सर्दी बच्चों के साथ चलती है। सर्दियों में आपको नवजात शिशु के साथ कितनी देर चलने की जरूरत है। शरद ऋतु में बच्चे के साथ कितना चलना है

अस्पताल से छुट्टी मिलने पर, प्रमाण पत्र या डिस्चार्ज एपिक्रिसिस नवजात शिशु की देखभाल के लिए सिफारिशों को इंगित करता है। जब बच्चे के साथ सबकुछ ठीक होता है, तो सिफारिशें आमतौर पर संक्षिप्त होती हैं " स्तन पिलानेवालीतैरना, चलना। और अगर नहाने और खिलाने से सब कुछ कम या ज्यादा स्पष्ट है, तो नवजात शिशु के साथ चलना कई सवाल खड़े करता है: कब शुरू करें, कितनी देर चलना है और क्या पहनना है? और क्या एक छोटे बच्चे को वास्तव में चलने की ज़रूरत है, जो संक्रमण, ड्राफ्ट और जहरीले निकास धुएं से सड़क पर दुबक सकता है? उत्तर वास्तव में सरल है - इसमें कोई संदेह नहीं है।

शायद शहर में सभी जगह हाल ही में पैदा हुए बच्चे के साथ चलने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। फिर भी, खुली हवा (भले ही बहुत ताज़ा न हो) और धूप के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता। यद्यपि नवजात शिशु के चलने की अवधि और उनकी समीचीनता के बारे में डॉक्टरों की राय, देखभाल और शिक्षा की परंपराओं को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए।

बच्चे की प्रतिरक्षा को लगातार मजबूत किया जाना चाहिए, लेकिन यदि आप इसे ग्रीनहाउस परिस्थितियों में विकसित करते हैं, तो आप बिल्कुल विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, बच्चे के साथ नियमित रूप से हवा में रहना उसके भविष्य के स्वास्थ्य की कुंजी है।

सैर की जरूरत क्यों है

चलने के निर्विवाद लाभों के बारे में संदेह दूर करने के लिए, आपको निम्नलिखित तर्कों को सुनना चाहिए:

1. यहां तक ​​​​कि अगर परिवार एक बड़े शहर में रहता है, तो खुली हवा में ऑक्सीजन की मात्रा अभी भी एक अपार्टमेंट की तुलना में बहुत अधिक है, जहां इसे गर्म और संलग्न स्थान द्वारा "खाया" जाता है। की वजह से स्थायी कमीऑक्सीजन, बच्चे बदतर सोते हैं और अपनी भूख खो देते हैं।
2. नवजात शिशु के थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र अपूर्ण हैं: ताजी हवा और कमरे और सड़क के तापमान के बीच का अंतर उनके काम को बेहतर बनाने में मदद करता है, साथ ही साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
3. मस्कुलोस्केलेटल और के उचित गठन के लिए तंत्रिका तंत्रविटामिन डी की जरूरत होती है, खासकर इसकी किस्म कोलेकैल्सिफेरॉल (जिसे विटामिन डी3 भी कहा जाता है)। यह व्यावहारिक रूप से भोजन में मौजूद नहीं है, लेकिन पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में त्वचा में बनता है। चलने से बच्चे को बादलों के दिन भी शरीर के लिए आवश्यक विटामिन की खुराक मिल जाती है।
4. लंबा चलता है ताजी हवामाँ के शरीर को मजबूत करें और बच्चे के जन्म के बाद उसे जल्दी से आकार में आने दें।

और, अंत में, नवजात बच्चों के साथ चलना उन्हीं माताओं के करीब आने और नए दोस्त खोजने का एक शानदार अवसर है!

द्वारा विभिन्न कारणों सेकुछ माताएँ टहलने के स्थान पर बालकनी पर सोने का स्थान ले लेती हैं, जो बाल रोग विशेषज्ञों और माता-पिता दोनों के बीच बहुत विवाद का कारण बनता है। इस तरह के प्रतिस्थापन के खिलाफ तर्कों में ताजी हवा का कम प्रवाह, धूप की कमी और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को घुमक्कड़ में सोने की आदत होती है, जिससे भविष्य में पालना में बच्चे की नींद में समस्या हो सकती है। फिर भी, बालकनी पर हवा ज्यादा साफ है, क्योंकि निकास गैसें वहां नहीं उठती हैं, और अगर यह चमकता हुआ नहीं है, तो बच्चे के लिए पर्याप्त पराबैंगनी विकिरण होगा। बालकनी पर चलना स्वीकार्य है अगर परिवार ऊपरी मंजिलों पर रहता है, बिना लिफ्ट के घरों में, या माँ को घुमक्कड़ लाने और लाने में मदद करने वाला कोई नहीं है। हालाँकि, अगर अभी भी सहायक हैं, और माँ ने चुना हल्का घुमक्कड़या गोफन, यह निश्चित रूप से चलने लायक है - यह भविष्य में बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है।

कब और कितना चलना है

कई डॉक्टर अस्पताल से छुट्टी मिलने के तुरंत बाद शिशु को लेकर चलने की सलाह देते हैं। हालांकि, रोकथाम के कारणों के लिए, 5-7 दिनों की प्रतीक्षा करने की सिफारिश की जाती है - यदि बच्चा गर्मियों में पैदा हुआ था, या कुछ हफ़्ते - सर्दियों में पैदा हुए बच्चों के लिए। यदि बाहर का तापमान -10 डिग्री से नीचे या +30 से ऊपर है, तेज हवा या भारी वर्षा है, तो नवजात शिशु के पहले चलने के साथ अधिक सुखद मौसम तक इंतजार करने की भी सिफारिश की जाती है।

चलने की अवधि, बच्चे की उम्र के आधार पर, नीचे दी गई तालिका में दिखाई गई है। प्रत्येक चलने के साथ, सड़क पर बिताए गए समय को सप्ताह में 5-10 मिनट तक बढ़ाने की सलाह दी जाती है।

ये आंकड़े काफी अनुमानित हैं, और मौसम की स्थिति या बच्चे की भलाई के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। सर्दियों के बर्फानी तूफान में या बहुत ठंडाटहलने के लिए बाहर जाना बहुत उचित नहीं है, और धूप और गर्म वसंत और गर्मी के दिनों के आगमन के साथ, आप अपना सारा खाली समय बाहर बिता सकते हैं।

टहलने के दौरान एक नवजात शिशु अक्सर सोता है: आंदोलन उसे सुस्त कर देता है। लेकिन जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, जागने की अवधि बढ़ती जाती है, और बच्चा दिलचस्पी से देखता है दुनियागोफन में बैठे या घुमक्कड़ को अंदर से देखते हुए। जन्म के कुछ महीने बाद, उज्ज्वल खिलौनों को घुमक्कड़ से जोड़ा जा सकता है: यह बच्चे के लिए चलने को और अधिक रोमांचक बना देगा।

जब बच्चे के साथ बाहर जाने का समय आ गया है और इसके लिए मौसम अनुकूल है, तो माँ को अनुभवहीन माता-पिता के लिए एक कठिन कार्य को हल करना होगा - नवजात शिशु को टहलने के लिए कैसे कपड़े पहनाएँ और आपके लिए क्या आवश्यक हो सकता है?

कपड़ों के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ क्लासिक "प्लस वन" फॉर्मूले से चिपके रहने की सलाह देते थे, जब एक बच्चे को एक वयस्क की तुलना में कपड़ों की एक और परत पहनाई जाती थी। लेकिन बच्चों के कपड़ों की शैलियों और आधुनिक सामग्रियों की विविधता के कारण, जिससे इसे सिलवाया जाता है, बच्चे के लिए उपकरण को सख्ती से व्यक्तिगत रूप से और मौसम की स्थिति को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए।

गर्मी

सबसे पहले ऐसा लग सकता है कि गर्म दिनों में आप अपने बच्चे के साथ जब तक चाहें चल सकते हैं, गर्मी का मौसम टुकड़ों के लिए कई खतरों से भरा हो सकता है: अत्यधिक गर्मी से गर्मी बढ़ सकती है, और अचानक तेज हवा या भारी बारिश हो सकती है हाइपोथर्मिया और जुकाम के लिए। इसीलिए आपको गर्मियों में नवजात शिशु के साथ पहली सैर के लिए बहुत सावधानी से तैयारी करने की आवश्यकता है। इसके लिए निम्नलिखित टिप्स मददगार हो सकते हैं:

1. एक बच्चे के लिए चलने वाले कपड़े का इष्टतम सेट एक बनियान और स्लाइडर्स, एक पर्ची (लंबी आस्तीन के साथ पतली चौग़ा), छोटी आस्तीन, शॉर्ट्स और मोजे के साथ एक पोशाक या बॉडीसूट हो सकता है। हालांकि, टोपी किसी भी मामले में वांछनीय है, भले ही बच्चा घुमक्कड़ में हो।
2. बच्चों के कपड़ों के लिए एकमात्र संभावित सामग्री शुद्ध कपास है, जो अच्छी तरह से सांस लेती है, एलर्जी का कारण नहीं बनती है और बच्चे के लिए आरामदायक गर्मी विनिमय बनाए रखती है।
3. के लिए सबसे अच्छे रंग ग्रीष्म ऋतु के वस्त्रबच्चा - सफेद, नीला, हल्का गुलाबी, क्रीम, लेकिन बर्फ-सफेद टोपी या पनामा टोपी चुनना बेहतर होता है: रंग के परावर्तक गुण ओवरहीटिंग और हीट स्ट्रोक को रोकेंगे।
4. गर्मियों की सैर के लिए ब्लाउज और स्लाइडर्स बहुत उच्च गुणवत्ता वाले सिले होने चाहिए, बिना मोटे सीम और एप्लिकेशन के जो बच्चे को रगड़ सकते हैं और असुविधा पैदा कर सकते हैं।
5. यदि गर्मियों में नवजात शिशु की पहली सैर गोफन में करने की योजना है, तो आपको बच्चे को आसान कपड़े पहनाने की आवश्यकता है: गर्मीहवा और माँ के शरीर की गर्मी ज़्यादा गरम होने का कारण बन सकती है। एक टोपी और एक डायपर में भी बच्चा स्लिंग में काफी सहज होगा, लेकिन एक बिना आस्तीन का बॉडीसूट या एक पतली टी-शर्ट अभी भी पहनी जानी चाहिए। यदि बच्चे को गोफन से बाहर निकालने की आवश्यकता हो तो टहलने के लिए अपने साथ स्लीपसूट या स्लाइडर्स ले जाने की सलाह दी जाती है। गोफन के रंग के लिए, यह केवल हल्का होना चाहिए: एक गहरा कपड़ा जो सूरज को अवशोषित करता है, बच्चे के लिए बहुत भारी वातावरण पैदा करेगा।
6. आप उसकी गर्दन को छूकर देख सकते हैं कि बच्चे ने कितनी अच्छी तरह से कपड़े पहने हैं: यह केवल गर्म होना चाहिए, एक गर्म गर्दन की तह तापमान में वृद्धि या अधिक गरम होने का संकेत देती है, और एक ठंडा इंगित करता है कि बच्चा ठंडा है।

एक नवजात शिशु के साथ समर वॉक एक जोड़ी डायपर, एक अतिरिक्त डायपर और एक ब्लाउज के बिना पूरा नहीं होता है लम्बी आस्तीन, साथ ही एक गर्म कंबल जो मौसम में अचानक बदलाव के मामले में बच्चे को बचाने में मदद करेगा।

यह याद रखना चाहिए कि नवजात शिशु के लिए सबसे आरामदायक हवा का तापमान + 23-25 ​​डिग्री है। +30 से ऊपर के तापमान पर, ठंडक आने तक चलने को स्थगित करने की सिफारिश की जाती है।

शरद-वसंत काल

वसंत या पतझड़ में पैदा हुए बच्चों की माताओं के लिए चलने के लिए कपड़े चुनना आसान नहीं होता है, क्योंकि इस समय मौसम बहुत परिवर्तनशील होता है। इसलिए, किसी भी अप्रत्याशित स्थिति का ध्यान रखना आवश्यक है। चलने के लिए "शरद ऋतु" या "वसंत" बच्चे को इकट्ठा करने में निम्नलिखित युक्तियां मदद करेंगी:

1. गर्म मई या सितंबर के दिनों में, बच्चे को लपेटा नहीं जाना चाहिए: यदि तापमान +10 से कम नहीं है, तो वह लंबी बाजू की बनियान या पतले ब्लाउज, पतले शरद ऋतु चौग़ा और एक गर्म टोपी में आराम से रहेगा।
2. यदि यह +5 और नीचे के बाहर ठंडा हो जाता है, तो आपको बच्चे के स्ट्रीट आउटफिट में एक पतली टोपी जोड़ने की जरूरत है, जो एक गर्म के नीचे पहना जाता है, और शरद ऋतु के चौग़ा को सर्दियों में बदल देता है।
3. गोफन में चलने के लिए, बच्चे को "गर्म" करने के लिए जरूरी नहीं है: यह मां की गर्मी से गर्म हो जाएगा। शुरुआती शरद ऋतु या देर से वसंत में, एक बॉडीसूट और ब्लाउज या स्लिप पर समग्र रूप से चलने वाली एक तंग गर्मी उसके लिए पर्याप्त होगी, और ठंड के मौसम में, एक शरद ऋतु समग्र और एक टोपी।
4. बच्चे के लिए गर्माहट आउटफिट की लेयरिंग द्वारा प्रदान की जानी चाहिए, न कि एक चौग़ा की मोटाई से: बच्चे से अतिरिक्त ब्लाउज निकालने से बेहतर है कि उसे गर्म सर्दियों के बाहरी कपड़ों में पसीना बहाया जाए।
5. तेज हवाओं में बच्चे को लपेटने के लिए टहलने के लिए एक पतला कंबल या कंबल लेने की सलाह दी जाती है।

ऑफ-सीजन के लिए एक बढ़िया विकल्प एक वियोज्य गर्म अस्तर के साथ एक रूपांतरित जंपसूट है। वार्मिंग के दौरान इसे हटाया जा सकता है, और नवजात शिशु के साथ चलने के लिए कपड़ों को लिफाफे में बदलने की क्षमता बच्चे को हाइपोथर्मिया से बचाने में मदद करेगी।

सर्दी

सर्दियों में टहलना हमेशा माँ के लिए सुखद नहीं होता, लेकिन यह बच्चे के लिए बहुत उपयोगी होता है। जो लोग नवजात शिशु के साथ चलना आरामदायक और सुरक्षित बनाना चाहते हैं, उनके लिए निम्नलिखित सुझाव काम आएंगे:

1. सर्दियों में, बच्चे को कपड़ों की 3 परतों में पहनने की सिफारिश की जाती है: लंबी आस्तीन के साथ एक स्लिप या बॉडीसूट, ऊनी चौग़ा और एक गर्म लिफाफा या चर्मपत्र अस्तर के साथ चौग़ा।
2. आपको बच्चे के लिए दो टोपी की आवश्यकता होगी: एक पतली टोपी और एक गर्म सर्दियों की टोपी।
3. नर्सरी के लिए सबसे अच्छी सामग्री सर्दियों के कपड़े- कपास, ऊन, ऊन और चौग़ा के लिए - झिल्ली प्रौद्योगिकियों पर आधारित आधुनिक कपड़े।
4. पूरे सर्दियों के मौसम में घुमक्कड़ में एक गर्म कंबल होना चाहिए: वे बच्चे को हवा और बर्फ के तूफान से बचा सकते हैं।
5. जिन माताओं ने शिशुओं को पहनने के लिए गोफन चुना है, उन्हें चौग़ा के चयन पर ध्यान से विचार करना चाहिए: सबसे उपयुक्त सेट एक जैकेट और पट्टियों के साथ पैंट होगा, जो जैकेट के ऊपर सबसे अच्छा पहना जाता है: इस मामले में, कपड़े ऊपर नहीं उठेंगे, और बच्चा नहीं फटेगा।
6. टहलने पर, आपको नवजात शिशु की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, समय-समय पर गर्दन और माथे को महसूस करना चाहिए: यदि बच्चा पसीना बहाता है और लाल हो जाता है, तो वह गर्म होता है, और ठंडी नाक और हिचकी हाइपोथर्मिया नहीं और तत्काल घर जाने की आवश्यकता का संकेत देती है।

माँ के कपड़ों के बारे में भी मत भूलना: ऊँची एड़ी के जूतेटाइट आउटफिट, लॉन्ग कोट और फर कोट बच्चे के साथ चलने के लिए बहुत आरामदायक विकल्प नहीं हैं। कैजुअल या स्पोर्ट्स स्टाइल में आरामदायक, हल्के और गर्म कपड़े, स्थिर एड़ी या इसके बिना जूते, साथ ही दस्ताने और ठंड में एक टोपी (भले ही माँ उन्हें पहले नहीं पहनना पसंद करती हो), सैर को दोनों के लिए समान रूप से सुखद बना देगा। माँ और बच्चे, वे स्वास्थ्य और अच्छे मूड दोनों देंगे।

शिशु का पहला चलना कैसा होना चाहिए, इस पर विशेषज्ञ की सिफारिशें

जवाब

एक नियम के रूप में, बच्चे और उनके माता-पिता दोनों बाहर रहना पसंद करते हैं। लेकिन हकीकत में, परिवारों को चलने का समय निर्धारित करने में कठिनाई होती है। पिताजी सारा दिन काम पर बिताते हैं, और माँ घर के कामों में व्यस्त रहती है। नतीजतन, सड़क पर बहुत समय बिताना संभव नहीं है, जो वयस्कों को चिंतित करता है। इसलिए, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपको नवजात शिशु के साथ कितना चलना है और इस प्रक्रिया को ठीक से कैसे व्यवस्थित करना है।

एक बच्चे को ताजी हवा की उतनी ही जरूरत होती है, जितनी मां के दूध और रोजाना साफ-सफाई की। चलने से शरीर मजबूत और कठोर होता है। सड़क पर, कोशिकाओं को ऑक्सीजन से समृद्ध किया जाता है, और फेफड़े प्राकृतिक सफाई से गुजरते हैं। इसके अलावा, बाहर होने पर, आपका बच्चा बाहरी दुनिया से परिचित हो जाता है, जिसकी गतिशीलता मानसिक क्षमताओं और तंत्रिका तंत्र के विकास को उत्तेजित करती है।

नव-निर्मित माता-पिता को प्रसूति अस्पताल में भी चलने के महत्व के बारे में बताया जाता है। लेकिन एक बार घर पर, वयस्कों को बहुत जल्दी पता चलता है कि एक बच्चे के साथ बाहर जाना इतना आसान नहीं है। समय की कमी की समस्या है, और बहुत डर है कि बच्चे को संभावित प्राकृतिक खतरों से कैसे बचाया जाए।

सही समय पर

पहले बिंदु के रूप में, स्थिति इस प्रकार है। अधिक स्वस्थ बच्चाअच्छे मौसम में बाहर रहना बेहतर होगा। लेकिन अगर आपके पास नानी या दादी नहीं हैं, जो घर के कामों में व्यस्त होने के दौरान बच्चे के साथ लगातार चल सकती हैं, तो आपको आवश्यक न्यूनतम समय तय करने की जरूरत है।

आयु योजना

नवजात बच्चों के लिए चलने का समय पहले सीमित होता है। डिस्चार्ज के 5-10 दिनों के बाद, मौसम और मौसम के आधार पर बच्चे को पहले 10-20 मिनट के लिए यार्ड में ले जाया जाता है। इसके अलावा, चलने का समय रोजाना 10-15 मिनट बढ़ जाता है। 1 महीने की उम्र में, एक बच्चा पहले से ही सर्दियों में एक घंटे से अधिक और गर्मियों में लगभग 2.5 घंटे के लिए बाहर हो सकता है।

टेबल - वॉक इन की औसत योजना अलग समयसाल का

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, चलने के लिए न्यूनतम आवश्यक समय बढ़ता जाता है। इसे टुकड़ों में तोड़ना ही सही होगा। उदाहरण के लिए, गर्मियों में तीन महीने का बच्चा दोपहर के भोजन से 2 घंटे पहले और शाम को 4:00 बजे के 2 घंटे बाद चल सकता है। और वह बालकनी पर सोते हुए एक और घंटे के लिए ऑक्सीजन स्नान कर सकता है, जब तक कि निश्चित रूप से साइट धूप की ओर न हो।

दूध पिलाना: पहले या बाद में

अगर हम इस बारे में बात करें कि आपको खाने से पहले या बाद में चलने की जरूरत है, तो यह याद रखने योग्य है कि ताजी हवा भूख में सुधार करती है। इसलिए, यदि आप भूखे बच्चे के साथ बाहर जाते हैं, तो आपका चलना आधे घंटे से ज्यादा नहीं चलेगा। हालांकि, गर्मियों में बच्चों के लिए स्तनपानखिलाने से पहले या बाद में इतना महत्वपूर्ण नहीं है, वे यार्ड में निकल जाएंगे। उपयुक्त कपड़े लेने के बाद, आप किसी भी समय अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती हैं। बेशक, सर्दियों में यह विकल्प काम नहीं करेगा।

लेकिन बच्चों के साथ कृत्रिम खिलासब कुछ अधिक कठिन है। आप तैयार मिश्रण को अपने साथ नहीं ले जा सकते। बाहर निकलने का एकमात्र रास्ता- सूखे मिश्रण को फीडिंग कंटेनर में डालें और गर्म पानी के साथ थर्मस लें। लेकिन ठंढ के मौसम में आप ऐसा नहीं कर सकते, नहीं तो बच्चा ठंडी हवा उठाएगा।

दरअसल, चलने में बहुत समय लगता है, इसलिए माता-पिता को यह सीखना होगा कि व्यवसाय को आनंद के साथ कैसे जोड़ा जाए। उदाहरण के लिए, एक बच्चे के साथ, आप उपयोगिता बिलों का भुगतान करने के लिए स्टोर या बैंक जा सकते हैं। यहां एक प्लस भी है - बच्चों के साथ वे लाइन छोड़ देते हैं।

लाइफसेवर बालकनी

बालकनी की सैर के बारे में अलग से कहने की जरूरत है। कई लोग इस प्रकार की "ऑक्सीजन थेरेपी" की आलोचना करते हैं, लेकिन ऐसा होता है कि माता-पिता के पास अन्यथा सड़क पर यात्रा आयोजित करने का अवसर नहीं होता है। किसी भी मामले में, अपार्टमेंट के इस हिस्से को बच्चे के लिए अनुकूलित किया जाना चाहिए। बंद फ्रेम और ऊंची खिड़कियां बच्चों को ऊंचाई से गिरने से बचाएंगी और मच्छरदानी उन्हें कीड़ों से बचाएगी।

मौसमी बारीकियाँ

मौसमी कारक न केवल चलने के समय को प्रभावित करता है, बल्कि सड़क पर बच्चे को कैसे इकट्ठा किया जाए, इसके नियम भी निर्धारित करता है। यहाँ मुख्य मौसमी विशेषताओं पर विचार किया गया है।

सर्दी

विशेषताएं: अगर तापमान -10-15 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है तो बच्चे को बाहर ले जाने की सिफारिश नहीं की जाती है। सर्दियों की सैर विशेष रूप से उपयोगी होती है, क्योंकि वर्ष के इस समय हवा अतिरिक्त रूप से ऑक्सीजन से संतृप्त होती है। याद रखें कि वयस्कों की तुलना में बच्चे के शरीर में गर्मी हस्तांतरण बहुत अधिक तीव्र होता है। नतीजतन, तापमान अलग महसूस होता है। उदाहरण के लिए, यदि माँ गर्म है, तो बच्चा भी गर्म है। अगर वह थोड़ी सी भी कूल है तो बच्चा नॉर्मल है। इसलिए, इसे कपड़ों के साथ ज़्यादा मत करो, अपने साथ एक अतिरिक्त कंबल लेना बेहतर है।

हवा का तापमान:-10 डिग्री सेल्सियस से नीचे।

आवश्यक वस्त्र:

• डायपर;
• बुना हुआ पर्ची;
• मोज़े, बूटियाँ;
• बुना हुआ टोपी और चर्मपत्र पर इयरफ़्लैप के साथ टोपी;
• स्कार्फ़;
• भेड़ की खाल पर लिफाफा या बंद चौग़ा।

घुमक्कड़ क्या होना चाहिए:

• शक्तिशाली रबर पहियों के साथ, उच्च सदमे अवशोषण और क्रॉस-कंट्री क्षमता के साथ;
• हटाने योग्य सहित अतिरिक्त वार्मिंग तत्वों के साथ।

जोखिम:

• शीतदंश;
• ज़्यादा गरम करना।

अपने साथ क्या ले जाएं:

• अतिरिक्त कंबल;
• गीली बर्फ के मामले में रेनकोट;
• रूमाल;
• दिलासा देनेवाला।

वसंत

विशेषताएं: वसंत की शुरुआत में, मौसम परिवर्तनशील होता है, इसलिए टुकड़ों के लिए अलमारी के चयन में गलती करना आसान होता है। वर्ष के इस समय, आप बच्चे को न केवल घुमक्कड़ में, बल्कि गोफन या विशेष वाहक में भी बाहर ले जा सकते हैं।

हवा का तापमान:+15-+17°C.

आवश्यक वस्त्र:

• डायपर;
• कपास पर्ची;
• मोज़े;
• डेमी-सीज़न टोपी;
• गद्देदार वेलोर कवरऑल।

घुमक्कड़ क्या होना चाहिए:

• बड़ी टोकरी के साथ।

जोखिम:

• ज़्यादा गरम करना;
• कीड़े का काटना;
• फूलों के पौधों से पराग से एलर्जी।

अपने साथ क्या ले जाएं:

• अतिरिक्त कंबल;
• रेनकोट और मच्छर टोपी;
• गीला साफ़ करना;
• रूमाल;
• दिलासा देनेवाला।

गर्मी

विशेषताएं: विटामिन डी के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए एक अच्छी अवधि। लेकिन अत्यधिक धूप खतरनाक है, इसलिए +30 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर चलने की सिफारिश नहीं की जाती है। शिशु के कपड़े विशेष रूप से हल्के रंग के होने चाहिए। हेडवियर एक जरूरी है।

हवा का तापमान:+25-+30 डिग्री सेल्सियस।

आवश्यक वस्त्र:

• डायपर;
• कॉटन स्लिप, बॉडीसूट या शॉर्ट स्लीव्स वाला सूट;
• मोज़े;
• पनामा।

घुमक्कड़ क्या होना चाहिए:

• एक गहरे हुड से सुसज्जित है जो आपको जलती हुई धूप में बच्चे को छिपाने की अनुमति देगा;
• रेनकोट और मच्छरदानी से सुसज्जित;
• बड़ी टोकरी के साथ।

जोखिम:

• ज़्यादा गरम करना;
• सनबर्न;
• कीड़े का काटना।

अपने साथ क्या ले जाएं:

• मच्छर केप;
• उबले हुए पानी की एक बोतल;
• गीला साफ़ करना;
• रूमाल;
• अतिरिक्त डायपर;
• दिलासा देनेवाला।

पतझड़

विशेषताएं: शरद ऋतु में लगातार दबाव की बूंदों की विशेषता होती है। तापमान और आर्द्रता अक्सर बदलते हैं, बारिश होती है। यह सब टुकड़ों के व्यवहार और कल्याण को प्रभावित कर सकता है। इस अवधि के दौरान शांति से चलने के लिए, आपके पास होना चाहिए अतिरिक्त धनइन्सुलेशन और नमी संरक्षण।

हवा का तापमान:+2-+8°C.

आवश्यक वस्त्र:

• डायपर;
• कपास पर्ची;
• ऊन पर्ची या बंद ऊन चौग़ा;
• मोज़े;
• बुना हुआ टोपी और डेमी-सीजन अछूता टोपी;
• अछूता डेमी-सीजन लिफाफा या चौग़ा।

घुमक्कड़ क्या होना चाहिए:

• आसानी से बच्चे को लपेटने में सक्षम;
• नमी और हवा प्रतिरोधी सामग्री से बना;
• हटाने योग्य सहित अतिरिक्त वार्मिंग तत्वों के साथ;
• रेनकोट से लैस;
• बड़ी टोकरी के साथ।

जोखिम:

• ज़्यादा गरम करना;
• अल्प तपावस्था;
• जलती हुई पत्तियों के कारण सांस लेने में कठिनाई।

अपने साथ क्या ले जाएं:

• अतिरिक्त कंबल;
• रेनकोट;
• छाता;
• रूमाल;
• दिलासा देनेवाला।

चलने की दी गई योजना, अनिवार्य कपड़े और मौसमी सामान की सूची स्थिर नहीं है। समायोजन खराब मौसम या द्वारा किया जा सकता है खराब मूडबच्चा। आप इन दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं, और जब आप "अपना हाथ भरते हैं", तो आप स्वयं सड़क पर होने की आवृत्ति को समायोजित करेंगे, बाहर निकलेंगे या अतिरिक्त चलने की विशेषताएँ जोड़ेंगे।

यदि अब आप संचित घरेलू कामों की मात्रा से भयभीत हैं और डरते हैं कि आप चलने वाले "मानक" को भी नहीं खींचेंगे, तो शांत हो जाइए। कई माताएं इससे गुजरती हैं। आपको, एक बच्चे की तरह, बस अनुकूलन करने की आवश्यकता है। बहुत जल्द आप सीखेंगे कि कैसे बनाना है सही दिनचर्याऐसे दिन जब नवजात शिशु के साथ चलना कर्तव्य नहीं, बल्कि आनंद होता है।

छपाई

हर माँ, साथ ही एक महिला जो अभी बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही है, उसे पता होना चाहिए: सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कैसे और कितना चलना चाहिए, ताकि छोटे शरीर को फायदा हो। शिशु का स्वास्थ्य चलने की गुणवत्ता और बुनियादी नियमों के अनुपालन पर निर्भर करता है।

बच्चे के शरीर की विशेषताएं

सर्दियों में, ऐसा मौसम होता है जब एक वयस्क भी मुश्किल से खुद को बाहर जाने के लिए मजबूर कर पाता है। यह आमतौर पर गंभीर ठंढ या कीचड़ से जुड़ा होता है। लेकिन क्या होगा अगर आपको एक छोटे बच्चे के साथ सड़क पर चलने की ज़रूरत है?

बच्चे के शरीर की एक विशेषता रोग के प्रति कमजोर प्रतिरोध है। यह इस तथ्य के कारण है कि जीवन के पहले महीनों में, युवा शरीर ने अभी तक संभावनाओं को पूरी तरह से लॉन्च नहीं किया है प्रतिरक्षा तंत्र. इस घटना में कि कोई बच्चा वायरस को पकड़ लेता है या बस ठंडा हो जाता है, इस बीमारी से बचना लगभग असंभव है।

इसके अतिरिक्त, थर्मोरेग्यूलेशन की विशेषताओं को उजागर करना आवश्यक है। एक नवजात शिशु में, इन प्रक्रियाओं को अभी तक ठीक से डिबग नहीं किया गया है, इसलिए यदि उसे कसकर लपेटा जाता है तो वह ठंडा या ज़्यादा गरम हो सकता है। बाद की उम्र में, गर्मी हस्तांतरण अधिक तीव्र हो जाएगा, और फिर चिंता का कम कारण होगा।

हालांकि, वसंत तक घर पर रहना कोई विकल्प नहीं है। मजबूत प्रतिरक्षा के गठन के लिए बच्चे को नियमित चलने की जरूरत है।इसके अलावा, आपको समय-समय पर क्लिनिक का दौरा करना होगा। नई माताओं को क्या पता होना चाहिए?

विंटर वॉक के फायदे और नुकसान

आप केवल सर्दियों की सैर के महत्व को महसूस कर सकते हैं, इससे होने वाले लाभों की जांच कर सकते हैं। सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे की नींद पर ताजी ठंडी हवा का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ठंड के मौसम में भी नवजात शिशु बाहर अच्छी तरह सोते हैं। इस अवधि के दौरान, बाहर की हवा स्वच्छ और समृद्ध हो जाती है, और सभी धूल बर्फ द्वारा कब्जा कर ली जाती है। यदि हाल ही में बर्फबारी हुई है, तो आप देखेंगे कि सड़कों पर शोर भी कम हो गया है, इसलिए बच्चे को सोने से कोई नहीं रोक पाएगा।

सर्दियों में टहलना भी मजबूत इम्युनिटी बनाने में मदद करता है। तापमान शासनएक छोटे जीव के सख्त होने में योगदान देता है। ठंड सहिष्णुता और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के लिए इनडोर और बाहरी स्थितियों के बीच अंतर को धीरे-धीरे बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। यह कुछ भी नहीं है कि देर से शरद ऋतु और सर्दियों में पैदा होने वाले बच्चे आमतौर पर गर्म मौसम में पैदा होने वाले साथियों की तुलना में अधिक स्वस्थ होते हैं। सूर्य का संपर्क भी महत्वपूर्ण है।

केवल वे ही चलते हैं जो स्थापित नियमों का उल्लंघन करते हैं, हानिकारक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह भी महत्वपूर्ण है कि किसी विशिष्ट अवधि के लिए निर्धारित समय से अधिक समय तक बाहर न रहें। गंभीर ठंढों के साथ-साथ हवा, बर्फबारी या कीचड़ में भी खतरा आपका इंतजार कर सकता है। बाद के मामले में, रोगाणुओं के लिए अनुकूल परिस्थितियों के कारण संक्रमण होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

अपने बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं

नवजात शिशु को ताजी हवा का पूरा आनंद लेने और एक ही समय में बीमार न होने के लिए, उसे बाहर जाने के लिए ठीक से तैयार करना आवश्यक है। अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं। नम्रता और हवा बहुत खराब सहन कर रहे हैं। यदि सड़क मध्यम रूप से ठंडी और शांत है, तो बच्चे को अनावश्यक रूप से न लपेटें।

लेयरिंग के सिद्धांत का उपयोग करना गर्म रखने का सबसे अच्छा तरीका है। नवजात शिशु को स्लाइडर, अंडरशर्ट और स्वेटर पहनाया जाता है, ब्लाउज और स्वेटर पहले से ही शीर्ष पर हैं। ऊपर का कपड़ा. यह न केवल एक मोटे जंपसूट से बेहतर गर्म होता है, बल्कि यदि आवश्यक हो, तो बच्चे को थोड़ा कम करने की भी अनुमति देता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि ठंड के मौसम में बच्चा हमेशा गर्म रहता है, लेयरिंग के सिद्धांत का उपयोग करें

चूंकि वर्षा संभव है, इसलिए घुमक्कड़ में एक ढके हुए शीर्ष के साथ चलना सबसे अच्छा है। पालने में गर्म कंबल रखा जाता है। न केवल ऊपर से, बल्कि नीचे से भी बच्चे को गर्म करना महत्वपूर्ण है। हवा, बर्फ या बारिश के खिलाफ सुरक्षा के लिए, एक विशेष फिल्म का उपयोग करें जिसमें अकवार हो या छज्जा पर जाली लगा हो।

जब आप बाहर जाने की तैयारी कर रहे हों, तो आपको पहले खुद को तैयार करना चाहिए और उसके बाद ही बच्चे को चौग़ा और बूट पहनाना चाहिए। इसलिए आप इसे कमरे में ज़्यादा गरम होने से रोकें। गुणवत्तापूर्ण सामग्री से बने कपड़ों का उपयोग करें। ऐसे विशेष कपड़े हैं जो आपको नवजात शिशुओं के तापमान विनिमय को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं।

पहले टहलें

शिशु के साथ पहली सैर के लिए निकलना सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण क्षण होता है। इस समय, बच्चे का शरीर अभी तक स्थितियों में इस तरह के बदलाव का आदी नहीं है, और इसलिए लंबे समय तक ठंड में रहना उसकी स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। मौसम की स्थिति में महत्वपूर्ण गिरावट के साथ, चलने को स्थगित करने और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्थिरीकरण की प्रतीक्षा करने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, नवजात शिशु के जीवन के पहले सप्ताह के बाद सर्दियों में सड़क पर पहला निकास किया जाना चाहिए।

बच्चे को सड़क से दूर ले जाने की कोशिश करें। इस तरह के चलने से निस्संदेह केवल बच्चे और उसकी मां को ही फायदा होगा।

सदमे और हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए, पहली बार चलना कम होना चाहिए। सचमुच पांच मिनट के लिए सड़क पर उतरना पर्याप्त होगा। पहली बार पांच मिनट की उड़ान काफी होगी। आप घुमक्कड़ का उपयोग भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन बच्चे को एक कंबल-लिफाफे में लपेट कर अपनी बाहों में ले लें। तो वह और भी शांत हो जाएगा, क्योंकि माँ के साथ निकट संपर्क बच्चों को शांत करता है। इसके बाद, आप धीरे-धीरे ताजी ठंढी हवा में बिताए समय को बढ़ा सकते हैं। अंतराल को धीरे-धीरे 3-5 मिनट तक बढ़ाएं।

सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कहां और कितना चलना है?

अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि छोटे बच्चे के साथ कितना और कैसे चलना है। यदि पहली बार आपको 5 मिनट से अधिक समय के लिए बाहर नहीं जाना है, तो बाद में आपको चलने की अवधि को कम से कम 1 घंटे तक बढ़ाने की आवश्यकता है। आदर्श रूप से, आपको रोजाना लगभग डेढ़ से दो घंटे ताजी हवा में बिताने की जरूरत है।

भले ही सर्दियों में हवा साफ हो जाती है, फिर भी आपको व्यस्त सड़कों के पास एक बच्चे के साथ घुमक्कड़ को धक्का नहीं देना चाहिए, क्योंकि इससे आप दोनों को लाभ होने की संभावना नहीं है। लेकिन पार्क और "हरे" क्षेत्र आदर्श स्थान माने जाते हैं। यदि आपके घर के पास पेड़ों के नीचे चलने का अवसर है, तो टहलने के लिए बेझिझक जाएं। यदि पार्क में आने में बहुत अधिक समय लगता है, तो आपको प्रतिकूल मौसम में घर से दूर नहीं जाना चाहिए।

चूँकि अक्सर बच्चा सड़क पर सवारी करते हुए सोता है, इसलिए अपने आराम का ध्यान रखें। यह एक किताब पढ़ने या महिलाओं की पत्रिका के माध्यम से फ्लिप करने का एक शानदार अवसर है। दूध पिलाने के मामले में बच्चे को होने वाली समस्याओं से बचने के लिए बिना ब्रेक के दो घंटे से ज्यादा न चलें। कुल समय को दो रनों में तोड़ना बेहतर है।

सड़क पर चलने का विकल्प

बच्चे के साथ पूरी सैर के लिए बाहर जाना हमेशा संभव नहीं होता है। उदाहरण के लिए, आपको ऐसे मामलों में बाहर नहीं जाना चाहिए:

• भारी हिमपात;
• हवा;
• फ्रॉस्ट 10-15 डिग्री से अधिक हैं;
• अत्यधिक कीचड़;
• फ्लू महामारी;
• आप या आपका बच्चा अच्छा महसूस नहीं कर रहा है।

अगर सड़क पर चलना किसी कारण से रद्द हो जाता है, तो इसे बालकनी पर सोने से बदला जा सकता है

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बच्चे को ताजी हवा से वंचित करने की जरूरत है। आप बालकनी पर सोने के साथ सड़क पर सवारी करने की जगह ले सकते हैं। ऐसे में आपको शिशु की सुरक्षा का ध्यान रखना चाहिए। सुनिश्चित करें कि ठंडी हवा खिड़कियों से न रिसें। अगर बालकनी खुली है तो बच्चे को अकेला न छोड़ें। बेशक, इस तरह की सैर का लाभ कम होगा, लेकिन फिर भी यह इस तरह के आनंद के टुकड़ों को पूरी तरह से वंचित करने से बेहतर है। इस तकनीक का दुरुपयोग न करें। इसे केवल चरम मामलों में ही प्रयोग करें।

कपड़ों के लिए, आपको बालकनी पर तापमान संकेतकों पर ध्यान देना चाहिए। उसी समय, ध्यान रखें कि खिड़की से ठंडी हवा अपार्टमेंट में बहेगी। समय-समय पर अपने बच्चे की नाक और हाथों का तापमान जांचें। अगर उन्हें ठंड लगती है, तो इसका मतलब है कि वह ठंडा है।

याद रखें कि सर्दियों में बाहर टहलना न केवल एक आवश्यकता है, बल्कि एक सुखद शगल भी है। इस समय प्रकृति अविश्वसनीय रूप से सुंदर है, और हवा विशिष्ट रूप से स्वच्छ है।

बच्चे बाहर रह रहे हैं सर्दियों का समयउनकी सख्त और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में योगदान देता है। गर्मियों की तुलना में सर्दियों में हवा ज्यादा साफ होती है, इसलिए टहलना बच्चे के शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

कई युवा माताएं सोचती हैं कि सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कैसे चलना है, कितना समय चलना चाहिए, बच्चे को ठीक से कैसे कपड़े पहनाएं और शीतदंश को रोकें। यह लेख सर्दियों की सैर की मुख्य बारीकियों पर चर्चा करेगा, जिसके लिए माँ और बच्चे ठंढ के दिनों से डर नहीं सकते हैं, और ऐसा शगल दोनों के लिए पसंदीदा और यथासंभव आरामदायक हो जाएगा।

क्या सर्दियों में बच्चे के साथ चलना संभव है?

जैसा कि आप जानते हैं, ताजा हवा किसी भी उम्र के बच्चों के लिए जरूरी है। हालांकि, अगर अस्पताल से छुट्टी के तुरंत बाद गर्मियों में नवजात शिशुओं के साथ चलने की सलाह दी जाती है, तो सर्दियों में पैदा हुए बच्चों के साथ चलने को 10-14 दिनों के लिए टाल देना चाहिए। तथ्य यह है कि शिशुओं में थर्मोरेग्यूलेशन पर्याप्त स्थिर नहीं है, और घर और सड़क पर तापमान के बीच का अंतर है सर्दियों के महीनेबहुत महत्वपूर्ण।

बाहर बिताया गया समय, साथ ही अधिकतम हल्का तापमान, जिस पर आप सर्दियों में नवजात शिशु के साथ पहली सैर कर सकते हैं, यह माता-पिता के व्यक्तिगत विवेक और जलवायु दोनों द्वारा निर्धारित किया जाता है। कई विशेषज्ञ -10 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर बच्चे के साथ चलने की सलाह नहीं देते हैं। हालाँकि, यह दहलीज बल्कि सापेक्ष है, क्योंकि हमारे देश के कुछ हिस्सों में ऐसा तापमान साल के एक महत्वपूर्ण हिस्से तक रहता है।

सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कैसे चलें: ठीक से कपड़े पहनें

सवाल सही पसंदटहलने के लिए पैकिंग करते समय कपड़े सबसे महत्वपूर्ण हैं। यहां न केवल ठंड को पकड़ना बहुत जरूरी है, बल्कि इसे ज़्यादा गरम न करना भी बहुत ज़रूरी है। बच्चों के कपड़ों के आधुनिक निर्माता झिल्लीदार चौग़ा का एक बड़ा चयन प्रदान करते हैं जो गीला नहीं होता है, उड़ा नहीं जाता है, और यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त गर्मी भी निकाल सकता है। यह विकल्प एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के साथ चलने के लिए आदर्श है, हालांकि बच्चों की अलमारी में आराम कम महत्वपूर्ण नहीं है। इसलिए, सर्दियों में नवजात शिशु के साथ चलने से पहले, आपको उसे लेयरिंग के सिद्धांत के अनुसार लैस करने की जरूरत है। सबसे पहले, बच्चे को स्लाइडर्स और एक पतली बनियान पहनाई जाती है, फिर एक जंपसूट। अंतिम परत सिंथेटिक विंटरलाइज़र या चर्मपत्र पर एक गर्म कंबल, लिफाफा या सर्दियों का चौग़ा है। दस्ताने और टोपी के बारे में मत भूलना। सर्दियों की पोशाक में बच्चे को घर पर ज़्यादा गरम न करने के लिए, माँ को पहले खुद कपड़े पहनने चाहिए।

सर्दियों में नवजात शिशु को लेकर कहां और कैसे चलें

विंटर वॉक का मुख्य उद्देश्य बच्चे के शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करना है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, बच्चे के साथ चलने की सिफारिश की जाती है, जहां पेड़ हैं, अर्थात् पार्कों, चौकों या जंगल में। कोशिश करें कि व्यस्त राजमार्गों पर न चलें, क्योंकि इस तरह की सैर से बच्चे को कोई लाभ नहीं होगा। सर्दियों में नवजात शिशु के साथ पहली बार टहलने जा रहे हैं, कोशिश करें कि घर से दूर न भटकें ताकि अप्रत्याशित परिस्थितियों में आप जल्दी से वापस आ सकें।

बच्चे बचपनअधिकांश समय वे एक सपने में बिताते हैं, और ताजी हवा में उनकी नींद बहुत मजबूत और अधिक सुखद होती है। इसलिए वॉक पर जाते समय इस बात का ध्यान रखें कि कहीं आप बोर तो नहीं हो रहे हैं। आप अपना कैमरा अपने साथ ले जा सकते हैं और सर्दियों के जंगल के खूबसूरत नजारों को कैद कर सकते हैं। यदि आप पढ़ने में हैं, तो एक किताब लें।

सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कितना चलना है

सर्दियों में नवजात शिशु के साथ पहली सैर गर्म मौसम में 15 मिनट से ज्यादा नहीं और ठंड के मौसम में 5 मिनट से ज्यादा नहीं होनी चाहिए। हर दिन सड़क पर रहने की अवधि 5-10 मिनट बढ़ाई जानी चाहिए। इस प्रकार, पहले सप्ताह के अंत तक, समय लगभग 60 मिनट होना चाहिए।

सबसे पसंदीदा अवधि सर्दियों की सैर 1.5-2 घंटे है। इस मामले में, मौसम की ख़ासियत को ध्यान में रखना आवश्यक है।

कुछ माताएँ लंबे समय तक अपने बच्चों के साथ बाहर जाने से डरती हैं, क्योंकि घर पर होने के कारण, उनके बच्चों को लगभग लगातार स्तनों की आवश्यकता होती है। यहां यह कहा जाना चाहिए कि प्रत्येक बच्चा 2 घंटे तक बिना खिलाए रह सकता है, वह सड़क पर अच्छी तरह से सोएगा, और उसकी मां को थोड़ा आराम करने का अवसर मिलेगा।

सर्दियों में बालकनी पर नवजात शिशु के साथ "चलना" कैसे करें

यदि किसी दिन सर्दियों में नवजात शिशु के साथ टहलने जाना पूरी तरह से असंभव है, तो इस मामले में क्या करें? सड़क की सैर को "बालकनी" के सपने से बदलने के कई कारण हो सकते हैं:

• बाहर हवा का तापमान -15 डिग्री सेल्सियस से नीचे है;
• पूरे प्रवास के दौरान, बच्चा सड़क पर सोता है;
• घर से पैदल दूरी के भीतर कोई पार्क, चौक और चलने के लिए उपयुक्त अन्य स्थान नहीं हैं;
• अपार्टमेंट एक ऊंची मंजिल पर है;
• माता का स्वास्थ्य खराब।

नवजात शिशु को बालकनी पर सोने के लिए, एक घुमक्कड़ पालना उपयुक्त है। यदि बच्चे को चलते-फिरते सोने की आदत है, तो उसे घुमक्कड़ में रखना चाहिए। ताज़ी हवा आने देने के लिए, आप सभी दरवाज़ों को थोड़ा सा खोल सकते हैं या एक दरवाज़ा पूरी तरह खोल सकते हैं। इस मामले में सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कितना चलना है, इस सवाल का जवाब देते हुए, विशेषज्ञ प्रति दिन 2 "चलने" की सलाह देते हैं, जो प्रत्येक 2 घंटे तक चलती है। 5 में से 4.6 (59 वोट)

एक बच्चे के साथ चलना अविश्वसनीय आनंद लाता है: एक गर्म हवा, रंगीन प्रकृति और ताजी हवा बच्चे को लुभाती है और आराम करती है, जिससे माँ को थोड़ा आराम मिलता है। अरे हाँ, यह तब है जब बच्चा गर्मी या वसंत में पैदा हुआ था: ठंड के मौसम में बच्चे को बाहर ले जाने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कैसे और कितना चलना है, ताकि इस तरह की सैर हो सके नाजुक शरीर को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

क्या सर्दियों में बच्चे के साथ चलना जरूरी है?

वर्ष और महीने के समय की परवाह किए बिना, नवजात शिशुओं के लिए बाहरी सैर बस आवश्यक है: वे न केवल सख्त और प्रतिरक्षा के निर्माण के लिए एक उपकरण के रूप में काम करते हैं, बल्कि भूख को उत्तेजित करके और नींद और गतिविधि के कार्यक्रम को विनियमित करके माँ के लिए जीवन को थोड़ा आसान बनाते हैं। एक वयस्क की तुलना में एक बढ़ते शरीर के लिए ताजी हवा और धूप अधिक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आपको भी एक बंद कमरे में कई दिन या सप्ताह बिताना मुश्किल होगा। इसलिए भले ही आपका बच्चा सर्दियों में पैदा हुआ हो, आप कुछ शर्तों के अधीन पिघलना का इंतजार नहीं कर सकते।

अगर बच्चे का स्वास्थ्य कमजोर हो गया है समय से पहले जन्मया बीमारी, तो ठंड के मौसम में बाहर जाने पर जटिलताओं से बचने के लिए डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

मैं कब चलना शुरू कर सकता हूं और व्यायाम की अवधि कैसे बढ़ाऊं?

जब आप सर्दियों में नवजात शिशु के साथ चलना शुरू कर सकते हैं, तो आपको तीन कारकों से शुरू करना चाहिए: शारीरिक, मौसम और मनोवैज्ञानिक। उनमें से किसी की भी उपेक्षा करना स्वास्थ्य और मजबूती से स्वास्थ्य से बहुत दूर चल सकता है, भले ही यह तुरंत प्रकट न हो।

• शारीरिक कारक।

जीवन के दूसरे सप्ताह में एक बच्चे का शरीर पहले से ही इतना मजबूत होता है कि वह तनावपूर्ण स्थिति के लिए टहल नहीं सकता है, इसलिए 14 दिन आपकी पहली सैर के लिए एक तरह की डिफ़ॉल्ट तारीख है। लेकिन यह मत भूलो कि सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है। मज़बूत स्वस्थ बच्चे 9वें या 5वें दिन से चलने की व्यवस्था करना काफी संभव है, लेकिन इस मामले में, दो अन्य कारकों को सख्ती से ध्यान में रखा जाना चाहिए। और इसके विपरीत, कमजोर शिशुओं के लिए चलने के साथ थोड़ा इंतजार करना बेहतर होता है, जिससे वे कई दिनों या एक सप्ताह तक मजबूत हो सकते हैं।

सर्दियों में बाहर खाना खिलाना फंतासी शैली से बाहर की चीज है, इसलिए फीडिंग के बीच के ब्रेक में टहलना चाहिए।

• मौसम का कारक।

पहली सैर को -10˚ से कम नहीं, तेज हवा या वर्षा के बिना और मध्यम आर्द्रता के तापमान पर किया जाना चाहिए: चिकनी और अधिक धीरे-धीरे इस्तेमाल होने और सख्त होने की प्रक्रिया, बच्चे के बीमार होने का कम जोखिम . हालांकि, बाद के निकास के लिए ये नियम ज्यादा नहीं बदलेंगे: केवल एक चीज यह है कि तापमान थोड़ा कम हो सकता है (बच्चे के स्वास्थ्य के आधार पर -20˚ तक, चलने की अवधि और मौसम की स्थिति), और घूमना बर्फ़ीला तूफ़ान के बिना बर्फ सैरगाह को बहुत ज्यादा खराब नहीं करेगी।

पहली सैर के लिए, 3-5 मिनट पर्याप्त होंगे यदि तापमान -5˚ से नीचे है, और 5-8 मिनट यदि तापमान -5˚ से ऊपर है। प्रत्येक अगले निकास के साथ, बच्चे द्वारा सड़क पर बिताए जाने वाले समय को बढ़ाने की आवश्यकता होती है, और तापमान जितना कम होता है, उतने ही कम मिनट आप जोड़ सकते हैं। इसलिए, गर्मियों में एक बार में 10-15 मिनट बढ़ने के बजाय, आपको मौसम की स्थिति का आकलन करने और 5 से 10 मिनट जोड़ने की आवश्यकता होगी। जीवन के पहले महीने के अंत तक, बच्चे को प्रतिदिन ताजी हवा में डेढ़ घंटे रहना चाहिए, और यदि मौसम अनुमति देता है, तो सभी दो। इसी समय, सर्दियों में, इन डेढ़ घंटों को 30-45 मिनट के 2-3 वाक में तोड़ना बेहतर होता है: इस तरह से बच्चे को निश्चित रूप से कम तापमान पर भी ठंड नहीं लगेगी।

जब तापमान -10˚ से नीचे होता है, तो आप बच्चे के शरीर को थोड़ी अधिक ताकत देते हुए, सड़क पर पहले निकास को थोड़ा स्थगित कर सकते हैं।

• मनोवैज्ञानिक कारक।

यहां तक ​​​​कि जब नवजात शिशु मजबूत और स्वस्थ होता है, और बाहर का तापमान पहली बार चलने के लिए अनुकूल होता है, तो आपको अंतिम कारक को छूट नहीं देनी चाहिए। जिस तरह आप नियंत्रण की भावना के बिना एक असीम महासागर के बीच में रहना पसंद नहीं करेंगे, बहुत अधिक सड़क स्थान एक बच्चे को भयभीत और शत्रुतापूर्ण महसूस कर सकता है। अधिक से अधिक, एक अप्रस्तुत बच्चे के लिए, यह सूचना और संवेदनाओं की अधिकता का परिणाम होगा, जो किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, लेकिन निश्चित रूप से मानस को प्रभावित करेगा। सबसे खराब स्थिति में, डर विकसित होगा, जो फिर से, जीवन के पहले हफ्तों में निर्धारित करना काफी कठिन है, हालांकि कुछ महीनों के बाद चलने की अनिच्छा अधिक स्पष्ट हो जाएगी। और अगर कोई बच्चा मनोवैज्ञानिक परेशानी के कारण ठंड के मौसम में सड़क पर शरारती हो जाता है, तो यह एक गंभीर बीमारी में बदल सकता है। इसलिए बेहतर है कि घटनाओं के इस तरह के विकास की अनुमति न दें और, बस मामले में, अपने साथ शांत करनेवाला हो।

नवजात शिशु का निरीक्षण करें: वह आसपास के स्थान में कितना रुचि रखता है, क्या वह इसका अध्ययन करता है, क्या वह शरारती है जब वह नए या शायद ही कभी कमरे में जाता है। आसपास की दुनिया में बच्चे की दिलचस्पी इस बात का संकेत है कि आप उसे बाहर ले जाना शुरू कर सकती हैं।

बच्चा लंबे समय तक अंतरिक्ष में ध्यान देने योग्य रुचि नहीं दिखा सकता है, और ऐसे मामलों में बहुत अधिक चलने को स्थगित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आप "पर्दा" की सहायता का सहारा ले सकते हैं जो घुमक्कड़ से दृश्य को सीमित करता है। तो शिशु को पर्याप्त ताज़ी हवा मिल सकती है और साथ ही वह सुरक्षित महसूस कर सकता है।

टहलने के लिए बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं?

यह स्पष्ट है कि सर्दियों में बच्चे को गर्म कपड़े पहनाने की आवश्यकता होती है, लेकिन इस मामले में यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें: बहुत अधिक पसीना आना गर्म कपड़ेवह आसानी से बीमार हो सकता है। जब आप किसी बच्चे को शरमाते हुए देखते हैं, तो वह होता है स्पष्ट संकेतवह गर्म है और यह घर जाने का समय है। हालांकि, शिशुओं के पैर और हाथ तेजी से जमते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि वे गर्म हों।

यह भी ध्यान रखें कि सर्दियों की टोपी केवल एक टोपी के ऊपर पहनी जाती है ताकि नाजुक त्वचा पर जलन न हो, और सामान्य तौर पर, बच्चे के कपड़ों की एक परत आपसे अधिक होनी चाहिए।

और ज़ाहिर सी बात है कि, सुनहरा नियम: पहले खुद को कपड़े पहनाएं, और फिर बच्चे को कपड़े पहनाएं यदि आप नहीं चाहते कि चलने से बीमारी खत्म हो।

छज्जा: के लिए या खिलाफ

जब अनुभवहीन युवा माताओं को पता चलता है कि सर्दियों में बच्चे के साथ कितना चलना है, तो उनकी आंखें कभी-कभी चौड़ी हो जाती हैं: जीवन के पहले महीने तक 30 मिनट के लिए 2-3 कॉल बच्चे को रोजाना मिलनी चाहिए। और इसका मतलब यह है कि घर के आसपास कुछ काम करने या थोड़ा आराम करने में सक्षम होने की संभावना हमारी आंखों के सामने पिघलने लगती है। और यहाँ सवाल उठता है: क्या बालकनी पर हवा के स्नान के साथ पूर्ण चलना संभव है? खैर, इस तथ्य के बावजूद कि यह अभी भी इस पद्धति का सहारा लेने के लायक नहीं है, बालकनी पर "चलने" में कुछ भी गलत नहीं है।

सबसे पहले, बालकनी पहली सैर के लिए एक आदर्श स्थान हो सकती है जब बाहर का तापमान बहुत कम हो, और यदि आप अपने बच्चे को धीरे-धीरे सख्त करना चाहती हैं। दूसरे, वह सभी अप्रत्याशित परिस्थितियों में मदद करता है: या तो मौसम टहलने के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है, या माँ की तबीयत ठीक नहीं है, या नवजात शिशु खुद ही मूडी हो जाता है। बेशक, एक ही समय में, बच्चे को कम से कम बेबी मॉनिटर की मदद से निगरानी की जानी चाहिए। महत्वपूर्ण बिंदु: जब बालकनी पर "चलना" होता है, तो बच्चे को उसी तरह कपड़े पहनने चाहिए जैसे सड़क पर चलते समय, अन्यथा बच्चा बीमार हो सकता है।

यदि आपके अपार्टमेंट में बालकनी नहीं है, लेकिन आपको घर के अंदर नवजात शिशु के साथ "चलना" चाहिए, तो एक खुली खिड़की और मजबूत वेंटिलेशन इसे अच्छी तरह से बदल सकते हैं। लेकिन इस मामले में, आपको टहलने के लिए तैयार होना होगा, और बच्चे के कपड़ों की परतों की संख्या को अनुभवजन्य रूप से बहुत सावधानी से चुनना होगा।

सर्दियों में भी, आप अपने बच्चे के साथ ताजी हवा में सुरक्षित रूप से चल सकते हैं, उसके स्वास्थ्य के लिए बिना किसी डर के और बहुत मज़ा आ सकता है, अगर आप उपरोक्त सिफारिशों का पालन करते हैं।