Mogu li trudnice piti sok od nara u boci. Sok od nara: sastav, sadržaj kalorija. Pravila za odabir i skladištenje soka, popis kontraindikacija
Nošenje djeteta ponekad je povezano ne samo s ugodnim trenucima i senzacijama, već i s nekim problemima. Buduće majke često pate od nedostatka željeza i pada hemoglobina u krvi. Prirodni sok od nara tijekom trudnoće pomaže u suočavanju s ovom patologijom, nadopunjuje zalihe nedostajućih elemenata u tragovima i vitamina te normalizira hematopoezu. Ali njegova korisna svojstva nisu ograničena na ovo.
Smiju li trudnice sok od nara?
Žene "u položaju" opisano piće nije samo moguće, već i potrebno koristiti. Bogat je korisnim komponentama, savršeno tonira, daje snagu, pomaže u zaštiti tijela od bakterija i virusne infekcije podupire imunitet. Ali čak i takvo korisno rješenje mora se koristiti u skladu s određenim pravilima.
Neke buduće majke zanima je li moguće piti čisti sok od nara tijekom trudnoće. S obzirom na to da ovaj napitak sadrži dosta askorbinske kiseline (vitamin C), ne smije se piti nerazrijeđen. To može izazvati kontrakcije mišića maternice, prijevremene kontrakcije i porod.
Koje su prednosti soka od nara za trudnice?
Bobice nara izvor su mnogih vrijednih tvari:
- polifenoli;
- organske i aminokiseline;
- antioksidansi;
- vitamini (B1, B2, A, PP, E, C);
- tanini;
- folacin;
- željezo, kalcij, fosfor, kalij, jod, natrij, selen, magnezij;
- pektin;
- celuloza;
- ugljikohidrata.
Kao što je već spomenuto, glavna korist soka od nara za trudnice je njegova sposobnost da nadoknadi nedostatak željeza u krvi, poveća proizvodnju crvenih krvnih stanica i hemoglobina u njima. Osim toga, piće ima sljedeće učinke:
- poboljšava apetit;
- podržava rad kardiovaskularnog sustava;
- jača imunološki sustav;
- ublažava i toksikozu;
- normalizira krvni tlak;
- uklanja natečenost;
- sprječava infekciju gripom, akutnim respiratornim infekcijama;
- pomaže u liječenju ginekoloških bolesti;
- povećava zgrušavanje krvi;
- doprinosi normalizaciji procesa probave;
- smanjuje tjelesnu temperaturu tijekom groznice i groznice;
- bori se protiv upale u usnoj šupljini;
- ublažava i suhi i mokri kašalj;
- čisti se tamne mrlje i poboljšava stanje kože;
- uklanja toksine iz tijela.
Vrijedno je napomenuti da tijekom trudnoće ne biste trebali zlorabiti sok od nara rani datumi jer potiče stvaranje oksitocina. Ovaj spoj proizvodi tijelo prije rođenja djeteta kako bi se olakšalo otvaranje maternice i porod. U prvom tromjesečju, povećanje njegove koncentracije je vrlo nepoželjno.
Također, prije upotrebe soka od nara, trebali biste se uvjeriti da nema takvih kontraindikacija:
- pankreatitis;
- peptički ulkus crijeva ili želuca;
- alergija;
- individualna netolerancija na bobice nara;
- povećana kiselost soka u želucu;
- upala hemoroida;
- povećano zgrušavanje krvi;
- česti zatvor.
Kako i koliko soka od nara piti u trudnoći?
Kako bi se nadoknadio nedostatak željeza, vitamina ili drugih elemenata, preporučuje se uzimanje 0,5 šalice soka pola sata prije jela. Istodobno se mora razrijediti vodom, juhom od šipka ili drugom tekućinom u omjeru 1: 3.
Recept za vitaminski napitak za trudnice na bazi soka od nara
Trudnice trebaju pažljivo razmotriti svoju prehranu kako bi sebi i djetetu osigurale sve potrebne hranjive tvari. Jedan od naj jednostavnih načina obogatiti prehranu – piti prirodne voćne sokove. Među vodećima u sadržaju hranjivih tvari, sok od nara zauzima počasno mjesto. Ali često buduće majke sumnjaju je li moguće piti sok od nara tijekom trudnoće, u kojim količinama ga je bolje piti i s čime se može kombinirati.
Sastav i korisna svojstva soka od nara
Sok od nara jedan je od nedvojbenih lidera u sadržaju vitamina C, A, E, PP i skupine B, kao i minerala - joda, kalcija, natrija, željeza, magnezija, kalija, potrebnih za funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. vaskularni sustav, bakar, fosfor, selen. Sadrži jabučnu, limunsku i vinsku kiselinu, kao i folacin, poseban oblik folne kiseline nezamjenjiv u trudnoći.
Sok od nara sadrži više antioksidansa od zelenog čaja i crnog vina, pa može spriječiti starenje.
Zbog optimalne kombinacije izoflavona i antioksidansa djeluje antiseptički te može djelovati protuupalno i antipiretski. Redovita konzumacija soka od nara pomaže jačanju kardiovaskularni sustav. To je osobito istinito tijekom trudnoće, kada se povećava opterećenje srca.
Za trudnice je vrlo važno da sok od nara može poboljšati probavu i potaknuti apetit. Tijekom cijele trudnoće žena se mora nositi s problemima gastrointestinalnog trakta. Prvo je mučnina, zatim žgaravica, kompresija crijeva i želuca, što izaziva pogoršanje probave. Redovita konzumacija soka od nara pomoći će u sređivanju sastava želučanog soka i poboljšati probavu hrane, ublažiti mučninu, ojačati obrambenu snagu organizma i potaknuti stvaranje krvi.
Sok od nara izvrstan je lijek za hipertenziju. Kod trudnica tlak često raste na dulje vrijeme, a redovita uporaba ovog napitka pomoći će mu da ga održi na normalnoj razini. Također pomaže u suočavanju s još jednim jednako hitnim problemom - edemom. Potiče uklanjanje viška tekućine i sprječava njeno zadržavanje u tkivima.
Često se sok od nara preporučuje piti s fizičkom iscrpljenošću ili prehladom kao tonik. Budući da sve bolesti tijekom trudnoće mogu biti opasne za bebu, potrebno je zaštititi se od njih na bilo koji način, uključujući i korištenje nara. Sok od nara također je vrlo koristan za kožu. Može se koristiti kao sredstvo za izbjeljivanje. Kod trudnica staračke pjege nisu neuobičajena pojava. Svakodnevno brisanje lica sokom od nara pomoći će vam da ih smanjite ili čak potpuno eliminirate.
Je li moguće piti sok od nara tijekom trudnoće?
Mnogi vjeruju da naše tijelo samo zna koje hranjive tvari treba, a tijekom trudnoće govori ženama što trebaju jesti. Zbog toga buduće mame gaje neodoljivu ljubav prema određenim proizvodima, i to novima preferencije okusa. To je vjerojatno razlog zašto gotovo sve trudnice sa zadovoljstvom piju sok od nara. Ali u isto vrijeme, sve svjesne buduće majke zabrinute su hoće li on naštetiti.
U slučaju ovog proizvoda, možete biti potpuno mirni - možete piti sok od nara tijekom trudnoće. Ovo je najzdravije piće, a većina ginekologa ga jednoglasno preporučuje svojim štićenicima. Pozitivno djeluje na probavu, ublažava mučninu i poboljšava opće stanje. buduća majka.
Sok od nara pomaže u prevenciji anemije. Zbog nagli porast volumen krvi kod budućih majki često se dijagnosticira smanjenjem razine hemoglobina. Sok od nara pomaže da se vrati u normalu.
No, unatoč apsolutnoj vrijednosti i korisnosti ovog pića, u rijetkim situacijama može naškoditi. To se događa ako žena ima kontraindikacije za njegovu uporabu ili jednostavno odabere pogrešan sok ili ga neispravno pije. Stoga, prije trčanja u trgovinu po piće, morate pažljivo proučiti sve indikacije i kontraindikacije.
Sok od nara - indikacije
Gotovo sve trudnice imaju probleme poput slabosti, pospanosti i nemogućnosti koncentracije. Jedan od razloga za ovo stanje je anemija. Također, neki liječnici smatraju da karakterističan blagi moždani edem, koji se javlja kod gotovo svih trudnica, zbog pojačanog izljeva tekućine kroz žile, dovodi do pospanosti i letargije.
Sok od nara omogućuje da jedan udarac riješi oba problema. Zasićuje krv željezom, povećava razinu hemoglobina i, zbog slabog diuretičkog učinka, uklanja višak tekućine iz tijela. Mnoge buduće majke primijetile su da im se nakon pijenja soka od nara zdravlje vratilo u normalu, povećala radna sposobnost i koncentracija.
Sok od nara izvrsna je alternativa sintetskim kompleksima vitamina i minerala. Ne samo da pomaže zasititi tijelo potrebnim hranjivim tvarima, već i potiče eliminaciju toksina.
Liječnici preporučuju pijenje ovog napitka kod mučnina u prvom tromjesečju, kao i kod osjećaja punoće u želucu. Kod tegoba u trbuhu možete piti i čaj od osušene kore nara. Ako se trudnica prebrzo deblja, svoj uobičajeni desert može zamijeniti sokom od nara. Dosta je slatko i ne sadrži šećer. Također će pomoći u poboljšanju probave.
Tanini sadržani u ovom napitku pomoći će u jačanju desni tijekom trudnoće. Ovo je vrlo važno, jer mnoge buduće majke pate od krvarenja.
Upotreba soka od nara često se preporučuje neposredno prije poroda. Pomaže u regulaciji krvnog tlaka, a također poboljšava zgrušavanje krvi, sprječavajući gubitak krvi. Osim toga, pomaže u jačanju mišića vagine, a tijekom kontrakcija potiče proizvodnju oksitocina. Ovo stimulira prolaz proces rođenja te ubrzava oporavak u postporođajnom razdoblju.
Kontraindikacije
Iako je sok od nara doista zdrav napitak, ponekad njegovu konzumaciju treba ograničiti. Najčešće ga liječnici zabranjuju kada:
- gastritis s visokom kiselošću u akutnoj fazi;
- čir na želucu ili dvanaesniku;
- pankreatitis.
Ovo piće sadrži puno kiseline i može negativno utjecati na tijek gastrointestinalnih bolesti. Također, oprez trebaju biti kod žena koje pate od žgaravice. Ako ga uzrokuju kiseli želučani sokovi koji cure u jednjak, sok može pogoršati problem.
Ako patite od zatvora ili hemoroida, trebate se posavjetovati s liječnikom prije nego počnete piti sok od nara. Ovo piće ima fiksirajući učinak, pa ga morate pažljivo piti, po mogućnosti miješajući s drugim sokovima.
Također, kontraindikacija za korištenje soka od nara je individualna netolerancija. Ako prije trudnoće niste voljeli šipak i niste ga često koristili, onda je teško predvidjeti kako će sok djelovati na vas. Stoga ga morate početi piti malo po malo, analizirajući svoje stanje.
U ranoj fazi trudnoće, pijenje soka od nara dopušteno je samo onima koji nemaju sklonost spontani pobačaji. Ovaj proizvod može potaknuti proizvodnju oksitocina, hormona koji uzrokuje kontrakcije maternice i potiče trudove. Obično zdrave žene sok od nara ne šteti, ali ako postoji prijetnja pobačaja, bolje ga je odbiti. Također se ne preporučuje ženama koje su sklone trombozi. Ako niste sigurni postoji li rizik od krvnih ugrušaka, posavjetujte se s liječnikom prije nego popijete sok.
Kako piti sok od nara tijekom trudnoće?
Sok od nara sadrži puno korisnih tvari. Uključujući kiseline, koje mogu biti vrlo agresivne. Stoga se ne preporučuje trudnicama s bolestima. gastrointestinalni trakt. Ali čak i apsolutno zdravi ljudi može biti štetno, pa se pri ispijanju ovog napitka pridržavajte nekih pravila:
- Sok je najbolje piti na slamku. To će zaštititi zubnu caklinu od štetnog djelovanja kiselina.
- Nakon što popijete sok od nara, preporučljivo je isprati usta čistom vodom. Ovo će ukloniti preostalu kiselinu. U idealnom slučaju, temperatura vode trebala bi biti jednaka tjelesnoj temperaturi, ali možete uzeti hladnjak, što je najvažnije - ne ledeno.
- Ako ste ikada imali problema sa želucem, gastritisom i sl., prije pijenja soka trebali biste se posavjetovati s gastroenterologom.
- Čak i ako trudnica nikada nije imala problema s gastrointestinalnim traktom, bolje je sok od nara razrijediti vodom prije pijenja kako bi se smanjila koncentracija kiseline u njemu. Također ga možete pomiješati s bilo kojim sokom koji sadrži manje kiseline, poput soka od mrkve. Ovom napitku možete dodati med u umjerenim količinama.
Dobar opći tonik dobiva se miješanjem sokova od nara, cikle i mrkve u omjeru 2:1:3. Koristite ga tri puta dnevno prije jela. Takvo piće pomoći će vam da se nosite sa slabošću i vrtoglavicom, ako su uzrokovani nedostatkom hranjivih tvari.
Najbogatiji vitaminima, ali ujedno i agresivan, je svježe cijeđeni sok od nara. Ima maksimalnu iskoristivost unutar 20 minuta nakon pripreme. Bolje je piti, pomiješan s vodom ili sokom od mrkve.
Tijekom sezone prehlade, buduće majke trebaju piti sok od nara s medom kao profilaktičko sredstvo. A ako vas je bolest ipak uhvatila, ovaj napitak, lagano zagrijan, može poslužiti za ispiranje grla.
Koliko soka možete popiti
Većini trudnica dobro će doći sok od nara. Ali morate ga koristiti, ne prekoračujući preporučene doze. Najčešće, liječnici savjetuju piće do tri čaše dnevno. Ali to se odnosi samo na koncentrirani prirodni proizvod. Ako ste kupili nektar od nara koji sadrži vodu, dopuštene količine moraju se ponovno izračunati.
Vrijedno je započeti redoviti unos soka s malim količinama, na primjer, s čašom dnevno. Nakon što izmjerite pravu količinu pića, podijelite ga na tri jednaka dijela. Svaki od njih treba piti oko pola sata prije jela, na primjer, prije doručka, ručka i večere. Postupno, količina soka može se dovesti do tri čaše, ako to ne uzrokuje nelagodu.
sok od nara nakon poroda
Svaki, čak i najlakši i najuspješniji porod, povezan je sa značajnim gubitkom krvi i prijeti anemijom. Ako se tijekom trudnoće majka spasila od nedostatka hemoglobina s narom, može li nastaviti koristiti svoj omiljeni proizvod nakon poroda? Pitanje je vrlo kontroverzno. Sok od nara je definitivno koristan proizvod i mogao je spasiti dojilju od beriberija, anemije i slabosti. Osim toga, potiče proizvodnju hormona oksitocina, koji potiče kontrakcije maternice i vraćanje prijašnjeg oblika tijela.
Ali ispijanje soka od nara nosi određene rizike:
- Iako se nar ne svrstava u jake alergene, nije poznato kako će bebin organizam reagirati na njegovu prisutnost u majčinoj prehrani;
- Sok od nara može pridonijeti razvoju zatvora, a nakon poroda ovaj problem je čest i zadaje puno muke novopečenim majkama.
One koje vole sok od nara i žele ga piti odmah nakon poroda mogu ga probati, ali samo po malo - par kapi. Ako nema negativne reakcije, količina soka u prehrani može se postupno povećavati, ali je bolje ne piti više od 1 čaše dnevno.
Kako odabrati zdrav sok od nara
U nedostatku kontraindikacija, svakako uključite sok od nara u svoju prehranu tijekom trudnoće. Ali stvarno morate izabrati. kvalitetan proizvod. Da biste to učinili, morate slijediti nekoliko pravila:
- Gotov sok je bolje kupiti u staklenim posudama. Većina stručnjaka negativno govori o sastavu proizvoda u tetra pakiranjima, pa ga je tijekom trudnoće bolje odbiti.
- Treba odabrati piće s kratkim rokom trajanja, ne više od dvije godine, ali što manje, to bolje.
- Prije kupnje svakako provjerite svježinu i prikladnost soka.
- Provjerite u kojoj se zemlji piće proizvodi. Pravi sok proizvodi se samo u područjima industrijskog uzgoja nara.
- Proučite sastav pića. Na etiketi mora biti naznačeno - 100% prirodni sok od nara. Ne smije sadržavati konzervanse, nečistoće drugih sokova, boje, po mogućnosti čak ni šećer.
- Uvijek dajte prednost soku prvog cijeđenja.
- U kvalitetnom soku od nara može biti taloga, što je dobro i dokazuje njegovu prirodnost.
Osim toga, morate zapamtiti da kvalitetan sok od nara može biti jeftin samo u jednom slučaju - živite u zemlji u kojoj se komercijalno uzgaja posvuda.
Ako ste već odabrali sok i donijeli ga kući, zapamtite - rok trajanja je razdoblje tijekom kojeg je dopušteno čuvati proizvod u zatvorenoj posudi. Nakon što otvorite sok, potrebno ga je potrošiti za dva, najviše tri dana.
Svaki put kad dođe sezona, redovno kupujem granate za svoju kćer (i za cijelu obitelj). Radili su to moji roditelji, radim i ja, a rade još mnoge mame i tate diljem svijeta, jer šipak je izuzetno dobar za naše zdravlje.
Vitamini (A, skupine B, C, E, PP), minerali (kalcij, magnezij, željezo, fosfor, kalij, natrij, bakar), kiseline (jabučna, limunska), pektini, tanini, folacin i druge korisne tvari. Zar ne zaslužuje pažnju na ovo drevno voće?.. Njegovoj pomoći pribjegavaju u liječenju i prevenciji mnogih bolesti i tegoba.
U narodnoj medicini koristi se cijeli šipak u cjelini – i zrna, i kora, pa čak i koštice. Ali najukusniji i najugodniji je, naravno, sok. Sok od nara jedan je od omiljenih među trudnicama. Kiseo, koristan, a često i potpuno nezamjenjiv.
Koje su prednosti soka od nara tijekom trudnoće?
Sok od nara ima mnogo razna svojstva: protuupalno, antiseptičko, analgetsko, diuretičko, koleretično. Sukladno tome, spektar njegova djelovanja je prilično širok, te može biti koristan kod mnogih bolesti. Ali tijekom trudnoće sok od nara ima posebne prednosti:
- zasićuje tijelo korisnim tvarima;
- poboljšava rad kardiovaskularnog sustava;
- povećava hemoglobin;
- koristan za hematopoetski sustav;
- pomaže u borbi (ublažava i povećava apetit);
- uklanja višak tekućine iz tijela (što je posebno važno za hipertenziju);
- poboljšava rad probavnog sustava;
- koristan za i ;
- pomaže u jačanju desni;
- potiče povećano zgrušavanje krvi (što može biti korisno prije poroda);
- jača mišiće genitalnih organa kod žena.
Kako piti sok od nara tijekom trudnoće?
Unatoč očitim dobrobitima soka od nara za trudnice, buduće mame trebale bi biti oprezne s kiselim pićem. Uglavnom - zbog rizika od razvoja (koji je već povećan) i alergijskih reakcija (što je vrlo vjerojatno tijekom trudnoće). Osim toga, kod povećane kiselosti želuca, pankreatitisa, peptičkih ulkusa probavnog sustava i kroničnog zatvora, sok od nara je potpuno kontraindiciran.
Ali čak i ako gore navedeno nije utjecalo na vas, ipak se ne biste trebali oslanjati na sok od nara tijekom trudnoće. I nemoj to piti čisti oblik. Kiseli napitak možete razrijediti prokuhanom vodom ili drugim voćnim sokovima. U toj se ulozi najbolje snalazi sok od cikle ili mrkve, osobito tijekom trudnoće.
Kako odabrati pravi sok od nara?
Bez sumnje, nema korisnijeg soka od svježe cijeđenog (osim soka od cikle - treba ga pustiti da malo odstoji). Dakle, ako želite izvući maksimum iz pića, sami zdrobite granate. Pritom birajte zrele, čvrste, lijepe plodove bez mekanosti smeđe mrlje na ljusci je prvi znak propadanja. Vrh dobrog nara treba biti suh i taman, bez zelenila.
Ali, nažalost, malo je trudnica i njihovih muškaraca spremno baviti se takvom proizvodnjom. I sok od nara tijekom trudnoće ponekad oh, kako želite! Moram kupiti. I, naravno, bolje je kupiti svježi sok od nara. Nemojte biti previše lijeni pronaći "točku" gdje se sokovi cijede i ne štedite novac za to.
Ako ne možete piti svježi sok, a želite sok od nara, onda je najpogubnija opcija sok u staklenoj boci. Istodobno, rok trajanja ne bi trebao biti dulji od 2 godine kada je zatvoren i ne više od 3 dana nakon otvaranja. Konzervansi se u ovom slučaju, nažalost, ne mogu izbjeći. Tehnologi kažu da je E202 sasvim bezopasan (prirodni je konzervans). Općenito, prirodni industrijski sok od nara nije lako pronaći. Kažu da postoji dobar u Azerbajdžanu, ali ga ne nose u Rusiju. Ako živite u Europi - pogledajte. Trebao bi koštati najmanje 7 dolara po litri.
Ali ono što ne možete piti je sok od nara u tetra pakiranjima. Bolje je uopće ne piti - dalje od grijeha ...
Posebno za- Elena Kičak
Žena, budući da je u zanimljiv položaj”, vrlo je važno u potpunosti zadovoljiti potrebe vlastitog organizma za vitaminima, mikro i makroelementima. Da biste to učinili, trebali biste uzimati komplekse vitamina i minerala i, naravno, jesti više svježeg voća i povrća. Svježe sokovi od povrća i voća također su vrlo korisni u razdoblju nošenja djeteta. Sok od nara smatra se posebno korisnim, ali, nažalost, ne zna svaka buduća majka za to, kao i za činjenicu da ovo voće, u načelu, može i treba biti uključeno u vašu prehranu tijekom trudnoće.
Općenito, svježe cijeđeni sokovi su najukusniji, zdravi i hranjivi napici, pa ih je poželjno koristiti tijekom trudnoće. Voćni sokovi ne samo da su izvrsno sredstvo za gašenje žeđi, oni opskrbljuju tijelo trudnica svim potrebnim vitaminima i mineralima. Sok od nara je izvor vitamina B, vitamina C, E, A, PP. Sadrži veliki iznos minerale, posebice željezo, kalcij, magnezij, fosfor, selen, kao i najvrjedniji kalij koji je neophodan za normalan rad srca. Također u ovom soku postoje proteini i aminokiseline, bogat je vlaknima, uključuje limunsku, jabučnu i vinsku kiselinu, sadrži masti i ugljikohidrate.
Ovaj najvrjedniji prehrambeni proizvod zadržava sve elemente svježeg voća, organizam ga lako apsorbira, ugodnog je okusa i ljekovita svojstva. Sok od nara također sadrži korisne izoflavone i protuupalne antioksidanse. Svježe iscijeđeni sok od nara ima antipiretičko, antiseptičko i protuupalno djelovanje. Osim toga, njegova redovita uporaba pomaže u jačanju kardiovaskularnog sustava.
Omogućavanje ovoga voćni sok u vašoj prehrani tijekom trudnoće jača opće stanje tijelo i proizvodi tonik učinak, davanje dobro raspoloženje i energiziranje. Zahvaljujući tome značajno se povećava radna sposobnost i izdržljivost tijela.
Dokazano je da nar i sok od njega mogu nadoknaditi nedostatak željeza kod anemije u trudnica, koja je najčešća komplikacija u trudnoći. Ima sposobnost povećanja hemoglobina u krvi, pa se često preporučuje ženama tijekom trudnoće. Budući da je sok od nara bogat raznim kiselinama, prije pijenja mora se razrijediti prokuhanom vodom. Umjesto vode možete koristiti i druge sokove, a za to su idealni sokovi od cikle i mrkve.
Vrlo je korisno koristiti šipak i sok od njega tijekom toksikoze tijekom trudnoće, jer stimulira apetit, obnavlja rad probavnog sustava, izvrsno je sredstvo za prevenciju skorbuta, a također ima sposobnost uklanjanja toksina i drugih štetnih tvari iz tijelo. Usput, osušena kora ovog voća može se kuhati kao čaj. Pomaže kod probavnih smetnji.
Edem je česta pojava kod trudnica. Posjedujući diuretski učinak, sok od nara, ako se redovito koristi, može se riješiti ovog neugodnog problema.
Osim toga, sok od ovog voća je izvrstan koleretik, analgetik, a također ima protuupalno i antiseptičko djelovanje. Često se preporuča koristiti kod kašlja, prehlade i zarazne bolesti, aritmije, ascites, ateroskleroza, loše zgrušavanje krvi, radijacijske bolesti, kronični kolitis, proljev, infektivni hepatitis, kao i u slučajevima benigne neoplazme. Osim toga, korisno je koristiti sjemenke nara sa sjemenkama, posebno tijekom menopauze, jer su u stanju vratiti hormonsku ravnotežu u tijelu žene.
Kao što je već spomenuto, ovo voće i njegov sok, kada se konzumiraju tijekom trudnoće, imaju značajan učinak na funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, povećavajući kiselost želuca. Ova činjenica može doprinijeti pojavi ili pogoršanju žgaravice kod žena u položaju. Upravo sposobnost povećanja kiselosti želuca razlog je zabrane nara i soka od nara trudnicama koje imaju povećanu kiselost želuca ili gastritis.
Zbog visokog sadržaja kiseline u naru, zubna caklina pati prilikom konzumiranja, jednostavno je nagriza. Zato se ženama tijekom trudnoće savjetuje da operu zube ili pojedu komadić tvrdog sira prije nego što popiju ovo voće ili sok od njega. Tako će se na zubima stvoriti zaštitni sloj koji će smanjiti djelovanje kiseline na caklinu. Ako to nije moguće, temeljito isperite usta vodom nakon što popijete sok od nara.
Jedinstveni sastav soka od nara ne samo da ima blagotvoran učinak na tijelo žene i fetus koji se razvija unutar nje. Općenito, sokovi su idealni za dane posta tijekom trudnoće pretežak i brze dobitke, jer opskrbljuje ženu i fetus potrebnim hranjivim tvarima i uopće ne sadrži šećer. Prema rezultatima istraživanja koja su u tijeku, oni povoljno utječu na razvoj kardiovaskularnog i mišićnog sustava fetusa, a pridonose i boljem razvoju njegovog mozga.
Unatoč svim pozitivnim svojstvima soka od nara, njegova konzumacija tijekom trudnoće ponekad može dovesti do pogoršanja stanja trudnice ili pojave nuspojava. Zbog svoje svojstvene jarko crvene boje, može izazvati alergije kod trudnica. Zato, kako bi se spriječile neželjene posljedice, preporuča se početi piti sok od nara malo po malo, promatrajući reakciju tijela, postupno povećavajući volumen.
Također treba napomenuti da šipak sadrži veliku količinu tanina, koji imaju adstringentni učinak. Zbog pretjeranog konzumiranja soka od nara tijekom trudnoće može doći do zatvora.
Dokazano je da sjemenke nara imaju sposobnost snižavanja krvnog tlaka. To pak nije dobro za većinu trudnica, jer u tom razdoblju u pravilu doživljavaju pad krvnog tlaka zbog vazodilatacijskog učinka hormona progesterona. Stoga se ženama tijekom trudnoće preporučuje jesti ovo voće bez sjemenki. Ako je žena hipertenzivna, onda se ova zabrana ne odnosi na nju.
Jedinstvene kvalitete svojstvene ovom voću karakteristične su samo za svježe iscijeđeni sok. Nemoguće je piti bilo kakve koncentrirane sokove i pakirane proizvode dok nosite dijete jer sadrže puno šećera i konzervansa, a praktički nimalo vitamina. Korištenje kupljenih proizvoda u velikom broju tijekom trudnoće može izazvati brz set višak kilogramašto može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Ne treba vjerovati natpisima na pakiranjima kupljenih sokova, čak i ako piše da je potpuno prirodan i bez konzervansa. Nije tajna da se prirodni proizvod ne može čuvati nekoliko mjeseci, a da zadrži svoja korisna svojstva, dok je u vrećici ili boci. Usput, dvadesetak minuta nakon cijeđenja sok gubi oko 40% svojih korisnih svojstava, pa ga treba piti odmah nakon pripreme (iznimka je sok od cikle). Sve prirodne sokove treba razrijediti čistom vodom. Posebno kisele sokove preporuča se piti na slamku.
Kontraindikacije.
Ovakav sok ne bi smjele piti osobe s povećanom kiselošću želuca, peptičkim ulkusom probavnog sustava, pankreatitisom, kao ni osobe koje pate od alergija i
etnoscience koristi i kosti, i koru, i sjemenke nara. No najpopularniji je sok od nara, koji je vrlo koristan tijekom trudnoće, au nekim slučajevima čak može postati nezamjenjiv.
Prednosti soka od nara
Sok ovog voća ima brojne korisna svojstva: antiseptik, protuupalno, diuretik, analgetik i koleretik. Dakle, ima prilično širok spektar djelovanja i pomaže u liječenju mnogih različitih bolesti.Ali sok od nara tijekom trudnoće ima svoje posebne prednosti:
- doprinosi poboljšanju kardiovaskularnog sustava;
- povećava razinu hemoglobina u krvi;
- opskrbljuje korisnim tvarima žensko tijelo;
- poboljšava funkcioniranje hematopoetskog sustava;
- povećava apetit i ublažava mučninu tijekom toksikoze;
- pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela, ovo svojstvo postaje posebno relevantno za hipertenziju i edeme;
- pomaže u poboljšanju rada probavnog sustava;
- pomaže da se riješite SARS-a i drugih prehlade;
- blagotvorno djeluje na desni (jača ih);
- povećava zgrušavanje krvi, što je korisno izravno u procesu poroda;
- pomaže u jačanju ženskih spolnih organa.
Kako piti sok od nara
Iako su dobrobiti soka od nara tijekom trudnoće očite, žene koje nose bebu trebale bi biti oprezne s ovim pićem. To je prvenstveno zbog rizika od zatvora, koji već muči žene u ovom razdoblju. Također, sok od nara tijekom trudnoće može izazvati bilo kakve alergijske reakcije (u tom razdoblju njihova pojava je najvjerojatnija). Između ostalog, ako žena ima povećanu kiselost želuca, peptičke čireve probavnih organa, pankreatitis, kronični zatvor ili hemoroide, tada joj je strogo zabranjeno koristiti sok od nara.Ali čak i u slučajevima kada nemate navedene bolesti, ipak ne biste trebali pretjerano konzumirati sok od nara. Također, stručnjaci ne preporučuju korištenje u čistom obliku. Ovaj napitak možete razrijediti vodom (prethodno prokuhanom) ili nekim drugim voćnim sokom. Tijekom trudnoće najbolje je sok od nara razrijediti sokom od mrkve ili cikle. To će biti korisnije, kako za razvoj buduće bebe, tako i za nju samu. buduća majka.
Bez sumnje, svježe iscijeđeni sok bit će najkorisniji. Jedina iznimka je sok od repe - potrebno mu je dati neko vrijeme da se ulije. Stoga, ako želite izvući maksimalnu korist od ispijanja soka, morat ćete sami zdrobiti granate. Za to su najprikladniji čvrsti zreli i lijepi plodovi. Obratite pozornost na odsutnost smeđih mekih mrlja na kori - ovo jasan znak početak propadanja. Dobar šipak ima suh vrh i nema zelenila.
