Om huden inte blir brun: hur får man en vacker solbränna? Vad ska man göra om man bränner sig i solen? Hur man tar bort rodnad i ansikte och rygg Varför bränner huden i solen

Sommaren är tiden då många tar semester och åker iväg för att njuta av solen. Men om det för vissa är rent nöje att sola, så är det för andra en risk att uppleva smärta och obehag, vilket kallas solbränna.

Jag är säker på att du redan vet att solbränna är resultatet av exponering för ultraviolett strålning på huden och att du kan förhindra obehagliga konsekvenser med hjälp av solskyddsmedel. Men vad du kanske inte vet är att solbränna inte är något annat än en skyddande reaktion av kroppen, och att effektiviteten av aloe vera (populärt ansett som en av de bästa läkemedlen för att lindra brännskador) inte alls har bevisats.

Med tanke på det faktum att solbränna– det här är ett ganska vanligt fenomen, det är förvånande hur många frågor, myter och felaktiga idéer det har fått.

I den här artikeln kommer vi att förklara för dig vad solbränna, solbränna, solskyddsmedel är och, viktigast av allt, hur du skyddar dig från utvecklingen av cancertumörer.

Varför blir vissa människor bruna och andra bränns omedelbart?

Kort sagt, solbränna är hudcellers reaktion på skador på DNA-molekyler under påverkan av ultravioletta strålar. I sig är solbränna och solbränna inte skadligt för kroppen, detta är bara bevis på att DNA-molekyler har skadats, vilket gör att sannolikheten för att utveckla hudcancer har ökat.

Ultraviolett (UV) är elektromagnetisk strålning som upptar spektralområdet mellan synlig och röntgenstrålning. Solen avger flera typer av ultraviolett ljus.

NASA

UV c kort längd vågor (UV-C) absorberas nästan helt av ozonskiktet. Men de återstående två typerna (UV-A och UV-B) kan penetrera ozonskiktet.

Länge trodde man felaktigt att endast UV-B kunde orsaka hudskador och få DNA-molekyler att gå in i ett upphetsat tillstånd (detta leder till mutationer, genetiska störningar och, som ett resultat, utveckling av cancer).

På senare tid har forskare funnit att även om UV-A inte orsakar brännskador, provocerar denna typ av strålning också utvecklingen av cancer.

Man bör komma ihåg att vår kropp har ett naturligt skydd mot ultraviolett strålning - ett mörkt pigment som kallas melanin. Melanin färgar celler i en mörk färg och minskar strålningens skadliga effekter på kroppen.

Vissa människor är födda med förhöjd nivå melanin, vilket gör huden mörkare och mindre känslig för UV-skador. Andra tvingas producera detta pigment under påverkan av små doser av strålning. Hela processen tar från en till tre dagar, och när den är klar visas det som vi brukade kalla solbränna.

Men att ha en solbränna betyder inte att din hud är helt skyddad från de skadliga effekterna av ultraviolett strålning. Människor av alla hudtoner är benägna att solbränna. Det är bara det att de som har mindre melanin är mer benägna att bränna sig.

Varför solbränna orsakar smärta, klåda och blåsor

Kroppens första reaktion på skador på DNA-molekyler under bestrålning är att döda de drabbade cellerna. Detta är nödvändigt för att förhindra att muterade celler reproducerar sig okontrollerat och bildar en tumör.

Om döda celler i de övre skikten av huden exfolierar utan några speciella hinder (ungefär ett dygn efter en solbränna), måste de skadade cellerna i de djupare skikten av kroppen rengöras. Det finns en speciell mekanism för detta.

När en cell dör frigör den en liten bit skadat genetiskt material. Detta är en signal för närliggande celler att initiera en serie förändringar som kallas ett inflammatoriskt svar.

Detta är samma reaktion som kroppen startar som svar på en infektion. Blodkärlen vidgas, vilket ökar blodflödet (som ett resultat stiger temperaturen), ökad proteinsyntes leder till klåda och smärta.

Om ett stort antal celler dödas på en gång, bildas en blåsa i deras ställe. Kroppen behöver detta för att fylla den skadade vävnaden med plasma och på så sätt främja läkning.

När och var är det mer sannolikt att du bränner dig?

Tiden det tar att brinna är proportionell mot mängden ultraviolett ljus som tas emot av huden. Följaktligen, ju mer direkta strålar träffar huden, desto större dos som tas emot.

Det vill säga, ju närmare ekvatorn, desto större är chansen att bli solbränd. Likaså ökar sannolikheten dramatiskt under sommaren, speciellt mellan 10:00 och 14:00. Och UV-strålningen når sin topp vid middagstid.

Tyvärr är moln bättre på att blockera synligt solljus än ultraviolett, så du kan bränna dig även på en molnig dag.

I vissa fall - av oklara skäl - kan moln till och med öka mängden ultraviolett ljus som når ytan.

Om du befinner dig på hög höjd är sannolikheten för att få brännskador mycket högre, för i det här fallet behöver solstrålningen inte bryta igenom hela atmosfärsskiktet för att nå dig.

Det finns andra faktorer som kan öka risken för brännskador. Om du till exempel befinner dig nära snö, vatten, vit sand eller något annat ämne som reflekterar UV kommer du att utsättas för mer strålning.

Hur man förhindrar brännskador

Svaret är banalt. Använd solskyddsmedel. Detta kommer inte bara att förhindra solbränna, utan också avsevärt minska risken för cancerceller.

Fast med solskyddsmedel allt är inte så tydligt. Det finns bevis för att de aktiva kemikalierna som utgör krämer har bieffekter och kan orsaka förgiftning. Därför är åsikten idag väldigt populär att det bästa skyddet är krämer baserade på mineraler som titandioxid och zinkoxid.

Ändå tenderar de flesta hudläkare att tro att fördelarna med solskyddsmedel bygger på kemiska substanser mer än den potentiella skadan. Hudläkare rekommenderar också att du använder krämer med ett brett skyddsspektrum (skydd mot UV-A och UV-B) och en SPF på minst 30.

Vad är SPF-värdet i solskyddsmedel

SPF är en indikator på hur länge krämen kan behålla sina skyddande egenskaper. Det vill säga, om huden brinner på 10 minuter utan en kräm, kan en kräm med en SPF på 30 öka denna period till 300 minuter.

Det är också värt att uppmärksamma det faktum att SPF är ett logaritmiskt värde och efter att ha nått en viss punkt (cirka 30) är det osannolikt att ytterligare ökning av detta värde kommer att lägga till ytterligare skydd.

Hur man använder solskyddsmedel

Experter rekommenderar att du applicerar solskyddsmedel minst 15 minuter före solexponering. Det är värt att upprepa proceduren varannan timme eller omedelbart efter att du svettats eller simmat. Naturligtvis finns det ett antal vattenfasta krämer, men resten tvättas antingen av eller förlorar sina egenskaper.

Vad du ska göra om du redan är bränd

Först göm dig från solen för att förhindra ytterligare skador och låt kroppen starta sin egen läkningsmekanism.

För det andra, för att lindra smärta, kan du ta en kall dusch eller använda en fuktighetskräm och anti-klåda. Om smärtan är kraftig är det acceptabelt att ta smärtstillande medel.

Viktig! Det finns inga bevis för att aloe vera är det det bästa botemedlet att hantera brännskador.

Annan goda råd: Om du bränner dig, drick mer vatten. Solbränna åtföljs ofta av uttorkning.

Solbränna börjar läka efter några dagar. Det blir bättre på ett par veckor. Och ändå är det värt att komma ihåg att celler med skadade DNA-molekyler ackumuleras och ju oftare du solar eller bränner dig, desto högre är risken att utveckla cancer.

Var försiktig i solen!

När vi ska sola strävar vi efter att få en vacker och förförisk hudton, men inte en brännskada och rodnad. De kan överskugga hela glädjen med denna procedur. Ett rött ansikte och kropp efter solbränna är inte alls vad vi behöver.

Fiendens rodnad måste kännas till i ansiktet

Solbränna i huden, rodnad i ansiktet och kroppen efter solbränna uppstår på grund av överdriven och långvarig exponering för ultravioletta strålar, i avsaknad av tillräckligt solskydd i form av en kräm.

I den här artikeln hittar du information om hur du tar bort rodnad från en misslyckad solbränna från ansikte och kropp, och vad du ska göra om ditt ansikte är rött efter en solarie.

Solärt erytem är en verklig första eller andra gradens brännskada. Symtom uppträder vanligtvis 6 till 12 timmar efter exponering för solen efter solbränd hud. Som regel är detta:

rodnad från solbränna;
blåsor, blåsor;
extrem känslighet i huden vid beröring, klåda;
och torrhet.

Graden av skada beror direkt på typen av hud och dosen av UV-strålning som tas emot. Även om en brännskada kan läka av sig själv på några dagar, ökar risken för hudfläckar, aktinisk keratos, cancer (melanom) och fotoåldring (rynkor, förlust av ton och elasticitet) avsevärt. Därför, om huden brände ut i solen, låt det inte ta sin gång.

Varför bränner och rodnar huden efter solbränna

Solbränna är en riktig brännskada som orsakas av ultravioletta strålar, som kan utvecklas så tidigt som en halvtimme efter exponering för solen och orsaka allvarliga inflammationer i huden.

Ultravioletta strålar av UVA- och UVB-typerna hör till olika längder vågor i strålningsspektrumet och är särskilt skadliga för människors hälsa. Dessa strålar kan orsaka för tidigt åldrande av huden, rynkor och andra sjukdomar.

Särskilt benägna att utveckla solbränna är personer med ljus hudtyp och röda eller brunt hår. Liksom människor som exponeras för solen för första gången, eller åtminstone efter en längre tid.

Även om måttlig exponering för UV-strålar främjar syntesen av vitamin D, kan långvarig och överdriven exponering för solen tvärtom få mycket negativa konsekvenser i framtiden.

Vilka är symtomen på en solbränna?

Symtomen på solbränna varierar beroende på deras grad och svårighetsgrad.

I lindrigare fall orsakar solbränna endast rodnad i huden, som kan vara mer eller mindre intensiv, samt smärta: dessa symtom uppträder inom några timmar efter exponering (två till sex timmar). Den röda huden i ansiktet och kroppen blir smärtsam, men effekterna är mer intensiva efter åtta timmar, och ibland i slutet av dagen.

I allvarligare fall uppstår brännskador och blåsor på huden. Dessutom störs elektrolytbalansen, vilket är ett faktum av uttorkning och i slutändan ökar risken för att utveckla infektioner: solbränna av denna typ måste hanteras med extrem försiktighet. Skador på huden, i det här fallet, kan vara annorlunda. Typiska symtom på en sådan solbränna är: frossa, feber och illamående. Det kan ta fyra till sju dagar för denna skalning av huden att läka.

Vad man ska göra för att undvika brännskador

För att inte brinna ut under solen måste du följa några regler:

1. När du är i solen, applicera en lämplig mängd solskyddsmedel (med UVA- och UVB-filter, skydd från 30 och uppåt) varannan timme.

2. Undvik exponering för solen från 10.00 till 16.00: vid denna tidpunkt är risken för solbränna kraftigt ökad.

3. Applicera solkräm efter varje simtur i vattnet.

4. Undvik direkt exponering för solen (läkemedlet är särskilt lämpligt för små barn, uppenbarligen mer sårbara för solljus).

5. Bär alltid bredbrättad hatt eller keps med visir när du är i solen.

6. Glöm inte att skydda dina ögon och huden runt dem med solglasögon.

Mediciner och naturligt lindrande hudtillstånd efter en brännskada

Om en brännskada redan har inträffat, hur tar man bort rodnad från ansiktet och kroppen efter solbränna, hur kan man lindra tillståndet? Det enklaste och bekvämaste sättet är att använda naturliga presenter hemma.

Naturliga solskyddsmedel är ganska effektiva för att påskynda läkningen av solbränna inflammation och ger snabb lindring av rodnad och klåda:

1. trollhassel. Den har sammandragande egenskaper, läker brännskadorna väl, eliminerar rodnad.

2. Aloe gelär ett naturligt botemedel som ofta används i kosmetika som ett effektivt hudlindrande medel. Lindrar perfekt rodnad och sveda.

3. Eterisk olja mynta eller eukalyptus. Den har en uppfriskande, antiseptisk effekt. Dessa ingredienser, blandade med fuktkrämer, används ofta i kosmetiska eftersolsformuleringar. De ger huden en fräsch effekt.

4. Kalla wraps med kamomillinfusion. De har lugnande, lokala antiinflammatoriska, antimikrobiella egenskaper. Efter kylning av infusionen (du kan påskynda processen genom att tillsätta krossad is till vätska), rekommenderas att göra kompresser direkt på den drabbade huden.

5. Potatis. En gammal folkmedicin som används i örtmedicin för en antiinflammatorisk effekt. Det lindrar klåda och har anti-ödematösa egenskaper. Koka några potatisar, mosa dem med en gaffel och applicera genom två lager gasväv på det ömma stället.

Sådana metoder hjälper mycket väl till att ta bort rodnad från ansiktet och kroppen efter solbränna, minska obehag och lugna huden.

Bland naturläkemedel används för att snabbt bli av med rodnad efter solbränna, är det värt att komma ihåg också några enkla recept"gör det själv":

1. En emulsion bestående av skummjölk (1 kopp), vatten och is (4 koppar). Blötlägg några våtservetter eller bomullsnäsdukar i den förberedda vätskan och applicera dem direkt på huden rodnad av solbränna.

2. Applicera en blandning av vatten med havregryn/majsmjöl på huden i det brännskadade området.

3. Blanda mjölk med riven gurka med en matsked rosenvatten och en matsked glycerin. En sådan emulsion har en uppfriskande och renande och tonisk effekt för områden av huden som är inflammerade av solbränna.

Nu vet du hur du snabbt tar bort rodnad från ansiktet efter solbränna med hjälp av improviserade medel hemma.

Användningen av mediciner

Om du ser och känner svåra brännskador och rodnad rekommenderas det starkt att uppsöka läkare för behandlingsråd! Som regel, för allvarliga brännskador, rekommenderas det att använda (enligt ordination av den behandlande läkaren):

1. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel:

Ibuprofen.
Acetylsalicylsyra.
Naproxen.

Och vad ska man smörja solbränd hud? Vissa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel finns också tillgängliga som aktuella krämer:

Aktuella kortikosteroider: har en kraftfull antiinflammatorisk effekt på huden. Det är ett läkemedel, så det måste ordineras av en läkare. Designad för höggradig solbränning.
Hydrokortison 0,5%.

2. Antibiotika ( lokal applikation). Krämer, antibiotika kan behövas vid bristning av blåsor och blåsor som bildas efter en solbränna.

3. Lokalbedövningsmedel: farmakologiska medel som syftar till att eliminera smärta och sveda orsakad av solbränna:

Bensokain.
Lidokain.

Förutom att applicera smärtstillande, lugnande, uppfriskande och närande krämer, mest effektivt botemedel besegra solerytem den här gången. Med lite tålamod kommer rodnad och inflammerad hud från solen att återfå sin naturliga elasticitet och färg.

Så du lärde dig vad du ska göra om kroppen och ansiktet är röda efter solbränna, och hur du tar bort rodnad i ansiktet och kroppen. Men först och främst måste allt göras för att förhindra sådana obehagliga konsekvenser av solbränna.

Det är dock viktigt att komma ihåg att frekvent solbränna avsevärt ökar risken för melanombildning. Därför är deras bästa förebyggande skydd i rätt tid av huden i framtiden.

I kontakt med

Hur och när är den bästa tiden att sola? I solariet eller utomhus? Hur skyddar du dig och håller en mörk nyans under lång tid? Här hittar du några enkla tips som gör att du kan sola ordentligt och säkert.

Vi avundas alltid den naturliga gyllene hudtonen som naturen har gett vissa människor. Vi drömmer om att ha mörk hud och går till stranden. Idag pratar de mycket om fördelarna med solbränna (vitamin D, fosfor - kalciummetabolism, stärkande immunitet, produktion av serotonin) och farorna med exponering för solen (brännskador, påskyndat hudens åldrande, maligna neoplasmer). Det är dock möjligt att uppnå en gyllene hudton utan att riskera din hälsa genom att helt enkelt följa vissa tips.

Först och främst måste du bestämma exakt vilken typ av hud din hud tillhör för att ta reda på dess känslighet för ultraviolett strålning.
I enlighet med hudtypen är det nödvändigt att köpa en skyddskräm, eller bättre och mer korrekt, flera typer av kräm med varierande grad skydd, samt after-sun lotioner.
För säkerhets skull måste du ha ett botemedel mot brännskador (det mest optimala och snabbaste alternativet är panthenolspray).
Därefter bör du bli av med döda hudceller - rengör den med en skrubb, eller ännu hellre, gör en djup peeling genom att besöka en bastu eller ett turkiskt bad.
Fyll på vitamin C och E, och inkludera morötter, persikor och grönsakssallader med tomater smaksatta med olivolja i din dagliga kost.
Ett beprövat och ganska effektivt sätt att påskynda solningen är att ta färskpressad morotsjuice innan ett pass.

Hur skyddar du dig i den öppna solen?

Om du är ny på att sola, applicera mycket solskyddsmedel med en maximal SPF-klassificering för att skydda din hud från skadliga UV-strålar. När du använder en sådan kräm kommer solningstiden att öka avsevärt, men du kan inte vara rädd för solbränna. Många kommersiellt tillgängliga solkrämer hjälper dig att uppnå vacker hudton samtidigt som de ger skydd mot solen.

Nu när du är redo att möta solen utan rädsla för brännskador bör du vara försiktig med överhettning. Till en början bör du inte vara i solen under en längre period. Ha lite tålamod och låt UV-ljuset färga din hud under korta tidsperioder. Börja med en halvtimme, öka gradvis exponeringsperioderna för brännande strålar med 10 till 15 minuter. I alla fall produceras melanin på 30-50 minuter, och ytterligare exponering för den öppna solen är meningslös.
Om du anpassar dig rätt kan du förbereda en basbrun, som snart kommer att utvecklas till en djup sådan. Med ökande tid bör du minska nivån av solskyddsmedel som du applicerar.

När är den bästa tiden att sola?

Den optimala tiden för solbad är från 10 till 12 på morgonen, eftersom solen vid denna tidpunkt inte är i zenit och dess strålar är utspridda. På kvällen kan du fortsätta procedurerna först efter 16-17, och det är bättre att undvika solen under dagen.

Tiden på året påverkar också i hög grad hur man får solbränna. Mitt i sommaren kommer solen uppenbarligen att vara hård, så begränsa din exponering för de brännande strålarna och spendera mer tid i skuggan, under ett paraply eller förtält. I skuggan kan du även få en vacker och ännu jämnare solbränna. På våren och tidig höst är solen mindre aktiv och du har större chans att få den hudfärg du vill ha på ett säkert sätt.

Vilket är det bästa sättet att sola?

Om du föredrar att sola liggande, se till att dina fötter alltid är placerade mot solen. När du solar på ryggen, sänk inte huvudet, annars förblir nacken vit. Byt position ofta för att få den mest jämna solbrännan.

Men nyansen av högsta kvalitet erhålls under aktiv rekreation, till exempel är en promenad längs kusten i en halvtimme åt båda hållen mycket effektiv för garvning - eftersom vattnet aktivt reflekterar solens strålar.

För att skydda huden från åldrande och uttorkning - kommer det att återfukta kroppen från insidan. Använd fuktspray för samma ändamål utomhus.

Efter simningen, se till att klappa kroppen torr med en handduk för att bli av med vattendroppar som ger effekten av en lins.

Kom ihåg att en solbränna utvecklas inom 2 timmar. Efter att ha återvänt från stranden, se till att ta en dusch och använd en aftersun-kräm eller lotion som mjukar upp huden.

Vad mer behöver komma ihåg?

Ägare av ljus hud, innan du börjar, bör vara Det bästa sättet att göra detta är att besöka ett solarium. Plus solarier - full kontroll över processen. Utrustningen är inställd så att det är osannolikt att du bränner dig.
Som på stranden, i solariet måste du gradvis vänja huden vid effekterna av ultraviolett strålning. Denna process tar cirka sex till åtta sessioner på 5 till 10 minuter. För bästa resultat, utför sessioner varannan dag. Långvarig exponering för hård strålning i en solarie är farlig. För att undvika bestrålning bör du mycket noggrant minska tidsintervallet mellan varje session.
Det rekommenderas också att använda speciella lotioner som gör att huden snabbt absorberar UV-ljus. Enkelt uttryckt, genom att använda solkräm får du en fin, jämn solbränna på kortare tid.

Hur håller man sig solbränna?

Efter att ha återvänt från havet, använd inte blekningsprodukter under en tid och avstå från att besöka bastur och exfolieringsprocedurer. Du kan behålla din solbränna genom att besöka solariet en gång i veckan. Det finns ett prisvärt och bra folkmedel - varje morgon och kväll, torka huden med starkt svart te.

Följ din kost genom att äta tillräckligt livsmedel som innehåller mycket betakaroten (morötter, havtorn, syra, spenat, etc.) och exklusive hudblekande livsmedel (gurka, citroner, mjölk)

Sommaren har kommit och du kan sola naturligtvis. Men för att solbrännan ska bli vacker och jämn måste du kunna sola ordentligt. Och våra tips hjälper dig med detta!

Innehållet i artikeln:

Den efterlängtade sommaren med semester, äventyr och bronsbrun har länge anlänt. Vila i naturen, på landet, på stranden av floden eller havet, kommer varje representant för det svaga könet inte att förneka sig själv nöjet att sola för att dekorera sin kropp med en chokladbrun. Samtidigt vet många att solens strålar är kantade av många faror som kan skada hälsan. Därför är det viktigt att inte bara få en bronsfärgad hudton utan också att skydda dig från att skada kroppen.

Skadan av solbränna

Att vara under solens strålar är skadligt för personer med vitaktig hud, blont hår, åldersfläckar och ett överflöd av mol på huden (särskilt stora, mer än 1,5 cm). Denna kategori av människor är benägna att solbränna och ultraviolett ljus kan provocera fram ett antal allvarliga sjukdomar. Därför är den bästa vägen ut självbrunande kräm.
Överexponering för solbad kan orsaka hudcancer. Enligt statistiken registreras mer än 65 000 fall av melanom årligen i alla världens länder, d.v.s. elakartad tumör i samband med UV-strålning.
Det har förekommit fall där solen har orsakat blindhet. Lång vistelse under det är orsaken till utvecklingen av grå starr. Därför är det lämpligt att bära solglasögon på stranden. De förhindrar också uppkomsten av små rynkor.
Överdriven exponering för UV-strålar kan utlösa utvecklingen av sköldkörtelsjukdom.

Fördelarna med garvning

Solens strålar bidrar till produktionen av vitamin D, som är livsnödvändigt. Eftersom kroppen syntetiserar det på egen hand utan exponering solenergi endast 10% rabatt nödvändig norm. Vitaminbrist leder till kroniska sjukdomar som cancer, polycystiska äggstockar, menstruationsproblem, infertilitet, diabetes, förhöjt blodtryck, karies, infektioner, sjukdomar i nervsystemet, inkl. schizofreni och multipel skleros. Därför är solbad fortfarande nödvändigt, men med måtta utan missbruk. Följande är tips om hur du får en chokladbrun utan att skada din hälsa:

Ett par veckor innan den planerade semestern, förbered din hud för förbättrad solning. Gå 2 gånger i veckan på fem minuters solarium. De kommer att ge huden en bronsfärg och skydd mot aggressiva ultravioletta strålar.
Använd solskyddsmedel de första dagarna i solen. Särskilt varje halvtimme, smörj bröstet, axlarna, näsan med kräm - de mest sårbara platserna för brännskador.
Vila i varma länder (Afrika, Asien, Spanien, Italien), sola de första dagarna i den öppna solen i högst 5 minuter. Öka tiden i solen gradvis. Samtidigt, glöm inte att det rekommenderas att sola i ungefär en timme om dagen.
Den mest brännande solen är från 12 till 15 timmar, så denna tid spenderas bäst i skuggan, även trots applicering av solskyddsmedel. Sedan vid middagstid är solen mest aktiv och dess direkta strålar faller på jorden i rät vinkel. Om du vid denna tidpunkt av någon anledning måste vara i solen, bär kläder som skyddar din hud från brännskador. Du måste också komma ihåg om huvudbonaden. Det förhindrar inte bara solsting utan också räddar håret från matthet och sprödhet.
Den optimala tiden för säker solning för kroppen är före 11.00 och efter 16.00. Även om solen inte bränner så mycket vid denna tidpunkt är det ändå lämpligt att använda solskyddskräm.
När du solar, byt position var 10:e minut, växelvis utsätt rygg och mage för solen.
Efter bad, torka inte huden med en handduk, utan låt den torka i solen. Detta kommer att intensifiera solbrännan. Men gör det i skuggan, för. vattendroppar under solen ökar risken för solbränna eftersom de har optiska linser.
Om du ska simma, smörj huden med en skyddande kräm, eftersom ultravioletta strålar kan penetrera vatten upp till 1,5 m djup.
När du solar "topless", se till att täcka dina bröstvårtor med bomullssvampar eller speciella mössor.
Den vackraste, jämna och viktigast av allt säkra solbrännan ligger i halvskugga. För att göra detta bör du använda flätade paraplyer, paneltak, som delvis släpper igenom solens strålar, vilket skyddar huden från ett överskott av ultraviolett strålning.
Efter solbad rekommenderas att skölja huden under en sval dusch. Efter torkning och återfuktning med speciella näringsämnen (kräm, lotion) som innehåller panthenol och ett ämne som återställer vatten-lipidbalansen i huden. Sådana salvor förbättrar hudens regenerering och elasticitet.

Diet för en vacker solbränna

En vacker gyllene solbränna beror också på maten du äter. Den mest kraftfulla solningsaktivatorn är betakaroten (melon, vattenmelon, pumpa, röd paprika, äpplen, päron). Det ökar produktionen av melaninpigment, vilket ger huden en vacker gyllene nyans. Aminosyran tyrosin spelar också en viktig roll i produktionen av melanin. En stor mängd av det finns i animaliska produkter (rött kött, fisk, lever), bönor, mandel och avokado.

Hjälpämnen i bildningen av melanin är lykopen, selen, vitamin C och E. Därför, för att få en intensiv chokladskugga under semestern, måste du ta ett komplex med dessa mineraltillskott ett par veckor innan resan.

När du solar, drick så mycket rent vatten som möjligt utan gas och inte särskilt kallt, för att inte bli uttorkad.

Kosmetika för en vacker solbränna

För att skydda kroppen från brännskador hjälper solbränningsprodukter som innehåller solskyddsfaktorn (SPF). De behåller fukten i huden, förhindrar dess för tidigt åldrande och ger skydd mot UV-strålar. SPF-indexet i produkter varierar mellan 3–50, så solskyddsmedel bör väljas i enlighet med hudens fototyp - ju ljusare och känsligare huden är, desto högre SPF-faktor bör vara. Med hög solaktivitet (11.00–16.00) rekommenderas att använda solskyddsmedel med ett SPF-index på 20–30, för mörk hud - 10. Och med kraftig svettning bör huden oftare smörjas med en skyddande kräm, eftersom. svett minskar krämens effektivitet.

Krämen appliceras med massagerörelser, i ett tunt lager, varje halvtimme av solen. Genom att applicera ett tjockt lager av det får du motsatt resultat: produkten värms upp i solen och skadar huden.

När du köper garvningsprodukter, var uppmärksam på vad som står på etiketten, eftersom. de kan vara designade för en solarie snarare än att sola i den öppna solen. En sådan produkt innehåller inga skyddande enzymer från UV-strålar, så du kan bränna dig på stranden.

En kräm med pirrande effekt hjälper till att påskynda solbrännan. Det ökar blodcirkulationen i huden och producerar melanin snabbare, vilket gör solbrännan mer intensiv. Men här bör man komma ihåg att efter applicering av krämen kan rodnad och allergier uppstå på huden. Därför, innan du använder en ny produkt, bör den testas på ett litet område av huden. Samtidigt ska den inte användas alls på vit och obarvad hud, och även appliceras i ansiktet.

Det är allt! Ha en härlig semester, brons till och med solbränna och många oförglömliga intryck!!!

Tips för korrekt solning i den här videon:

Solen är en naturlig läkare, och därför behöver du sola. Även om vissa tycker att det är farligt för hälsan. Hur sant är detta? Som vanligt ligger sanningen någonstans i mitten, eftersom att sola korrekt betyder först och främst att observera måttet. Det är nödvändigt att sola försiktigt, med hänsyn till befintliga kontraindikationer och hälsostatus.

Vad är en solbränna till för?

Många är övertygade om att ultravioletta strålar är skadliga. Först och främst åldras de huden. Faktum är att både deras överskott och brist är skadliga.

Under påverkan av ultraviolett strålning bildas D-vitamin, det så kallade "solens vitamin", i kroppen. Det stärker musklerna, benen, dess tillräckliga intag fungerar som ett förebyggande engelska sjukan.
Den nödvändiga ultravioletta strålen stimulerar metaboliska processer i kroppen, blodcirkulationen, förbättrar endokrin aktivitet.
Ultraviolett hjälper till att hantera olika hudskador: pormaskar, eksem, svamp. Naturligtvis, i det här fallet, innan du solar, bör du konsultera en läkare.

Vad är skillnaden mellan solning och solarium?

Man tror att det i ett solarium är möjligt att mer exakt och optimalt välja en kombination av ultravioletta vågor av A- och B-spektra, samtidigt som man utesluter C-vågor, vilket gör salongsprocedur mer säker. Det är möjligt att minska tiden för uppkomsten av ett kosmetiskt resultat, eftersom solbrännan "fastnar" snabbare än på stranden.

I solariet är det möjligt att styra intensiteten på strålningen. Solens strålar är föremål för ett betydande antal faktorer, de verkar beroende på tid på dagen, säsong, latitud.

Å andra sidan, enligt tillgängliga studier, är kraften hos spektrum B-lampor som används i vissa salonger ekvivalent med kraften hos solstrålning, medan effekten hos UV-A-lampor ofta överstiger solen med 10-15 gånger, även om sådan strålning orsakar inte brännskador.

Övervägandet av UV-A-strålning orsakar inte en ökning av pigmentsyntesen melanin, som är en del av iris i ögonen och ger färg till håret, är denna solbränna mindre hållbar. Om det inte finns något UVB i spektrumet sker ingen ökning av D-vitaminproduktionen.

Men när man besöker ett solarium sker produktionen av melanin på samma sätt som i solen, detta är en naturlig solbränna. Vissa semesterfirare går till solariet specifikt för att förbereda sin bleka hud för det kommande solbadet vid havet.

Artificiell mörkning av huden orsakas också av sprayer, speciella formuleringar för att färga huden. Proceduren kallas "bronzing", eller "garvning utan solen." En sådan "solbränna" håller inte länge, i genomsnitt en vecka eller lite längre, varefter den tvättas av. Uppenbarligen får kroppen ingen nytta av UV-strålning i detta fall.

Vad är SPF-faktor

Det är inte ovanligt att se SPF-märkningen när man använder en översolskyddsprodukt. Förkortningen står för Sun Protection Factor, solskyddsfaktor. Värdena kan variera från 2 till 50, med kosmetika med en SPF på 50 som har de starkaste skyddsegenskaperna.

Värdet avgör hur många gånger längre du kan vistas i solen och än om du inte använder detta medel.

Naturligtvis beror allt på vilken typ av hud. Om den är vit krävs en kräm med högre värde än de med mörk hy.

Vid vit hud, blont hår, utan risk för brännskador, är det tillåtet att stanna i solen i högst 5 minuter. När du använder en kräm med SPF-faktor 50 ökar tiden teoretiskt med 50 gånger, men det är inte värt risken.
I närvaro av ljusbrunt hår, bruna eller blå ögon och ljus hy, kan du välja ett verktyg med ett värde på 30-40.
Om huden är ljus, men håret är blont eller brunt, är ögonen mörka, det räcker med en produkt med ett SPF-värde på 8 till 15.
Om huden är mörk, håret och ögonen mörka kan du stanna i solen utan lämpligt skydd i upp till en halvtimme. Det räcker med en solkräm med SPF 8.

Det är viktigt att förstå att två lager kräm med SPF=20 inte ger samma effekt som att applicera ett lager SPF=40.

Hur man solar

För att sola ordentligt måste du fixa tiden för den första appliceringen av krämen. Även om krämen absorberas och appliceras på nytt, till exempel efter simning, räknas den totala tiden som tillåts i solen fortfarande från det första ögonblicket av hudskydd.

Ytterligare information kan anges på produktens förpackning i form av kombinationer av förkortningarna UVA, UVB, vilket indikerar ytterligare skydd mot ultraviolett strålning av typ A eller B.

Ett överskott av UV-A orsakar bildandet av åldersfläckar, mullvadar, huden åldras snabbare, blir sträv och mindre elastisk.
Överdriven exponering för UV-B orsakar en brännskada, i måttlig dosering är det nödvändigt för bildandet av en solbränna.

Det är korrekt att börja sola med en solkräm med högre skyddsgrad än vad som krävs. I regel handlar det om produkter med ett SPF-värde på 20 eller högre. När huden anpassar sig kan du byta till produkter med lägre värde på skyddsfaktorn.

För att skydda ögonen från bildandet av rynkor och för starkt ljus, vattenreflektioner, rekommenderas att använda korrekt valda Solglasögon.

Huvudet måste skyddas mot värmeslag med lämplig huvudbonad. Du bör inte hårt knyta håret med en halsduk, sola i en badmössa.

Hur man solar för första gången

Om du för första gången den här säsongen gick till havet, stranden eller till landet, bör du få rätt solbränna gradvis, bäst på morgonen eller kvällen. Men inte under dagen då risken att bränna sig är som störst. Speciellt på morgon- och kvällstimmarna känns värmen från jorden och luften mindre.

Sola är mer korrekt att ta 30-40 minuter efter att ha ätit. Gå inte till stranden på fastande mage.

Lögn bättre med fötterna till solen, rulla över oftare. Det är bättre att sova hemma, för att somna på stranden är lätt att bränna sig.

Efter ett solbad ska du lägga dig i skuggan och låta kroppen svalna. Du kan ta en sval dusch, ta ett dopp.

Det är användbart att sola, utföra olika fysiska rörelser, delta i Sport spel och tävlingar.

Hur mycket sola att sola ordentligt

Att vara i södra Ryssland är den mest optimala tiden för solbad från 7 till 10 timmar. I mittbanan på sommaren kan du träna healing från 8 till 11 på morgonen. Det är bättre att komma ut ur staden så att smogen inte förvränger solstrålningens spektrum.

När du är i solen, mjuka inte upp huden med vaselin eller glycerin. Deras droppar bildar mikrolinser som förstärker strålarnas verkan, vilket resulterar i en brännskada.
Det är en bra idé att applicera solkräm innan du ger dig ut i vattnet, eftersom solen fungerar underbart genom klart vatten.
På en varm strand måste du smörja in huden med solskydd oftare, eftersom svett snabbt neutraliserar den.

I ett försök att få ut det mesta av sommarvärmen och den livgivande effekten av solens strålar bör du inte låta dig föras med av solen. Eftersom detta är stress för huden åldras den mer intensivt av överdriven exponering för solljus.

Kontraindikationer

Du bör inte sola i solen eller i ett solarium med ett betydande antal födelsemärken, fräknar, efter att en solbränna lidit till och med en mycket lång tid, om en malign sjukdom registrerades hos nära blodsläktingar melanom.

Försiktighet bör iakttas om det finns mullvadar av en betydande storlek på kroppen, från en och en halv centimeter. En stark sydlig sol kan orsaka deras mest negativa mutationer. Mullvad, särskilt stora, bör inte utsättas för strålarna, skydda med en speciell kräm.

Särskild uppmärksamhet för korrekt solning bör visas vid känslig känslig hud.

Med början av sommaren börjar många av oss fundera på hur vackert och viktigast av allt hur man snabbt brunar i solen. Denna fråga har inte förlorat sin relevans på länge, eftersom en jämn chokladhudton är på toppen av populariteten. Så för att snabbt få en vacker solbränd kropp bör du följa dessa rekommendationer:

Förberedelserna bör påbörjas ett par månader innan den planerade semestern.

Ett multivitaminkomplex för att läka huden kommer att förhindra torrhet och slapphet i epidermis på grund av exponering för solstrålning. Det rekommenderas också att ta preparat med vitamin A, C, E, som stöder och upprätthåller ett hälsosamt utseende av kroppen.
Eftersom huden ständigt förnyas, innan du går till stranden, bör kroppen rengöras från döda celler. För att göra detta rekommenderas det att använda speciella scrubs eller peeling gjorda av naturliga växtingredienser. Efter sådana procedurer blir huden silkeslen och mjuk.

Rätt ställe att sola på.

För att få en snabb solbränna rekommenderas solprocedurer att utföras nära alla reservoarer. Vattenytan reflekterar ultravioletta strålar, vilket förstärker deras effekt.
Det är bättre att sola på morgonen före 11:00 eller på kvällen efter 16:00. Glöm inte heller att för att få en enhetlig vacker hudton måste du regelbundet ändra din position och vända dig till solens strålar.

För en säker och snabb solbränna rekommenderas att använda speciella kosmetika. Det finns många lotioner och krämer med aktiva tillsatser som inte bara skyddar mot skadlig strålning, utan också bidrar till ett snabbt, och viktigast av allt, vackert solbad. Sammansättningen av sådana preparat inkluderar komponenter som ökar syntesen av melanin eller förbättrar blodcirkulationen i huden, på grund av vilket pigmentet börjar produceras aktivt.
Glöm inte vattenbalansen. Öka ditt dagliga vattenintag med ungefär en liter medan du vilar. Tack vare detta kommer kroppen att behålla sin ungdom och skönhet, den blir smidig och elastisk.
Efter solbad och innan du går och lägger dig, applicera en närande, mjukgörande eller lugnande kräm på kroppen. Detta gör att huden kan vila och återhämta sig nästa dag.
För att bevara solbrännan rekommenderas att tvätta med kaffesump (utan att gnugga dem), eftersom kaffe ökar pigmenteringen. Och tvätta ansiktet med svart te, eftersom teextraktet inte bara fräschar upp och har en lyftande effekt, det behåller också en mörk nyans. För att tona blodkärlen kan du ta en kall dusch.

Hur får man en chokladbrun i solen?

En vacker jämn solbränna gör kroppen mer attraktiv, smal och tonad. Tänk på de viktigaste rekommendationerna som kommer att berätta hur du garvar i solen till en chokladfärg:

Ett par dagar före vilan bör du besöka badet eller bastun efter att ha behandlat huden väl med en skrubb. Detta kommer att rengöra det från hornlagret och förbereda det för solbad.
För att få en chokladskugga görs solprocedurer bäst från 8:00 till 11:00 och på kvällen från 16:00 till 19:00. Samtidigt, den första dagen, är det nödvändigt att sola inte längre än 15-20 minuter.
Bada oftare, eftersom en våt kropp är mer mottaglig för ultraviolett strålning. Mobilspel låter dig få en enhetlig nyans. Om du föredrar att koppla av på en solstol, glöm inte att rulla över.
Ta en solkräm med ett lämpligt UV-filter för din hudtyp. Dessutom, ju lättare kroppen är, desto högre bör skyddsfaktorn vara. Applicera krämen 20 minuter före solning, applicera igen var 2-3 timme och efter simning.
Använd solbrännare för att öka blodcirkulationen och stimulera melaninproduktionen. I de flesta fall innehåller de inget UV-filter, men de gör att du kan få en mörk nyans på kort tid och för den som redan har en solbränna. För ljus hy, använd en solbrännare med ett UV-filter.
Du kan få en chokladnyans av kroppen med hjälp av olika oljor och solbränningsgeler med vitamin A, E, alger eller växtextrakt.
Glöm inte heller kosmetika för vård efter solprocedurer. Denna kategori inkluderar kylande och lugnande oljor, geler och lotioner. Om så önskas kan de ersättas med en fuktkräm.
En speciell diet hjälper dig att få en chokladbrun. Näringen ska vara balanserad, rik på frukt och grönsaker med karoten. Sallader kan kläs med olivolja, eftersom den innehåller vitamin E. Mejeriprodukter, ägg, bladgrönsaker kommer att vara användbara.

Färgen på huden beror också på platsen för solbad. För att få en chokladnyans rekommenderas att vila i Indonesien, Brasilien, Ecuador, Kongo eller Colombia. I det här fallet bör du använda produkter med maximal SPF-faktor och börja sola från 2-5 minuter om dagen. Mörk kaffehudsfärg kan erhållas i orterna i Indien och Maldiverna. En hint av kanel ges av stränderna i Egypten, Förenade Arabemiraten, Israel.

Är det möjligt att sola efter självbruning?

Vissa människor föredrar att bära en solbränna året runt, inte bara använda solen eller ett solarium, utan också speciella kosmetiska krämer. Av detta följer en helt logisk fråga: är det möjligt att sola i solen efter självbruning? Svaret är entydigt – självklart kan du det. Dessutom kommer vilken baddräkt som helst att se mycket mer attraktiv ut på lätt tonad hud än på blek hud. Dessutom kommer rodnad inte att synas om en lätt solbränna uppstår.

Självbruning fungerar bara på hudens yta och färgar den. Det vill säga, det påverkar inte penetrationen av ultravioletta strålar, och vävnaderna förblir känsliga för solexponering. Samtidigt övergången från konstgjord till naturlig solbränna kommer att vara smidig och osynlig.

De första vilodagarna rekommenderas inte att simma i salt havsvatten. Det räcker att bara torka av kroppen med en fuktig handduk. Detta beror på att falsk solbränna kan tvättas bort i förtid och ojämnt.
Solbada bättre på morgonen eller på kvällen.
Var noga med att använda solkräm, eftersom självbruning inte skyddar epidermis.
Efter solbad, återfukta huden med speciell kosmetika eller fet kräm.

För att förstärka och bibehålla effekten av mörk hud under lång tid, omedelbart efter vila, kan du applicera självbruning, men i en mer mättad ton.

Är det möjligt att sola varje dag i solen?

Att gå till, mycket ofta kan du höra frågan: är det möjligt att sola varje dag i solen? Trots alla användbara egenskaper är det inte alla som får sola. Så för äldre, gravida kvinnor, barn under två år gamla, med sjukdomar i hjärt-, nerv- eller andningssystemet, bör solexponeringen vara minimal.

Du kan sola varje dag, men för att resten ska vara säker bör du följa dessa regler:

För att skydda mot uttorkning, drick så mycket vätska som möjligt. Kylda drycker eller alkohol är förbjudet.
Håll dig i värmen tidigt på morgonen eller kvällen. Tiden från 11:00 till 16:00 spenderas bäst i ett svalt rum.
Du måste sola gradvis. Så den första dagen räcker det med 10-15 minuter i direkt solljus. Varje gång kan tiden ökas med 5-10 minuter. Den maximala vilotiden bör inte överstiga 1 timme, förutsatt att det redan finns en solbränna på kroppen.
Bra solglasögon med högkvalitativ UV-beläggning skyddar ögonslemhinnan och förhindrar utvecklingen av konjunktivit.
Oavsett hur mycket tid du planerar att spendera på semestern, glöm inte en hatt som skyddar mot överhettning av huvudet och värmeslag.
På kroppen, applicera en kräm med ett skyddande filter från ultraviolett strålning på minst 6-10 enheter.
Du kan inte sola på fastande mage och direkt efter att ha ätit är det också förbjudet att sova på stranden.

Att inte följa ovanstående rekommendationer för dagligt solbad är farligt. Eftersom en överdos av ultraviolett leder till för tidigt åldrande och minskar hudens elasticitet, vilket ökar risken för hud och onkologiska patologier. Dessutom skadar överskott av UV DNA och celldelning på grund av förstörelsen av proteinstrukturer. Bestrålade celler kan inte delas och dör gradvis ut.

Hur mycket sola för första gången?

När du ska på sommarlov måste du veta hur mycket du ska sola i solen för första gången. Sola bör tas 30-40 minuter efter att ha ätit, det rekommenderas inte att vila på fastande mage. När du väljer en plats att vila på måste du komma ihåg att det är bättre att ligga med fötterna mot solen och rulla över så ofta som möjligt.

Den första dagen i värmen kan du stanna 10-15 minuter på morgonen och lika lång tid på kvällen. Detta gör att kroppen kan anpassa sig. Om det är stark värme bör tiden minskas till 5-10 minuter.
Den andra dagen kan solprocedurer fördubblas, men inte mer. Kraftig ökning dosering kan orsaka brännskador på den oförberedda kroppen.
På den tredje dagen kan vilan tas upp till en timme eller mer.

Människor med ljusa ögon och genomskinlig hud, rött eller ljust blont hår, fräknar. Denna fototyp blir inte brun utan bränns. För att få en vacker nyans är det bättre att använda självbruning. Om du vill koppla av i solen bör du använda en kräm med en hög SPF 30-60.
Människor med grå eller bruna ögon, ljus hy, ljust blont eller blont hår. I solen blir de snabbt röda, varefter en lätt rodnad dyker upp. Risken för brännskador är stor, men solbrännan fortsätter jämnt. Vilotiden bör inte överstiga 10-20 minuter åt gången.
Mörkblont hår, mörk hy, bruna ögon. Sådana människor brinner praktiskt taget inte, kroppen mörknar omedelbart. Du kan vila 20-30 minuter åt gången. Rekommenderat solskydd SPF 10-15
Mörka ögon och solbränd hud. Sådana människor kan bränna sig om de tillbringar hela dagen under den gassande solen. Bli snabbt solbränna. Skyddsutrustning behövs inte. Men man bör komma ihåg att långvarigt solbad åldrar huden, torkar ut och torkar ut.

För en säker sommarsemester kan korta solprocedurer utföras. Det tar 10-15 minuter för kroppen att få den nödvändiga dosen av D-vitamin, och huden hinner bli brun. För att få en enhetlig nyans är det bättre att sola stående, i liggande eller sittande läge bör du regelbundet vända dig. Efter det måste du lägga dig i 10-15 minuter i skuggan och låta kroppen svalna. Du kan ta en sval dusch eller ta ett dopp i dammen.

När är den bästa tiden att sola?

För att få en vacker sommarkroppsnyans och maximal nytta för kroppen bör du veta vilken tid som är bäst att sola i solen. Den önskade effekten kan uppnås med början med korta solsessioner på morgonen och kvällen. I början räcker det med 5-15 minuter. Från 11:00 till 16:00 undviks kvav värme bäst, eftersom det finns risk för brännskador och till och med solsting.

Under din semester, ta ett dopp i havet då och då. Vattendroppar bör torkas bort, då de under öppen sol fungerar som en sorts lins som ökar risken för brännskador. Glöm inte att människor brinner mycket oftare i havet än på land.

Sikta inte på att få mörk färg hud. Överdriven garvning provocerar för tidigt åldrande av epidermis, övertorkar den. Chokladskuggan ser bäst ut, vilket inte bara är attraktivt, utan också indikerar hälsa.

Hur länge kan du sola?

Vill du få en vacker, och viktigast av allt säker sommarbrun, bör du veta hur länge du kan sola i solen. Det är bättre att starta solprocedurer under första halvan av dagen, det vill säga från 8-9 på morgonen till 11:00. På morgonen är den himmelska kroppen mer aktiv än på kvällen, så du måste vara försiktig. En 5-10 minuters vila under UV kommer att vara säker. Gradvis kan tiden ökas, men under förutsättning att det inte finns några brännskador, utslag, rodnad på kroppen.

Den varma och särskilt aktiva middagssolen är bäst att undvika. Vid den här tiden finns det hög risk bränna dig, värmeslag eller solsting. Efter 16:00 är solen inte så aktiv, så du kan vila i 15-30 minuter, gradvis öka tiden. Samtidigt bör exponeringen för kvällssolen inte överstiga tre timmar.

För att solbrännan ska bli vacker och jämn bör du följa dessa regler:

Gå till stranden, exponera kroppen gradvis: först toppen, sedan botten och benen.
Torka av med en handduk efter att ha tagit ett dopp i vattnet. Eftersom droppar ökar risken för rodnad och brännskador.
Vila med täckt huvud och solglasögon på. Glöm inte hårskyddet, behandla dem i förväg med en speciell tonic eller balsam som förhindrar övertorkning.
Försök att vara aktiv, vältra dig inte på stranden.
Använd skyddande kosmetika med SPF-filter. Samtidigt, ju ljusare huden är, desto högre bör skyddsindikatorn vara.

Solens strålar är användbara för kroppen, men bara i Måttlig mängd. Lång vistelse under dem kan leda till allvarliga problem: brännskador, sol eller värmeslag, utveckling av melanom. Det är därför det är bättre att veta hur mycket du kan sola och hur du gör det säkert.

Hur mycket solexponering behöver du?

Enligt medicinsk statistik ökar antalet personer som påverkas av solenergistudier varje år. För att resten ska lyckas bör du komma ihåg hur mycket du behöver sola i solen och hur du gör det på rätt sätt.

Den optimala tiden för solbad anses vara morgon, det vill säga före 11:00 och kväll efter 16:00. I länder med varmt klimat reduceras denna tid till 10:00 och efter 18:00. Vid lunchtid var ljuset särskilt aktivt och farligt. För att få en enhetlig sommarhudton räcker det att spendera inte mer än två timmar i värmen.

Hur många minuter behöver du för att sola?

Genom att veta hur många minuter du behöver för att sola i solen kan du få inte bara en vacker utan också en säker solbränna. Felaktig dosering av solljus är skadligt för kroppen. När huden torkar ut blir den obehaglig vid beröring och åldras snabbt.

Den första dagen - på morgonen och på kvällen i 1 timme.
Den andra dagen - på morgonen 1,5 timmar och på kvällen 2 timmar.
Den tredje dagen - på morgonen 2 timmar och på kvällen 3 timmar.

För ägare av vit hud är det bättre att minska den första tiden i solen till 10-15 minuter. Och på kvällen kan du gå ut i 30 minuter.

När man ska sola till sjöss bör man komma ihåg att den optimala tiden för kroppen att anpassa sig och få en sommarskugga är 10-14 dagar. Med en kortare vila kan du inte kasta dig under solen med huvudet, eftersom detta inte bara kan förstöra din semester, utan också leda till obehagliga konsekvenser.

Hur solar man med vit hud i solen?

Vit hud och brun är svåra att kombinera koncept. Problemet är att den här typen omedelbart blir röd och först då blir brun. Den keltiska fototypen brinner mycket snabbt, vilket orsakar mycket negativa konsekvenser både fysiskt och estetiskt.

Tänk på hur man solar med vit hud i solen:

Solprocedurer måste utföras på morgonen från 8:00 till 10:00 och på kvällen från 18:00. Det är bättre att tillbringa lunchperioden i ett svalt rum.
Det kommer att ta längre tid att få en solbränd kroppston än andra fototyper. Samtidigt blir solbrännans nyans ljusare och något rödaktig.
Kom ihåg att skydda din hud, särskilt ansiktet och läpparna, med speciella kosmetika. Välj krämer och lotioner med högre skyddsfaktor.
Direkt efter att ha simmat i saltvatten, ta en nydusch och torka av. Efter varje vattenbehandling, återställ ett lager solskyddsmedel.
När du väljer en plats att koppla av, håll dig borta från vattnet, eftersom solens strålar reflekteras från dess yta, vilket ökar din aktivitet.
Ligg inte i en position, utsätt olika delar av kroppen för solen. Somna inte på stranden.
Drick så mycket rent vatten som möjligt. Äta färska frukter och grönsaker, färskpressad juice. Alkohol och läsk är kontraindicerade.
Efter att ha återvänt från stranden, ta en sval dusch och behandla din kropp med en fuktkräm. Om det finns misstanke om brännskada, använd då lokala preparat med panthenol.

Utöver ovanstående rekommendationer bör särskild uppmärksamhet ägnas åt näring. Vila bör vara efter ett lätt mellanmål. För att få en vacker solbränna rekommenderas det att välja produkter med melanin (pigmentet som ansvarar för den svarta nyansen). Ät persikor, aprikoser, meloner, vattenmeloner, morötter. Minimera eller undvik helt kaffe, choklad, salt, fet eller rökt mat, eftersom de hämmar produktionen av melanin, vilket påverkar solbrännan negativt.

Hur solar man jämnt i solen?

Efter att ha väntat på sommaren och äntligen kommit till stranden har många semesterfirare en fråga, hur man solar jämnt i solen? För att få en vacker hudton måste du följa dessa rekommendationer:

Rör dig, spring, hoppa, gå, spela beachvolleyboll och andra aktiva spel. Om du bara lägger dig ner och vänder dig då och då, så fungerar inte en enfärgad färg.
Innan du går ut, applicera inte alkoholhaltiga produkter eller parfymer på kroppen. Detta kan leda till uppkomsten av åldersfläckar.
För att undvika brännskador, vila på morgonen eller på kvällen, men inte mer än två timmar åt gången.
Glöm inte en hatt, eftersom aktiv värme torkar inte bara huden utan också oskyddat hår, som lätt kan förvandlas till halm.
Håll dig hydrerad och vila inte på fastande mage eller direkt efter en måltid.
Använd solkräm och återfukta din hud.

Du kan få en jämn solbränna i stående läge, när solen och vinden fångar kroppen från alla håll. Ta inte alkoholhaltiga drycker på semestern och sov inte under solbehandlingar.

Vilken olja är bäst för att sola?

När du förbereder dig för att gå till stranden bör du veta vilken olja som är bäst för att sola. Alla oljor är indelade i aktivatorer och skyddande. Om du har den första fototypen, det vill säga vit, benägen för brännskador, eller den andra fototypen, så ska du välja en olja med hög SPF, det vill säga solskyddsfaktor. Om du har mörk hud och en solbränna snabbt faller på den, är det bättre att använda aktivatoroljor som påskyndar garvningsprocessen och förhindrar solbränna.

I de flesta fall har oljan en låg grad av skydd, så den är idealisk för kort solexponering. Sådana produkter hjälper till att återställa vävnader efter exponering för UV, återfuktar, förbättrar vattenbalansen och mättar med användbara ämnen.

Tänk på den mest populära kosmetiska oljor för en vacker solbränna:

Garnier Ambre Solaire Oil är en av de mest populära kosmetika. Innehåller ett fotostabilt filter som ger ett pålitligt skydd mot den aktiva solen. Har flera skyddsgrader SPF: 6, 10, 15 och oljeaktivator. Lämplig för olika hudtyper och kan användas från de första vilodagarna. Den har en lätt formula och sprider sig jämnt över kroppen.
Sol - återfuktar intensivt och främjar snabb garvning. Innehåller karotenoider, nyponolja och mangoextrakt.
Nivea är en mångsidig produkt med olika SPF och aktivatorolja. Innehåller jojobaolja, som har antioxidant, regenererande och antiinflammatoriska egenskaper. Vitamin E aktiverar produktionen av kollagen- och elastinfibrer, stärker cellmembranen och förbättrar hudens elasticitet.
Floresan - anti-aging, innehåller sheasmör, vitamin A och morotsextrakt. Absorberas snabbt och lämnar inga rester på kläderna.
Vichy Ideal Soleil är ett solskyddsmedel för känslig hud. Den har SPF 50, så den kan användas på en icke-brun kropp.
Eveline - främjar det snabba utseendet av en tjock och långvarig solbränna. Har vattentäta egenskaper. Innehåller vitamin C och E, valnötsolja och betakaroten.
Payot - har en medelhög skyddsgrad och aktiva anti-aging egenskaper. Neutraliserar fotoåldring under påverkan av ultraviolett strålning, förhindrar uppkomsten av rynkor, åldersfläckar och torrhet.

Naturliga garvningsoljor:

Kokosnöt - täpper inte till porerna, orsakar inte irritation och allergier, absorberas snabbt. Den har en lätt behaglig arom. Den kan användas både före sol och efter för att återfukta och ge näring till kroppen. Innehåller omättade fettsyror, regenererar huden och främjar en jämn ton.
Olive är ett prisvärt, men inte mindre effektivt botemedel. Mättar med vitaminer, ger näring och skyddar mot aggressiv solstrålning. Idealisk för att eliminera rodnad och smärta från brännskador.
Solros - för en bra solbränna bör du använda kallpressad olja, eftersom den innehåller mer vitaminer, fetter och spårämnen. Vårdar och regenererar hudceller efter solingrepp.

En av de främsta fördelarna med oljor jämfört med andra solskyddsmedel är att oljan inte tvättas bort lika snabbt efter vattenprocedurer. Produkten ska appliceras på ren hy 30 minuter före solexponering. Efter bad rekommenderas att förnya skyddsskiktet. Om naturlig olja används, utan SPF-faktorer, är det bättre att minska vilotiden, eftersom du kan bränna dig.

Hur solar man i solen med blek hud?

Ägare av den första fototypen står ofta inför problemet med hur man solar i solen med blek hud. Tänk på de viktigaste faktorerna som bör undvikas för en säker sommarsemester:

Långvarig exponering för brännande solljus är en risk för brännskador. För skydd måste du applicera solskyddsmedel på kroppen, och om du inte solar, bär sedan täckande kläder.
Särskild uppmärksamhet ta hand om din kropp. För ägare av blek hud är aggressiva scrubs och peeling kontraindicerade. Sammansättningen av sådana kosmetika inkluderar slipande komponenter som lätt kan skada tyger som brunats i solen.
Använd inte alkoholbaserade produkter, d.v.s. parfymer eller dekorativ kosmetika innan du går ut i solen. Detta kan orsaka brännskador, uppkomsten av åldersfläckar. Ge företräde till garvningsoljor med hög nivå skydd.
Sola är bäst att ta på morgonen eller kvällen. Från 11:00 till 17:00 ska du vara i ett svalt rum.
Ligg inte i solen. För att få en enhetlig hudton är det nödvändigt att ständigt röra sig, eftersom solens strålar verkar på en rörlig kropp över hela dess område. Och detta minskar avsevärt risken för brännskador.

Utöver ovanstående faktorer bör du innan du går till stranden fylla på med dricksvatten, ta med dig en hatt och solglasögon. Det är också nödvändigt att vara uppmärksam på den tid som spenderas i värmen. Börja sola gradvis från 10 minuter första gången och öka varje gång. Om du följer alla rekommendationer kommer blek hud att förbli ung, frisk och, naturligtvis, solbränd.

Hur många timmar kan du sola i solen?

Efter att ha väntat på sommaren och äntligen kommit till stranden är det många som undrar: hur många timmar kan man sola i solen. Om du följer alla regler för säker exponering för solljus och solar gradvis, kan du få en ihållande chokladhudton på 10-14 dagar. Men du kan uppnå en vacker färg på kortare tid, för detta måste du följa dessa regler:

Först av allt, skaffa en kräm, lotion eller olja med rätt SPF-klassificering för din hud. Detta gör att du kan sola, inte bränna dig och skydda den oförberedda kroppen från skadlig strålning. Gradvis kan skyddsfaktorn minskas.
För kroppsvård efter solprocedurer kommer det inte att vara överflödigt att köpa naturlig vegetabilisk olja (kokos, oliv, sesam, avokado eller valnötsolja). Det kommer att återfukta huden och förbereda för ytterligare solbad. Dessutom kommer oljan att ge huden en behaglig lyster och bevara den redan befintliga solbrännan.
Glöm inte säkerheten, gå ut endast på morgonen och kvällen. Att koppla av på stranden under lunchrasten kan orsaka brännskador och allvarligare komplikationer.
Hemligheten bakom en perfekt solbränna ligger i dess enhetlighet, så spendera tid under solen aktivt. Om du föredrar passiv liggande på en solstol, glöm då inte att rulla över så att solen fångar alla delar av kroppen. Om möjligt, välj en plats nära vatten, eftersom dess yta attraherar och reflekterar solljus.

Solbränna är inte bara vackert, utan också farligt. Ta hand om din hud och jaga inte en snabb solbränna.

Hur solar man ansiktet i solen?

Många semesterfirare, i jakten på en vacker sommarhudton, glömmer bort hur man solar ansiktet i solen. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att förbereda sig för sommarlovet. Exfoliera eller exfoliera 2-3 dagar innan du går till stranden. Denna procedur kommer att exfoliera döda celler som förhindrar en jämn solbränna. Använd inte smink på stranden, samt tonics och andra hudvårdsprodukter som innehåller alkohol, eftersom det kan leda till åldersfläckar eller solbränna.

Det är nödvändigt att välja en produkt med en SPF-faktor. Det beror på honom hastigheten och säkerheten för garvning. Börja sola med fem minuter, öka tiden gradvis. När du ska välja plats på stranden ska du lägga dig ner med fötterna mot solen, då finns det alla möjligheter till jämn solbränna. Var uppmärksam på skyddet av näsa, kinder och öron, eftersom dessa områden i ansiktet oftast är benägna att bränna sig. Glöm inte solglasögon för att skydda dina ögon från ultraviolett strålning.

Se över din kost noggrant. Vägra alkoholhaltiga, kolsyrade och för kalla drycker på stranden. Ät färska grönsaker och frukter som aktiverar produktionen av melanin. För att skydda huden från för tidigt åldrande, inkludera nötter, majs eller olivolja, kål, bladgrönsaker i din kost.

Hur ofta kan du sola?

Sommaren är en period av aktiv sol, varav en odoserad mängd är farlig för kroppen. Hur ofta du kan sola i solen beror till stor del på de rätta förberedelserna för resten och, naturligtvis, den valda tiden för solbadet.

Huvudprincipen för en vacker, hälsosam och viktigast av allt säker solbränna är gradvishet. Börja med 5-10 minuter, öka vilotiden. Den bästa tiden för att sola är perioden från 8:00 till 10:00 på morgonen och klockan är 16:00. Från 11 till 16 toppen av solaktivitet, så det är inte önskvärt att vara på gatan.

När du solar varje dag bör du ta hänsyn till tiden på dygnet och graden av risk för solbränna:

	Solaktivitet	Risk för solbränna
		Den säkraste perioden
		Relativt säkert, men solskyddsmedel bör användas.
		Sola är kontraindicerat även med solskyddsmedel.
		Vila säkert.
		Den säkraste perioden

Använd alltid solskyddsmedel för din hud, oavsett om det är din första vilodag eller den tionde. Under perioden med aktiv sol, stanna hemma, när du går ut, applicera solskyddsmedel på huden och lätta kläder som täcker känsliga delar av kroppen. Glöm inte en hatt, solglasögon och dricksvatten.

Hur blir man solbränna men inte bränner ut sig i solen?

När du ska på sommarlov bör du veta hur du blir brun, men inte bränner dig i solen. Tänk på de grundläggande reglerna för säker brand:

Håll dig borta från solen mellan 11:00 och 16:00. Vid denna tidpunkt är intensiteten av ultraviolett strålning den högsta och farligaste.
Under den varmaste delen av dagen, bär lätta kläder gjorda av naturliga tyger, gärna i en ljus färg. Täck ditt huvud med en hatt, keps eller panama, glöm inte solglasögon.
Köp en solkräm med rätt SPF för din fototyp. Applicera den 20-30 minuter innan du går till stranden och återställ efter simning.
Efter vattenprocedurer, se till att torka dig själv, eftersom vattendroppar kan förbättra processen för garvning och följaktligen orsaka brännskador.
Håll din kropp återfuktad, eftersom brist på vatten orsakar torr hud, vilket ökar risken för hudskador.
Glöm inte en sval dusch och återfuktande av kroppen efter att ha återvänt från vila. Detta gör att vävnaderna kan återhämta sig och förbereda sig för nästa solbehandlingar.
Du kan få en vacker solbränna och inte bränna dig med hjälp av rätt näring. Ett par dagar före den planerade semestern, lägg till produkter med fleromättade fettsyror Omega 6.3, med vitaminer PP, A, E och C. Innan du går till stranden kan du dricka ett glas kallt grönt te med citron.

Du bör också ta hänsyn till det faktum att solbadning i solen har ett antal kontraindikationer. Solens strålar rekommenderas inte för personer med allvarliga sjukdomar i kardiovaskulära, luftvägar, endokrina, genitourinära eller nervsystemet. Med känslig hud och närvaron av ett stort antal mol, åldersfläckar på kroppen, tar olika mediciner. I det här fallet bör du rådgöra med din läkare så att sommarlovet inte orsakar komplikationer.

Om man brinner ut i solen, är det möjligt att sola?

Många har samma fråga, om man brinner ut i solen, går det att sola? Vad är det rätta att göra i det här fallet, vänta på återställandet av huden och fortsätt sola eller skjuta upp allt till nästa varma säsong?

Längden av återhämtning efter en solbränna beror på många faktorer:

Djup av vävnadsskada.
Hud typ.
Brännområde.
Vård av det drabbade området.
Patientens ålder.
Förekomsten av kroniska sjukdomar.
Förekomst av komplikationer.

I genomsnitt försvinner mindre brännskador inom 3-5 dagar utan särskild vård och behandling. Om det finns komplikationer kan återhämtningen ta en månad. Kan förbli synliga efter brännskador kosmetiska defekter(mullvadar, åldersfläckar, fräknar).

Huvudkriteriet för att få upprepad garvning är den fullständiga regenereringen av huden. Brända vävnader exfolieras och i stället bildas unga rosa. Att få en brännskada indikerar att kroppen inte är redo för långvarig och aktiv exponering för ultraviolett strålning. Därför kan du även efter svag exponering sola efter minst 3-5 dagar.

Under denna period är bad i bad eller bastu förbjudet, eftersom hög temperatur och luftfuktighet orsakar ökad svettning. Svettkörtlar som ligger i hudens djupa lager och deras utsöndringskanaler kan skadas, vilket gör att vätska samlas under huden. På grund av detta sker en snabb lossning av skadade vävnader, bildandet av blåsor och det finns risk för infektion.

Om brännskador upptar ett stort område, orsakar hög temperatur smärta. För att påskynda återhämtningen rekommenderas det att använda läkemedel baserade på dexpanthenol: Bepanten, Baneocin, Levomekol. Aktuella medel för att förhindra infektion, till exempel Levomekol eller Baneocin, kommer inte att vara överflödiga.

En av viktiga funktioner ha en skön vila i varma områden - det är en jämn solbränna. Hud av gyllene eller chokladfärg ser väldigt attraktiv ut. Det finns många sätt att snabbt bli solbränna, som att besöka ett solarium, använda självbrunare. Naturlig garvning är dock den obestridda ledaren. Är det möjligt att få en vacker solbränna i solen på kort tid och inte skada din hälsa, vilka rekommendationer som måste följas, kommer vi att överväga i vår artikel.

Förberedande förfaranden

Ungefär en vecka innan du planerar att sola i söder eller en lokal strand, bör du förbereda din kropp:

Om du vill få en vacker solbränna nyans på kort tid måste du ta ett multivitaminkomplex. Det ideala alternativet skulle vara speciella komplex för huden, inklusive vitamin A, B, C, E, selen och lykopen.
För att solbrännan ska bli jämn rengörs först huden med en peeling eller kroppsskrubb. Dessa procedurer hjälper till att rengöra huden från döda celler, som ett resultat kommer solbrännan att falla på nya celler och hålla längre. Men efter solbad rekommenderas inte dessa procedurer. Återfukta huden i ansiktet och kroppen med ett specialverktyg, eftersom torra celler dör snabbare.
Huden måste förberedas för stark exponering för solens heta strålar. Ett besök på solariet kommer att hjälpa till med detta.

Produkter

För att få en vacker solbränna behöver du speciella ämnen som finns i grönsaker, frukt och andra produkter:

I människokroppen uppstår en kemisk process för att producera pigment - melanin, som ett resultat får huden en gyllene nyans. Betakaroten spelar en roll i denna process. Det finns i grönsaker och frukter av rött och orange färg: morötter, pumpor, vattenmeloner, paprika, aprikoser, äpplen etc. Men för bättre absorption av provitamin krävs fetthaltig mat: gräddfil, grädde, vegetabiliska oljor.
Ett annat nödvändigt ämne är aminosyran tyrosin, som finns i levern, kött, fisk, bönor, avokado, mandel.
En timme eller två före den förväntade solbrännan rekommenderas att använda citrusfrukter och nyponbuljong för att fylla på C-vitamin i kroppen.

Garvningsprodukter

På de kosmetiska avdelningarna presenteras olika produkter, som används både från solbränna och för att förbättra den:

Krämen, som innehåller speciella tillsatser, gör att du kan påskynda solbrännan och inte skada huden. Det är tillåtet att appliceras på vitt och mörk hud. Krämen innehåller ämnen som ökar produktionen av pigment. Sådana produkter tar perfekt hand om huden och skapar ett skyddande lager mot brännskador.
Vissa krämer ökar blodcirkulationen i huden, så solbrännan går snabbt. Det finns begränsningar för användningen av "tingle cream": det rekommenderas inte att applicera på ljus, inte solbränd hud och ansikte.
En produkt med SPF-skyddsfaktor hjälper till att undvika brännskador. En sådan kräm kommer att återfukta huden väl och skydda den från ultraviolett strålning. Krämen måste väljas korrekt: om huden är mycket ljus bör SPF-indexet vara högre.
Det finns krämer för användning i solariet. Det är förbjudet att applicera denna kräm på stranden, du kan bli svårt bränd.
Kosmetiska oljor gjorda av naturliga ingredienser har en bra effekt på huden. Oljan appliceras vanligtvis endast på solbränd hud.

Hur man solar

Den bästa kvaliteten på solbrännan kan erhållas genom att koppla av på stranden nära reservoaren. Vattenbrunnens yta reflekterar solens strålar och förstärker därigenom deras effekt. Under badet får solbrännan också snabbt en gyllene nyans. Vanligtvis, nära reservoarerna, är luften fuktig, så huden torkar inte ut mycket. Om du vill få en jämn solbränna måste du fortsätta röra dig.

Glöm inte att duscha efter solbadet och använd fuktighetskräm.

Brännskador uppstår några timmar efter att ha lämnat solen. Om du misstänker att din hud har bränt, stanna hemma. Sand, saltvatten och blekmedel irriterar huden och ökar smärta och infektioner. Om du inte kan förmå dig att lämna stranden, sätt åtminstone på dig solskyddsmedel med en aktivitet på 30 SPF. Och inte bara på skadade områden, utan också på alla andra öppna ytor av kroppen: det faktum att det redan finns en solbränna där kommer inte att rädda dig. Sätt dig i skuggan och klä på dig eller täck dig med en handduk och ta på dig en hatt.

2. Ta en sval dusch

Det kommer att ta bort känslan av att ni alla brinner. Du kan applicera en duschgel med soja- eller havreextrakt. Varmt vatten torkar ut din hud och gör dig ont.

3. Applicera is på brända områden

Du kan inte slå dig ner i en kall dusch de kommande tre dagarna. Lämna isen på plats i fem minuter, applicera vid behov flera gånger om dagen.

4. Sprid ut det skadade området

Rätt kräm hjälpa huden att läka snabbare. Mycket ett bra alternativ- aloe vera, dess extrakt läker inte bara, utan kyler också huden. Om vi pratar om apoteksalternativ är hydrokortisonsalva lämplig. Om det inte finns något i närheten, välj det mest naturliga alternativet som finns: havre och soja är bra, men parfymerade dofter kommer bara att göra det värre.

Populär

5. Behandla din hud med omsorg

Undvik masker, hudutslag, anti-aging-produkter och lidokain- och bensokainprodukter ett tag: trots sin smärtlindrande effekt kan de orsaka utslag och till och med blåsor på skadad hud. Ansiktskräm kan användas, men gärna för känslig hud. Och inget smink!

6. Drick mer vatten

Själva exponeringen för solen bidrar till uppkomsten av törst, plus att vatten avdunstar från den skadade ytan. Men det är viktigt att dricka vatten, inte alkohol.

7. Ta ibuprofen

Även om du inte får mycket ont, anses det vara fördelaktigt att ta en ibuprofentablett de första timmarna efter brännskadan och ytterligare en 4-6 timmar senare. Det kommer att minska obehag och få kroppens celler att snabbt återställa det skadade området.

8. Bär löst sittande kläder

Tighta skjortor och elastiska band på shorts kommer bara att förvärra tillståndet för de brända områdena. Välj kläder som knappt nuddar huden, som axelbandslösa underkläder om dina axlar är brända. Syntetmaterial som nylon och polyester kyler huden lite.

9. Rör inte blåsorna

Om du är svårt brännskadad, smeta ut de skadade områdena och bandage. På natten är det lämpligt att ta bort alla bandage så att huden kan andas.

Ganska ofta händer det att huden bränns i solen. Få skulle säga att det är trevligt. Men på ett eller annat sätt fortsätter människor årligen att brinna i solen för olika anledningar oavsett om det är en olycklig solbränna vid havet eller en eftermiddagspromenad genom staden en varm sommardag.

Vad man ska göra i en sådan situation, för att inte skada kroppen, vilka medel är bättre att använda, kommer vi att överväga senare i artikeln.

Varför brinner människor i solen?

Solens strålar delas in i infraröd och ultraviolett. I sin tur delas ultravioletta strålar in i A och B.

Strålar A tränger in i de djupaste skikten av epidermis. Under deras inflytande kan oskyddad hud bli täckt av åldersfläckar. Dessutom minskar produktionen av kollagen och elastin i huden, vilket leder till för tidiga rynkor.
Strålar B påverkar det övre lagret av epidermis negativt. Huden börjar intensivt förlora fukt, melanin produceras intensivt, rodnad uppträder.

Beroende på varaktighet, intensitet, frekvens av exponering för UV-strålning, utvecklas positiva och negativa effekter i människokroppen.

Positiva effekter: dessa inkluderar bildandet av vitamin D, produktionen av melanin och bildandet av en vacker, jämn solbränna, syntesen av mediatorer som reglerar biorytmer, produktionen viktig regulator endokrina systemet- serotonin.
Negativa effekter ultraviolett exponering består av brännskador på huden, skador på kollagenfibrer, uppkomsten av kosmetiska defekter i form av hyperpigmentering, provocerande cancer.

Det viktigaste är att förstå att du måste vara försiktig, särskilt när vinden blåser, för på grund av det är sannolikheten att bli bränd mycket hög.

Solbränna varierar i graden av skada på huden. Om huden är lätt bränd i solen och andelen skada är liten kommer inget hemskt att hända. Huden på exponeringsplatsen blir helt enkelt röd, men efter några dagar kommer detta att gå över, och en solbränna kommer att påminna dig om en brännskada.

Om du bränner dig i solen kommer följande problem att uppstå:

hudrodnad (blir varm och torr);
förekomsten av ödem (svullnad) och överkänslighet;
förekomsten av klåda;
blåsor bildas;
temperaturen stiger, personen börjar frysa;
huvudvärk uppträder;
med felaktig vård uppstår infektion i huden;
kroppen är uttorkad.

Först och främst lider de mest känsliga och oskyddade områdena i dermis: ansiktet och halsen. Om benen eller armarna bränns, och de flesta armar och ben är påverkade, kan offret känna domningar i dessa delar av kroppen på grund av försämrad blodcirkulation.

Vad ska man göra i första hand om man inser att man är bränd i solen?

Om ditt ansikte eller annan del av din kropp bränns i solen, bör du omedelbart ta skydd från direkt solljus. Helst, om det är ett svalt rum, men i avsaknad av sådant, är skuggan av träd eller en baldakin också lämplig.
För att neutralisera obehaget från en brännskada, ta en aspirin- eller ibuprofentablett - dessa är febernedsättande och antiinflammatoriska läkemedel, bästa förebyggandetökning av kroppstemperatur och infektion i den drabbade huden.
När din hud blir röd och bränner kraftigt måste du ta en sval dusch. Vattentemperaturen bör ligga runt 30-32 grader. Det kan verka kallt för din kropp. Dock sådana temperaturregim Det hjälper dig att kyla ner och lindra smärta.
När rodnaden redan har lagt sig lite kan du lugnt använda en oparfymerad fuktkräm. Applicera generöst under de närmaste dagarna för att förhindra flagning och irritation.
Solbränna orsakar uttorkning. För att snabbt bli bättre behöver du dricka minst 2 liter rent vatten eller mer per dag.

Vad du ska undvika om din hud är bränd

Det finns tillfällen då en person får en inte särskilt allvarlig brännskada, men pga felaktig behandling, återhämtningsperioden drar ut på långa veckor. För att inte förvärra tillståndet för en person som har bränts i solen måste du veta vad du inte ska göra med sådana skador.

Om huden bränns i solen, tvätta inte skadade områden med alkalisk tvål, som förstör det skyddande hudlagret, samt gnugga huden med en tvättlapp eller rengör med skrubbar, eftersom all maceration förstärker den inflammatoriska reaktionen.
Om din hud är bränd strängt förbjudet att använda: vegetabiliska oljor, vaselin, animaliska fetter, alkoholhaltiga föreningar, alkalisk tvål.
Om ditt ansikte bränns i solen kan du inte smörja in det med några oljiga eller fuktgivande kosmetiska krämer som inte är avsedda för brännskador.
Torka inte huden med isbitar. Även om det kommer att ge lindring, kan extrema temperaturförändringar orsaka huddöd, ärrbildning och mörka eller vita fläckar.

Vad ska man göra om huden bränns i solen?

Snabb hudåterhämtning kommer att ske med följande taktik:

Se till att det inte finns några tecken som är illamående, svaghet, frossa.
En trasa fuktad med kallt vatten appliceras på huden, som byts ut när den värms upp.
Om möjligt, doppa kroppsdelen i kallt vatten eller ta en dusch så snart som möjligt efter att brännskadan inträffat. Men inte under behandlingen!

Ta oralt läkemedel som minskar inflammation, bedövar, minskar permeabiliteten hos de drabbade kärlväggarna och stoppar utvecklingen av ytterligare inflammation.

Läkemedel från NSAID-gruppen. 1 tablett (1 dospåse) 1-3 gånger om dagen med ett intervall på minst 6 timmar: Nurofen, Ibuprofen, Nimesil, Nimesulide, Aspirin, etc.
Antihistaminer. Hjälp till att lindra svullnad av vävnader, klåda:, Cetrin, Fenkarol,.

Om du inte vet hur man smetar ut bränd hud, kommer ett urval av de mest populära botemedlen som hjälper mot termiska skador att vara till nytta. Efter att ha applicerat dem på huden försvinner smärtan nästan omedelbart.

Panthenol är en regenereringsstimulator. Den huvudsakliga aktiva ingrediensen i läkemedlet är dexpanthenol. Verktyget rekommenderas för användning som ett hjälpmedel vid komplex behandling av kränkningar av hudens integritet. För bättre läkning du kan varva behandlingen av skadad hud: en gång - Solcoseryl, en annan gång - Panthenol.
Livian aerosol är ett läkemedel som har utmärkta antiseptiska egenskaper, bedövar och lugnar huden.
Elovera salva - Ett läkemedel som förbättrar trofism och vävnadsregenerering, för externt bruk. De aktiva ingredienserna är aloe barbados och vitamin E.
Vinylinbalsam är ett antiseptiskt medel som ordineras till patienter för behandling av sårytor och ulcerösa lesioner i hud och slemhinnor. Främjar snabb läkning av huden.
Zinksalva - påskyndar processen för återhämtning av skadade vävnader, lindrar svullnad och svår rodnad i dermis. Använd kompositionen endast på ren och förtorkad hud upp till 4-5 gånger per dag. Applicera endast på små områden av huden.

För att påskynda processen för att återställa hudvävnader rekommenderar läkare att applicera olazolspray på det skadade området från 1 till 4 gånger om dagen, beroende på graden av skada.

Glöm inte att återfukta din hud inifrån och ut. För att göra detta är det tillräckligt att observera dricksregimen: 2 liter rent vatten per dag.

Hur tar man bort rodnad från ansiktet om det är bränt?

Mild solbränna definieras som lätt rodnad i ansiktshuden. Vid svåra brännskador, förutom betydande rodnad, uppträder även blåsor och blåsor på ytskiktet av epidermis. I en sådan situation är det nödvändigt att konsultera en läkare för att förhindra allvarliga komplikationer.

Vad kan du göra om ditt ansikte är bränt och hur tar du bort rodnad hemma?

Du bör omedelbart försöka sänka temperaturen på de brända områdena i ansiktets hud. För att göra detta kan du sänka ner ansiktet i ett bad med lätt kallt vatten.
En av de mest effektiva huskurerna mot solbränna är aloejuice. Ta bort skalet från ena sidan av bladet och pressa saften på skalet.
Om ditt ansikte bränns i solen, använd kompresser från grönt te. Kompressen hjälper till att lindra klåda, en känsla av värme och förhindrar att huden flagnar. Blötlägg en ren servett i ett starkt teblad, applicera på ansiktet, låt stå i 20-30 minuter. Inget behov av att skölja.

Om din rygg är bränd

Vilket är det bästa sättet att sprida en solbränd rygg för att lindra smärta och huden återhämtar sig snabbare?

Det mest populära botemedlet är gurka, vällingen från vilken ska appliceras på den brända platsen. Detta verktyg kommer att ge en mild känsla av svalka, vilket kommer att lindra dig från smärta på brända platser.
Sprid baksidan med en läsklösning - kylt kokt vatten - 1 kopp, läsk - 1 matsked. Du kan fästa en servett indränkt i sodalösning.

Om det uppstår blåsor på ryggen, vilket också gör mycket ont, är detta ett tecken på en allvarlig brännskada, vilket inte heller kan göras utan att konsultera en specialist.

Stanna inte i solen länge, sola inte i timmar.
Försumma inte solskyddsmedel. Applicera dem på huden inte bara innan du lämnar huset, utan också efter varje bad. Under de första dagarna av solrostning, använd en kräm med maximalt skydd.
Visas inte i solen under dess maximala aktivitet (mellan 11 och 15 timmar).
Använd solskydd regelbundet.
Salva eller spery panthenol bör finnas i varje första hjälpen-kit, särskilt om det finns ett barn i familjen, så att du inte akut letar efter och tänker på hur du kan rädda dig själv om du bränner dig i solen /
Skydda ditt ansikte och ögon genom att bära en bredbrättad hatt eller keps. Ansiktshuden är tunnare och känsligare än andra delar av kroppen, och därför benägen för solbränna och följaktligen uppkomsten av för tidiga rynkor.

I det här fallet kommer ultravioletta strålar bara att gynnas och du kommer inte att brinna i solen.