Öka fetthalten i bröstmjölk: några tips för mamma att notera. Hur man ökar fetthalten i bröstmjölk och om det ska göras

Igor Nikolaev

Lästid: 3 minuter

A A

Mjölken från en ko, liksom andra däggdjur, är avsedd för att mata avkommor. När man föder upp djur har boskapsägare inte lyxen att mata en kalv i upp till tio månader. Han skiljs från sin mamma, kon mjölkas och en del ges till ungen. Varje nitisk boskapsuppfödare strävar efter hög mjölkavkastning och fetthalt. Den senare säljs för mer och anses godare. Är det möjligt att överlista naturen när det gäller komjölk och ändra dess egenskaper?

Vetenskapligt förhållningssätt

I många decennier har uppfödare kämpat för att skapa en nötkreatur som skulle ha lika hög fetthalt och mjölkavkastning. Men dessa egenskaper står i motsatt förhållande: att öka fetthalten innebär att få lite mjölk och vice versa.

Baserat på nuvarande prestationer finns det raser där, i jämförelse med andra, den önskade indikatorn kommer att vara högre. Den maximala fetthalten erhölls från Jerseyrasen - 14 procent. Naturligtvis är medelvärdet mycket lägre - från 4,5 till 6. Men detta gör att denna art kan toppa listan i form av hög fetthalt mjölk.

Därför, om du vill öka fetthalten i mjölk i en ko, måste du välja främmande djur. Men de föredrar att leva under speciella klimatförhållanden.

Hos ryska kor sträcker sig fetthalten i mjölk upp till högst fyra procent.

Om du följer ett vetenskapligt förhållningssätt till frågan om hur man ökar fetthalten i mjölk i en ko, är det bäst att uppnå detta bland dina egna boskap genom följande åtgärder.

En ko med låg fetthalt korsas med tjurar av raser vars kor ger ett högre resultat i denna indikator. Det är bäst att rasen inte är för långt ifrån varandra genetiskt. T.ex, passande röd stäppras och dansk röd boskap.

Så honor med högre fetthalt kommer att börja dyka upp i besättningen. Men du måste komma ihåg att detta är en lång process.

En ökning av siffran med minst en halv procent kommer att resultera i ett systematiskt arbete under loppet av femton år.

Vid urval bör man vara uppmärksam på värdena i fetthalt och utmärkta resultat när det gäller mjölkavkastning.

Till exempel i Danmark var det möjligt att förbättra prestandan under tre decennier i den röda danska rasen. Mer än 5250 kg produkt erhålls från en ko årligen. Under denna tid kunde boskapsuppfödare öka andelen fett från 3,44 till 4,28. I synnerhet fokuserar de på "släktingar" i flocken - inte närmare än tredje generationen.

På den ryska marknaden pågår också ett arbete med att öka fetthalten i en skala av stora besättningar. Under tio år ökade mjölkfettet med 0,25 procent i Kholmogorsky-distriktet i Archangelsk-regionen. Från 3,7 procent till 4,1 har fetthalten hos den lettiska bruna rasen ökat. Experiment genomfördes i fyrtio år.

Metoder för påverkan

Valet för att förbättra mjölkens egenskaper går långsamt. Så länge boskapsuppfödaren kan vidta dagliga åtgärder i riktning mot hur man kan öka fetthalten i komjölken. Det finns flera faktorer.

Näring

En tamkos hälsa och dess produktivitet beror direkt på kons utfodring. Bonden måste titta på vad han ger djuret själv och vilken typ av mat han får på hagen. Om en ko vandrar in på en åker där sockerbetor eller majskolvar nyligen skördats kan du förvänta dig magproblem.

Och så, näring:

1. färskt eller välskördat hö. På sommaren ska kon gå dagligen. På vintern skaffa hö utan rötpartiklar, levererat inte från sumpig eller annan dålig terräng. Företräde ges till örter, klöver med timotegräs, alfalfa, växter mättade med protein;
2. certifierade foderblandningar, vetekli, öljäst, malet korn och havregryn;
3. kaka, linfrö och solrosmjöl ökar fetthalten i komjölk efter avslutad mjölkning. Glukosen de innehåller produceras bättre när juvret är tomt;
4. morötter bidrar till produktionen av en högkvalitativ produkt. I mjölk ökar också fetthalten på grund av användningen av foder och halvsockerbetor. Behöver grönsaker skördade för en månad eller två sedan, för att inte störa magen;
5. Du kan också öka indikatorn med bordssalt, mat med fosfor och kalcium. Alla vitaminer säljs på veterinärapotek. De kan tilldelas av en specialist.

levnadsvillkor

Att ta hand om en ko uttrycks inte bara i efterlevnaden av kosten. Djuret ska förvaras i rena, torra boxar. Lokalerna ska ständigt ventileras, men drag ska inte tillåtas.

Sängkläder måste bytas med jämna mellanrum, oftast är det halm, torrt sågspån. Det viktigaste är att golvet inte ska vara isigt. Burenka bör inte vara för varm, detta ökar inte fetthalten i mjölk.

Under amning är regelbunden motion viktig. En ko ska gå mycket, inte bara på sommaren. I två eller tre timmar måste den tas ut även under den kalla årstiden. Frisk luft och rörelser bidrar till ökningen av fetthalten i mjölk.

Denna indikator påverkas också av massage före mjölkning och närmare avslutning. Det är väldigt viktigt att få i sig de sista dropparna mjölk. De anses vara de fetaste – upp till tio procent. Därför kommer kompetent manuell mjölkning eller ansvarsfull maskinmjölkning bara att gynna uppfödaren och kommer inte att skada djuret.

Unga mammor som bestämmer sig för att amma sitt barn tvingas följa en strikt diet. De utesluter från kosten livsmedel som kan orsaka allergier eller kolik hos den nyfödda, och begränsar sig till spannmål, magert kött och grönsaker. På grund av den magra menyn och konstant stress i kroppen, mängden näringsämnen, och bröstmjölken blir för flytande och "kost". Hur fixar man situationen? Ändra livsstil och kost.

Om fördelarna med att pumpa

Under de första minuterna av matningen dricker barnet främre bröstmjölk. Den innehåller många vitaminer och användbara komponenter, men konsistensen påminner om vatten. Barnet släcker sin törst och får sedan en andra typ av mjölk, som kallas bakmjölk. Denna mat är fetare och mer näringsrik. Bakmjölken är tjock, som kondenserad mjölk. Det är nödvändigt för barnet att snabb tillväxt och massvinst.

Vissa barn är för lata för att dia länge eller fylls på några minuter, och hinner inte komma till huvudmaten. De dricker förmjölken och bakmjölken blir kvar i mammans bröst. Spädbarn som inte får fet mat utvecklas normalt och klagar inte på välbefinnande, men kan väga mindre än förväntat. Om det verkar för mamman att det nyfödda barnet är för smalt och det inte skulle skada honom att gå upp 1-2 kg, rekommenderas hon att uttrycka sig innan hon matar.

Med ett specialverktyg, sug ut förmjölken, som skiljer sig från bakmjölken. Dietbarnmat har praktiskt taget inget fett, så den har en blåaktig nyans. Sekundär mjölk är gulaktig.

Silad mat ska inte hällas ner i diskbänken, utan hällas i en flaska. Först tömmer den nyfödda moderns bröst, sedan, om han förblir hungrig, kompletteras han med förmjölk. Det är viktigt att barnet också får lätt, fet mat.

Om du bara matar ditt barn med tjock bakmjölk börjar matsmältningsproblem. Reproduktionen av nyttiga bakterier som bor i tarmarna saktar ner, och dysbakterios uppträder. Bebisen lider av kolik och förstoppning, blir rastlös och smärtsam.

Ibland får mammor själva skulden för att den nyfödda bara får dietmat. De applicerar barnet först på ena bröstet och sedan på det andra. Han lyckas suga ut frammjölken, men han kommer inte till den feta bakmjölken.

Är barnet mätt efter matning, men är stygg? Han besväras inte av kolik och skärande tänder, men är blöjan torr? Nästa gång den nyfödda kräver ett bröst ska bara ett bröst matas. Applicera på den andra om barnet tömmer den första helt.

Fettanalys

Efter nästa vägning, sa barnläkaren att mamma borde anpassa kosten och lägga till smör och annan kaloririk mat till menyn? Endast en ammande kvinna kommer att återhämta sig från fläsk och bullar med kondenserad mjölk. Barnet kommer att fortsätta gå upp 200 eller 300 g per månad och släpa efter jämnåriga.

Alla bebisar blir inte knubbiga och rosa. Vissa barn har en ömtålig kroppsbyggnad, så de skiljer sig från resten och uppfyller inte normerna. Mammor som oroar sig för fett bröstmjölk rekommendera att experimentera:

1. Ta en linjal och ett genomskinligt glas. Mät 10 cm från botten av behållaren och markera.
2. Express mjölk. Häll den första portionen i diskhon, fyll det andra glaset till märket.
3. Ställ behållaren åt sidan, det är lämpligt att ställa den bredvid en värmekälla så att mjölken surnar snabbare.
4. Vänta 6 till 12 timmar tills fett dyker upp på ytan. Skaka eller rör inte om barnmat.
5. Mät tjockleken på det översta lagret med en linjal. En bra indikator är från 3,5 cm och mer.

Har 4 cm fett samlats på ytan av mjölken? Barnet får rejäl och nyttig mat, och mamman behöver inte springa till affären för dumplings och gräddfil eller äta 500 g valnötter dagligen.

Kost och kvalitet på mjölk

Barnläkare av sovjetisk stil tvingar ammande kvinnor att följa en strikt diet. Det finns bara en anledning: barnet kommer att få kolik om mamman tillåter sig själv en kålsallad eller en korvmacka.

En kvinnas kost påverkar bara hennes välbefinnande och vikt. Kolik hos ett barn uppträder på grund av brist på nyttiga bakterier involverade i matsmältningen. Kosten kommer inte att påverka det nyfödda barnets välbefinnande på något sätt, men det kan förvärra amningen eller orsaka brist på mjölk.

Under en dag bör en kvinna som ammar konsumera från 1800 till 2500 kalorier. Hennes kropp behöver rätt och naturliga produkter som är rika på mineraler och vitaminer. Moderns kropp ger användbara ämnen till barnet, men deras utbud är inte obegränsat. En utmattad kropp kan inte producera fet och näringsrik mjölk, så mamma bör överge en strikt diet och inkludera kött, frukt, fisk och till och med några sötsaker i menyn.

Cellulosa
Gryn rekommenderas för en ammande kvinna: bovete, vete, hirs, havregryn. Nyttigt och brunt ris med linser, majs och korngröt. Det finns mycket fiber i spannmål, vilket normaliserar matsmältnings- och metaboliska processer. Spannmål renar tarmarna och mättar kroppen med vitaminer.

Mejeri
Mödrar under graviditet och amning förlorar mycket kalcium. För att fylla på reserverna av makronäringsämnen bör du konsumera dagligen:

• kesorätter;
• ko- och getmjölk;
• kefir eller naturlig yoghurt;
• hårdostar;
• ryazhenka.

Mammor som inte bara vill förbättra sammansättningen av bröstmjölk, utan också gå ner i vikt, rekommenderas att välja mat med låg fetthalt.

Kött- och fiskdagar
En ammande kvinnas kropp bör inte bara få kalcium utan också fosfor, då blir barnets och mammans ben starka och friska. Den huvudsakliga källan till ett användbart mineral är fisk. Helst marina arter, som lax, sill, lax, flundra, kummel.

Mamma och bebis behöver protein. Du kan få det från kött, ägg och keso. Rekommenderar nötkött, kanin, kalkon och kyckling. Fläsk, även om det är välsmakande, innehåller mycket fett.

Kött och fisk bakas, kokas och tillagas i en dubbelpanna för att minska kaloriinnehållet i rätter.
En kvinna bör äta minst 100 g kycklingfilé eller kummel per dag så att barnet får tillräckligt protein och gå upp i vikt.

fräsch och frisk
Huvudkällan till vitaminer är frukt. Omvårdnad rekommenderas bakade och färska äpplen, päron, bananer, plommon, persikor och aprikoser. Citrusfrukter introduceras noggrant i kosten, men om ett barn inte utvecklar utslag efter en apelsin eller citron, är det också möjligt. På sommaren rekommenderas mammor att äta vattenmeloner och meloner, dricka kompotter och laga gelé eller gelé från frukt.

Grönsaker, liksom frukt, innehåller många vitaminer. Ammande kvinnor som tillåter sig själva broccoli, rödbetor, morötter, gryta av zucchini eller aubergine har aldrig problem med amning. En frisk kropp, som får mineraler och vitaminer, producerar mjölk med rätt fetthalt, vilket är bra för barnet.

Intressant: Vissa källor hävdar att mamma inte ska ha lök och vitlök. Kryddiga grönsaker ändrar smaken på mjölk, varför den nyfödda vägrar att dricka den. Faktum är att bebisar svarar normalt på ett sådant mellanmål, och ibland börjar de kräva fler bröst.

Dricksregim
Mamma ska inte dricka ett glas vatten eller en kopp te med mjölk före varje matning. Överskott av vätska i kroppen leder till stagnation av mjölk. Drick vatten eller juice när du är törstig. Soppor och kompotter, örtavkok och kissar är också användbara, du kan till och med ta lite kaffe, men utan fanatism. Endast alkohol är förbjudet.

Hemoglobin och amning
I kosten för en ammande kvinna bör kyckling, nötkött eller fläsklever vara närvarande. En slaktbiprodukter är en källa till järn, vilket saknas så mycket hos en nybliven mamma. Med lågt hemoglobin förvärras hälsan, problem med amning uppstår. För att barnet ska få fet och hälsosam mjölk är mamman skyldig att äta lever, kokta eller råa rödbetor och dricka granatäpplejuice.

Strikta dieter och svält är kontraindicerade för en kvinna. Först måste du ta hand om barnet och hans immunitet, och sedan komma i form och gå ner i vikt. Och om du planerar din kost rätt och använder endast hälsosam mat utan konserveringsmedel kommer mamma att gå ner de hatade kilona och utan utmattande laster.

God sömn och vila

Under de första månaderna är nyfödda rastlösa och kräver konstant vård. Mamma måste gå upp på natten och vagga bebisen, hon får inte tillräckligt med sömn och är väldigt trött. I kroppen, på grund av utmattning, börjar misslyckanden, amning och kvaliteten på bröstmjölken försämras.

En ammande kvinna behöver skyddas från stress och överdriven belastning, så det rekommenderas att anförtro pappa natttjänst. Låt honom vagga den nyfödda medan hans fru vilar och får kraft. Kroppen hos en utvilad och glad mamma producerar helmjölk, som är rik på näringsämnen.

En ammande kvinna är kontraindicerad för intensiv motion. Efter utskrivning från sjukhuset ska mamman vila i minst en månad, och gärna mer. Endast utomhusvandringar är tillåtna.

Du kan gå in för idrott efter 8-10 veckor, men börja med en lätt träning. Träning tröttar ut kvinnokroppen, påverkar amningen. Ja, mammor vill återgå till sin prenatala form, men de måste välja: antingen gå ner i vikt och bygga magmuskler eller mata barnet med näringsrik och högkvalitativ mjölk.

Massage

10-15 minuter innan du applicerar den nyfödda på bröstet, rekommenderas att massera bröstkörtlarna. Gnid och knåda med strökande cirkulära rörelser. Massage ger mer bakmjölk.

Det rekommenderas inte bara att knåda bröstet, utan också att applicera ett barn på det oftare. Den maximala paus mellan matningar av en nyfödd är 2-3 timmar. När barnet äter tas det bort från bröstkörtlarna i 5 minuter och sedan erbjuds de igen. Det verkar för mammans kropp som om barnet är undernärt, och han försöker öka andelen fett i barnets mat för att göra det mer tillfredsställande.

Folkmetoder

Hjälper och tinktur av nötter. De innehåller protein och hälsosamma fetter som absorberas väl av kvinnokroppen. Det kommer att ta 2 msk. l. eventuella nötter: valnötter, cashewnötter, mandel, pinjenötter eller pistagenötter. Mal de skalade kärnorna, häll ett glas kokande mjölk. Infundera preparatet i 30 minuter och drick sedan. Om du inte gillar smaken av tinkturen, tillsätt honung till den.

Viktigt: Nötter ska inte missbrukas. De är höga i kalorier och kan orsaka övervikt.
Mammor rekommenderas också att använda modersmjölksersättning, vilket bör öka fetthalten i mjölk. Men sådana tillsatser påverkar inte kvaliteten på barnmaten på något sätt och leder bara till en ökning av kroppsvikten.

Modersmjölk är den perfekta maten för en nyfödd. Kvinnokroppen vet bättre hur mycket fett och vitaminer som ska vara i den. En ammande mamma rekommenderas att vila mycket, äta rätt och njuta av att kommunicera med sitt barn, och då kommer hon inte att ha problem med amningen.

Video: hur man ökar mängden mjölk

Hur skönt det är att känna glädjen i moderskapet, lägga ditt barn mot ditt bröst. I detta ögonblick vill jag ge barnet värme, kärlek och omtanke. Men om du ammar ditt barn måste du vara särskilt uppmärksam på bröstmjölk. När allt kommer omkring beror barnets hälsa och humör på det. Om en nybliven mamma plötsligt, efter matning, märker att hennes barn gråter, uppträder och sover dåligt, betyder det att mjölken är skyldig till allt, som barnet helt enkelt inte får nog av. främsta orsaken- Fettminskning. Varför detta händer och hur man ökar fetthalten i bröstmjölk - allt detta och mycket mer kommer att diskuteras i artikeln.

Att amma en nyfödd är mycket viktigt, särskilt under den första månaden av hans liv. Det är trots allt denna mat som mättar kroppen. nyttiga vitaminer och makronäringsämnen, utan vilka det är svårt att föreställa sig korrekt utveckling. Mjölken från en ammande mamma visas på grund av syntesen av blod, lymf och vatten i kroppen. Den mänskliga naturen är utformad på ett sådant sätt att medan en gravid kvinna bär en bebis under sitt bröst, samlar mjölk alla näringsämnen som behövs för matning och korrekt utveckling av en framtida person, vilket har en bra effekt på dess fördelar och fett. innehåll. Använd denna komposition i upp till 9 månader som huvudföda.

Alla mammor är förvisso intresserade av frågan: "Vilken typ av mjölk ska vara för att barnet ska bli friskt, starkt och starkt?".

Det normala kaloriinnehållet i bröstmjölk är cirka 280 kJ.

Och produktens näringsvärde bör vara detsamma som i denna tabell:

Produktens näringsvärde

Vad avgör kvaliteten på bröstmjölken? Egenskaperna hos denna användbara vätska påverkas av många faktorer. De vanligaste av dem är hormoner, ärftlighet, kraven på barnets kropp, en kvinnas fysiologi och psykologiska hälsa. Bland de faktorer som påverkar produktens sammansättning och konsistens är ofta årstid och tid på dygnet. Till exempel på sommaren är mjölk vattnig, för i värmen kräver barnets kropp mer vatten. På natten kännetecknas sådan mat av stor mättnad, vilket hjälper barnet att sova sött. Det får en speciell smak och näringsvärde när barnet slutar att suga på bröstet. Det är därför det är bättre för en ammande mamma att mata sitt barn med bara ett bröst.

Kvaliteten på bröstmjölken påverkas också. Därför, för att mjölken verkligen ska vara användbar, under amningsperioden behöver du inte utmatta dig själv med dieter, och försöka återgå till sin tidigare figur, är det nödvändigt för barnet att få bra näring.

Varför är fetthalten i mjölk så viktig?

En ammande mamma behöver göra allt för att hennes bröstmjölk ska vara fullfet. Varför just så här? Det är lätt att förklara detta: fet bröstmjölk uppfyller helt smulornas behov och bidrar till dess utveckling. En välmatad bebis blir glad, rörlig och aktiv.

Och om bröstmjölken är dåligt mättad med fetter och andra användbara ämnen, går barnet inte upp i vikt. Utöver detta finns det andra tecken som tyder på att mjölken är fettsnål:

• efter matning gråter barnet och visar sig på ett sådant sätt att han inte har ätit;
• när den uttrycks, ser mjölk ut som "vatten" och får ofta en blåaktig nyans.

Därför, om barnet inte är tillräckligt mätt och är stygg, måste du vidta några åtgärder för att öka fetthalten i bröstmjölk. Men det finns ingen anledning att skynda på i denna fråga. När allt kommer omkring, om andelen fetthalt i mjölk är stor, kan barnet uppleva en arbetsstörning. mag-tarmkanalen.

4% fett anses vara optimalt. Innan du ökar fetthalten i mjölk, är det lämpligt att först rådgöra med en barnläkare. Mycket goda råd ger Dr Komarovsky, som rekommenderar att mammor fokuserar på att dricka vätskor (kompotter, örtte, juice), frukt och grönsaker, som är så nödvändiga för att förbättra kvaliteten på bröstmjölken.

Kontrollera mjölk för fetthalt

Innan du lär dig hur du gör bröstmjölk mer tillfredsställande måste du kontrollera fetthalten i denna vätska. Varje kvinnas kropp är uppbyggd på olika sätt. Men oavsett detta är varje mammas bröstmjölk villkorligt uppdelad i två delar: främre och bakre. Den förra är 90% vatten, medan den senare är mer oljig. Först suger barnet ut den främre vätskan och släcker därmed sin törst, och i slutet av matningen, den bakre vätskan, mättar sin kropp med användbara ämnen.

Om du behöver ta reda på den verkliga bilden av fetthalten i bröstmjölk, är det fullt möjligt att göra detta hemma med ett speciellt test:

• ta ett rent genomskinligt provrör eller glas, markera ett streck på behållaren med en markör (10 cm från botten);
• Tryck ut mjölken i behållaren upp till markeringen och ställ den åt sidan i 6 timmar. Denna tid räcker för stratifiering av mjölk till vätska och fett;
• efter 6 timmar, ta en linjal och mät med den hur tjockt lagret av uppsamlad kräm är. Som regel är 1 mm = 1 % fett. Om bröstmjölk har en normal fetthalt kommer indikatorn att vara 4%. Om denna siffra är lägre måste den justeras.

Det är viktigt att veta:

Denna analys för fetthalt är inte alltid korrekt. I de flesta fall visar den ungefärliga resultat. Detta beror på det faktum att bröstmjölkens sammansättning förändras hos en ammande mamma under utfodring. Därför kan inte ens varje modernt laboratorium helt testa mjölk och ta reda på vad dess exakta fetthalt är. Därför bör du noggrant titta på parametrar som vikt, humör och barnets välbefinnande.

Genom att veta vad fetthalten i bröstmjölk beror på kan du börja förbättra dess kvalitet. Detta görs på många sätt. Men vilken ska man välja? Hur gör man mjölk inte bara näringsrik utan också välsmakande?

av de flesta effektiv metodär en speciell diet, som vi kommer att prata om med dig nedan.

Diet

För att få tillbaka fetthalten i bröstmjölken till det normala måste du vara särskilt uppmärksam på din kost. Den kvinnliga kroppen måste få vitaminer, mineraler, proteiner och många andra användbara ämnen. Därför måste näringen vara korrekt. Din dagliga kost bör innehålla livsmedel som innehåller följande:

• kolhydrater (7 gr.);
• fetter (4,2 gr.);
• proteiner (1,3 gr.).

Under amningsperioden bör en nytillverkad mamma inte ständigt dieta och äta för mycket. Allt detta har trots allt en dålig effekt på bröstmjölkens näringsvärde. En kvinna som ammar sitt barn behöver äta fraktionerat, helst i små portioner. Det är mycket viktigt att kosten är varierad. Det är bättre om det innehåller alla viktiga ämnen och element som stöder och ökar amningen.

Vad ska man äta under amningsperioden?

Huvudorsaken till mjölk av låg kvalitet är bristen på nödvändiga ämnen i moderns kropp. Det är därför det är absolut nödvändigt att äta mat som ökar fetthalten i bröstmjölk. Många mammor försummar denna regel och använder helt fel sak.
Vilka livsmedel ökar fetthalten i bröstmjölk? Denna biologiska vätska är mättad med näring och användbarhet genom användning av:

• gräddfil;
• Smör;
• mjölk kräm;
• hård ost;
• fet fisk;
• blomkål;
• gröt och müsli med mjölk;
• rött kött (fläsk, lamm, nötkött);
• solrosfrön;
• skog och.

Om du är intresserad av hur man gör bröstmjölk fetare och mer tillfredsställande, behöver matlagning från ovanstående produkter ditt eget tillvägagångssätt. Till exempel kan kött- och fiskrätter bara stuvas, bakas eller ångas. Mamma, som vill ha fetthalt, kan absolut inte äta allt stekt och rökt, inklusive korv. Annars kommer sådan mat bara att skada. Detsamma gäller kycklingkött som kan orsaka allergier.

Blomkål kan också öka mjölkens näringsvärde. Det måste kokas eller läggas till en grönsakssallad. Förresten, dressing sallader är bättre med gräddfil, och inte med majonnäs eller solrosolja, vilket är absolut omöjligt att göra om du vill göra bröstmjölken fetare.

Om du fortfarande undrar hur du kan förbättra fetthalten i mjölk är valnötter helt rätt. De är mycket användbara eftersom de ger styrka och kraft. Men dessa produkter provocerar ofta en allergisk reaktion hos en nyfödd. Därför behöver mamma äta 3 frukter om dagen, inte mer. Detsamma gäller mandel.

Kvinnor, som inte vet hur man ökar amningen korrekt, använder ofta ett pålägg istället för smör. Och detta är fel, eftersom ersättningarna inte innehåller de användbara ämnen som finns i naturlig olja. Därför är det bättre att fortfarande ge din preferens till smör. De kan fylla både mjölkgröt och olika soppor. Och för att öka fetthalten i mjölk, smörgåsar gjorda med Smör och hårdost. Denna aptitretare äts bäst med grönt te med mjölk eller grädde.

Även ammande mödrar, som är intresserade av vad de ska äta under amning, undrar förmodligen: "Är det möjligt att äta godis?". Ja, du kan, bara i en liten mängd, annars kommer det att finnas en hög sannolikhet för flatulens och kolik hos barnet.

Ett annat sätt att öka fetthalten i bröstmjölk är att använda frön, både solros och pumpa. De äts bäst stekta, en liten näve varje dag.

Mejeri- och surmjölksprodukter, för vilka man använder ko- och getmjölk, ökar också fetthalten i näringsvätskan perfekt. Särskild uppmärksamhet bör ges till användningen av keso, helmjölk, kefir, grädde, gräddfil.

Förutom de produkter som är nödvändiga för att öka användbarheten av biologisk bröstvätska, finns det också viktiga nyanser om hur man gör bröstmjölk fet och näringsrik:

• om du ofta lägger ditt barn mot bröstet och låter honom suga allt till droppen, kommer amningen att fungera som en klocka, och fetthalten i procent kommer att stabiliseras;
• för att barnet ska kunna suga ut hela bröstet, inklusive den feta delen, är det nödvändigt att uttrycka lite främre mjölk;
• om du behöver bröstmjölk för att vara fet, mata barnet med ett bröst, och nästa gång - den andra;
• faktorer som ökar användbarheten av mjölk - ordentlig sömn och lugn. Det är mycket viktigt för en ammande mamma att sova i minst 8 timmar och att inte ge efter för nervsammanbrott.

Som du kan se, till frågan om hur man ökar fetthalten i mjölk med amning, det finns många svar. Det viktigaste är att övervaka din kost, hälsa och känslomässiga tillstånd. Och då blir din bebis mätt, frisk och glad.

Alla ammande kvinnor som tror att barnet inte går upp tillräckligt i vikt på grund av näring är oroliga över frågan om hur man kan öka fetthalten i bröstmjölken.

Amningsprocesserna beror på många faktorer, och alla är inte helt förstådda. Detta svår process kräver aktivt arbete av organ inre sekretion. Om hypofysen och hypotalamus inte fungerar, kan bröstkörtlarnas arbete bromsas, och barnet kommer inte att gå upp i vikt bra av denna anledning, och inte alls på grund av låg fetthalt.

Många kvinnor försöker korrigera sin amning genom att öka sitt dagliga kaloriintag och föredrar att äta mat med mycket socker. Detta leder till överätande och snabb viktökning, men löser inte problemet.

Stimulering av mjölkproduktion bör utföras med hjälp av rätt näring och använda eteriska oljor som innehåller fytohormoner. Ett integrerat tillvägagångssätt för att öka mjölkproduktionen av bröstkörtlarna kommer att hjälpa till att lösa problemet med viktökning hos spädbarn och bevara figuren av en ammande mamma.

Hur mjölk bildas

Det är känt att produkter bearbetas i matsmältningssystemet och bryts ner av enzymer till fetter, proteiner och kolhydrater, vitaminer och spårämnen. Alla kommer in i blodet, som för dem till olika system. Under amning levereras dessa näringsämnen till de organ som producerar kvinnors mjölk.

Mjölk är gjord av näringsämnen som finns i blodet. Om en kvinna har fettreserver, men hon måste svälta ett tag, kommer kroppen att börja bryta ner fettmolekyler och ta från dem de komponenter den behöver för att upprätthålla vitalitet. viktiga processer. Betydande restriktioner i mat leder till en snabb utarmning av en ammande mammas kropp och till en obalans i organen för intern sekretion. Om du sällan äter och begränsar den dagliga dosen, kommer kroppen någon gång att besluta att stänga av amning, eftersom den inte kommer att ha tillräckligt med näringsämnen för att stödja andra, viktigare processer. Detta bevisar att amningsprocessen inte beror på näring.

Att äta rätt, en kvinna underlättar bara arbetet med hennes kropp. En rationellt sammansatt daglig kost gör att du kan upprätthålla nivån av näringsämnen i blodet, och resten sköter kroppen på egen hand. Hos en normaltätande kvinna innehåller 100 ml bröstmjölk cirka 4,2 g fett, 1,3 g protein, 7 g kolhydrater. Kaloriinnehållet är 67 kcal.

Varför verkar mjölk vara fettfri?

Hos en ammande mamma kan fetthalten i mjölk variera från 2 till 4,5 g per 100 ml. Det beror på organismens egenskaper och genetiska anlag. Många nyblivna mammor som uttrycker mjölk ser dess blåaktiga nyans och tror att det inte finns tillräckligt med fett i den. De vet inte att naturen har sörjt för allt, och de naturliga amningsprocesserna gör att barnet kan få nog av olika fraktioner av mjölk. Tack vare sin uppdelning i lager har bebisen möjlighet att släcka sin törst och få nog när han känner sig hungrig.

Den nybildade mjölken samlas gradvis upp längs kanalerna. Det är 90% vatten, men det har alla komponenter. Mjölk är genomskinlig, och den ligger i de övre delarna av bihålorna, speciella reservoarer där den ständigt ackumuleras. Mjölkfettmolekyler är lättare än vatten, och stiger alltid till toppen, vilket gradvis ökar fetthalten i den totala massan som finns i den del av reservoaren som ligger på avstånd från vårtgården.

Den kvinnliga körteln sjunker naturligt. Fett samlas på toppen av enheten. Bröstvårtan med vårtgården ligger längst ner, där den fettfria vätskan samlas. Hon kommer först in i munnen på barnet, som började mata. Med den här portionen släcker han sin törst, men om barnet är hungrig kommer det att fortsätta äta och komma till de lägre, mer feta lagren. Mamma måste ge barnet tid att tömma bröstet helt så att han får alla komponenter han behöver från matningen.

Produkter som ökar fetthalten i bröstmjölk

Hur ökar man fetthalten i bröstmjölk för en ammande mamma med låg kroppsvikt?

Mejeriprodukter förbättrar bröstmjölken. Du bör äta mat som naturligt ökar mängden fett i blodet och ökar dess andel i mjölk. Det kan vara:

• Smör;
• grädde;
• helmjölk från marknaden;
• hemmagjord ostmassa.

1. Kallpressade vegetabiliska oljor. De har i sin sammansättning vitala fleromättade fettsyror som förbättrar funktionen hos de inre sekretionsorganen.
2. Marin fisk och skaldjur Ett stort antal spårämnen som är viktiga för de inre sekretionsorganens funktion. De måste ätas 2-3 gånger i veckan.
3. Broccoli innehåller fytohormoner som stimulerar amning.
4. Fågelkött är en leverantör av lättsmälta proteiner i kroppen.
5. Bönor, rika på folsyra, behövs för den kvinnliga kroppen under graviditet och amning.
6. Grönsaker och frukter, som bör ätas dagligen, innehåller vitaminer och fibrer som är nödvändiga för kroppens normala funktion.
7. Spannmål som innehåller långa kolhydrater rekommenderas att ätas på morgonen.
8. Näringsrika soppor bör ätas dagligen.

Det totala kaloriinnehållet i all mat som äts bör vara nära 3500 Kcal.

Detta är tillräckligt för att mamma ska få mjölk med normal fetthalt. Om du ständigt dricker sockerhaltiga drycker mellan måltiderna kommer detta att leda till en snabb ansamling av subkutant fett hos mamman. Rationell balanserad diet kommer att bidra till att upprätthålla laktationsprocesser under lång tid och bibehålla en figur under utfodring.

Bland ammande mödrar är det mycket vanligt att tro att det finns produkter som ökar amningen. Särskilt användbara, ur denna synvinkel, anses nötter, örtte, buljonger, fermenterade mjölkprodukter, te med mjölk. Men vilken effekt de har på amningen är oklart. Och kan en mammas kost påverka bröstmjölkens kvalitet? Vad ska man göra om det verkar för mamman att barnet inte är fullt, mjölken har blivit "lågfett" eller helt försvunnit? Och hur avgör man när dessa bekymmer är berättigade och när inte?

Oron för att barnet inte får i sig tillräckligt med näring föds av olika anledningar. Till exempel har barnets beteende förändrats: han började be om bröst oftare, gråta och krångla under matningen. Eller så lyckades mamma ta ut mindre mjölk än hon förväntade sig. Ibland ansluter slutsatsen om bröstmjölkens låga näringsvärde. Kvinnor blir allvarligt upprörda när de ser en klar eller blek vit vätska. När allt kommer omkring, enligt deras åsikt, är det omöjligt att äta så vattnig mjölk. Och om förnimmelserna av bröstet blev mjuka och mindre fylliga än under de första veckorna efter förlossningen, verkar slutsatsen om bristen på mjölk mycket logisk.

Falska domar

Situationerna ovan är mycket subjektiva. Och om du tänker lite djupare kan du komma till rimliga slutsatser att många tecken inte tyder på undermatning.

• Ett barns gråt. Det här är ett universellt sätt att berätta för mamma om ditt problem. Barnet kan vara upprört över obehag av någon annan karaktär, och inte bara på grund av hunger.
• Frekventa applikationer. Detta är inte en indikation på undernäring. Bebisar tenderar att vara mer vid bröstet när de är oroliga, uttråkade, sårade, rädda och så vidare. Speciellt under de första månaderna efter födseln känner barnet sig lugnt och tryggt endast under mammans bröst.
• Volym utpressad mjölk. Detta är inte ett mått på den faktiska mängden mjölk i bröstet. Mest effektiv metod att tömma bröstet är att erbjuda det till ett korrekt diande barn. Varken en bröstpump eller händer för att ta bort mjölk i samma kvalitet kommer att fungera. Och om pumpningen görs felaktigt, reduceras effektiviteten av proceduren ytterligare.
• Känslor i bröstet. De kan inte heller berätta något om volymen av mjölkproduktionen. Det är väldigt individuella och subjektiva känslor som skiljer sig från mamma till mamma. Därför är det, baserat på dem, omöjligt att dra en entydig slutsats om bristen på mjölk.

Om barnet inte får tillräckligt med mat

Hur ska man då förstå att barnet verkligen är undernärt? Det enda objektiva kriteriet för näringstillräcklighet är barnets viktökning. Det är inte nödvändigt att spåra kroppsviktens dynamik enligt standardschemat, det vill säga en gång i månaden. För mammans sinnesfrid kan du kontrollera vikten, till exempel en gång var tredje dag, en vecka, tio dagar. Samtidigt beräknas den genomsnittliga dagliga ökningen: skillnaden mellan nuvarande och tidigare vikt divideras med antalet dagar för vilka viktförändringen beräknas.

Denna procedur är särskilt relevant under de första sex månaderna av livet, när barnet uteslutande ammas. Det är lämpligt att använda speciella barnvågar: de ger mest exakt resultat mätningar.

Vilka slutsatser kan en mamma dra av resultaten av viktkontroll?

• Den genomsnittliga dagliga ökningen är mer än 20 g. Barnet är definitivt mätt och åtgärder för att öka amningen behövs inte.
• Den genomsnittliga dagliga ökningen är mindre än 20 g. Barnet får inte tillräckligt med bröstmjölk. Situationen kräver akut uppmärksamhet från mamman. Du måste leta efter orsaken till låg viktökning och ibland tillfälligt införa kompletterande livsmedel (uttryckt modersmjölk, donator mjölkar en annan frisk kvinna, anpassad mjölkformel).

Enligt WHO gäller dessa siffror för spädbarn under det första halvåret. Upp till sex månader är den minsta säkra ökningen 600 g (20 g/dag). Och om barnet vinner under denna ribba, är detta en allvarlig anledning att ompröva organiseringen av utfodring och kontrollera smulornas hälsa. När allt kommer omkring, ibland ligger problemet inte i otillräcklig mjölkproduktion, utan i svårigheter med dess absorption. Och ineffektiv sugning eller fel matning kan leda till en reell minskning av sekretionen.

Vad som påverkar utsöndringen av bröstkörtlarna

Innan du går vidare till rekommendationerna är det värt att förstå vad som faktiskt påverkar mjölkproduktionen. Och finns det produkter som ökar amningen? När allt kommer omkring, säkert, råd att använda den här eller den produkten går inte utan anledning från mamma till mamma.

Amning är en hormonberoende process. Det huvudsakliga hormonet som är ansvarigt för primär mjölkproduktion och ytterligare underhåll av laktationen kallas prolaktin. Dess produktion i blodet hos en kvinna börjar efter att ha sugit eller dekanterat bröstet. Samtidigt är det oerhört viktigt att båda processerna sker korrekt och smärtfritt. Och ju oftare sådan stimulering av bröstvårtan och vårtgården inträffar, desto högre och mer stabil blir koncentrationen av detta hormon. Därför kommer mamman att få mer mjölk. Det spelar ingen roll vilken förlossningsmetod kvinnan genomgick. Efter kejsarsnitt i moderns kropp sker samma processer som vid naturlig förlossning.

Således kokar de två nyckelreglerna för framgångsrik amning ner till följande:

1. ju oftare bröstet får stimulans, desto mer mjölk produceras;
2. ju mer mjölk som utsöndras, desto mer produceras den.

Därför, om en mamma inte vet hur man ökar amningen, måste hon först och främst arbeta i dessa två riktningar.

I genomsnitt, efter två till tre månader, räcker det med 10-12 appliceringar per dag för att hålla mjölksekretionen på en stabil nivå. Samtidigt sker minst två eller tre matningar på natten. Vid denna tidpunkt är den kvinnliga kroppen särskilt aktiv för att utsöndra prolaktin som svar på att suga. Därför kan vi redan dra en logisk slutsats: det finns inga produkter för att öka amningen. Ingen mat eller dryck kan öka produktionen av bröstmjölk.

Hur man ökar mjölkproduktionen

Så den ammande mamman spårade dynamiken i barnets vikt, analyserade situationen och insåg att det verkligen inte fanns tillräckligt med mjölk för full näring av smulorna. Hur stimulerar man amning? Vilka åtgärder bör vidtas?

• Utvärdera korrekt fäste på bröstet. Misstag i denna fråga hindrar barnet från att suga effektivt. Det gör att han inte har möjlighet att få i sig så mycket mjölk som han behöver för harmonisk tillväxt och utveckling. Och mammas bröst under en lång tid får mindre stimulans, så mjölkvolymerna kan minska. Du kan själv ta reda på frågan om anknytning eller bjuda in en amningskonsult.
• Undvik bröstsubstitut. Kommunikation av barnet med en flaska och en napp minskar antalet fästen. Dessutom har substitut ofta en negativ effekt på nippellåset, eftersom tekniken att suga en flaska och ett bröst är helt annorlunda. Därför är det önskvärt att minimera eller helt eliminera dessa föremål från ett spädbarns liv. Åtminstone tills det finns en förståelse för att barnet har tillräckligt med mjölk och stimulering av amning inte längre krävs.
• Justera antalet matningar. Minsta antal ansökningar per dag är 12 gånger. Men det är lämpligt att göra detta oftare och erbjuda barnet ett bröst varje och en halv timme. På grund av detta kommer körteln att vara så förstörd som möjligt. Och i tom kista utvecklingen av en ny hemlighet sker snabbare än i en fylld och till och med halvtom.
• Express dessutom. Om det inte är möjligt att ofta applicera smulor eller om du vill uppnå resultat snabbare, kan mamma hjälpa sig själv. För att göra detta, mellan matningarna, bör du tömma körteln med händerna. Med manuell pumpning kan hela proceduren ta cirka 30-40 minuter (att tömma båda sidorna).
• Mata på natten. Detta är en förutsättning för att öka amningen hos ammande mödrar. Det är särskilt viktigt att mata barnet mellan tre och åtta på morgonen.

Beroende på situationen bär moderns ansträngningar frukt inom en till två veckor. Varje fall är unikt, så andra objekt kan läggas till i den allmänna listan med rekommendationer. Till exempel hjälper en konsult till att justera matningsschemat och lär mamman att mata barnet utan att använda flaska.

Hur vet man att allt går bra? När kan en ammande mamma slappna av och sluta stimulera ytterligare amning? När barnet under det första halvåret kommer att stadigt lägga till mer än 20 g per dag.

För att inte missa detta ögonblick är det vettigt att föra en viktdagbok. Där registrerar mammor den genomsnittliga dagliga ökningen var tredje dag. Detta intervall låter dig jämna ut vägningsfelet och gör resultatet objektivt. Och mamma känner sig psykologiskt mer självsäker. När allt kommer omkring håller hon situationen under kontroll och kan snabbt reagera på dess förändringar.

Missuppfattningar om produkter som ökar amningen ...

Även om mat inte har någon verklig effekt på mjölkförsörjningen, finns det många anekdotiska bevis för motsatsen. Listor över livsmedel som stimulerar amning inkluderar ofta:

• köttbuljong;
• nötter (vanligtvis valnötter);
• morots juice;
• mejeriprodukter;
• rädisa;
• te med mjölk;
• örtinfusioner.

Dessa är de vanligaste alternativen. Denna lista är mycket varierande: i olika källor kan du hitta dina egna listor över produkter som förbättrar amningen. Detta bekräftar ytterligare att det inte finns någon överenskommelse i denna fråga. Dessutom ges vanligtvis inte effekten av varje produkt på amning.

Nötter, honung, mejeriprodukter och mejeriprodukter är potentiella allergener. Naturligtvis är detta faktum inte en anledning att kategoriskt utesluta dem från kosten. Det är tillrådligt att utesluta produkter först efter att barnet har fått en reaktion. Men för att minimera denna effekt införs sådana produkter i maten i små doser, växelvis och på morgonen. Så det blir lättare för mamman att spåra vilken mat barnet reagerade på.

… om växter och örter

Örter, avgifter och industriella teer "för att förbättra amning" förtjänar särskild uppmärksamhet. De innehåller växter vars effektivitet för ammande mödrar inte har några vetenskapliga bevis. Vissa örter, som fänkål, getrue, anis, spiskummin, kan undertrycka mjölkproduktionen. Och de flesta örter, inklusive bockhornsklöver, nässlor, verbena, har inte alls blivit föremål för vetenskaplig forskning på nivån för evidensbaserad medicin.

Därför är det omöjligt att säga exakt hur örterna påverkar den ammande mamman, i vilken koncentration de utsöndras i mjölken och hur detta kan påverka bebis. Om en kvinna vill dricka sådana avgifter måste hon förstå att detta är en viss risk för hennes barns hälsa. Och ett sådant beslut bör föregås av ett samråd med en läkare.

När det kommer till vilka livsmedel som ökar amningen förbises ofta doser. Därför kan ammande mödrar självständigt komma till följande slutsats: om du snabbt behöver öka volymen mjölk måste du äta så många produkter som möjligt som är "användbara" för amning. Och då ökar risken för oönskade reaktioner från barnet.

... om att öka fetthalten

"Finns det livsmedel som ökar fetthalten i mjölk?" - inte mindre populär fråga än "Vilka livsmedel ökar amningen?". Detta är samma vanliga missuppfattning som går från mun till mun. Oftast kan du hitta rekommendationer om att konsumera mer valnötter så att mjölken blir mer mättande och fetare.

Faktum är att fetthalten i mjölk är ett individuellt värde för varje mamma. Och det kan inte påverkas av att dricka eller äta. Hormonet prolaktin är ansvarigt för den kvalitativa sammansättningen av bröstmjölk. Dess produktion aktiverar syntesen av mjölkproteiner, laktos och fetter. Deras andel är individuell. Men varje kvinnas bröstmjölk är mest den bästa maten specifikt för hennes barn, både när det gäller sammansättning och fettprocent.

Intressant är att i genomsnitt är energivärdet för bröstmjölk 67 kcal / 100 g. Det vill säga även med skillnader i innehållet av proteiner, fetter och kolhydrater, näringsvärdet av bröstmjölk olika kvinnorär samma.

Amningsbegränsningar

Mammas näring är inte nyckeln till att öka mjölktillgången. En komplett, varierad, välsmakande och hälsosam meny är dock ett oumbärligt villkor för en ammande kvinna. För att producera mjölk behöver hon trots allt cirka 700 extra kilokalorier dagligen. Hon får cirka 500 kcal från mat och 200 kcal från sina egna fettreserver. Dessutom påverkar moderns kost innehållet av vissa vitala ämnen i bröstmjölken (jod, selen, vitamin A, C och grupp B). Med en rimligt sammansatt meny tillförs alla dessa komponenter i överflöd både till mamman och till kroppen av de växande smulorna.