Bioritmovi kože - znanost o tome kako biti lijep. Njega kože prema dobu dana i bioritmovima Njega kože prema bioritmovima
Ispostavilo se da je doba dana vrlo važan čimbenik učinkovitosti njege kože lica. U to su sigurni znanstvenici-kronobiolozi.
Prema njihovom istraživanju, ako želimo poboljšati učinkovitost njege kože, moramo se pridržavati odgovarajućeg rasporeda. Jednom nanesite kreme, drugi put napravite maske, treći put SPA procedure. Dnevni ritam ljudskog tijela i približan raspored njege određuje se na sljedeći način.
Dakle, od 23:00 do 4:00 ujutro.
U ovo noćno doba bolje je mirno spavati, jer u ove sate najviše veliki broj stanice naše kože se obnavljaju. Posebno tijekom dubokog sna, ova obnova se događa čak 8 puta aktivnije nego u bilo koje drugo doba dana.
4:00 do 17:00 sati
U to vrijeme odvijaju se čarobni procesi upozorenja. prerano starenje našu kožu. Stanice se bore protiv toga. Stoga, ako je noć prije vaša koža bila nahranjena bilo kakvim aktivnim tvarima, tada ih lice upija poput spužve.
Od 5:00 do 18:00 sati.
Ovdje su bubrezi aktivno uključeni u rad. Nadbubrežne žlijezde počinju lučiti “hormon stresa” u našu krv, polako budeći naše tijelo.
Od 6:00 do 7:00 sati
Procesi obnove kože u ovom trenutku su smanjeni, obnova stanica gotovo da se ne događa. Povećava se krvni tlak, kao i tjelesna temperatura. Povećava se i razina adrenalina. Bolje je uzeti ga sada vodeni postupci posebno hladni tuševi.
7:00 do 8:00 ujutro
Vrijeme je da se ujutro pobrinemo za našu kožu. Pripremite je za dan koji je pred nama. Na kožu nanosite hidratantne kreme i preparate koji je štite od UV zračenja. Inače, oni koji imaju smanjenu funkciju cirkulacije ujutro pate od oticanja kapaka i vrećica ispod očiju. To se također događa u slučajevima nakupljanja tekućine u stanicama i slabog odljeva limfe. Inače, 7 ujutro je vrijeme za njegu kapaka.
Od 8:00 do 21:00 sat.
U ovom trenutku naše tijelo ima izvrsnu razinu cirkulacije krvi. Stoga su od 8 do 12 sati operacije dermatologa vrlo učinkovite.
9:00 do 10:00 sati
Koža u ovom trenutku dolazi u bolje stanje i oblik. Obrambena snaga tijela je obnovljena. Dobar trenutak za supkutane injekcije. U ovo vrijeme oni nuspojavaće biti minimalan. 9 do 10 sati br najbolje vrijeme Za sportski događaji. U krvi - previsok postotak kortizona (hormon kore nadbubrežne žlijezde).
Od 11:00 do 12:00 sati
Došao je aktivan rad masnih žlijezda. Koža, u pravilu, počinje blistati u ovom trenutku. Aktivno postoji proces rasta noktiju i kose. Međutim, u ovom trenutku koža je vrlo osjetljiva na iritanse. Na primjer, alkohol. Lice može pocrvenjeti.
Od 13:00 do 14:00 sati
Razina krvnog tlaka i hormona u ovom trenutku počinje opadati. Koža je pomalo "umorna", kao i cijelo tijelo. Ovo je sat sklon gužvanju. Preporuča se kratki odmor, drijemanje od 15 minuta ili samo opuštanje.
Od 15:00 do 16:00 sati
U ovom trenutku, bolje je ne ometati kožu lica. Potpuno je imuna na šminku.
Od 16:00 do 17:00 sati
Dobro vrijeme za sport. Gimnastičke vježbe će biti vrlo učinkovite, jer srce i pluća aktivno "rade". Izgradnja Facebooka bit će od velike pomoći!
Od 17:00 do 18:00 sati
Od tog vremena do 21 sat naša koža najbolje doživljava aktivnost kozmetički alati i druge aktivne lijekove. Stoga samo naprijed - u kozmetički salon!
Od 18:00 do 19:00 sati
Osjetljivost na bol se smanjuje. Možete napraviti depilaciju i druge bolne kozmetičke postupke.
Od 19:00 do 20:00 sati
U ovom trenutku velika je vjerojatnost alergijskih reakcija. Ne dirajte kožu.
Od 20:00 do 21:00 sat
Očistite lice od kozmetike, prašinu tonikom ili gelom za pranje. Nanesite svoj omiljeni noćna krema, ako je potrebno.
Pozdrav draga moja!
Dugo nisam pisao članke za vas, očito sam razmišljao o tome što je točno relevantno za vas!
SVI praznici su prošli… Vrijeme kada nam nije baš stalo do hrane, spavanja i brige o sebi.
Ali svaka žena i naši klijenti uvijek sanjaju biti lijepi i mladi i uvijek traže profesionalca koji mu može dati savjet i savjet.
Danas započinjemo rubriku članaka: "Konzultacije stručnjaka!"
A moj prvi članak je “Ljepota po zakonima prirode ili briga o koži uzimajući u obzir BIO-ritmove!”
Vjerojatno ste primijetili da se izgled kože može promijeniti nekoliko puta tijekom dana.
To je zbog činjenice da koža živi prema vlastitim bioritmovima.
A kako biste ga održali u izvrsnom stanju cijeli dan, samo trebate slijediti ove biološke ritmove.
To je sva tajna ljepote!
Naše tijelo, kao i koža, pokorava se određenim biološkim ritmovima:
- u određene sate koža "želi spavati"
- u drugim slučajevima treba joj vlaga
ponekad joj stvarno treba hranjivim tvarima Oh.
Posebna su razdoblja kada hidratantne kreme i preparati za čišćenje, masaže lica i vodeni tretmani daju najbolje rezultate.
Poznavanje bioritmova vaše kože omogućit će vam da izvučete maksimum iz svakog postupka, stoga se ta svojstva tijela moraju uzeti u obzir.
Pogledajmo pobliže kako se točno stanje kože mijenja tijekom dana i što trebamo učiniti kako bismo izgledali dobro i ujutro i navečer.
Svakako najvažnija stvar u briga o koži- znati njegovu vrstu. Ali također je korisno razumjeti u koje će vrijeme uporaba kozmetike ili drugih postupaka biti posebno učinkovita i korisna za stanje kože.
Raspored za svaki dan:
Od 4 do 7 sati:
U ovom trenutku naše tijelo je podešeno da se probudi, žlijezde se počinju aktivirati. unutarnje izlučivanje, postoji aktivno oslobađanje hormona, cirkulacija krvi postaje intenzivna.
Ovo je idealno razdoblje za kontrastni tuš koji će vas energizirati, aktivirati procese koji se odvijaju u koži i potaknuti cirkulaciju “hormona razbuđivanja”.
Koža lako upija vlagu i u njoj otopljene tvari.
Lagana hidratantna krema s visokim udjelom vode, vitamina i minerala najbolje djeluje.
Od 8 do 10 sati:
U ovom trenutku - razdoblje najviše performanse kože.
Zahvaljujući aktivnoj cirkulaciji krvi, ona je u stanju savršeno percipirati sve kozmetičke postupke.
U prvoj polovici dana ne samo da se aktivira cirkulacija krvi, već i žlijezde lojnice počinju snažno raditi.
Proizvodi za toniranje ili matiranje pomoći će vam da se nosite s masnim sjajem.
Povećava se tijekom tog razdoblja i aktivnost bakterija koje žive na koži, tako da vlasnici problematična koža Vrijedno je pri ruci držati olovku za maskiranje i antiseptički losion.
Ovo je idealno vrijeme za nanošenje dnevne kreme - cirkulacija je na vrhuncu.
Koža poput spužve upija sve na što naiđe. Dobro, ako se susreće s zaštitnom dnevnom kremom koja štiti od gubitka vlage i ultraljubičastog zračenja, a ne s prašinom i otrovima zagađenog zraka.
Od 11 do 12 sati:
U to vrijeme, lojne žlijezde počinju raditi s osvetom. Koža djeluje masno, pore su najvidljivije.
Ovo je najaktivnija faza u aktivnosti lojnih žlijezda kože.
U to vrijeme se na koži vidi sloj masnoće, kao i proširene pore.
Istodobno dolazi do aktivnog rasta kose i noktiju.
Usput, za mnoge ljude ovo je vrijeme najveće fizičke i emocionalne aktivnosti.
Kao rezultat vitalne aktivnosti bakterija, prištići se mogu formirati na površini kože. Najbolji način da se nosite s njima je korištenje antiseptičkog losiona i olovke za maskiranje.
Ovdje dobro dolaze vaši odabrani proizvodi za matiranje ili tonik. U ovom trenutku morate popraviti šminku.
Od 13:00 do 14:00 sati:
U ovom trenutku svi procesi koji se odvijaju u ljudskom tijelu odvijaju se sporije nego u drugim satima.
Stoga, na pozadini sporog metabolizma, koža izgleda umorno i izblijedjelo.
Bore postaju vidljivije. Krvni tlak i razina hormona počinju padati u tijelu.
Vrijeme je za umor. Morate prihvatiti da u ovom trenutku izgledate - ne tako privlačno kao što biste željeli.
Da biste se oslobodili te napetosti, najbolje je dopustiti si 15-minutni san, ako je moguće - Lice treba odmor. Lice možete očistiti tonikom.
Ali gotovo svi kozmetički zahvati u tom razdoblju su nepoželjni, štoviše, učinak od njih bit će gotovo nula.
Od 15:00 do 17:00 sati:
Ovo vrijeme od 15 do 17 sati karakterizira aktivniji rad crijeva i jetre, kao i bolja cirkulacija krvi.
Unutarnje promjene blagotvorno djeluju na kožu koja je svježija i glatkija. Upravo je to vrijeme razdoblje buđenja kože: počinje se oporavljati nakon odmora. 
Međutim, koža još uvijek nije previše osjetljiva na kozmetiku, pa se ne preporuča preopteretiti je raznim sredstvima.
Ali možete napraviti nježnu samomasažu lica, koja će aktivirati procese koji se odvijaju u koži, pripremiti je za daljnje postupke.
Ovo se vrijeme smatra vrlo povoljnim za razne kozmetičke postupke, kao i za fitness.
Od 16 sati
Za organizam se približava razdoblje drugog apogeja.
Povećava obogaćenu cirkulaciju krvi dovoljno kisik. Srce i pluća su vrlo aktivni.
Ovo vrijeme je idealno za gimnastičke vježbe, jer sada se lako snalazite vježbanje, a učinak treninga bit će puno veći nego u bilo koje drugo vrijeme.
Od 17 sati - povećava se osjetljivost kože, najaktivnije apsorbira kisik. Kreme za čišćenje pružit će koži priliku da „prodiše“, a potom i slobodno diše.
Najbolje vrijeme za probavu hrane.
Počevši od tog vremena do 21.00, koža najaktivnije percipira sve što joj ponudite.
Ovo je najbolje razdoblje za posjet kozmetičkom salonu.
Nabavite kozmetičku masažu lica i uvjerite se kako će vam vaša koža biti zahvalna. Koristite ovaj sat za nanošenje maski, hranjive kreme, obloge i druge postupke.
Od 18 sati
Ovo je savršeno vrijeme da se pobrinete za svoju kožu.
Upravo sada, metabolički procesi u njemu su posebno aktivni, a time i bilo koji posebne pripremeće biti vrlo učinkovit.
Međutim, eksperimenti s kozmetikom tijekom ovih sati su kontraindicirani, jer je koža najosjetljivija navečer.
Također, smanjena je osjetljivost kože na bol, pa je moguće provesti zahvate korekcije obrva, depilaciju ili anticelulitne vježbe.
Ovo vrijeme je također najprikladnije za posjet kupalištu, sauni ili samo kupanje. Možete sigurno provoditi bolne kozmetičke postupke.
Nakon šest sati navečer, osjetljivost kože postupno raste, uređaji za upijanje se ponovno aktiviraju. Kao rezultat toga, uklonite dnevna šminka odmah po dolasku s posla.
Od 19:00 do 20:00 sati:
Ovo je sat alergena - u ovo doba posebno je velika opasnost od alergijskih reakcija.
Ako ste skloni alergijama, ne biste trebali trošiti vrijeme na sebe 
eksperimentirajte: isprobajte nove kreme, aromatična ulja, čajeve za pročišćavanje krvi, maske ili neisprobanu dekorativnu kozmetiku.
U ovom trenutku čak i neka od uobičajenih sredstava mogu izazvati alergije.
Pokreću se tehnologije detoksikacije kože, tako da se postupci čišćenja koji se izvode navečer, maske i parne kupelji od bilja učinkovitiji su od istih postupaka koji se izvode ujutro.
Večer je pogodna za pomlađivanje.
Pojačava se metabolizam, povećava se cirkulacija krvi, što znači da se povećava sposobnost stanica kože da apsorbiraju korisne tvari.
Najbolje je navečer koristiti visokokvalitetne kreme bogate vitaminima, mineralima i hidratantnim kompleksima.
Još jedna točka: do večeri stanice kože počinju aktivno apsorbirati kisik, pa hodajte dalje svježi zrak(u parku, šumi, javnom vrtu) samo su dobrodošli.
Od 20:00 do 21:00 sat:
Ako se do sada niste uspjeli dovesti u red, onda požurite - vrijeme je.
Uklonite šminku, očistite lice od prašine i prljavštine.
Početkom noći dolazi do najaktivnije diobe i obnove epidermalnih stanica.
Stoga koža savršeno upija biološki aktivne, hidratantne i hranjive tvari koje ulaze u sastav pripravaka.
Dakle, sat sna prije ponoći jednak je dva sata sna poslije. Hranjive kreme najbolje je koristiti pola sata prije spavanja.
Nema smisla nanositi ih na lice neposredno prije spavanja, jer krema neće imati vremena da se upije u kožu i ostat će na jastuku.
Primjena kreme je posebno važna za daljnju potporu regeneracijskim procesima koji se odvijaju noću. To je posebno važno za procese regeneracije koji se odvijaju noću.
Od 21:00 do 23:00 sata:
U kasnim večernjim satima (od 21 do 23 sata) tijelo počinje aktivno proizvoditi hormon serotonin koji nas (pa i našu kožu) priprema za san.
U tom razdoblju usporava se rad svih sustava i organa, što znači da treba isključiti kasne večere kako ne biste dobili višak kilograma i izbjegli celulit.
Od 23:00 do 04:00:
Tijelo u tom razdoblju mora spavati jer se noću obnavlja, što se odnosi i na kožu. Aktivnost je na najnižoj razini 
kapilare, snižavanje krvnog tlaka.
Tijelo je najviše predisponirano za upalni procesi i krvarenje.
Od ovog sata živčani sustav počinje se smirivati.
Istodobno se metabolizam smanjuje, broj otkucaja srca se smanjuje.
Ne zaboravite: kasna večera prekida noćni odmor probavnog trakta i taloži se kao balast u jednjaku, što može dovesti do metaboličkih poremećaja.
Stoga, razmislite prije nego krenete s obrokom u ovako kasno doba dana. Neki ljudi nakon takve večere mogu osjetiti crvene mrlje na koži, a ujutro nakon spavanja, natečenost lica i otekline ispod očiju.
Ovo je najbolje vrijeme za spavanje, koje će vas nagraditi ljepotom i zdravljem. Ako osoba ima dubok san, tada se stanice mogu dijeliti 8 puta aktivnije nego u drugim razdobljima dana.
Koža intenzivno upija biološki aktivne i hranjive tvari sadržane u noćnim kremama.
Poznavajući bioritmove života kože, kozmetičari su kreme podijelili na dnevne i noćne.
Jutro - primijeniti dnevna krema. Glavna zadaća dnevne kreme je vlažiti kožu ujutro i zaštititi lice od štetnih utjecaja vanjskog okruženja. Umjesto dnevne kreme možete koristiti:
- Hidrantna krema koja pomaže uravnotežiti i održati prirodnu razinu vlage u koži, neophodna je za zrelu kožu
- Zaštitna i hranjiva krema s vitaminima, proteinima i biljem
- Ujutro koža posebno intenzivno upija spojeve topive u vodi (primjerice, vitamine B koji tonira i aktivira metabolizam) i askorbinsku kiselinu koja je cijeli dan štiti od djelovanja slobodnih radikala.
Navečer nanosimo noćnu kremu. Navečer kožu prirodno treba očistiti i odmoriti.
Za to koristimo sredstva za čišćenje, primjerice hidromlijeko - za čišćenje kože ili kozmetičke kreme, tonike za skidanje šminke.
Noć je najbolje vrijeme za obnavljanje i obnovu stanica kože. U ovom trenutku naša koža aktivno apsorbira hranjive i biološki aktivne tvari. Alternativa noćnoj kremi može biti:
Kako ne biste prije vremena dobili sve "čari" starenja kože, morate je početi njegovati puno ranije i to morate činiti svakodnevno, slijedeći gore navedene preporuke.
Štoviše, ne smijemo zaboraviti da svako doba ima svoju kozmetiku.
Za mlade sadrži tvari koje smanjuju mašćenje kože i djeluju antibakterijski, a u zrelijoj dobi treba posebno paziti na hidrataciju kože.
Učinak je moguć i bit će, samo je teško predvidjeti koji, tim više što nakon nekog vremena koža može zahtijevati sve snažnije proizvode.
Koristite ovaj raspored svaki dan, naviknite se na aktivan početak dana i pravovremeni odlazak u krevet navečer, i vrlo brzo ćete vidjeti rezultat - lijep ten i elastičnu kožu.
Vidimo se opet)
Jeste li primijetili da se ujutro koža na licu "ponaša" drugačije nego navečer? To je zbog sposobnosti stanica kože da se prilagode ljudskim bioritmovima. I ima smisla reći da koža ima svoje bioritmove koji se razlikuju od općih. Biološki sat je poput njihala za tijelo, unaprijed određuje emocionalno stanje, tijek mnogih metaboličkih procesa i kontrolira radnu sposobnost. Da biste odredili kako njegovati svoje lice i uvijek izgledati lijepo, trebali biste jasno pratiti bioritmove kože i odabrati postupke i kozmetiku ovisno o pravom vremenu. Dakle, pogledajmo bioritmove kože i kako pravilno njegovati lice po satu – o tome će govoriti doktorica bioloških znanosti Celine Laperdrix.
Kako njegovati lice u različito doba dana
Započeti odgovarajuću njegu kože slijedi pojašnjenje tipa i mogući problemi koje se mogu pojaviti na koži kako bi se to na vrijeme spriječilo. Nakon toga, bolje je prijeći na proučavanje pitanja kako njegovati svoje lice, ovisno o dobu dana.
Od tog trenutka nadalje, stanice kože postupno se prestaju dijeliti i počinje proces otpornosti na okoliš. Noću se aktivno odvija obnova tkiva, koja se usporava s početkom jutra. Koža, kao i cijelo tijelo, priprema se za budnost. Ne smijete nanositi nikakve hranjive ili obnavljajuće proizvode (kreme ili maske) ujutro, u svakom slučaju komponente neće moći prodrijeti duboko koliko bi trebale.
Kakva je koža ujutro? Umivanje hladnom ili ledenom vodom jamstvo je dobre boje kože i prisutnost svježeg rumenila na obrazima. A ako se ne možete probuditi, hladna voda će nakon buđenja odnijeti sve ostatke sna i letargiju.
Kozmetičari, kao i nutricionisti, preporučuju unos više tekućine, a za to postoje dva objašnjenja:
- čaša vode na prazan želudac pomoći će pokrenuti proces probave, obnoviti nedostatak tekućine u tijelu;
- Voda ujutro pomoći će uravnotežiti razine tekućine u stanicama kože, hidratizirati je i ojačati prirodnu barijeru.
Za razbuđivanje - umijte lice, za hidrataciju kože - započnite jutro s čašom vode.
Ovo je vrijeme za povećanje cirkulacije krvi i ishranu tkiva. Sadržaj važnih hranjivih tvari povećava se svake minute u koži. Ako imate osjetljivu kožu, nemojte eksperimentirati s proizvodima, to može izazvati alergijsku reakciju.
Počinje proces vazokonstrikcije, tlak raste. Kapilare se pripremaju izdržati negativne utjecaje okoline, pa stijenke postaju osjetljivije. Nemojte uzeti vruću kupku u ovom trenutku, saunu ili oprati previše Vruća voda. Jutarnje parenje kože povećava šanse za razvoj rozaceje.
Šminkati se treba početi tek nakon 8 sati jer se smanjuje osjetljivost kože i vjerojatnost alergija.
Žlijezde lojnice počinju aktivno raditi, moguće je da se na licu pojavi masni sjaj. Štoviše, već je prošlo nekoliko sati nakon nanošenja šminke. Stoga, ako postavite pitanje kako se brinuti za lice bliže večeri, a istovremeno promatrate svoju kožu, odgovor će biti pojava masnoće na čelu, bradi, čak i obrazima. Kako biste to spriječili, nosite sa sobom kompaktni puder ili maramice za matiranje kako biste uklonili masnoću s lica.
Kako se približava sredina dnevnog svjetla, na koži se osjeća smanjenje vaskularnog tonusa. Koža na licu gubi svježinu, boja postaje mutna, pa izgled pokazuje znakove umora. To nije samo zbog općeg umora, već i zbog nedostatka tekućine u tijelu.
Termalna voda pomoći će prikriti znakove umora - ljeti. A u hladnoj sezoni - šetnje na svježem zraku mogu vratiti svježinu.
Znanstvenici su tijekom istraživanja otkrili da je vrijeme od 3 do 5 sati poslijepodne programirano da smanji gotovo sve funkcije u tijelu: pad tjelesne aktivnosti, pad pažnje i koncentracije, pamćenje i ukupna izvedba se pogoršavaju. . To se također odnosi i na kožu.
U to vrijeme koža na licu spava, odupirući se utjecaju okoline i unutarnjim procesima. Stanice kože postaju manje osjetljive i ne percipiraju kozmetiku, stoga u ovo doba dana ne biste trebali raditi maske ili pilinge. Učinkovitost kreme koja je nanesena na kožu lica u vremenu od 15 do 17 sati smanjena je za više od 70%. Isto vrijedi i za kozmetičke postupke - nemojte zakazivati termin kod kozmetičara u ovom trenutku, koža neće dobiti nikakav pozitivan učinak od specijalističkih manipulacija, čak ni on sam. najviša razina vještina.
Vrijeme od 15 do 17 sati možete korisno potrošiti na manikuru ili pedikuru. Budući da se u ovom trenutku vjerojatnost krvarenja smanjuje nekoliko puta, također se preporučuje posjetiti stomatologa.
Ovo vrijeme karakterizira povećanje tjelesne aktivnosti. Aktivnost mozga se ubrzava, tonus mišića se povećava, unutarnji organi također se aktiviraju. Istodobno, koža kao da se budi i priprema za primanje životvornih komponenti kako bi pokrenula procese regeneracije i oslobodila se dnevnog stresa.
U ovom trenutku preporuča se baviti se sportom i provoditi bilo kakve kozmetičke postupke, koža i cijelo tijelo u cjelini će imati koristi od toga.
Tijelo se priprema za uklanjanje toksina cijeli dan, pa je u ovom trenutku prikladno otići u kadu, saunu, tuširati se ili se okupati u toploj kupki. Osim toga, biološki sat radi i tijelo se priprema za odlazak na spavanje, odnosno opušta se i smiruje. Bliže 21.30 ili 22.00 možete raditi bilo kakve manipulacije s kožom i nanijeti hranjivu ili hidratantnu kremu.
Također se sjećamo da jedenje nakon 21.00 utječe izgled. Žlijezde lojnice se aktiviraju, pore se zaprljaju, ten se pogoršava, a ne jutarnja rutina neće moći vratiti koži svježe rumenilo.
Razlog za ovaj učinak kasnog obroka je naglo smanjenje razine probavnih enzima, tako da se sve što je pojedeno slabo apsorbira.
22 sata je savršeno vrijeme za odlazak u krevet.
Smatra se da je jedan sat prije 24.00 jednak dva sata poslije ponoći. Ako odete u krevet na vrijeme, tijelo će brzo obnoviti snagu i jutro se neće činiti tako bolnim.
Ciklus regenerativnih procesa zatvara se u 5 ujutro. Noću se koža obnavlja što je brže moguće, a krema ili drugi lijek nanosi se navečer najbolji način djelovat će i prodrijeti duboko u najudaljenije slojeve kože.
Znate li da se kremom ne smijete namazati nakon 22 sata jer je lice jednostavno neće upiti i sva korisnost će otići na jastuk. I sve je u bioritmovima: za svaki postupak postoji idealno doba dana i njega kože po satu - dobra odluka za bilo koga od nas.
Planirani tretmani lica
Često se događa da, posvećujući veliku pozornost odabiru kreme, dnevne, anti-age, noćne, hidratantne itd., potpuno zaboravimo da koža ima svoj bioritam, živi prema posebnom unutarnjem satu. Kao rezultat toga, od odabrane skupe i popularne kreme ne možemo dobiti pravi rezultat, jer je koristimo na pogrešan način, u krivo vrijeme. Naravno, svaka osoba ima svoje individualne bioritmove kože, ali ipak se mogu pratiti opći obrasci.
6:00-7:00 – pravo vrijeme za podizanje.
Dakle, od četiri do sedam ujutro koža je sposobna brzo i učinkovito upiti vlagu i hranjive tvari otopljene u njoj. Također, u ovom trenutku dolazi do intenzivne cirkulacije krvi, zbog činjenice da endokrine žlijezde aktivno počinju raditi i oslobađaju veliku količinu hormona u krv.
Tijelo počinje aktivno proizvoditi hormone, srce kuca brže. U to vrijeme koža najbolje upija vlagu, što znači da se možete i istuširati.
U tom će razdoblju najbolji kozmetički proizvod za kožu biti hidratantna krema bogata hranjivim tvarima, obogaćena vitaminima i mineralima te u svom sastavu sadrži visok postotak vode.
8:00 - idealno vrijeme za izradu obloga s biljnim izvarkom.
8:00-10:00 – U to vrijeme prokrvljenost doseže maksimum, a koža sve savršeno upija. Ovo je vrijeme za kozmetičke postupke: tijelo ima aktivan metabolizam.
Stoga, kako bi se izbjeglo prodiranje prašine, onečišćenih para zraka u kožu, potrebno ju je zaštititi. U tu svrhu koristite zaštitnu dnevnu kremu. Osim toga, takva krema će zaštititi od ultraljubičastih zraka i zaštititi kožu od gubitka vlage. To će se nastaviti do podneva.
11:00-12:00 - koža može djelovati masno, a pore će postati proširene i vidljivije. To je zbog činjenice da lojne žlijezde rade u poboljšanom načinu rada. Zato, najbolji lijek za vašu kožu bit će krema za matiranje.
12:00 - počinje proces smanjenja tonusa, pojavljuju se bore. U ovom trenutku, bolje je suzdržati se od jela, inače će hrana postati težak teret.
13:00-14:00 - Bit će vrlo korisno obrisati kožu lica losionom s tonikom ili ga oprati hladnom vodom. U to vrijeme koža izgleda pomalo umorno, a bore mogu postati vidljivije.
14:00-15:00 - kozmetički zahvati su nepoželjni. Koža ne može ništa upiti, izgleda letargično. Kozmetički postupci bit će apsolutno neučinkovito, budući da je glavna funkcija kože u zadano razdoblje je izlučivanje, a ne apsorpcija. Koža nije osjetljiva na bilo kakve kreme.
16:00-17:00 - tijelo je ponovno u dobroj formi. Najbolje vrijeme za sport, odlazak na bazen, saunu. Ako još sjedite na poslu, napravite si ruku i oko.
18:00-20:00 – vrijeme za čišćenje lica i maske. Osjetljivost kože na bol je minimalna. Toplina a para će vas opustiti, ukloniti toksine i pripremiti za zdrav san. Koža postaje prijemčivija u odnosu na prethodno razdoblje, no njezina je glavna zadaća upijanje kisika.
22:00 - ako prije tog vremena niste stigli nanijeti kremu za lice, možete se opustiti. Nakon 22 sata koža više nije u stanju osjetiti smetnje izvana. Komponente kreme, koje nemaju vremena da se apsorbiraju, mogu dovesti do jutarnjeg oticanja.
23:00 - u tako kasne sate najbolje se ograničiti, ali možete se prijaviti rano ujutro.
Koja je razlika između dnevne i noćne kreme?
S obzirom na bioritam kože, kozmetolozi su kreirali dvije skupine krema: dnevne i noćne.
Dnevna krema
Funkcionalna zadaća dnevne kreme, koju je potrebno nanijeti ujutro, jest da u najvećoj mogućoj mjeri zaštiti kožu od vanjskih negativnih utjecaja i hidratizira je. Umjesto dnevne kreme možete koristiti i:
Hidrantna krema koja posebno njeguje zrelu kožu, zadržavajući i održavajući potrebnu vlažnost u njoj.
Hranjiva krema obogaćena proteinima, vitaminima, biljem. Tijekom jutarnjih sati koža je najosjetljivija na spojeve topive u vodi, kao i na askorbinsku kiselinu koja se tijekom dana bori protiv slobodnih radikala.
Noćna krema
Noćna krema je najbolja za večer. U tom razdoblju koža treba prirodan odmor.
Prije nanošenja noćne kreme potrebno je kožu očistiti bilo kojim kozmetičkim proizvodom. Na primjer, tonik za skidanje šminke ili hidro mlijeko.
Noću se koža aktivno obnavlja, a stanice kože se obnavljaju. Stoga postaje osjetljiviji i prijemčiviji za biološki aktivne tvari.
Noćnu kremu možete zamijeniti vitaminskom ili hranjivom. Za žene starije od 35 godina prikladna je krema s umjetno stvorenim kolagenom.
Izvrsna opcija je krema s biološki aktivnim tvarima koje mogu povećati cirkulaciju krvi, ubrzati metaboličke procese i obnoviti stanice.
Pravila nanošenja kreme:
- Ne zaboravite da prije nanošenja bilo koje kreme na bilo koji dio tijela prvo morate očistiti kožu.
- Kremu nanosite samo na suhu kožu, zahvaljujući tome će se brže i bolje upiti.
- Nemojte nanositi previše kreme, samo treba ravnomjerno prekriti kožu.
- Ako nakon deset minuta primijetite da je na koži ostao višak kreme, uklonite ih ubrusom.
Svatko od nas ima svoju dnevnu rutinu. Na primjer, navikli ste se probuditi u 7:00 ujutro, umiti lice, doručkovati i izaći iz kuće do 8:00. U jedan poslijepodne imate ručak, a u 4 - popodnevni čaj. Onda ste navikli kući doći u 7, večerati i odmoriti se, a u devet idete spavati. Ako se taj biološki ritam promijeni, osoba će osjećati nelagodu, a ako se sustavno krši, pojavit će se kronični osjećaj umora, anksioznost će se povećati, a životna ravnoteža će se pogoršati. Ista stvar se događa s našom kožom.
Jeste li čuli za koncept bioritma kože? Činjenica je da aktivnost stanica u potpunosti ovisi o dobu dana. Bioritmovi se različito manifestiraju tijekom dana, večeri, noći i jutra. Možete razmotriti kako se određene promjene događaju prema satu i kako to utječe na kvalitetu dnevne njege.
Bioritmovi kože i njihove značajke
Kako biste osigurali odgovarajuću njegu, morate razumjeti kako naše epidermalne stanice rade u određeno doba dana. Tako možete birati postupke i mogućnosti njege, naučiti kako pravilno nanositi šminku kako bi bila što otpornija.
5-7 ujutro - u to vrijeme koža se počinje pripremati za novi dan. Proizvode se posebni hormoni koji aktiviraju zaštitnu barijeru stanica. Zaštitna funkcija u ovom trenutku se povećava, tako da se od pet do sedam ne možete primijeniti hranjive maske ili aktivne kreme. Tvar jednostavno ne prodire duboko u kožu i neće dati željeni učinak. Prije 7:00 ujutro, najbolje je uzeti kontrastni tuš. Umivanje hladnom vodom ne samo da će vas razbuditi, već i pružiti zdrav ten. Nadoknadite tekućinu izgubljenu tijekom noći ispijanjem jedne čaše čiste, nemineralne vode.
7-8 ujutro - cirkulacija krvi postaje brža, broj aktivnih elemenata u koži se povećava. Najveća je vjerojatnost razvoja alergija, tako da ne možete eksperimentirati i testirati nove proizvode za njegu.
8-10 ujutro - u tom razdoblju dolazi do vazokonstrikcije i povećanja krvnog tlaka. Budući da postoji veliko opterećenje na posudama, toplinski učinci od osam do deset su kontraindicirani. U ovo doba dana nemojte ići u solarij, izbjegavajte kupke i saune. Cigareta popušena u to vrijeme dvostruko više stari stanice kože, uzrokujući da postanu suhe i opuštene. Nakon 8, vjerojatnost alergijskih reakcija se smanjuje i vrijeme je za nanošenje jutarnje šminke.
13-15 - vaskularni tonus se smanjuje, ten se gubi, a bore se upečatljivo ističu. Da biste se razveselili, u tom razdoblju morate prošetati na svježem zraku ili koristiti toplinski sprej za lice. Imate li u ovom razdoblju zakazan poslovni ili romantični sastanak, osvijetlite svoje jagodice nježno ružičastim puderom i rumenilom. To će osvježiti i okrijepiti, omogućiti vam da sakrijete blijedu put i dajte slici svijetle boje.
15-17 - aktivnost se smanjuje, a pozornost je upečatljivo dosadna. Stanice kože također su prekrivene i ona se počinje pripremati za spavanje. Osjetljivost na postupke njege je što je moguće niža. Svaka krema koja se nanese u tom razdoblju upije se samo 30%, stoga nemojte stavljati maske ili hranjive flastere. Iz istog razloga nemojte se u tom razdoblju upisivati na kozmetičke zahvate jer ćete jednostavno uzalud potrošiti novac.
Večernji bioritmovi
17-20 je razdoblje emocionalnog uzleta i fizičkog ispada. Mišići dolaze u tonus, svi organi i sustavi se aktiviraju. Koža je ponovno svježa i spremna prihvatiti kozmetičke preparate koji će ukloniti sve posljedice dnevnog stresa. Ovo je najbolje vrijeme za fitness i sve vrste spa tretmana.
20-22 - tijelo je aktivirano i odlučno ukloniti sve nakupljene toksine. Kako biste očistili pore i pripremili se za spavanje bliže deset sati navečer, morate očistiti kožu i nanijeti hranjivu kremu. Svi kronobiolozi kažu da će sve što se konzumira nakon deset navečer negativno utjecati na ten i začepiti pore. Glavni razlog tome je manjak proizvodnje prehrambenih enzima, pa se hrana više ne probavlja i taloži na pogrešnim mjestima gdje bismo htjeli.
Od 22 do 5 ujutro - razdoblje intenzivnog odmora. Vrijeme je za spavanje. Upamtite da je jedan sat sna prije 12 ponoći jednak dva sata sna nakon ponoći. Ovo je najbolje razdoblje za oporavak. Ako ste u to vrijeme budni, nema učinkovite diobe stanica, tijelo se umara, koža je iscrpljena i postaje mlitava.
Kada je dobro spavati
Između 22:00 i 5:00 ujutro, kada mirno spavate, dolazi do maksimalne apsorpcije hidratantnih i hranjivih tvari koje ste nanijeli noć prije.
Njega kože ujutro, popodne i navečer
Kako biste izgledali privlačno i bili zdravi, morate pažljivo njegovati kožu tri puta dnevno. Ovo je posao i što više vremena posvetimo njezi, izgledat ćemo bolje i mlađe. Ujutro obnovite snagu i pripremite se za novi dan. Temeljito očistite kožu i nanesite bilo koji tonik. Nanesite dnevnu kremu za jačanje zaštitne barijere. Obavezno stavite sloj zasebne zaštite ispod šminke. Ujutro ne možete koristiti pilinge i kreme za regeneraciju. Učinak će biti upravo suprotan.
Tijekom dana, kako biste smanjili umor i minimalizirali gubitak vlage, uklonili masni sjaj, prskajte kožu termalnom vodom. Može se koristiti čak i povrh obične šminke, učinak će biti potpuno isti kao i na očišćenoj. Koristite korektor da sakrijete masni sjaj.
Navečer neka se koža riješi nakupljenih toksina i primi sve tvari koje su joj potrebne za obnovu. Očistite kožu od šminke i nakupljene prljavštine. Za početak regeneracije provedite postupke pilinga. Nakon što kožu umirite gelom ili balzamom, nanesite omiljenu masku ili upotrijebite revitalizirajući serum. Sat ili sat i pol prije spavanja na kožu možete nanijeti proizvode, uključujući kofein i escin. Tako ćete ujutro izgledati svježe i energično.
Tajne za zdravu kožu
Glavni savjet je ispravan način života, zdrava prehrana i redovitu njegu. Nećemo razmatrati prve dvije opcije, jer to nije tema našeg današnjeg članka, ali razgovarajmo o trećoj detaljnije.
Zapamtite tajne:
- Bez obzira na tip i stanje kože, nanesite hranjivu i regenerirajuću kremu. Nemojte ga konzumirati u pretjeranim količinama. Za jednokratnu upotrebu dovoljna je količina kreme veličine zrna graška;
- Kreme nije potrebno nanositi svakodnevno. 2-3 puta tjedno bit će dovoljno. Svakodnevna uporaba neće dopustiti porama da dišu i neće pridonijeti oslobađanju prirodne masti;
- Na dijelu lica gdje dolazi do aktivnog rasta dlačica (gornja usna, sljepoočnice, brada) nemojte nanositi hranjivu kremu;
- Nanesite noćnu kremu za njegu kože jedan i pol do dva sata prije spavanja. Ako nemate toliko vremena, prije spavanja obrišite lice suhom krpom.
- Sredstva se nanose pola sata ili 40 minuta prije izlaska. Ako napravite iznimku i izađete odmah nakon nanošenja kreme, izgubit ćete zaštitnu barijeru i biti u opasnosti od infekcije;
- Nanesite bilo koju kremu samo duž linija za masažu. I laganim pritiskom zagladite kožu, stimulirajući živčane završetke i pojačavajući cirkulaciju krvi;
- Na prethodno očišćenu i osušenu kožu nanesite bilo koji hranjivi ili hidratantni element. To je jedini način da se poveća propusnost kozmetike;
- Kako biste ubrzali upijanje gela, moussea ili kreme, prvo ga nanesite na dlan i držite ga neko vrijeme da se zagrije na temperaturu vašeg tijela, a tek onda nanesite na lice.
Laganim tapkajućim pokretima nanesite proizvod za njegu točkasto. U početku rasporedite tvar u području brade, a zatim prijeđite na jagodice i nazolabijalne bore. Na kraju ostavite čelo, nos. Nakon toga prijeđite na nanošenje kreme na površinu vrata i dekoltea.
Bez remećenja bioloških ritmova, omogućit ćete sebi kreiranje jedinstvenog rasporeda za svoje tijelo i osigurati da vaša koža izgleda zdravo i blistavo. Pazite na sebe, volite i mazite se redovitom njegom. Jedino tako možete izgledati lijepo, a pritom ostati zdravi i aktivni.
