Japanska kvinnors huvudsakliga skönhetshemligheter. Japanska kvinnors hemligheter för ungdom och skönhet

Enligt statistik bor de flesta hundraåringar i Japan och de flesta av dessa hundraåringar är kvinnor. Förutom det faktum att japanska kvinnor lever länge, lyckas de fortfarande behålla vacker hud, en smal figur, glänsande Tjockt hår. Hur klarar de av att se ut som 25 vid 50 års ålder och samtidigt klara av att arbeta, ta hand om sina familjer och leva i en hög takt som är karakteristisk för det här landet?

Japanska kvinnor har sina egna skönhetshemligheter. Detta inkluderar specifik hud- och hårvård, och ovanliga kroppsvårdsrecept, och, naturligtvis, den traditionella japanska kosten.

Japanska hemligheter för en graciös figur

De flesta japanska kvinnor upp till det allra gammal ålder hålla en utmärkt figur och detta är inte en stereotyp, utan ett verkligt faktum. Att se en överviktig japansk kvinna på gatan är svårt, nästan orealistiskt, men hur klarar de det? Hemligheten med harmonin hos japanska kvinnor ligger i särdragen i deras kost.

Vid varje måltid provar japanska kvinnor stor mängd rätter kan även den enklaste måltiden innehålla ett 30-tal namn. Men alla dessa rätter serveras i form av mycket små portioner på eleganta och miniatyrtallrikar. Den totala massan av mat är liten, men maten är mycket varierande.

Separat är det värt att notera metoden för matlagning. I Japan äter de praktiskt taget inte stekt och fet mat. Nästan all mat är opåverkad höga temperaturer, detta gör att du kan spara alla näringsämnen i maten. De mest konsumerade livsmedel i Japan är ris, grönsaker, skaldjur, soja, grönt te.

Naturligtvis är det svårt för vår genomsnittliga landsman att börja som en japansk kvinna, många rätter är helt enkelt orealistiska att laga i ett hemkök, men några tips är ganska tillämpliga på vår verklighet. Till exempel äter japanska kvinnor praktiskt taget inte bröd, utan äter kokt ris istället, och de äter inte heller snabbmat.

Korrekt näring gör att du kan eliminera grundorsaken till åldrande - slitage och igensättning av kroppen.

Det finns en specifik attityd i Japan till godis, de använder sällan mjölprodukter och äter praktiskt taget inte godis på språng, men under varje måltid serverar de vackra och läckra desserter gjorda av frukt, agar-agar och andra hälsosamma och kalorifattiga livsmedel . I allmänhet äter japanska kvinnor tre gånger mindre socker än våra landsmän.

Hemligheter för perfekt hud (video)

Många beundrar huden på japanska kvinnor. Faktum är att de flesta av invånarna i detta land överraskande slät hud skön naturlig färg. Huvudhemligheten med sådan hud är användningen av endast naturliga och högkvalitativa kosmetika. Om man tittar på ansiktena japanska kvinnor, kan du se att de använder dekorativa kosmetika till ett minimum, försöker bibehålla en hälsosam och naturligt utseende din hud. De försöker också att minimera användningen av konserveringsmedel och färgämnen i kosmetika, föredrar naturliga ingredienser och.

Många japanska kvinnor föredrar hemgjorda kosmetika, som de gör själva eller köper från mästare. Sammansättningen av sådana kosmetika inkluderar tång, en mängd olika örter, lera, ris eller havregryn, oljor. Rengöring och återfuktning av huden är av stor betydelse, och sådana procedurer kan ta upp till flera timmar. För att rengöra huden används kompresser med oljor, liksom scrubs på naturlig basis.

Ris kan undertrycka produktionen av melanin, vilket hjälper till att uppnå en porslinsfärgad hudton och dämpa den naturliga gulheten.

Återfukta huden med traditionella masker. För att förbereda en av dem måste du blanda lika delar av vit kosmetisk lera och riskli, havregryn och tång. Sedan måste en tesked jojoba- och nyponoljor tillsättas till den resulterande blandningen. Den resulterande massan blir tjock, så den kan spädas ut något med vatten. Du kan också lägga till några torkade kamomillblommor till masken. Färdig mask Applicera på ansiktet och gnugga försiktigt i 10-15 minuter. Därefter tvättas masken av med rent kallt vatten.

En av de populära kosmetikaär Äppelvinäger. Från äppelcidervinäger, oljor och extrakt av medicinalväxter framställs naturliga ansiktslotioner som fräschar upp, rengör och föryngrar huden.

Japanska recept för lyxigt hår

Japanska kvinnors släta, glänsande, riktigt silkeslena hår är också många kvinnors avundsjuka. Hemligheten med sådant lyxigt hår- noggrann och naturlig vård. Används för att rengöra hår naturliga schampon, som nödvändigtvis innehåller en mängd olika oljor, örter och äppelcidervinäger.

En av Japans favorit hårvårdsprodukter är camelliaolja. Den innehåller många användbara ämnen. Olja kan appliceras på vått hår, stå i några minuter och skölj eller lägg till hårmasker.

För fett hår förbered en mask av riskli och vit lera, som blandas i lika stora proportioner. Den torra blandningen späds med varmt vatten till ett tillstånd av gröt och appliceras på håret. En sådan mask måste hållas på håret i 20-25 minuter under en frottéhandduk och tvättas av.

Japanska kvinnor lägger stor vikt vid att skydda sin hud från solen, bär hattar och använder speciella krämer.

För försvagat hår förbereds en havssaltmask med alger. Du kan använda både färska alger och torra köpta på apotek. En blandning av salt och alger fuktas lätt och gnuggas in i hårets rötter, lindas sedan in och hålls på huvudet i ungefär en halvtimme. Därefter tvättas masken av med varmt vatten.

För att återställa skadat hår, använd hibiskusinfusion, äppelcidervinäger och grönt te. För att förbereda ett läkande medel hälls kronbladen av en teros (hibiskus) med kokande vatten och infunderas i en timme, sedan tillsätts grönt te och en tesked vinäger. Skölj håret med detta avkok efter tvätt.

Japanska kroppsvårdsrecept

En mycket viktig del av vården av din kropp för japanska kvinnor är kampen mot celluliter. För att göra detta, i Land of the Rising Sun, används vanligtvis en speciell massage och anti-cellulitskrubb. Huvudelementet i skrubben är havssalt. Salt blandas med aloejuice och den resulterande kompositionen masseras in i huden i problemområden. Bättre att göra det under tiden vattenprocedurer. Du kan också blanda salt med grädde. En sådan skrubb ger samtidigt näring åt huden, vilket gör den mer öm och sammetslen.

Japanska kvinnor lägger stor vikt vid massage. Traditionell japansk massage hjälper inte bara till att slappna av kroppen och själen, dess arbete syftar till att förena och aktivera alla dolda reserver i kroppen för att bekämpa sjukdomen eller helt enkelt för att återställa och bibehålla kroppen i god form. Samtidigt låter en sådan massage dig minimera effekten av tid på kroppen.

Grönt te är inte bara en favoritdryck för japanska kvinnor, utan också en utmärkt rengöring.

Mycket populär i Japan och föryngrande bad. Ett varmt bad med persimonblad hjälper till att återställa och föryngra huden, vilket gör den mer ungdomlig och smidig. För ett sådant bad måste du hälla ett glas torkade löv med ett glas kokande vatten och insistera. Då måste du lägga till det i ett varmt bad och kombinera affärer med nöje under vattenprocedurer.

Japanska kvinnor anses med rätta vara ett av underverken i Land of the Rising Sun: graciösa, återhållsamma, vid trettio ser de ut som sjutton och vid femtio-trettio. Vissa experter tror att den ideala "porslin" huden av japanska kvinnor är en gåva av naturen, andra - att detta är resultatet av särskild omsorg. Den här artikeln är från en mycket användbar webbplats för asiatiska (och inte bara) kvinnor om Japan - Virtual Japan. ARD vill bara förtydliga: i allmänhet ser asiatiska kvinnor (inte bara japanska kvinnor) ofta yngre ut. Därför kommer dessa tips från en japansk skönhetsspecialist att vara av intresse för många.

Om du inte kan argumentera med naturen, adoptera eller åtminstonebekanta dig med krångligheterna i japanska kvinnors hudvårdganska rimligt. Och boken om den ledande japanska kosmetologen är utformad för att hjälpa till med detta.(Chizu Saeki) "Revolutionär japansk hudvård - hur man gör huden vacker i alla åldrar."

Författaren till boken, som har mer än 40 års erfarenhet av kosmetologi, vände 68 år gammal, men man måste bara titta på utseende och den perfekta huden på denna smala kvinna, så att de sista tvivel om effektiviteten av hennes hudvårdssystem försvinner. Chizu Saeki leder sin egen skönhetsskola, deltar i tv-program, anordnar seminarier och utbildningar, bland annat för specialister från ledande europeiska kosmetikaföretag.

Vilka är Chizu Saekis viktigaste hemligheter?

Naturligtvis är det omöjligt att berätta i artikeln om alla befälhavarens metoder och tekniker, men vi kommer att försöka fokusera på de mest grundläggande. Enligt Chizu Saeki är det bara kosmetika som inte kan göra en kvinna vacker om hon inte tar ansvar för sin hälsa och sitt utseende. För att hjälpa till med detta har kosmetologen utvecklat 10 grundläggande rekommendationer, med hjälp av århundradens erfarenhet av att ta hand om japanska kvinnor och de senaste framstegen inom kosmetologi. Alltså i ordning.

1. Sträva uppriktigt efter att vara vacker

Detta är huvudvillkoret för effektiviteten av ditt arbete med ditt utseende. Chizu Saeki minns att hon vid 13 års ålder först såg en film med Audrey Hepburn i huvudrollen och blev bokstavligen imponerad av sin skönhet. Efter att börja kopiera skådespelerskans utseende och uppförande insåg flickan hur trevligt det är att vara vacker. Detta påverkade hennes önskan att arbeta i skönhetsbranschen och hjälpa andra att bli vackra.

Varje kvinna kan ha sina egna skäl att sträva efter yttre skönhet. Det spelar ingen roll vilken motivation du har, huvudsaken är att det hjälper dig i denna strävan, och spara ingen ansträngning och tid för detta. Så fort du själv känner dig vacker kommer denna känsla att överföras till andra.

2. Lär känna dig själv och din hud

Till att börja med uppmanar Chizu Saeki alla att se sig i spegeln. Vad ser du? Självklart dig själv som du är idag. Lyft nu hakan något. Kommer du ihåg? Ja, så var du för tio år sedan. Nåväl, sänk nu hakan något och titta i spegeln. Så här kommer du att se ut om ytterligare 10 år. Om du inte gillade den sista reflektionen måste du snabbt börja arbeta.

Och det första steget bör vara en noggrann studie av egenskaperna hos din hud, och för detta behöver du en stor och vacker spegel där du kommer att bli glad att titta. Detta måste göras ofta för att grundligt känna till inte bara alla brister utan också alla fördelar och behov av din hud. "Lär dig att arbeta med en spegel varje dag, gör den till din allierade," råder mästaren..

Identifiera först din svaga punkt. Som regel åldras ansiktet inte symmetriskt: ena sidan av ansiktet åldras och bleknar mer än den andra. För att avgöra henne erbjuder Chizu Saeki ett test. Le med stängd mun, håll läpparna stängda och lyft upp mungiporna. Fler rynkor bildas på ena sidan, och det är mer sårbart. För att stärka det måste du sova på den här sidan av ansiktet och tugga på den här sidan oftare.

I allmänhet, enligt Chizu Saeki, finns det ingen anledning att vara rädd för rynkor, de är fortfarande oundvikliga. Det är inte rynkor som åldrar oss, utan matt och slapp hud, en utdöd look, ett dystert ansiktsuttryck. Och det är inte frånvaron av rynkor som gör oss yngre, utan ett leende, en livlig look och förstås en välvårdad hy. Och i så fall fortsätter vi.

3. Välj en individuell vård som passar din hud

För att bestämma din hudtyp och välja vård baserat på den, är det bättre att först kontakta en specialist som hjälper till att identifiera huvudproblemen. Och ta sedan hand om den, observera noggrant och fråga din hud dagligen hur mycket den tycker om att du tar hand om den och om något behöver ändras.

Chizu Saeki föreslår att du visuellt bedömer hudens övergripande utseende varje morgon, och för att kontrollera dess fukthalt, använd följande metod. Placera handflatorna stadigt på kinderna i några sekunder och placera dynorna tummar vid örsnibben och ta sedan bort dem. Om huden är tillräckligt återfuktad ska händerna "klistra" lite mot ansiktet. Om det inte finns någon sådan effekt behöver huden förbättrad återfuktning.

För att kontrollera hudens täthet måste du också lägga händerna på kinderna och sträcka huden något mot öronen, se om det uppstår vertikala rynkor nära ögonen och om befintliga blir djupare.

Hudens elasticitet kan testas genom att du nyper lätt i kinderna och sedan observerar hur snabbt huden återgår till sitt ursprungliga tillstånd.

Titta på din hud på morgonen och särskilt efter kosmetiska ingrepp och byt vård baserat på dina observationer, och inte de allmänna åldersrekommendationerna från modetidningar.

4. Ta strävan efter skönhet i dina egna händer

Inte konstigt att de säger: "Gud har inga andra händer än dina", våra händer är det viktigaste instrumentet för egenvård. Därför ska händerna alltid vara varma, bära ömhet och omsorg. Innan du applicerar kräm, lotion, serum - vilken vårdprodukt som helst på huden, värm den väl i händerna. Och glöm sedan bort alla dina problem för en stund, slappna av och känn varje millimeter av huden, applicera krämen, njut av den, beundra dess arom, konsistens och tro på dess verkan.

5. Rengör huden noggrant

Rengörande och återfuktande- . Först och främst gäller detta smink – låt det aldrig sitta över natten och bara utan att behöva jämna till minimiuppsättning dekorativ kosmetika. Chizu Saeki erbjuder flera sätt att rengöra ansiktet.

Grundstädning, inklusive massageelement.

Steg 1. Rengöringen ska värmas ordentligt i händerna och appliceras på fem punkter i ansiktet: kinder, panna, näsa, haka.

Steg 2. Fördela sedan den första delen från hakan till öronen med båda händernas fingrar.

Steg 3. Med handflatorna, sprid produkten från näsan genom kinderna till öronen och från ögonens inre hörn till tinningarna.

Steg 4. Med fingrarna sprider du produkten från nässpetsen till näsryggen, sedan med handflatorna - från mitten av pannan i båda riktningarna.

Steg 5. Sedan rengör vi näsan: kör fingrarna från näsryggen till nässpetsen, rengör försiktigt näsvingarna och runt näsborrarna.

Steg 6. Gå ner från näsan till munnen och rengör runt munnen, och flytta sedan fingrarna från mungipan till öronen och rengör öronens yttre skal.

Alla dessa manipulationer, förutom att applicera krämen, är det önskvärt att upprepa 3 gånger.

Djup ansiktsrengöring.

Efter tvätt, applicera på ansiktet indränkt varmt vatten handduk, håll en stund för att ånga huden och applicera sedan din vanliga peeling. Sätt på en duschmössa ovanpå peelingen i ansiktet, där du gör ett hål för andning i förväg. Lämna peelingen i ansiktet i 10-15 minuter, massera sedan ansiktet och tvätta med ljummet vatten. Denna procedur kan utföras för alla typer av peeling, men försiktighet måste iakttas vid aggressiva sura peelingar.

Kontrasterande kompresser.

De används för att förbättra cirkulationen och vitalisera ansiktet. Efter tvätt måste du fästa en handduk indränkt i varmt vatten i ansiktet, håll den tills den svalnar och ersätt den sedan med en handduk indränkt i kallt vatten.

Denna procedur måste upprepas 2-3 gånger.

Vatten ansiktsmassage.

En sådan massage förbättrar blodcirkulationen, tonar musklerna i ansiktet, hjälper till att upprätthålla hudens elasticitet och fasthet. För honom behöver du en flaska med ett sugrör eller med ett litet hål i korken, vilket hjälper till att göra en tunn men påtaglig ström av vatten. Häll mineralvatten i flaskan och massera ansiktet med en tunn vattenstråle, rikta det längs massagelinjerna. Styrkan på strålen kan justeras genom att klämma och släppa plastflaskan.

Förresten, mekaniska scrubs är inte populära bland japanska kvinnor, man tror traditionellt att väl återfuktad och välvårdad hud inte kräver dem.

6. Applicera lotionmasker regelbundet.

Lotion - masker förtjänar en separat diskussion, eftersom de är en av Chizu Saekis know-how; deras implementering är tillgänglig för varje kvinna hemma, och resultatet är jämförbart med resultaten av dyra kosmetiska procedurer.

Det är här en viss klarhet bör göras. Kosmetisk lotion eller, som det låter på japanska " kosmetiskt vatten”, skiljer sig fundamentalt från de lotioner och tonika vi är vana vid. Den innehåller inte alkohol (detta betonas av Chizu Saeki), innehåller inte oljor, emulgeringsmedel, silikon och vax. Enligt vår förståelse är detta mer en flytande, lätt, genomskinlig fuktkräm, och för japanska kvinnor är en sådan lotion en grundläggande vårdprodukt.

japanska kvinnor applicera lotioner och andra vårdprodukter med bomullsservetter eller -skivor, och tro att bomull hjälper produkten att fördelas jämnt. I Japan kan du idag köpa speciella flerskiktiga bomullsservetter avsedda för kosmetiska ändamål. Däremot kan vi ersätta dem med andra servetter gjorda av naturliga tyger, det är viktigt att de inte innehåller syntetiska trådar.

Metoden för fuktgivande lotionmasker, som Chizu Saeki skriver om i sin bok, är att små bomullsservetter fuktas med vatten, vrids ur, blötläggs sedan i lotion och appliceras på ansiktet som en kompress, som hålls i 3 till 15 minuter. Sekvensen för att applicera servetter spelar roll: först på näsan och nasolabialområdet, sedan på pannan, på kinderna, inklusive området under ögonen och slutligen på hakan, och fångar området för den "andra" hakan.

En sådan procedur förbättrar avsevärt effekten av den kosmetiska produkten på huden, och som ett resultat måste det vara fullt förtroende för att denna produkt inte kommer att orsaka en allergisk reaktion. Även om du redan har torkat ansiktet med denna lotion, hydrolat eller kräm, är det bättre att göra en testmask på armbågskroken innan du applicerar masken i ansiktet.

Effekten av denna procedur kan förstärkas genom att bära en duschmössa i ansiktet, som du redan har läst om ovan. Chizu Saeki rekommenderar att göra sådana procedurer medan du tar ett bad.

7. Om du är över 30, använd kosmetiska serum och fixa deras verkan med en kräm.

Det bör förtydligas att för hudvård upp till 30 år i det japanska sortimentet finns det bara rengöringsmedel och fuktgivande lotioner. Chizu Saeki rekommenderar att unga människor inte missbrukar kosmetika, eftersom hudtillståndet i denna ålder är balanserat. Rengöring, solskydd och återfuktande – detta borde vara gränsen för hälsosam hudvård upp till 30 år.

Efter 30 år introduceras serum och krämer i arsenalen av vårdprodukter. Serum är som du vet mycket mer aktiva än krämer, penetrerar huden snabbare och börjar verka. Serums verkan måste dock fixeras med en kräm. För vad? Vi bör inte glömma att förutom mättnad behöver huden också skydd. Det är här som en kräm kommer till undsättning, som, som sitter kvar i ansiktet hela dagen, skyddar mot damm och bakterier, förhindrar att fukt avdunstar och ger en grund för att applicera makeup. De aktiva komponenterna i krämen absorberas gradvis av huden under dagen, vilket skapar en långsiktig "matning".

8. Skydda ditt ansikte från UV-exponering året runt

Med ultraviolett japanska kvinnor och i allmänhet har asiatiska kvinnor ett speciellt förhållande. I Japan betyder vacker hud först och främst vit, pärlskinn, alltså tidigare japanska kvinnor täckte ansiktet med rispulver utspätt med vatten. Nu är sådan exotism ett minne blott, men komponenter som undertrycker överskott av melaninsyntes ingår i nästan alla japanska kosmetiska produkter: lotioner, serum, krämer. Chizu Saeki rekommenderar att du använder UV-skydd för ansiktet inte bara på sommaren utan även på vintern, eftersom vintersolstrålar, även om de inte skadar vår hälsa, kommer att lämna ett märke på huden.

9. En gång i veckan, ordna en "fastedag" för din hud

Under denna dag är det tillrådligt att inte applicera någon vårdande eller dekorativ kosmetika på ansiktet så att huden vilar från exponering för främmande ämnen. Den enda nödvändiga vården en sådan dag är rengöring. Och samtidigt ta en ordentlig titt på din hud, en fastedag är idealisk för att observera de förändringar som sker med den.

10. Se upp din kost, ta vitaminer, drick minst 1,5 liter vatten om dagen

Chizu Saeki anser att ätandet ska vara medvetet och njutbart, vi borde förstå vad vi äter och varför. Basen för näring i Japan är fisk och skaldjur, grönsaker, ris, soja, te. Djurets fattigdom flora Japanerna har länge fått lära sig att ta hand om maten och inte äta för mycket. japanska konsumerar flera gånger mindre fett än amerikanska eller europeiska kvinnor.

Naturligtvis bör du inte omedelbart börja laga japansk mat, varje region har sin egen mat. Det är dock värt att tänka på din kost, det är bättre att utesluta de livsmedel från den dagliga kosten som leder till åldrande och vissnande av huden och kroppen som helhet: godis, rökt kött, mjölprodukter. Inkludera mer grönsaker, frukt, vegetabilisk olja, fisk, fullkorn i din meny. Och naturligtvis krävs tillräckligt med sömn, vilket gör underverk för vårt utseende.

Det är troligt att båda finns här. Men om du inte kan argumentera med naturen, så är det ganska rimligt att adoptera eller åtminstone bekanta dig med krångligheterna i japanska kvinnors hudvård. Och boken om den ledande japanska kosmetologen är utformad för att hjälpa till med detta. Chizu Saeki"Revolutionär japansk hudvård - hur man gör huden vacker i alla åldrar."

Författaren till boken, som har mer än 40 års erfarenhet av kosmetologi, är 68 år gammal, men man behöver bara titta på utseendet och den perfekta huden hos denna smala kvinna för att ta bort de sista tvivel om effektiviteten av hennes hudvård systemet.
Vilka är Chizu Saekis viktigaste hemligheter? Alltså i ordning.

Japanska skönhetshemligheter

Sträva efter att vara vacker

Lär känna dig själv och din hud

Och det första steget bör vara en noggrann studie av egenskaperna hos din hud, och för detta behöver du en stor och vacker spegel där du kommer att bli glad att titta. Detta måste göras ofta för att grundligt känna till inte bara alla brister utan också alla fördelar och behov av din hud. "Lär dig att arbeta med en spegel varje dag, gör den till din allierade," råder mästaren.

Individuell vård för din hud

Chizu Saeki föreslår att du visuellt bedömer hudens övergripande utseende varje morgon, och för att kontrollera dess fukthalt, använd följande metod. Placera handflatorna stadigt på kinderna under några sekunder, placera tummopparna bakom örsnibben och ta sedan bort dem. Om huden är tillräckligt återfuktad ska händerna "klistra" lite mot ansiktet. Om det inte finns någon sådan effekt behöver huden förbättrad återfuktning.

Hudens elasticitet kan testas genom att du nyper lätt i kinderna och sedan observerar hur snabbt huden återgår till sitt ursprungliga tillstånd.

Titta på din hud på morgonen och särskilt efter kosmetiska ingrepp och byt vård baserat på dina observationer, och inte de allmänna åldersrekommendationerna från modetidningar.

Ta jakten på skönhet i dina egna händer

Inte konstigt att de säger: "Gud har inga andra händer än dina", våra händer är det främsta verktyget för egenvård. Därför ska händerna alltid vara varma, bära ömhet och omsorg. Innan du applicerar kräm, lotion, serum - vilken vårdprodukt som helst på huden, värm den väl i händerna. Och glöm sedan bort alla dina problem för en stund, slappna av och känn varje millimeter av huden, applicera krämen, njut av den, beundra dess arom, konsistens och tro på dess verkan.

Rengör din hud noggrant

Rengörande och återfuktande är nyckelorden för japansk hudvård. Först och främst gäller detta smink - lämna det aldrig över natten och helt enkelt utan att behöva ens en minimal uppsättning dekorativa kosmetika. Chizu Saeki erbjuder flera sätt att rengöra ansiktet.

Grundstädning, inklusive massageelement.
Steg 1. Rengöringen ska värmas ordentligt i händerna och appliceras på fem punkter i ansiktet: kinder, panna, näsa, haka.
Steg 2 Fördela sedan den första delen från hakan till öronen med båda händernas fingrar.
Steg 3 Med handflatorna, sprid produkten från näsan genom kinderna till öronen och från ögonens inre hörn till tinningarna.
Steg 4 Med fingrarna sprider du produkten från nässpetsen till näsryggen, sedan med handflatorna - från mitten av pannan i båda riktningarna.
Steg 5 Sedan rengör vi näsan: kör fingrarna från näsryggen till nästoppen, rengör försiktigt näsvingarna och runt näsborrarna.
Steg 6 Gå ner från näsan till munnen och borsta runt munnen och flytta sedan upp fingrarna från mungipan till öronen och borsta öronens yttre skal.
Alla dessa manipulationer, förutom att applicera krämen, är det önskvärt att upprepa 3 gånger.

Djup ansiktsrengöring

Efter tvätt, applicera en handduk indränkt i varmt vatten i ansiktet, håll en stund för att ånga huden och applicera sedan din vanliga peeling. Sätt på en duschmössa ovanpå peelingen i ansiktet, där du gör ett hål för andning i förväg. Lämna peelingen i ansiktet i 10-15 minuter, massera sedan ansiktet och tvätta med ljummet vatten. Denna procedur kan utföras för alla typer av peeling, men försiktighet måste iakttas vid aggressiva sura peelingar.

Kontrasterande kompresser för ansiktet

Vatten ansiktsmassage

Förresten, mekaniska scrubs är inte populära bland japanska kvinnor, man tror traditionellt att väl återfuktad och välvårdad hud inte kräver dem.

Applicera lotion regelbundet

Det är här en viss klarhet bör göras. Kosmetisk lotion eller, som det låter på japanska, "kosmetiskt vatten", skiljer sig fundamentalt från de lotioner och tonika vi är vana vid. Den innehåller inte alkohol (detta betonas av Chizu Saeki), innehåller inte oljor, emulgeringsmedel, silikon och vax. Enligt vår förståelse är detta mer en flytande, lätt, genomskinlig fuktkräm, och för japanska kvinnor är en sådan lotion en grundläggande vårdprodukt.

Japanska kvinnor applicerar lotioner och andra vårdprodukter med bomullsservetter eller -skivor, och tror att bomull hjälper produkten att fördelas jämnt. I Japan kan du idag köpa speciella flerskiktiga bomullsservetter avsedda för kosmetiska ändamål. Däremot kan vi ersätta dem med andra servetter gjorda av naturliga tyger, det är viktigt att de inte innehåller syntetiska trådar.

Metoden för fuktgivande lotion - masker, som Chizu Saeki skriver om i sin bok, är att små bomullsservetter fuktas med vatten, pressas, blötläggs sedan i lotion och appliceras på ansiktet som en kompress, som hålls i 3 till 15 minuter. . Sekvensen för att applicera servetter spelar roll: först på näsan och nasolabialområdet, sedan på pannan, på kinderna, inklusive området under ögonen och slutligen på hakan, och fångar området för den "andra" hakan.

Effekten av denna procedur kan förstärkas genom att bära en duschmössa i ansiktet, som du redan har läst om ovan. Chizu Saeki rekommenderar att göra sådana procedurer medan du tar ett bad.

Är du över 30? Använd kosmetiska serum. Fixa med grädde

Det bör förtydligas att för hudvård upp till 30 år i det japanska sortimentet finns det bara rengöringsmedel och fuktgivande lotioner. Chizu Saeki rekommenderar att unga människor inte missbrukar kosmetika, eftersom hudtillståndet i denna ålder är balanserat. Rengöring, solskydd och återfuktande bör vara gränsen för hälsosam hudvård fram till 30 års ålder.

Skydda ditt ansikte från UV-exponering året runt

Japanska kvinnor och asiatiska kvinnor i allmänhet har ett speciellt förhållande till ultraviolett strålning. I Japan betyder vacker hud i första hand vit, pärlemorfärgad hud, varför japanska kvinnor brukade täcka sina ansikten med rispulver utspätt med vatten. Nu är sådan exotism ett minne blott, men komponenter som undertrycker överskott av melaninsyntes ingår i nästan alla japanska kosmetiska produkter: lotioner, serum, krämer. Chizu Saeki rekommenderar att du använder UV-skydd för ansiktet inte bara på sommaren utan även på vintern, eftersom vintersolstrålar, även om de inte skadar vår hälsa, kommer att lämna ett märke på huden.

En gång i veckan, ordna en "fastedag" för din hud

Förbättra din näring. Ta vitaminer. Drick 1,5 liter vatten per dag

Chizu Saeki anser att ätandet ska vara medvetet och njutbart, vi borde förstå vad vi äter och varför. Basen för näring i Japan är fisk och skaldjur, grönsaker, ris, soja, te. Djur- och växtvärldens knapphet har länge lärt japanerna att ta hand om maten och inte äta för mycket. Japanska kvinnor konsumerar flera gånger mindre fett än amerikanska eller europeiska kvinnor.

Naturligtvis bör du inte omedelbart börja förbereda japanska rätter, varje region har sin egen mat. Det är dock värt att tänka på din kost, det är bättre att utesluta de livsmedel från den dagliga kosten som leder till åldrande och vissnande av huden och kroppen som helhet: godis, rökt kött, mjölprodukter. Inkludera mer grönsaker, frukt, vegetabilisk olja, fisk, fullkorn i din meny. Och naturligtvis krävs tillräckligt med sömn, vilket gör underverk för vårt utseende.

Så låt oss dra slutsatser

Som du kan se finns det inget särskilt exotiskt i råden från en japansk skönhetsmästare. Vissa av Chizu Saekis metoder är obekanta för oss, men vi kan enkelt tillämpa dem med våra komponenter. Med vissa tekniker, som kontrasterande kompresser, är du förmodligen bekant, kanske har du glömt. Och det är inte skrämmande, eftersom alla kvinnors webbplats kommer att berätta för dig vad vitaminer behövs för vacker hud ansikte och vilka grundläggande hudvårdsknep varje kvinna borde känna till.

Men i allmänhet - uppmärksamhet på dig själv och ditt utseende, kompetent och systematisk vård, och resultatet kommer inte att vara långsamt att påverka. Bekräftelse på detta är utseendet på Chizu Saeki själv, smal, välvårdad kvinna med händer som många unga flickor skulle avundas.
Jag vill avsluta med mästarens ord. När Chizu Saeki fick frågan om vilka vårdprodukter som borde finnas i varje kvinnas arsenal, svarade hon: "Din önskan och dina händer."

japanska kvinnor anses med rätta vara ett av underverken i Land of the Rising Sun: graciösa, återhållsamma, vid trettio ser de ut som sjutton och vid femtio-trettio. Vissa experter tror att den ideala "porslin" huden av japanska kvinnor är en gåva av naturen, andra - att detta är resultatet av särskild omsorg.

Det är troligt att båda finns här. Men om du inte kan argumentera med naturen, adoptera eller åtminstone bekanta dig med krångligheterna i japanska kvinnors hudvård ganska rimligt. Och boken av den ledande japanska kosmetologen (Chizu Saeki) är utformad för att hjälpa till med detta. "Revolutionär japansk hudvård - hur man gör huden vacker i alla åldrar."

Författaren till boken, som har mer än 40 års erfarenhet av kosmetologi, vände 68 år gammal, men man behöver bara titta på utseendet och den perfekta huden hos denna smala kvinna för att ta bort de sista tvivel om effektiviteten av hennes hudvårdssystem. Chizu Saeki leder sin egen skönhetsskola, deltar i tv-program, anordnar seminarier och utbildningar, bland annat för specialister från ledande europeiska kosmetikaföretag.

Vilka är Chizu Saekis viktigaste hemligheter?

1. Sträva uppriktigt efter att vara vacker

2. Lär känna dig själv och din hud

3. Välj en individuell vård som passar din hud

Chizu Saeki föreslår att du visuellt bedömer hudens övergripande utseende varje morgon, och för att kontrollera dess fukthalt, använd följande metod. Placera handflatorna stadigt på kinderna under några sekunder, placera tummopparna bakom örsnibben och ta sedan bort dem. Om huden är tillräckligt återfuktad ska händerna "klistra" lite mot ansiktet. Om det inte finns någon sådan effekt behöver huden förbättrad återfuktning.

Hudens elasticitet kan testas genom att du nyper lätt i kinderna och sedan observerar hur snabbt huden återgår till sitt ursprungliga tillstånd.

Titta på din hud på morgonen och särskilt efter kosmetiska ingrepp och byt vård baserat på dina observationer, och inte de allmänna åldersrekommendationerna från modetidningar.

4. Ta strävan efter skönhet i dina egna händer

5. Rengör huden noggrant

Rengörande och återfuktande– . Först och främst gäller detta smink - lämna det aldrig över natten och helt enkelt utan att behöva ens en minimal uppsättning dekorativa kosmetika. Chizu Saeki erbjuder flera sätt att rengöra ansiktet.

Grundstädning, inklusive massageelement.

Steg 1. Rengöringen ska värmas ordentligt i händerna och appliceras på fem punkter i ansiktet: kinder, panna, näsa, haka.

Steg 2. Fördela sedan den första delen från hakan till öronen med båda händernas fingrar.

Steg 3. Med handflatorna, sprid produkten från näsan genom kinderna till öronen och från ögonens inre hörn till tinningarna.

Steg 4. Med fingrarna sprider du produkten från nässpetsen till näsryggen, sedan med handflatorna - från mitten av pannan i båda riktningarna.

Steg 5. Sedan rengör vi näsan: kör fingrarna från näsryggen till nässpetsen, rengör försiktigt näsvingarna och runt näsborrarna.

Steg 6. Gå ner från näsan till munnen och rengör runt munnen, och flytta sedan fingrarna från mungipan till öronen och rengör öronens yttre skal.

Alla dessa manipulationer, förutom att applicera krämen, är det önskvärt att upprepa 3 gånger.

Djup ansiktsrengöring.

Kontrasterande kompresser.

Denna procedur måste upprepas 2-3 gånger.

Vatten ansiktsmassage.

Förresten, mekaniska scrubs är inte populära bland japanska kvinnor, man tror traditionellt att väl återfuktad och välvårdad hud inte kräver dem.

6. Applicera lotionmasker regelbundet.

Effekten av denna procedur kan förstärkas genom att bära en duschmössa i ansiktet, som du redan har läst om ovan. Chizu Saeki rekommenderar att göra sådana procedurer medan du tar ett bad.

7. Om du är över 30, använd kosmetiska serum och fixa deras verkan med en kräm.

Det bör förtydligas att för hudvård upp till 30 år i det japanska sortimentet finns det bara rengöringsmedel och fuktgivande lotioner. Chizu Saeki rekommenderar att unga människor inte missbrukar kosmetika, eftersom hudtillståndet i denna ålder är balanserat. Rengöring, solskydd och återfuktande bör vara gränsen för hälsosam hudvård fram till 30 års ålder.

8. Skydda ditt ansikte från UV-exponering året runt

Med ultraviolett japanska kvinnor och i allmänhet har asiatiska kvinnor ett speciellt förhållande. I Japan betyder vacker hud först och främst vit, pärlemorfärgad hud, så tidigare japanska kvinnor täckte ansiktet med rispulver utspätt med vatten. Nu är sådan exotism ett minne blott, men komponenter som undertrycker överskott av melaninsyntes ingår i nästan alla japanska kosmetiska produkter: lotioner, serum, krämer. Chizu Saeki rekommenderar att du använder UV-skydd för ansiktet inte bara på sommaren utan även på vintern, eftersom vintersolstrålar, även om de inte skadar vår hälsa, kommer att lämna ett märke på huden.

9. En gång i veckan, ordna en "fastedag" för din hud

10. Se upp din kost, ta vitaminer, drick minst 1,5 liter vatten om dagen

Chizu Saeki anser att ätandet ska vara medvetet och njutbart, vi borde förstå vad vi äter och varför. Grunden är fisk och skaldjur, grönsaker, ris, soja, te. Djur- och växtvärldens knapphet har länge lärt japanerna att ta hand om maten och inte äta för mycket. japanska konsumerar flera gånger mindre fett än amerikanska eller europeiska kvinnor.

Naturligtvis ska du inte omedelbart börja laga mat, varje region har sin egen mat. Det är dock värt att tänka på din kost, det är bättre att utesluta de livsmedel från den dagliga kosten som leder till åldrande och vissnande av huden och kroppen som helhet: godis, rökt kött, mjölprodukter. Inkludera mer grönsaker, frukt, vegetabilisk olja, fisk, fullkorn i din meny. Och naturligtvis krävs tillräckligt med sömn, vilket gör underverk för vårt utseende.

Varje kvinna vill behålla henne naturlig skönhet under en lång tid. Det råder ingen tvekan om att kosmetika idag bara är en av komponenterna i skönhet. Japanska kvinnor är väl medvetna om detta: man kan bara avundas hur de ser ut även i mognad. Hemligheten med japanska kvinnors ungdom går i arv från generation till generation. I de flesta fall, upp till 30 år gamla, ser invånarna i detta land ut som tonåringar. Och vid 40 kan de få 30 eller till och med 25. Vad är hemligheten med deras storhet?

Japanska kvinnor tror att vissnande inte är något som kommer över en natt. Ta väl hand om din kropp och hud under en lång tid innan åldrandet börjar

En vacker smal figur, hud utan finnar och rynkor, glänsande hår - japanska kvinnor ser bra ut i alla åldrar. Deras utseende överträffar i hög grad europeiska kvinnor. Vilka regler för att ta hand om din kropp tillåter dem att förbli så vackra?

Rätt näring

Välbefinnande, hälsa, livslängd beror på vad vi äter. Ganska ofta avviker kvinnor från principerna för korrekt matintag och minns dem endast under dieter. Japanska kvinnors främsta skönhetshemlighet är att de från unga år förstår vikten av användbara produkter i kosten för att upprätthålla skönhet och ungdom.

Vad utmärker deras matstil:

Balans. Balans behövs inom livets alla områden. I näring tillåter det att användbara ämnen absorberas helt av kroppen. De föredrar att äta små måltider. I andra länder observeras sådan regelbundenhet ofta endast under dieter.
Variation och nytta. Trots den lilla mängden mat ska den vara så varierad och nyttig som möjligt. Favoritmat: skaldjur, fisk, ett överflöd av grönsaker, frukt. Japanerna respekterar ris, men bageriprodukter syns inte ofta på deras bord. Grönt te för invånare i Japan är svart att föredra. Det förbättrar hudskyddet och bromsar även åldringsprocessen.

Det speciella med den japanska måltiden i överflöd av rätter. Du ser sällan mindre än 5-6 rätter på bordet, men de är alla kalorisnåla:

Avslag från mjöl. Japanska kvinnor förnekar sig inte sött nöje. Deras dessert är dock lätt. De till exempel avgudar hälsosamma och varierade puddingar. I sin vanliga mening är dessert frukt i olika varianter, bakverk är uteslutande gjorda av rismjöl.
Frånvaro av fett i maten. Japanerna, jämfört med amerikaner och européer, är inte vana vid att äta Smör, djurfett.
Vanan att dricka rent vatten. Mjölk, te, kolsyrat vatten: allt detta är drycker som konsumeras som ett minimum. Det är inte svårt att gissa att japanska kvinnor försöker undvika alkohol i sina liv.
Inställning till att äta som en ritual. Principen att njuta av skönhet är direkt relaterad till det japanska bordet. När man äter mat är det viktigaste att njuta av processen. Att äta långsamt gör att maten smälter och kroppen blir mätt snabbare. Därför kan japanska kvinnor ägna sig åt läckra nöjen, men de blir inte bättre.

Sådana principer för ätstil, som inte överbelastaer matsmältningen, bidrar till ett välfungerande arbete för alla kroppssystem och livslängd. Rätt inställning till kost huvudhemlighet smalhet, vacker hud och hälsa.

Själv kärlek

Att se bra ut är inget självändamål för japanska kvinnor. Men skönhet och ungdom är resultatet av självkärlek och att ta hand om din kropp. Att vara vacker för japanska kvinnor är att vara naturlig.

Hur uttrycks självkärlek? Det visar sig att japanska kvinnor tar hand om sina kroppar ungefär en timme om dagen. Å ena sidan, vad är en timme? En droppe i havet... Och å andra sidan, inte lite, speciellt varje dag och oavsett livsförhållanden. En timme om dagen - tid bara för dig själv, och låt hela världen vänta ... En sådan ritual är en slags terapi, avkoppling, förbättrande humör.

De mest populära procedurerna bland japanska kvinnor:

Ritual för oljetvätt. persika (eller oliv) bra kvalitet) olja, som återfuktar och ger näring till huden, appliceras i ansiktet, varefter en massage görs i flera minuter. Kosmetika samlas in med olja, sedan rengörs ansiktet med ett speciellt skum för tvätt på vanligt sätt. Efter att de använt tonicen. Denna ritual är en av de japanska skönhetshemligheterna.
Badprocedurer. Efter att huden har ångats i ett bad eller bad, måste den rengöras med en tvättlapp. Denna exfoliering hjälper till att ta bort döda hudceller. De arrangerar en baddag inte mer, inte mindre än en gång i veckan.

Självkärlek innebär att hantera känslor. Att förstå sig själv, sålla bort destruktiva känslor hjälper japanska kvinnor att rynka på näsan mindre och le oftare.

andlig skönhet

En snäll och balanserad person är gladare och vackrare än en förbittrad och missnöjd person. Den andliga komponenten är av stor betydelse i japanernas liv. Buddhismens religion känner inte igen brådskan. Därför är japanernas livsstil helt annorlunda än den europeiska. Det innebär kontemplation, ödmjukhet, harmoni, inte att skada levande varelser. Japanska kvinnors harmoni återspeglas i allt: hur de lever, kommunicerar och behandlar sig själva.

Klarhet, tankars renhet är en del av lycka och lugn. Japanska kvinnor är moraliska, återhållsamma, vilket i sig är attraktivt. Meditation hjälper till att lugna sinnet och är en traditionell ritual. En positiv inställning till livet är en manifestation av kärlek till andra och världen.

Idag har Japan förändrats på många sätt och har blivit ett mycket mångsidigt land. Men traditionell japansk kultur och andlighet är av stor betydelse.

Motion

Japanska kvinnors kropp är flexibel och härdig, eftersom de inte vägrar träning. Alla möjliga belastningar är fördelaktiga, så japanska kvinnor älskar fysiskt arbete. Gymnastik utförs för alla delar av kroppen, även för ansiktet. Och detta är en annan hemlighet för att bevara japanska kvinnors ungdom.

För varje del av ansiktet föreslås vissa övningar. För till exempel läppar och näsa finns en speciell simulator

Massage

Händer är det viktigaste instrumentet för ungdom och skönhet för japanska kvinnor, och traditionell japansk massage utövas i många länder. Det har en positiv effekt på både det mentala och fysiska tillståndet. Proceduren utförs både för ansiktet och för kroppen. Det anses vara en populär shiatsu massageteknik, som läker genom att stimulera aktiva punkter.

Vattenmassage är populärt bland japanska kvinnor. Mineralvatten hälls i ansiktet från en flaska med en smal öppning, medan huden måste masseras längs massagelinjerna. Massage hjälper huden att hålla sig fast och ung under lång tid.

Deras uppriktiga önskan att vara vackrare hjälper till att göra alla procedurer med nöje. Och motivationen till en sådan önskan måste finnas inombords

Japanska kvinnor är mycket noggranna med att välja kosmetika. Tonvikten ligger på hudens ömhet och vithet. Solskyddsmedel, blekningskrämer intar en ledande position bland resten. Dekorativ kosmetika Japanska kvinnor använder det bara ibland som ett komplement eller för att dölja mindre hudfel.

Den oföränderliga regeln för japanska kvinnor är att försiktigt ta bort smink varje dag innan de går och lägger sig. Kvinnor väljer noggrant hur de ska tvätta och vårda sin hud. Rengöringen är den viktigaste och dyraste. De använder också gärna sheet-masker för ansiktet, och tror att detta bidrar till en bättre penetration av näringsämnen djupt in i huden.

Japanska kvinnor rekommenderas att stärka håret med kameliaolja. Den används som en del av masker för hår och naglar, och den gnuggas även i ansiktet.

Naturlighet är en viktig egenskap hos japansk kosmetika. Därför värderas de över hela världen. Sådana medel är inte små, men de innehåller inga färgämnen eller konserveringsmedel.

Viktig! Kosmetika ska inte gnuggas in i ansiktet, men krämer ska appliceras med lätta klappande rörelser

Egenvård är lite som en måltidsritual. På japanska kosmetiska ingrepp små saker är viktiga: doften av kosmetika, färg, design, olika attribut för smink. Allt detta skapar en stämning.

Skönhet för japanska kvinnor är filosofi, kärlek, harmoni. Att vara vacker för dem är enkelt och naturligt, men ändå, för konstant vård, behövs uppriktig motivation för att bevara deras skönhet.

Japanska hemligheter för skönhet och ungdom är baserade på:

På utsikter. Lugn och en positiv inställning till världen tillåter inte negativa känslor att dröja kvar i livet.
På rätt näring, som innehåller maximalt med användbara rätter. Japanska kvinnor tvingar sig inte med dieter, hälsosamma rätter är deras val.
På självkärlek. Om egenvårdsritualer som är en integrerad del av livet.

Kan vi bli lika vackra som de vackra japanska kvinnorna? Ja, det är möjligt, det finns inget exotiskt i den japanska inställningen till skönhet. Men för detta behöver du inte tvinga dig själv att göra procedurer och äta rätt genom våld. Först och främst måste du titta in i dig själv. Det är med själens harmoni som skönheten börjar.