आपने बच्चे के जन्म से डरने के लिए खुद को कैसे स्थापित किया? आगामी जन्म से कैसे न डरें: मनोवैज्ञानिकों की सलाह। बच्चे के जन्म से सबसे ज्यादा डर किसे होता है

शुभ दोपहर मेरे प्रिय! यह मेरे छोटे-छोटे रहस्यों के साथ मेरी सबसे लंबी स्वीकारोक्ति समीक्षा होगी।

गर्भावस्था लंबे समय से प्रतीक्षित थी। इससे पहले, गर्भवती होने के नए प्रयासों के लिए एंब्रियोनी और 6 महीने का लंबा इंतजार था। ओके रद्द करने पर पहली बार सब कुछ निकला। लेकिन, जैसा कि आमतौर पर होता है, जितना अधिक आप चिंता करते हैं, उतनी ही अधिक समस्याएं होती हैं। 7 सप्ताह में, उसे रक्तगुल्म के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया, और उसे डुप्स्टन पर रखा गया। 12 सप्ताह में भयानक विषाक्तता शुरू हुई। फिर अस्पताल में डाला और मैग्नीशियम चुभोया। हालाँकि, मुझे लगता है कि बिस्तर पर जाना जरूरी नहीं था, घर पर मुझे उल्टी हो सकती थी। फिर हाइपोक्सिया, अतिरिक्त वजन, एडिमा। हालांकि, जैसा कि यह निकला, अतिरिक्त वजन पॉलीहाइड्रमनिओस के कारण था। और इसलिए, उस दिन एक्स आया, डीए का दिन, 23 जुलाई! मेरे साथ कुछ असामान्य नहीं हुआ, इसलिए मैं अपने डॉक्टर से परामर्श करने गया। मुझे अल्ट्रासाउंड के लिए भेजा गया था, उन्होंने कहा कि बच्चा बहुत बड़ा है, 4100, सिजेरियन करना जरूरी है। उन्होंने अस्पताल में भर्ती और सीजेरियन सेक्शन के लिए प्रसूति अस्पताल के लिए एक रेफरल लिखा। डॉक्टर के जाने के बाद मैं निराशा से भर गया। खैर, किसी तरह, मुझे खुद को जन्म देने की उम्मीद थी, मैंने सब कुछ प्लान किया, खुद को सेट किया ... 24 जुलाई को सुबह 4 बजे, मैं जाग जाती हूं क्योंकि मैं शौचालय जाना चाहती हूं, और अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान मैं कभी नहीं उठी इसके लिए रात में। मैं एक बार गया, आधे घंटे के बाद फिर से .. नतीजतन, मैं सुबह 6 बजे तक शौचालय गया, क्षमा करें, बड़े पैमाने पर, 12 बार !!! फिर मैंने अपना पेट घूंटना शुरू किया, मैंने सोचा कि ये प्रशिक्षण संकुचन थे, खासकर जब से संकुचन के बीच का अंतराल 2 मिनट या 3 था। और यह नियमों के अनुसार नहीं है!) यह बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचा, इसलिए मेरा इन संकुचनों के प्रशिक्षण में विश्वास 100% था! इसके अलावा, जन्म देने वाले कई लोग कहते हैं - जब प्रसव शुरू होगा, तो आप समझेंगे, आप इसे किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं कर सकते! वैसे, मैंने Play Market से एप्लिकेशन के माध्यम से संकुचन की गणना की, मैं सभी को इसे स्थापित करने की सलाह देता हूं!) लड़ाई शुरू होने पर और जब यह समाप्त हो जाती है तो आपको बस बटन दबाने की जरूरत होती है। बहुत सुविधाजनक, आपको स्वयं कुछ भी गिनने की आवश्यकता नहीं है। चूंकि अस्पताल के लिए एक रेफरल था, मैंने चीजों को इकट्ठा करना शुरू किया, लेकिन प्रसूति अस्पताल में अस्पताल में भर्ती होने की उम्मीद करना जारी रखा, क्योंकि मैं घर पर प्रसव की प्रतीक्षा कर सकता हूं। मैं अपने पति के साथ 7.30 बजे अस्पताल आती हूं। वे मुझसे कहते हैं, रुको, डॉक्टर 8 बजे ही आएंगे। समय 8। संकुचन बंद नहीं होते। मैं सांस लेना शुरू करता हूं - मेरी नाक से 1,2,3,4 सांसें। 5,6,7.8,9,10 को - मुंह से सांस छोड़ें। मुझे प्रशिक्षण मुकाबलों के बारे में अपने आत्मविश्वास पर संदेह है। समय 8.30। कोई डॉक्टर नहीं है, उनकी 5 मिनट की प्लानिंग मीटिंग है। समय 9.10. डॉक्टर आ गया है, हुर्रे! वे मेरी दिशाओं में नाराजगी के साथ देखते हैं, वे कहते हैं कि कोई जगह नहीं है, लेकिन अगर वे देखने का फैसला करते हैं। और .... 5 सेमी खोलना! क्या ट्विस्ट है! नर्स मेरे सामान के बैग को देखती है ताकि डायपर और गीले पोंछे को हटाने सहित कुछ भी अनावश्यक न हो। अपने पति को "अतिरिक्त सामान" देती है और उसे घर भेज देती है। और उन्होंने मुझे एनीमा के लिए भेजा। भगवान का शुक्र है, सुबह मैंने वह सब कुछ झेला जो खुद से बाहर था। इसलिए, पानी अंदर आ गया - पानी बाहर आ गया)। फिर मैं कागजी कार्रवाई भरता हूं, प्रसवपूर्व कमरे में जाता हूं। 7 काउच, लड़कियां सब चिल्ला रही हैं। जैसा कि वे कहते हैं, गर्मी शुरू हो गई है!) डॉक्टर फिर से देखता है, मूत्राशय को छेदने का फैसला करता है (उस दिन प्रसूति अस्पताल ड्यूटी पर था, हम सभी के लिए इंतजार करने का समय नहीं था)। वे उसे सोफे पर लेटने और सीटीजी डिवाइस कनेक्ट करने के लिए भेजते हैं। पास में एक महिला पड़ी है, कराह रही है, चिल्ला रही है। डरावना। लेकिन मैं आपा नहीं खोता। क्योंकि मेरे पास रहस्य हैं। इसलिए:

1. साँस लो, लड़कियों! अच्छी तरह सांस लें। सही! वास्तव में यह कारगर है। अगर यह एनेस्थेटाइज नहीं करता है, तो यह विचलित हो जाएगा।

2. प्रसव पीड़ादायक नहीं, कठिन होता है। टी आर यू डी शब्द से। मांसपेशियां काम करती हैं, तनावग्रस्त होती हैं, आराम करती हैं। इसे नौकरी की तरह लें, दर्द की तरह नहीं। आखिरकार, मुख्य चीज किसी चीज के प्रति दृष्टिकोण है! बच्चे के जन्म को काम की तरह मानें! इसकी तुलना दौड़ने से करें। लेकिन इसे दर्द मत समझो!

3. एनेस्थीसिया पर मेरी स्थिति - इसके बिना संभव है। और सभी क्योंकि बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में आपके अंदर का बच्चा बहुत मुश्किल होता है। सब कुछ उसे निचोड़ता है! वह वास्तव में दर्द होता है। आपके "दर्द" से (हालांकि, मैं दोहराता हूं, यह काम है!) एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, जो रक्त के माध्यम से बच्चे में प्रवेश करता है और उसके लिए दर्द को दूर करने में मदद करता है!

4. अधिकतम आराम करें। मैंने खुद को एक स्नोमैन के रूप में कल्पना की, हर विवरण में, नाक के बजाय गाजर के साथ, मेरे सिर पर एक सुंदर बेसिन। और मैंने कल्पना की कि कैसे सूरज सेंकना शुरू होता है और मैं धीरे-धीरे पिघलना शुरू करता हूं। पहले सिर, फिर शरीर। मेरी बहुत मदद की!

5. गाने गाओ। अधिमानतः रूसी लोक। मुझे नहीं पता कि रहस्य क्या है, लेकिन कलिंका-मलिंका ने मेरी मदद की।

तो, समय लगभग 15.40 है, दाई मेरे पास आती है और पूछती है कि क्या मैं "पूप" करना चाहता हूं? आखिरकार, आप प्रयासों की शुरुआत का वर्णन कैसे कर सकते हैं। मैं वास्तव में चाहता हूं, मेरे पास अभी ऊर्जा नहीं है। वे कहते हैं कि धक्का देना संकुचन से हजार गुना हल्का है। ठीक है, मुझे नहीं पता, मेरा जन्म किसी तरह का है जो नियमों का पालन नहीं करता है। मेरे लिए धक्का देना और भी कठिन था। वैसे, कोशिश करते समय अपनी ठुड्डी को उरोस्थि से दबाना न भूलें, बहुत सारी समस्याओं से बचें! केवल 8वें संकुचन में ही बच्चा दिखाई देने लगा, मुझे जन्म कक्ष में ले जाया गया। दिखने वाले बच्चे के साथ चलना बहुत डरावना होता है। और सोफे पर चढ़ना और भी डरावना है!) लेकिन आपको करना होगा। नतीजतन, मैंने 3 संकुचन में सोफे पर जन्म दिया। लड़कियों, मेडिकल स्टाफ की बात ज़रूर सुनें! उनके निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें! और फिर सबसे प्रतीक्षित क्षण आएगा! यह एक राहत है! हर मायने में! ऐसी राहत और आनंद! मैं खुशी से नहीं रो सकता था, हालाँकि, मुझमें अब और ताकत नहीं थी। सच है, खुशी इस तथ्य से अधिक थी कि बच्चे को छाती से नहीं लगाया गया था, इस तथ्य से इसे सही ठहराते हुए कि पीछे का पानी हरा था। हालांकि जब ब्लैडर पंचर किया गया तो पानी साफ था। फिर उन्होंने मेरी नाल को निचोड़ लिया और मुझे बर्फ के साथ लेटने के लिए छोड़ दिया ... यहाँ बच्चे के जन्म की ऐसी कहानी है।

बच्चे, वैसे, 54 सेमी और 3750 पैदा हुए थे! इसलिए अल्ट्रासाउंड गलत था।

लड़कियों, आपका ध्यान देने के लिए धन्यवाद! मैं ईमानदारी से आपके स्वास्थ्य, आपके बच्चों के स्वास्थ्य, खुशहाल मातृत्व और मजबूत नसों की कामना करता हूं! सब कुछ आराम से लो!

प्रसव से कैसे न डरें?प्रसव के करीब आने वाली कोई भी गर्भवती महिला डर को दूर करने के तरीकों की तलाश कर रही है। बच्चे के जन्म से डरना स्वाभाविक है, लेकिन अगर बच्चा पहली बार हो - खासकर। गर्भावस्था की खबर मिलने के बाद, लड़की कई तरह की भावनाओं का अनुभव करती है। केवल फिल्मी पर्दे पर ही इसे परम आनंद, आनंद में, उल्लास के रूप में दिखाया जाता है। हालांकि, वास्तव में, सबसे परिपक्व व्यक्ति इस तरह के कठोर परिवर्तनों के लिए तैयार नहीं होता है। यहाँ किसी भी महिला में चिंता पैदा होती है, यह भविष्यवाणी करने का प्रयास किया जाता है कि जीवन कैसे बदलेगा, क्या यह बच्चे के जन्म से डरने लायक है, मुझे प्रसव के दौरान होने वाले दर्द से डर लगता है। चिंतित पृष्ठभूमि बहुत ताकत लेती है, ऊर्जा बर्बाद करती है।

वहीं, महिला में मातृत्व चालू होता है, जो गर्भावस्था के संबंध में चिंता को दूर करने में मदद करता है, जबकि पुरुष के लिए यह अधिक कठिन होता है। इसलिए, इस नए को परिपक्व करने का अवसर प्रदान करते हुए, समय की प्रतीक्षा करने के लायक है माता पिता की भूमिका. जब आप सुनते हैं कि वह जल्द ही पिता बनने वाला है, तो किसी व्यक्ति से खुशी की हिंसक प्रतिक्रिया की अपेक्षा न करें। इसके विपरीत, इसे समझ के साथ व्यवहार करें, जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ को पहचानें, इस घटना को शांति से समझने के लिए समय दें।

अक्सर, एक उत्तराधिकारी के भविष्य की उपस्थिति के बारे में जानने के बाद, लोग एक अपार्टमेंट की मरम्मत से लेकर एक सेनेटोरियम में आराम करने तक, जल्दी से भौतिक आधार तैयार करना शुरू कर देते हैं। हालांकि, मनोवैज्ञानिक इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि बच्चे की उपस्थिति के लिए आंतरिक मनोवैज्ञानिक स्थान तैयार करना महत्वपूर्ण है। एक आसान, सुचारू और उत्पादक जन्म के लिए इस आधार को तैयार करने के लिए, अपने परिवार के पेड़ को एक प्रमुख स्थान पर बनाएं और लगाएं, आप अपने परिवार के पेड़ को नियमित रूप से खींच या खींच भी सकते हैं। इसमें दादी से स्थानांतरण भी शामिल है, उदाहरण के लिए, भौतिक संकेतों के रूप में गहने "हम आपके साथ हैं, आपके लिए, हम आपसे प्यार करते हैं।" आखिरकार, दृश्य उत्तेजना बहुत महत्वपूर्ण हैं, वे आपको परिवार के हिस्से के रूप में खुद के बारे में जागरूकता, इसकी निरंतरता और आपकी गर्भावस्था और आगामी जन्म के पैटर्न के माध्यम से शक्ति प्रदान करेंगे।

प्रसव पीड़ा से कैसे न डरें? साँस लेने की तकनीक सीखें और बच्चे के जन्म के लिए दबाव डालें। याद रखें, एक सफल जन्म के लिए, आपको न केवल प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, बल्कि शारीरिक रूप से भी बच्चे की मदद करने में सक्षम होना चाहिए। कौशल को स्वचालितता में लाएं, जिसमें कम से कम 21 दिनों का प्रशिक्षण शामिल है।

एक व्यापक मिथक है कि गर्भवती महिलाओं को चिंता नहीं करनी चाहिए, कि गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब आपको सकारात्मक पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, कुछ भी नकारात्मक न देखें, वास्तव में, यह जीवन के एक महत्वपूर्ण हिस्से को अनदेखा करना है। इस मिथक का दुष्परिणाम यह है कि अनुभव की नकारात्मक डिग्री के दमन के साथ सकारात्मक भावनाएँभी घटता है। अगर हमने जीवन से सारी नकारात्मकता हटा दी है, तो कोई सकारात्मकता भी नहीं होगी, एक भावहीन स्थिति, जो अक्सर अवसाद की ओर ले जाती है, बनी रहेगी।

इसलिए, सभी भावनाओं का अनुभव करना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे हैं, क्योंकि भावनाएं आवश्यकता के मार्कर हैं, वे न तो बुरे हैं और न ही अच्छे हैं। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला भावनात्मक रूप से अपने जीवन की सभी घटनाओं का अनुभव करती है। जब एक महिला गर्भवती हो जाती है, तो उसके सेरेब्रल कॉर्टेक्स की गतिविधि, तर्कसंगत सोच के लिए जिम्मेदार नया मस्तिष्क कम हो जाता है। उसी समय, गर्भावस्था का प्रभुत्व मस्तिष्क की उप-संरचनात्मक संरचनाओं में प्रकट होता है - उत्तेजना का ध्यान, जिसे हम एक महिला के लिए एमआरआई बनाकर देखेंगे। पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस जैसी उप-संरचनात्मक संरचनाएं सक्रिय होती हैं, जो लिम्बिक प्रणाली से निकटता से संबंधित होती हैं, जो भावनाओं के लिए जिम्मेदार होती हैं। जब हम भावनाओं की मात्रा कम करते हैं, उन्हें दबाते हैं - पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस भी उनकी गतिविधि को कम करते हैं, और उनके साथ गर्भावस्था के स्वस्थ रखरखाव के लिए आवश्यक हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है।

इसलिए जरूरी है कि हर चीज को पूरी तरह से जिया जाए, जरूरी है कि जिंदगी के किसी भी पहलू को नजरअंदाज न किया जाए। यदि उत्पन्न होने वाली भावनाएँ जटिल हैं, अनुभव करना कठिन है, जैसे दर्द, आक्रोश, अपराधबोध, घृणा - आपको यह दिखावा नहीं करना चाहिए कि वे मौजूद नहीं हैं, बल्कि वह तरीका खोजें जिससे आप उनके साथ रह पाएंगे, बातचीत कर पाएंगे, जी पाएंगे उन्हें, उन लोगों को खोजें जो आपको समझेंगे और वे उन्हें आपके साथ साझा कर सकते हैं। यह अच्छा है अगर ये करीबी लोग हैं, लेकिन अगर वे आपको मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने में असमर्थ हैं, बिना मूल्यांकन किए, बिना न्याय किए, बिना सलाह दिए कि आपको क्या करना चाहिए, जबकि आप इसके लिए नहीं पूछते हैं, तो आप मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं। एक अनुरोध के साथ डौला।

प्रसव से कैसे न डरें? इस संबंध में मनोवैज्ञानिकों की सलाह है: कम चिंतित, संवेदनशील बनने की कोशिश न करें। इसके विपरीत गर्भावस्था एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें कई भावनाएं सतह पर आ जाती हैं। अक्सर ये पहले से दबी हुई भावनाएँ होती हैं जो अब आपको हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण अपने बारे में बताती हैं - प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तन. उपेक्षा न करें, इन भावनाओं को जीने और बदलने के तरीकों की तलाश करें। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान एक महिला को भय, संदेह और असुरक्षा का सामना करना पड़ता है।

"मैं प्रसव के दौरान दर्द से डरती हूं," महिला को पता चलता है। बच्चे के जन्म के डर को कैसे रोका जाए, इस सवाल का सामना करते हुए, अपनी भावनाओं से आंखें मूंदना उपयोगी नहीं है, यह सोचकर कि सब कुछ अपने आप बीत जाएगा, यह हल हो जाएगा, और इसके विपरीत, यह देखने के लिए उपयोगी है इस दिशा में, उन अनुभवों से बातचीत करें जो उभरते हैं, अपने आप को और अधिक गहराई से जानने के लिए। सच्ची मनोवैज्ञानिक तैयारी में हमारी जटिल भावनाओं के साथ काम करना शामिल है जो गर्भावस्था के दौरान हो सकता है, गर्भावस्था में खुद को पहचानने में, बच्चे के जन्म में - इस मामले पर मेरे दृष्टिकोण और परिचय क्या हैं।

शायद चेतना आपको एक बात बताती है - आप एक बच्चा कितना चाहते हैं, यह कितना महान और अद्भुत है, लेकिन भावनाएँ आपको कुछ और बताती हैं, आप डरते हैं, आप सरल अनुभव नहीं करते, सबसे सुखद अनुभव नहीं। शायद बच्चे के जन्म के बारे में कुछ विश्वास जो आपने बचपन में सीखे थे, किसी और का अनुभव जो आपकी गर्भावस्था की धारणा पर आरोपित है, अपने बारे में तर्कहीन भय, बच्चे या सामान्य रूप से जन्म प्रक्रिया। मनोवैज्ञानिक तैयारी भी रिश्ते की जटिलताओं को हल करने में मदद करेगी, आदर्श रूप से, बच्चे के जन्म से पहले क्या किया जाना चाहिए ताकि गर्भावस्था के दौरान इसका परिणाम न हो। यह आपके परिवार के साथ, आपके अपने और आपके पति के परिवार और यहां तक ​​​​कि दोस्तों के साथ संबंध बनाने के लायक है।

गर्भावस्था एक महिला को खुद के खिलाफ धकेलती है, उसके सच्चे जीवन से आप खुद को अपने, अपने करीब पाएंगे स्त्री सार, मातृत्व में उसका बोध, उसका शरीर, स्वाभाविकता। शायद आप अधिक जंगली, सहज, भावनात्मक, खुला, स्त्रैण महसूस करेंगे। अचेतन से, शरीर से आने वाले संकेतों पर ध्यान दें, क्योंकि आत्म-ज्ञान हमेशा दिलचस्प और रोमांचक होता है, गर्भावस्था क्या योगदान देती है, जैसे कुछ और नहीं, इसे संसाधन के रूप में उपयोग करें।

बच्चे के जन्म के लिए कैसे ट्यून करें और डरें नहीं?

बच्चे के जन्म के डर को कैसे रोकें? सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आपको विशेष रूप से क्या डराता है, क्योंकि सभी महिलाएं अलग-अलग चीजों से डरती हैं। कोई संकुचन में दर्द से डरती है, कोई चिंतित है कि बच्चे के घर पर आने के लिए सब कुछ तैयार नहीं है, कोई इस बात से घबराई हुई है कि वह अपने आप बच्चे की देखभाल कैसे करेगी, क्योंकि उसका पति लगातार काम कर रहा है, जबकि वह माता-पिता, उदाहरण के लिए, दूर रहते हैं। बिंदु, यह समझने के लिए कि वास्तव में आप किससे डरते हैं, न केवल बैठने और इससे डरने में निहित है, बल्कि इससे बचने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना है। यदि आप संकुचन के दौरान दर्द के बारे में चिंतित हैं, तो पता करें कि कौन सी साँस लेने की तकनीक और आसन आपके संकुचन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप डरते हैं कि आप अपने दम पर बच्चे की देखभाल करने में सक्षम नहीं होंगे, तो एक नानी की तलाश करें जो पहले चरण में आपकी मदद करेगी। सभी सही चीजें करने के बाद आप काफी शांत महसूस करेंगे।

बच्चे के जन्म और दर्द से कैसे न डरें? दूसरी सिफारिश यह है कि आप अपनी उन गर्लफ्रेंड की बात न सुनें जो कहानियों में परिचित हैं कि उन्होंने कैसे जन्म दिया। आखिरकार, सभी दोस्त यह नहीं समझते हैं कि आप इस बात में क्यों रुचि रखते हैं कि उनका जन्म कैसे हुआ। आप इसे शांत करने के उद्देश्य से सीखेंगे। एक समझदार प्रेमिका आपको एक सकारात्मक मूड में स्थापित करेगी, लेकिन कई, इसके विपरीत, जो हुआ उसे अलंकृत करना पसंद करते हैं। हालाँकि, आप यह नहीं जान पाएंगे कि वास्तव में सब कुछ कैसा था, और इन कहानियों को सुनने का कोई मतलब नहीं है। प्रसव एक अत्यंत व्यक्तिगत प्रक्रिया है, और आपका प्रसव आपके किसी भी परिचित के समान नहीं होगा, और यहां तक ​​कि आपके जन्म के समय आपकी मां के जन्म से भी भिन्न होगा।

मुझे बच्चे के जन्म से डर लगता है, मुझे क्या करना चाहिए? किसी ने जन्म कैसे दिया, इसकी कहानियों से खुद को सीमित रखें, आपको प्रक्रिया के विवरण के साथ वीडियो नहीं देखना चाहिए या हाल ही में आयोजित माताओं के मंचों को नहीं पढ़ना चाहिए, जहां प्रत्येक अपनी जटिलताओं को साझा करता है। क्योंकि जो अच्छी तरह से चले गए हैं वे मंचों पर प्रतिक्रिया नहीं छोड़ते हैं। यदि, निश्चित रूप से, आप बच्चे के जन्म के अग्रदूतों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी चाहते हैं, संकुचन को कैसे पहचानें, इसे विश्वसनीय स्रोतों से प्राप्त करें।

अगर एक महिला को "मुझे गर्भावस्था और प्रसव से डर लगता है" की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो सबसे अच्छा तरीकाविशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम इससे निपटेंगे। राज्य में सशुल्क कक्षाएं और मुफ्त व्याख्यान दोनों हैं प्रसवपूर्व क्लिनिक. आपको सक्षम रूप से बताया जाएगा कि गर्भावस्था की पूरी अवधि और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया कैसे होती है, आप डॉक्टरों, दाइयों से प्रश्न पूछने में सक्षम होंगे, इस प्रकार समझने में अंतराल को भरना जो आपके पास अभी भी हो सकता है। अपने आप को एक सकारात्मक सूचनात्मक पृष्ठभूमि प्रदान करना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, जिसे जानकारी में महारत हासिल है, वह दुनिया का मालिक है।

अगली सिफारिश डिलीवरी के दिन के लिए सब कुछ तैयार करने की है। संकुचन के दौरान अस्पताल की यात्रा के लिए एक बैग से शुरू करना और अस्पताल के बारे में सब कुछ सीखने के साथ समाप्त होना। इसके लिए पहले से जाएं, इसके लिए सबसे अच्छा मार्ग निर्धारित करें अलग समयदिन, ध्यान दें कि इसे प्राप्त करने में कितना समय लगता है। प्रसूति अस्पताल में ही, एक खुले दिन पर जाएँ या दौरे के लिए कहें, आपको प्रसव कक्ष, वार्ड दिखाएँ, अपने डॉक्टर, दाई से मिलें, प्रसव से पहले सभी प्रश्न पूछें। और जब संकुचन शुरू होते हैं - आप बस डॉक्टर को बुलाते हैं, वह अस्पताल चलाएगा, और आपको निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि आपको क्या करना चाहिए। आपको जो कुछ भी चाहिए उसे तैयार करने का प्रयास करें, ताकि बाद में आप सूची में आइटमों के माध्यम से जा सकें, शांतिपूर्वक एक साथ मिलें और आत्मविश्वास महसूस करें।

बच्चे के जन्म के लिए कैसे ट्यून करें और डरें नहीं? जब सब कुछ तैयार हो जाए, तो जितना हो सके अपने आप को भविष्य के जन्मों के बारे में सोचने से विचलित करने का प्रयास करें। आखिरकार, बच्चे के जन्म से पहले हमेशा बहुत सी चीजें फिर से करनी होंगी, जो आपको चिंता करने का समय नहीं देंगी। बच्चे के जन्म के दिन की कल्पना एक कठिन दिन के रूप में नहीं, बल्कि काम से भरे दिन के रूप में करें, लेकिन सुंदर, जो आपके लिए एक बड़ा प्रतिफल लेकर आएगा। जो महिलाएं पहले से ही जन्म प्रक्रिया से गुजर चुकी हैं, उन्हें बच्चे से मिलने का ठीक-ठीक पल याद है, जिसकी तुलना किसी भी चीज से नहीं की जा सकती, खुशी की भावनाएं बस आपको अभिभूत कर देंगी। यह भी कल्पना कीजिए कि आप हर साल इस जन्मदिन को कैसे मनाएंगे, कैसे आप इसे खुशी के साथ याद करेंगे। बच्चे के लिए एक वीडियो रिकॉर्ड करें, जिसे वह देख सकता है, अपने पति से आपको एक सार्थक उपहार देने के लिए कहें जिसका आप इंतजार कर रही हैं - इस दिन को छुट्टी बनाएं। इसलिए आप भयभीत होने के बजाय नियोजित तिथि तक दिनों की गिनती करते हुए, इस दिन की आनंदमय प्रत्याशा में होंगे।

यदि आप दर्द से बहुत डरते हैं तो बच्चे के जन्म से कैसे बचे?

क्या मुझे बच्चे के जन्म से डरना चाहिए? क्या प्रसव के दौरान महिला के दर्द, दर्द के डर को प्रभावित करना संभव है? विशेषज्ञों का कहना है कि आपको बच्चे के जन्म से डरना नहीं चाहिए, इसके विपरीत, वे इसके लिए तैयारी करने की सलाह देते हैं। एक महिला के शरीर की तुलना अक्सर की जाती है संगीत के उपकरण, उदाहरण के लिए, गिटार। बच्चे के जन्म के दौरान इस उपकरण को अच्छा लगने के लिए, आपको इसे ठीक से ट्यून करने की आवश्यकता है।

प्रसव से कैसे न डरें? इस विषय पर मनोवैज्ञानिकों की सलाह इस प्रकार है: हम शरीर को आगामी जन्म के लिए तैयार कर रहे हैं, यह नरम, शिथिल होना चाहिए, क्योंकि यदि आपके शरीर में बहुत अधिक तनाव है, तो यह केवल दर्द को तेज करता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से बच्चे के जन्म से पहले, आपको विश्राम और मांसपेशियों में खिंचाव के लिए सरल सार्वभौमिक व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। सही ढंग से सांस लेना सीखें, क्योंकि हमारी सामान्य, रोजमर्रा की सांसें बच्चे के जन्म के लिए पर्याप्त नहीं हैं, आपको फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने, ऊपरी श्वास, कम श्वास, पूर्ण श्वास को समायोजित करने की आवश्यकता है।

यह समझना भी आवश्यक है कि ट्रान्स ब्रीदिंग क्या है, क्योंकि प्रसव एक ट्रान्स प्रक्रिया है। उचित श्वास के साथ, आप प्रसव के दौरान नियमित कर सकते हैं दर्द सिंड्रोम. यह कुछ भी नहीं है कि हमारी दादी-नानी में मतदान करने का कौशल था, क्योंकि एक महिला बच्चे के जन्म में चिल्लाती है, लेकिन यह कोई साधारण रोना नहीं है, हमें आवाज की शक्ति चाहिए, जिसके लिए आवाज को खोला जाना चाहिए, विकसित किया जाना चाहिए। विशेष जनजातीय गीत भी हैं। उन पर प्रभावी प्रभाव के लिए प्रमुख प्रतिबिंब बिंदुओं का पता लगाएं। आमतौर पर, प्रसव में महिलाएं अपनी पीठ के निचले हिस्से को पकड़ती हैं, जो सही है, क्योंकि यह पीठ के निचले हिस्से के क्षेत्र में है कि कई बिंदु हैं जो प्रजनन प्रणाली के साथ कुछ समान हैं। वे उन लोगों से भी प्रभावित हो सकते हैं जो बच्चे के जन्म, मालिश, स्ट्रोक, टैप में मदद करते हैं, जिसे सीखने की जरूरत है।

अपनी गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को डर हो सकता है कि उसकी संवेदनशीलता की दहलीज कम है, यह सोचकर कि वह बस गंभीर प्रसव पीड़ा के लिए अभिशप्त है। साथ ही, पुरुषों की तुलना में महिलाएं दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, और गर्भवती महिलाएं गैर-गर्भवती महिलाओं की तुलना में दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। इस अनुभव का सामना करते हुए, एक महिला हर दिन दर्द के बारे में सोच सकती है, इस तरह के डर में जी सकती है, भविष्य के दर्दनाक जन्म के लिए खुद को प्रोग्रामिंग कर सकती है। फिजियोलॉजिस्ट बताते हैं कि दर्द के रूप में हम जो महसूस करते हैं उसका केवल 10% दर्द रिसेप्टर्स की जलन है। गर्भाशय में भी, गर्भाशय ग्रीवा में, बहुत कम रिसेप्टर्स होते हैं। गर्भाशय के लगभग सभी दर्द रिसेप्टर्स केंद्रित होते हैं जहां गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय में - इस्थमस में गुजरती है। और दर्द तब महसूस होगा जब बच्चा इस जगह से गुजरता है, इन रिसेप्टर्स को सिर से परेशान करता है। दर्द की अनुभूति का शेष 90% सिर में होता है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के अविकसित, माइक्रोसेफली वाली महिलाएं बिना पीड़ा के जन्म देती हैं - ठीक है क्योंकि वे इस दर्द को अपनी चेतना में इतनी गहराई से नहीं जीते हैं, गर्भावस्था के दौरान दर्द की प्रत्याशा में इंतजार नहीं करते हैं, लेकिन इसका सामना करते हुए, वे बस इस दर्द को विशुद्ध रूप से अनुभव करें शारीरिक संवेदनाएँ. साथ ही, आंकड़ों के अनुसार, 4% महिलाएं प्रसव के दौरान ऑर्गेज्म का अनुभव करती हैं, दर्द का नहीं। शायद आप इस समूह से संबंधित हैं?

मुझे बच्चे के जन्म की शुरुआत से डर लगता है, क्या करें? दर्द के डर को कम करने के लिए पहली बात जो समझ में आती है, वह है इस जानकारी का विरोध न करना, भविष्य की घटना। मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध पर काबू पाने के बाद, दर्द संवेदनशीलता की दहलीज को भी बदला जा सकता है, क्योंकि यह एक शारीरिक पैरामीटर है। जब आपकी मांसपेशियां कमजोर होती हैं, तो यह व्यायाम करने लायक होता है, और वे मजबूत और लोचदार हो जाएंगी।

यह भी विचार करें कि क्या आप वास्तव में ईमानदारी से भय से छुटकारा पाना चाहते हैं। आखिरकार, मनोवैज्ञानिक कानून के अनुसार, प्रत्येक क्रिया का एक द्वितीयक लाभ होता है। शायद इस तरह से आप अपने परिवार में हेरफेर कर सकते हैं, इस बात पर जोर देते हुए कि आपको किस भयानक घटना का अनुभव करना चाहिए? तब वे आपके सामने अपराध बोध का अनुभव करेंगे और इसके लिए प्रायश्चित करने का प्रयास करेंगे। या फिर वे आपको हीरोइन समझेंगे और आपकी तारीफ करेंगे, जिसकी आपको जरूरत पड़ सकती है अगर बचपन में तारीफ काफी नहीं होती थी। हालाँकि, जब आप इन माध्यमिक लाभों को और अधिक गहराई से खोजते हैं, तो पता चलता है कि वे इतने फायदेमंद नहीं हैं, क्योंकि वे आपके रिश्ते को नष्ट कर देते हैं, इसे प्रामाणिक नहीं होने देते।

हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है इसका एक और दिलचस्प पैटर्न यह है कि यह हम जो कहते हैं उसे पंजीकृत करता है। अगर हम लगातार इस बारे में बात करते हैं कि यह हमारे लिए कितना बुरा, बुरा और भयानक होगा, तो मस्तिष्क इस जानकारी को स्वीकार करता है और फिर बच्चे के जन्म के दौरान इस तस्वीर को फिर से बनाता है। विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, एक नकारात्मक संदेश वाले शब्दों को प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, "दर्दनाक लड़ाई" नहीं, बल्कि "मजबूत, प्रभावी, अच्छी लड़ाई जो प्रकटीकरण की ओर ले जाती है"। यह समझना और कहना कि आपकी लड़ाई जितनी मजबूत होगी, बच्चा उतनी ही तेजी से दुनिया से मिलने की ओर बढ़ेगा और आपके साथ आप अपनी और उसकी मदद करेंगे।

यह शरीर की प्राकृतिक दवाओं, एंडोर्फिन और एनकेफेलिन्स को स्रावित करने की क्षमता के बारे में भी जानने योग्य है, जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हुए, मन को बादलने लगते हैं, दर्द को कम करते हैं। इसलिए, संकुचन के दौरान, आप पहले और अधिक दर्दनाक हो जाएंगे, लेकिन कुछ के बाद प्राकृतिक दर्द निवारक विकसित होने लगेंगे, जो दर्द की धारणा को कम कर देंगे। आप बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में शरीर के साथ काम करके, उसे सुनकर, बच्चे को दर्द कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

तो, आप क्या तय करेंगे - कई घंटे प्रतीक्षा में बिताएं, दर्द के डर से, या सक्रिय रूप से खुद पर काम करें ताकि खूबसूरती से और आसानी से दुनिया को एक नया व्यक्ति दे सकें? पसंद स्पष्ट है, स्पष्ट है। और आप वास्तव में अपने शरीर, अपनी चेतना को ट्यून कर सकते हैं ताकि बच्चे के जन्म के दौरान वे एक सुंदर गीत की तरह लगें।

तमाम कठिनाइयों के बावजूद बच्चे की उम्मीद करना एक अद्भुत अवधि है। लेकिन बच्चे के साथ मिलने का क्षण जितना करीब होता है, बच्चे के जन्म का डर उतना ही मजबूत होता है, जो न केवल सुखद उम्मीद को गंभीरता से लेता है, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकता है। तो चलो उसे मारो!

बच्चे के जन्म का खतरनाक डर क्या है

मातृत्व एक महिला का मुख्य उद्देश्य है। और पहली बार अपना खून लेने से बड़ी कोई खुशी नहीं है। लेकिन कुछ गर्भवती माताओं में आगामी जन्म एक वास्तविक घबराहट का कारण बनता है, जो पूरी तरह से तर्कहीन होने के कारण नुकसान पहुंचा सकता है। अर्थात्:

• गर्भ में बच्चा माँ के सभी अनुभवों को महसूस करता है और खुद को चिंतित करता है;
• बच्चे के जन्म के दौरान, घबराने की बिल्कुल जरूरत नहीं है - दर्द के बावजूद, एक महिला को अधिकतम आत्म-नियंत्रण बनाए रखने और डॉक्टर और प्रसूति विशेषज्ञ के सभी निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करने की आवश्यकता होती है;
• डर और दर्द आपस में जुड़ी हुई घटनाएं हैं। आप जितना अधिक डरेंगी, प्रसव पीड़ा उतनी ही अधिक होगी।

लेकिन यह वह दर्द है जो हमें सबसे पहले डराता है, है ना? यह एक दुष्चक्र बन जाता है, जिसे तोड़ना एक सर्वोपरि कार्य है।

भय के कारणों पर

भय कहाँ से आता है, और प्रसव पीड़ा से पीड़ित महिला वास्तव में किससे डरती है? ऐसा लगता है कि एक महिला के लिए अधिक प्राकृतिक प्रसव? लेकिन हमारी कल्पना में जन्म प्रक्रिया कुछ बहुत ही डरावनी और खतरनाक लगती है। ऐसा क्यों हो रहा है?

शायद बच्चे के जन्म के डर की जड़ें पिछली सदियों से चली आ रही हैं, जब प्रसव में महिलाओं और उनके बच्चों की मृत्यु दर बहुत अधिक थी। साथ ही, सुस्त दीवारों और असभ्य कर्मचारियों के साथ सोवियत प्रसूति अस्पतालों के बारे में हमारी दादी और माताओं की कहानियाँ। इसके अलावा, आज डॉक्टरों के बारे में शिकायतें हर जगह पाई जाती हैं: अखबारों में, टीवी पर, इंटरनेट फ़ोरम आदि पर। ऐसे माहौल में चिकित्सा सुविधाओं में जाने से कैसे नहीं डरेंगे? अनिश्चितता (यदि जन्म पहला है) भी निराशाजनक है! यह कल्पना करना मुश्किल है, और इससे भी ज्यादा भविष्यवाणी करना कि सब कुछ कैसे चलेगा। और यह शायद सबसे महत्वपूर्ण कारक है।

यह पूछे जाने पर कि बच्चे के जन्म में वास्तव में क्या डर लगता है, ज्यादातर महिलाएं जवाब देती हैं:

• दर्द;
• संभावित मृत्यु;
• विकलांग बच्चे का जन्म।

हां, यह इतना डरावना है कि कुछ भविष्य की माताओं ने उनके बारे में सीखा है दिलचस्प स्थितिगर्भावस्था को समाप्त करने और जाने के लिए तैयार होने के बारे में सोचना शुरू करें सी-धारा, सिर्फ प्राकृतिक तरीके से जन्म देने के लिए नहीं।

गर्भावस्था और प्रसव एक महत्वपूर्ण कार्य है, जिसका परिणाम सुखद मातृत्व होगा। और डिलीवरी के पल के डर को दूर करने के लिए भी आपको काफी मेहनत करनी होगी। मनोवैज्ञानिक और उनकी बहुमूल्य सलाह इसमें हमारी मदद करेगी:

• सबसे पहले, एक दिलचस्प स्थिति में महिलाएं किसी भी "डरावनी कहानियों" से खुद को बचाने की सिफारिश की जाती है. इसके विपरीत ध्यान देना चाहिए खुश कहानियाँ, जो दुख से कहीं अधिक हैं। और केवल - चारों ओर देखोऔर देखो कितनी माताएँ बच्चों के साथ आसपास हैं।उन सभी को प्रसव हुआ और उनकी मृत्यु नहीं हुई। आप आंकड़े भी बढ़ा सकते हैं और बच्चे के जन्म के दौरान प्रतिकूल परिणामों का प्रतिशत पता लगा सकते हैं। यह नगण्य है, और यह एक ऐस्पन पत्ती की तरह हिलना बंद करने का एक वजनदार तर्क है, जो आपकी कल्पना में एक से बढ़कर एक भयानक तस्वीरें खींचता है।
• अज्ञात द्वारा सताया न जाने के लिए, यह उपयोगी है विशेष साहित्य पढ़ेंऔर पता करें कि बच्चे का जन्म कैसे होता है। इससे यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि हम महिला शरीर के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया के बारे में बात कर रहे हैं, और डरने की कोई बात नहीं है।इसके अलावा, गहन सैद्धांतिक ज्ञान प्रसव के दौरान डॉक्टरों के हाथों में एक रक्षाहीन रोगी नहीं होने में मदद करेगा, लेकिन प्रक्रिया में एक पूर्ण भागीदार, स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित करने में मदद करेगा।
• डर में निष्क्रिय रूप से लिप्त होने के बजाय, व्यस्त हूँ! एक नोटपैड और पेन लें, एक कार्य योजना लिखें जिसे जन्म देने से पहले करने की आवश्यकता है, और इसे पूरी तरह से व्यवहार में लाएं। प्रसूति अस्पताल के लिए चीजें इकट्ठा करें, बच्चे के लिए आपकी जरूरत की हर चीज खरीदें, घर की सफाई करें, नर्सरी तैयार करें, प्रसूति अस्पताल का फैसला करें, डॉक्टर के साथ व्यवस्था करें जो जन्म का संचालन करेगा, आदि। ऐसे उपयोगी कार्य काले विचारों को दूर भगाएंगे।

मनोवैज्ञानिक मरीना एंटोनोवा द्वारा मूल्यवान सलाह दी गई है। वह कहती है:

"अपने डर को पहचानना बहुत जरूरी है। उससे मत छिपो, बल्कि उसके चेहरे को देखो और स्वीकार करो कि तुम डरते हो। फिर "अलमारियों पर डर को सुलझाएं।" आपको क्या डराता है इसके बारे में विशिष्ट रहें। और प्रत्येक बिंदु के लिए उनके प्रतिवादों को सामने रखें। नतीजतन, डर आपके तर्क का विरोध नहीं करेगा और पीछे हट जाएगा। आपको अपने और अपनों के प्रति ईमानदार रहने की जरूरत है। "चालू करें" गर्व और एक लौह महिला होने का नाटक इसके लायक नहीं है। आखिरकार, प्रियजनों का समर्थन और समझ अद्भुत काम करती है। वैसे आज पार्टनरशिप संभव है। आप अपने पति या किसी अन्य रिश्तेदार को अपने साथ ले जा सकती हैं जो यह सुनिश्चित करेगा कि सब कुछ ठीक हो जाए, जिसका अर्थ है कि डरने की कोई बात नहीं है।

क्या आप जन्म देने से डरते हैं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो यह लेख निश्चित रूप से आपके लिए है क्योंकि मुझे भी बहुत डर लग रहा था। इसके अलावा, जन्म की अपेक्षित तारीख से पहले मेरा डर हर दिन बढ़ता गया। लेकिन मैंने इससे निपटना सीख लिया है। "कैसे?" - आप पूछना। अब मैं अपने अनुभव की बात करूंगा।

जितना अधिक आप जानते हैं, उतनी ही कम आप चिंता करते हैं!

एक कहावत है: "जागरूक होना सशस्त्र होना है"। सामान्य तौर पर, मैं सब कुछ अपने नियंत्रण में रखना पसंद करता हूं, अज्ञात मुझे डराता है। इसलिए, मैंने बच्चे के जन्म का अध्ययन करना शुरू किया, यह कैसे आगे बढ़ता है, मैं कैसे होशपूर्वक भाग ले सकता हूं, उन्हें प्रभावित कर सकता हूं। मैं भाग्यशाली था, अब बहुत सारी योग्य जानकारी है। यहाँ उसके मुख्य स्रोत हैं:

1. गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम।हमने उन्हें अपने प्रसवपूर्व क्लिनिक में निःशुल्क रखा था। इन कोर्स को मिस न करें। इसके अलावा, आप उनकी गुणवत्ता के बारे में पूरी तरह सुनिश्चित हो सकते हैं, क्योंकि वे योग्य विशेषज्ञों द्वारा किए जाते हैं। संदिग्ध भुगतान वाले के विपरीत। आपको बस शेड्यूल याद रखने और समय पर आने की जरूरत है।

मैं कबूल करता हूं, मैं सभी विषयों पर नहीं गया। मैं केवल "प्रसव" और "नवजात शिशु की देखभाल" कक्षाओं में था। वहां से मैंने बहुत सी उपयोगी चीजें सीखीं, विशेष रूप से पूरी प्रक्रिया के दौरान कैसे सांस ली जाए, सांस लेने की मदद से दर्द को कैसे दूर किया जाए, आदि।

2. बच्चे के जन्म पर पुस्तकें।मैंने बच्चे के जन्म पर किताबें नहीं पढ़ीं, लेकिन मेरे दोस्त, जो पाठ्यक्रमों में जाने के लिए बहुत आलसी थे, ने खुद को उनके लिए तैयार किया।

3. इंटरनेट पर लेख।बहुत सी रोचक और उपयोगी चीजें भी हैं। लड़कियों के अनुभव को पढ़ना विशेष रूप से जानकारीपूर्ण है कि उन्होंने कैसे मुकाबला किया, उन्होंने कैसे कार्य किया, उन्होंने क्या गलतियाँ कीं। मैंने लेखों से साथी के जन्म के बारे में बहुत सारी जानकारी सीखी, जिससे मेरे पति के साथ जन्म देने का मेरा निर्णय मजबूत हुआ।

ज्ञान है? अब सेट अप करें!

जानकारी से भरा होना एक बात है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे के जन्म के सफल परिणाम के लिए खुद को तैयार करना है। एक पल के लिए भी मेरे दिमाग में यह विचार नहीं आया कि कुछ बुरा है या कुछ गलत हो सकता है। मैंने काम किया सकारात्मक रवैयामुझे पूरा विश्वास था कि सब कुछ ठीक और सुचारू रूप से चलेगा।

बेटी पर विचार

खुद को विचलित करने के लिए, मैं अक्सर अपनी बेटी के बारे में सोचती थी। वह क्या होगी, क्या उसके पास होगी मोटे होंठडैडी की तरह और नीली आंखें, मेरी तरह? मैं सोच रहा था कि हम उसे क्या कहेंगे। इन विचारों ने मुझे उन सभी नकारात्मक चीजों को भूलने में मदद की जिनसे मुझे गुजरना पड़ा।


अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि आपको बुरे के बारे में जितना हो सके कम सोचने की जरूरत है। केवल एक चीज जिसे आप याद रखेंगे वह अविश्वसनीय भावना है जिसे आप तब अनुभव करेंगे जब आपका चमत्कार आपके हाथों में दिया जाएगा, बाकी पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएगा, भुला दिया जाएगा।

क्या आप प्रसव से डरते हैं? आपको अपने डर से निपटने में क्या मदद मिली?

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मानव शरीर एक बहुत ही विचारशील, बुद्धिमानी से निर्मित प्रणाली है। बच्चे के जन्म के लिए सुचारू रूप से और सही ढंग से जाने के लिए, मस्तिष्क में एक क्षेत्र होता है जो प्रसव के तथाकथित प्रभुत्व को ट्रिगर करता है। जब यह फ़ंक्शन सक्षम होता है, तो प्रसव एक प्राथमिकता वाली प्रक्रिया बन जाती है, जबकि बाकी सब कुछ रुक जाता है। इस समारोह के लिए धन्यवाद, पुरानी बीमारियों का एक गुच्छा वाली महिलाएं जन्म देती हैं, प्रसव चरम स्थितियों में हो सकता है - और यह सब भ्रूण और मां को नुकसान पहुंचाए बिना।

यदि आपने किसी महिला को प्रसव पीड़ा में देखा है, जिसे संकुचन हो रहा है, तो आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन ध्यान दें: उसकी आँखें थोड़ी धुंधली हैं, वह उत्तेजनाओं का जवाब नहीं दे सकती है या अप्रत्याशित कार्रवाई नहीं कर सकती है: अब आपको घूमने की जरूरत है, अब बैठें और सांस लें। .. ये विषमताएँ प्रमुख प्रसव के कार्य की अभिव्यक्ति हैं: जिसे हम चेतना कहते थे (जिस पर तर्क का प्रभुत्व है), पीछे हट जाता है और प्रसव की प्रक्रिया एक निश्चित के नेतृत्व में होती है प्राकृतिक तंत्र, प्राकृतिक बायोमैकेनिक्स में फंसाया गया।

हमारे शरीर में शक्तिशाली क्षमताएं हैं - विशेष रूप से, हम इच्छाशक्ति द्वारा प्रमुख प्रसव के प्रक्षेपण को अवरुद्ध करने में सक्षम हैं। कैसे? उदाहरण के लिए, हर संभव तरीके से विरोध करने के लिए जिस राज्य में बच्चे के जन्म का प्रभुत्व एक महिला को देता है - घर का काम करने के लिए, अपने पति को मूल्यवान निर्देश दें (आखिरकार, वह घर पर अकेली रहती है!), दूसरों की चिंता करें और भुगतान न करें खुद पर ध्यान। इसलिए हम पर्याप्त काम को ब्लॉक कर देते हैं तंत्रिका तंत्र, और बच्चे के जन्म का प्रभुत्व सुप्त अवस्था में रहता है। इस मामले में, प्रसव प्राकृतिक परिदृश्य के अनुसार नहीं होगा, जो माँ और बच्चे के लिए सबसे अनुकूल है। सर्वश्रेष्ठ परिदृश्य पर कैसे लौटें?

परिवार नियोजन ने एक नए चरण में प्रवेश किया है - अब आपके हार्मोन और अंडों के लिए ऐसा भविष्य प्रदान करना संभव है कि वे आपको 5-10 वर्षों में बिना किसी समस्या के बच्चे को जन्म देने से नहीं रोकेंगे। यहां सभी उम्र की महिलाओं को प्रजनन क्षमता के बारे में जानने की जरूरत है।

बच्चे के जन्म से पहले मन की पूर्ण शांति का मार्ग

बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में आसानी से और स्वाभाविक रूप से प्रवेश करने के लिए, आपको बस बच्चे के जन्म के प्रमुख के प्रक्षेपण की अनुमति देने की आवश्यकता है।

सब कुछ छोड़ें!जैसे ही संकुचन शुरू होते हैं, श्रम में महिला का मुख्य कार्य आराम करना और प्रक्रिया को आत्मसमर्पण करना है। और इसके लिए आपको घर के सभी कामों को छोड़ने की जरूरत है। ऐसी महिलाएं हैं जो वास्तव में परिवार के लिए समर्पित हैं, जिनके पास श्रम के पहले घंटों के दौरान एक सप्ताह पहले सूप पकाने, साफ करने और अपने पति की शर्ट को इस्त्री करने का समय होता है। याद रखें: ये कारनामे किसी की हानि के लिए किए जाते हैं सामान्य प्रक्रिया. सबसे पहले संकुचन आपको रोजमर्रा के कारनामों से दूर कर देना चाहिए।

पहले से इकट्ठा करो।एक भरा हुआ बैग जिसके साथ आप अस्पताल जाएंगे, तैयार कपड़े, श्रम शुरू होने के बाद कॉल करने के लिए फोन का एक सेट (पति - काम करने के लिए, माँ - रिसॉर्ट में, प्रसूति विशेषज्ञ - अस्पताल के लिए) - ये सभी सावधानियां अनुमति देंगी आप सामान्य मुद्दे के रोजमर्रा के हिस्से से जल्दी से निपटने और आराम करने के लिए।

मददगार खोजें।जन्म जितना संभव हो उतना आरामदायक होने के लिए, प्रसूति अस्पताल से पहले से सहमत होना उचित है जहां आप जन्म देंगे। यदि संभव हो, तो पहले से देखना और एक कमरा बुक करना, डॉक्टरों और प्रसूति रोग विशेषज्ञों से बात करना और भी बेहतर है। बच्चे के जन्म के बाद आपकी मदद करने के लिए किसी व्यक्ति (लोगों) को पहले से ढूंढना भी महत्वपूर्ण है। पारंपरिक समाजों में, यह सवाल नहीं उठाया जाता है: बच्चे के जन्म के बाद, कई रिश्तेदार एक महिला और एक बच्चे की मदद करते हैं: जब आप प्रसूति अस्पताल में होते हैं, तो बच्चे के लिए आवश्यक सब कुछ कौन खरीदेगा (डायपर, सौंदर्य प्रसाधन, डायपर - सब कुछ जो अभी तक नहीं हुआ है) किसी कारण से खरीदा गया है), जो बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने के पहले दिनों में बच्चे के साथ आपकी मदद करेगी। याद रखें, एक युवा पिता हमेशा यह नेविगेट करने में सक्षम नहीं होता है कि एक महिला और एक बच्चे को क्या चाहिए। उसके लिए, प्रसव कम नहीं है, लेकिन कुछ मायनों में एक महिला से भी ज्यादा तनावपूर्ण है। इसलिए, तनाव-प्रतिरोधी रिश्तेदारों में से एक, एक दोस्त या किराए की नानी से मदद मांगना बेहतर है।

अपने जन्म की योजना बनाएं।प्रकृति द्वारा निर्धारित प्रसव की अवधि लगभग 20 घंटे है। पिछली शताब्दी के मध्य में, दवाओं की मदद से इस प्रक्रिया को तेज किया जाने लगा और 12 घंटे के जन्म को आदर्श माना जाने लगा। किसी भी मामले में, चाहे आप स्वाभाविक रूप से जन्म दें या दवाओं की मदद से, गर्भाशय के खुलने की अवधि में प्लस या माइनस 10 घंटे लगेंगे। और इस समय का आनंद लेना चाहिए! इसलिए, यदि आपके पास एक व्यक्तिगत प्रसवपूर्व कमरा बुक करने का अवसर है, तो सोचें कि आप क्या करेंगे। अपने पसंदीदा संगीत या फिल्मों को अपने साथ ले जाएं, अपने पति, रिश्तेदारों, दोस्तों (सहयोगियों ?!) को आमंत्रित करें - अब, सिद्धांत रूप में, सब कुछ संभव है। क्या आप इस पल की याद छोड़ना चाहते हैं और एक फोटो शूट का आदेश देना चाहते हैं? या आप अकेले रहने का आनंद लेना चाहते हैं? सोचो - और अमल करो! एक स्पष्ट योजना और आप इस समय को कैसे व्यतीत करना चाहते हैं, इसकी समझ चिंता के स्तर को काफी कम कर देगी और भय को बेअसर कर देगी।

प्रसव से पहले गर्भवती महिलाओं की भयावह गलतियाँ

अनुभवी मित्र।एक प्रकार की महिला होती है जो गर्भवती महिलाओं को डराना पसंद करती है। किसी अज्ञात कारण से, वे उत्साहपूर्वक गर्भवती माताओं को बताते हैं कि उन्हें प्रसव में कितनी पीड़ा हुई। सिफ़ारिश सरल है: यदि उन्होंने कष्ट सहा है, तो यह उनकी समस्या है - और आपको इस दु:खद अनुभव को दोहराने की आवश्यकता नहीं है। ऐसी कई महिलाएं हैं जिनके लिए बच्चे का जन्म जीवन के सबसे खुशी के पलों में से एक बन गया है। उत्थान, प्रेरक कहानियाँ सुनें। और अप्रिय संपर्क कम से कम रखें।

मेरी जिम्मेदारी नहीं।पश्चिमी दुनिया में, गर्भावस्था और प्रसव की प्रक्रिया डॉक्टरों की सख्त निगरानी में होती है। आधिकारिक चिकित्सा के अनुसार, गर्भावस्था के बराबर है खतरनाक बीमारी: पहले दिन से ही चिकित्सकों का काम तलाश करना है संभावित विचलनभ्रूण के विकास और मातृ स्वास्थ्य समस्याओं में। इस तरह का एक सटीक नियोजित दृष्टिकोण कई लोगों की जान बचाता है, हालांकि, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, यह गर्भवती मां को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। उसे अब अपने शरीर के प्रति संवेदनशीलता विकसित करने, बच्चे की स्थिति को सुनने, उस सहज तंत्र को चालू करने की आवश्यकता नहीं है जो एक महिला को एक जिम्मेदार, आत्मविश्वासी माँ बनाती है। बच्चे के स्वास्थ्य और सेहत की जिम्मेदारी चिकित्सकों की होती है।

बेशक, आपको गर्भावस्था और प्रसव के दौरान पूरी तरह से चिकित्सा सहायता नहीं छोड़नी चाहिए। लेकिन नमक के दाने के साथ इसका इलाज करना बेहतर है। क्या आप जानते हैं कि सक्षम स्त्रीरोग विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को सभी जांच परिणामों के बारे में क्यों नहीं बताते हैं? क्योंकि आपके सिर में हथौड़ा मारने के लिए कुछ भी नहीं है! अपने बच्चे से बात करें, उसे महसूस करें, आनंद लें कि वह आपके अंदर कैसे बढ़ता है - कैसे हर दिन आपका संचार अधिक रोचक और गहरा होता जाता है। यहाँ वह संगीत सुनता है और शांत हो जाता है, अब वह उठता है और व्यायाम करता है ... इस मामले में, बच्चे के जन्म के समय, आपका संपर्क एक छोटे से व्यक्ति से होगा, जिसका हार्मोनल सिस्टम इन्हीं जन्मों से शुरू होता है। आप अपने पूरे शरीर के साथ महसूस करेंगे कि उसके और आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, और प्रसव आपके जीवन का पहला संयुक्त व्यवसाय होगा - आप और आपका बच्चा एक साथ काम करेंगे। कई कहानियाँ बताती हैं कि कैसे, उदाहरण के लिए, एक बच्चा, जन्म से ठीक पहले, बाहर निकलने की दिशा में अपने पैरों के साथ बैठ गया, लेकिन उसकी माँ ने उससे पूछा, उसका पेट सहलाया - और वह पलट गई। आप इसे हमेशा एक संयोग के रूप में लिख सकते हैं - या आप अपनी गर्भावस्था और प्रसव की जिम्मेदारी लेने की कोशिश कर सकते हैं।

एक आदमी को क्या करना चाहिए जब उसकी पत्नी जन्म दे रही हो?

प्रसव एक महिला के लिए एक रोमांचक प्रक्रिया है, और भविष्य के पिता के लिए, यह एक दुःस्वप्न है! जन्म देने वाली महिला एक कठिन और रोमांचक क्षण में होती है, उसके पास प्रतिबिंबित करने का समय नहीं होता है, जबकि पुरुष इस समय कुछ भी नहीं कर सकता है। बस प्रतीक्षा करें और चिंता करें।

इसलिए, बच्चे के जन्म के लिए एक आदमी को अपने साथ ले जाना बेहतर होता है, अगर आपके पास उसके मनोवैज्ञानिक आराम की देखभाल करने की ताकत और इच्छा हो। यदि आपके पास ताकत नहीं है, तो अपना और बच्चे का ख्याल रखें, और आदमी को घर पर इंतजार करने दें और अपने दम पर उत्तेजना का सामना करें।

बच्चे के जन्म के समय मौजूद पुरुष की मदद कैसे करें? बहुत सरल: यह कहना कि क्या करना है। गर्भाशय ग्रीवा के खुलने के दौरान, जब संकुचन हो रहा हो, आप एक साथ एक फिल्म देख सकते हैं, वह चलने में आपकी मदद कर सकता है या आपके साथ नृत्य भी कर सकता है - एक बहुत ही सुखद गतिविधि जो मदद करती है गर्भवती माँदर्द से निपटो। जब प्रयास शुरू हो जाएं, तो उसे अपना हाथ पकड़ने या गले लगाने के लिए कहें और उसके गाल को गाल से दबाएं। यदि आपके पास एक नए व्यक्ति के जन्म की सारी सुंदरता दिखाने के लिए पर्याप्त शक्ति है, तो यह दिन आप दोनों के लिए जीवन की सबसे सुखद घटनाओं में से एक हो सकता है।

एक महिला क्या करने के लिए तैयार होती है जब उसकी जैविक घड़ी टिकने लगती है, और सही आदमीक्षितिज पर नहीं? हमारी नायिका, सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने के बाद, एक बच्चा पैदा करने का फैसला किया