سيناريو يوم الصحة العالمي في العام. يوم الصحة. تحدث عن تاريخ الألعاب الأولمبية

أولغا بوبوفا

عالم يوم الصحةيتم الاحتفال به سنويًا في السابع من أبريل للاحتفال بتأسيس منظمة الصحة العالمية (من). كل عام يتم تخصيص الموعد للمشاكل العالمية التي تواجه صحة الكوكب ويقام تحت شعارات مختلفة.

عالم يوم الصحةمصممة للتعميم أسلوب حياة صحيحياةلتعزيز تطوير المؤسسات الطبية في دول مختلفةسلام.

كما لاحظت الدولية يوم الصحة?

في يومفي هذا العيد ، تُعقد المؤتمرات والندوات والمحاضرات ذات الطبيعة التعليمية لمجموعة واسعة من السكان ، والامتحانات الوقائية ، والمسابقات الرياضية ، بما في ذلك سباقات المسافات القصيرة والطويلة ؛ يتم تنظيم عروض موضوعية للأفلام الروائية والوثائقية.

أحداث اليوم العالمي صحةيشارك موظفو المؤسسات الطبية ونشطاء المنظمات العامة والخيرية والرياضيون.

ينخرط الأطباء والمتطوعون في أعمال وقائية تهدف إلى مكافحة العديد من الأمراض.

لا تقف مؤسستنا التعليمية في مرحلة ما قبل المدرسة بعيدًا عن مثل هذا الإجراء ، فقد أصبح تقليدًا بالنسبة لنا « يوم الصحة» سنويا. يسعد المدرسون وأولياء الأمور وتلاميذ المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة بالمشاركة في هذا الحدث.

يشارك الآباء خبراتهم في التعزيز صحة الأطفال، تعويض "مصرف خنزيري صحة» عائلتهم "الوصفات والأسرار استعادة» .

كل مجموعة روضة أطفالشارك في مسابقة الصحف "نحن تنمو بصحة جيدة» .

تم تحضير مواد تعليمية عن فاليولوجي. أجرى حوارات ودروس وترفيه رياضي.

إلى شباب المجموعة "عباد الشمس"جاء إيبوليت للزيارة الذي كشف الكثير من الأسرار للأطفال وأعد الفواكه وشاي الأعشاب المعطر كعلاج.

شارك الرجال الأكبر سنًا معرفتهم مع Confused-Zamarakha وساعدوها في جمع الأسرار صحةفي صدر البروفيسور تشيستيولكين.

نظمت Andreika-Neboleika مسابقات رياضية مع أطفال المجموعات التحضيرية.

المنشورات ذات الصلة:

تقرير عن اليوم المفتوح 04/18/2017 في حديقتنا ، أصبح من التقاليد من عام إلى آخر في أبريل دعوة الآباء والأمهات والآباء والجدات ، إلخ.

يا رفاق ، لقد أخبرتكم عن أي عطلة تحتفل بها بلادنا في 9 مايو. هذا هو يوم النصر ، النصر في الحرب الوطنية العظمى. أنا لك.

يوم الصحة لدينا. منذ عام 1950 ، دخل يوم 7 أبريل في حياتنا بحزم باعتباره يوم الصحة. بالطبع ، من الضروري التفكير في الصحة ليس فقط.

دورة المنافسة مساء الخير! أحيي بصدق الجميع وأهنئ أولئك الذين ذهبوا إلى البداية اليوم. اليوم لدينا عطلة الشباب والصحة.

تقرير عن الفعاليات في إطار شهر التربية العسكرية الوطنية من 23 كانون الثاني 2017 إلى 23 شباط 2017معرض لرسومات الأطفال "الحرب الوطنية العظمى 1941-1945". بعيون الأطفال "في مدرسة MBOU الثانوية رقم 15 ، من صنع التلاميذ.

خطة عمل التربية العسكرية الوطنية لأطفال المجموعة الثانية صغار بتاريخ 23/01/2017 - 23.02. 2017التاريخ والاسم ونوع الحدث 1) 23.01.2020 فحص لوحة فاسنيتسوف "الأبطال الثلاثة". لإعطاء فكرة أن الرجل هو حامي.

انتباه! إدارة الموقع rosuchebnik.ru ليست مسؤولة عن المحتوى التطورات المنهجية، وكذلك للامتثال لتطوير المعيار التعليمي للولاية الفيدرالية.

لعبة رياضية - منافسة فرق في الصفوف 5-9. مثالي ليوم الصحة العالمي في المدرسة. بحر من الإيجابية المشاعر السارةمؤمن.

الغرض من اللعبة:تهيئة الظروف لإظهار القدرات الإبداعية والجسدية للطلاب.

مهام:

1. يرقي التطور البدنيشباب.
2. الترويج للرياضة وفوائد أسلوب الحياة الصحي.
3. لتعزيز وحدة الطلاب ، وتطوير جماعيهم ، والشعور بالمسؤولية.

شكل المنظمة:منافسة الفريق.

شروط اللعبة:

1. تقام المسابقات للفرق والبطولات الفردية ، حيث يتم تسجيل السجلات لكل من الفريق والشخصي. تكوين الفريق 4 + 4 (بنين + بنات).
2. يعرض الفريق المشاركين لنوع منفصل من المنافسة. يمكن إعلان كل مشارك ما لا يزيد عن ترشيحين.
3. الفريق الذي سجل أعضاؤه أكبر عدد من الأرقام القياسية يفوز.
4. يجب أن تكون المهام التنافسية للمسابقة غير تقليدية وممتعة.

الترشيحات الممكنة: "الأسرع" ، "الأكثر دقة" ، "الأقوى" ، "الأكثر حاذقًا" ، "الأكثر ذكاءً" ، "الأكثر ثباتًا" ، إلخ.

تقدم الحدث

رشح لجائزة "الأسرع"

المسابقات:

1. ركض المكوك (ركض من نقطة البداية إلى القاضي يقف في الخلف والعكس. وهكذا عدة مرات. يشارك رياضيان في السباق.
2. يركض على أربع ، يركض "العنكبوت" لمسافات قصيرة.
3. التغلب على العوائق بسرعة على شكل حواجز صغيرة ، مقاعد الجمباز.
4. الجري في أزواج. يمكن أن يكون "القابض" بين الأزواج أي شيء: وجه أو ظهر لبعضهما البعض ، وذراع في ذراع ، وربط ساق بساق صديق.

الترشيح "الأكثر دقة"

المسابقات:

1. إطلاق النار من بندقية هوائية على النرد الفائز هو الذي يقرع أكبر عدد من النرد المكشوف.
2. ضرب طوق كرة السلة. بدلاً من كرة السلة ، يمكنك أن تأخذ كرات لممارسة رياضات أخرى (كرة اليد ، كرة القدم ، التنس).

ترشيح "الأقوى"

المسابقات:

1. سحب الخصم إلى جانبك. يقف الخصوم في طوق ويسحبون بعضهم البعض. وكيف منافسة الفريق، - شد الحبل. من الأفضل إنفاقها في المرحلة الأخيرة من المسابقة.
2. يقف الخصوم على مقعد رياضي ويحاولون إبعاد بعضهم عن الدعم بالوسائد.
3. المسابقات الأكثر شيوعًا لهذا الترشيح هي مصارعة الذراع ، أو تمرين السحب أو تمرين الضغط (للفتيات).

ترشيح "الأكثر حاذقة"

المسابقات:

1. التغلب على "المتاهة الماكرة" لفترة على شكل دبابيس توضع على مسافة قصيرة ، متسلقة على حبل أو مقعد.
2. حل عقدة السائحين لبعض الوقت.
3. لعبة "خذ كرسيًا مجانيًا" (يتم تعيين الكراسي بمقدار 1 أقل من اللاعبين ، حيث يتم استبعاد اللاعبين ، كما يتم تقليل عدد الكراسي). يمكن تنفيذه لتحديد كل من الأكثر براعة والأسرع.

ترشيح "الأكثر ذكاء"

يجب أن يحدد هذا الترشيح ليس فقط الطالب الأكثر دراية وقدرة على التفكير المنطقي ، ولكن أيضًا قادر على التفكير خارج الصندوق ، والعثور على أكبر عدد من الخيارات للخروج من المواقف المختلفة. يمكن أن تستند مهام المسابقة إلى مواد البرنامج حول سلامة الحياة ، والطب ، والجغرافيا ، وتاريخ الحركة الأولمبية ، الاختبارات النفسيةومهام للتفكير المنطقي.

مسابقة "باسم الانتصارات المستقبلية"

1. بماذا تم منح الفائز في الألعاب الأولمبية في اليونان القديمة؟ (إكليل الغار).
2. أي دولة هي موطن الألعاب الأولمبية؟ (اليونان)
3. شعار الألعاب الأولمبية ... ("أسرع ، أعلى ، أقوى!").
4. قم بتسمية ألوان العلم الأولمبي. (أخضر ، أسود ، أصفر ، أزرق ، أحمر).
5. ما هو اسم سابق لأوانه نفد من البداية؟ (بداية خاطئة).
6. ماذا تسمى بداية ونهاية السباق؟ (البداية ، النهاية).
7. في فريق كرة القدم ... شخص. (11 شخصًا)
8. تم اختيار تمائم لدورة الألعاب الأولمبية في سوتشي: نمر ، أرنب ، دب قطبي. ما رأيك ، أي من التعويذات يناسب كلمة "أسرع"؟ (فهد).لماذا؟
9. ما تعويذة تناسب كلمة "أعلاه"؟ (الأرنب).لماذا؟
10. أي تعويذة تناسب كلمة "أقوى"؟ ( الدب القطبي).لماذا؟

مجزي

تكريم الفرق الفائزة هدايا لا تنسى. يحصل الفائزون الفرديون على دبلومات.

يتم الاحتفال بيوم الصحة العالمي في جميع أنحاء العالم في شهر أبريل من كل عام. تقام أحداث اليوم حتى يتمكن الناس من فهم مدى أهمية الصحة في حياتهم. تقليديا ، في هذا اليوم ، يقام مهرجان رياضي في مدرستنا ، لا يشارك فيه أطفال المدارس فحسب ، بل يشارك فيه المعلمون أيضًا. تعد الشخصية الجماعية والمثال الشخصي للمعلمين شرطًا مهمًا لعقد مثل هذه الأحداث. يستعد أعضاء هيئة التدريس بالكامل مقدمًا وبعناية لتنفيذهم ، وبالتالي يتم إجراؤهم دائمًا بطريقة منظمة ومثيرة للاهتمام.

أنا مسؤول عن الترويج لنمط حياة صحي ، أنا عضو في المجموعة الإبداعية لتنظيم وإجراء جميع الأنشطة لتعزيز صحة أطفال المدارس والحفاظ عليها. أقترح سيناريو إقامة مهرجان رياضي "يوم الصحة".

الغرض: تكوين حاجة الطلاب إلى أسلوب حياة صحي.

• خلق موقف إيجابي وبيئة مواتية لتعليم وتربية الطلاب ؛
• تحفيز رغبة تلاميذ المدارس في ممارسة التمارين البدنية المستقلة.

برنامج يوم الصحة:

1. خط مخصص ليوم الصحة العالمي.
2. تمرين الصباح.
3. الأنشطة في صالة الألعاب الرياضية.
4. إصدار الكشوفات الصحية.
5. الرحلات على المسارات البيئية.

ديكور:

في منطقة الاستجمام أمام الصالة الرياضية ، توجد ملصقات حول موضوع: "نحن من أجل نمط حياة صحي!" ، على جدران الصالة الرياضية ملصقات: "الصحة في نصابها - بفضل التمرين!" ، " الصحة هي رأس كل شيء "،" الرياضة والحركة هي الحياة! "،" لكي تكون صحيًا وقويًا ، فأنت بحاجة إلى الرياضة والأصدقاء والحب ".

مسار الحدث:

في هذا اليوم ، يبدأ الصباح بخط لجميع الفصول المخصصة ليوم الصحة العالمي. ثم هناك أحداث رياضية. وفي نهاية اليوم الدراسي ، يصدر كل فصل ورقة صحية ويذهب في رحلات على طول المسارات البيئية.

(على أصوات مسيرة رياضية طلاب ومعلمون بالمدرسة يدخلون القاعة لافتتاح يوم الصحة)

خط مخصص ليوم الصحة العالمي

مقدم 1: مساء الخير أيها الأصدقاء الأعزاء! اليوم ، 7 أبريل ، يحتفل الناس في جميع أنحاء العالم بيوم الصحة العالمي. في هذا اليوم ، تقام المسابقات والعطلات الرياضية في جميع أنحاء العالم حتى يكبر أطفال الكوكب بأسره بصحة جيدة وقوة وشجاعة وشجاعة ومهارة وقوية!

لماذا يوجد مثل هذا اليوم؟ نعم ، لأن الصحة هي أثمن ما يملكه الإنسان. لكن ما هي الصحة؟

(الأطفال - طالب واحد من كل فصل يقول بدوره ما تعنيه هذه الكلمة بالنسبة لهم).

الطالب 1: الصحة هي عندما تشعر بتحسن!

الطالب 2: الصحة عندما لا شيء يؤلم!

3 الطالب: الصحة جمال!

4 الطالب: الصحة قوة!

5 الطالب: الصحة مرونة وانسجام!

الطالب السادس: الصحة هي القدرة على التحمل!

الطالب 7: الصحة تناغم!

8 الطالب: الصحة هي عندما تستيقظ صباحًا مبتهجًا ومبهجًا!

9 الطالب: الصحة هي عندما يمكنك بسهولة تسلق الطابق الرابع!

10 طالب: الصحة هي عندما تكون سعيدًا للقيام بأي عمل!

11 الطالب: الصحة هي عندما تستمتع بالحياة!

المضيف 2: يا رفاق ، أنتم بخير. "الصحة أفضل من جميع النعم الأخرى لدرجة أن المتسول السليم يكون أسعد من الملك المريض."

مقدم 1: يا رفاق ، أريد أن أبدأ لقاءنا بمثل: رجل يعيش في منزل واحد. عاشت معه زوجته وأمه المسنة وابنته - بالفعل فتاة بالغة. في وقت متأخر من إحدى الأمسيات ، عندما ذهب جميع أفراد الأسرة إلى الفراش ، طرق أحدهم الباب. نهض المالك وفتح الباب. كان هناك ثلاثة أشخاص عند الباب. "ما اسمك؟" سأل الرجل. فقالوا له: نحن مدعوون بالصحة والثروة والمحبة ، دعنا ندخل بيتك. فكر الرجل. قال: "كما تعلم ، لدينا مكان واحد مجاني في المنزل ، وهناك ثلاثة منكم ، سأذهب لأستشير أقاربي ، أي منكم يمكننا قبوله في منزلنا". من تعتقد أنهم دخلوا منزلهم؟ عرضت الابنة أن تدع الحب ، الزوجة - الثروة. وطلبت الأم المريضة السماح للصحة بالدخول. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن لكل جيل قيمه الخاصة ، ويبدأ الشخص في تقدير صحته فقط عندما يكون هناك تهديد واضح له. قال الأكاديمي بافلوف إ. "نحن أنفسنا ، من خلال عصبيتنا ، من خلال اضطرابنا ، من خلال معاملتنا القبيحة لكائننا ، نختزل هذه الفترة العادية إلى رقم أصغر بكثير."

مقدم 2: يجب حماية الصحة والعناية بها السنوات المبكرة. حتى طلاب الصف الثاني يعرفون ذلك.

(طلاب الصف الثاني يقرؤون قصيدة).

يا رفاق يجب أن تعرف
كل شخص يحتاج إلى مزيد من النوم.
حسنًا ، في الصباح لا تكن كسولًا -
احصل على الشاحن!

نظف أسنانك ، اغسل وجهك ،
وابتسم في كثير من الأحيان
المزاج ، وبعد ذلك
أنت لا تخاف من البلوز.

تناول الخضار والفواكه
الأسماك ومنتجات الألبان
هنا طعام صحي
غني بالفيتامينات!

اخرج للنزهة
هواء نقييتنفس.
فقط تذكر عند المغادرة:
فستان للطقس!

إليك بعض النصائح الجيدة لك
الأسرار مخبأة في نفوسهم.
للحفاظ على الصحة
تعلم كيف تقدر ذلك!

المضيف 1: يا رفاق! لقد سمع الجميع أنه لكي تكون بصحة جيدة ، عليك أن تتحرك قدر الإمكان. بعد كل شيء ، ليس من قبيل الصدفة أن يقولوا: "الحركة هي الحياة". أقترح أن تتحركوا جميعًا قليلاً ، وتمددوا جسدكم. بعد كل شيء ، يجب أن يبدأ الصباح بتهمة. لماذا تحتاج شاحن؟

إنه ليس لغزا على الإطلاق
لتنمية القوة
ولا تتعب طوال اليوم!

(يأمر مدرس التربية البدنية: "استيقظ للتمارين!" ويقوم مع جميع الطلاب والمعلمين بأداء مجموعة معقدة من التمارين الصباحية).

نحن ذاهبون إلى الموقع
يبدأ الشحن.
خطوة في مكانها - اثنان إلى الأمام ،
ثم العكس.
رفع الأيدي أعلى.
منخفض - تنفس بوضوح.
التمرين الثاني.
اليدين على الجانب. الساقين وبصرف النظر
منذ زمن بعيد حدث ذلك.
قم بالإمالة ثلاث مرات لأسفل
انهض أربعة!
كل شخص يحتاج إلى المرونة في العالم ،
سوف يركع الأطفال!
واحد إلى اليمين ، واثنان إلى اليسار.
نحن نقوي أجسامنا.
القرفصاء كل يوم
ابعد عن النوم والكسل.
القرفصاء لأسفل
سوف تنمو أطول.
في الختام في ساعة جيدة
سنقفز الآن.
واحد إثنان ثلاثة أربعة -
نحن نعيش في صداقة وسلام!

المضيف 1: أحسنت يا رفاق! أرى أن العديد منكم يمارسون التمارين البدنية ، ويمارسون الرياضة.

الرياضة ، يا شباب ، كلنا بحاجة.
نحن أصدقاء مع الرياضة!
مساعدة رياضية!
الرياضة صحة!
الرياضة لعبة!
كل التربية البدنية - في صحتك!

المضيف 2:

أهلا بالجميع،
من وجد الوقت
وأتيت إلى المدرسة لقضاء عطلة صحية!
سنكون بصحة جيدة ، ودودون في الشحن ،
نحتاج رياضة مع التربية البدنية ، لأننا بحاجة إلى الهواء!

مقدم 1: والآن نواصل يوم الصحة. لا يهم من سيفوز اليوم. الشيء الرئيسي هو أننا نشعر جميعًا بجو العطلة. جو من الود وحسن النية والاحترام المتبادل والتفاهم. دع الصداقة توحدك!

الاختبارات الرياضية:

المنافسين:

في أحداث رياضيةيشارك طلاب الصفوف 1-10 ومعلمي الفصل والمربين ومعلمي المدرسة الآخرين.

إدارة المنافسة:

يتم تنفيذ الإدارة العامة ليوم الصحة من قبل إدارة المدرسة ، والإدارة المباشرة موكلة إلى المعلمين التعليم الجسديمسؤول عن أسلوب حياة صحي.

شروط التنفيذ: المسابقات تمر على 6 مراحل.

1. قفزة طويلة
2. تمارين الضغط.
3. رفع الجسم (اضغط) ؛
4. الجذع الأمامي (تطوير المرونة) ؛
5. معلقة على العارضة (عمليات السحب) ؛
6. الدمبل (تطوير القوة).

تحديد الفائزين بالمسابقة ومنحهم:

يتم تحديد الفائزين من خلال أفضل النتائج ويتم منحهم ميداليات ودبلومات.

المضيف 1: مبروك !!!

أصدقاء! على الرغم من نتائج مسابقات اليوم ، تلقى جميع المشاركين والمشجعين دفعة من الحيوية والمزاج الجيد!

مقدم 2: وهكذا انتهى لدينا عطلة رياضية، أصبحنا اليوم أقوى وأكثر مرونة وأكثر شجاعة. نتمنى أن يكون لديك "يوم صحة" كل يوم: سواء في المدرسة أو في المنزل. تنمو قوية وصحية ورشيقة!

مقدم 1: يا رفاق ، تذكر دائمًا العبارات الشائعة: "الرياضة والحركة هي الحياة" ، "العقل السليم في الجسم السليم!" "لكي تكون صحيًا وقويًا ، فأنت بحاجة إلى الرياضة والأصدقاء والحب." نتمنى للجميع: "كن بصحة جيدة!". نراكم في الملاعب الرياضية!

المضيف 2: يا رفاق! يستمر يوم الصحة لدينا: تنتظرك الأوراق الصحية والرحلات على طول المسارات البيئية.

(على أصوات المسيرة الرياضية يغادر المتسابقون والمشجعون القاعة)

سيناريو العطلة الرياضية "يوم الصحة".

كل عام في أبريل ، يحتفل العالم بيوم الصحة العالمي. تقام أحداث اليوم حتى يتمكن جميع الناس من فهم مدى تأثير الصحة في حياتهم.

هدف:تكوين حاجة الطلاب إلى أسلوب حياة صحي.

مهام:

خلق موقف إيجابي وبيئة مواتية لتعليم وتربية الطلاب ؛

تحفيز رغبة تلاميذ المدارس في ممارسة التمارين البدنية المستقلة.

إشراك الطلاب أنواع مختلفةرياضات؛

القيام بأنشطة ترفيهية تهدف إلى تقوية جسم الأطفال والمراهقين

زيادة مقاومة جسم الأطفال والمراهقين للأمراض المختلفة ، وكفاءة أطفال المدارس ، وإنتاجية تعليمهم.

ديكور:

توجد ملصقات في صالة الألعاب الرياضية حول موضوع: "نحن من أجل نمط حياة صحي!" ، على جدران الصالة الرياضية ملصقات: "الصحة جيدة - بفضل التمرين!" ، "الصحة هي رأس كل شيء" ، "الرياضة والحركة هي الحياة!" ، "لكي تكون صحيًا وقويًا ، فأنت بحاجة إلى الرياضة والأصدقاء والحب."

(على أصوات مسيرة رياضية طلاب ومعلمون بالمدرسة يدخلون القاعة لافتتاح يوم الصحة)

قيادة:مساء الخير، أصدقائي الأعزاء! اليوم ، 7 أبريل ، يحتفل الناس في جميع أنحاء العالم بيوم الصحة العالمي. في هذا اليوم ، تقام المسابقات والعطلات الرياضية في جميع أنحاء العالم حتى يكبر أطفال الكوكب بأسره بصحة جيدة وقوة وشجاعة وشجاعة ومهارة وقوية!

لماذا يوجد مثل هذا اليوم؟ نعم ، لأن الصحة هي أثمن ما يملكه الإنسان. لكن ما هي الصحة؟

الصحة عندما تشعر بتحسن!

الصحة عندما لا شيء يؤلم!

الصحة جمال!

الصحة قوة!

الصحة مرونة وانسجام!

الصحة هي القدرة على التحمل!

الصحة انسجام!

الصحة هي عندما تستيقظ في الصباح مبتهجة ومبهجة!

الصحة هي عندما يمكنك بسهولة تسلق الطابق الرابع!

الصحة هي عندما تكون سعيدًا للقيام بأي عمل!

الصحة عندما تستمتع بالحياة!

قيادة:يا رفاق ، أريد أن أبدأ لقاءنا بمثل: رجل يعيش في منزل واحد. عاشت معه زوجته وأمه المسنة وابنته - بالفعل فتاة بالغة. في وقت متأخر من إحدى الأمسيات ، عندما ذهب جميع أفراد الأسرة إلى الفراش ، طرق أحدهم الباب. نهض المالك وفتح الباب. كان هناك ثلاثة أشخاص عند الباب. "ما اسمك؟" سأل الرجل. فقالوا له: نحن مدعوون بالصحة والثروة والمحبة ، دعنا ندخل بيتك. فكر الرجل. قال: "كما تعلم ، لدينا مكان واحد مجاني في المنزل ، وهناك ثلاثة منكم ، سأذهب لأستشير أقاربي ، أي منكم يمكننا قبوله في منزلنا". من تعتقد أنهم دخلوا منزلهم؟ عرضت الابنة أن تدع الحب ، الزوجة - الثروة. وطلبت الأم المريضة السماح للصحة بالدخول. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن لكل جيل قيمه الخاصة ، ويبدأ الشخص في تقدير صحته فقط بتهديد واضح له.

قيادة:يجب حماية الصحة والعناية بها منذ سن مبكرة.

2 طالب:

يا رفاق يجب أن تعرف
كل شخص يحتاج إلى مزيد من النوم.
حسنًا ، في الصباح لا تكن كسولًا -
احصل على الشاحن!

3 طالب:

نظف أسنانك ، اغسل وجهك ،
وابتسم في كثير من الأحيان
المزاج ، وبعد ذلك
أنت لا تخاف من البلوز.

4 طالب:

تناول الخضار والفواكه
الأسماك ومنتجات الألبان
هنا طعام صحي
غني بالفيتامينات!

5 طالب:

اخرج للنزهة
تنفس هواء نقي.
فقط تذكر عند المغادرة:
فستان للطقس!

6 طالب:

إليك بعض النصائح الجيدة لك
الأسرار مخبأة في نفوسهم.
للحفاظ على الصحة
تعلم كيف تقدر ذلك!

قيادة:شباب! لقد سمع الجميع أنه لكي تكون بصحة جيدة ، عليك أن تتحرك قدر الإمكان. بعد كل شيء ، ليس من قبيل الصدفة أن يقولوا: "الحركة هي الحياة". أقترح أن تتحركوا جميعًا قليلاً ، وتمددوا جسدكم. بعد كل شيء ، يجب أن يبدأ الصباح بتهمة. لماذا تحتاج شاحن؟

(يأمر مدرس التربية البدنية: "استيقظ للتمارين!" ويقوم مع جميع الطلاب والمعلمين بأداء مجموعة معقدة من التمارين الصباحية).

قيادة:احسنتم يا أولاد! أرى أن العديد منكم يمارسون التمارين البدنية ، ويمارسون الرياضة.

الرياضة ، يا شباب ، كلنا بحاجة.
نحن أصدقاء مع الرياضة!
مساعدة رياضية!
الرياضة صحة!
الرياضة لعبة!
كل التربية البدنية - في صحتك!

قيادة:

أهلا بالجميع،
من وجد الوقت
وأتيت إلى المدرسة لقضاء عطلة صحية!
سنكون بصحة جيدة ، ودودون في الشحن ،
نحتاج رياضة مع التربية البدنية ، لأننا بحاجة إلى الهواء!

قيادة:والآن نواصل يوم الصحة ، وننتقل إلى سباقات التتابع.

1. سباق التتابع: "القفز على الحبل"

(القفز على الحبل إلى المخروط والعودة)

الجرد: (حبال القفز والمخاريط)

2 - التتابع: "مقعد"

(ركض على المقعد ، لفات على الحصير ، ركض حول المخروط)

الجرد: (المقاعد ، الحصير ، الأقماع)

3. التتابع: "قفزات"

(القفز فوق الحواجز ، والعودة إلى المراوغة)

الجرد: (الحواجز ، كرات b / w ، الأقماع)

والآن بينما الفرق تستريح ، أسئلة للجماهير:

1. ما هو اسم بداية السباق؟ (يبدأ)

2. ما اسم نهاية السباق؟ (ينهي)

3. ما هي الرياضات التي تبدأ بالحرف "ب"؟

(كرة السلة ، الريشة ، البيسبول ، البياتلون ، الزلاجة الجماعية ، الملاكمة ، المصارعة)

4. ما هي أنواع الكرات الرياضية؟

(كرة السلة ، كرة القدم ، الكرة الطائرة ، كرة اليد ، كرة الماء ، التنس ، البيسبول ، هوكي الميدان ، الجولف ، كرة الحصان)

5. اسم وطن الألعاب الأولمبية؟ (اليونان)

6. أين وكيف تضاء الشعلة الأولمبية؟ (في اليونان من ضوء الشمس)

7. ما هي الألعاب البارالمبية؟ (ألعاب للمعاقين)

8. ما هي ألوان الحلقات الأولمبية؟ (أخضر-أستراليا ، أسود-إفريقيا ، أحمر-أمريكا ، أصفر-آسيا ، أزرق-أوروبا)

الألغاز:

يقطع الهواء ببراعة وحنكة

العصا على اليمين ، العصا على اليسار

حسنًا ، يوجد حبل بينهما.

هذه فترة طويلة ... (حبل القفز)

تنافس في المهارة

نرمي الكرة ونقفز ببراعة

نحن نتعثر أثناء القيام بذلك.

هكذا يذهبون ... (سباقات التتابع)

نحن مثل البهلوانيين

نحن نقفز على السجادة ،

على رأسه إلى الأمام

يمكننا أن نفعل العكس.

من أجل صحتنا

سوف الجميع... (شقلبة)

نحن نشيطون بدنيا

معه نصير أقوياء وسريعين ...

يزعج طبيعتنا

يقوي العضلات.

لا تحتاج حلوى ، كعكة ،

نحن بحاجة واحدة فقط ... (رياضة)

اربح المنافسة

هذا هو عقيدة لدينا.

نحن لا نطالب بالاعتراف

نحن نحتاج... ( فوز)

الفائز بالمسابقة الرياضية

هو دائما أمامه.

كيف يبدو ، على سبيل المثال ، اسم فخور؟

يعلم الجميع ما هو ... (بطل)

تم تقسيمنا إلى فرق

وهم يعطونك مهمة.

نحن نحضر لأول مرة

في الرياضة... (مسابقات)

هذه المعدات الرياضية عبارة عن قطبين ،

تعلق على الرف مع مفصلات.

سأكون قويا معهم.

يسمى المقذوف باختصار - ... (بارات)

تشغيل الموسيقى الصاخبة.

فئة الحركة تنفذ.

ليست حركات بسيطة

هذه تمارين.

الجمباز للموسيقى

يشفينا.

تقول لي اسم

هي لي معا ، الطبقة! (أيروبيكس)

من الصعب علي الانسحاب

أنا صغير القامة.

كل طالب يعرف

ما الذي سيجذبنا ... (عارضة أفقية)

يمكنك اللعب معه في الفصل

قم بتدويرها وتدويرها.

يبدو أن الحرف "O":

دائرة ، ولكن لا شيء في الداخل . (طارة)

تتحرك الأرجل والعضلات باستمرار -

إنه ليس مجرد شخص يمشي.

هذه هي الحركات السريعة

ندعو لفترة وجيزة - ... (يجري)

الساقين والذراعين - كل شيء في حالة حركة ،

أنا أزحف إلى السقف

العضلات - مجرد توتر -

كنت قادرا على رفع نفسي.

تم وضع حصيرة تحتي

صعدت. ساعد ... (حبل)

الكرة في الحلبة! هدف الفريق!

نحن نلعب... (كرة سلة)

4.تتابع "Tumbleweed".

(قم بالركض للخلف واستخدم الطوق لتدحرج الكرة إلى المخروط والعودة)

الجرد: (الأطواق كرات المخاريط)

5.سباق التتابع "القفز على الكرات القابلة للنفخ".

الجرد: (الكرات القابلة للنفخ المخاريط)

6.تتابع "الصراصير".

(على يديك ، عد إلى المخروط.)

7.سباق التتابع: "التجمعات".

(يجلس المشاركون على مقعد الجمباز في مؤخرة الرأس واحدًا تلو الآخر ويمررون الكرة فوق رؤوسهم إلى من يجلس خلفهم ، وآخر واحد يركض بالكرة ويجلس للأمام أمام الفريق ويمرر الكرة مرة أخرى).

الجرد: (مقاعد ، كرات).

لقد انتهت سباقات التتابع لدينا وننتقل إلى الجوائز.

تحديد الفائزين بالمسابقة ومنحهم:

يتم تحديد الفائزين من خلال أفضل النتائج ويتم منحهم ميداليات ودبلومات.

قيادة:أصدقاء! على الرغم من نتائج مسابقات اليوم ، تلقى جميع المشاركين والمشجعين دفعة من الحيوية والمزاج الجيد!

لذلك انتهت عطلتنا الرياضية ، وأصبحنا اليوم أقوى وأكثر مرونة وشجاعة. نتمنى أن يكون لديك "يوم صحة" كل يوم: سواء في المدرسة أو في المنزل.

تنمو قوية وصحية ورشيقة!

يوم الصحة العالمييُحتفل به كل عام في 7 أبريل ، وهو اليوم التأسيسي لمنظمة الصحة العالمية ، وهو فرصة فريدة لتعبئة العمل بشأن قضية صحية ملحة.

موضوع يوم الصحة العالمي لمنظمة الصحة العالمية لعام 2017 هو الاكتئاب. الشعار: "كآبة. لنتحدث! ".

التحميلات:

الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض العقلية شيوعًا. يُعتقد أن كل عاشر شخص في العالم قد عانى أو يعاني من نوع من الاضطراب الاكتئابي. من الواضح أن إحصائيات الاكتئاب التي أبلغت عنها المنظمات الطبية بعيدة كل البعد عن الحقيقة.

حملة عموم روسيا "كن بصحة جيدة!"

تحميل

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، عانى حوالي 25٪ من النساء وما يقرب من 12٪ من الرجال من اكتئاب واحد على الأقل يتطلب العلاج. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض الاكتئاب إما لا يطلبون المساعدة أو يعالجون من الأمراض الجسدية.

يؤثر هذا الاضطراب على الوظائف اعضاء داخلية، يتم تمييز الأعراض الجسدية بشكل واضح الصورة السريريةمرض؛ في حالة الاكتئاب الكامن (ألكسيثيمي) ، فإن المظاهر الرئيسية المميزة للاكتئاب (قصور المزاج ، والاضطرابات النفسية ، وأفكار الذنب ، وما إلى ذلك) يتم التعبير عنها بشكل سيء ، وبعضها غائب تمامًا ، ويظهر في شكل أقنعة جسدية. إن تشخيص المرض وعلاجه معقد بسبب حقيقة أنه يوجد اليوم حوالي 20 نوعًا من الاكتئاب ، ولكل منها خصائصه الخاصة بالدورة ، سماتوخصائص التسبب. يتميز الاكتئاب بـ: طبيعة الدورة ، شدة الحالة ، العلامات السريرية ، الفئات العمرية.

عندما يتحدث الناس عن الاكتئاب ، فإنهم يقصدون أولاً مجموعة من الأعراض: اكتئاب المزاج واللامبالاة والتخلف الحركي ، في غياب الأعراض الذهانية أو الشبيهة بالعصاب. يجب ملاحظة أعراض المرض لدى المريض لمدة 14 يومًا على الأقل على التوالي. غالبًا ما يتحول سبب الاكتئاب السريري إلى تجارب وخيمة أو ضيق.

اكتئاب كبير(الاكتئاب الإكلينيكي ، الاكتئاب أحادي القطب) - اضطراب عاطفي ، وهو عبارة عن مجموعة من الأعراض العقلية والجسدية والسلوكية ، تحدث في حالة عاطفية واحدة ، والتي يمكن وصفها بأنها مزاج كئيب مكتئب ، وحزن مستمر ، وانعدام كامل للفرح و المتعة ، تقييم متشائم لما يحدث. يفقد الشخص الاهتمام بالأنشطة المثيرة سابقًا ، ويفقد الرغبة في أداء الأنشطة التي عادة ما تكون ممتعة. كقاعدة عامة ، يتم التقليل من تقدير المريض لذاته إلى حد كبير ، ويتم تقديم الماضي كسلسلة من الأخطاء الكارثية ، ويُنظر إلى الواقع على أنه ممل ، ويبدو المستقبل غير واعد. تتطور أعراض المرض تدريجياً ، في ذروة المرض ، يتناقص المريض طوال الوقت النشاط البدني. يتغير سلوك الشخص وطريقة تفكيره. يعاني من الشعور بالذنب ، والعجز الجنسي ، وعدم الأهمية ، وقد تظهر أفكار الانتحار أو حتى محاولات الانتحار. يمكن أن يستمر الاكتئاب لعدة سنوات. في هذه الحالة ، تكون الأعراض أقل وضوحًا. يساعد ظهور العلامات الجسدية للمرض في إجراء التشخيص - انتهاك النوم والشهية ، والضعف ، وانخفاض الأداء ، والصداع المتكرر ، وانخفاض الرغبة الجنسية أو عدم انتظام الدورة الشهرية ، والتغيرات في شخصية وسلوك المريض.

اكتئاب(الاكتئاب الطفيف) هو اضطراب اكتئابي مزمن يحدث بشكل خفيف ، وله طابع طويل الأمد. استمرت الأعراض لمدة عامين أو أكثر. حسب إحصائيات معهد البحوث الصحة النفسيةحوالي 20٪ من الروس الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا يعانون من اضطراب المزاج مرة واحدة على الأقل. هذا الاضطراب لا يشل تمامًا المجالات العقلية والعقلية والحركية للنشاط ، مثل الاكتئاب السريري. ومع ذلك ، فإن الاكتئاب له تأثير كبير على الحالة النفسية والجسدية ويفرض قيودًا معينة على حياة الشخص. في كثير من الأحيان ، يتم تشخيص الاكتئاب المزاجي بعد فترة طويلة من ظهوره ، لأن معظم المرضى يعزون مزاجهم المكتئب إلى سمات الشخصية ولا يبلغون عن الشعور بالضيق. يزيد المرض الذي يستمر لأكثر من 3 سنوات بدون علاج بشكل كبير من خطر الإصابة بأشكال أكثر تعقيدًا وأعمق من الاكتئاب أثناء أزمات الحياة. إن حدوث الاكتئاب البسيط قبل سن 21 محفوفًا بانتكاسات متكررة ووجود المزيد من الأعراض.

لا يوجد إجماع على العوامل المسببة للاكتئاب المزمن. تشير إحدى الفرضيات إلى وجود علاقة مباشرة بين حدوث الاكتئاب الجزئي والتغيرات في التركيب الكيميائيالمواد التي تنظم عمل الدماغ. نقص السيروتونين ، باعتباره الناقل العصبي الرئيسي ، هو عامل رئيسي في تكوين اضطراب اكتئابي.

يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب عن طريق:

• تتعرض باستمرار لعوامل الإجهاد الخارجية ؛
• عدم الامتثال لنظام العمل والراحة ؛
• تأكيد الخصائص الشخصيةوالخصائص الفردية الجهاز العصبي;
• المشاكل "تأتي من الطفولة": التنشئة غير السليمة ، المطالب المفرطة للوالدين ، فقدان الأحباء في طفولة، العزل الاجتماعي؛
• التغذية غير الكافية وغير المتوازنة ؛
• أمراض جسدية مزمنة.

• تغييرات في سلوك الأكل: قلة الشهية أو الحاجة المفرطة للطعام ؛
• اضطرابات النوم: الأرق ، الاستيقاظ المبكر في الصباح ، زيادة النعاس أثناء النهار.
• التعب والشعور بالتعب وقلة الحيوية.
• تدني احترام الذات ، والشعور بانعدام القيمة ، والنقد الذاتي المفرط والاتهام الذاتي ؛
• الشعور بالفراغ ، في بعض الأحيان قلة الأفكار ؛
• تباطؤ في الوظائف العقلية ، وتدهور في القدرة على التركيز ، وصعوبة في اتخاذ القرار الصحيح بسرعة ؛
• فقدان أو نقص الاهتمام بالأنشطة المعتادة ، وعدم القدرة على الاستمتاع ؛
• التقييم المتشائم للماضي والحاضر ، والثقة في عدم المعنى وعدم جدوى المستقبل ؛
• صداع التوتر وآلام المفاصل واضطرابات في الجهاز الهضمي لا تستجيب للتدابير العلاجية.
• الأفكار المتكررة أو الهوس حول الاقتراب من الموت والتفكير في الانتحار.

الاكتئاب النفسي- يتطور على خلفية الصحة العقلية الكاملة للإنسان بسبب تأثير سلبي قوي على نفسية. يمكن أن يكون سبب الاكتئاب النفسي هو وفاة أو فقدان أحد الأحباء ، أو العنف الجسدي أو المنزلي ، أو وضع حياة صعب - مرض عضال يصيب الأحباء ، أو وضع مالي صعب ، أو فقدان وظيفة ، أو الانتقال ، وما إلى ذلك. غالبًا ما يركز المرضى على الحدث الصادم الذي حدث. يُظهر الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب النفسي اهتمامًا غير منطقي بمصير وصحة ورفاهية أنفسهم وأحبائهم. بسبب تجربة عصبية شديدة ، يرفض المريض تناول الطعام ، أو يتوقف عن الكلام ، أو يغادر المنزل ، أو في الحالات الأكثر اعتدالًا ، يتوقف عن الشعور المشاعر الايجابيةيرفض الأنشطة المفضلة ويقضي كل الوقت بمفرده. يتطور المرض بسرعة في غضون أيام قليلة بعد الصدمة ويستمر من عدة أسابيع إلى عدة أشهر.

الاكتئاب العصابي- يجمع بين علامات الاكتئاب والعصاب. إنه من سمات الأشخاص الذين يتميزون بضعف أو زيادة قدرة الجهاز العصبي ومزاج معين. يتطور الاكتئاب العصبي لدى الأشخاص المشبوهين ، وغير الآمنين ، والمترددون ، والمعرضون لاتهام الذات ، وفي الوقت نفسه متحذلق ، ومباشر ، ودقيق. غالبًا ما يصبح سبب الاكتئاب نزاعًا محليًا ، الحلول التي لا يراها المريض أو يرفضها. مع هذا المرض مزاج سيئ، اللامبالاة والشك الذاتي ، في قدراتهم ، بالإضافة إلى علامات العصاب - صداع ، ضعف ، قلق متزايد ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، ألم في المفاصل أو العضلات. علاوة على ذلك ، في أغلب الأحيان ، يربط المريض حالته بوضوح بالوضع الذي يزعجه.

اكتئاب داخلي- يشير إلى أشكال حادة من المرض. يتطور هذا النوع من الاكتئاب على خلفية العمليات التي تحدث في الدماغ. بسبب نقص الناقلات العصبية المسؤولة عن انتقال النبضات العصبية ، يصاب المريض بالأعراض الكلاسيكية للاكتئاب على خلفية الرفاهية العقلية الكاملة أو الثانوية. تجارب عاطفية. الاكتئاب الداخلي النموذجي يمثله ثالوث كريبلين - الثالوث الكلاسيكي للأعراض الرئيسية: المزاج المكتئب ، سرعة التفكير البطيئة ، التخلف الحركي. العرض الرئيسي والعلامة المحددة لهذا الاضطراب هو قصور المزاج - حزن حيوي مرضي. هذه الشخصية الحزينة لا تنفصل عن تلك التي يعاني منها المريض. الأحاسيس الجسديةويجلب معاناة جسدية شديدة. يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب تحديد أحاسيسهم في منطقة معينة (عادةً صدروالرأس والعنق). علاوة على ذلك ، يفرق المرضى بوضوح بين الإحساس الذي يعانون منه وبين الآلام المميزة للأمراض الجسدية والتجارب المرتبطة بالأسباب الحقيقية. من الأعراض الأولية المميزة تثبيط فكري (عقلي). حتى لو كان في حالة طارئة ومسؤولة للغاية ، فإن المريض غير قادر على اتخاذ القرار اللازم بسرعة ، مما يؤدي إلى تسريع عملية التفكير بجهد الإرادة. مع الاكتئاب الداخلي ، يكون التخلف الحركي سمة مميزة: يطور المريض نوعًا من تعبيرات الوجه ، ما يسمى بـ "الوجه الكئيب" ، مما يعطي تعبيرًا مميزًا للناس كبار السن. في كثير من الأحيان ، يصل تثبيط الحركة إلى أقصى درجة من الذهول عندما يكون المريض في ذهول اكتئابي. من حين لآخر ، على خلفية الخمول الكامل ، يعاني المرضى من نوبة يأس مفاجئة لا يمكن تفسيرها ولا يمكن السيطرة عليها ، مصحوبة بإثارة حركية شديدة ، تصل إلى احتمال إيذاء النفس.

اكتئاب ما بعد الولادة- يتطور ببطء شديد وغير محسوس. غالبًا ما يتطور المرض في الفترة من الشهر الثالث إلى الشهر التاسع بعد الولادة ، ولكن من الممكن حدوث اكتئاب ما بعد الولادة مبكرًا أو على العكس من ذلك - من لحظة الولادة وحتى 2-3 سنوات من عمر الطفل. من المستحيل التنبؤ بمن قد يصاب بهذا المرض. يتأثر تطور المرض بالسمات الشخصية والظروف الاجتماعية ، لكن السبب الرئيسي للاكتئاب هو التغيرات المرضيةالجهاز العصبي والاختلال الهرموني الناجم عن الحمل أو الولادة أو الإجهاض. في بداية المرض ، لا يختلف سلوك وحالة المريض كثيرًا عن المعتاد. تصبح المرأة أقل نشاطًا ، ومتعبة باستمرار ، وغير مهتمة بأي شيء ، وغالبًا ما تبكي أو تنزعج. كل هذه المظاهر تعزى إلى التعب و التغيرات الهرمونية، متوقعين أن كل هذا سيمر من تلقاء نفسه قريبًا. يحدث هذا في معظم الحالات ، ولكن في حوالي 10٪ تزداد الحالة سوءًا وتنضم المظاهر السريرية للاكتئاب إلى العلامات المذكورة أعلاه. مع تقدم المرض ، تصبح المرأة أكثر فأكثر مشتتة أو قلقة ، فهي لا تهتم بمحيطها ولا علاقة لها بالطفل ، وغالبًا ما تشتكي من قلة الاهتمام بأي شيء ، وتبكي أو تتوقف عن الكلام ، وتقضي معظم اليوم الكذب أو الجلوس ، لا تفعل شيئًا. تتميز بقلة الاهتمام بها مظهر، المنزلية ، الناس المحيطين. قد تكون هناك حالة من القلق والخوف الدائمين على الطفل ، فهي تخشى باستمرار أنه قد يمرض أو يشعر بالبرد أو الجوع أو لا ينام جيدًا. في الحالات الأكثر شدة ، لا تشعر المرأة بأي مشاعر تجاه الطفل وتؤثر عليها مسؤولية رعاية الطفل بشكل كبير. مع تقدم المرض ، قد يتوقف المريض عن الاستجابة لاحتياجات الطفل تمامًا أو حتى يؤذيه في نوبة تهيج. المظاهر الجسدية - مثل الاضطرابات العقلية الأخرى ، يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على الحالة الجسدية للشخص. في المرأة التي تعاني من مثل هذا المرض ، تسوء الشهية والنوم ، ويرتفع ضغط الدم ، وعدم انتظام دقات القلب ، وآلام في المعدة والقلب والأعضاء الأخرى ، والصداع. ثم يمكن أن ينضم الضعف ، ورعاش الأطراف ، والدوخة ، والظلام في العين ، واضطراب البراز ، وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى الأسباب الفسيولوجية ، يمكن أن يتسبب هذا في تطور المرض عوامل الخطر، كيف:

• تدني مستوى المعيشة والوضع المالي الصعب. بالنسبة للأمهات الشابات في مثل هذه الحالة ، لا يزداد مستوى القلق على أطفالهن ويزداد عدد الأعمال المنزلية فحسب ، بل قد يكون هناك أيضًا نقص في الفيتامينات والأدوية. العناصر الغذائية، تؤثر سلبا للغاية على حالة الجهاز العصبي للمرأة.
• الحمل والولادة الشديدان - يمكن أن يكون للتسمم والتهديد بالإجهاض وارتفاع ضغط الدم والأمراض الأخرى التي تعاني منها أثناء الحمل تأثير سلبي للغاية على الحالة الجسدية والعقلية للمرأة.
• عانيت سابقًا من الاكتئاب - يشير أي مرض عقلي إلى ضعف وضعف الجهاز العصبي ويزيد من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة بمقدار ضعفين تقريبًا.
• الإرهاق وقلة النوم - هذه العوامل تسبب استنفادًا شديدًا للجهاز العصبي ويمكن أن تسبب المرض ، ويمكن أن يكون الإرهاق الجسدي والعصبي النفسي ناتجًا عن كل من الأسباب الحقيقية - مرض الطفل ، ونقص المساعدة من الآخرين ، والأسباب الخيالية - المسؤولية المفرطة للأم ، والرغبة في دعم النظافة الكاملة ، ومخاوف الطفل.
• عمر الأم - غالبًا ما يتطور اكتئاب ما بعد الولادة لدى أولئك الذين أنجبوا طفلًا دون سن 18 عامًا وبعد 40 عامًا ، وهذا مرتبط أيضًا بالعوامل الفسيولوجية - في هذا العمر ، يكون الحمل والولادة أكثر صعوبة ، ومع الضغط الاجتماعي على المرأة التي أصبحت أماً في مثل هذا العمر غير المرغوب فيه اجتماعياً.
• العوامل النفسية - يمكن أن تثير تطور الاكتئاب ، حتى في حالة عدم وجود أسباب أخرى. التناقض مع توقعات الواقع ، عدم النضج النفسي للأم ، الشعور بالذنب ، زيادة القلق - أرض خصبة لتطور الاكتئاب.

تحتل مكانة خاصة الاكتئاب عند كبار السن- يتأثرون ، كقاعدة عامة ، بعدة عوامل ، كل منها يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. هذه هي أمراض الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية أمراض الأوعية الدموية، الأمراض نظام الغدد الصماء(خاصة داء السكري من النوع 2) ، اضطرابات النوم ، أمراض الجهاز العصبي. من العوامل الاجتماعية - العزلة القسرية ، بسبب رحيل الأحباء والأقران ، وتدني مستوى المعيشة. 20٪ من الناجين من احتشاء عضلة القلب يصابون بالاكتئاب. الأمر الذي لا يؤثر على حالتهم النفسية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على تواتر وشدة نوبات الذبحة الصدرية. يصاحب مرض الزهايمر الاكتئاب في حوالي 85٪ من المرضى. الاكتئاب موجود في حوالي 30٪ من مرضى باركنسون.

جوهر منع الاكتئابتصف الحكمة الشرقية جيدًا: "لا يمكننا منع طيور الحزن من الطيران فوق رؤوسنا ، لكن يمكننا منع التعشيش في شعرنا".

لا يزال أصل الاكتئاب يترك عددًا من الأسئلة مفتوحًا. لكن في التنمية مشاكل نفسيةالمكانة المركزية تحتلها شخصية الشخص ، صفاته. وبالتالي ، تزداد أهمية تعليم الشخصية ، وتطوير الصفات التي تسمح لك بمقاومة التحديات التي يواجهها الشخص. إن الحفاظ على نمط حياة صحي له أهمية كبيرة وأهمية نقاط مثل:

نظام غذائي متوازن

نوم صحي

الحد من استخدام المنشطات النفسية أو القضاء عليه ؛

طريقة العمل والراحة العقلانية والكافية ؛

زيادة مقاومة الإجهاد

الهوايات والهوايات التي تجلب الفرح والسرور.

يوصي مركز موسكو الإقليمي للوقاية الطبية (فرع الوقاية الطبية في GAUZMO KTsVMiR) برؤساء مرافق الرعاية الصحية والأقسام الإقليمية للوقاية الطبية (المراكز والإدارات والمكاتب) والمراكز الصحية ، على اتصال وثيق مع الإدارات لتنسيق تنظم أنشطة المنظمات الطبية والصيدلانية التابعة لوزارة الصحة في منطقة موسكو حملات التوعية التالية الأحداث المخصصة ل اليوم العالميصحة:

• الرياضات الجماعية والأنشطة الترفيهية: تمارين الصباح (بما في ذلك المؤسسات التعليمية، في الساحة المركزية للمدينة ، في الحدائق والمجمعات الرياضية والترفيهية ، في مراكز التسوق) ، والمسابقات الرياضية ، والألعاب النشطة ، ومسارات المشي "10000 خطوة نحو الصحة" ، واجتياز معايير TRP ، وحشود الرقص السريعة ، والتدريب البدني ، والدروس الرئيسية بمشاركة الإعلاميين (الرياضيين المشهورين ، والممثلين ، وما إلى ذلك).
• إنشاء منطقة صحية في المدينة ، بما في ذلك. مناطق لغير المدخنين.
• أحداث تثقيفية - مدارس صحية مفتوحة للبالغين حول الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والأورام وأمراض القصبات الرئوية و السكري؛ دروس ومحاضرات حول تكوين نمط حياة صحي للأطفال والمراهقين.
• فحوصات الاستشارة الطبية والفحص مع المشاركة في هذا العمل العاملين الطبيينالمراكز الصحية للكبار والأطفال ، أقسام (مكاتب) الوقاية الطبية ، المعالجون ، الأطباء ممارسة عامةوأطباء القلب وعلماء الغدد الصماء وعلماء النفس.
• أولمبياد الصحة (مع فحص أولي لسكان البلدية) مع منح أكبر عدد الأشخاص الأصحاءمدن.
• مسابقة الرسم حول موضوع "أنا من أجل أسلوب حياة صحي!" بين طلاب المؤسسات التعليمية.

يرجى تقديم تقرير عن الأنشطة التي تم تنفيذها إلى مركز موسكو الإقليمي للوقاية الطبية (فرع الوقاية الطبية في GAUZMO KTsVMiR) عن طريق البريد الإلكتروني [بريد إلكتروني محمي]في موعد أقصاه 30 مايو 2017.