Масаж за уголемяване на гърдите. Ефективен ли е масажът за уголемяване на гърдите? Видове и техника

Шиацу масажът е предложен за първи път от Токуиро Намикоши. Той разтри частта от тялото, където болката го притесняваше, но не просто разтриваше, а натискаше болното място с подложките на пръстите си. В процеса на наблюдение на ефекта от масажирането на определени точки се формира представа за рефлексните зони на човешкото тяло и Токуиро Накимоши решава да проучи по-задълбочено реакцията на човешкото тяло към болка, в резултат на което Шиацу масажът се появиха техники.

Какво е шиацу масаж и с какво се различава от класическата техника?

Шиацу масажът ("shi" - пръсти, "atsu" - натиск) е метод за терапевтичен ефект върху тялото, базиран на техники за натиск с пръсти (акупресура).

Не е тайна, че класическите масажни техники, които използват техники на триене, месене и поглаждане, имат по-малко целенасочен ефект върху мускулите, връзките, сухожилията и други труднодостъпни структури. За разлика от тях Шиацу масажът се характеризира с по-дълбоко и прецизно въздействие върху рефлексните зони.

Основното правило на шиацу масажа е правилният натиск с пръсти и правилните интервали от време!

Същността на Шиацу масажа е въздействието директно върху болезнената точка, което всъщност води до изравняване синдром на болка. Проблемно е да се постигне такъв целенасочен ефект върху самата точка на болка чрез използването на класически масажни техники. Нека разгледаме по-подробно шиацу масажа за гърдите и да разберем какви показания и противопоказания съществуват за него.

Класическа масажна техника за уголемяване на бюста

1 момент - движението на поглаждащия характер с дланите от горната част на гърдите към стомаха и обратно към горната част на гърдите по страничните повърхности на тялото. Резултатът е две кръгови движения, които се извършват спретнато, симетрично, бавно, премерено, без да се разтяга кожата. Важно е да опитате така, че дланите просто да се плъзгат по кожата, намазана с крем. Повторете движението 4-5 пъти.

2 момент - извършване на леки кръгови поглаждащи движения в областта на млечните жлези. Необходимо е движенията да се повторят 4-5 пъти.

3-ти момент - правилното положение на ръцете: основата на дланта трябва да се намира в областта на ключиците, но не трябва да оказвате натиск върху самата ключица, а със самата длан правете поглаждащи движения в областта подмишница. Тази техника има ефект върху подобряването на венозния кръвен поток и лимфния поток от млечните жлези към аксиларната група лимфни възли.

4-ти момент - развитието на гръдната мускулна група. За да направите това, рамото е поставено на линия, която е успоредна на главата (можете просто да поставите ръката си под главата си). Защо точно на тази позиция? Когато ръката е изпъната или зад главата, мускулите отстрани на подмишницата стават достъпни за масаж, което улеснява улавянето на тези мускули. Големите гръдни мускули се загряват с върховете на пръстите, докато се появи усещане за топлина върху кожата.

Японски метод Шиацу

Шиацу масажът по японски метод предполага участието на друг човек. Това се дължи на факта, че някои акупунктурни точки, които ще трябва да бъдат натиснати, се намират на гърба, където човек, който ще бъде подложен на Шиацу масаж по японски метод, няма да може да стигне до себе си.

При извършване на шиацу масаж има няколко правила: акупунктурните точки трябва да се натискат с върховете на пръстите, които трябва да се движат стриктно отгоре надолу, като същевременно не трябва да има силен натиск и не трябва да правите резки движения.

Основните точки на тялото за шиацу масаж

Шия. Ето първите 8 точки на въздействие по време на шиацу масажа. Натиснете всеки от тях на свой ред. Натискането на тези точки трябва да се повтори пет пъти подред. В този случай времето на излагане на тези точки трябва да бъде ограничено до две минути.
Тил: Непосредствено до линията на косата има още няколко точки. Времето на въздействие върху точките от тази част на тялото е от пет до седем секунди.
Раменна зона: Малко по-високо спрямо ключиците са акупунктурните точки, които също трябва да бъдат засегнати. Масажът на тези точки се извършва по следния начин: първо трябва да ги масажирате, като натискате за 5-7 секунди, след което трябва да направите двадесет секунди пауза и след това да продължите да натискате още пет до седем секунди.
Интерскапуларно пространство: в тази област има шест точки за масаж. Времето за натиск върху всеки от тях е пет до седем секунди.

Противопоказания за шиацу масаж на гърдите

Тежко протичане на всяка болест;
Наличие на състояния, изискващи хирургическа намеса;
Нарушаване на способността за съсирване на кръвта;
крехкост на кръвоносните съдове, предразположение към хематоми дори от лек удар;
бременност и кърмене;
възпалителни кожни заболявания;
злокачествени и доброкачествени неоплазми;
инфекциозни заболявания;
наранявания на опорно-двигателния апарат;
остър корем;
остра туберкулоза или обостряне на хронични форми;
полиорганна недостатъчност (съпътстваща едновременна патология на органи на сърдечно-съдовата система, бъбреци, черен дроб)

Техника на натиск за шиацу масаж на гърдите

Преди сесията е необходимо да разтриете една длан в друга, за да ги загреете. Ръцете не трябва да са студени.
Преди да започнете акупресура на гръдния кош, се препоръчва да разтегнете мускулната група на горния раменен пояс, което ще помогне за затопляне на тялото и подобряване на лимфния поток.
След това трябва да натиснете желаната точка, като броите в ума си от едно до пет, задръжте за 2-3 секунди, след което трябва постепенно да отслабите степента на натиск и натиск, докато броите до пет. След като изчакате 2-3 секунди, повторете натиска върху акупунктурната точка.

Основните точки на въздействие при шиацу масаж

Първата точка, натискът върху която е насочен към увеличаване на обема на гръдния кош, - точката Lu 1 трябва да се търси под ключицата. Чрез натискане на пръста върху тази точка се влияе върху подобряването на лимфния поток в гръдните мускули, освен това кръвният поток се нормализира и с всичко това хранителни веществакоито осигуряват нормалното функциониране на млечните жлези.

Следващата точка St 15 може да бъде намерена по следния начин: определете вертикалната линия, свързваща зърното със средата на ключицата, преместете се по тази линия до нивото на второто междуребрие, това е мястото, където се намира тази точка. При натиск върху тази точка се подобрява притока на кръв в тъканите на млечната жлеза и се стабилизира синтезът на женски полови хормони.

По линията на ключицата-зърното на нивото на трето-четвърто ребро има друга акупунктурна точка St 16, която се счита за важна при шиацу масажа: натискът върху тази точка, в сравнение с всички останали, значително подобрява кръвния и лимфния поток в тъканите на млечната жлеза, повишава концентрацията на женски генитални хормони в кръвта, тъй като излагането на тази точка увеличава скоростта на секреция на естроген.

На нивото на четвъртото междуребрие се проектира друга акупунктурна точка върху страничната повърхност на тялото - точка Gb 22. За да я намерите, достатъчно е да повдигнете рамото и да определите линията, водеща до подмишницата. Въздействието върху тази точка засяга главно подобряването на кръвоснабдяването на тъканите.

Китайска акупресура, каква е разликата от шиацу?

За да приложите техниката на китайската акупресура, ще ви е необходима малка топка с диаметър до 2-3 см. За този масаж са подходящи топки, използвани за пинг-понг.

Основните местоположения на точките, достъпни за масаж:

длани;
Крака;
Гръдна област от двете страни на гръдната кост;
На ръката, кръстовището на палеца и показалеца.

Когато извършвате китайска акупресура, трябва да преместите пръстите си нагоре на 13 сантиметра от слънчевия сплит. Желаните точки, за които ще се извършва масажът, ще бъдат разположени от двете страни на гръдната кост.

Китайска техника за акупресура на гърдите

Масажните движения се извършват с топка върху двете симетрични масажни точки за 30 секунди. В този случай трябва да се движите по посока на часовниковата стрелка;
Кратка почивка за 30 секунди;
Възобновете масажните движения в посочените точки за 30 секунди;
За една минута търкаляйте топката между дланите;
Продължете да търкаляте топката с краката си за 1 минута;
Извършвайте масажни движения с топката точка по точка за интервал от 30 секунди;
Прекъсване за 30 секунди;
Възобновете масажните движения. Вторият подход също продължава 30 секунди.

Накрая

Съществуват различни видовемасаж, който се използва за увеличаване на гърдите. Един от тях е старият от десетилетия шиацу масаж, основната техника при който е натиск върху определени акупунктурни точки. Това стимулира лимфния поток и засилва кръвообращението в тъканите на млечните жлези, а също така стабилизира хормоналния фон в женското тяло.

Можете да зададете въпроса си към нашия автор:

Женски гърди красива формавинаги привлича вниманието на мъжете и предизвиква завистта на някои жени. Тя е най-привлекателната част от тялото на нежния пол. Вярва се, че големи гърди- залог за житейски късмет. Жените, усещайки своята привлекателност, се държат много по-уверено, постигат цели и лесно намират работа.

Ето защо не е необходимо да се изненадвате, че много момичета са нетърпеливи да увеличат гърдите си. Има много начини и средства. Струва си да се обърне внимание на най-безобидните, но в същото време ефективен метод- масаж.

Основният компонент на гърдата е жлезистата тъкан. Тя е напълно покрита с лимфни и кръвоносни съдове. Масажът от своя страна има много свойства, които му въздействат терапевтично и го укрепват.

По време на масажа на гърдите се премахват всички застойни процеси, което е добра профилактика на различни заболявания. Процедурата има страхотен ефект върху кожата на гърдите и деколтето.

Именно на тези места тя е по-склонна към увисване. А масажните техники връщат еластичността, здравия вид и запазват формата си.

За тези, които искат да увеличат гърдите си без хирургична интервенцияподходящи са техники, в които масажът играе основна роля.

Области на влияние

Основните обекти, на които се обръща внимание по време на масажа на гърдите са:

Противопоказания

Завършването на водния масаж е приемането на контрастен душ. За около пет секунди температурата на водата се повишава, след което се охлажда. Трябва да има няколко такива подхода.

Предимства на технологията

Процедурата може да се извърши по всяко време, като се изкъпете или измиете под душа.
Масажирайте възможно най-много пъти. Няма никакви ограничения. Освен това всичко необходимо е винаги под ръка и специални средстване е задължително.
Не се дава много време, не повече от пет минути на сесия.

минуси

В никакъв случай налягането на водата не трябва да бъде максимално, тъй като е лесно да се повреди кожата на гърдите.
За любителите на къпането топла вода, този метод няма да работи. Топлинаводата ще доведе до увисване на гърдите.

Коригиращ масаж

Техниката на коригиращ масаж изисква наличието на мазен крем или масло. Нанася се върху кожата на малък слой. Три пръста са свързани на едната ръка и за около няколко минути масажират гърдите по посока на часовниковата стрелка, като избягват областта на зърната.

След това за около две минути се извършват удари от зърната към ключицата и към рамото.След два пръста за две минути се извършват режещи движения от зърната към външните части на гърдите. Дясната гърда се стиска с една ръка, а втората е с потупващи движения.

След това тези действия се извършват с втората гърда.Масажът завършва с леко поглаждане от зърната към началото на гърдите.

Най-доброто време за извършване на този вид масаж е вечерта. За най-голям ефект е разрешено да го правите сутрин.

професионалисти

минуси

Неправилно изпълнените движения могат да доведат до стрии и синини.
Такъв масаж ще отнеме повече време от водния масаж, до около 15 минути.
Кремът, който остава върху тялото, може да изглежда като мазни петнавърху дрехите. Затова трябва да се избърше старателно или да се изчака, докато се абсорбира напълно.

вакуумен масаж

За извършване на този вид масаж се нуждаете от вакуумна подложка, помпа и овлажнител. Кремът се нанася върху гърдите, след което, следвайки инструкциите, се използва дюза и помпа за създаване на вакуум.

професионалисти

Резултатът е видим след една процедура.
Има прилив на кръв и видът на кожата се подобрява.
Прагът на чувствителност на гърдата се повишава.

минуси

Масажът отнема много време, около 15 минути на гърда. Общо около половин час за целия процес. Преди да го изпълните, трябва внимателно да проучите инструкциите за използване на вакуумната подплата.
Необходимо е да закупите такива средства за масаж като наслагване и помпа.
Възможно е да се появят стрии след използване на вакуум.
Масажът дава ефект само за един ден. За да запазите резултата, ще трябва да го правите седем дни в седмицата.

Японски масаж

За т.нар Японска технологиямасажът не се нуждае от допълнителни елементи. Тази техника има друго име - акупресура.

За правилен масаж, от който ще има ефект, трябва да знаете местоположението на всички точки. Техният брой е равен на 17. Те са разположени на раменете, шията, лопатките. Натиск върху точки палецръце за около 5 секунди и направете почивка от 20 секунди.

професионалисти

Не са необходими допълнителни приспособления.
Масажът не отнема много време.
Идеален за млада влюбена двойка.

минуси

Техниката включва помощта на партньор.
Ако не уцелите необходимите точки, резултатът няма да бъде. Много е важна по време на масажа пълната концентрация и в същото време максимална релаксация.

китайски масаж

Техниката се изпълнява с помощта на две топки, които се притискат и въртят, за да се стимулират желаните точки. Масажът се извършва за 30 секунди, след което се прави почивка. За правилното прилагане на тази техника е желателно да се вземат специални курсове.

Даоистки масаж

Техниката според даоистката схема е доста популярна. Използва се главно за. Изпълнението не е трудно, гърдите се вземат в ръце и се правят завъртания девет пъти от раменете до областта на гърдите.

След това ръцете лесно притискат гърдите, докато се държат за зърната. При издишване гърдите се освобождават. Така че повторете девет пъти, не по-малко.

Криомасаж

Извършва се в криокамера, пълна с течен азотпод наблюдението на специалист. Вкъщи можете да използвате кубчета лед, които се изсипват от различни отвари от билки, с добавяне на масла и плодови сокове.

Много хора смятат, че поради извършените манипулации гърдите ще растат понякога, но това не е така. Увеличението ще бъде около няколко милиметра. Но стегнатата, красива естетична форма е истинският резултат от масаж, извършен у дома.

Упражнения

Физическите упражнения, насочени към мускулите на шията, ръцете и гръдния кош, могат визуално да направят гърдите по-големи, поради факта, че позата е коригирана. В края на краищата, за нея представителките на нежния пол, които искат да имат голям бюст, изобщо не мислят.

Това желание е осъществимо при условие, че гърбът е изправен и стойката се следи постоянно.Ако има проблеми с това, серия от упражнения, които укрепват мускулите на гърба, ще ви помогнат. Можете също така да използвате ортопедичен корсет - той ще развие навика за изправено ходене.

За да увеличите обема на гръдния кош и да го приведете в тонус, ще ви помогнат спортове като гребане и плуване. По-малко ефективен, но също дава резултат, фитнес с дъмбели и ръчни тежести. Самодокарайте гърдите си в повече привлекателен външен видМожете да използвате набор от упражнения:

Лицеви опори.Изпълнете упражнението, разчитайки на различни повърхности. Започвайки с малък брой подходи, постепенно увеличавайки. Трябва да правите упражненията правилно, без да огъвате долната част на гърба.
Ръцете са ножици. Кръстосване и развъждане на протегнати ръце.
Арката на лактите пред гърдите с ръце, кръстосани на тила.
Махи ръце.Трябва да се прави лесно, но в същото време често.
В легнало положение с дъмбели в ръце, кръстосайте и разтворете ръцете си.

Уголемяване на бюста с масаж по време на бременност и кърмене

По време на периода на кърмене при жените външният им вид естествено се влошава. Има много масажи, които подготвят женските млечни жлези за хранене.

Основната цел на тези процедури е поддържане на мускулния тонус и предпазване от деформация.

Масажът е доста прост. С помощта на крема, нанесен върху дланите, те вземат млечната жлеза в ръцете си. Един отгоре, един отдолу. Леко втрийте крема в кожата.

Идеален за стрии. Масажът се извършва няколко минути няколко пъти на ден. Трябва да извършите процедурата половин час преди хранене. Контрастен или топъл душ няма да бъде излишен.

Можете да наблюдавате здравето и красотата на гърдите си по всяко време и във всяка ситуация, която възниква в живота. Резултатът няма да ви накара да чакате, ако непрекъснато работите върху себе си.

Масажът не е процедура, която значително увеличава растежа на гърдите, но има терапевтичен и възстановителен ефект. Ако една жена извършва манипулацията правилно и редовно, това ще повлияе положително на размера и формата на млечните жлези.

Допълнителен "бонус" е постоянното наблюдение на състоянието на гърдата и ранното откриване на неоплазми, уплътнения - такава диагноза позволява лечение на злокачествени и доброкачествени тумори с благоприятен изход.

Прочетете в тази статия

Ползите от масажа на гърдите

При правилното изпълнение на процедурата се подобрява циркулацията на кръвта и лимфата в млечните жлези. Това води до пълна оксигенация на тъканите, което ги прави по-здрави. Ползите от масажа на гърдите са доказани от официалната медицина и са:

повишаване на еластичността на кожата;
тонизиране и укрепване на мускулите;
ускоряване на регенерацията на тъканите.

Като се има предвид, че процедурата трябва да се комбинира с приложението козметични маслаи насочен физическа дейност, резултатът ще бъде трансформация на формата на млечните жлези.

Как да се извърши за бърз растеж на млечните жлези

Масажът за растеж на гърдите трябва да се извършва внимателно, тъй като нежната част попада под манипулацията женско тяло, и могат да бъдат условно агресивни. Поради това трябва да се избягва прищипване на кожата, усукване и прекомерен натиск. Не можете да дърпате кожата на гърдите, защото това може да провокира образуването на малки и обширни хематоми.

Има няколко техники за масаж за растеж на гърдите, които могат да се извършват независимо у дома.

вода

Извършва се при вземане на душ вечер, водата трябва да е леко хладна, но приятна на допир. Това ще отнеме възможно най-силен натиск, струята е насочена към кожата на гърдите в областта малко над зърното. След това в продължение на 3-5 минути трябва да извършвате кръгови движения със струи, като "обработвате" зоната от всички страни.

Повторете манипулацията за другата млечна жлеза, като накрая направете по-висока температура на водата (почти гореща) и просто измийте вече обработената част от тялото.

Воден масаж за растеж на гърдите

Водният масаж за растеж на гърдите значително повишава мускулния тонус. Освен това процедурата релаксира и успокоява нервна система, нормализира психо-емоционалния фон и облекчава безсънието. Може да се извършва ежедневно, препоръчително е да избършете кожата суха след процедурата и да я смажете с козметично масло.

коректив

Извършва се с помощта на мазнина, която има овлажняващ и омекотяващ ефект. Алгоритъм за извършване на коригиращ масаж:

Вземете малко козметичен продукт на пръстите си и нанесете с кръгови движения върху кожата на гърдите, като правите известно усилие да го втриете. Пръстите на ръката се движат по посока на часовниковата стрелка с преход отвъд областта на млечната жлеза.
Поглаждащите движения се извършват от зърната към раменете. "Лъчите" от зърното се разминават като слънце - към рамото, ключицата, брадичката, срещуположната гърда.
Върховете на пръстите се движат по кожата, изпълнявайки имитация на "пилене". Ареолата на зърното не се улавя, а кожата над гърдите трябва да бъде открита.
Хванете гръдния кош с ръка и леко го потупайте с пръстите на другата ръка - "дъждът" продължава 2-3 минути, изпълнява се лесно и без усилие.
Всички горепосочени манипулации се повтарят, но на другата гърда.
С два пръста се извършват поглаждащи движения от зърната нагоре едновременно на две гърди.

Процедурата завършва с обичайното поглаждане, което се извършва едновременно за две млечни жлези с длани. Лекарите препоръчват да се включи любим мъж в изпълнението му - това автоматично повишава нивото на женските хормони в тялото, а отдавна е известно, че те имат положителен ефект върху растежа на бюста.

Експертно мнение

Татяна Сомойлова

Специалист по козметология

пунктиран

Този метод за уголемяване на гърдите без лекарства е особено популярен в Китай. Експертите не препоръчват да го правите сами - неправилното излагане на активни точки може да доведе до неприятни последици и значително влошаване на здравето.

Но ако все пак техниката е проучена, тогава при извършване на манипулации трябва да се спазват следните препоръки:

масажът се извършва само с палци;
първо, те действат върху точките на шията три пъти подред с прекъсване от 3-4 секунди;
след това трябва да натиснете тилната точка също 3 пъти с равни, няколко секунди прекъсвания;
след това точките се обработват точно над ключиците в областта на раменете - трябва да натиснете за 5 секунди и след 20 секунди повторете процедурата;
точките в междулопаточното пространство (има 6 от тях) се разработват последни.

Невъзможно е да направите сами акупресурен масаж за уголемяване на гърдите - той няма да работи на правилните места на гърба. Имаме нужда от асистент, който да знае точно местоположението на активните места и правилата за процедурата.

Вакуум

Извършва се с помощта на специално устройство, което може да създаде вакуум. Поради това се получава мощен прилив на кръв, което причинява леко увеличение на млечните жлези. Веднага след процедурата този момент ще зарадва особено жената, но този ефект е краткотраен, след няколко часа размерът и формата на гърдите се възстановяват.

Вакуумният масаж може да се извършва 2 пъти седмично в продължение на 1 месец. Твърде честата или продължителна процедура може да доведе до образуването на "мрежа" от съдове в подкожния слой, което ще развали външния вид на гърдите.

Увеличаването и оформянето на млечните жлези е възможно и без пластична хирургия, но за това е необходимо комплексно въздействие върху тях. Масажът е особено ефективен, когато се комбинира с упражнения, диета и употреба козметика(кремове, масла). Важно е всички манипулации да се извършват редовно.

Полезно видео

Гледайте видеоклип за масаж на гърдите от професионалист:

Подобни статии

Купуването на крем за уголемяване на бюста е лесно като беленето на крушите. Но можете да го направите сами у дома. Кои са най-добрите на пазара? Как да използвате правилно? Струва ли си да купувате китайски кремове?

От незапомнени времена женските гърди се смятат за показател за силни женско здравеи привлекателност. За да увеличат гърдите, нежният пол прибягва до помощта на пластични хирурзи, използва компреси, мехлеми и кремове. Вековната история на китайската медицина пази скрити тайни, чието познаване помага да се повлияят различни процеси в организма чрез въздействие върху акупунктурните точки. Разберете в статията как да увеличите гърдите си у дома с китайски шиацу масаж.

Китайски шиацу масаж: характеристики на акупресура на гръдния кош

В основата на акупресурата за уголемяване на гърдите е въздействието върху акупунктурните точки, отговорни за производството и циркулацията на естроген, както и за лактацията и нервната проводимост.

Благодарение на използването на Шиацу акупресура се възстановява хормоналният баланс, подобряват се метаболизма и кръвообращението. Ако всеки ден отделяте 10 минути за акупресура на шиацу гърдите, състоянието на гърдите ще се подобри значително.

След това ще разгледаме 10-те основни акупунктурни точки, които се засягат по време на акупресура за уголемяване на гърдите.

Трябва да се има предвид, че натискането на точките може да бъде придружено от лека болка. Ако процедурата е придружена от значителна болка и дори се появи студена пот, това не трябва да се пренебрегва. Неприятни усещанияможе да са симптоми на сериозно заболяване, изискващо незабавно лечение.

Подготовка за акупресура на гръдния кош и техника

Етап 1. Подготовка на ръцете преди акупресура на гръдния кош.

Акупресурата за увеличаване на бюста трябва да се извършва изключително с топли ръце. За да направите това, загрейте дланите си, като ги разтриете една в друга.

Етап 2. Загряване + Лимфен масаж на гърдите

За да направите акупресурата на гръдния кош по-ефективна, преди да започнете, по-добре е да изпълните няколко упражнения върху горния раменен пояс, които помагат за загряване и разпръскване на лимфата и кръвта.

Етап 3. Акупресура за уголемяване на гърдите

Докато натискате точката, пребройте от 1 до 5 и задръжте за 2-3 секунди, след което постепенно отслабете натиска, като броите също до 5. След 2-3 секунди въздействайте отново върху акупунктурната точка. Общо за стимулиране на гърдите всяка точка трябва да се масажира поне 5 пъти.

10 акупунктурни точки, които се въздействат по време на Шиацу масаж

1. Точка Лу 1

Тази точка за уголемяване на гърдите се намира на белодробния меридиан под ключицата. Чрез стимулиране на точката Lu 1 се подобрява лимфната циркулация в големия гръден мускул.

2. Точка St 15

Втората точка се намира на меридиана на стомаха, по вертикална линия от зърното до ключицата, между второто и третото ребро. Чрез повлияване на тази точка се подобрява кръвообращението в гръдните тъкани и насърчаването на женските хормони.

3. Точка St 16

Тази точка за уголемяване на гърдите се намира по ключично-зърната линия над зърното, между третото и четвъртото ребро - там, където започва изпъкналостта на женската гърда.

По време на масаж за уголемяване на гърдите е много важно да се въздейства върху тази точка, тъй като тя спомага за стимулиране на женската хормонална секреция, подобряване на кръвообращението и лимфообращението.

4. Точка Gb 22

Точката се намира близо до подмишницата, на страничната повърхност на тялото в 4-то междуребрие. Тази акупунктурна точка се идентифицира лесно чрез повдигане на рамото.

5. Точка Gb 23

Такава точка, която участва в масажа за уголемяване на гърдите, се намира почти на нивото на зърното, на страничната повърхност на тялото. Благодарение на въздействието върху тази точка по време на масаж за уголемяване на бюста се подобрява циркулацията на кръвта и лимфата, както и стимулирането на женските хормони.

6. Точка Sp 18

Тази точка се намира на гръдния кош, в 4-то междуребрие. Въздействайки върху точката Sp 18, е възможно да се стимулира млечната жлеза, както и да се подобри секрецията на мляко по време на кърмене.

7. Точка Sp 17

Тази точка за акупресура на гръдния кош се намира в 5-то междуребрие. Масажът на тази област също помага за премахване на болката в гърдите и корема.

8. Точка St 18

Точка St 18 се намира в 5-то междуребрие, едно ребро под зърното, на същата вертикална линия с последното. Благодарение на ефекта върху St 18 по време на акупресура на гърдата, млечната жлеза се стимулира, секрецията на мляко по време на кърмене се подобрява.

9. Ki точка 23

Тази точка за уголемяване на гърдите се намира в 4-то междуребрие.

10. Точка Cv17

Тази точка се намира в кухината на гръдната кост, на нивото на 4-то междуребрие. Чрез повлияване на тази точка по време на акупресура на гърдите е възможно да се стимулира производството на естроген, да се отървете от стреса и да подобрите състоянието на кожата.

Отделяйки 10 минути на китайски шиацу масаж всеки ден, можете значително да подобрите състоянието на гърдите си, както и да нормализирате хормоналния баланс, което ще има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и цялостното здраве.

Кожата на гърдите и мастната тъкан губят своята еластичност не само с възрастта: може да има промени по време на бременност, след прием на хормонални лекарства, след внезапна загуба на теглоили наддаване на тегло. Можете да възстановите изгубената форма или да увеличите обема на гърдите чрез инсталиране на импланти, хирургически скоби и дори подкожни инжекции. Въпреки това, всички тези методи са странични ефектии много противопоказания. За стегнатост и еластичност на кожата на гърдите без риск за здравето лекарите препоръчват специални масажни сесии.

Най-популярните методи за увеличаване на бюста са операциите, лазерната корекция, приемането на хормонални лекарства и витамини. Специалната гимнастика и масажът също са ефективни, но имат по-малко ограничения и повече ползи за цялото тяло.

Масажът за подобряване на стегнатостта и увеличаване на размера на гърдите стана популярен през последните 10-15 години и има много спорове около него.

Възможно ли е да се увеличат гърдите чрез масаж: да, но за това трябва да имате търпение, да спазвате диета и да спортувате редовно.

Масажирането на бюста у дома също е полезно, защото:

Подобрява кръвообращението в гръдните тъкани;
Повишава стегнатостта и еластичността на кожата на гърдите и деколтето;
Разширява капилярната мрежа;
Отървава се от стрии;
Ускорява движението на лимфата;
Възстановява чувствителността на гърдите след кърмене.
Благодарение на директния ефект върху кожата и нервните окончания се стимулира нервната система.
Външният вид на гърдите също се променя: тя става еластична и тонизирана, увисването намалява, цветът на кожата се подобрява.

Преди да проведете курс на масаж, трябва да се свържете с мамолог и да направите ултразвук на млечните жлези. Ефектът от процедурата ще бъде по-голям, ако комбинирате масаж с контрастен душ и комплекс от упражнения за уголемяване на гърдите.

Противопоказания

Както всеки друг масаж, този вид въздействие има както ползи, така и вреди. Ако има фиброза или кисти, тумори или уплътнения, масажът на млечните жлези може да провокира тяхното развитие. Силните и груби движения могат да деформират кожата, да доведат до синини, отоци, микротравми и стрии. Следователно, по време на изследването, движенията трябва да бъдат меки и плавни, а ако се прилага натиск, тогава без болка.

Има няколко противопоказания за масаж:

хронично сърдечно заболяване и щитовидната жлезав острия стадий;
Затруднено дишане;
Нарушения на целостта на кожата в областта на изследването;
Заболявания с катарален характер;
физическа слабост;
Повишена телесна температура.

По време на бременност и кърмене процедурите за масаж също трябва да бъдат изоставени. И ако по време на експозицията има неприятни или болезнени усещания, тогава масажът се спира.

Правила за масаж

Само чрез масаж, увеличаването на обема на гърдите е дълъг процес, а продължителността му зависи от характеристиките на тялото на всяка жена. Лекарите препоръчват допълване на масажната практика с продукти, съдържащи естроген:

Подправки (сминдух, хмел, копър);
Овес, ечемик, див ориз;
Зеленчуци и плодове (не съдържат естроген, но ви позволяват да поддържате хормоналния баланс);
Ядки, лен, маслини;
Авокадо и банани;
Мазна морска риба;
Мляко и млечни продукти с високо съдържание на мазнини.

Съвети как правилно да масажирате гърдите си:

Правете по-кръгови движения в посока от областта на зърната;
Най-доброто време за сеанс е след вечерен душ;
Продължителността на първите процедури е около 5 минути, като постепенно времето се увеличава и се довежда до 20 минути;
Всеки курс продължава не повече от 14 дни, а почивката между тях е от 3 до 10 дни.

Когато извършвате масаж на бюста у дома, се препоръчва използването на сертифицирани кремове или мехлеми за увеличаване на млякото млечни жлези. Можете да използвате и натурални масла и кремове за грижа за кожата на лицето и шията: масло гроздови семки, бадем, кокос, ший, жожоба и др.

Видове масаж

класическа техника

Започнете с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Ако масажирате в обратна посока, можете да провокирате разтягане на епитела. Леки движения без натиск, насочени от зърното, отнемат около 1-2 минути. Кръговото триене се извършва с върха на пръстите: това увеличава притока на кръв към тъканите. При правилно изпълнение кожата лесно се измества, но под пръстите не се образуват бръчки.

След това кожата се разтрива активно с длан или юмруци, като се движи от горната част на гърдите към дъното. Веднага след тях - вибрационно потупване. Това е редуване на натиск и отпускане. Завършете сесията с меки удари.

Вакуумна технология

За извършване на този масаж се нуждаете от специално устройство - вакуумна помпа "Браво". Тази американска разработка прилича на силиконов сутиен и се състои от чифт меки чашки. Поставят се на гърдите и през маркучите се подава въздух.

Устройството се предлага в две версии: механична и електрическа. Първият е подходящ за домашна употреба, вторият се използва в салони за красота и специализирани клиники.

Вакуумният масаж на гърдите може да се направи и с помощта на обикновени масажори с малки дюзи, но ефективността му ще бъде по-ниска. Трябва да масажирате с кръгови движения отвътре навън и от зърното към шията.

Апаратният масаж увеличава гърдите чрез стимулиране на кръвообращението и производството на естроген, както и чрез директно излагане на сгъстен въздух върху кожата. Недостатъкът на тази процедура е необходимостта от редовни поддържащи сесии и високата вероятност от получаване на стрии поради агресивното въздействие върху кожата.

Шиацу дот техника

Ориенталският масаж се основава на натиск и активиране на акупунктурни точки на гръдния кош. Трябва да извършите натиск по следната схема: натиснете, задръжте за няколко секунди, бавно отпуснете натиска. Повторете до 10 пъти. Ако точките са симетрични, тогава е необходимо да натиснете синхронно.

Местоположение на точките:

Под ключицата върху енергийния канал на белите дробове;
Между 2-ро и 3-то ребро, по меридиана на стомаха;
Между 3-то и 4-то ребро, по меридиана на стомаха, над зърното;
По меридиана на жлъчния мехур, отстрани на тялото, под 4-то ребро;
По меридиана на жлъчния мехур, отстрани, на нивото на зърното;
Под 5-то ребро, от страната на зърното;
Под 5 ребра, на една линия със зърното;
На гърдите, под 4 ребра и под средната линия на тялото.

Допълнителен ефект от масажа: нормализиране на хормоналните нива, подобряване на кръвообращението, активиране на процесите на възстановяване на тъканите, подобряване на състоянието на кожата и подобряване на общото благосъстояние.

Ориенталска техника Чи

Ци масажът също е въздействие върху определени точки. Започва със загряване на ръцете с енергично разтриване. По време на триенето е необходимо да визуализирате как ръцете се изпълват със светлина и топла лечебна енергия. Широко раздалечени пръсти се поставят върху гърдите и започват бавни масажиращи кръгови движения.

Техниката Qi помага да се увеличи производството на пролактин, който е отговорен за развитието на млечните жлези. Броят на повторенията на движенията трябва да бъде кратен на 36, но не повече от 360 на сесия. Можете да правите 2 практики на ден: сутрин и вечер.

Този метод на масаж ви позволява да укрепите мускулната тъкан на гръдния кош, да подобрите състоянието на кожата и кръвообращението в подкожните тъкани. Сесията започва с леки удари на пръстите по кожата около зърната. След това се претриват и намачкват с върха на пръстите. По часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. По време на упражнението появата на болка е неприемлива.

Масажирайте с ръкавици

За да проведете сесия в аптека, трябва да си купите ръкавица за масаж. Материалът се избира въз основа на чувствителността на кожата: може да бъде хавлиена или памучна ръкавица или направена от естествена луфа. Ефектът от масажа е да увеличи притока на кръв и да почисти кожата от мъртвите клетки. Процедурата се извършва върху суха кожа от зърното до подмишниците и от подмишниците до ключиците. Продължителността на сесията е от 5 до 10 минути.

Хигиенна техника

Най-доброто време за този масаж е след вечерен душ. Чистата и суха кожа се намазва натурално масло: морски зърнастец, кокос или кайсия. Те започват сесията с меки удари, след което преминават към кръгово триене. Посоката на движение на ръцете е от зърната към периферията. Следващата практика са вибрационни движения. Едната ръка поддържа гърдите отдолу, втората създава енергийни вибрации на повърхността. Месенето се заменя с леко пощипване. Сесията завършва с дълбоки удари.

Коригиращ масаж

Тази практика е ефективна при стрии, отпусната кожа и несъвършенства по кожата. Преди сесията зоната на изследване трябва да бъде обилно намазана с крем за гърди или естествен масажно масло. Започнете с кръгови енергични движения по часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка. След това преминават към активни потупвания с отворена длан: от областта на зърното отстрани, нагоре и надолу. Сесията завършва с дълбоки и бавни удари с една ръка. Вторият - поддържа гърдите отдолу.

Воден масаж

За увеличаване на обема на гърдите и подобряване на състоянието им има две техники за воден масаж. Първият е използването на струя със средно налягане, която се насочва с кръгови движения от областта на зърното. За всяка гърда времето за работа е 2-4 минути. По-ефективно е да се използва дифузна струя: тя засяга голяма повърхност на кожата, активира мускулите, но не води до образуване на синини. Водата не трябва да е гореща. Ако провеждате процедурата редовно, тогава първите положителни промени могат да бъдат забелязани след 2 седмици.

Втората техника е контрастен душ без резки промени в температурата. Водната струя се насочва първо към областта на раменете над ключицата и след това надолу към ребрата и гърдите в кръг. Времето за обработка е от 10 до 15 минути. Процедурата винаги завършва с хладка вода, след което върху кожата се нанася овлажняващ крем. Ако практиката се провежда по време на кърмене, тогава се препоръчва провеждането на сесия сутрин и вечер след хранене.

Масажните процедури могат да бъдат допълнени с упражнения. Най-простата и ефективна е позата на молитвата. Изпълнява се от седнало положение. Гърбът е прав, лопатките са събрани. Сгънете дланите си на нивото на гърдите с пръсти, сочещи нагоре. Лактите се държат успоредни на пода. След това ръцете се опъват, така че основата на дланите да се притиска една към друга със сила. Издържайте от 5 до 25 секунди. Повторете упражнението в един подход до 30 пъти. В същия ден можете да прекарате 2-3 сесии.

По време на масажното лечение са важни намерението и увереността в положителния резултат.

Можете да подобрите състоянието на кожата и да увеличите ефективността на масажните процедури. правилното хранене, дълъг сън, редовни разходки по свеж въздухи плуване. Също така си струва да изключите горещите душове и да се откажете от дългите горещи вани: те водят до разтягане на кожата, което ще се отрази негативно външен видгръден кош.