Η εικόνα μιας εγκύου γυναίκας για το νέο έτος. Εγκυμοσύνη και νέο έτος. Τοκετός το νέο έτος

Σύμφωνα με μια καθιερωμένη παράδοση, για τους περισσότερους οικογενειακή γιορτήΠροσπαθούμε να βάλουμε στο τραπέζι όλα τα πιο νόστιμα. Μια τέτοια γαστρονομική ανεκτικότητα μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε υπερφαγία και δυσπεψία. Εξετάστε, λοιπόν, τους κανόνες της γιορτής της Πρωτοχρονιάς, λαμβάνοντας υπόψη τη «θέση».

Κανόνας νούμερο 1: Ακόμα και στην προετοιμασία για το νέο έτος, μην κάνετε μεγάλα διαλείμματα στο φαγητό

Δεν πρέπει να περιοριστείτε στο φαγητό όλη την ημέρα στις 31 Δεκεμβρίου (και αυτό συμβαίνει συχνά όταν είμαστε απασχολημένοι με το μαγείρεμα) και να περιμένετε μέχρι να χτυπήσουν τα κουδούνια για να φάτε αρκετά.

Χαμηλή ενεργειακή διατροφή της εγκύου και ανεπαρκής πρόσληψη ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςπροκαλούν μείωση της παραγωγής πεπτικών ενζύμων, τα οποία μετά από ένα άφθονο γιορτινό τραπέζι μπορεί να οδηγήσουν σε δυσπεψία. Επιπλέον, καθισμένοι με άδειο στομάχι σε ένα άφθονο τραπέζι, όχι μόνο διατρέχετε τον κίνδυνο να φάτε υπερβολικά, αλλά και το συκώτι σας θα βιώσει αυξημένο στρες.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 3-4 φορές. Είναι καλύτερα αυτά να είναι γαλακτοκομικά πιάτα, δημητριακά, λαχανικά και φρούτα. Και να μη χάσεις το κεφάλι σου ένας μεγάλος αριθμόςνόστιμο φαγητό στο γιορτινό τραπέζι και για να μην το παρακάνετε, προτείνεται μισή ώρα πριν καθίσετε στο τραπέζι να φάτε 1-2 κουταλιές της σούπας πίτουρο με 1 ποτήρι νερό. Έχει αποδειχθεί ότι αυτό μειώνει την ανάγκη για φαγητό κατά 20%.

Μεταξύ της αλλαγής των πιάτων μιας εγκύου γυναίκας, είναι καλύτερο να πίνετε αδύναμο πράσινο τσάι, που ενεργοποιεί τους υποδοχείς των λιποκυττάρων και προάγει τη διάσπασή τους (χάρη στην καφεΐνη και τις κατεχίνες). Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου, γλυκάνισου ή κύμινου με 200 ml βραστό νερό, να το αφήσετε για 10-15 λεπτά και να πιείτε το φαγητό με μικρές γουλιές. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί ο αυξημένος σχηματισμός αερίων και τα τρόφιμα θα είναι ευκολότερα στην πέψη.

Κανόνας 2ος: Ακόμα και την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, το φαγητό για μια έγκυο γυναίκα πρέπει να είναι υγιεινό

Όπως και στην καθημερινή διατροφή μιας εγκύου, αποκλείουμε τα λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά από το πρωτοχρονιάτικο μενού μας και μαγειρεύουμε τα πιάτα με ήπιους τρόπους (στιφάδο, ψήσιμο, ψήσιμο στον ατμό).

Υπάρχει συχνά άφθονα τηγανητά φαγητά στο γιορτινό τραπέζι και αν η μέλλουσα μητέρα τα γεύεται ακόμη και σε μικρές ποσότητες, το συκώτι και το πάγκρεας εξακολουθούν να αρχίζουν να λειτουργούν σε πιο έντονο τρόπο. Όταν επιλέγετε πιάτα στο εορταστικό τραπέζι, είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε το λιπαρό κρέας με ψάρι (είναι χρήσιμο λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων) και να προτιμάτε πιάτα με άπαχο κρέας (για παράδειγμα, βόειο κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι τροφές με λιπαρά κρέατα (χήνα, πάπια, αρνί, λιπαρό χοιρινό) αυξάνουν το φορτίο στο συκώτι τόσο του παιδιού όσο και της μητέρας.

Οι ήπιες μέθοδοι μαγειρέματος περιλαμβάνουν τον ατμό, το βράσιμο, το βράσιμο και το ψήσιμο. Αυτές οι μέθοδοι θα εξασφαλίσουν τη μέγιστη ασφάλεια όλων των χρήσιμων ουσιών στα προϊόντα και δεν θα επιτρέψουν το σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών.

Αν σας αρέσει το κρέας, προσπαθήστε να προτιμάτε πιάτα ψημένα στη σούβλα (αυτό αφαιρεί το περιττό λίπος), αλλά χωρίς σκούρα κρούστα. Επιπλέον, όταν ετοιμάζει εορταστικά πιάτα (καθώς και στην καθημερινή διατροφή), είναι καλύτερο για μια έγκυο να αποφεύγει τα υπερβολικά μαγειρεμένα, καπνιστά και λιπαρά: σαλάτες με μαγιονέζα, πιάτα από λιπαρά κρέατα και άλλα παραδοσιακά επικίνδυνα εορταστικά γλέντια, και όταν προετοιμάζοντας τα πιάτα της Πρωτοχρονιάς, είναι καλύτερα να μην μαρινάρετε το κρέας. σε μαγιονέζα και σε κεφίρ, χυμό λεμονιούή μουστάρδα.

Κανόνας νούμερο 3: Δώστε προτίμηση στα πιάτα λαχανικών και στις φρουτοσαλάτες

Ένα τέτοιο φαγητό δεν θα υπερφορτώσει γαστρεντερικός σωλήναςέγκυος. Επιπλέον, τα φρούτα και τα λαχανικά με ξινίλες (ντομάτες, ακτινίδιο, λεμόνια, μήλα, γκρέιπφρουτ κ.λπ.) είναι πλούσια σε οργανικά οξέα, τα οποία αυξάνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και βελτιώνουν την πέψη και την απορρόφηση των πιάτων με κρέας και ψάρι που καταναλώνονται μαζί με λαχανικά. και φρούτα. Επίσης, οι σαλάτες λαχανικών και φρούτων είναι πλούσιες σε διαιτητικές ίνες και πηκτίνη. Οι ουσίες αυτές επιταχύνουν το αίσθημα κορεσμού και πλήρωσης του στομάχου, προάγουν την εντερική κινητικότητα, αυξάνουν τη μάζα των κοπράνων, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και της παχυσαρκίας. Τα πιο πλούσια σε πηκτίνη μήλα, παντζάρια, ραπανάκια, καρότα, κολοκύθες, βερίκοκα, δαμάσκηνα, κεράσια, αχλάδια κ.λπ.

Φροντίστε να ετοιμάσετε μια φρέσκια λαχανοσαλάτα για το γιορτινό τραπέζι. Περιέχει ταρτρονικό οξύ, το οποίο προωθεί την κινητοποίηση του λίπους από την αποθήκη λίπους, το οποίο θα σας εμποδίσει να κερδίσετε ενεργά σωματικό βάρος μετά από γαστρονομικές υπερβολές. Το λάχανο προκαλεί επίσης την έκκριση γαστρικού υγρού και έχει χολερετική δράση, επομένως θα βελτιώσει την πέψη των εορταστικών φαγητών. Ωστόσο, με την τάση για αυξημένο σχηματισμό αερίων (μετεωρισμός), είναι προτιμότερο να προτιμάτε το κουνουπίδι, το οποίο, σε σύγκριση με το λευκό λάχανο, είναι πιο πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και σίδηρο και είναι πιο εύκολο στην πέψη. Επιπλέον, οι σαλάτες λαχανικών με λάχανο μειώνουν την επιθυμία να φας περισσότερο, καθώς είναι ένα ογκώδες φαγητό με χαμηλή ενεργειακή αξία. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, 100 γραμμάρια ψαριού ή κρέατος πρέπει να έχουν τουλάχιστον 300-400 γραμμάρια λαχανικών, τότε η πέψη σας θα αντιμετωπίσει με επιτυχία το φορτίο.

Κανόνας αριθμός 5: Το επιδόρπιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι σωστό

Επιλέγουμε το σωστό επιδόρπιο της Πρωτοχρονιάς: αρνούμαστε κλασικά γλυκά - κέικ, γλυκά κ.λπ. Για να μην κερδίσουμε υπερβολικό βάρος, καλό είναι να μην συνδυάζετε απλούς υδατάνθρακες (ζάχαρη) και λίπη σε ένα πιάτο. Από κέικ και κέικ παίρνουν σωματικό βάρος όχι επειδή περιέχουν ζάχαρη, αλλά επειδή συνδυάζουν τη ζάχαρη με τα λίπη. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι απλοί υδατάνθρακες διεγείρουν την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία συμβάλλει στη συσσώρευση λιπών που τους συνοδεύουν. Ως εκ τούτου, ως επιδόρπιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να επιλέξετε γλυκά με χαμηλά λιπαρά, για παράδειγμα, κέικ με ζελέ φρούτων, μους μούρων, marshmallows, marshmallow, μαρμελάδα, πουτίγκα για τυρόπηγμα, μαύρη σοκολάτα.

Κανόνας αριθμός 6: Επιλέξτε τροφές που ομαλοποιούν τη λειτουργία του νευρικού, του καρδιαγγειακού συστήματος και του ήπατος

Αυτά τα όργανα και τα συστήματα είναι που υποφέρουν περισσότερο μετά τις διακοπές (άφθονο γεύμα, άγρυπνη νύχτα, πρωτοχρονιάτικη φασαρία κ.λπ.). Επομένως, στο εορταστικό τραπέζι, πρέπει να αυξήσετε τον αριθμό των πιάτων που περιέχουν πηγές τροφίμων ψευδάργυρου, μαγνησίου, καλίου, λεκιθίνης και αμινοξέων - γλυκίνη και μεθειονίνη, τα οποία θα αυξήσουν την αντοχή της καρδιάς, νευρικό σύστημακαι συκώτι. Έτσι, ο ψευδάργυρος αποτελεί μέρος ενζύμων και συμπλεγμάτων που παρέχουν τις πιο σημαντικές φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος: μεταβολισμό και απορρόφηση υδατανθράκων και λιπών, ενεργοποίηση ανοσολογικών αποκρίσεων έναντι βακτηρίων, ιών, καρκινικών κυττάρων, συντήρηση και βελτίωση του νευρικού συστήματος. Ο ψευδάργυρος είναι πλούσιος σε φυτρωμένο σιτάρι και φακές (είναι χρήσιμο να τα προσθέσετε σε γιορτινές σαλάτες), βόειο κρέας, καθώς και γλώσσα, αυγά, τυρί, όσπρια, πίτουρο και πράσινο τσάι.

Το μαγνήσιο αυξάνει την αντίσταση στο στρες και βοηθά στην καταπολέμηση των εναλλαγών της διάθεσης στις μέλλουσες μητέρες, καθώς έχει την ικανότητα να ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Επομένως, οι πηγές του πρέπει να βρίσκονται στο γιορτινό τραπέζι: κολοκυθόσποροι, σουσάμι, φουντούκια (μπορούν να προστεθούν θρυμματισμένα σε σαλάτες), καλαμάρια, σπανάκι, τυρί, συκώτι μπακαλιάρου, μαύρη σοκολάτα.

Στο τραπέζι για τη διατροφή μιας εγκύου πρέπει να υπάρχουν και τροφές πλούσιες σε κάλιο. Εξομαλύνεται ΧΤΥΠΟΣ καρδιας, διατηρεί την οξεοβασική ισορροπία του αίματος, βοηθά στην καταπολέμηση του οιδήματος, απομακρύνοντας την περίσσεια νερού από τον οργανισμό. Αυτό το στοιχείο συμβάλλει επίσης στην παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Τα πιο πλούσια σε κάλιο κολοκυθάκια, φράουλες (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα μούρα για επιδόρπια), ψητές πατάτες με τη φλούδα τους, πορτοκάλια, μπανάνες, πράσινο τσάι, μαϊντανός, άνηθος.

Για να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος, πρέπει να τρώτε τροφές και πιάτα πλούσια σε λεκιθίνη, χολίνη, γλυκίνη και μεθειονίνη, τα οποία είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία της χοληδόχου κύστης, την παραγωγή χολής και την πέψη των λιπαρών τροφών. Αυτές οι ουσίες είναι πλούσιες σε πιάτα ασπίκι, ζελέ, ζελέ (απλά μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε πρώτα το στρώμα λίπους από την επιφάνεια που σχηματίζεται μετά τη στερεοποίηση), βόειο κρέας, γάλα, σόγια, φακές, πλιγούρι βρώμης, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, αυγό, μπακαλιάρος , μπιζέλια.

Προσοχή, μανιτάρια!
όχι μόνο βαριά τρόφιμα (περιέχουν μια κακώς εύπεπτη ουσία - χιτίνη, η οποία δεν απορροφάται καθόλου από το ανθρώπινο σώμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει αυξημένο σχηματισμό αερίων): μπορεί να είναι επικίνδυνα. Το γεγονός είναι ότι υπάρχει ένας αριθμός υπό όρους βρώσιμα μανιτάρια (γραμμές, μορέλες, γουρούνια, ορισμένα υποείδη russula), καθώς και παλιά βρώσιμα μανιτάρια, που μπορεί να απελευθερώσει τοξικές ουσίες που έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό μέλλουσα μητέρα, και ειδικότερα για την κατάσταση του ήπατός της.

Κανόνας αριθμός 7: Τα ροφήματα της Πρωτοχρονιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να υποβάλλονται σε αυστηρό casting

Βεβαιωθείτε ότι το τραπέζι σας έχει αρκετάαναψυκτικά και υγιεινά ποτά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το αλκοόλ, για ευνόητους λόγους, δεν πρέπει να καταναλώνεται. Φυσικά, μπορείτε να ρίξετε μια συμβολική ποσότητα σαμπάνιας ή ξηρού κρασιού σε ένα ποτήρι με το οποίο θα τσουγκρίσετε τα ποτήρια, αλλά «να το πιείτε» Πρωτοχρονιάτικα τοστΑκόμα καλύτερα από τα μη αλκοολούχα ποτά. Το μεταλλικό νερό είναι κατάλληλο - χαμηλής περιεκτικότητας σε ανθρακούχα ή ακίνητο, καθώς και κοκτέιλ φρούτων, χυμοί και ποτά φρούτων. Επιπλέον, μετά την εορταστική φασαρία και ένα πλούσιο γεύμα, η ανάγκη για υγρά αυξάνεται σημαντικά, επομένως η προσφορά αυτών των ποτών θα πρέπει να είναι επαρκής (έως 1,5–2 λίτρα ποτού την επόμενη μέρα μετά την Πρωτοχρονιά).

Κανόνας αριθμός 8: Μετά τις διακοπές, επαναφέρουμε τη λειτουργία και την πέψη

Μετά από ένα άφθονο βραδινό γιορτινό τραπέζι, η πέψη συχνά διαταράσσεται και εμφανίζονται διαταραχές ύπνου. Επομένως, την επόμενη μέρα μετά την Πρωτοχρονιά, για να διευκολυνθεί η πέψη και να βελτιωθεί η ευεξία, ετοιμάστε μια σαλάτα και λαχανόσουπα από λάχανο τουρσί (προπλύσιμο με νερό για να αφαιρέσετε το υπερβολικό αλάτι), τουρσί, okroshka στο ψωμί kvass, τσάι με λεμόνι και μέλι ή ένα ποτήρι χυμός φρούτων. Είναι χρήσιμα λόγω υπέροχο περιεχόμενοάλατα καλίου και άλλα ιχνοστοιχεία, υδατοδιαλυτές βιταμίνες, οργανικά οξέα που βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών στον οργανισμό. Τα μουλιασμένα μήλα και τα προϊόντα γαλακτικού οξέος (ιδιαίτερα το κεφίρ, το ayran, το κουμίς) είναι επίσης χρήσιμα.

Εάν την επόμενη μέρα μετά από μια άγρυπνη παραμονή Πρωτοχρονιάς έχετε πονοκέφαλο, τότε είναι χρήσιμα πιάτα-πηγές σαλικυλικού οξέος (φυσική ασπιρίνη) - τσάι με μαρμελάδα βατόμουρο, επιδόρπιο από κατεψυγμένα σμέουρα με μέλι και τσάι από βότανα με αποξηραμένα φύλλα και φρούτα βατόμουρου και μέντα, καθώς και πιάτα από φράουλες, άγριες φράουλες, κράνμπερι, κεράσια και μαύρες σταφίδες (τα οποία είναι επίσης πλούσια σε φυσικό σαλικυλικό οξύ).

Έλλειψη εμφανίζεται συχνά μετά την κατάχρηση των γλυκών των γιορτών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η θειαμίνη συμμετέχει στο μεταβολισμό των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και καταναλώνεται ενεργά κατά την απορρόφηση των σακχάρων. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του νευρικού συστήματος, επιδείνωση της διάθεσης και ευερεθιστότητα, επομένως η δίαιτα την επόμενη μέρα μετά τις διακοπές πρέπει να περιλαμβάνει πλιγούρι βρώμης με πίτουρο (καλύτερα να μην βράσει, αλλά ρίξτε ζεστό γάλα πάνω από τα δημητριακά και αφήστε το ετοιμάζω), ηλιόσποροι, σουσάμι (μπορούν να προστεθούν στο ίδιο πλιγούρι βρώμης, αλλά ωμά), βραστό συκώτι, μαύρο ψωμί, κουάκερ φαγόπυρου.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται να πίνετε αλκαλικό μεταλλικό νερό χωρίς αέριο, το οποίο εξαλείφει την οξέωση (όξινη αντίδραση του περιβάλλοντος) που αναπτύσσεται μετά από μια άφθονη εορταστική γιορτή, καθώς και να πίνετε ποτά για τη διευκόλυνση της ηπατικής λειτουργίας: τσάι από βότανα από χαμομήλι, μούρα, νερό με μέλι (διαλύστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό), ζεστό φυσικό σταφύλι και γλυκό χυμό μήλου.

Ανάμεσα στα πολλά έθιμα και τελετουργίες που συνδέονται με την προετοιμασία για την Πρωτοχρονιά, υπάρχει καλή παράδοση- στολίστε το σπίτι και δώστε δώρα ο ένας στον άλλο. Ως εκ τούτου, η ατμόσφαιρα των διακοπών αρχίζει να γίνεται αισθητή πολύ πριν από τον εορτασμό. μαγαζιά, δρόμοι, δημόσια συγκοινωνίαείναι γεμάτα κόσμο - όλοι αναζητούν χριστουγεννιάτικα δέντρα, γιρλάντες και στολίδια, επιλέγοντας δώρα για φίλους και συγγενείς. Η διακόσμηση του σπιτιού και η αγορά δώρων είναι καθαρά γυναικεία ψυχαγωγία, επομένως οι περισσότερες γυναίκες δεν καταπιέζουν τη φασαρία της παραμονής της Πρωτοχρονιάς, αλλά, αντίθετα, αποτελούν ένα ευχάριστο και αναπόσπαστο μέρος των διακοπών. Φυσικά και οι μελλοντικές μητέρες θα θέλουν να βουτήξουν στην ατμόσφαιρα της προετοιμασίας για το νέο έτος. Τα θετικά συναισθήματα που λαμβάνονται από επιτυχημένες αγορές και η διάθεση πριν τις γιορτές είναι σίγουρα χρήσιμα για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά μια πολύωρη παραμονή «στα πόδια τους», οι βαριές τσάντες, τα πλήθη και η εγγύτητα των ορόφων συναλλαγών μπορούν να τους κάνουν το κακό. Ναι, και ο κίνδυνος να «αρπάξετε» τη μόλυνση την προηγούμενη μέρα γιορτή του νέου έτουςπολύ περισσότερο: τα καταστήματα είναι γεμάτα κόσμο. Για να μην επισκιαστεί η ευχαρίστηση των αγορών της Πρωτοχρονιάς από επιδείνωση της ευημερίας, πηγαίνοντας ψώνια για εγκύουςπρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

Κάντε μια λίστα αγορών εκ των προτέρων.

Μην αναβάλλετε τα ψώνια τελευταιες μερεςπριν τις διακοπές (θυμηθείτε τι συμβαίνει στα καταστήματα τις τελευταίες μέρες του Δεκεμβρίου!). Ένα τέτοιο πλήθος όχι μόνο δεν είναι ευχαρίστηση, αλλά και επικίνδυνο για μια έγκυο πελάτη. Η ιδανική εποχή για τα ψώνια της Πρωτοχρονιάς είναι το πρώτο μισό ενός από εργάσιμεςστις αρχές της εικοστής Δεκεμβρίου.

Το να ζητάτε την υποστήριξη μιας φίλης, μητέρας ή αδερφής είναι πιο διασκεδαστικό μαζί και η σωματική υποστήριξη για τη μέλλουσα μητέρα δεν θα βλάψει!

Επιλέξτε για ψώνια μεγάλα εμπορικό κέντροκοντά στο σπίτι - αυτό θα εξαλείψει την ανάγκη να περιηγηθείτε σε πολλά καταστήματα την ημέρα ή να κάνετε αγορές για αρκετές ημέρες.
μεριμνώ άνετα ρούχακαι παπούτσια για ψώνια.

Ενώ ψωνίζετε, κάθε μισή ή μία ώρα, κάντε διαλείμματα για ξεκούραση - για παράδειγμα, καθίστε σε ένα καφέ. Και, φυσικά, μην μεταφέρετε τις πιο βαριές τσάντες για ψώνια - υπάρχει τρόλεϊ και βοηθοί για αυτό!

Και τέλος, η πιο μοντέρνα, δημιουργική και απολύτως ασφαλής επιλογή για τη μέλλουσα μαμά των αγορών της Πρωτοχρονιάς είναι η παραγγελία δώρων, Χριστουγεννιάτικα στολίδιακαι ρούχα online. Οι εικονικές αγορές δεν έχουν μειονεκτήματα και είναι σχεδόν εξίσου απολαυστικές με ένα πραγματικό ταξίδι για ψώνια.

Πού να γιορτάσετε το νέο έτος για τη μέλλουσα μητέρα

Τα τελευταία χρόνια υπήρξε τάση της μόδαςγιορτάζω εορτασμοί του νέου έτουςσε ένα αντισυμβατικό περιβάλλον - σε ένα εστιατόριο, ένα νυχτερινό κέντρο ή ακόμα και ένα εξωτικό θέρετρο. Αυτά τα νέα σενάρια διακοπών δεν είναι πολύ κατάλληλα για έγκυος γυναίκα. Το εστιατόριο για το νέο έτος είναι πιθανό να είναι πολύ γεμάτο και καπνιστή. σε ένα νυχτερινό κέντρο, σε αυτές τις ελλείψεις θα προστεθεί και πολύ δυνατή μουσική, η οποία όχι μόνο είναι κουραστική, αλλά απλώς επιβλαβής για μια έγκυο γυναίκα. Επιπλέον, είναι αδύνατο να αποκλειστεί η ανάγκη ανάπαυσης για τη μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της βραδινής γιορτής και σε ένα εστιατόριο, καθώς και σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, δεν θα μπορείτε να ξαπλώσετε.

Ένα ταξίδι στο νότιο θέρετρο στη μέση του χειμώνα είναι ένα πολύ επικίνδυνο εγχείρημα για την υγεία οποιουδήποτε ατόμου. για μια μελλοντική μητέρα, της οποίας η ανοσία έχει ήδη μειωθεί λόγω της έναρξης της εγκυμοσύνης, η μετακίνηση "από το χειμώνα στο καλοκαίρι" αντενδείκνυται κατηγορηματικά. Πτήση, εγκλιματισμός, διαφορά θερμοκρασίας στο σπίτι και στο θέρετρο έως 50 μοίρες, τεράστιες αλλαγές στην υγρασία και την ατμοσφαιρική πίεση - υπερβολικό άγχος στο ανοσοποιητικό και κυκλοφορικό σύστημα μιας εγκύου.
Αν θέλετε πραγματικά να συναντηθείτε Νέος χρόνοςσε ένα ιδιαίτερο, ρομαντικό περιβάλλον, μπορείτε να πάτε σε ένα χειμερινό θέρετρο ή να νοικιάσετε ένα σπίτι έξω από την πόλη. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, το ταξίδι δεν πρέπει να είναι κουραστικό για τη μέλλουσα μαμά, ώστε να περάσουν αρκετές ημέρες από την ημέρα άφιξης και αναχώρησης μέχρι τις διακοπές.

Το καλύτερο μέρος για Παραμονή Πρωτοχρονιάςλείψανα μητρική κατοικία. Εδώ, όλα μπορούν να γίνουν σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας: διακόσμηση, μενού, σενάρια διακοπών και χαλάρωση. Και το πιο σημαντικό, θα υπάρχουν εγγενείς τοίχοι και στενοί άνθρωποι κοντά - δεν είναι για τίποτα που θεωρείται η πιο "οικογενειακή" διακοπές!

Χριστουγεννιάτικες δουλειές και εγκυμοσύνη

Το επόμενο στάδιο προετοιμασίας για νέος χρόνος- καθάρισμα του σπιτιού, στόλισμα του χριστουγεννιάτικου δέντρου και προετοιμασία πιάτων για το γιορτινό τραπέζι. Αυτές είναι ευχάριστες δουλειές, που σας επιτρέπουν επίσης να νιώσετε την ατμόσφαιρα των επερχόμενων διακοπών. Επομένως, εάν είναι επιθυμητό και ευεξία, η μέλλουσα μαμά μπορεί να πάρει μέρος στην προετοιμασία του σπιτιού και του τραπεζιού - προσαρμοσμένη φυσικά στην «ενδιαφέρουσα κατάσταση».

Τα κύρια στάδια του παραδοσιακού γενικού καθαρισμού του διαμερίσματος Παραμονή Πρωτοχρονιάς- με την απομάκρυνση της σκόνης και το σφουγγάρισμα σε δυσπρόσιτα σημεία - είναι καλύτερο να αναθέσετε στην οικογένειά σας, αφήνοντας στον εαυτό σας έναν ευχάριστο ρόλο ως ιδεολογικός ηγέτης. Το ίδιο ισχύει και για την εξόρυξη από ημιώροφους. Χριστουγεννιάτικα στολίδια, ανυψώνοντας το κωδωνοστάσιο και Χριστουγεννιάτικες γιρλάντεςμε τη βοήθεια μιας σκάλας, καθώς και την ενίσχυση και το ντύσιμο ενός τρίποδου χριστουγεννιάτικου δέντρου σε θέση στα τέσσερα. Αυτή η αναγκαστική θέση του σώματος επιβαρύνει την πρέσα και το κάτω μέρος της πλάτης. Μέλλουσα μαμάμπορεί να αναλάβει λιγότερο επαχθείς και πιο δημιουργικές δουλειές - για παράδειγμα, δημιουργήστε ένα νέο σχέδιο για τη διακόσμηση δωματίων, τραπεζιών και χριστουγεννιάτικων δέντρων, φτιάξτε όμορφη συσκευασία δώρου, σερβίρετε γιορτινό τραπέζικαι αναπτύξτε ένα πρωτότυπο μενού για το δείπνο της Παραμονής Πρωτοχρονιάς.

Το ίδιο ισχύει και για τα προσωπικά κατορθώματα στον τομέα της μαγειρικής τέχνης. Από τη μια, αλλάζει γευστικές προτιμήσειςκαι η δημιουργικότητα ευνοούν τα πειράματα στον τομέα της μαγειρικής. Από την άλλη, περνώντας πολύ χρόνο στην κουζίνα υψηλή θερμοκρασίακαι η υγρασία δεν είναι καθόλου χρήσιμη για την οικοδέσποινα σε «ενδιαφέρουσα θέση». Η παραδοσιακή επιλογή της προετοιμασίας ενός τραπεζιού με τη μορφή ενός μαραθωνίου πολλών ωρών για την κοπή σαλάτας είναι απλά απαράδεκτη για μια έγκυο γυναίκα - αυτή είναι κουραστική μονότονη σωματική εργασία. Να γιατί η καλύτερη επιλογήθα περιορίσει τη διαμονή του στον γαστρονομικό παράδεισο σε δύο με τρεις ώρες ομοιόμορφα κατανεμημένες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι πιο βολικό να μαγειρεύετε σε καθιστή θέση, να σηκώνεστε από καιρό σε καιρό ή να αλλάζετε θέση σώματος. Είναι επιθυμητό να μένετε όσο το δυνατόν λιγότερο κοντά στους εστίες λειτουργίας και τον φούρνο.

Πρωτοχρονιάτικο μενού για έγκυο γυναίκα

Πιάτα για το νέο έτος μενού για εγκύουςπρέπει να είναι όχι μόνο εορταστικά νόστιμο, αλλά και χρήσιμο. Το παραδοσιακό σετ φαγητού Olivier-μανταρίνι-σαμπάνια, το οποίο κληρονομήσαμε από την εποχή των σοβιετικών ελλείψεων, είναι δύσκολο να αναγνωριστεί ως κατάλληλο για δίαιτα εγκύου.

Ο Olivier - μια σαλάτα με βραστές πατάτες, λουκάνικο, κρέας ή κοτόπουλο, κονσέρβα αγγουριών και αρακά, επίσης πυκνά καρυκευμένη με μαγιονέζα - είναι ένα πολύ βαρύ και ανθυγιεινό φαγητό. Τα μανταρίνια, όπως και τα περισσότερα εσπεριδοειδή, συχνά προκαλούν τροφικές αλλεργίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ναι, και η σαμπάνια σαφώς δεν περιλαμβάνεται στη λίστα των ποτών που επιτρέπονται για τις μέλλουσες μητέρες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται η κατάχρηση λιπαρών, πικάντικων, καπνιστών και πικάντικων τροφίμων: τα λάθη στη διατροφή είναι επιβλαβή για την ευημερία της μητέρας και του μωρού. Μην ρισκάρετε με εξωτικά πιάτα που δεν έχετε δοκιμάσει πριν: η εγκυμοσύνη είναι μια κακή στιγμή για γαστρονομικά πειράματα! Είναι επιβλαβές για μια μέλλουσα μητέρα να τρώει υπερβολικά, αλλά δεν συνιστάται να κάνετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων. Είναι επιθυμητό τα γεύματα για μια έγκυο γυναίκα να παρασκευάζονται από φυσικά προϊόντα, χωρίς συνθετικά πρόσθετα.

Επί Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι φροντίστε να έχετε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα. Αντί για παραδοσιακά σάντουιτς, είναι καλύτερο να φτιάξετε ταρτάκια με μαλακό τυρί, φέτες ζαμπόν, ελιές - αυτό είναι πολύ λιγότερο πλούσιο σε θερμίδες και, επιπλέον, πολύ όμορφο! Για να μην πεινάσετε και να μην τρώτε υπερβολικά κατά τη διάρκεια των διακοπών, πρέπει να βάλετε σε ένα πιάτο μια μικρή μερίδα από ένα πιάτο που σας αρέσει. Πρωτοχρονιάτικη γιορτήεμφανίζεται αργά το βράδυ, όταν η υπερκατανάλωση τροφής είναι ιδιαίτερα δύσκολη στη δουλειά πεπτικό σύστημα.

Κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι καλύτερα να τρώτε "κλασματικά" - συχνά και σιγά σιγά. Από ορεκτικά, ταιριάζουν σαλάτες από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, κρεατικά και ψαροσαλάτες με χαμηλά λιπαρά, μερικά τουρσιά, ελιές, τυριά και αλλαντικά. Τα ζεστά εορταστικά πιάτα που είναι κατάλληλα για μια έγκυο οικοδέσποινα περιλαμβάνουν λευκό κρέας πουλερικών, άπαχα κρέατα (μοσχάρι, κουνέλι), άπαχο ψάρι - τιλάπια, μπακαλιάρο, πέρκα τούρνας. Οι βραστές πατάτες με χόρτα ή ρύζι είναι οι καλύτερες ως συνοδευτικό. Για επιδόρπιο, αντί για κέικ και αρτοσκευάσματα, είναι προτιμότερο να φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα ή μους από μούρα.

Φροντίστε εκ των προτέρων να υπάρχει επαρκής ποσότητα ποτών στο τραπέζι σας - μετά την εορταστική φασαρία και ένα πλούσιο γεύμα, η ανάγκη για υγρά αυξάνεται σημαντικά. Το αλκοόλ δεν πρέπει να καταναλώνεται. μπορείτε να ρίξετε μια συμβολική ποσότητα σαμπάνιας ή ξηρού κρασιού σε ένα ποτήρι με το οποίο θα τσουγκρίσετε τα ποτήρια, αλλά και πάλι είναι καλύτερο να «ξεπλύνετε» τα τοστ της Πρωτοχρονιάς με αναψυκτικά. Το μεταλλικό νερό είναι κατάλληλο - χαμηλής περιεκτικότητας σε ανθρακούχα ή ακίνητο, καθώς και κοκτέιλ φρούτων, χυμοί και ποτά φρούτων.

Πρωτοχρονιάτικα ρούχα για εγκύους

- μια υπέροχη δικαιολογία για να ντυθείτε και να νιώθετε βασίλισσα. Πολλές γυναίκες, πολύ πριν από τη γιορτή, αρχίζουν να βρίσκουν επιλογές ρούχων και χτενίσματα, και μερικές μάλιστα αγοράζουν ένα νέο φόρεμα ειδικά για αυτήν την περίσταση. Μέλλουσα μητέραΣε σχέση με τις αναπόφευκτες αλλαγές στην εμφάνιση, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αισθάνεστε ελκυστικοί, επομένως δεν πρέπει να αρνείστε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση που σχετίζεται με την επιλογή ενός ρούχου για διακοπές του νέου έτους.

Μπορείτε να επιλέξετε ένα φόρεμα ή κοστούμι για αυτήν την περίσταση εκ των προτέρων, αλλά πρέπει να το αγοράσετε όχι νωρίτερα από ένα μήνα πριν από την Πρωτοχρονιά. διαφορετικά, δεν μπορείτε να υπολογίσετε το μέγεθος - κατα την εγκυμοσύνηόχι μόνο αυξάνεται η κοιλιά, αλλά και το στήθος, η μέση, οι γοφοί. Το στυλ του φορέματος πρέπει είτε να κρύβει είτε να τονίζει την κοιλιά της μέλλουσας μητέρας. είναι αδύνατο να πιέσετε το στομάχι ακόμα κι αν δεν είναι καθόλου μακροπρόθεσμαεγκυμοσύνη. Η πίεση στην κοιλιά επιδεινώνεται ροή αίματος πλακούντακαι την ευημερία του εμβρύου. Η παρατεταμένη συμπίεση μπορεί να προκαλέσει αύξηση του τόνου της μήτρας και πρόωρη εκροή νερού. Επομένως, τα βραδινά φορέματα με διορθωτικά στοιχεία: κορσέ, μπούστο, σκληρά κόκαλα του μπούστου δεν είναι κατάλληλα για τη μέλλουσα μητέρα. Η ιδανική επιλογή για ένα στυλ εγκυμοσύνης είναι το στυλ Empire (ψηλή μέση μακρύ φόρεμα) ή «κούκλα μωρού» (μαριονέτα ή παιδικό στυλκοντό φαρδύ φόρεμα). Αυτά τα στυλ, ακόμη και για μεγάλο χρονικό διάστημα, κρύβουν με επιτυχία στρογγυλεμένα σχήματα, δεν ασκούν πίεση στην κοιλιά και φαίνονται πολύ θηλυκά.

Παπούτσια για εγκύους

Σχετικά με παπούτσια για εγκύους, τότε για τις διακοπές είναι καλύτερα να επιλέξετε γνωστά, ήδη φορεμένα και άνετα παπούτσια. Εάν, ωστόσο, υπάρχει ανάγκη να αγοράσετε νέα παπούτσια, δεν πρέπει επίσης να τα αγοράσετε πολύ πριν από τις διακοπές - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί ελαφρύ πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια, οπότε το μέγεθος του ποδιού αυξάνεται ελαφρώς. Συνιστάται να επιλέξετε παπούτσια με σταθερό, 3-4; Επιλέξτε παπούτσια με άνετο τελευταίο που στερεώνει με ασφάλεια το πόδι, κατασκευασμένα από μαλακό, αλλά όχι πολύ λεπτό δέρμα. Αν τα παπούτσια είναι καινούργια, φορέστε τα στο σπίτι λίγες μέρες πριν την Πρωτοχρονιά για να σπάσουν και να «κάτσουν» ακριβώς στο πόδι.

Εσώρουχα για εγκύους

Για να αισθάνεστε καλά κατά τη διάρκεια των διακοπών, φροντίστε σωστή επιλογή εσώρουχα για εγκύουςγια μια εορταστική στολή - η άνεση για τη μέλλουσα μητέρα δεν είναι λιγότερο σημαντική από την ομορφιά. Μπορείτε να επιλέξετε εσώρουχα "για ειδική περίπτωση», όμως, εκτός από ομορφιά, θα πρέπει να είναι άνετο και κατασκευασμένο λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της «ενδιαφέρουσας θέσης». Το σουτιέν και το εσώρουχο πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά με άνετες ραφές ή μικροΐνες χωρίς ραφή. Στα εσώρουχα, καθώς και σε ένα φόρεμα, δεν πρέπει να υπάρχουν σκληρά διορθωτικά στοιχεία: σφιχτές ελαστικές ταινίες, τιράντες, μπούστο, κόκαλα, εφέ push-up ή τράβηγμα. Μια τέτοια διόρθωση του σχήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαράδεκτη: μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του εμβρύου. Αλλά αξίζει πραγματικά να υποστηρίξετε τη διευρυμένη κοιλιά: για μεγάλο χρονικό διάστημα, σηκώστε έναν άνετο, τακτοποιημένο επίδεσμο που δεν θα είναι αισθητό κάτω από μια εορταστική στολή. Για μια τέτοια περίπτωση, τα εσώρουχα με "ενσωματωμένη" ταινία κορσάζ κατά μήκος της κάτω κοιλιάς (εσώρουχα-επίδεσμος) ταιριάζουν καλύτερα. Μην ξεχάσετε να επιλέξετε όμορφα καλσόν εγκυμοσύνης.

Γιορτινό χτένισμα

Προς την χτένισμα διακοπώνδεν επιβάρυνε τη μέλλουσα μητέρα, μην τη διακοσμήσετε με βαριά ή αιχμηρά κοσμήματα, χρησιμοποιήστε κρίκους και τραβήξτε τα μαλλιά της σε έναν σφιχτό κότσο. Τέτοιες επιλογές styling διαταράσσουν την παροχή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα πονοκέφαλο. Το μακιγιάζ είναι καλύτερο να επιλέξετε ελαφρύ, χωρίς να παρεμβαίνει στο δέρμα για να "αναπνέει".

Πρωτοχρονιάτικη διασκέδαση

Φυσικά, επινοώντας διασκέδαση και Πρωτοχρονιάτικη ψυχαγωγία για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη τα χαρακτηριστικά της "ενδιαφέρουσας κατάστασης". Για παράδειγμα, από το πρόγραμμα των διακοπών θα πρέπει να αποκλειστεί η παραδοσιακή ιππασία από τον λόφο στον πάγο, η ανατίναξη κροτίδων, καθώς και οι εορτασμοί μέχρι το πρωί - η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να συμμετέχει σε τέτοια διασκέδαση. Το έλκηθρο και το πατινάζ στον πάγο συνδέονται με τον κίνδυνο τραυματισμού, ο θόρυβος από την έκρηξη πυροτεχνημάτων και κροτίδων επηρεάζει αρνητικά το μωρό και μια άγρυπνη νύχτα είναι πολύ κουραστική για μια έγκυο γυναίκα. Μια θορυβώδης ντίσκο στο σπίτι δεν είναι κατάλληλη για μια μελλοντική μητέρα - για τον ίδιο λόγο με μια ντίσκο σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης (δυνατή, αποπνικτική και πολύ δραστήρια). Ωστόσο, αυτό δεν είναι λόγος απογοήτευσης - αντίθετα, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να περάσετε την "έγκυο" με έναν ιδιαίτερο τρόπο, επινοώντας νέα, ασυνήθιστη ψυχαγωγία που θα είναι εξίσου ενδιαφέρουσα για όλα τα μέλη της οικογένειας.

Πρόσφατα, διάφορα συλλογικά και Επιτραπέζια παιχνίδιαμε βάση την αρχή του λότο ή του σαράντα. Αυτά τα παιχνίδια περιλαμβάνουν ψυχαγωγικά προγράμματαστην τηλεόραση, παίζονται στην παραλία, στο γραφείο και σε ένα πάρτι. στις μεγάλες πόλεις έχουν εμφανιστεί ακόμη και «gaming» καφέ, όπου, μαζί με το μενού, προσφέρεται στους επισκέπτες μεγάλη ποικιλία επιτραπέζια παιχνίδια. Ίσως μερικά από αυτά τα παιχνίδια να κάνουν τη γιορτή της Πρωτοχρονιάς σας φέτος ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα.

Από τα πιο δημοφιλή επιτραπέζια παιχνίδια- "Mafia", "Cluedo", "Uno" και "Quartet" Επιπλέον, μπορείτε να φτιάξετε χαρακτήρες, να παίξετε "Fanta", "Crocodile" ή "Παίρνω μαζί μου στο Βορρά ...". Οι κανόνες και τα απλά πυρομαχικά για αυτά τα παιχνίδια μπορούν εύκολα να βρεθούν στο Διαδίκτυο και όλα τα μέλη της οικογένειας, μικροί και μεγάλοι, θα απολαύσουν να τα παίζουν.

Για να δημιουργήσετε μια ρομαντική ατμόσφαιρα, μπορείτε να εγκαταλείψετε το ηλεκτρικό φως και να διακοσμήσετε όχι μόνο το εορταστικό τραπέζι, αλλά ολόκληρο το δωμάτιο με κεριά. Στο χριστουγεννιάτικο δέντρο, μια γιρλάντα της Πρωτοχρονιάς πρέπει να λαμπυρίζει με μαγικά φώτα, στο τραπέζι και τα ράφια μπορείτε να απλώσετε διακοσμητικά από επιχρυσωμένους κώνους και πολύχρωμες μπάλες. Αντί για τηλεόραση, είναι καλύτερο να ενεργοποιήσετε την ευχάριστη ρομαντική μουσική σύμφωνα με το γούστο σας (η μέλλουσα μητέρα μπορεί επίσης να φροντίσει να δημιουργήσει μια επιλογή από ηχητικά κομμάτια για το νέο έτος). Και για να μην κάθεται η έγκυος στο τραπέζι, ο μελλοντικός μπαμπάς μπορεί να την προσκαλέσει σε έναν αργό χορό.

Μπαινω μεσα Παραμονή Πρωτοχρονιάς- ένα υπέροχο τέλος σε μια εορταστική βραδιά, αρκετά αποδεκτό για μια κυρία σε μια "ενδιαφέρουσα θέση". Απλώς φέτος θα είναι πιο ήρεμο, μετρημένο και σύντομο - χωρίς να προλάβω, να πέσουμε στο χιόνι και να κάνουμε σκι στο λόφο. Ίσως θα είναι ένας ήσυχος, ρομαντικός περίπατος κάτω από το φεγγάρι και το χιόνι που πέφτει δύο ερωτευμένων που περιμένουν τη γέννηση ενός θαύματος. Αυτό θα αφήσει μια αίσθηση μαγείας και θα το θυμόμαστε για μια ζωή!

Κατά κανόνα, η ατμόσφαιρα της Πρωτοχρονιάς αρχίζει να γίνεται αισθητή πολύ πριν από τις 31 Δεκεμβρίου. Τα καταστήματα, οι δρόμοι, τα μέσα μαζικής μεταφοράς είναι γεμάτα κόσμο - όλοι αναζητούν χριστουγεννιάτικα δέντρα, γιρλάντες και χριστουγεννιάτικα στολίδια, επιλέγοντας δώρα για φίλους και συγγενείς. Φυσικά, οι έγκυες γυναίκες την Πρωτοχρονιά δεν θέλουν να μείνουν μακριά από τη γενική ατμόσφαιρα των διακοπών. Η διακόσμηση του σπιτιού και η αγορά δώρων, κατά κανόνα, φέρνουν χαρά στις γυναίκες, οπότε η φασαρία της Πρωτοχρονιάς είναι για αυτές ένα ευχάριστο και αναπόσπαστο μέρος των διακοπών.

Πρωτοχρονιά για εγκύους: κανόνες αγορών

Τα θετικά συναισθήματα που λαμβάνονται από επιτυχημένες αγορές είναι σίγουρα χρήσιμα για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά η μεγάλη παραμονή «στα πόδια της», οι βαριές τσάντες, τα πλήθη και η εγγύτητα των ορόφων συναλλαγών μπορεί να κάνουν κακό. Ναι, και ο κίνδυνος να «αρπάξετε» τη μόλυνση στα καταστήματα την παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι πολύ μεγαλύτερος: υπάρχει πολύς κόσμος εκεί! Προκειμένου η ευχαρίστηση των αγορών της Πρωτοχρονιάς να μην επισκιάζεται από την επιδείνωση της ευημερίας, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ακολουθήσει μερικούς απλούς κανόνες:

1. Φτιάξτε μια λίστα αγορών εκ των προτέρων.

Μην αναβάλλετε τις αγορές - θυμηθείτε τι συμβαίνει στα καταστήματα τις τελευταίες ημέρες του Δεκεμβρίου! Μια τέτοια πανδαισία όχι μόνο δεν είναι ευχαρίστηση, αλλά και επικίνδυνη για μια έγκυο πελάτη. Ζητήστε την υποστήριξη κάποιου κοντινού σας προσώπου (σύζυγος, φίλη, μητέρα ή αδερφή) - είναι πιο διασκεδαστικό μαζί και η σωματική υποστήριξη δεν θα σας βλάψει!

Επιλέξτε ένα μεγάλο εμπορικό κέντρο κοντά στο σπίτι σας για ψώνια - αυτό θα εξαλείψει την ανάγκη να περιηγηθείτε σε πολλά καταστήματα σε μια μέρα ή να παρατείνετε τις αγορές δώρων για αρκετές ημέρες.

2. Φροντίστε τα άνετα ρούχα και παπούτσια.

Ενώ ψωνίζετε, κάντε στάσεις κάθε μισή ή μία ώρα για να ξεκουραστείτε - για παράδειγμα, καθίστε σε ένα καφέ. Και, φυσικά, μην μεταφέρετε βαριές τσάντες για ψώνια - υπάρχει τρόλεϊ και βοηθοί για αυτό!

Μια βολική και απολύτως ασφαλής επιλογή για τις αγορές της Πρωτοχρονιάς για μια μέλλουσα μητέρα είναι η παραγγελία δώρων, χριστουγεννιάτικων διακοσμήσεων και ρούχων στο Διαδίκτυο. Επιπλέον, οι εικονικές αγορές είναι σχεδόν η ίδια απόλαυση με ένα πραγματικό ταξίδι για ψώνια!

Πού να γιορτάσετε το νέο έτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το νέο έτος θεωρείται διακοπές στο σπίτι, αλλά πολλοί άνθρωποι προτιμούν να το γιορτάσουν σε ένα ασυνήθιστο περιβάλλον - σε ένα εστιατόριο, ένα νυχτερινό κέντρο ή ακόμα και σε ένα εξωτικό θέρετρο. Τέτοια σενάρια διακοπών δεν είναι πολύ κατάλληλα για μια γυναίκα σε μια "ενδιαφέρουσα θέση".

Το εστιατόριο την παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι πιθανό να έχει πολύ κόσμο. σε ένα νυχτερινό κέντρο, σε αυτό το μειονέκτημα θα προστεθεί και πολύ δυνατή μουσική, η οποία όχι μόνο είναι κουραστική, αλλά απλώς επιβλαβής για μια έγκυο γυναίκα. Επιπλέον, είναι αδύνατο να αποκλειστεί η ανάγκη ανάπαυσης για τη μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της βραδινής γιορτής και σε ένα εστιατόριο, καθώς και σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, δεν θα μπορείτε να ξαπλώσετε.

Ένα ταξίδι στο νότιο θέρετρο στη μέση του χειμώνα είναι ένα πολύ επικίνδυνο εγχείρημα για την υγεία κάθε ανθρώπου. Για μια μελλοντική μητέρα, της οποίας η ανοσία έχει ήδη μειωθεί, η μετακίνηση "από το χειμώνα στο καλοκαίρι" αντενδείκνυται! Πτήση, εγκλιματισμός, διαφορά θερμοκρασίας στο σπίτι και στο θέρετρο έως 50 ° C, τεράστιες αλλαγές στην υγρασία και την ατμοσφαιρική πίεση - υπερβολική πίεση στο ανοσοποιητικό και κυκλοφορικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας.

Αν θέλετε πραγματικά να γιορτάσετε την Πρωτοχρονιά σε ένα ιδιαίτερο, ρομαντικό περιβάλλον, μπορείτε να πάτε σε ένα χειμερινό θέρετρο ή να νοικιάσετε ένα σπίτι έξω από την πόλη. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, το ταξίδι δεν πρέπει να είναι κουραστικό για τη μέλλουσα μαμά. Περάστε εκεί λίγες μέρες πριν και λίγες μέρες μετά τις διακοπές.

Ωστόσο, το καλύτερο μέρος για να γιορτάσετε την Πρωτοχρονιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το σπίτι σας! Εδώ όλα μπορούν να γίνουν σύμφωνα με το δικό σας γούστο: διακόσμηση, μενού, σενάριο διακοπών και ξεκούραση. Και το πιο σημαντικό, θα υπάρχουν εγγενείς τοίχοι και στενοί άνθρωποι κοντά - δεν είναι για τίποτα που η Πρωτοχρονιά θεωρείται η πιο οικογενειακή γιορτή!

Πρωτοχρονιά για εγκύους: ευχάριστες δουλειές

Το επόμενο στάδιο προετοιμασίας για τη γιορτή είναι ο καθαρισμός του σπιτιού, ο στολισμός του δέντρου της Πρωτοχρονιάς και η προετοιμασία των πιάτων για το εορταστικό τραπέζι. Αυτές είναι ευχάριστες δουλειές, που σας επιτρέπουν επίσης να νιώσετε την ατμόσφαιρα των επερχόμενων διακοπών. Επομένως, εάν υπάρχει επιθυμία και καλή υγεία, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να συμμετάσχει στην προετοιμασία του σπιτιού και του τραπεζιού - προσαρμοσμένη φυσικά στην ιδιαίτερη θέση της.

Ανοιξιάτικο καθάρισμα. Τα κύρια στάδια του παραδοσιακού γενικού καθαρισμού του διαμερίσματος την παραμονή της Πρωτοχρονιάς - με την αφαίρεση της σκόνης και το σφουγγάρισμα σε δυσπρόσιτα σημεία - είναι καλύτερα να ανατεθούν στο σπίτι, αφήνοντας στον εαυτό σας έναν ευχάριστο ρόλο ως ηγέτης της σκέψης. Το ίδιο ισχύει και για την αφαίρεση των χριστουγεννιάτικων διακοσμήσεων από τον ημιώροφο, την ανύψωση του κωδωνοστασίου και των γιρλάντες της Πρωτοχρονιάς με τη βοήθεια μιας σκάλας. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αναλάβει λιγότερο επαχθείς και πιο δημιουργικές δουλειές - για παράδειγμα, να δημιουργήσει ένα νέο σχέδιο για τη διακόσμηση δωματίων, ένα τραπέζι και ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο, να φτιάξει όμορφη συσκευασία δώρων, να σερβίρει ένα εορταστικό τραπέζι και να αναπτύξει ένα πρωτότυπο μενού για το δείπνο της Πρωτοχρονιάς .

Κουζίνα. Το ίδιο ισχύει και για τα προσωπικά κατορθώματα στον τομέα της μαγειρικής τέχνης. Από τη μια πλευρά, οι αλλαγμένες γευστικές προτιμήσεις και η δημιουργικότητα ευνοούν πειράματα στον τομέα της μαγειρικής. Από την άλλη πλευρά, η πολύωρη ενασχόληση στην κουζίνα σε υψηλή θερμοκρασία και υγρασία δεν είναι καθόλου χρήσιμη για την οικοδέσποινα σε μια «ενδιαφέρουσα θέση». Η παραδοσιακή επιλογή της προετοιμασίας ενός τραπεζιού με τη μορφή ενός πολύωρου μαραθωνίου για την κοπή σαλάτας για μια έγκυο γυναίκα είναι απλά απαράδεκτη - αυτή είναι μια κουραστική, μονότονη σωματική εργασία. Επομένως, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να περιορίσετε την παραμονή σας στην κουζίνα σε δύο έως τρεις ώρες, ομοιόμορφα κατανεμημένες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι πιο βολικό να μαγειρεύετε ενώ κάθεστε, από καιρό σε καιρό για να σηκώνεστε ή να αλλάζετε τη θέση του σώματος. Είναι επιθυμητό να είναι όσο το δυνατόν λιγότερο κοντά στους εργαζομένους καυστήρες και τον φούρνο.

Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι για εγκύους

Τα πιάτα του πρωτοχρονιάτικου τραπεζιού για μια έγκυο γυναίκα δεν πρέπει να είναι μόνο νόστιμα με εορταστικό τρόπο, αλλά και υγιεινά. Το παραδοσιακό σετ φαγητού Olivier-μανταρίνι-σαμπάνια, το οποίο κληρονομήσαμε από την εποχή των σοβιετικών ελλείψεων, είναι δύσκολο να αναγνωριστεί ως κατάλληλο για τη διατροφή μιας εγκύου. Olivier - μια σαλάτα με βραστές πατάτες, λουκάνικο, κρέας ή κοτόπουλο, κονσερβοποιημένα αγγούρια και μπιζέλια, επίσης πυκνά καρυκευμένη με μαγιονέζα - ένα πολύ βαρύ και ανθυγιεινό φαγητό. Τα μανταρίνια, όπως και τα περισσότερα εσπεριδοειδή, προκαλούν συχνά αλλεργίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ναι, και η σαμπάνια σαφώς δεν περιλαμβάνεται στη λίστα των ποτών που επιτρέπονται για τις μέλλουσες μητέρες.

Από ορεκτικά, ταιριάζουν σαλάτες από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, κρεατικά και ψαροσαλάτες με χαμηλά λιπαρά, μερικά τουρσιά, ελιές, τυριά και αλλαντικά. Τα καυτά εορταστικά πιάτα που είναι κατάλληλα για μια έγκυο οικοδέσποινα περιλαμβάνουν λευκό κρέας πουλερικών, άπαχα κρέατα (μοσχάρι, κουνέλι) και ψάρια (τιλάπια, μπακαλιάρος, πέρκα). Οι βραστές πατάτες με χόρτα ή ρύζι είναι οι καλύτερες ως συνοδευτικό. Για επιδόρπιο, αντί για κέικ και αρτοσκευάσματα, είναι προτιμότερο να φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα ή μους από μούρα.

Φροντίστε να υπάρχουν αρκετά ποτά στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι για την έγκυο - μετά την εορταστική φασαρία και ένα άφθονο γεύμα, η ανάγκη για υγρά αυξάνεται σημαντικά. Το αλκοόλ δεν πρέπει να καταναλώνεται. μπορείτε να ρίξετε μια συμβολική ποσότητα σαμπάνιας ή ξηρού κρασιού σε ένα ποτήρι με το οποίο θα τσουγκρίσετε τα ποτήρια, αλλά και πάλι είναι καλύτερο να «ξεπλύνετε» τα τοστ της Πρωτοχρονιάς με αναψυκτικά. Το μεταλλικό νερό είναι κατάλληλο - χαμηλής περιεκτικότητας σε ανθρακούχα ή ακίνητο, καθώς και κοκτέιλ φρούτων, χυμοί και ποτά φρούτων.

Είναι επιβλαβές για μια μέλλουσα μητέρα να τρώει υπερβολικά, αλλά δεν συνιστάται να κάνετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων. Για να μην πεινάτε και να μην τρώτε υπερβολικά κατά τη διάρκεια των διακοπών, πρέπει να βάλετε ένα πιάτο που σας αρέσει σε ένα πιάτο. Η γιορτή της Πρωτοχρονιάς γίνεται αργά το βράδυ, όταν η υπερφαγία είναι ιδιαίτερα σκληρή για το πεπτικό σύστημα. Επομένως, κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι καλύτερα να τρώτε συχνά και σιγά σιγά.

Πρωτοχρονιάτικη στολή για έγκυο γυναίκα

Η παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να ντυθείτε και να νιώσετε σαν βασίλισσα. Πολύ πριν από τις διακοπές, πολλές γυναίκες αρχίζουν να βρίσκουν επιλογές ρούχων και χτενίσματα, και μερικές μάλιστα αγοράζουν ειδικά ένα νέο φόρεμα για αυτήν την περίσταση. Λόγω των αναπόφευκτων αλλαγών στην εμφάνιση, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη μέλλουσα μητέρα να αισθάνεται ελκυστική, επομένως δεν πρέπει να αρνηθείτε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση που σχετίζεται με την επιλογή Πρωτοχρονιάτικη στολήγια μια έγκυο γυναίκα.

Μπορείτε να επιλέξετε ένα φόρεμα ή κοστούμι για αυτήν την περίσταση εκ των προτέρων, αλλά πρέπει να το αγοράσετε όχι νωρίτερα από ένα μήνα πριν από την Πρωτοχρονιά. Διαφορετικά, δεν μπορείτε να υπολογίσετε το μέγεθος - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν αυξάνεται μόνο η κοιλιά, αλλά και το στήθος, η μέση, οι γοφοί. Θυμηθείτε ότι είναι αδύνατο να πιέσετε το στομάχι ακόμα και με πολύ σύντομη περίοδο εγκυμοσύνης. Αυτό οδηγεί σε επιδείνωση της ροής του αίματος στον πλακούντα και την ευημερία του εμβρύου. Επιπλέον, η παρατεταμένη πίεση μπορεί να προκαλέσει αύξηση του τόνου της μήτρας και πρόωρη εκροή νερού. Επομένως, τα βραδινά φορέματα με διορθωτικά στοιχεία - κορσέ, κορσάζ, σκληρά κόκαλα του μπούστου - δεν είναι κατάλληλα για μια μελλοντική μητέρα. Η ιδανική επιλογή για μια πρωτοχρονιάτικη στολή για μια έγκυο γυναίκα είναι ένα ψηλόμεσο φόρεμα ή ένα χαλαρό στυλ.

Στη συνέχεια, για τις διακοπές είναι καλύτερο να επιλέξετε γνωστά, ήδη φορεμένα και άνετα παπούτσια. Εάν, ωστόσο, υπάρχει ανάγκη να αγοράσετε νέα παπούτσια, δεν πρέπει επίσης να τα αγοράσετε πολύ πριν από τις διακοπές - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί ελαφρύ πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια, οπότε το μέγεθος του ποδιού αυξάνεται ελαφρώς. Συνιστάται να επιλέξετε παπούτσια με σταθερό τακούνι ύψους 3–4 cm ή χωρίς καθόλου τακούνι, όπως οι μπαλαρίνες. Διαφορετικά, κατά τη διάρκεια των διακοπών, θα έχετε μόνο να σκεφτείτε τα πόδια που βουίζουν! Αν τα παπούτσια είναι καινούργια, λίγες μέρες πριν τις διακοπές, περπατήστε με αυτά στο σπίτι ώστε να σπάσουν και να «κάτσουν» ακριβώς στο πόδι.

Με μια μακροχρόνια περίοδο (μετά την 20η εβδομάδα εγκυμοσύνης), είναι λογικό να επιλέξετε έναν άνετο, τακτοποιημένο επίδεσμο που δεν θα γίνει αντιληπτός κάτω από μια εορταστική στολή.

Σενάριο διακοπών

Φυσικά, όταν επινοείτε ψυχαγωγία για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά της «ενδιαφέρουσας κατάστασης». Για παράδειγμα, από το πρόγραμμα των διακοπών θα είναι απαραίτητο να αποκλείσετε το σκι, το φύσημα κροτίδων, καθώς και τις γιορτές μέχρι το πρωί - η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να συμμετέχει σε τέτοια διασκέδαση. Το έλκηθρο και το πατινάζ στον πάγο συνδέονται με τον κίνδυνο τραυματισμού, ο θόρυβος από την έκρηξη πυροτεχνημάτων και κροτίδων επηρεάζει αρνητικά το μωρό και μια άγρυπνη νύχτα είναι πολύ κουραστική για μια έγκυο γυναίκα.

Μια θορυβώδης ντίσκο στο σπίτι δεν είναι επίσης κατάλληλη για μια μελλοντική μητέρα - για τον ίδιο λόγο με μια πραγματική ντίσκο σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης (πολύ δυνατή και αποπνικτική). Ωστόσο, αυτό δεν είναι λόγος απογοήτευσης - αντίθετα, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να περάσετε την «έγκυη» Πρωτοχρονιά με έναν ιδιαίτερο τρόπο, επινοώντας νέα, ασυνήθιστη ψυχαγωγία που θα είναι εξίσου ενδιαφέρουσα για όλα τα μέλη της οικογένειας.

Πρόσφατα, έχουν γίνει δημοφιλή διάφορα επιτραπέζια και απλά συλλογικά παιχνίδια που βασίζονται στην αρχή του λότο ή των χαραδιών. Αυτά τα παιχνίδια περιλαμβάνονται σε ψυχαγωγικά προγράμματα στην τηλεόραση, παίζονται στην παραλία, στο γραφείο και σε ένα πάρτι. Σε μεγάλες πόλεις έχουν κάνει την εμφάνισή τους ακόμη και «gaming» καφέ, όπου μαζί με το μενού προσφέρεται στους επισκέπτες μεγάλη ποικιλία από επιτραπέζια παιχνίδια. Ίσως ένα ή περισσότερα από αυτά τα παιχνίδια να κάνουν τη γιορτή της Πρωτοχρονιάς σας φέτος ασυνήθιστη και αξέχαστη.

Μια βόλτα μέσα είναι ένα υπέροχο τέλος σε μια εορταστική βραδιά, αρκετά αποδεκτό για μια κυρία σε μια «ενδιαφέρουσα θέση». Μόνο φέτος θα είναι πιο ήρεμο, μετρημένο και σύντομο. Ίσως θα είναι ένας ήσυχος, ρομαντικός περίπατος κάτω από το φεγγάρι και το χιόνι που πέφτει δύο ερωτευμένων που περιμένουν τη γέννηση ενός θαύματος. Μια τέτοια Πρωτοχρονιά θα αφήσει μια αίσθηση μαγείας και θα τη θυμόμαστε για μια ζωή!

Ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε κατάσταση, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να συμπεριφέρεται προσεκτικά. Και η παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι μια ιδιαίτερη στιγμή, και επομένως αξίζει επίσης να προσεγγίσουμε τη διεξαγωγή της ιδιαίτερα σοβαρά. Και αν απομένει πολύ λίγος χρόνος πριν από την Πρωτοχρονιά και εξακολουθείτε να σκέφτεστε, τότε θα καταβάλουμε κάθε προσπάθεια για να σας πούμε πώς να γιορτάσετε το νέο έτος για τη μέλλουσα μητέρα!

Λοιπόν, πού είναι καλύτερο, πιο εύκολο, πιο βολικό να γιορτάσουμε το νέο έτος σε μια ενδιαφέρουσα θέση;

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν εμφανή ταμπού κατά τη διάρκεια της γιορτής. Όλα εξαρτώνται από την επιθυμία σας και, κυρίως, από το πώς αισθάνεστε. Αλλά η πλειονότητα εξακολουθεί να προτιμά να γιορτάζει την Πρωτοχρονιά στο σπίτι, μαζί με τα αγαπημένα της πρόσωπα, και επίσης, ενδεχομένως, με τους γονείς τους.

Γιορτή με φίλους

Γιατί να μην προσκαλέσετε φίλους, ακόμα και τους πιο κοντινούς, να επισκεφτούν; Πιθανότατα, μέσα σε μία ή δύο ώρες μετά το ρολόι, θα θέλετε απλώς να πάτε και να πάτε για ύπνο. Και αν υπάρχουν ξένοι (ακόμα και πολύ κοντινοί και αγαπημένοι) άνθρωποι στο σπίτι, είτε θα ντρέπεστε να τους αφήσετε μόνους και θα πρέπει να περιμένετε υπομονετικά το πρωί (και αυτό δεν είναι τόσο εύκολο, ακόμη και επιβλαβές στη θέση σας) , ή πηγαίνετε για ύπνο, αλλά συνεχίστε να ανησυχείτε. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να σώσετε τον εαυτό σας από περιττές ανησυχίες. Προειδοποιήστε τους φίλους σας εκ των προτέρων ότι μπορούν, αν θέλουν, να περάσουν μετά τα μεσάνυχτα: τσουγκρίστε ποτήρια σαμπάνιας, ανταλλάξτε δώρα και ευχές και ... φύγετε. Να είστε ειλικρινείς ότι πρόκειται να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της παραμονής της Πρωτοχρονιάς στο κρεβάτι. Αν και, πιθανότατα, οι ίδιοι το καταλαβαίνουν πολύ καλά.

Εγκυμοσύνη, Πρωτοχρονιά και γονείς

Είναι πιο εύκολο με τους γονείς.

Σίγουρα νιώθουν σχεδόν σαν στο σπίτι τους. Επομένως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι ενώ χαλαρώνετε, το τραπέζι θα ξεμείνει από φαγητό, κάποιος δεν θα μπορεί να αλλάξει το τηλεοπτικό πρόγραμμα ή δεν θα βρει πετσέτα χεριών. Κι όμως, κάποια πράγματα (εκτός βέβαια αν μένεις με τους γονείς σου στο ίδιο διαμέρισμα) πρέπει να τα προσέξεις εκ των προτέρων. Ετοιμάστε τους κλινοσκεπάσματα (ή ακόμα και στρώστε το κρεβάτι αμέσως αν είναι δυνατόν), πετσέτες χεριών και σώματος (ώστε να μην σας ενοχλούν αν θέλουν να κάνουν ντους). Για κάθε ενδεχόμενο δείξτε τους το περιεχόμενο του ψυγείου που ετοιμάστηκε για την Πρωτοχρονιά. Για να μην φάνε κατά λάθος το κέικ που ετοιμάστηκε για το αυριανό ταξίδι στην πεθερά (ή, αντίστροφα, στη μάνα σου;)). Εξηγήστε τι και πού να βάλετε σε περίπτωση που ξαφνικά αποφασίσουν να βοηθήσουν στην τακτοποίηση ενώ εσείς ξεκουράζεστε.

Πρωτοχρονιά για έγκυες γυναίκες: η τέλεια επιλογή

Αλλά τέλεια επιλογήΦυσικά, είναι μόνος με τον αγαπημένο σου και το μωρό σου. Μόνο εσείς οι δύο ξέρετε τι χρειάζεστε εσείς και ο θησαυρός σας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να απλώσετε χαβιάρι σε ένα κομμάτι κέικ, να φάτε ντομάτες τουρσί κατευθείαν από ένα βάζο με τα χέρια σας, να σχεδιάσετε νιφάδες χιονιού στο στομάχι σας και να τραβήξετε φωτογραφίες κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο ... Γενικά, κάντε ό,τι το μυαλό σας, ελαφρώς θολωμένο από εγκυμοσύνη, σου λέει. Και, το πιο σημαντικό, ακόμα κι αν αισθάνεστε αδιαθεσία, αλλά θέλετε ακόμα διακοπές, κανείς και τίποτα δεν θα σας εμποδίσει να μεταφέρετε την πρωτοχρονιάτικη γιορτή κατευθείαν στο κρεβάτι.

Μια άλλη επιλογή είναι σε ένα εστιατόριο. Αυτή είναι επίσης μια αρκετά βολική επιλογή για τη μέλλουσα μητέρα. Πρώτον, μην ασχολείστε με το μαγείρεμα. Δεύτερον, μπορείτε να καλέσετε ταξί ανά πάσα στιγμή και να πάτε σπίτι για ύπνο. Ή ό,τι άλλο θέλετε. Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά. Όταν παραγγείλετε ένα τραπέζι σε ένα εστιατόριο, φροντίστε να μελετήσετε το εορταστικό μενού "από και προς". Μη διστάσετε να ρωτήσετε από τι παρασκευάζονται συγκεκριμένα πιάτα, πόσο πικάντικο θα είναι το κρέας, με τι είναι ντυμένη η σαλάτα ή τι μάρκα κρασιού θα σερβίρετε. Είναι σημαντικό. Εκτός από το κύριο μενού για ένα συμπόσιο, μάθετε αν μπορείτε να παραγγείλετε κάτι ξεχωριστά. Άλλωστε, είναι πιθανό το τραπέζι της «πολιτείας» να μην ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας και το να περάσετε την Πρωτοχρονιά με μια κόρα ψωμιού δεν είναι μόνο δυσάρεστη προοπτική, αλλά και επιβλαβής. Έτσι, παρεμπιπτόντως, μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας πρόσθετα κεφάλαιαγια «απρόβλεπτα έξοδα». Όταν γιορτάζετε την Πρωτοχρονιά σε ένα εστιατόριο, προσπαθήστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο. Δυστυχώς, είναι απίθανο να μπορέσετε να βγείτε κάπου μαζί για όλη τη νύχτα στο εγγύς μέλλον. Αλλά μην το παρακάνετε. Τα μεγάλα γεύματα και ο ενεργός χορός μπορούν να σας παρασύρουν στο πλάι, ακόμα κι αν είστε ακόμα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Διαφορετικά, ολόκληρη την επόμενη μέρα θα υποφέρετε με πόνους στα πόδια, την πλάτη και το στομάχι.

Η τρίτη επιλογή είναι η επίσκεψη. Η ουσία είναι περίπου η ίδια όπως στο εστιατόριο. Με μόνη εξαίρεση ότι σε ένα πάρτι θα σε πλαισιώνουν κυρίως οικεία άτομα. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε όλα τα ίδια σημεία: το μενού και την ψυχαγωγία. Και επίσης προσπαθήστε να μάθετε εκ των προτέρων με την οικοδέσποινα / ιδιοκτήτη, επιτρέπουν στους επισκέπτες να καπνίζουν σε εσωτερικούς χώρους; Είναι απίθανο να είστε ευχαριστημένοι (και ακόμη λιγότερο χρήσιμοι) να πάτε σε μια τουαλέτα καπνισμένη με τσιγάρα. Και, κατά κανόνα, είναι αυτό το "δωμάτιο" που χρειάζονται πιο συχνά οι έγκυες γυναίκες. Εάν το κάπνισμα σε ένα διαμέρισμα είναι μια συνηθισμένη πρακτική σε αυτό το σπίτι, ίσως αξίζει να εξετάσετε και να μεταφέρετε τα σχέδιά σας κάπου αλλού. Λάβετε ένα δείγμα λίστας καλεσμένων. Αν αυτοί είναι οι γνωστοί σου, μάλλον ξέρεις τι να περιμένεις από αυτούς. Και, υποθέτοντας ότι 2-3 ώρες μετά το επίσημο κουδούνισμα του ρολογιού, ο Βάσια και οι σύντροφοί του θα φτάσουν στην "απαιτούμενη κατάσταση" και θα αρχίσουν να εκτοξεύουν πυροτεχνήματα στο διαμέρισμα και να ρίχνουν σαμπάνια σε όλους τους παρευρισκόμενους, μπορείτε να φύγετε χωρίς να περιμένετε την αποθέωση. Εάν οι περισσότεροι από τους προσκεκλημένους δεν σας είναι εξοικειωμένοι, μάθετε ποιοι είναι, τι κάνουν. Προσπάθησε να φτιάξεις έναν γενικό ψυχολογική εικόναεταιρείες. Και μόνο τότε αποφασίστε αν αξίζει πραγματικά να ρισκάρετε την υγεία σας και την υγεία του μωρού σας στο πάρτι κάποιου άλλου.

Η τέταρτη επιλογή είναι στη φύση, σε εξοχική πανσιόν ή στην εξοχή. Στην πραγματικότητα, αυτές οι επιλογές δεν είναι πολύ επιτυχημένες για τη μέλλουσα μητέρα. Το περισσότερο κύριος λόγος- απόσταση από την πόλη. Και, ως εκ τούτου, από έναν ειδικευμένο ιατρική φροντίδα. Και μια έγκυος μπορεί να το χρειαστεί ανά πάσα στιγμή, ειδικά στο πρώτο και το τελευταίο τρίμηνο. Και ακόμα κι αν η επιλογή σας έπεσε σε σανατόριο, μάθετε εκ των προτέρων αν θα υπάρχει τουλάχιστον ένας γιατρός σε υπηρεσία την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Και μόνο μετά από αυτό λύστε τα προβλήματα με το μενού και την υπηρεσία δωματίου.

Η κύρια αρχή είναι εορταστική - η μέλλουσα μητέρα πρέπει να είναι άνετη και ασφαλής. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα μέρος για μια εορταστική γιορτή και γιορτές, ακούστε τον εαυτό σας και το μωρό σας. Και επιλέξτε ένα μέρος όπου μπορείτε να προμηθευτείτε ό,τι χρειάζεστε ανά πάσα στιγμή, είτε είναι ένα μεγάλο πράσινο μήλο είτε, Θεός φυλάξοι, τη βοήθεια ενός γιατρού.

Η Πρωτοχρονιά είναι ίσως για οποιονδήποτε από εμάς όχι μόνο η πιο ακριβή γιορτή, αλλά και η πιο μαγική. Ελπίζουμε ότι θα γιορτάσετε την Πρωτοχρονιά όπως θα την περάσετε, γι' αυτό σχεδιάζουμε προσεκτικά τα πάντα μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια: πού και με ποιον γιορτάζουμε τις διακοπές, τι τρώμε, πώς ντυνόμαστε ... Και αν αυτή η Πρωτοχρονιά σε βρήκε σε διασκεδαστική θέση, σημαίνει ότι σε αυτή τη θέση θα το πραγματοποιήσεις; Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα ξοδέψετε ... κάποιο μέρος του, τουλάχιστον. Αναμφίβολα θα το περάσετε με ένα θαύμα στο στομάχι σας, που σε μια εξαιρετική μέρα θα υλοποιηθεί, ανακοινώνοντας τη δική του εμφάνιση με ένα κλάμα. Αναμφίβολα, η διασκεδαστική σας θέση θα διορθώσει τη συνηθισμένη κλίμακα των γιορτών, καθώς γιορτάζετε αυτή την Πρωτοχρονιά με ένα θαύμα στο στομάχι σας, ξανά!

Ωραίες προσαρμογές
Η Πρωτοχρονιά με τη χαρούμενη προσδοκία, την προετοιμασία, την παγκοσμιότητά της (διακοπές για όλους και όχι για μια συγκεκριμένη ομάδα του πληθυσμού, όπως η Ημέρα του Εργάτη της Σαπουνοποιίας, για παράδειγμα), η εορταστική φωταγώγηση για δύο (!) μήνες, μπορεί δικαίως θεωρείται η πιο θετική από άποψη συναισθημάτων. Όμως κάθε συναίσθημα έχει τον δικό του ορμονικό φορέα. Νιώθοντας μια αίσθηση χαράς και ευτυχίας, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει «ορμόνες ευτυχίας» - ενδορφίνες. Δεδομένου ότι οι ορμόνες ανοίγουν εύκολα το δρόμο τους μέσω του πλακούντα στο έμβρυο, επομένως, τα πάντα συναισθηματικές εμπειρίεςΗ μέλλουσα μητέρα φτάνει στο παιδί μέσα σε λίγα λεπτά. Οι ειδικοί έχουν από καιρό καθιερώσει και καταγράψει στη φωτογραφία καταπληκτικό γεγονός: το έμβρυο χαμογελά σχεδόν ταυτόχρονα με τη μητέρα, επαναλαμβάνοντας τις εκφράσεις του προσώπου της. Έτσι, το μωρό, ακόμη και πριν από τη γέννηση, βιώνοντας συναισθήματα ευτυχίας, χαράς, διαμορφώνει τη στάση του για τον κόσμο στο μέλλον. Πολυάριθμες έρευνες γονέων διαπίστωσαν ότι οι μητέρες που περίμεναν ένα παιδί με χαρά, που δεν το αντιλαμβάνονταν ως εμπόδιο και το αγαπούσαν πριν γεννηθούν, τα παιδιά γεννιούνται πιο δυνατά και ψυχικά σταθερά. Επομένως, για να παραφράσουμε το κλασικό, υπάρχουν πολλές γιορτές -καλές και διαφορετικές- μια άμεση ένδειξη για τις εγκύους!

Λάβετε όμως υπόψη ότι τα παιδιά στη μήτρα μπορούν να κάνουν ένα «ορυχείο δυσαρέσκειας» ως απάντηση στον αρνητικό ενθουσιασμό της μητέρας τους ή στην ανεπαρκή υπερφόρτωση λόγω θορύβου, φασαρίας ή υπερβολικής πίεσης της μητέρας, δυνατής μουσικής κ.λπ.
Επομένως, μια έγκυος μητέρα:
ΛΑΜΒΑΝΕΙ ΜΙΑ ΑΠΟΧΡΕΩΣΗ ΓΙΑ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΣΤΟ ΣΟΜΠΑ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΗ ΠΡΟΓΟΡΚΙΚΕΣ ΟΙΚΙΑΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ.

Κουρασμένη μετά την προετοιμασία του μενού για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι, η μέλλουσα μαμά μπορεί να είναι η πρώτη που θα καθίσει στον πάγκο σε αυτόν τον διαγωνισμό αντοχής στις γιορτές. Για να μην τελειώσουν για εσάς οι διακοπές πριν ξεκινήσουν, μειώστε ένα από τα δύο: είτε τη λίστα με τα πιάτα, είτε τη συμμετοχή σας!
Στην παράδοση των οικιακών δουλειών της Πρωτοχρονιάς, η γενική καθαριότητα έχει προτεραιότητα. Οι μέλλουσες μητέρες το παίρνουν με ιδιαίτερο ζήλο, καθώς υπάρχει σοβαρός λόγος, επιτέλους, να αφαιρέσουν όλα όσα δεν θα είναι δυνατόν να αφαιρεθούν μετά τη γέννηση του παιδιού για τουλάχιστον έναν ακόμη χρόνο. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες είναι γνωστές για το «σύνδρομο φωλιάς», το οποίο είναι ιδιαίτερα έντονο στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μια τέτοια «κοιλιά» θα καθαρίσει, θα τρίψει, θα καθαρίσει το σπίτι του με απίστευτη ενέργεια, θα μετακινήσει έπιπλα, θα προτείνει μεγαλειώδεις ιδέες για ανάπλαση, επισκευή κ.λπ. Είναι λογικό, δεδομένου του ενδιαφέροντος και της ενδιαφέρουσας θέσης σας, να πάρετε τη θέση του διαχειριστή του έργου , και συμπεριλάβετε τις υπόλοιπες οικογένειες μελών της ομάδας του έργου που όχι μόνο εφαρμόζουν τα σχέδιά τους, αλλά ελέγχουν και το επίπεδο του χρήσιμου στρες για τη μέλλουσα μητέρα. Αλλά αν η φωνή της λογικής πνιγμένη στον πυρετό πριν τις διακοπές ή η αίσθηση του καθήκοντος / σύμπλεγμα ενοχής / ακαταμάχητη επιθυμία (υπογραμμίστε όπως χρειάζεται) σας ωθεί σε εκμεταλλεύσεις, εξετάστε τους κινδύνους της επαφής με οικιακά χημικά.
Προφυλάξεις για εγκύους καθαριστικά
Αποφύγετε όλα τα αερολύματα, τα καθαριστικά εστιών και ιδιαίτερα τις έντονες οσμές όπως η αμμωνία ή το χλώριο.
Μην αναμιγνύετε χλωρίνη που περιέχει χλώριο με άλλα καθαριστικά, καθώς υπάρχει κίνδυνος χημικής αντίδρασης να παράγει τοξικά αέρια.
Αποφύγετε την επαφή με παλιά χρώματα που περιέχουν μόλυβδο και υδράργυρο, διαλύτες, κόλλες.
Μείνετε μακριά από ένα δωμάτιο όπου η ηλεκτρική σκούπα είναι σε πλήρη εξέλιξη.
VOLNA ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΣΤΙΓΜΗ, ΑΝΑΦΟΡΟΙ ΣΤΗΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΑΣ, ΝΑ ΑΦΑΙΡΕΣΕΤΕ ΣΤΗΝ ΥΠΝΟΔΩΜΑΤΙΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΦΟΒΑΣΤΕ ΜΗΝ ΣΕ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΟΥΝ ΣΕ ΜΗ ΑΝΕΣΗ… ΝΑ ΑΡΝΗΣΕΙΣ ΤΟ N-THE CAVALIER ΝΑ ΧΟΡΕΥΕΙΣ ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ ΚΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ…
Οι ωτοασπίδες, φυσικά, δεν θα σώσουν το θαύμα στην κοιλιά από τον θόρυβο, αλλά αναμφίβολα θα διευκολύνουν τη μαμά να έχει μια γιορτινή ύπαρξη.
Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας εγκύου καθορίζουν τη συμπεριφορά της και προκαλούν παράδοξα συναισθήματα και αλλαγές στη φύση των προτιμήσεων. Σχεδόν όλοι γνωρίζουν περιπτώσεις που περιγράφουν, «πώς μια γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη ήταν τόσο κλειστή / κοινωνική, δεν της άρεσαν οι θορυβώδεις παρέες / η μοναξιά, η ποπ μουσική / η ροκ μουσική, δεν ήξερε πώς να σχεδιάζει / να πλέκει / να χορεύει ... και μετά άλλαξε - να μην ξέρεις: τι αγάπησες - έπεσες από αγάπη και το αντίστροφο. Αν όλοι γνωρίζουν παρόμοιες περιπτώσεις, δηλαδή, υπάρχει κάθε λόγος να πιστεύουμε ότι η κατάστασή σας, η μεταβλητότητα της διάθεσής σας, οι παράδοξες επιθυμίες είναι ο κανόνας για μια γυναίκα σε μια ενδιαφέρουσα θέση και επομένως μια πρόσθετη ευκαιρία για άλλους να συμμετάσχουν στη δημιουργία άνεσης, θετικά συναισθήματαγια τη μέλλουσα μητέρα. Πες μου, υπάρχει ευκαιρία, αλλά η επιθυμία πρέπει να τονωθεί! Υπάρχει ένα μυστικό που χρησιμοποιούν τα μωρά του ζωικού κόσμου για να τραβήξουν την προσοχή των ενηλίκων και να παρέχουν προστασία και άνεση. Η φύση έχει δημιουργήσει μωρά ιδιαίτερα χαριτωμένα για να προκαλέσει τρυφερότητα στον γονιό και να αφυπνίσει μέσα του το ένστικτο του προστάτη των απογόνων. Συμφωνώ όμορφη εγκυμοσύνη, που δεν επιβαρύνεται από τη λατρεία της προσωπικότητας της μέλλουσας μητέρας, δεν προκαλεί λιγότερη τρυφερότητα και συμμετοχή από τους άλλους. Προτείνω να υιοθετηθεί αυτός ο μηχανισμός. Δώστε στα αγαπημένα σας πρόσωπα τη χαρά να παρακολουθούν τις αλλαγές σας, που δεν είναι βάρος, πρώτα απ' όλα για εσάς. Σε απάντηση, θα ξυπνήσετε αμέσως την επιθυμία να αγγίξετε το όμορφο: να δημιουργήσετε μια διάθεση για ένα πλάσμα αγαπητό στην καρδιά και το μάτι.
Και τώρα ήρθε σε μας ντυμένη για τις διακοπές ...

Το νέο έτος, σύμφωνα με την παράδοση, είναι συνηθισμένο να συναντιόμαστε με νέα ρούχα. Μια υπέροχη αφορμή για να απολαύσετε ένα εορταστικό ρούχο για την κοιλιά, που σημαίνει να βιώσετε πολλά θετικά συναισθήματα με το μωρό. Μην αρνηθείτε την επιλογή του εξωφρενικού ή βραδινή τουαλέταγιατί το φοράς μια φορά στη ζωή σου. Όλη μας η ζωή αποτελείται από τέτοιες μοναδικές στιγμές που κρατάμε προσεκτικά στη μνήμη λόγω της αποκλειστικότητάς τους.

Κόψτε τα μαλλιά - μην τα κόψετε, τα βάψετε, τα μπούκλα; Την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, αυτό ισχύει ιδιαίτερα. Για μια μέλλουσα μητέρα, το ζήτημα ενός εορταστικού χτενίσματος εξαρτάται από τις προκαταλήψεις, τους κινδύνους έκθεσης σε τοξικές ουσίες στο έμβρυο, οι οποίες χρησιμοποιούνται κατά το μπούκλωμα ή τη βαφή μαλλιών, ένα εγγυημένο αποτέλεσμα ...

Για να αποφασίσετε να πιστέψετε ή να μην πιστέψετε σε ένα σημάδι: μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να κόψει τα μαλλιά της - ας στραφούμε στην καταγωγή της. Αποδεικνύεται ότι ακόμη και στις μέρες των Σλάβων, όλα τα κορίτσια πήγαιναν μαζί μακριά μαλλιά, κοντά μαλλιάθεωρούνταν ντροπή, γιατί όταν μια γυναίκα πιανόταν να διαπράττει μοιχεία, της έκοβαν την πλεξούδα. Αν όμως η γυναίκα ήταν έγκυος, η τιμωρία αναβλήθηκε για μετά τον τοκετό, συνειδητοποιώντας ότι αυτό ήταν μεγάλο άγχος για τη μητέρα και το αγέννητο παιδί. Από εδώ μεγαλώνουν τα πόδια αυτής της προκατάληψης. Για σύγχρονη γυναίκαμπορεί να υπάρχει, ίσως, ένα (κατά τη γνώμη μου, όχι πολύ βαρύ) επιχείρημα ενάντια στο κούρεμα: δεδομένης της μεταβλητότητας της διάθεσης που είναι εγγενής στις έγκυες γυναίκες, της αυξημένης υπαιτιότητας, της τεράστιας ανάγκης να αποδεχτούν οι άλλοι την κατάστασή τους, δεν πρέπει να αλλάξετε ριζικά χτένισμα - αν δεν σου αρέσει, θα περπατήσεις αργότερα, θα υποφέρεις.
Έτσι, κόψτε τα μαλλιά σας - αποφάσισε να μην κόψετε τα μαλλιά σας. Και μπούκλα - μπορείς να ζωγραφίσεις; Σε μια φυσιολογική κατάσταση περμανάντ- ένα από τα πολλά απλούς τρόπουςβελτιώσεις στα μαλλιά, αλλά ένας έμπειρος κομμωτής σίγουρα θα σας προειδοποιήσει για αυτό το βήμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρώτον, υπό την επίδραση των ορμονών, τα μαλλιά αρχίζουν να αντιδρούν με απροσδόκητο τρόπο: η μπούκλα μπορεί να μην λειτουργεί καθόλου ή αντί για ακόμη κύματα, θα εμφανιστεί ένα σοκ από στριμμένα, σαν σύρμα. Δεύτερον, τα εφαρμοζόμενα χημικά διαλύματα απορροφώνται από το τριχωτό της κεφαλής και μέσω αυτού απορροφώνται στα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο για την ανάπτυξη του εμβρύου. Αν και η μελέτη ασφάλειας ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣδεν παρείχαν πειστικά στοιχεία για τη σύνδεσή τους με ανωμαλίες εγκυμοσύνης, η γνώμη των περισσότερων γιατρών είναι αδιαμφισβήτητη: είναι πιο σοφό να μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε πιθανούς κινδύνους.

Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τη βαφή μαλλιών. Ωστόσο, όλα συμβαίνουν στη ζωή. Εάν η βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά απαραίτητη λόγω περιστάσεων: για παράδειγμα, πριν από την εγκυμοσύνη, μια ανυποψίαστη μέλλουσα μητέρα έβαψε σκούρα μαλλιάσε μια από τις αποχρώσεις του «ξανθού», δηλαδή πολύ ανοιχτού τόνου. Σε ένα ή δύο μήνες, οι μαύρες ρίζες της θα αρχίσουν να «σκάνε» και η καλή εμφάνιση για μια έγκυο γυναίκα δεν είναι μόνο απαραίτητη, αλλά και εξαιρετικά σημαντική. Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση χρωμάτων χωρίς ουσίες φυτικής προέλευσης που περιέχουν αμμωνία και υπεροξείδιο. Τέτοιες βαφές ονομάζονται "απόχρωση", είναι εισαγόμενες και εγχώριας παραγωγής και είναι φθηνότερες από τις ανθεκτικές βαφές. Και παρόλο που τέτοιες βαφές ξεπλένονται αρκετά γρήγορα, μια τακτοποιημένη εμφάνιση τη σωστή στιγμή με λιγότερο κίνδυνο για το έμβρυο είναι εγγυημένη.

Προφυλάξεις για την ομορφιά της εγκυμοσύνης

Προσκαλέστε τον κύριο στο σπίτι, αρνηθείτε να επισκεφτείτε κομμωτήρια, καθώς οι αναθυμιάσεις από προϊόντα styling μαλλιών, καθώς και διαλύτες και βερνίκια νυχιών, κάνουν τον αέρα ακατάλληλο για την ανθρώπινη αναπνοή (τόσο της μέλλουσας μητέρας όσο και του παιδιού).
Χρησιμοποιήστε προϊόντα styling που έρχονται σε μπουκάλια ψεκασμού αντί για δοχεία αεροζόλ και κρατήστε την αναπνοή σας ενώ εφαρμόζετε τα προϊόντα για να αποτρέψετε την είσοδο τοξικών ουσιών στους πνεύμονες.
Αερίστε καλά το δωμάτιο στο οποίο καθαρίζετε, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε βερνίκι νυχιών.
Δώστε προτίμηση στα πιο ήπια καλλυντικά, αφού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ευαισθησία του δέρματος σε διακοσμητικά μέσαμπορεί να ανέβει.

Τι βρωμερό ψάρι σου!

Υπάρχουν πολλά ανέκδοτα για, μερικές φορές διεστραμμένα, από τη σκοπιά ενός «κανονικού ανθρώπου» και αιχμηρές διατροφικές επιθυμίες εγκύων γυναικών. Οι μέλλουσες μαμάδες αγριεύουν με πάθος για αλμυρό / γλυκό / ξινό κ.λπ. σε έναν συνδυασμό φαινομενικά ασυμβίβαστων γεύσεων. Προσωπικά είδα πώς μια φίλη μου, όντας έγκυος, έφαγε χαρούμενη ρέγγα με ... χαλβά! Αλλαγές στις εγκύους και η αντίληψη των συνηθισμένων γεύσεων:
τα αγαπημένα φαγητά μπορεί να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματαή αφήστε αδιάφορο
η ένταση της γευστικής αντίληψης μπορεί επίσης να αλλάξει προς την κατεύθυνση της ενίσχυσης ή της αποδυνάμωσης - αλμυρή, φαίνεται, για παράδειγμα, ελαφρώς αλατισμένη,
υπάρχει μια παράξενη γεύση στα πιο συνηθισμένα προϊόντα ...

Ποιοι είναι οι λόγοι για τέτοιες αλλαγές; Τετριμμένο - με αλλαγή στην οξύτητα στο στομάχι, μη τετριμμένο - με έλλειψη ορισμένων ουσιών, τις οποίες το σώμα της μέλλουσας μητέρας "απαιτείται" για την κανονική ανάπτυξη της εγκυμοσύνης και το σχηματισμό του εμβρύου.

Είναι σαφές ότι μια ενδιαφέρουσα θέση υποχρεώνει να τηρείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα. Την Πρωτοχρονιά όμως μπορεί κανείς να αντέξει γαστρονομικές υπερβολές; Αποφασίστε, με γνώμονα την αρχή: αν θέλετε πραγματικά, μπορείτε ... λίγο. Περιορίστε τα λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, μην κάνετε κατάχρηση σαλάτες με βάση τις σάλτσες μαγιονέζας και αρνηθείτε τα συνθετικά ανθρακούχα ποτά (για παράδειγμα, κόλα). Και το πιο σημαντικό, ΜΗΝ ΥΠΕΡΦΑΓΕΤΕ. Πρώτον, τρώτε περισσότερο - είναι πιο πιθανό να σας κάνει να κοιμηθείτε, πράγμα που σημαίνει ότι θα περπατάτε λιγότερο. Δεύτερον, τρώτε περισσότερο - είναι σίγουρο ότι θα καθίσετε στον καναπέ, μαζεύοντας υπέρβαρος. Τρίτον, εάν η μέλλουσα μητέρα τρώει σκόπιμα για δύο, έχοντας λάβει μια πρόταση από μεγαλύτερες γυναίκες, αυξάνεται η πιθανότητα διαφόρων επιπλοκών κατά τον τοκετό, που σχετίζονται ακριβώς με την υπερβολική αύξηση βάρους της μητέρας ή μεγάλο μέγεθοςτο ίδιο το έμβρυο.

Να πιεις ή να μην πιεις; Αυτη ειναι Η ερωτηση!

Δεν είναι θέμα, στην πραγματικότητα, εάν είστε λογικοί στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και την παρατήρηση υγιεινός τρόπος ζωήςζωή καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου αναμονής. Σίγουρα, εγκυμοσύνη και αλκοόλ είναι έννοιες ασυμβίβαστες. Μια έγκυος γυναίκα, ακόμη και με όλη της την επιθυμία, δεν μπορεί να "πιεί μόνη της" - το έμβρυο θα την κρατά πάντα συντροφιά. Το αλκοόλ διέρχεται εύκολα από τον πλακούντα και εισέρχεται στο σώμα του, προκαλώντας αγγειόσπασμο του πλακούντα και του ομφάλιου λώρου, που οδηγεί σε πείνα οξυγόνουέμβρυο, μεταλλάξεις, χονδροειδείς δυσπλασίες οργάνων και ιστών του εμβρύου. Ωστόσο, αυτή η εικόνα δεν παρατηρείται πάντα και οι μητέρες κάνουν συχνά εύλογες ερωτήσεις: από τι εξαρτάται ο κίνδυνος; Από μια δόση; Από κανονικό ποτό; Ή από κάτι άλλο; Στο πλαίσιο αυτό, μας ενδιαφέρει να τσακωθούμε ή όχι, αν υπάρχει, με τη συντριπτική επιθυμία της μέλλουσας μαμάς να πιει την Πρωτοχρονιά.

Η φύση των συνεπειών της έκθεσης στο αλκοόλ στο έμβρυο εξαρτάται από πολλούς λόγους. Αναμφίβολα, ουσιαστικό ρόλοπαίζουν τον αριθμό των αλκοολούχων ποτών και τη συχνότητα χρήσης τους. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η ημερήσια πρόσληψη 30 γραμμαρίων αλκοόλ (ή άλλων αλκοολούχων ποτών από άποψη αλκοόλ) από μια έγκυο συνοδεύεται από υψηλού κινδύνουαλκοολικό σύνδρομο σε αγέννητο παιδί. Ωστόσο, αυτό το σύνδρομο εντοπίζεται συχνά σε παιδιά των οποίων οι μητέρες κατανάλωναν 3-5 γραμμάρια αλκοόλ καθημερινά! Δεν υπάρχει ενιαία ασφαλής δόση για όλους, γιατί. η βλαβερότητα του αλκοόλ για το έμβρυο εξαρτάται επίσης από τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος για την επεξεργασία του αλκοόλ και την αντίδραση στο αλκοόλ, την κατάσταση των οργάνων και συστημάτων της γυναίκας κατά τη στιγμή της εγκυμοσύνης, τη φύση της διατροφής, την ταυτόχρονη κακές συνήθειες, γονότυπος εμβρύου, ηλικία κύησης και πολλά άλλα σημεία.

Το γεγονός είναι προφανές - είναι παράλογο να εκτίθεται το έμβρυο σε έστω και ελάχιστο κίνδυνο. Φυσικά, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε αν επιτρέψετε στον εαυτό σας ένα ποτήρι αφρώδες κρασί την παραμονή της Πρωτοχρονιάς.
Εδώ είναι μια τόσο «έγκυος» Πρωτοχρονιά, που μας φέρνει εκπληκτικές μεταμορφώσεις και εγγυημένα από εμάς ενδιαφέρουσα θέσηΝΕΑ ΕΥΤΥΧΙΑ.