बुजुर्गों की विशेषताएं: मनोवैज्ञानिक और शारीरिक। बुजुर्गों की विशेषताएं: बुजुर्गों की मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और सामाजिक उम्र की विशेषताएं

एक आधुनिक व्यक्ति की औसत जीवन प्रत्याशा उसके पूर्वजों की तुलना में बहुत अधिक है। इसका मतलब यह है कि आदरणीय उम्र अपनी मनोवैज्ञानिक और सामाजिक विशेषताओं के साथ जीवन की एक स्वतंत्र और लंबी अवधि बन जाती है। और यद्यपि प्रत्येक व्यक्ति की उम्र अलग-अलग होती है, लेकिन जैसा कि कई अध्ययनों से पता चलता है, अभी भी बुजुर्गों के मनोविज्ञान में जीवन शैली और मध्यम आयु वर्ग के लोगों की विश्वदृष्टि से विशिष्ट अंतर हैं।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और बुजुर्गों का मनोविज्ञान

बुढ़ापा एक अपरिहार्य प्रक्रिया है। यह किसी भी जीवित जीव की विशेषता है, प्रगतिशील और निरंतर है, शरीर में अपक्षयी परिवर्तन के साथ। विश्व स्वास्थ्य संगठन के वर्गीकरण के अनुसार 60 से 74 वर्ष के व्यक्ति को बुजुर्ग माना जाता है, बाद में बुढ़ापा शुरू होता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रतिगमन आयु के आवंटन और वर्गीकरण के लिए कोई भी योजना मनमाना है।

बुजुर्गों के मनोविज्ञान की अपनी विशेषताएं हैं। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया एक शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और है सामाजिक घटना. इस अवधि के दौरान, व्यक्ति का पूरा जीवन गंभीर परिवर्तनों से गुजरता है। विशेष रूप से व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक शक्ति में कमी, स्वास्थ्य में गिरावट और महत्वपूर्ण ऊर्जा में कमी आती है।

विनाशकारी प्रवृत्तियाँ शरीर के लगभग सभी कार्यों को कवर करती हैं: याद रखने की क्षमता कम हो जाती है, प्रतिक्रिया की दर धीमी हो जाती है, सभी इंद्रियों का काम बिगड़ जाता है। इस प्रकार, 60 से अधिक लोग अपनी विशेषताओं और जरूरतों के साथ एक अलग सामाजिक समूह हैं। और बुजुर्गों और वृद्धावस्था का मनोविज्ञान युवा पीढ़ी के जीवन पर विचारों से अलग है। सामान्य आयु विशेषताओं के साथ, कई प्रकार की वृद्धावस्था को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• शारीरिक - शरीर की उम्र बढ़ना, शरीर का कमजोर होना, रोगों का विकास;
• सामाजिक - सेवानिवृत्ति, मित्रों के दायरे को कम करना, अनुपयोगी और मूल्यहीनता की भावना;
• मनोवैज्ञानिक - नया ज्ञान प्राप्त करने की अनिच्छा, पूर्ण उदासीनता, बाहरी दुनिया में रुचि की हानि, विभिन्न परिवर्तनों के अनुकूल होने में असमर्थता।

लगभग उसी समय, जब कोई व्यक्ति सेवानिवृत्त होता है, उसकी स्थिति बदल जाती है, इसलिए देर से आयु को सेवानिवृत्ति भी कहा जाता है। जीवन के सामाजिक क्षेत्र में परिवर्तन होते हैं, समाज में उसकी स्थिति कुछ भिन्न हो जाती है। इन परिवर्तनों के फलस्वरूप वृद्ध व्यक्ति को प्रतिदिन अनेक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।

इसके अलावा, विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक प्रकृति की समस्याओं को अलग करना मुश्किल है, क्योंकि स्वास्थ्य या वित्तीय स्थिति में गिरावट हमेशा काफी मजबूत होती है, जो एक बुजुर्ग व्यक्ति के मनोविज्ञान को प्रभावित नहीं कर सकती है। इसके अलावा, व्यक्ति को अपने जीवन की नई परिस्थितियों के अनुकूल होना पड़ता है, हालांकि बाद की उम्र में अनुकूलन करने की क्षमता काफी कम हो जाती है।

कई वृद्ध लोगों के लिए, सेवानिवृत्ति और रोजगार की समाप्ति एक प्रमुख मनोवैज्ञानिक मुद्दा है। यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि एक बड़ी संख्या कीकुछ करने के लिए खाली समय। बुज़ुर्गों के मनोविज्ञान के अनुसार नौकरी छूट जाने का संबंध किसी की बेकारी और अनुपयोगिता से है। ऐसी स्थिति में, परिवार का समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है, बूढ़े व्यक्ति को यह दिखाने के लिए तैयार है कि घर का कुछ काम करने या पोते-पोतियों की परवरिश करने से उसे अभी भी बहुत लाभ हो सकता है।

बुजुर्गों के मनोविज्ञान की विशेषताएं

जेरोन्टोलॉजिकल अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, 60-65 वर्षों के बाद, जीवन के प्रति व्यक्ति का दृष्टिकोण बदल जाता है, विवेक, शांति, सावधानी और ज्ञान प्रकट होता है। यह जीवन के मूल्य और आत्म-सम्मान के स्तर की भावना को भी बढ़ाता है। वृद्ध लोगों के मनोविज्ञान की ख़ासियत यह भी है कि वे अपनी उपस्थिति पर कम ध्यान देना शुरू करते हैं, लेकिन अपने स्वास्थ्य और आंतरिक स्थिति पर अधिक ध्यान देते हैं।

साथ ही आदरणीय उम्र के व्यक्ति के चरित्र में नकारात्मक परिवर्तन भी देखे जाते हैं। यह प्रतिक्रियाओं पर आंतरिक नियंत्रण के कमजोर होने के परिणामस्वरूप होता है। इसलिए, अधिकांश अनाकर्षक विशेषताएं जो पहले छिपी या छिपी हो सकती थीं, सतह पर आ जाती हैं। वृद्ध लोगों के मनोविज्ञान में भी, उन लोगों के प्रति उदासीनता और असहिष्णुता देखी जाती है जो उन्हें उचित ध्यान नहीं देते हैं।

बुजुर्गों और बुढ़ापे के मनोविज्ञान की अन्य विशेषताएं:

बुजुर्गों के मनोविज्ञान की अपनी विशेषताएं हैं, इसलिए युवा पीढ़ी के लिए बुजुर्गों के डर और चिंताओं को समझना हमेशा आसान नहीं होता। हालाँकि, समाज को वृद्ध लोगों की जरूरतों पर अधिक धैर्य और ध्यान देना चाहिए।

पाठ 2

जेरोन्टोलॉजी का परिचय। बुजुर्गों की शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं।

जेरोन्टोलॉजी जीव विज्ञान और चिकित्सा की एक शाखा है जो मनुष्यों सहित जीवित प्राणियों की उम्र बढ़ने के पैटर्न का अध्ययन करती है।

(ग्रीक - "बगुला" - एक बूढ़ा आदमी + "लोगो" = शिक्षण)।

जेरोन्टोलॉजी में निम्नलिखित खंड शामिल हैं: उम्र बढ़ने की जीव विज्ञान (वृद्धावस्था), जराचिकित्सा, जेरोहाइजीन, जेरोन्टोप्सिओलॉजी, जेरोडायटेटिक्स।

जराचिकित्सा बुजुर्गों और बुजुर्गों के रोगों का अध्ययन है।

जेरोन्टोलॉजी जेरोन्टोलॉजी की एक शाखा है जो मानव उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर रहने की स्थिति के प्रभाव का अध्ययन करती है और पैथोलॉजिकल एजिंग को रोकने के उद्देश्य से उपाय विकसित करती है।

Gerontopsychology gerontology की एक शाखा है जो बुजुर्गों और बूढ़े लोगों के मानस और व्यवहार की विशेषताओं का अध्ययन करती है।

वैज्ञानिक जराविज्ञान की शुरुआत आमतौर पर महान अंग्रेजी दार्शनिक के नाम से जुड़ी है एफ बेकन(डी।) जिन विज्ञानों पर उचित ध्यान नहीं दिया गया था, उनकी राय में, जीवन प्रत्याशा बढ़ाने का विज्ञान था।

रूस में वृद्धावस्था की समस्याओं से निपटा गया - 1889 में सेंट पीटर्सबर्ग में 2240 वृद्धों की जांच की गई। सर्वेक्षण ने हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति दी कि वृद्धावस्था एक शारीरिक, प्राकृतिक प्रक्रिया है।

- उम्र बढ़ने का एक प्रायोगिक अध्ययन किया, आंत्र समारोह से जुड़े उम्र बढ़ने के एक स्व-विषाक्तता सिद्धांत को सामने रखा।

- माना जाता है कि उम्र बढ़ने के प्रमुख तंत्र संयोजी ऊतक में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निर्धारित होते हैं।

(1985) - उम्र बढ़ने के अनुकूली-नियमित सिद्धांत बनाया। उम्र बढ़ने के दौरान एक समानांतर प्रक्रिया होती है vitaukta(वीटा - जीवन, ऑक्टम - वृद्धि), जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि को स्थिर करना, इसकी अनुकूली क्षमताओं को बढ़ाना।

उम्र बढ़ने का जीव विज्ञान।

वृद्धावस्था स्वाभाविक रूप से आने वाली अंतिम अवधि है आयु विकास(ओन्टोजेनी की अंतिम अवधि)।

एजिंग एक जैविक विनाशकारी प्रक्रिया है जो अनिवार्य रूप से उम्र के साथ विकसित होती है, जिससे शरीर की अनुकूलन क्षमता सीमित हो जाती है।

उम्र बढ़ने के विकास की विशेषता है:

विषमकालिक- व्यक्तिगत अंगों और ऊतकों की उम्र बढ़ने के समय में अंतर (13-15 वर्ष की आयु में थाइमस एट्रोफी, गोनाड - महिलाओं में 48-52 वर्ष);

विषमता- विभिन्न अंगों और प्रणालियों के लिए उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं की अलग गंभीरता।

बुढ़ापा कई कारणों से होने वाली एक बहुकारणीय प्रक्रिया है, जिसकी क्रिया जीवन भर दोहराई और संचित होती रहती है। इनमें तनाव, रोग, मुक्त कणों का संचय, ज़ेनोबायोटिक्स (विदेशी पदार्थ) के संपर्क में आना, तापमान की क्षति, प्रोटीन ब्रेकडाउन उत्पादों का अपर्याप्त उत्सर्जन, हाइपोक्सिया और अन्य शामिल हैं।

एजिंग एक मल्टीफोकल प्रक्रिया है, यह विभिन्न कोशिका संरचनाओं में होती है: नाभिक, झिल्लियों में; विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं में: तंत्रिका, स्रावी, प्रतिरक्षा, वृक्क और अन्य।

सिद्धांत के अनुसार, उम्र से संबंधित परिवर्तनों की दर उम्र बढ़ने और जीवन शक्ति की प्रक्रियाओं के अनुपात से निर्धारित होती है।

वर्तमान में, उम्र बढ़ने के कई सिद्धांत हैं, लेकिन प्रमुख महत्व दो को दिया जाता है:

एजिंग एक आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित प्रक्रिया है, आनुवंशिक तंत्र में एम्बेडेड प्रोग्राम के प्राकृतिक विकास का परिणाम है। इस मामले में, पर्यावरण और आंतरिक कारकों की कार्रवाई उम्र बढ़ने की दर को प्रभावित कर सकती है, लेकिन कुछ हद तक। बुढ़ापा शरीर के विनाश का परिणाम है, जो जीवन के दौरान होने वाली पारियों के अपरिहार्य हानिकारक प्रभाव के कारण होता है, यानी एक संभाव्य प्रक्रिया।

उम्र बढ़ने के संभाव्य सिद्धांतों के लिए, एक सामान्य विशेषता कोशिकाओं के जीवन में "त्रुटियों" की उपस्थिति और संचय या उनके कार्यों का कमजोर होना होगा (ये उनमें से कुछ हैं):

* फ्री रेडिकल थ्योरी - फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान के कारण बुढ़ापा आता है;

* लिपोफसिन के संचय का सिद्धांत - (सीनील पिगमेंट - प्रोटीन और वसा ऑक्सीकरण का एक उत्पाद), उम्र बढ़ने से चयापचय के उप-उत्पाद के रूप में हानिकारक (गिट्टी) पदार्थों का संचय होता है;

* शरीर की टूट-फूट का सिद्धांत - सुझाव देता है कि बुढ़ापा सामान्य टूट-फूट का परिणाम है, जैसे लंबे अस्तित्व से कोई भौतिक शरीर;

* दैहिक उत्परिवर्तन का सिद्धांत - बुढ़ापा बाहरी और आंतरिक कारकों के कारण दैहिक उत्परिवर्तन का परिणाम है।

आयु के अनुसार समूह।

जैविक, पासपोर्ट आयु

1958 में, कीव में जेरोन्टोलॉजी का अनुसंधान संस्थान स्थापित किया गया था, जहाँ WHO ने 1963 में एक सम्मेलन आयोजित किया था, जिसमें आयु वर्गीकरण को अपनाया गया था:

45 - 59 वर्ष - परिपक्व आयु

60 - 74 - बुजुर्ग

75 -89 - बूढ़ा

90 से अधिक - शताब्दी

जैविक मानव जीवन प्रत्याशा- 95 + - 5 साल, (बिल्लियाँ - 18 साल, हम्सटर - 3-4 साल, कुत्ते - 15 साल)।

आयु प्रकार

पासपोर्ट - कालानुक्रमिक = कैलेंडर आयु - जन्म से लेकर इसकी गणना के क्षण तक की अवधि। इसके स्पष्ट क्रम हैं - दिन, महीना, लक्ष्य।

जैविक (शारीरिक और शारीरिक) - विशेषता जैविक अवस्थाजीव (इसकी व्यवहार्यता, कार्य क्षमता)। जैविक उम्र कैलेंडर के अनुरूप नहीं हो सकती है (इसके आगे या पीछे)।

जैविक आयु निर्धारित करने के लिए कई परीक्षण हैं।

जितना अधिक कैलेंडर आयु जैविक से आगे है, इसकी उम्र बढ़ने की दर जितनी धीमी है, इसकी जीवन प्रत्याशा उतनी ही लंबी होनी चाहिए।

प्राकृतिक उम्र बढ़ने की एक निश्चित गति और उम्र से संबंधित परिवर्तनों का क्रम होता है जो किसी विशेष व्यक्ति की क्षमताओं के अनुरूप होता है।

समय से पहले बूढ़ा होना - प्रोजेरिया बच्चों में (जीवन के पहले महीनों से) विकसित हो सकता है - मौत लगभग 13 साल की उम्र में बुढ़ापे के सभी लक्षणों के साथ होती है।

शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं।

अंग प्रणाली

उम्र बढ़ने के लक्षण

उम्र बढ़ने के तंत्र

शरीर में सामान्य परिवर्तन - में कमी: शरीर में कुल द्रव सामग्री, मांसपेशी द्रव्यमान, इंट्रासेल्यूलर तरल पदार्थ; चर्बी का बढ़ना।

झुर्रियों की उपस्थिति, माइक्रोट्रामा से पुरपुरा, दबाव से त्वचा पर घाव और उनकी धीमी चिकित्सा, शुष्क त्वचा, बार-बार खुजली। बालों का झड़ना और सफ़ेद होना। स्पर्श कमजोर होना।

उपचर्म वसा का शोष: त्वचा की लोच में कमी, पसीने और वसामय ग्रंथियों का कार्य, संवहनी नाजुकता में वृद्धि, बालों के रंगद्रव्य में कमी, कोशिकाओं की पुनरुत्पादन क्षमता में कमी।

बुढ़ापा दूरदर्शिता द्वारा विशेषता, अंधेरे के लिए कम अनुकूलन, दृश्य क्षेत्रों की संकीर्णता।

लेंस की लोच में परिवर्तन, परितारिका के बाहरी किनारे में लिपिड का संचय।

श्रवण हानि, विशेष रूप से उच्च-आवृत्ति ध्वनियों की धारणा, ध्वनियों को अलग करने की क्षमता में कमी (विशेष रूप से फोन पर, तेज भाषण), किसी और के भाषण की समझदारी का नुकसान। संतुलन की कमी - चक्कर आना, गिरना।

ध्वनि-संचालन और ध्वनि-धारणा तंत्र में आयु से संबंधित परिवर्तन: श्रवण अस्थि-पंजर का ऑस्टियोपोरोसिस, श्रवण अस्थि-पंजर के बीच जोड़ों का शोष, सर्पिल (कोर्टी) अंग की कोशिकाओं का शोष, मुख्य झिल्ली की लोच में कमी, एथेरोस्क्लेरोसिस संवहनी प्रणाली की।

काटने का उल्लंघन, मौखिक गुहा में काटने और भोजन के यांत्रिक प्रसंस्करण का कार्य। स्वाद संवेदनाओं की धारणा का बिगड़ना, खाने के आनंद में कमी, मुंह सूखना। डिस्पैगिया निगलने का उल्लंघन है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के स्रावी और अवशोषण समारोह में कमी। कब्ज़।

गंध की भावना का कमजोर होना: गंध की धारणा का नुकसान और गंधों को अलग करने की क्षमता।

ऊपरी जबड़े का आकार कम होना, चबाने वाली मांसपेशियों का शोष, दांतों का गिरना। स्वाद कलियों की संख्या में 50% की कमी, लार ग्रंथियों का शोष। अन्नप्रणाली की गतिशीलता का कमजोर होना और स्फिंक्टर्स की शिथिलता। आंतों के पेरिस्टलसिस में कमी। जिगर के एंटीटॉक्सिक फ़ंक्शन में कमी।

गंध, धूम्रपान और विभिन्न रसायनों का अनुभव करने वाली कोशिकाओं के कार्य को कमजोर करना।

श्वसन प्रणाली

वीसी में कमी, ब्रोन्कियल पेटेंसी में गिरावट, ब्रोंची के खराब जल निकासी समारोह, खांसी प्रतिबिंब में कमी, सामान्य और स्थानीय इम्यूनोलॉजिकल प्रतिक्रियाशीलता में कमी आई है।

फेफड़े के ऊतकों की लोच का कमजोर होना, एल्वियोली की संख्या में कमी, श्वसन की मांसपेशियों का कमजोर होना, छाती की गतिशीलता पर प्रतिबंध (किफोसिस का गठन)।

हृदय प्रणाली

मायोकार्डियल सिकुड़न में कमी। संवहनी प्लास्टिसिटी में कमी। कोरोनरी परिसंचरण का बिगड़ना। रक्तचाप में वृद्धि और शिरापरक दबाव में कमी। हृदय का बढ़ना।

मायोकार्डियल कोशिकाओं, शोष और स्केलेरोसिस की संख्या को कम करना। वाहिकाओं (महाधमनी, धमनियों) का स्क्लेरोटिक मोटा होना। कार्यशील केशिकाओं की संख्या को कम करना। हृदय की मिनट मात्रा का मान कम हो जाता है, क्योंकि हृदय गति कम हो जाती है।

मूत्र प्रणाली

निस्पंदन और पुन: अवशोषण में कमी। पेशाब करने की इच्छा में वृद्धि। तनाव में असंयममूत्र

उम्र से संबंधित नेफ्रोलॉजिकल स्केलेरोसिस के कारण नेफ्रॉन की संख्या 1/3 - 1/2 घट जाती है। ब्लैडर की दीवार मोटी हो जाती है, जिससे स्फिंक्टर्स का स्वर कमजोर हो जाता है। मूत्राशय की मात्रा कम करना।

अंत: स्रावी

रजोनिवृत्ति, योनि शोष। पुरुषों में कामेच्छा में कमी, शक्ति। बेसल चयापचय में कमी। रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि।

सेक्स हार्मोन में कमी (महिलाओं में तेजी से, पुरुषों में धीरे-धीरे)। थायराइड हार्मोन के स्तर में कमी। इंसुलिन का उत्पादन कम होना।

हाड़ पिंजर प्रणाली

घटी हुई ऊंचाई, मांसपेशियों की ताकत और द्रव्यमान। काइफोसिस (कूबड़) का बनना। ऑस्टियोपोरोसिस - हड्डी द्रव्यमान में कमी - फ्रैक्चर की प्रवृत्ति। संयुक्त ossification और सूजन।

मांसपेशियों की कमी (एट्रोफी)। रैचियोकैम्पिस। सामग्री में कमी खनिजहड्डियों में (60 वर्ष की आयु तक, पुरुषों में घनत्व 70% है, और महिलाओं में - सामान्य का 60%)। उपास्थि का कैल्सीफिकेशन, नमी के नुकसान के साथ उनका विनाश। कण्डरा का बढ़ा हुआ अस्थिभंग।

ऑस्टियोपोरोसिस

यह अस्थि पदार्थ कैल्शियम की मात्रा में कमी के परिणामस्वरूप अस्थि घनत्व में कमी है।

स्मृति में कमी, सीखने की क्षमता में कमी

न्यूरोनल डेथ के कारण ब्रेन एट्रोफी। मस्तिष्क परिसंचरण का बिगड़ना। कपाल वाहिकाओं का संकुचन। ऑर्थोस्टैटिक रिफ्लेक्सिस में कमी। तापमान परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता में कमी। प्यास और पीने की इच्छा में कमी। रीढ़ की हड्डी के कार्य में कमी।

रक्त की मात्रा व्यावहारिक रूप से नहीं बदलती है। एरिथ्रोसाइट्स और एचबी में कमी की प्रवृत्ति। ल्यूकोसाइट प्रतिक्रिया में कमी भड़काऊ प्रक्रियाएं. खून की कमी और तनाव के साथ, सिस्टम की अनुकूली क्षमता तेजी से कम हो जाती है।

अस्थि मज्जा की मात्रा कम हो जाती है (इसे वसा और संयोजी ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है) - 70 वर्ष की आयु में - अस्थि मज्जा का हेमटोपोइएटिक ऊतक 30% होता है।

प्रतिरक्षा

संक्रमण और घातक वृद्धि के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि। बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया।

सेलुलर प्रतिरक्षा में कमी। टी-लिम्फोसाइटों में कमी (थाइमस एट्रोफी)। प्राथमिक एंटीबॉडी के उत्पादन में कमी।

पाठ के लिए स्व-तैयारी के लिए प्रश्न

विषय खंड

साहित्य

स्थापना निर्देश

आत्म-नियंत्रण के लिए प्रश्न

जेरोन्टोलॉजी का परिचय।

पाठ के लिए सामग्री।

पाठ के लिए सामग्री।

पाठ के लिए सामग्री।

पाठ के लिए सामग्री।

पाठ के लिए सामग्री।

"वृद्धावस्था", "उम्र बढ़ने" की परिभाषाएँ जानें।

जेरोन्टोलॉजी के संस्थापकों और उम्र बढ़ने के सिद्धांतों के बारे में एक विचार रखें।

आत्म-नियंत्रण के लिए कार्य का उत्तर दें।

WHO वर्गीकरण के अनुसार आयु मानदंड जानें।

आत्म-नियंत्रण के लिए प्रश्नों के उत्तर दें।

"वृद्धावस्था", "उम्र बढ़ने" की शर्तों को परिभाषित करें।

जेरोन्टोलॉजी के संस्थापकों के नाम लिखिए।

आप उम्र बढ़ने के कौन से सिद्धांत जानते हैं? उसका वर्णन करें।

जेरोन्टोलॉजी, जेरिएट्रिक्स, जेरोहाइजीन, जेरोन्टोसाइकोलॉजी को परिभाषित करें।

परिपक्व, बुजुर्ग, वृद्धावस्था के लिए आयु मानदंड क्या हैं।

जैविक और पासपोर्ट आयु क्या है?

वृद्धावस्था के प्रकारों के नाम लिखिए।

बुजुर्गों और बुज़ुर्गों के ए.एफ.ओ.

विभिन्न आयु अवधियों में मानव जीवन और चिकित्सा सेवाओं के चरण: मेडिकल छात्रों के लिए एक पाठ्यपुस्तक। स्कूल और कॉलेज, आदि . ईडी। अकादमी 2002

अध्याय 6.5 पृष्ठ

पाठ के लिए सामग्री। पाठ संख्या 2।

जानिए बुजुर्गों और अधेड़ उम्र के एएफओ को।

एएफओ का वर्णन करें:

जठरांत्र पथ

श्वसन प्रणाली

हृदय प्रणाली में परिवर्तन

मूत्र प्रणाली

अंत: स्रावी प्रणाली

हाड़ पिंजर प्रणाली

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र

रक्त और प्रतिरक्षा प्रणाली

परिचय …………………………………………………………………… 3

अध्याय 1 उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन

1.1 मानसिक उम्र बढ़ने की अवधारणा ………………………………………… 5

1.2 एक व्यक्ति में एक व्यक्ति के रूप में वृद्ध और वृद्धावस्था में होने वाले परिवर्तन ……………………………………………………………………..8

अध्याय दो

2.1 एक वृद्ध व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक चित्र …………………………… 12

2.2 वृद्धावस्था में मानसिक परिवर्तनों का वर्गीकरण और मनोवैज्ञानिक वृद्धावस्था के प्रकार …………………………………………………… 13

2.3 वृद्धावस्था के लिए व्यक्तित्व अनुकूलन के प्रकार …………………………… 18

अध्याय 3

3.1 बुजुर्गों और बुज़ुर्गों के मुख्य तनाव और उन्हें दूर करने के तरीके ………………………………………………………………………..22

3.2 दीर्घायु में एक कारक के रूप में एक स्वस्थ जीवन शैली ………………………… 24

निष्कर्ष…………………………………………………………………35

स्रोतों की सूची……………………………………………………37

परिचय

ग्रह पृथ्वी पर जनसांख्यिकीय विशेषताओं में से एक है उम्र बढ़नेइसकी जनसंख्या (विशेष रूप से दुनिया के अत्यधिक विकसित देशों में)। यह कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है, जिनमें से मुख्य विकसित देशों में जन्म दर में कमी की दिशा में स्पष्ट रुझान है। 50-60 वर्ष की आयु को वृद्धावस्था मानने वाले विचार विस्मरण में डूब गए हैं। इस उम्र में मृत्यु दर आज, 21वीं सदी की शुरुआत में, 18वीं सदी के अंत की तुलना में चार गुना कम हो गई है; 70 साल के लोगों में मृत्यु दर हाल ही में आधी हो गई है। सेवानिवृत्ति के बाद एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, औसतन 15-20 साल जीने की वास्तविकता काफी स्पष्ट हो गई है।

इस अवधि के दौरान एक व्यक्ति का जीवन क्या हो सकता है? क्षय, विलुप्त होने, बीमारी, दुर्बलता, अक्षमता, आदि? या, इसके विपरीत, एक पूर्ण आचरण करने का अवसर (बदली हुई वास्तविकताओं को ध्यान में रखते हुए), दिलचस्प जीवन: अपनी पूरी क्षमता से काम करें, अपने प्रियजनों, दोस्तों की जरूरत महसूस करने की कोशिश करें, अपने स्वयं के बुढ़ापे को जीवन के अगले चरण के रूप में स्वीकार करें, जिसकी अपनी खुशियाँ और अपनी समस्याएं हैं (जीवन के पिछले चरणों की तरह)?

आज, दो पीढ़ियाँ सामाजिक-आर्थिक परिवर्तनों के परिणामों को सबसे अधिक तीव्रता से महसूस करती हैं: वे परिपक्व और वृद्धावस्था के लोग हैं। आर्थिक परेशानी उनके लिए अकाल के राजा के बहुत ही ठोस रूप में काम करती है, जिसके बारे में एन। नेक्रासोव ने एक बार लिखा था। जीवित रहने के लिए, न कि जीवित रहने के लिए, विशेष रूप से वृद्ध लोगों को, उन्हें सामाजिक संचार स्थापित करने के लिए ज्ञान और कौशल की आवश्यकता होती है, ताकि जीवन की उन शक्तियों को महसूस किया जा सके जो वे अभी भी अपने आप में महसूस करते हैं। इसके लिए खुद पर गहरे, गहरे काम की जरूरत है। काम और रचनात्मकता के लिए असाधारण क्षमता के नमूने ऐसे लोगों द्वारा प्रदर्शित किए जाते हैं जो बहुत अधिक हैं पृौढ अबस्था. 70 वर्षों के बाद, कई प्रसिद्ध वैज्ञानिकों ने सफलतापूर्वक काम किया - पी. लैमार्क, एम. यूलर, के. लाप्लास, जी. गैलीलियो, इम. कांट और अन्य। पावलोव ने 73 साल की उम्र में "ट्वेंटी इयर्स एक्सपीरियंस" और 77 साल की उम्र में "मस्तिष्क गोलार्द्धों के काम पर व्याख्यान" बनाया (और कुल मिलाकर इवान पेट्रोविच पावलोव 87 साल तक जीवित रहे)।

लेकिन जीवन यह भी दिखाता है कि वृद्धावस्था और देर से उम्र में एक व्यक्ति गहराई से दुखी, अकेला हो सकता है, प्रियजनों के लिए "बोझ" हो सकता है, युवाओं के लिए "झुंझलाहट" हो सकता है, और यहां तक ​​​​कि परिवार और राज्य सामाजिक दोनों में खुद को क्रूरता का अनुभव कर सकता है। संस्था।।

वृद्धावस्था में किसी व्यक्ति की इन सभी समस्याओं से बचने में कैसे मदद करें और अधिक शांति और आनंद से जीने की कोशिश करें - ये ऐसे प्रश्न हैं जो इस काम में मेरी रुचि रखते हैं।

लक्ष्यइस काम का - बुजुर्गों की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं पर विचार।

सौंपे गए कार्य :

1. किसी वृद्ध व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक चित्र बनाएँ।

2. एक बुजुर्ग व्यक्ति के शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की एक श्रृंखला को नामित करें।

3. वृद्धावस्था को रोकने का एक उदाहरण लिखिए।

अध्याय 1. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और शरीर में आयु परिवर्तन

1.1 मानसिक उम्र बढ़ने की अवधारणा

पृौढ अबस्था- यह मानव विकास का अंतिम चरण है, जिसमें यह प्रक्रिया अवरोही जीवन वक्र के साथ होती है। दूसरे शब्दों में, एक निश्चित उम्र के व्यक्ति के जीवन में, अनैच्छिक संकेत दिखाई देते हैं, जो पहले से ही व्यक्त किया गया है उपस्थितिएक बूढ़ा व्यक्ति, उसकी महत्वपूर्ण गतिविधि में कमी, सीमित शारीरिक क्षमताएँ।

बुढ़ापा किसी व्यक्ति के पास दो तरह से आ सकता है: शरीर के शारीरिक कमजोर होने और मानसिक प्रक्रियाओं की ताकत और गतिशीलता में कमी के माध्यम से।

वृद्धावस्था में, शक्ति में स्वाभाविक और अनिवार्य कमी होती है, शारीरिक क्षमता सीमित हो जाती है। ये अंतर्वर्धित प्रक्रियाएं मानसिक गतिविधि से भी संबंधित हैं, जो विभिन्न मानसिक अवस्थाओं में व्यक्त की जाती हैं जो मनोभ्रंश के साथ नहीं होती हैं, और फिर वे मानसिक गिरावट की बात करती हैं।

अपने मोनोग्राफ मेंटल एजिंग में, एन.एफ. शेखमातोव इसे प्राकृतिक उम्र बढ़ने के मामले के रूप में परिभाषित करते हैं, जिसमें मानसिक शक्ति में कमी, मानसिक जीवन की मात्रा का संकुचन और उपलब्ध संसाधनों का किफायती उपयोग होता है।

शारीरिक गिरावट के प्रकटीकरण रुचियों, निष्क्रियता, मानसिक सुस्ती की सीमा को सीमित करने में अपनी अभिव्यक्ति पाते हैं। लेकिन इसके प्रकट होने का समय, प्रगति की दर, गंभीरता और गहराई अलग-अलग हैं। जैसा कि एन.एफ. शेखमातोव, मानसिक गिरावट के ध्यान देने योग्य संकेतों की उपस्थिति को मुख्य रूप से जीवन के अंत के समय (85 वर्ष और अधिक) के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

मानसिक कमजोरी, बुढ़ापे में मानसिक गिरावट के दौरान मानसिक प्रक्रियाओं की ताकत और गतिशीलता में कमी शारीरिक स्वास्थ्य के कारक से निकटता से संबंधित है। शारीरिक स्वास्थ्य में मजबूती, दैहिक रोगों से उबरने से वृद्धावस्था में मानसिक जीवन का पुनरुद्धार होता है।

अन्य चरम बिंदु शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित किया जाता है जो "वृद्धावस्था के आकर्षण" की प्रशंसा करते हैं। इन लोगों में, शारीरिक दुर्बलता की भरपाई एक उच्च आध्यात्मिक उत्थान द्वारा की जाती है। इसलिए, वृद्धावस्था और बुढ़ापे की अस्वस्थता की शुरुआत से पहले की अवधि को "कहा जाता है" सर्वोत्तम वर्ष"। यही मतलब है जब वे सुखी वृद्धावस्था की बात करते हैं।

खुश बुढ़ापाउम्र बढ़ने का एक विशेष रूप से अनुकूल रूप है। इस जीवन में अपनी भूमिका के साथ खुशहाल वृद्धावस्था एक नए जीवन के साथ संतुष्टि है। यह अनुकूल मानसिक उम्र बढ़ने का एक रूप है जब लंबा जीवननई सकारात्मक भावनाओं को लाता है जो एक व्यक्ति को अतीत में नहीं पता था।

एल.एन. टॉल्स्टॉय ने कहा: "मैंने कभी नहीं सोचा था कि बुढ़ापा इतना आकर्षक था।"

और, अंत में, शोधकर्ताओं का तीसरा समूह वृद्धावस्था में नकारात्मक और सकारात्मक दोनों विशेषताएं पाता है।

मानसिक उम्र बढ़ने की विशेषता बताते समय, कुछ सकारात्मक परिवर्तनों को ध्यान में रखना आवश्यक है जो जीवन की नई परिस्थितियों में प्रतिपूरक या अनुकूली हैं। तो, मानसिक गतिविधि के स्तर में कमी के साथ, गुणात्मक परिवर्तन नोट किए जाते हैं जो इस कमी को दूर करने और संतुलित करने में योगदान करते हैं, सकारात्मक या प्रतिपूरक लोगों के साथ उम्र बढ़ने के कम संकेतों की संरचनात्मक एकता की उपलब्धि। यह वृद्धावस्था में नई जीवन स्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता को इंगित करता है। 60 से 93 वर्ष की उम्र के वृद्ध लोगों की क्षमताओं का अध्ययन करते समय, यह पाया गया कि वे अपने अनुभव की संरचना का उपयोग करते हैं, मौजूदा ज्ञान को उचित स्तर पर रखने और इसे नए ज्ञान में संसाधित करने के लिए इसमें से तत्वों को आकर्षित करते हैं। वृद्ध लोग अपनी कुछ योग्यताओं का अत्यधिक विकास कर सकते हैं और नई क्षमताएँ भी दिखा सकते हैं।

1.2 एक व्यक्ति में एक व्यक्ति के रूप में वृद्धावस्था और वृद्धावस्था में होने वाले परिवर्तन

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया एक आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित प्रक्रिया है, जिसके साथ शरीर में उम्र से संबंधित कुछ परिवर्तन होते हैं। परिपक्वता के बाद मानव जीवन की अवधि में, शरीर की गतिविधि धीरे-धीरे कमजोर होती जाती है। वृद्ध लोग लंबे समय तक शारीरिक या तंत्रिका तनाव का सामना करने के लिए उतने मजबूत और सक्षम नहीं होते हैं, जितना कि अपनी युवावस्था में; उनकी कुल ऊर्जा आपूर्ति कम और कम होती जा रही है; शरीर के ऊतकों की जीवन शक्ति खो जाती है, जो उनकी द्रव सामग्री में कमी से निकटता से संबंधित है। इस निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप वृद्ध लोगों के जोड़ सख्त हो जाते हैं। अगर यह छाती के बोनी जोड़ों में होता है तो सांस लेना मुश्किल हो जाता है। उम्र से संबंधित निर्जलीकरण से त्वचा सूख जाती है, यह जलन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है और धूप की कालिमाखुजली स्थानों में दिखाई देती है, त्वचा अपनी मैट टिंट खो देती है। बदले में, त्वचा का सूखना पसीने को रोकता है, जो शरीर की सतह के तापमान को नियंत्रित करता है। तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता के कमजोर होने के कारण, बुजुर्ग और बूढ़े लोग बाहरी तापमान में बदलाव के प्रति धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करते हैं और इसलिए गर्मी और ठंड के प्रतिकूल प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। विभिन्न संवेदी अंगों की संवेदनशीलता में परिवर्तन होते हैं, जिनमें से बाहरी अभिव्यक्तियाँ संतुलन की भावना के कमजोर होने, चाल में अनिश्चितता, भूख न लगना, अंतरिक्ष की उज्जवल रोशनी की आवश्यकता आदि में व्यक्त की जाती हैं। यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं: 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को दोगुनी रोशनी की आवश्यकता होती है, और 80 से अधिक आयु के लोगों को तीन गुना अधिक प्रकाश की आवश्यकता होती है; एक 20 वर्षीय व्यक्ति में, घाव औसतन 31 दिनों में, 40 साल की उम्र में - 55 दिनों में, 60 साल की उम्र में - 100 दिनों में, और फिर उत्तरोत्तर ठीक हो जाता है।

कई अध्ययन हृदय, अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा, तंत्रिका और अन्य प्रणालियों की उम्र बढ़ने की गवाही देते हैं, अर्थात। इसके शामिल होने की प्रक्रिया में जीव में नकारात्मक बदलाव के बारे में। इसी समय, सामग्री जमा हो रही है जो वैज्ञानिकों को उम्र बढ़ने को एक अत्यंत जटिल, आंतरिक रूप से विरोधाभासी प्रक्रिया के रूप में समझने के लिए प्रेरित करती है, जो न केवल कमी से, बल्कि शरीर की गतिविधि में वृद्धि से भी होती है।

उम्र बढ़ने के दौरान शरीर में होने वाले सभी परिवर्तन व्यक्तिगत होते हैं। ऐसे लोग हैं जो बहुत वृद्धावस्था तक भाषण प्रतिक्रिया के अव्यक्त (छिपे हुए) समय की बहुत उच्च दर बनाए रखते हैं; अच्छे या बुरे की दिशा में अंतर बीस गुना हो सकता है।

मुरझाने की अवधि में एक आदमी उसमें एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित करने के अधीन है, जो महत्वपूर्ण गतिविधि में सामान्य कमजोर (कमी) का कारण बनता है। गोनाडों द्वारा उत्पादित हार्मोन की मात्रा में कमी के कारण एक चयापचय संबंधी विकार मांसपेशियों की कमजोरी की ओर जाता है, जो इस उम्र में पुरुषों के लिए बहुत विशिष्ट है। यह अक्सर सामान्य गिरावट और जीवन में रुचि के नुकसान के साथ होता है।

50-55 वर्ष की आयु से शुरू होकर, किसी व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र के कार्य पिछली उम्र की तुलना में और भी अधिक हद तक बिगड़ जाते हैं। सबसे पहले, यह उत्तेजनाओं का जवाब देने की कम क्षमता में प्रकट होता है। इनके साथ ही याददाश्त कमजोर होने के भी संकेत मिलते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, मुख्य रूप से सेरेब्रल कॉर्टेक्स, शरीर के सभी कार्यों को नियंत्रित करता है - मोटर उपकरण से लेकर उनके इच्छित उद्देश्य में सबसे जटिल तक। आंतरिक अंग; यह सब गतिविधि पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डाल सकता है। उपरोक्त सभी समान रूप से अंतःस्रावी ग्रंथियों (थायराइड, अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियों, आदि) के काम पर और सामान्य रूप से चयापचय पर लागू होते हैं, जो 45-50 वर्ष की आयु से शुरू होकर धीरे-धीरे कमजोर हो जाते हैं।

यह मुख्य रूप से कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम को प्रभावित करता है। यदि 40 से 50 वर्ष की आयु के लोगों में हृदय रोग सभी मौतों का 25% का कारण बनता है, तो 50 से 60 वर्ष की आयु में यह 40%, 60 से 70 वर्ष की आयु में - 52%, 70 से 80 वर्ष की आयु तक पहुँच जाता है। यह पहले से ही 62% तक पहुँचता है, और 80 से 90 वर्ष की आयु में सभी मौतों का 66% है।

पुरुषों में, एथेरोस्क्लेरोसिस महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक पाया जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में योगदान देता है मधुमेहजो कि आजकल आम होता जा रहा है आधुनिक दुनिया. एथेरोस्क्लेरोसिस रक्त वाहिकाओं के लोचदार तंतुओं का अधिक कठोर तंतुओं में परिवर्तन है, लवण के जमाव के साथ, जो धमनियों को कभी-कभी घटते लुमेन के साथ कठोर नलियों में बदल देता है।

दिल का दौरा महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक बार प्रभावित करता है, और आमतौर पर 50 वर्ष की आयु के बाद, हालांकि युवा लोगों में दिल का दौरा असामान्य नहीं है।

एनजाइना पेक्टोरिस (एनजाइना पेक्टोरिस) पुरुषों को महिलाओं की तुलना में 4 गुना अधिक बार प्रभावित करता है। यह अक्सर 50 और 60 की उम्र के बीच होता है। इसका कारण कोरोनरी वाहिकाओं का एथेरोस्क्लेरोसिस है, जिससे धमनियों के लुमेन का संकुचन होता है। अल्पकालिक, लेकिन कोरोनरी वाहिकाओं की मजबूत ऐंठन, यह एनजाइना पेक्टोरिस है, एक हमला 10-20 मिनट तक रहता है, फिर दर्द दूर हो जाता है, निचोड़ने की भावना चली जाती है। इस संबंध में, आपको दिल के दौरे से बचने के लिए संयमित जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, इस स्थिति में एनजाइना पेक्टोरिस के रोगी लंबे समय तक जीवित रहते हैं।

जैसे-जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस फैलता है, एक खतरनाक और गंभीर बीमारी, एक स्ट्रोक (स्ट्रोक) तेजी से नोट किया जाता है। इस रोग का कारण मस्तिष्क की धमनियों में अचानक रुकावट आ जाना है, मस्तिष्क जीवनदायी धमनी रक्त के बिना रह जाता है और मरने लगता है। यदि परिगलन का ध्यान व्यापक है और इसमें महत्वपूर्ण मस्तिष्क केंद्र शामिल हैं, तो मृत्यु जल्दी होती है। हल्के मामलों में, स्ट्रोक के परिणाम पक्षाघात होते हैं, आमतौर पर शरीर के कुछ आधे हिस्से में, अलग-अलग गंभीरता के।

निचले छोरों का एथेरोस्क्लेरोसिस एक अत्यधिक पुरुष रोग है। इसके लक्षण हैं पैरों की पिंडलियों में दर्द और बार-बार ऐंठन होना; चलते समय व्यक्ति बहुत जल्दी थक जाता है, चलते समय उसे ऐसा अनुभव हो सकता है गंभीर दर्दबछड़ों में, जिसे रुकने और आराम करने के लिए मजबूर किया जाता है। थोड़ी देर के बाद दर्द दूर हो जाता है और आप जा सकते हैं, फिर सब कुछ दोहराता है। यह मुख्य रूप से पुरुष धूम्रपान करने वालों की बीमारी है, जो अक्सर विच्छेदन में समाप्त होती है। ये एथेरोस्क्लेरोसिस के परिणाम हैं, और यह सब नहीं है, उनमें से बहुत सारे हैं।

उच्च रक्तचाप महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक बार प्रभावित करता है; जीवन के छठे दशक में, 30% तक लोग इससे पीड़ित होते हैं। यह रोग अधिक बार उन लोगों को प्रभावित करता है जो जिम्मेदार, ऊर्जावान, सक्रिय हैं, जो योग्य तरीके से अपना काम कर सकते हैं और करना चाहते हैं। यह वे हैं जो अपनी जिम्मेदारी की भावना और इसे लागू करने की आवश्यकता के कारण खुद को पुराने तनाव की स्थिति में पाते हैं।

इस प्रकार, एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति में विभिन्न प्रकार के परिवर्तन, बुजुर्गों और बुढ़ापे में होने वाले, विकास, परिपक्वता की अवधि के दौरान शरीर में संचित संभावित, आरक्षित क्षमताओं को साकार करने के उद्देश्य से होते हैं और देर से ऑन्टोजेनेसिस की अवधि के दौरान बनते हैं। इसी समय, व्यक्तिगत संगठन के संरक्षण में व्यक्ति की भागीदारी और जीरोजेनेसिस की अवधि के दौरान इसके आगे के विकास के नियमन में वृद्धि होनी चाहिए।

जेरोजेनेसिस की अवधि के दौरान आगे के परिवर्तन किसी विशेष व्यक्ति की परिपक्वता की डिग्री पर एक व्यक्ति और गतिविधि के विषय के रूप में निर्भर करते हैं।

अध्याय 2. वृद्ध व्यक्ति के व्यक्तित्व में मनोवैज्ञानिक परिवर्तन

2.1 एक वृद्ध व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक चित्र

वृद्ध व्यक्ति के व्यक्तित्व में आए परिवर्तनों के बारे में क्या कहा जा सकता है? विशिष्ट अभिव्यक्तियों के लिए क्या जिम्मेदार ठहराया जा सकता है? सबसे अधिक बार, नकारात्मक, नकारात्मक विशेषताओं का नाम दिया जाता है, जिससे एक बूढ़े व्यक्ति का ऐसा मनोवैज्ञानिक "चित्र" निकल सकता है। आत्म-सम्मान में कमी, आत्म-संदेह, स्वयं के प्रति असंतोष; अकेलेपन, लाचारी, दरिद्रता, मृत्यु का भय; निराशा, चिड़चिड़ापन, निराशावाद; नए में रुचि में कमी - इसलिए कुड़कुड़ाना, घबराहट; स्वयं पर हितों को बंद करना - स्वार्थ, आत्म-केंद्रितता, किसी के शरीर पर ध्यान बढ़ाना; भविष्य के बारे में अनिश्चितता - यह सब बूढ़े लोगों को क्षुद्र, कंजूस, अति-सतर्क, पांडित्यपूर्ण, रूढ़िवादी, कम पहल करने वाला आदि बनाता है।

घरेलू और विदेशी वैज्ञानिकों के मौलिक अध्ययन पुराने व्यक्ति के जीवन के प्रति, लोगों के प्रति, स्वयं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण की विविध अभिव्यक्तियों की गवाही देते हैं।

के.आई. चुकोवस्की ने अपनी डायरी में लिखा है: "... मुझे कभी नहीं पता था कि एक बूढ़ा आदमी होना इतना आनंददायक था, कि एक दिन नहीं - मेरे विचार दयालु और उज्जवल हैं।" वृद्धावस्था में व्यक्तित्व परिवर्तन के शोधकर्ता एन.एफ. शाखमातोव, मानसिक गिरावट और मानसिक बीमारी, विकारों के लक्षणों का वर्णन करते हुए मानते हैं कि “मानसिक उम्र बढ़ने का विचार अनुकूल मामलों को ध्यान में रखे बिना पूर्ण और पूर्ण नहीं हो सकता है जो किसी भी अन्य विकल्पों से बेहतर केवल मनुष्यों में निहित उम्र बढ़ने की विशेषता है। ये विकल्प, चाहे भाग्यशाली, सफल, अनुकूल और अंत में खुश के रूप में लेबल किए गए हों, मानसिक उम्र बढ़ने के अन्य रूपों की तुलना में उनकी लाभप्रद स्थिति को दर्शाते हैं।

2.2 वृद्धावस्था में मानसिक परिवर्तनों का वर्गीकरण और मनोवैज्ञानिक वृद्धावस्था के प्रकार

इस उम्र में सभी परिवर्तनों को तीन क्षेत्रों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. बुद्धिजीवी में- नए ज्ञान और विचारों को प्राप्त करने में, अप्रत्याशित परिस्थितियों के अनुकूल होने में कठिनाइयाँ होती हैं। परिस्थितियों की एक विस्तृत विविधता कठिन हो सकती है: वे जो युवावस्था में दूर करने के लिए अपेक्षाकृत आसान थे (एक नए अपार्टमेंट में जाना, किसी की अपनी या आपके किसी करीबी की बीमारी), विशेष रूप से वे जिनका सामना पहले नहीं हुआ है ( पति या पत्नी में से एक की मृत्यु, पक्षाघात के कारण सीमित गति; दृष्टि का पूर्ण या आंशिक नुकसान।)

2. भावनात्मक दायरे में- अनुचित उदासी, आंसूपन की प्रवृत्ति के साथ भावात्मक प्रतिक्रियाओं (मजबूत तंत्रिका उत्तेजना) में अनियंत्रित वृद्धि। प्रतिक्रिया का कारण पिछले समय या टूटे हुए प्याले के बारे में एक फिल्म हो सकती है।

विकास के अपने सिद्धांत में, फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक चार्लोट बुहलर ने विकास के पांच चरणों में अंतर किया है; अंतिम, पांचवां चरण 65-70 वर्ष की आयु में शुरू होता है। लेखक का मानना ​​है कि इस अवधि के दौरान, बहुत से लोग उन लक्ष्यों का पीछा करना बंद कर देते हैं जो उन्होंने अपनी युवावस्था में अपने लिए निर्धारित किए थे। शेष बल वे अवकाश पर खर्च करते हैं, चुपचाप पिछले वर्षों में रहते हैं। साथ ही, वे संतुष्टि या निराशा का अनुभव करते हुए अपने जीवन की समीक्षा करते हैं। एक विक्षिप्त व्यक्ति आमतौर पर निराशा का अनुभव करता है, क्योंकि एक विक्षिप्त व्यक्ति को यह नहीं पता होता है कि सफलता पर कैसे खुशी मनाई जाए, वह अपनी उपलब्धियों से कभी संतुष्ट नहीं होता है, उसे हमेशा ऐसा लगता है कि उसे कुछ नहीं मिला, कि उसे पर्याप्त नहीं दिया गया। उम्र के साथ, ये संदेह तेज हो जाते हैं।

आठवां संकट (ई। एरिकसन) या पांचवां चरण (Sch. Buhler) पिछले जीवन पथ के अंत को चिह्नित करता है, और इस संकट का समाधान इस बात पर निर्भर करता है कि यह मार्ग कैसे पारित हुआ। एक व्यक्ति सारांशित करता है, और यदि वह जीवन को एक अखंडता के रूप में देखता है, जहां न तो घटाता है और न ही जोड़ता है, तो वह संतुलित है और भविष्य में शांति से देखता है, क्योंकि वह समझता है कि मृत्यु जीवन का प्राकृतिक अंत है। यदि कोई व्यक्ति इस दुखद निष्कर्ष पर पहुंचता है कि जीवन व्यर्थ में जीया गया था और इसमें निराशा और गलतियाँ शामिल थीं, जो अब अपूरणीय हैं, तो वह शक्तिहीनता की भावना से आगे निकल जाता है। मृत्यु का भय आता है।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि मृत्यु का भय विशुद्ध रूप से मानवीय भावना है, एक भी जानवर में ऐसा नहीं है। इसीलिए इस पर काबू पाया जा सकता है। प्लेटो और अरस्तू जैसे दार्शनिकों ने मृत्यु की त्रासदी पर काबू पाने, किसी व्यक्ति को उसके भय से मुक्त करने का प्रयास किया। प्राचीन यूनानी दार्शनिक एपिकुरस ने मृत्यु के भय के खिलाफ एक सरल और मजाकिया तर्क दिया: "मौत वास्तव में किसी व्यक्ति के लिए मौजूद नहीं है, वह इसके साथ" नहीं मिलता है। जब तक है तब तक मृत्यु नहीं है। जब यह है, यह नहीं है। इसलिए उसे डरना नहीं चाहिए।

फ्रांसिस बेकन ने उसी अवसर पर टिप्पणी की: "लोग मृत्यु से डरते हैं, छोटे बच्चों की तरह, एक वंशज ... लेकिन प्रकृति को दिया गया एक अपरिहार्य के रूप में इसका डर एक कमजोरी है।"

पेक्क (एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक), आठवें संकट के बारे में एरिक्सन के विचारों को विकसित करते हुए, इस अवधि के उप-संकटों की बात करते हैं।

पहला-पेशेवर कैरियर की परवाह किए बिना अपने स्वयं के "मैं" का पुनर्मूल्यांकन। अर्थात्, एक व्यक्ति को सबसे पहले अपने लिए यह निर्धारित करना चाहिए कि सेवानिवृत्ति के बाद वह जीवन में किस स्थान पर रहता है, जब वर्दी, उपाधि और पदों को अनावश्यक रूप से त्याग दिया जाता है।

दूसरा-बिगड़ते स्वास्थ्य और शरीर की उम्र बढ़ने के तथ्य के बारे में जागरूकता, जब किसी को यह स्वीकार करना होगा कि युवावस्था, सुंदरता, पतला फिगर, अच्छा स्वास्थ्य अतीत की बात है। एक पुरुष के लिए, पहले उप-संकट को दूर करना अधिक कठिन होता है, और एक महिला के लिए, दूसरा।

घरेलू वैज्ञानिक वी.वी. बोल्टेंको ने मनोवैज्ञानिक उम्र बढ़ने के कई चरणों की पहचान की, जो पासपोर्ट उम्र पर निर्भर नहीं करते हैं।

पर प्रथम चरणसेवानिवृत्ति से पहले किसी व्यक्ति के लिए अग्रणी गतिविधि के प्रकार के साथ एक संबंध है। एक नियम के रूप में, इस प्रकार की गतिविधि सीधे पेंशनभोगी के पेशे से संबंधित थी। अधिक बार ये बौद्धिक श्रम (वैज्ञानिक, कलाकार, शिक्षक, डॉक्टर) के लोग होते हैं। यह संबंध पिछले कार्य के प्रदर्शन में एपिसोडिक भागीदारी के रूप में प्रत्यक्ष हो सकता है, या यह विशेष साहित्य पढ़ने, विशेष साहित्य, विषयों को लिखने के माध्यम से अप्रत्यक्ष हो सकता है। यदि यह सेवानिवृत्ति के तुरंत बाद टूट जाता है, तो व्यक्ति पहले चरण को दरकिनार कर दूसरे में प्रवेश करता है।

पर दूसरे चरणपेशेवर जुड़ावों की पूर्ति के कारण हितों का दायरा संकुचित होता जा रहा है। दूसरों के साथ संचार में, रोजमर्रा के विषयों पर बातचीत पहले से ही प्रमुख है, टेलीविजन कार्यक्रमों की चर्चा, पारिवारिक कार्यक्रम, बच्चों और नाती-पोतों की सफलता या असफलता। ऐसे लोगों के समूहों में, यह भेद करना पहले से ही मुश्किल है कि कौन इंजीनियर था, कौन डॉक्टर था और कौन दर्शनशास्त्र का प्रोफेसर था।

पर तीसरा चरणव्यक्तिगत स्वास्थ्य सर्वोपरि है। उनकी बातचीत का पसंदीदा विषय दवाएं, उपचार के तरीके, जड़ी-बूटियां हैं ... अखबारों और टेलीविजन कार्यक्रमों दोनों में इन विषयों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। जिला चिकित्सक, उनके पेशेवर और व्यक्तिगत गुण, जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति बन जाते हैं।

पर चौथा चरणजीवन का अर्थ स्वयं जीवन का संरक्षण है। संचार का दायरा सीमित है: उपस्थित चिकित्सक, समाज सेवक, पेंशनभोगी के व्यक्तिगत आराम का समर्थन करने वाले परिवार के सदस्य, निकटतम दूरी के पड़ोसी। शालीनता या आदत के लिए - एक ही उम्र के पुराने परिचितों के साथ दुर्लभ टेलीफोन वार्तालाप, मेल पत्राचार, मुख्य रूप से यह पता लगाने के लिए कि कितने और बचे हैं।

और अंत में पाँचवाँ चरणविशुद्ध रूप से महत्वपूर्ण प्रकृति (भोजन, आराम, नींद) की जरूरतों में कमी आई है। भावना और संचार लगभग अनुपस्थित हैं।

रूसी मनोविज्ञान के संस्थापकों में से एक बी.जी. अनानीव ने समझाया कि मानव जीवन का विरोधाभास इस तथ्य में निहित है कि कई लोगों के लिए "मरना" शारीरिक क्षय से बहुत पहले होता है। ऐसी स्थिति उन लोगों में देखी जाती है, जो अपनी मर्जी से, खुद को समाज से अलग करना शुरू कर देते हैं, जो "व्यक्तित्व संरचना की विकृति के लिए, व्यक्तिगत गुणों की मात्रा को कम करने" की ओर ले जाता है। अपनी पहचान बनाए रखने वाले शताब्दी के लोगों की तुलना में, 60-65 वर्ष की आयु में "कुछ" शुरुआती "पेंशनभोगी तुरंत कमजोर लगते हैं, वे रिक्त स्थान से पीड़ित होते हैं जो बनते हैं और सामाजिक हीनता की भावना रखते हैं। इस उम्र से उनके व्यक्तित्व के मरने का एक नाटकीय दौर शुरू हो जाता है। और निष्कर्ष जो वैज्ञानिक बनाता है: "कई वर्षों के काम की समाप्ति के साथ किसी व्यक्ति की काम करने की क्षमता और प्रतिभा की सभी संभावनाओं का अचानक अवरुद्ध होना, लेकिन गतिविधि के विषय के रूप में किसी व्यक्ति की संरचना में गहरे पुनर्गठन का कारण नहीं बन सकता है, और इसलिए व्यक्तित्व।

मानसिक बुढ़ापा विविध है, इसकी अभिव्यक्तियों की सीमा बहुत विस्तृत है। आइए मुख्य प्रकारों पर एक नज़र डालें।

F. Giese की टाइपोलॉजी में, तीन प्रकार के वृद्ध और वृद्ध प्रतिष्ठित हैं:

1) एक पुराना नकारात्मकतावादी जो वृद्धावस्था के किसी भी लक्षण से इनकार करता है;

2) एक बहिर्मुखी वृद्ध व्यक्ति, बाहरी प्रभावों के माध्यम से वृद्धावस्था की शुरुआत को पहचानना और परिवर्तनों को देखकर (युवा लोग बड़े हो गए हैं, उनके साथ असहमति, प्रियजनों की मृत्यु, परिवार में उनकी स्थिति में परिवर्तन, परिवर्तन-नवाचार) प्रौद्योगिकी, सामाजिक जीवन, आदि का क्षेत्र);

3) अंतर्मुखी प्रकार, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के तीव्र अनुभव की विशेषता है। एक व्यक्ति नए में रुचि नहीं दिखाता है, अतीत की यादों में डूबा हुआ है, निष्क्रिय है, शांति के लिए प्रयास करता है, आदि।

है। कोन वृद्धावस्था के निम्नलिखित सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रकारों की पहचान करता है:

पहला प्रकार- सक्रिय रचनात्मक वृद्धावस्था, जब दिग्गज, एक अच्छी तरह से आराम करने के लिए जा रहे हैं, सार्वजनिक जीवन में भाग लेना जारी रखते हैं, युवा लोगों की शिक्षा में, आदि - किसी हीनता का अनुभव किए बिना, एक पूर्ण जीवन जीते हैं।

दूसरा प्रकारवृद्धावस्था इस तथ्य की विशेषता है कि पेंशनभोगी उन चीजों में लगे हुए हैं जिनके लिए उनके पास पहले समय नहीं था: स्व-शिक्षा, मनोरंजन, मनोरंजन, आदि। वे। इस प्रकार के वृद्ध लोगों को अच्छी सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलता, लचीलापन और अनुकूलन की विशेषता भी होती है, लेकिन ऊर्जा मुख्य रूप से स्वयं पर निर्देशित होती है।

तीसरा प्रकार(और ये मुख्य रूप से महिलाएं हैं) परिवार में अपनी ताकत का मुख्य उपयोग पाती हैं। और चूंकि होमवर्क अटूट है, जो महिलाएं इसे करती हैं, उनके पास बस उदास होने का समय नहीं होता, वे ऊब जाती हैं। हालांकि, जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, लोगों के इस समूह में जीवन संतुष्टि पहले दो की तुलना में कम है।

चौथा प्रकारये वे लोग हैं जिनके जीवन का अर्थ स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करना है। गतिविधि के विभिन्न रूप और नैतिक संतुष्टि इसके साथ जुड़ी हुई है। इसी समय, उनकी वास्तविक और काल्पनिक बीमारियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने की प्रवृत्ति (अधिक बार पुरुषों में) होती है, चिंता बढ़ जाती है।

वृद्धावस्था के चयनित समृद्ध प्रकारों के साथ-साथ I.S. कोह्न नकारात्मक प्रकार के विकास की ओर भी ध्यान आकर्षित करता है:

क) आक्रामक, पुराने बड़बड़ाने वाले, अपने आसपास की दुनिया की स्थिति से असंतुष्ट, खुद को छोड़कर सभी की आलोचना करना, सभी को सिखाना और अंतहीन दावों से आतंकित करना;

ख) खुद से और अपने जीवन से निराश, अकेले और उदास हारे हुए लोग, वास्तविक और काल्पनिक छूटे हुए अवसरों के लिए लगातार खुद को दोष देते हैं, जिससे खुद को गहराई से दुखी करते हैं।

Ulyanovsk के एक समाजशास्त्री ए। काचिन द्वारा एक बल्कि मूल व्याख्या दी गई है। वह वृद्ध लोगों को उनके जीवन पर हावी होने वाले हितों के आधार पर प्रकारों में विभाजित करता है:

1. परिवार का प्रकार - केवल परिवार, उसकी भलाई के उद्देश्य से।

2. अकेला प्रकार। जीवन की परिपूर्णता मुख्य रूप से स्वयं के साथ संचार के माध्यम से प्राप्त की जाती है, स्वयं की यादें (एक साथ अकेलेपन का एक प्रकार संभव है)।

3. रचनात्मक प्रकार। उसे कलात्मक रचनात्मकता में शामिल होने की ज़रूरत नहीं है, इस प्रकार का खुद को बगीचे में महसूस किया जा सकता है।

4. सामाजिक टाइप-पेंशनभोगी-सार्वजनिक व्यक्ति, सामाजिक रूप से उपयोगी कार्यों और घटनाओं में संलग्न।

5. राजनीतिक प्रकार उनके जीवन को राजनीतिक जीवन में भागीदारी (सक्रिय या निष्क्रिय) से भर देता है।

6. धार्मिक प्रकार।

7. लुप्तप्राय प्रकार। एक व्यक्ति जो किसी नए व्यवसाय के साथ जीवन की पूर्व परिपूर्णता की भरपाई नहीं कर सकता था या नहीं करना चाहता था, उसे अपनी ताकत के लिए आवेदन नहीं मिला।

8. बीमार प्रकार।

इस अभिविन्यास के लोग अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में इतना व्यस्त नहीं हैं जितना कि उनकी बीमारियों के पाठ्यक्रम की निगरानी करना।

बहुत से वृद्ध लोग पथभ्रष्ट हो जाते हैं; विचलित व्यवहार के लोग (शराबी, आवारा, आत्महत्या)।

2.3 वृद्धावस्था के लिए व्यक्तित्व अनुकूलन के प्रकार

द्वारा प्रस्तावित वर्गीकरण डी.बी. ब्रोमली। वह वृद्धावस्था के लिए पाँच प्रकार के व्यक्तित्व अनुकूलन की पहचान करती हैं:

1) वृद्धावस्था के प्रति व्यक्ति का रचनात्मक दृष्टिकोण, जिसमें वृद्ध और वृद्ध आंतरिक रूप से संतुलित होते हैं, होते हैं अच्छा मूडअन्य लोगों के साथ भावनात्मक संपर्कों से संतुष्ट। वे स्वयं के प्रति मध्यम रूप से आलोचनात्मक होते हैं और साथ ही दूसरों के प्रति, उनकी संभावित कमियों के प्रति बहुत सहिष्णु होते हैं। वे अपनी पेशेवर गतिविधियों के अंत का नाटक नहीं करते हैं, वे जीवन के बारे में आशावादी हैं, और मृत्यु की संभावना को एक प्राकृतिक घटना के रूप में व्याख्यायित किया जाता है जो दुख और भय का कारण नहीं बनता है। अतीत में बहुत अधिक आघात और उथल-पुथल का अनुभव न करने के कारण, वे न तो आक्रामकता दिखाते हैं और न ही अवसाद, उनके पास जीवंत रुचियां और भविष्य के लिए निरंतर योजनाएं होती हैं। उनके सकारात्मक जीवन संतुलन के लिए धन्यवाद, वे आत्मविश्वास से दूसरों की मदद पर भरोसा करते हैं। बुजुर्गों और बुजुर्गों के इस समूह का आत्म-सम्मान काफी ऊंचा होता है।

2) निर्भरता संबंध। एक आश्रित व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो किसी के अधीन होता है, जीवनसाथी या उसके बच्चे पर निर्भर होता है, जिसकी जीवन आकांक्षाएँ बहुत अधिक नहीं होती हैं और इसके लिए धन्यवाद, पेशेवर वातावरण को स्वेच्छा से छोड़ देता है। पारिवारिक वातावरण उसे सुरक्षा की भावना प्रदान करता है, आंतरिक सद्भाव, भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है और शत्रुता या भय का अनुभव नहीं करता है।

3) रक्षात्मक रवैया, जो अतिरंजित भावनात्मक संयम, उनके कार्यों और आदतों में कुछ सीधापन, "आत्मनिर्भरता" की इच्छा और अन्य लोगों से सहायता स्वीकार करने की अनिच्छा की विशेषता है। वृद्धावस्था के प्रति इस प्रकार के अनुकूलन के लोग अपनी शंकाओं और समस्याओं को साझा करने में कठिनाई के साथ अपनी राय व्यक्त करने से बचते हैं। पूरे परिवार के संबंध में कभी-कभी एक रक्षात्मक स्थिति ली जाती है: भले ही परिवार के खिलाफ कुछ दावे और शिकायतें हों, वे उन्हें व्यक्त नहीं करते हैं। मृत्यु और अभाव के भय की भावना के खिलाफ वे जिस रक्षा तंत्र का उपयोग करते हैं, वह उनकी गतिविधि "बल के माध्यम से", बाहरी क्रियाओं द्वारा निरंतर "खिला" है। बड़ी अनिच्छा के साथ और केवल दूसरों के दबाव में आने वाले बुढ़ापे के प्रति रक्षात्मक रवैया रखने वाले लोग अपना पेशेवर काम छोड़ देते हैं;

4) दूसरों के प्रति शत्रुता का भाव।

इस तरह के रवैये वाले लोग आक्रामक, विस्फोटक और संदिग्ध होते हैं, वे अपनी असफलताओं के लिए दूसरे लोगों पर दोष और जिम्मेदारी "बदलते" हैं, वे वास्तविकता का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं करते हैं। अविश्वास और संदेह उन्हें अपने आप में वापस ले लेते हैं, अन्य लोगों के साथ संपर्क से बचते हैं। वे हर संभव तरीके से सेवानिवृत्ति के विचार को दूर भगाते हैं, क्योंकि वे गतिविधि के माध्यम से तनाव के निर्वहन के तंत्र का उपयोग करते हैं। उनका जीवन पथ, एक नियम के रूप में, कई तनावों और असफलताओं के साथ था, जिनमें से कई तंत्रिका संबंधी बीमारियों में बदल गए। वृद्धावस्था के प्रति इस प्रकार के रवैये से संबंधित लोगों में भय की तीव्र प्रतिक्रियाएँ होती हैं, वे अपनी वृद्धावस्था का अनुभव नहीं करते हैं, वे शक्ति के प्रगतिशील नुकसान के बारे में निराशा के साथ सोचते हैं। यह सब युवा लोगों के प्रति शत्रुतापूर्ण रवैये के साथ संयुक्त है, कभी-कभी इस रवैये को पूरे "नए, विदेशी दुनिया" में स्थानांतरित करने के साथ। अपने ही बुढ़ापे के खिलाफ इस तरह का विद्रोह इन लोगों में मृत्यु के प्रबल भय के साथ संयुक्त है।

5. मनुष्य का स्वयं के प्रति शत्रुता का भाव।

इस प्रकार के लोग यादों से बचते हैं क्योंकि उनके जीवन में कई असफलताएँ और कठिनाइयाँ आई हैं। वे निष्क्रिय हैं, अपने बुढ़ापे के खिलाफ विद्रोह नहीं करते हैं, वे केवल नम्रतापूर्वक स्वीकार करते हैं कि भाग्य उन्हें क्या भेजता है। प्रेम की आवश्यकता को पूरा करने में असमर्थता ही अवसाद, आत्म-दावों और उदासी का कारण है। ये अवस्थाएँ अकेलेपन और बेकार की भावना के साथ होती हैं। खुद की उम्र बढ़ने का अनुमान काफी वास्तविक है; जीवन के अंत, मृत्यु की व्याख्या इन लोगों द्वारा पीड़ा से मुक्ति के रूप में की जाती है।

मनोचिकित्सक एम. मैक्कुलोच, जो मानव मानस पर जानवरों के प्रभाव का अध्ययन करने वाले पहले व्यक्ति थे, एक सर्वेक्षण के परिणामस्वरूप, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पालतू जानवर एक व्यक्ति को शांत करते हैं, और कुछ लोगों के लिए जो गंभीर मानसिक झटके झेल चुके हैं, जैसे "चार पैर वाले डॉक्टरों" को केवल निर्धारित करने की आवश्यकता है।

अकेलेपन की भावना व्यक्ति की आध्यात्मिक शक्ति को खत्म कर देती है और इस प्रकार मानवीय संपर्कों की भौतिक अनुपस्थिति को कम कर देती है, व्यक्तित्व, उसकी सामाजिक व्यवस्था को नष्ट कर देती है। "यह प्रत्यक्ष प्रयोगों द्वारा सिद्ध किया गया है," शिक्षाविद ए.आई. बर्ग - कि एक व्यक्ति बाहरी दुनिया के साथ निरंतर सूचना संचार की स्थिति के तहत सामान्य रूप से लंबे समय तक सोच सकता है। पूरी जानकारी का अलगाव पागलपन की शुरुआत है। जानकारी जो सोच को उत्तेजित करती है, बाहरी दुनिया के साथ संचार भी आवश्यक है, जैसे भोजन और गर्मी, इसके अलावा, उन ऊर्जा क्षेत्रों की उपस्थिति के रूप में जिनमें ग्रह पर लोगों का सारा जीवन होता है।

वृद्धावस्था के सभी मुख्य प्रकार यहां प्रस्तुत किए गए हैं, इसके प्रति दृष्टिकोण, व्यवहार, संचार, वृद्ध व्यक्ति की गतिविधियों और व्यक्तियों की विविधता की सभी प्रकार की अभिव्यक्तियों को समाप्त नहीं करते हैं। वृद्ध और वृद्धावस्था के लोगों के साथ विशिष्ट कार्य के लिए कुछ आधार बनाने के लिए सभी वर्गीकरण सांकेतिक हैं।

अध्याय 3. उम्र बढ़ने की रोकथाम

3.1 बुजुर्गों और वृद्ध लोगों के मुख्य तनाव और उन्हें दूर करने के तरीके

उम्र बढ़ने की रोकथाम का निर्धारण करने से पहले, उन तनावों को जानना आवश्यक है जो एक बुजुर्ग व्यक्ति के जागने की स्थिति को खराब करते हैं।

वृद्धावस्था तथा वृद्धावस्था के मुख्य तनाव कारक माने जा सकते हैं-

स्पष्ट जीवन लय का अभाव;

संचार के दायरे को कम करना;

सक्रिय कार्य से निकासी;

सिंड्रोम "खाली घोंसला";

एक व्यक्ति का अपने आप में वापसी;

एक बंद स्थान और कई अन्य जीवन की घटनाओं और स्थितियों से बेचैनी की भावना।

सबसे गंभीर तनाव बुढ़ापे में अकेलापन होता है। एक व्यक्ति का कोई रिश्तेदार, सहकर्मी, दोस्त नहीं है। वृद्धावस्था में अकेलापन परिवार के छोटे सदस्यों से अलग रहने से भी जुड़ा हो सकता है। हालांकि, मनोवैज्ञानिक पहलू (अलगाव, आत्म-अलगाव) वृद्धावस्था में अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं, अकेलेपन की जागरूकता को गलतफहमी और दूसरों की ओर से उदासीनता के रूप में दर्शाते हैं। अकेलापन उस व्यक्ति के लिए विशेष रूप से वास्तविक हो जाता है जो लंबे समय तक जीवित रहता है। एक बूढ़े व्यक्ति के ध्यान, विचारों, प्रतिबिंबों का ध्यान विशेष रूप से वह स्थिति हो सकती है जिसने संचार के चक्र के प्रतिबंध को जन्म दिया। अकेलेपन की भावना की विषमता और जटिलता इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि बूढ़ा व्यक्ति, एक ओर, दूसरों के साथ बढ़ती खाई को महसूस करता है, जीवन के एकांत तरीके से डरता है; दूसरी ओर, वह बाहरी लोगों की घुसपैठ से अपनी दुनिया और उसमें स्थिरता की रक्षा के लिए खुद को दूसरों से अलग करना चाहता है। जेरोन्टोलॉजिस्ट का अभ्यास करने से लगातार इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि अकेलेपन की शिकायतें रिश्तेदारों या बच्चों के साथ रहने वाले बूढ़े लोगों से आती हैं, जो कि अलग-अलग रहने वाले बुजुर्गों की तुलना में बहुत अधिक होती हैं। पर्यावरण के साथ संबंधों के विघटन के बहुत गंभीर कारणों में से एक वृद्ध लोगों और युवा लोगों के बीच संबंधों का विघटन है। अक्सर आज ऐसी घटना को जेरोंटोफोबिया या वृद्ध लोगों के प्रति शत्रुतापूर्ण भावनाओं का नाम भी दिया जा सकता है।

बुजुर्गों और वृद्ध लोगों के कई तनावों को बुजुर्गों के प्रति दृष्टिकोण और सामान्य रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बदलकर ठीक से रोका जा सकता है या अपेक्षाकृत दर्द रहित रूप से दूर किया जा सकता है। जाने-माने अमेरिकी चिकित्सक और इंस्टीट्यूट फॉर सोमैटिक रिसर्च के संस्थापक थॉमस हाना लिखते हैं: “युवाओं का महिमामंडन उम्र बढ़ने से घृणा करने का दूसरा पहलू है … उम्र बढ़ने के तथ्य को तुच्छ समझना जीवन को तुच्छ समझने के समान है। युवा संरक्षित होने की अवस्था नहीं है। यह एक ऐसी अवस्था है जिसे बनाए रखा जाना चाहिए और जारी रखा जाना चाहिए। जवानी में ताकत होती है, पर हुनर ​​नहीं होता। लेकिन कौशल और अनुभव सबसे बड़ी ताकत है। युवावस्था में गति तो होती है, लेकिन दक्षता नहीं होती। लेकिन अंत में, केवल दक्षता ही लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करती है। युवावस्था में धैर्य की कमी होती है। लेकिन केवल दृढ़ता ही जटिल समस्याओं को हल करने और सही निर्णय लेने में मदद करती है। युवा लोगों के पास ऊर्जा और बुद्धि है, लेकिन उनके पास सही निर्णय लेने की क्षमता नहीं है, सही तरीके से न्याय करने के लिए कि इन गुणों का उपयोग कैसे किया जाए। युवा आनुवंशिक रूप से प्रोग्राम की गई इच्छाओं से भरा होता है, लेकिन यह नहीं जानता कि उनकी पूर्ति कैसे प्राप्त की जाए और जो हासिल किया गया है उसकी सुंदरता को महसूस किया जाए। यौवन आशाओं और वादों से भरा होता है, लेकिन उनकी पूर्ति और पूर्ति की सराहना करने की क्षमता नहीं होती है।

युवावस्था फसलों को बोने और उगाने का समय है, लेकिन यह फसल काटने का समय नहीं है। यौवन मासूमियत और अज्ञानता का समय है, लेकिन यह ज्ञान और ज्ञान का समय नहीं है। यौवन खालीपन का समय है जो भरे जाने की प्रतीक्षा कर रहा है, यह अवसरों का समय है जो साकार होने की प्रतीक्षा कर रहा है, यह एक शुरुआत है जो विकसित होने की प्रतीक्षा कर रहा है ... अगर हम यह नहीं समझते हैं कि जीवन और बुढ़ापा एक है विकास और प्रगति की प्रक्रिया, तो हम जीवन के मूल सिद्धांतों को नहीं समझ पाएंगे..."

3.2 दीर्घायु में एक कारक के रूप में स्वस्थ जीवन शैली

बुढ़ापा रोकना मानव जाति का सबसे पुराना सपना है। पुरातनता के बाद से शाश्वत युवा एक लंबे समय से प्रतीक्षित सपना रहा है। इतिहास युवा अमृत, "जीवित जल", "कायाकल्प करने वाले सेब" और शरीर को फिर से जीवंत करने के अन्य तरीकों की असफल खोज के उदाहरणों से भरा है।

लेकिन दूसरी ओर, यह ज्ञात है कि जीवन विस्तार के लक्ष्य को प्राप्त करने के कुछ सुविचारित व्यवस्थित प्रयास कुछ हद तक पर्याप्त तरीकों पर आधारित थे। इसलिए, उदाहरण के लिए, ताओवाद (प्राचीन चीन की एक धार्मिक रूप से संगठित जीवन विस्तार प्रणाली) के अनुसार, पौधे की उत्पत्ति के कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का पालन करके, अन्य निवारक उपायों के अलावा, अमरत्व प्राप्त किया जा सकता है।

आधुनिक शोध से पता चला है कि कम कैलोरी वाला आहार वास्तव में महत्वपूर्ण जीवन विस्तार में योगदान कर सकता है। हिप्पोक्रेट्स, अरस्तू और अन्य दार्शनिकों ने आहार, मध्यम व्यायाम, मालिश की सिफारिश की जल प्रक्रियाएं. सक्रिय दीर्घायु बनाए रखने के लिए ये तरीके आज निश्चित रूप से उपयोगी हैं।

प्राचीन प्रकृतिवादियों और दार्शनिकों ने चरित्र, स्वभाव, लोगों के व्यवहार, उनकी आदतों और परंपराओं में खराब स्वास्थ्य, बीमारी और उम्र बढ़ने के कई कारणों को देखा। उनकी स्थितियों और जीवन के तरीके में। अंग्रेज आर। बेकन का मानना ​​\u200b\u200bथा ​​कि छोटा जीवन आदर्श नहीं है, बल्कि इससे विचलन है। उनकी राय में जीवन छोटा होने का मुख्य कारण अधार्मिक और गलत जीवन शैली थी।

एक अन्य अंग्रेज दार्शनिक एफ. बेकन को भी यकीन था कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है बुरी आदतें.

जेरोन्टोलॉजिस्ट के कई और दीर्घकालिक अध्ययनों ने साबित किया है कि एक तर्कहीन जीवन शैली (शारीरिक निष्क्रियता, वृद्ध आहार, धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग) वृद्धावस्था के लिए जोखिम कारक हैं।

महान रूसी जीवविज्ञानी आई.आई. मेचनिकोव ने सूक्ष्म जीव विज्ञान के क्षेत्र में अपने काम से जुड़े जीवन को विस्तारित करने के लिए एक विधि प्रस्तावित की। उनकी राय में, समय से पहले बूढ़ा होने वाली मुख्य विसंगति बड़ी आंत है, जो मूल रूप से मोटे पौधों के खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए काम करती है, और जब पोषण की प्रकृति बदल जाती है, तो यह पुट्रेक्टिव बैक्टीरिया के लिए एक प्रकार का इनक्यूबेटर बन जाता है, जिसके चयापचय उत्पाद जहर देते हैं। शरीर, जिससे जीवन प्रत्याशा कम हो जाती है। इस संबंध में, जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने के लिए, उन्होंने किण्वित दूध उत्पादों (आज यह मेचनिकोव का दही है) के उपयोग का प्रस्ताव दिया, जो पुट्रेक्टिव बैक्टीरिया की गतिविधि में सुधार करता है।

जीवन विस्तार की एक अन्य दिशा गोनाडल अर्क का उपयोग थी। यह स्वास्थ्य और यौन गतिविधि के बीच स्पष्ट संबंध पर आधारित था, अर्थात यह माना जाता था कि यौन कार्य की उत्तेजना से जीवन में सुधार हो सकता है। प्रसिद्ध फ्रांसीसी फिजियोलॉजिस्ट सी। ब्राउन-सीक्वार्ड, जिन्होंने खुद को जानवरों के जननांग अंगों से अर्क के साथ इंजेक्ट किया, ने दावा किया कि वह 30 साल छोटा था।

अतीत में इससे भी अधिक प्रसिद्ध स्विस डॉक्टर पी. निहंस द्वारा "सेल थेरेपी" की विधि थी, जिन्होंने दसियों हज़ार लोगों को फिर से जीवंत करने के लिए ऊतक के अर्क का इस्तेमाल किया, जिसमें प्रसिद्ध लोग भी शामिल थे (डब्ल्यू चर्चिल, एस डी गॉल, के। एडेनॉयर।)

आधुनिक जेरोन्टोलॉजी की उपलब्धियों ने उम्र बढ़ने की हमारी समझ को एक जटिल जैविक प्रक्रिया के रूप में विस्तारित करना संभव बना दिया है, सामाजिक कारकों के बारे में जो इसकी गति को प्रभावित करते हैं और इसे धीमा करने के तरीके, मानव जीवन को वर्षों, दशकों तक विस्तारित करने की संभावनाओं के बारे में।

उम्र बढ़ने के प्राथमिक कारण आणविक प्रकृति के होते हैं। कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि उम्र बढ़ने को आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित किया जाता है और "घायल जैविक घड़ी" को धीरे-धीरे बंद कर देना चाहिए। "क्रमादेशित उम्र बढ़ने" को कम कैलोरी पोषण, कुछ दवाओं (जीरोप्रोटेक्टर्स) द्वारा धीमा कर दिया जाता है, विशेष रूप से, पेप्टाइड बायोरेग्युलेटर्स (थाइमलिन, थाइमोजेन, एपिथेलमिन)।

जेरोप्रोटेक्टर्स (जराचिकित्सा एजेंट) गैर-विशिष्ट सामान्य नियामक कार्रवाई के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं। आणविक, सेलुलर स्तर पर सक्रिय चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करके, वे चयापचय को सामान्य करते हैं। शरीर के कम शारीरिक कार्यों को सक्रिय करें। यह उनके सार्वभौमिक सामान्यीकरण प्रभाव की व्याख्या करता है, जो एक उम्र बढ़ने वाले जीव की जैविक क्षमताओं में उल्लेखनीय वृद्धि प्रदान करता है, इसके अनुकूलन की सीमा का विस्तार करता है, जिसमें उम्र बढ़ने के औषधीय तनाव भी शामिल हैं। आधुनिक अभ्यास में, जटिल विटामिन थेरेपी, माइक्रोलेमेंट्स, हार्मोन, बायोजेनिक उत्तेजक-एडाप्टोजेंस (जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, आदि) का उपयोग किया जाता है।

अन्य वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि बुढ़ापा आनुवंशिक क्षति के कारण होता है जो कोशिकाओं की मरम्मत की तुलना में तेजी से होता है। वे विद्युत चुम्बकीय विकिरण (पराबैंगनी, गामा विकिरण), अल्फा विकिरण (बाहरी कारक) के प्रभाव में उत्पन्न होते हैं और स्वयं जीव (आंतरिक कारक) की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं।

यह, उदाहरण के लिए, मुक्त कणों के रूप में जाने वाले रसायनों के निरंतर हमलों के प्रभाव में होता है। उनमें एक हाइड्रॉक्सिल समूह (OH) और परमाणु ऑक्सीजन (O) होता है, जो कई पदार्थों को ऑक्सीकरण करके नष्ट कर देता है। उनके पीड़ितों में लिपिड हैं, जो सभी कोशिकाओं, प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड के आसपास के शरीर की झिल्लियों का हिस्सा हैं, जिस सामग्री से जीन "बनते हैं"।

हीलिंग प्रभाव थर्मोथेरेपी, अनलोडिंग पोषण और adsorbents के साथ हाइड्रोकोलोनोथेरेपी के संयोजन से बढ़ाया जाता है। इस दृष्टिकोण की बड़ी संभावनाएँ हैं और निस्संदेह, इसे मानव उम्र बढ़ने की रोकथाम के कार्यक्रमों में अपना स्थान बनाना चाहिए।

मानव शरीर, एक आदर्श तंत्र के रूप में, दीर्घकालिक व्यवहार्यता और जीवन प्रत्याशा के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो काफी हद तक इस बात से निर्धारित होता है कि कोई व्यक्ति इसे अपने लिए कैसे बनाता है - छोटा या लम्बा, अपने स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें, क्योंकि। स्वास्थ्य दीर्घायु और सक्रिय रचनात्मक जीवन का मुख्य आधार है।

जीवन प्रत्याशा और स्वास्थ्य 50% जीवन शैली पर निर्भर करता है जो एक व्यक्ति अपने लिए बनाता है, 20% वंशानुगत जैविक कारकों पर, अन्य 20% बाहरी पर्यावरणीय कारकों पर और केवल 10% चिकित्सा के प्रयासों पर निर्भर करता है।

दवा किसी व्यक्ति को पूर्ण स्वास्थ्य और दीर्घायु के संरक्षण की गारंटी नहीं दे सकती है यदि उसके पास आत्म-संरक्षण व्यवहार और स्वस्थ रहने की इच्छा नहीं है और यथासंभव लंबे समय तक काम करने में सक्षम है।

एक स्वस्थ जीवन शैली स्वास्थ्य और दीर्घायु का एक निश्चित कारक है, इसके लिए व्यक्ति से कुछ प्रयासों की आवश्यकता होती है, और अधिकांश लोग इसके नियमों की उपेक्षा करते हैं। शिक्षाविद् एन.एम. की परिभाषा के अनुसार। अमोसोवा “स्वस्थ रहने के लिए, आपको अपने प्रयासों की आवश्यकता है, निरंतर और महत्वपूर्ण। उनकी जगह कोई नहीं ले सकता।"

एक प्रणाली के रूप में एक स्वस्थ जीवन शैली में तीन मुख्य परस्पर और विनिमेय तत्व होते हैं, तीन संस्कृतियाँ:

खाद्य संस्कृतियाँ, आंदोलन संस्कृतियाँ और भावना संस्कृतियाँ।

अलग-अलग स्वास्थ्य-सुधार के तरीकों और प्रक्रियाओं से स्वास्थ्य में स्थिर सुधार नहीं होगा, क्योंकि वे किसी व्यक्ति की अभिन्न मनोदैहिक संरचना को प्रभावित नहीं करते हैं।

1. पोषण की संस्कृति और उम्र बढ़ने की रोकथाम

समय से पहले बूढ़ा होने के लिए खराब पोषण सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में से एक है।

आज, जब जेरोन्टोलॉजिस्ट के अनुसार, विशाल बहुमत में मानव उम्र बढ़ने एक पैथोलॉजिकल प्रीमेच्योर (त्वरित) प्रकार के अनुसार होता है, तो बुजुर्गों और उम्रदराज लोगों की पोषण संबंधी विशेषताओं को पहले के आयु समूहों में ध्यान में रखा जाना चाहिए। ये विशेषताएं उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ी हैं। पाचन तंत्र. समय से पहले शोष पेट, आंतों, साथ ही बड़ी पाचन ग्रंथियों - यकृत और अग्न्याशय की ग्रंथियों की कार्यात्मक गतिविधि में कमी की ओर जाता है। यह उत्पादित एंजाइमों के स्राव और गतिविधि में कमी के रूप में व्यक्त किया गया है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिशीलता, आंत में पाचन और अवशोषण की प्रक्रिया भी कमजोर हो जाती है। इसकी गतिविधि का बिगड़ना अतिरिक्त रूप से मात्रात्मक और गुणात्मक दृष्टि से तर्कहीन पोषण को भड़काता है। इसलिए, इसके बुनियादी नियमों के अनुपालन से स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, समय से पहले बूढ़ा होने से बचाव होगा।

पोषण विविध, मध्यम होना चाहिए और उम्र से संबंधित जरूरतों और ऊर्जा की लागत को पूरा करना चाहिए।

वृद्धावस्था में, जब ऊर्जा की लागत सीमित होती है, भोजन की कैलोरी सामग्री 1900-2000 किलो कैलोरी होनी चाहिए, पुरुषों के लिए 2200-3000 किलो कैलोरी।

आहार को दिन में कम से कम 3-4 बार, अंतिम भोजन - सोने से 2-3 घंटे पहले निर्धारित करने की सलाह दी जाती है। गेहूं की वसायुक्त किस्में, कोलेस्ट्रॉल से भरपूर ऑफल (यकृत, दिमाग, उदर, कैवियार) का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। डाइट में ज्यादा से ज्यादा सब्जियां और फल शामिल करने चाहिए। अधिक साग, प्याज, लहसुन, अजमोद, डिल का सेवन करना चाहिए।

हर दिन समुद्री और समुद्री मछली के खाद्य उत्पादों, समुद्री मछली से डिब्बाबंद भोजन को शामिल करना आवश्यक है। वे विभिन्न सूक्ष्मजीवों की सबसे विशिष्ट सामग्री में भिन्न होते हैं, उदाहरण के लिए, आयोडीन, ब्रोमीन, फ्लोरीन, और इसके कारण वे हमारे आहार की अपर्याप्तता की भरपाई करने में सक्षम होते हैं।

दुर्भाग्य से, आज बहुत से लोग ठीक से खाना नहीं खा पा रहे हैं। उत्पादों की उच्च लागत के कारण, आहार की खुराक के अतिरिक्त उपयोग से असंतुलित पोषण की समस्या को हल किया जा सकता है।

जेरोन्टोलॉजिस्ट के दृष्टिकोण से, उम्र बढ़ने को रोकने के साधन के रूप में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की उपस्थिति उचित है और इस तथ्य के कारण है कि रूसी आबादी के वास्तविक पोषण की स्थिति खपत के स्तर में एक महत्वपूर्ण विचलन की विशेषता है। खाद्य सामग्री।

2. आंदोलन की संस्कृति

केवल एरोबिक शारीरिक व्यायाम (चलना, टहलना, तैरना, स्कीइंग, बागवानी, आदि) का हीलिंग प्रभाव होता है।

शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन शारीरिक रूप से अपरिहार्य हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति उन्हें विलंबित करने में सक्षम है। ऐसा करने के लिए, पहले से ही 40 वर्ष की आयु से, अपने स्वास्थ्य और सक्रिय दीर्घायु के संरक्षण के लिए संघर्ष शुरू करना आवश्यक है।

अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि समय से पहले बुढ़ापा और बीमारियों के विकास दोनों के लिए एक जोखिम कारक है।

जो लोग एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उनके लिए बुढ़ापे के करीब आने के लक्षण बहुत पहले आते हैं और हर दिन बिगड़ते हैं, जो शारीरिक और बौद्धिक शक्ति की बढ़ती कमी से प्रकट होता है।

हरकतें हमारे शरीर के आधे हिस्से की मांसपेशियों के लिए भोजन हैं। इस भोजन के बिना, मांसपेशियों का शोष, नियमित रूप से विविध और लंबे समय तक आंदोलन एक जैविक अनिवार्यता है, जिसकी अवज्ञा न केवल शिथिलता और घृणित शारीरिक रूपों पर जोर देती है, बल्कि सैकड़ों गंभीर बीमारियां भी होती हैं।

मानव अंगों को कार्यों के एक बड़े भंडार द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। इसकी पूर्ण क्षमताओं का केवल 35% सामान्य दैनिक गतिविधियों में शामिल होता है। प्रशिक्षण के बिना शेष 65% क्षीण हो जाएगा, भंडार खो जाएगा। यह कुसमायोजन का मार्ग है। यदि आप शारीरिक प्रशिक्षण नहीं लेते हैं, तो हृदय और श्वसन प्रणाली 12-13 वर्ष की आयु से शुरू होती हैं। गहन शारीरिक प्रशिक्षण को अनिवार्य दैनिक आहार में 30 वर्ष से बाद में शामिल नहीं किया जाना चाहिए। यह इस उम्र से है कि एक आधुनिक व्यक्ति कार्यों का विशेष रूप से तेजी से विलुप्त होने और सभी प्रमुख जीवन समर्थन प्रणालियों की उम्र बढ़ने की शुरुआत करता है।

एक गतिहीन जीवन शैली एक सामान्य चयापचय विकार की ओर ले जाती है: नाइट्रोजन, सल्फर, फास्फोरस और कैल्शियम का त्वरित उत्सर्जन। छाती, डायाफ्राम और पेट की दीवार के भ्रमण में कमी के कारण श्वसन, पाचन और रोगों के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनती हैं मूत्रजननांगी प्रणाली.

एक गतिहीन जीवन शैली वाले व्यक्तियों में, शारीरिक प्रदर्शन में कमी के साथ, अत्यधिक प्रभावों का प्रतिरोध कम हो जाता है - ठंड, गर्मी, ऑक्सीजन भुखमरी, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर और भटकाव है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली, व्यवस्थित आंदोलन द्वारा समर्थित, कैंसर कोशिकाओं से भी लड़ने के लिए तैयार है।

लंबे समय तक अपर्याप्त मांसपेशियों की गतिविधि, जो शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के सभी स्तरों पर महत्वपूर्ण परिवर्तन का कारण बनती है, लगातार विकारों का एक जटिल कारण बन सकती है - हाइपोकैनेटिक रोग। ध्यान और याददाश्त कमजोर हो जाती है, उनींदापन, सुस्ती, अनिद्रा दिखाई देती है, सामान्य मानसिक गतिविधि कम हो जाती है, मूड खराब हो जाता है, भूख खराब हो जाती है, व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है। धीरे-धीरे, आंदोलनों का समन्वय गड़बड़ा जाता है, छाती संकीर्ण और खोखली हो जाती है, झुकना दिखाई देता है, रीढ़ की बीमारियां, पुरानी बृहदांत्रशोथ, बवासीर, पित्ताशय की थैली और गुर्दे में पथरी, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं का स्वर कम हो जाता है, और इसके विपरीत, सक्रिय गति होती है स्वास्थ्य के मानसिक घटक पर लाभकारी प्रभाव।

मांसपेशियों के काम की प्रक्रिया में, एंडोर्फिन रक्त में जारी होते हैं - हार्मोन जो दर्द को कम करते हैं और कल्याण और मनोदशा में सुधार करते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव डालने वाले एनकेफेमाइन्स का स्तर भी बढ़ता है, दिमागी प्रक्रियाऔर कार्य करता है।

एंडोर्फिन और एनकेफेमिन्स अवसाद से बाहर निकलने में मदद करते हैं, मन की शांति पाते हैं, एक अच्छा मूड बनाते हैं और यहां तक ​​​​कि शारीरिक और आध्यात्मिक आध्यात्मिकता की स्थिति भी बनाते हैं, जिसे प्राचीन रोमियों ने यूफोरिया कहा था।

इस प्रकार, स्वस्थ शरीर के विकास और रखरखाव में गति सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक कारक है।

3. भावनाओं की संस्कृति

यदि हम बीमारी के बारे में जैविक नहीं, बल्कि सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विचारों से आगे बढ़ते हैं, तो इसे मानसिक विकृति, मानसिक कुरूपता, व्यक्तित्व का विघटन, मानवीय भावनाओं, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण, मनोदैहिक विघटन के रूप में माना जा सकता है।

एक उत्कृष्ट समकालीन रोगविज्ञानी, हंस स्लीये ने इस बीमारी को पूरी तरह से एक रोग संबंधी तनाव या संकट के रूप में माना।

नकारात्मक भावनाओं (ईर्ष्या, भय, आदि) में एक विशाल विनाशकारी शक्ति होती है, सकारात्मक भावनाएं (हँसी, आनंद, प्रेम, कृतज्ञता, आदि) स्वास्थ्य को बनाए रखती हैं, सफलता में योगदान देती हैं और जीवन को लम्बा खींचती हैं।

नकारात्मक भावनाएं शरीर के लिए हानिकारक होती हैं: दबा हुआ क्रोध यकृत और छोटी आंत को कुतरता है, भय गुर्दे और बड़ी आंत में निशान छोड़ देता है। किसी व्यक्ति के अचेतन और सचेत संबंधों के साथ एक मिश्र धातु में भावनाओं का संयोजन उन भावनाओं से ज्यादा कुछ नहीं है जो स्वास्थ्य और बीमारी की सड़कों पर चलते हैं, बुजुर्गों के लिए युवाओं को संरक्षित करते हैं या समय से पहले एक युवा बूढ़े व्यक्ति को एक युवा व्यक्ति में बदल देते हैं।

विचार भावनाओं के अनुरूप होते हैं, एक प्रकार की एकता बनाते हैं; क्रोधी व्यक्ति के क्रोधी विचार होते हैं। यदि व्यक्ति भय की चपेट में आ जाता है तो अन्य भावनाएं अवरुद्ध हो जाती हैं और भय विचारों में भी होता है। अप्रिय विचार व्यक्ति को बीमारी के रास्ते पर धकेलते हैं।

भावनाएँ हमारे मूड को निर्धारित करती हैं - भावनाओं के समान उज्ज्वल नहीं, बल्कि एक अधिक स्थिर भावनात्मक स्थिति। एक उदास, चिंतित, शांतिपूर्ण, गंभीर या हंसमुख मूड एक उद्देश्य नहीं है, विशेष रूप से निर्देशित है, लेकिन एक व्यक्तिगत और "उत्पादक" पृष्ठभूमि की भावनात्मक स्थिति है। मनोदशा का कामुक आधार अक्सर महत्वपूर्ण गतिविधि के स्वर से बनता है, अर्थात। शरीर या भलाई की सामान्य स्थिति। यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे सुंदर मूड "खराब" होता है - थकान, सिरदर्द, ऊर्जा की कमी के कारण। इसलिए, एक अच्छा शारीरिक आकार और उत्कृष्ट शारीरिक स्वास्थ्य अच्छे मूड और सकारात्मक भावनाओं का आधार है।

मानसिक स्वास्थ्य की उपलब्धि के बिना प्रभावी सुधार अकल्पनीय है। थका हुआ तंत्रिका तंत्र वाला व्यक्ति आध्यात्मिक और शारीरिक थकान का अनुभव करता है। वह खुद को इच्छाशक्ति से उत्तेजित करने की कोशिश करता है, फिर अस्वास्थ्यकर उत्तेजक पदार्थों से थकान से लड़ता है: चाय, कॉफी, शराब।

क्या ऐसे "ग्रे" जीवन को रोकना संभव है? संभव ही नहीं, आवश्यक भी है। इसके लिए आपको चाहिए:

1. अपने मूड पर नियंत्रण रखें;

2. दूसरे लोगों की बातों के प्रति अपनी संवेदनशीलता कम करें;

3. नफरत, कड़वाहट, ईर्ष्या को हमेशा के लिए खत्म करने की कोशिश करें, जो किसी और चीज की तरह कमजोर हो रहे हैं तंत्रिका तंत्र;

4. चिंता के साथ हिस्सा जो तंत्रिका तंत्र को कम करता है;

5. भाग्य के किसी भी प्रहार को उदासीनता से स्वीकार न करें, गरीबी को न सहें और स्थिर न हों;

6. दूसरों से शिकायत न करें, उनकी सहानुभूति और आत्म-दया जगाने की कोशिश करें;

7. दूसरों को अपने तरीके से "रीमेक" करने की कोशिश न करें;

8. भव्य दीर्घकालिक योजनाएँ न बनाएँ;

9. जीवन शक्ति और स्वास्थ्य के प्रचार को एक वास्तविक सर्वोपरि संभावना बनाएं और इसे प्राप्त करने में थोड़ी सी सफलता पर दैनिक आनंद लें।

काकेशस की लंबी-लंबी नदियों की सलाह भी उपयोगी है। अमेरिकन पाउला गरब "लॉन्ग-लिवर्स" की एक बड़ी किताब है, जिसे मनोवैज्ञानिक अब्रामोवा जी.एस. और वह दीर्घायु के निम्नलिखित रहस्य बताती हैं:

वृद्ध लोग, जिनमें 90 वर्ष से अधिक उम्र के लोग शामिल हैं, प्रतिदिन रिश्तेदारों और निकटतम पड़ोसियों से बात करते हैं, और सप्ताह में कम से कम एक बार अपने दोस्तों से मिलते हैं। बुजुर्गों के साथ युवा लोगों और मध्यम आयु वर्ग के लोगों की बातचीत के सामान्य भाग का उद्देश्य रोजमर्रा की जिंदगी के महत्वपूर्ण मुद्दों पर सलाह लेना है;

अबकाज़िया में वृद्ध लोगों का बहुत सम्मान किया जाता है, जो उनमें गरिमा की स्पष्ट भावना को मजबूत करता है;

स्वस्थ रहने की इच्छा, रोगों के बारे में शिकायत करने की आदत का अभाव, रोगों में रुचि की कमी (यह ज्ञात है कि स्वयं की मृत्यु की संभावना का आत्म-मूल्यांकन अवसाद या अन्य भावनात्मक जटिलताओं का एक उत्पाद है);

अबकाज़िया के बुजुर्गों में अवसाद के कोई लक्षण नहीं हैं, जो अक्सर बूढ़ा पागलपन का कारण होता है;

अबकाज़िया के बुजुर्ग अकेलेपन का अनुभव नहीं करते - वे रिश्तेदारों और पड़ोसियों से दैनिक देखभाल महसूस करते हैं। हर कोई मानता है कि सबसे अच्छी दवा दूसरों का प्यार और देखभाल है;

रुचियों की विविधता, पूर्ण जीवन जीने की इच्छा;

ये एक विशेष भाव वाले लोग हैं, हमेशा दूसरे लोगों से घिरे रहने की इच्छा रखते हैं;

बुजुर्गों का ध्यान रखा जाता है, यह जीवन दर्शन की स्वाभाविक अभिव्यक्ति है;

अन्य राष्ट्रीयताओं के लोगों के प्रति मैत्रीपूर्ण और मेहमाननवाज रवैया;

शताब्दी के लोग अपने जीवन में होने वाली हर चीज को अपने स्वयं के कार्यों के परिणाम के रूप में देखते हैं, न कि कुछ बाहरी ताकतों के; यह जीवन के तनावों को दूर करने की क्षमता को संदर्भित करता है। शताब्दी के लोग अक्सर ऐसे व्यक्ति होते हैं जो अपने साथ होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेते हैं, खुद को अपने भाग्य का स्वामी महसूस करते हैं;

अबकाज़िया में, एक भी बूढ़े व्यक्ति ने वृद्धावस्था के बारे में स्पष्ट और तीखे नकारात्मक रूप से बात नहीं की। अबकाज़िया में, उसके खिलाफ अपराध असंभव है, जैसे एक अपराधी की भूमिका में एक बूढ़े व्यक्ति की कल्पना करना असंभव है।

इस प्रकार, स्वस्थ वृद्धावस्था, सक्रिय दीर्घायु का मार्ग हममें से प्रत्येक का नैतिक, आध्यात्मिक परिवर्तन है, जो सत्य और अच्छाई के शाश्वत आदर्शों को स्वीकार करता है।

निष्कर्ष

इस प्रकार, इस अध्ययन के निष्कर्ष में, अध्ययन की गई सामग्री के आधार पर और कार्य में निर्धारित लक्ष्यों और उद्देश्यों के आधार पर, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं:

1. वृद्धावस्था मानव विकास की अंतिम अवस्था है। अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार जेरोंटोजेनेसिस (उम्र बढ़ने की अवधि) की अवधि पुरुषों के लिए 60 वर्ष की आयु से और महिलाओं के लिए 55 वर्ष से शुरू होती है और इसमें तीन ग्रेड होते हैं: बुजुर्ग, बूढ़ा और शताब्दी।

2. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया एक आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित प्रक्रिया है, जिसके साथ शरीर में उम्र से संबंधित कुछ परिवर्तन होते हैं। कई अध्ययन हृदय, अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा, तंत्रिका और अन्य प्रणालियों की उम्र बढ़ने की गवाही देते हैं, अर्थात। शामिल होने की प्रक्रिया में शरीर में होने वाली नकारात्मक पारियों के बारे में।

3. उम्र बढ़ने की अवधि के दौरान सभी परिवर्तन व्यक्तिगत होते हैं। एक व्यक्ति के रूप में मानव उम्र बढ़ने की जटिल और विरोधाभासी प्रकृति नियोप्लाज्म सहित जैविक संरचनाओं के मात्रात्मक परिवर्तन और गुणात्मक पुनर्गठन से जुड़ी है।

4. देर से ओण्टोजेनेसिस की अवधि ओण्टोजेनेसिस, हेटरोक्रोनी और संरचना निर्माण के सामान्य कानूनों के विकास और विशिष्ट क्रिया में एक नया चरण है।

5. एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति में विभिन्न प्रकार के परिवर्तन, बुजुर्गों और बुढ़ापे में होने वाले, विकास, परिपक्वता की अवधि के दौरान शरीर में संचित संभावित, आरक्षित क्षमताओं को वास्तविक बनाने के उद्देश्य से होते हैं और देर से ऑन्टोजेनेसिस की अवधि के दौरान बनते हैं। इसी समय, व्यक्तिगत संगठन के संरक्षण में व्यक्ति की भागीदारी और जेरोन्टोजेनेसिस (नियोप्लाज्म की संभावना सहित) की अवधि के दौरान इसके आगे के विकास के नियमन में वृद्धि होनी चाहिए।

6. शरीर की विभिन्न संरचनाओं (ध्रुवीकरण, अतिरेक, क्षतिपूर्ति, निर्माण) की जैविक गतिविधि को बढ़ाने के विभिन्न तरीके हैं, जो प्रजनन अवधि की समाप्ति के बाद इसके समग्र प्रदर्शन को सुनिश्चित करते हैं।

7. के लिए मनोवैज्ञानिक चित्रबूढ़े आदमी की चारित्रिक विशेषताएँ आत्म-केन्द्रितता और स्वार्थ हैं। है। कोहन ने वृद्धावस्था के निम्नलिखित सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रकारों की पहचान की:

1) सक्रिय रचनात्मक वृद्धावस्था;

2) स्व-शिक्षा, मनोरंजन, मनोरंजन;

3) महिलाओं के लिए, परिवार में उनकी शक्तियों का प्रयोग;

4) जिन लोगों का अर्थ है अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना।

ये सभी वृद्धावस्था के अनुकूल प्रकार हैं।

वृद्धावस्था के नकारात्मक प्रकार के विकास:

ए) आक्रामक, क्रोधी;

बी) अपने आप में और अपने स्वयं के जीवन में निराश;

ग) अपने और अपने जीवन से निराश।

8. वृद्धावस्था के प्रति अनुकूलन पाँच प्रकार के होते हैं:

1) वृद्धावस्था के प्रति व्यक्ति का रचनात्मक दृष्टिकोण;

2) निर्भरता संबंध;

3) रक्षात्मक रवैया;

4) दूसरों के प्रति शत्रुता का रवैया;

5) मनुष्य का स्वयं के प्रति शत्रुता का रवैया।

9. एक बुजुर्ग व्यक्ति की सक्रिय दीर्घायु को कई कारकों द्वारा बढ़ावा दिया जाता है, जिनमें से प्रमुख मनोवैज्ञानिक को निम्नलिखित माना जा सकता है: सामाजिक रूप से सक्रिय व्यक्ति के रूप में उसका विकास, रचनात्मक गतिविधि और एक उज्ज्वल व्यक्तित्व के विषय के रूप में। और यहाँ एक बड़ी भूमिका निभाता है उच्च स्तरस्व-संगठन, जीवन और गतिविधि के अपने तरीके का सचेत आत्म-नियमन।

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बुढ़ापा एक अपरिहार्य जैविक तथ्य है, हालांकि, जिस सामाजिक-सांस्कृतिक वातावरण में यह घटित होता है, उसका इस पर प्रभाव पड़ता है। हमारे समय में जीवन के प्रत्येक चरण में एक बुजुर्ग व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य काफी हद तक समाज में उनकी भागीदारी से निर्धारित होता है।

वृद्धावस्था में सामाजिक स्थिति में परिवर्तन, मुख्य रूप से श्रम संबंधों की समाप्ति या सीमा, मूल्यों में संशोधन और जीवन पर दृष्टिकोण, जीवन शैली और जीवन शैली में परिवर्तन, संचार, सामाजिक अनुकूलन में कठिनाइयों का उदय और नए के लिए आंतरिक मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध स्थितियों के लिए विशिष्ट दृष्टिकोणों, रूपों और विधियों के विकास की आवश्यकता होती है सामाजिक कार्यबुजुर्गों के साथ।

एक बूढ़े व्यक्ति के लिए, उद्देश्यपूर्ण आयु कारणों से, सामाजिक संबंध संकीर्ण होते हैं, और सामाजिक गतिविधि कम हो जाती है।

सबसे पहले, क्योंकि पेशेवर गतिविधियों के जबरन निलंबन के साथ, संबंधों और सामाजिक दायित्वों की एक प्रणाली का निर्माण और नवीनीकरण स्वाभाविक रूप से होता है, बहुत कम वृद्ध लोग व्यावसायिक जीवन में सक्रिय रूप से भाग लेना जारी रखते हैं (आमतौर पर वे जो व्यसन से बचने की कोशिश कर रहे हैं और जहां मुख्य हैं चरित्र विशेषता आत्मविश्वास है)।

दूसरे, उसका आयु वर्ग धीरे-धीरे कम हो रहा है, और उसके कई करीबी दोस्त मर रहे हैं या रिश्तों को बनाए रखने में कठिनाई हो रही है (दोस्तों को बच्चों या अन्य रिश्तेदारों के पास ले जाने के कारण)।

जेरोन्टोलॉजी के क्षेत्र में कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि, सिद्धांत रूप में, प्रत्येक व्यक्ति अकेले बूढ़ा हो जाता है, क्योंकि बुढ़ापे में वह धीरे-धीरे अन्य लोगों से अलग हो जाता है। वृद्ध लोग रिश्तेदारी की पार्श्व रेखाओं पर अधिक निर्भर होते हैं। अप्रत्यक्ष संबंध आदर्श बन जाते हैं, वे अन्य करीबी रिश्तेदारों की अनुपस्थिति में उन्हें बनाए रखने की कोशिश करते हैं। यह उत्सुक है कि कई वृद्ध लोग खुद को बूढ़ा नहीं मानते हैं, और इसलिए दोस्तों के साथ संवाद करने के लिए समय नहीं चाहते हैं या सीमित नहीं करते हैं (विशेष रूप से जो बुढ़ापे और बीमारी की शिकायत करते हैं), युवा लोगों की कंपनी को प्राथमिकता देते हैं - एक नियम के रूप में, ये अगले व्यक्ति, पीढ़ियों के प्रतिनिधि हैं। साथ ही, वे अक्सर वह नया पाते हैं सामाजिक संबंधजिसमें युवा पीढ़ी उनके साथ कृपालु व्यवहार करती है, अस्वीकार करती है जीवनानुभवऔर वृद्ध लोगों की सलाह, और वृद्ध लोगों का अन्य आयु समूहों और समाज में बड़े पैमाने पर कोई स्थान नहीं है।

जनता के साथ संपर्क का अभाव वृद्ध लोगों में भावनात्मक परिवर्तन का कारण बन सकता है: निराशा, निराशावाद, चिंता और भविष्य के लिए भय। इस उम्र में लोग लगभग हमेशा स्पष्ट रूप से या अप्रत्यक्ष रूप से मृत्यु के विचार के साथ होते हैं, खासकर रिश्तेदारों और दोस्तों के नुकसान के मामलों में। जब इस उम्र में दस में से एक को साथियों से हटा दिया जाता है, तो युवा पीढ़ी से उनकी जगह लेने के लिए किसी और को ढूंढना मुश्किल हो सकता है। इस लिहाज से संस्कृति के यूरोपीय नहीं, बल्कि एशियाई मॉडल बेहतर स्थिति में हैं। चीन और जापान जैसे देशों में, जो इस आयु बैंड को नहीं जोड़ते हैं और सघन सजातीय द्रव्यमान का उल्लेख नहीं करते हैं।

इन संस्कृतियों में, बुजुर्गों को पितृसत्ता, बड़ों की भूमिका सौंपी जाती है, उन्हें एक-दूसरे के साथ संवाद करने का अवसर मिलता है, युवा लोगों के साथ अनुभव का प्रसारण होता है, समाज की सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण घटनाओं में प्रत्यक्ष भागीदारी का स्वागत किया जाता है।

तीसरा, इस उम्र में लोग तीव्र सामाजिक संपर्कों से जल्दी थक जाते हैं, जिनमें से कई उनके लिए महत्वहीन और अप्रासंगिक लगते हैं। वे बाहरी दुनिया के साथ संवाद करने में खुद को सीमित कर लेते हैं। एक बुजुर्ग व्यक्ति तेजी से "बाकी लोगों से दूर" अकेले रहना चाहता है। एक वृद्ध व्यक्ति का सामाजिक दायरा अक्सर काफी संकीर्ण होता है, जो उनके करीबी परिवार, दोस्तों और आस-पास रहने वाले पड़ोसियों तक सीमित होता है।

उम्र के साथ सामाजिक जीवन में भागीदारी अनिवार्य रूप से कम हो जाती है, जो अकेलेपन की समस्या को बढ़ा देती है। लेकिन ग्रामीण क्षेत्रों की तुलना में शहरों में रहने वाले वृद्ध लोगों के लिए कम सामाजिक गतिविधि और अकेलेपन की समस्या अधिक तीव्र है। यह शहर और ग्रामीण इलाकों में रहने वाले लोगों के जीवन के तरीके में अंतर के कारण है। स्थिर मानसिक वाले बुजुर्ग लोग और शारीरिक मौत, मौजूदा सामाजिक संबंधों को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए बड़े और लंबे समय तक प्रयास करने की संभावना है। वे अक्सर उन्हें एक रस्मी चरित्र देते हैं (उदाहरण के लिए, देर रात फोन कॉल, साप्ताहिक खरीदारी यात्राएं, दोस्तों की मासिक बैठकें, आम वर्षगांठ, वर्षगाँठ, आदि)। औसतन, महिलाएं इस तथ्य के कारण अधिक सामाजिक संपर्कों पर कब्जा कर लेती हैं कि उनकी सामाजिक भूमिकाएँ अधिक हैं, उनके अक्सर पुरुषों की तुलना में अधिक दोस्त होते हैं। हालांकि, यह देखा गया है कि वृद्ध महिलाएं पुरुषों की तुलना में अकेलेपन और सामाजिक संपर्कों की कमी की शिकायत करने की अधिक संभावना रखती हैं।

60 वर्ष की आयु के बाद, युवा पीढ़ी से वृद्ध लोगों के सामाजिक बहिष्कार की भावना धीरे-धीरे बढ़ जाती है, जो विशेष रूप से उन समाजों में दर्दनाक रूप से महसूस की जाती है जहां सामाजिक सेवाएं अपर्याप्त रूप से प्रदान की जाती हैं। कई वृद्ध लोग अक्सर मूल्यहीनता की भावना के साथ रहते हैं, उन्हें समाज की एक पूर्ण इकाई के रूप में अस्वीकार कर दिया जाता है, उनके जीवन के अनुभव की मांग में कमी होती है। इसका मतलब यह है कि वृद्धावस्था में न केवल पारस्परिक संपर्कों का संकुचन होता है, बल्कि मानवीय संबंधों की गुणवत्ता का भी उल्लंघन होता है। भावनात्मक विकार वाले वृद्ध लोग इसके बारे में तीव्रता से जानते हैं, जो अक्सर अपमानजनक रूप से मनोबल गिराने वाला होता है। वे स्वैच्छिक अलगाव पसंद करते हैं, इस प्रकार युवा के नकली अहंकार से खुद को बचाने की कोशिश कर रहे हैं। ये जुनून वित्तीय असुरक्षा और अकेले मरने के डर के साथ-साथ बुढ़ापा आत्महत्या का आधार बन सकता है।

कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला बुजुर्गों के सामाजिक संबंधों को प्रभावित करती है। तो, हम जानते हैं कि 60 से अधिक लोग अक्सर अपने स्वास्थ्य और उम्र के बारे में शिकायत करते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे बहुत बीमार नहीं हैं और बहुत बूढ़े नहीं हैं। एल.एम. टरमन ने कहा कि इस तरह की घटनाएं अक्सर किसी प्रियजन (विधवा) के खोने के बाद या एकाकी उम्र बढ़ने की स्थिति में देखी जाती हैं, यानी अकेले बुजुर्ग लोग अक्सर खुद को बीमारों के साथ जोड़ लेते हैं।

इस तथ्य में योगदान करने वाले कारक कि एक व्यक्ति "अपनी उम्र महसूस करना" शुरू करता है, निराशा और अवसाद का अनुभव करता है, इस मामले में निम्नलिखित प्रक्रियाएं होती हैं: प्रियजनों के नुकसान का अनुभव करना और शोक के नियमों का पालन करना, नए दोस्तों को खोजने की आवश्यकता जो उसे अपने सर्कल के एक व्यक्ति के रूप में स्वीकार करें, और परिणामी "वैक्यूम" को भरने में मदद करें। उसे कई समस्याओं को अपने दम पर हल करना सीखना चाहिए। दूसरी ओर, एक व्यक्ति अकेलेपन की भावनाओं से कम ग्रस्त होता है यदि वह अस्तित्व के आराम और स्थिरता को महसूस करता है, वह घर में खुश है, अपने से संतुष्ट है सामग्री की स्थितिऔर निवास स्थान, यदि उसके पास अन्य लोगों के साथ अपने संपर्क जारी रखने की क्षमता है, यदि वह अपने जीवन में कुछ अतिरिक्त गतिविधियों की योजना बनाता है, यदि वह नई गतिविधियों और दीर्घकालिक परियोजनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है (पोते-पोतियों की प्रतीक्षा करना, कार खरीदना या उसकी रक्षा करना) बेटे की थीसिस, फसल सेब, आदि)।

अब तक, हमने वृद्धावस्था के एक प्रकार के "ऊर्ध्वाधर" पर विचार किया है, समग्र मानव जीवन की संरचना में इसकी स्थिति। आइए अब हम इसके "क्षैतिज" की ओर मुड़ें, अर्थात्, वास्तव में, वृद्धावस्था के मनोवैज्ञानिक चित्र की विशेषताओं के लिए। यहाँ, उदाहरण के लिए, ई। एवरबुख ने अपने काम में बुजुर्गों की विशेषता बताई है: “बूढ़े लोग अपनी भलाई को कम करते हैं, भलाई का आत्म-सम्मान, आत्म-जागरूकता, आत्म-सम्मान, उनमें आक्रोश की भावना बढ़ जाती है, हीनता, भविष्य के बारे में अनिश्चितता। हास्य की पर्याप्त धारणा में कमी है, विभिन्न परेशान करने वाले भय, अकेलापन, लाचारी, गरीबी, मृत्यु का भय आमतौर पर प्रबल होता है। इस उम्र में लोग असभ्य, चिड़चिड़े, दुराचारी हो जाते हैं, दुनिया को निराशावादी रूप से देखते हैं।

अधिकांश लोग जीवन का आनंद लेने की क्षमता खो देते हैं, बाहरी दुनिया में उनकी रुचि कम हो जाती है। वे स्वार्थी और आत्म-केंद्रित हो जाते हैं, अधिक पीछे हट जाते हैं, हितों की सीमा कम हो जाती है, अतीत के अनुभव और उसके पुनर्मूल्यांकन में रुचि बढ़ रही है। इसके साथ ही अपने शरीर में रुचि बढ़ जाती है, विभिन्न अप्रिय संवेदनाओं पर ध्यान दिया जाता है जो अक्सर वृद्धावस्था में देखी जाती हैं, आत्म-संदेह, जो भविष्य में बुजुर्गों को कम खुला बनाता है। वे पांडित्यपूर्ण, रूढ़िवादी, पहल की कमी आदि बन जाते हैं। .

ये सभी परिवर्तन, कमी के साथ संयुक्त हैं दृश्य बोधस्मृति, बौद्धिक गतिविधि एक बूढ़े व्यक्ति का एक अनूठा चित्र बनाती है और सभी बूढ़े लोगों को कुछ हद तक एक दूसरे के समान बनाती है।

बुजुर्गों में, प्रेरक क्षेत्र धीरे-धीरे बदल रहा है, और एक महत्वपूर्ण कारक उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए हर दिन काम करने की कमी है। मास्लो के अनुसार, बुजुर्गों और बुढ़ापे की बुनियादी जरूरतें शारीरिक जरूरतें हैं, सुरक्षा और विश्वसनीयता की जरूरत है।

कई बड़े लोग एक दिन जीने लगते हैं, रोज़गार की भावना को बनाए रखने के लिए साधारण घर के काम और साधारण मामले भी महत्वपूर्ण हो जाते हैं, उन्हें अपनी और दूसरों की ज़रूरत महसूस करने के लिए कुछ करना चाहिए।

एक नियम के रूप में, वृद्ध लोग दीर्घकालिक योजनाएँ नहीं बनाते हैं। उनके लिए मौजूदा समय में योजनाओं का बहुत महत्व है। वे अतीत की यादों में रहते हैं, बहुत आगे नहीं देख रहे हैं, हालांकि निकट भविष्य में कुछ "तार" अभी भी फैले हुए हैं। विशेष महत्व पुरानी पीढ़ी की रचनात्मक गतिविधि का बोध है। रचनात्मक लोगों की जीवनियों के अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि विज्ञान और कला के विभिन्न क्षेत्रों में ओन्टोजेनी के अंत में उनकी उत्पादकता और दक्षता कम नहीं होती है।

वृद्धावस्था की दिलचस्प घटनाओं में से एक रचनात्मकता का अप्रत्याशित विस्फोट है। इस प्रकार, बीसवीं सदी के 50 के दशक में, दुनिया भर के समाचार पत्रों ने इसके बारे में बताया दिलचस्प तथ्य: 80 वर्षीय दादी दादी मूसा ने मूल कला चित्रों को चित्रित करना शुरू किया, और उनकी प्रदर्शनी जनता के साथ एक बड़ी सफलता थी। कई पुराने लोगों ने उनके उदाहरण का अनुसरण किया, हमेशा एक ही सफलता के साथ नहीं, बल्कि हमेशा महान व्यक्तिगत लाभ के साथ।

वृद्धावस्था में, न केवल व्यक्ति के साथ महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, बल्कि इन परिवर्तनों के प्रति व्यक्ति का दृष्टिकोण भी होता है। टाइपोलॉजी एफ। गिसे ने 3 प्रकार की वृद्धावस्था को नामित किया है:

वृद्ध व्यक्ति नकारात्मकतावादी होता है, वृद्धावस्था और जीर्णता के किसी भी चिह्न को नकारता है;

बूढ़ा आदमी - एक बहिर्मुखी (सी। जी। जंग की टाइपोलॉजी में), बुढ़ापे की शुरुआत को पहचानता है, लेकिन यह मान्यता बाहरी प्रभावों और आसपास की वास्तविकता के अवलोकन से आती है;

बूढ़ा आदमी एक अंतर्मुखी है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से घायल है, नए हितों के संबंध में नीरसता प्रकट करता है, अतीत की स्मृति का ज्ञान, यादें, तत्वमीमांसा में रुचि, निष्क्रियता, भावनाओं की अभिव्यक्ति में कमी, कमी या पूर्ण अनुपस्थिति यौन क्षमता, शांति की इच्छा।

बेशक, ये अनुमान अनुमानित हैं। I.S द्वारा वृद्धावस्था के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रकारों का वर्गीकरण कोई कम दिलचस्प नहीं है। कोना, वृद्धावस्था में होने वाली गतिविधि के प्रकार की प्रकृति के आधार पर बनाया गया है।

सक्रिय, रचनात्मक आयु, जब एक व्यक्ति जिसने अपना कामकाजी करियर पूरा कर लिया है, सेवानिवृत्त हो जाता है और सार्वजनिक जीवन में, युवाओं को शिक्षित करने आदि में भाग लेना जारी रखता है;

अच्छे सामाजिक अनुकूलन और मनोवैज्ञानिक अभिविन्यास के साथ बुढ़ापा, जब एक वृद्ध व्यक्ति की ऊर्जा को उसके जीवन की व्यवस्था के लिए निर्देशित किया जाता है - भौतिक भलाई, मनोरंजन, मनोरंजन और स्वाध्याय - हर चीज के लिए जो पहले पर्याप्त समय नहीं था।

- "महिला" प्रकार की उम्र बढ़ने - इस मामले में, परिवार को एक बुजुर्ग व्यक्ति की सेवाओं की आवश्यकता होती है: गृहकार्य, पारिवारिक समस्याएं, बच्चों की परवरिश, नाती-पोतों, देश के घर की देखभाल करना, क्योंकि गृहकार्य अटूट है, इसलिए होने का समय नहीं है उदास, लेकिन वृद्ध लोगों की इस श्रेणी में संतोष जीवन आमतौर पर पिछले दो समूहों की तुलना में कम होता है;

एक स्वस्थ जीवन शैली ("पुरुष" प्रकार की उम्र बढ़ने) को बनाए रखने में वृद्धावस्था - इस मामले में, जीवन से नैतिक संतुष्टि किसी के स्वास्थ्य के लिए चिंता से भरी होती है, जो किसी को विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को सक्रिय करने की अनुमति देती है, लेकिन इस मामले में एक व्यक्ति भुगतान कर सकता है उसकी काल्पनिक बीमारियों पर अधिक ध्यान देना और वास्तविक प्रगतिशील बीमारी पर ध्यान कम करना, चिंता की भावना बढ़ जाती है।

ये चार प्रकार के कॉन। है। उन्हें मनोवैज्ञानिक रूप से सफल मानते हैं, लेकिन वृद्धावस्था में नकारात्मक प्रकार के विकास भी होते हैं। उदाहरण के लिए, कोई उन्हें विशेषता दे सकता है: पुराने कुड़कुड़ाने वाले, दुनिया की स्थिति से असंतुष्ट, खुद को छोड़कर हर चीज और हर चीज की आलोचना करना, और अंतहीन दावों के साथ अपने पर्यावरण को पढ़ाना और आतंकित करना। वृद्धावस्था की नकारात्मक अभिव्यक्तियों की प्राप्ति के लिए एक अन्य विकल्प अपने आप में और एक हारे हुए व्यक्ति के रूप में अपने जीवन से निराश है, ऐसे लोग एकाकी और उदास होते हैं। वे अपने खोए हुए वास्तविक अवसरों के लिए खुद को दोषी मानते हैं। वे काली यादों और पिछले जीवन की गलतियों को दूर भगाने में भी असमर्थ होते हैं, जिससे वे बहुत दुखी रहते हैं।

इस प्रकार, वृद्ध लोगों की मुख्य मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है:

1) किसी व्यक्ति की उम्र के साथ, उसके सामाजिक संबंध और सामाजिक गतिविधि संकीर्ण हो जाती है;

2) समाज के साथ संपर्क की कमी के कारण, बुजुर्ग भावना, चिंता में गिरावट का अनुभव करते हैं, एक जीवन रूढ़िवादिता का तेजी से उल्लंघन होता है, नई परिस्थितियों के अनुकूलता, जीवन के पूरे तरीके का पुनर्निर्माण किया जाता है;

3) एक बूढ़ा व्यक्ति सामाजिक संपर्कों से जल्दी थक जाता है, जिसमें उसकी सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता होती है, वह अकेला रहना चाहता है, "लोगों से विराम लें";

4) बुजुर्ग लोग धीरे-धीरे अपना दृष्टिकोण बदलते हैं, वे "एक दिन" जीना शुरू करते हैं, वे सबसे ज्यादा चिंतित रिश्तेदारों के लिए बोझ होने के डर से, स्वास्थ्य समस्याओं के डर से होते हैं।