Как да изчислим цикъла между менструациите.  Менструален цикъл: как да броим правилно, примери.

Може би няма такава жена, която не би искала изненади? Вярно е, че има една изненада, чиято поява ще помрачи настроението дори на най-оптимистичната и неувяхваща дама - това е менструацията. Менструацията, чието начало беше изненадано, може да съсипе не само външен виджени, но и я поставят в неудобно положение. За да предотвратите това да се случи отново, важно е да знаете как да броите цикъла си и да държите тампон или тампон в чантата си за спешни случаи.

Защо да броим цикъла на менструацията?

Преди да започнете да броите продължителността на менструалния цикъл, трябва да разберете защо се прави това. И така, има четири сигурни причини, които ще помогнат на една жена да бъде винаги нащрек:

• За да се премахнат шансовете за забременяване.Познаването на "опасните" дни ще премахне вероятността от ненужна бременност и ще служи като вид естествен контрацептив.
• Да имаш шанс да забременееш.Ако правилно изчислите периода на овулация и поддържате активност по това време полов живот, тогава шансовете за зачеване на дете ще се увеличат.
• За хигиенни цели.Както бе споменато по-горе, трябва правилно да изчислите менструалния цикъл, така че критичните дни да не се превърнат в неочаквана изненада.
• Да се ​​елиминира възможността за възникващ здравословен проблем.Ако дълго време цикълът има изразена нередност, тогава е достатъчно да се свържете с гинеколог, за да разберете причините за това поведение на тялото.

Продължителност на менструалния цикъл

Самото име "менструация" говори само за себе си, защото лунният месец се състои от 28 дни, като средния менструален цикъл. Но за разлика от строгата закономерност на астрономическите закони, женското тяло е индивидуално и избира за себе си цикличния характер на менструацията.

Счита се, че нормалната продължителност е в рамките на 21-35 дни, т.е. 28 ± 7 дни.

Как да изчислим правилно месечния цикъл

Първо трябва да решите с какво ще записвате. Изберете метода, който ще ви бъде удобен и няма да се изгубите при първа възможност в купчина документи. Някои предпочитат да смятат в календар, бележник, бележник, докато други използват приложения на компютър, таблет и смартфон. Основното нещо е да не пазите всички данни в главата си, тъй като има голяма вероятност да объркате или забравите нещо.

Менструалният цикъл е интервалът между първите дни от началото на минали и текущите периоди. Отбелязвайки в календара всеки първи ден от изписването, автоматично се появява продължителността на менструалния цикъл. Как да преброим цикъла на менструацията, като имаме само тези числа? Ако миналия месец началото падна на 5 декември, а следващият на 3 януари, тогава цикълът ще бъде 29 дни, т.е. 31-5 + 3 = 29. И така се изчислява всеки месец.

Прекъсване на цикъла

Не е съвсем логично и правилно да се изчислява менструалния цикъл предварително, тъй като менструацията има тенденция да се нарушава за няколко дни в посока на намаляване или увеличаване. Това може да се дължи на няколко причини:

• хормонален дисбаланс;
• следродилно възстановяване и кърмене;
• тийнейджърски години;
• началото на менопаузата;
• възстановяване на тялото след аборт;
• промяна на климатичните условия;
• промяна на теглото (увеличаване или намаляване);
• проблеми на репродуктивната система;
• рецепция лекарства;
• заболяване и емоционални смущения.

Естествените причини намират решение във времето, а придобитите само чрез преглед и лечение.

Ако вече се е случил еднократен провал, тогава не трябва да „биете алармата“ преди време, защото до известна степен това е нормално, особено като се вземат предвид условията модерен живот: стрес и пренапрежение на работното място, лоши навици, умора и липса на сън. Наблюдавайте хода на менструацията, тяхната текстура, цвят и миризма. Ако всичко е наред, тогава се успокойте и продължете да изчислявате менструалния цикъл.

Как да изчислим продължителността на менструалния цикъл, за да забременеем

Най-благоприятната фаза за зачеване е овулацията, чиято активност настъпва още на 14-16-ия ден от цикъла. Зрялата яйцеклетка „тръгва“ за оплождане и има само 1 ден за това, след което умира и „чака“ пристигането на менструацията. Въпреки това е възможно да забременеете дори преди да настъпи овулация, тъй като сперматозоидите запазват своята жизнеспособност и подвижност в продължение на 2-5 дни. За да изчислите правилния цикъл и да определите най-подходящите дни за зачеване, трябва да използвате данните за вашите цикли за последната година. Изберете един най-дълъг цикъл и един най-кратък. От късата извадете 18, а от дългата - 11. Например, даваме изчислението:

34 (дълъг цикъл) - 11 дни = 23;

25 (кратък цикъл) - 18 = 7.

Това означава, че между 7-ия и 23-ия ден от менструалния цикъл е най-подходящият период за зачеване на нов живот.

PMS синдром (предменструален синдром)

След периода възможно зачеване, идва следващата фаза – предменструален синдром, популярен като ПМС. Можете да изчислите кога ПМС ще започне, като използвате точен менструален цикъл. Появата му уведомява жената за миналото време на зачеването и че след около седмица ще има началото на критичните дни. ПМС е придружен от неприятни и болезнени симптоми, причинени от "палави" хормони:

• млечните жлези се увеличават по размер и стават чувствителни на допир;
• има резки промени в настроението, раздразнителност, сълзливост и емоционални сривове;
• появяват се главоболие, гадене, подуване, подуване на корема и загуба на сила;
• забелязват се скокове в кръвното налягане;
• по лицето и гърдите може да се появи обрив под формата на пъпки и акне;
• уголемяване на щитовидната жлеза.

Също така е необходимо да вземете предвид менструалния си цикъл, за да оцените състоянието на здравето на жената. Ако има значително забавяне или критичните дни идват с болка и температура, това може да означава, че възпалителен процес, ендометриоза и други проблеми, които могат да бъдат установени от прегледа и професионалното око на гинеколог. Ето защо, не бъдете мързеливи да преброите продължителността на менструалния цикъл, особено след като е много лесно и просто.

Менструацията придружава жената през по-голямата част от живота й. Редовен месечен цикъле ключът към женското здраве. За момичетата, които наскоро са се сблъскали с този процес, има много тайни, скрити, неизвестни. Какво е месечен цикъл – как да изчислим продължителността му, от кой ден да започнем, колко време продължава всяка фаза?

Менструацията при момичетата започва средно между 14 и 16 години. Посредством индивидуални характеристикии при наличие на патологии, менструацията се появява в повече ранна възраст- от 9-годишна възраст, а по-късно - 17-18 години. Лекарите наричат ​​нормален цикъл на жената с продължителност от 28 дни. Но при условия на постоянно излагане на неблагоприятни фактори се допуска отклонение над 4 дни. Следователно цикъл от 32 дни също е нормален.

Какво означава менструалният цикъл на жената? Поредица от събития, която постоянно се повтаря. Хормоналният фон контролира процеса в женското тяло. Целият цикъл е разделен на 4 части, но условно обикновено се разделя на 2.

Фоликуларна фаза

Под ръководството на мозъка – хипофизата и с помощта на центр нервна системаяйчниците произвеждат полови хормони. В първата фаза преобладават естрогените. Той е отговорен за образуването на фоликули, развитието на яйцеклетка в тях. Първоначално се появява в яйчниците голям бройфоликули. След седмица се появява доминант, в него се развива яйце. Успоредно с този процес се променя структурата на вътрешния слой на матката - ендометриума. Как да преброим фоликулната фаза у дома? За да направите това, има календарен метод. Изчислението е много просто. Добавете броя на дните или погледнете календара. календарен методвзети за основа на онлайн калкулатора. Дори не е нужно да си правите труда да броите, просто въведете началната и крайната дата на цикъла. След 12-14 дни процесът на развитие и подготовка е завършен. Следващата фаза започва в тялото.

овулация

Общоприето е, че овулацията в тялото на здрава жена настъпва от 12-ия до 16-ия ден от цикъла. Перфектен вариантс менструален цикъл от 28 дни - 14 дни. С продължителност 32 дни – 16 дни. В този момент в тялото на жената настъпват хормонални промени. Нивото на естроген намалява, нивото на прогестерона се повишава. Рязък скок води до разкъсване на фоликула. Яйцето се освобождава в търсене на спермата. Тази фаза при жената продължава не повече от 2 дни.

лутеална фаза

Веднага след овулацията прогестеронът остава в по-голямата част. Под негово влияние яйцето продължава да се развива. Структурата на ендометриалния слой се променя. Тя се разхлабва, за да може оплодената яйцеклетка бързо да се закрепи в маточната кухина. След оплождането яйцето се развива автономно. След 7-10 дни тя започва да се движи през тръбите в маточната кухина. Извършва се имплантиране. От този момент бременността се счита за настъпила. Ако оплождането не е настъпило, 10 дни след овулацията тялото започва да се подготвя за менструация. Матката използва заседнали мускули. Прави силна контракция, опитва се да отхвърли ендометриума. Още няколко дни по-късно започва последната фаза на този цикъл и това е началото на следващия.

Фаза на десквамация

Нищо освен менструация. Под въздействието на хормоните кръвообращението в тазовите органи се увеличава, кръвоносните съдове се разширяват и застоялата кръв излиза през матката. По това време слоят на ендометриума се отхвърля, в менструалния поток изглежда като съсиреци. Менструацията при жените продължава от 3 до 5 дни. Всички отклонения нагоре и надолу са отклонения. Началото на менструацията е фазата на обновяване. Реставрация, трансформация. Матката се изчиства от предишния слой на ендометриума, регургитира неоплодено яйце и вече се подготвя отново за втория процес. Това приключва текущия менструален цикъл, започва следващият.

Обичайното изчисление на цикъла на къщата

Как да изчислите продължителността на вашия менструален цикъл Методът обикновено се използва от жени, които използват естествен методпредотвратяване нежелана бременност. Как една жена може да извършва редовно изчисление у дома, използвайки календарния метод?

От началото на менструацията, майка, сестра, приятелка, лекарите препоръчват да започнат редовен календар, отбелязвайки началната и крайната дата на менструацията там. Те трябва да се ръководят от обичайното изчисляване на продължителността. Датата на началото на предишната менструация се счита за първия ден от цикъла. Датата на следващата менструация е нейният край. Например, менструацията започна на 22 септември, следващата започна на 24 октомври. Тогава продължителността на менструалния цикъл е 32 дни.

Обичайното изчисляване на менструалния цикъл на жената се усложнява от нередовен цикъл. Всъщност при много жени менструацията не идва навреме. След това гинекологичният брой се осреднява. Ще са необходими данни за поне 6 месеца и по-добра година. След това съберете продължителността на всички цикли, разделете на броя на месеците. Например 28+32+27+33+28+40 = 188 дни. Броят се разделя на 6 месеца, се оказва, че продължителността на менструалния цикъл е средно 31 дни.

Календарният метод ви позволява да получите общата продължителност на целия цикъл на жената. За да разберете колко време продължава всяка фаза, трябва да използвате друг метод за изчисление - измерване базална телесна температура. Често се използва в гинекологичната практика.

Изчисляване на всяка фаза от цикъла у дома

Чрез индикаторите на базалната температура можете да определите фазата на цикъла. В по-голямата си част жените се интересуват от момента на овулация. В крайна сметка само седмица преди началото и 2 дни след овулацията периодът се счита за благоприятен за зачеване. Базалната температура се използва за настъпване на бременност и за нейното предотвратяване. Можете да определите кога започва вашият цикъл.

След овулацията не минават повече от 6 дни преди началото на следващата менструация. Промяната на това правило се счита за отклонение.

Измерването на базалната температура се извършва от жена сутрин, без да става от леглото. Използва се за измерване на живачен термометър. Запишете датата на началото на менструацията, маркирайте температурата на графиката всеки ден, свържете с линия. За да получите най-пълна представа за продължителността на всяка фаза, измерването трябва да се извършва най-малко 3 месеца, за предпочитане половин година. Трябва да се помни, че здрава жена 2 цикъла годишно без овулация. Така тялото си почива. След 35 години има около 6 такива цикъла.

1. Ако графиката на базалната температура е без много забавяне и повишаване на температурата, тогава в цикъла не е имало овулация.
2. Ако промените са незначителни, овулацията е слаба.
3. Ако във втората фаза отново има понижение на температурата и отново повишаване. Индикаторът за базална температура се поддържа на 37 градуса - настъпило е имплантиране на яйцеклетка, трябва да се направи тест за бременност.

Измерването на базалната температура ще ви позволи да определите наличието на бременност дори преди тестът да го покаже. Освен това, докато гинекологичното изчисление дава само средна стойност. Основата е овулацията в средата на цикъла. Въпреки че всъщност това може да се случи във всеки ден от цикъла, дори когато има менструация. Оттук и отклонението на гинекологичната гестационна възраст от настоящата с 1-2 седмици в една или друга посока. Точна датаовулацията ви позволява да определите действителната дата на раждане.

Изпускане във всяка фаза на менструалния цикъл

Коя фаза продължава може да се определи по вагиналния секрет. Ще трябва да ги наблюдаваме няколко месеца. Тогава жената ще разбере със сигурност кога какво се случва в тялото й:

1. В първата фаза отделянето е оскъдно, практически липсва. Без мирис, прозрачен или бял.
2. По време на овулацията има промяна в консистенцията и количеството. Секретите стават по-обилни. Прозрачен, вискозен. Напомня ми на яйчен белтък. Понякога присъстват частици кръв. Разпределенията придобиват розов оттенък или намазват с кафяво.
3. Във втората фаза те остават изобилни. Отново има промяна. Цветът е бял, консистенцията е плътна.
4. Преди менструацията изхвърлянето става малко по-малко. Появява се кафяв оттенък. При изчисляване на продължителността на менструалния цикъл дните с кафяво петно ​​не се вземат предвид. Ако са последвани от пълни периоди.
5. По време на бременност изхвърлянето остава гъсто, количеството се увеличава.

Нормалният месечен цикъл протича всеки месец по същия начин. Въпреки това, поради факта, че тялото на жената е засегнато от много вътрешни и външни фактори, графиките се променят. Например овулацията не настъпва в средата на цикъла, менструацията закъснява или започва по-рано.

Фактори, влияещи върху продължителността на менструалния цикъл

Не винаги гинекологичните заболявания са виновни за нарушаването на цикъла. Неуспехът възниква поради хормонален дисбаланс. Различни фактори могат да повлияят на нивото на хормоните, включително гинекологични заболявания. Например:

• изменението на климата;
• физически упражнения;
• разстройство на нервната система;
• заболявания с висока температура;
• вирусно заболяване;
• млечница;
• лекарства;
• миома на матката;
• ерозия на шийката на матката;
• ендометриоза;
• ендометрит;
• промяна в теглото на жената;
• лоши навици;
• хранене.

Ако цикълът е нередовен, за да се изчисли средната му продължителност, трябва да се вземат предвид всички тези фактори. Ако една жена е била на лечение, имало е сериозен психологически стрес, такъв цикъл не трябва да се взема предвид.

Всички методи за изчисляване на месечния цикъл могат да се извършват у дома. При желание се използва онлайн калкулатор в интернет. Всяка жена трябва да знае продължителността на цикъла. Благосъстоянието зависи от неговата редовност бъдеща бременност. В крайна сметка рано или късно всяка жена ще помисли за детето. Постоянното забавяне на менструалния цикъл показва наличието на проблеми в женско здраве. Трябва да потърсите помощ от специалисти. В някои случаи ще трябва да се подложите на хормонална терапия. Нередовен менструален цикъл се допуска само в началото на формирането му, 2 години след началото на първата менструация.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ, АКО ИМАТЕ ФИБРОЗ, КИСТА, БЕЗПЛОДИЕ ИЛИ ДРУГО ЗАБОЛЯВАНЕ?

• Изпитвате ли внезапна болка в корема...
• И дългите, хаотични и болезнени периоди вече са доста уморени ...
• Нямате достатъчно ендометриум, за да забременеете...
• Кафяв, зелен или жълт секрет...
• И препоръчаните лекарства по някаква причина не са ефективни във вашия случай ...
• Освен това, постоянна слабости болестите вече са влезли здраво в живота ви ...

Съществува ефективно средство за лечение на ендометриоза, кисти, миоми, нестабилен менструален цикъл и други гинекологични заболявания.

Всяко момиче и жена трябва да знае цикъла на менструацията. Женското тяло е устроено по такъв начин, че всеки месец има циклични периодични колебания в концентрациите на половите хормони, което води до промени в яйчниците и матката.

Всякакви нарушения на нивото на синтеза на хормони, узряването на яйцеклетката или наличието на патологични процеси в гениталните органи могат да доведат до нарушаване на менструалния цикъл. Разбира се, има и други, физиологични причини за неговото нарушаване. Помислете как можете да изчислите цикъла на менструацията и защо е необходимо.

Какво е?

Цикълът на менструацията може да се изчисли при наличие на стабилна менструация и те се появяват при момичетата на възраст 11-15 години и често се случва периодът от първата менструация до втората да е няколко месеца, в който случай те не говорим за цикличност.

Самата концепция за цикличност е промени, които се повтарят след определен период, следователно цикълът на менструация е менструация, която се появява на всеки 28 дни. Разбира се, различни организми, генотипове, условия на развитие, живот изискват известна корекция. Следователно продължителността на менструалния цикъл е 21-35 дни.

Освен това трябва да е стабилен, без силни колебания. Например, ако менструацията ви е на 23-ти, 24-ти или 25-ти ден, това е нормално, но когато закъснят с 5-7 дни, това говори, че нещо се е случило. Може да е стрес, силна загуба на тегло, дори просто тежък грип или лекарства. Единичните отклонения не са причина за паника.

Интересен факт!Менструалният цикъл при жени, които живеят заедно дълго време, може да се коригира, тоест менструацията настъпва по едно и също време. Това беше установено в женските спортни екипи на дълги тренировъчни лагери.

Как да броим?

За да изчислите правилно и разберете цикъла си, трябва да фиксирате деня на началото на менструацията, препоръчително е да го запишете или да го отбележите в календара. Първият ден е денят на началото на менструацията, а последният - денят преди началото на новата менструация. Интересното е, че мнозина пресмятат, включително и двамата, което е грешно.

Изчислението може да се извърши различни начини, и ще бъде правилно да се записват данни за поне една година. Ако отбелязвате дати в календар, можете просто да преброите дните между отбелязаните и да добавите първия ден от менструацията си, но когато записвате дните на менструацията си, изчислението може да се направи по следния начин:

Пример 1: Изчислението се извършва всеки месец, за да се установи дали има колебания в цикъла или не. Да приемем, че цикълът ви е започнал на 6 май, следващият е на 3 юни. През май има 31 дни, така че 31-6+3=28. Обърнете внимание, че извадихме първия ден, но добавихме първия ден от следващия.

Пример 2:Изчислението се извършва, ако колебанията са 1-3 дни. Ако при изчисляване на продължителността на цикъла сте получили различни резултати с колебания от 3 дни, например продължителността е 26, 28, 27 дни, тогава средната стойност е менструалният цикъл, тоест в този пример 27 дни .

Пример 3:Изчисление с нестабилен цикъл. Да предположим, че през годината изчислението определя същата цифра или малки колебания, но 1 месец изпада от общия модел, тогава стойността му не трябва да се взема предвид, тъй като вероятно по това време е имало причина, която е причинила промяната, например прекомерна работа, стрес или друго нарушение в тялото.

Ако всеки път продължителността на менструацията се променя и колебанията надвишават 1-2 дни, но не надхвърлят 21-35 дни, това може да означава, че имате нестабилни периоди, тогава продължителността не може да бъде изчислена.

Какъв трябва да бъде цикълът на менструацията?

Менструалният цикъл може да бъде нестабилен и това е нормално в следните ситуации:

• по време на формирането му при юноши;
• по време на менопаузата;
• след раждане;
• по време на хранене;
• след остъргване.

Стресът, преумората, промяната на климатичните зони могат да повлияят, но тези промени бързо преминават. Често нарушенията се наблюдават на фона на тревожност, безпокойство.

важно!Нестабилен цикъл при юноши, по време на менопауза, хранене не означава невъзможност за бременност, така че ако е нежелателно, трябва да използвате контрацептиви.

Патологичните промени в продължителността на цикъла са свързани както с проблеми в репродуктивната сфера, така и с общо състояниеорганизъм, това се наблюдава, ако има:

• хормонален дисбаланс;
• рязка промяна в теглото;
• заболявания на гениталните органи;
• приемане на лекарства;
• други остри, хронични заболявания.

В такива ситуации трябва да посетите лекар, за да идентифицирате и лекувате заболяването.

Какво ще покажат изчисленията?

Често се пита защо трябва да знаете цикъла на менструацията? Стабилният менструален цикъл помага да се определи:

• дните на началото на менструацията и това помага да се подготвите за нея, да вземете хигиенни продукти със себе си;
• чрез изчисляване на благоприятни или неблагоприятни дни за нея;
• вероятна бременност, при липса на менструация;
• забележете промени в тялото, тъй като менструалните нарушения често са свързани с други заболявания;
• планирайте свободното си време, пътуване, ваканция. Не винаги е приятно да сте далеч от комфортните условия в критични дни.

Много жени изпитват дискомфорт не само по време на менструация, но и преди тях, това е така нареченият постменструален синдром, когато всичко наоколо е досадно, на този фон има проблеми с другите. Ще бъде жалко да развалите празничното си настроение за себе си и за близките си и знаейки кога това се случва, можете да пренасрочите пътуването, събитието за друг път.

Чрез изчисляване на благоприятни и неблагоприятни дни за зачеване можете да се предпазите от нежелана бременност, разбира се, този метод на контрацепция не винаги дава пълна гаранция, особено при нестабилност, особено след като сега има много други, ефективни методиконтрацепция, но много я предпочитат.

За тези, които, напротив, искат да забременеят, този метод също е полезен, можете да планирате няколко дни почивка за това време, особено ако работата е свързана с различни командировки, смени. Как се изчислява? Това е съвсем просто, например продължителността на цикъла е 28. Изваждаме от него две числа 18 и 10, т.е. 28-18 \u003d 10, десетият ден е първият от благоприятните за зачеване. И 28-10=16, шестнадесетият ден е последен. Тоест от 10 до 16 дни вероятността от забременяване е висока.

Когато имате нестабилност и продължителността на цикъла често се променя, тогава избираме най-голямата и най-малката стойност и изчисляваме от тях. Например, най-дългият е 33 дни, а късият е 24. Изваждаме 10 от дългия (33-10 = 23), а от късия 18 (24-18 = 6), тоест в периода от 6 до 23 дни можете да забременеете.

Продължителността на менструалния цикъл е важна за определяне на нивото на здраве на женското тяло, изчисляването му е доста просто. Нарушенията на продължителността могат да бъдат свързани с различни патологии, стрес, така че трябва да внимавате да не пропуснете първите симптоми и да се консултирате с лекар навреме.

Какво представлява менструалният цикъл, всяка жена знае от първа ръка - вече от юношествотомомичето има менструация (кървене от гениталиите) и те ще я придружават до менопаузата, прекъсвайки само по време на бременност или в случай на определени женски заболявания. Всяка жена трябва да е наясно какво се случва с тялото в момента. И за това си струва да се научите как да броите цикъла на менструацията.

Ако жената е здрава и я пикочно-половата системаработи правилно, менструалният цикъл трябва да е редовен. Ето защо способността за правилно изчисляване на месечния цикъл е важна - това ще помогне да се контролира здравословното състояние и да се забележат нежелани промени навреме. За тези, които планират бременност, е абсолютно необходимо да са наясно със събитията - чрез правилното изчисляване на цикъла на менструацията можете да разберете дните, които са най-подходящи за зачеване. Цикълът на менструацията е интервалът от време от първия ден на менструацията до първия ден на следващата. Тоест, цикълът се счита не с последен денпредишна менструация, но от първата. Това трябва да се има предвид. Продължителността на менструалния цикъл трябва да бъде 28-35 дни. Това се счита за норма. Ако менструацията се появява по-често (с интервал от 21 дни или по-малко) или по-рядко (повече от 35 дни), трябва да се консултирате с лекар. Малки отклонения от обичайния цикъл (два или три дни) са нормални, в крайна сметка женското тяло е сложна структура.
Нарушаването на цикъла може да бъде причинено и от естествени причини:

• около година след началото на първата менструация при тийнейджърките се установява цикъл, така че са възможни неуспехи;
  
• цикълът не се възстановява веднага след раждането, особено по време на кърмене;
  
• се случват хормонални промении цикълът се обърка при настъпването на менопаузата.
  

Забелязано е, че ако жените живеят в една и съща област, техните менструални цикли са синхронизирани. Трудно е да се каже с какво е свързано това, но някои отклонения от обичайния цикъл могат да се обяснят с това.

Промените в менструалния цикъл могат да бъдат свързани с лекарства, внезапна загуба на тегло и много други причини. Трябва да обърнете внимание и на хода на менструацията. Нормалната продължителност е четири до пет дни. В този случай менструацията не трябва да бъде твърде болезнена, твърде изобилна или, обратно, оскъдна. В случай на отклонения от нормата, най-добре е да се консултирате с вашия гинеколог възможно най-скоро.

Как да изчислим месечния цикъл? За това е подходящ обикновен календар, който може да се носи в портфейла или да се съхранява в дневник. Основното нещо тук е да не забравяте да отпразнувате първия ден на менструацията и след няколко месеца ще имате ясна картина как изглежда вашият менструален цикъл. За някой ще бъде удобно да използва постиженията на технологиите и високите технологии - изтеглете специално приложение с менструален календар на телефона си или използвайте онлайн календар, който, като има данни за началото на вашия цикъл, ще изчисли всички "опасни" и "безопасни" дни.

Какво се случва с тялото по време на целия цикъл и кога са най-благоприятните дни за зачеване?

Първите четири до пет дни се характеризират с ниски нива на прогестерон, което причинява кървене. Но нивото на естроген се повишава и настъпва отхвърляне на лигавицата, покриваща маточната кухина.

На четвъртия или петия ден менструацията завършва, а на деветия или тринадесетия ден нивото на хормона естроген се повишава до максимум и започва периодът на потенциално зачеване, а на четиринадесетия - овулация.

Започвайки от петнадесетия ден, количеството естроген намалява, образува се така нареченото "жълто тяло", което произвежда прогестерон. Нивото на този хормон ще започне да намалява на 24-ия - 28-ия ден, тогава жената вече ще почувства първите признаци на ПМС (предменструален синдром).

Знанието кой ден от цикъла е днес може да помогне на двойка, която реши да има бебе - така че можете лесно да изчислите времето, подходящо за зачеване. Но използването на информация за "безопасни" дни като средство за контрацепция е силно обезкуражено. В практиката на всеки опитен гинеколог има повече от сто случая, когато бременността настъпва в най-неочакваните дни. Така че, ако възпроизвеждането на потомство все още не е във вашите планове, погрижете се за по-надежден метод на контрацепция.