Značajke starijih osoba: psihološke i fiziološke. Značajke starijih osoba: psihološke, fiziološke i socijalne Dobne karakteristike starijih osoba
Prosječni životni vijek moderne osobe mnogo je veći nego što je ranije uočeno kod njegovih predaka. To znači da časna dob postaje samostalno i prilično dugo razdoblje života sa svojim psihološkim i socijalnim karakteristikama. I premda se starenje svake osobe događa pojedinačno, ali kako pokazuju brojne studije, još uvijek postoje karakteristične razlike u psihologiji starijih od stila života i svjetonazora sredovječnih ljudi.
Procesi starenja i psihologija starijih osoba
Starenje je neizbježan proces. Karakteristična je za svaki živi organizam, progresivna je i kontinuirana, praćena degenerativnim promjenama u tijelu. Prema klasifikaciji WHO-a, osoba od 60 do 74 godine smatra se starijom osobom, kasnije počinje senilna dob. Međutim, treba napomenuti da je svaka shema za dodjelu i klasifikaciju regresijske dobi prilično proizvoljna.
Psihologija starijih osoba ima svoje karakteristike. Proces starenja je fiziološki, psihološki i društveni fenomen. U tom razdoblju cijeli život osobe prolazi kroz ozbiljne promjene. Konkretno, dolazi do smanjenja fizičke i mentalne snage osobe, pogoršanja zdravlja i smanjenja vitalne energije.
Destruktivne sklonosti zahvataju gotovo sve tjelesne funkcije: smanjuje se sposobnost pamćenja, usporava se brzina reakcije, pogoršava se rad svih osjetilnih organa. Dakle, osobe starije od 60 godina posebna su društvena skupina sa svojim karakteristikama i potrebama. I psihologija starijeg i senilnog doba razlikuje se od pogleda na život mlađe generacije. Uz zajedničke karakteristike starosti, može se razlikovati nekoliko vrsta starosti:
- Tjelesno - starenje tijela, slabljenje tijela, razvoj bolesti;
- Socijalni - odlazak u mirovinu, sužavanje kruga prijatelja, osjećaj beskorisnosti i bezvrijednosti;
- Psihološki - nespremnost za stjecanje novih znanja, potpuna apatija, gubitak interesa za vanjski svijet, nemogućnost prilagodbe različitim promjenama.
Otprilike u isto vrijeme, kad čovjek ode u mirovinu, mijenja se njegov status, pa se kasna dob naziva i mirovinom. Postoje promjene u društvenoj sferi života, njegov položaj u društvu postaje nešto drugačiji. Kao rezultat ovih promjena, starija se osoba svakodnevno suočava s brojnim izazovima.
Štoviše, prilično je teško izdvojiti probleme čisto psihološke prirode, budući da se pogoršanje zdravlja ili financijske situacije uvijek doživljava prilično snažno, što ne može ne utjecati na psihologiju starije osobe. Osim toga, čovjek se mora prilagoditi novim uvjetima života, iako je u kasnijoj dobi sposobnost prilagodbe znatno smanjena.
Za mnoge starije ljude odlazak u mirovinu i prestanak radnog odnosa veliki je psihološki problem. To je prije svega zbog činjenice da veliki broj slobodno vrijeme da se nešto radi. Prema psihologiji starijih osoba, gubitak posla je povezan s vlastitom bezvrijednošću i beskorisnošću. U takvoj situaciji vrlo je važna potpora obitelji koja je spremna pokazati starcu da još može biti od velike koristi, radeći neke kućanske poslove ili odgajajući unuke.
Značajke psihologije starijih osoba
Prema rezultatima gerontoloških studija, nakon 60-65 godina mijenja se stav osobe prema životu, pojavljuju se razboritost, smirenost, oprez i mudrost. Također povećava osjećaj vrijednosti života i razinu samopoštovanja. Osobitost psihologije starijih ljudi također leži u činjenici da oni počinju manje obraćati pozornost na svoj izgled, a više na svoje zdravlje i unutarnje stanje.
Istodobno se uočavaju i negativne promjene u karakteru osobe časne dobi. To se događa kao rezultat slabljenja unutarnje kontrole nad reakcijama. Stoga većina neprivlačnih značajki koje su prije mogle biti skrivene ili maskirane ispliva na površinu. I u psihologiji starijih ljudi često se uočava egocentrizam i netrpeljivost prema onima koji im ne posvećuju odgovarajuću pažnju.
Druge značajke psihologije starijeg i senilnog doba:
Psihologija starijih osoba ima svoje karakteristike, pa mlađoj generaciji nije uvijek lako razumjeti strahove i brige starijih osoba. No, društvo bi trebalo pokazati više strpljenja i pažnje prema potrebama starijih osoba.
Lekcija #2
Uvod u gerontologiju. Anatomske i fiziološke osobine starijih osoba.
Gerontologija je grana biologije i medicine koja proučava obrasce starenja živih bića, pa tako i čovjeka.
(grčki - "Heron" - starac + "logos" = učenje).
Gerontologija obuhvaća sljedeće dijelove: biologiju starenja (starost), gerijatriju, gerohigijenu, gerontopsihologiju, gerodijetetiku.
Gerijatrija je znanost o bolestima starijih i starijih osoba.
Gerontologija je grana gerontologije koja proučava utjecaj životnih uvjeta na proces starenja čovjeka i razvija mjere usmjerene na sprječavanje patološkog starenja.
Gerontopsihologija je grana gerontologije koja proučava karakteristike psihe i ponašanja starijih i senilnih osoba.
Početak znanstvene gerontologije obično se veže uz ime velikog engleskog filozofa F. Bacon(d.) među znanostima kojima nije pridavana dužna pažnja bila je, po njegovom mišljenju, znanost o produženju životnog vijeka.
U Rusiji su se bavili problemima starosti - 1889. godine u Petrogradu je pregledano 2240 starijih osoba. Istraživanje nam je omogućilo zaključak da je starost fiziološki, prirodan proces.
- proveli eksperimentalno istraživanje starenja, iznijeli autointoksikacijsku teoriju starenja povezanog s radom crijeva.
- smatra da su vodeći mehanizmi starenja određeni starosnim promjenama vezivnog tkiva.
(1985) - stvorio adaptivno-regularnu teoriju starenja. Tijekom starenja postoji paralelan proces vitaukta(vita - život, auctum - porast), stabilizirajući vitalnu aktivnost organizma, povećavajući njegove adaptivne sposobnosti.
Biologija starenja.
Starost je završno razdoblje koje prirodno dolazi dobni razvoj(završno razdoblje ontogeneze).
Starenje je biološki destruktivan proces koji se neizbježno razvija s godinama, što dovodi do ograničenja adaptivnih sposobnosti tijela.
Razvoj starenja karakterizira:
heterokronija- razlika u vremenu početka starenja pojedinih organa i tkiva (timus atrofira u dobi od 13-15 godina, spolne žlijezde - u 48-52 godine kod žena);
heterotopičnost- različita težina procesa starenja za različite organe i sustave.
Starenje je višekauzalni proces uzrokovan mnogim čimbenicima čije se djelovanje ponavlja i akumulira tijekom života. Među njima su stres, bolesti, nakupljanje slobodnih radikala, izloženost ksenobioticima (stranim tvarima), temperaturna oštećenja, nedovoljno izlučivanje produkata razgradnje proteina, hipoksija i drugo.
Starenje je multifokalan proces, događa se u različitim strukturama stanica: u jezgri, membranama; u različitim vrstama stanica: živčanim, sekretornim, imunološkim, bubrežnim i drugim.
Prema teoriji, brzina promjena povezanih sa starenjem određena je odnosom procesa starenja i vitalnosti.
Trenutno postoje mnoge teorije starenja, ali vodeći značaj imaju dvije:
Starenje je genetski programiran proces, rezultat prirodnog razvoja programa ugrađenog u genetski aparat. U tom slučaju djelovanje okolišnih i unutarnjih čimbenika može utjecati na brzinu starenja, ali u maloj mjeri. Starenje je posljedica razaranja tijela zbog neizbježnog štetnog djelovanja pomaka koji se događaju u samom tijeku života, tj. probabilistički proces.
Za probabilističke teorije starenja zajedničko će obilježje biti pojava i gomilanje “pogreški” u životu stanica ili slabljenje njihovih funkcija (ovo su neke od njih):
* teorija slobodnih radikala - starenje nastaje zbog oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima;
* teorija nakupljanja lipofuscina - (senilni pigment - produkt oksidacije proteina i masti), starenje je nakupljanje štetnih (balastnih) tvari, kao nusproizvoda metabolizma;
* teorija trošenja i habanja tijela - sugerira da je starenje rezultat normalnog trošenja i habanja, kao i svako fizičko tijelo nakon dugog postojanja;
* teorija somatskih mutacija - starenje je posljedica somatskih mutacija uslijed vanjskih i unutarnjih čimbenika.
Dobne skupine.
Biološka, dob za putovnicu
Godine 1958. u Kijevu je osnovan Gerontološki istraživački institut, gdje je 1963. godine SZO održao kongres na kojem je usvojena dobna klasifikacija:
45 - 59 godina - zrela dob
60 - 74 - starije osobe
75 -89 - senilan
više od 90 - stogodišnjaka
biološki ljudski životni vijek- 95 + - 5 godina, (mačke - 18 godina, hrčci - 3-4 godine, psi - 15 godina).
Dobni tipovi
Putovnica - kronološka = kalendarska dob - razdoblje od rođenja do trenutka njezina izračuna. Ima jasne gradacije - dan, mjesec, cilj.
Biološki (anatomski i fiziološki) – karakterizira biološko stanje organizam (njegova vitalnost, radna sposobnost). Biološka dob možda ne odgovara kalendaru (vodi ili zaostaje).
Postoji niz testova za određivanje biološke starosti.
Što je kalendarska dob ispred biološke, što je sporiji tempo njenog starenja, to bi trebao biti duži životni vijek.
Prirodno starenje obilježeno je određenim tempom i slijedom starosnih promjena koje odgovaraju mogućnostima pojedine osobe.
Prerano starenje - kod djece se može razviti progerija (od prvih mjeseci života) - smrt nastupa oko 13. godine sa svim znakovima starosti.
Anatomske i fiziološke značajke.
Sustav organa
Znakovi starenja
Mehanizmi starenja
Opće promjene u tijelu - smanjenje: ukupnog sadržaja tekućine u tijelu, mišićne mase, unutarstanične tekućine; povećanje masti.
Pojava bora, purpura od mikrotrauma, rane na koži od pritiska i njihovo sporo zacjeljivanje, suha koža, česti svrbež. Gubitak kose i sijedenje. Slabljenje dodira.
Atrofija potkožnog masnog tkiva: smanjenje elastičnosti kože, funkcije žlijezda znojnica i lojnica, povećanje krhkosti krvnih žila, smanjenje pigmenta dlake, smanjenje sposobnosti stanica za reprodukciju.
Karakterizira se senilna dalekovidnost, smanjena prilagodba mraku, sužavanje vidnih polja.
Promjena elastičnosti leće, nakupljanje lipida u vanjskom rubu šarenice.
Oštećenje sluha, osobito percepcija visokofrekventnih zvukova, smanjenje sposobnosti razlikovanja zvukova (osobito na telefonu, brzi govor), gubitak razumljivosti tuđeg govora. Smanjeni osjećaj ravnoteže - vrtoglavica, padovi.
Starosne promjene u aparatu za provođenje zvuka i percepciju zvuka: osteoporoza slušne koščice, atrofija spojeva između slušnih koščica, atrofija stanica spiralnog (Cortijevog) organa, smanjena elastičnost glavne membrane, ateroskleroza. vaskularnog sustava.
Kršenje zagriza, čin grizenja i mehanička obrada hrane u usnoj šupljini. Pogoršanje percepcije osjeta okusa, smanjenje užitka jela, suha usta. Disfagija je kršenje gutanja. Smanjena sekretorna i apsorpcijska funkcija gastrointestinalnog trakta. Zatvor.
Slabljenje osjeta mirisa: gubitak percepcije mirisa i sposobnosti razlikovanja mirisa.
Smanjenje veličine gornje čeljusti, atrofija žvačnih mišića, gubitak zuba. Smanjenje broja okusnih pupoljaka za 50%, atrofija žlijezda slinovnica. Slabljenje pokretljivosti jednjaka i disfunkcija sfinktera. Smanjena peristaltika crijeva. Smanjena antitoksična funkcija jetre.
Slabljenje funkcije stanica koje percipiraju mirise, pušenje i razne kemikalije.
Dišni sustav
Smanjena VK, pogoršanje bronhalne prohodnosti, poremećena drenažna funkcija bronha, smanjeni refleks kašlja, smanjena opća i lokalna imunološka reaktivnost.
Slabljenje elastičnosti plućnog tkiva, smanjenje broja alveola, slabljenje respiratorne muskulature, ograničenje pokretljivosti prsnog koša (stvaranje kifoze).
Kardiovaskularni sustav
Smanjena kontraktilnost miokarda. Smanjena vaskularna plastičnost. Pogoršanje koronarne cirkulacije. Povećanje krvnog tlaka i smanjenje venskog tlaka. Povećanje srca.
Smanjenje broja miokardijalnih stanica, atrofija i skleroza. Sklerotično zadebljanje žila (aorta, arterije). Smanjenje broja funkcionalnih kapilara. Vrijednost minutnog volumena srca opada, budući da se smanjuje broj otkucaja srca.
mokraćni sustav
Smanjena filtracija i reapsorpcija. Pojačani nagon za mokrenjem. stresna inkontinencija urin
Broj nefrona se smanjuje za 1/3 - 1/2 zbog starosne nefrološke skleroze. Stijenka mokraćnog mjehura se zadeblja, slabi tonus sfinktera. Smanjenje volumena mjehura.
Endokrini
Menopauza, atrofija vagine. Smanjen libido kod muškaraca, potencija. Smanjeni bazalni metabolizam. Povećanje razine šećera u krvi.
Smanjenje spolnih hormona (u žena brzo, u muškaraca postupno). Snižene razine hormona štitnjače. Smanjena proizvodnja inzulina.
Mišićno-koštani sustav
Smanjena visina, mišićna snaga i masa. Formiranje kifoze (grba). Osteoporoza - smanjenje koštane mase - sklonost prijelomima. Okoštavanje i upala zglobova.
Smanjenje (atrofija) mišića. Rachiocampsis. Redukcija sadržaja minerali u kostima (do 60. godine gustoća kod muškaraca iznosi 70%, a kod žena - 60% normale). Kalcifikacija hrskavice, njihovo uništenje s gubitkom vlage. Povećana osifikacija tetiva.
Osteoporoza
To je smanjenje gustoće kostiju kao rezultat smanjenja količine koštane tvari kalcija.
Smanjeno pamćenje, smanjena sposobnost učenja
Atrofija mozga zbog smrti neurona. Pogoršanje cerebralne cirkulacije. Sužavanje kranijalnih žila. Smanjeni ortostatski refleksi. Smanjena osjetljivost na promjene temperature. Smanjeni osjećaj žeđi i želja za pićem. Smanjena funkcija leđne moždine.
Volumen krvi praktički se ne mijenja. Tendencija smanjenja eritrocita i Hb. Smanjeni odgovor leukocita upalni procesi. Uz gubitak krvi i stres, adaptivne sposobnosti sustava oštro su smanjene.
Volumen koštane srži se smanjuje (zamjenjuje se masnim i vezivnim tkivom) - u dobi od 70 godina - hematopoetsko tkivo koštane srži je 30%.
imun
Povećana osjetljivost na infekcije i maligni rast. Poremećen imunološki odgovor.
Smanjena stanična imunost. Smanjeni T-limfociti (atrofija timusa). Smanjena proizvodnja primarnih antitijela.
Pitanja za samopripremu za lekciju
Tematski odjeljak
Književnost
Uputa za montažu
Pitanja za samokontrolu
Uvod u gerontologiju.
Materijali za lekcije.
Materijali za lekcije.
Materijali za lekcije.
Materijali za lekcije.
Materijali za lekcije.
Naučite definicije "starosti", "starenja".
Imati predodžbu o utemeljiteljima gerontologije i teorije starenja.
Odgovorite na zadatak za samokontrolu.
Naučite dobne kriterije prema WHO klasifikaciji.
Odgovarajte na pitanja za samokontrolu.
Definirajte pojmove "starost", "starenje".
Navedite imena utemeljitelja gerontologije.
Koje teorije starenja poznajete? Opišite ih.
Definirati gerontologiju, gerijatriju, gerohigijenu, gerontopsihologiju.
Koji su dobni kriteriji za zrelu, stariju, senilnu dob.
Što je biološka dob i dob putovnice?
Navedite vrste starenja.
AFO starijih i senilnih osoba.
Razdoblja ljudskog života i medicinske usluge u različitim dobnim razdobljima: udžbenik za studente medicine. škole i fakulteti itd. . ur. Akademija 2002
Stranica poglavlja 6.5
Materijali za lekcije. Lekcija broj 2.
Poznavati AFO starije i senilne dobi.
Opišite AFO:
Gastrointestinalni trakt
Dišni sustav
promjene u kardiovaskularnom sustavu
mokraćni sustav
endokrilni sustav
Mišićno-koštani sustav
Središnji živčani sustav
Krv i imunološki sustav
Uvod……………………………………………………………………………3
Poglavlje 1. Proces starenja i promjene u tijelu povezane s dobi
1.1 Koncept mentalnog starenja…………………………………………5
1.2 Promjene u osobi kao individui koje se javljaju u starijoj i senilnoj dobi………………………………………………………………..8
2. Poglavlje
2.1 Psihološki portret starije osobe………………………………..12
2.2 Klasifikacija mentalnih promjena u starosti i tipovi psihičkog starenja……………………………………………………… 13
2.3 Vrste prilagodbe ličnosti na starost…………………………………18
Poglavlje 3
3.1 Glavni uzroci stresa kod starijih i senilnih osoba i načini njihovog prevladavanja………………………………………………………………………..22
3.2 Zdrav način života kao faktor dugovječnosti………………………….24
Zaključak…………………………………………………………………………35
Popis izvora…………………………………………………………………37
UVOD
Jedna od demografskih karakteristika planete Zemlje je starenje njezino stanovništvo (osobito u visokorazvijenim zemljama svijeta). Određen je mnogim čimbenicima, od kojih je glavni jasan trend smanjenja stope nataliteta u razvijenim zemljama. Ideje o dobi od 50-60 godina kao dobi starosti su potonule u zaborav. Mortalitet u ovoj dobi danas, na početku 21. stoljeća, pao je četiri puta u odnosu na kraj 18. stoljeća; smrtnost među 70-godišnjacima nedavno se prepolovila. Za modernu osobu nakon umirovljenja, realnost da će živjeti u prosjeku još 15-20 godina postala je sasvim očita.
Kakav može biti život osobe u tom razdoblju? Propadanje, izumiranje, bolest, nemoć, invaliditet itd.? Ili, naprotiv, mogućnost provedbe punopravnog (uzimajući u obzir promijenjene stvarnosti), zanimljiv život: raditi maksimalno, truditi se biti potreban svojim najbližima, prijateljima, prihvaćati vlastitu starost kao sljedeću fazu života, koja ima svoje radosti i svoje probleme (kao iu prethodnim fazama života)?
Danas dvije generacije najoštrije osjećaju posljedice socioekonomskih preobrazbi: to su ljudi zrele i starije dobi. Ekonomske nevolje za njih djeluju u vrlo konkretnom obliku kralja gladi, o čemu je jednom pisao N. Nekrasov. Da bi živjeli, a ne preživjeli, posebno starijim ljudima, potrebna su im znanja i vještine za uspostavljanje socijalne komunikacije, kako bi ostvarili životne snage koje još osjećaju u sebi. To zahtijeva dubok, dubok rad na sebi. Uzorke izvanredne sposobnosti za rad i kreativnost pokazuju ljudi koji su vrlo starost. Nakon 70 godina uspješno su radili mnogi poznati znanstvenici - P. Lamarck, M. Euler, K. Laplace, G. Galileo, Im. Kant i drugi. Pavlov je "Dvadesetogodišnje iskustvo" stvorio u 73. godini, a "Predavanja o radu moždanih hemisfera" u 77. godini (a ukupno je Ivan Petrovič Pavlov živio 87 godina).
Ali život također pokazuje da u starosti i poznoj dobi čovjek može biti duboko nesretan, usamljen, biti "teret" bližnjima, "smetnja" mladima, pa čak i doživljavati okrutnost prema sebi i u obitelji i u državnom društvu. ustanova..
Kako pomoći čovjeku u starosti da izbjegne sve te probleme i pokuša živjeti mirnije i radosnije – pitanja su koja me zanimaju u ovom radu.
Cilj ovog rada – razmatranje psiholoških karakteristika starijih osoba.
Radni zadaci :
1. Napravite psihološki portret stare osobe.
2. Navedite niz promjena u tijelu starije osobe vezanih uz dob.
3. Zapišite primjer prevencije starenja.
Poglavlje 1. PROCES STARENJA I DOBNE PROMJENE U TIJELU
1.1 Koncept mentalnog starenja
Starost- ovo je završna faza u ljudskom razvoju, u kojoj se ovaj proces odvija silaznom životnom krivuljom. Drugim riječima, u životu osobe od određene dobi pojavljuju se involucijski znakovi, što se već izražava u izgled stara osoba, smanjenje njegove vitalne aktivnosti, ograničene fizičke sposobnosti.
Starost se čovjeku može približiti na dva načina: kroz fiziološko slabljenje tijela i kroz smanjenje snage i pokretljivosti duševnih procesa.
U starijoj dobi dolazi do prirodnog i obveznog pada snage, do ograničenja tjelesnih sposobnosti. Ovi involucijski procesi također se tiču mentalne aktivnosti, koja se izražava u raznim psihičkim stanjima koja nisu popraćena demencijom, a tada govore o mentalnom propadanju.
U svojoj monografiji Mentalno starenje, N.F. Šahmatov ga definira kao slučaj prirodnog starenja, u kojem dolazi do smanjenja mentalne snage, sužavanja obujma mentalnog života i ekonomičnog korištenja raspoloživih resursa.
Manifestacije tjelesnog propadanja nalaze svoj izraz u ograničavanju kruga interesa, pasivnosti, psihičkoj letargiji. Ali vrijeme njegove manifestacije, brzina progresije, težina i dubina su različiti. Kako kaže N.F. Shakhmatov, pojava primjetnih znakova mentalnog pada može se uglavnom pripisati vremenu kraja života (85 godina i više.)
Mentalna slabost, smanjenje snage i pokretljivosti mentalnih procesa tijekom mentalnog propadanja u starosti usko su povezani s faktorom tjelesnog zdravlja. Jačanje tjelesnog zdravlja, oporavak od somatskih bolesti brzo dovode do oživljavanja duševnog života u starosti.
Drugu krajnost drže istraživači koji su skloni hvaliti "šarm starosti". Kod ovih ljudi tjelesno slabljenje kompenzira se visokim duhovnim poletom. Stoga se razdoblje koje prethodi početku starosti i staračke bolesti naziva " najbolje godine". Na to se misli kada se govori o sretnoj starosti.
sretna starost posebno je povoljan oblik starenja. Sretna starost je zadovoljstvo novim životom, svojom ulogom u ovom životu. Ovo je oblik povoljnog mentalnog starenja kada dug život donosi nove pozitivne emocije koje osoba nije poznavala u prošlosti.
L.N. Tolstoj je rekao: "Nikad nisam mislio da je starost tako privlačna."
I, konačno, treća skupina istraživača nalazi i negativne i pozitivne značajke u starosti.
Pri karakterizaciji mentalnog starenja potrebno je uzeti u obzir neke pozitivne promjene koje su kompenzacijske ili adaptivne u novim uvjetima života. Dakle, uz smanjenje razine mentalne aktivnosti, bilježe se kvalitativne promjene koje pridonose prevladavanju i uravnoteženju ovog smanjenja, postizanju strukturnog jedinstva manjkavih znakova starenja s pozitivnim ili kompenzacijskim. To ukazuje na sposobnost prilagodbe novim uvjetima života u starosti. Proučavajući sposobnosti starih ljudi u dobi od 60 do 93 godine, utvrđeno je da oni koriste strukturu svog iskustva, crpeći iz njega elemente kako bi postojeće znanje održali na potrebnoj razini i preradili ga u nova znanja. Stari ljudi mogu uvelike razviti neke svoje sposobnosti, pa čak i pokazati nove.
1.2 Promjene u osobi kao pojedincu koje se javljaju u starosti i starosti
Proces starenja je genetski programiran proces, praćen određenim starosnim promjenama u tijelu. U razdoblju ljudskog života nakon zrelosti dolazi do postupnog slabljenja tjelesne aktivnosti. Stariji ljudi nisu tako jaki i nisu sposobni, kao u mlađim godinama, izdržati dugotrajni fizički ili živčani stres; njihova ukupna zaliha energije je sve manja i manja; gubi se vitalnost tjelesnih tkiva, što je usko povezano sa smanjenjem sadržaja tekućine u njima. Kao rezultat ove dehidracije, zglobovi starijih ljudi otvrdnu. Ako se to dogodi u koštanim zglobovima prsnog koša, disanje postaje otežano. Dehidracija povezana sa starenjem dovodi do isušivanja kože, ona postaje osjetljivija na iritacije i opekline od sunca mjestimično se pojavljuje svrbež, koža gubi mat boju. Sušenje kože pak sprječava znojenje, što regulira površinsku temperaturu tijela. Zbog slabljenja osjetljivosti živčanog sustava starije i stare osobe sporo reagiraju na promjene vanjske temperature pa su podložnije nepovoljnom djelovanju vrućine i hladnoće. Dolazi do promjena u osjetljivosti raznih osjetilnih organa, čije se vanjske manifestacije izražavaju u slabljenju osjeta za ravnotežu, nesigurnosti u hodu, gubitku apetita, potrebi za jačom rasvjetom prostora itd. Evo nekoliko primjera: osobe starije od 50 godina trebaju dvostruko više svjetla, a osobe starije od 80 godina trebaju tri puta; kod osobe od 20 godina rana zacjeljuje u prosjeku za 31 dan, kod osobe od 40 godina - za 55 dana, kod osobe od 60 godina - za 100 dana, a zatim progresivno.
Mnoga istraživanja svjedoče o starenju kardiovaskularnog, endokrinog, imunološkog, živčanog i drugih sustava, tj. o negativnim pomacima u organizmu u procesu njegove involucije. Istodobno se gomilaju materijali koji navode znanstvenike na shvaćanje starenja kao iznimno složenog, iznutra kontradiktornog procesa, koji karakterizira ne samo smanjenje, već i povećanje aktivnosti tijela.
Sve promjene u tijelu tijekom starenja su individualne. Postoje ljudi koji zadržavaju vrlo visoku stopu latentnog (skrivenog) vremena govorne reakcije do duboke starosti; razlika u smjeru boljeg ili lošijeg može biti dvadeseterostruka.
Čovjek u razdoblju uvenuća podložan je razvoju ateroskleroze u sebi, što uzrokuje opće slabljenje (smanjenje) vitalne aktivnosti. Metabolički poremećaj uzrokovan smanjenjem količine hormona koje proizvode spolne žlijezde dovodi do slabljenja mišića, što je tako tipično za muškarce u ovoj dobi. To je često praćeno općom oronulošću i gubitkom interesa za život.
Počevši od 50-55 godina, funkcije živčanog sustava čovjeka poremećene su u još većoj mjeri nego u prethodnoj dobi. Prije svega, to se očituje u smanjenoj sposobnosti reagiranja na podražaje. Uz njih, postoje znakovi oštećenja pamćenja. Središnji živčani sustav, prvenstveno cerebralni korteks, kontrolira sve funkcije tijela - od motoričkog aparata do najsloženijih u njihovoj namjeni. unutarnji organi; Sve to ne može ne utjecati negativno na aktivnost. Sve navedeno podjednako se odnosi i na rad žlijezda s unutarnjim izlučivanjem (štitnjača, gušterača, nadbubrežne žlijezde i dr.) i općenito na metabolizam koji, počevši od 45-50 godine života, postupno slabi.
To prvenstveno utječe na rad kardiovaskularnog sustava. Ako kod ljudi od 40 do 50 godina srčana bolest uzrokuje 25% svih smrti, tada u dobi od 50 do 60 godina doseže 40%, od 60 do 70 godina - 52%, od 70 do 80 godina već doseže 62 %, au dobi od 80 do 90 godina je 66 % svih umrlih.
Kod muškaraca se ateroskleroza nalazi mnogo češće nego kod žena. doprinosi razvoju ateroskleroze dijabetes koja je sve češća u moderni svijet. Ateroskleroza je transformacija elastičnih vlakana krvnih žila u kruća vlakna, uz taloženje soli, što arterije pretvara u krute cijevi sa sve manjim lumenom.
Srčani udar češće pogađa muškarce nego žene, i to obično nakon 50. godine života, iako srčani udari nisu rijetki ni kod mlađih osoba.
Angina pektoris (angina pectoris) pogađa muškarce 4 puta češće nego žene. Najčešće se javlja između 50. i 60. godine života. Njegov uzrok je ateroskleroza koronarnih žila, što dovodi do sužavanja lumena arterija. Kratkotrajni, ali jaki grčevi koronarnih žila, to je angina pektoris, napadaj traje 10-20 minuta, zatim bol nestaje, osjećaj stiskanja popušta. U tom smislu, trebali biste voditi štedljiv način života kako biste izbjegli srčani udar, pod ovim stanjem, pacijenti s anginom pektoris žive dugo.
Kako se ateroskleroza širi, sve se više primjećuje opasna i teška bolest, moždani udar (moždani udar). Uzrok ove bolesti je naglo začepljenje moždanih arterija, mozak ostaje bez životvorne arterijske krvi i počinje odumirati. Ako je žarište nekroze opsežno i uključuje vitalne moždane centre, smrt nastupa brzo. U blažim slučajevima, posljedice moždanog udara su paralize, obično neke polovice tijela, različite težine.
Ateroskleroza donjih ekstremiteta je izrazito muška bolest. Njegovi znakovi su bol i česti grčevi u listovima nogu; osoba se vrlo brzo umara kada hoda, u trenutku hodanja može doživjeti takvo što jaka bol u teladi, koja je prisiljena stati i odmoriti se. Nakon nekog vremena, bol nestane, i možete otići, onda se sve ponavlja. To je uglavnom bolest muškaraca pušača, koja često završava amputacijom. To su posljedice ateroskleroze, a to nije sve, ima ih jako puno.
Hipertenzija češće pogađa muškarce nego žene; u 6. desetljeću života od nje boluje do 30% ljudi. Ova bolest češće pogađa osobe koje su odgovorne, energične, aktivne, koje mogu i žele svoj posao obavljati na dostojan način. Upravo se oni nalaze u situaciji kroničnog stresa zbog osjećaja odgovornosti i potrebe da je provode.
Dakle, različite vrste promjena u osobi kao pojedincu, koje se javljaju u starijoj i senilnoj dobi, usmjerene su na aktualizaciju potencijala, rezervnih sposobnosti nakupljenih u tijelu tijekom razdoblja rasta, zrelosti i formiranih u razdoblju kasne ontogeneze. Istodobno treba povećati sudjelovanje pojedinca u očuvanju individualne organizacije i reguliranju njezina daljnjeg razvoja tijekom razdoblja gerogeneze.
Daljnje promjene tijekom razdoblja gerogeneze ovise o stupnju zrelosti određene osobe kao osobe i subjekta aktivnosti.
Poglavlje 2. PSIHIČKE PROMJENE U LIČNOSTI STARIJE OSOBE
2.1 Psihološki portret starije osobe
Što reći o promjenama u osobnosti stare osobe? Što se može pripisati tipičnim manifestacijama? Najčešće se imenuju negativne, negativne karakteristike, iz kojih bi mogao ispasti takav psihološki "portret" stare osobe. Smanjeno samopoštovanje, sumnja u sebe, nezadovoljstvo samim sobom; strah od samoće, bespomoćnosti, osiromašenja, smrti; turobnost, razdražljivost, pesimizam; smanjenje interesa za novo - otuda gunđanje, mrzovoljnost; zatvaranje interesa za sebe - sebičnost, egocentričnost, povećana pozornost na vlastito tijelo; nesigurnost u budućnost - sve to stare ljude čini sitničavim, škrtim, preopreznim, pedantnim, konzervativnim, maloinicijativnim itd.
Temeljna istraživanja domaćih i stranih znanstvenika svjedoče o raznolikim manifestacijama pozitivnog odnosa starije osobe prema životu, prema ljudima, prema sebi.
K.I. Čukovski je zapisao u svom dnevniku: "... Nikada nisam znao da je tako radosno biti star čovjek, da ni jedan dan - moje misli su ljubaznije i svjetlije." Istraživač promjena ličnosti u starosti N.F. Shakhmatov, karakterizirajući simptome mentalnog pada i mentalnih bolesti, poremećaja, vjeruje da "ideja mentalnog starenja ne može biti potpuna i potpuna bez uzimanja u obzir povoljnih slučajeva koji bolje od bilo koje druge opcije karakteriziraju starenje svojstveno samo ljudima. Ove opcije, bilo da su označene kao sretne, uspješne, povoljne i konačno sretne, odražavaju njihov povoljan položaj u usporedbi s drugim oblicima mentalnog starenja.
2.2. Klasifikacija mentalnih promjena u starosti i tipovi psihičkog starenja
Sve promjene u ovoj dobi mogu se klasificirati u tri područja:
1. U intelektualnom- postoje poteškoće u usvajanju novih znanja i ideja, u prilagodbi nepredviđenim okolnostima. Teškim se mogu pokazati najrazličitije okolnosti: one koje je u mladosti bilo relativno lako prebroditi (preseljenje u novi stan, bolest vlastitog ili bliskog čovjeka), osobito one s kojima se ranije niste susretali ( smrt jednog od supružnika, ograničeno kretanje uzrokovano paralizom; potpuni ili djelomični gubitak vida.)
2. U emotivnom području- nekontrolirano povećanje afektivnih reakcija (jako živčano uzbuđenje) s tendencijom nerazumne tuge, suzljivosti. Razlog reakcije može biti film o prošlim vremenima ili razbijena šalica.
Francuska psihologinja Charlotte Buhler u svojoj teoriji razvoja razlikuje pet faza razvoja; posljednja, peta faza počinje u dobi od 65-70 godina. Autor smatra da u tom razdoblju mnogi ljudi prestaju slijediti ciljeve koje su si postavili u mladosti. Preostale snage troše na slobodno vrijeme, mirno proživljavajući posljednje godine. U isto vrijeme preispituju svoj život, doživljavaju zadovoljstvo ili razočaranje. Neurotična osoba obično doživi razočarenje, jer se neurotičar uopće ne zna radovati uspjehu, nikad nije zadovoljan svojim postignućima, uvijek mu se čini da nešto nije dobio, da mu nije dovoljno dano. S godinama se te sumnje pojačavaju.
Osma kriza (E. Erickson) ili peta faza (Sch. Buhler) označava kraj prethodnog životnog puta, a razrješenje te krize ovisi o tome kako je taj put prošao. Čovjek sažima i ako život doživljava kao cjelovitost, gdje se ne oduzima niti dodaje, onda je uravnotežen i mirno gleda u budućnost, jer shvaća da je smrt prirodan kraj života. Ako čovjek dođe do tužnog zaključka da je život proživljen uzalud i da se sastoji od razočaranja i pogrešaka, sada već nepopravljivih, tada ga obuzima osjećaj nemoći. Dolazi strah od smrti.
Psiholozi kažu da je strah od smrti čisto ljudski osjećaj, niti jedna životinja ga nema. Zato se može prevladati. Filozofi, od Platona i Aristotela, nastojali su prevladati tragediju smrti, osloboditi čovjeka straha od nje. Starogrčki filozof Epikur dao je jednostavan i duhovit argument protiv straha od smrti: „Smrt za čovjeka zapravo ne postoji, on se s njom „ne susreće“. Dokle god postoji, nema smrti. Kad jest, nije. Stoga se ne treba bojati.
Francis Bacon je istom prilikom primijetio: “Ljudi se boje smrti, poput male djece, potomka ... Ali strah od nje kao neizbježne prirode dane je slabost.”
Pekk (američki psiholog), razvijajući Ericksonove ideje o osmoj krizi, govori o podkrizama ovog razdoblja.
Prvi- preispitivanje vlastitog "ja" bez obzira na profesionalnu karijeru. Odnosno, čovjek mora prije svega sam za sebe odrediti koje mjesto zauzima u životu nakon odlaska u mirovinu, kada se uniforme, titule i položaji odbace kao nepotrebni.
Drugi- svijest o činjenici narušenog zdravlja i starenja organizma, kada treba priznati da su mladost, ljepota, vitka linija, dobro zdravlje daleka prošlost. Muškarcu je teže prebroditi prvu podkrizu, a ženi drugu.
Domaći znanstvenik V.V. Boltenko je izdvojio niz faza psihološkog starenja, koje ne ovise o dobi putovnice.
Na prva razina postoji povezanost s vrstom aktivnosti koja je bila vodeća za osobu prije umirovljenja. U pravilu je ova vrsta djelatnosti bila izravno vezana uz profesiju umirovljenika. Češće su to ljudi intelektualnog rada (znanstvenici, umjetnici, učitelji, liječnici). Ta veza može biti izravna u vidu epizodnog sudjelovanja u izvođenju prethodnog djela, a može biti i posredna, kroz čitanje posebne literature, pisanje posebne literature, teme. Ako se prekine odmah nakon umirovljenja, tada osoba, zaobilazeći prvu fazu, ulazi u drugu.
Na druga faza dolazi do sužavanja kruga interesa zbog ispunjavanja profesionalnih vezanosti. U komunikaciji s drugima već prevladavaju razgovori o svakodnevnim temama, razgovor o televizijskim programima, obiteljskim događajima, uspjesima ili neuspjesima djece i unuka. U skupinama takvih ljudi već je teško razlučiti tko je bio inženjer, tko liječnik, a tko profesor filozofije.
Na treća faza osobno zdravlje je najvažnije. Omiljena tema razgovora su joj lijekovi, načini liječenja, ljekovito bilje... Kako u novinama, tako iu televizijskim emisijama, ovim se temama posvećuje posebna pozornost. Okružni liječnik, svojim profesionalnim i osobnim kvalitetama, postaje najznačajnija osoba u životu.
Na četvrta faza smisao života je očuvanje samog života. Krug komunikacije je sužen do granice: liječnik, Socijalni radnik, članovi obitelji koji podržavaju osobnu udobnost umirovljenika, susjedi najbliže udaljenosti. Zbog pristojnosti ili navike - rijetki telefonski razgovori sa starim poznanicima istih godina, dopisivanje poštom, uglavnom da se sazna koliko ih je još ostalo za preživjeti.
I konačno na peta faza dolazi do smanjenja potreba čisto vitalne prirode (hrana, odmor, spavanje). Emocija i komunikacija su gotovo odsutni.
Jedan od utemeljitelja ruske psihologije B.G. Ananiev je objasnio da paradoks ljudskog života leži u činjenici da za mnoge ljude "umiranje" nastupa mnogo ranije nego fizičko oronulo. Takvo se stanje opaža kod onih ljudi koji se svojom voljom počinju izolirati od društva, što dovodi do "sužavanja volumena osobnih svojstava, do deformacije strukture osobnosti". U usporedbi sa stogodišnjacima koji su zadržali svoj identitet, “neki umirovljenici “početnici” u dobi od 60-65 godina djeluju odmah oronuli, pate od stvorenog vakuuma i osjećaja socijalne inferiornosti. Od ove dobi za njih počinje dramatično razdoblje umiranja osobnosti. I zaključak koji donosi znanstvenica: „Naglo blokiranje svih potencijala čovjekove sposobnosti za rad i darovitost s prestankom dugogodišnjeg rada ne može a da ne izazove duboku restrukturaciju u strukturi osobe kao subjekta aktivnosti, i dakle osobnost«.
Mentalno starenje je raznoliko, raspon njegovih manifestacija je vrlo širok. Pogledajmo glavne vrste.
U tipologiji F. Giesea razlikuju se tri tipa starih ljudi i starosti:
1) stari negativac koji poriče bilo kakve znakove starosti;
2) ekstrovertirani starac, koji početak starosti prepoznaje vanjskim utjecajima i promatranjem promjena (odrastanje mladih, neslaganje s njima, smrt bližnjih, promjena položaja u obitelji, promjene-inovacije u područje tehnologije, društveni život itd.);
3) introvertirani tip, koji karakterizira akutni doživljaj procesa starenja. Osoba ne pokazuje interes za novo, uronjena je u sjećanja na prošlost, neaktivna je, teži miru i sl.
JE. Kon identificira sljedeće socio-psihološke tipove starosti:
Prva vrsta- aktivna stvaralačka starost, kada branitelji, odlazeći na zasluženi počinak, nastavljaju sudjelovati u javnom životu, obrazovanju mladih itd. - žive punokrvnim životom, bez doživljavanja bilo kakve inferiornosti.
Druga vrsta starost karakterizira činjenica da se umirovljenici bave stvarima za koje prije jednostavno nisu imali vremena: samoobrazovanjem, rekreacijom, razonodom itd. Oni. Ovu vrstu starih ljudi također karakterizira dobra socijalna i psihička prilagodljivost, fleksibilnost i adaptacija, ali je energija usmjerena uglavnom na sebe.
Treća vrsta(a to su pretežno žene) glavnu primjenu svoje snage nalazi u obitelji. A budući da je domaća zadaća neiscrpna, žene koje je rade jednostavno nemaju vremena za tugu, dosađuju se. Međutim, kako napominju psiholozi, zadovoljstvo životom kod ove skupine ljudi niže je nego kod prve dvije.
Četvrti tip To su ljudi čiji je smisao života briga za vlastito zdravlje. Uz to su povezani različiti oblici aktivnosti i moralnog zadovoljstva. Istodobno postoji sklonost (češće kod muškaraca) preuveličavanju svojih stvarnih i izmišljenih bolesti, povećana anksioznost.
Uz odabrane uspješne tipove starosti, I.S. Kohn također skreće pozornost na negativne vrste razvoja:
a) agresivni, stari gunđali, nezadovoljni stanjem u svijetu oko sebe, kritiziraju sve osim sebe, podučavaju sve i teroriziraju beskonačnim tvrdnjama;
b) razočarani sami sobom i vlastitim životom, usamljeni i tužni gubitnici, koji se stalno okrivljuju za stvarne i imaginarne propuštene prilike, čime sebe čine duboko nesretnima.
Prilično originalno tumačenje daje A. Kačkin, sociolog iz Uljanovska. On starije ljude dijeli na tipove ovisno o interesima koji dominiraju njihovim životima:
1. Obiteljski tip - usmjeren samo na obitelj, njezinu dobrobit.
2. Usamljeni tip. Punina života postiže se uglavnom kroz komunikaciju sa samim sobom, vlastitim sjećanjima (moguća je varijanta zajedničke samoće).
3. Kreativni tip. Ne mora se baviti umjetničkom kreativnošću, ova vrsta se može ostvariti u vrtu.
4. Socijalni tip-umirovljenik-javni čovjek, bavi se društveno korisnim djelima i događajima.
5. Politički tip ispunjava svoj život sudjelovanjem (aktivnim ili pasivnim) u političkom životu.
6. Religiozni tip.
7. Fading vrsta. Osoba koja nije mogla ili nije htjela nadoknaditi bivšu puninu života nekim novim zanimanjem nije našla primjenu za svoju snagu.
8. Bolesni tip.
Ljudi ove orijentacije zauzeti su ne toliko održavanjem vlastitog zdravlja koliko praćenjem tijeka svojih bolesti.
Mnogi stari ljudi postaju devijanti; osobe devijantnog ponašanja (pijanice, skitnice, samoubojice).
2.3 Vrste prilagodbe ličnosti na starost
Klasifikacija koju je predložio D.B. Bromley. Ona identificira pet tipova prilagodbe osobnosti na starost:
1) Konstruktivan odnos osobe prema starosti, u kojem su stariji i stari ljudi unutarnje uravnoteženi, imaju dobro raspoloženje zadovoljan emotivnim kontaktima s drugim ljudima. Umjereno su kritični prema sebi, a istovremeno vrlo tolerantni prema drugima, njihovim mogućim nedostacima. Ne dramatiziraju završetak svojih profesionalnih aktivnosti, životni su optimistični, a mogućnost smrti tumače kao prirodan događaj koji ne izaziva tugu i strah. Budući da nisu doživjeli previše trauma i preokreta u prošlosti, ne pokazuju ni agresiju ni depresiju, imaju žive interese i stalne planove za budućnost. Zahvaljujući pozitivnoj životnoj bilanci, pouzdano računaju na pomoć drugih. Samopoštovanje ove skupine starijih i starih osoba dosta je visoko.
2) Odnos ovisnosti. Ovisna osoba je osoba koja je nekome podređena, ovisna o supružniku ili njegovom djetetu, koja nema prevelike životne aspiracije te zahvaljujući tome svojevoljno napušta profesionalno okruženje. Obiteljsko okruženje pruža mu osjećaj sigurnosti, pomaže mu da održi unutarnju harmoniju, emocionalnu ravnotežu, da ne doživljava ni neprijateljstvo ni strah.
3) Obrambeni stav, koji karakterizira pretjerana emocionalna suzdržanost, neka izravnost u njihovim postupcima i navikama, želja za "samodovoljnošću" i nevoljkost prihvaćanja pomoći od drugih ljudi. Osobe ovog tipa adaptacije na starost izbjegavaju izražavanje vlastitog mišljenja, teško iznose svoje sumnje i probleme. Ponekad se zauzima obrambena pozicija u odnosu na cijelu obitelj: čak i ako postoje neki zahtjevi i pritužbe protiv obitelji, oni ih ne izražavaju. Obrambeni mehanizam kojim se služe protiv osjećaja straha od smrti i neimaštine je njihova aktivnost “na silu”, stalno “hranjenje” vanjskim djelovanjem. Osobe obrambenog stava prema nadolazećoj starosti s velikom nevoljkošću i samo pod pritiskom drugih napuštaju svoj profesionalni posao;
4) Neprijateljski stav prema drugima.
Ljudi s takvim stavom su agresivni, eksplozivni i sumnjičavi, skloni su krivnju i odgovornost za vlastite neuspjehe "prebacivati" na druge ljude, ne procjenjuju sasvim adekvatno stvarnost. Nepovjerenje i sumnjičavost tjeraju ih na povlačenje u sebe, izbjegavanje kontakta s drugim ljudima. Oni na sve načine tjeraju pomisao na mirovinu, jer koriste mehanizam pražnjenja napetosti kroz aktivnost. Njihov životni put, u pravilu, pratili su brojni stresovi i neuspjesi, od kojih su se mnogi pretvorili u živčane bolesti. Ljudi koji pripadaju ovom tipu odnosa prema starosti skloni su akutnim reakcijama straha, ne percipiraju svoju starost, s očajem razmišljaju o progresivnom gubitku snage. Sve je to u kombinaciji s neprijateljskim stavom prema mladima, ponekad s prijenosom tog stava na cijeli "novi, strani svijet". Takva vrsta bunta prema vlastitoj starosti kombinirana je kod ovih ljudi s jakim strahom od smrti.
5. Stav neprijateljstva čovjeka prema samome sebi.
Ljudi ovog tipa izbjegavaju sjećanja jer su u životu imali mnogo neuspjeha i poteškoća. Pasivni su, ne bune se protiv vlastite starosti, samo krotko prihvaćaju ono što im sudbina šalje. Nemogućnost zadovoljenja potrebe za ljubavlju uzrok je depresije, samopritužbe i tuge. Ova stanja prati osjećaj usamljenosti i beskorisnosti. Vlastito starenje procjenjuje se sasvim realno; kraj života, smrt ovi ljudi tumače kao izbavljenje od patnje.
Psihijatar M. McCulloch, koji je prvi proučavao utjecaj životinja na ljudsku psihu, na temelju ankete došao je do zaključka da kućni ljubimci čine čovjeka smirenijim, a za neke ljude koji su pretrpjeli ozbiljne mentalne šokove, npr. “četveronožne doktore” jednostavno treba propisati.
Osjećaj usamljenosti crpi duhovnu snagu čovjeka i time potkopava fizičku odsutnost ljudskih kontakata, razara osobnost, njenu društvenu strukturu. "To je dokazano izravnim eksperimentima", napisao je akademik A.I. Berg – da čovjek može dulje vrijeme normalno razmišljati samo pod uvjetom kontinuirane informacijske komunikacije s vanjskim svijetom. Potpuna informacijska izolacija početak je ludila. Potrebne su i informacije koje potiču razmišljanje, komunikacija s vanjskim svijetom, poput hrane i topline, štoviše, kao prisutnost onih energetskih polja u kojima se odvija sav život ljudi na planeti.
Svi ovdje predstavljeni glavni tipovi starosti, stavovi prema njoj, ne iscrpljuju svu raznolikost manifestacija ponašanja, komunikacije, aktivnosti osobe koja stari i raznolikost pojedinaca. Sve su klasifikacije indikativne kako bi stvorile neku osnovu za konkretan rad s osobama starije i senilne dobi.
Poglavlje 3. PREVENCIJA STARENJA
3.1 Glavni uzroci stresa kod starijih i senilnih osoba i načini njihovog prevladavanja
Prije utvrđivanja prevencije starenja potrebno je upoznati one stresore koji pogoršavaju stanje budnosti starije osobe.
Glavnim stresorima starije i senilne dobi mogu se smatrati:
Nedostatak jasnog životnog ritma;
Sužavanje opsega komunikacije;
Povlačenje iz aktivnog rada;
Sindrom "praznog gnijezda";
Povlačenje osobe u sebe;
Osjećaj nelagode zbog zatvorenog prostora i mnogih drugih životnih događaja i situacija.
Najteži stres je usamljenost u starosti. Osoba nema rođake, vršnjake, prijatelje. Usamljenost u starijoj dobi može biti povezana i s odvojenim životom od mlađih članova obitelji. Međutim, psihološki aspekti (izolacija, samoizolacija) pokazuju se značajnijima u starijoj dobi, odražavajući svijest o usamljenosti kao nerazumijevanju i ravnodušnosti drugih. Usamljenost postaje posebno stvarna za osobu koja dugo živi. Fokus pažnje, razmišljanja, promišljanja starije osobe može biti isključivo situacija koja je dovela do ograničenja kruga komunikacije. Heterogenost i kompleksnost osjećaja usamljenosti izražava se u tome što starija osoba, s jedne strane, osjeća sve veći jaz s drugima, boji se usamljeničkog načina života; s druge strane, nastoji se izolirati od drugih, zaštititi svoj svijet i stabilnost u njemu od upada stranaca. Gerontolozi praktičari stalno se suočavaju s činjenicom da pritužbe na usamljenost dolaze od starijih osoba koje žive s rođacima ili djecom, mnogo češće nego od starih osoba koje žive odvojeno. Jedan od vrlo ozbiljnih uzroka poremećaja veza s okolinom leži u prekidu veza između starih i mladih ljudi. Često se danas takav fenomen može nazvati i gerontofobijom, odnosno neprijateljskim osjećajima prema starim ljudima.
Mnogi stresori starijih i starih osoba mogu se spriječiti ili relativno bezbolno prevladati upravo promjenom odnosa prema starijim osobama i procesu starenja općenito. Poznati američki liječnik i osnivač Instituta za somatska istraživanja, Thomas Hana, piše: “Veličanje mladosti je naličje mržnje prema starenju... Prezirati činjenicu starenja isto je što i prezirati život. Mladost nije stanje koje treba čuvati. To je stanje koje se mora očuvati i nastaviti. Mladost ima snage, ali nema vještine. Ali vještina i iskustvo najveća su snaga. Mladost ima brzinu, ali nema učinkovitost. Ali na kraju samo učinkovitost pomaže u postizanju cilja. Mladosti nedostaje upornosti. Ali samo ustrajnost pomaže u rješavanju složenih problema i donošenju ispravnih odluka. Mladi ljudi imaju energiju i inteligenciju, ali nemaju sposobnost donositi ispravne odluke, ispravno prosuđivati kako iskoristiti te kvalitete. Mladost je ispunjena genetski programiranim željama, ali ne zna kako postići njihovo ispunjenje i osjetiti ljepotu ostvarenog. Mladost je puna nada i obećanja, ali nema sposobnost cijeniti njihovo ispunjenje i ostvarenje.
Mladost je vrijeme za sijanje i uzgoj usjeva, ali nije vrijeme za žetvu. Mladost je vrijeme nevinosti i neznanja, ali nije vrijeme mudrosti i znanja. Mladost je vrijeme praznine koja čeka da bude ispunjena, to je vrijeme prilika koje čekaju da se ostvare, to je početak koji čeka da se razvije... Ako ne shvatimo da su život i starenje procesa rasta i napretka, tada nećemo razumjeti glavna načela života..."
3.2 Zdrav način života kao faktor dugovječnosti
Prevencija starenja je najstariji san čovječanstva. Vječna mladost bila je dugo očekivani san od davnina. Povijest je puna primjera bezuspješne potrage za eliksirima mladosti, "živom vodom", "pomlađujućim jabukama" i drugim načinima pomlađivanja organizma.
No, s druge strane, poznato je da su se neki namjerni sustavni pokušaji postizanja cilja produljenja života u određenoj mjeri temeljili na odgovarajućim metodama. Tako se, primjerice, prema taoizmu (religiozno organiziranom sustavu produljenja života u drevnoj Kini) besmrtnost mogla postići, uz ostale preventivne mjere, pridržavanjem dijete koja je sadržavala niskokalorične namirnice biljnog podrijetla.
Suvremena istraživanja pokazala su da niskokalorična dijeta zapravo može pridonijeti značajnom produljenju života. Hipokrat, Aristotel i drugi filozofi preporučivali su dijete, umjerenu tjelovježbu, masažu vodeni postupci. Te su metode danas svakako korisne za održavanje aktivne dugovječnosti.
Antički prirodoslovci i filozofi vidjeli su mnoge izvore lošeg zdravlja, uzroke bolesti i starenja u karakteru, temperamentu, ponašanju ljudi, njihovim navikama i tradicijama, tj. u njihovim uvjetima i načinu života. Englez R. Bacon smatrao je da kratak život nije norma, već odstupanja od nje. Glavni razlog skraćivanja života, po njegovom mišljenju, bio je nepravedan i pogrešan način života.
Drugi engleski filozof F. Bacon također je bio uvjeren da najveći utjecaj na proces starenja ima loše navike.
Brojna i dugotrajna istraživanja gerontologa dokazala su da su neracionalan način života (tjelesna neaktivnost, ategornaya prehrana, pušenje, zlouporaba alkohola) čimbenici rizika za starost.
Veliki ruski biolog I.I. Mečnikov je predložio metodu za produljenje života povezanu s njegovim radom na području mikrobiologije. Prema njegovom mišljenju, glavni nesklad koji dovodi do preranog starenja je debelo crijevo, koje je prvotno služilo za probavu grube biljne hrane, a promjenom prirode prehrane postalo je svojevrsni inkubator za bakterije truljenja, čiji produkti metabolizma truju tijela, čime se smanjuje životni vijek. U tom smislu, kako bi se produžio životni vijek, predložio je korištenje fermentiranih mliječnih proizvoda (danas je to Mečnikovljev jogurt), koji poboljšava aktivnost bakterija truljenja.
Drugi smjer produljenja života bila je uporaba ekstrakata spolnih žlijezda. Temeljio se na očitoj povezanosti zdravlja i seksualne aktivnosti, tj. vjerovalo se da stimulacija spolne funkcije može dovesti do poboljšanja života. Poznati francuski fiziolog C. Brown-Sequard, koji si je ubrizgavao ekstrakte iz spolnih organa životinja, tvrdio je da je 30 godina mlađi.
Još poznatija u prošlosti bila je metoda "stanične terapije" švicarskog liječnika P. Niehansa, koji je ekstraktima tkiva pomlađivao desetke tisuća ljudi, među kojima i poznatih (W. Churchill, S. De Gaulle, K. Adenauer.)
Dostignuća suvremene gerontologije omogućila su proširenje spoznaja o starenju kao složenom biološkom procesu, o društvenim čimbenicima koji utječu na njegovu brzinu i načinima usporavanja, o mogućnostima produljenja ljudskog života godinama, desetljećima.
Primarni uzroci starenja su molekularne prirode. Neki znanstvenici smatraju da je starenje genetski programirano i da bi se “navijeni biološki sat” trebao postupno zaustaviti. „Programirano starenje“ usporava se niskokaloričnom prehranom, nekim lijekovima (geroprotektorima), posebice peptidnim bioregulatorima (timalin, timogen, epitalamin).
Geroprotektori (gerijatrijska sredstva) su biološki aktivne tvari nespecifičnog općeregulatornog djelovanja. Utječući na aktivne metaboličke procese na molekularnoj, staničnoj razini, normaliziraju metabolizam. Aktivirati smanjene fiziološke funkcije organizma. To objašnjava njihov univerzalni normalizirajući učinak, koji osigurava značajno povećanje bioloških sposobnosti organizma koji stari, proširujući raspon njegove prilagodbe, uključujući farmakološke stresove starenja. U suvremenoj praksi, kompleksna vitaminska terapija, mikroelementi, hormoni, biogeni stimulansi-adaptogeni (ginseng, eleutherococcus, itd.)
Drugi znanstvenici vjeruju da je starenje uzrokovano genetskim oštećenjem koje se događa brže nego što ga stanice mogu popraviti. Nastaju pod utjecajem elektromagnetskog zračenja (ultraljubičasto, gama zračenje), alfa zračenja (vanjski čimbenici) i kao rezultat vitalne aktivnosti samog organizma (unutarnji čimbenici).
To se događa, primjerice, pod utjecajem kontinuiranih napada kemikalija poznatih kao slobodni radikali. Sadrže hidroksilnu skupinu (OH) i atomski kisik (O) koji uništavaju mnoge tvari oksidirajući ih. Među njihovim žrtvama su lipidi, koji su dio membrana okolnog tijela svih stanica, proteini i nukleinske kiseline, materijal od kojeg su "napravljeni" geni.
Ljekoviti učinak pojačan je kombinacijom hidrokolonoterapije s termoterapijom, rasterećenom prehranom i adsorbentima. Ovaj pristup ima velike izglede i nedvojbeno bi trebao naći svoje mjesto u programima prevencije starenja ljudi.
Ljudsko tijelo, kao savršeni mehanizam, dizajnirano je za dugotrajnu održivost i životni vijek, koji je uvelike određen time kako ga čovjek za sebe gradi - skraćuje ili produljuje, kako se brine za svoje zdravlje, jer. zdravlje je glavni temelj dugovječnosti i aktivnog stvaralačkog života.
Životni vijek i zdravlje ovise o 50% životnog stila koji čovjek sam kreira, 20% o nasljednim biološkim čimbenicima, još 20% o čimbenicima vanjske okoline, a samo 10% o naporima medicine.
Medicina ne može čovjeku jamčiti očuvanje apsolutnog zdravlja i dugovječnosti ako nema mentalni sklop za samoočuvanje i želju da što duže bude zdrav i radno sposoban.
Zdrav način života je određeni faktor zdravlja i dugovječnosti, zahtijeva određene napore od osobe, a većina ljudi zanemaruje njegova pravila. Prema definiciji akademika N.M. Amosova „Da biste bili zdravi, potreban vam je vlastiti napor, stalan i značajan. Ništa ih ne može zamijeniti."
Zdrav stil života kao sustav sastoji se od tri glavna međusobno povezana i zamjenjiva elementa, tri kulture:
Kulture prehrane, kulture kretanja i kulture emocija.
Odvojene metode i postupci za poboljšanje zdravlja neće dati stabilno poboljšanje zdravlja, jer ne utječu na cjelovitu psihosomatsku strukturu osobe.
1.Kultura prehrane i prevencija starenja
Loša prehrana jedan je od najvažnijih čimbenika rizika za prerano starenje.
Danas, kada se, prema tvrdnjama gerontologa, ljudsko starenje u velikoj većini odvija prema patološkom preuranjenom (ubrzanom) tipu, prehrambene karakteristike karakteristične za stariju i senilnu dob moraju se i moraju uzeti u obzir u ranijim dobnim skupinama. Ove značajke povezane su s promjenama vezanim uz dob. probavni sustav. Preuranjena atrofija dovodi do smanjenja funkcionalne aktivnosti žlijezda želuca, crijeva, kao i velikih probavnih žlijezda - jetre i gušterače. To se izražava u smanjenju izlučivanja i aktivnosti proizvedenih enzima.
Motilitet gastrointestinalnog trakta, procesi probave i apsorpcije u crijevima također su oslabljeni. Pogoršanje njegove aktivnosti dodatno izaziva neracionalnu prehranu u kvantitativnom i kvalitativnom smislu. Stoga će poštivanje njegovih osnovnih pravila imati izražen pozitivan učinak na zdravlje, sprječavanje preranog starenja.
Prehrana treba biti raznolika, umjerena i zadovoljavati dobne potrebe i energetske troškove.
U starijoj dobi, kada su troškovi energije ograničeni, sadržaj kalorija u hrani trebao bi biti 1900-2000 kcal, za muškarce 2200-3000 kcal.
Preporučljivo je postaviti dijetu najmanje 3-4 puta dnevno, posljednji obrok - 2-3 sata prije spavanja. Ne smiju se koristiti masne sorte pšenice, iznutrice bogate kolesterolom (jetra, mozak, vime, kavijar). U prehranu treba uključiti više povrća i voća. Treba konzumirati više zelenila, luka, češnjaka, peršina, kopra.
Svaki dan potrebno je uključiti u prehranu proizvode od mora i morske ribe, konzerviranu hranu od morske ribe. Razlikuju se po najspecifičnijem sadržaju različitih mikroelemenata, na primjer, joda, broma, fluora, i zbog toga su u stanju nadoknaditi nedostatke naše prehrane.
Nažalost, danas si mnogi ne mogu priuštiti da se dobro hrane. Zbog visoke cijene proizvoda, problem neuravnotežene prehrane može se riješiti dodatnom primjenom dodataka prehrani.
Pojava biološki aktivnih tvari kao sredstva za sprječavanje starenja, sa stajališta gerontologa, opravdana je i uzrokovana činjenicom da stanje stvarne prehrane ruskog stanovništva karakterizira značajno odstupanje u razini potrošnje sastojci hrane.
2. Kultura kretanja
Ljekovito djeluju samo aerobne tjelesne vježbe (hodanje, trčanje, plivanje, skijanje, rad u vrtu itd.).
Starosne promjene u tijelu su fiziološki neizbježne, ali svaka osoba ih može odgoditi. Da biste to učinili, već od 40 godina potrebno je započeti borbu za svoje zdravlje i očuvanje aktivne dugovječnosti.
Nedovoljna tjelesna aktivnost faktor je rizika kako za prerano starenje tako i za razvoj bolesti.
Za one koji vode sjedilački način života, znakovi približavanja starosti dolaze puno ranije i pogoršavaju se svakim danom, što se očituje sve većim iscrpljivanjem tjelesne i intelektualne snage.
Pokreti su hrana za mišićnu polovicu našeg tijela. Bez ove hrane mišići atrofiraju, redovito raznoliko i dugotrajno kretanje je biološki imperativ, čiji neposluh za sobom povlači ne samo klonulost i odvratne tjelesne forme, već i stotine teških bolesti.
Ljudski organi odlikuju se velikom rezervom funkcija. Samo 35% njegovih apsolutnih sposobnosti uključeno je u normalne dnevne aktivnosti. Preostalih 65% bez treninga će atrofirati, rezerve će se izgubiti. Ovo je put u neprilagođenost. Ako se ne bavite tjelesnim treningom, tada kardiovaskularni i respiratorni sustavi počinju stariti od 12-13 godina. Intenzivni fizički trening mora biti uključen u obvezni dnevni režim najkasnije nakon 30 godina. Od tog doba moderna osoba počinje osobito brzo izumiranje funkcija i starenje svih glavnih sustava za održavanje života.
Sjedilački način života dovodi do općeg metaboličkog poremećaja: ubrzanog izlučivanja dušika, sumpora, fosfora i kalcija. Zbog smanjenja ekskurzije prsnog koša, dijafragme i trbušne stijenke stvaraju se preduvjeti za bolesti dišnog, probavnog i urogenitalnog sustava.
Kod osoba sa sjedilačkim načinom života, uz smanjenje tjelesne sposobnosti, smanjuje se otpornost na ekstremne utjecaje - hladnoću, vrućinu, gladovanje kisikom, imunološki sustav je oslabljen i dezorijentiran. Zdrav imunološki sustav, podržan sustavnim kretanjem, spreman je boriti se čak i protiv stanica raka.
Dugotrajna nedovoljna mišićna aktivnost, koja je uzrokovala značajne promjene na svim razinama vitalne aktivnosti organizma, može dovesti do kompleksa trajnih poremećaja - hipokinetičkih bolesti. Pažnja i pamćenje slabe, pojavljuju se pospanost, letargija, nesanica, smanjuje se opća mentalna aktivnost, pada raspoloženje, pogoršava se apetit, osoba postaje razdražljiva. Postupno dolazi do poremećaja koordinacije pokreta, prsa postaju uska i šuplja, pojavljuje se pogrbljenost, bolesti kralježnice, kronični kolitis, hemoroidi, kamenci u žučnom mjehuru i bubrezima, smanjuje se tonus mišića i krvnih žila, i obrnuto, aktivno kretanje ima blagotvoran učinak na psihičku komponentu zdravlja.
U procesu mišićnog rada u krv se otpuštaju endorfini - hormoni koji smanjuju bol i poboljšavaju dobrobit i raspoloženje. Povećava se i razina enkefamina koji povoljno djeluju na procese središnjeg živčanog sustava, mentalni procesi i funkcije.
Endorfini i enkefamini pomažu u izlasku iz depresije, pronalaženju duševnog mira, stvaraju dobro raspoloženje, pa čak i stanje tjelesne i duhovne duhovnosti, koje su stari Rimljani nazivali euforijom.
Dakle, kretanje je najvažniji prirodni čimbenik u razvoju i održavanju zdravog tijela.
3. Kultura emocija
Ako ne polazimo od bioloških, već od socio-psiholoških ideja o bolesti, onda se to može smatrati mentalnim slomom, mentalnom neprilagođenošću, dezintegracijom ličnosti, ljudskih osjećaja, psiholoških stavova, psihosomatskom dezintegracijom.
Izvanredni suvremeni patolog, Hans Selye, bolest je smatrao isključivo patološkim stresom ili distresom.
Negativne emocije (zavist, strah i dr.) imaju ogromnu razornu moć, pozitivne emocije (smijeh, radost, ljubav, zahvalnost i dr.) čuvaju zdravlje, pridonose uspjehu i produžuju život.
Negativne emocije su štetne za tijelo: potisnuta ljutnja nagriza jetru i tanko crijevo, strah ostavlja tragove u bubrezima i debelom crijevu. Kombinacija emocija u slitini s nesvjesnim i svjesnim odnosima osobe nije ništa drugo nego osjećaji koji vode putevima zdravlja i bolesti, čuvaju mladost starcima ili prerano mladog starca pretvaraju u mladića.
Misli korespondiraju s emocijama, tvoreći neku vrstu jedinstva; Ljutita osoba ima ljutite misli. Ako osobu obuzme strah, ostale emocije su blokirane, a strah je iu mislima. Neugodne misli guraju osobu na put bolesti.
Emocije određuju naše raspoloženje - ne tako svijetle kao same emocije, ali stabilnije emocionalno stanje. Tužno, tjeskobno, mirno, svečano ili veselo raspoloženje nije objektivno, posebno usmjereno, već osobno i “produktivno” pozadinsko emocionalno stanje. Senzualnu osnovu raspoloženja često čini ton životne aktivnosti, tj. opće stanje tijela ili dobrobit. I najljepše raspoloženje se “pokvari” – zbog umora, glavobolje, iscrpljenosti energije. Stoga je dobra tjelesna forma i izvrsno tjelesno zdravlje osnova dobrog raspoloženja i pozitivnih emocija.
Učinkovit oporavak nezamisliv je bez postizanja mentalnog zdravlja. Osoba s iscrpljenim živčanim sustavom doživljava duhovni i fizički umor. Pokušava se stimulirati snagom volje, zatim se protiv umora bori nezdravim stimulansima: čajem, kavom, alkoholom.
Je li moguće spriječiti takav “sivi” život? Ne samo moguće, nego i nužno. Za ovo vam je potrebno:
1. preuzeti kontrolu nad svojim raspoloženjem;
2. smanjite svoju osjetljivost na tuđe riječi;
3. pokušati zauvijek okončati mržnju, gorčinu, zavist, koji slabe kao ništa drugo živčani sustav;
4. dio s tjeskobom koja smanjuje živčani sustav;
5. ne prihvaćaj ravnodušno nikakve udarce sudbine, ne miri se sa siromaštvom i ne stagniraj;
6. ne prigovarati drugima, pokušavajući pobuditi njihovo suosjećanje i samosažaljenje;
7. ne pokušavajte "prepravljati" druge na svoj način;
8. ne pravite grandiozne dugoročne planove;
9. učinite promicanje vitalnosti i zdravlja stvarnim najvažnijim izgledom i svakodnevno se radujte i najmanjem uspjehu u njegovom postizanju.
Korisni su i savjeti dugovječnih stanovnika Kavkaza. Postoji velika knjiga Amerikanke Paule Garb "Dugovječnici", na koju se poziva psihologinja Abramova G.S. a ona daje sljedeće tajne dugovječnosti:
Stari ljudi, uključujući i one starije od 90 godina, svakodnevno razgovaraju s rodbinom i najbližim susjedima, a barem jednom tjedno sastaju se s prijateljima. Svrha općeg dijela razgovora mladih i osoba srednje dobi sa starijim osobama je dobivanje savjeta o važnim pitanjima svakodnevnog života;
Stari ljudi u Abhaziji su vrlo poštovani, što u njima jača tako izražen osjećaj dostojanstva;
Želja za zdravljem, odsustvo navike žaljenja na bolesti, nezainteresiranost za bolesti (poznato je da je samoprocjena mogućnosti vlastite smrti produkt depresije ili drugih emocionalnih komplikacija);
Stariji Abhazijci nemaju znakove depresije, koja je često uzrok senilnog ludila;
Stariji u Abhaziji ne osjećaju usamljenost - osjećaju svakodnevnu brigu rodbine i susjeda. Svi su uvjereni da je najbolji lijek ljubav i briga drugih;
Raznolikost interesa, želja za punim životom;
To su ljudi s posebnim smislom za humor, željom da uvijek budu okruženi drugim ljudima;
Stariji su zbrinuti, to je prirodna manifestacija životne filozofije;
Prijateljski i gostoljubiv odnos prema ljudima drugih nacionalnosti;
Stogodišnjaci su skloni sve što im se događa u životu doživljavati kao rezultat vlastitih postupaka, a ne nekih vanjskih sila; odnosi se na sposobnost prevladavanja životnih stresova. Stogodišnjaci su najčešće pojedinci koji preuzimaju odgovornost za sve što im se događa, osjećajući se gospodarima svoje sudbine;
U Abhaziji niti jedan starac nije o starosti govorio jasno i oštro negativno. U Abhaziji je zločin nad njom nemoguć, kao što je nemoguće zamisliti starca u ulozi zločinca.
Dakle, put u zdravu starost, u aktivnu dugovječnost je moralna, duhovna preobrazba svakoga od nas, koja ispovijeda vječne ideale istine i dobra.
ZAKLJUČAK
Dakle, u zaključku ove studije, na temelju proučenih materijala i na temelju ciljeva i zadataka postavljenih u radu, mogu se izvući sljedeći zaključci:
1. Starost je završna faza u ljudskom razvoju. Razdoblje gerontogeneze (razdoblje starenja) prema međunarodnoj klasifikaciji počinje u dobi od 60 godina za muškarce i od 55 godina za žene i ima tri gradacije: stari, senilni i stogodišnjaci.
2. Proces starenja je genetski programiran proces, popraćen određenim promjenama u tijelu vezanim uz starenje. Mnoga istraživanja svjedoče o starenju kardiovaskularnog, endokrinog, imunološkog, živčanog i drugih sustava, tj. o negativnim pomacima koji se događaju u tijelu u procesu involucije.
3. Sve promjene tijekom razdoblja starenja su individualne. Složena i kontradiktorna priroda starenja čovjeka kao pojedinca povezana je s kvantitativnim promjenama i kvalitativnim restrukturiranjem bioloških struktura, uključujući neoplazme.
4. Razdoblje kasne ontogeneze je nova faza u razvoju i specifičnom djelovanju općih zakona ontogeneze, heterokronije i formiranja strukture.
5. Razne vrste promjena u osobi kao pojedincu, koje se javljaju u starijoj i senilnoj dobi, usmjerene su na aktualizaciju potencijala, rezervnih sposobnosti nakupljenih u tijelu tijekom razdoblja rasta, zrelosti i formiranih u razdoblju kasne ontogeneze. Istodobno, treba povećati sudjelovanje pojedinca u očuvanju individualne organizacije i regulaciji njezina daljnjeg razvoja tijekom razdoblja gerontogeneze (uključujući i mogućnost neoplazmi).
6. Postoje različiti načini povećanja biološke aktivnosti različitih struktura tijela (polarizacija, redundancija, kompenzacija, konstrukcija), koji osiguravaju njegovu cjelokupnu izvedbu nakon završetka reproduktivnog razdoblja.
7. Za psihološki portret starčeve karakteristične osobine su samoživost i sebičnost. JE. Cohn je identificirao sljedeće socio-psihološke tipove starosti:
1) aktivna stvaralačka starost;
2) samoobrazovanje, rekreacija, zabava;
3) za žene, primjena njihovih snaga u obitelji;
4) ljudi čiji je smisao briga o vlastitom zdravlju.
Sve su to povoljni tipovi starosti.
Negativne vrste razvoja starosti:
a) agresivan, mrzovoljan;
b) razočarani u sebe i vlastiti život;
c) razočarani u sebe i vlastiti život.
8. Postoji pet vrsta prilagodbe na starost:
1) konstruktivan stav osobe prema starosti;
2) odnos ovisnosti;
3) obrambeni stav;
4) neprijateljski stav prema drugima;
5) stav neprijateljstva čovjeka prema samome sebi.
9. Aktivnu dugovječnost starije osobe potiču mnogi čimbenici, među kojima se vodeći psihološki mogu smatrati sljedeći: njegov razvoj kao društveno aktivne osobe, kao subjekta kreativne aktivnosti i svijetle individualnosti. I ovdje igra veliku ulogu visoka razina samoorganizacija, svjesna samoregulacija vlastitog načina života i djelovanja.
POPIS IZVORA:
1. Abramova G.S. Dobna psihologija: Uč. dodatak za sveučilišne studente.- 4. izd.-M.: Akademik. Projekt, 2003. (monografija).
2. Amosov N.M., Enciklopedija Amosova: razmišljanja o zdravlju / I.M. Amosov.- M.: From-vo AST, 2005
3. Ananiev B.G. Odabrana psihološka djela: U 2 sveska - M., 1980
4. Ananiev B.G. Čovjek kao predmet znanja - L., 1968
3.Bacon F. Djela: u 2 sveska / Subbotina.- 2. izd.-M.: Misao, 1977.
5. Gamezo M.V., Gerasimova V.S., Gorelova G.G. Razvojna psihologija: osobnost od mladosti do starosti.: Tutorial.- M.: Pedagoško društvo Rusije, Ed. Kuća "Noosfera", 1999
6. Garb P. "Dugoživci" - M .: Napredak, 1986
7.Kon I.S. U potrazi za samim sobom: osobnost i njezina samosvijest - M .: Politizdat, 1984.
8. Kon I.S. Konstantnost ličnosti: mit ili stvarnost? / U knjizi: Čitanka u psihologiji. / Komp. V.V. Mironenko. ur. A.V. Petrovsky.- M., 1987
9. Mečnikov II, Etide o prirodi čovjeka. M. Od akad. Nauke SSSR-a, 1961
10. Hana T. Umijeće ne stariti. (Kako vratiti gipkost i zdravlje) Prijevod s engleskog - St. Petersburg: 1996
11. Kholostova E.I., Rubtsov A.V. Socijalna gerontologija: Udžbenik. - M .: Izdavačka kuća. Trgovačka korporacija "Dashkov i K", 2005.
12. Shakhmatov N.F. Mentalno starenje - M., 1996
13. Eidemiller E.G., Yustitsky V. Obiteljska psihoterapija.-L., 1990.
14. Yatsemirskaya R.S. Socijalna gerontologija: Uch.posobie.-M.: Humanit. ur. centar VLADOS, 1999
Yatsemirskaya R.S. Socijalna gerontologija: Uč. dodatak.- M.: Humanit. ur. centar VLADOS, 1999. S. 85
Shakhmatov N.F. Mentalno starenje, M., 1996
Gamezo M.V., Gerasimova V.S., Gorelova G.G., Orlova L.M., Razvojna psihologija: osobnost od mladosti do starosti: Udžbenik .- M .: Pedagoško društvo Rusije, Izd. Kuća "Noosfera", 1999. S. 50
Abramova G.S. Razvojna psihologija: Udžbenik za studente sveučilišnih studija - 4. izdanje - M .: Akademski projekt, 2003. Str. 670
Amosov N.M. Enciklopedija Amosova: razmišljanja o zdravlju. / I.M. Amosov.- M.: From-vo AST, 2005
P. Garb. "Dugotrajni". - M .: Napredak, 1986
Starenje je neizbježna biološka činjenica, no na to utječe sociokulturna sredina u kojoj se događa. Mentalno zdravlje starije osobe u našem vremenu u svakoj fazi života uvelike je određeno njezinim sudjelovanjem u društvu.
Promjene u socijalnom statusu u starijoj dobi, uglavnom zbog prestanka ili ograničenja radnog odnosa, revizije vrijednosti i pogleda na život, promjene u načinu života i načina života, komunikacije, pojave poteškoća u socijalnoj prilagodbi i unutarnjeg psihološkog otpora novom uvjetima, zahtijeva razvoj specifičnih pristupa, oblika i metoda socijalni rad sa starcima.
Za staru osobu, zbog objektivnih starosnih razloga, društvene veze se sužavaju, a društvena aktivnost opada.
Prvo, zato što s prisilnom obustavom profesionalnih aktivnosti prirodno dolazi do stvaranja i obnove sustava odnosa i društvenih obveza, vrlo malo starijih osoba nastavlja aktivno sudjelovati u poslovnom životu (obično oni koji se pokušavaju izbjeći ovisnosti i gdje je glavni karakterna osobina je samopouzdanje).
Drugo, njegova dobna skupina postupno se smanjuje, a mnogi od njegovih najbližih prijatelja umiru ili imaju poteškoća u održavanju odnosa (zbog selidbe prijatelja djeci ili drugim rođacima).
Brojna istraživanja iz područja gerontologije pokazuju da u načelu svaka osoba stari sama, jer u starosti postupno apstrahira od drugih ljudi. Stariji su ljudi više ovisni o bočnoj liniji srodstva. Neizravni odnosi postaju norma, pokušavaju ih održati u odsutnosti drugih bliskih rođaka. Zanimljivo je da se mnogi stariji ljudi ne smatraju starima, pa stoga ne žele ili ograničavaju vrijeme za komunikaciju s prijateljima (osobito onima koji se žale na starost i bolest), preferirajući društvo mladih - u pravilu, ti su predstavnici sljedeće osobe.generacije. Istodobno, često im je to novo društveni odnosi u kojima se mlađi naraštaj prema njima odnosi snishodljivo, odbaciti životno iskustvo i savjete starijih ljudi, te da starijim ljudima nije mjesto u drugim dobnim skupinama i društvu općenito.
Nedostatak kontakta s javnošću kod starijih osoba može izazvati emocionalne promjene: malodušnost, pesimizam, tjeskobu i strah za budućnost. Ljude u ovoj dobi gotovo uvijek eksplicitno ili implicitno prati pomisao na smrt, osobito u slučajevima gubitka rodbine i prijatelja. Kada je jedan od deset eliminiran od vršnjaka u ovoj dobi, može biti teško pronaći nekog drugog da zauzme njegovo mjesto iz mlađe generacije. U tom su smislu u boljem položaju ne europski, nego azijski modeli kulture. U zemljama kao što su Kina i Japan, koje ne povezuju ovu dobnu skupinu i ne odnose se na gustu homogenu masu.
U tim kulturama starijima je dodijeljena uloga patrijarha, starijih, imaju priliku komunicirati jedni s drugima, postoji prijenos iskustva s mladima, dobrodošlo je izravno sudjelovanje u društveno značajnim događajima društva.
Treće, ljudi u ovoj dobi brzo se umore od intenzivnih društvenih kontakata od kojih im se mnogi čine nevažnima i nevažnima. Ograničavaju se u komunikaciji s vanjskim svijetom. Starija osoba sve više želi biti sama "daleko od ostalih ljudi". Društveni krug starije osobe često je prilično uzak, ograničen na užu obitelj, prijatelje i susjede koji žive u blizini.
Sudjelovanje u društvenom životu neminovno opada s godinama, što pogoršava problem usamljenosti. Ali problem smanjene društvene aktivnosti i usamljenosti je akutniji za starije ljude koji žive u gradovima nego u ruralnim područjima. To je zbog razlike u načinu života ljudi koji žive u gradu i na selu. Starije osobe stabilne psihičke i fizičko zdravlje, vjerojatno će biti veći i dulje pokušavajući održati i održati postojeće društvene veze. Često im daju ritualni karakter (na primjer, kasnonoćni telefonski razgovori, tjedni odlasci u kupovinu, mjesečni sastanci prijatelja, zajedničke obljetnice, obljetnice itd.). Žene u prosjeku zauzimaju više društvenih kontakata zbog činjenice da imaju više društvenih uloga, često imaju više prijatelja od muškaraca. Međutim, primijećeno je da se starije žene češće od muškaraca žale na usamljenost i nedostatak društvenih kontakata.
Nakon 60. godine života postupno raste osjećaj socijalne isključenosti starijih osoba iz mlađih generacija, što se posebno bolno percipira u društvima u kojima su socijalne usluge nedovoljno ponuđene. Mnogi stariji ljudi često žive s osjećajem bezvrijednosti, odbacivanjem njih kao punopravne jedinice društva, nedostatkom potražnje za njihovim životnim iskustvom. To znači da se u starijoj dobi primjećuje ne samo sužavanje međuljudskih kontakata, već i kršenje kvalitete međuljudskih odnosa. Stariji ljudi s emocionalnim poremećajima itekako su toga svjesni, što je često ponižavajuće demoralizirajuće. Više vole dobrovoljnu izolaciju, pokušavajući se zaštititi od podrugljive arogancije mladih. Ove opsesije mogu postati osnova senilnog samoubojstva zajedno s financijskom nesigurnošću i strahom od umiranja u samoći.
Širok raspon čimbenika utječe na društvene odnose starijih osoba. Dakle, znamo da se ljudi stariji od 60 godina često žale na svoje zdravlje i godine, unatoč činjenici da nisu jako bolesni i ne prestari. L.M. Terman je napomenuo kako se ovakve pojave često uočavaju nakon gubitka voljene osobe (udovica) ili u situaciji usamljenog starenja, odnosno da se usamljene starije osobe često povezuju s bolesnima.
Čimbenici koji pridonose činjenici da osoba počinje "osjećati svoju starost", doživljava očaj i depresiju, u ovom slučaju se javljaju sljedeći procesi: doživljavanje gubitka voljenih i poštivanje pravila žalovanja, potreba za pronalaženjem novih prijatelja koji će prihvatiti ga kao osobu iz svog kruga i pomoći popuniti nastali "vakuum". Mnoge probleme mora naučiti sam rješavati. S druge strane, osoba je manje sklona osjećaju usamljenosti ako osjeća udobnost i stabilnost postojanja, sretna je kod kuće, zadovoljna svojim materijalni uvjeti i mjestu stanovanja, ima li potencijala nastaviti kontakte s drugim ljudima, planira li neke dodatne aktivnosti u životu, usmjerava li se na nove aktivnosti i dugoročne projekte (čekajući unuke, kupnju automobila ili obranu svog sinova disertacija, berba jabuka itd.).
Do sada smo razmatrali svojevrsnu "vertikalu" starosti, njen položaj u strukturi cjelovitog ljudskog života. Osvrnimo se sada na njegovu “horizontalu”, odnosno, zapravo, na značajke psihološkog portreta starosti. Evo, na primjer, kako E. Averbukh karakterizira starije osobe u svom radu: „Stari ljudi minimiziraju svoje blagostanje, samopoštovanje dobrobiti, samosvijest, samopoštovanje, imaju povećan osjećaj ogorčenosti, inferiornost, neizvjesnost u budućnost.Dolazi do smanjenja adekvatne percepcije humora, obično prevladavaju razni uznemirujući strahovi, usamljenost, bespomoćnost, siromaštvo, strah od smrti.Ljudi u ovoj dobi postaju grubi, razdražljivi, mizantropi, pesimistički gledaju na svijet.
Većina ljudi gubi sposobnost uživanja u životu, smanjuje se njihov interes za vanjski svijet. Postaju sebični i samoživi, povučeniji, sužava se krug interesa, raste interes za iskustvo prošlosti i njeno preispitivanje. Uz to, postoji povećani interes za vlastito tijelo, pozornost na razne neugodne senzacije koje se često javljaju u starosti, sumnja u sebe, što starije osobe čini manje otvorenima u budućnosti. Postaju pedantni, konzervativni, nemaju inicijativu i tako dalje. .
Sve te promjene, u kombinaciji sa smanjenjem vizualna percepcija, pamćenje, intelektualna aktivnost stvara jedinstveni portret stare osobe i čini sve stare ljude, u određenoj mjeri, sličnima jedne drugima.
Kod starijih se osoba postupno mijenja motivacijska sfera, a važan čimbenik je nedostatak potrebe za svakodnevnim radom za zadovoljenje svojih potreba. Prema Maslowu osnovne potrebe starije i senilne dobi su tjelesne potrebe, potreba za sigurnošću i pouzdanošću.
Mnogi stariji ljudi počinju živjeti jednog dana, čak i jednostavni kućanski poslovi i jednostavne stvari postaju važni za održavanje osjećaja zaposlenosti, moraju učiniti nešto kako bi osjetili potrebu za sebe i druge.
Stariji ljudi u pravilu ne rade dugoročne planove. Za njih su planovi u ovom trenutku od velike važnosti. Žive u sjećanjima na prošlost, ne gledajući daleko unaprijed, iako su neke "konce" u bliskoj, doglednoj budućnosti još uvijek nategnute. Osobito je važno ostvarivanje kreativne aktivnosti starije generacije. Rezultati istraživanja biografija kreativnih ljudi pokazuju da njihova produktivnost i učinkovitost ne opadaju na kraju ontogeneze u različitim područjima znanosti i umjetnosti.
Jedan od zanimljivih fenomena starosti su neočekivane eksplozije kreativnosti. Tako su 50-ih godina dvadesetog stoljeća novine diljem svijeta govorile o tome zanimljiva činjenica: 80-godišnja baka baka Mojsija počela je slikati originalne umjetničke slike, a njezina je izložba imala veliki uspjeh u javnosti. Mnogi stari ljudi slijedili su njezin primjer, ne uvijek s istim uspjehom, ali uvijek s velikom osobnom dobiti.
U starijoj dobi ne događaju se samo značajne promjene kod čovjeka, već i čovjekov stav prema tim promjenama. Tipologija F. Giese označava 3 vrste starosti:
Starac je negativac, poriče svaki znak starosti i oronulosti;
Starac – ekstrovert (u tipologiji C. G. Junga), prepoznaje početak starosti, ali to prepoznavanje dolazi kroz vanjske utjecaje i promatranja okolne stvarnosti;
Starac je introvert, ranjen procesom starenja, ispoljava tupost u odnosu na nove interese, prosvjetljenje sjećanja na prošlost, uspomene, zanimanje za metafiziku, neaktivnost, nedostatnost u ispoljavanju emocija, smanjenje ili potpuno odsustvo seksualne sposobnosti, želja za mirom.
Naravno, ove procjene su približne. Ništa manje zanimljiva je klasifikacija socio-psiholoških tipova starosti I.S. Kona, izgrađena na temelju prirode vrste djelatnosti koja zauzima starost.
Aktivno, kreativno doba, kada osoba koja je završila radni staž odlazi u mirovinu i nastavlja sudjelovati u javnom životu, obrazovanju mladih i sl.;
Starost s dobrom socijalnom prilagodbom i psihološkom orijentacijom, kada se energija osobe koja stari usmjerava na uređenje svog života - materijalno blagostanje, rekreaciju, zabavu i samoučenje - za sve ono za što prije nije bilo dovoljno vremena.
- "ženski" tip starenja - u ovom slučaju obitelj treba usluge starije osobe: kućanski poslovi, obiteljski problemi, odgoj djece, unučadi, čuvanje ladanjske kuće, jer kućanski poslovi su neiscrpni, pa nema vremena biti depresivni, ali zadovoljni životom u ovoj kategoriji starijih osoba obično je manji nego u prethodne dvije skupine;
Starost u održavanju zdravog načina života ("muški" tip starenja) - u ovom slučaju moralno zadovoljstvo od života ispunjeno je brigom za vlastito zdravlje, što omogućuje aktiviranje različitih vrsta aktivnosti, ali u ovom slučaju osoba može platiti više pozornosti na njegove fiktivne bolesti i smanjenje pozornosti na stvarnu progresivnu bolest, prevladava povećani osjećaj tjeskobe.
Ove četiri vrste Con. JE. smatra ih psihološki uspješnim, ali postoje i negativni tipovi razvoja u starijoj dobi. Recimo, može im se pripisati: stari gunđali, nezadovoljni stanjem u svijetu, koji kritiziraju sve i svašta osim sebe, te poučavaju i teroriziraju svoju okolinu beskrajnim tvrdnjama. Druga opcija za realizaciju negativnih manifestacija starosti je razočaranje u sebe i vlastiti život gubitnika, takvi ljudi su usamljeni i tužni. Sami su krivi za svoje propuštene prave prilike. Također nisu u stanju odagnati mračna sjećanja i pogreške iz prošlih života, što ih čini vrlo nesretnima.
Dakle, glavne psihološke karakteristike starijih ljudi karakteriziraju sljedeće značajke:
1) s dobi osobe sužavaju se njegove društvene veze i društvena aktivnost;
2) zbog nedostatka kontakata s društvom, starije osobe doživljavaju pad duha, tjeskobu, životni stereotip je oštro narušen, prilagodljivost novim uvjetima, cijeli način života je obnovljen;
3) starija osoba brzo se umori od društvenih kontakata koji zahtijevaju njezino aktivno sudjelovanje, želi biti sama, "odmoriti se od ljudi";
4) starije osobe postupno mijenjaju svoj pogled, počinju živjeti "jednog dana", najviše ih brine strah da ne budu na teretu bližnjima, strah od zdravstvenih problema.
