सीने में हल्का दर्द। छाती के बीच में छाती का दर्द क्या हो सकता है

इस तरह के दर्द सिंड्रोम के साथ, स्तनों के बीच दर्द के रूप में, एक पुरुष और एक महिला दोनों का सामना करना पड़ सकता है, इसके अलावा, यह रोगसूचकता बहुत ही हो सकती है अलग अलग उम्र- प्रतिनिधियों की तरह युवा पीढ़ीसाथ ही वृद्ध लोगों में। और इस तथ्य को इस तथ्य से समझाया गया है कि ऐसी दर्द संवेदनाएं कई बीमारियों और विकृति की उपस्थिति का संकेत दे सकती हैं, जो बदले में हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं और जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं। तो हम किन बीमारियों और पैथोलॉजी की बात कर रहे हैं? और छाती के बीच में दर्द क्यों होता है? इस लेख में हम आपके इस प्रश्न का उत्तर देंगे।

छाती के बीच दर्द क्यों होता है: कारण

तो, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं दर्द सिंड्रोमसीने में दर्द की तरह, कई खतरनाक बीमारियों और विकृतियों की उपस्थिति के परिणामस्वरूप हो सकता है, जो बदले में न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए बल्कि जीवन के लिए भी खतरा पैदा कर सकता है। अगला, हम उन मुख्य कारणों पर विचार करेंगे जिनके परिणामस्वरूप स्तनों के बीच दर्द हो सकता है:

हृदय रोग।

हृदय रोग जैसे एनजाइना पेक्टोरिस, कोरोनरी हृदय रोग, पेरिकार्डिटिस और कार्डियक अतालता आमतौर पर स्तनों के बीच दर्द जैसे लक्षण के साथ होते हैं। दर्दनाक संवेदनाओं की प्रकृति के अनुसार, उपरोक्त विकृति और रोगों के साथ, रोगी केंद्र में जलन और दबाव का अनुभव करता है छाती; दर्द प्रकृति में पैरोक्सिस्मल है और कई मिनट तक रहता है। इसके अलावा, यदि दर्द किसी हृदय रोग की उपस्थिति के कारण होता है, तो इस स्थिति में रोगी "अतिरिक्त" लक्षणों के बारे में भी चिंतित होता है - शोर, सामान्य कमजोरी और अस्वस्थता, गंभीर चक्कर आनाऔर रक्तचाप कम करना। बाएं हाथ का सुन्न होना एक अन्य लक्षण है जो रोगों की उपस्थिति का संकेत देता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की

एक नियम के रूप में, कोई भी दर्द निवारक लेने से रोगी को राहत नहीं मिलती है, और दर्द को खत्म करने के लिए, नाइट्रो दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है, हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह उपाय थोड़े समय के लिए प्रभावी है, और उपरोक्त लक्षणों की उपस्थिति में, एम्बुलेंस सहायता को कॉल करना अत्यावश्यक है;

बीमारी जठरांत्र पथ.

गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर, गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ और पित्ताशय की थैली के विभिन्न रोग भी इस तरह के लक्षण से प्रकट होते हैं जैसे छाती के केंद्र में दर्द। दर्द की प्रकृति के लिए, एक नियम के रूप में, यह हृदय प्रणाली के विभिन्न रोगों के रूप में स्पष्ट है, और इसलिए अधिकांश रोगी गलती से मानते हैं कि यह लक्षण हृदय रोग से जुड़ा हुआ है।

इस तथ्य के बावजूद कि दर्दनाक संवेदनाएं वास्तव में समान हैं, फिर भी एक विशिष्ट विशेषता है जो दर्दनाक संवेदनाओं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं की उपस्थिति के बीच संबंध को इंगित करती है। और इस स्थिति में हम बात कर रहे हैं कि दर्दनाक सिंड्रोम किस अवधि में होता है, एक नियम के रूप में, यदि जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों की उपस्थिति के परिणामस्वरूप सीने में दर्द होता है, तो इस स्थिति में उपरोक्त लक्षण भोजन से पहले या बाद में प्रकट होता है। सेवन।

इस दर्द सिंड्रोम के उन्मूलन के लिए, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से जुड़े रोगों में, एंटीहिस्टामाइन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यदि दर्द भूख के कारण होता है, तो ऐसी स्थिति में रोगी को थोड़ा सा भोजन करने पर भी आराम मिलता है।

फेफड़ों के विभिन्न रोग।

फुफ्फुसावरण, निमोनिया, तपेदिक, ट्रेकाइटिस और अन्य जैसे रोग भी छाती के बीच दर्द जैसे लक्षण से प्रकट होते हैं, जबकि दर्द की प्रकृति अलग हो सकती है: किसी को दर्द और दर्द का अनुभव होता है, और किसी को तेज दर्द होता है और पैरॉक्सिस्मल दर्द। एक नियम के रूप में, अधिकांश फुफ्फुसीय रोग शरीर के तापमान और खांसी में उल्लेखनीय वृद्धि जैसे अतिरिक्त लक्षणों के साथ होते हैं, हालांकि, उदाहरण के लिए, तपेदिक के साथ, ऐसे लक्षण अनुपस्थित हैं।

दर्दनाक संवेदनाओं को दूर करने के लिए, सभी फुफ्फुसीय रोगों के लिए, रोग का निदान करने और पर्याप्त उपचार निर्धारित करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना अनिवार्य है। याद रखें कि किसी विशेषज्ञ से असामयिक अपील से सबसे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं;

विभिन्न तंत्रिका संबंधी रोग।

स्तनों के बीच दर्द एक लक्षण है जो रीढ़ से जुड़े विभिन्न रोगों और विकृतियों की उपस्थिति के परिणामस्वरूप हो सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक तंत्रिका संबंधी प्रकृति की सबसे आम बीमारी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (स्पोंडिलोसिस) है, जिसमें रोगी इसी तरह की दर्दनाक संवेदनाओं की रिपोर्ट करते हैं जो एनजाइना पेक्टोरिस के साथ होती हैं। इसी समय, सीने में दर्द के अलावा, रोगियों को अक्सर बाएं हाथ और बाएं कंधे में भी सुन्नता दिखाई देती है, जिससे उन्हें संभावित हृदय विकृति के बारे में भी सोचना पड़ता है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया एक और बीमारी है जिसमें रोगी को छाती के बीच दर्द जैसे लक्षण का अनुभव हो सकता है, जबकि दर्द स्वयं काफी तीव्र और तेज होता है। उनकी घटना के क्षण के लिए, एक नियम के रूप में, सीने में दर्द धड़ के मामूली आंदोलनों के दौरान भी तेज हो जाता है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि अक्सर दर्द हृदय के क्षेत्र में विकीर्ण होता है, जो बदले में रोगी को मौजूदा कार्डियक पैथोलॉजी के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करता है।

स्तनों के बीच दर्द क्यों होता है: उपचार

सीने में दर्द का उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि वास्तव में इस दर्द सिंड्रोम का कारण क्या है, और इसकी पहचान करने के लिए सही कारण, आपको सभी आवश्यक प्रक्रियाओं से गुजरने के लिए एक चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना होगा। प्रारंभ में, आपको एक चिकित्सक से मिलना चाहिए जो बाद में आपको हृदय रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट या पल्मोनोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है। उपचार के लिए ही, हम आपको बताएंगे कि यह प्रत्येक व्यक्तिगत बीमारी के लिए क्या होगा:

एनजाइना। यदि आपको एनजाइना पेक्टोरिस का दौरा पड़ता है, जिसमें आपको छाती में और हृदय के क्षेत्र में सिकुड़न का दर्द महसूस होता है, तो इस स्थिति में जीभ के नीचे नाइट्रोग्लिसरीन की एक या दो गोलियां डालना आवश्यक होता है। यदि पांच मिनट के बाद भी दर्द कम नहीं होता है, तो एम्बुलेंस टीम को कॉल करना अनिवार्य है, क्योंकि ऐसा लक्षण आसन्न मायोकार्डियल इंफार्क्शन का संकेत दे सकता है;

फुफ्फुसीय रोग। यदि आपको ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और फुफ्फुसावरण जैसी बीमारियों का संदेह है, तो परीक्षा, परीक्षण और एक्स-रे के लिए चिकित्सक से संपर्क करना अनिवार्य है। सभी आवश्यक प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद, विशेषज्ञ एक उपचार लिखेंगे, जिसका सार विरोधी भड़काऊ दवाएं और ड्रग्स लेना है जो थूक के अधिक तीव्र निष्कासन को भड़काते हैं। रोग की अवस्था के आधार पर, कुछ मामलों में उपचार केवल अस्पताल में ही किया जा सकता है;

गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर। यदि सीने में दर्द उपरोक्त बीमारियों के कारण होता है, तो इस स्थिति में एक गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है, जो आपके द्वारा सभी आवश्यक प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद, आपको पर्याप्त उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा, जिसका सार केवल लेना ही नहीं है कुछ चिकित्सा तैयारी, लेकिन एक विशेष आहार के अनिवार्य और सख्त पालन में। आहार के लिए, ग्रहणी संबंधी अल्सर और पेट के अल्सर के लिए, रोगी को आहार संख्या 5 की सिफारिश की जाती है, जिसका सार मसालेदार, तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ मिठाई की पूर्ण अस्वीकृति है;

जठरशोथ। यदि स्तनों के बीच दर्द गैस्ट्र्रिटिस जैसी बीमारी का परिणाम है, तो इस स्थिति में गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की भी सिफारिश की जाती है, जो आपके द्वारा सभी प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद, एक उपचार निर्धारित करेगा जिसमें एक जटिल लेना शामिल है एंटीबायोटिक्स, साथ ही दवाएं जो गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को कम करती हैं और पेट या ग्रहणी के श्लेष्म झिल्ली की अखंडता को बहाल करती हैं। ठीक होने की राह पर एक और कदम उचित और संतुलित पोषण है;

कोलेसिस्टिटिस और अग्नाशयशोथ। इन बीमारियों के साथ, विशेषज्ञ कुछ दवाओं के सेवन को भी निर्धारित करता है, हालांकि, मुख्य जोर ऊपर उल्लिखित आहार संख्या 5 पर है, जो वसूली के मामले में मौलिक है;

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। इस बीमारी के साथ, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो जांच करने और सभी आवश्यक प्रक्रियाओं से गुजरने के बाद, आपके लिए आवश्यक उपचार निर्धारित करेगा, जिसमें इंटरवर्टेब्रल डिस्क की सही गतिशीलता को बहाल करना शामिल है। उपरोक्त बीमारी से रीढ़ को "बचाने" के लिए, एक विशेषज्ञ एक कोर्स निर्धारित करता है आवश्यक दवाएंऔर विशेष चिकित्सा जिम्नास्टिक।

स्तनों के बीच दर्द क्यों होता है: डॉक्टर को कब दिखाना है?

जैसा कि हमने पहले ही कहा है, हम सभी इस तरह के लक्षण से परिचित हैं जैसे छाती के बीच दर्द, जो बदले में किसी चल रही बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, ऐसे लक्षणों के लिए आपातकालीन विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि, कुछ मामलों में बिना असफल हुए एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक होता है। नीचे हम आपको ऐसी स्थितियों के बारे में और विस्तार से बताएंगे:

अगर आपको सीने में जलन और फटने जैसा दर्द महसूस होता है, जो बाएं हाथ तक भी फैलता है। साथ ही आप सामान्य कमजोरी और अस्वस्थता, लो ब्लड प्रेशर, चक्कर आना और ठंडे पसीने से भी परेशान हैं। याद रखें कि उपरोक्त लक्षण मायोकार्डियल इंफार्क्शन का संकेत देते हैं, इसलिए इस स्थिति में हम रोगी के जीवन को बचाने के बारे में बात कर रहे हैं;

अगर छाती में दर्द सांस की तकलीफ, नाड़ी के त्वरण के साथ जोड़ा जाता है, और अगर खाँसी होने पर बलगम में रक्त का मिश्रण होता है;

छाती में दर्द के साथ, जो नाड़ी के त्वरण, चक्कर आना, पसीने में वृद्धि, चिंता जैसे लक्षणों के साथ भी होता है;

सीने में तेज दर्द के साथ जो पंद्रह मिनट के भीतर दूर नहीं होता है।

इसके अलावा, यह याद रखने योग्य है कि यदि आप नाराज़गी के समान दर्द के बारे में चिंतित हैं, तो जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है, हालाँकि, नाराज़गी को दूर करने के लिए डिज़ाइन की गई दवाएं इस तरह के सिंड्रोम से राहत नहीं देती हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, छाती के बीच दर्द के रूप में इस तरह के दर्द सिंड्रोम की घटना कई से जुड़ी हो सकती है खतरनाक बीमारियाँजो बदले में न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए बल्कि जीवन के लिए भी खतरा पैदा कर सकता है। इसीलिए, यदि आपको सीने में दर्द का अनुभव होता है, तो उचित विशेषज्ञ से जांच करवाना और पर्याप्त उपचार निर्धारित करना अनिवार्य है।

छाती क्षेत्र में बेचैनी एक बहुत ही गंभीर लक्षण हो सकता है। कई महत्वपूर्ण हैं महत्वपूर्ण अंग, जिसके सामान्य कामकाज के लिए कारण जो कारण गंभीर बाधा बन सकते हैं। वे विभिन्न प्रकार की विकृति में छिप सकते हैं: आंतों की समस्याओं से लेकर महाधमनी रोगों तक। कैसे समझें कि वास्तव में शरीर में क्या गलत है?

संवहनी रोग के कारण दर्द

सबसे आम बीमारियों में से एक है यह एक स्थिर, कभी न खत्म होने वाली कोशिका या इसके ऊपरी हिस्से में होती है। व्यायाम के दौरान बेचैनी बढ़ जाती है। अगर असहजताएक दिन से अधिक न गुजरें, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, सर्जरी के साथ अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है।

एक और गंभीर कार्डियोवैस्कुलर बीमारी जो छाती क्षेत्र में दर्द का कारण बनती है वह है जो दाएं वेंट्रिकल से दूर जाती है। भावनाएँ एनजाइना पेक्टोरिस के समान हो सकती हैं, प्रेरणा पर बेचैनी बढ़ जाती है। दर्दनिवारक दवाएं लेने के बाद भी यह घंटों तक नहीं जाता है। थ्रोम्बोएम्बोलिज्म के मरीजों की त्वचा का रंग नीला पड़ जाता है, निम्न रक्तचाप, धड़कन और सांस की तकलीफ होती है। रोगी को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

जठरांत्र संबंधी रोगों के कारण दर्द

पेट की मांसपेशियों में ऐंठन के परिणामस्वरूप सीने में तकलीफ हो सकती है। यह समझना संभव है कि जिन मामलों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट समस्या का स्रोत है छाती में दर्दछाती के बीच में खाने के कुछ समय बाद या साथ ही भूख की भावना के साथ होता है। ऐसी स्थिति में अक्सर अल्सर का निदान किया जाता है। रोग भी मतली या उल्टी, नाराज़गी के साथ है। आप एंटीस्पास्मोडिक्स की मदद से मांसपेशियों में ऐंठन से छुटकारा पा सकते हैं, जो बेचैनी का कारण बनता है, लेकिन अल्सर का इलाज करके ही समस्या को पूरी तरह से खत्म किया जा सकता है।

इसी तरह की स्थिति पित्ताशय की थैली के रोगों के साथ होती है। बीच में छाती के नीचे दर्द तब होता है जब पित्त नलिकाएं प्रभावित होती हैं, और इसी तरह की संवेदनाएं अग्नाशयशोथ के कारण भी हो सकती हैं। कई रोगियों के लिए, असुविधा बस असहनीय होती है, इसे दिल का दौरा पड़ने के लिए आसानी से गलत किया जा सकता है। ऐसे मामलों में अस्पताल में गहन देखभाल की जरूरत होती है। अंत में, एक और कारण हो सकता है यह झुकने या अंदर जाने पर बेचैनी की तीव्रता से निर्धारित किया जा सकता है क्षैतिज स्थितिशरीर।

रीढ़ की समस्याओं के कारण दर्द

थोरैसिक क्षेत्र में विकृति जल्द ही असुविधा का कारण बनेगी। सीने के बीच में सीने में दर्द लगातार हो सकता है या रुक-रुक कर हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह तब बिगड़ जाता है जब संबंधित मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं। यह विकृति ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या हर्नियेटेड डिस्क के कारण हो सकती है। आप एक्यूपंक्चर और चिकित्सीय मालिश की मदद से असुविधा से छुटकारा पा सकते हैं, एक विकल्प के रूप में, आप दर्द को दूर करने के लिए नोवोकेन घुसपैठ का उपयोग कर सकते हैं। यदि सीने के बीच में गंभीर सीने में दर्द किसी भी चीज से कम नहीं होता है और लगातार असुविधा का कारण बनता है, तो रोगी को दर्द निवारक दवा लेने की सलाह दी जाती है।

सीने में अचानक होने वाला दर्द इंसान को हमेशा बहुत परेशान करता है। यह क्या है - दिल का दौरा, रोधगलन या पसलियों के बीच नसों का दर्द? पुकारना " रोगी वाहन» या किसी विशेषज्ञ को देखने जाएं? सोलर प्लेक्सस में दर्द के कई कारण हो सकते हैं। प्रकृति और स्थानीयकरण उस बीमारी के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं जिसके कारण यह हुआ।

सांस लेते समय छाती के बीच में दर्द होना

आम तौर पर, खांसने, छींकने, मुद्रा में तेज परिवर्तन और साँस लेने पर होने वाला दर्द इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के कारण होता है। छाती की गति के दौरान, रीढ़ से पसलियों तक जाने वाली तंत्रिका जड़ें संकुचित और चिड़चिड़ी हो जाती हैं, और व्यक्ति को तेज दर्द महसूस होता है। गंभीर दर्द. नसों का दर्द निम्नलिखित मामलों में विकसित होता है:

• आप ठंडे या बहुत ठंडे हैं;
• आपको चयापचय संबंधी विकार है;
• आप ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों, जठरांत्र संबंधी मार्ग, फेफड़े (उदाहरण के लिए, निमोनिया) से पीड़ित हैं;
• आपने पहचान लिया है पैथोलॉजिकल परिवर्तनवक्ष रीढ़ में;
• पीठ या छाती की मांसपेशियों का स्वर स्पष्ट रूप से बढ़ जाता है।

छाती के बीच में दबाने पर दर्द

यदि दर्द प्रकृति में पैरोक्सिस्मल है और छाती पर दबाव डालने से बढ़ता है, तो यह कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है:

• कॉस्टल-कार्टिलाजिनस जोड़ में सूजन विकसित होती है;
• लंबी खांसी, शारीरिक व्यायामऔर गंभीर चोटों ने छाती की मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड के संचय को उकसाया;
• यह गैर-विशिष्ट लक्षणों में से एक है मधुमेह. अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच अवश्य करवाएँ। अब इसे किसी में भी किया जा सकता है चिकित्सा केंद्रया कुछ ही मिनटों में प्रयोगशाला। यदि परिणाम निराशाजनक हैं, तो तुरंत एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से मिलें।

इंटरकोस्टल स्पेस में दर्द पीठ दर्द से जुड़ा हुआ है

यदि दर्द आपकी पीठ में है, आपकी सांस भारी और तेज है, आपकी हृदय गति अनियमित है, और आपका रक्तचाप गिर गया है, तो ये सभी लक्षण हैं जो दो बहुत गंभीर स्थितियों की ओर इशारा करते हैं:

1. थ्रोम्बोइम्बोलिज्म फेफड़ेां की धमनियाँ- फेफड़े और हृदय के बीच की धमनी में थ्रोम्बस बन गया है;
2. म्योकार्डिअल रोधगलन - हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति का एक तेज समाप्ति, ऊतक परिगलन के बाद।

एनजाइना पेक्टोरिस में दर्द को न्यूरलजिक से कैसे अलग किया जाए?

एनजाइना पेक्टोरिस के साथ, ऐसा लगता है कि दर्द सचमुच पूरी छाती पर फैला हुआ है, और नसों के दर्द के साथ, आप गले में जगह का सटीक संकेत दे सकते हैं। जैसे ही आप आराम से लेट जाते हैं, तंत्रिका संबंधी दर्द स्पष्ट रूप से कम हो जाता है। दिल के दर्द की तीव्रता शरीर की स्थिति पर निर्भर नहीं करती है। यदि आप लेते हैं, एनजाइना पेक्टोरिस के कारण होने वाला दर्द कम हो जाएगा। मायोकार्डियल रोधगलन और नसों के दर्द के साथ, राहत नहीं होती है।

आपको एम्बुलेंस कब बुलानी चाहिए?

• आपको अपनी छाती में भारीपन और दबाव महसूस होता है।
• दर्द तेज हो जाता है और कंधे या जबड़े तक फैल जाता है।
• आप चक्कर और मिचली महसूस करते हैं।
• आप जानते हैं कि आपको एनजाइना है, लेकिन नाइट्रोग्लिसरीन लेने से दौरा नहीं जाता है।
• आप दर्द में हैं और सांस लेने में कठिनाई हो रही है।
• आपने हाल ही में सर्जरी की है या गंभीर तनाव का अनुभव किया है।
• आपके पास एक मजबूत दिल की धड़कन है।
• रक्तचाप में उतार-चढ़ाव होता है, बहुत कम या बहुत अधिक।

मैं योजना के अनुसार डॉक्टर को कब दिखा सकता हूं?

• दर्द आमतौर पर भारी लंच या डिनर के बाद होता है और जलन के समान होता है।
• खांसी में दर्द होता है और गहरी सांस लेती है।
• जब आप अपना आसन बदलते हैं, तो दर्द की तीव्रता बदल जाती है।
• दर्द निवारक दवा लेने के बाद दर्द गायब हो जाता है।
• आपने एक नई दवा लेना शुरू कर दिया है।

डॉक्टर के आने से पहले क्या करें?

छाती में मांसपेशियों की ऐंठन को जल्दी से कैसे दूर करें?

अक्सर सीने में दर्द का कारण मांसपेशियों में ऐंठन होता है। विशेष व्यायाम बेचैनी को दूर करने में मदद करेंगे। इन्हें नियमित रूप से करने से आप इंटरकॉस्टल न्यूराल्जिया से बच सकते हैं।

• अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके खड़े हो जाएं, और अपने हाथों को अपने सिर के पीछे बंद कर लें। बाएँ और दाएँ मुड़ें।
• शुरुआती स्थिति वही है। शरीर को घुमाएं ताकि श्रोणि गतिहीन रहे। आपको 10-20 मोड़ करने की जरूरत है।
• अपने पेट के बल लेट कर अपने पैरों और सिर को एक साथ उठाएं। अपने हाथों से अपनी मदद मत करो। व्यायाम लगभग 5 बार करें।
• अपने पैरों को उठाएं, घुटनों के बल झुकें, लापरवाह स्थिति में। उन्हें चेहरे तक पहुंचाने की कोशिश करें। सिर और धड़ गतिहीन रहना चाहिए।
• पूरी तरह से सपाट पीठ के साथ स्क्वाट करें, अपने हाथों को कुर्सी के पीछे रखें।
• यदि आपके घर में एक क्षैतिज पट्टी है, तो हर दिन एक मिनट के लिए उससे स्वतंत्र रूप से लटकें। यह व्यायाम छाती की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।
• अपने डायाफ्राम को प्रशिक्षित करना न भूलें। अधिक से अधिक हवा अंदर लें, 2-3 सेकेंड तक सांस न लें और छोटे हिस्से में धीरे-धीरे सांस छोड़ें।
• हथेलियों को आपस में जोड़ लें और उन्हें 20-30 सेकंड के लिए एक दूसरे से जितना हो सके जोर से दबाएं। फिर पिछला अभ्यास करें।
• एक कुर्सी पर बैठो। अपने सिर और पीठ को सीधा रखने की कोशिश करें। अपनी भुजाओं को आगे की ओर तानें और उन्हें एक ताले में जोड़ दें। की ओर धीरे-धीरे हाथ फेरें दाईं ओरऔर कुछ सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें। सिर और शरीर सीधा रहना चाहिए। फिर वही दोहराएं लेकिन दूसरी तरफ।

सीने में दर्द से कैसे बचें?

• नेतृत्व करना स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। सही खाने और व्यायाम करने की कोशिश करें।
• अपने वजन पर नियंत्रण रखें। अधिक वजनहृदय रोगों के विकास में योगदान।
• हाइपोथर्मिया से बचने के लिए हमेशा मौसम के अनुसार कपड़े पहनें।

यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो निवारक परीक्षाओं के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें और उनकी सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।