Zdravo, drage žene, svi oni koji ne žele da im vrijeme ostavi tragove na licu. Zato je ovaj članak o tome kako pravilno raditi japansku Asahi ili Zogan masažu lica.

O tehnici masaže

Masaža se izvodi na koži obilno namazanoj kremom ili uljem. Krema mora biti dovoljno kako ne bi ozlijedili kožu i ne uzrokovali bore. Masaža se može raditi svaki dan.

Za početak pogledajte video s ruskim glasom o tome kako pravilno izvoditi masažu.

Ako redovito vježbate tehniku ​​laku za primjenu koja se koristi japanke izgledat ćete 5 ili čak 10 godina mlađe.

Japanska masaža lica Alene Sobol

Možete pogledati drugu verziju iste masaže, koja je vrlo popularna na netu. Prikazuje i komentira Alena Sobol. Pogledajte, odaberite koja vam opcija najviše odgovara.

Koje ulje treba koristiti za masažu?

Za masažu možete koristiti ovakvu mješavinu ulja.

Žene su od pamtivijeka neumorno tražile načine kako da ljepota lica i tijela ne izblijedi, kako kožu održati glatkom i podatnom. Znanost i medicina aktivno pomažu u tako teškoj potrazi. Neke su dame spremne na tako drastične mjere kao što je plastična kirurgija, neke biraju metode manje agresivne prirode: maske, masaže.

Potonji uključuju Asahi masažu, video tutoriale za koje je razvio i javnosti predstavio japanski stručnjak za ljepotu.

Yukuko Tanaka razvila je poseban tečaj za pomlađivanje kože lica - Asahi

Također, obuka tehnike samomasaže objavljena je u knjizi Tanaka, objavljenoj 2007. godine. u Japanu. Knjiga je vrlo brzo osvojila ženska srca i postala bestseler. Milijuni žena nisu bili previše lijeni, shvatili su zamršenost samomasaže i zasluženo postigli obećane rezultate: lice je izgledalo mlađe nekoliko godina. Dakle, koja je tajna takvog čudesnog učinka?

Asahi masaža traje oko 10 minuta dnevno, ali njen učinak nije ograničen samo na površinske mimičke mišiće: u rad su uključene limfne linije, duboki mišići lica, čak i koštano tkivo. Tako se poboljšava prehrana stanica kože, uklanjaju se toksini uz pomoć normalne cirkulacije limfe, jačaju stjenke krvnih žila, vraćaju se jasne konture lica.

Zbog uključivanja u djelovanje svih struktura koje tvore ljepotu lica, masaža se naziva osteopatska. Jedna od posebnosti je to što se masaža provodi uzduž limfnih linija, koje su ponekad u suprotnosti s općeprihvaćenim masažnim linijama, pa prvo treba pažljivo razmotriti i upamtiti kojim linijama cirkulira limfa u licu i vratu.

Kako raditi japansku Asahi masažu

Masaža se izvodi ujutro na očišćenu i pripremljenu kožu lica. Za pripremu kože koriste se prirodna ulja: bademovo, zobeno ili kozmetička krema. Izbor je individualan i ovisi o tipu kože. Ako se nakon samo-masaže pojave osipi, jedan od razloga može biti pogrešan izbor baze ulja.

Pokreti se izvode prstima s maksimalnim naporom, ali bez bolnih osjećaja, koristeći par za pritisak: indeks i srednji ili par: srednji i prsten. Kako ne biste dobili negativan rezultat i shvatili kako pravilno izvoditi japansku Asahi masažu lica, prije početka sesije treba proučiti video na ruskom. S obzirom na dubinu utjecaja elemenata masaže, to se ne može učiniti s ORL bolestima, kožnim osipom i općom slabošću.

Asahi vježbe japanske masaže

Kompleks se sastoji od 11 općih pokreta. Ali treba imati na umu da masaža ima značajke izvršenja za različiti tipovi lica: mršava, okrugla i druga opisana u knjizi Tanake. Ali s obzirom na suptilnosti pokreta, za učenje Asahi masaže lica, video je najbolja vizualna pomoć. Masaža počinje pokretima za glatko čelo: pritisnite tri radna prsta oba dlana na središte čela, povucite do temporalnih režnjeva, rasporedite, spustite duž okomite linije do ključne kosti. Kako biste održali nježnu kožu očiju vršcima prstiju, lako je povući od periferije prema središtu duž donjeg kapka, pojačavajući pritisak, nastaviti kretanje duž gornjeg luka orbite, dovršavajući krug.

Stavite dva prsta u udubinu donje čeljusti. Pritiskom prinesite prste udubini ispod nosa, zaobilazeći usne. Svaka ruka obilazi usne sa svoje strane. Uz uklanjanje nazolabijalnih bora, pokret koji se sastoji od 2 dijela čini izvrstan posao. Najprije se s dva prsta izvode lučni pokreti oko krila nosa gore i dolje, a zatim se zaglađuje hrbat nosa u smjeru od središta do sljepoočnica. Za podizanje spuštenih uglova usana prikladan je pokret u kojem se prsti nalaze u udubljenju ispod donje usne. Zatim se prsti s pritiskom dižu do očiju, gdje se zadržavaju na brojanju "jedan-dva-tri" i idu do temporalnih šupljina. Sljedeći element izvodi se zasebno za svaku stranu lica.

Glava se mora držati u ravnom položaju, tako da se oslonac izvodi rukom. Slobodnom rukom, s naporom, povucite od donjeg kuta čeljusti do unutarnjeg kuta očiju, fiksirajte na broj "jedan-dva-tri", nastavite kretanje ravnom linijom do uha. Ojačati srednji dio lica, stavite 3 radna prsta svake ruke na nosnice i s naporom izvedite pokret u vodoravnoj ravnini prema uhu. Da biste podigli lice, postavite bazu dlanova, nastavljajući liniju nosa, i raširite ruke do ušiju duž linije osmijeha. Druga brada će ukloniti element u kojem se baza dlana s maksimalnim pritiskom povlači od središta brade do ušnih školjki.

Također pojačava učinak u borbi protiv nazolabijalnih bora, elementa kada se nos zatvara dlanovima, a palčeve stavlja ispod čeljusti, a pritiskom prstiju se povlači od hrpta nosa prema ušima. Bore na čelu eliminiraju pokrete prstiju u cik-cak od desna strana lijevo i natrag. Izvedite svaki element tri puta, između njih je završni pokret, koji nije potreban nakon rada sa spuštenim kutovima usana. Završetak se sastoji u pomicanju ruku od ušiju do ključne kosti u okomitoj liniji. Samomasažu je preporučljivo izvoditi uz održavanje ravnog položaja.

Predlažemo da se upoznate sa sljedećim informacijama: "Japanska masaža za asahi bore" i raspravite članak u komentarima.

Unatoč brzom razvoju moderne kozmetologije sa svojim čarobnim postupcima i čudesnim lijekovima, svaka žena razumije sve svoje nedostatke. U tom smislu, stvarno želite razmaziti svoju kožu nečim prirodnim i prirodnim, ali prehrambeni proizvodi od kojih možete napraviti domaće maske također sadrže istu notornu "kemiju" - pošast našeg vremena. Ipak, postoji izlaz iz ove naizgled slijepe ulice: pokušajte pomladiti svoju kožu svladavanjem japanske masaže lica Tanake Yukuko, talentirane stilistice iz Zemlje izlazećeg sunca. Sudeći prema recenzijama običnih ljudi koji su ga već isprobali i iskusnih kozmetologa, vrijedi potrošiti vrijeme na to.

Malo povijesti japanske masaže

zapravo japanski masaža lica Asahi (ime zvuči vrlo lijepo u prijevodu kao "masaža jutarnjim suncem") je stara i učinkovita metoda povratak mladosti. Tehnika njegove primjene usavršavana je stoljećima, učinkovitost je dokazana velikim brojem najzahvalnijih recenzija. U naše vrijeme oživio ga je Tanaka Yukuko, popularni japanski stilist.

Za tvoju informaciju!

Osnovne nijanse masaže naučila ju je vlastita baka, iako ju je Tanaka sama dovela do savršenstva.

Sva svoja postignuća, iskustva, zapažanja iznijela je u knjizi koja je objavljena 2007. godine - “Masaža lica”. Ako želite potpuno ovladati ovu tehniku, trebali biste pronaći ovo izdanje i proučiti ga.

Mehanizam djelovanja na kožu

Zaista čudesan učinak ima japanska masaža lica Zogan (drugi naziv za ovu tehniku), ako se izvodi pravilno i redovito. U čemu je tajna pomlađivanja koje se njime tako lako postiže? Stvar je u tome što uz pravilnu stimulaciju pravih točaka stanice kože kao da se bude iz sna i počinju raditi punom snagom. Evo kako to ide:

• pod djelovanjem točke su najdublja tkiva, za razliku od standardnih tehnika, kada lagani pokreti milovanja duž masažnih linija ne utječu na tkiva koja se nalaze ispod i ona ostaju ravnodušna;
• još jedna značajna razlika između japanske masaže i europskih tehnika - ne radi se vršcima prstiju, kao što smo svi navikli, već cijelim dlanom;
• dolazi do učinka detoksikacije: pokreti u okviru japanske masaže se izvode duž limfnih žila, koncentrirajući se na područja gdje se nalaze limfni čvorovi;
• poboljšava odljev limfe;
• toksini se aktivno uklanjaju;
• mišići prednjeg dijela glave su tonirani i ojačani;
• oval lica dobiva jasnije konture;
• ozbiljnost bora je značajno smanjena;
• izgled, boja kože je primjetno poboljšana.

Wow!

Proces japanske masaže uključuje kožu, mišiće, vezivno tkivo, pa čak i (začudo!) kosti lubanje.

To je učinak japanske Asahi-Zogan masaže lica čiju vještinu može savladati svaka žena čiji je san zaustaviti vrijeme i usporiti, koliko je to moguće, procese starenja koji se odvijaju na njenoj koži. Budući da je u proces uključen limfni sustav tijela, koji je vrlo važan za ljudsko zdravlje, potrebno je imati na umu indikacije i kontraindikacije za ovako moćnu masažu.

Najbolje ulje za njegu osjetljiva koža lica se smatraju kokosom.

Od "vraninih nogu" i natečenosti - jednostavno kozmetički alati Za kućna njega iza kože oko očiju.

Indikacije za japansku masažu

Imajte na umu da japansku Tsogan masažu lica ne može raditi svatko i ni u kojoj dobi. Budući da ima ciljani učinak, morate znati u kojim slučajevima kozmetolozi to preporučuju. To će zapravo imati učinak na kožu u sljedećim slučajevima:

• ako se svako jutro probudiš otekline na licu: ukazuju upravo na neispravnost vašeg limfnog sustava, a japanska masaža lica Tanaka ga normalizira, potiče otjecanje tekućine;
• s zamućenim konturama lica s godinama kada je oval pokvaren obrazima, dvostrukom bradom i drugim opuštenim naborima;
• Kada ten je nezdrav: žutilo ili sivilo, na primjer;
• smatra najučinkovitijim japanska masaža lica protiv bora, i od bilo kojeg - i mimičnog i dobnog.

Sudeći prema recenzijama, japanska masaža lica omogućuje vam da izgledate 10 godina mlađe ako sve radite u skladu s preporukama. Normalizirajući limfni sustav, čini se da usporava proces starenja. Sukladno tome, bore postaju manje, i mlaznice su povučene prema gore a stanje kože se značajno poboljšava.

Obično se nitko ne žali na rezultate, jer oni postaju vidljivi već nekoliko tjedana nakon prvog postupka. No, to mogu postići samo oni koji uzmu u obzir ne samo indikacije, već i kontraindikacije za japansku masažu.

O kontraindikacijama

Prije nego što se počnete boriti protiv promjena povezanih s godinama koje su zahvatile vašu kožu, imajte na umu da pomlađujuća japanska masaža lica ima sljedeće kontraindikacije:

• bolesti limfnog sustava;
• faringitis;
• ENT patologija;
• kožni osip bilo koje vrste na licu;
• SARS;
• rosacea;
• sindrom kroničnog umora;
• tanka, osjetljiva koža.

Zbog snažnog djelovanja na tjelesni limfni sustav japanski limfna drenaža masaža lica može pogoršati tijek ovih bolesti, uzrokovati niz nuspojave i ne daje željene rezultate. Kako se ne biste razočarali ovom metodom pomlađivanja, svakako se pridržavajte ovih kontraindikacija. Ako je sve u redu s vašim zdravljem, možete početi svladavati tehniku ​​izvođenja ove nevjerojatne masaže.

Savjeti za masaže početnike

Opisujući japansku masažu lica u svojoj knjizi, Yukuko Tanaka je detaljno ispričala kako, u kojim uvjetima, pa čak i s kojim raspoloženjem je treba izvoditi. Svaka sitnica je bitna. Da sve sažmemo korisni savjeti i preporuke za one koji žele savladati tehniku ​​izvođenja japanske anti-age masaže, dobivaju se sljedeći postulati.

1. Sve manipulacije moraju biti učinjene isključivo na čista koža . Stoga, operite prije postupka, uklonite sve ostatke dekorativna kozmetika bilo koje sredstvo za čišćenje.
2. Koža lica u vrijeme masaže treba biti apsolutno suho. Ako je nakon pranja na njoj ostalo vlage, obrišite je kozmetičkom maramicom.
3. Najveći učinak možete postići ako prvo očistite pore pilingom. To se mora učiniti barem jednom tjedno.
4. Saznajte gdje su lokalizirane limfne žile i čvorovi na licu i vratu, čime se na njih vješto može utjecati tijekom masaže. To je glavni uvjet za njegovu učinkovitost.
5. Svaki pokret mora biti učinjen u strogom smjeru, stvorenom posebno za njega.
6. Sila pritiska prilikom manipulacije prstima trebala bi biti opipljiva, ali nije bolno.
7. Leđa tijekom japanske Zogan masaže trebaju biti ravna. Bolje je to raditi sjedeći ili stojeći. Ali ako ne možete držati svoje držanje ravno, najbolje je leći.
8. Trajanje masaže je 10 do 15 minuta.
9. Prije postupka lice i ruke treba namazati posebnom kremom za masažu. Svakako ga testirajte na alergije.

Ako slijedite savjet Tanake Yukuko i redovito radite japansku masažu lica kompetentno, vješto, rezultati neće dugo čekati. ove koristan savjet pomoći da postupak učinite što učinkovitijim i korisnijim. Ne zaboravite proučiti mjesto limfnih čvorova i krvnih žila na licu.

Limfna mapa lica

Prije prakticiranja japanske Zogan masaže morat ćete pažljivo proučiti anatomski atlas koji detaljno opisuje lokalizaciju limfnih žila i čvorova na licu. Bez ovog znanja nemoguće je ispuniti preduvjet za pravilnu masažu - normalizaciju protoka limfe. Limfni čvorovi nalaze se na licu i vratu na sljedećim mjestima:

1. Oko ušiju.
2. Iza ušiju.
3. Na stražnjoj strani glave.
4. Na donjoj čeljusti.
5. Ispod jezika.
6. U kutovima donje čeljusti.
7. Na vratu.

Rad s ovim točkama, prema japanskoj masaži Yukuko Tanaka, morate biti izuzetno oprezni. Ako svi pokreti imaju dovoljan pritisak, tada na tim mjestima mora biti oslabljen. To se odnosi i na osnovna pravila japanske tehnike masaže Asahi, koja je osmišljena kako bi učinila mladom i lijepom čak i zrelu, naboranu kožu koju su dotakle neumoljive godine.

Tehnika Asahi masaže

Da biste svladali pravilno izvođenje Asahi masaže, najbolje je unaprijed pogledati video trening, pročitati ga ponovo Detaljan opis svaki pokret vježbajte i onda vježbajte. Ako postoji bilo kakva sumnja, možete se prijaviti za prvu seansu kod majstora i tijekom masaže pažljivo pratiti manipulaciju njegovih vještih, profesionalnih ruku. To će vam pomoći da razumijete mnoge aspekte postupka.

• Završni potez

Čudno je da morate početi sa svladavanjem posljednjeg pokreta, koji će završiti svaku Asahi vježbu. Evo kako se to radi:

1. Sa 3 prsta (srednjim, kažiprstom, prstenjakom) obje ruke pritisnite (lagano) točku koja se nalazi blizu samih školjki ušiju - u području limfnih čvorova.
2. Pritisak ne treba vršiti vrhovima prstiju, već cijelom dužinom, dok prste čvrsto prislonite na lice.
3. Trajanje pritiska treba biti otprilike 2 sekunde.
4. Nakon toga glatko se spustite do ključnih kostiju, ali ne mijenjajte intenzitet pritiska.

Ovaj pokret u japanskoj masaži Zorgan je glavni, pa ga morate savladati jedan od prvih.

S 3 prsta (srednjim, kažiprstom, prstenjakom) obje ruke čvrsto pritisnite središte čela. Nakon 3 sekunde, glatko ih odnesite do sljepoočnica, bez zaustavljanja pritiska. U blizini sljepoočnica, okrenite dlanove za 90 ° C, povucite ih prema dolje, dovršite zadnju vježbu.

• Oči

Dodirnite jastučićima srednjih prstiju vanjski uglovi oka, klizite bez pritiska na unutarnje kutove, oslanjajući se na hrbat nosa - to će biti točka ljepote (držite na njemu 3 sekunde). Pojačajte pritisak, prođite prstima u krug ispod obrva, gdje se nalazi sam rub očne duplje. Zaustavite se na vanjskim kutovima, fiksirajte pritisak na njih u trajanju od 3 sekunde. Otpustite pritisak, vratite se u unutarnji kut, prateći duž donjeg kapka. Pojačajte pritisak, vratite se duž donje očne duplje do vanjskog kuta, zadržite se na točki, lagano pritiskajući. Napravite posljednji potez.

• Usne

Postavite prstenjak i srednji prst u sredinu brade, pritisnite, zadržite. Pomičite prste oko usana uz intenzivan pritisak. Završite pokret u samom središtu iznad gornje usne, držite pritisak na ovoj točki nekoliko sekundi.

Postavite srednje prste blizu krila nosa u udubljenja, napravite 5 kliznih, glatkih pokreta odozdo prema gore, a zatim natrag. Pričvrstite prstenjak, intenzivno trljajte stražnji dio nosa, pomaknite se prema obrazima.

• donji dio lica

Pritisnite tri srednja prsta čvrsto na sredinu brade. Bez popuštanja pritiska, pomaknite se prema očima, savijajući se oko kutova usta. Fiksirajte blizu očiju 3 sekunde, okrenite dlanove, raširite ih do sljepoočnica.

• Obrazi

Postavite laktove i dlanove zajedno ispred sebe. Otvorite ruke s dlanovima prema gore, prislonite dlanove na usne. S naporom ih podignite do nosnica, pokrijte obraze dlanovima. Fiksirajte 3 sekunde. Raširite dlanove prema sljepoočnicama uz pritisak.

Ovo su osnove japanske masaže lica Asahi-Zogan Yukuko Tanaka koju bi trebali savladati svi koji žele produžiti mladost svoje kože i na neki način usporiti proces starenja. Opravdat će vrijeme utrošeno na njega, a sigurno će vas oduševiti svojim pomlađujućim učinkom. S njim je moguće iu godinama biti bez ijedne bore i iznenaditi sve ujednačenim tonom elastične, elastične kože.

Pozdrav prijatelji! Nije li sjajno kada žena izgleda mlađe od svojih godina? Danas želim nastaviti temu masaže koju sam započeo u članku o limfnoj drenažnoj masaži lica. Danas ću vam reći o jednoj od vrsta ove masaže - japanskoj masaži lica. Sudeći prema recenzijama, savršeno pomaže u borbi protiv bora.

Ova metoda masaže poznata je od davnina. No do savršenstva ga je doveo i na praktičan način predstavio japanski stilist Tanaka Yukuko. 2007. godine svijetu je predstavila knjigu Masaža lica. Ovo je djelo izazvalo pozitivne kritike i žustre rasprave kako među čitateljima tako i među kritičarima.

Jeste li primijetili kako mlado izgledaju žene iz zemlje izlazećeg sunca? Njihova ljepota često je obilježena dugovječnošću, profinjenim crtama lica i snježnobijelom kožom. Možda bismo trebali usvojiti njihove recepte ljepote?

Poznato ime nevjerojatne masaže je Zogan (Zogan), što doslovno znači "stvaranje lica". U RuNetu je poznatiji kao Asahi (ili "masaža jutarnjeg sunca")

Kozmetolozi i dermatolozi prepoznali su limfnu drenažu kao pomlađujuću, jer djeluje na puteve limfnog toka.

Možete svladati sposobnost pravilne masaže lica. Za to su dostupni videozapisi s uputama. Najbolja opcija– napravite 1-2 seanse u salonu s profesionalcem. Tada možete sami napraviti masažu. Tako ćete moći razumjeti samu tehniku ​​izvođenja postupka.

Zapamtite, Tsogan postupci nisu jednokratna sesija. Za postizanje učinka pomlađivanja potrebna je redovitost.

Glavno pravilo je da se sve manipulacije s licem trebaju provoditi točno prema položaju limfnih puteva.

Ova masaža je terapeutska. Da biste se postupno riješili bora, dovoljno je malo napora prilikom pritiska na lice.

• prvo očisti lice. Da biste to učinili, upotrijebite svoje omiljeno sredstvo za čišćenje, uklonite preostalu vlagu papirnati ubrus. Dobro je postupak obaviti ujutro.
• prije početka nanesite posebno sredstvo za masažu na bazi ulja. Može se zamijeniti hidratantnom kremom ili kozmetičkim mlijekom. Ali ipak preporučam kupiti uljnu bazu.
• pažljivo proučite video upute u ovom članku. Morate jasno znati koja područja lica pritisnuti.
• na kraju obavezno uklonite ostatke uljne baze (kreme) salvetom, operite toplom vodom.

Indikacije i kontraindikacije

Japanska masaža Zogan kao lijek ima niz indikacija i kontraindikacija.

Indikacije:

• prevencija preranog starenja;
• povećan tonus kože;
• borba protiv bora;
• oticanje lica;
• poboljšanje boje kože;
• rješavanje druge brade.

Kontraindikacije

• prehlade (ARVI, akutne respiratorne infekcije, ENT bolesti, curenje nosa);
• bolesti limfnog sustava;
• upalni procesi na koži lica;
• rosacea (samo uz savjet liječnika);
• raditi s oprezom kod autoimunih bolesti (Werlhofova bolest);
• za vlasnike tankog lica s malim slojem masti, bolje je vježbati samo gornji dio lica, jer. ovaj postupak potiče mršavljenje lica.

Tijekom kritičnih dana bolje je suzdržati se od masaže lica.

Japanska masaža lica + video na ruskom i tehnike u slikama

Nastojao sam sve detaljno i jasno opisati slikama, videima i komentarima.

Radite tehniku ​​Prije 10 godina svakodnevno prva 2-3 tjedna. Zatim smanjite intenzitet na 2-3 puta tjedno. Za bolje razumijevanje preporučujem da pogledate video.

Osim toga, ovisno o dobi, koriste se različite Asahi tehnike.

Asahi 2 nakon 40 godina

Više usmjeren na promjene vezane uz dob: pomaže poboljšati tonus kože, zaglađuje krila nosa, "podiže obraze".

1. Stavite prste u šake palčevi preko indeksa
2. Postavite šake blizu baze nazolabijalnih bora. Polako se pomaknite duž linije nazolabijalnih nabora do brade. Na sredini brade šake se trebaju spojiti.

1. Raširite šake, laktovi gledaju u stranu. Prijeđite pritiskom odozdo prema gore duž ruba jagodičnih kostiju do područja ušiju. Ponovite 3 puta sa završnim pokretima.

1. Postavite jastučiće prstiju na bradu. Malo pritisnite i zadržite 3 sekunde u ovoj točki. Zatim pomaknite prste do kutova usta i također se zadržite 3 sekunde. Pomaknite prste do krila nosa i ponovno mali blagi pritisak od 3 sekunde. Zatim prinesite dlanove ušima i izvedite zadnju radnju. Ponovite tri puta.

1. Stavite prste jedne ruke na obraz. Stavite prste druge ruke na vrh. Prstima čvrsto pritisnite kožu i prijeđite prstima do uha. Zatim jedna ruka prelazi na završnu radnju, a druga se kreće duž ruba donje čeljusti do brade. 3 ponavljanja sa završnim radnjama.

Video Asahi 2 nakon 50 godina

Borba protiv opuštenih obraza i stvaranja podočnjaka na koži lica. Svaku vježbu ponovite 3 puta.

1. Stavljamo prste u šake. Od uglova usta duž donje čeljusti pokretima pritiskanja prelazimo na uši. Zatim radimo posljednji korak. Ponovite tri puta.

1. Pokreti zaglađivanja od nazolabijalnih bora odozgo prema dolje. Prvo s jedne, a zatim s druge strane.

1. Stavite desnu ruku na lijevu. Pritisnite dlanove na lice u području sljepoočnice. Pritiskom na kožu prijeđite na ušnu školjku. Zatim jedna ruka prelazi na završnu radnju, a druga se kreće duž donjeg ruba brade. To se radi s obje strane lica.

1. Stavite dlanove na obraze. Pritisnite lice kao da podižete obraze. Polako se pomaknite prema ušima. Zatim napravite zadnju radnju.

U prilogu je video lekcija:

Video Asahi 2 nakon 60 godina

Vrijeme je da prethodnim vježbama dodate elemente masaže kako biste uklonili mlohavost brade i vrata. Svaku vježbu ponovite 3 puta.

1. Stavite prste ispod brade. Krećite se polako duž ruba brade do uha. Izvršite posljednju radnju.

1. Za ovu vježbu trebat će vam salveta ili ručnik od prirodna tkanina. Pritisnite ručnik uz bradu 5 sekundi. Zatim prstima klizite od sredine brade uz rub lica. Prsti se kreću u drugom smjeru, ne kao obično, već naprijed. Napravite posljednji korak. To se radi s obje strane lica.

1. Otvorenom šakom uhvatite bradu. Spustite se polako duž cijelog vrata.

Za bolje razumijevanje izvođenja tehnika pogledajte video s uputama:

Koji problemi mogu nastati nakon masaže i kako ih riješiti

Ako je sve učinjeno ispravno i točno, neće biti problema. Ali u nekim slučajevima mogu se pojaviti neki problemi:

Kožni osip

Kao što sam gore napisao, ne možete masirati ako imate osip na koži. Širite više iritacije. Ako je iritacija uzrokovana masažom, tada će lokalizacija osipa biti u području limfnih puteva. U ovom slučaju:

• zaustavite masažu dok osip potpuno ne nestane;
• promijeniti sredstvo za masažu;
• pažljivo brisati Ulje za masažu(baza) nakon zahvata.

mršavljenje lica

Za vlasnike već lutkarskog lica s udubljenim obrazima, to može uzrokovati neugodnosti. Da biste to izbjegli, morate smanjiti broj sesija.

Ako lice postane ravno, neizražajno - ova masaža vam uopće ne odgovara. Prijeđite na gimnastiku lica.

jutarnje oticanje

Provjerite odakle ovaj problem. Možda to ima veze s prehranom. Masaža noću je bolje ne raditi. Ujutro može dati oteklinu. Zogan masaža se zove "Jutarnje sunce" jer ju je najbolje raditi ujutro.

Kuperoza

Manifestira se u obliku posuda i zvijezda na licu. Ako postoji ova bolest, limfomasaža se može učiniti s oprezom, a još bolje - posavjetujte se s liječnikom. Ako su se ovi znakovi pojavili nakon Asahi masaže:

• isključiti vježbe u području rosacea;
• koristiti posebnu kremu za liječenje i prevenciju rosacea;
• rjeđe koristite pilinge, pilinge;
• izbjegavajte temperaturne fluktuacije.

Japanska masaža lica - recenzije onih koji su iskusili njezin učinak

Karina: Masiram se tjedan dana. Kao ulje sam odabrala djevičansko kokosovo ulje. Volim! Samo pozitivan učinak.

Tatjana: Zdravo! Imam loše iskustvo. Imam 35 godina. Masirao sam se 14 dana. Znakovi natečenosti, nazolabijalne bore pojavili su se još više. Lice je bilo nekako naborano. Možda nešto krivo radim?

Adelia: A Asahijeva samomasaža stvarno djeluje. Moja kozmetičarka je nakon tjedan dana primijetila poboljšanja na mom licu. A mišljenje profesionalca puno vrijedi!

Lidija: Sve mi se svidjelo. Kada sam se počela baviti masažom (oko 3 mjeseca), nigdje nije bilo upozorenja na mršavost lica. Sada imam problem i "ima se s čime baviti". Djevojke, ozbiljno obratite pozornost na ovaj trenutak!

Margo O: Počela sam se baviti masažom 2 tjedna. Odlučila sam se za ulje breskve. Nije osobito pomlađen. Koža se malo zategla i to je to. Ne primjećujem super utjecaj na boju i pore lica. Iako, možda 14 dana nije dovoljno?

Tamara: I stanje moje kože se odmah popravilo. A onda se nekako činilo da se lice objesilo. Bore oko nosa postale su vidljivije. Čini se da se ne rasteže puno. Čim sam stao, brzo je sve došlo na svoje mjesto. Ali sve sam napravio kako treba.

Svjesni smo da jedna masaža nije dovoljna. Naravno, morate se brinuti o sebi i iznutra: pravilno jesti, piti čistu vodu i ne biti nervozni.

Primjena dodatna sredstva njega je vrlo važna u bilo kojoj dobi. Pogotovo nakon 40. Često vidim recenzije poput ove: "Koža opuštena." Morate trenirati mišiće lica, kao što se mišići tijela treniraju u teretani. Preporučam raditi posebnu gimnastiku za lice, koja održava mišiće u dobroj formi. Planiram uskoro napisati članak o tome 🙂

Ne zaboravite na korištenje posebnih sredstava protiv starenja. Na primjer, vrlo dobar lijek Vichy ima LiftActiv 10 serum protiv bora. Usklađenost s integriranim pristupom ključ je ljepote i mladosti!

Srdačan pozdrav, Olga Sologub

Yukuko Tanaka ime je poznato milijunima žena diljem svijeta. Tanaka je Japanka koja je naučila žene da se pomlađuju masažom lica. Velika kozmetičarka i stilistica Yukuko razvila je japansku tehniku ​​masaže protiv starenja Zogan. U svojim 60-ima stilistica je izgledala kao da ima najviše 40. Za Ruskinje je ova masaža poznata i kao Asahi masaža.

Povijest nastanka

Yukuko Tanaka primila je vještine masaže od svoje bake. No, do savršenstva, proučavajući odnos kože i mišića, limfnih žlijezda i kostiju, dovela ju je sama kozmetičarka. Godine 2007. Tanaka je postao i pisac koji je ženama poklonio knjigu pod nazivom Masaža lica. Knjiga je pravi lijek za dame u borbi protiv bora i drugih problema s konturama lica.

Suština japanske masaže je djelovanje na kožu, mišiće i kosti lubanje kroz zone u kojima se nalaze limfni čvorovi. Rezultat je odljev limfe s lica, zbog čega se uklanjaju toksini, jačaju mišići. To pomaže smanjiti bore, poboljšati boju kože i dobiti jasne konture ovalnog lica.

Osim toga, riješen je i problem većine dama – dvostruka brada. A oni koji pate od otoka lica zaboravit će na znakove starenja lica.

Asahi masaža se izvodi pomoću učinka male sile. Ali to ne znači da treba uložiti puno truda u njegovu provedbu. Samo trebate malo pritisnuti svoje lice. Posebno pažljivo treba ga provesti u području lokacije limfnih čvorova. Tijekom masaže žena ne bi trebala osjećati bol. Takav nelagoda- signal da se tehnika masaže provodi s kršenjima.

Tsogan nije jedina vrsta tretmana kože koja je izumljena u Japanu. Mnoge žene zanimaju i Shiatsu masaža lica te Kobido masaža koje također blagotvorno djeluju na stanje lica.

Kontraindikacije

Kao i sve vrste masaže Zogan (Tsogan) ima kontraindikacije:

1. Bolesti limfnog sustava.
2. Bolesti ENT organa.
3. Kuperoza.
4. Prehlade.
5. Erupcije na koži lica.

Također je važno znati da prilikom izvođenja takve masaže postoji velika vjerojatnost gubitka težine na licu. Djevojke čije je lice već mršavo, upale obraze moraju pristupiti postupku sa svom odgovornošću i pažnjom. Za njih je bolje masirati samo gornji dio lica.

Ako se iz nekog razloga ne usudite isprobati ovu vrstu masaže, onda možete obratiti pažnju na druge jednako učinkovite vrste, na primjer, masažu lica puževima, kriomasažu lica i druge. Osim toga, gimnastika za pomlađivanje lica i vrata izuzetno povoljno utječe na tonus kože.

Indikacije

Indikacije za Asahi masažu su:

1. Prevencija bora.
2. Održavanje tonusa kože.
3. Pojava druge brade.
4. Pojava edema na licu.
5. Višak potkožnog masnog tkiva.

Prilikom izvođenja Zogan masaže važno je ne zaboraviti na dob:

• Za djevojke od 20 godina osnova zahvata su neutralne tehnike. Njihov cilj je održavanje ljepote i mladosti kože lica.
• Ženama od 30 godina ova će se masaža riješiti podočnjaka i vrećica ispod očiju.
• 40-godišnje žene trebale bi se usredotočiti na uklanjanje bora na licu, bora nazolabijalnog nabora. Obratite pozornost na donji dio lica, bradu, obraze.
• Dame od 50 i 60 godina trebale bi se fokusirati na podizanje mišića obraza i brade.

Osnovni principi

Prije početka japanske masaže, Yukuko Tanaka poziva na obavezno čišćenje lica. Ako se šminka nanosi na lice, potrebno ju je isprati. Tada možete upotrijebiti lagani piling kupljen u trgovini ili sami napravljeni, na primjer, postupke čišćenja pomoću aktivni ugljik ili aspirin Obrišite lice maramicom ili ručnikom. A najvažniji dodir je ulje ili krema. Na lice obavezno namažite ili masnu kremu ili bademovo (laneno, marelično) ulje. Inače, osim što pomaže u masaži, samo bademovo ulje ima svojstva pomlađivanja. Ruke bi trebale lako kliziti po koži. Prije nego što prijeđete izravno na Zogan masažu, kožu lica potrebno je pripremiti trljanjem, proizvoljnim pokretima.

Glavni princip Asahi masaže je djelovanje na limfne čvorove. Stoga je izuzetno važno znati njihovu lokaciju: parotidna, iza uha, okcipitalna, mandibularna, sublingvalna i sublingvalna, prednja cervikalna.

Prilikom izvođenja masaže treba uzeti u obzir sljedeće točke:

1. Strogo kretanje u određenom smjeru, ovisno o specifičnoj vježbi.
2. Izvedite masažu čela s tri prsta - kažiprstom, srednjim i prstenjakom. Za masažu oko očiju potreban je jedan prst. Obrazi se masiraju dlanom ili uz pomoć palčeva.
3. Pokreti prstiju trebaju biti intenzivni. Ali nemojte povrijediti. Bol je znak nepravilnog postupka.
4. U vrijeme masiranja zona limfnog sustava pritisak na kožu mora biti malo smanjen.
5. Masažu je važno provoditi uz održavanje ravnomjernog držanja. To se može učiniti stojeći ili sjedeći. Ako ne možete sjediti ili stajati, trebali biste leći na ravnu površinu. Iako u ovom položaju, izvođenje masaže je teško.
6. Svaka vježba masaže treba završiti obaveznim završnim pokretom.

Završni pokret je početak i kraj svake pojedine vježbe. Potrebno je jastučićima ili cijelom dužinom prstenjaka, srednjeg i kažiprsta obje ruke lagano pritisnuti parotidne limfne čvorove. Morate pritisnuti 2 sekunde. U istom ritmu spustite prste duž bočne linije obrisa lica prema dolje do vrata i do ključne kosti. Ovi postupci stimuliraju protok limfe iz tkiva lica.

Vrijeme postupka treba biti najmanje 7 minuta, maksimalno 20 minuta. Tehnika masaže je prikladna za svakodnevnu upotrebu. Masaža se preporučuje svakodnevno.

Tehnika masaže

Osnovno kretanje

Svaki masažni pokret treba završiti osnovnim. Da biste to učinili, potrebno je držati vrhove prstiju s obje strane obraza, počevši se kretati blizu ušiju i glatko se spuštati prvo do vrata, a zatim do ključne kosti. Ovaj pokret se mora ponoviti tri puta.

Tehnika za uklanjanje natečenosti ispod očiju

Jastučićima srednjih prstiju obje ruke glatko klizite od vanjskih kutova očiju prema unutarnjim. Zastanite na hrptu nosa 2 sekunde. Nastavite dalje kružnim pokretima odmah ispod linije obrva. Na vanjskim kutovima očiju zastanite 3 sekunde. Lagano popuštajući pritisak, vratite se na unutarnje kutove duž donjeg kapka. Zatim, malo pojačavajući pritisak, vratite se na vanjske kutove očiju. Lagano pritisnite temporalne režnjeve. Završni dodir - posljednji potez!

tehnika zaglađivanja čela

Pričvrstite tri radna prsta s jastučićima na sredinu čela na 3 sekunde. Ne smanjujući silu pritiska cik-cak pokretima, lagano ih povucite do sljepoočnica. Okrenite dlanove za 90 stupnjeva i završite sa završnim pokretom.

Kako ukloniti bore s obrva na druge načine možete pročitati ovdje.

Tehnika liftinga usana

S dva prsta - prstenjakom i srednjim, lagano pritisnite sredinu brade. Nježno pomičite prste prema gore, praveći krug oko usana. Kada dođete do sredine gornje usne, zaustavite se na 4 sekunde.

Tehnika zaglađivanja nazolabijalnih bora

Stavite srednje prste dviju ruku s obje strane krila nosa. Napravite 5 kružnih pokreta gore-dolje, gore-dolje. Zatim s dva prsta - srednjim i prstenastim - napravite pokrete prema jagodicama. Posljednji dodir je posljednji potez.

Postoje i drugi načini uklanjanja nasolabijala mimične bore, o tome možete pročitati ovdje.

Tehnika za sprječavanje opuštenih obraza

Pritisnite tri radna prsta na sredini brade. Savijući oko usana, napravite pokrete prema vanjskim kutovima očiju. Zastanite 3 sekunde, zatim nježno pomaknite prste do sljepoočnica. Završni pokret.

Tehnika za poboljšanje tonusa obraza i donjeg dijela lica

Pokreti masaže izvode se prvo na jednom dijelu lica, zatim na drugom. Sredinom dlana lijeve ruke naslonite se na čeljust s lijeve strane. U to vrijeme pomaknite desni dlan od kuta donje čeljusti do unutarnjeg kuta oka. Pauza 3 sekunde. Zatim prijeđite na hram duž donjeg kapka. Sići. Završni pokret. Postupak se ponavlja za svaku polovicu lica 3 puta.

Tehnika jačanja obraza

S tri radna prsta pritisnuta na sredinu nosa, napravite pokrete prema sljepoočnicama. Završni pokret.

Tehnika prevencije opuštenih obraza

Spojite laktove i dlanove. Otvorite dlanove i stavite ih na usne. Pritiskom, podignite do nosnica, pokrijte obraze. Pauza 3 sekunde. Zatim raširite dlanove na temporalna područja. Završni pokret.

tehnika uklanjanja dvostruke brade

Jednim dlanom dodirnite središnji dio brade. Pritiskom za pomicanje na tragus uha. Završni pokret.

Tehnika zaglađivanja A-zone

Stavite palčeve ispod brade. Ostali prsti dodiruju bočne stijenke nosa. Snagom istegnite kožu. Pauza 3 sekunde. Završni pokret.

Ako su svi pokreti izvedeni ispravno, lijepo, mlado lice bez bora bit će dokaz za to, jer nije uzalud ovaj postupak često nazivan "masaža lica minus 10 godina".
Inače, ako se nakon zahvata koža objesila, to je znak da tehnika nije pravilno primijenjena. Naime, bez prave količine ulja ili kreme. Također, ako se kretanje ruku ne odvija kroz limfne čvorove, moguće je istezanje kože, opuštenost obraza. Važno je strogo slijediti tehniku ​​postupka.

Asahi japanska masaža lica.

Video na ruskom.

Naučimo još jednu masažu lica. Njegov japanski izumitelj tvrdi da ima više od 60 godina. Zaključke donesite sami....

Učinak japanske masaže

Asahi ( Zogan)

(limfna drenažna masaža).

• Nekirurški lifting lica (minus 10 godina). Ovo je praktički plastična operacija zatezanja kože.
• Natečenost, vrećice ispod očiju nestaju. Ali u slučaju da nemate zdravstvenih problema (bubrezi, srce)
• Dvostruka brada magično nestaje.
• Edem s lica nestaje, obrazi gube težinu.
• nos postaje tanji i dobiva aristokratsku suptilnost.
• nazolabijalne bore će se izgladiti
• kutovi usana se dižu.
• pore se skupljaju
• bore na čelu su izglađene.
• Oval lica je zategnut.

Kako pravilno izvoditi Asahi masažu?

Najmanje 30 uzastopnih dana, svaki dan. Japanke ovu masažu rade svaki dan. Ali ako ste postigli rezultate, provodite postupke održavanja 2-3 puta tjedno. Na očišćenu kožu. Nekima je prikladnije raditi ujutro, nekima navečer, ne možete dalje suho lice!. Možete rastegnuti kožu.

Morate pritisnuti tako da osjetite napor, ali bezbolno.

Što koristiti?

Arganovo ulje (usput, pravo prirodno ulje može se pronaći samo u Maroku, drvo od kojeg se priprema ovo ulje raste samo tamo), ili ulje iz sjemenke grožđa, prirodna masna krema, hidratantno mlijeko.

Još jedan recept, može se reći i eliksir (samo za vanjsku upotrebu)

Spoj:
 1 žlica mljevene zobi (možete i žitarice i žitarice)
 1 žlica ulja od grožđa (ili breskve),
 1 žličica šećera
 ½ žličice jabučnog octa.
 I još jedan element - nokat eliksira: ulje stablo čaja – 10
Kapi.
Kuhanje:
Kao spremnik, bolje je uzeti staklenu ili keramičku šalicu.
Prvo pospite zob
i ulijte u nju Vruća voda
Promiješajte - dobit ćete tekuću kašu.
Zatim zob treba pustiti da nabubri, ali kako ne bi čekali, možete staviti
zdjelu u SV pećnici 2-3 sekunde - tako da kaša postane viskozna.
U smjesu uz miješanje dodajte ostale sastojke.

Na kraju masaže stavite vrući ručnik na lice (možete koristiti izvarak bilja). Ili toplo - ako postoji rosacea. Naravno, bolje je masirati se svaki dan, to je kao da perete zube. Imajte na umu da se kosa može zaprljati tijekom masaže. Stoga je najbolje masirati se prije tuširanja.

Tečaj masaže kod kozmetičara - 20 tisuća. Učinite to sami - BESPLATNO!

Za 2500 godina tajlandska masaža postala je prava umjetnost. Temelji se na ajurvedskoj medicini, budističkoj duhovnoj praksi i jogi. Više od tradicionalne masaže, tajlandska masaža uključuje nježno ljuljanje, ritmičku akupresuru i duboka istezanja za otvaranje zglobova, vježbanje i toniranje svih tjelesnih sustava. Izvodi se na podu udobna odjeća na majci.

Više od tradicionalne masaže, tajlandska masaža uključuje nježno ljuljanje, ritmičku akupresuru i duboka istezanja za otvaranje zglobova, vježbanje i toniranje svih tjelesnih sustava. Izvodi se na podu u udobnoj odjeći na strunjači.

Tajlandska masaža je jednako dobra kao što izgleda kada se izvodi: duboko terapeutska, harmonična, u obliku meditacije. Tajlandska masaža opušta, osvježava i daje energiju i masažeru i pacijentu. Njegovi drevni korijeni pripadaju jogi, ayurvedi i kineskoj medicini, kao i lokalnim iscjeliteljima koji se nazivaju Siam. Tajlandska masaža još uvijek se koristi kao zdravstveni režim za mnoge tjelesne probleme.

Tajlandska masaža kombinacija je laganog ljuljanja i pasivnih pokreta, akupresure, refleksologije, energije i oblika pasivne joge. Otvaranje zglobova događa se manipulacijom i perifernom stimulacijom, istezanjem mišića, toniranjem unutarnji organi, povećati vitalnost i postizanje duboke relaksacije.

Izvođenje masaže na prostirci u udobnoj odjeći daje masažeru mogućnost učinkovite upotrebe duge ruke i cijelog tijela, za razliku od rada na stolu. Maser mora znati razlikovati fleksibilnost zglobova pacijenata i rastezati se do fiziološke granice.

Četiri položaja u tajlandskoj masaži: prednji, stražnji, bočni i sjedeći. Veliki broj vrijeme ide na posao sprijeda, posebno na nogama. Radom na nogama, povećanjem opsega pokreta, obradom energetskih linija, može se uspješno liječiti lumbalni radikulitis i osteohondroza. Leđa, vrat i ramena, posebno za osobe koje rade na računalu, mogu se tretirati u svim položajima.

Terapeuti tajlandske masaže vjeruju u dugu sesiju. Kažu: jedan sat je dobro, dva sata je još bolje, tri sata će biti najbolji učinak Vrijeme brzo prolazi unutar tri sata, ali čak i uz kratku sesiju možete postići izvrsne rezultate.

Tajlandska masaža temelji se na energetskim linijama Sen koje prolaze kroz cijelo tijelo. Ukupno ima 72 000 Sena koji pokrivaju cijelo tijelo, ali samo 10 glavnih se koristi u praksi. Sen su vrlo slični Naydisima u ayurvedskoj medicini i meridijanima u kineskoj akupunkturi. Svi oni mogu proizvesti unutarnji učinak stimuliranjem točaka na tijelu.

Francuski diplomat poslan na tajlandski dvor 1690. napisao je "Ako bi se netko razbolio u Siamu, gazili su ga iskusni maseri dok ne ozdravi." Tajlandska masaža prenosila se samo usmeno s učitelja na učenika i vrlo često samo unutar obitelji. Mali dio teksta o medicini i masaži pronašao je na kamenu kralj Rama III 1832. godine i umetnuo ga u zid pokraj Wat Phoa, koji je i dalje središte obrazovanja za tradicionalnu tajlandsku masažu i medicinu. Utemeljitelj tajlandske masaže je Zhivago Komarbaka, koji se i danas smatra "ocem medicine". Bio je liječnik, prijatelj i rođak Buddhe, i slavan među palijima (budistički vjerski dokument).

Tradicionalna tajlandska masaža

Kad spomenete tajlandsku masažu, mnogi će prvo pomisliti na zloglasni noćni život Bangkoka, njegove sobe za "masažu" s drskim dodacima. Tajlandska masaža je patila od ove konfuzije pojmova, jer je malo posjetitelja Tajlanda svjesno da tajlandska masaža uopće ne znači tajnu prostituciju.

Tradicionalna tajlandska masaža ima dugu povijest ljekovitog djelovanja na ljudski organizam. On, kao Kinez etnoscience, i indijska joga, temelji se na doktrini nevidljivih energetskih linija koje prožimaju cijelo tijelo. Utjecaj na akupresurne točke koje se nalaze na tim linijama može ublažiti mnoge patnje... Tajlandska masaža vrlo je raširen oblik liječenja na Tajlandu. Zauzima vodeću poziciju u zdravstvenom sustavu i smatra se prikladnim i učinkovita metoda tretman za sve segmente stanovništva.

Ovu vrstu masaže utemeljio je prije otprilike 2500 godina sjevernoindijski liječnik po imenu Jivaka Kumar Bhaccha, suvremenik Buddhe i osobni liječnik Magadhe, kralj Bimbisara. Poznato je da je Jivaka Kumar Bhaccha bio Buddhin prijatelj i liječnik budističkih redovnika. Tajlandska masaža spominje se u Pali Kanonu, starim tekstovima južnog teravada budizma (danas se uglavnom nalaze u Šri Lanki, Birmi/Mjanmaru, Laosu, Kampučiji i Tajlandu). Francuski diplomat poslan na tajlandski dvor 1690. napisao je "Ako bi se netko razbolio u Siamu, gazili su ga iskusni maseri dok ne ozdravi." Tajlandska masaža prenosila se samo usmeno s učitelja na učenika i vrlo često samo unutar obitelji.

Prije masaže uvijek se izgovori mantra koja kaže:

"Pozivamo duh našeg Utemeljitelja, Oca Doktora Zhivaga, koji nam je došao kroz svoj sveti život. Molimo vas da nam donesete znanje o cijeloj prirodi i onaj koji se moli pokazat će nam pravi lijek Svemira. U ime ovoga mantra, poštujemo tvoju pomoć i molimo se da si kroz naša tijela donio cjelovitost i zdravlje u tijela naših klijenata. Bog iscjeljivanja živi visoko na nebu dok ljudi žive na zemlji. U ime Utemeljitelja, neka se nebo odražava na zemlji kako bi ova vještina liječenja zagrlila cijeli svijet. Molimo za koga se dotaknemo da bude sretan i da svaka bolest bude pobijeđena."

Za razliku od klasičnih zapadnjačkih oblika masaže, tajlandska masaža manje se odnosi na mehaničko djelovanje na mišiće čovjeka, već više na takozvane linije i područja energije, koji se u kineskoj medicini smatraju glavnim meridijanima. Tradicionalna tajlandska masaža koristi određene dijelove tijela kako bi pozitivno utjecala na druge (unutarnje) dijelove tijela, čime se postiže ugodno stanje opuštenosti.

Terapeuti tajlandske masaže vjeruju u dugu sesiju. Kažu "jedan sat je dobro, dva sata je bolje, tri sata će biti najbolji učinak." Vrijeme brzo prolazi unutar tri sata, ali čak i kratkom seansom možete postići odlične rezultate.

Izvođenje masaže na prostirci u udobnoj odjeći daje masažeru mogućnost učinkovite upotrebe duge ruke i cijelog tijela za razliku od rada na stolu. Maser mora znati razlikovati fleksibilnost zglobova kod sportaša i pacijenata i istegnuti ih do fiziološke granice.

Tajlandska masaža ima 4 položaja: prednji, stražnji, bočni i sjedeći. Velik dio vremena provodi se radeći sprijeda, posebno na nogama. Radeći na nogama povećavamo opseg pokreta, obrađujemo energetske linije, uspješno liječimo lumbalni radikulitis i osteohondrozu. Leđa, vrat i ramena, posebno za osobe koje rade na računalu, mogu se tretirati u svim položajima.

Za masažu se ne koriste ulja i kreme. Samo ponekad posebni biljni ekstrakti koji pojačavaju učinak masaže. Glavne rezultate tradicionalne tajlandske masaže pacijent osjeća na duhovnoj razini (uspostavljanje unutarnje ravnoteže, harmonizacija živčani sustav). Usko povezana s akopresurom i refloksologijom, zbog jedinstvene tehnike (egzotične, kao i sve istočnjačke), tajlandska masaža u nekim slučajevima ima puno bolje rezultate liječenja od konvencionalnih oblika masaže. (Sjetite se koliko dugo Kineskinje i Japanke ne stare: dok sasvim ne sazriju, izgledaju kao mlade djevojke).