Επώδυνες συσπάσεις ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη: αιτίες, πρόληψη, θεραπεία

26.03.2007

Μια έγκυος, κουρασμένη από τη μέρα, επιτέλους ξαπλώνει να ξεκουραστεί το βράδυ. Τι είναι όμως; Απότομα, ξαφνικά, προκαλώντας έντονο πόνο, ο μυς της γάμπας, που βρίσκεται στο πίσω μέρος του ποδιού, συσπάστηκε. Το πόδι ασυγκίνητο, τεντωμένο, σαν να ήθελε να «σταθεί στις μύτες των ποδιών». Επιπλέον, όταν αντιμετωπίζετε σημαντικό πόνο από μυϊκή καταπόνηση και υπερβολική διάταση, δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να επιστρέψετε το πόδι στην κανονική του θέση με οποιονδήποτε τρόπο: οι μύες απλώς αρνούνται να υπακούσουν στις εντολές του εγκεφάλου. Κάπως έτσι εμφανίζονται οι σπασμοί, που συχνά γίνονται απρόσκλητοι σύντροφοι της εγκυμοσύνης.

Συχνά, οι σπασμοί αρχίζουν να ενοχλούν τη μέλλουσα μητέρα τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης με φόντο επαναλαμβανόμενους εμετούς (πρώιμη τοξίκωση). Οι σπασμωδικές συσπάσεις των μυών της γάμπας ή των μυών του χεριού (λιγότερο συχνά, οι μύες του προσώπου που βρίσκονται γύρω από το στόμα) συμβαίνουν συνήθως τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μπορούν όμως να εμφανιστούν και κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα, όταν μια έγκυος κάθεται ή ξαπλώνει για να ξεκουραστεί.

Οι μηχανισμοί εμφάνισης μυϊκής συστολής και ρύθμισής της από το νευρικό σύστημα είναι εξαιρετικά περίπλοκοι και βασίζονται στη διαφορά στην περιεκτικότητα σε ιόντα ορισμένων μικροστοιχείων εκτός και εντός του κυττάρου. Οποιαδήποτε παραβίαση αυτής της αναλογίας μπορεί να εκδηλωθεί, μεταξύ άλλων, με σπασμούς. Μία από τις κύριες αιτίες των υπναγωγικών (δηλαδή, των σπασμών πριν από τον ύπνο) σε έγκυες γυναίκες είναι ακριβώς η παραβίαση του μεταβολισμού των ορυκτών.

Προσοχή!
Οι κρίσεις μπορεί να είναι συμπτώματα διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Επομένως, εάν εμφανιστούν, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε γιατρό.

Τι προκαλεί αυτές τις παραβιάσεις;

Πρώτον, αύξηση της ανάγκης για ιχνοστοιχεία, γιατί τώρα απαιτούνται πολύ περισσότερα μέταλλα: μια γυναίκα πρέπει να παρέχει το σώμα της με αυτά και να «χορτάζει» ένα παιδί που μεγαλώνει.

Δεύτερον, εμετοί εγκύων γυναικών. Με εμετό, ένα άτομο χάνει μεγάλο ποσόιχνοστοιχεία - όχι μόνο αυτά που έλαβε με το φαγητό την προηγούμενη μέρα, αλλά και αυτά που αποτελούν μέρος των πεπτικών ενζύμων.

Τρίτον, η ανισορροπία της διατροφής, όταν, για χάρη των εθισμών στα τρόφιμα, μια γυναίκα αρνείται οποιαδήποτε ομάδα προϊόντων και, κατά συνέπεια, δεν λαμβάνει τις μοναδικές ουσίες που περιέχονται σε αυτά (για παράδειγμα, αρνείται το τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, λαμβάνουν λιγότερο ασβέστιο).

Τέταρτον, η λανθασμένη, ανεξέλεγκτη χρήση διουρητικών, η χρήση των οποίων συνδέεται με προσπάθεια ανακούφισης του οιδήματος στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Τα διουρητικά φάρμακα αφαιρούν εντατικά όχι μόνο το νερό, αλλά και τα μέταλλα που είναι διαλυμένα σε αυτό.

Ας εξετάσουμε χωριστά τις εκδηλώσεις της ανεπάρκειας των στοιχείων που συνθέτουν τα σύμπλοκα μετάλλων-βιταμινών που ρυθμίζουν τις διαδικασίες της μυϊκής συστολής.

Κάλιο

Το κάλιο υπάρχει σε κάθε ζωντανό κύτταρο και είναι εξαιρετικά σημαντικό για αυτό. Ο παρατεταμένος, συχνός έμετος και η έντονη διάρροια, καθώς και η ακατάλληλη λήψη ορισμένων διουρητικών, είναι επικίνδυνα για την εμφάνιση ανεπάρκειας αυτής της ουσίας. Η υπερβολική ποσότητα καφέ (καφεΐνη) μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανεπάρκεια καλίου. Επιπλέον, σε συνθήκες ανεπάρκειας μαγνησίου, η απορρόφηση του καλίου είναι επίσης μειωμένη.

Η έλλειψη καλίου εκδηλώνεται:

ταχεία μυϊκή κόπωση και σπασμοί.
δυσκοιλιότητα;
κατακράτηση αλατιού και υγρών στο σώμα, δηλ. οίδημα;
χαμηλή πίεση αίματος;
δίψα και ξηροστομία?
κατάθλιψη, νευρικότητα, καταθλιπτική διάθεση.
αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα?
ξηρό δέρμα;
η εμφάνιση ακμής?
ταχυκαρδία (ταχυκαρδία).

Το κάλιο είναι πανταχού παρόν, και μπορείτε να το βρείτε σε οποιοδήποτε φαγητό, μόνο μερικά έχουν λίγο περισσότερο από αυτό, ενώ άλλα έχουν λίγο λιγότερο. Τα πιο πλούσια σε κάλιο: αποξηραμένα βερίκοκα - αποξηραμένα βερίκοκα και βερίκοκα, πεπόνι, μπανάνες, φασόλια, πατάτες, μπρόκολο, μοσχαρίσιο συκώτι, γάλα. Ένας ενήλικας πρέπει να λαμβάνει περίπου 4-5 g καλίου την ημέρα και μια πλήρης καθημερινή διατροφή ικανοποιεί πλήρως αυτή την ανάγκη.

Το κάλιο είναι μέρος παρασκευασμάτων συμπλόκου βιταμινών και ανόργανων συστατικών, συνήθως με τη μορφή ιωδιούχου καλίου.

Ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο γνωστά μέταλλα που απαιτούνται από τον άνθρωπο. Πιθανή ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα θα υποδεικνύεται από:

διεγερμένη κατάσταση (αυξημένη δραστηριότητα, νευρικότητα, ευερεθιστότητα).
αυπνία;
υψηλή πίεση του αίματος;
ΧΤΥΠΟΣ καρδιας;
ένα αίσθημα μούδιασμα, ένα αίσθημα μυρμηκίασης και "χήνα" σε ορισμένα μέρη του σώματος.
πόνος και αιμορραγία των ούλων.
φθορά των δοντιών;
ευθραυστότητα των νυχιών?
έκζεμα.

Οι γυναίκες συνήθως αρχίζουν να ανησυχούν μόνο όταν έχει ήδη αναπτυχθεί σημαντική ανεπάρκεια αυτής της ουσίας και οι επώδυνες κράμπες στρίβουν τα πόδια τους τη νύχτα.

Έχοντας ακούσει για το ασβέστιο, οι έγκυες γυναίκες αρκετά συχνά αρχίζουν να παίρνουν μόνες τους γλυκονικό ασβέστιο, αλλά τα δισκία από μόνα τους δεν αρκούν. Για να απορροφηθεί το ασβέστιο γαστρεντερικός σωλήναςκαι πήρε το ίδιο για τον προορισμό του - στα κύτταρα, χρειάζονται βιταμίνη D3 και μαγνήσιο. Χωρίς αυτά, το ασβέστιο που εισέρχεται στον οργανισμό γίνεται άχρηστο!

Η «κατανάλωση» ασβεστίου στον οργανισμό αυξάνεται κατά τη διάρκεια του στρες και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (άλλωστε τώρα το «τρώνε» δύο άτομα). Εμποδίζουν την απορρόφηση του ασβεστίου: σπανάκι, οξαλίδα, ραβέντι, που περιέχουν μεγάλες ποσότητες οξαλικού οξέος (τα διαλυτά άλατά του, αντιδρώντας με ιόντα ασβεστίου, σχηματίζουν αδιάλυτες και επομένως δύσπεπτες ενώσεις). Η απορρόφηση αυτής της ουσίας μειώνεται επίσης από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φωσφορικά άλατα (χαβιάρι, κονσερβοποιημένα ψάρια, αυγά, τυρί, αρακά, φασόλια, κουνουπίδι), ανθρακούχα ποτά, κακάο και σοκολάτα. Οι δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνες παρεμποδίζουν επίσης την απορρόφηση του ασβεστίου και μόνο το 15% του ασβεστίου που προσλαμβάνεται σε αυτήν την κατάσταση θα απορροφηθεί. Αλλά και οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες δεν συμβάλλουν στην απορρόφηση του ασβεστίου: στην περίπτωση αυτή, το 5% της συνολικής ποσότητας που καταναλώνεται εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα. Η υπερβολική κατανάλωση καφέ συμβάλλει στην αυξημένη απέκκριση ασβεστίου από τα νεφρά. Η επαρκής πρόσληψη σιδήρου, αντίθετα, βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου.

Ποιες τροφές είναι πηγές ασβεστίου; Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι γαλακτοκομικά προϊόντα (λαμβάνουμε έως και 55% ασβεστίου από αυτά). πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, γογγύλια, κουνουπίδι, σπαράγγια), κρόκοι αυγών, όλα τα είδη οσπρίων, ξηροί καρποί, σύκα.

Εάν παίρνετε συμπληρώματα ασβεστίου, θα απορροφηθούν πληρέστερα εάν δεν τα πιείτε με άδειο στομάχι, αλλά μετά από ένα ελαφρύ γεύμα.

Μαγνήσιο

Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο σώμα ενός ενήλικα είναι περίπου 20 γρ. Αυτό το στοιχείο δεν πρέπει να είναι ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο - ας πούμε έτσι, ο χρυσός μέσος όρος. Η αύξηση της περιεκτικότητας σε μαγνήσιο στο αίμα προκαλεί υπνηλία, λήθαργο, ξηροστομία, δίψα, ναυτία, έμετο, μείωση της αρτηριακής πίεσης, επιβράδυνση του σφυγμού. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί με σοβαρές παραβιάσεις της απεκκριτικής λειτουργίας των νεφρών, υποθυρεοειδισμό, σοβαρές επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη.

Η μείωση της περιεκτικότητας σε μαγνήσιο στο αίμα είναι δυνατή με σοβαρούς και επαναλαμβανόμενους εμετούς, σημαντική διάρροια, ορισμένες άλλες καταστάσεις και χρόνιες ασθένειες (υπερλειτουργία των παραθυρεοειδών αδένων, διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας, κίρρωση του ήπατος κ.λπ.). Μια σχετική έλλειψη μαγνησίου στο σώμα αναπτύσσεται με την αύξηση της κατανάλωσής του ακόμη και με επαρκή πρόσληψη από τα τρόφιμα, για παράδειγμα, με υπερβολικό νευροψυχικό και σωματικό στρες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας (και επίσης, για παράδειγμα, κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης παιδιά). Στο σώμα μιας εγκύου, η ανάγκη για μαγνήσιο αυξάνεται κατά 2-3 φορές. Ένας από τους κύριους λόγους για αυτό είναι ότι κατά την ανάπτυξη, το έμβρυο λαμβάνει μαγνήσιο από το σώμα της μητέρας.

Ενισχύστε την απέκκριση μαγνησίου από τα νεφρά αλκοόλ, καφεΐνη, περίσσεια καλίου, ορισμένα διουρητικά. Αυξάνει την ανάγκη για υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στη διατροφή σε πρωτεΐνες, ζάχαρη, ζωικά λίπη, βούτυρο, ανεξέλεγκτη λήψη ορισμένων ορμονικών φαρμάκων.

Οι συνέπειες της έλλειψης μαγνησίου είναι διαφορετικές και επηρεάζουν τόσο την υγεία της μητέρας όσο και την υγεία του παιδιού. Σε μια έγκυο γυναίκα, αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται:

αυξημένη νευροψυχική διεγερσιμότητα (ευερεθιστότητα, ευαισθησία στο στρες, άγχος, εξασθένηση της μνήμης, αϋπνία, εξασθένιση).
αστάθεια κατά το περπάτημα?
η εμφάνιση ενός αισθήματος μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια, μυρμήγκιασμα, "σέρνεται"?
μείωση της θερμοκρασίας του σώματος?
παραβιάσεις από του καρδιαγγειακού συστήματος(αρρυθμία, αύξηση ή, αντίθετα, πτώση της αρτηριακής πίεσης).
αυξημένη μυϊκή διέγερση (οσφυαλγία, σπασμοί, αυξημένος τόνος της μήτρας, μερικές φορές μέχρι αποβολή).

Το μαγνήσιο βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα. Ιδιαίτερα πλούσιο σε ολόκληρους σπόρους, ξηρούς καρπούς, ηλιόσπορους, όλα τα όσπρια, πράσινα λαχανικά, καρότα, φρέσκα κρεμμυδάκια, σπανάκι. Θα περίμενε κανείς υπέροχο περιεχόμενομαγνήσιο στο ψωμί, αλλά «χάρη» στις νέες τεχνολογίες - ραφινάρισμα - το ψωμί χάνει αυτό το ορυκτό.

Συχνά δεν είναι δυνατή η αναπλήρωση του μαγνησίου μόνο μέσω προϊόντων διατροφής και σε αυτήν την περίπτωση απαιτείται η πρόσθετη συνταγή του με τη μορφή δισκίων τύπου MAGNESIUM-B6 ή ως μέρος συμπλεγμάτων πολυβιταμινούχων ορυκτών. Εάν παίρνετε δισκία μαγνησίου, είναι καλύτερο να τα πίνετε πριν τον ύπνο με άφθονο νερό (περίπου ένα ποτήρι) λίγες ώρες μετά το φαγητό. Τα χαλαρά κόπρανα είναι σημάδι ότι το παρακάνετε με το μαγνήσιο.

Ένας ενήλικας χρειάζεται να λαμβάνει περίπου 360-380 mg μαγνησίου κάθε μέρα. έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, καθώς και έφηβοι - έως 400-450 mg.

Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη)

Οι παραβιάσεις της ημερήσιας πρόσληψης από μόνες τους δεν προκαλούν σπασμούς, αλλά αυτή η βιταμίνη προάγει την απορρόφηση του μαγνησίου από τα κύτταρα, βελτιώνει την απορρόφησή του στο γαστρεντερικό σωλήνα, χρησιμεύει ως αγωγός για αυτό μέσα στο κύτταρο, αυξάνει τη διαπερατότητα της κυτταρικής μεμβράνης και διορθώνει ιόντα μαγνησίου μέσα στο κύτταρο, εμποδίζοντας την ταχεία απέκκρισή του από το σώμα.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 εκδηλώνεται με:

αυξημένη απώλεια μαλλιών?
αναιμία
απώλεια της όρεξης?
ναυτία;
στις γωνίες του στόματος?
πληγές στο στόμα?
κατάθλιψη
νευρικότητα, ευερεθιστότητα?
αίσθημα μουδιάσματος στα χέρια και τα πόδια, μυρμήγκιασμα και (ή) "χήνα"
αυξημένη κόπωση, μυϊκή αδυναμία, υπνηλία.

Διατροφικές πηγές Β6 είναι: κρέας πουλερικών, μοσχάρι, χοιρινό, μοσχαρίσιο κρέας, μοσχαρίσιο συκώτι και νεφρά, τόνος, σολομός, σόγια, μπανάνες, μαγιά μπύρας, καρύδια, φιστίκια, αβοκάντο. Αλλά, δυστυχώς, πρέπει κανείς να υπολογίσει το γεγονός ότι κατά το μαγείρεμα του κρέατος, η απώλεια αυτής της βιταμίνης θα είναι από 50 έως 70%, η άλεση του σίτου προκαλεί απώλειες από 50 έως 90%, και τα κατεψυγμένα λαχανικά και φρούτα εξαντλούνται κατά 15-70 % της βιταμίνης Β6.

Η πρόσληψη αλκοόλ και το κάπνισμα συμβάλλουν επίσης στην ανεπάρκεια πυριδοξίνης.

Άλλες αιτίες επιληπτικών κρίσεων

Συχνά επαναλαμβανόμενοι σπασμοί σε μέλλουσες μητέρες μπορεί επίσης να εμφανιστούν με σοβαρή αναιμία - μείωση της ποσότητας αιμοσφαιρίνης.

Μερικές φορές οι κράμπες στους μύες της γάμπας μπορεί να εμφανιστούν στο φόντο της ανάπτυξης κιρσών. Ταυτόχρονα, συνδυάζονται με αυξημένη κούραση και αίσθημα βάρους στα πόδια, που αυξάνονται ραγδαία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν πρέπει να στέκεστε για πολλή ώρα. Και σε ορισμένους ασθενείς, όλα αυτά τα σημάδια προηγούνται της εμφάνισης ορατών κιρσών. Με τους κιρσούς, η εκροή φλεβικού αίματος από τα πόδια επιδεινώνεται, γεγονός που διαταράσσει τη διατροφή των μυών, συμπεριλαμβανομένων των μυών της γάμπας, προκαλεί ανισορροπία μικροστοιχείων και οδηγεί σε σπασμούς.

Για να ανακουφίσετε μια ελαφριά κράμπα στον μυ της γάμπας, μπορείτε:

με δύναμη, ακόμα και με πόνο, τραβήξτε αργά τα δάχτυλα του σφιγμένου ποδιού προς το μέρος σας.
τρίψτε τον δύσκαμπτο μυ, τσιμπήστε τον, ξύστε τον κ.λπ.
βάλτε ένα γύψο μουστάρδας στον σκληρυμένο μυ, αντικαταστήστε τον κάτω από ένα ζεστό (που το δέρμα μόνο ανέχεται) τοπικό ντους.

Στο τρίτο τρίμηνο, ειδικά με πολύδυμη εγκυμοσύνη, κράμπες στα πόδια μπορεί να εμφανιστούν στο πλαίσιο του συνδρόμου της κάτω κοίλης φλέβας, στο οποίο, όταν μια γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα ή στη δεξιά πλευρά της, μια διευρυμένη μήτρα συμπιέζει την κάτω κοίλη φλέβα, η οποία προκαλεί παραβίαση της φλεβικής εκροής από τα πόδια. Και περαιτέρω μηχανισμοί για την ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων μοιάζουν με τις διεργασίες που συμβαίνουν με τους κιρσούς των ποδιών. Για την πρόληψη των εκδηλώσεων του συνδρόμου της κάτω κοίλης φλέβας, μια γυναίκα θα πρέπει να κοιμάται στην αριστερή της πλευρά ή να τοποθετεί ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τον δεξιό γλουτό της, προκειμένου να ανακατανεμηθεί το βάρος της διευρυμένης μήτρας στο αριστερό μισό του σώματος και έτσι να μειωθεί η πίεσή της στο την κάτω κοίλη φλέβα, που βρίσκεται στα δεξιά της σπονδυλικής στήλης.

Η εγκυμοσύνη κάνει τις δικές της προσαρμογές στα επίπεδα βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξή της. τιμωρεί αμέσως με διάφορες παθήσεις για παραβίαση «της σφαίρας των συμφερόντων της». Επομένως, δεν πρέπει να αφήνετε τα πάντα στην τύχη, κρύβεστε πίσω από ρητά όπως "ίσως φυσήξει". Όχι, δεν θα γίνει! Μόλις προκύψουν, οι μεταβολικές διαταραχές θα στοιχειώνουν μια γυναίκα σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της με το ξίφος του Δαμόκλειου. Επιπλέον, δεν θα αργήσουν να επηρεάσουν - δυστυχώς, όχι με τον καλύτερο τρόπο- κατά τη διάρκεια του τοκετού, και στη συνέχεια - για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού. Και αυτό ισχύει όχι μόνο για το εξεταζόμενο πρόβλημα των νυχτερινών κράμπων και των σχετικών στοιχείων, αλλά και για όλους τους δεσμούς του μεταβολισμού. Προσέξτε λοιπόν τι τρώτε πρώτα. Η διατροφή σας πρέπει να είναι γεμάτη μικρο και μακροστοιχεία, βιταμίνες και απαραίτητα αμινοξέα. Οι τροφές που αναφέρονται στο άρθρο, πλούσιες σε ορισμένες ουσίες, θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τη σωστή διατροφή για εσάς. Μην παραμελείτε τα σκευάσματα συμπλέγματος βιταμινών και μετάλλων: είναι ειδικά επιλεγμένα για να καλύπτουν τις αυξημένες ανάγκες μιας εγκύου και περιέχουν επαρκή ποσότητα όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων αυτών που συζητήθηκαν παραπάνω. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή διατροφή και θεραπεία βιταμινών.

Εάν εξακολουθούν να εμφανίζονται σπασμοί, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό: θα καθορίσει την αιτία τους και θα επιλέξει τα απαραίτητα φάρμακα.

Αιτίες

Τι οδηγεί σε αυτές τις παραβιάσεις:

Πρώτον, αύξηση της ανάγκης για ιχνοστοιχεία, γιατί τώρα απαιτούνται πολύ περισσότερα μέταλλα: μια γυναίκα πρέπει να παρέχει το σώμα της με αυτά και να «χορτάζει» ένα παιδί που μεγαλώνει.
Δεύτερον, εμετοί εγκύων γυναικών. Με τον εμετό, ένα άτομο χάνει μια τεράστια ποσότητα ιχνοστοιχείων - όχι μόνο εκείνων που έλαβε με το φαγητό την προηγούμενη ημέρα, αλλά και εκείνων που αποτελούν μέρος των πεπτικών ενζύμων.
Τρίτον, η ανισορροπία της διατροφής, όταν, για χάρη των εθισμών στα τρόφιμα, μια γυναίκα αρνείται οποιαδήποτε ομάδα προϊόντων και, κατά συνέπεια, δεν λαμβάνει τις μοναδικές ουσίες που περιέχονται σε αυτά (για παράδειγμα, αρνείται το τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, λαμβάνουν λιγότερο ασβέστιο).
Τέταρτον, η λανθασμένη, ανεξέλεγκτη χρήση διουρητικών, η χρήση των οποίων συνδέεται με προσπάθεια ανακούφισης του οιδήματος στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Τα διουρητικά φάρμακα αφαιρούν εντατικά όχι μόνο το νερό, αλλά και τα μέταλλα που είναι διαλυμένα σε αυτό.

Τις περισσότερες φορές, οι κρίσεις εμφανίζονται λόγω έλλειψης καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου ή βιταμίνης Β6.

Κάλιο

Η έλλειψη καλίου εκδηλώνεται:

ταχεία μυϊκή κόπωση και σπασμοί.
δυσκοιλιότητα;
κατακράτηση αλατιού και υγρών στο σώμα, δηλ. οίδημα;
χαμηλή πίεση αίματος;
δίψα και ξηροστομία?
κατάθλιψη, νευρικότητα, καταθλιπτική διάθεση.
αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα?
ξηρό δέρμα;
η εμφάνιση ακμής?
ταχυκαρδία (ταχυκαρδία).

Το κάλιο είναι πανταχού παρόν και μπορείτε να το βρείτε σε οποιοδήποτε φαγητό, μόνο σε άλλα είναι λίγο περισσότερο και σε άλλα - λίγο λιγότερο. Τα πιο πλούσια σε κάλιο: αποξηραμένα βερίκοκα - αποξηραμένα βερίκοκα και βερίκοκα, πεπόνι, μπανάνες, φασόλια, πατάτες, μπρόκολο, μοσχαρίσιο συκώτι, γάλα. Ένας ενήλικας πρέπει να λαμβάνει περίπου 4-5 g καλίου την ημέρα και μια πλήρης καθημερινή διατροφή ικανοποιεί πλήρως αυτή την ανάγκη.

Ασβέστιο

διεγερμένη κατάσταση (αυξημένη δραστηριότητα, νευρικότητα, ευερεθιστότητα).
αυπνία;
υψηλή πίεση του αίματος;
ΧΤΥΠΟΣ καρδιας;
ένα αίσθημα μούδιασμα, ένα αίσθημα μυρμηκίασης και "χήνα" σε ορισμένα μέρη του σώματος.
πόνος και αιμορραγία των ούλων.
φθορά των δοντιών;
ευθραυστότητα των νυχιών?
έκζεμα.

Έχοντας ακούσει για το ασβέστιο, οι έγκυες γυναίκες αρκετά συχνά αρχίζουν να παίρνουν μόνες τους γλυκονικό ασβέστιο, αλλά τα δισκία από μόνα τους δεν αρκούν. Προκειμένου το ασβέστιο να απορροφηθεί από το γαστρεντερικό σωλήνα και να το φτάσει στον προορισμό του - στα κύτταρα, χρειάζονται βιταμίνη D3 και μαγνήσιο. Χωρίς αυτά, το ασβέστιο που εισέρχεται στον οργανισμό γίνεται άχρηστο!

Μαγνήσιο

Ενισχύστε την απέκκριση μαγνησίου από τα νεφρά αλκοόλ, καφεΐνη, περίσσεια καλίου, ορισμένα διουρητικά. Αυξάνει την ανάγκη για υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στη διατροφή σε πρωτεΐνες, ζάχαρη, ζωικά λίπη, βούτυρο, ανεξέλεγκτη πρόσληψη ορισμένων ορμονικών φαρμάκων.

αυξημένη νευροψυχική διεγερσιμότητα (ευερεθιστότητα, ευαισθησία στο στρες, άγχος, εξασθένηση της μνήμης, αϋπνία, εξασθένιση).
αστάθεια κατά το περπάτημα?
η εμφάνιση ενός αισθήματος μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια, μυρμήγκιασμα, "σέρνεται"?
μείωση της θερμοκρασίας του σώματος?
διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος (αρρυθμία, αύξηση ή, αντίθετα, πτώση της αρτηριακής πίεσης).
αυξημένη μυϊκή διέγερση (οσφυαλγία, σπασμοί, αυξημένος τόνος της μήτρας, μερικές φορές μέχρι αποβολή).

Το μαγνήσιο βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα. Ιδιαίτερα πλούσιο σε ολόκληρους σπόρους, ξηρούς καρπούς, ηλιόσπορους, όλα τα όσπρια, πράσινα λαχανικά, καρότα, φρέσκα κρεμμυδάκια, σπανάκι. Θα περίμενε κανείς υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο ψωμί, αλλά «χάρη» στις νέες τεχνολογίες - ραφινάρισμα - το ψωμί χάνει αυτό το ορυκτό.

Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη)

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 εκδηλώνεται με:

αυξημένη απώλεια μαλλιών?
αναιμία
απώλεια της όρεξης?
ναυτία;
στις γωνίες του στόματος?
πληγές στο στόμα?
κατάθλιψη
νευρικότητα, ευερεθιστότητα?
αίσθημα μουδιάσματος στα χέρια και τα πόδια, μυρμήγκιασμα και (ή) "χήνα"
αυξημένη κόπωση, μυϊκή αδυναμία, υπνηλία.

Η πρόσληψη αλκοόλ και το κάπνισμα συμβάλλουν επίσης στην ανεπάρκεια πυριδοξίνης.

Άλλες αιτίες επιληπτικών κρίσεων

Συχνά επαναλαμβανόμενοι σπασμοί σε μέλλουσες μητέρες μπορεί επίσης να εμφανιστούν με σοβαρή αναιμία - μείωση της ποσότητας αιμοσφαιρίνης.
Μερικές φορές οι κράμπες στους μύες της γάμπας μπορεί να εμφανιστούν στο φόντο της ανάπτυξης κιρσών. Ταυτόχρονα, συνδυάζονται με αυξημένη κούραση και αίσθημα βάρους στα πόδια, που αυξάνονται ραγδαία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν πρέπει να στέκεστε για πολλή ώρα. Σε ορισμένους ασθενείς, όλα αυτά τα σημάδια προηγούνται της εμφάνισης ορατών κιρσών. Με τους κιρσούς, η εκροή φλεβικού αίματος από τα πόδια επιδεινώνεται, γεγονός που διαταράσσει τη διατροφή των μυών, συμπεριλαμβανομένων των μυών της γάμπας, προκαλεί ανισορροπία μικροστοιχείων και οδηγεί σε σπασμούς.
Στο τρίτο τρίμηνο, ειδικά με πολύδυμες εγκυμοσύνες, μπορεί να εμφανιστούν κράμπες στα πόδια λόγω του συνδρόμου της κάτω κοίλης φλέβας, στο οποίο όταν μια γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα ή στη δεξιά πλευρά, μια διευρυμένη μήτρα συμπιέζει την κάτω κοίλη φλέβα, γεγονός που προκαλεί παραβίαση της η φλεβική εκροή από τα πόδια. Και περαιτέρω μηχανισμοί για την ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων μοιάζουν με τις διεργασίες που συμβαίνουν με τους κιρσούς των ποδιών. Για την πρόληψη των εκδηλώσεων του συνδρόμου της κάτω κοίλης φλέβας, μια γυναίκα θα πρέπει να κοιμάται στην αριστερή της πλευρά ή να τοποθετεί ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τον δεξιό γλουτό της, προκειμένου να ανακατανεμηθεί το βάρος της διευρυμένης μήτρας στο αριστερό μισό του σώματος και έτσι να μειωθεί η πίεσή της στο την κάτω κοίλη φλέβα, που βρίσκεται στα δεξιά της σπονδυλικής στήλης.

Πρώτες βοήθειες για επιληπτικές κρίσεις

Για να ανακουφίσετε μια ελαφριά κράμπα στον μυ της γάμπας, μπορείτε:

με δύναμη, ακόμα και με πόνο, τραβήξτε αργά τα δάχτυλα του σφιγμένου ποδιού προς το μέρος σας.
τρίψτε τον δύσκαμπτο μυ, τσιμπήστε τον, ξύστε τον κ.λπ.
κάντε μασάζ στο πόδι πιέζοντας και ισιώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών.
αναλάβει αντίχειραςπόδια και τραβήξτε το προς το μέρος σας.
βάλτε ένα γύψο μουστάρδας στον σκληρυμένο μυ, αντικαταστήστε τον κάτω από ένα ζεστό (που το δέρμα μόνο ανέχεται) τοπικό ντους.
Όταν ο πόνος υποχωρήσει, πρέπει να περπατήσετε για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Ως πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων, μπορείτε να κάνετε μασάζ ποδιών, ντους αντίθεσης και να φοράτε μάλλινες κάλτσες το βράδυ.

Οι κρίσεις μπορεί να είναι συμπτώματα διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Επομένως, όταν εμφανιστούν, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό: θα καθορίσει τη συγκεκριμένη αιτία και θα επιλέξει τα απαραίτητα φάρμακα.

Η διατροφή σας πρέπει να είναι πλήρης όσον αφορά τα μικρο και μακροστοιχεία, τις βιταμίνες και τα απαραίτητα αμινοξέα. Τα προϊόντα που αναφέρονται στο άρθρο, πλούσια σε ορισμένες ουσίες, πρέπει να υπάρχουν στο τραπέζι σας. Μην παραμελείτε τα σκευάσματα συμπλέγματος βιταμινών και μετάλλων: είναι ειδικά επιλεγμένα για να καλύπτουν τις αυξημένες ανάγκες μιας εγκύου και περιέχουν επαρκή ποσότητα όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων αυτών που συζητήθηκαν παραπάνω. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή διατροφή και θεραπεία βιταμινών.

Σύμφωνα με το περιοδικό «Εγκυμοσύνη. Από τη σύλληψη έως τον τοκετό «Αρ. 3/2006

Η εγκυμοσύνη είναι μια σοβαρή δοκιμασία του σώματος της μητέρας για δύναμη. Με την έλευση του εμβρύου, όλα τα όργανα και τα συστήματα γυναικείο σώμααρχίστε να εργάζεστε με εκδίκηση. Δυστυχώς, η γέννηση ενός παιδιού δεν πηγαίνει πάντα ομαλά και πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν συχνά το πρόβλημα των επιληπτικών κρίσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όταν μιλάμε για κράμπες ή σπασμούς, σημαίνουν ακούσια, τις περισσότερες φορές απροσδόκητη, απότομη και πολύ επώδυνη μυϊκή σύσπαση για μικρό χρονικό διάστημα. Αυτή η «πέτρα» δεν υπόκειται στη θέλησή μας, επομένως πρέπει να περιμένουμε μια οδυνηρή επίθεση, που θα δαγκώσει τα χείλη μας. Στη συνέχεια, ο πόνος στον προσβεβλημένο μυ θυμίζει αυτό που συνέβη για μερικές ακόμη ημέρες. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να ενοχλείται από κράμπες σε διάφορα μέρη του σώματος, αλλά οι μύες της γάμπας υποφέρουν συχνότερα. Οι επιθέσεις γίνονται κυρίως τη νύχτα.

Ενώνει τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αιτίες επιληπτικών κρίσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν σοβαρές παθολογίες, η παρουσία των οποίων υποδεικνύεται από μια σειρά σημείων, συμπεριλαμβανομένων των σπασμών. Τέτοιες ασθένειες αναπτύσσονται σε έγκυες γυναίκες λόγω μεταβολικών διαταραχών. Στην πραγματικότητα, τέτοιες διαταραχές διαγιγνώσκονται σε έγκυες γυναίκες πολύ σπάνια. Βασικά, οι αιτίες των επιληπτικών κρίσεων είναι πιο εγκόσμιες:

Ανεπάρκεια σημαντικών ιχνοστοιχείων.
Ανεπάρκεια αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
Αλλαγή στη συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα.
Έλλειψη νερού στο σώμα.
Κιρσοί.
Ισχυρή πίεση στην κάτω κοίλη φλέβα.

Ας αναλύσουμε κάθε λόγο.

Σπασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω έλλειψης σημαντικών ιχνοστοιχείων

Η εγκυμοσύνη οδηγεί σε απότομη μείωση των θρεπτικών συστατικών στο σώμα, στα οποία το σώμα αντιδρά με την εμφάνιση νυχτερινών κράμπες. Η παθολογία αναπτύσσεται όταν διαταράσσεται η ιοντική ισορροπία του κυττάρου και του υγρού γύρω από αυτό.

Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο απαραίτητα ιχνοστοιχεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Μαγνήσιο. Όταν δεν είναι αρκετό, μια γυναίκα εμφανίζει μυϊκό πόνο, ευερεθιστότητα, αϋπνία, μούδιασμα των άκρων και «άλματα» της αρτηριακής πίεσης. Με βάση την έλλειψη μαγνησίου, οι περιπτώσεις αυξημένου τόνου της μήτρας μπορεί να γίνουν πιο συχνές.
Κάλιο. Με έλλειψη ιχνοστοιχείου, μια γυναίκα είναι πιο επιρρεπής στην κατάθλιψη, κουράζεται γρήγορα, υποφέρει από δυσκοιλιότητα και νυχτερινές κράμπες.
Ασβέστιο. Δεν αρκετάΤο ασβέστιο στο σώμα προκαλεί τερηδόνα, φλεγμονή των ούλων, νευρικές διαταραχές, εύθραυστα νύχια και σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλεί την ανάπτυξη εκζέματος.

Οι ακόλουθες καταστάσεις προκαλούν πλήρη έλλειψη ιχνοστοιχείων στο σώμα:

έντονη τοξίκωση - χρήσιμες ουσίες χάνονται κατά τον έμετο και η κακή όρεξη δεν συμβάλλει στην αναπλήρωση των αποθεμάτων τους.
ανεξέλεγκτη λήψη φαρμάκων με διουρητική δράση - τα ιχνοστοιχεία "ξεπλένονται" μαζί με το υγρό που φεύγει από το σώμα.
υποσιτισμός.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται χρήσιμα ιχνοστοιχεία περισσότερο από ποτέ και η απουσία τους προκαλεί την ανάπτυξη κράμπες στα πόδια.

Τα μειωμένα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και γλυκόζης στο αίμα είναι η αιτία για κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο λόγος για αυτές τις αλλαγές πρέπει να αναζητηθεί και στη διατροφή της μέλλουσας μητέρας. Έτσι, η ποσότητα της ζάχαρης εξαρτάται αποκλειστικά από τη διατροφή. Εάν μια γυναίκα έχει μόνο 2 με 3 γεύματα την ημέρα, κατά τη διάρκεια των οποίων τρώει πολύ, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα της θα αλλάζουν συνεχώς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των επιληπτικών κρίσεων.

Έλλειψη νερού στο σώμα - η αιτία των κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αφυδάτωση του σώματος δεν συμβαίνει μόνο με σφάλματα στο πρόγραμμα κατανάλωσης. Η καφεΐνη και η νικοτίνη σχετίζονται με την υπερβολική έκκριση υγρών από το σώμα - το πάθος για τα καφεϊνούχα ποτά και το κάπνισμα μπορεί να κοστίσει στην υγεία της μέλλουσας μητέρας. Η ενυδάτωση είναι πρωταρχικής σημασίας για μια μαμά και το μωρό της. Η επαρκής ποσότητα υγρού εξασφαλίζει τη μεταφορά και την πλήρη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και ιχνοστοιχείων, καθώς και την απομάκρυνση των προϊόντων τερηδόνας από τον οργανισμό. Αποδεικνύεται ότι η έλλειψη νερού επηρεάζει επίσης την εμφάνιση κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μειώνει τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω του στρες των μυών και των κιρσών

Όρθιοι, περπάτημα και κάθισμα για μεγάλες χρονικές περιόδους ανάλογα με τις ανάγκες μέλλουσα μαμάκινδυνεύει άμεσα για την ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων τη νύχτα. Υπερβολικό φορτίο στα πόδια, καθιστικός τρόπος ζωής και κιρσοίΟι φλέβες προκαλούν κυκλοφορικές διαταραχές και αυτό συχνά οδηγεί στο γεγονός ότι μειώνει τις γάμπες των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κράμπες στα πόδια λόγω συμπίεσης της κάτω κοίλης φλέβας

Η κάτω κοίλη φλέβα βρίσκεται κάτω από τη μήτρα. Μόλις μια έγκυος παίρνει μια συγκεκριμένη θέση, μια διευρυμένη μήτρα συμπιέζει αμέσως την κοίλη φλέβα, διαταράσσοντας έτσι την εκροή αίματος.

Έχοντας μελετήσει και αναλύσει τα αίτια των επιληπτικών κρίσεων στη μέλλουσα μητέρα, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι στις πρώιμες ημερομηνίεςο μυς της εγκυμοσύνης μειώνεται λόγω τοξίκωσης και υποσιτισμός, και στα μεταγενέστερα στάδια, η συχνότητα των προσβολών επηρεάζεται από μεγάλο φορτίο στα πόδια, κιρσούς και συμπίεση της κοίλης φλέβας.

Τι να κάνετε όταν κράμπετε τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να ενημερώσει το γιατρό της, ακόμα κι αν ανησυχεί για σπάνιες, επεισοδιακές κρίσεις τη νύχτα. Αυτό είναι απαραίτητο για να διαπιστωθεί η πραγματική αιτία αυτού του δυσάρεστου φαινομένου. Ο ειδικός θα μελετήσει τα συνοδά συμπτώματα που μπορεί να βρει μια έγκυος στον εαυτό της, θα κάνει μια εξέταση αίματος και θα πραγματοποιήσει πρόσθετες μελέτες, εάν είναι απαραίτητο. Μόλις γίνει γνωστό γιατί η ασθενής κάνει κράμπες στα πόδια της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα της συνταγογραφηθεί η κατάλληλη θεραπεία.

Τι πρέπει όμως να κάνει μια γυναίκα όταν η επίθεση ξεκίνησε τη νύχτα, όταν δεν υπάρχει τρόπος να συμβουλευτεί έναν γιατρό; Πρέπει να μάθετε πώς να δίνετε στον εαυτό σας πρώτες βοήθειες - αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου και θα συντομεύσει το χρόνο της επίθεσης.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε το συντομότερο μυς της γάμπαςαγκαλιάστε τον σπασμό:

Χωρίς να κάνετε απότομες κινήσεις, κάντε απαλό μασάζ στην απολιθωμένη περιοχή στο πόδι με τα χέρια σας. Ταυτόχρονα, ζυμώστε τον μυ από κάτω προς τα πάνω, σφίξτε και ξεσφίξτε τα δάχτυλά σας. Λόγω του πόνου της επίθεσης, είναι πολύ δύσκολο να πραγματοποιηθεί αυτός ο χειρισμός, αλλά η επίθεση θα διαρκέσει περισσότερο εάν δεν γίνει αυτό.
Υπάρχει η άποψη ότι οι σπασμοί θα υποχωρήσουν εάν τρυπήσετε έναν μυ με σπασμό με μια καρφίτσα. Και τι να κάνετε αν την πιο κρίσιμη στιγμή δεν είναι κοντά σας; Είναι καλύτερο να ξεπεράσετε τον πόνο και να καθίσετε στο κρεβάτι, στη συνέχεια τυλίξτε το χέρι σας γύρω από όλα τα δάχτυλα των ποδιών σας και τραβήξτε απαλά το πόδι προς το μέρος σας. Ο πόνος σύντομα θα υποχωρήσει.
Όταν μειώνει τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τη νύχτα, η ακόλουθη μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρώτη βοήθεια: κατά τη διάρκεια μιας κράμπας, σηκωθείτε από το κρεβάτι, σταθείτε ξυπόλητοι στο κρύο πάτωμα και προσπαθήστε να κάνετε μερικά βήματα, ξεπερνώντας τον πόνο. Όσο πιο κρύα είναι η επιφάνεια, τόσο πιο γρήγορα θα χαλαρώσει ο σπασμένος μυς.
Πιθανώς, πολλοί έχουν ακούσει ότι ένας σφιγμένος μυς πρέπει να τσιμπηθεί έντονα, τότε ο πόνος θα υποχωρήσει αμέσως. Αλλά είναι αρκετά δύσκολο να εκπληρωθεί αυτή η σύσταση - οι σπασμωδικοί μύες γίνονται πέτρα. Αλλά οι ειδικοί στον τομέα του βελονισμού διαβεβαιώνουν ότι τη στιγμή της επίθεσης, δεν πρέπει να τσιμπήσετε το πόδι, αλλά την περιοχή του δέρματος πάνω από το άνω χείλος και στη συνέχεια να το τραβήξετε πίσω αρκετές φορές, κρατώντας το μεταξύ του δείκτη και αντίχειρες. Σε αυτό το μέρος υπάρχουν ειδικά σημεία υπεύθυνα για τη χαλάρωση των μυών.

Κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να ανακουφίσετε τον μυϊκό πόνο μετά από μια επίθεση

Εάν μια γυναίκα συνεχίζει να κράμπει τα πόδια της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υποφέρει τόσο κατά τη διάρκεια μιας επώδυνης επίθεσης όσο και μετά από αυτήν - ο πόνος στον προσβεβλημένο μυ δεν την αφήνει να ξεχάσει τι συνέβη όλη μέρα. Για να επιστρέψω πιο γρήγορα καλή υγεία, στον πονεμένο μυ πρέπει να κάνετε μασάζ με ένα κομμάτι πάγου ή μια κρύα κομπρέσα για 1 - 2 λεπτά. Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι για να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αισθήσεις.

Αντιμετώπιση κράμπες στα πόδια κατά την εγκυμοσύνη με συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει τις δικές της μεθόδους αντιμετώπισης των επιπτώσεων των επιληπτικών κρίσεων:

Η σκόνη μουστάρδας πρέπει να συνδυάζεται με μέλι σε αναλογία 2 προς 1 και να αναμειγνύεται μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής μάζα. Η προκύπτουσα θερμαντική αλοιφή αλείφεται στα πόδια τη νύχτα. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, τα πόδια μπορούν να τυλιχτούν με μεμβράνη ή να τυλιχτούν σε μια ζεστή κουβέρτα.
Η αλογοουρά έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα - το αποξηραμένο γρασίδι πωλείται σε ένα φαρμακείο. Για να βοηθήσετε τα πόδια σας, πρέπει να ετοιμάσετε ένα αφέψημα: 2 κ.σ. μεγάλο. αλογοουρά ρίχνουμε 0,5 λ ζεστό νερό, καλύψτε τα πιάτα με ένα καπάκι και κρατήστε τα σε λουτρό νερού για μισή ώρα. Μουσκέψτε μια λεπτή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα με το τελικό προϊόν και εφαρμόστε το στο πονεμένο σημείο το βράδυ. Για να ενισχύσουν το αποτέλεσμα, οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν να κάνετε ποδόλουτρα με την προσθήκη αλογοουράς ή να πιείτε το αφέψημα της.

Αντιμετώπιση κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με αλοιφές και τζελ

Εάν μια γυναίκα κάνει συχνά κράμπες στα πόδια της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να πάτε να δείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός θα συστήσει αποτελεσματικά και ασφαλή για τη μαμά και το μωρό της φάρμακανα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.

Troxevasin (ανάλογο με το Troxerutin). Ενισχύει τα κυτταρικά τοιχώματα, κάνοντας τη δομή τους πιο πυκνή. Έτσι, το τζελ εξαλείφει το πρήξιμο και επίσης μειώνει την πιθανότητα επώδυνων σπασμών τη νύχτα. Το μέσο κόστος είναι 200 ρούβλια.
Venitan. Αντιμετωπίζει καλά τις συνέπειες των σπασμών, αναισθητοποιώντας ποιοτικά την πληγείσα περιοχή στο πόδι. Το μέσο κόστος είναι 250 ρούβλια.
Αλοιφή ηπαρίνης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κιρσούς μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού. Το μέσο κόστος είναι 80 ρούβλια.
Τζελ Fastum. Διεγείρει και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στους μύες, έχει έντονο θερμαντικό αποτέλεσμα. Το μέσο κόστος είναι 220 ρούβλια.

Μασάζ και ασκήσεις για κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν οι κράμπες εμφανίζονται κυρίως τη νύχτα, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να προσπαθήσει να τις αποτρέψει με μασάζ και απλές ασκήσεις. Αυτές οι διαδικασίες πρέπει να γίνονται πριν πάτε για ύπνο. Ο επιδιωκόμενος στόχος είναι να ζεσταθούν οι μύες και να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος σε μέρη που είναι δυνητικά απροστάτευτα από σπασμούς. Το μασάζ αποτελείται από τις πιο πρωτόγονες κινήσεις - με τις άκρες των δακτύλων πρέπει να τρίψετε και να ζυμώσετε απαλά τους μύες. Πρέπει να μετακινηθείτε από το εξωτερικό άκρο του μυός στη μέση. Εάν μια ευχάριστη ζεστασιά απλώνεται στο πόδι, τότε όλα γίνονται σωστά.

Οι γυμναστικές ασκήσεις θα βοηθήσουν επίσης στη «διασπορά» του αίματος και στη χαλάρωση των μυών:

σε 2 - 3 σετ 10 φορές για να σηκωθούν στα δάχτυλα των ποδιών.
κάντε κάθε πόδι με τη σειρά του 3 - 5 ρηχά πτώσεις προς τα εμπρός - αυτή είναι μια άσκηση τεντώματος.
στρίψτε προς τον τοίχο, ακουμπήστε τις παλάμες σας στον τοίχο και περπατήστε στη θέση του για λίγο, φροντίζοντας το σώμα να παραμείνει ακίνητο.

Σωστή διατροφή για κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μπορείτε να αναπληρώσετε την έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη βοήθεια της σωστής διατροφής:

Το ασβέστιο περιέχει τέτοια προϊόντα: επεξεργασμένο τυρί, τυρί cottage, τυρί, σκόρδο, ξηρούς καρπούς, πράσινη σαλάτα και κρεμμύδια, μια ποικιλία από χόρτα, όλα τα όσπρια.
Το μαγνήσιο βρίσκεται στα μπιζέλια, τους ξηρούς καρπούς, τα φασόλια και διάφορα δημητριακά.
Το σώμα θα λάβει κάλιο από τον αρακά, τις φακές, τα αποξηραμένα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς και τις πατάτες.

Πώς να αποτρέψετε τις κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι κύριες αιτίες των κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τη νύχτα είναι η έλλειψη χρήσιμων ιχνοστοιχείων και οι κυκλοφορικές διαταραχές. Εάν εξαλειφθούν αυτά τα προβλήματα, μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα εμφάνισης βασανιστικών σπασμών. Για να αποκατασταθεί η φυσιολογική ισορροπία των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό της εγκύου, ο γιατρός θα επιλέξει ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών που περιέχει μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. Και για να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος, μπορείτε να ακολουθήσετε τους ακόλουθους απλούς κανόνες:

Επιλέξτε μόνο άνετα παπούτσια με σταθερό και χαμηλό τακούνι (όχι υψηλότερο από 5 cm).
Φοράτε φαρδιά ρούχα από φυσικά μαλακά υφάσματα. Βεβαιωθείτε ότι οι ελαστικές ταινίες και οι ραφές των εσωρούχων και των εσωρούχων, των κάλτσων δεν σφίγγουν το σώμα.
Καταφύγιο τη νύχτα με μια ευρύχωρη κουβέρτα.
Χαλαρώστε τα κουρασμένα πόδια με λουτρό με βότανα και γυμναστική.
Εάν έχετε κιρσούς, στηρίξτε τα πόδια σας κάλτσες συμπίεσηςκαι καλσόν.
Κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά για να μην προκληθεί συμπίεση της κάτω κοίλης φλέβας. Μπορείτε να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας.
Αποφύγετε τον καφέ και το μαύρο τσάι. Αντικαταστήστε αυτά τα ροφήματα με φυσικούς χυμούς, κομπόστες και αφεψήματα από βότανα.
Κόψτε το κάπνισμα για πάντα.
Από καιρό σε καιρό περιποιηθείτε τα πόδια σας με ένα ζεστό μπάνιο με την προσθήκη θαλασσινού αλατιού.
Περπατήστε με χαλαρό ρυθμό κάθε μέρα.
Κάντε ασκήσεις για τα πόδια πριν πάτε για ύπνο: απλώς περπατήστε στις φτέρνες ή τα δάχτυλα των ποδιών σας, κυλήστε μια μικρή λαστιχένια μπάλα με «σπυράκια» με τα πόδια σας.

Οι σπασμοί, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά συμβαίνουν, από μόνοι τους δεν αποτελούν απειλή για τη μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο. Ωστόσο, εάν εμφανιστούν συνοδά συμπτώματα -οίδημα, μούδιασμα στα άκρα- η έγκυος θα πρέπει να ενημερώσει αμέσως τον γιατρό της. Μια γυναίκα μπορεί να χρειαστεί μια πρόσθετη εξέταση, η οποία θα βοηθήσει τον ειδικό να καταλάβει τι φταίει και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία για τον ασθενή στη θέση του.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. βίντεο

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αισθάνεται πολλά νέα πράγματα στο σώμα της. Οι αλλαγές αφορούν σχεδόν οποιοδήποτε σύστημα και διάφορους κρίκους ενός μεταβολισμού. Και συχνά τέτοιες μετατοπίσεις δεν είναι εντελώς ευχάριστες για τη μέλλουσα μητέρα. Παρόμοια φαινόμενα περιλαμβάνουν κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λόγω του τι αναπτύσσονται, εάν είναι επικίνδυνα και πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση συμπτωμάτων κατά τη μεταφορά ενός παιδιού - αυτές είναι οι κύριες ερωτήσεις σχετικά με αυτό το πρόβλημα.

Αιτίες και μηχανισμοί

Η κράμπα είναι μια ακούσια σύσπαση των γραμμωτών μυϊκών ινών όταν καθυστερεί η άφιξη της φάσης της φυσιολογικής χαλάρωσης. Αυτή η διαδικασία προκαλείται από τοπικές ή γενικές διαταραχές. Οι ακόλουθοι παράγοντες παίζουν ρόλο στην προέλευση των επιληπτικών κρίσεων:

Διαταραχές νερού και ηλεκτρολυτών.
Υποξικές διαταραχές στον εγκέφαλο.
Εξάντληση των αποθεμάτων ενέργειας στον μυϊκό ιστό.
Αυξημένη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος (κεντρικού και περιφερικού).

Όλες αυτές οι διαδικασίες μπορούν να πραγματοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι γνωστό ότι αυτή η περίοδος συνοδεύεται από αυξημένη ανάγκη σε θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών (D, E, ομάδας Β) και μετάλλων (ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρος). Είναι απαραίτητα για πλήρης ανάπτυξηέμβρυο. Αλλά μπορεί να τα πάρει μόνο από το σώμα μιας γυναίκας. Επομένως, με ανεπαρκή διατροφή, σχηματίζεται ανεπάρκεια ηλεκτρολυτών που εμπλέκονται στις διαδικασίες συστολής των μυών (κυρίως υπασβεστιαιμία). Η αναιμία των εγκύων σχετίζεται με την αύξηση των αναγκών του παιδιού σε σίδηρο, γεγονός που οδηγεί σε υποξικές διαταραχές σε πολλά όργανα και ιδιαίτερα στον εγκέφαλο.

Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, το φορτίο στα κάτω άκρα αυξάνεται. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη ανάπτυξη του εμβρύου και της μήτρας. Είναι γνωστό ότι για ολόκληρη την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, μια γυναίκα μπορεί να πάρει τουλάχιστον 10 κιλά και αυτό επηρεάζει επίσης το έργο του μυϊκού συστήματος. Αν πρέπει να μείνει στα πόδια της για πολλή ώρα ή να φορέσει άβολα παπούτσια, τότε οι σπασμωδικές συσπάσεις στα κάτω άκρα είναι πρακτικά εγγυημένες.

Η εξάντληση των ενεργειακών αποθεμάτων συμβαίνει και λόγω της χρήσης γλυκόζης για τις ανάγκες του εμβρύου. Και αν στην αρχή της εγκυμοσύνης αυξηθεί η ανάγκη του σώματος για ινσουλίνη, τότε σχηματίζεται αργότερα αντίσταση των ιστών, η οποία μειώνει τη χρήση υδατανθράκων από τα ίδια τα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των μυών. Με τη σειρά του, αυτό προκαλεί παραβίαση της λειτουργίας τους. Τι γίνεται αν μια γυναίκα αναπτύξει κύηση Διαβήτης, η κατάσταση χειροτερεύει ακόμη περισσότερο.

Η εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων σχετίζεται επίσης με άλλους παράγοντες, ιδίως με την τοξίκωση. Εάν στα αρχικά στάδια αυτό συμβεί λόγω υπερβολικού εμετού και, ως αποτέλεσμα, αφυδάτωσης, τότε η όψιμη κύηση - εκλαμψία - χαρακτηρίζεται από αύξηση της νευρικής διεγερσιμότητας του μυϊκού ιστού. Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε την εξωγεννητική παθολογία, για παράδειγμα, κιρσούς των κάτω άκρων ή δυσλειτουργία των παραθυρεοειδών αδένων (υποπαραθυρεοειδισμός). Το τελευταίο, με τη σειρά του, συνοδεύεται από ανεπάρκεια ασβεστίου και η φλεβική ανεπάρκεια εκδηλώνεται με παραβίαση της εκροής αίματος και πρήξιμο των μυών.

Έτσι, οι αιτίες των επιληπτικών κρίσεων σε έγκυες γυναίκες είναι αρκετά διαφορετικές. Για να συνοψίσουμε τα παραπάνω, μπορούμε να εντοπίσουμε τις πιο συχνές παθήσεις που συνοδεύονται από αυτό το σύμπτωμα κατά τη μεταφορά ενός παιδιού. Εκτός από τη φυσιολογική μυϊκή κόπωση, αυτά περιλαμβάνουν:

Υπασβεστιαιμία.
Αναιμία.
Διαβήτης κύησης.
Τοξίκωση (σοβαρός έμετος και εκλαμψία).
Κιρσώδης νόσος.

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι ορισμένα από αυτά δημιουργούν κινδύνους όχι μόνο για την υγεία της μέλλουσας μητέρας, αλλά και για το έμβρυο, μια γυναίκα θα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την κατάστασή της και πότε συμπτώματα άγχουςεπικοινωνήστε με έναν γιατρό.

Οι σπασμοί μπορεί να εμφανιστούν για διάφορους λόγους, επομένως θα πρέπει να γίνουν διαγνωστικά για να προσδιοριστεί ο μηχανισμός τους.

Συμπτώματα

Το πρώτο στάδιο της εξέτασης θα είναι η έρευνα και η εξέταση του γιατρού. Ο ειδικός ανακαλύπτει τι ανησυχεί τη γυναίκα, πόσο καιρό υπάρχουν ορισμένες εκδηλώσεις και με τι μπορεί να συσχετιστεί η εμφάνισή τους. Αναλυτικά κάθε σύμπτωμα, δημιουργώντας μια πλήρη εικόνα του τι συμβαίνει. Πρώτον, προσδιορίζονται τα χαρακτηριστικά των ίδιων των επιληπτικών κρίσεων:

Τονωτικό, κλονικό ή μικτό.
Έντονη, μέτρια ή αδύναμη.
Βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα.
Εμφανίζεται σε κατάσταση ηρεμίας (συμπεριλαμβανομένης της νύχτας) ή κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Τότε είναι απαραίτητο να εντοπιστούν άλλα σημάδια που μπορεί να οδηγήσουν τον γιατρό στη σωστή υπόθεση. Οι ταυτόχρονες εκδηλώσεις συχνά λένε πολύ περισσότερα για τα αίτια των επιληπτικών κρίσεων και μερικές φορές έχουν καθοριστική σημασία στην κλινική διάγνωση.

υπασβεστιαιμία

Δεν έχει σημασία με τι σχετίζεται η υπασβεστιαιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αυξημένη ανάγκη για ένα στοιχείο, έλλειψη σε τροφή, ανεπάρκεια βιταμίνης D, μαγνησίου ή παραθυρεοειδούς ορμόνης - οι εκδηλώσεις της είναι οι ίδιες. Συνοδεύεται από αύξηση της διεγερσιμότητας των μυών και των νεύρων. Αυτό οδηγεί σε σπασμωδικές τετανικές συσπάσεις, που εκδηλώνονται με τέτοια σημεία:

"Στόμα ψαριού" (σύμπτωμα Chvostek).
«Βούρτσα Μαιευτήρα» (Σύμπτωμα Τρουσώ).
«Πόδι αλόγου» (καρπο-πεντάλ σπασμός).
Τρίσμος μασητικών μυών.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν αισθήσεις μούδιασμα, κάψιμο ή μυρμήγκιασμα λόγω παραβίασης της ευαισθησίας. Το δέρμα γίνεται ξηρό και ξεφλουδισμένο, τα μαλλιά είναι άκαμπτα. Συχνά εμφανίζονται καρδιακές αρρυθμίες ή αποκλεισμός.

Αναιμία

Η αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνή. Σε έναν ή τον άλλο βαθμό, το 90% των γυναικών ένιωσαν τις εκδηλώσεις του. Τα πιο κοινά σημάδια έλλειψης σιδήρου είναι:

Γενική αδυναμία.
Ζάλη.
Δύσπνοια.
Αύξηση παλμού.
Αλλαγή στη γεύση.
Ευθραυστότητα μαλλιών και νυχιών.
Ωχρότητα του δέρματος και των βλεννογόνων.

Αυτό είναι συνέπεια της χρόνιας υποξίας και της μείωσης των αποθεμάτων σιδήρου στους ιστούς. Η αναιμία επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του εμβρύου, γιατί σχετίζεται με το κυκλοφορικό σύστημα της μητέρας. Με σοβαρή έλλειψη σιδήρου, το παιδί μπορεί να καθυστερήσει στην ανάπτυξη (υποτροφία).

Σιδηροπενική αναιμία- ένας από πιθανές αιτίεςεπιληπτικές κρίσεις που συμβαίνουν στο πλαίσιο της εγκεφαλικής υποξίας.

Διαβήτης κύησης

Εάν μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού είχε για πρώτη φορά διαταραχές στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, τότε γίνεται διάγνωση διαβήτη κύησης. Παράγοντες κινδύνου για παθολογία περιλαμβάνουν παχυσαρκία, πολυυδράμνιο, μεγάλα φρούτα, γλυκοζουρία, επιδεινωμένη μαιευτικό ιστορικό(συχνές αμβλώσεις, εμβρυϊκές δυσπλασίες στο παρελθόν). Τα συμπτώματα που υποδηλώνουν παθολογία είναι:

Ξηροστομία και δίψα.
Πολυουρία.
Αυξημένη όρεξη.
Απώλεια ή υπερβολική αύξηση βάρους.

Σε περιπτώσεις όπου ο διαβήτης είχε διαγνωστεί νωρίτερα, είναι πιθανές σε μια γυναίκα επιπλοκές με τη μορφή υπογλυκαιμικών καταστάσεων, αγγειο- και νευροπάθειες. Αυτές είναι καταστάσεις όπου είναι πιθανό να εμφανιστούν μυϊκές κράμπες σε διάφορα μέρη του σώματος, αλλά πιο συχνά στα πόδια.

Τοξίκωση

Με σοβαρή πρώιμη τοξίκωση - έμετος εγκύων γυναικών - υπάρχει σοβαρή αφυδάτωση. Αυτό οδηγεί σε διαταραχές του νερού και των ηλεκτρολυτών που επηρεάζουν τη λειτουργία πολλών συστημάτων. Εκτός από τις επιληπτικές κρίσεις, θα υπάρχουν και άλλες εκδηλώσεις παθολογίας:

Οξεία αδυναμία.
Ζάλη.
Ωχρότητα του δέρματος με γκριζωπή απόχρωση.
Μυτερά χαρακτηριστικά προσώπου.
Ολιγοανουρία.
Πτώση πίεσης.
Επιφανειακός παλμός.
Διαταραχές συνείδησης.

Αυτή είναι μια επικίνδυνη κατάσταση για τη γυναίκα και για το παιδί. Αλλά όχι λιγότερο, και μερικές φορές ακόμη πιο σοβαρές συνέπειες θα είναι η σοβαρή κύηση, η οποία ονομάζεται εκλαμψία. Συνοδεύεται πρώτα από κλονικούς και μετά από τονικούς σπασμούς όλου του σώματος. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, η αναπνοή σταματά, ο ασθενής χάνει τις αισθήσεις του. Αυτές οι καταστάσεις απαιτούν επείγουσα παράδοση.

Σοβαρή νωρίς και όψιμη τοξίκωσηπολύ επικίνδυνο όχι μόνο για μια γυναίκα, αλλά και για ένα αγέννητο παιδί.

Κιρσώδης νόσος

Μια άλλη κατάσταση όπου μπορεί να εμφανιστούν κρίσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι κιρσοί των κάτω άκρων. Μπορεί να υπάρχει σε μια γυναίκα ακόμη και πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού και συχνά εμφανίζεται ήδη κατά τη διάρκεια της γέννησής του. Καθοριστικό ρόλο σε αυτό παίζει το φορτίο στα πόδια και η αύξηση της μήτρας, η οποία συμπιέζει τις φλέβες της μικρής λεκάνης, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της ροής του αίματος στα περιφερειακά μέρη του σώματος. Η ασθένεια συνοδεύεται από τέτοια σημεία:

Βαρύτητα στα πόδια (κυρίως το βράδυ).
Πρήξιμο των ποδιών και των ποδιών.
Επέκταση των σαφηνών φλεβών, εμφάνιση κόμβων.
Ξηρό δέρμα, τροφικές διαταραχές.

Συχνά, οι κιρσοί συνοδεύονται από θρομβοφλεβίτιδα, όταν εμφανίζεται φλεγμονή του φλεβικού τοιχώματος. Αυτό οδηγεί στο σχηματισμό βρεγματικών θρόμβων, οι οποίοι μπορούν στη συνέχεια να αποκολληθούν και να μεταφερθούν με τη ροή του αίματος σε άλλα όργανα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα επιπλοκές όπως η εμβολή. πνευμονική αρτηρίαή εγκεφαλικά επεισόδια. Επομένως, μια γυναίκα με παράγοντες κινδύνου για θρομβωτικές καταστάσεις θα πρέπει να βρίσκεται υπό ειδική επίβλεψη.

Πρόσθετα διαγνωστικά

Απαιτούνται πρόσθετες μελέτες για τη διάγνωση διαταραχών στο σώμα που προκαλούν σπασμωδικές μυϊκές συσπάσεις. Ο γιατρός θα παραπέμψει τη γυναίκα σε εργαστηριακές και οργανικές διαδικασίες:

επεκτάθηκε κλινική ανάλυσηαίμα: ερυθρά αιμοσφαίρια και η μορφολογία τους, αιμοπετάλια, αιμοσφαιρίνη, αιματοκρίτης, δείκτης χρώματος, ESR.
Ανάλυση ούρων: γλυκόζη, πρωτεΐνη, κετονοσώματα.
Βιοχημεία αίματος: ηλεκτρολύτες (ασβέστιο και φώσφορος, σίδηρος, μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο, χλώριο), φερριτίνη, τρανσφερίνη, γλυκόζη, ολική πρωτεΐνη, πηκογραφία, εξετάσεις νεφρών και ήπατος, παραθυρεοειδική ορμόνη κ.λπ.
Υπερηχογράφημα της μήτρας.
Καρδιοτοκογραφία εμβρύου.
Dopplerography των φλεβών των κάτω άκρων.

Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, είναι δυνατό να εξαχθεί ένα συμπέρασμα σχετικά με τα αίτια των επιληπτικών κρίσεων κατά την τεκνοποίηση. Και σύμφωνα με τη διάγνωση, ο γιατρός σχηματίζει ένα πρόγραμμα θεραπείας.

Διόρθωση

Εάν εμφανιστούν κρίσεις λόγω κάποιας παθολογίας, τότε η θεραπεία πρέπει να είναι η εξάλειψη της άμεσης αιτίας. Παράλληλα, λαμβάνονται μέτρα για την ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-ηλεκτρολυτών και της αγωγιμότητας των νεύρων. Αλλά σε ήπιες περιπτώσεις, απλές συστάσεις θα σας φανούν χρήσιμες.

Με μια κράμπα στον μυ της γάμπας, μπορείτε να κάνετε τα εξής: τραβήξτε την κάλτσα προς το μέρος σας και στη συνέχεια χαλαρώστε εντελώς το πόδι. Στη συνέχεια, είναι εύκολο να κάνετε μασάζ και να ζεστάνετε το κάτω πόδι (βάλτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης, γύψο μουστάρδας ή κάντε ποδόλουτρο), περπατήστε στο δωμάτιο για αρκετά λεπτά. Είναι καλύτερα να ξαπλώνετε με τα πόδια ελαφρώς ανασηκωμένα για να μειώσετε το πρήξιμο και να βελτιώσετε τη φλεβική εκροή. Αναμεταξύ προληπτικά μέτραΠρέπει να σημειωθούν τα εξής:

Τρώτε καλά τρώγοντας τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και σίδηρο: τυρί κότατζ, σκληρά τυριά, γάλα, ψάρια, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, λαχανικά και φρούτα.
Φορέστε άνετα παπούτσια με χαμηλό τακούνι.
Αποφύγετε τα παρατεταμένα και μεγάλα φορτία στα κάτω άκρα.
Φορούν κάλτσες συμπίεσηςμε κιρσούς.

Αυτές οι απλές δραστηριότητες θα βοηθήσουν στη μείωση των κράμπες στα πόδια κατά τη μεταφορά ενός παιδιού και θα συμπληρώσουν καλά τη θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Για μια γυναίκα σε θέση, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις ενός ειδικού σε όλα και στη συνέχεια να αποφευχθούν τα δυσάρεστα συμπτώματα.