Vježbe prije poroda za brži porod. Kako brže roditi: savjeti. Koju vrstu poroda žena može odabrati

Naravno, trudnoća se može sigurno nazvati najviše sretno vrijeme u životu žene. No, mnogi ljudi iz određenih razloga žele približiti trenutak rođenja djeteta. Neki se boje nositi bebe i tako ih izložiti opasnosti od zdravstvenih problema. Neki su jednostavno umorni od svih simptoma koji su karakteristični za trudnoću:

trajno oticanje;
bol u leđima;
toksikoza;
veliki trbuh koji ometa normalno kretanje.

Potiče žene na traženje razne metodešto učiniti da brže rodim. U "tajnoj riznici" svaka trudnica ih ima nekoliko netradicionalne metode, kao što su:

preuređivanje namještaja;
redovito hodanje po stepenicama;
generalno čišćenje, uključujući pranje podova, prozora itd.

No, ne treba zaboraviti baviti se provociranjem radna aktivnost"po izboru" nije moguće. To se može učiniti tek kada dijete postane fiziološki zrelo (od otprilike 38. tjedna trudnoće i ni dan ranije). Osim toga, treba uzeti u obzir opće stanje majčinog tijela, naime, ono mora biti spremno za početak trudova.

U nastavku ćemo razmotriti metode koje trudnice mogu primijeniti kako bi izazvale kontrakcije, njihove glavne prednosti i nedostatke.

Glavni načini koje trebate učiniti kako biste brže rodili

Prikazane su glavne metode kako možete brže roditi dijete:

Kroz seksualnu intimnost. Ova se metoda može pripisati jednoj od najčešćih metoda. Često sami ginekolozi savjetuju parove da ga koriste. Naravno, odmah nakon seksualnog kontakta s mužem, porod neće započeti odmah, ali će temeljito pomoći omekšati i izgladiti cerviks, što će dovesti do smanjenja trajanja kontrakcija. Ako žena uspije postići orgazam tijekom fizičke intimnosti, tada će se mišići maternice oštro stegnuti. To može izazvati početak poroda. Ali seks tijekom trudnoće mora biti oprezan kako ne bi naškodio djetetu. Svakako se pridržavajte sljedećih pravila:

odaberite položaj tijekom seksualne intimnosti tako da ženin trbuh i prsa neće biti izloženi pritisku;
umjetno osiguravanje podmazivanja, budući da se ne oslobađa tijekom trudnoće.

Zahvaljujući stimulaciji bradavica. Početak porođaja u potpunosti ovisi o hormonu oksitocinu, što je vrlo zanimljivo, jer kad se ženine bradavice stimuliraju, tijelo oslobađa isti taj hormon. Naravno, buduća majka može sama stimulirati bradavice, ali u tu aktivnost možete uključiti i svog supruga. Ne trebate ih prejako stezati, niti uvijati. Prste treba namazati uljem za masažu ili kremom za bebe, a zatim nježno gnječiti bradavice: prvo jednu, zatim drugu. Vremenski bi ovaj postupak trebao trajati otprilike 20 minuta. Možete ga ponoviti do četiri puta dnevno. Usput, ovo ne samo da može izazvati početak kontrakcija, već i pripremiti bradavice za dojenje, za zaštitu od pojave mogućih pukotina.
Zahvaljujući tjelesnoj aktivnosti. Mnoge su trudnice uvjerene da je ova metoda najučinkovitija u odnosu na sve ostale. Ali ovdje morate biti izuzetno oprezni, jer nije teško pretjerati u ovom pitanju. Alternativno, možete raditi nježnu gimnastiku za održavanje tonusa mišića, održavati opće stanje zdravlje i elastičnost kože. Međutim, zabranjeno je dizati bilo kakve utege, preuređivati glomazni namještaj, trčati uz stepenice bez odmora. Takve manipulacije mogu dovesti do potpunog iscrpljivanja ženskog tijela i ugroziti život buduće majke i djeteta. Takve radnje mogu dovesti do preranog odvajanja posteljice.
Zahvaljujući maslinovom ulju. Sa sigurnošću reći da ovudaće pomoći bržem rađanju, nitko ne može. Međutim, svakako je moguće izvući neke koristi od njegove upotrebe. Ulje će pomoći u povećanju elastičnosti perinealnih tkiva, što će značajno smanjiti rizik od puknuća tijekom poroda. Treba ga piti prema sljedećim uputama: prije jela najmanje tri puta / dan, 1 žličica.
Zahvaljujući čaju od listova maline. Listovi maline sadrže tvar koja može imati tonički učinak na zdjelične organe, maternica nije iznimka. Potrebno je skuhati 3 žlice. l. suho lišće s kipućom vodom (1 litra), ostavite oko 2 sata.

Gore navedeni savjeti smatraju se uobičajenim i relativno sigurnima. No, postoje i drugi savjeti koji su manje poznati u široj javnosti rodilja, ali također mogu pomoći u poticanju poroda, a samim time i bržem porodu. Vrijedno je napomenuti da se ne razlikuju u sigurnosti, a ginekolozi ih kategorički zabranjuju koristiti u praksi kako ne bi naštetili sebi i djetetu.

Mala količina alkohola. Čaša crnog vina pomoći će vam da se opustite živčani sustav- a rezultat neće dugo čekati. Ali liječnici se protive ovoj teoriji, jer nema medicinskih dokaza. Ali činjenica da alkohol šteti svim organima i sustavima tijela je znanstveno dokazana činjenica.
Nešto hrane. Danas postoji teorija koja kaže da ljuta jela na učinkovit način potiču početak trudova. No, i to su opovrgli liječnici. Po njihovom mišljenju, začinjena hrana će u najboljem slučaju dovesti do žgaravice, au najgorem će izazvati razvoj akutnog gastritisa. Iz tog razloga ne vrijedi izlagati sebe i svoje dijete riziku.

Koji su rizici trudnoće nakon termina?

Doista, liječnici identificiraju niz komplikacija koje mogu biti uzrokovane trudnoćom nakon termina:

Deformirana bebina glava. Tijekom trudnoće nakon termina beba gubi prirodnu sposobnost smanjivanja veličine glave pri prolasku kroz porođajni kanal. Tijekom normalnog razdoblja trudnoće, čini se da idu jedno iza drugoga i time smanjuju veličinu lubanje.
Razvojni rizik intrauterina hipoksija fetus. Poznato je da svakim danom trudnoće beba sve više treba kisik. A posteljica u postmature razdoblju više nije u stanju zadovoljiti tu djetetovu potrebu. Kao rezultat toga, može se razviti hipoksija.
Promjene u pupkovini posteljice patološke prirode. Posteljicu karakterizira svojstvo starenja. Tijekom trudnoće nakon termina, ona prestaje u potpunosti opskrbljivati bebu kisikom, kao i ostalo hranjivim tvarima. To može negativno utjecati na dijete.

Pojava bebe u obitelji je svijetao i radostan događaj. Prirodna želja svake majke je da porod protekne bez komplikacija, a dijete se rodi zdravo. Jednako je važan što brži oporavak žene nakon poroda kako bi se što prije vratila kući s bebom. obitelj puna ljubavi. Svaka buduća majka tijekom trudnoće zabrinuta je zbog pitanja kako roditi bez pauze.

Ne ovisi sve u trenutku rođenja djeteta o porodilji ili liječniku. Ali neki pripremni postupci i pridržavanje određenih pravila tijekom poroda izbjeći će komplikacije.

Da bismo razumjeli je li moguće roditi bez pauza, vrijedi razumjeti razloge njihovog pojavljivanja. Javlja se suzenje tijekom poroda različiti razlozi. U nekim slučajevima velika vjerojatnost njihovog nastanka može se predvidjeti tijekom trudnoće, a ponekad se javljaju spontano.

Vjerojatnost rupture mekog tkiva se povećava ako:

primirotkinja je starija od 35 godina, u ovoj dobi tkiva gube elastičnost;
ostavljeni ožiljci od prethodnih rođenja;
treba se roditi velika beba;
dijete je u;
održanog stimulacija lijekovima generički proces;
postoji aktivna medicinska intervencija u procesu porođaja (opstetrička pinceta, vakuumska ekstrakcija);
porođaj je brz;
preuranjeni pokušaji javljaju se zbog panike trudnice;
imaju kronične genitalne infekcije.

Stupnjevi i vrste praznina

Ovisno o dubini oštećenja tkiva, razlikuju se sljedeći stupnjevi rupture međice:

Prvi stupanj- rupture stijenki vagine i stražnje komisure, mišići perineuma su intaktni.
Drugi stupanj- puknuća kože perineuma, stijenki vagine i mišića do sfinktera.
Treći stupanj- dodaje se dodatna ruptura sfinktera ili rektalne stijenke.

Ako se perineum sam rastrga, tada žena može osjetiti svrbež, peckanje, nelagoda koji traju do šest mjeseci. Šavovi mogu loše zacijeliti i u budućnosti se upaliti. Kada se napravi kirurški rez, vrijeme zacjeljivanja rane se skraćuje, a sam proces oporavka je puno lakši.

Osim puknuća međice tijekom poroda moguća su oštećenja vrata maternice, koja se također klasificiraju prema stupnjevima:

Prvi stupanj- manje od 2 cm.
Drugi stupanj- više od 2 cm;
Treći stupanj- oštećenje svoda vagine.

Značajke i uzroci boli

Nažalost, bolovi pri porodu su neizbježni. Žena osjeća bol tijekom kontrakcija i pokušaja. Nastaju zbog kontrakcije maternice i napetosti ligamenata, nadražaja unutarnje strane križne kosti, pritiska ploda.

Ispravno psiho-emocionalno raspoloženje žene u porodu može smanjiti bol. I obrnuto, ako je žena uplašena, paničari, bol će se manifestirati jače, jer oslobađanje adrenalina u krv uzrokuje grč mišićnog tkiva. Takvo zatezanje mišića dovodi do otežanog otvaranja vrata maternice, prolaska ploda kroz porođajni kanal i povećava patnju porodilje.

Strah smanjuje sposobnost žene da rađa bez prekida. Prema liječnicima, samo trećina bolnih osjećaja uzrokovana je fiziologijom, a ostatak uzrokuje strah od procesa.

Kako smanjiti rizik od loma?

Kako roditi bez posjekotina i poderotina? Nitko ne može sa sigurnošću jamčiti porod bez ruptura. Ali prethodna priprema pomoći će smanjiti njihovu vjerojatnost. Uključuje:

fizički trening usmjeren na povećanje elastičnosti perinealnih tkiva (posebne vježbe, masaža);
racionalna prehrana: trebali biste ograničiti konzumaciju slatkiša, proizvoda od brašna tako da beba nije jako velika;
ispravan psihološki stav žene, usmjeren na uspješnu isporuku;
preliminarno proučavanje tehnika disanja.

Priprema za porod bez ruptura

Porod bez boli i puknuća zahtijeva određenu fizičku i psihičku pripremu trudnice.

Fizički trening

Preporučljivo je započeti pripremu čak i prije začeća. Šanse za lagani porod mogu se povećati:

pravilna prehrana;
izvođenje tjelesnih vježbi;
perinealna masaža.

Svi znaju da ishranu tijekom trudnoće treba tretirati vrlo pažljivo. Ali ne razumiju svi što to znači. Buduća majka ne bi trebala jesti "za dvoje", njezin jelovnik mora biti raznovrstan i uravnotežen.

Posljednjih mjeseci poželjno je smanjiti količinu životinjskih bjelančevina i ne koristiti vitaminske komplekse i pripravke kalcija bez liječničkog recepta. U tom razdoblju ne biste trebali jesti muffine, proizvode od brašna. Kvasac u svom sastavu može izazvati drozd, što smanjuje elastičnost perinealnog tkiva. Preporučljivo je u jelovnik uvrstiti ulje noćurka. Ovaj proizvod, izvor vrijednih višestruko nezasićenih kiselina, priprema cerviks za porod.

Elastičnost mišića međice povećava se određenim tjelesnim na vježbe za porod bez pauze. Današnji način života u većini slučajeva uključuje sjedilački posao, osobni automobil. Nepokretnost mišića koji će sudjelovati u porodu dovodi do smanjenja cirkulacije krvi i, sukladno tome, gubitka elastičnosti.

S početkom trudnoće teško je napraviti drastične promjene u načinu života, stoga treba izvoditi određene vježbe. Prije svega, ovo je opći kompleks usmjeren na održavanje dobra fizički oblik i poboljšan protok krvi. To uključuje vježbe istezanja, hodanje. Zimi se preporuča hodati sat i pol dnevno, a ljeti produžite trajanje šetnje na 3 sata.

Za pripremu perineuma, povećanje elastičnosti njegovih mišića, preporuča se izvođenje posebnih Kegelovih vježbi.

Porod bez ruptura i rezova vjerojatniji je uz redovitu masažu međice. Poželjno je provoditi ga svakodnevno od 30. tjedna trudnoće.

To možete učiniti i prema drugom rasporedu:

do 20. tjedna 1 puta tjedno;
od 20 do 28 tjedana - dva puta tjedno;
28-35 tjedana - svaki drugi dan;
dalje svakodnevno.

Da biste izvršili postupak, morate se opskrbiti sterilnim rukavicama i bilo kojim drugim prirodno ulje. Prikladno ulje badema, kalendule, pšeničnih klica. Možete uzeti maslinovo ili suncokretovo, kuhano u vodenoj kupelji.

Ulijte malo ulja na prste u rukavicama. Masaža se izvodi kružnim pokretima: prvo se masiraju stidne usne, zatim se provodi stimulacija unutar vagine. Da biste to učinili, prst se umetne u jednu falangu i pritisne na zidove nekoliko sekundi dok se ne osjeti trnce. Tako se obrađuje cijeli opseg vagine.

Postupak je neugodan, ali učinkovit. Njegovo trajanje je od 5 do 10 minuta. Prije početka tijeka postupaka preporuča se konzultirati ginekologa.

Psihološka priprema

Kako bi porođaj prošao bez boli i puknuća, potrebna je prethodna psihološka priprema buduće majke koja uključuje:

teorijsko proučavanje procesa poroda, kako bi došlo do razumijevanja kako se porod odvija;
rani izbor rodilišta i liječnika;
pohađanje tečajeva za buduće majke;
apel psihologu ako žena razumije da se sama neće moći nositi s panikom prije poroda.

Rez međice kao način poroda bez kidanja

Ako tijekom poroda postoji velika vjerojatnost rupture perinealnog tkiva ili je proces već započeo, perineum se secira. Ova metoda ima određene prednosti:

ravan rez bolje zacjeljuje od razderane rane;
disekcija omogućuje u budućnosti izbjegavanje deformacije perineuma;
infekcija reza događa se mnogo rjeđe od upale razderane rane;
disekcijom se izbjegava ozljeda sfinktera i rektuma.

Rez međice provodi se radi očuvanja zdravlja majke i bebe, budući da omogućuje slobodniji prolaz glavice kroz porođajni kanal. Ova metoda se prakticira za prerano rođenje, fetalnu hipoksiju, pincetu. Također se koristi za održavanje zdravlja majke. Na primjer, možete smanjiti intenzitet pokušaja kod miopije, hipertenzije i drugih bolesti žene.

Pitanje "kako ide porođaj" zabrinjava ne samo buduće majke, već i njihove muževe: i one koji su odlučili podržati supružnika u teškom procesu i one koji čekaju pojavu nasljednika izvan rodilišta.

Liječnici dijele složeni proces rođenja djeteta u nekoliko razdoblja, od kojih svaki ima svoje zadatke, koordinirane akcije trudnice, djeteta, primalje i liječnika usmjerene su na njihovo rješavanje. U nekim slučajevima potrebna je intervencija anesteziologa, kirurga, neonatologa, reanimacijskog tima.

Majke koje ne prolaze kroz prvi porod često su zainteresirane za ovo pitanje, a što je najvažnije, žele olakšati porod jer su dobro upoznate s osjećajima. Razgovarajmo o tome kako nastaje dijete, što osjeća porodilja i kako taj proces učiniti lakšim i bezbolnijim.

Trudnoća je prirodno stanje za žene u reproduktivnoj dobi, u tom razdoblju tijelo je usmjereno na rađanje djeteta, stoga se aktivira rad svih organa i sustava, hormonska i fiziološka opterećenja ponekad su previsoka.

Često se trudnice u ovom važnom razdoblju umore od "tereta" novog života koji se razvija u njima i sanjaju o porodu, kao da ga se riješe.

Ali porod, kao i svaki prirodni proces, ne događa se spontano. Neko vrijeme prije njihovog početka, žena počinje osjećati kompleks simptoma, prema kojima se može pretpostaviti da je porod blizu.

To je zbog promjene u hormonskoj pozadini, jer progesteron, hormon koji održava trudnoću, ustupa mjesto estrogenu, hormonu koji priprema tijelo za porod. On je taj koji je "odgovoran" za proces "pripremanja" žene za uspješno rođenje djeteta. Buduće majke se raduju tim trenucima, jer su to vjesnici ranog upoznavanja dugo očekivane bebe.

Uvjetno je moguće podijeliti znakove na one koji se mogu samostalno odrediti i one koje može vidjeti samo opstetričar-ginekolog tijekom pregleda.

Evo znakova koje žena može osjetiti sama:

kratkotrajne kontrakcije maternice, tzv. Njihova je zadaća trenirati glatke mišiće maternice, kao što sportaši treniraju mišiće, kako bi smanjili stres na tijelo i pripremili tijelo žene za rođenje djeteta. Zato se ove borbe nazivaju "trening".
smanjenje veličine trbuha. Ovaj znak je zbog činjenice da se bebina glava, s pravilnom prezentacijom, spušta u malu zdjelicu, pripremajući se za porod. U isto vrijeme, maternica se spušta, oslobađajući dijafragmu i pluća, disanje je olakšano, a žgaravica je manje mučena.
sekret iz genitalnog trakta. Ovaj se simptom često brka s curenjem. amnionska tekućina u kojem se beba razvija, a to zabrinjava buduće majke. Kako ne biste uzalud brinuli, u ljekarni možete kupiti posebne testove, slične onima koji otkrivaju trudnoću, i kod kuće utvrditi ima li amnionske tekućine u iscjetku.
gubitak težine za 1-2 kg i smanjenje vidljivih otoka ekstremiteta. Ako je prije guma s čarapa ostavljala vidljiv trag, sada postaje gotovo nevidljiv.
promjena u držanju i hodu trudnice: ovaj simptom je povezan s pomakom u središtu gravitacije i umorom od dugog stanja trudnoće. Glava je lagano zabačena unatrag, a ženi je prikladnije hodati malim koracima, lagano opružnim: takav hod naziva se "patka".
povećanje učestalosti nagona za posjetom toaletu, popuštanje stolice (povezano s oslobađanjem rodnog kanala tako da se bebina glava može slobodno stisnuti tamo).
crtanje boli u lumbalnoj regiji i abdomenu. Ligamenti su rastegnuti, a to je prirodan proces tijekom poroda. Mnogim ženama na pitanje kako je prošao drugi porod taj znak promakne jer ga nisu osjetile: ligamenti su im već bili pripremljeni rođenjem prvog djeteta.

Postoje samo dva simptoma po kojima samo liječnik može odrediti blizinu poroda: ovo je smanjenje volumena trbuha tijekom sljedećeg mjerenja (izvodi se u ležećem položaju), kao i omekšavanje i djelomično otvaranje cerviksa, mijenjajući svoju strukturu od elastične do labavije.

Predvjesnici porođaja nisu iste vrste: za svaku se ženu ovaj proces može odvijati na svoj način, ovisno o hormonalnoj pozadini, fizičkoj spremnosti, moralnom i psihičkom stanju i drugim točkama. Također je važno rađa li žena prvi put ili već ima djecu.

Kod prvorotkinja proces pripreme za porod odvija se glatko, postupno i traje od dva do tri tjedna. Osim toga, u većini slučajeva, vjesnici poroda uglavnom prolaze nezapaženo.

Kod višerotkinja Braxton-Hicks trudovi dolaze ranije, a vrijeme odlaska mukoznog čepa prije poroda je skraćeno, stoga je posebno važno slušati sebe i svoje osjećaje ako ne idete prvi put u bolnicu.

Kako ide porod? proces korak po korak

Predvjesnici porođaja sve su opipljiviji, trenažni trudovi sve češće smetaju, vrijeme se ubrzano približava 40. opstetrički tjedan trudnoća. Sve to sugerira da će porod uskoro početi.

Ako porodilja dođe u rodilište kolima hitne pomoći ili sama, jer osjeti da je porođaj počeo, tada se porod naziva hitnim. Istina, u nekim slučajevima potrebno je unaprijed otići u bolnicu kako ne bi propustili njihov početak i izbjegli komplikacije.

Liječnici uvjetno dijele cijeli proces u tri razdoblja:

kontrakcije;
pokušaji;
rađanje posteljice.

Prvi put cijeli proces može potrajati čak i više od 12 sati, drugi, treći i sljedeći traju puno manje vremena. Često se budući tate pitaju kako žene rađaju kako bi odlučili hoće li iskoristiti priliku i prisustvovati prvom rođendanu sina ili kćeri. Mnogi od njih se boje boli i krvi, boje se da ne izdrže patnju svoje supruge i padaju u nesvijest ako vide kakvu medicinsku manipulaciju.

U ovom slučaju važno je odrediti svrhu vašeg boravka na porodu. Nitko ne traži od supruga da intervenira ili promatra sam proces "sa strane liječnika". Glavni cilj muškarca trebao bi biti moralna i fizička potpora supruzi, kao i spremnost da riješi neka birokratska ili tehnička pitanja (nazvati liječnika ili primalju, pomoći u ispunjavanju papirologije i donijeti važne odluke).

Razgovarajmo o svakom razdoblju poroda zasebno.

Kontrakcije

Prve kontrakcije javljaju se dosta rijetko, s velikim i nejednakim vremenskim razmacima, ali postupno postaju sve izraženije i bolnije. Tijekom tog razdoblja sluzavi čep se može odvojiti i blokirati ulaz u maternicu, ako se ranije nije odvojio. Najčešće, kontrakcije postaju redovite nakon istjecanja amnionske tekućine.

U bolničkim uvjetima, kako bi stimulirali ili ubrzali porod, liječnici pribjegavaju probijanju fetalnog mjehura. No, gdje god da se vode izlijevaju, kod kuće ili u bolnici, pripazite na njihovu količinu i kvalitetu.

Ako ih je malo, iscjedak može biti nepotpun, a njihova zelenkasta boja s ljuskicama i tamnim uključcima može značiti da beba doživljava gladovanje kisikom, već mu je neugodno u maternici i vrijeme je da izađe van uz pomoć stručnjaka.

Tijekom kontrakcija od porodilje se traži da izdrži bol, ne paniči i pravilno diše. Često, brzo disanje zasićit će krv kisikom, što znači da će pružiti ugodno stanje i majci i djetetu.

Kontrakcije postaju sve jače, a nakon nekoliko sati liječnik ili babica tijekom pregleda dijagnosticira snažno otvaranje cerviksa: 4 prsta, otprilike 8-10 cm, što ukazuje na približavanje razdoblja pokušaja.

pokušaja

Pokušaji su zapravo izbacivanje ploda, jezikom službene medicine. Teško je pronaći ženu koja ne bi znala kako ide prvi porod: najčešće buduće majke čitaju puno o ovoj temi, pohađaju tečajeve ili praktičnu nastavu za trudnice. Ali čak i teoretski najpotkovaniji mogu se zbuniti prije početka razdoblja pokušaja.

U tom slučaju u pomoć priskaču primalje ili liječnik. Oni će vam pokazati i reći kako se potruditi da imate dijete brzo i sa najmanje problema. Ako je sve u redu, proces guranja bebe trajat će oko 25-30 minuta. Važno je usmjeriti pokrete mišića na malu zdjelicu, slijediti upute stručnjaka i ne paničariti.

Ako je dojmljivi suprug porodilje prisutan na porodu, u trenutku pokušaja može napustiti rađaonu, jer u ovom trenutku njegova prisutnost nije toliko potrebna.

izbacivanje posteljice

Posteljica je mišićna vrećica, organ koji nastaje i razvija se tijekom trudnoće i umire njezinim završetkom. Dugih 40 tjedana posteljica je hranila bebu kisikom, povezivala se s trudnicom, a nakon razdoblja koje je odredila priroda, "dječje mjesto" odbacuje se iz tijela žene.

Obično se izbacivanje posteljice događa sa sljedećom kontrakcijom nakon rođenja djeteta, ali postoje trenuci kada se organ ne odvoji sam od sebe. U tom slučaju liječnik može pomoći trudnici da ga se riješi: obično se posteljica uklanja ručno u općoj anesteziji, a to podrazumijeva dodatne dane bolovanja.

Kako ide prvi porod?

Ako je žena prvi put trudna, ona je više pažljiva prema svom tijelu, prema promjenama koje se u njemu događaju. No, u nedostatku iskustva, neke procese uočava kasnije.

Dakle, prvi pokret se može otkriti nakon 20 tjedana. Inače, oni koji iz prve ruke znaju kako prolaze 3 poroda ponekad uvjeravaju liječnike da su prve pokrete fetusa osjetili između 12. i 15. tjedna trudnoće.

Najčešće prvi porođaj traje duže od sljedećeg, pa si do bolnice ne žurite, jer tamo ćete morati neumorno hodati po prenatalnom odjelu u iščekivanju češćih trudova.

Važno! Ako rađate prvi put, ali ste u prošlosti imali spontane pobačaje kasniji datumi ili prijevremeni porod Po medicinske indikacije, tada je vaše tijelo već spremno za proces isporuke, koji će trajati mnogo manje vremena.

Inače, prvi porod je isti kao i za one žene koje su već nekoliko puta rodile, ako sve prođe bez komplikacija.

Kako olakšati proces?

Uglavnom žene, pričajući ili prateći, napominju da je najduža i najbolnija menstruacija prva: kontrakcije. Zato se od onih koji su preživjeli rođenje djeteta, idući u bolnicu po drugi i treći put, traži da anesteziraju razdoblje kontrakcija.

Ali proces se može olakšati bez pribjegavanja medicinskoj anesteziji. Razgovarajmo o nekoliko načina.

Masiranje donjeg dijela leđa tijekom kontrakcija može pomoći u ublažavanju boli. Sami ili uz pomoć supruga masirajte križnu kost nježnim širokim pokretima dlanova. To pomaže opustiti mišiće, odvlači pažnju i stoga smanjuje nelagodu.
Pjevanje, recitiranje pjesama ili čak ples pomoći će odvratiti pažnju od boli. Opušta tijelo, pozitivno pokreće porodilju, pomaže da prođe težak proces dijete. Inače, u Indiji žene tradicionalno plešu tijekom poroda ritualni ples koji se zove "trbušni ples".
Naginjanje malo naprijed na kauč, zid ili leđa muža vrlo je korisno, uvelike olakšava kontrakcije.
Nemojte paničariti, osjetite bol kao prirodan dio poroda i doživite je kao neko pozitivno iskustvo u svom životu: to je mudro i dovest će do manje problema pri porodu.

Zadnji i najvažniji glavni savjet: trebate slušati svoje tijelo i bebu u sebi, ne zaboravite obratiti pozornost na riječi i savjete iskusnih stručnjaka koji prate vaš porod, vjerujte sebi, svojim osjećajima i senzacijama.

Prisutnost oca djeteta na porodu također će biti od velike pomoći: kao i proces trudnoće, ovo prekretnica zajednički život, možete i živjeti zajedno.

Ne smijemo zaboraviti da je porođaj prirodan proces, a tijelo žene je za njega pripremljeno samom prirodom, tako da nema ništa strašno ili neshvatljivo, dovoljno je unaprijed dobiti potrebne informacije.

Odgovori

U ovom članku:

S približavanjem trenutka rođenja, gotovo svaka žena počinje doživljavati bilo kakve strahove, brige o tome. Donekle su opravdani, jer je sam proces, pogotovo prvi put, prilično dugotrajan i bolan.

Mnoge buduće majke razmišljaju kako pripremiti sebe i svoje tijelo za lakši porod. Kako biste se pripremili za porod, morate znati nekoliko jednostavnih načina da im pomogne da lakše prođu.

Održavanje kondicije

Proces rađanja uzrokuje obilno izlučivanje hormona, što dodaje snagu mladoj majci. Međutim, unatoč tome, žena u trudu mora pravilno pripremiti svoje tijelo za nadolazeći proces rođenja. Glavno opterećenje percipiraju mišići trbušne šupljine i porođajni kanal. A ako se dobro vježbaju, onda porod može biti lak i brzo proći. Osim toga, ako postoje oštre kontrakcije, može doći do rupture cerviksa, a ako su mišići pravilno pripremljeni, to se može izbjeći.

Postoje neke vježbe koje će pomoći u jačanju mišića trbuha, trbuha i zdjelice. Prije vježbanja potrebno je zagrijavanje kako bi se zglobovi i mišići pripremili za nadolazeće aktivnosti.

dugo psihička vježba Ne na najbolji način utjecati na tijelo trudnice, čak i sa dobro zdravlje- u svemu i uvijek treba mjera. To je ključ lakog poroda. Osim toga, može se pojaviti jaka bol, a dijete može biti u opasnosti.

masaža perineuma

Mišići porođajnog kanala počinju doživljavati veći stres s početkom druge faze poroda. Stoga ih je vrijedno pripremiti za to čak i tijekom trudnoće. Prema stručnjacima, masažu u perinealnom području treba provoditi pod određenim uvjetima:

ovaj postupak treba provoditi redovito;
masirajte čistim rukama s podrezanim noktima;
pri masiranju koristite samo sterilna ulja;
ako je koža preosjetljiva, onda masirajte medicinskim rukavicama.

Prije početka masaže morate posjetiti WC, a zatim se istuširati. Što se tiče ulja, možete koristiti ružičastu, maslinovu, kamilicu. Dobro je i ulje pšeničnih klica.

Masažu možete započeti u bilo kojoj fazi trudnoće, s vremenom smanjujući interval između sesija. Do 28. tjedna razmak bi trebao biti od 7 do 10 dana. Nadalje, do 32 tjedna, pauza je već manja: 5-7 dana; do 36 tjedana: 3-5 dana; do 38 tjedana masaža se radi svaki drugi dan, a od 38 tjedna mora se raditi svakodnevno.

Masažu možete napraviti sami ili uključiti svog supružnika u ovaj proces. U kasnijim fazama trudnoće žena jednostavno nije u mogućnosti masirati, pa je pomoć supruga u ovom slučaju čak i neophodna. Za ugodnu masažu uzmite udobno držanje: lezite na leđa, ispod donjeg dijela leđa stavite mali jastuk, ako masira muž, bolje je zauzeti polusjedeći položaj.

Prije masaže prste je dobro namazati uljem, po potrebi ponoviti, ali ih nemojte umakati u posudu kako biste izbjegli kontaminaciju uljem i infekciju. Najprije namažite kožu međice uljem. Zatim se polako jedan prst (palac ili kažiprst) umetne u vaginu na malu dubinu (3-4 cm), pritisne stražnji zid i sa strane, kao da se rasteže rodni kanal dok se ne pojavi osjećaj napetosti i trnjenja. U ovom položaju morate se zadržati 45-60 sekundi i otpustiti. Ove radnje se provode od 5 do 7 minuta. Nakon toga, tehnika se zamjenjuje ritmičkim pokretima u vagini s ubrzanjem i usporavanjem, pomicanjem prema perineumu. Vrijedno je činiti pokrete nježno i istodobno malo intenzivno. Trajanje je 3 minute. Nakon masaže, na perinealno područje se stavlja topli jastučić za grijanje kako bi se pojačao učinak masaže i omekšalo tkivo. Ako je ženi ovo prvi porod ili se aktivno bavi sportom, tada se pokreti moraju izvoditi intenzivnije.

Uz sva pozitivna svojstva masaže, postoje i neke kontraindikacije. Ne preporučuje se to činiti u prisutnosti bilo koje osobe zarazna bolest. Također, masaža je kontraindicirana u slučaju kožnih bolesti i povišena temperatura u opasnosti od pobačaja.

Psihološki stav

Međutim, osim fizičkog treninga, trebali biste se postaviti psihički. Buduća majka Ne boli se prijaviti na posebne tečajeve za pripremu za porod. U većini slučajeva trudnica se boji boli i nepredviđene okolnosti tijekom samog poroda. U svakom rodilištu liječnici i opstetričari uvijek će dati savjet o tome što treba učiniti kako bi se smanjila bol.

Stoga je vrlo važno poslušati ih i slijediti sve njihove upute. Pritom majka ne bi trebala razmišljati o svojoj boli, već svu svoju pažnju usmjeriti na svoje dijete kojem je također teško.

Ne manje važna je podrška i savjet rodbine i prijatelja. U nekim slučajevima, u prisutnosti domaća osobažena rađa.

Prebrodimo bol

Općenito, odgovarajuća fizička i psihička priprema može značajno smanjiti bol. Za značajno smanjenje boli postoje dvije metode:

prirodno;
medicinski.

prirodna tehnika

Prirodni načini ublažavanja boli su najučinkovitiji i najsigurniji. Mogu se sastojati od:

masaža;
vodeni postupci;
opuštanje;
topli i hladni oblozi;
homeopatija;
aromaterapija.

Za ublažavanje boli mogu se koristiti i druge prirodne metode.

Medicinska tehnika

Ova metoda se koristi kada prirodne metode ne pomažu. Medicinska anestezija može biti nekoliko vrsta:

injekcija promedola;
infiltracijska lokalna anestezija;
opća anestezija.

Što se tiče potonje metode, opća anestezija se radi samo u većini hitne situacije, za rad carski rez i za druge stvari kirurška intervencija.

Vrijedno je zapamtiti da je lagan porod bez boli moguć ako se unaprijed pripremite za ovaj proces. Stoga se pokušajte ne prepustiti strahu, već se prilagodite pozitivnom ishodu poroda.

Kako brže roditi

Kako potaknuti trudove seksom

Najugodniji i ujedno jedan od najljepših učinkovite načine ubrzati porođaj u trudnoći nakon termina – imati spolne odnose. Ova opcija ima dodatnu prednost sperme koja pomaže zagladiti i omekšati cerviks. Istovremeno, sam spolni odnos ni na koji način ne šteti djetetu, ako ljubav vodite ispravno. Konkretno, važno je da muškarac ne vrši pritisak na ženu ni na prsima ni na trbuhu i budite vrlo oprezni.

Puk seks nije dovoljan: potrebno je da žena doživi orgazam, jer on uzrokuje kontrakcije maternice. Ako imate poteškoća s mazanjem, lubrikant možete kupiti u ljekarni

Da biste brže rodili, možete pribjeći ne samo klasičnom, već i oralnom seksu. Međutim, u ovom slučaju važno je da partnerica jako pazi da zrak ne uđe u rodnicu. Osim toga, koju god opciju odabrali, poželjno je da seks prati stimulacija bradavica. Također pomaže brzo pozivanje porođajne muke i nema kontraindikacija i nuspojava.

Prirodne kontrakcije i stimulacija: 6 razlika

Više

Dodatni načini za ubrzavanje poroda

Postoji niz namirnica i pića koji mogu ubrzati kontrakcije. Međutim, treba ih koristiti s oprezom, ne zaboravljajući prethodno konzultirati liječnika. Na primjer, začinjena jela pomažu u nekim slučajevima, ali ova opcija nije uvijek prikladna. Na primjer, s gastritisom u 38. tjednu trudnoće, ova metoda je kontraindicirana.

Da biste ubrzali porod, a ujedno ga i olakšali, preporuča se piti 1 žličicu. maslinovo ulje tri puta dnevno. Ovaj recept vam omogućuje da povećate elastičnost tkiva, pripremite cerviks za porod i ubrzate njegovo otvaranje. Za pojačavanje učinka, počevši od 35. tjedna, preporuča se svaki dan popiti čašu čaja od listova maline. Povećava tonus maternice i pomaže u poticanju trudova. Ali čak i ovdje morate biti oprezni: prvo se trebate posavjetovati s liječnikom.

Također može biti korisno psihička vježba u malim količinama. Vrlo je važno ne pretjerivati: u trećem tromjesečju je bolje da se žena više odmara, jer se u to vrijeme proizvodi najviše hormona koji pomažu opuštanju i olakšavanju poroda. Čak i jednostavni kućanski poslovi poput brisanja prašine s polica mogu ubrzati početak kontrakcija. Također možete redovno hodati stepenicama, samo nakratko. Lagani nagibi s podignutim rukama također će biti korisni.