μπορεί να είναι εύκολος και να περάσει γρήγορα. Επιπλέον, εάν υπάρχουν απότομες συσπάσεις, μπορεί να συμβεί ρήξη του τραχήλου της μήτρας και εάν οι μύες προετοιμαστούν σωστά, τότε αυτό μπορεί να αποφευχθεί.

Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που θα βοηθήσουν στην ενδυνάμωση των μυών της κοιλιάς, της κοιλιάς και της λεκάνης. Πριν από την άσκηση, απαιτείται προθέρμανση για να προετοιμαστούν οι αρθρώσεις και οι μύες για τις επερχόμενες δραστηριότητες.

Μακρύς φυσική άσκησηΔεν με τον καλύτερο τρόποεπηρεάζουν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας, ακόμη και με καλή υγεία- σε όλα και πάντα χρειάζεται ένα μέτρο. Αυτό είναι το κλειδί για τον εύκολο τοκετό. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί έντονος πόνος και το παιδί μπορεί να διατρέχει κίνδυνο.

περινεϊκό μασάζ

Οι μύες του καναλιού γέννησης αρχίζουν να βιώνουν μεγαλύτερο στρες με την έναρξη του δεύτερου σταδίου του τοκετού. Επομένως, αξίζει να τα προετοιμάσετε για αυτό ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μασάζ στην περιοχή του περινέου πρέπει να πραγματοποιείται υπό ορισμένες προϋποθέσεις:

• αυτή η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται τακτικά.
• μασάζ με καθαρά χέρια με κομμένα νύχια.
• όταν κάνετε μασάζ, χρησιμοποιήστε μόνο αποστειρωμένα έλαια.
• εάν το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο, τότε κάντε το μασάζ με ιατρικά γάντια.

Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, πρέπει να επισκεφτείτε την τουαλέτα και στη συνέχεια να κάνετε ντους. Όσο για το λάδι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ροζ, ελιά, χαμομήλι. Το λάδι φύτρων σιταριού είναι επίσης καλό.

Μπορείτε να ξεκινήσετε το μασάζ σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, μειώνοντας το διάστημα μεταξύ των συνεδριών με την πάροδο του χρόνου. Μέχρι την 28η εβδομάδα, το διάστημα πρέπει να είναι από 7 έως 10 ημέρες. Επιπλέον, μέχρι τις 32 εβδομάδες, το διάλειμμα είναι ήδη μικρότερο: 5-7 ημέρες. έως 36 εβδομάδες: 3-5 ημέρες. έως τις 38 εβδομάδες, το μασάζ γίνεται κάθε δεύτερη μέρα και ξεκινώντας από τις 38 εβδομάδες πρέπει να γίνεται καθημερινά.

Μπορείτε να κάνετε το μασάζ μόνοι σας ή να εμπλέξετε τη σύζυγό σας σε αυτή τη διαδικασία. Σε μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα απλά δεν είναι σε θέση να κάνει μασάζ, επομένως η βοήθεια του συζύγου της σε αυτή την περίπτωση είναι ακόμη απαραίτητη. Για ένα άνετο μασάζ, πάρτε άνετη στάση: Ξάπλωσε ανάσκελα, βάλε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σου, αν ο άντρας σου κάνει το μασάζ, καλύτερα να πάρεις ημικαθιστή θέση.

Πριν από το μασάζ, αξίζει να ρίξετε άφθονο λάδι στα δάχτυλά σας, επαναλάβετε εάν χρειάζεται, αλλά μην τα βυθίσετε σε δοχείο για να αποφύγετε τη μόλυνση του λαδιού και τη μόλυνση. Αρχικά, λιπάνετε το δέρμα του περίνεου με λάδι. Στη συνέχεια, αργά, ένα δάχτυλο (αντίχειρας ή δείκτης) εισάγεται στον κόλπο σε μικρό βάθος (3-4 cm), πιέζεται στο πίσω τοίχωμα και στα πλάγια, σαν να τεντώνεται κανάλι γέννησηςμέχρι να εμφανιστεί ένα αίσθημα έντασης και μυρμήγκιασμα. Σε αυτή τη θέση, πρέπει να κρατήσετε για 45-60 δευτερόλεπτα και να αφήσετε. Αυτές οι ενέργειες πραγματοποιούνται από 5 έως 7 λεπτά. Μετά από αυτό, η τεχνική αντικαθίσταται από ρυθμικές κινήσεις στον κόλπο με επιτάχυνση και επιβράδυνση, προχωρώντας στο περίνεο. Αξίζει να κάνετε κινήσεις απαλά και ταυτόχρονα λίγο έντονα. Η διάρκεια είναι 3 λεπτά. Μετά το μασάζ, εφαρμόζεται ένα ζεστό θερμαντικό επίθεμα στην περιοχή του περινέου για να ενισχύσει το αποτέλεσμα του μασάζ και να μαλακώσει τους ιστούς. Εάν αυτή είναι η πρώτη γέννηση για μια γυναίκα ή ασχολείται με ενεργά αθλήματα, τότε οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται πιο εντατικά.

Με όλες τις θετικές ιδιότητες του μασάζ, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις. Δεν συνιστάται να το κάνετε παρουσία οποιουδήποτε μολυσματική ασθένεια. Επίσης, το μασάζ αντενδείκνυται σε περίπτωση δερματικής νόσου και αυξημένη θερμοκρασίασε κίνδυνο αποβολής.

Ψυχολογική στάση

Ωστόσο, εκτός από τη σωματική προπόνηση, θα πρέπει να ρυθμίσετε τον εαυτό σας ψυχικά. Μέλλουσα μητέραΔεν βλάπτει να εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια έγκυος φοβάται τον πόνο και απρόβλεπτες περιστάσειςκατά τον ίδιο τον τοκετό. Σε οποιοδήποτε μαιευτήριο, οι γιατροί και οι μαιευτήρες θα δίνουν πάντα συμβουλές για το τι πρέπει να γίνει για να μειωθεί ο πόνος.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τους υπακούετε και να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες τους. Ταυτόχρονα, η μητέρα δεν πρέπει να μένει στον πόνο της, αλλά να εστιάσει όλη της την προσοχή στο παιδί της, που επίσης περνάει δύσκολα.

Δεν είναι λιγότερο σημαντική η υποστήριξη και οι συμβουλές συγγενών και φίλων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, παρουσία γηγενές πρόσωποη γυναίκα γεννά.

Ας ξεπεράσουμε τον πόνο

Σε γενικές γραμμές, η σωστή σωματική και ψυχολογική προετοιμασία μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο. Για να μειωθεί σημαντικά ο πόνος, υπάρχουν δύο μέθοδοι:

1. φυσικός;
2. ιατρικός.

φυσική τεχνική

Οι φυσικοί τρόποι για την ανακούφιση του πόνου είναι οι πιο αποτελεσματικοί και ασφαλέστεροι. Μπορεί να αποτελούνται από:

• μασάζ;
• Διαδικασίες νερού?
• χαλάρωση;
• ζεστές και κρύες κομπρέσες.
• οποιοπαθητική;
• αρωματοθεραπεία.

Άλλες φυσικές μέθοδοι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από τον πόνο.

Ιατρική τεχνική

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται όταν οι φυσικές μέθοδοι δεν βοηθούν. Η ιατρική αναισθησία μπορεί να είναι πολλών τύπων:

• ένεση προμεδόλης?
• τοπική αναισθησία με διήθηση;
• γενική αναισθησία.

Όσο για την τελευταία μέθοδο, γενική αναισθησία γίνεται μόνο στις περισσότερες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, για λειτουργία καισαρική τομήκαι για άλλα πράγματα χειρουργική επέμβαση.

Αξίζει να θυμάστε ότι ο εύκολος τοκετός χωρίς πόνο είναι δυνατός εάν προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για αυτή τη διαδικασία. Επομένως, προσπαθήστε να μην επιδοθείτε στον φόβο, αλλά συντονιστείτε σε ένα θετικό αποτέλεσμα στον τοκετό.

Πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα

Πώς να προκαλέσετε τοκετό μέσω του σεξ

Το πιο ευχάριστο και συνάμα ένα από τα πιο αποτελεσματικούς τρόπουςγια να επιταχύνετε τον τοκετό κατά τη διάρκεια μιας μεταγενέστερης εγκυμοσύνης - να κάνετε σεξ. Αυτή η επιλογή έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι το σπέρμα βοηθά στην εξομάλυνση και την απαλότητα του τραχήλου της μήτρας. Ταυτόχρονα, η ίδια η σεξουαλική επαφή δεν βλάπτει το παιδί με κανέναν τρόπο, αν κάνετε έρωτα σωστά. Συγκεκριμένα, είναι σημαντικό ένας άντρας να μην πιέζει μια γυναίκα ούτε στο στήθος ούτε στο στομάχι της και να είναι πολύ προσεκτικός.

Δεν αρκεί μόνο το σεξ: είναι απαραίτητο για τη γυναίκα να έχει οργασμό, αφού είναι αυτό που προκαλεί συσπάσεις της μήτρας. Εάν δυσκολεύεστε με τη λίπανση, μπορείτε να αγοράσετε λιπαντικό από το φαρμακείο

Για να γεννήσετε πιο γρήγορα, μπορείτε να καταφύγετε όχι μόνο στο κλασικό, αλλά και στο στοματικό σεξ. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό ο σύντροφος να είναι πολύ προσεκτικός ώστε να μην επιτρέψει στον αέρα να εισέλθει στον κόλπο. Επιπλέον, όποια επιλογή κι αν επιλέξετε, είναι επιθυμητό το σεξ να συνοδεύεται από διέγερση της θηλής. Βοηθά επίσης να καλέσετε γρήγορα πόνους γέννησηςκαι δεν έχει αντενδείξεις και παρενέργειες.

Φυσικές συσπάσεις και διέγερση: 6 διαφορές

• Περισσότερο

Πρόσθετοι τρόποι επιτάχυνσης του τοκετού

Υπάρχει μια σειρά από τροφές και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση των συσπάσεων. Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, χωρίς να ξεχνάτε να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Για παράδειγμα, τα πικάντικα πιάτα βοηθούν σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά αυτή η επιλογή δεν είναι πάντα κατάλληλη. Για παράδειγμα, με γαστρίτιδα στην 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται.

Για να επιταχύνετε τον τοκετό, και ταυτόχρονα να τους διευκολύνετε, συνιστάται να πίνετε 1 κ.σ. ελαιόλαδοτρεις φορές τη μέρα. Αυτή η συνταγή σας επιτρέπει να αυξήσετε την ελαστικότητα των ιστών, να προετοιμάσετε τον τράχηλο για τον τοκετό και να επιταχύνετε το άνοιγμά του. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, ξεκινώντας από την 35η εβδομάδα, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι τσάι από φύλλα βατόμουρου κάθε μέρα. Αυξάνει τον τόνο της μήτρας και βοηθά στην τόνωση του τοκετού. Αλλά ακόμη και εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί: θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο φυσική άσκησησε μικρές ποσότητες. Είναι πολύ σημαντικό να μην το παρακάνετε: στο τρίτο τρίμηνο, είναι καλύτερο για μια γυναίκα να ξεκουράζεται περισσότερο, γιατί αυτή τη στιγμή παράγονται οι περισσότερες ορμόνες που βοηθούν στη χαλάρωση και διευκολύνουν τον τοκετό. Ακόμη και απλές οικιακές δουλειές, όπως το ξεσκόνισμα των ραφιών, μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της εμφάνισης των συσπάσεων. Μπορείτε επίσης να ανεβαίνετε τακτικά τις σκάλες, μόνο για λίγο. Οι ελαφριές κλίσεις με σηκωμένα χέρια θα είναι επίσης χρήσιμες.