Japanska kvinnors skönhetshemlighet. Varför har japanska kvinnor sådan hud. Användning av pärlvitt
Tunn aristokratisk hud utan några tecken på rynkor, fet glans, finnar och komedoner, tjockt glänsande hår, en flickaktig siluett i alla åldrar - allt detta är slående annorlunda japanska kvinnor från företrädare för europeiska nationaliteter. Ibland får man en känsla av att japanska kvinnor inte har någon ålder, de ser så bra ut efter 50 och till och med 60 år. Vad är hemligheten med denna fantastiska skönhet?
Ät rätt!
Kom ihåg ordspråket: vi är vad vi är. Det är med olika rätter och drycker som det viktigaste näringsämnen, mineraler, vitaminer, mikro- och makroelement. Om du tittar noga på den japanska kosten, kommer den första komponenten i den naturliga skönheten hos kvinnorna i denna underbara nation, livslängd och harmoni att bli tydlig.
Den japanska menyn består av användbara produkter. Traditionellt är den baserad på ris, fisk, skaldjur, grönsaker och frukt. Européer som ständigt går på dieter förstår vilka möjligheter en sådan korrekt, balanserad kost är full av, rik på "korrekta" långa och vegetabiliska kolhydrater, högkvalitativt lättsmält protein, essentiella mättade fettsyror.
Det som till exempel i Ryssland anses vara en matrestriktion, används under en viktminskningsdiet, för Japan är det en helt naturlig, välbekant daglig diet.
Japanska kvinnor äter inte smör, animaliskt fett, raffinerad, alltför söt mat. All denna ohälsosamma matvariation kommer att ersättas av sojasås, naturlig söt mat. Fisk och skaldjur i Japan äts vanligtvis råa, vilket ökar deras näringsvärde.
Den första enkla hemligheten vacker figur, perfekt ren hud, frisk andedräkt - rätt näring. Inget komplicerat!
Näringsprinciper
På tal om rätt näring är det nödvändigt att beröra dess grundläggande principer, som japanska kvinnor följer från födseln.
Dricksläge. För japanska kvinnor är tabut på kolsyrade drycker inte en begränsning, utan normen. Här är det vanligt att dricka rent dricksvatten utan gas. Det har en gynnsam effekt på alla kroppssystem, hjälper till att helt ta bort sönderfallsprodukter av näringsämnen, toxiner, det vill säga det förhindrar slaggbildning i mag-tarmkanalen.
Istället för kaffe dricker japanska kvinnor grönt, vitt te. Detta är ett riktigt elixir av hälsa, skönhet och ungdom, bestående av vitaminer, antioxidanter, mineraler.
Portionsstorleken har stor betydelse. Japanerna äter traditionellt från små tallrikar, men varje måltid innehåller flera rätter. Det visar sig ett varierat bord rikt på hälsosamma rätter som möter den japanska filosofin att njuta av det vackra. Efter att ha ätit lite av varje maträtt äter japanska kvinnor inte för mycket, men de njuter och gynnar.
Allt detta är plus i spargrisen japansk stil näring. Den andra hemligheten av harmoni, ungdom av japanska skönheter är korrekt catering.
Själv kärlek
Mest av allt är européer förvånade över japanska kvinnors förmåga att se väldigt unga ut i alla åldrar. Upp till trettio ser de ut som tonårsflickor. Fyrtioåriga kvinnor kan inte vara mer än 25, sextioåringar ser på fyrtio. Hemligheten är att japanska kvinnor älskar sig själva genom att ge daglig vård minst en timme dagligen.
En speciell procedur är oljetvätt. På torr hud måste du applicera olja (du kan ta en högkvalitativ olivolja eller apotekspersikoolja), massera försiktigt ansiktet i tre minuter. Gå gradvis ner från pannan till nacken, samla smuts, döda celler, dekorativa kosmetika. Sedan, utan att tvätta bort oljan, applicera en luftig skumrengöring, massera ansiktet i ytterligare en minut och skölj och torka sedan av huden med en tonic.
Denna dagliga ritual säger mycket om självkärlek och avslöjar hemligheten bakom långvarig ungdom och japanska kvinnors skönhet. Men vi pratar om att bara tvätta - en av de dagliga skötselrutinerna! Det här är vad europeiska kvinnor behöver tänka på och ständigt klaga på bristen på tid.
Orsaker och konsekvenser
För japanska kvinnor är sanningen uppenbar: naturlig skönhet du måste skydda från en ung ålder och inte försöka fixa det irreparable efter trettio, fyrtio, femtio. Rynkor, en andra haka, en svullen oval, akne, djupa nasolabialveck och andra sorgliga ålderstecken dyker inte upp över en natt. Du måste ta hand om dig själv innan ett kosmetiskt problem uppstår, och inte när bara en radikal metod kan hantera det.
Det enklaste exemplet är japanska kvinnors snövita porslinshud. Hemligheten är också mycket enkel: de skyddar den försiktigt från ultraviolett strålning, som är skadlig för huden och snabbt åldras. Men att förhindra åldrande är väldigt enkelt: utsätt inte huden för UV-strålning, använd skyddskrämer. Varken åldersfläckar, inga tidiga rynkor, inga farliga hudsjukdomar - och allt detta på grund av elementär prevention! Ja, och hattar, parasoller är väldigt vackra, de ser feminina ut.
Det handlar om självkärlek igen. Det handlar inte om att maskera hudproblem, utan om att förebygga dem.
andlig skönhet
Att ta hand om andlig skönhet för japanska kvinnor är lika naturligt som att ta hand om skönhet, ungdomlighet i kroppen och ansiktet. Japanska kvinnor går igenom livet utan brådska, krångel, spänning, lust att bevisa något för hela världen, ibland i trots av allt och alla. De bryter aldrig balansen av harmoni mellan det yttre och inre, de försöker undvika allt negativt, som bär negativ energi.
Sådan andlig ekologi återspeglas omedelbart i utseendet. Japanska kvinnor är alltid engagerade i meditation, följer principerna om hög moral och återhållsamhet. Den femte hemligheten för japanska kvinnor är noggrant upprätthållen andlig skönhet, tankars renhet, klarhet i känslor.
Livets energi
Japanska kvinnor kännetecknas av en respektfull inställning till sin kropp. På många sätt visar det sig i en önskan att ständigt upprätthålla en magnifik fysisk form. De rör sig aktivt och uppriktigt med nöje, utvecklar flexibilitet och uthållighet.
En förutsättning är gymnastik inte bara för kroppen, utan också för ansiktet. Effektiva komplex designade för ansiktsmuskler förlänger ungdomen. Japanska kvinnor är inte för lata för att träna dagligen, så i Japan finns det praktiskt taget inga kvinnor med slappa kinder, en svävande oval, sorgsna rynkor mellan ögonbrynen och fula nasolabialveck.
berömd massage
Proffs japansk massage Ansikten idag hörde nästan alla. Men hur många gör det regelbundet, dagligen, till och med inser den fulla effektiviteten av denna teknik? Men hon gör faktiskt underverk, bidrar till att upprätthålla och återlämna ungdom och skönhet. Massage är en favoritmetod för kropps- och ansiktsvård för japanska kvinnor. Det har ett antal viktiga fördelar:
- återställer hälsan;
- förlänger ungdomen;
- slappnar av, stärker nervsystemet;
- förbättrar muskeltonus, elasticitet;
- bringar sinnestillståndet i harmoni.
Shiatsu massageteknik återställer ansiktet perfekt och tar bara fem minuter om dagen. Det är väldigt lätt att bemästra det, förnimmelserna under proceduren är trevliga. Dessutom stramar massage inte bara upp huden, utan läker också kroppen genom att stimulera aktiva punkter.
Naturlig kosmetika
Från kosmetika föredrar japanska kvinnor vårdprodukter, de gillar inte att överbelasta huden. dekorativa medel maskera. Ja, och det finns inget speciellt behov av dem, eftersom huden ordentlig vård, mat, läget försämras inte. För kvinnor är det viktigaste att bevara vitheten, ömheten i huden, så de spenderar mycket pengar på blekning och solskyddsmedel.
Japanska kvinnor lägger stor vikt vid naturlighet. kosmetika, skötsel eller dekorativ. Det är av denna anledning som naturliga japanska kosmetika värderas över hela världen: de är hypoallergena, luktfria, de innehåller inte kemiska färgämnen eller konserveringsmedel. Kostnaden är imponerande, men naturlig kosmetika värt det.
Specialrörelser
Japanska kvinnor känner till många skönhetshemligheter. En av dem är den obligatoriska ångningen av ansiktet. Genom öppna porer kommer fler gifter ut. Ren hy lyser av hälsa, akne försvinner, komedoner försvinner. Vård kosmetiska ingrepp bli effektivare, för genom öppna porer tränger närande, återfuktande, antiinflammatoriska ämnen in i läderhudens djupa lager.
Ångning utförs på ett speciellt sätt. Först behandlas ansiktet med het ånga, gnuggas sedan med en naturlig bomullsduk doppad i varmt risvatten. Det sista steget är appliceringen av två eller tre droppar. kosmetisk olja blandas med en droppe eterisk olja.
En egenskap hos japansk hudvård är användningen av vissa produkter och ämnen för att bevara skönheten.
Vitt ris används för att förbereda ett kosmetiskt avkok för blekning av huden, förhindrande av hyperpigmentering, vilket ger huden en matt, sammetslen effekt.
Uppvärmd kameliaolja klarar perfekt problemet med torr hud, bildandet av rynkor. Det stärker hårsäckar, naglar, ger tillbaka volym, naturligt levande glans till lockar. Produkten ska gnuggas in i hårbotten, linda in håret med en handduk, efter tjugo minuter tvätta håret med ditt vanliga schampo.
Naturligt pärlpulver blandat med äggula, honung och vatten gör en fantastisk ansiktsmask. Resultatet av dess applicering är en jämn ton, avlägsnande av inflammation, irritation, oljig glans.
Havssalt används för att bli av med celluliter, djuprengörande. Det måste blandas med tång, aloejuice.
Vit lera med tillsats av riskli, naturlig havre mald till pulver, tång, jojobaolja, kamomillavkok bleker huden, ger den en speciell ömhet, ungdomlig lyster.
Äppelcidervinäger för japanska kvinnor är en oumbärlig komponent i schampon och hårsköljningar. Verktyget stärker rötterna, lindrar mjäll och hög fetthalt får håret att växa snabbare.
För japanska kvinnor är skönhet inte bara Vackert ansikte. Detta är en speciell filosofi som kräver ett integrerat förhållningssätt. Här huvudhemlighet, vilket gör att de kan behålla själens och kroppens ungdom under hela livet.
VKontakte Facebook Odnoklassniki
Invånare i Land of the Rising Sun behåller en avundsvärd figur, fräsch hud och glänsande hår fram till ålderdomen
Hur gör dom det? Japanska skönheter traditionellt spenderar dussintals timmar på att ta hand om sig själva, vilket gör att de ser yngre ut än sina år. De har många hemligheter som kvinnor från andra nationer inte ens känner till: persimon, kameliaolja, daglig gourmetmeny, naturlig kosmetika och mycket mer.
Gyllene kostregler
Japanska kvinnor vet - "du är vad du äter." Därför är rätt näring för dem nästan av största vikt. Huvudregeln här är små portioner av en mängd olika livsmedel för varje måltid. Även en enkel japansk måltid, som lunch eller middag, innehåller från 5 till 30 rätter i de mest bisarra kombinationer. Och japanska kvinnors veckodiet innehåller mer än hundra olika rätter!
Att laga mat i Japan är som att måla en bild eller komponera haiku – allt har en djup mening. Rätterna serveras på vackra små tallrikar - du kan inte äta mycket, vilket betyder övervikt inte hotar.
Många japanska rätter tillagas traditionellt i dubbla pannor - detta garanterar den höga säkerheten för vitaminer i mat. Produkter kan bara kokas lite, stuvas lätt, men inte överkokas på något sätt. Svag värmebehandling är allestädes närvarande. Till exempel kokas sojasoppa i bara två minuter, annars förstörs vitaminkomplexet av sojapasta, som ingår i soppan. Dessutom äts mat i det japanska köket ofta rå.
Brödkonsumtionen i Japan är mycket lägre än i väst - här är den ersatt av ris. Eftersom ris är grunden i menyn är det mycket lättare för kvinnor att hålla sig smal.
Ingen snabbmat!
Förutom ris är japanska kvinnors favoritmat fisk, grönsaker, grönt te, frukt, citrus, rädisa, daikon, sallad, tofu sojaost. Japanska kvinnor äter nästan inte ägg, de dricker praktiskt taget inte mjölk. Och det är i allmänhet svårt att föreställa sig en japansk kvinna som girigt äter en hamburgare eller korv i deg - de föredrar inte ohälsosam snabbmat.
Rik på antioxidanter och vitaminer C och E, japanerna lånade grönt te från kineserna på 800-talet. Sedan dess har traditionen med teceremonin varit så fast invävd i varje japans liv att till och med rytmen modernt liv kan inte störa detta sakrament.
När det gäller sötsaker, vägrar japanska kvinnor det inte helt, men de föredrar miniatyrdesserter, ofta från frukt, och puddingar, som äts i små portioner. Nästan aldrig tillsatt till desserter Smör och mejeriprodukter.
Hår som siden
Det är naturligtvis inte nödvändigt att förklara det vackra utseende Japanska kvinnor endast av tradition äta nyttigt– Mycket beror på vården av hud, hår och kropp.
Japanska kvinnor har känt till en hemlighet i århundraden magiskt inflytande kameliaoljor. Camellia innehåller proteiner och oljesyra, båda dessa ämnen penetrerar perfekt hårstrukturen, ger volym och slät hår.
Hur använder man kameliaolja? Du måste värma upp en matsked med det och applicera det på vått hår, fördela längs hela längden, var uppmärksam på ändarna av håret. Hårmasken med kameliaolja ska hållas på huvudet i 20 till 30 minuter och sedan tvättas av med valfritt schampo.
Kosmetika som ritual
Japanska kvinnor älskar kosmetika, men deras inställning till skönhetsprodukter är fundamentalt annorlunda än den europeiska. I Japan är egenvård en hel ritual som liknar en teceremoni. Och kosmetika är en möjlighet att dekorera inte så mycket dig själv som ditt liv, att återuppliva vardagen, att njuta av varje ögonblick. Därav allvaret i alla detaljer i den "kosmetiska ceremonin".
Allt i japansk kosmetika är harmoniskt - utformningen av förpackningen, aromen och färgen på produkten, nöjet att applicera det och till och med tillbehör: fat för masker, svampar, penslar. Japanska kosmetika är nästan alltid naturliga - ett minimum av konserveringsmedel, frånvaron av smaker och färgämnen. Och växtkomponenterna som finns i geler och krämer har en mycket gynnsam effekt på huden.
Sammansättningen av kosmetika från Land of the Rising Sun innehåller ofta pärlor, eller snarare pärlproteinet conchiolin - en antioxidant, anti-allergen, fuktighetskräm och skydd mot ultravioletta strålar. Annan viktig komponent- en unik sidenfibrion - den kan behålla sju gånger mer fukt än andra produkter.
Hud som porslin
Den släta huden hos japanska kvinnor anses vara en av de mest attraktiva i världen.
De tar hand om henne Särskild uppmärksamhet, missbruk inte dekorativ kosmetika, använd den endast i extrema fall. Ritualen att ge näring och återfukta huden på en japansk dam kan ta flera timmar, och om denna procedur påbörjas är det helt enkelt otänkbart att avbryta det. Dessutom används hemgjorda masker baserade på tång flera gånger i veckan, som inte bara ger näring till huden utan också stramar upp den. Här är ett av dessa recept.
Ungdomens mask
I vit lera tillsätt pulveriserad havre, riskli, finhackad tång, kamomillblommor. Här behöver du även lägga en tesked jojobaolja, nyponolja, kamomill och lite vatten. Massan ska vara tjock, som en pasta - den ska försiktigt gnidas in i ansiktets hud och lämnas i femton minuter. Tvätta av en sådan mask med kallt mineralvatten utan gas.
Äppelcidervinäger och havssalt
Japanska kvinnor vet om fördelarna äppelcidervinäger och därför gärna lägga till det i schampon - för att förhindra mjäll, avfetta hårrötter, stimulera tillväxten. Det kan också läggas till badet för att hålla huden ung, och för sminkborttagningsmedel. Och om du lägger några droppar äppelcidervinäger i kamelia-, kamomill-, lavendel- eller rosmarinoljor, kombinerar med nässelextrakt, kan du få en utmärkt ansiktslotion.
Havssalt är också ett oumbärligt tillskott som hjälper mot celluliter, vars fördelar är kända för orientaliska skönheter. Det blandas med aloejuice, läkande lera, tång och gnuggas sedan med sådana föreningar på kroppen under vattenprocedurer.
Massage är ett måste!
Den massagen är en av de mest effektiva förfaranden att återställa skönhet och hälsa är naturligtvis ingen hemlighet. Men till skillnad från europeiska tekniker syftar japanska tekniker inte bara till att slappna av för själen och kroppen. Snarare kombinerar japansk massage alla dolda reserver i kroppen i kampen mot den eller den åkomman. Och samtidigt – i kampen mot tiden.
Shiatsu, en daglig ansiktsmassage för ungdomar, används av japanska kvinnor för att underhålla sin porslinshud. Det utförs med lätta beröringar av fingertopparna långsamt och, viktigast av allt, regelbundet - varje dag i fem minuter.
gyllene persimon
Persimmon i Japan symboliserar välbefinnande, välstånd och glädje. Denna apelsinfrukt har varit vördad av japanerna i århundraden, och av goda skäl.
Persimmonfrukter och blad innehåller olika näringsämnen och spårämnen. Vitaminer som finns i persimmon kan göra huden mjuk och vacker. Användningen av persimmon för skönhet är närande masker för kropp och ansikte och föryngrande bad.
Närande kropps- och ansiktsmask
Du måste ta fruktköttet av persimmon och applicera det på kroppen och ansiktet. Det är bäst att förånga huden i bastu eller bad. Persimmonmassa ska lämnas på huden i 30 minuter och tvättas sedan av med en varm dusch.
persimondryck
Det är nödvändigt att hälla en tesked torkade persimonblad med två liter kokande vatten. Sedan måste drycken tillåtas brygga i flera minuter, varefter den kan drickas - långsamt, i små klunkar, om så önskas, kan lite honung läggas till drycken.
Föryngrande bad
En infusion av torkade persimonblad bör förberedas från proportionen: ett glas persimonblad till ett glas kokande vatten. Denna infusion kan läggas till ett varmt bad och sedan njuta av det i ungefär en halvtimme.
Instruktion
Den första hemligheten med ungdomlig hud är rätt näring. Östkvinnornas liv är mer mätt än européernas, så de äter aldrig när de är på språng. Frukosten är huvudmåltiden i den uppgående solens land. På morgonen har en japansk kvinna många rätter på bordet - ibland upp till 10. Nödvändigtvis - grönt te, kokt ris, tofu, soppa, grönsaker och frukter. Varje servering är ganska liten, men i allmänhet mättar en sådan frukost kroppen, fyller på reserverna av alla nödvändiga vitaminer och mineraler.
Produkter i Japan använder endast de färskaste, som inte känner igen vare sig frysning eller konservering. Frukt och grönsaker - direkt från trädgården, fisk - bara från havet. Värmebehandlingen av rätter är minimal, även de äter fisk nästan rå - så det finns fler vitaminer, och det tar mindre tid att laga mat. Själva måltiden bland japanska kvinnor är en hel ritual. De äter långsamt, försiktigt tuggar varje tugga, eftersom de följer principen: du tuggar hundra gånger, du lever hundra år.
Vilka japanska produkter är mest fördelaktiga för hudens skönhet? Färsk fisk är en källa till fleromättade fettsyror, som har en stark antioxidanteffekt för hela kroppen. Ris och soja är källor till komplexa kolhydrater, de ger kroppen energi och de viktigaste vitaminerna B. En vanlig efterrätt för japanska kvinnor är marmelad och gelé. Vid beredningen av dessa delikatesser används tång - en källa till jod och andra viktiga spårämnen. Japanska kvinnor dricker grönt te, som perfekt tar bort gifter och renar kroppen.
Den andra hemligheten är kvalitetskosmetik. Japanska kosmetika är inte allmänt kända, men kvinnor som har provat dem blir ofta kära i dessa krämer och masker för livet. Huvudhemligheten med dessa kosmetika är speciella ingredienser. Till exempel kameliaolja, som innehåller proteiner och oljesyra, ger näring och jämnar ut huden perfekt. Denna komponent läggs till lotioner och krämer, som används för masker och bad. Tillsätts ofta till kosmetika och kaolin - det rengör huden, stramar upp porerna och minskar utsöndringen av fett.
En annan vanlig komponent i japansk kosmetika är grönt te. Den stramar upp porerna, tonar huden och har en lyftande effekt. Från grönt te gör japanska kvinnor det enklaste, men effektiv mask. Om du vill prova dess effekt på dig själv - brygg grönt te 3 gånger starkare än att dricka, blötlägg gasväv med det och applicera det på ansiktet i 5 minuter - håll tills masken har svalnat. Du kan upprepa denna procedur varje dag.
Japanska kvinnors skönhetshemligheter retar många av våra landsmän. Och inte konstigt: det vackra könet i landet av den uppgående solen vet hur man ser elegant, naturlig och yngre ut än sina år. Deras figurer är raffinerade, deras hud är som porslin och strålande, och deras utseende är i allmänhet jämförbart med en blomma. Är det möjligt för oss att närma oss ett sådant ideal? Självklart! Det är bara nödvändigt att följa några helt enkla rekommendationer.
Japanska kvinnor livsstil
Alla vet att när du planerar att avsevärt förändra ditt utseende till det bättre, måste du förändras dramatiskt. Rätt ner till livsstil. Naturligtvis är detta inte alltid lätt att göra, men du kan vänja dig vid det. Dessutom kommer det övergripande välbefinnandet att förbättras avsevärt. Så vad ska du börja med:
1) Rätt näring. Japanerna har en speciell inställning till mat - de föredrar mat med minsta mängd kalorier. Dessutom styrs portionsstorleken. För att uppnå det senare, använd några hemligheter: för det första, lägg maten på små tallrikar, och för det andra, njut av varje bit i lugn och ro. Som ett resultat kommer du att bli förvånad över hur lite som krävs för att känna dig mätt. Du bör inte gå över denna gräns, inte glömma att känslan av hunger passerar 20 minuter efter den sista biten mat. Se till att inkludera ris, mejeriprodukter, kött, fisk, bönor och andra livsmedel som innehåller aminosyror i din kost. Det är viktigt att dricka så mycket vatten som möjligt, och glöm inte grönt te.
2) Undvik solbränna. Asiatiska kvinnor har en annan uppfattning om vacker hudän vår. Om våra landsmän är redo att ligga på stranden i timmar och försvinna i solariet, strävar japanska kvinnor tvärtom efter snövithet. För att göra detta strävar de efter att vara i den öppna solen så lite som möjligt och använder kosmetika som blockerar produktionen av melanin. Dessutom rekommenderas det att använda sådana medel inte bara på sommaren utan också på vintern.
3) Aktiv livsstil. För att behålla din ungdom och skönhet behöver du bara stärka kroppen. Invånare i Land of the Rising Sun förstår detta som ingen annan. De lägger mycket tid på frisk luft, gör långa promenader i naturen, från transport föredrar de en cykel, de älskar att dansa.
Japanska skönhetsprodukter
Japanska kvinnors skönhetshemligheter inkluderar en speciell inställning till smink. Skönhet räcker inte bara för att skapa – den måste underhållas med stor omsorg. Därför, för att inte förstöra huden, tvingar japanska kvinnor inte på sig själva stor mängd kosmetika.
1) Företräde ges till pärlvit, som är gjord av pärlpulver, äggvita, vatten och akaciahonung. Denna blandning stannar i ansiktet i högst 20 minuter. Efter det tvättas det av med varmt vatten. Resultatet låter inte vänta på sig – huden blir sammetslen vid beröring och enhetlig i färgen.
2) För att bekämpa rynkor och torrhet använder de inte kemisk kosmetika, utan kameliaolja. Dessutom stärker den perfekt naglar och hår. Ett sådant verktyg ger perfekt näring, mjukgör, återfuktar och lugnar, och lindrar också irritation och överdriven känslighet i huden.
3)" kosmetiskt vatten”, som japanerna kallar det, skiljer sig markant från de droger vi är vana vid. Den innehåller inte emulgeringsmedel, silikon, oljor, alkohol. Tonvikten ligger på naturlighet och fördelar. En oumbärlig hudvårdsprodukt, detta vatten appliceras varje dag med våtservetter eller bomullsrondeller. De senare fuktas med vanligt vatten, pressas, blötläggs med det angivna medlet och appliceras i cirka 15 minuter.I detta fall är appliceringssekvensen viktig - först på näsan och läpparna, sedan på pannan, kinderna och hakan. Således, med en tendens till allergier, upptäcks det omedelbart.
4) Japanska kvinnor använder en mängd olika serum efter 30 år. Fram till denna ålder återfuktar och rengör tjejer bara huden med hjälp av produkter som inte belastar huden. Balansen under denna period är på rätt nivå - endast skydd mot solljus och torkning behövs.
6) En sådan vanlig produkt i Japan som ris används inte bara som mat, utan också i kosmetiska ändamål. Ett avkok av det hjälper till att uppnå den där porslinsvitheten, som är så populär bland japanska kvinnor. Allt som behövs är att applicera risvatten i duschen med en tvättlapp på kroppen när du tar vattenprocedurer.
7) Kosmetika används uteslutande naturligt och i små mängder. När det gäller läpparna appliceras läppstift gjorda av rosenblad och vegetabiliska fetter på dem, smält karamell användes som glans. Pilen har alltid varit en integrerad del av ögonmakeup, utförd noggrant för att framhäva utseendet.
Som du kan se är det inte svårt att anta metoderna för att bevara skönheten hos japanska kvinnor. Och om du är redo att på allvar ta upp din förvandling genom att regelbundet utföra de enkla teknikerna som anges ovan, var säker på att du också kommer att kunna utstråla hälsa och attraktionskraft.
2004 dök Chizu Saekis bok "Revolutionary Japanese Skin Care" upp på hyllorna hos bokhandlar i Japan. På några dagar blev en broschyr på flera dussin sidor en storsäljare. I den avslöjade den japanska kosmetologen Chizu Saeki för kvinnor skönhetshemligheterna i alla åldrar. Hon tog med tio enkla regler, som håller fast vid vilken du kan behålla hudens ungdomlighet till hög ålder.
För inte så länge sedan översattes boken till ryska, och våra landsmän kunde själva se effektiviteten av programmet som uppfanns av Chizu Saeki. Hennes metoder är enkla och tillgängliga för var och en av oss. De kräver inte mycket tid eller pengar. Så här är hennes regler.
Regel ett. älska dig själv
Den första regeln är den kortaste, men den är den viktigaste. Enligt den berömda japanska kvinnan bör man sträva efter skönhet och aktivt sträva efter det. Kosmetologen anser att du först och främst måste vilja vara vacker. Det är nödvändigt med glänsande ögon, slät och röd hud, ett tunt och jämnt ovalt ansikte. Först då kan man börja implementera Chizu Saeki Revolutionary Japanese Skin Care-programmet. En professionell inom skönhetsbranschen, hon, som ingen annan, vet att yttre attraktionskraft inte kan följa med en kvinna hela hennes liv om hon inte strävar efter det. Så minns det gamla sovjetisk film, låt oss säga att ungdomens och skönhetens hemligheter från Chizu Saeki börjar med orden om självhypnos: "Jag är den mest charmiga och attraktiva."
Regel två. Lär dig se dig i spegeln
Det är viktigt att titta i spegeln korrekt och regelbundet övervaka tillståndet i ansiktets hud. När hakan sänks blir rynkor ljusare, mer märkbara.För att föryngra ansiktet med tjugo år räcker det att höja hakan något. Kosmetologen Chizu Saeki hävdar att den högra och vänstra ansiktshalvan åldras olika. Du kan bestämma vilken sida som kräver ökad uppmärksamhet med samma spegel. Du måste le utan att öppna läpparna och lyfta hörnen. Som ett resultat kommer fler rynkor att dyka upp på ena sidan. Chizu Saeki råder detta parti att ge ökad uppmärksamhet- tugga på den här sidan, sova på den, om du när du vaknar kommer att se att den blir mjukare av detta.
Bra hållning är mycket ungdomlig. Motion för stretching, såväl som för att stärka musklerna i rygg och mage, gör att du kan se och förbli graciös även i mycket gammal ålder. Under åren ägnar kvinnor mindre och mindre tid åt sitt utseende - de skapade en familj, uppfostrade barn, gjorde karriär. Detta är tråkigt, för efter att ha upprätthållit ett bra utseende och hälsa får varje person mycket mer glädje från livet än den som gav upp sig själv.
Regel tre. Håll koll på din hud
Varje morgon bör du bestämma tillståndet för fukt, elasticitet och hudton.
Fuktighetsgraden kontrolleras enligt följande. Handflatorna på båda händerna ska placeras på kinderna. tummar lägg dig bakom Tryck lätt handflatorna mot kinderna och släpp. Med normal luftfuktighet kommer handflatorna att fastna lite på huden. Om detta inte händer betyder det att huden är övertorkad och kräver lämpliga procedurer.
För att förstå hur elastisk huden är måste du försiktigt nypa den med två fingrar och omedelbart släppa den. Normalt återgår huden omedelbart till sin ursprungliga position.
Tonen på huden runt ögonen bestäms också genom att man placerar handflatorna på kinderna och drar huden lätt mot öronen. Om som ett resultat av denna åtgärd nära ögonen dök upp vertikala rynkor Detta gör att huden kräver ytterligare vård - återfuktande och massage.
Linjerna och riktningarna längs vilka huden runt ögonen masseras visas i diagrammet. På denna plats är huden helt utan fett, därför är den benägen att torka ut och bilda rynkor. Från "kråkfötter" att klappa på dem med pekdynorna, hjälper lång- och ringfingret. Först bör huden rengöras från dekorativa kosmetika och applicera en speciell olja eller ögonkräm.
Regel fyra. ta hand om dina händer
Chizu Saeki är särskilt uppmärksam på händerna. Och inte bara för att de åldras väldigt snabbt och mest sanningsenligt visar ålder, utan för att de är vår främsta assistent inom ansiktsvård. Lotioner, krämer, serum, emulsioner och oljor bör appliceras med varma händer. Fingrarna och handflatorna ska vara mjuka och naglarna korta. Endast i det här fallet kan du förvänta dig ett bra resultat av massagen, och massage (Chizu Saeki betonar detta) är en av de mest effektiva procedurerna för att förlänga hudens ungdomlighet.
För att hålla händerna mjuka är det användbart att göra denna procedur en gång i månaden.Det är bekvämare att utföra denna procedur i salongen. Alla andra rekommendationer från Chizu Saeki är ganska lätta att implementera hemma. När det gäller händerna, en eller två gånger i veckan, beroende på deras tillstånd, bör händerna ångas i varmt vatten, smörjas med anti-aging eller oljiga närande kräm, sätt på plasthandskar, bomullshandskar på dem, och håll det så i 1-2 timmar. Som ett resultat kommer händerna att vara som en bebis. Allt hushållsarbete med rengöringsmedel eller rengöringsmedel ska alltid utföras med skyddshandskar.
Regel fem. Rengör ansiktet noggrant
Den japanska kosmetologen ägnar särskild uppmärksamhet åt att rengöra ansiktets hud. Det måste göras varje kväll, oavsett om det var i ansiktet dekorativ kosmetika eller inte. Exfolierande scrubs och kemisk peeling den berömda japanska kvinnan välkomnar inte: "Använd speciella krämer och lotioner", säger Chizu Saeki. Boken, skriven av en praktiserande kosmetolog, ägnar mycket uppmärksamhet åt skonsam rengöring av huden. Saeki kombinerar borttagning av orenheter och kosmetika med massage, återfuktning och näring.
Börjar med sminkborttagning. Kosmetologen lär dig hur du gör rätt. Det är nödvändigt att skriva lite kräm eller olja i handflatan och värma den. Med den andra handen, applicera varm kräm på fem punkter - på kinderna, pannan, näsan och hakan. Sprid sedan krämen över hela ansiktet med lätta rörelser. När krämen löser upp smutsen måste den tas bort. Upprepa två gånger till. Alla fingerrörelser bör ske i riktningar som främjar muskelavslappning. Den japanska kosmetologen Chizu Saeki insisterar särskilt på detta krav. Boken innehåller diagram över massagelinjer och pilar som visar fingrarnas rörelse. Rätt massage gör underverk, säger Saeki, medan fel massage kommer att lägga till rynkor och följaktligen åldras med flera år.
Efter borttagning av kosmetika måste huden förberedas för antagande av anti-aging, fuktgivande, närande, uppstramande eller blekande produkter. För detta ändamål tas en handduk, doppad i varmt vatten, urvriden och överlagrad i ansiktet. När det svalnar lite ska handduken tas bort och sköljas omedelbart i kallt vatten. Kläm igen och sätt på ansiktet. Upprepa flera gånger. Denna procedur tränar blodkärlen perfekt och förebygger rosacea. Det måste avslutas med en varm handduk, som öppnar porerna - detta är nödvändigt för nästa steg. Sådan kontrast komprimerar perfekt tona upp även den mest tröga huden.
Det sista steget i kvällsvården bör vara djuprengöring- Peeling appliceras på våt hud, ansiktet täcks med en servett med slitsar för ögonen och lämnas i 10-15 minuter.
På morgonen, före smink, tvätta bara ansiktet och massera huden. Chizu Saeki rekommenderar att du gör ansiktsmassage med en stråle rent vatten. För att göra detta måste du ta en plastflaska med ett sugrör, hälla vatten i den och, klämma flaskan med handen, kör en ström av vatten längs massagelinjerna. För att göra det tydligare vad som menas presenterade Chizu Saeki ett fotografi av denna enhet i sin bok. Denna flaska kan bytas ut mot en gummispruta med tunn spets eller en duschslang, förutsatt att vattentrycket är tillräckligt starkt.
Regel sex. Använd lotionmasker
Återfukta med en lotionmask. Denna procedur görs bäst två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Det ska vara en del av den dagliga hygienritualen, tillsammans med tandborstning och annat.
Lotion från Chizu Saeki är en emulsion bestående av vatten, oljor och emulgeringsmedel. Kosmetologen rekommenderar att applicera den i tio minuter. Först rengörs och ångas ansiktet. Sedan fuktas bomullsdynor med vatten och täcks med ett lager lotion. Dessa diskar placeras på pannan, hakan, nasolabialvecken, näsan, kinderna. Och lämnade i 20 minuter. Chizu Saeki Mask Lotion fungerar mer effektivt när skivorna är täckta med plastfolie med skärsår för ögon, näsa och mun.
Ibland använder de istället för diskar färdig mask gjord av bomullstyg, men det är inte så bekvämt - skivorna är lätta att sätta och trycka över överläppen, nära näsan vid näsryggen och längs ansiktets kontur. Speciellt längs botten för att stärka ovalen.
Regel sju. Serum och krämer - först efter 30
Chizu Saeki är övertygad om att kvinnor som har firat sin 30-årsdag bör vara särskilt uppmärksamma på de utseendeproblem som uppstår hos unga börjar kl. ungdom och slutar vid 30. Det är bara cirka 15 år. Resten av tiden anses huden vara mogen, och dess vård är ungefär densamma. Endast regelbundenhet krävs, det vill säga en daglig analys av hudtillståndet, och enligt dess resultat - rengöring, återfuktande och näring. Allt detta måste göras i kombination med rätt massage, är Chizu Saeki övertygad om. Kosmetologens bok, det bör noteras, är mer ägnad åt problemen med mogen hud snarare än ung.
Saeki rekommenderar att kvinnor smörjer in ansiktet med serum innan de applicerar någon kräm. Den är mer aktiv än en kräm och penetrerar lättare cellerna i epidermis. Eftersom serumet inte skyddar huden från miljöpåverkan och inte lämpar sig som sminkbas måste det täckas med en lämplig kräm.
Regel åtta. Se upp för ultraviolett ljus
Den japanska kosmetologen anser att ultravioletta strålar är den mest destruktiva faktorn för hudtillstånd. Japanska kvinnor, till skillnad från europeiska kvinnor, har alltid försökt skydda sin hud från solbränna. Tidigare använde de utspätt vatten för skydd, nu... särskilda medel som hämmar produktionen av melanin av hudceller.
För närvarande är ozonskiktet över vår planet så tunt, och på sina ställen helt frånvarande, att exponerad hud utsätts för dödlig strålning året runt. Detta är orsaken till de flesta cancerformer. Av denna anledning, att välja daglig kräm, bör man ge företräde åt den som har de lämpliga egenskaperna, framhåller Chizu Saeki i sin bok. Skydd mot de skadliga effekterna av solens strålar måste börja så tidigt som möjligt och aldrig sluta, åtminstone tills ozonskiktet återhämtar sig.
Regel nio. Huden behöver vila
Intensivvårdande av huden bör man inte glömma att cellerna i epidermis är i konstant arbete. För mycket mat är lika farligt som att helt ignorera kosmetika. Huden ska vila från kosmetika minst en dag i veckan. Den här dagen kan du undersöka ansiktet flera gånger i olika belysning och bestämma vilka problem som ska lösas för nästa vecka. Efter att ha ägnat en dag åt en sådan vila, kommer du att kunna märka uppkomsten av åldersfläckar, komedoner eller vaskulära nätverk i tid, vilket innebär att du kommer att stoppa deras utveckling i det inledande skedet.
Du behöver inte vara rädd för att utan den vanliga sminkningen kommer du att se dålig ut. Ingreppen som genomfördes under dagarna fram till helgen kunde inte låta bli att göra huden frisk, slät och strålande, säger Chizu Saeki. Recensioner av kvinnor som har använt rekommendationerna från hennes bok säger att de under sådana dagar får mycket fler komplimanger än på vardagar, när en hel uppsättning av fundament, ögonskugga, mascara, rouge, läppstift, concealer, skimmer osv. etc. De får höra att de blivit märkbart yngre och snyggare. Håller med, om du är över trettio och du får beröm för ditt utseende utan smink, betyder detta något?!
Regel tio. Ät rätt
kvalitetsprodukter och rätt förhållande spårämnen är nyckeln till skönheten i ansiktet och kroppen, säger Chizu Saeki. Hon ger dem en tionde plats i sin rankning av skönhetsförhållandena för kvinnor i alla åldrar.
Vatten i en volym på minst en och en halv liter är en förutsättning för en god ämnesomsättning. Vattenkvaliteten bör ägnas särskild uppmärksamhet. För att dricka, såväl som för beredning av kosmetika, är endast levande, rent, rikt på mikroelement och mineralsalter vatten lämpligt. Det är bra om det är glacialt, smält eller från en bra artesisk brunn.
Skaldjur och fisk bör ersätta fläsk och nötkött. I allmänhet, efter 30, bör mängden kött i kosten minskas. Animaliskt protein bör erhållas från fermenterade mjölkprodukter - keso, yoghurt, ost. Detta är förresten förebyggandet av osteoporos, som är lättare att förebygga än att behandla.
Grönsaker och frukter på bordet bör dyka upp oftare än bröd. Om det är omöjligt att vägra det, bör bakning med kli, fullkorn eller rågmjöl föredras. Japanerna gör bröd och kakor av rismjöl. Det är dock inte allt användbart. Mjöl ska vara från brunt, brunt ris. Då kommer denna spannmål inte att skada hälsan. Rengjort, polerat, ris är en direkt väg till fetma och diabetes.
Att äta tång har stor effekt på hår och naglars tillstånd. Japanska kvinnor blir grå mycket senare än européer. Detta beror på att deras mat innehåller fler produkter som innehåller kollagen, och det är känt att det absorberas bäst av hårsäckarna, vilket ger håret mättad färg och glänsa.
Måltiderna ska vara fraktionerade och portionerna ska vara små. Innan du äter måste du dricka ett glas vatten. Detta gör att du kan känna dig mätt från mycket små portioner och bidrar till bättre upptag av mat.
Varför Chizu Saeki kan och bör lita på
Utseende är en återspegling av en persons inre värld. Saeki själv bär knappt kosmetika. Hon kan inte kallas vacker enligt moderna kanoner, men ansiktet på denna söta kvinna är så välvilligt och lugnt att hon vill tro. Hon dyker upp mycket på tv, ger intervjuer, kommunicerar med människor.
Tv-skärmen visar Chizu Saeki i närbild – den här kvinnan har aldrig genomgått plastikkirurgi. Hon är redan 73 år gammal (hon föddes 1943), men hon ser bra ut, mycket yngre än sina år. Och detta trots att Chizu lever ett mycket aktivt liv och hennes dagliga schema är fyllt till gränsen - i mer än 40 år har denna lilla kvinna arbetat inom skönhetsområdet. För närvarande driver hon ett nätverk av skönhetssalonger, producerar lotioner av sin egen produktion, är värd för ett TV-program, skriver böcker och kommunicerar aktivt med sina beundrare.
Hennes råd är enkelt och mycket praktiskt. Du behöver bara vilja vara vacker. Och sedan (Chizu Saeki tröttnar inte på att upprepa detta), med mycket liten ansträngning kommer du att kunna uppnå fantastiska resultat.
Chizu Saeki säger att det aldrig är för sent att börja ta hand om sig själv. Även mycket torr och slapp hud efter en veckas procedurer med fuktgivande, massage, masker och näring kommer att få en hälsosam färg och god ton.
Chizu Saetis bok skrevs för den kategorin kvinnor som från samhällets sida inte är alltför bortskämda med respekt för sin ålder, det vill säga för våra mödrar och mormödrar, och de är faktiskt inte alls gamla i själen, som , faktiskt, är författaren till boken "Revolutionär japansk hudvård".
I en av sina intervjuer noterade Chizu Saeki att europeiska kvinnor strävar efter att ta ledande positioner i samhället och familjen med åldern, medan japanska kvinnor tvärtom försöker tona in i skuggorna med åren. Till skillnad från sina landsmän blev Saeki känd efter att hon firat sin 50-årsdag. Kosmetologen lade sin egen erfarenhet av att ta hand om sitt utseende i bokens grund. Och detta gäller kvinnor i den ålderskategorin, som, för att säga sanningen, inte är särskilt intressanta för europeiska skönhetsmästare. Vi har trots allt en ungdomskult, och att erkänna att du är djupt över 50 är till och med oanständigt. Rekommendationerna från europeiska kosmetologer riktar sig nästan alltid till ungdomar eller de som ser yngre ut än 30 (inom parentes noterar vi att detta nästan alltid är en konsekvens av plastikkirurgi).
