Vi avslöjar hemligheterna bakom skönhet, livslängd och ungdom hos japanska kvinnor. Japanska kvinnors hemligheter med skönhet, livslängd och ungdom

Japanska kvinnor anses med rätta vara ett av underverken i Land of the Rising Sun: graciösa, återhållsamma, vid trettio ser de ut som sjutton och vid femtio-trettio. Vissa experter tror att den ideala "porslin" huden av japanska kvinnor är en gåva av naturen, andra - att detta är resultatet av särskild omsorg. Den här artikeln är från en mycket användbar webbplats för asiatiska (och inte bara) kvinnor om Japan - Virtual Japan. ARD vill bara förtydliga: i allmänhet ser asiatiska kvinnor (inte bara japanska kvinnor) ofta yngre ut. Därför kommer dessa tips från en japansk skönhetsspecialist att vara av intresse för många.

Om du inte kan argumentera med naturen, adoptera eller åtminstonelära känna vårdens krångligheter japanska kvinnor bakom hudenganska rimligt. Och boken om den ledande japanska kosmetologen är utformad för att hjälpa till med detta.(Chizu Saeki) "Revolutionär japansk hudvård - hur man gör huden vacker i alla åldrar."

Författaren till boken, som har mer än 40 års erfarenhet av kosmetologi, vände 68 år gammal, men man har bara att titta på utseende Och perfekt hud denna smala kvinna, så att de sista tvivel om effektiviteten av hennes hudvårdssystem försvinner. Chizu Saeki leder sin egen skönhetsskola, deltar i tv-program, anordnar seminarier och utbildningar, bland annat för specialister från ledande europeiska kosmetikaföretag.

Vilka är Chizu Saekis viktigaste hemligheter?

Naturligtvis är det omöjligt att berätta i artikeln om alla befälhavarens metoder och tekniker, men vi kommer att försöka fokusera på de mest grundläggande. Enligt Chizu Saeki är det bara kosmetika som inte kan göra en kvinna vacker om hon inte tar ansvar för sin hälsa och sitt utseende. För att hjälpa till med detta har kosmetologen utvecklat 10 grundläggande rekommendationer, med hjälp av århundradens erfarenhet av att ta hand om japanska kvinnor och de senaste framstegen inom kosmetologi. Alltså i ordning.

1. Sträva uppriktigt efter att vara vacker

Detta är huvudvillkoret för effektiviteten av ditt arbete med ditt utseende. Chizu Saeki minns att hon vid 13 års ålder först såg en film med Audrey Hepburn i huvudrollen och blev bokstavligen imponerad av sin skönhet. Efter att börja kopiera skådespelerskans utseende och uppförande insåg flickan hur trevligt det är att vara vacker. Detta påverkade hennes önskan att arbeta i skönhetsbranschen och hjälpa andra att bli vackra.

Varje kvinna kan ha sina egna skäl att sträva efter yttre skönhet. Det spelar ingen roll vilken motivation du har, huvudsaken är att det hjälper dig i denna strävan, och spara ingen ansträngning och tid för detta. Så fort du själv känner dig vacker kommer denna känsla att överföras till andra.

2. Lär känna dig själv och din hud

Till att börja med uppmanar Chizu Saeki alla att se sig i spegeln. Vad ser du? Självklart dig själv som du är idag. Lyft nu hakan något. Kommer du ihåg? Ja, så var du för tio år sedan. Nåväl, sänk nu hakan något och titta i spegeln. Så här kommer du att se ut om ytterligare 10 år. Om du inte gillade den sista reflektionen måste du snabbt börja arbeta.

Och det första steget bör vara en noggrann studie av egenskaperna hos din hud, och för detta behöver du en stor och vacker spegel där du kommer att bli glad att titta. Detta måste göras ofta för att grundligt känna till inte bara alla brister utan också alla fördelar och behov av din hud. "Lär dig att arbeta med en spegel varje dag, gör den till din allierade," råder mästaren..

Identifiera först din svaga punkt. Som regel åldras ansiktet inte symmetriskt: ena sidan av ansiktet åldras och bleknar mer än den andra. För att avgöra henne erbjuder Chizu Saeki ett test. Le med stängd mun, håll läpparna stängda och lyft upp mungiporna. Fler rynkor bildas på ena sidan, och det är mer sårbart. För att stärka det måste du sova på den här sidan av ansiktet och tugga på den här sidan oftare.

I allmänhet, enligt Chizu Saeki, finns det ingen anledning att vara rädd för rynkor, de är fortfarande oundvikliga. Det är inte rynkor som åldrar oss, utan matt och slapp hud, en utdöd look, ett dystert ansiktsuttryck. Och det är inte frånvaron av rynkor som gör oss yngre, utan ett leende, en livlig look och förstås en välvårdad hy. Och i så fall fortsätter vi.

3. Välj en individuell vård som passar din hud

För att bestämma din hudtyp och välja vård baserat på den, är det bättre att först kontakta en specialist som hjälper till att identifiera huvudproblemen. Och ta sedan hand om den, observera noggrant och fråga din hud dagligen hur mycket den tycker om att du tar hand om den och om något behöver ändras.

Chizu Saeki föreslår att du visuellt bedömer hudens övergripande utseende varje morgon, och för att kontrollera dess fukthalt, använd följande metod. Placera handflatorna stadigt på kinderna i några sekunder och placera dynorna tummar vid örsnibben och ta sedan bort dem. Om huden är tillräckligt återfuktad ska händerna "klistra" lite mot ansiktet. Om det inte finns någon sådan effekt behöver huden förbättrad återfuktning.

För att kontrollera hudens täthet måste du också lägga händerna på kinderna och sträcka huden något mot öronen, se om det uppstår vertikala rynkor nära ögonen och om befintliga blir djupare.

Hudens elasticitet kan testas genom att du nyper lätt i kinderna och sedan observerar hur snabbt huden återgår till sitt ursprungliga tillstånd.

Titta på din hud på morgonen och särskilt efter kosmetiska ingrepp och byt vård baserat på dina observationer, och inte de allmänna åldersrekommendationerna från modetidningar.

4. Ta strävan efter skönhet i dina egna händer

Inte konstigt att de säger: "Gud har inga andra händer än dina", våra händer är det viktigaste instrumentet för egenvård. Därför ska händerna alltid vara varma, bära ömhet och omsorg. Innan du applicerar kräm, lotion, serum - vilken vårdprodukt som helst på huden, värm den väl i händerna. Och glöm sedan bort alla dina problem för en stund, slappna av och känn varje millimeter av huden, applicera krämen, njut av den, beundra dess arom, konsistens och tro på dess verkan.

5. Rengör huden noggrant

Rengörande och återfuktande- . Först och främst gäller detta smink – låt det aldrig sitta över natten och bara utan att behöva jämna till minimiuppsättning dekorativ kosmetika. Chizu Saeki erbjuder flera sätt att rengöra ansiktet.

Grundstädning, inklusive massageelement.

Steg 1. Rengöringen ska värmas ordentligt i händerna och appliceras på fem punkter i ansiktet: kinder, panna, näsa, haka.

Steg 2. Fördela sedan den första delen från hakan till öronen med båda händernas fingrar.

Steg 3. Med handflatorna, sprid produkten från näsan genom kinderna till öronen och från ögonens inre hörn till tinningarna.

Steg 4. Med fingrarna sprider du produkten från nässpetsen till näsryggen, sedan med handflatorna - från mitten av pannan i båda riktningarna.

Steg 5. Sedan rengör vi näsan: kör fingrarna från näsryggen till nässpetsen, rengör försiktigt näsvingarna och runt näsborrarna.

Steg 6. Gå ner från näsan till munnen och rengör runt munnen, och flytta sedan fingrarna från mungipan till öronen och rengör öronens yttre skal.

Alla dessa manipulationer, förutom att applicera krämen, är det önskvärt att upprepa 3 gånger.

Djup ansiktsrengöring.

Efter tvätt, applicera en handduk indränkt i varmt vatten i ansiktet, håll en stund för att ånga huden och applicera sedan din vanliga peeling. Sätt på en duschmössa ovanpå peelingen i ansiktet, där du gör ett hål för andning i förväg. Lämna peelingen i ansiktet i 10-15 minuter, massera sedan ansiktet och tvätta med ljummet vatten. Denna procedur kan utföras för alla typer av peeling, men försiktighet måste iakttas vid aggressiva sura peelingar.

Kontrasterande kompresser.

De används för att förbättra cirkulationen och vitalisera ansiktet. Efter tvätt måste du fästa en handduk indränkt i varmt vatten i ansiktet, håll den tills den svalnar och ersätt den sedan med en handduk indränkt i kallt vatten.

Denna procedur måste upprepas 2-3 gånger.

Vatten ansiktsmassage.

En sådan massage förbättrar blodcirkulationen, tonar musklerna i ansiktet, hjälper till att upprätthålla hudens elasticitet och fasthet. För honom behöver du en flaska med ett sugrör eller med ett litet hål i korken, vilket hjälper till att göra en tunn men påtaglig ström av vatten. Häll mineralvatten i flaskan och massera ansiktet med en tunn vattenstråle, rikta det längs massagelinjerna. Styrkan på strålen kan justeras genom att klämma och släppa plastflaskan.

Förresten, mekaniska scrubs är inte populära bland japanska kvinnor, man tror traditionellt att väl återfuktad och välvårdad hud inte kräver dem.

6. Applicera lotionmasker regelbundet.

Lotion - masker förtjänar en separat diskussion, eftersom de är en av Chizu Saekis know-how; deras implementering är tillgänglig för varje kvinna hemma, och resultatet är jämförbart med resultaten av dyra kosmetiska procedurer.

Det är här en viss klarhet bör göras. Kosmetisk lotion eller, som det låter på japanska " kosmetiskt vatten”, skiljer sig fundamentalt från de lotioner och tonika vi är vana vid. Den innehåller inte alkohol (detta betonas av Chizu Saeki), innehåller inte oljor, emulgeringsmedel, silikon och vax. Enligt vår förståelse är detta mer en flytande, lätt, genomskinlig fuktkräm, och för japanska kvinnor är en sådan lotion en grundläggande vårdprodukt.

japanska kvinnor applicera lotioner och andra vårdprodukter med bomullsservetter eller -skivor, och tro att bomull hjälper produkten att fördelas jämnt. I Japan kan du idag köpa speciella flerskiktiga bomullsservetter avsedda för kosmetiska ändamål. Däremot kan vi ersätta dem med andra servetter gjorda av naturliga tyger, det är viktigt att de inte innehåller syntetiska trådar.

Metoden för fuktgivande lotionmasker, som Chizu Saeki skriver om i sin bok, är att små bomullsservetter fuktas med vatten, vrids ur, blötläggs sedan i lotion och appliceras på ansiktet som en kompress, som hålls i 3 till 15 minuter. Sekvensen för att applicera servetter spelar roll: först på näsan och nasolabialområdet, sedan på pannan, på kinderna, inklusive området under ögonen och slutligen på hakan, och fångar området för den "andra" hakan.

En sådan procedur förbättrar avsevärt effekten av den kosmetiska produkten på huden, och som ett resultat måste det vara fullt förtroende för att denna produkt inte kommer att orsaka en allergisk reaktion. Även om du redan har torkat ansiktet med denna lotion, hydrolat eller kräm, är det bättre att göra en testmask på armbågskroken innan du applicerar masken i ansiktet.

Effekten av denna procedur kan förstärkas genom att bära en duschmössa i ansiktet, som du redan har läst om ovan. Chizu Saeki rekommenderar att göra sådana procedurer medan du tar ett bad.

7. Om du är över 30, använd kosmetiska serum och fixa deras verkan med en kräm.

Det bör förtydligas att för hudvård upp till 30 år i det japanska sortimentet finns det bara rengöringsmedel och fuktgivande lotioner. Chizu Saeki rekommenderar att unga människor inte missbrukar kosmetika, eftersom hudtillståndet i denna ålder är balanserat. Rengöring, solskydd och återfuktande – detta borde vara gränsen för hälsosam hudvård upp till 30 år.

Efter 30 år introduceras serum och krämer i arsenalen av vårdprodukter. Serum är som du vet mycket mer aktiva än krämer, penetrerar huden snabbare och börjar verka. Serums verkan måste dock fixeras med en kräm. För vad? Vi bör inte glömma att förutom mättnad behöver huden också skydd. Det är här som en kräm kommer till undsättning, som, som sitter kvar i ansiktet hela dagen, skyddar mot damm och bakterier, förhindrar att fukt avdunstar och ger en grund för att applicera makeup. De aktiva komponenterna i krämen absorberas gradvis av huden under dagen, vilket skapar en långsiktig "matning".

8. Skydda ditt ansikte från UV-exponering året runt

Med ultraviolett japanska kvinnor och i allmänhet har asiatiska kvinnor ett speciellt förhållande. I Japan betyder vacker hud först och främst vit, pärlemorfärgad hud, så tidigare japanska kvinnor täckte ansiktet med rispulver utspätt med vatten. Nu är sådan exotism ett minne blott, men komponenter som undertrycker överskott av melaninsyntes ingår i nästan alla japanska kosmetiska produkter: lotioner, serum, krämer. Chizu Saeki rekommenderar att du använder UV-skydd för ansiktet inte bara på sommaren utan även på vintern, eftersom vintersolstrålar, även om de inte skadar vår hälsa, kommer att lämna ett märke på huden.

9. En gång i veckan, ordna en "fastedag" för din hud

Under denna dag är det tillrådligt att inte applicera någon vårdande eller dekorativ kosmetika på ansiktet så att huden vilar från exponering för främmande ämnen. Den enda nödvändiga vården en sådan dag är rengöring. Och samtidigt ta en ordentlig titt på din hud, en fastedag är idealisk för att observera de förändringar som sker med den.

10. Se upp din kost, ta vitaminer, drick minst 1,5 liter vatten om dagen

Chizu Saeki anser att ätandet ska vara medvetet och njutbart, vi borde förstå vad vi äter och varför. Basen för näring i Japan är fisk och skaldjur, grönsaker, ris, soja, te. Djurets fattigdom flora Japanerna har länge fått lära sig att ta hand om maten och inte äta för mycket. japanska konsumerar flera gånger mindre fett än amerikanska eller europeiska kvinnor.

Naturligtvis bör du inte omedelbart börja laga japansk mat, varje region har sin egen mat. Det är dock värt att tänka på din kost, det är bättre att utesluta de livsmedel från den dagliga kosten som leder till åldrande och vissnande av huden och kroppen som helhet: godis, rökt kött, mjölprodukter. Inkludera mer grönsaker, frukt, vegetabilisk olja, fisk, fullkorn i din meny. Och naturligtvis krävs tillräckligt med sömn, vilket gör underverk för vårt utseende.

Vilka medel använder japanska kvinnor till effektiv vård för ansikts- och kroppshud

Japanska kvinnors hemligheter för skönhet och ungdomär ett fenomen som ännu inte är helt utforskat. Om vi ​​jämför japanska och europeiska kvinnor i samma ålder, kommer det säkert att visa sig att kvinnor från Land of the Rising Sun ser mycket yngre ut. Och poängen är inte bara i rasegenskaper, utan också i användningen av ett speciellt japanskt hudvårdssystem med användning av speciella masker, skrubbar, massage och rengöringsbad.

Den här artikeln beskriver de bästa japanska kosmetika som hjälper dig att se vackrare och yngre ut.

Japansk metod för ansiktsvård med en gasvävsmask

Japanska kvinnor tar väl hand om sin hud. En av deras skönhetshemligheter för japanska kvinnor är att använda en speciell gasvävsmask. Detta verktyg är mycket viktigt och bör inte försummas om du vill uppnå ett snabbt resultat. Syftet med denna mask är att optimera effekten av lotionen. Genom att använda ett sådant japanskt botemedel kommer ditt ansikte att få en bra "shake" efter den första appliceringen. Med regelbunden användning gör denna mask underverk. Huden blir fräsch, tonad och slät. Masken är inte bara användbar utan ger även en behaglig känsla när den appliceras.

Denna japanska ansiktsmask är lätt att göra och kräver endast ett fåtal ingredienser. Du kommer behöva:

• pappersservetter eller kompresser med gasväv köpta på apotek;
• sax;
• platt tallrik;
• en flaska mineralvatten med en sprayflaska;
• din dagliga lotion.

Uppmärksamhet! Huden måste förrengöras.

Ta pappersservett eller gasväv. När masken är utfälld ska den vara tillräckligt stor för att täcka hela ansiktet. Klipp ut hål för ögon, näsa och mun. Lägg ut masken på en tallrik. Fukta den (men överdriv inte så att den inte går sönder när den är blöt) med vatten från en sprayflaska. Blötlägg den i lotion.

Ta masken mycket försiktigt och applicera den i ansiktet så att den fäster bra på huden. Försök att inte skrämma andra med ditt utseende.

När masken är torr, ta bort den. Lyssna på dina känslor. Du kommer att känna att huden har blivit fräsch och smidig.

Denna japanska ansiktsbehandling kan inte användas mer än en gång om dagen.

Japanese Skincare Revolution: Rismjölsmask

Japanerna är väl medvetna om de gynnsamma effekterna på huden av ris, som är rikt på B-vitaminer, fosfor och magnesium. Kvinnor i Japan använder rismjöl i kosmetiska ändamål under årtusendena. Efter en sådan procedur blir huden slät, mjuk och silkeslen. Denna mask är användbar även för mycket känslig och irriterad hud. Naturligtvis måste huden förrengöras.

Blanda en matsked rismjöl och lite mjölk tills en homogen och inte för tunn deg erhålls. Värm upp en matsked sesamolja i ett vattenbad. Oljan ska inte vara varm eller ens varm, bara lite ljummen, så fördröja inte uppvärmningen. Applicera oljan i ansiktet i dubbar. Bred ett tjockt lager rismjöl och mjölk ovanpå. Lämna masken i ansiktet i ca 15 minuter, varefter du tvättar ansiktet med vatten.

Om du vill kan du gå över ansiktet med en kub fruset iste.

Japanskt ansiktssystem: Ångbad

En annan hemlighet för japanska kvinnors ungdom är användningen av en kosmetisk procedur som är lika gammal som världen. Vi pratar om ett ångbad, dess betydelse är att djupt rengöra ansiktets hud från alla typer av gifter och stimulera blodcirkulationen. Innan användning ångbad huden måste förrengöras.

För att använda detta Japanskt system ansiktshudvård, du behöver värma upp 1,5-2 liter vatten. När ånga dyker upp, häll vattnet i ett brett kärl av trä eller plast (men inte glas). Tillsätt en matsked timjan, grönt te eller 10 droppar eterisk citron- eller lavendelolja.

Sitt vid bordet, luta dig över kärlet på ett avstånd av 20 centimeter från det, täck ditt huvud med en ren handduk (så här gör inandningar av ånga). Blunda. Om du känner att naren är för varm, höj huvudet högre.

Varaktigheten av proceduren är 10-15 minuter. När du är klar, skölj ansiktet med vatten. För att optimera den uppnådda effekten kan du också behandla ditt ansikte med en kub isgrönt te.

Japansk kosmetika: ansiktsskrubb

Ingenting hjälper dig att alltid ha en klar, frisk och strålande hud som en veckovis exfoliering av döda hudceller som täpper till porerna. Detta måste göras försiktigt för att inte skada huden. För hudvård enligt den japanska metoden rekommenderas att använda scrubs.

Oavsett din hudtyp är det bäst att välja den skonsammaste vård. Från hela utbudet av färdiga scrubs, var uppmärksam på de som är lämpliga för känslig hud.

Rengör med mjuka cirkulära rörelser. Gnugga inte huden som om du skrubbar en stekpanna.

I de flesta fall används skrubben efter att ha förfuktat huden. Gör detta efter att du har rengjort ditt ansikte. Tänk på att skölja ansiktet med mycket vatten efteråt, detta är viktigt för optimalt resultat.

Efter slutet av denna procedur kan du göra en mask.

För ansiktsvård använder japanska kvinnor ofta mormors recept och tvekar inte att använda ingredienser som de hittar i sitt kök. Och det är rätt. Var annars kan du hitta färska, naturliga kvalitetsprodukter som ger optimala resultat?

Nedan finns några recept för det japanska systemet för ansiktsvård med en mjuk skrubb.

Skrubba med yoghurt, mandelpulver och honung.

Tillsätt 2 matskedar mald mandel och 1 tesked honung i en burk naturell yoghurt. Blanda väl. Applicera blandningen på ditt ansikte med undantag för ögonområdet. Massera försiktigt ditt ansikte, speciellt T-zonen (panna, näsa, haka). Undvik området runt ögonen.

Om du har förstorade porer kan du byta ut honung mot en matsked citronsaft för en japansk ansiktsbehandling.

Skrubba med olivolja och salt.

Blanda 2 msk fint salt och 1-2 msk olivolja.

Applicera blandningen på våt hud, massera ansiktet med mjuka cirkulära rörelser.

Skölj ansiktet med varmt vatten.

Tvätta ansiktet med tvål för att ta bort den feta filmen som bildas av olivolja. Använder detta recept Japansk skönhet, undvik att applicera skrubb på området runt ögonen.

Yoghurt och strösocker skrubba.

Blanda 3 matskedar naturell yoghurt och 2 teskedar strösocker.

Applicera blandningen på våt hud, massera ansiktet med mjuka cirkulära rörelser. Undvik området runt ögonen.

Skölj ansiktet med mycket varmt vatten.

Notera. Dessa japanska ansiktsprodukter kan även användas för kroppsvård. Använd samma recept men dubbla ingredienserna.

Hemligheter med kvinnlig skönhet: japansk föryngrande ansiktsmassage (med video)

Massage– Det här är också en av de gamla japanska hemligheterna med kvinnlig skönhet. Det sägs att japanska kvinnor gör hundra knackningar i ansiktet med sina fingrar för att förbättra blodcirkulationen. Kvinnor i Japan är stora fans av självmassage, som stärker blodkärlen och tonar huden. I deras åkpåse hittar du definitivt ett föremål i form av en liten roller, som används för att varsamt massera ansiktet. Man tror att en sådan japansk föryngrande ansiktsmassage inte är sämre än akupunktur i sin effekt på nyckelpunkter.

Många varianter av gammal japansk massage har tagit sig till Europa, en av de vanligaste är shiatsu. Det finns också en japansk ansiktsmassage som kallas "kobido", vilket är ett sätt för estetisk och energisk vård. Det kommer att ge huden fräschhet och elasticitet, vilket effektivt motverkar åldrandeprocessen. Japansk massage är baserad på meridiankartan och är utformad för att återställa balans och hälsa till kroppen genom påverkan på speciella punkter och zoner.

Självmassage är värt tiden och ansträngningen. När det kommer till huden i ansiktet, glöm inte att dina rörelser måste vara extremt skonsamma och försiktiga för att inte skada huden. Innan du fortsätter till Japansk massage skönhet, tvätta alltid händerna. Rotations-, tryck- och strykrörelser ska alltid riktas mot toppen av huvudet. För att få händerna att glida bättre, gnugga en droppe sesamolja i handflatorna.

Massage är också bra eftersom det hjälper att lära känna sin egen kropp. Du kan bjuda in en partner eller flickvän att genomföra en serie ömsesidiga massagesessioner. Om pengar tillåter, använd tjänsterna från professionella massageterapeuter.

Se en video om hur en japansk föryngrande ansiktsmassage utförs:

Rengörande japanskt kroppsbad

Det japanska kroppsvårdssystemet inkluderar rengöringsbad. De har ett helande syfte, så du bör ta sådana bad efter att du tvättat dig.

Huvudmålet med denna procedur- Svettas ordentligt för att avgifta och slappna av. Vattnet ska vara tillräckligt varmt, från 38 till 41 C. Det finns ingen anledning att blötlägga där för länge, 10-15 minuter räcker. Det rekommenderas att dricka några koppar grönt te eller mineralvatten innan du tar ett bad för att öka svetten och eliminera gifter.

För att mjuka upp huden kan du lägga till en matsked vegetabilisk olja i badet. I varmt vatten expanderar porerna och huden absorberar perfekt vegetabilisk olja. Japanska kvinnor använder ofta kameliaolja, som ger djup näring till epidermis. Du kan välja kokosolja som tillför en exotisk smak. När de kommer upp ur vattnet slår japanska kvinnor in sig i en handduk och lägger sig i flera minuter och väntar tills svettningen upphör. I slutet av proceduren sköljs de först med ljummet och sedan med kallt vatten. Denna fas förbättrar ämnesomsättningen och främjar bättre eliminering av toxiner.

Japansk skönhetshemlighet: kroppsborstning

Annan japansk hemlighet skönhet - borsta kroppen. Är du förvånad? Ändå är detta ett enkelt och mycket effektivt förfarande, som dock inte är känt för européer. De kan tandborsten, hårborsten, nagelborsten. Men en kroppsborste? Samtidigt är kroppsborstning en vanlig hygienisk och kosmetisk procedur för japaner, som har en lång historia.

Skaffa en mjuk borste, som vildsvinsborst. Denna procedur utförs före kvällsduschen, huden ska vara torr. Direkta mjuka rörelser nerifrån och upp, anpassa blodet till hjärtat. Glöm inte att rengöra dina fötter och händer.

Som ett resultat av sådan rengöring av kroppen förbättras blodcirkulationen, döda hudceller avlägsnas, gifter avlägsnas, immunförsvaret, förbättras välbefinnandet och en känsla av inre harmoni uppstår. Huden blir mjuk och öm. Dessutom hjälper denna procedur till att bekämpa ett sådant obehagligt fenomen som celluliter. Det verkar som om vår kropp lagrar minnet av alla stressiga situationer i sina vävnader. Och borstning hjälper honom att bli av med denna livförgiftande barlast från det förflutna.

Men tänk på att du inte ska borsta kroppen vid till exempel en hudsjukdom. Om du är osäker, sök läkare. I princip kan du rengöra ditt ansikte med en borste, men du måste vara extremt försiktig, mäta noggrant de ansträngningar som görs. Använd en mjuk borste speciellt designad och tillverkad för denna ömtåliga behandling. Borsta aldrig ansiktet med en kroppsborste.

Japansk skönhet: solskydd

I Japan är en av de viktigaste faktorerna som bestämmer hudens skönhet att den i väst har länge gått ur mode; vit, lilja färg. Idag tenderar vi snarare att tänka tvärtom: vacker kropp ska vara garvat. Våra kriterier för attraktivt utseende strider alltså mot japanerna.

Dessutom, för japanska kvinnor är elfenben synonymt med friskhet, renhet, oskuld och femininitet. De gör allt för att skydda sig mot solen och förhindra dess negativa effekter på huden, vilket visar sig i form av fläckar och för tidigt åldrande. Målet är att bibehålla en felfri vithet i huden. Det är av denna anledning som kvinnor i Japan leker kurragömma med solen. Solglasögon, paraply, hatt och solskyddsmedel är deras nödvändiga egenskaper. Den japanska marknaden är världsledande inom försäljning av kosmetika som skyddar kroppen från ultraviolett strålning och andra negativa effekter av solljus.

Således är skydd mot direkt solljus en av hemligheterna med japanska kvinnors ungdomliga hud. Det är av denna anledning som de ofta ser 10 år yngre ut än sina jämnåriga från väst. Du kan också behålla din ungdom genom att använda Solskydd naturligtvis i mycket små mängder. Applicera den på ansikte och hals med klappande rörelser efter att ha behandlat huden med en kräm eller olja. Det är också vettigt att applicera solkräm på baksidan händer, som lätt blir fläckiga under solens inverkan och åldras i förtid.

Instruktion

Den första hemligheten med ungdomlig hud - rätt näring. Östkvinnornas liv är mer mätt än européernas, så de äter aldrig när de är på språng. Frukosten är huvudmåltiden i den uppgående solens land. En japansk kvinna har många rätter på bordet på morgonen - ibland upp till 10. Var säker - grönt te, kokt ris, tofu, soppa, grönsaker och frukt. Varje servering är ganska liten, men i allmänhet mättar en sådan frukost kroppen, fyller på reserverna av alla nödvändiga vitaminer och mineraler.

Produkter i Japan använder endast de färskaste, som inte känner igen vare sig frysning eller konservering. Frukt och grönsaker - direkt från trädgården, fisk - bara från havet. Värmebehandlingen av rätter är minimal, även de äter fisk nästan rå - så det finns fler vitaminer, och det tar mindre tid att laga mat. Själva måltiden bland japanska kvinnor är en hel ritual. De äter långsamt, försiktigt tuggar varje tugga, eftersom de följer principen: du tuggar hundra gånger, du lever hundra år.

Vilka japanska produkter är mest fördelaktiga för hudens skönhet? Färsk fisk är en källa till fleromättade fettsyror, som har en stark antioxidanteffekt för hela kroppen. Ris och soja är källor till komplexa kolhydrater, de ger kroppen energi och de viktigaste vitaminerna B. En vanlig efterrätt för japanska kvinnor är marmelad och gelé. Vid beredningen av dessa delikatesser används tång - en källa till jod och andra viktiga spårämnen. Japanska kvinnor dricker grönt te, som perfekt tar bort gifter och renar kroppen.

Den andra hemligheten är kvalitetskosmetik. Japanska kosmetika är inte allmänt kända, men kvinnor som har provat dem blir ofta kära i dessa krämer och masker för livet. Huvudhemligheten för dessa kosmetika- särskilda ingredienser. Till exempel kameliaolja, som innehåller proteiner och oljesyra, ger näring och jämnar ut huden perfekt. Denna komponent läggs till lotioner och krämer, som används för masker och bad. Tillsätts ofta till kosmetika och kaolin - det rengör huden, stramar upp porerna och minskar utsöndringen av fett.

En annan vanlig komponent i japansk kosmetika är grönt te. Den stramar upp porerna, tonar huden och har en lyftande effekt. Från grönt te gör japanska kvinnor det enklaste, men effektiv mask. Om du vill prova dess effekt på dig själv - brygg grönt te 3 gånger starkare än att dricka, blötlägg gasväv med det och applicera det på ansiktet i 5 minuter - håll tills masken har svalnat. Du kan upprepa denna procedur varje dag.

Japanska kvinnors magnifika utseende, deras skönhet gör att män över hela världen beundrar dem och kvinnor olika regioner planeterna avundas dem. Med sin skönhet och släta matta hud kommer de att fängsla alla. Det rättvisa könet i Japan älskar och vet hur man tar hand om sig själva. Deras skrivna regler för att ta hand om sin kropp har blivit en daglig tradition och ritual för dem, och konsten att inreda sig är starkt uttryckt i utseendet.

Sedan urminnes tider har världens folk varit förtjusta i olika oljor, rökelse. Med tiden har konsten att inreda sig själv vuxit in i en annan riktning. Mänskligheten började intressera sig för metoder för hygienisk egenvård, började tillgripa eliminering av defekter. Således uppstod hela vetenskapen om kosmetologi. En viktig plats i utvecklingen av denna industri är ockuperad av japanerna. Mer än tre dussin böcker om kosmetologi gavs ut av Chizu Saeki, som redan är känd inte bara i Japan utan över hela världen. Hennes bok "Revolutionary Japanese Skin Care - How to get beautiful skin at any age" engelska språket har blivit en uppslagsbok för många kvinnor.

Hon ger ett budskap om hur du sparar i många år din naturlig skönhet, i alla åldrar för att vara attraktiv, se bra ut. En japansk kändis organiserade sin egen skönhetssalong, som fungerade som en bra exempel för kosmetologer från andra länder. Hennes namn har blivit ett varumärke på kosmetika som tillverkas i hennes företag. I sitt arbete använder hon de världsberömda varumärkena Dior och Guerlain. Chizu grundade en skönhetsskola och undervisar där. Hon är en frekvent gäst på specialiserade program, utbildningar på tv olika länder. Hennes mästerskapslektioner på Internet har spridit sig över hela världen.

Den gyllene tråden i publikationerna av en kosmetolog med mer än fyrtio års erfarenhet är naturlighet i kvinnlig bild. Hon ger installationen att en kvinna inte ska vara rädd och skämmas över åldrandet. Med en liten budget, självkärlek och önskan att se bra ut kan en kvinna i alla åldrar bevara sin naturliga skönhet. I sina publikationer lägger hon upp teorin om hur man gör detta, och genom exemplet med hennes utseende mot bakgrund av de senaste åren (hon föddes 1943) bevisar hon i praktiken effektiviteten av de målade metoderna. Japansk kändis inom kosmetologiområdet gammal ålder smal, spänd, huden i hennes ansikte känner inte till några hängslen, men ser levande ut, sammetslen, utan rynkor. Ett fräscht ansikte lyser av hälsa och ett leende. Hon förmedlar hemligheterna bakom sin skönhetsframgång, erfarenheten som har vunnits under åren på sidorna i hennes böcker.

En mängd olika faktorer kan påverka huden, dess utseende och ton. En oklanderlig daglig rutin, en balanserad kost, normal sömn, vila för frisk luft, sport, tillsammans med kosmetiska procedurer, ger en märkbar effekt på kroppen, och särskilt på ansiktets hud.

Proceduren för att ta hand om ditt ansikte bör vara dagligen och korrekt. Baserat på japanska kvinnors erfarenhet och traditioner har Chizu Saeki utvecklat regler för att ta hand om hennes ansikte. Av dessa valde hon de tio bästa:

Som tonåring var Chiz mycket förtjust i den brittiska skådespelerskan, ljusa Hollywoodstjärnan Audrey Hepburn. Efter att imitera sitt utseende kom flickan på idén att bli kosmetolog, vara vacker och göra vackra människor. Hon lyckades med allt detta och hon har delat med sig av sina erfarenheter i många år.

En japansk kvinna, som ingen annan, vet hur man ser attraktiv, vacker och charmig ut i alla åldrar. Hennes utseende stämmer inte överens med de år hon har levt. Hon ser alltid mycket yngre ut. Den naturliga skönhetens gåva, plus uppmärksamhet på din ansiktshud, hållning gör det möjligt för henne att se ut så. Genom att hjälpa sig själv att bli vackrare kommer en kvinna att älska sig själv, bli mer självsäker. Hennes skönhet kommer att uppmärksammas av andra.

2. Lär känna din kropp och hud

Chizu rekommenderar att efter att ha tittat i spegeln, jämför dig själv i nutid, dåtid och framtid. Lyfter vi hakan lite, vi kommer att se oss själva tio år gamla och sänka den - tio år äldre. En reflektion av ett ansikte som du inte gillar särskilt mycket kommer att få dig att bli vän med spegeln och börja noggrant studera förändringarna. Allt om ditt ansikte måste studeras: bra och oönskat. Specialisten råder daglig undersökning av hans ansikte i spegeln. Hon bekräftar att det inte finns någon symmetri i ansiktets åldrande, den ena delen åldras snabbare än den andra. För att identifiera denna sida, som är mer benägen att blekna, måste du le med upphöjda hörn av läpparna i en sluten mun. Sidan med fler rynkor åldras mer. För att stärka denna del av ansiktet rekommenderar kosmetologen att sova på den, tugga mat med tänderna på denna sida.

Uppkomsten av rynkor med åldern, enligt Chizu, är en oundviklig process. De ska inte vara rädda eller skämmas. Men om för tidiga rynkor visas på en kvinnas ansikte måste du ta reda på orsaken och eliminera den. De kan uppstå från överdrivna ansiktsuttryck, vanan att kisa, rynka pannan. Glad blick, livligt leende, välvårdad naturligt ansikte göra en kvinna vackrare och yngre, trots sin ålder.

3. Bestäm din personliga hudvårdsrutin

För att bestämma behoven hos din hud och metoder för att ta hand om den, behöver du först hjälp av en specialist. I framtiden behöver du varje dag övervaka om det är lämpligt denna teknik uppmärksamma huden, den behöver inga förändringar.

Händerna pressade mot ansiktet tummar ligger bakom örsnibbarna), mäts fukthalten i ansiktets hud. Om det är normalt så klistrar handflatorna lite på ansiktets yta, annars måste det fuktas.

Hudens täthet kontrolleras genom att lägga händerna på kinderna. Händerna sträcker huden något i riktning mot öronen. Med en positiv täthet runt ögonen läggs inte vertikala veck, och de som var, fördjupas inte.

Elasticiteten kontrolleras med en nypa på kinden. Huden bör snabbt återgå till sin ursprungliga position. Varje morgon måste du övervaka din hud, hitta oönskade förändringar, en kvinna måste vidta lämpliga åtgärder. Något att förändra i vården bör baseras på deras egna observationer, inte ge efter för reklam, och ibland tillgripa hjälp av specialister.

4. Din skönhet ligger i dina händer

Japanska kvinnor är mycket känsliga för vården av deras ansikte. Detta är något de har utvecklat sedan barndomen. De känner till alla gamla hemligheter, håller sig till dem. Att känna till många hemligheter hjälper japanska kvinnor att behålla sin skönhet till hög ålder. Ta hand om din skönhet, påbörja kosmetiska procedurer, dina handflator ska vara varma. Inte konstigt att de säger: "Gud har inga andra händer än dina", våra händer är det främsta verktyget för egenvård. De värmer upp produkten för applicering på huden. Avslappnad, glad och bra humör njut av doften, applicera krämen. Denna procedur görs med lätta rörelser av fingertopparna, med tro på de läkande egenskaperna.

5. Huden måste vara perfekt rengjord

Huvudnycklarna inom japansk ansiktsvård är noggrann rengöring och god återfuktning av huden. Varje kväll bör en obestridlig regel vara att rengöra ansiktet från smink. Kosmetolog Saeki ger steg-för-steg rekommendationer för ansiktsrengöring.

Städa in japansk stil gjort med massage. Massage först då stärker musklerna i ansiktet när det görs på rätt sätt. Felaktig massage av ansiktet leder till uppkomsten av nya rynkor och eliminerar inte gamla. Felaktig massage orsakar muskeltrötthet, stretching av huden.

Den grundläggande hudrengöringen görs långsamt och med kärlek:

• Steg 1: Uppvärmd i händerna appliceras produkten med fem punkter: på båda kinderna, pannan, näsan, hakan.
• Steg 2: Med fingertopparna på båda händerna fördelas rengöringsmedlet på ansiktets yta från hakan mot öronen.
• Steg 3: Med utgångspunkt från näsan, sprider produkten jämnt över kinderna till öronen, från ögonen, nära näsan - till tinningarna.
• Steg 4: Med fingrarnas kuddar fördelas vätskan från näsänden till näsryggen, sedan smetar handflatorna ut rengöringsmedlet som ligger mitt i pannan till höger och till vänster över hela pannan.
• Steg 5: Med följande rörelser av fingrarna fördelas vätskan från näsryggen till näsänden, runt näsborrarna.
• Steg 6: Därefter går fingrarna ner till munnen, blandningen appliceras runt den och från läpparnas hörn lyfter vi fingrarna till öronen för att applicera produkten utanför öronen. Handrörelser ska alltid vara smidiga, mjuka, lätta och glidande.

Alla dessa manipulationer, förutom att applicera krämen, är det önskvärt att upprepa 3 gånger.

Djup ansiktsrengöring.

En japansk kosmetolog rekommenderar att göra en djuprengöringsprocedur för ansiktet efter tvätt. Frottéhandduken blir blöt varmt vatten, appliceras på ansiktet och ansiktet ångas. Detta stimulerar öppningen av porerna på huden. Ett annat sätt att göra detta är genom att luta sig över ångan. För att underlätta inträngningen av näringsämnen djupare in i hudens lager görs peeling. Det var känt för folken i Asien under medeltiden. Alla väljer det individuellt. Efter peeling täcks ansiktet med en bomullsservett med öppning för andning och efter 10 minuter tvättas det av med varmt vatten.

Kontrasterande kompresser.

Bra gymnastik för blodkärl är användningen av kontrastkompresser. Ansiktet täcks tills det svalnar med en handduk fuktad med varmt vatten. Det ändras till en handduk fuktad med kallt vatten. Vatten bör inte vara kallt, eftersom det orsakar vasokonstriktion, försämrar hudens näring. Även konstant tvätt med kallt vatten hotar huden med slapphet, torrhet och blekhet. Starkt varmt vatten med frekvent användning, tvärtom, vidgar kärlen och försvagar deras ton. Måttligt varmt och kallt vatten hjälper blodcirkulationen. För bra effekt denna kontrastprocedur rekommenderas 2 eller 3 gånger i rad.

Vatten ansiktsmassage.

naturlig, vacker hud kan hållas längre när du använder vattenmassage. Det säkerställer den normala funktionen av ansiktsmusklerna, upprätthåller tonen i blodcirkulationen, åtföljer hudens elasticitet och elasticitet. Med massagelinjer masseras ansiktet med tunna vattenstrålar. För detta används en plastflaska, som, när den kläms, släpper en ström av vatten från ett litet hål i korken, eller med ett speciellt rör.

6. Stor uppmärksamhet på regelbunden användning av lotionmasker

Alltid vänliga och glada, smala japanska kvinnor använder väldigt lite kosmetika, och om de gör det, då bara högkvalitativa. Kosmetika i Japan tillverkas endast av färska naturprodukter. Liksom i livsmedelsindustrin avråder de från användningen av frysta ingredienser. Krämer är inte särskilt efterfrågade. De belastar huden, tröttar ut den.

Användningen av lotionmasker, initierad av Chizu Saeki i teoretiska publikationer och i arbetet, har blivit en oumbärlig vardaglig procedur för japanerna. De är tillgängliga för alla kvinnor. Du kan göra dem till minimal kostnad utan att lämna ditt hem. Deras slående effekt, jämförbar med dyra skönhetssalongsprocedurer. Lotion är en toalettvätska, som japanerna kallar kosmetiskt vatten. Den desinficerar, rengör, tar väl bort svett, talg, smuts, fräschar upp ansiktet. Japanska lotioner, för sina ingredienser, återfuktar, ger näring åt huden, men innehåller inte förtjockningsmedel - de är silikon, emulgeringsmedel, innehåller inte vax och oljor.

japanska kvinnor kosmetiska ingrepp använd rektangulära eller runda bomullsservetter. De kommer i flera bollar och är väldigt bekväma att använda. Efter att ha blötts i lösningen delar sig servetten lätt i flera och de räcker för att sätta hela ansiktet på en gång. De ger bomull fördelen på grund av det naturliga ursprunget och förmågan att jämnt absorbera och fördela vätskan. Enligt metoden av en välkänd japansk kosmetolog sipprar en bomulls- eller bomullsservett, urvriden efter att den har blötts i vatten, genom lotionen och ligger på kinderna. En sådan kompress är lämplig från tre till femton minuter. Det finns också en ritual att beställa servetter. Den första servetten faller på näsan, nära läpparna, sedan går sekvensen: panna, kinder, haka. Det är också lämpligt att ta tag i den "andra" hakan med en servett. För att förstärka effekten på ansiktet kan du bära en duschmössa. Kosmetologen rekommenderar att du gör denna procedur när du tar ett bad. Innan denna procedur är det nödvändigt att göra ett test för en allergisk reaktion av kroppen i armbågsböjningsområdet. Lotionen, som torkar av huden, kanske inte visar en dålig reaktion, och i masken kan den visa sig negativt.

7. Kosmetiska serum och krämer efter 30

Inom japansk kosmetologi rekommenderas inte unga kvinnor att använda några kosmetika, förutom för rengöring och återfuktning, skydd mot naturfenomen. Serum, olika krämer används av den vackra hälften av det japanska samhället efter 30 år. Serum, till skillnad från krämer, är snabbverkande. Men deras aktiva effekt på huden måste stärkas med en kräm. Mättad med användbara element måste huden skyddas. Krämen skyddar den från föroreningar i luften hela dagen, håller vattenbalansen och förhindrar borttagning av fukt. Det är en sminkbas. De välgörande komponenterna i krämen penetrerar huden hela dagen och ger näring åt den.

8. Skydd av ansiktet från ultraviolett strålning under alla årstider

Vitt som porslin pärlskinn Japanska kvinnor har alltid skyddat sig från solens och vindens effekter. De hade en hundraårig tradition av att använda rismjöl med vatten eller mjölk. Med utvecklingen av kosmetologi rekommenderar Chizu Saeki att skydda dig mot ultravioletta strålar när som helst på året med lotioner, serum, krämer, som innehåller komponenter som balanserar melanin och inte tillåter spår av naturliga faktorer i en kvinnas ansikte.

9. Vila för huden

En dag i veckan behöver ansiktets hud en paus från kosmetika. Den här dagen är det acceptabelt att huden bara rengör. Efter det måste du ta en ordentlig titt på ditt ansikte. Undersökningen utförs för att inte missa möjligheten att hjälpa huden med mindre förändringar, för att kontrollera riktigheten av ansiktsvård. Vid oönskade förändringar är det om möjligt möjligt att ändra olämpliga rutiner för andra som är mer lämpliga.

10. En balanserad kost, vitaminer och dricksvatten varje dag är nyckeln till framgång i egenvård

Den auktoritativa Chizu Saeki betonar i sin bok rätt kost. Det japanska köket har en djup betydelse. En vanlig måltid kan bestå av många rätter på små tallrikar och i mycket små portioner. De följer måttet i näring, äter inte för mycket. Japanernas huvudsakliga livsmedelsprodukter är grönsaker, sojabönor och, naturligtvis, ris. En speciell plats i det japanska köket är ockuperat av fiskrätter och skaldjur. Huvuddrycken är grönt te som innehåller vitamin C och E, och teceremonin likställs med dem till en helig handling. Japanska kvinnor, i jämförelse med europeiska och amerikanska kvinnor, konsumerar väldigt lite animaliskt fett, de ersätter ris med bröd.

Japans flora och fauna skiljer sig från andra länder, inklusive vårt, så maten är också annorlunda. Vi har vårt eget kök, vår egen smak, men ändå måste näringen övervakas. Frukt och grönsaker, spannmålsrätter bör ersättas, till viss del, godis, mjöl konfektyr. Vegetabilisk olja, i synnerhet fisk, kommer att ersättas av rökt kött och animaliskt fett. Mycket uppmärksamhet i boken ägnas åt kroppens vattenbalans. För att stödja det måste du dricka cirka 1,5 liter vatten varje dag. Det är inte överflödigt för ansiktets hud att ta vitaminer, vilket kommer att bestämmas av en specialist. Förläng huden ungdom kommer att hjälpa lugn, god sömn. Om en kvinna ständigt är sömnlös, kommer det att reflekteras i hennes ansikte. När man tittar på japanska kvinnors uppmätta liv, deras traditioner, får man intrycket att de aldrig har bråttom, de har tid för arbete, familj och anständig personlig vård. Deras livsaktivitet är kompetent organiserad och effektiv.

Kosmetologi i Japan är en kraftfull industri, som utövas av både kvinnor och män. När allt kommer omkring är japanska sätt att hålla sig ung och vacker längre lämpliga för både det ena och det andra. Kosmetiska processer hos en kvinna tar en allvarlig del av tiden. Att ta hand om sig själva har blivit en ritual och tradition för dem, vilket likställs med den respekterade handlingen att dricka te.

De flesta av metoderna för att ta hand om ditt ansikte från kosmetologen Saeki är bekanta för oss. Men de har intressanta nya inslag som bör beaktas. De inger förtroende för att varje kvinna, med lite ansträngning, kan nå framgång i att ta hand om sig själv. Den japanska boken om kosmetologi ger mycket detaljerade instruktioner om hur man övervakar tillståndet i ansiktets hud, lär ut hur man korrekt utför procedurer, mättar huden med vitaminer och applicerar smink som inte är skadligt för huden. När allt kommer omkring kan felaktig hudvård ytterligare påverka uppkomsten av rynkor, påskynda vissning, torrhet. Boken innehåller förebyggande råd. För att förebygga åldersförändring huden i ansiktet på japanska kvinnor studerar ytterligare reserverna i deras kropp, följ råden från högteknologiska specialister inom kosmetologi, men naturlighet, miljövänlighet följer dem i allt.

japanska kvinnor, för att bevara ansiktets naturliga skönhet, föredrar de folkmedicin som donerats av naturen. Risbuljong med tillsats av naturliga oljor, rismjöl fungerar som ett praktiskt verktyg för att slipa huden. Ris hämmar produktionen av melanin och huden får ingen gulaktig färg. Den blir mör, porslinsvit, mjuk. Japanerna gör ofiltrerad olja av riskli genom kallpressning och använder den i kosmetiska ingrepp. Algmasker ger näring åt huden, de stramar upp och föryngrar den. I deras liv finns det naturlig kosmetika. Algextrakt, växtkomponenter är dess grund. Japanska kvinnor är långt ifrån att använda mekaniska skrubbar. Intressant är det faktum att de försöker använda tvål så lite som möjligt, för att undvika kontakt med huden. kemikalier. När du tvättar, använd servetter gjorda av naturliga ofärgade tyger med en ojämn struktur, som, som en skrubb, rengör hudytan från fallna celler. För att hålla ett friskt ansikte, dess goda färg, tillgriper japanska kvinnor inte plastikkirurgi och injektioner. Grunden för ansiktsvård är dess rengöring och återfuktning, som används för hygieniska och medicinska ändamål. Enkelt utförda och prisvärda procedurer hjälper blod- och lymfkärlen som bildar de subkutana nätverken att utföra funktionerna näring och hudkänslighet.

Perfekt välvårdad kvinna, oavsett natur, är alltid attraktiv och vacker. För att uppnå detta mål måste du hitta lite tid, arbeta lite och följa råden från Chizu Saeki. Många kvinnor i världen har redan uppskattat den japanska metoden som beskrivs ovan för föryngring och upprätthållande av skönheten i ansiktet i alla ålderskategorier. Denna teknik har många fans och anhängare. Baserat på denna teknik utvecklas nya riktningar inom kosmetologivetenskap och praktik.

Jag skulle vilja avsluta med Chizu Saekis ord. När hon fick frågan om vilka vårdprodukter som borde finnas i varje kvinnas arsenal, svarade hon: "Din önskan och dina händer."

Inte bara det japanska kvinnor lever längst, men de behåller också en avundsvärd smal figur och fräsch hud under en betydande del av livet, glänsande, Tjockt hår. Hur lyckas japanska kvinnor behålla sin ungdom, vad är hemligheten med deras livslängd och harmoni? Om du antar att de ständigt sitter på den ökända "japanska" dieten, så har du djupt fel! Även om det förstås är av stor betydelse för nationens, och särskilt kvinnors, hälsa. Dieter, och dessutom den som av någon anledning kallades japansk, har absolut ingenting med det att göra.

Japanerna identifierade själva följande "gyllene regler" för sina traditionell stil tillförsel:

▪ Små portioner av en mängd olika livsmedel till varje måltid. Även den vanligaste japanska måltiden (lunch eller middag) kan innehålla från 5 till 30 rätter, dessutom i de mest bisarra kombinationer. som att måla en bild eller skriva () - allt har en mening, en djup mening. Rätterna serveras på små vackra tallrikar, var för sig. Portionerna är små, de absorberas långsamt och denna process styrs av sinnet. Japanerna följer inte en separat diet.

▪ Låg värmebehandling garanterar hög bevarande av vitaminer i rätter. Produkter kan endast kokas lätt, lätt stekas, lätt stuvas. Många rätter tillagas i dubbla pannor, mikrovågsugnar. Till exempel kokas sojasoppa på bara två minuter, annars kan du förstöra vitaminkomplexet av sojapasta, som är en del av soppan. Många Japanska livsmedelsprodukter konsumeras råa. Fisken grillas, äts rå (känd).

▪ Ris istället för bröd. Konsumtionen av bröd i Japan är mycket lägre än i väst - här ersätts det med skalat bröd. Det är han som är grunden för den japanska menyn.

▪ Huvudprodukter: fisk, ris, sojabönor, grönsaker, grönt te, frukt, citrusfrukter. Tonvikt på fisk och skaldjur. Ägg - inte mer än 1 st. per dag, mjölk - ungefär ett halvt glas. Inget bacon, korv, hamburgare, men mycket färska grönsaker: rädisor, sallad, ätbara tång, tofusojaost. I en undersökning av japanska kvinnor visade det sig att deras veckokost innehåller mer än hundra olika rätter.

▪ Grönt te, rikt på antioxidanter och vitamin C och E, ger dig ungdom och kraft. På 800-talet lånade japanerna från kineserna vanan att dricka grönt te - och sedan dess (tyanyu) har det blivit så fast invävt i Japans kultur och varje japans liv att även den stormiga rytmen modernt liv kan inte störa detta sakrament. Japanerna ser betydelsen av teceremonin i talesättet: "Tyanoyu är dyrkan av skönhet i vardagens gråa ljus."

▪ Miniatyrdesserter (vanligtvis från frukt), bakverk - från rismjöl. Japanska kvinnor älskar puddingar, men de äter dem i små portioner. Japanska kvinnor lägger nästan aldrig till sina desserter Smör och mejeriprodukter, och konsumerar tre gånger mindre socker än västerlänningar. En annan japansk favoritdelikatess är olika geléer gjorda av olika varianter av agar-agar gelatin. Gelatin används för att förbereda japansk yokanmarmelad, olika semesterdesserter med tillsats av färsk frukt och till och med drycker.

▪ Ritual, harmoni och skönhet i serveringen. , utseende av rätter, servering och själva måltiden är full av nåd. anser att naturen är helig. Detta förklarar den japanska respekten för matens sammansättning och utseende. Det är en slags koppling till naturen.

▪ Användning av ätpinnar. Pinnar () kom till Japan från Kina på 1100-talet och var gjorda av bambu. Man tror att ätpinnar tränar små muskler som utvecklar mentala förmågor, så i Japan lär man sig hur man hanterar hashi från tidig ålder. Vi vet inte hur användbara ätpinnar är för att utveckla sinnet, men det är verkligen inte möjligt att svälja middag på två minuter med deras hjälp.

Naturligtvis bör man inte förklara japanska kvinnors vackra utseende endast av traditioner. äta nyttigt– Mycket beror på vården av huden, håret, kroppen. De japanska kvinnorna har sina hemligheter här också.

Hår glans. Japanska kvinnor har känt till effekterna av kameliaolja i århundraden. Camellia innehåller proteiner och oljesyra. Båda ämnena penetrerar hårstrukturen väl, tillför volym och jämnar ut håret, så att det inkommande ljuset reflekteras bättre. Beredning: 1 tsk kameliaolja, värm något, gnugga längs längderna och spetsarna vått hår. Täck med en handduk, applicera schampo på håret efter 20 minuter, löddra det med fingrarna och skölj väl.

Mask för ansiktet. Tillsätt pulveriserad havre, riskli, finhackad tång, kamomillblommor till vit lera. Tillsätt här 1 tsk. jojobaolja, nyponolja, kamomill och lite vatten (tills massan blir en tjock pasta), gnugga försiktigt in masken i ansiktets hud och låt stå i tio till femton minuter. Tvätta av med kallt mineralvatten (utan gas).

Äppelvinäger. Japanska kvinnor lägger till det i schampon för att förhindra mjäll, avfetta hårrötter, stimulera deras tillväxt, tillsätt det i badet för att hålla huden ung och frisk, till sminkborttagningsmedel, tillsätt några droppar till kamelia-, kamomill-, lavendel-, rosmarinoljor , blanda med extrakt marshmallowrot, nässlor - och torka ansiktet med dessa lotioner.

Havssalt. Havssalt blandas med aloejuice, lera, tång och gnids med dessa föreningar på kroppen. vattenprocedurer. Perfekt mot celluliter.

Massage. mest effektivt förfarande massage anses återställa skönhet och hälsa. Till skillnad från europeiska metoder, Japanska massagetekniker syftar inte till att slappna av själen och kroppen, utan att förena alla kroppens dolda reserver i kampen mot den eller den åkomman, inklusive över tiden. Shiatsu är det japanska ordet för daglig ansiktsmassage., som de använder för att behålla sin porslinshud. Det utförs med lätta beröringar av fingertopparna mycket långsamt och, viktigast av allt, regelbundet: varje dag i fem minuter, på morgonen eller på kvällen.

kosmetika japanska kvinnorälskar också, och denna kosmetika har sina egna egenskaper. och medlen för att upprätthålla den skiljer sig fundamentalt från de europeiska. Här är egenvård en ritual som liknar en teceremoni. För en japansk kvinna är kosmetika en möjlighet att dekorera inte så mycket sig själv som sitt liv, att återuppliva vardagen, att njuta av varje ögonblick av det. Därav allvaret i alla detaljer i den "kosmetiska ceremonin". Varje detalj, en bagatell bör vara i harmoni med helheten: utformningen av förpackningen, aromen och färgen på själva produkten, nöjet att applicera det, ytterligare tillbehör (rätter för att göra masker, svampar, penslar, penslar ... ). Japansk kosmetika mestadels naturliga - ett minimum av konserveringsmedel och endast växtbaserade ingredienser. Den innehåller ofta pärlor, närmare bestämt pärlproteinet conchiolin - en antioxidant, antiallergen, fuktighetskräm och skydd mot ultravioletta strålar. Annan viktig komponent- sidenproteinfibrion, som behåller sju gånger mer fukt än andra fuktgivande ingredienser.