Kako ste se postavili da se ne bojite poroda. Kako se ne bojati nadolazećeg rođenja: savjeti psihologa. Tko se najviše boji poroda

Dobar dan dragi moji! Ovo će biti moj najduži osvrt na ispovijed s mojim malim tajnama.

Trudnoća je bila dugo očekivana. Prije toga je bila anembrionija i dugih 6 mjeseci čekanja na nove pokušaje trudnoće. Sve je ispalo prvi put na otkazivanju OK. Ali, kako to obično biva, što više brinete, to više problema. Sa 7 tjedana primljena je u bolnicu s hematomom i stavljena joj je Duphaston. U 12 tjedana počela je strašna toksikoza. Opet stavili u bolnicu i uboli magnezij. Mada, mislim da nije trebalo ići u krevet, kod kuće sam mogla povratiti. Zatim hipoksija, prekomjerna težina, edem. Iako je, kako se ispostavilo, višak kilograma nastao zbog polihidramnija. I tako, došao je i taj dan X, dan tužilaštva, 23. srpnja! Nije mi se dogodilo ništa neobično, pa sam otišla konzultirati liječnika. Poslali su me na ultrazvuk, rekli su da je dijete preveliko, 4100, potrebno je napraviti carski rez. Ispisali su uputnicu za rodilište za hospitalizaciju i carski rez. Nakon liječnika, obuzela me malodušnost. Pa nekako sam i sama očekivala da ću roditi, sve sam isplanirala, namjestila se... 24. srpnja u 4 ujutro se probudim jer užasno želim ići na wc, a u cijeloj trudnoći nisam se probudila. noću za ovo. Otišao sam jednom, nakon pola sata opet .. Kao rezultat toga, do 6 ujutro otišao sam na WC, oprostite, u velikom stilu, 12 puta !!! Zatim sam počela pijuckati želudac, mislila sam da su to kontrakcije za trening, pogotovo jer su intervali između kontrakcija bili ili 2 minute ili 3. A to nije u skladu s pravilima!) Nije me uopće boljelo, pa me povjerenje u trening ovih kontrakcija bilo je 100% ! Osim toga, mnogi koji su rodili kažu - kad porod počne, shvatit ćete, ne možete ga brkati ni s čim! Usput, izračunao sam kontrakcije putem aplikacije s Play Marketa, savjetujem svima da je instaliraju!) Samo trebate pritisnuti gumb kada borba počne i kada završi. Vrlo povoljno, ne morate sami ništa brojati. Budući da je postojala uputnica za bolnicu, počela sam skupljati stvari, ali sam se i dalje nadala da će me u rodilištu odbiti hospitalizacija, jer porod mogu čekati kod kuće. Dolazim s mužem u bolnicu u 7.30. Kažu mi, čekaj, doktor će doći tek u 8. Vrijeme 8. Trudovi ne prestaju. Počinjem disati - 1,2,3,4 udisaja kroz nos. na 5,6,7.8,9,10 - izdah na usta. Sumnjam u svoje samopouzdanje u vezi s treninzima. Vrijeme 8.30. Nema doktora, ima planski sastanak od 5 minuta. Vrijeme 9.10. Doktor je došao, ura! Gledaju s negodovanjem moje upute, kažu da nema mjesta, ali za svaki slučaj odluče pogledati. I .... 5 cm otvora! Kakav obrat! Medicinska sestra pregledava moju torbu sa stvarima da nema ništa suvišno, uključujući skidanje pelena i vlažnih maramica. Daje mužu "dodatne stvari" i šalje ga kući. I pošalju me na klistir. Hvala Bogu, ujutro sam pretrpio sve što je bilo van sebe. Dakle, voda ušla - voda izašla). Zatim ispunjavam papire, penjem se u prenatalnu sobu. 7 kauča, cure sve viču. Kako kažu, počela je vrućina!) Doktor ponovno gleda, odlučuje probušiti mjehur (rodilište je dežuralo taj dan, nije bilo vremena za čekanje svih nas). Šalju ga da leži na kauču i spajaju CTG uređaj. U blizini leži žena, uvija se, viče. Zastrašujuće. Ali ne gubim živce. Jer imam tajne. Tako:

1. Dišite, cure! Dišite ispravno. PRAVO! Stvarno djeluje. Ako ne anestezira, onda će odvratiti pozornost.

2. Porod nije bolan, težak je. Od riječi T R U D. Mišići rade, napeti, opušteni. Tretirajte to kao posao, a ne kao bol. Uostalom, glavna stvar je stav prema nečemu! Tretirajte porod kao posao! Usporedite to s trčanjem. Ali nemojte to shvatiti kao bol!

3. Moj stav o anesteziji – može se i bez nje. A sve zato što je bebi u vama u procesu poroda jako, jako teško. Sve ga stišće! On stvarno boli. Iz vaše "boli" (iako, ponavljam, ovo je posao!) proizvodi se adrenalin koji krvlju ulazi u bebu i pomaže mu ublažiti bol!

4. Opustite se maksimalno. Zamišljao sam sebe kao snjegovića, u svakom detalju, s mrkvom umjesto nosa, lijepim lavorom na glavi. I zamišljao sam kako sunce počinje pržiti i kako se ja počinjem polako topiti. prvo glava, pa tijelo. Puno mi je pomoglo!

5. Pjevajte pjesme. Po mogućnosti ruski narodni. Ne znam u čemu je tajna, ali Kalinka-Malinka mi je pomogla.

Dakle, sat je oko 15.40, prilazi mi babica i pita hoću li, oprostite, "kakati"? Uostalom, ovako se može opisati početak pokušaja. Jako želim, samo nemam energije. Kažu da je guranje tisuću puta lakše od kontrakcija. Pa, ne znam, imam nekakav porod koji nije po pravilima. Guranje mi je bilo još teže. Usput, ne zaboravite pritisnuti bradu na prsnu kost kada pokušavate, izbjegnite puno problema! Tek na 8. trudu dijete se počelo vidjeti, odveli su me u rađaonu. Šetnja s djetetom koje će se tek pojaviti vrlo je zastrašujuće. A penjanje na kauč je još strašnije!) Ali morate. Zbog toga sam rodila na kauču u 3 kontrakcije. Djevojke, svakako poslušajte medicinsko osoblje! Pažljivo slijedite njihove upute! A onda će doći najduže očekivani trenutak! Ovo je olakšanje! U svim smislovima! Takvo olakšanje i radost! Nisam mogla plakati od sreće, ali više nisam imala snage. Istina, radost je zasjenila činjenica da dijete nije stavljano na prsa, pravdajući to činjenicom da su stražnje vodenice zelene. Iako kada je probušen mjehur, voda je bila bistra. Zatim su iz mene istisnuli posteljicu i ostavili me da ležim s ledom ... Evo takve priče o porodu.

Beba je, inače, rođena 54 cm i 3750! Dakle, ultrazvuk je bio pogrešan.

Djevojke, hvala vam na pažnji! Iskreno vam želim zdravlje, zdravlje vaše djece, sretno majčinstvo i jake živce! Sve polako!

Kako se ne bojati poroda? Svaka trudnica, približavajući se porodu, traži načine da prevlada strah. Prirodno je strahovati od poroda, ali ako je porod prvi put - pogotovo. Nakon što je primila vijest o trudnoći, djevojka doživljava širok raspon osjećaja. Samo na filmskom platnu to se prikazuje kao krajnje oduševljenje, blaženstvo, euforija. Međutim, u stvarnosti, najzrelija osoba nije spremna za tako drastične promjene. Ovdje se kod svake žene javlja tjeskoba, pokušaji predvidjeti kako će se život promijeniti, vrijedi li se bojati poroda, bojim se boli tijekom poroda. Tjeskobna pozadina oduzima puno snage, gubi energiju.

Istovremeno, kod žene se uključuje majčinstvo, što pomaže u prevladavanju tjeskobe u vezi s trudnoćom, dok je muškarcu teže. Stoga je vrijedno čekati vrijeme, pružajući priliku za sazrijevanje ovog novog roditeljska uloga. Ne očekujte burnu reakciju radosti od muškarca kada čujete da će uskoro postati otac. Naprotiv, postupajte s tim s razumijevanjem, prepoznajte važnu prekretnicu u životu, dajući vremena da smireno shvatite ovaj događaj.

Često, saznavši za budući izgled nasljednika, ljudi počinju ubrzano pripremati materijalnu bazu, od popravka stana do opuštanja u sanatoriju. Međutim, psiholozi se usredotočuju na činjenicu da je važno pripremiti unutarnji psihološki prostor za pojavu djeteta. Kako biste pripremili ovu bazu za lak, nesmetan i produktivan porod, napravite i postavite svoje obiteljsko stablo na vidno mjesto, možete nacrtati ili čak redovito crtati svoje obiteljsko stablo. To također uključuje prijenos od bake, na primjer, nakita kao materijaliziranih znakova "mi smo s tobom, za tebe, volimo te." Uostalom, vizualni podražaji su vrlo važni, oni će vam dati snagu kroz svijest o sebi kao dijelu obitelji, njenom nastavku i obrascima vaše trudnoće i nadolazećeg poroda.

Kako se ne bojati porođajne boli? Naučite tehnike disanja i potiskivanje poroda. Zapamtite, za uspješan porod ne trebate samo čekati, već i moći pomoći djetetu, uključujući i fizički. Dovesti vještine do automatizma, što uključuje najmanje 21 dan obuke.

Raširen je mit da se trudnice ne bi trebale brinuti, da je trudnoća vrijeme kada se treba usredotočiti na ono pozitivno, ne primjećivati ​​ništa negativno, zapravo, zanemariti značajan dio života. Loše posljedice ovog mita su da uz potiskivanje negativnog stupnja iskustva pozitivne emocije također se smanjuje. Ako smo iz života uklonili sve negativnosti, neće biti ni pozitive, ostat će neemocionalno stanje, koje često vodi u depresiju.

Stoga je važno doživjeti sve emocije onakvima kakve jesu, budući da su emocije markeri potrebe, one nisu ni loše ni dobre. Tijekom trudnoće žena emocionalnije doživljava sve događaje u svom životu. Kad žena ostane trudna, aktivnost njezinog cerebralnog korteksa, novog mozga koji je odgovoran za racionalno razmišljanje, opada. Istodobno se u subkortikalnim strukturama mozga pojavljuje dominanta trudnoće - žarište uzbuđenja, što ćemo vidjeti izradom MRI za ženu. Aktiviraju se subkortikalne strukture poput hipofize i hipotalamusa koje su usko povezane s limbičkim sustavom koji je odgovoran za emocije. Kada smanjujemo količinu emocija, potiskujemo ih - hipofiza i hipotalamus također smanjuju svoju aktivnost, a s njima se smanjuje i količina hormona potrebnih za zdravo održavanje trudnoće.

Stoga je važno proživjeti sve što se događa u potpunosti, važno je ne zanemariti niti jedan aspekt života. Ako su emocije koje se javljaju složene, teške za doživljavanje, poput boli, ogorčenosti, krivnje, gađenja – ne treba se pretvarati da ne postoje, već pronaći način zahvaljujući kojem ćete moći biti s njima, komunicirati, živjeti njih, pronađite one ljude koji će vas razumjeti i mogu ih podijeliti s vama. Dobro je ako su to bliske osobe, ali ako vam nisu u mogućnosti pružiti psihološku podršku, bez procjenjivanja, bez osuđivanja, bez savjeta što učiniti, a vi to ne tražite, možete se obratiti psihologu, psihoterapeutu, doula s molbom .

Kako se ne bojati poroda? Savjet psihologa u tom smislu je: ne pokušavajte postati manje zabrinuti, osjetljivi. Naprotiv, trudnoća je proces u kojem mnoge emocije izlaze na površinu. Često su to prethodno potisnuti osjećaji koji vam sada daju do znanja o sebi zbog promjena u hormonskim razinama - prirodni fiziološke promjene. Nemojte ignorirati, tražite načine kako živjeti i transformirati te emocije. Najčešće se žena suočava sa strahovima, sumnjama i nesigurnostima tijekom trudnoće.

“Bojim se boli tijekom poroda”, shvaća žena. Suočeni s pitanjem kako se prestati bojati poroda, nije korisno zatvarati oči pred svojim osjećajima, misleći da će sve proći samo od sebe, da će se riješiti, i, naprotiv, korisno je pogledati u tom smjeru, komunicirajte s tim iskustvima koja se pojavljuju, dublje upoznajući sebe. Prava psihološka priprema sastoji se u radu s našim složenim osjećajima koji se mogu dogoditi u trudnoći, u prepoznavanju sebe u trudnoći, u porodu - kakvi su moji stavovi i introjekti po tom pitanju.

Možda vam svijest govori jedno - koliko želite dijete, kako je to sjajno i divno, ali emocije vam govore nešto drugo, bojite se, doživljavate ne jednostavne, ne najugodnije osjećaje. Možda će se pojaviti neka uvjerenja o porodu koja ste naučili u djetinjstvu, tuđe iskustvo koje se nadovezuje na vašu percepciju trudnoće, iracionalni strahovi o sebi, djetetu ili procesu poroda općenito. Psihološka priprema također će pomoći u rješavanju složenosti odnosa, idealno, što treba učiniti prije poroda kako ne bi izazvalo posljedice tijekom trudnoće. Vrijedno je graditi odnose sa svojom obitelji, kako vlastitom tako i obitelji vašeg supruga, pa čak i s prijateljima.

Trudnoća gura ženu protiv sebe, njezinim istinskim življenjem, naći ćete se bliže sebi, svojima ženska suština, njegovo ostvarenje u majčinstvu, njegovo tijelo, prirodnost. Možda ćete se osjećati divlje, instinktivnije, emotivnije, otvorenije, ženstvenije. Obratite pažnju na signale koji dolaze iz nesvjesnog, iz tijela, jer samospoznaja je uvijek zanimljiva i uzbudljiva, ono čemu doprinosi trudnoća, kao ništa drugo, iskoristite to kao resurs.

Kako se prilagoditi porodu i ne bojati se?

Kako se prestati bojati poroda? Prvo odredite što vas konkretno plaši, jer sve se žene boje različitih stvari. Netko se boji bolova u trudovima, drugi se brine da još nije sve spremno da se beba pojavi kod kuće, treći je nervozan kako će se sama brinuti za bebu, jer joj je muž stalno na poslu, a ona roditelji, na primjer, žive daleko. Poanta, da biste shvatili čega se točno bojite, sastoji se u tome da ne samo sjedite i bojite se toga dalje, već da radite sve što je u vašoj moći da to izbjegnete. Ako ste zabrinuti zbog boli tijekom kontrakcija, saznajte koje tehnike disanja i položaji mogu olakšati vaše kontrakcije. Ako se bojite da se nećete moći sami nositi s brigom o bebi, pronađite dadilju koja će vam pomoći u prvim fazama. Učinivši sve kako treba, osjećat ćete se mnogo smirenije.

Kako se ne bojati poroda i boli? Druga preporuka je da ne slušate svoje djevojke koje su upoznate s pričama o tome kako su rodile. Uostalom, ne razumiju svi prijatelji zašto vas zanima kako je njihov porod riješen. Ovo ćete naučiti u svrhu smirivanja. Prijateljica puna razumijevanja postavit će vas u pozitivno raspoloženje, ali mnogi, naprotiv, vole uljepšati ono što se dogodilo. Vi, međutim, nećete moći znati kako je sve zapravo bilo, a te priče nema smisla slušati. Porođaj je izrazito individualan proces i vaš porod neće biti sličan nijednom vašem poznatom, čak će se razlikovati od poroda vaše majke kada ste se vi rodili.

Bojim se poroda, što da radim? Ograničite se od priča o tome kako je netko rodio, ne biste trebali gledati videe s detaljima procesa ili čitati forume nedavno održanih majki, gdje svaka dijeli svoje komplikacije. Jer oni koji su dobro prošli jednostavno ne ostavljaju povratne informacije na forumima. Ako, naravno, želite imati važne informacije o vjesnicima poroda, kako prepoznati trudove, nabavite ih iz pouzdanih izvora.

Ako se žena suoči s problemom "Bojim se trudnoće i poroda", onda najbolji način tečajevi posebno za trudnice će se nositi s tim. Postoje i plaćeni tečajevi i besplatna predavanja na državnom antenatalnu kliniku. Kompetentno ćete saznati kako teče cijelo razdoblje trudnoće i sam proces poroda, moći ćete postavljati pitanja liječnicima, primaljama i na taj način popuniti rupe u razumijevanju koje možda još imate. Važno je osigurati si pozitivnu informacijsku pozadinu. Uostalom, onaj tko ovlada informacijama posjeduje svijet.

Sljedeća preporuka je pripremiti sve za dan isporuke. Počevši od torbe za put u bolnicu za vrijeme trudova pa sve do učenja o samoj bolnici. Idite do njega unaprijed, odredite najbolji put do drugačije vrijeme dana, zabilježite koliko je vremena potrebno da se do njega dođe. U samom rodilištu posjetite dan otvorenih vrata ili zatražite obilazak, pokažite vam rađaonicu, odjele, upoznajte svog liječnika, primalju, postavite sva pitanja prije poroda. A kad počnu trudovi - samo nazovite liječnika, on će vas odvesti u bolnicu, a vi ćete sigurno znati što trebate učiniti. Pokušajte pripremiti sve što vam je potrebno, tako da kasnije možete samo pregledati stavke na popisu, mirno se okupiti i osjećati samopouzdanje.

Kako se prilagoditi porodu i ne bojati se? Kada je sve spremno, pokušajte se što više odvratiti od razmišljanja o budućim rođenjima. Uostalom, uvijek će biti puno stvari koje treba ponoviti prije poroda, a koje vam neće ostaviti vremena za brigu. Zamislite dan poroda ne kao težak dan, već kao dan pun posla, ali lijep, koji će vam donijeti veliku nagradu. Žene koje su već prošle kroz proces rađanja točno se sjećaju trenutka susreta s bebom, koji se ne može usporediti ni s čim, emocije radosti jednostavno će vas preplaviti. Zamislite i kako ćete svake godine slaviti ovaj rođendan, kako ćete ga se s radošću sjećati. Snimite video za bebu, koji onda može gledati, zamolite svog muža da vam da značajan dar koji ste čekali - učinite ovaj dan praznikom. Tako ćete biti u radosnom iščekivanju ovog dana, brojeći dane do planiranog datuma, a ne u strahu.

Kako preživjeti porod ako se jako bojite boli?

Trebam li se bojati poroda? Može li se utjecati na bol žene tijekom poroda, strah od boli? Stručnjaci kažu da se poroda ne treba bojati, naprotiv, preporučuju da se za njih pripremite. Tijelo žene se često uspoređuje glazbeni instrument, na primjer, gitara. Kako bi ovaj instrument dobro zvučao tijekom poroda, morate ga pravilno ugoditi.

Kako se ne bojati poroda? Savjeti psihologa o ovoj temi su sljedeći: pripremamo tijelo za nadolazeći porod, ono treba biti meko, opušteno, jer ako tijelo sadrži veliku napetost, to samo pojačava bol. Stoga tijekom trudnoće, osobito prije poroda, morate svladati jednostavne univerzalne vježbe za opuštanje i istezanje mišića. Naučite pravilno disati, jer naše uobičajeno, svakodnevno disanje nije dovoljno za porod, potrebno je povećati kapacitet pluća, prilagoditi gornje disanje, donje disanje, puno disanje.

Također je potrebno razumjeti što je disanje u transu, jer je porod proces u transu. Pravilnim disanjem možete regulirati tijekom poroda sindrom boli. Nisu uzalud naše bake imale vještine glasanja, jer žena vrišti na porodu, ali to nije običan plač, potrebna je snaga glasa, za koju glas treba otvoriti, razviti. Postoje čak i posebne plemenske pjesme. Saznajte ključne refleksne točke za učinkovit učinak na njih. Obično se porodilje drže za donji dio leđa, što je i ispravno, jer se upravo u zoni donjeg dijela leđa nalaze mnoge točke koje imaju nešto zajedničko s reproduktivnim sustavom. Na njih mogu utjecati i oni koji pomažu pri porodu, masaži, mazanju, tapkanju, što treba naučiti.

Tijekom trudnoće žena se može bojati da ima nizak prag osjetljivosti, misleći da je tada jednostavno osuđena na teške porođajne bolove. Također, žene su osjetljivije na bol od muškaraca, a trudnice su osjetljivije na bol od žena koje nisu trudne. Suočena s tim iskustvom, žena može svaki dan razmišljati o boli, živjeti u takvom strahu, programirati se za budući bolni porod. Fiziolozi objašnjavaju da je samo 10% onoga što osjećamo kao bol iritacija receptora za bol. Također u maternici, u cerviksu, postoji izuzetno malo receptora. Gotovo svi receptori za bol u maternici koncentrirani su na mjestu gdje cerviks prelazi u maternicu - u prevlaci. A bol će se osjetiti kada beba prođe na ovom mjestu, iritirajući ove receptore glavom. Preostalih 90% osjeta boli je u glavi. Primjerice, žene s nerazvijenošću mozga, mikrocefalijom, rađaju bez muke – upravo zato što tu bol ne proživljavaju tako duboko u svojoj svijesti, ne čekaju u iščekivanju boli tijekom cijele trudnoće, nego, suočene s njom, jednostavno doživite ovu bol čisto kao fizičke senzacije. Također, prema statistikama, 4% žena tijekom poroda doživljava orgazam, a ne bol. Možda i vi pripadate ovoj grupi?

Bojim se početka poroda, što učiniti? Prvo što ima smisla učiniti kako bismo smanjili strah od boli je ne opirati se ovoj informaciji, budućem događaju. Svladavanjem psihičkog otpora može se promijeniti čak i prag osjetljivosti na bol jer je to fiziološki parametar. Kada imate slabe mišiće, vrijedi vježbati i oni će postati jaki i elastični.

Razmislite i želite li se doista iskreno riješiti strahova. Uostalom, prema psihološkom zakonu, svaka radnja ima sekundarnu korist. Možda je to način na koji možete manipulirati svojom obitelji, naglašavajući kakav užasan događaj trebate doživjeti? Tada će doživjeti osjećaj krivnje pred vama i pokušat će se iskupiti za to. Ili će te smatrati heroinom i hvaliti te, što bi ti moglo zatrebati ako pohvala nije bila dovoljna u djetinjstvu. Međutim, kada dublje istražite te sekundarne dobrobiti, ispada da nisu toliko korisne, jer uništavaju vaš odnos, ne dopuštaju mu da bude autentičan.

Još jedan zanimljiv obrazac kako naš mozak funkcionira je taj da registrira ono što govorimo. Ako stalno pričamo o tome kako će nas boljeti, loše i strašno, onda mozak prihvaća tu informaciju i onda rekreira tu sliku tijekom poroda. Prema preporukama stručnjaka, treba zamijeniti riječi s negativnom porukom, primjerice, ne “bolna borba”, već “jaka, učinkovita, dobra borba koja vodi do razotkrivanja”. Razumijevanje i govorenje da što je vaša borba jača, to će dijete bolje i brže ići u susret sa svijetom i s vama, pomoći ćete sebi i njemu.

Također je vrijedno znati o sposobnosti tijela da luči prirodne lijekove, endorfine i enkefaline, koji ulaskom u krvotok kao da zamagljuju um, smanjujući bol. Stoga će vas tijekom trudova prvo više boljeti, no nakon nekoliko će se početi razvijati prirodni lijekovi protiv bolova koji će otupiti percepciju boli. I sami možete pomoći u smanjenju boli radeći s tijelom u procesu rađanja, osluškujući ga, dijete.

Dakle, što ćete odlučiti – provesti mnoge sate čekajući, u strahu od boli, ili aktivno raditi na sebi kako biste lijepo i lako podarili svijetu novu osobu? Izbor je jasan, očit. I stvarno možete uštimati svoje tijelo, svoju svijest da zazvuče kao lijepa pjesma tijekom poroda.

Iščekivanje djeteta je prekrasno razdoblje, unatoč svim poteškoćama. Ali što je bliži trenutak susreta s bebom, to je jači strah od poroda, koji ne samo da ozbiljno zasjenjuje ugodno iščekivanje, već može i naškoditi. Pa pobijedimo ga!

Što je opasan strah od poroda

Majčinstvo je glavna svrha žene. A nema veće sreće nego prvi put pokupiti svoju krv. Ali nadolazeće rođenje kod nekih budućih majki izaziva pravu paniku, koja, budući da je potpuno iracionalna, može uzrokovati štetu. Naime:

• beba u maternici osjeća sva iskustva majke i brine se;
• tijekom porođaja apsolutno nema potrebe za panikom - unatoč boli, žena mora zadržati maksimalnu samokontrolu i jasno slijediti sve upute liječnika i opstetričara;
• Strah i bol međusobno su povezani fenomeni. Što se više bojite, porod će biti bolniji.

Ali bol je ono što nas prije svega plaši, zar ne? Ispada začarani krug, čiji je razbijanje najvažniji zadatak.

O uzrocima straha

Odakle strah i čega se točno boji rodilja? Čini se da za ženu prirodniji porod? Ali u našoj mašti, proces rađanja se čini nečim vrlo strašnim i opasnim. Zašto se ovo događa?

Možda korijeni straha od poroda sežu iz prošlih stoljeća, kada je smrtnost trudnica i njihovih beba bila previsoka. Plus, priče naših baka i majki o sovjetskim rodilištima s dosadnim zidovima i nepristojnim osobljem. Osim toga, pritužbe na liječnike danas se nalaze posvuda: u novinama, na televiziji, na internetskim forumima itd. Kako se ne bojati ući u medicinske ustanove u takvoj atmosferi? Neizvjesnost (ako je porod prvi) također deprimira! Teško je zamisliti, a još više predvidjeti kako će sve teći. A ovo je možda najvažniji faktor.

Na pitanje što točno plaši na porodu, većina žena odgovara:

• bol;
• moguća smrt;
• rođenje djeteta s teškoćama u razvoju.

Da, toliko je zastrašujuće da neke buduće majke, nakon što su saznale za svoje zanimljiv položaj početi razmišljati o prekidu trudnoće i biti spreman za to Carski rez, samo da ne rodim prirodnim putem.

Trudnoća i porod je važan posao čiji će rezultat biti sretno majčinstvo. A da biste prevladali strah od trenutka poroda, morat ćete se i potruditi. U tome će nam pomoći psiholozi i njihovi dragocjeni savjeti:

• Prije svega, žene u zanimljivom položaju preporuča se zaštititi od bilo kakvih "horor priča". Naprotiv, treba se usredotočiti na sretne priče, koji su puno više nego tužni. I samo - Razgledati a vidi koliko je majki s djecom okolo. Sve su one prošle porode i nisu umrle. Također možete podići statistiku i saznati postotak nepovoljnih ishoda tijekom poroda. Zanemarivo je, a to je težak argument da se prestanete tresti kao list jasike, crtajući u mašti jednu strašniju od druge slike.
• Da vas ne bi mučilo nepoznato, korisno je čitati posebnu literaturu i saznajte kako prolazi rođenje djeteta. To će vam pomoći da shvatite da govorimo o prirodnom procesu za žensko tijelo i nema se čega bojati. Osim toga, duboko teoretsko znanje pomoći će tijekom poroda da ne budete bespomoćni pacijent u rukama liječnika, već puni sudionik u procesu, potpuno kontrolirajući situaciju.
• Umjesto pasivnog prepuštanja strahu, zaposli se! Uzmite bilježnicu i olovku, zapišite plan radnji koje morate učiniti prije poroda i pažljivo ga provodite. Skupite stvari za rodilište, kupite sve što je potrebno za bebu, pospremite kuću, pripremite dječju sobu, odlučite se za rodilište, dogovorite se s liječnikom koji će voditi porod itd. Takav koristan rad odagnat će mračne misli.

Vrijedne savjete daje psihologinja Marina Antonova. Ona kaže:

“Vrlo je važno prepoznati svoj strah. Nemojte se skrivati ​​od njega, već ga pogledajte u lice i priznajte da se bojite. Zatim “razvrstaj strah po policama”. Budite konkretni o tome što vas plaši. I za svaku točku iznijeli svoje protuargumente. Kao rezultat toga, strah se neće oduprijeti vašoj logici i povlači se. Morate biti iskreni prema sebi i prema svojim voljenima. "Uključiti" ponos i pretvarati se da ste željezna dama ne isplati se. Uostalom, podrška i razumijevanje voljenih čine čuda. Usput, partnerstva su danas moguća. Sa sobom možete povesti muža ili nekog drugog rođaka koji će se pobrinuti da sve prođe u redu, što znači da se nemate čega bojati.

Bojite li se poroda? Ako je vaš odgovor potvrdan, onda je ovaj članak definitivno za vas jer sam se i ja užasno bojao. Štoviše, moj strah je svakim danom rastao prije očekivanog datuma poroda. Ali naučio sam se nositi s tim. "Kako?" - pitaš. Sada ću govoriti o svom iskustvu.

Što više znaš, to manje brineš!

Postoji poslovica: "Biti svjestan znači biti naoružan". Općenito volim sve držati pod kontrolom, plaši me nepoznato. Stoga sam počela proučavati porod, kako on teče, kako mogu svjesno sudjelovati, utjecati na njih. Imao sam sreće, sada postoji samo puno kvalificiranih informacija. Evo njezinih glavnih izvora:

1. Tečajevi za trudnice. Imali smo ih besplatno u našoj klinici za trudnice. Ne propustite ove tečajeve. Štoviše, možete biti potpuno sigurni u njihovu kvalitetu jer ih izvode kvalificirani stručnjaci. Za razliku od sumnjivo plaćenih. Samo trebate zapamtiti raspored i doći na vrijeme.

Priznajem, nisam išao na sve teme. Bila sam samo na nastavi "Porođaj" i "Njega novorođenčeta". Odatle sam naučio mnogo korisnih stvari, posebno kako disati tijekom cijelog procesa, kako uz pomoć disanja ublažiti bol itd.

2. Knjige o porodu. Nisam čitala knjige o porodu, ali moja prijateljica, koja je bila previše lijena da ide na tečajeve, pripremila se za njih.

3. Članci na internetu. Ima tu i puno zanimljivih i korisnih stvari. Posebno je poučno pročitati iskustva djevojaka, kako su se snašle, kako su se ponašale, koje su greške radile. Puno informacija o partnerskim porodima saznala sam iz članaka, što je učvrstilo moju odluku da rodim sa suprugom.

Imati znanja? Sada postavite!

Jedno je biti ispunjen informacijama. Najvažnije je postaviti se za uspješan ishod poroda. Niti u djeliću sekunde nisam pomislio na nešto loše ili da bi nešto moglo poći po zlu. radio sam dalje Pozitivan stav Iskreno sam vjerovao da će sve proći dobro i glatko.

Misli o kćeri

Kako bih sebi skrenuo pažnju, često sam razmišljao o našoj kćeri. Što će biti, hoće li imati punašne usne poput tate i Plave oči, kao moj? Pitao sam se kako bismo je nazvali. Ove misli su mi pomogle da zaboravim sve negativne stvari kroz koje sam morao proći.


Zaključno, želio bih reći da morate što manje razmišljati o lošem. Jedino čega ćete se sjećati je onaj nevjerojatan osjećaj koji ćete doživjeti kada vam svoje čudo daju u ruke, ostalo će izblijedjeti u pozadinu, zaboraviti se.

Bojite li se poroda? Što vam je pomoglo da se nosite sa svojim strahovima?

Da biste primali najbolje članke, pretplatite se na Alimerove stranice u

Ljudsko tijelo je vrlo promišljen, mudro izgrađen sustav. Kako bi porođaj protekao glatko i pravilno, u mozgu postoji zona koja pokreće tzv. dominantu porođaja. Kada je ova funkcija uključena, porođaj postaje prioritetan proces, dok se sve ostalo pauzira. Zahvaljujući toj funkciji rađaju žene s hrpom kroničnih bolesti, porod se može odvijati u ekstremnim uvjetima – i sve to bez štete za plod i majku.

Ako ste vidjeli trudnicu koja ima trudove, niste mogli ne obratiti pažnju: oči su joj blago zamagljene, možda neće reagirati na podražaje ili poduzeti nepredvidive radnje: čas morate hodati, sad sjediti i disati. .. Ove neobičnosti su manifestacija rada dominantnog porođaja: ono što smo nazivali sviješću (kojom dominira logika), povlači se i proces porođaja vodi određena prirodni mehanizam, upleten u prirodnu biomehaniku.

Naše tijelo ima moćne sposobnosti - posebice smo sposobni snagom volje blokirati pokretanje dominante porođaja. Kako? Na primjer, na sve moguće načine oduprijeti se stanju u koje ženu dovodi dominanta rađanja - obavljati kućanske poslove, davati dragocjene upute mužu (na kraju krajeva, on ostaje sam kod kuće!), brinuti se za druge i ne plaćati. pažnju na sebe. Pa blokiramo adekvatan rad živčani sustav, a dominanta poroda ostaje u stanju mirovanja. U ovom slučaju porod neće ići prema prirodnom scenariju, najpovoljnijem za majku i dijete. Kako se vratiti u najbolji scenarij?

Planiranje obitelji je ušlo u novu fazu - sada je moguće osigurati takvu budućnost svojim hormonima i jajnim stanicama da vas neće spriječiti da bez problema rodite dijete za 5-10 godina. Evo što žene svih dobi trebaju znati o plodnosti.

Put do potpunog mira prije poroda

Kako biste lagano i prirodno ušli u proces poroda, samo trebate dopustiti pokretanje dominante poroda.

Baci sve!Čim počnu kontrakcije, glavni zadatak porodilje je opustiti se i prepustiti se procesu. A za to morate napustiti sve kućanske poslove. Ima žena koje su istinski odane obitelji, koje u prvim satima poroda imaju vremena skuhati juhu za tjedan dana unaprijed, pospremiti i ispeglati muževe košulje. Zapamtite: ovi podvizi su učinjeni na štetu generički proces. Već prve kontrakcije trebale bi vas odbiti od svakodnevnih podviga.

Skupite se unaprijed. Spakirana torba s kojom ćete ići u bolnicu, pripremljena odjeća, set telefona za poziv nakon početka poroda (muž - na posao, mama - u odmaralište, porodničar - u bolnicu) - sve ove mjere opreza omogućit će možete brzo riješiti svakodnevni dio generičkog problema i opustiti se.

Pronađite pomoćnike. Kako bi porođaj prošao što ugodnije, poželjno je unaprijed se dogovoriti s rodilištem u kojem ćete roditi. Ako je moguće, još je bolje pogledati unaprijed i rezervirati sobu, razgovarati s liječnicima i opstetričarima. Također je važno unaprijed pronaći osobu (ljude) koja će vam pomoći nakon poroda. U tradicionalnim društvima to se pitanje ne postavlja: nakon poroda brojna rodbina pomaže ženi i bebi: dok ste u rodilištu, tko će kupiti sve potrebno za dijete (pelene, kozmetiku, pelene - sve što još nije) kupljen iz nekog razloga), koji će vam pomoći s bebom u prvim danima oporavka nakon poroda. Zapamtite, mladi tata nije uvijek u stanju odrediti što je potrebno ženi i djetetu. Za njega porod nije ništa manji, nego na neki način čak i veći stres nego za ženu. Stoga je bolje zamoliti nekoga od rođaka otpornih na stres, prijatelja ili unajmljenu dadilju za pomoć.

Planirajte svoj porod. Trajanje porođaja koje je odredila priroda je oko 20 sati. Sredinom prošlog stoljeća ovaj se proces počeo ubrzavati uz pomoć lijekova, a porođaj od 12 sati počeo se smatrati normom. U svakom slučaju, bilo da ćete roditi prirodnim putem ili uz pomoć lijekova, razdoblje otvaranja maternice trajat će plus-minus 10 sati. I u ovom vremenu treba uživati! Stoga, ako imate priliku rezervirati individualnu antenatalnu salu, razmislite što ćete učiniti. Ponesite sa sobom svoju omiljenu glazbu ili filmove, pozovite muža, rodbinu, prijatelje (kolege?!) - sada je u principu sve moguće. Želite li ostaviti uspomenu na ovaj trenutak i naručiti fotografiranje? Ili želite uživati ​​u samoći? Razmisli - i realiziraj! Jasan plan i razumijevanje kako želite provesti ovo vrijeme značajno će smanjiti razinu tjeskobe i neutralizirati strahove.

Zastrašujuće pogreške trudnica prije poroda

Iskusni prijatelji. Postoji tip žene koji voli plašiti trudnice. Iz nepoznatog razloga budućim majkama s entuzijazmom pričaju kako su strašno patile na porodu. Preporuka je jednostavna: ako su patili, to je njihov problem – i ne trebate ponavljati ovo tužno iskustvo. Mnogo je žena kojima je porod postao jedan od najsretnijih trenutaka u životu. Slušajte poticajne, nadahnjujuće priče. I svedite neugodne kontakte na minimum.

Nije moja odgovornost. U zapadnom svijetu proces trudnoće i poroda odvija se pod budnim nadzorom liječnika. Prema službenoj medicini, trudnoća je ekvivalentna opasna bolest: od prvog dana zadatak liječnika je tražiti moguća odstupanja u razvoju fetusa i zdravstvenim problemima majke. Ovako precizno planiran pristup spašava mnoge živote, ali s psihološkog gledišta negativno utječe na buduću majku. Više ne treba razvijati osjetljivost na svoje tijelo, osluškivati ​​stanje djeteta, uključiti onaj intuitivni mehanizam koji ženu čini odgovornom, samopouzdanom majkom. Odgovornost za zdravlje i dobrobit djeteta leži na liječnicima.

Naravno, ne biste trebali potpuno napustiti medicinsku podršku tijekom trudnoće i poroda. Ali bolje ga je tretirati s rezervom. Znate li zašto kompetentni ginekolozi ne govore trudnicama sve rezultate pretraga? Jer nema se što zabijati u glavu! Razgovarajte sa svojim djetetom, osjetite ga, uživajte u tome kako ono raste u vama – kako svaki dan vaša komunikacija postaje sve zanimljivija i dublja. Ovdje sluša glazbu i umiruje se, sad se budi i radi vježbe... U ovom slučaju, u vrijeme poroda, imat ćete kontakt s malom osobom, čiji hormonalni sustav pokreće upravo te porode. Vi ćete cijelim tijelom osjetiti što je najbolje za njega i za vas, a porod će biti vaš prvi zajednički posao u životu - vi i vaše dijete ćete djelovati zajedno. Mnoge priče govore o tome kako je, na primjer, dijete neposredno prije rođenja sjedilo s nogama prema izlazu, ali ga je majka zamolila, pomilovala po trbuhu - i ono se okrenulo. Uvijek to možete otpisati kao slučajnost – ili možete pokušati preuzeti odgovornost za svoju trudnoću i porod.

Što muškarac treba učiniti kad mu žena rađa?

Porod je za ženu uzbudljiv proces, a za budućeg tatu prava noćna mora! Žena koja rađa je u teškom i uzbudljivom trenutku, nema vremena za razmišljanje, dok muškarac u ovom trenutku ne može učiniti baš ništa. Samo čekaj i brini.

Stoga je bolje povesti muškarca sa sobom na porod samo ako imate snage i želje brinuti se za njegovu psihičku udobnost. Ako nemate snage, brinite za sebe i dijete, a muškarca pustite da čeka kod kuće i sam se nosi s uzbuđenjem.

Kako pomoći muškarcu koji je prisutan na porodu? Vrlo jednostavno: reći što učiniti. Tijekom otvaranja grlića maternice, dok su kontrakcije u tijeku, možete zajedno gledati film, on vam može pomoći u hodanju ili čak plesati s vama - vrlo ugodna aktivnost koja pomaže trudnica nositi se s boli. Kad napori počnu, recite mu da vas drži za ruku ili zagrli i pritisne obraz uz obraz. Ako imate dovoljno snage pokazati mu svu ljepotu rođenja nove osobe, ovaj dan može biti jedan od najsretnijih događaja u životu za oboje.

Što je žena spremna učiniti kada joj biološki sat počne otkucavati, i savršeni čovjek nije na horizontu? Naša junakinja, nakon što je izvagala sve prednosti i nedostatke, odlučila je imati dijete