Може би, слабост, умора, замаяност и дори гадене се усещат от всеки модерна жена, поне от време на време. Хронична умора, бърз ритъм на живот, липса на пълноценна почивка, кратък сън, хаотично небалансирано хранене, стрес... Не е изненадващо, че на такъв фон не винаги се чувстваме добре. Не си струва да се изненадвате, че слабостта се появява по време на бременност и още повече: раждането на дете изисква още повече сила, ресурси и разходи за енергия. Но понякога жените още от първите седмици след зачеването усещат толкова рязък спад на силата, че не могат да станат от леглото сутрин. И, разбира се, те се интересуват дали има много силна слабост по време на бременност и дали това е нормално.

Нека поговорим днес за това дали е нормално да чувствате ужасна слабост, умора и сънливост по време на бременност.

Няма нужда да ви казваме, че с настъпването на бременността промените засягат абсолютно всички органи и системи в тялото на жената. Не може да се показва на благосъстоянието бъдеща майка. Бебето се нуждае от много хранителни вещества, които „черпи“ от майка си, появата на допълнителен кръг в кръвоносната система води до намаляване на концентрацията на желязо и хемоглобин в кръвта, всички органи изпитват двойно натоварване, работейки в "авариен режим". Ако витамини и минералив тялото ви не е достатъчно, сега можете остро да почувствате липсата им и последствията от нея. Слабостта по време на бременност не е най-лошата от тях, а не единствената.

Постоянното чувство на умора и сънливост, сутрешната слабост, импотентността по време на бременност са резултат от повишаване на нивото на хормона прогестерон в кръвта, твърдят лекарите. Същият хормон, наред с други неща, променя работата и нервна системабъдеща майка, подготвяйки я за майчинство.

Тя става по-спокойна, пасивна, спокойна. Разбира се, възникват и раздразнителност и нервност, но като цяло невропсихическото състояние на жената се променя.

Водим се до факта, че усещането за слабост в началото на бременността е съвсем нормално и много често срещано явление. Освен това не се притеснявайте, ако се чувствате слаби след хранене. Много хора се чувстват по този начин и има научно обяснение за това: в процеса на обработка на консумираната храна се изразходва много енергия, кръвта активно тече към стомаха, отдръпвайки се от главата, което причинява леко намаляване на кръвта налягане - и искате да спите.

Междувременно слабостта и умората могат да бъдат един от признаците на нарушения в здравето на бременна жена. Кои - ще бъдат подсказани от други симптоми, които се появяват през този период, както и резултатите от тестовете и заключението на лекаря. Слабостта по време на бременност през първия триместър най-често придружава такива заболявания:

• Ранна токсикоза . Най-честите му прояви са гадене, повръщане, слабост, сънливост, но има и други форми на токсикоза. Ако има сутрешна слабост и гадене, апатия, главоболие, ако няма апетит и виене на свят - всичко това може да показва развитието ранна токсикоза. Съществуват множество версии относно причините за възникването му, както и различни методиборба с токсичността. На първо място, трябва да промените хранителните си навици: още сутрин дъвчете нещо, докато лежите в леглото, а през деня яжте на части, често, но на малки порции. Опитайте се да избягвате силни миризми, не забравяйте да правите ежедневни разходки на чист въздух.
• Хипотония . Слабостта и замаяността в ранна бременност най-вероятно показват ниско кръвно налягане. Лошото здраве и постоянната умора не са единственото и не най-много опасни последицихипотония. При понижено налягане се нарушава кръвообращението в съдовете, което означава, че плодът получава по-малко кислород и хранителни вещества, което, разбира се, се отразява негативно на неговото развитие, може да доведе до вътрематочна хипоксия и дори смърт. Поради това е невъзможно да се пренебрегне слабостта по време на бременност, придружена от замаяност и припадък. Опитайте да започнете деня си с чаша портокалов или ябълков сок. Кафето и чаят по време на бременност се препоръчва да бъдат изключени, но при ниско кръвно налягане дори ежедневната консумация на порция кофеинова напитка може да бъде полезна.
• Желязодефицитна анемия . По подобен начин се проявява и желязодефицитната анемия по време на бременност, която се развива при недостатъчно количество желязо в тялото на бъдещата майка. Освен това кожата и лигавицата на вътрешния клепач на окото стават бледи, ноктите стават чупливи, косата пада, ръцете изтръпват, може да се появи задух. Анемията при бременни жени е много често срещана и ако се открие навреме, може лесно да се коригира. Понякога е достатъчно да увеличите количеството на желязосъдържащите храни в диетата (червено месо, черен дроб, бобови растения, елда, ядки, зеленолистни, зелени ябълки) и да правите повече разходки на въздух. Но ако се развие тежка степен на анемия, най-вероятно ще трябва да отидете в болницата и е по-добре да не отказвате такова лечение.
• ТОРС, настинка, грип . Слабостта и температурата по време на бременност със сигурност не са норма. Ако към тях се присъединят болки в тялото, втрисане, мускули и главоболие, хрема или кашлица, тогава няма какво да се гадае. Но е по-добре да започнете да действате предварително: почивка на легло, топло обилно питиеи изплакването на носа с физиологичен разтвор (ако е необходимо) ще помогне да се спре развитието на вируса.

Възможни са и други патологични причини за слабост при бременни жени в ранните етапи, през първия и втория триместър. Лекарят ще може да ги идентифицира след обстоен преглед на отделението си.

Слабост в късна бременност, трети триместър

Всяка от описаните по-горе причини може да се прояви като слабост през третия триместър и дори токсикоза. Това просто не е ранна, а късна, наречена от акушер-гинеколозите прееклампсия. За разлика от ранната токсикоза, прееклампсията често трябва да се лекува. Ако заедно със слабостта се наблюдава оток, налягането се повишава и анализът показва наличието на протеин в урината, тогава определено трябва да се консултирате с лекар, за да предпише подходяща терапия. Говорим за развитие на тежка степен на прееклампсия - прееклампсия.

Въпреки това, много по-често слабостта през третия триместър на бременността олицетворява умора от носенето на бебе, допълнително се появява слабост в краката. По-близо до очакваната дата на раждане жената вече иска да роди възможно най-скоро: бъдещата майка е както психологически, така и физически готова да стане истинска майка. Между другото, подготовката на тялото за раждане също е много изтощителна и уморителна ...

Друга конкретна причина за слабост в по-късни датибременността може да бъде притискане на долната празна вена, преминаваща под матката.

При голямо натоварване тя се смачква, което води до нарушено кръвообращение. Мама може да изпита слабост, замаяност, пулсация в долната част на корема. Най-често това се случва в легнало положение и затова лекарите съветват да избягвате такова положение по време на сън и почивка в края на бременността. Позицията на коляно-лакът помага за намаляване на налягането от долната празна вена, както и като цяло за облекчаване на натоварването на опорно-двигателния апарат.

Разбрахме защо се появява слабост по време на бременност, причините за това състояние и сега вие, разбира се, се интересувате как да се справите с него.

Ако умората и загубата на сила са резултат от това, което се случва в тялото физиологични промени, тоест те се обясняват с действителното състояние на бременността, тогава можем да ви посъветваме да спите повече и да сте на чист въздух. За подобряване на кръвообращението, а с него и благосъстоянието, спортът ще помогне, ако няма противопоказания за това. Отличен вариант би бил фитнес за бременни жени, гимнастика, плуване, водна аеробика.

Разбира се, не е лесно да си организирате почивка, ако работите по 8-10 часа на ден. Но тогава няма какво да се учудвате на вашата слабост. Помислете, че може би е по-добре да си вземете отпуск или болничен и поне първите седмици от бременността да си легнете вкъщи, за да се чувствате по-добре и да не излагате бременността на риск. Между другото, лекарите смятат, че бъдещата майка трябва да спи най-малко 10 часа на ден и е много желателно - допълнително час-два в през деня. Така че без ваканция няма да е лесно...

И също така има мнение, че слабостта по време на бременност е естествен механизъмзащита, принуждавайки бъдещата майка да почива повече и по-малко, за да се поддаде на опасност себе си и бебето.

Също така преразгледайте диетата си: тя трябва да включва богати на енергия храни: вместо прости въглехидрати, които не насищат и не подхранват тялото ни, въведете в менюто сложни, богати на енергия. Това са пълнозърнести зърнени храни, зеленчуци и плодове, пресни сокове. Не забравяйте за висококачествените протеини (постно месо и извара, яйца, млечни продукти). Можете да подобрите благосъстоянието си и да увеличите жизнеността, като приемате биологични добавки, по-специално омега киселини (рибено масло). Добре ободрява сутрин и дава енергия контрастен душ.

С течение на времето здравето ви ще се стабилизира - през втория триместър повечето бременни жени усещат повишаване на енергията и прилив на сила. Тялото свиква с новото състояние - и животът става по-добър!

При откриване на всякакви болезнени състоянияпридружени от слабост и слабост или само ако се подозират, трябва незабавно да се свържете с гинеколог за съвет, дори ако все още не сте се регистрирали. Лекарят ще ви насочи към тестове и ще ви даде препоръки какво да правите, ако силната слабост по време на бременност усложнява ежедневието.

Грижете се за себе си и бъдете здрави!

Специално за - Екатерина Власенко

Жените, които са носили бебе под сърцето си поне веднъж в живота си, знаят, че слабостта по време на бременност е често срещано и постоянно явление. Някои казват, че бременността не е болест и не е причина да промените обичайния си начин на живот. Обаче не е така. По време на бременността всички системи на женското тяло се възстановяват, започват да работят по нов начин, за да осигурят хранене и кислород на възникващия живот. И това преструктуриране не винаги е придружено добро здраве. Бременността е изпитание и трябва да го преминете с достойнство. В крайна сметка животът и здравето на бебето са застрашени. Днес ще говорим за слабостта и неразположението по време на бременност, ще научим за основните причини и симптоми на това състояние и ще се опитаме да преодолеем слабостта по достъпни начини.

Симптоми на слабост по време на бременност

Слабостта е далеч от пълен списък„прелести“, които жената изпитва по време на бременност. Освен това слабостта е доста широко понятие. Нека се опитаме да го разгледаме по-подробно.

1. През първите 7-8 седмици тялото на жената възприема ембриона като чуждо тяло и се опитва да се отърве от него. Много майки признават, че в ранните етапи на бременността са се чувствали като по време на заболяване.
2. Често слабостта по време на бременност е придружена от замаяност, толкова силна, че бъдещата майка може да припадне.
3. Често слабостта се проявява чрез постоянно желание за сън. Това е разбираемо - всички сили на тялото са насочени към "уреждане на гнездо" за бебето. Матката е облицована с по-еластичен слой, ембрионът е прикрепен, започва развитието на плацентата и т.н.
4. Понякога слабостта е придружена от леко повишаване на телесната температура. Как тялото реагира на производството Голям бройпрогестерон. Нормата на допустимата температура е 37-37,6 градуса.
5. Друг чест спътник на слабост е гадене и повръщане. Това всъщност са елементарни прояви на токсикоза. Въпреки това, често една жена се оказва в порочен кръг - тя е болна от слабост и след повръщане тази слабост се засилва още повече.

Освен това слабостта може да не е в цялото тяло, а например в ръцете или краката. Защо жените изпитват това състояние, нека се опитаме да го разберем.

Причини за слабост по време на бременност

Самата бременност добра причиназа такова състояние на нещата. Нека обаче се опитаме да копаем малко по-дълбоко - какво се случва с женските органи по време на бременност и защо бъдещите майки се разбиват, особено в ранните етапи.

1. Много често причината за слабост по време на бременност е ниско кръвно налягане. Особено ако работното налягане на жената преди бременността е било под допустимата норма. В този случай слабостта е придружена от замаяност, ватни крака, апатия и усещане за предстояща загуба на съзнание. Задължително е да се контролира нивото на налягането и, ако е необходимо, да се повиши, поне с храна.
2. Друг обща каузаслабост - нисък хемоглобин. Хемоглобинът е кръвните клетки, които пренасят кислород в тялото. При анемия тези тела стават малки, на жената й липсва кислород. Тя се прозява, постоянно иска да спи, няма достатъчно въздух, всичко това е придружено от апатия и сънливост. Страшното е, че от хипоксия страда не само тялото на жената, но и плодът в нейната утроба. Нормалните нива на хемоглобина при бъдеща майка не трябва да бъдат по-ниски от 120 g / l.
3. Най-обективната причина за слабостта на бъдещата майка е токсикозата, особено ако се прояви в ранните етапи на бременността. Токсикозата е придружена от гадене, повръщане, реакция към остри миризми, промяна във вкусовите предпочитания.
4. Слабостта в края на бременността се дължи на естествена промяна в тялото на жената. Бебето расте със стомаха, притискайки добрата половина от всички органи. Белите дробове също не могат да работят пълна сила, следователно бременната жена има задух, няма достатъчно кислород, редовно се нуждае от почивка.
5. Обърнете внимание на съпътстващите симптоми. Понякога слабостта може да не е свързана с бременността, а да е признак на ТОРС. В крайна сметка тялото на бременна жена не е защитено, имунитетът е практически нулев, много лесно е да се заразите в такава ситуация.
6. Прекомерният физически, умствен или емоционален стрес също може да причини слабост. В крайна сметка много жени не губят инерция с настъпването на бременността и продължават да работят, да отглеждат по-големи деца, да се грижат за къщата, да посещават родителите си и т.н. За силно тялотакова натоварване е напълно приемливо, но за човек, отслабен от бременност, е малко вероятно. Затова тялото буквално ви дава сигнали, че трябва да спрете и да си починете, да делегирате част от задълженията си на някого.
7. Ако слабостта е придружена от замаяност и пулсации в долната част на корема, най-вероятно растящото дете от време на време компресира кухата вена, през която тече основната храна за вашето и тялото на детето. В този случай трябва да се опитате да не лежите по гръб, да се движите повече, за да подобрите кръвообращението в тъканите.

Ако постоянно сте измъчвани от слабост, не приписвайте всичко на бременността. По-добре е да преминете през преглед предварително и да се уверите, че всичко е наред с вас и бебето. Тогава можете да обвините токсикозата за леко неразположение.

Много работещи жени трябва да продължат своето трудова дейностдо самото постановление, което се дава на 7 месеца от бременността. За да бъдем по-точни, постановлението се издава на 30 акушерски седмици. Какво да направите в този случай? Наистина ли е необходимо да напуснете работата си, жертвайки работата си, плащанията за майчинство и издръжката на детето? В никакъв случай!

Можете да говорите с шефа си за временно извършване на по-тиха работа. Например, можете да поискате да откажете да работите с клиенти, защото често това са нерви, а понякога и много ненужна инфекция. Опитайте се да работите с отчети, книжа, документи. Всичко е по-добро от това да слушаш недоволството на хората. Всичко това може да се уреди, ако властите ви посрещнат наполовина. Освен това можете да поискате от работодателя съкратен работен график - един или два часа. Ако плащанията намалеят, няма проблем, загубените пари си струват останалите в такъв труден за вас период.

Ако работодателят не иска да се срещне с вас и настоява да продължите да работите на старото място, отговорете със същото. Ако властите не искат да влязат във вашата позиция, излизайте по-често в отпуск по болест, особено след като вашето здраве следователно не ви позволява да работите нормално и ползотворно. Нямат право да те уволнят - законът защитава бременните. Ако е необходимо, можете да издадете болничен не само за себе си, но и за по-голямото дете, ако се разболее. По правило такова състояние придружава жена само през първия триместър на бременността, през останалото време можете да продължите да работите в полза на производството.

Ако работата ви е свързана с постоянно седене, определено трябва да правите почивки, да ставате, да ходите, да се движите. Ако се чувствате много слаби, можете да подремнете 30-40 минути по време на обедната почивка в удобен стол. Ако имате личен кабинет и диван, тогава изобщо няма проблем. За да се ободрите на работното място и да победите слабостта, можете да пиете чай с лимон и кафе (в малки количества). Поставете ободряваща фонова музика, мотивирайте се за резултата, помислете за крайния проект и тогава работата ще върви много по-активно.

Как да се отървете от слабостта по време на бременност

Слабост изпитва почти всяка жена, която носи бебе в утробата. Този период на ранна токсикоза просто трябва да се изживее. Но как да преодолеете слабостта, ако сте принудени да ходите на работа, да гледате по-голямото си дете и да правите неотложна работа? Как да съберем смелост и да започнем да изпълняваме планираното? Ето някои ефективни съвети и трикове.

1. Опитайте се да почивате повече, отделете време за това без угризения на съвестта. Ако има възможност да подремнете през деня – не я пропускайте. Ако не, опитайте се да си лягате рано, ставайте по-късно, потърсете варианти за това.
2. Опитайте се да не сте нервни, това изтощава тялото по-лошо от всяка хипоксия. Да се ​​избегне конфликтни ситуации, не говорете с неприятни хора, не гледайте сърцераздирателни телевизионни предавания.
3. Опитайте се да се разхождате всеки ден на чист въздух - в парка, близо до реката, тоест там, където въздухът е чист. Ще ви помогне да се успокоите и да получите сила.
4. В борбата с апатията и слабостта е важно и храненето, тъй като от това зависи приемането на необходимите витамини, минерали и други полезни вещества в тялото. Трябва да се храните балансирано, всеки ден трябва да ядете плодове и зеленчуци, мляко, зърнени храни. Особено постно на червено месо - то повишава хемоглобина. Вареният телешки език ще ви помогне да се справите с анемията.
5. Ако слабостта не ви позволява да се събудите сутрин, трябва да направите лека гимнастика, упражнения за разпръскване на кръвта в тялото и малко развеселяване.
6. Ако имате непреодолимо желание да пиете кафе, направете го, но не повече от една чаша на ден.
7. Не се колебайте да помолите близки за помощ, поверете им част от отговорностите. Ако съпругът ви е на работа и трябва да гледате по-голямото си дете, може би си струва да помолите баба си за помощ, изпратете детето на детска градинаили поне за няколко часа да наемете бавачка за бебето?
8. Не забравяйте да пиете витамини за бременни - те съдържат комплекс от основни вещества, от които тялото може да се нуждае.
9. Шоколад, чай със захар, протеинови продукти ще помогнат за повишаване на налягането. Ако имате постоянно ниско кръвно налягане, не забравяйте да уведомите Вашия лекар за това и да вземете мерки.
10. Басейнът ще ви помогне да се отървете от умората, особено в края на бременността. Водата намалява натоварването на гръбначния стълб, можете да се почувствате много по-леки.

И като цяло, не е нужно да се борите със слабостта, просто я приемете за даденост. Природата и тялото се грижат за вас, предпазвайки ви от ненужни проблеми. Бременността е чудесно време да се насладите на спокоен и спокоен живот. Освен това след раждането на бебето едва ли ще можете да спите.

Слабостта може да бъде нормална или патологична. Ако слабостта е причинена от кървене, спешно се обадете на линейка, възможна е голяма загуба на кръв. Ако слабостта е придружена от остра болка в долната част на корема, многократно повръщане, подуване или замъглено зрение, това може да означава сериозни диагнози. В този случай отидете на лекар възможно най-скоро. Грижете се за себе си, защото във вас расте и се развива нов живот!

Видео: какви промени настъпват в тялото на жената по време на бременност

Слабост и сънливост по време на бременност или как да се чувствате весели

Бременността е най-щастливото и дългоочаквано време за всяка жена, но винаги е съпътствано не само от приятни задължения и тревоги, но и от неразположения и здравословни проблеми. Тялото на майката претърпява глобални промени, възстановява се и прави всичко за пълно развитиеи растеж на бебето. Един от най-честите признаци на бременност, който всяка жена посещава, е слабостта. Може да е леко или изтощително, когато искате да спите през цялото време и всяко движение става неприятно. Малко вероятно е да се избегне такова състояние, но е възможно да се облекчи.

Най-често слабостта по време на бременност се проявява през първия триместър, когато бъдеща мамазнае само за състоянието му. Това се дължи на повишаване на прогестерона, един от важните хормони на бременността, но след това нивото му спада и до 9-та седмица бременната жена отново се чувства бодра и енергична. Но не винаги причината за слабост или загуба на сила по време на бременност е само това. Често това състояние се провокира от токсикоза, която се среща при много бременни жени през първия триместър.

Гадене, слабост, отвращение към предишни любими храни и желание да опитате нещо вредно стават постоянни спътници на бременна жена. Заради това бъдещо бебечувства липса на витамини и други хранителни вещества, полезни вещества и започва да ги приема от тялото на майката. Поради получения дефицит започва силна слабост и световъртеж. Токсикозата може да се появи както в лека, така и в тежка форма, когато тялото се нуждае от допълнително хранене отвън. На такива бременни жени се препоръчва хоспитализация и им се дават капкомери с витаминни разтвори и глюкоза.

Друга поява на слабост по време на бременност е ниско кръвно налягане или хипотония. По време на раждане налягането под 110/70 е изпълнено с тежък световъртеж, гадене и слабост, както и желанието да не ставате от леглото през целия ден. Дори за човек, който не е в позиция, такива ниски числа носят дискомфорт, слабост и лошо чувствои бременни жени и развиващ се плоддвойно по-зле. Детето може да изпитва недостиг на кислород, майката, в допълнение към слабостта, често има депресия, а в последните етапи - анемия, която заедно с хипотония може да причини забавяне на растежа и развитието на плода.

Какво да направите в този случай? Ниското кръвно налягане и слабостта по време на бременност не е болест, така че не е нужно да се включвате в лекарства и дори билкови чайове. Най-добре е просто да се разхождате повече, да отидете на басейн или да правите специални упражнения за бременни. Много експерти препоръчват занимания по йога. Сутрин можете да вземете хладен душ, избягвайте кафето, по-добре е да дадете предпочитание на прясно изцедени сокове, зелен или бял чай, плодове. Препоръчително е да спите поне 9-10 часа, дневният сън също е необходим за поддържане на енергия и сила.

В допълнение към нормалните физиологични състояния, слабостта по време на бременност, замайването и гаденето могат да бъдат причините за редица заболявания:

1. Артериална хипертония или хипотония, тоест съответно повишаване и понижаване на налягането.
2. Анемия или липса на желязо в организма.
3. Вече съществуващите заболявания могат да станат хронични или да се влошат.
4. SARS или остри респираторни инфекции, т.е. остри инфекции.
5. Недохранване или постоянна диета. Тази причина е доста често срещана, тъй като дори по време на бременност бременните жени много се страхуват от наддаване на тегло и затова постоянно се ограничават в храната, което категорично не се препоръчва без консултация с лекар.
6. Стрес, емоционални сътресения и неврози, които изтощават физически и психически.

По-близо до раждането, слабостта може отново да се прояви с нова сила, тъй като тялото се подготвя за труден процес, детето вече е голямо, става все по-трудно за бременните жени да изпълняват обичайни действияи просто се движи. Ако слабостта по време на бременност се появи с нова сила няколко седмици по-рано, това означава, че на тялото му липсват хранителни вещества, витамини и разходки на чист въздух.

Как да преодолеем слабостта по време на бременност?

За да бъде лечението ефективно, е важно да се разбере главната причинатакова състояние. Ако слабостта по време на бременност се появи през първия триместър, тогава най-вероятно е причинена от токсикоза, ниско кръвно налягане или анемия. В този случай е важно да се укрепи цялото тяло, да се увеличи неговата защита. Това не означава, че трябва да приемате някакви лекарства, важно е да ходите повече, да спортувате или да правите гимнастика. Често лекарите предписват специални витаминни комплекси, предназначени за бременни жени.

Като цяло всяко физическо упражнение ще бъде отлична превенция на слабост и сънливост по време на бременност. Първо, трябва да посетите лекар, който ще ви посъветва набор от упражнения или гимнастика, предназначени за бременни жени. Физическата активност ще помогне за насищане на кръвта на майката и детето с необходимото количество кислород, както и ще осигури бодрост и прилив на енергия за целия ден. Всичко това е много важно за всеки организъм, особено за бременните жени.

Необходимо е внимателно да се следи храненето, да се ядат повече плодове. Препоръчва се да се яде храна, която не предизвиква гадене и намалява проявите на токсикоза, а с нея и слабост. Като цяло диетата на бременните жени се различава от менюто на всеки човек, тъй като благосъстоянието на бременната жена и нейното неродено бебе зависи пряко от този фактор. Това е особено важно при развитието на анемия, тъй като липсата на желязо може да повлияе на развитието на плода и здравето на майката, причинявайки слабост и неразположение.

Всички хора периодично изпитват слабост и загуба на сила, но бъдещите майки се сблъскват с този проблем по-често от други. Има мнение, че това е един от първите признаци на " интересна позиция" Жени. Какво обяснява слабостта по време на бременност и трябва ли да се борим с нея?

Срив може да възникне в ранна и късна бременност. При някои жени това състояние се наблюдава често и е по-изразено, докато други изпитват малък или никакъв дискомфорт. Помислете за причините за слабост по време на бременност, начини да се справите сами и ситуации, при които е необходима медицинска помощ.

Несъмнено усещането за срив, докато чакате бебе, е съвсем нормално. Почти всички бременни жени изпитват слабост. По-често това се случва през първия триместър, когато бъдещата майка страда от, често придружено от гадене и повръщане.

Това изтощава тялото и отнема силата, провокира сънливост и умора. Мощното хормонално преструктуриране също играе роля. Обикновено състоянието се подобрява до 12-та седмица от бременността, но в някои случаи може да последва тежка слабост бъдеща майкаи по-късно, което изисква допълнително изследване, а понякога и лечение.

Защо се появява слабост по време на бременност

В зависимост от продължителността на бременността, причините за загуба на сила са различни. Някои от тях не са опасни, други застрашават здравето и дори живота на жена и дете. Нека ги разгледаме по-подробно.

В ранните етапи

Както вече споменахме, слабостта в ранна бременност е естествена. Това се дължи на повишаване на нивото на прогестерон, повишена консумация на минерали и микроелементи и образуване на допълнителен кръг на кръвообращението.

Но има и други причини за загуба на сила:

• Ранна токсикоза. Това състояние също се характеризира с гадене, многократно повръщане, слюноотделяне, загуба на тегло,. Изброените признаци на бременност се наблюдават при повече от половината от бъдещите майки. Ранната токсикоза може да бъде сериозна опасност, ако повръщането се появи 10 пъти на ден или повече.
• Намалено кръвно налягане (хипотония). Ако една жена се чувства слаба и/или припада, това е много вероятно да означава хипотония. В такава ситуация е необходимо проследяване на показателите на кръвното налягане и наблюдение от лекар. Хипотонията може да причини недостатъчно снабдяване на детето хранителни веществаи кислород, което води до забавяне на развитието му.
• Намаляване на нивата на хемоглобина в кръвта (желязодефицитна анемия). Загуба на сила, световъртеж, задух, чуплива коса и нокти са признаци на ниски нива на хемоглобина. Тази патология често се среща при бременни жени и изисква медицинска корекция. Без лечение анемията се отразява негативно на състоянието на плацентата, може да има заплаха от спонтанен аборт, забавяне на развитието на плода. С преминаването на заболяването в тежък стадий състоянието на жената се влошава, има нужда от хоспитализация.
• Вирусни инфекции (ТОРС, грип). В началото на бременността имунитетът на бъдещата майка отслабва, което я прави податлива на различни видове настинки. Слабостта и треската са сред първите симптоми на инфекция. Тъй като по време на полагането на органи и системи на плода, влиянието вирусни инфекциимного опасно, лечението трябва да се извършва под лекарско наблюдение.

Понякога усещането за слабост не е пряко свързано с бременността. Може да бъде причинено от преумора, липса на сън,.

По-късна дата

Тъй като коремът расте, почти всички горепосочени причини за слабост остават релевантни. Въпреки че гестационната възраст вече е дълга, жената може да страда от токсикоза. На този етап се нарича гестоза.

В допълнение към слабостта, той причинява подуване, появата на протеин в урината и повишаване на кръвното налягане. Това състояние е опасно за живота на жената и се лекува само в болница. Понякога се налага преждевременно раждане.

Ако сривът не е придружен от опасни симптоми, това може да се обясни с нарастващото натоварване на тялото на жената. Нарастващата матка измества други вътрешни органи, включително натиск върху белите дробове. Резултатът е недостиг на кислород, умора и задух при физическо натоварване.

Ако през последния триместър се появят слабост, замаяност и пулсация в долната част на корема, това показва затягане на празната вена зад матката. Също така в по-късните етапи има забележимо наддаване на тегло. Ако една жена има нарушено венозно кръвообращение, повишеното натоварване на краката провокира развитието на разширени вени. Това обяснява тежестта и слабостта в краката по време на бременност.

Как да облекчим състоянието?

С лека слабост можете да опитате да подобрите благосъстоянието си сами. Ще бъде полезно:

• Нормализиране на храната. За да не изпитвате слабост, трябва да закусвате обилно всеки ден, да включите повече зеленчуци и плодове в диетата си. Препоръчително е да ядете 5-6 пъти на ден на малки порции.
• Прекарвайте повече време на открито. Бъдещите майки се съветват да се разхождат на чисто място (в парк, край река и др.) по 2-3 часа на ден.
• Осигурете пълноценен сън. През първия триместър на бременността жената трябва да спи най-малко 8 часа на ден, а в по-късните етапи - 9 часа или повече.
• Откажете се от ненужните домакински задължения. Ако поради слабостта на бъдещата майка е трудно да се занимавате с готвене и почистване, трябва да поверите някои от тези грижи на близки и да не си отказвате допълнителна почивка през деня.
• Минимизирайте стреса. Нервното напрежение води до срив, така че трябва да избягвате стресовите ситуации колкото е възможно повече и да се научите как да се справяте с тях.
• Правете леки упражнения. Физическата активност нормализира кръвообращението и подобрява благосъстоянието, следователно, при липса на противопоказания, си струва да посетите басейна или часовете по йога за бременни жени.
• Пийте мултивитаминни комплекси. Ако все още не приемате пренатални витамини, сега е моментът да започнете да го правите. Липсата на хранителни вещества в организма може да причини пристъпи на слабост.

Ако се появи слабост и е свързана със затягане на кухата вена, за да се отстрани проблемът, достатъчно е да промените позицията на тялото и да откажете да спите по гръб. В допълнение, бързо облекчаване на тежестта върху празната вена, бъбреците и други вътрешни органиколенно-лакътната позиция ще помогне.

Какво да направите, ако силна слабост по време на бременност?

Ако една жена се тревожи за силна слабост по време на бременност, която не изчезва след почивка и нормализиране на дневния режим, трябва да се изясни точната причина за това състояние. Необходимо е да се премине тест за кръв и урина, допълнително да се прегледа от гинеколог и терапевт.

При срив, причинен от понижаване на кръвното налягане, бременните жени се съветват да започнат деня с чаша прясно изцеден ябълков или портокалов сок и контрастен душ. Когато слабостта идва от желязодефицитна анемия, ранна токсикоза или гестоза, специалистът предписва подходящ курс на лечение. Ако лекарят препоръча хоспитализация, не я отказвайте.

В какви случаи трябва да посетите лекар?

В някои случаи по време на бременност слабостта, съчетана с други симптоми, показва състояние, изискващо спешна помощ.

Трябва да наберете "03" и да се обадите на лекар, ако:

• На ранен терминимаше внезапна слабост и остра болка в долната част на корема;
• загубата на сила е придружена от повръщане и треска;
• слабостта се комбинира с бързо нарастващ оток на лицето, ръцете или краката;
• слабост, силно главоболие и замъглено зрение.

Също така трябва да се свържете с клиниката, ако в допълнение към срива имате симптоми на настинка, често уриниране, хронично заболяване се е влошило, чести замаяност или припадък.

Слабостта за бременна жена е съвсем естествена. Но с постоянен срив, който не изчезва след почивка и е придружен от други неприятни симптоми, трябва да посетите лекар и да се подложите на преглед.

Полезно видео за борбата със слабостта, причинена от анемия по време на бременност

Чакате това състояние толкова дълго и сега - бременността дойде, но се чувствате толкова слаби, изтощени, че не знаете какво ще се случи след това? Ако е така, информацията в тази статия е за вас. Какво означава силно? Възможно ли е да се справите със слабостта по време на бременност? Ако е възможно, по какви начини?

Слабост по време на бременност - нормално или не?

Състоянието на слабост по време на бременност е характерно за почти всички бременни жени. Първите месеци на бременността са доста трудни - една жена може да бъде измъчвана от токсикоза, която се проявява под формата на гадене и повръщане, главоболие, виене на свят. Пациентите се оплакват, че всеки ден трябва да се справят с умора, повишена сънливост, слабост в цялото тяло. Наистина, дългоочакваната бременност се превръща в състояние на пълна импотентност.

През първите месеци на бременността за жената е трудно да ходи на работа, да изпълнява важни задачи и дори малки домакински задължения. Бременната е изключително разсеяна, замислена, неконцентрирана. Нейната слабост, летаргия и хронична умора и липса на сън не й дават възможност да се наслаждава на бременното състояние. Но всичко това е временно и това състояние трябва да отмине до 12 акушерска седмицабременност.

Хормонални промени в тялото

По време на бременността хормоналният фон на жената се възстановява напълно. Значително повишава нивото на хормона прогестерон, който контролира бременността на жената и развитието на плода до появата на плацентата (плацентата при бременна жена се появява през втория триместър на бременността).

Хормоналната недостатъчност в организма също може да доведе до чувство на слабост, сънливост и неразположение. Отново, това състояние е напълно нормално и не е патология от гледна точка на акушерството и гинекологията.

Ако се чувствате слаби по време на бременност, това означава, че тялото е напълно възстановено и има за цел да издържи здраво и силно дете. Възможно най-скоро имунната системабременна жена, както и жизнените системи се адаптират към новото състояние, тогава слабостта ще изчезне и ще се появи по-весело здравословно състояние. Като правило, подобряване на благосъстоянието по време на бременност се наблюдава при жената през втория триместър.

Тестове по време на бременност

Не трябва да се притеснявате от чувството на силна слабост, умора и потискане на физическата сила, ако редовно се наблюдавате от лекуващия гинеколог. При регистрация бременната жена трябва да премине редица изследвания - урина, кръв, хормони. Също така, за да определите бременността, ще трябва да вземете кръвен тест за хормона. След това гинекологът може да изпрати на ултразвуково сканиране, за да се увери, че бременността се развива в маточното пространство в съответствие с гестационната възраст и всички жизнени показатели на плода.

Ако тестовете на бременна жена са нормални, това означава, че слабостта през този период е абсолютно нормално и естествено явление, от което не трябва да се страхувате. Бременната жена, особено през първия триместър, се нуждае от повече почивка, без претоварване, правилно хранене, не вдигане на тежести, без нервност. През този период е необходимо да се изключат максимално всякакви преживявания, нервно-емоционален стрес и стрес от живота. Ако имате такава възможност, тогава вземете отпуск по болест от работа или отпуск за ваша сметка и се опитайте да се отпуснете повече. Разбирате, че бременността се дава като подарък, но работа винаги ще има.

Как да облекчим състоянието по време на бременност?

Разбира се, състоянието на слабост по време на бременност може да бъде облекчено. За да направите това, трябва напълно да премахнете всички стресове, притеснения, преживявания от живота си. През първите месеци на бременността жената трябва да почива колкото е възможно повече, ако има желание да спи повече от 8 часа, тогава това трябва да се направи. Не се препоръчва веднага да ставате от леглото и да бягате да вършите домакинска работа и задачи след пристъпи на сутрешно повръщане и гадене. Идеалният вариантще бъдат първите месеци на бременността напълно се предпазете от всякакви дела.

Опитайте се да не пропускате насрочени срещи предродилна клиникаи вземайте тестове навреме.

Ходете повече на чист въздух, ходете сред природата и прекарвайте по-малко време у дома.

Друг важен момент е. Доказано е, че нейното благосъстояние зависи от това какво яде жената през този период, както и колко ще бъде снабден плодът с всички полезни вещества, кислород, витамини и микроелементи. Яжте на части, няколко пъти седмично (за предпочитане 5-6). Порциите трябва да са малки, но балансирани по отношение на протеини, мазнини и въглехидрати. В диетата трябва да има повече пресни зеленчуци, плодове, млечни продукти. По време на бременност е забранено да се пие алкохол и да се пуши.

Гинекологът трябва да ви предпише мултивитаминни комплекси от момента на първия прием, за да поддържа здравето на тялото и силата. Не пренебрегвайте препоръките на лекаря и не отказвайте допълнително стимулиране на имунитета си чрез витамин.

Ако няма противопоказания за физическа дейностпо време на бременност, тогава обърнете внимание на ходене, светлина упражнение, плуване. Ако лекарят не ви позволи да правите гимнастика, тогава като алтернатива ги заменете с дълги разходки на чист въздух.

За бременни жени има специални комплекси от упражнения - йога, фитнес, пилатес - можете да изберете това, което е подходящо за вас, за да поддържате тялото си в добра форма.

Анемия и хипотония

Ако говорим за патологични състояния по време на бременност, чийто основен симптом е слабост, тогава това може да бъде анемия или хипотония.

- Това е доста често срещано състояние на бременни жени, което се характеризира с намаляване на хемоглобина и дефицит на желязо. За да се избегне анемия, бременната жена трябва да се храни правилно и балансирано и, ако е необходимо, да приема лекарства, които повишават хемоглобина. Освен това се препоръчва почивка и повече дишане. свеж въздух. Ако възникне изключително тежко състояние, характеризиращо се с припадък, загуба на съзнание, световъртеж, загуба на апетит, силна слабосттрябва да се обадите на линейка.