Dodjela na 9 mjeseci. Deveti mjesec trudnoće: priprema za porod i odgođena trudnoća. Mogući problemi u trudnoći

Deveti mjesec trudnoće cilj je tako duge utrke. Buduće su mame značajno umorne, ali rani susret s bebom nadoknađuje eventualni umor.

9 mjeseci je koliko je tjedana trudnoće

Gestacijska dob uvijek se računa u tjednima. Prihvaćeno je izvršiti izračune prema opstetričkih tjedana i mjeseci, počevši od prvobitnog dana zadnje menstruacije. U opstetričkom mjesecu postoje samo 4 tjedna (28 dana). U tome se razlikuje od uobičajenog, kalendarskog. Prema tome, 9 mjeseci trudnoće je:

• za opstetričke mjesece - 36 tjedana;
• kalendarski mjeseci - 39-40 tjedana.

Za većinu žena na položaju, posljednji mjesec trudnoće je razdoblje "raspoloženja u koferu" i dugo očekivanog susreta s "bubblerom".

Je li moguće imati seks u 9 mjeseci trudnoće

U nedostatku bilo kakvih patologija, seks u devetom mjesecu trudnoće, prema stručnjacima, dopušten je. Naravno, treba se suzdržati od oštrih i snažnih pokreta, ali nježan i gladak spolni odnos je samo dobrodošao.

Neke se djevojke boje da će orgazam u 9 mjeseci aktivirati porođaj, a porod će započeti prije roka. Ima u tome zrnce istine. U posljednjim tjednima trudnoće, kontrakcija stijenke maternice tijekom orgazma može pridonijeti radna aktivnost. Stoga, za djevojke koje su prošle predviđeni termin poroda (41-42 tjedna), liječnici preporučuju "blisku komunikaciju" sa svojim supružnikom.

Treba napomenuti da seks i postizanje konačnog rezultata u njemu izvrsno treniraju mišiće maternice i pripremaju ih za punopravnu radnu aktivnost. Stoga, ako nema patologija i kontraindikacija od strane ginekologa, započnite "ljubavni trening" od drugog tromjesečja.

Tijekom seksa u 9. mjesecu trudnoće, vama poznati položaji nisu uvijek sigurni za bebu. Svaki pritisak na želudac i duboka penetracija u ženu je strogo zabranjena. U ovom razdoblju optimalne poze mogu biti "Piknik" (muškarac straga na boku) ili "Jahač" (žena na vrhu), gdje djevojka samostalno osjeća i kontrolira dubinu penetracije muškarca.

Tijekom orgazma ubrzava se krvotok u tijelu žene i cirkulacija krvi u posteljici, što doprinosi opskrbi kisikom u većoj količini. A to je vrlo povoljno za dobrobit djeteta.

Osjećaji u 9. mjesecu trudnoće

Deveti mjesec trudnoće većini se žena čini bolno dugim i posebno teškim. Mame su i fizički i emocionalno umorne, u nadi da će brže proći kroz ovo razdoblje.

Beba u trbuščiću ubrzano dobiva na težini, obrasla je potkožnom masnoćom, pa se trbuščić čini nepodnošljivim i ogromnim. Zbog činjenice da fetus postupno ide "prema izlazu", pada niže, postaje lakše disati. Dah je prošao. Ali umjesto toga, pritisak na donji dio trbuha se povećao, a pojavili su se grčeviti osjećaji u pubisu, unutarnjoj strani bedara, a ponekad i trtici.

Problem s nesanicom u devetom mjesecu trudnoće nastavlja se za mnoge žene. I bez obzira koliko buduće majke broje ovce, misli o nadolazećem porodu i dalje se pojavljuju. Nervoza je povezana s nesanicom, kod nekih djevojaka histerijom, plačljivošću - kako kažu, "hormoni su se pročistili".

Neki liječnici savjetuju u tom razdoblju piti sedativne sedative (pripravke valerijane) ili se počastiti čajem od mente, matičnjaka. Savršeno smirite živce i postavite na pozitivan način meditaciju, vježbe disanja.

Zbog povećanja količine hormona progesterona, koji uzrokuje kontrakciju maternice, otekline u zadnjem mjesecu trudnoće samo se pojačavaju. Ovaj hormon zadržava tekućinu u tijelu, pa u 9 mjeseci lice, ruke, noge, prsti postaju pomalo natečeni.

Možete ukloniti oticanje u prošlom mjesecu isključivanjem slane, dimljene, pržene hrane, aktivne tjelesne aktivnosti iz prehrane, minimiziranjem šetnji na vrućem danu. Trebalo bi se nositi udobna odjeća, cipele, nanesite posebne ljekovite masti. Preporučuju se hladne kupke.

Možete spriječiti pojavu edema jedući hranu kao što su suhe marelice, mlijeko (po mogućnosti toplo), čaj s limunom bez šećera. Ako je jaka oteklina popraćena bolovima u području bubrega, proljevom, povišenom tjelesnom temperaturom, potrebno je odmah potražiti savjet ginekologa. Nakon što se dijete rodi, oteklina nestaje.

Trbuh u devetom mjesecu trudnoće

U devetom mjesecu trudnoće trbuščić ne raste tako brzo. I iako se težina djeteta povećava, volumen trbuha ostaje isti. Često se događa da u zadnjem mjesecu trudnoće boli donji trbuh. To je zbog napredovanja fetusa u području zdjelice. Masa djeteta pritišće zdjelične, stidne kosti, pritišćući živčane završetke, što objašnjava vučne bolove u dnu trbuha i grčeve u stidnom području.

Čak i vizualno možete vidjeti da je trbuščić, koji je nedavno zaokružen, dobio kruškolik oblik i malo se spustio. U pravilu, kod primipara, prolaps abdomena se opaža dva ili više tjedana prije rođenja djeteta, s ponovljenim rođenjima - izravno u samom procesu rođenja.

Što još može signalizirati probleme s "trudničkim" trbuščićem:

1. želudac se ukoči u 9 mjeseci ili otvrdne - to ukazuje da je maternica u ovom trenutku u dobroj formi, odnosno da je spremna "izgurati bebu". U svakom trenutku porod može započeti;
2. želudac užasno svrbi: u narodu - znači da ćeš uskoro roditi. I istina je. U trećem tromjesečju volumen trbuha naglo raste, a koža postaje zategnuta poput tetive luka. Zbog toga svrbi i čak se ljušti. Preporuča se koristiti kreme ili prirodna biljna ulja za vlaženje kože;
3. ako se želudac okreće, pojavljuje se nadutost, popraćena žgaravicama, snažno se preporučuje prilagoditi prehranu: odreći se gazirane vode, hrane s visokom kiselošću, jesti često iu malim obrocima;
4. povlačeći bolovi u donjem dijelu trbuha, popraćeni kontrakcijama u određenom intervalu (oko 10-15 minuta) ukazuju na početak rada.Potrebno je nazvati kola hitne pomoći Ili idite sami u bolnicu.

Ako vas muče i uznemiruju bilo kakvi bolovi u trbuhu, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom. Život i zdravlje djeteta, prije svega, precijenit ćete od vas, mama.

Pobačaj u devetom mjesecu trudnoće

Izbljeđivanje fetusa u zadnjem tromjesečju događa se rijetko. Često se pobačaj u 9. mjesecu trudnoće događa zbog prisutnosti krvnog ugruška u pupkovini, nastalog kao rezultat guste krvi i njegove loše koagulacije. Dijete umire zbog nedostatka kisika. Zbog toga je u osmom do devetom mjesecu trudnoće potrebno posebno pažljivo slušati pokrete mrvica. Ako su rijetki ili, obrnuto, previše aktivni, to ukazuje na nedostatak kisika. Trebali biste odmah prijaviti svoje sumnje liječniku.

Razni upalni procesi ili infekcija koja nije otkrivena na vrijeme mogu dovesti do smrti djeteta. Uzrok pobačaja u devetom mjesecu trudnoće su razne genetske bolesti. Stoga, u fazi gestacije, trudnice tako često poduzimaju sve vrste testova.

Glavni čimbenici koji uzrokuju prijetnju pobačaja:

1. Pušenje, nekontrolirano pijenje, nemoralan način života;
2. Zarazne bolesti;
3. Depresija, stres;
4. Ozljede, padovi, prekomjerna tjelesna aktivnost;
5. Rhesus sukob u supružnicima (žena ima negativan Rh, muškarac ima pozitivan).

jaka bol u abdomenu, u pratnji krvne izlučevine najaviti ozbiljan problem. Morate odmah potražiti pomoć liječnika.

Prehrana u 9 mjeseci trudnoće: pratimo lik

Prehrana u devetom mjesecu trudnoće mora biti zdrava i uravnotežena. Jelovnik je dobro odabran i raspoređen po satu.

Tijekom trudnoće mnoge su se djevojke ugađale svježim pecivima, bakinim slasnim pitama, nisu mogle odbiti "zadnju" čokoladicu. Kao rezultat toga, višak grama i neodobravajući pogled ginekologa.

Da bi prehrana u posljednjem mjesecu trudnoće bila ispravna, u svoju prehranu trebali biste uključiti sljedeća jela i namirnice:

• mliječni proizvodi (kefir, jogurt, svježi sir);
• nemasno meso (govedina, puretina, kunić), kuhano na pari ili pečeno u pećnici;
• povrće i voće bogato vlaknima (preporučljivo je jesti voće ujutro);
• sve vrste žitarica;
• isključite soda, pijte svježe kompote od sušenog voća.

Liječnici preporučuju organiziranje dana posta jednom tjedno: jedite jabuke ili pijte kefir.

Trebam li multivitamine u posljednjim mjesecima trudnoće

Vrlo često pitanje na forumima budućih majki: jesu li multivitamini potrebni u zadnjim mjesecima trudnoće i koje je vitamine poželjno uzimati?

Multivitamini su pripravci koji sadrže više vitamina i minerala u jednoj dozi (tableti). Preporučljivo je uzimati takav "kompleksni vitamin" u ranoj fazi trudnoće, gdje je nedostatak folne kiseline, vitamina E, kalcija posebno uočljiv i potreban za potpuno formiranje i razvoj fetusa.
Imenovanje vitaminsko-mineralnog tečaja u 9. mjesecu trudnoće prvenstveno je zbog:

• zdravlje trudnice (oslabljeno tijelo, prehlade);
• s patologijama u razvoju fetusa;
• neuravnotežena prehrana žene.

Neke žene odbijaju uzimati multivitamine u zadnjem tromjesečju, motivirajući svoju odluku nevoljkošću da "začepe" tijelo kemikalijama i strahom od stvaranja velikog fetusa. Najbolji multivitamin, prema trudnicama, je uravnotežena prehrana.

Ako je mozak zaboravio uzeti vitamin, a ruka iz navike ne poseže za staklenkom, tada samo tijelo govori o prezasićenosti "korisnosti" i potrebi za pauzom.

Mučnina u 9. mjesecu trudnoće

Mučnina, slabost, povraćanje u posljednjem mjesecu trudnoće su vjesnici kasna toksikoza, gestoza. Često se toksikoza u 9. mjesecu trudnoće javlja kod žena starijih od 35 godina ili kod vrlo mladih majki.

Mučnina u posljednjem mjesecu trudnoće može jednostavno biti posljedica banalnog prejedanja. Povećana maternica ostavlja malo mjesta za želudac da se "gozba", tako da veliki iznos hrana jednostavno ne paše.

Neke žene neposredno prije samog porođaja imaju problema s crijevni trakt i želudac: počinje povraćanje. To sugerira da se tijelo, kao da se oslobađa viška tereta, čisti tako da se proces rođenja odvija lagano.

Izdvajanja na 9 mjeseci

Iscjedak kod žena česta je prirodna pojava. Putem sekreta tijelo čisti i vlaži rodnicu. Iscjedak u posljednjem mjesecu trudnoće smatra se normalnim ako nije obilan, proziran i bez kiselog mirisa. Siva, mutna leukoreja signalizira vaginalne infekcije.

Zgrušani bijeli iscjedak u 9. mjesecu trudnoće pokazatelj je pojave soora kojeg se svakako morate riješiti.
Ako se pojavi iscjedak s malo sluzi i primjesama krvi, to je signal otpuštanja sluzavog čepa koji štiti ovojnice ploda. Dakle, uskoro ćete postati majka
.
Loš znak je krvarenje ili krvarenje u posljednjih mjesec dana. Trebali biste odmah potražiti liječničku pomoć, jer postoji opasnost od prijevremenog poroda ili pobačaja.

Razvoj djeteta u 9 mjeseci trudnoće

U devetom mjesecu trudnoće dijete je zauzelo udoban položaj za sebe. U pravilu, glava prema dolje (glavna prezentacija). Ako beba sjedi na dnu (zadačna prezentacija) ili je zauzela uzdužni/kosi položaj, opstetričar preporučuje Carski rez.

Dijete je već prilično male veličine, snažno je i snažno. Debljanje u zadnjem mjesecu trudnoće od jednog do dva kilograma. Dakle, ako je u 8 mjeseci težina fetusa bila 2-3 kg, a zatim u 9 mjeseci - 3-4 kg. Duljina varira od 45 do 53 cm.

Sve je vitalno važni organi i sustavi bebe su formirani i funkcioniraju, stoga, u slučaju preranog rođenja, dijete ima sve šanse za punopravnu životnu aktivnost.

Energija mrvica se donekle smanjila. Mala veličina maternice ne omogućuje potpuno lutanje. Ali ako je u 9. mjesecu trudnoće dijete vrlo aktivno, trebali biste obavijestiti liječnika. Takva dinamika karakteristična je za gladovanje kisikom.

U zadnjem mjesecu trudnoće uobičajeno je da dijete:

1. Koža djeteta dobiva ružičastu nijansu, a nabori se formiraju zbog potkožnog masnog tkiva;
2. Zahvaljujući formiranju imunološkog sustava, beba se može oduprijeti raznim virusima;
3. Beba reagira na majčin glas i dodir, a može odgovoriti i "guzicom". Češće, naravno, beba spava, ali možete osjetiti 10 šokova u 12 sati.

Kao i mama, beba se veseli susretu i upoznavanju svijeta, pa početkom 9. mjeseca postupno kreće prema “izlazu”.

Što treba i što ne treba raditi u devetom mjesecu trudnoće

Posljednji mjesec trudnoće je vrijeme unutarnjeg sukoba uma i srca. Dugo očekivano rođenje djeteta je "već na nosu", a mnoge kulinarske strasti morat ćete napustiti neko vrijeme. Ali u zadnjem mjesecu trudnoće čak je i korisno počastiti se slatkišima. Stoga, ako želite malo vina ili haringe, zanemarite razum i slušajte srce, pod uvjetom da je sve umjereno.

Konzumacija alkoholnih i niskoalkoholnih pića je strogo zabranjena. Cigarete ne dolaze u obzir. Ako i dalje pušite, razmislite kakvo će mlijeko piti vaša beba?

Posjetite stomatologa ako je moguće. Liječenje zuba nakon 9 mjeseci nije kontraindicirano. Lijepa majka- sretna mama, pa idite u kozmetički salon, napravite frizuru, manikuru, pedikuru.

Osjećaj i bol u zadnjem mjesecu trudnoće

Posljednji mjesec trudnoće većini je žena najteži. Trbuh se spustio, disanje postalo lakše, ali se pojačao osjećaj težine i pritiska na stidnu kost.

Za žene se problem žgaravice u devetom mjesecu nije promijenio. Odrasli fetus nastavlja vršiti pritisak na trbušnu regiju, zbog čega se pojačava peckanje i neugodna gorčina u ustima. Stanje možete ublažiti pravilnom prehranom:

• isključiti masnu, dimljenu hranu iz prehrane;
• nemojte prejedati proizvode od brašna;
• promatrajte dijetu: jedite malo, ali često.

Osjećaj pečenja uklanjaju se farmaceutskim pripravcima, na primjer, Rennie, Mezim. Možete isprobati narodne lijekove: sjemenke bundeve, suncokreta, dekocije metvice ili matičnjaka.

Pod težinom fetusa pati i peta točka našeg tijela. Hemoroidi u posljednjem mjesecu trudnoće česta su i, nažalost, bolna pojava. Tijekom procesa poroda hemoroidi se mogu pogoršati i dugo mučiti. Liječiti i spriječiti pojavu upalni proces rektuma potrebno je kako slijedi:

1. organizirati zdrava prehrana(riješiti se zatvora, proljeva i poboljšati pravilan rad crijeva);
2. sustavno se baviti fizikalnom terapijom;
3. izbjegavajte hipotermiju, osobito petu točku, minimizirajte hodanje (ne više od 1 sata);
4. ponašanje higijenski postupci nakon svakog pražnjenja;
5. od farmaceutskih proizvoda dobro pomažu čepići od krkavine, razne masti, na primjer, Relief.

Posljednji mjesec trudnoće vrlo je često popraćen glavoboljama i općim slabljenjem. Slabost u 9. i devetom mjesecu trudnoće sasvim je razumljiva: djevojka na položaju bila je fizički i moralno iscrpljena, "izgorjela". Zabrinutost zbog budućeg poroda izaziva nervozu, plačljivost, dovodi do nesanice i opće slabosti. zajednički uzrok glavobolja je depresija i stresne situacije. Zato majke, čuvajte sebe i svoju bebu!

Volumen i veličina dojki do 9. mjeseca značajno se povećao. Prsa se pune kolostrumom, pa su u tom razdoblju posebno osjetljiva i bolna na dodir. Liječnici preporučuju korištenje posebnog grudnjaka za dojke koji ne stlačuje dojilje od prirodnih tkanina. Ako je potrebno, napravite nježnu masažu grudi.

U posljednjem mjesecu trudnoće simptomi grčeva se posebno jasno osjećaju. Stručnjaci objašnjavaju da prije poroda maternica provodi trening i s takvim simptomima potrebno je ležati na lijevoj strani, držeći jastuk između nogu. Ako kontrakcije postanu češće (svakih 10-15 minuta), postanu bolnije, trebate nazvati hitnu pomoć ili sami otići u bolnicu. Možda je proces rađanja započeo.

Prehlade u devetom mjesecu trudnoće: kako liječiti

Kako izbjeći prehladu u 9 mjeseci i kako je liječiti ako se i dalje razbolite? Prehladiti se ili "uhvatiti" virozu u posljednjoj trudnoći zapravo je opasna pojava. Do devetog mjeseca posteljica je istrošena i stoga ne može u potpunosti zaštititi dijete od virusa i toksina koji ulaze u amnionsku tekućinu.

U slučaju prehlade, povišena temperatura tijelo ne zgrabi odmah za antipiretike, pokušajte prevladati bolest narodnim lijekovima:

• topli napitak od mlijeka, pasjeg trna, čaj od maline;
• koristiti kod prehlade slana otopina(za 1 žličicu tople vode 1 žličicu. morska sol);
• ako se pojavi kašalj, koristite nebulizator pomoću otopine sode ili Borjomi;
• od lijekova dati prednost homeopatskim lijekovima;
• vrlo je važno ne uzimati vruće kupke i ne pariti noge. Takve manipulacije mogu izazvati trudove.

Mama mora biti izuzetno oprezna i svesti izlete na javna mjesta prije cilja.

Kako preživjeti zadnji mjesec trudnoće

Deveti mjesec trudnoće je razdoblje kontrasta: noću trudnice pate od nesanice, dok danju stalno želite spavati. Liječnici i iskusne majke savjetuju dovoljno sna, uvijek u pozitivnom raspoloženju i programiranje za uspješan ishod poroda. Čitajte više knjiga, različitih bajki, smiješnih dječjih priča, slušajte glazbu, možete čak i pažljivo plesati, posjetite bazen, pohađajte tečajeve za buduće roditelje.

Deveti mjesec je prolazan: prije nego što se stignete osvrnuti, već ćete držati bebu u naručju. Nakon nekog vremena poželjet ćete se vratiti u ovo razdoblje, osjetiti udarac pod rebrima. Stoga, uživajte u ovom vremenu.

Posljednji mjesec trećeg tromjesečja, posljednji mjesec trudnoće - sve je to za njega, završna etapa dugog putovanja od 9 mjeseci. Sada je ženi teško - svladavaju je sumnje hoće li porođaj proći dobro, čini se da nije sve spremno za pojavu novog člana obitelji, a impresivna veličina trbuha značajno ograničava aktivnost. Sada se trebate pobrinuti za svoje dobrobit dvostrukom aktivnošću, više spavati, šetati, opuštati se, pripremati se za porod.

Ovaj datum ovisi o razdoblju oplodnje jajašca, ali kako ga nije moguće točno odrediti, gestacijska dob se računa od prvog dana zadnje menstruacije. Prema ovoj metodi trudnoća u prosjeku traje 40 tjedana, odnosno 280 dana. Odstupanja u rasponu od 38-42 tjedna smatraju se normalnim varijantama.

Dva načina za izračunavanje datuma poroda prema razdoblju menstruacije:

Prvom danu menstruacije dodajte 280 dana, ili 10 opstetričkih, ili 9 kalendarskih mjeseci;

S nepravilnim ciklusom ova tehnika ne radi, osim toga, žena se možda ne sjeća datuma posljednje menstruacije. Druga metoda za određivanje termina poroda je fokusiranje na vrijeme prvog pokreta fetusa. Tijekom prve trudnoće, početak pokreta je 20 tjedana, tijekom drugog i sljedećih - 18 tjedana. Ova metoda nije sasvim točna, budući da osjećaji žene mogu biti subjektivni, ovisno o njezinoj osjetljivosti i konstitucionalnim značajkama.

Kada koristite ultrazvučni skener točan datum porođaj se utvrđuje pregledom veličine ploda na rani datumi trudnoća - do 12 tjedana. Kasnije, fetalni parametri mogu različite žene bitno razlikuju.

Predvjesnici poroda u 9 mjeseci trudnoće

Tijekom devetog mjeseca maternica tone niže, a njezino dno je na razini 32 tjedna - na sredini udaljenosti između pupka i xiphoidnog procesa.

Žena će to sigurno osjetiti po sljedećim znakovima:

Disanje je postalo lakše;

Žgaravica se smanjila ili potpuno nestala;

Postalo je lakše sjediti na stolici;

Mokrenje je postalo češće;

S vremena na vrijeme postoje bolovi u donjem dijelu trbuha.

Posljednja dva znaka uzrokovana su činjenicom da je djetetova glava niža nego nedavno, ušla je u područje zdjelice.

Podražljivost maternice u ovom je trenutku izrazito povećana, sve je slabija i nepravilno smanjena. Ove pripremne (preliminarne) kontrakcije popraćene su blagom boli, one pripremaju maternicu za nadolazeću radnu aktivnost. fina linijačak ni stručnjak ne može odrediti između ovih i pravih kontrakcija. Ekscitabilnost maternice, koja traje više od 1-2 dana, zahtijeva liječenje u specijaliziranom odjelu rodilišta. Dugotrajno preliminarno razdoblještetno za fetus i može dovesti do pogoršanja njegovog stanja.

Na dan rođenja, ili nekoliko dana prije njega, sluzni čep napušta cervikalni kanal cerviksa. To je znak da grlić maternice omekšava, zreo je za porod. "Pluto" se sastoji od svijetle sluzi, ponekad ima krvave pruge.

Još jedan znak približavanja poroda je smanjenje tjelesne težine za 1-2 kg nekoliko tjedana prije očekivanog događaja. Ovaj fenomen se može objasniti promjenom ravnoteže hormona, smanjenjem količine tekućine u tijelu i smanjenjem apetita.

U ovoj fazi trudnoće, gotovo sve žene su već odlučile rodilište u kojoj će im se dijete roditi.

Sada bi sljedeći dokumenti uvijek trebali biti pri ruci:

Kartica za razmjenu trudnice s podacima o posljednjem ultrazvuku i rezultatima novih testova;

Polica osiguranja;

Svaki put kad izađete iz kuće, trebate ponijeti ove dokumente sa sobom, jer će u slučaju početka poroda trudnica koja nije prošla potpuni pregled biti smještena u odjel za promatranje rodilištu ili u specijaliziranom zaraznom rodilištu.

Video o pripremi za porod, o partnerskom porodu, o promjenama u ženskom tijelu, zahtjevima načina života:

U fetusu u 40. tjednu trudnoće određuju se svi parametri svojstveni zrelom novorođenčetu:

Duljina tijela - od 48 do 54 cm;

Tjelesna težina - od 2,6 kg do 5,0 kg;

Izbočena prsa;

Elastična hrskavica nosa i ušiju;

Vrhovi noktiju dosežu do vrhova prstiju;

Na glavi su dlake duge do 2 cm;

Pupčani prsten nalazi se u sredini između xiphoidnog procesa i pubične kosti;

Testisi su kod dječaka spušteni u skrotum;

Male usne u djevojčica prekrivene su velikim usnama;

Nije prisutan na tijelu vellus kosa;

lubrikant sličan siru dostupan je samo u određenim dijelovima tijela.

Dijete ima potpuno zreo probavni sustav, ima razvijen refleks sisanja, pluća su već uvježbana u izvođenju dišnih pokreta. Tijelo mu je proporcionalno naborano, koža je ružičasta, ispod nje je ravnomjerno raspoređeno masno tkivo koje daje infantilnu zaobljenost.

U crijevima djeteta nalazi se mekonij - izvorni izmet, koji se sastoji od pretvorenih krvnih stanica, kože i crijeva, otpada od prerađenih amnionska tekućina. Željezo za hematopoezu u prvoj godini života akumulirano je u fetalnoj jetri, živčani sustav također je gotovo završen. Bebino srce spremno je za samostalan samostalan rad, odmah nakon rođenja zatvorit će se rupa u njegovom središnjem septumu. To će biti signal za pokretanje cirkulacije zraka kroz pluća, uključujući ih u krvožilni sustav.

Imunološki sustav bebe koja se priprema za rođenje još je daleko od savršenog. Dok dijete prima antitijela koja su mu potrebna kroz placentu iz majčinog tijela. Nakon rođenja, on će ih dobiti od majčino mlijeko. Zato treba uložiti sve napore da se dojenje održi.

Deveti mjesec trudnoće smatra se teškim razdobljem, posebno zbog činjenice da žena često mora osjetiti bolove: u donjem dijelu leđa, u donjem dijelu trbuha, zbog grčeva u nogama, zbog kontrakcija maternice. Osim toga, postaje rastresena i zaboravna. Uranjanje u vlastite misli povremeno se mijenja u hiperaktivnost, usmjerenu na pripremu za pojavu djeteta.

Iako se maternica već spustila u područje zdjelice, nije prestala pritiskati trbušne organe. To podrazumijeva nadutost, sklonost riziku proširene vene vena, . Vaginalni iscjedak postaje gušći, nakon spolnog odnosa i ginekološkog pregleda mogu se pojaviti krvave pruge.

Trbuh može jako svrbjeti, rizik od strija na površini njegove kože, na prsima i bokovima i dalje je visok. Kako bi se spriječilo pojavljivanje problematičnih meta, oni se tretiraju posebnim sredstvima.

Neke trudnice u 9 mjeseci pate od "sindroma šuplje vene". Ova vena ide iza maternice i može postati sužena zbog pritiska na nju. Tada žena osjeća vrtoglavicu zbog nedostatka kisika, može se onesvijestiti. Za prevenciju nelagoda Morate pokušati spavati ne na leđima, već na boku.

Posjet liječniku nakon 9 mjeseci

Posjet liječniku u ovoj fazi trudnoće planiran je svaki tjedan. Prije posjeta antenatalnu kliniku trebali biste proći test urina za određivanje šećera i proteina u njemu.

Nakon što se opstetričar-ginekolog zainteresira za dobrobit žene, procjenjuje sljedeće parametre:

Indikatori krvnog tlaka;

Prisutnost edema;

fetalni otkucaji srca;

Visina fundusa maternice;

Prezentacija i veličina fetusa.

Prije poroda liječnika može zanimati stanje cerviksa, njegova zrelost i spremnost za trudove. Kada se "hoda" optimalni termin za porod, provodi se drugi pregled grlića maternice, a ako nema promjena, ženi će se pokazati umjetna stimulacija.

Početkom 9. mjeseca radi se bris na čistoću vaginalne flore, po potrebi se saniraju uočene tegobe.

Mogući problemi u trudnoći

Ukoliko nema zdravstvenih problema, trudnica može ostati kod kuće do samog termina poroda. Moguća odstupanja preporuča se liječiti u bolničkom okruženju. Posebno je opasna takva komplikacija trudnoće kao preeklampsija ili kasna toksikoza.

Glavni simptomi gestoze:

Pojava proteina u mokraći;

Izraženi edem.

Preeklampsija može biti komplicirana eklampsijom, izraženom konvulzijama, gubitkom svijesti, cerebralnim edemom. Eklamzija je opasna jer može biti smrtonosna za ženu i dijete. Nemojte se bojati kada se pojavi lagano oticanje, debljanje je prirodni fenomen za polovicu žena u ovoj fazi trudnoće. Da biste uklonili mali edem, dovoljno je ograničiti sol, prekomjerni unos tekućine i slijediti dijetu.

Značajan problem za hospitalizaciju može biti zadačna prezentacija fetus. U tom slučaju planiraju se specifične metode vođenja poroda.

Indikacije za preliminarnu hospitalizaciju nakon 9 mjeseci:

Komplicirani prethodni porod u povijesti;

Trudnoća s blizancima, trojkama;

Starost iznad 40 godina;

veliki plod;

Ožiljak na maternici nakon prethodnog carskog reza;

Niska placentacija;

Pobačaj i neplodnost u povijesti (trudnoća nakon IVF-a);

Uska zdjelica;

Patologije reproduktivnih organa.

Čak iu nedostatku indikacija za ranu hospitalizaciju, trebali biste odmah potražiti hitnu pomoć sa sljedećim simptomima:

Slabi pokreti fetusa;

Krvavi vaginalni iscjedak;

Pojava amnionske tekućine svijetlo zelene boje (može se pomiješati s krvlju);

Izražene bolne kontrakcije;

Izgled teški edem, smanjenje količine izlučenog urina;

Skok krvnog tlaka,.

Krvarenje može biti simptom abrupcije posteljice. Ako je jak, ženi se daje hitan carski rez. Manje krvarenje može proći nezapaženo i neće značajno oštetiti tijek trudnoće.

Hrana u ovoj fazi trudnoće treba biti lagana i hranjiva, na jelovniku nema mjesta za masnu i prženu hranu, konzerviranu hranu i hranu koja sadrži alergene. Glavni sadržaj prehrane je nemasno meso, riba, žitarice, salate, začinjene maslinovo ulje I sok od limuna ne majoneza.

Isključena je upotreba kiselih krastavaca, slatkiša, muffina, masne hrane. Vrijedno je preispitati svoj stav prema hrani koja sadrži kalcij. Ako je ovaj element bio vitalan u fazi formiranja fetusa, sada njegov višak može dovesti do preranog okoštavanja i zatvaranja fontanela kod djeteta i povećanja intrakranijalnog tlaka. Dnevna norma je 150 g svježeg sira ili nekoliko čaša kefira. Da biste poboljšali probavu i spriječili zatvor, možete popiti čašu hladne negazirane vode prije jela.

intimni odnos

Pitanje je smije li se ili ne spolni odnosi između supružnika u 9 mjeseci trudnoće, još uvijek nema jasnoće. Kod žena s predispozicijom za pobačaj, intimni kontakt može izazvati prijevremeni porod. Ako nema opasnosti u obliku niske lokacije i prijetnje odvajanja posteljice, trudnoće s blizancima ili trojkama, istjecanja amnionske tekućine, intimni odnosi mogu se provoditi s velikim oprezom.

Postoji mišljenje da takvi kontakti između supružnika mogu potaknuti početak trudova tijekom trudnoće koja traje dulje od očekivanog. Razlog tome su prostaglandini sadržani u muškoj spermi. Ove tvari, kada dođu u vaginu, pomažu omekšati cerviks, stimuliraju njegove kontrakcije.

Obrazovanje: Diploma "Poroditeljstvo i ginekologija" stečena na Ruskom državnom medicinskom sveučilištu Federalne agencije za zdravstveni i socijalni razvoj (2010.). 2013. godine završila je poslijediplomski studij na NMU. N. I. Pirogov.

Gimnastika za trudnice vrlo je popularna kod budućih majki koje žele ostati aktivne i budne svih devet mjeseci. Trudnoća nije razlog za odbijanje umjerenog tjelesna aktivnost. Naprotiv, zahvaljujući jednostavnim vježbama osmišljenim posebno za trudnice, žena može olakšati tijek trudnoće i pripremiti svoje tijelo za porod. Vježbe za trudnice lako se izvode kod kuće, usmjerene su na jačanje i održavanje tonusa mišića, borbu protiv oteklina, prekomjerne težine, podučavanje opuštanja i pravilnog disanja. Koje vježbe mogu raditi trudnice kod kuće u tromjesečjima, pročitajte u ovom članku.

Svi znaju za dobrobiti tjelesne aktivnosti. Odavno je dokazano da redovita i umjerena tjelovježba tijekom trudnoće pozitivno utječe na tijelo, ublažava stres, popravlja raspoloženje, daje osjećaj radosti i samopouzdanja. Neke trudnice odbijaju tjelesnu aktivnost, pogrešno vjerujući da opterećujući svoje tijelo mogu naštetiti djetetu. To je pogrešno. Redovno psihička vježba, ispravno odabrani za svako tromjesečje, pomažu ženi da se osjeća lijepo, veselo, kao i ublažavanje toksikoze, normalizira težinu i priprema tijelo za trudove.

Trudnice, koje su se u zanimljivom položaju bavile gimnastikom, lakše i brže vraćaju svoj prijašnji oblik nakon poroda. Umjerena tjelesna aktivnost koristit će i mami i bebi. Žene koje su tijekom trudnoće odabrale pasivan način života i odbile tjelesne aktivnosti češće pate od pretežak, hormonski skokovi, popraćeni Loše raspoloženje i depresije. Sjedilački način života dovodi do poremećaja sna, vrtoglavice, kroničnog umora i bolova u lumbalnom dijelu. Budućoj se majci teže kreće, javlja se otežano disanje, otekline i proširene vene. Kako bi izbjegle neugodne simptome, trudnice bi trebale odvojiti vrijeme za redovitu i umjerenu tjelovježbu čije su dobrobiti neprocjenjive:

1. Tjelesna aktivnost čini tijelo ne samo toniranim, kožu glatkom, već i pomaže u jačanju imunološkog sustava, povećavajući otpornost tijela na stres, zarazne bolesti.
2. Uz pomoć pristupačnih i učinkovitih vježbi jačaju se mišići, uklanjaju se stege u leđnim mišićima, rasterećuju se kralježnica i donji dio leđa te se formira pravilno i lijepo držanje.
3. Izvodeći niz fizičkih vježbi za trudnice svih 9 mjeseci, žena će brzo vratiti sklad nakon što se beba pojavi.
4. Gimnastika ima pozitivan učinak na emocionalno i psihičko zdravlje trudnice. Znanstvenici su dokazali da nakon vježbanja tijelo proizvodi adrenalin i hormon sreće u krvi koji se učinkovito bori protiv depresije i lošeg raspoloženja. Aktivne buduće majke ne boje se postporođajne depresije.
5. Vježbe za trudnice savršeno pripremaju za porod, pomažu vam da naučite kako pravilno disati i kontrolirati vlastito tijelo. Snažni, uvježbani mišići, u kombinaciji s ritmičnim disanjem, ključ su lakog poroda, smanjujući nelagodu i bol tijekom poroda.
6. Gimnastikom se brzo sagorijevaju kalorije i normalizira težina tijekom trudnoće. Trening za stražnjicu, bedra, noge tijekom trudnoće pomoći će u izbjegavanju nakupljanja tjelesne masti na problematičnim područjima.
7. Utvrđeno kardiovaskularni sustav, poboljšava se cirkulacija krvi, što je izvrsna prevencija edema - čestih pratilaca trudnica u 3. tromjesečju. Ubrzani protok krvi dovodi do opskrbe dovoljno kisika u zdjeličnim organima.
8. Redovita tjelovježba normalizira rad gastrointestinalnog trakta i prevencija je hemoroida.

Kontraindikacije za vježbanje tijekom trudnoće

Međutim, nije u svim slučajevima tjelesna aktivnost korisna, postoji niz kontraindikacija u kojima se buduće majke trebaju suzdržati od vježbanja i biti pod nadzorom liječnika. Ove kontraindikacije uključuju:

• Pobačaj, vjerojatnost spontani pobačaj, osobito ako je u prošlosti primijećen samopobačaj.
• Prisutnost toksikoze, gestoze.
• Patologija trudnoće: niska prezentacija fetusa, abrupcija posteljice, krvarenje, hipertonus maternice.
• Pogoršanje kroničnih bolesti ili prisutnost upalnog procesa u tijelu, groznica, opća slabost i dobrobit.
• Skokovi krvnog tlaka.
• Anemija (anemija).
• Ako žena nosi blizance ili trojke.

Koje se vježbe mogu raditi tijekom trudnoće: pravila i preporuke

Sve vježbe trebale bi trudnici donijeti samo zadovoljstvo. Prvo pravilo bilo koje aktivnosti tijekom trudnoće, bilo da se radi o jogi, vježbanju s loptom ili nizu fizičkih vježbi, je prekinuti aktivnost ako se u tijelu pojave bolovi, nelagoda i nelagoda. DO alarmi odnositi se:

• Oštra bol u donjem dijelu trbuha, osobito ako postoji iscjedak.
• Vrtoglavica, slabost u tijelu, zamračenje u očima.
• Otežano disanje, koje je popraćeno povećanim tlakom ili povećanim otkucajima srca.
• Pretjerana aktivnost ili dugotrajno smirivanje djeteta tijekom nastave.

Postoje sportske aktivnosti i gimnastički kompleksi koji sadrže elemente koji su zabranjeni za trudnice i kategorički su kontraindicirani za buduće majke.

Trudnicama je zabranjeno:

• Igra i kontaktni sportovi, kao i rolanje, klizanje, što može dovesti do ozljeda žene.
• Ne možete uključiti vježbe za tisak u nastavu, vježbati na simulatorima, izvoditi skokove i salta.

Preporuke za vježbanje kod kuće tijekom trudnoće

Prije nego počnete vježbati, pitajte svog liječnika za savjet. On mora odabrati odgovarajući skup vježbi koji odgovara trajanju i tijeku trudnoće.

1. Prostorija u kojoj će se održavati nastava treba biti dobro prozračena, tjelesne vježbe također su korisne. svježi zrak, ovisno o sezoni.
2. Ne biste trebali izvoditi gimnastiku odmah nakon jela, na puni želudac. Bolje je započeti nastavu sat ili dva prije jela.
3. Odaberite optimalno vrijeme za izvođenje seta vježbi i broj ponavljanja, uzimajući u obzir svoju fizičku spremnost. Nemojte se prenaprezati, pazite na dah, ne pravite nagle trzaje.
4. Odaberite odjeću od prirodnih tkanina za nastavu koja ne ograničava kretanje.

Vježbe za trudnice kod kuće po trimestru

Budući da se, ovisno o trajanju trudnoće, žena osjeća drugačije, potrebno je odabrati set kućnih vježbi, usredotočujući se na tromjesečje trudnoće. Sve vježbe, bez obzira na tromjesečje, trebale bi započeti zagrijavanjem, koje uključuje kružne rotacije ramena i glave, naginjanje glave u stranu. Nakon laganog zagrijavanja možete započeti s vježbanjem.

Vježbe za trudnice 1 tromjesečje, fotografija

Prvo tromjesečje obično prati toksikoza i ne osjećam se dobro. Prilikom izvođenja bilo kakvog opterećenja treba biti posebno oprezan. Nepismen skup vježbi može dovesti do neugodnih posljedica i naštetiti fetusu. Prije početka bavljenja sportom potrebna je obvezna konzultacija s ginekologom, koji će nakon testova i pregleda dati dopuštenje za nastavu.

Vježbe u prvom tromjesečju osmišljene su za ublažavanje umora, jačanje mišića i održavanje tijela u dobroj formi. Korisne su i vježbe disanja. Skup kućnih vježbi u prvom tromjesečju trebao bi uključivati:

• Hodanje u mjestu jednu minutu, prvo na punom stopalu, zatim na prstima.
• Rotacija tijela. Stojeći mirno, radite glatke kružne rotacije zdjelice - u krugu u različitim smjerovima.
• Duboki čučnjevi. Leđa su ravna. Za ravnotežu možete koristiti naslon stolice.

• Vježbe za jačanje prsnih mišića. Raširite ruke u razini prsa, naizmjenično ih raširite spajajući dlanove.
• Mačka je jedna od naj korisne vježbe pomaže u jačanju leđa. Stani na sve četiri. Prilikom udisaja potrebno je glatko i polako savijati leđa, poput mačke, uvući trbuh, spuštene glave. Prilikom izdisaja, malo se savijte, podižući glavu.

• Most s podizanjem kukova. Ležeći na leđima, savijajući koljena, podignite kukove prema gore, držeći lopatice od poda. Ostanite u ovom položaju 1 minutu.

Vježbe joge za trudnice u 1. tromjesečju: video

Osim skupa gimnastičkih vježbi, u prvim mjesecima trudnoće možete raditi jogu, koja ne samo da će ojačati tijelo, već će i dati energiju i normalizirati krvni tlak.

Vježbe za trudnice 2. tromjesečje

Drugo tromjesečje je najmirnije razdoblje trudnoće, povoljno za gimnastiku. Fizički kompleks tijekom ovog razdoblja usmjeren je na toniranje i istezanje mišića dna zdjelice, bedara i nogu.

1. Okreće se iz sjedećeg položaja. Sjednite na pod s ravnim leđima, prekriženih nogu. Pri izdisaju trebate okrenuti tijelo, pokušavajući bradom dotaknuti rame, prvo ulijevo, a zatim udesno.
2. Ispružite ruke do stopala. Udobno se smjestite na pod s ravnim nogama ispruženim naprijed. Pokušajte dohvatiti stopala dlanovima.
3. Pregibe u stranu izvodite iz stojećeg položaja.
4. Podižući nogu iz položaja na sve četiri, napravite opružne zamahe ravnom nogom.

Fitball vježbe za trudnice

U drugoj polovici trudnoće vježbe fitballa su korisne. Nastava s loptom ublažava nelagodu i bol u lumbalnoj regiji, jača mišiće leđa. Neke vježbe koje možete raditi kod kuće:

1. Njihanje zdjelice u stranu sjedeći na lopti.
2. Sjednite na loptu, okrećući torzo, posegnite za suprotnom nogom.
3. Klizanje lopte stojeći uza zid. Držite loptu između zida i leđa. Radite plitke čučnjeve, lopta bi trebala kliziti po zidu.
4. Posuditi udoban položaj sjedeći na podu. Ispružite koljena sa strane. Držite loptu koljenima, zategnite mišiće.
5. Oslonite se na loptu prsima, ruke prekrižene ispod brade. Radite naizmjenične zamahe nogama.
6. Oslonite se na loptu lopaticama, savijte koljena pod pravim kutom, ruke stavite iza glave. Izvodite neoštra podizanja torza.

Vježbe za trudnice 3. tromjesečje

Tjelesna aktivnost prije poroda trebala bi biti najnježnija. Ne izvodite nagle pokrete i ne opterećujte se. Skup vježbi uključuje vježbe na fitballu, kao i vježbe za intimne mišiće, zahvaljujući kojima se treniraju intimni mišići i mišići zdjelice.

Kompleks za 3. tromjesečje može uključivati ​​sljedeće vježbe:

1. Plitki spori čučnjevi.
2. Leptir. Sjedeći položaj, bokovi široko razmaknuti, a stopala spojena. Izvedite elastičnu ekstenziju kukova, oponašajući let leptirovih krila. U idealnom slučaju, koljena bi trebala dodirivati ​​pod.
3. Uvijanje. Položaj - sjedeći. Raširite kukove, stopala zajedno. Polako okrenite tijelo prvo ulijevo, zatim udesno.
4. Rotacija zdjelice, sjedenje na lopti.
5. Uključuje loptu. Sjednite na loptu sa stopalima u širini ramena. Okrenite se i lijevom rukom dodirnite desno koljeno i obrnuto.

Kegelove vježbe tijekom trudnoće

Svrha vježbi je trenirati i pripremiti intimne mišiće za porod.

Osnovne vježbe:

1. Sjednite na savijene noge, noge lagano u stranu, ruke na koljenima. Udišući, uvucite donji dio trbuha, napinjući intimne mišiće. Udahnite - opustite se.
2. Položaj - stoji s lagano savijenim koljenima, stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Napravite glatke kružne pokrete s bokovima u stranu, kao u trbušnom plesu.
3. Sjednite nam na stolicu, potpuno se opustite. Udahnite i postupno uvucite intimne mišiće, simulirajući podizanje dizala. Dok izdišete, opustite vaginalne mišiće.

Vježbe disanja tijekom trudnoće

Vježbe za pravilno disanje trudnice mogu prakticirati od prvog tromjesečja uz dopuštenje ginekologa, au 3. tromjesečju to je prekrasno opuštanje i opuštanje. Ispravan ritam disanja je najprirodniji i na jednostavan način oslabiti kontrakcije tijekom rođenja mrvica. Izvodeći jednostavne vježbe disanja u samo 10 minuta dnevno, možete naučiti kako pravilno disati.

Postoji nekoliko vježbi disanja za trudnice:

1. Trbušno disanje. Stavite desnu ruku na prsa, a lijevu na trbuh. Počnite disati glatko i polako. Prilikom disanja desna ruka treba biti nepomična. Ova tehnika disanja omogućit će vam opuštanje između kontrakcija.
2. Disanje prsima. Ruke se nalaze na rebrima. Potrebno je udisati što je više moguće kroz nos, ispunjavajući pluća prsima. Čim se prsa potpuno napune zrakom, polako izdahnite, dok želudac treba biti nepomičan.
3. Nepravilno disanje ( pasji dah). Otvorite usta s malo isplaženim jezikom. Dišemo na usta – često i brzo. Ova tehnika disanja omogućit će tijelu da se pripremi tijekom pokušaja, kada je prerano za guranje i kada je potrebna snaga.
4. Četverofazno disanje. Udahnite kroz nos i zadržite zrak 4-6 sekundi, izdahnite i zadržite dah 4-6 sekundi. Ponovi opet. Trajanje četverofaznog disanja je 2-3 minute.

Koje vježbe mogu trudnice ojačati stražnjicu, noge i leđa

Vježbe za stražnjicu tijekom trudnoće

• Čučnjevi pomažu u jačanju slabih mišića na bedrima i stražnjici. Čučnjevi se izvode s ravnim leđima. Možete dodati opterećenje izvođenjem čučnjeva s izloženom ravnom nogom.
• Zahvaljujući bočnim ispadima u stranu ojačat će ne samo stražnjica, već i noge. Za izvođenje vježbe potrebno je postaviti noge u širinu ramena i napraviti iskorak u stranu čučeći. Ponovite iskorak na drugu stranu.
• Bočni zamasi nogama. Položaj – ležeći na lijevom boku s ispruženim nogama. Podignite nogu u elastičnim zamasima 10 sekundi. Ponovite vježbu na suprotnu stranu.

vježbe za noge tijekom trudnoće

Opterećenje usmjereno na noge pomaže ublažiti umor, težinu i spriječiti grčeve.

• Lezite na bok, naslonite glavu na ruku, jedna noga je savijena, druga neka bude ravnomjerna. Podignite ravnu nogu i rotirajte stopalo u krug.
• Za vježbanje luka stopala korisno je stiskanje prstiju, kao da držite olovku.
• Za jačanje listova korisno je podizanje na nožnim prstima, odmarajući se na naslonu stolice.

Vježbe za leđa i kralježnicu tijekom trudnoće

Savršeno držanje je san svake žene. Tijekom trudnoće, sa sve većim opterećenjem leđa i kralježnice, pomiče se težište i držanje ne izgleda najbolje.

• Vježba "mačka" korisna je za leđa, kao i "joga poza" - sjednite u položaj lotosa, spustite tijelo dolje, pokušavajući dosegnuti pete.
• Rotacije glave, nagibi u različitim smjerovima pomažu opuštanju kralježnice.
• Leđne mišiće možete ojačati tako da ravne ruke prebacite sa strane preko linije ramena, držeći štap ili ručnik.

Trudnoća je odlično vrijeme za gimnastiku, koja će koristiti samo mami i djetetu. Jednostavne vježbe ne bi trebale umoriti ili uzrokovati nelagodu, već samo donijeti radost i zadovoljstvo. Redovite vježbe održavat će mišiće u dobroj formi, neće dopustiti nakupljanje masnih naslaga na problematičnim područjima, kojih se ponekad tako teško riješiti nakon rođenja djeteta, ojačat će imunološki sustav, dat će snagu, aktivnost i polet tijekom cijele trudnoće.

". Devet mjeseci s liječnicima i psiholozima shvaćali smo promjene koje se događaju u tijelu žene, od trenutka kada je saznala za svoj “zanimljiv” položaj, pa sve do rođenja djeteta. Ovoga puta nećemo vam govoriti samo o osjećajima u devetom mjesecu trudnoće, već io tome kako se ponašati tijekom poroda i olakšati trudove. Nadamo se da je naš projekt postao koristan za buduće majke. Oni koji su tek saznali za projekt mogu o njemu čitati na našoj web stranici.

Zajedno s Vama prošli smo kroz najuzbudljivije dane i približili se najvažnijem razdoblju - posljednjem mjesecu trudnoće, nakon kojeg ćete svoju bebu napokon vidjeti bez pomoći ultrazvučnih aparata. Dakle, što se događa u devetom mjesecu trudnoće?

Na kraju trećeg tromjesečja dijete je potpuno spremno za "samostalan" život: pluća mu već rade, razvijen je refleks sisanja, a probavni trakt je spreman za primanje majčinog mlijeka. „U ovom trenutku beba je već u prenatalnom položaju, u pravilu je to prezentacija glave - dijete će ostati „naglavce“ do poroda, kaže opstetričar-ginekolog Valery Yakuba. - I nemojte se bojati ako primijetite neaktivnost bebe. Sada mu je skučeno, jer zauzima cijelu šupljinu maternice, pa praktički nema mogućnosti za aktivne pokrete.

I tijekom tog razdoblja mamu može mučiti tjeskoba. “Naravno, jer je pred nama vrlo odgovoran proces, a osim toga, tu je i strah od prvog susreta s bebom i strah da se nećete sami nositi s novim članom obitelji”, napominje psihologinja Larisa Rossol.

Stoga stručnjakinja preporučuje da se više pažnje posveti prenatalnoj pozitivi. Na primjer, razgovarati s već iskusnim majkama, kod kojih je sve prošlo glatko, pročitati preporuke liječnika o ponašanju tijekom poroda, a također pohađati tečajeve za buduće majke, gdje će podučavati ispravna tehnika disanje tijekom kontrakcija i reći vam da sve nije tako strašno kao što se čini na prvi pogled.

Strah od "zavaravanja" pomoći će prevladati podršku voljenih osoba: unaprijed se dogovorite s jednim od rođaka da vas osigura u teškim vremenima i priskočite u pomoć s djetetom, na primjer, ako trebate dovoljno spavati, uzmite vremena za sebe, itd. Povjerenje da nećete ostati bez veze s novom ulogom i zadacima, vratit će živčani sustav u normalu.

NEMOJTE SE BOJITI VLAČENJA ŽELBUCA

“Posljednjih tjedana može se javiti osjećaj težine u donjem dijelu trbuha i Tupa bol u pubičnom dijelu, preponama ili unutarnjoj strani bedara”, upozorava ginekolog. To je zbog pritiska bebine glavice na živčane završetke, pa se ne treba bojati da nešto nije u redu – to su prirodni osjećaji.

Druga stvar je ako bol u abdomenu postane izražena. U tom slučaju nemojte se ustručavati posjetiti liječnika i nemojte se svađati ako vam ponude da odete u bolnicu, jer to znači da postoji opasnost od prijevremenog poroda.

OPUSTITE SE VIŠE

“Maternica u tom razdoblju s posebnom snagom pritišće mjehur i želudac, stoga mokrenje postaje češće, a zatvor i nadutost mogu postati uobičajena stvar”, napominje Yakuba.

Osim toga, zbog težine u trbuhu i pritiska na genitourinarni i probavni sustav edem može smetati i povećava se rizik od razvoja proširenih vena. Kako se ne biste ozlijedili, pokušajte se više odmarati. Dakle, nakon svakog sata na nogama, odmorite se barem 15 minuta, a tijekom dana uzmite siestu.

BEZ KREME - BILO GDJE

U devetom mjesecu trbuh ne samo da raste, već i pada. "Zbog toga koža na trbuhu užasno svrbi, a rizik od strija se ponekad povećava", upozorava dermatologinja Olga Ignatieva.

Kako biste izbjegli strije (a one mogu nastati preko noći), redovito mažite trbuh hranjiva krema. To treba učiniti tri do pet puta dnevno, a ako svrbež ne prolazi, onda i češće. I nemojte češljati kožu, jer je to prepuno mikrotrauma i infekcija.

PROMIJENITE PREHRANU

Sada iz prehrane morate u potpunosti izbaciti prženu, masnu, slanu hranu, kao i majonezu, slatkiše i peciva - oni zadaju snažan udarac već ozlijeđenom želucu i crijevima.

"Osim toga, morate biti oprezniji s mesom i ribom", upozorava nutricionistica Galina Kuptsova. “Oni smanjuju elastičnost perinealnog tkiva, a to može dovesti do bolnog poroda i mogućih puknuća.”

POSJETI LIJEČNIKU SE POVEĆAVAJU

Ovog mjeseca budite spremni na činjenicu da ćete ginekologu morati ići jednom tjedno, a prije svakog posjeta obavezno napravite testove urina kako biste pratili razinu proteina i šećera.

“Tijekom posjeta liječnik će izmjeriti tlak, izvagati, a također će zabilježiti stupanj pripreme buduće majke i djeteta za porod: poslušati djetetovo srce, odrediti njegov položaj i veličinu, visinu maternice, pregledati vrata maternice kako bi se procijenila njegova zrelost”, upozorava ginekolog.

U RODILIŠTU UHVATI BLOKE I BISTU

“Osim popisa koji vam je dao liječnik, vrijedi ponijeti sa sobom i druge stvari koje će vam sigurno trebati”, kaže iskusna majka Natalija Kovorotnaja.

Dakle, stavite u torbu:

• pidžama ili spavaćica;
• topli i lagani ogrtači (ako je hladno ili vruće, možete odabrati pravi);
• čarape i gumene papuče;
• sve što će vam pomoći da vam ne bude dosadno: tablet, knjiga itd. - uostalom, dijete puno spava, a vama će biti dosadno;
• nekoliko boca vode bez plina;
• nekoliko pari gaćica;
• higijenski ulošci (dva ili tri pakiranja) i isti broj pakiranja uložaka za dojke;
• grudnjak za dojilje;
• pumpa za dojenje;
• pelene za novorođenčad;
• mirotvorac;
• boca.

GLAVNI ZNAKOVI PRISTUPA ISPORUKE

Kako ne biste propustili početak poroda i stigli u bolnicu na vrijeme (pogotovo ako postoji mogućnost prometnih gužvi na putu), morate biti pažljiviji na sebe u danima blizu roka.

Činjenicu da će uskoro doći važan i presudan trenutak možete razumjeti prema znakovima ispod.

Prolaps abdomena

Otprilike dva do četiri tjedna prije poroda, trudnica može primijetiti spuštanje trbuha prema dolje. To je znak da beba tone dublje u zdjelicu pripremajući se za porod. Usput, ovaj znak je posebno uočljiv kod onih koji prvi put rađaju, ali kod iskusnih majki želudac se može spustiti neposredno prije poroda.

Nesting sindrom i promjene raspoloženja

Jedan od prvih vjesnika poroda (za tjedan do dva) bit će i neobična želja za što udobnijim opremanjem doma. Tako, buduća mama počinje slagati stvari, glačati i premještati stvari pripremljene za bebu, pa čak i odjednom može početi popravljati ili preuređivati ​​namještaj.

Također možete primijetiti promjenu raspoloženja: "ljuljačka" će se zaljuljati od euforije do potpune apatije s padovima smijeha, suza, razdražljivosti i tjeskobe.

Učestalo mokrenje i nagon na "veliko"

Do kraja trudnoće mokrenje postaje učestalije, no prije poroda (za dva-tri dana) njihovi će “posjeti” biti gotovo dva-tri puta češći, a bit će i česta želja za pražnjenjem crijeva. Dapače, osim pritiska fetusa na mokraćni mjehur i rektum, prije početka poroda u tijelu se ubrzano povećava razina porođajnog hormona prostaglandina, čije je glavno svojstvo da opušta cerviks i pomaže čisti crijeva.

Bol u donjem dijelu leđa

Osim toga, nekoliko dana prije poroda mogu se pojaviti bolovi u donjem dijelu leđa. Tako utječe promjena položaja bebe, dodatno opterećenje lumbalnog dijela kralježnice i igranje hormona.

iscjedak pluta

Signal da je do poroda ostalo još samo nekoliko dana ili čak sati je ispuštanje sluznog čepa. Dakle, trudnica može pronaći svijetlo ružičasti iscjedak pomiješan s krvlju ili proziran ili žućkast na donjem rublju.

Propuštanje vode

Najviše jasan znak početkom poroda smatra se prsnuće plodne vreće i istjecanje vode (intenzivno ili ne). Upamtite da se u ovom slučaju porođaj događa unutar jednog dana nakon pucanja amnionske vrećice.

Kontrakcije

Pojava periodičnih bolova u trbuhu, koji su sve intenzivniji, duži i češći, znači da je proces započeo. Dakle, pauze između kontrakcija postupno će se smanjivati ​​dok ne dosegnu tri do četiri minute. Stoga, primijetivši ih u sebi, pripremite se za bolnicu.

KORISNI SAVJETI ZA ROĐENJE

Činjenica da većina žena osjeća bolove prije i tijekom poroda nije tajna. "Ali to se može ublažiti izvođenjem određenih tehnika", kaže učiteljica joge Galina Arvakhi.

Prepustite se potpunom opuštanju

To će pomoći smanjiti nelagodu tijekom kontrakcija.

Udobno se smjestite (ako je moguće) ili legnite, pet puta duboko udahnite kroz usta i duboko izdahnite kroz nos, zamišljajući da udišete pozitivnost, a izdišete napetost i bol. Zatim dišite ravnomjerno i polako, lagano se naprežući 5 sekundi i opuštajući glavne mišiće (ruke, noge, leđa, trbuh). Zatim podignite ramena do glave, zadržite 5 sekundi, opustite se. Stisnite ruke u šake 5 sekundi, zatim se opustite. Zategnite noge još 5 sekundi i također se opustite. Završite vježbu dubokim udisajima. Ponovite ovo još dva ili tri puta.

mrdati

To pomaže osloboditi višak napetosti iz mišića. Dakle, dok stojite ili lagano hodate (ovo, usput, također pomaže u ublažavanju boli tijekom trudova), lagano njihajte kukovima naprijed-nazad i lijevo-desno. Pritom dišite dovoljno duboko, ali ravnomjerno.

Masirajte svoje četke

Tijekom borbe naizmjenično masirajte ruke: središte dlana, udubine između vrhova prstiju. Ili ako je s vama netko iz obitelji, zamolite da vam izmasira ramena i stopala. Takvim tehnikama masaže stimuliraju se receptori kože. Zbog toga se u mozak šalju dodatni intenzivni impulsi koji apsorbiraju osjećaje boli.

OSOBNO ISKUSTVO: "U RODILIŠTE SU NAS NOSILI GOTOVO PRISILO"

Nisam imala pojma da ću roditi. Uostalom, nisam vidio da se "čep" odvojio (očigledno se to dogodilo pod tušem) i zamijenio sam jutarnje curenje vode s obilan iscjedak- iu mom slučaju, teorija se razlikovala od prakse.

Navečer, razgovarajući s mojom majkom telefonom, ispričala je o svojim "ispuštanjima". Pitala je da li me boli stomak, ja sam odgovorio, dobro, boli, ali ne stalno, ali boli, boli i prestane, pa opet. Mama je vikala ocu, rekli su, ostavi sve, idemo po Nastju i vodimo je u bolnicu - ima trudove.

Kad su moji roditelji stigli, upravo sam se spremala večerati - mirno, odmjereno - i bila sam krajnje iznenađena panikom koja je vladala okolo: muž je skakao na jednoj nozi, pokušavajući navući traperice, mama i tata su kapali valerijanu, moja majka snahi su drhtale ruke ... Uglavnom, nagovarali su me da idem u bolnicu .

I tamo je liječnik rekao da se maternica već znatno otvorila i da je vrijeme za odlazak u rađaonu. Tako sam rodila - brzo, nisam imala vremena ni za nervozu.

9. mjesec trudnoće - završava mjesečnica prenatalni razvoj dijete i vrijeme je pripreme za porod.

Općenito, trudnoća traje 280 dana, odnosno 10 lunarnih mjeseci, jednostavno je općenito prihvaćeno da se trudnoća smatra običnim mjesecima, a budući da lunarni mjesec traje samo 28 dana, a uobičajeni prosječno 30, postoji takva razlika u računu do kraja trudnoće.

Ako govorimo o tome koji su tjedni uključeni u 9. normalni mjesec trudnoće, onda je to razdoblje od 37. do 41. tjedna trudnoće.

Beba u 9. mjesecu trudnoće

Dijete u 9. mjesecu trudnoće praktički više ne raste, pa čak i debljanje postaje sve manje i manje svaki tjedan. On je potpuno zreo, a leži u maternici kod 95% žena pravilno, glavom prema dolje.

Težina fetusa u 9. mjesecu trudnoće jako varira, a sada je gotovo ista kao pri rođenju.

Koža fetusa je glatka i ružičasta, tijelo je zaobljeno. Izvorna mazivost je gotovo u potpunosti nestala, ostalo je samo nešto malo u prirodnim naborima kože.

Kosa na glavi većine djece je gusta, ali beba se može roditi gotovo ćelava. Na ramenima i oko ušiju ima fine dlake. Boja kose sada je najvjerojatnije tamnija nego što će biti u odraslom razdoblju života, a zatim će se, nakon rođenja, više puta promijeniti.

U razdobljima budnosti djetetove su oči otvorene, savršeno vidi, sposobno je izraziti emocije grimasama.

Boja očiju je obično plava. Melanin se u rožnici nakuplja nakon rođenja, a konačna boja očiju neće biti do 5. godine života.

Najvažnija stvar koja se sada događa s bebom je njegova priprema za porod. Fetus u 9. mjesecu trudnoće mora dostići određenu fiziološku zrelost, odnosno u njegovim plućima mora biti stvoreno dovoljno surfaktanta, tvari koja je odgovorna za njihovo širenje, kako bi beba mogla prvi put udahnuti.

Njegova crijeva, bubrezi i svi ostali organi moraju biti spremni da u potpunosti obavljaju svoju funkciju, a što je najvažnije, živčani sustav djeteta mora sazrijeti.

Tek što se rodilo, dijete će morati samo održavati tjelesnu temperaturu, morat će spavati i jesti, morat će raditi mnoge stvari koje majka i sada radi umjesto njega. I dok ne dođe do potpune pripreme djeteta za rođenje, neće početi.

Beba je ta koja će hormonskim signalima dati znak majčinom tijelu da je već spremna.

Žena trudna 9 mjeseci

Žene u 9. mjesecu trudnoće već imaju vremena da se umore od svog zanimljiv položaj i čekaju isporuku. One koje su imale tešku trudnoću, s komplikacijama i problemima, sada se konačno smiruju, prestaju se bojati prijevremenog poroda.

Posljednji mjesec trudnoće posebno je težak za prvorotke jer se umor od trudnoće miješa s tjeskobom prije nadolazeći porod i strah od propuštanja njihovog početka. Višerotkinje u pravilu lakše proživljavaju posljednje tjedne, a ako trudnoća ide dobro, rado to vrijeme iskoriste za opuštanje, uživanje u posljednjim mirnim danima.

Tijelo žene sada se također aktivno priprema za skori događaj. Trbuh u 9. mjesecu trudnoće kod primiparusa već se spušta. To se obično događa 2-3 tjedna prije poroda. Kod višerotkinja može pasti već u porodu.

Može se čak činiti da je postao manji u veličini, i stvarno je. Prije poroda količina amnionske tekućine postupno se smanjuje, što se događa pod utjecajem hormonalnih promjena i ima duboko značenje.

Mala količina amnionske tekućine u vrijeme poroda smanjuje rizik od komplikacija poroda, kao što su odljuštenje normalno smještene posteljice ili prolaps dijelova fetusa, pupkovine, nepravilnog položaja ploda.

Što vas može mučiti:

Bol u 9. mjesecu trudnoće postaje uobičajeni pratilac većine budućih majki. Najčešće uznemireni bolovima u zdjelici i donjem dijelu leđa. Čak i uz normalnu trudnoću, odvajanje i omekšavanje zglobova i ligamenata u području zdjelice radi olakšanja naknadna rođenja može biti popraćeno njegovom izraženom nestabilnošću i bolovima. Posebno jaka bol u zdjelici u pubičnom području, sakrum noću, u krevetu je nemoguće pronaći položaj i okrenuti se.

Spuštanje glave u malu zdjelicu dovodi do smanjenja žgaravice i pojave zatvora, učestalog mokrenja. Možda ste zabrinuti zbog povezane boli u vagini i perineumu.

Na kraju 9. mjeseca pojačane kontrakcije tijekom treninga mogu uzrokovati nelagodu. Ove lažne kontrakcije, ili Braxton-Higgsove kontrakcije, neophodne su kako bi se cerviks pripremio za porod. Tijelo kao da trenira za porod. U njima nema ništa strašno i opasno, takvi bolovi nestaju gotovo odmah ako legnete na bok i opustite se. Kontrakcije nisu pravilne i podsjećaju samo na osjećaj povlačenja u donjem dijelu trbuha, popraćen osjećajem da se želudac pretvara u kamen.

Na kraju trudnoće, priroda iscjedka iz genitalnog trakta se mijenja, mogu se intenzivirati i sada ih morate posebno pažljivo pratiti. Sluznice su normalne transparentan odabir nalik pilećim proteinima i bez neugodnog mirisa.

Prije poroda soor se često pogoršava, a pojava leukoreje s kiselkastim mirisom uvijek bi vas trebala upozoriti, jer soor kod majke je rizik od infekcije za dijete i gotovo sigurno pucanje međice tijekom poroda, soor uzrokuje upalu tkiva i čini labave, manje elastične.

Izdvajanja u 9 mjeseci također mogu ukazivati ​​na to da će porod početi uskoro. Iscjedak sluzavog čepa neobičan je i nije kod svih prisutan simptom, za koji je bolje da znate unaprijed. Izlazi u obliku guste nakupine sluzi prošarane krvlju ili ružičaste boje. Ovo nije krvarenje, već samo primjesa krvi, ali, naravno, može uplašiti.

Porod u 9. mjesecu trudnoće, počevši od 37. tjedna, već je hitan, a beba je donošena. Morate znati kako počinju.

Imajte na umu da vodenjak može puknuti i prije nego što počnu trudovi, a tada također morate hitno otići u bolnicu, jer je istjecanje amnionske tekućine ujedno i početak poroda.

Opasnosti od 9 mjeseci trudnoće

Kraj trudnoće je vrijeme kada se tjeskobe vraćaju. Sad i majčine bolesti mogu uzrokovati probleme, a krug dopuštenih lijekova ponovno se sužava.

Posebnu opasnost predstavlja kasna preeklampsija trudnica (kasna toksikoza). Ovo je trijas simptoma: oteklina, povišen krvni tlak i bjelančevine u mokraći. Ako visoki krvni tlak a bjelančevine u mokraći se mogu otkriti samo na pregledu, otekline u 9. mjesecu trudnoće možete primijetiti sami. Oni su uvijek razlog za savjetovanje s liječnikom.

Ne zaboravite uzeti kontrolni test urina prije svakog posjeta antenatalnoj klinici.

Na kraju trudnoće posebno je važno čuvati se prehlade. SARS i drugi prehlade prije poroda vrlo su nepoželjni, i to ne samo zato što se slaba, bolesna žena muči u porodu. Prilično je teško liječiti, na primjer, temperatura u 9. mjesecu trudnoće zahtijevat će uzimanje lijekova koji negativno utječu na pripremu tijela za porod i kasnije porođajni bolovi. Paracetamol, aspirin i slično suzbijaju sintezu prostaglandina – a oni su neophodni za sazrijevanje vrata maternice i odvijanje poroda.

Prehlada u 9. mjesecu trudnoće također je nepoželjna u odnosu na moguću infekciju bebe SARS-om odmah nakon poroda.

Proljev u 9. mjesecu trudnoće, povraćanje, može govoriti ne samo o trovanju, ponekad tako počinje porod.

Tvoj život

Vaš život sada je sav usredotočen na nadolazeći događaj, rođenje djeteta. Sve vaše brige su - usredotočene na ovo. Sređujete stvari za djecu, pripremate torbu za bolnicu, provjeravate jeste li sve kupili.

Veće nabave su najvjerojatnije već gotove, a vi jednostavno prebacujete već izglačane hrpe dječje odjeće. Sindrom gniježđenja česta je pojava posljednjih tjedana. Operite sve, ispeglajte ili čak krenite s preuređivanjem namještaja ili sitnim popravcima - to se događa mnogima. Ostaje da se iznenadite ovom energijom, koje u vama ima toliko, unatoč impresivnom trbuhu i, čini se, nespretnosti.

Sada morate obratiti pozornost na svoju prehranu. U 9. mjesecu trudnoće u Rusiji su u stara vremena žene postile. To se pravdalo duhovnom pripremom majke za porod, ali je istovremeno bilo od velike koristi i njoj i djetetu. Post nije dopuštao djetetu da se previše udeblja, što znači da je olakšavao porod.

Vaša prehrana u 9. mjesecu trudnoće ne smije sadržavati višak masti i ugljikohidrata. Vrijeme je da se potpuno odreknete slatkiša i ograničite tjesteninu i peciva, nemojte jesti masnu i prženu hranu. Kalorični sadržaj hrane treba smanjiti, a povećati količinu svježeg povrća i voća, mliječnih proizvoda. Ova dijeta pomoći će vam da riješite zatvor i spriječite da dobijete dijete koje je preveliko za vas, a nećete dobiti višak kilograma Teško je smršavjeti nakon poroda.

Vrijeme je da svoje kretanje ograničite na rodni grad i da se ne odvajate od mjenjačke kartice. Odavno ste ga dobili u rukama, a sada, kada izlazite iz kuće, ne zaboravite ga ponijeti sa sobom. Ako porod započne, samo prisutnost razmjene pri ruci jamstvo je prijema u odabrano rodilište i da nećete morati biti u "sumnjivom" odjelu s nepregledanim susjedima.

Pokušajte ne ostati sami predugo.

Općenito, ako je trudnoća normalna, 9 mjeseci nije razlog da se ograničite u nečemu. Možete i trebate ići u šetnje svaki dan kako biste lakše kontrolirali nesanicu i održavali formu. Nema ograničenja na seksualni život. Seks u 9. mjesecu trudnoće moguć je do poroda, orgazam nije zabranjen, jedino masturbacija nije poželjna zbog opasnosti od infekcije. Zabranjeno je samo ako je voda pukla, postoji placenta previa i druge komplikacije trudnoće, ali tada će vas liječnik svakako upozoriti na to.

Na kraju trudnoće, ako je planiran carski rez ili postoje komplikacije, mnoge trudnice su unaprijed hospitalizirane u rodilištu. Možda ste sada kod kuće - ili možda već u bolnici.

Vaši osjećaji u 9. mjesecu trudnoće mogu biti vrlo različiti, kako god bilo, vrlo brzo će sve završiti, a vi ćete uzeti svoje dijete u naručje. Trudnoća rijetko traje duže od 9 mjeseci, želimo vam siguran i lak porod.

Video, 9 mjeseci trudnoće

JavaScript je onemogućen u vašem pregledniku