Τι πρέπει να κάνω για να ξεκινήσω πιο γρήγορα τις συσπάσεις; Βαρέθηκα να είμαι έγκυος! Πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα; Οι κύριοι τρόποι που πρέπει να κάνετε για να γεννήσετε πιο γρήγορα

Αγαπημένες μητέρες. Έχω ήδη κουραστεί να περιμένω να συμβεί αυτό. Μετά από 3 ημέρες, η αναμενόμενη ημέρα του τοκετού, 40 εβδομάδες. Αλλά το μωρό δεν σκέφτεται καν να γεννηθεί, μάλλον είναι καλά ΕΚΕΙ. Και δεν μπορώ πια να ξαπλώσω ή περπατώ, μόνο αν κάθομαι ξαπλωμένος.μεγάλος. Αν περπατήσω δεν μπορώ ούτε να φανταστώ πως θα μεγαλώσει στην κοιλιά μου και + σε ό,τι μπλέξιμο στον λαιμό.Η δεύτερη γέννα ήμουν σίγουρη ότι δεν την έφερα και θα γεννήσω νωρίτερα, καλά, δεν πίστευα ότι θα έπρεπε να ξαναφορέσω ..... Ίσως υπάρχουν κάποια λαϊκούς τρόπουςεπιταχύνετε τη διαδικασία προετοιμασίας και ανοίγματος του τραχήλου της μήτρας και γενικά για να γεννήσετε το συντομότερο;;;; Κι εγώ είχα ήδη κουραστεί να περιμένω - νόμιζα επίσης ότι δεν το έφτασα, αλλά όχι - κάθομαι για τον εαυτό μου. Πριν, τουλάχιστον η κοιλιά έπινε, αλλά τώρα όλα ηρέμησαν. Το σεξ... το σπέρμα περιέχει ορμόνες προσταγλανδίνης - λειαίνουν τον τράχηλο και βοηθούν στην ενεργοποίηση του μηχανισμού γέννησης. Λοιπόν, οι ενεργές κινήσεις και οι συσπάσεις της μήτρας κατά τη διάρκεια του οργασμού θα πρέπει, θεωρητικά, να σας ξεσηκώνουν. Είμαι απρόθυμος να κάνω σεξ και οι στάσεις είναι άβολες και γενικά έχω βαρεθεί τα πάντα. Και ο σύζυγός μου δεν είναι ιδιαίτερα ενθουσιασμένοι βόλτες

Ναι, σεξ… Ο άντρας μου δεν θέλει να το ακούσει καθόλου τώρα, φοβάται μην πληγώσει το μωρό. Και αντιθέτως, με τραβάει αυτή η δουλειά, κρύβομαι, ενοχλώ, αλλά μου ο σύζυγος όχι, φοβάται και αυτό είναι όλο

Έγραψα ήδη εδώ μια φορά για ένα κοκτέιλ καστορέλαιο. Αρκετά πρόσφατα, παρεμπιπτόντως. Αναζήτηση στο θέμα

Ενεργό περπάτημα, χορός, πλύσιμο δαπέδων, ανέβασμα σκαλοπατιών, καστορέλαιο Εκπαιδεύστε ξανά τον άντρα σας, δεν υπάρχει τίποτα να βλάψετε εκεί.

Μετά από 3 ημέρες, η αναμενόμενη ημέρα παράδοσης, 40 εβδομάδες. Λοιπόν, για παράδειγμα, γέννησα 2 μέρες μετά το DA. Λοιπόν - περπατάτε εδώ και μια εβδομάδα. Το παιδί ήταν επίσης πολύ μεγαλόσωμο (γεννήθηκε 4200, 56 εκ.) και η εμπλοκή τέθηκε υπό αμφισβήτηση. Και το στομάχι δεν κατέβηκε καν - κατέβηκε μόνο στον τοκετό και ο φελλός έβγαινε μόνο την ημέρα του PDR. Αλλά έστησα τον εαυτό μου - ότι το παιδί ξέρει καλύτερα πότε να γεννηθεί ποια μέρα και ώρα, σπρώχνοντας στην κοιλιά ως συνήθως. Και η γέννα δεν ξεκίνησε με συσπάσεις, αλλά με την εκκένωση του νερού ... το βράδυ, που δεν το περίμενα..... σπασίματα και κοψίματα. Οπότε είναι πολύ νωρίς για να βιαστούμε τα πράγματα - κρατάω τα δάχτυλά μου σταυρωμένα για σένα

Ίσως υπάρχουν μερικοί δημοφιλείς τρόποι για να επιταχύνετε τη διαδικασία Σχετικά με το σεξ έχει ήδη γραφτεί. Περισσότερα χάδια στο στήθος (θηλές).

Η marmyshka μου γεννήθηκε μια μέρα πριν την 40η εβδομάδα της. Έκανα επισκευές και έπλυνα τα πατώματα και τακτοποίησα τα έπιπλα και γενικά... Και μας βοήθησαν οι αναζητήσεις αμέσως μετά από αυτήν την επιχείρηση, σχεδόν και άρχισαν οι συσπάσεις. Ακόμα δεν πίστευα την ευτυχία μου, και για μερικές μέρες ησύχασε για μένα. Ναι, τόσο πολύ που πήγα να την ακούσω ... Έτσι δεν σας μένει πολύς χρόνος για τα κορίτσια. Με τι και συγχαρητήρια

Φλώρινα, σε ευχαριστώ για την υποστήριξή σου, θα προσπαθήσω να πείσω τον άντρα μου σήμερα. Τα καταλαβαίνω όλα, γέννησα το 1ο παιδί ακριβώς στις 40 εβδομάδες, αλλά δεν ήταν τόσο δύσκολο για μένα.Το πιο σημαντικό είναι ότι ο γιος μου ήταν καλά ΕΚΕΙ, αλλιώς συνδέω την κατάστασή μου με την κατάστασή του .... .

Ναι, σεξ .... βαρέθηκα και το περπάτημα. Την 2η, έπιασαν δουλειά και το άρπαξαν στις 2 το πρωί))) Δεν ξέρω .. ίσως και σύμπτωση)

Έχω 40 εβδομάδες και 1 ημέρα, αλλά πίστευα ότι δεν θα το κουβαλούσα, αλλά τώρα ανησυχώ ότι θα το αντέξω. Επισκευή, ταπετσαρία, καθάρισμα και όλα αυτά δεν βοηθούν, άχρηστα είναι και τα κεριά που ορίζει ο γιατρός, one way out sekas. Ευχαριστώ για τη συμβουλή, θα προσπαθήσουμε.

οι σκάλες με βοήθησαν, 3 ορόφους πάνω τρεις φορές κάτω 5 φορές, διακόπτοντας 1 ώρα και έτσι τρεις κλήσεις, στις 11 μ.μ. τα νερά έχουν υποχωρήσει 7 το πρωί γέννησε

Ναι, ξέρω - ανεβαίνοντας σκάλες και yum yum ανανάδες

Ο Σέκας δεν βοηθάει, σε καμία περίπτωση. Οι σκάλες φαίνεται επίσης να είναι χάσιμο χρόνου. Ακόμα και μασάζ στον γιατρό στη γυναικολογική καρέκλα. Κάθε μέρα, μια εξέταση μετά την οποία είναι τρομακτικό να γεννάς, πονάει οδυνηρά, αλλά δεν υπάρχουν σημάδια τοκετού, αλλά μόνο ένας τόνος. Είναι σαφές εδώ μόνο ένα πράγμα είναι ότι η φυσιολογία του καθενός είναι διαφορετική, βοηθούν κάποιον λαϊκές μεθόδους, αλλά για κάποιους είναι απλά ένα βλασφημία...

Είμαι όλος εδώ, μεθαύριο είναι 41 εβδομάδες.Οι σκάλες από τον 10ο όροφο και πίσω δεν βοηθούν. Αν και ο φελλός έχει ξεκολλήσει εδώ και μια εβδομάδα, το χρώμα είναι πάντα διαφορετικό. Σήμερα για πρώτη φορά με ραβδώσεις αίματος, ίσως σύντομα να πιάσει το στομάχι, 1-2 φορές και πάλι όλα είναι ήρεμα. Και έφαγα από την κοιλιά. Πραγματικά δεν έκαναν σεξ, δεν λειτούργησε για να πείσω τον άντρα μου με ένα συνεχώς εξερχόμενο μποτιλιάρισμα. Γενικά αύριο θα πάω στο γιατρό για εξέταση + υπέρηχο και CTG. Για να δούμε τι λέει, ίσως το αφήσουμε στο νοσοκομείο ......

Δεν ξέρω, τίποτα δεν με βοήθησε. Πόσο πήγα, κ.λπ.

Κορίτσια τα μωρά αποφασίζουν μόνα τους πότε θα εμφανιστούν.Μέτρησα τις μέρες και είδα το μικρό μου μόλις μετά από 41 εβδομάδες.Εύκολη παράδοση για εσάς

Γέννησα ακριβώς στην 41η εβδομάδα.Αλλά νομίζω ότι οι σκάλες και όλα τα άλλα βοήθησαν....Και το κυριότερο, ο τοκετός ήταν πολύ γρήγορος, από την αρχή των συσπάσεων μέχρι τη γέννηση του γιου μου, περίπου 6 ώρες.

Όταν πήγα στις 42 εβδομάδες και δεν είχα τη δύναμη να περπατήσω πια - έκανα φουλ σεξ με τον άντρα μου, μετά από 1 ώρα έσπασε το νερό, μετά από 5 ώρες γέννησα ένα όμορφο κορίτσι. Άρα δεν ξέρετε αν το σεξ βοήθησε ή το μωρό είχε βαρεθεί να ακούει την γκρίνια μου Λοιπόν, πότε ήδη; ...και αποφάσισε να έρθει σε αυτόν τον κόσμο...

Ο άντρας μου και εγώ κάναμε πλήρες σεξ. Σπρώξαμε την κόρη μας βιαστικά))) Γενικά, όλα είναι ατομικά. Τίποτα δεν βοηθά πολλούς

Κορίτσια, και έχω την εξής απορία: Αν το άνοιγμα είναι ήδη 3 εκατοστά, ο φελλός έχει ξεκολλήσει, αλλά δεν υπάρχουν ακόμα συσπάσεις, εδώ και μια εβδομάδα. Το κεφάλι είναι χαμηλά, με πονάει να κάθομαι, δεν μπορώ να κινηθώ, αλλά δεν υπάρχουν ακόμα συσπάσεις. Μπορώ να κάνω σεξ με τον άντρα μου σε αυτή την περίπτωση; Πραγματικά δεν θέλω να σπάσει το νερό πολύ σύντομα. Ή καλύτερα να μην το ρισκάρεις...

Κορίτσια, και έχω την εξής απορία: Αν το άνοιγμα είναι ήδη 3 εκατοστά, ο φελλός έχει ξεκολλήσει, αλλά δεν υπάρχουν ακόμα συσπάσεις, εδώ και μια εβδομάδα. Το κεφάλι είναι χαμηλά, με πονάει να κάθομαι, δεν μπορώ να κινηθώ, αλλά δεν υπάρχουν ακόμα συσπάσεις. Μπορώ να κάνω σεξ με τον άντρα μου σε αυτή την περίπτωση; Πραγματικά δεν θέλω να σπάσει το νερό πολύ σύντομα. Ή μήπως είναι καλύτερα να μην ρισκάρεις ... Καλύτερα να έχεις υπομονή .....

** Vikulya **, θα πρέπει να πάτε στο μαιευτήριο, για προγεννητική φροντίδα, και ρωτάτε για το σεξ. Μάλλον αξίζει να απέχετε στη θέση σας.

** Vikulya **, πρέπει να πας στο μαιευτήριο, για προγεννητική φροντίδα, και ρωτάς για το σεξ. Μάλλον, θα πρέπει ακόμα να αποφύγεις στη θέση σου. Δεν ζω στη Ρωσία, οπότε δεν σε βάζουν προγεννητική φροντίδα εδώ. Μόνο με συσπάσεις γίνονται δεκτές. Μου έδωσαν μέχρι την Τρίτη, και μετά διέγερση, που δεν θέλω περισσότερο από τίποτα. Δεν θέλω παρεμβολές. Με το πρώτο υπήρχαν μεγάλα προβλήματα μετά από διέγερση. Νομίζω λοιπόν, σαν στο σπίτι, όλα ξεκίνησαν από μόνα τους, τουλάχιστον λίγο με κάτι να πιέσεις, λαϊκές θεραπείες. Αλλά δεν λειτουργεί ούτε με τον άλλο τρόπο. Υπήρχε λοιπόν η τελευταία ελπίδα για μια στενή σχέση με τον άντρα της, αλλά είναι τρομακτικό. Σε κάθε περίπτωση, ευχαριστώ για τις απαντήσεις.

Vikulya, πώς σε καταλαβαίνω .................... τώρα έχω ακριβώς 39 γεμάτες πήγαν στις 40 εβδομάδες, ο φελλός έσβησε την Τρίτη, όλα πονάει ... ................. φοβάμαι ότι θα κάνουν την ίδια διέγερση σε μια εβδομάδα. Ήμουν με το πρώτο Τααααααααααααα.

Ο φελλός δεν λέει τίποτα. Μπορεί να βγει 2 εβδομάδες πριν τον τοκετό. Γέννησα τον γιο μου στην 42η εβδομάδα. Και η κόρη σε 2 ημέρες σύμφωνα με το DA. Προστέθηκε αργότερα**Vikulya**, η διέγερση είναι ένας εφιάλτης. Ο πόνος είναι πολύ πιο δυνατός και επώδυνος από ότι με τις φυσικές συσπάσεις.

Σχετικά με το πώς να γεννήσετε γρηγορότερα, ονειρεύονται σχεδόν οι μισές μητέρες με κοιλιά στο τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης. Σχεδόν όλες οι μέθοδοι έχουν δοκιμαστεί στον εαυτό μου. Θα σας προειδοποιήσω αμέσως - κανείς δεν τραυματίστηκε και όλοι οι ερωτηθέντες ήταν από καιρό ευτυχισμένες μητέρες.

Η εγκυμοσύνη χωρίζεται σε δύο στάδια: πότε γεννάω και πότε γεννάω ήδη;!

Αν στην αρχή είναι μια ευχάριστη συγκίνηση και τρέμουλο στα χέρια, τότε αργότερα είναι μια ερώτηση που γίνεται 1000 φορές την ημέρα. Χρησιμοποιούνται όλα τα είδη λαϊκών μεθόδων, οι συμβουλές φίλων / γιατρών, η βοήθεια της Google (ακόμα και του Yandex για ιδιαίτερα επικίνδυνους).

Πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα

Φύλο.Στην περίπτωσή μου – δεν είναι επιλογή γιατί η απόσταση από τον πλησιέστερο σύζυγο είναι 1000 χλμ. Και ας είμαστε ειλικρινείς - δεν θα συμφωνήσει κάθε σύζυγος να το κάνει αυτό με ένα μεγάλο μπαλόνι. Και, παραδόξως, όχι επειδή η σύζυγος δεν είναι πλέον αδύνατη με σφήκα στη μέση, αλλά επειδή "κι αν κάνω κακό στο παιδί;"

Περπατήστε.Ο σκύλος μου δεν περίμενε τέτοια ευτυχία. Περπατούσαμε για ώρες, όσο πιο μακριά μπορούσα. Το αποτέλεσμα - κάλοι στα πόδια και ένα χαρούμενο σκυλί.

Ανεβείτε τις σκάλες.Κάθε μέρα τουλάχιστον μια φορά κατέβαινα και ανέβαινα στον 10ο όροφο. Το αποτέλεσμα - σαστισμένοι γείτονες και ένα χαρούμενο σκυλί.

Κάντε ένα πολύ ζεστό (όχι ζεστό) μπάνιο.Συμπέρασμα: Είμαι πολύ καθαρή και ακόμα έγκυος.

Τρώτε πικάντικο φαγητό.Γεια σου καούρα. Δεν με βοήθησε, αλλά το απόλαυσα.

Μετά από ένα πικάντικο γεύμα, είναι καλύτερο να πίνετε αφεψήματα- σμέουρα, κανέλα και μπορείτε να τα πιείτε όλα κάτω καστορέλαιο. Αλλά αυτό είναι για τους πιο επικίνδυνους. Όλες αυτές οι τροφές λέγεται ότι προετοιμάζουν τη μήτρα ώστε να γίνει λεία και ελαστική (;). Στην πραγματικότητα, ήπιες νόστιμο τσάι. Και αυτό είναι όλο. Μερικοί γιατροί εξακολουθούν να συμβουλεύουν να πίνουν όλα αυτά χωρίς σπα - τρεις φορές ή ακόμα και τέσσερις φορές την ημέρα. Ας είμαστε ειλικρινείς, δεν λειτούργησε. Ούτε κάτι εκεί για να εξομαλύνει, ούτε να γεννήσει πιο γρήγορα.

Αν συνεχίσουμε το θέμα «πιείτε κάτι και γεννήστε», συμβουλεύουν επίσης ανθρακούχο νερό, ξηρό κόκκινο (ημίξηρο δεν θα κάνει) κρασί. Ήπια όλη την εγκυμοσύνη - ίσως αυτό είναι λάθος (;), αλλά δεν βοήθησε να γεννήσω νωρίτερα από το αναμενόμενο.

Πλένετε τα πατώματα στο σπίτι.Μάλλον ο αρχηγός των συμβουλίων. Κατώτατη γραμμή: είναι ευκολότερο από αυτή τη μέθοδο μόνο στον σύζυγο, του οποίου η σειρά ήταν να πλύνει τα πατώματα.

Μαζέψτε τα σπίρτα από το πάτωμα, που κάποιος ατημέλητος σκόρπισε. Συμπέρασμα: ένας από τους συγγραφείς γέννησε. Οπότε λειτουργεί! Λοιπόν, ή το παιδί στο στομάχι αποφάσισε ότι η μητέρα ήταν εντελώς τρελή και κάτι πρέπει να γίνει γι 'αυτό. Μάζευα οδοντογλυφίδες που κατά λάθος κόλλησα με τι; Έτσι είναι, κοιλιά. Δεν με βοήθησε, ίσως επειδή οι οδοντογλυφίδες δεν είναι σπίρτα;

Τραβήξτε τις θηλές για 40 λεπτά την ημέρα.Αυτό βοηθά στην παραγωγή ωκυτοκίνης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τις συσπάσεις της μήτρας. Θα ήθελα να δω ένα άτομο, δηλαδή μια έγκυο, που ήταν η πρώτη που το δοκίμασε μόνη της. Φαντάζομαι κατευθείαν μια όμορφη κρεβατοκάμαρα, μια ημίγυμνη έγκυο, που τραβάει και τραβάει αυτές τις θηλές, και τους γιατρούς δίπλα στα χαρτιά και τους μπαμπάδες, με ένα σωρό αισθητήρες, λένε: «να είσαι πιο δραστήρια, κυρία, να είσαι πιο δραστήρια. .» Ας είμαστε ειλικρινείς, κανείς μας δεν τόλμησε να δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο. Αλλά υπάρχει μια εναλλακτική λύση - χαϊδεύοντας το στομάχι. Ναι, αποδεικνύεται ότι η ωκυτοκίνη παράγεται σε λιγότερο σκληρές συνθήκες. Αποτέλεσμα: λεία κοιλιά και όλα.

Διέγερση γιατρού.Για να μην τρομάξω όσες δεν έχουν γεννήσει, δεν θα μπω σε όλες τις λεπτομέρειες αυτού του θέματος. Μπορώ μόνο να πω ότι είναι πολλά από αυτά: ξεκινώντας από τις απειλές του γιατρού από την κατηγορία «αν δεν προσπαθήσεις, θα κόψουμε!», διάφορα τζελ, φύκια, σταγονόμετρα όλα με την ίδια ωκυτοκίνη και τελειώνοντας με κύστη. παρακέντηση (εντελώς ανώδυνη διαδικασία, αν και ακούγεται ανατριχιαστικό). Μετά το τρύπημα της φούσκας, αστειεύτηκα ακόμα με μια φράση από την ταινία «Η ειρωνεία της μοίρας»: - Α, πήγε η ζεστή!

Διδακτική ιστορία

Αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον - κάθε μητέρα θα συμβουλεύσει κάτι δικό της που τη βοήθησε. Αλλά ένα πράγμα ξέρω σίγουρα - δεν χρειάζεται να βιαστείτε! Είναι εύκολο να πούμε ότι όταν 15 κιλά στομάχου δεν ασκούν πίεση στην ουροδόχο κύστη, αλλά πιστέψτε με: μια μέρα, δύο ή μια εβδομάδα δεν είναι τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από ένα μακρύ και συναρπαστικό ταξίδι 9 μηνών. Η μητέρα ενός φίλου είπε πρόσφατα μια τρομερή ιστορία ακριβώς στο θέμα. Ήταν στη μακρινή δεκαετία του '80, σε μια μικρή πόλη της Καρελίας. Εκείνη, όπως όλοι, ήθελε πολύ να γεννήσει το συντομότερο δυνατό. Αποφάσισε ότι τίποτα τρομερό δεν θα συνέβαινε αν διόρθωνε ελαφρώς τις προθεσμίες. Κάλεσε ασθενοφόρο, είπε ότι γεννούσε και ότι οι προθεσμίες είχαν παρέλθει. Ως αποτέλεσμα: διέγερση με ωκυτοκίνη, παρακέντηση κύστης, μια μέρα αγωνίας και ως διδακτικό αποτέλεσμα επείγουσα καισαρική τομή. Και εκείνες τις μέρες γινόταν επείγουσα καισαρική κόβοντας όλη την κοιλιά κατά μήκος. Τώρα η ανυπομονησία της θυμίζει μια τρομερή ουλή και ένα παιδί που σώθηκε από θαύμα.

Στην πραγματικότητα, επαναλαμβάνω την αληθοφάνεια - κάθε παιδί εμφανίζεται στην εποχή του. Και δεν χρειάζεται να το βιαστούμε.

Σχεδόν όλες οι γυναίκες θυμούνται περισσότερο την εγκυμοσύνη τους χαρούμενη ώραστη ζωή. Αλλά αργότερα, μήνες ή και χρόνια αργότερα. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι εντυπώσεις πολλών μητέρων απέχουν πολύ από τις πιο ρόδινες - τοξίκωση, πόνος στην πλάτη, πρήξιμο, μεγάλη και ενοχλητική κοιλιά. Και είναι πολύ φυσικό ότι όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία κύησης, τόσο πιο σχετικό για μέλλουσα μητέρατο ερώτημα γίνεται πώς να γεννήσω γρηγορότερα.

Αργότερα, κατά τις άγρυπνες νύχτες, μια μητέρα με ελαφριά νοσταλγία μπορεί να θυμηθεί την εγκυμοσύνη, όταν το μωρό κοιμόταν ήσυχα στην κοιλιά της. Εν τω μεταξύ, χρησιμοποιούνται όλες οι μέθοδοι της «γιαγιάς» - ανεβαίνοντας σκάλες, αναδιάταξη επίπλων, γενικός καθαρισμός όλη την ημέρα. Φυσικά, η καθαριότητα είναι καλή, αλλά δεν υπήρχαν γεννήσεις, και όχι. Και η μέλλουσα μητέρα πέφτει σε πανικό, νιώθοντας σαν ένα είδος «ελέφαντα», του οποίου η εγκυμοσύνη διαρκεί περίπου ένα χρόνο.

Και όσο πιο κοντά είναι η εκτιμώμενη ημερομηνία γέννησης, τόσο ισχυρότερη είναι η επιθυμία να γεννήσετε το συντομότερο δυνατό. Η επιθυμία είναι αρκετά φυσική, αλλά πριν λάβετε ορισμένα μέτρα, πρέπει να ηρεμήσετε και να σκεφτείτε λογικά. Πρώτα απ 'όλα, καταλάβετε τι σας οδηγεί. Φοβάσαι να κουβαλήσεις το μωρό και να πάρεις σετ ιατρικά προβλήματα? Δυστυχώς, αυτό συμβαίνει πραγματικά.

Γιατί είναι επικίνδυνη μια μεταγενέστερη εγκυμοσύνη;

Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται περιστασιακά. Και οι γιατροί επιβεβαιώνουν πραγματικά το γεγονός ότι σε αυτή την περίπτωση μπορεί να εμφανιστούν ορισμένες επιπλοκές:

• Παραμόρφωση στο κεφάλι του μωρού

Με μια μεταγενέστερη εγκυμοσύνη, το κεφάλι του ψίχουλου χάνει τη φυσική του ικανότητα να μειώνει το μέγεθός του κατά τη διέλευση από το κανάλι γέννησης. Στο φυσιολογική εγκυμοσύνηπάνε το ένα πίσω από το άλλο, μειώνοντας το κρανίο σε μέγεθος.

• Ανάπτυξη ενδομήτρια υποξίαέμβρυο

Όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος κύησης, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη των ψίχουλων για οξυγόνο. Και ο πλακούντας δεν είναι πλέον σε θέση να ικανοποιήσει αυτήν ακριβώς την ανάγκη του παιδιού. Ως αποτέλεσμα - η ανάπτυξη υποξίας.

• Παθολογικές αλλαγές στον ομφάλιο λώρο του πλακούντα

Ο πλακούντας τείνει να γερνάει. Και κατά τη διάρκεια μιας μεταγενέστερης εγκυμοσύνης, ο πλακούντας δεν παρέχει πλήρως στο παιδί όχι μόνο οξυγόνο, αλλά και με μια ποικιλία ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες, που έχει επίσης πολύ αρνητική επίδραση στο μωρό.

Όπως μπορείτε να δείτε, η προοπτική απέχει πολύ από την πιο ρόδινη. Αλλά επίσης μην ξεχνάτε ότι όλα αυτά συμπτώματα άγχουςο γυναικολόγος σας σίγουρα θα το παρατηρήσει και θα κάνει όλες τις απαραίτητες ενέργειες. Είναι σίγουρα αδύνατο για μια μέλλουσα μητέρα να κάνει οτιδήποτε μόνη της, και είναι πολύ επικίνδυνο. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να επισκέπτεστε τον γιατρό σας έγκαιρα και χωρίς πάσο.

Ως εκ τούτου, η απειλή της μεταγενέστερης εγκυμοσύνης ως λόγος αυτοδιέγερσης του τοκετού δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να ληφθεί υπόψη. Αυτό μπορεί να επιφέρει ανεπανόρθωτη βλάβη τόσο στην υγεία του μωρού όσο και στην υγεία της γυναίκας. Πράγματι, συχνά σε παρόμοιες περιπτώσειςοι γιατροί πρέπει να καταφύγουν στην καισαρική τομή.

Να ζει κανείς ή να μην ζει?

Σε ποιες περιπτώσεις λοιπόν μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε κάτι για να προκαλέσετε την έναρξη του τοκετού; Όχι νωρίτερα από την πλήρη φυσιολογική ωριμότητα του παιδιού. Και αυτό συμβαίνει, κατά κανόνα, όχι νωρίτερα από την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Πολύ σημαντική είναι και η ετοιμότητα του οργανισμού της μητέρας για την έναρξη του τοκετού. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει επίσης για αυτό όταν είναι η κατάλληλη στιγμή.

Αλλά εδώ είναι το μωρό, και είστε έτοιμοι να συναντηθείτε. Ακούτε τα συναισθήματά σας με άγχος και ενθουσιασμό, αλλά οι συσπάσεις εξακολουθούν να είναι μόνο προπόνηση και ο πραγματικός τοκετός δεν φαίνεται στον ορίζοντα. Και αρχίζουν κάθε είδους κόλπα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε όλες τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται συχνά από τις μέλλουσες μητέρες για να προκαλέσουν τοκετό, καθώς και όλα τα υπέρ και τα κατά.

σεξουαλική οικειότητα

Ένα από τα πολύ δημοφιλή μέσα πρόκλησης τοκετού μεταξύ των γυναικών είναι η σεξουαλική οικειότητα με τον σύζυγό της. Υπάρχει ακόμη και ένα περίεργο κωμικό όνομα - "παπαθοθεραπεία". Επιπλέον, ακόμη και οι γυναικολόγοι μερικές φορές συμβουλεύονται να καταφύγουν σε αυτή τη μέθοδο. Φυσικά, η σεξουαλική επαφή μπορεί να μην οδηγήσει στην άμεση έναρξη του τοκετού, αλλά θα εξομαλύνει και θα μαλακώσει πολύ τον τράχηλο. Και αυτό αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε μείωση της διάρκειας των συσπάσεων κατά τη διαδικασία του τοκετού.

Συμφωνώ, αξίζει να το δοκιμάσετε. Και σε περίπτωση που κατά τη διάρκεια του σεξ η μέλλουσα μητέρα αποκτήσει οργασμό, αυτό θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε απότομη σύσπαση των μυών της μήτρας. Επί μακροπρόθεσμαεγκυμοσύνη, αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση συσπάσεων με πολύ υψηλό βαθμό πιθανότητας. Παρεμπιπτόντως, αυτός είναι ο λόγος που σε ορισμένες περιπτώσεις οι γιατροί συνιστούν την αποφυγή της σεξουαλικής επαφής μετά τον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης.

Πολλά ζευγάριαφοβούνται να κάνουν σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα, φοβούμενοι ότι θα βλάψουν το μωρό. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει καθόλου - απλώς ακολουθήστε μερικούς απλούς κανόνες:

• Θέση κατά τη διάρκεια του σεξ

Δώστε προσοχή στη στάση - είναι πολύ σημαντικό να μην υπάρχει πίεση στο στήθος και στο στομάχι της μέλλουσας μητέρας. Αλλά αυτό δεν είναι πρόβλημα - υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός απόθέσεις που πληρούν αυτές τις απαιτήσεις. Πειραματιστείτε και σίγουρα θα βρείτε την κατάλληλη πόζα για εσάς.

• Αποδέσμευση λιπαντικού

Όπως γνωρίζετε, η φύση είναι πολύ σοφή. Και επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σεξ δεν παρέχεται από τη φύση, ειδικά στα τελευταία στάδια. Επομένως, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την απελευθέρωση λιπαντικού. Προκειμένου η σεξουαλική επαφή να μην προκαλεί καμία ενόχληση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά λιπαντικά με βάση το νερόπωλούνται στα φαρμακεία. Αξίζει να προτιμάτε τα λιπαντικά που δεν περιέχουν βαφές και γεύσεις.

Μασάζ θηλής

Μια άλλη παλιά δοκιμασμένη μέθοδος είναι η διέγερση της θηλής. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να το χειριστεί μόνη της ή μπορεί να εμπλέξει τον μελλοντικό μπαμπά σε αυτή τη διαδικασία. Φυσικά, μην τα τσιμπήσετε ή στρίψετε δυνατά. Πάρτε οποιοδήποτε βρεφική κρέμαή λάδι μασάζ, λιπάνετε τα δάχτυλά σας και ζυμώστε απαλά και τις δύο θηλές με τη σειρά. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου 20 λεπτά. Μπορούν να πραγματοποιηθούν 3 - 4 τέτοιες διαδικασίες την ημέρα.

Στη χειρότερη περίπτωση, θα προετοιμάσετε τις θηλές για Θηλασμόςαποτρέποντας την ανάπτυξη ρωγμών. Και στην καλύτερη περίπτωση, μετά από αρκετές παρόμοιες διαδικασίες, θα νιώσετε τέτοιες πολυαναμενόμενες συσπάσεις. Παρεμπιπτόντως, αυτή η διαδικασία βοηθά περισσότερες από τις μισές μέλλουσες μητέρες που το έχουν δοκιμάσει μόνοι τους.

Αυτό το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας εξηγείται πολύ απλά. Όταν διεγείρονται οι θηλές, υπάρχει άφθονη παραγωγή της ορμόνης ωκυτοκίνης. Αλλά, όπως όλοι γνωρίζουν, είναι η ωκυτοκίνη που είναι υπεύθυνη για την έναρξη του τοκετού. Συχνά, η τεχνητά συντιθέμενη ωκυτοκίνη χρησιμοποιείται στη γυναικολογία προκειμένου να προκληθεί η έναρξη του τοκετού ή, εάν είναι απαραίτητο, να ενταθούν οι συσπάσεις.

Άσκηση στρες

Οι μέλλουσες μητέρες έχουν επίσης σημαντικές ελπίδες για σωματική δραστηριότητα σε τέτοιες καταστάσεις. Φυσικά, η ήπια γυμναστική θα ωφελήσει μόνο τη μέλλουσα μητέρα - θα βοηθήσει στη διατήρηση του μυϊκού τόνου, της ελαστικότητας του δέρματος και στη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού και του κυκλοφορικού συστήματος. Η μαία ή η νοσοκόμα φυσικοθεραπείας σας θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τις σωστές ασκήσεις.

Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε τους λογικούς περιορισμούς. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βιαστείτε να μετακινήσετε ντουλάπια ή να ανεβείτε τρέχοντας τις σκάλες μέχρι να χάσετε τις αισθήσεις σας. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα, στην καλύτερη περίπτωση, θα οδηγήσει στην εξάντληση του σώματος μιας εγκύου. Και στη χειρότερη περίπτωση, είναι δυνατή η ανάπτυξη πρόωρης αποκόλλησης του πλακούντα. Καταλαβαίνετε ότι αυτό δεν επιτρέπεται σε καμία περίπτωση.

Εάν εξακολουθείτε να έχετε έντονη επιθυμία να συνδυάσετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση - καθαρίστε το διαμέρισμα και προσπαθήστε να προκαλέσετε ανάπτυξη εργασιακή δραστηριότητα, θυμηθείτε τις προφυλάξεις. Μπορείτε να κανονίσετε υγρό καθαρισμό: πλύνετε πατώματα και καθρέφτες, πλύνετε τα παράθυρα. Πολύ συχνά, οι γυναίκες μιλούσαν για το πώς πήγαν στο νοσοκομείο αμέσως αφού έκαναν κάτι με τα χέρια ψηλά.

Αλλά φροντίστε να θυμάστε ότι είναι απαράδεκτο να ξεκινήσετε τον καθαρισμό εάν δεν υπάρχει κανένας δίπλα σας. Η εγκυμοσύνη αφήνει ένα αποτύπωμα στην κατάσταση του σώματος, ακόμη και στο μεγαλύτερο μέρος υγιής γυναίκα. Και είναι επιτακτική ανάγκη να αποκλειστεί η πιθανότητα να συμβεί κάτι απρόβλεπτο - για παράδειγμα, το κεφάλι θα περιστραφεί. Αφήστε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο να είναι μαζί σας ώστε αν χρειαστεί να σας στηρίξει και να σας παράσχει την απαραίτητη βοήθεια.

• Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο τοποθετείται επίσης συχνά ως μέσο για την επιτάχυνση της έναρξης του τοκετού. Είναι δύσκολο να πει κανείς αν βοηθά πραγματικά. Κανείς όμως δεν σε ενοχλεί να δοκιμάσεις, γιατί θα υπάρχει κάποιο όφελος σε κάθε περίπτωση. Το ελαιόλαδο αυξάνει σημαντικά την ελαστικότητα των ιστών του περινέου, μειώνοντας έτσι σημαντικά τον κίνδυνο πιθανών ρήξεων κατά τον τοκετό. Πίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα ελαιόλαδοπριν από κάθε γεύμα, αλλά τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.

• Τσάι από φύλλα βατόμουρου

Ένα από τα παλιά φάρμακα της «γιαγιάς» είναι το τσάι από φύλλα βατόμουρου. Οι ουσίες που περιέχονται στα φύλλα του βατόμουρου έχουν τονωτική δράση σε όλα τα όργανα της μικρής λεκάνης. Συμπεριλαμβανομένης, φυσικά, της μήτρας. Για να παρασκευάσετε αυτό το τσάι, τοποθετήστε τρεις κουταλιές της σούπας θρυμματισμένα ξερά φύλλα βατόμουρου σε ένα θερμός, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό πάνω τους και αφήστε να εμποτιστεί για περίπου δύο ώρες.

Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε και φυσικό μέλι και ζάχαρη. Μια έγκυος πρέπει να πίνει αυτή την ποσότητα τσαγιού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το αναμενόμενο αποτέλεσμα, σύμφωνα με όσους έχουν δοκιμάσει αυτό το τσάι στον εαυτό τους, εμφανίζεται την τέταρτη ή την πέμπτη ημέρα. Παρακαλώ σημειώστε - τα σμέουρα έχουν την ικανότητα να μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Επομένως, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Και για εκείνες τις γυναίκες για τις οποίες η χαμηλή πίεση είναι χαρακτηριστική, αυτή η συνταγή δεν είναι καθόλου κατάλληλη.

Τα παραπάνω χρησιμοποιούνται ευρέως και σχετικά ασφαλείς τρόπουςπώς να γεννήσετε γρήγορα. Ωστόσο, υπάρχει και μια άλλη όψη του νομίσματος - όχι λιγότερο διαδεδομένοι τρόποι για να προκληθεί η έναρξη του τοκετού. Αλλά, δυστυχώς, απέχουν πολύ από το να είναι τόσο ασφαλή όσο στην πρώτη περίπτωση. Οι γυναικολόγοι κατηγορηματικά δεν συνιστούν τη χρήση τους, γιατί διαφορετικά είναι δυνατή η βλάβη τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.

• Μικρή ποσότητα αλκοολούχων ποτών

Συχνά μπορείτε να ακούσετε συμβουλές για να πίνετε μια μικρή ποσότητα ποτών χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ τη νύχτα. Για παράδειγμα, ένα ποτήρι είναι ένα άλλο κόκκινο κρασί. Τέτοιοι «σύμβουλοι» το εξηγούν ως εξής: ένα ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ ανακουφίζει πολύ καλά από την ένταση του νευρικού συστήματος και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Ωστόσο, οι γιατροί διαψεύδουν αυτή τη θεωρία - δεν υπάρχει επιβεβαίωση αυτού. Αλλά το γεγονός ότι το αλκοόλ έχει την πιο αρνητική επίδραση σε όλα τα όργανα και τα συστήματα, όχι μόνο της μέλλουσας μητέρας, αλλά και του μωρού, έχει αποδειχθεί επακριβώς. Είναι απίθανο οποιαδήποτε γυναίκα με νηφάλια μυαλό και καλή μνήμη να θέλει να διακινδυνεύσει την υγεία του μωρού της.

• Ορισμένα τρόφιμα

Υπάρχει μια θεωρία σύμφωνα με την οποία τα πικάντικα πιάτα διεγείρουν αποτελεσματικά την έναρξη του τοκετού. Αλλά οι γιατροί διαψεύδουν αυτή τη θεωρία. Αλλά το γεγονός ότι μια τέτοια κουζίνα θα οδηγήσει, στην καλύτερη περίπτωση, στην εμφάνιση καούρας, και στη χειρότερη, στην ανάπτυξη οξείας γαστρίτιδας, είναι εγγυημένο. Επομένως, δεν αξίζει ακόμα να πειραματιστείτε.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν αρκετές συμβουλές για το πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα. Σκεφτείτε όμως καλά αν αξίζει να προσπαθήσετε να εξαπατήσετε τη φύση. Το μωρό σας ξέρει καλύτερα πότε είναι έτοιμο να σας συναντήσει!

Μια μελλοντική μητέρα προετοιμασμένη για τον τοκετό είναι ήρεμη, έχει αυτοπεποίθηση, ξέρει πώς να συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, ποιες μέθοδοι ανακούφισης από τον πόνο μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Πρέπει να ξεκινήσετε μια τέτοια προετοιμασία όσο το δυνατόν νωρίτερα, καθώς μπορεί να πάρει πολύ χρόνο - και τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε μια εύκολη γέννα.

1. Εύκολος τοκετός: ο φόβος είναι επιβλαβής

Συχνά, το κύριο συστατικό του αυξανόμενου πόνου κατά τον τοκετό είναι ο φόβος και η ένταση της γυναίκας που γεννά. Το άγχος και το ψυχοσυναισθηματικό στρες οδηγούν στην απελευθέρωση των ορμονών του στρες αδρεναλίνη και νοραδρεναλίνη, οι οποίες προκαλούν αγγειόσπασμο, επιδεινώνουν την παροχή αίματος στη μήτρα, μειώνουν το κατώφλι του πόνου (δηλ. όχι πολύ έντονος πόνοςγίνεται δύσκολο να ανεχθεί) και μπορεί επίσης να μειώσει την αποτελεσματικότητα των συσπάσεων της μήτρας, επιμηκύνοντας έτσι τη διάρκεια του τοκετού.

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς φοβάστε. Ίσως δεν νιώθετε ψυχολογικά έτοιμη για μητρότητα, ανησυχείτε για τη σχέση σας με τον άντρα σας, τον φόβο να χαλάσετε τη σιλουέτα σας ή τον φόβο του πόνου. Η εργασία με φόβους είναι πολύ σημαντική όσον αφορά την προγεννητική προετοιμασία. Κάποιος απευθύνεται σε ψυχοθεραπευτή, κάποιος βοηθάει από συζητήσεις με τη γέννα φίλων.

Για την ηρεμία της μέλλουσας μητέρας, είναι σημαντικό να γνωριστείτε με τον μαιευτήρα που θα γεννήσει. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει η ευκαιρία να συζητήσετε τα πάντα μαζί του συναρπαστικές ερωτήσειςσχετικά με τη διαχείριση εργασίας και παράδοσης. Είναι επίσης απαραίτητο να αποφασιστεί εκ των προτέρων το θέμα του τοκετού από τον σύντροφο. Για πολλές γυναίκες, η παρουσία αγαπημένων προσώπων δίνει αυτοπεποίθηση και βοηθάει πολύ. Για κάποιους, αντίθετα, παρεμβαίνει στη συγκέντρωση και αυξάνει τη νευρικότητα. Αλλά σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό για μια γυναίκα να συντονιστεί θετικά σε έναν εύκολο τοκετό, καθώς ο φόβος του πόνου επιδεινώνει το άγχος, την ένταση και, κατά συνέπεια, τον πόνο.

2. Θεωρητική εκπαίδευση

Αρκετά συχνά, οι ανησυχίες για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό εμφανίζονται λόγω του γεγονότος ότι μια γυναίκα δεν γνωρίζει πώς γίνεται η διαδικασία γέννησης ενός μωρού. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα είναι περιττό να κυριαρχήσετε το θεωρητικό υλικό για αυτό το ζήτημα. Έχοντας μια ιδέα για την πορεία του τοκετού, η μέλλουσα μητέρα δεν θα πανικοβληθεί με την παραμικρή πρόφαση και θα μπορέσει να γίνει ενεργός συμμετέχων στη διαδικασία γέννησης του μωρού της και όχι απλώς ένας εξωτερικός παρατηρητής.

Προετοιμασία για μια εύκολη γέννα

Τέτοιες πληροφορίες μπορούν να συλλεχθούν ανεξάρτητα από βιβλία, εξειδικευμένα περιοδικά ή στο Διαδίκτυο. Επί του παρόντος, δημοσιεύεται πολλή ειδική βιβλιογραφία για τις μέλλουσες μητέρες. Είναι σημαντικό μόνο να επιλέξετε τις σωστές πηγές πληροφοριών. Πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αξίζει να αποφύγετε την ανάγνωση ειδικής ιατρικής βιβλιογραφίας που προορίζεται για γιατρούς. Τα σχολικά βιβλία και οι μονογραφίες αφορούν περισσότερο διάφορες παραβιάσειςτην πορεία της εγκυμοσύνης και του τοκετού, που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση και την ψυχολογική κατάσταση των εντυπωσιακών εγκύων γυναικών. Επιπλέον, είναι επιθυμητό οι εκδόσεις να είναι «φρέσκες» και να φέρουν πληροφορίες για τη σύγχρονη άποψη για τη διαδικασία του τοκετού και τη φροντίδα του νεογνού. Όταν επιλέγετε περιοδικά, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στους συντάκτες των άρθρων: είναι καλύτερο να είναι ιατροί που είναι εξοικειωμένοι με τα εν λόγω ζητήματα από πρώτο χέρι.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί ιστότοποι που μιλούν για την πορεία της εγκυμοσύνης και του τοκετού, για τους κανόνες φροντίδας ενός νεογέννητου και φόρουμ όπου οι μελλοντικοί γονείς μπορούν να επικοινωνήσουν, να λάβουν απαντήσεις σε πολλές από τις ερωτήσεις τους και να μοιραστούν εμπειρίες.

Θέλετε μια εύκολη γέννα; Πηγαίνοντας σε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες

Τώρα στις μεγάλες πόλεις υπάρχουν πολλά διαφορετικά σχολεία και μαθήματα για μέλλουσες μητέρες. Τέτοια μαθήματα συνήθως διδάσκονται από έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο, ένας ψυχολόγος, ένας παιδίατρος, ένας σύμβουλος θηλασμού μπορεί να διεξάγει ξεχωριστά μαθήματα. Τα μαθήματα παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για το πώς προχωρά ο τοκετός και πώς πρέπει να συμπεριφέρεται μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτού του σημαντικού γεγονότος. Οι μέλλουσες μητέρες μαθαίνουν τεχνικές αναπνοής που διευκολύνουν τον τοκετό, μαθαίνουν χαλάρωση και κατακτούν τις τεχνικές ειδικού αναλγητικού μασάζ, μαθαίνουν τι να πάρουν μαζί τους στο νοσοκομείο κ.λπ.

Όταν επιλέγετε τέτοια μαθήματα για μέλλουσες μητέρες, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, καθώς ορισμένα σχολεία προωθούν τοκετούς στο σπίτι, οι οποίοι είναι πολύ επικίνδυνοι για τη γυναίκα και το έμβρυο λόγω της αδυναμίας παροχής επειγόντων ειδικευμένων ιατρική φροντίδασε περίπτωση τυχόν επιπλοκών.

3. Πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα; Ενεργητική συμπεριφορά κατά τον τοκετό

Για την ανακούφιση του πόνου στο πρώτο στάδιο του τοκετού, υπάρχουν πολλά διάφορες μεθόδους. Ένα από τα πιο κοινά και εύκολα υλοποιήσιμα είναι ενεργητική συμπεριφοράστον τοκετό. Η ουσία αυτής της μεθόδου έγκειται στο γεγονός ότι κατά το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, μια γυναίκα δεν ξαπλώνει στο κρεβάτι σε μία θέση, αλλά συμπεριφέρεται ενεργά - περπατά γύρω από τον θάλαμο, αναζητώντας μια άνετη θέση για τον εαυτό της και κάνει διάφορα κινήσεις. Η κατακόρυφη θέση της γυναίκας κατά τη διάρκεια του τοκετού δίνει ήδη από μόνη της θετικά αποτελέσματα: η μήτρα ασκεί λιγότερη πίεση στους άλλους εσωτερικά όργανα, τα αγγεία και τα νευρικά πλέγματα, οι μύες του πυελικού εδάφους χαλαρώνουν, η πίεση της κεφαλής και της εμβρυϊκής κύστης στα κάτω μέρη της μήτρας βελτιώνεται, γεγονός που διευκολύνει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Οι συσπάσεις καταλήγουν να γίνονται πιο αποτελεσματικές και λιγότερο επώδυνες. Ο τοκετός είναι πιο γρήγορος. Επιπλέον, σε σταθερά κινητική δραστηριότηταο κορεσμός του οξυγόνου του αίματος αυξάνεται, η παροχή αίματος στους μύες γίνεται πιο ενεργά από ό,τι σε κατάσταση ηρεμίας. Κατά συνέπεια, οι μύες της μήτρας λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και αυτό ανακουφίζει πολύ τον πόνο.

Τέλος, η κίνηση κατά τις συσπάσεις αποσπά την προσοχή από την εστίαση στον πόνο. Η προσδοκία του πόνου προκαλεί νευρική ένταση, η οποία, με τη σειρά της, συμβάλλει μόνο στην ένταση των επώδυνων αισθήσεων. Και επειδή αποσπάται η προσοχή, μια γυναίκα σπάει αυτόν τον φαύλο κύκλο.

Κινούμενη ελεύθερα στον θάλαμο, κάνοντας ποικίλες κινήσεις, μια γυναίκα αρχίζει σταδιακά να πλοηγείται μέσα δικά του συναισθήματακαι επιλέγει τη συμπεριφορά ή τη θέση που την κάνει να νιώθει πιο άνετα. Εάν ο τοκετός προχωρήσει χωρίς επιπλοκές, η επιλογή των στάσεων και των κινήσεων κατά τη διάρκεια της συστολής παραμένει μαζί της. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει να μάθετε τις πιο κοινές στάσεις που μειώνουν τον πόνο κατά τον τοκετό, αυτό θα βοηθήσει πολύ στον τοκετό.

4. Μασάζ για εύκολο τοκετό

Η αποτελεσματικότητα του μασάζ οφείλεται στην επίδραση της αφής στους υποδοχείς του δέρματος, από τους οποίους οι ώσεις διαδίδονται στον εγκεφαλικό φλοιό, προκαλώντας εκεί μια απόκριση που ανταγωνίζεται τα σήματα πόνου από τη μήτρα. Επιπλέον, το μασάζ χαλαρώνει και έχει γενικά ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, αυξάνοντας τον ουδό πόνου (δηλαδή ο πόνος δεν γίνεται τόσο αισθητός). Το μασάζ βοηθά στην ανακούφιση της υπερβολικής μυϊκής έντασης, αποτρέπει την εμφάνιση κράμπες. Επιπλέον, διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών (τις λεγόμενες ορμόνες της χαράς) -φυσικά παυσίπονα- και μειώνει την απελευθέρωση της κορτιζόλης -της ορμόνης του στρες, η οποία, λόγω της επίδρασής της στο νευρικό σύστημα και στα αιμοφόρα αγγεία, συμβάλλει στη μυϊκή ανάπτυξη. ένταση, συμπεριλαμβανομένου του περίνεου και της μήτρας.

Εάν κατά τη διάρκεια του τοκετού οι μύες του κόλπου σφίγγονται συνεχώς, αυτό διαταράσσει τη διαδικασία ανοίγματος του τραχήλου της μήτρας, εμποδίζει το παιδί να περάσει από το κανάλι γέννησης, το οποίο, με τη σειρά του, προκαλεί ταλαιπωρία τόσο για τη γυναίκα που γεννά, για την οποία ο τοκετός γίνεται περισσότερο. επώδυνο, και για το έμβρυο, γιατί προσπαθεί να ξεπεράσει τους τεντωμένους μύες με αντίσταση. Υπό την επίδραση του μασάζ, λόγω της αύξησης της ροής του αίματος στις περιοχές με μασάζ, ο μεταβολισμός αυξάνεται, τα προϊόντα αποσύνθεσης που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια έντονης μυϊκής εργασίας απομακρύνονται πιο γρήγορα. Αυτό, με τη σειρά του, τους βοηθά να χαλαρώσουν, να ξεκουραστούν και να μειώσουν τον πόνο. Καλό είναι επίσης να μάθετε εκ των προτέρων τις τεχνικές μασάζ και αυτομασάζ.

5. Η χαλάρωση θα σας βοηθήσει να γεννήσετε εύκολα.

Μία από τις μεθόδους αυτοαναισθησίας είναι η χαλάρωση – χαλάρωση. Αυτές οι δεξιότητες πρέπει επίσης να κατακτηθούν στο στάδιο της προετοιμασίας για τον τοκετό, έτσι ώστε αργότερα να μην καταπονείστε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και να χαλαρώσετε εντελώς μεταξύ τους, εξοικονομώντας δύναμη. Υπάρχουν πολλές τεχνικές και ασκήσεις, εκτελώντας τις οποίες μια γυναίκα μαθαίνει να ελέγχει συνειδητά την ένταση και τη χαλάρωση όλων των μυών του σώματός της. Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τακτικά, κατά προτίμηση καθημερινά ή ακόμα και πολλές φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά.

Οι τεχνικές χαλάρωσης θα βοηθήσουν πολύ κατά τη διάρκεια μιας κολπικής εξέτασης από γιατρό. Αυτός ο χειρισμός είναι απαραίτητος για να προσδιοριστεί πώς ανοίγει ο τράχηλος της μήτρας και πού βρίσκεται το κεφάλι του εμβρύου. Εάν μια γυναίκα καταπονείται κατά τη διάρκεια της εξέτασης, αυτό αυξάνει τον πόνο και εμποδίζει τον γιατρό να αξιολογήσει τις απαραίτητες παραμέτρους και, ως εκ τούτου, αυξάνει τη διάρκεια της εξέτασης. Στη στιγμή κολπική εξέτασηΣυνιστάται να αναπνέετε βαθιά, να χαλαρώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες του περίνεου, να θυμάστε ότι αυτή η εξέταση απαιτεί πολύ λίγο χρόνο.

6. Σωστή αναπνοή κατά τον τοκετό

Η σωστή αναπνοή κατά τον τοκετό είναι από τις πιο πολλές αποτελεσματικούς τρόπουςμείωση του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και δεν υπάρχουν αντενδείξεις για αυτό. Επιπλέον, διευκολύνει την πορεία του τοκετού και παρέχει πλήρη παροχή οξυγόνου στο έμβρυο. Είναι επίσης σημαντικό ότι εστιάζοντας στη σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού, μια γυναίκα θα χαλαρώσει γρήγορα και θα αποσπάσει την προσοχή από τις δικές της εμπειρίες.

Με την πρώτη ματιά, η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι αρκετά απλή. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι μέλλουσες μητέρες ξεχνούν όλες τις συστάσεις, αρχίζουν να κρατούν την αναπνοή τους, να ουρλιάζουν, αυξάνοντας έτσι τον πόνο και παρεμποδίζοντας το φυσιολογικό άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι επιθυμητό να κυριαρχήσετε εκ των προτέρων τις τεχνικές αναπνοής - ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι ασκήσεις διδάσκονται σε μαθήματα για εγκύους σε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες. Μπορείτε να κυριαρχήσετε την τεχνική και να κάνετε τακτικά ασκήσεις αναπνοής στο σπίτι μόνοι σας.

Πώς να αναπνέετε σωστά όταν πιέζετε

Στη στενή περίοδο, είναι επίσης απαραίτητο να αποφύγετε τις κραυγές. Πρώτον, οι φωνές αποδυναμώνουν την ώθηση και την καθιστούν αναποτελεσματική. Δεύτερον, η σύσπαση των μυών (συμπεριλαμβανομένου του πυελικού εδάφους και του περίνεου) που συμβαίνει όταν ουρλιάζεις αυξάνει τον κίνδυνο ρήξης των μαλακών ιστών. κανάλι γέννησης. Επιπλέον, το κλάμα αποτρέπει την αλληλεπίδραση της μέλλουσας μητέρας με το ιατρικό προσωπικό, κάτι που είναι το κλειδί για την κανονική πορεία του τοκετού και ένας από τους παράγοντες πρόληψης των ρήξεων.

7. Η φυσική κατάσταση θα βοηθήσει στον τοκετό

Στόχος του είναι να προετοιμάσει το σώμα για τον τοκετό: ενδυνάμωση των μυών και αύξηση της ελαστικότητας των ιστών. Υπάρχουν πολλά να ειπωθούν για τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας. έγκυος γυναίκα φυσική άσκησηείναι διπλά απαραίτητα, γιατί η ικανότητα του μωρού να αναπτυχθεί πλήρως εξαρτάται από την υγεία του. Προετοιμάζουν το σώμα για επερχόμενη γένναπου είναι γνωστό ότι είναι σκληρή σωματική εργασία.

Πρώτα απ 'όλα, η σωματική προπόνηση μπορεί να αποδοθεί στην καθημερινή δραστηριότητα μιας εγκύου γυναίκας. Οι δουλειές του σπιτιού, το περπάτημα, το ανέβασμα σκαλοπατιών είναι συνήθεις δραστηριότητες που ωστόσο αναγκάζουν πολλές μυϊκές ομάδες να εργαστούν και να υποστηρίξουν φυσική μορφήμέλλουσα μητέρα.

Η γυμναστική για τις έγκυες γυναίκες έχει μεγάλο όφελος. Ελλείψει αντενδείξεων, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να εκτελέσει απλές ασκήσεις μόνη της στο σπίτι. Τέτοιες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών και θα κάνουν το σώμα πιο ανθεκτικό. Επιπλέον, η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποτρέψει ή να ανακουφίσει παθήσεις της «κύησης» όπως π.χ κιρσοίφλέβες, πόνος στην πλάτη, δυσκοιλιότητα, κράμπες οι μύες της γάμπας, πρήξιμο, ραγάδες, υπερβολική αύξησηβάρος.

Η γυμναστική πρέπει να γίνεται τακτικά και να παρακολουθείται προσεκτικά ώστε οι ασκήσεις να μην προκαλούν ενόχληση. Πολλά προγεννητικά μαθήματα προσφέρουν φυσική προπόνηση για γυναίκες στη «θέση»: αυτό μπορεί να είναι γιόγκα, πιλάτες, γυμναστική για έγκυες γυναίκες ή μαθήματα στην πισίνα. Επιπλέον, πολλά γυμναστήρια προσφέρουν ειδικά προγράμματα για τις μέλλουσες μητέρες. Πριν εγγραφείτε σε τέτοια μαθήματα, καλό είναι να συζητήσετε την επιλογή σας με τον γιατρό που διαχειρίζεται την εγκυμοσύνη σας. Θα σας πει τι μπορείτε να κάνετε και τι είναι καλύτερο να αποφύγετε, ώστε να μην βλάψετε την υγεία σας και το αγέννητο μωρό σας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να μάθετε εάν ο εκπαιδευτής που διεξάγει τέτοια μαθήματα έχει εμπειρία εργασίας ειδικά με έγκυες γυναίκες.

Υπάρχει επίσης ένα άλλο πολύ χρήσιμη επιλογήΗ φυσική δραστηριότητα είναι το κολύμπι στην πισίνα, την οποία οι γιατροί συνιστούν στις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Πράγματι, το νερό χαλαρώνει, κάνει απαλό μασάζ στο σώμα, βοηθώντας το παιδί να πάρει τη σωστή θέση και στο μεταξύ, οι μύες της μέλλουσας μητέρας δέχονται το απαραίτητο φορτίο. Μπορείτε να κάνετε αερόβια στο νερό σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης ελλείψει αντενδείξεων.

Εάν η μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προσέχει στην προετοιμασία του τοκετού, τότε με μεγάλη πιθανότητα θα περάσουν εύκολα και με ασφάλεια, αφήνοντας πίσω μόνο ευχάριστες αναμνήσεις.

Γιατί δεν μπορείς να ουρλιάξεις στον τοκετό;

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι αδύνατο να ουρλιάξετε: αυτό έχει έντονη αρνητική επίδραση στη διαδικασία ανοίγματος του τραχήλου της μήτρας, καθώς όταν ουρλιάζει, εμφανίζεται μυϊκή ένταση, οδηγώντας τη γυναίκα στον τοκετό σε σοβαρή κόπωση.

Αυτός είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη διαταραχών του τοκετού, τόσο στην περίοδο της διαστολής του τραχήλου της μήτρας όσο και κατά τη διάρκεια προσπαθειών, όπου απαιτείται μέγιστη συγκέντρωση και μυϊκή εργασία. Επιπλέον, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης πείνα οξυγόνουέμβρυο: λόγω αγγειόσπασμου που εμφανίζεται όταν ουρλιάζει στο ύψος του καυγά, γιατί το μωρό λαμβάνει λιγότερο αίμα που μεταφέρει οξυγόνο.

Παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη είναι η πιο ευτυχισμένη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, πολλοί θέλουν η στιγμή της γέννησης ενός παιδιού να συμβεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αυτό μπορεί να συμβεί από διαφορετικούς λόγους. Κάποιος φοβάται να κουβαλήσει το μωρό και έτσι να το εκθέσει στον κίνδυνο να παρουσιάσει ιατρικά προβλήματα. Και μετά απλά κουράστηκε από όλα όσα συνοδεύουν την εγκυμοσύνη:

• τοξίκωση;
• πρήξιμο;
• πόνος στην πλάτη;
• κοιλιά που παρεμποδίζει την ελεύθερη κίνηση.

Και τότε οι γυναίκες αρχίζουν να ψάχνουν τρόπους να το κάνουν για να γεννήσουν πιο γρήγορα. Σε απόθεμα, το καθένα έχει διάφορους τρόπους "γιαγιάς":

• αναδιάταξη των επίπλων?
• ανεβαίνοντας σκάλες?
• γενικός καθαρισμός με πλύσιμο δαπέδων, παραθύρων και ούτω καθεξής.

Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν μπορείτε να προκαλέσετε εργασιακή δραστηριότητα όταν θέλετε. Αυτό μπορεί να γίνει όχι νωρίτερα από τη στιγμή της πλήρους φυσιολογικής ωριμότητας του παιδιού, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να περιμένετε τουλάχιστον 38 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η κατάσταση του σώματος της μητέρας, πρέπει να είναι πλήρως προετοιμασμένο για την έναρξη του τοκετού. Εξετάστε τις μεθόδους που χρησιμοποιούν οι μέλλουσες μητέρες για να προκαλέσουν συσπάσεις. Σκεφτείτε το γεγονός ότι καθένα από αυτά έχει τα υπέρ και τα κατά του.

Τρόποι για να γεννήσετε εύκολα και γρήγορα

• Σεξουαλική οικειότητα. Ίσως αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά μέσα. Μερικές φορές οι ίδιοι οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν τη χρήση του. Η σεξουαλική επαφή με τον σύζυγό της, φυσικά, δεν μπορεί να προκαλέσει στιγμιαία έναρξη του τοκετού, αλλά αυτό θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό να εξομαλυνθεί και να μαλακώσει ο τράχηλος της μήτρας. Και το αποτέλεσμα θα είναι η μείωση της διάρκειας των συσπάσεων. Εάν, κατά τη διάρκεια της σωματικής οικειότητας, μια γυναίκα αποκτήσει οργασμό, τότε θα υπάρξει μια απότομη σύσπαση των μυών της μήτρας. Αυτή η μέθοδος, με μεγάλη ηλικία κύησης, με σημαντικό βαθμό πιθανότητας, μπορεί να προκαλέσει την έναρξη του τοκετού. Για να μην βλάψετε το μωρό κατά τη διάρκεια του σεξ, θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες. Στάση κατά τη σεξουαλική επαφή. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ασκήσετε πίεση στο στομάχι και το στήθος μιας εγκύου, γιατί υπάρχουν πολλές άλλες στάσεις που θα σας βοηθήσουν να το αποφύγετε. Διαχωρισμός λιπαντικού. Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα εδώ. Το θέμα είναι ότι η φύση δεν προβλέπει σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά για μεγάλες περιόδους. Τα φαρμακεία πωλούν ειδικά λιπαντικά με βάση το νερό που δεν περιέχουν βαφές και γεύσεις, τα οποία θα βοηθήσουν να αποφευχθεί η ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της οικειότητας.
• Διέγερση θηλής. Όπως γνωρίζετε, η ορμόνη ωκυτοκίνη είναι υπεύθυνη για την έναρξη του τοκετού. Και είναι η διέγερση των θηλών που προκαλεί την άφθονη παραγωγή του από τον οργανισμό. Στη γυναικολογία, η τεχνητά συντιθέμενη ωκυτοκίνη χρησιμοποιείται συχνά για την τόνωση του τοκετού και, εάν είναι απαραίτητο, για την ενίσχυση των συσπάσεων. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αντιμετωπίσει η ίδια τη διαδικασία διέγερσης της θηλής ή μπορεί να εμπλέξει τον σύζυγό της σε αυτό. Δεν είναι απαραίτητο, φυσικά, να τα τσιμπήσετε και να τα στρίψετε δυνατά. Λιπάνετε τα δάχτυλά σας με λάδι μασάζ ή οποιαδήποτε βρεφική κρέμα και ζυμώνετε τις θηλές σας όσο πιο απαλά γίνεται, μία κάθε φορά. Αυτή η διαδικασία πρέπει να διαρκεί περίπου 20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να επαναληφθεί 3-4 φορές. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε όχι μόνο να προκαλέσετε την έναρξη των συσπάσεων, αλλά μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε τις θηλές για το θηλασμό και να αποτρέψετε το σκάσιμο.
• Άσκηση στρες. Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικές μεθόδουςπώς να γεννήσετε πιο γρήγορα. Αλλά εδώ είναι που πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η γυμναστική σε ήπια λειτουργία για τη διατήρηση του μυϊκού τόνου, της ελαστικότητας του δέρματος και της γενικής φυσικής κατάστασης θα είναι χρήσιμη. Αλλά δεν μπορείτε να προσπαθήσετε να σηκώσετε βάρη, να αναδιατάξετε ογκώδη έπιπλα, να τρέχετε ακούραστα στις σκάλες. Παρόμοιος άγχος άσκησηςμπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στην εξάντληση του σώματος της μέλλουσας μητέρας, αλλά και να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή της και τη ζωή του μωρού. Μετά από τέτοιες ενέργειες, μπορεί να ξεκινήσει πρόωρη αποκόλληση του πλακούντα.
• Ελαιόλαδο. Είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα ότι αυτό το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της έναρξης του τοκετού. Αλλά θα υπάρξει κάποιο όφελος από τη χρήση του. Το λάδι θα αυξήσει την ελαστικότητα των ιστών του περινέου και ως εκ τούτου θα μειώσει τον κίνδυνο ρήξεων κατά τον τοκετό.
• Πίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από κάθε γεύμα, τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.
• Τσάι από φύλλα βατόμουρου. Τα φύλλα του βατόμουρου περιέχουν μια ουσία που έχει τονωτική δράση σε όλα τα όργανα της μικρής λεκάνης, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας. Βράζετε τρεις κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα με ένα λίτρο βραστό νερό και αφήνετε για δύο ώρες.

Να θυμάστε ότι όλα τα μέσα για το πώς να γεννήσετε γρηγορότερα πρέπει να αντιμετωπίζονται προσεκτικά και λογικά.