बच्चे के जन्म के बाद पेट कैसे टाइट करें। एक लोचदार पट्टी के साथ पेट को कस लें। क्या बच्चे के जन्म के बाद पेट को कसने की अनुमति है?

डचेस कैथरीन मिडलटन ने इस मिथक को नष्ट कर दिया कि एक महिला को जन्म देने के तुरंत बाद संपूर्ण दिखना चाहिए।

खुशहाल जोड़े का नाम जो हाल ही में माता-पिता बने - प्रिंस विलियम और डचेस कैथरीन मिडलटन - टैबलॉयड के पहले पन्नों से नहीं उतरे। लाखों कमाने वाली हस्तियों में से किसी ने भी उतना ध्यान आकर्षित नहीं किया और न ही पूजा और कभी-कभी प्यार भी किया, जैसे सुंदर केट मिडलटन। और अगले दिन शाही जोड़े की पहली सार्वजनिक उपस्थिति प्रेस में हमने पहले जो देखा है उससे बहुत अलग है। सभी व्याख्याओं और विवादों में से अधिकांश नव-निर्मित माँ के ध्यान देने योग्य पेट के कारण हुए। ईमानदार होने के लिए, मेरा पहला विचार भी था: क्या यह संभव है कि शाही सार्वजनिक उपस्थिति के लिए अपना पेट कम नहीं कर सके? मैंने इस विचार को अपनी मां के साथ साझा किया, और उन्होंने विरोध किया कि यह स्वाभाविक था, इसमें शर्म करने की कोई बात नहीं है।

इसलिए, मैंने बच्चे के जन्म के बाद एक बार फिर पेट के विषय पर लौटने का फैसला किया। इसे खींचा जाना चाहिए या नहीं? इससे पहले कि मैं गर्भवती होती, मैं भोलेपन से मानती थी कि जन्म देने के बाद पेट अपने आप सपाट हो जाता है। तब मुझे पता चला कि पेट की मांसपेशियां कमजोर हैं, लेकिन गर्भाशय के संकुचन के कारण पेट धीरे-धीरे अंदर की ओर खींचा जाता है। और 6-8 सप्ताह के बाद पहले प्रेस के लिए व्यायाम करने की सलाह दी जाती है प्राकृतिक प्रसवऔर सिजेरियन सेक्शन के 2-2.5 महीने बाद।

लेकिन बच्चे के जन्म के तुरंत बाद क्या करें? प्रसूति अस्पताल में आवश्यक चीजों की सूची में हमेशा पेट को कसने के लिए डायपर या प्रसवोत्तर पट्टी शामिल होती है। एक दोस्त ने मुझे अपनी पट्टी दी, और जन्म के 6 घंटे बाद मैंने इसे लगाने का फैसला किया। एक अजीब सा अहसास था - मेरा पेट अब सख्त और लोचदार नहीं था, यह लटका हुआ था, अंदर से नरम और खाली था। मैं कितनी भी कोशिश कर लूं, मैं इसे खींच नहीं सका। इसलिए मैं बिस्तर पर लेट गया और लेटी हुई पट्टी लगा ली। मुझे नहीं पता कि गर्भाशय के संकुचन, या पट्टी ने मुझे व्यावहारिक रूप से ढीले पेट को हटाने में मदद की या नहीं। सच है, प्रसूति अस्पताल में, मुझे देखने वाले डॉक्टर ने देखा कि मैंने एक पट्टी पहन रखी थी और मुझे डांटा। उन्होंने कहा कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद इसे नहीं पहनना चाहिए, क्योंकि यह बीमारियों से भरा होता है। मुझे याद नहीं है कि कौन से हैं, क्योंकि, आप जानते हैं, मेरा दिमाग सिर्फ एक बच्चे के विचार से भरा हुआ था। लेकिन बाद में मैंने पढ़ा कि स्राव (लोकिया) से मुक्त होने के लिए गर्भाशय को स्वतंत्र रूप से सिकुड़ना चाहिए। इसलिए, डिस्चार्ज होने के बाद, मैंने अब अपना पेट कस नहीं लिया।

कोई सोचता है कि पट्टी वास्तव में हानिकारक है, और पेट को ऊपर खींचकर शॉल का उपयोग करना बेहतर होता है। लेखों में कोई सहमति नहीं है, लेकिन यह सच है कि अंत में धीरे-धीरे सब सामान्य हो जाते हैं। लेकिन मीडिया का प्रभाव अक्सर लड़कियों को यह विश्वास दिलाता है कि वे पत्रिका सुंदरियों की तरह आकर्षक नहीं हैं। जब आप यह खबर सुनते हैं कि हेइडी क्लम जन्म देने के 2 सप्ताह बाद स्विमवीयर का प्रदर्शन करने के लिए कैटवॉक पर गई, तो कॉम्प्लेक्स दिखाई दे सकते हैं। यही कारण है कि केट मिडलटन जितना संभव हो उतना प्राकृतिक दिखती है, सभी युवा लड़कियों के लिए महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए, माँ और बच्चे की वेबसाइट Netmums.com के संस्थापक सियोभान फ्रिगार्ड ने कहा कि रानी ने इस मिथक का भंडाफोड़ किया कि एक महिला को जन्म देने के तुरंत बाद सही दिखना चाहिए। ब्रिटिश अख़बार डेली मेल के साथ एक साक्षात्कार में सिओभान ने कहा:

"उन कुछ मिनटों में जब डचेस कैथरीन लिंडो विंग के दरवाजे पर दिखाई दीं, तो उन्होंने उन लाखों महिलाओं को जबरदस्त समर्थन दिया, जो हाल ही में मां बनी हैं। तथ्य यह है कि केट अपने अभी भी बड़े पेट से शर्मिंदा नहीं है, उसने कई महिलाओं का आत्म-सम्मान बढ़ाया है जो जन्म देने के तुरंत बाद पतली होने के लिए मजबूर हैं। केट ने दिखाया कि जिस महिला ने अभी जन्म दिया है वह वास्तव में कैसी दिखती है। स्वाभाविकता हमेशा अद्भुत होती है!"

केट मिडलटन लंबे समय से कई महिलाओं के लिए रोल मॉडल और रोल मॉडल रही हैं। अगर डचेस अपने बेटे को स्तनपान कराती है, तो उसके उदाहरण से वह दिखाएगी कि कितना महत्वपूर्ण है स्तन पिलानेवालीमाँ और बच्चे के लिए। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, विकसित देशों में, माताओं को अक्सर पसंद किया जाता है कृत्रिम खिला, यह उनकी व्यस्तता और फिगर को खराब करने की अनिच्छा से प्रेरित करता है।

एक उपसंहार के रूप में, मैं कुछ और बिंदुओं के बारे में लिखूंगा जो मैंने नोट किए :)

सबसे पहले, शाही जोड़े ने तुरंत अपने बच्चे को दिखाया और फोटो खिंचवाने की अनुमति दी। और मशहूर हस्तियां उन प्रकाशनों के साथ सौदेबाजी करके पैसा कमाती हैं जो नवजात शिशु की तस्वीरों के लिए अधिक पेशकश करेंगे। उदाहरण के लिए, जब एंजेलीना जोली और ब्रैड पिट की पहली बेटी हुई तो उन्होंने यही किया।

दूसरे, जन्म के अगले दिन डिस्चार्ज करें। यूरोप और अमेरिका में यह एक सामान्य प्रथा है, लेकिन हमारे देश में मां और बच्चे की स्थिति अच्छी होने पर उन्हें तीसरे दिन छुट्टी दे दी जाती है।

तीसरे, प्रिंस विलियम ने खुद कार में चाइल्ड सीट लगाई और पहिए के पीछे हो गए। वैसे तो यूरोप और अमेरिका में इसका इस्तेमाल अनिवार्य है बाल कार की सीटकार में, लेकिन हमारे देश में, बच्चे अक्सर छुट्टी के दिन और जीवन भर अपनी माँ की गोद में आराम करते हैं, यह नहीं जानते कि कार की सीट क्या है।

चौथा, बच्चे को शॉल में लपेटा गया था। यह घर पर बहुत ही मर्मस्पर्शी लग रहा था। लेकिन बहुत सारे तामझाम के साथ हमारे फूले हुए लिफाफों के साथ कितना बड़ा अंतर है!

पांचवां, मृत राजकुमारी डायना की याद में श्रद्धांजलि के रूप में एक पोल्का-डॉट पोशाक। खैर, केवल आलसी लोगों ने इस पर ध्यान नहीं दिया।

उभड़ा हुआ पेट न केवल चमड़े के नीचे के ऊतक में अतिरिक्त वसा बनाता है, इसलिए, पेट को हटाने के लिए, यह तेजी से वजन कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। सुंदर आकारकमर और पेट जुड़ा हुआ है मांसपेशी कोर्सेट- पेट की मांसपेशियां, जो अच्छे आकार में होनी चाहिए।

पेट की मांसपेशियां टोन कब खोती हैं?

बहुधा ऐसा होता है गर्भावस्था के बाद. पूर्वकाल पेट की दीवार और मांसपेशियां इस समय खिंचाव और टोन में कमी के लिए "आदत हो जाती हैं"। चूंकि मांसपेशियों को तुरंत टोन करना मुश्किल होता है, इसलिए यह स्थिति बच्चे के जन्म के बाद भी बनी रहती है। यदि आप समय पर पेट को नहीं खींचते हैं, तो पूर्वकाल पेट की दीवार हमेशा के लिए उत्तल रह सकती है।

उदर स्वर के नुकसान का दूसरा सबसे आम कारण है ऑपरेशनपूर्वकाल पेट की दीवार पर। ऑपरेशन के बाद, विच्छेदित और शल्य चिकित्सा से मरम्मत की गई मांसपेशियां अनिवार्य रूप से कमजोर हो जाती हैं, और पेट में खिंचाव होता है। बच्चे के जन्म और सर्जरी के बाद पेट की मांसपेशियों में खिंचाव और पूर्वकाल पेट की दीवार के "फलाव" से बचने के लिए, इसे 2-3 सप्ताह तक पहनने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, यह आंकड़ा बचाने में मदद करेगा कमर लोचदार पट्टी.

संपीड़न लोचदार लेटेक्स, कपास और पॉलिएस्टर फाइबर से बना एक बुना हुआ खिंचाव बैंड है। लोचदार पेट पट्टी:
- पूर्वकाल पेट की दीवार के "सैगिंग" को रोकता है और तुरंत बाद पेट की मांसपेशियों को उतार देता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान;
- पेट में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है। यह मांसपेशियों के पोषण में सुधार करता है, और आपको जल्द से जल्द उनके स्वर को बहाल करने की अनुमति देता है;
- आकृति को ठीक करता है और एक सुंदर कॉस्मेटिक प्रभाव बनाता है।

सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने और अपने स्वास्थ्य को नुकसान न करने के लिए एक लोचदार पट्टी के साथ कमर को कैसे कस लें?

1. 3.5-4m लंबी और 8-10cm चौड़ी मेडिकल पट्टी का उपयोग करें।
2. एक लोचदार पट्टी होनी चाहिए - यानी इसकी लंबाई में 150% की वृद्धि।
3. एक नरम संपीड़न पट्टी को इस तरह से लगाया जाना चाहिए कि यह आंतरिक अंगों को संकुचित न करे और स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाए।

ओवरले के दौरान:
- पट्टी को कस कर न बांधें। फिगर को ठीक करने के लिए, मूवमेंट के दौरान इलास्टिक बैंड पेट पर जो दबाव डालता है, वह काफी है।
- अपने पेट में मत खींचो। आराम से पेट की मांसपेशियों पर लागू करें।
- पट्टी को घनी परत में न लगाएं। यदि आप टेप को 4-5 परतों में लगाते हैं, तो दबाव बहुत अधिक होगा, यह दर्द और मतली को भड़काएगा।

हम फलक पर हैं। हम रोल के लिए "नहीं" कहते हैं। हम बहुत हंसते हैं। "सोवियत स्पोर्ट" को 10 मिले सही तरीकेघर पर पेट कस लें।

विधि 1
अपना पेट कस लें। तख़्त

एक व्यायाम जिसे फिटनेस प्रशिक्षक किसी भी वजन घटाने कार्यक्रम में शामिल करते हैं, वह है प्लैंक। यहां तक ​​कि केवल यह अकेले, जब नियमित रूप से किया जाता है, आपको एक टोंड पेट दे सकता है।

हम एक पुश-अप स्थिति के समान स्थिति में आ जाते हैं: शरीर सीधा होता है, पैर की उंगलियां और अग्रभाग जमीन पर टिके होते हैं। जब तक हम कर सकते हैं हम रहते हैं। फिर एक मिनट के लिए आराम करें और तीन या चार बार दोहराएं। प्लैंक कोर की सभी मांसपेशियों को पूरी तरह से पंप करता है, पेट की त्वचा को अधिक टोंड बनाता है और एक प्रभाव पैदा करता है जब ऐसा लगता है कि आपके पास कम वसा है।

विधि 2
अपना पेट कस लें। मंडलियां

क्रॉसफ़िट सर्किट प्रशिक्षण मानक दृष्टिकोण-बाकी-दर-प्रतिनिधि योजना की तुलना में वसा को अधिक प्रभावी ढंग से जला देगा। इसके अलावा, इसमें कम समय लगेगा, क्योंकि व्यायाम के बीच आप आराम नहीं करते हैं।

पेट के व्यायाम के कई दौर करें - लेग लिफ्ट्स, ट्विस्ट, "कैंची" (एक प्रवण स्थिति से, हम अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं और उसी समय शरीर, अपने हाथों से पैरों को छूने की कोशिश करते हैं)। समय-समय पर हलकों या दोहराव की संख्या बढ़ाएँ। घर पर टोंड बेली पाने के लिए सर्किट ट्रेनिंग सबसे छोटा तरीका है।

विधि 3
अपना पेट कस लें। टहलना

पैदल चलने को अपनी दैनिक आदत बना लें। दिन में कम से कम 20-30 मिनट टहलना शुरू करें। धीरे-धीरे सैर को 1-1.5 घंटे तक बढ़ाएं। अपने चलने की गति बदलें। अपनी जरूरत के लिए एक या दो मेट्रो स्टॉप निकालें और जाएं। भविष्य में, यह आदत आपको टोंड बेली दिखाने में मदद करेगी।

विधि 4
अपना पेट कस लें। आसन

दिन के दौरान, अपनी मुद्रा देखें: आपकी पीठ सीधी है, आपके पेट की मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं। जल्दी या बाद में, मांसपेशियों का यह अर्ध-तनाव अभ्यस्त हो जाएगा: नेत्रहीन, आपका पेट अधिक टोंड दिखाई देगा।

विधि 5
अपना पेट कस लें। खालीपन

फ्रैंक ज़ेन, 3 बार के मिस्टर ओलंपिया, ने सलाह दी कि जो कोई भी घर पर अपना पेट कसना चाहता है, वह "वैक्यूम" करे। सुबह नाश्ते से पहले, जब आप अभी भी बिस्तर पर लेटे हों, तो अपने पेट को जितना हो सके 30-40 सेकंड के लिए अंदर खींच लें और इसी स्थिति में बने रहें। व्यायाम को 3-4 बार दोहराएं।

विधि 6
अपना पेट कस लें। मालिश

स्थानीय मालिश सबसे अधिक में से एक है प्रभावी तरीकेपाना कसी हुई त्वचापेट। मसाज थेरेपिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट पर जाएं: वह आपको सलाह देगा कि आपको किस तीव्रता की मालिश की जरूरत है। क्या आप एक मालिश चिकित्सक देखना चाहेंगे? मसाजर और तेल खरीदें और खुद मसाज करें।

विधि 7
अपना पेट कस लें। हँसी

शोध से पता चलता है कि हँसी पेट की मांसपेशियों को सिकोड़ती है, प्रशिक्षित करती है और उन्हें कसती है। अधिक बार हंसें और आप स्लिमर हो जाएंगे।

विधि 8
अपना पेट कस लें। पोषण

उचित पोषण- घर में पेट टाइट करने का आधार। यदि आप ठीक से नहीं खाते हैं तो पेट की मांसपेशियों के लिए व्यायाम अप्रभावी होंगे।

न्यूट्रिशनिस्ट जेरेड कोच छोटे-छोटे भोजन करने की सलाह देते हैं - दिन में 4-5 बार। यह तीन पूर्ण भोजन (नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना) और दो स्नैक्स होंगे। कार्बोहाइड्रेट दिन के पहले भाग में लेना चाहिए। दूसरे में - प्रोटीन खाद्य पदार्थ और सब्जियां।

विधि 9
अपना पेट कस लें। चबाने

उन्होंने स्कूली जीव विज्ञान के पाठों में भी इस बारे में बात की: धीरे-धीरे और अच्छी तरह चबाएं। भोजन करते समय भोजन को टुकड़ों में न निगलें! भोजन को धीमी गति से चबाने से पाचन बेहतर तरीके से काम करता है और शरीर तेजी से तृप्त होता है। यदि आप अपना पेट कसने का निर्णय लेते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है।

विधि 10
अपना पेट कस लें। नियमितता

यदि आप उन्हें नियमित रूप से नहीं करते हैं तो घर पर पेट को कसने के सभी तरीके काम नहीं करेंगे। उनसे अपनी दिनचर्या बनाएं। आनंद लेना सीखो शारीरिक गतिविधिऔर स्वस्थ भोजन. उपाय जानिए। ओवरलोड और डाइट के साथ खुद को डिप्रेशन में न ले जाएं, जिसके बाद "रोलबैक" आएगा।

आप घर पर ही टोन्ड बेली पा सकती हैं। और इसके लिए स्वयं पर युद्ध की घोषणा करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।

डचेस कैथरीन मिडलटन ने इस मिथक को नष्ट कर दिया कि एक महिला को जन्म देने के तुरंत बाद संपूर्ण दिखना चाहिए।

खुशहाल जोड़े का नाम जो हाल ही में माता-पिता बने - प्रिंस विलियम और डचेस कैथरीन मिडलटन - टैबलॉयड के पहले पन्नों से नहीं उतरे। लाखों कमाने वाली हस्तियों में से किसी ने भी उतना ध्यान आकर्षित नहीं किया और न ही पूजा और कभी-कभी प्यार भी किया, जैसे सुंदर केट मिडलटन। और अगले दिन शाही जोड़े की पहली सार्वजनिक उपस्थिति प्रेस में हमने पहले जो देखा है उससे बहुत अलग है। सभी व्याख्याओं और विवादों में से अधिकांश नव-निर्मित माँ के ध्यान देने योग्य पेट के कारण हुए। ईमानदार होने के लिए, मेरा पहला विचार भी था: क्या यह संभव है कि शाही सार्वजनिक उपस्थिति के लिए अपना पेट कम नहीं कर सके? मैंने इस विचार को अपनी मां के साथ साझा किया, और उन्होंने विरोध किया कि यह स्वाभाविक था, इसमें शर्म करने की कोई बात नहीं है।

इसलिए, मैंने बच्चे के जन्म के बाद एक बार फिर पेट के विषय पर लौटने का फैसला किया। इसे खींचा जाना चाहिए या नहीं? इससे पहले कि मैं गर्भवती होती, मैं भोलेपन से मानती थी कि जन्म देने के बाद पेट अपने आप सपाट हो जाता है। तब मुझे पता चला कि पेट की मांसपेशियां कमजोर हैं, लेकिन गर्भाशय के संकुचन के कारण पेट धीरे-धीरे अंदर की ओर खींचा जाता है। और प्राकृतिक प्रसव के बाद 6-8 सप्ताह से पहले और सिजेरियन सेक्शन के 2-2.5 महीने बाद प्रेस के लिए व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

लेकिन बच्चे के जन्म के तुरंत बाद क्या करें? प्रसूति अस्पताल में आवश्यक चीजों की सूची में हमेशा पेट को कसने के लिए डायपर या प्रसवोत्तर पट्टी शामिल होती है। एक दोस्त ने मुझे अपनी पट्टी दी, और जन्म के 6 घंटे बाद मैंने इसे लगाने का फैसला किया। एक अजीब सा अहसास था - मेरा पेट अब सख्त और लोचदार नहीं था, यह लटका हुआ था, अंदर से नरम और खाली था। मैं कितनी भी कोशिश कर लूं, मैं इसे खींच नहीं सका। इसलिए मैं बिस्तर पर लेट गया और लेटी हुई पट्टी लगा ली। मुझे नहीं पता कि गर्भाशय के संकुचन, या पट्टी ने मुझे व्यावहारिक रूप से ढीले पेट को हटाने में मदद की या नहीं। सच है, प्रसूति अस्पताल में, मुझे देखने वाले डॉक्टर ने देखा कि मैंने एक पट्टी पहन रखी थी और मुझे डांटा। उन्होंने कहा कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद इसे नहीं पहनना चाहिए, क्योंकि यह बीमारियों से भरा होता है। मुझे याद नहीं है कि कौन से हैं, क्योंकि, आप जानते हैं, मेरा दिमाग सिर्फ एक बच्चे के विचार से भरा हुआ था। लेकिन बाद में मैंने पढ़ा कि स्राव (लोकिया) से मुक्त होने के लिए गर्भाशय को स्वतंत्र रूप से सिकुड़ना चाहिए। इसलिए, डिस्चार्ज होने के बाद, मैंने अब अपना पेट कस नहीं लिया।

कोई सोचता है कि पट्टी वास्तव में हानिकारक है, और पेट को ऊपर खींचकर शॉल का उपयोग करना बेहतर होता है। लेखों में कोई सहमति नहीं है, लेकिन यह सच है कि अंत में धीरे-धीरे सब सामान्य हो जाते हैं। लेकिन मीडिया का प्रभाव अक्सर लड़कियों को यह विश्वास दिलाता है कि वे पत्रिका सुंदरियों की तरह आकर्षक नहीं हैं। जब आप यह खबर सुनते हैं कि हेइडी क्लम जन्म देने के 2 सप्ताह बाद स्विमवीयर का प्रदर्शन करने के लिए कैटवॉक पर गई, तो कॉम्प्लेक्स दिखाई दे सकते हैं। यही कारण है कि केट मिडलटन जितना संभव हो उतना प्राकृतिक दिखती है, सभी युवा लड़कियों के लिए महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए, माँ और बच्चे की वेबसाइट Netmums.com के संस्थापक सियोभान फ्रिगार्ड ने कहा कि रानी ने इस मिथक का भंडाफोड़ किया कि एक महिला को जन्म देने के तुरंत बाद सही दिखना चाहिए। ब्रिटिश अख़बार डेली मेल के साथ एक साक्षात्कार में सिओभान ने कहा:

"उन कुछ मिनटों में जब डचेस कैथरीन लिंडो विंग के दरवाजे पर दिखाई दीं, तो उन्होंने उन लाखों महिलाओं को जबरदस्त समर्थन दिया, जो हाल ही में मां बनी हैं। तथ्य यह है कि केट अपने अभी भी बड़े पेट से शर्मिंदा नहीं है, उसने कई महिलाओं का आत्म-सम्मान बढ़ाया है जो जन्म देने के तुरंत बाद पतली होने के लिए मजबूर हैं। केट ने दिखाया कि जिस महिला ने अभी जन्म दिया है वह वास्तव में कैसी दिखती है। स्वाभाविकता हमेशा अद्भुत होती है!"

केट मिडलटन लंबे समय से कई महिलाओं के लिए रोल मॉडल और रोल मॉडल रही हैं। यदि डचेस अपने बेटे को स्तनपान कराती है, तो अपने उदाहरण से वह बताएगी कि स्तनपान मां और बच्चे के लिए कितना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, विकसित देशों में, माताएँ अक्सर कृत्रिम खिला पसंद करती हैं, यह उनके रोजगार और आंकड़े को खराब करने की अनिच्छा से प्रेरित करती है।

एक उपसंहार के रूप में, मैं कुछ और बिंदुओं के बारे में लिखूंगा जो मैंने नोट किए :)

सबसे पहले, शाही जोड़े ने तुरंत अपने बच्चे को दिखाया और फोटो खिंचवाने की अनुमति दी। और मशहूर हस्तियां उन प्रकाशनों के साथ सौदेबाजी करके पैसा कमाती हैं जो नवजात शिशु की तस्वीरों के लिए अधिक पेशकश करेंगे। उदाहरण के लिए, जब एंजेलीना जोली और ब्रैड पिट की पहली बेटी हुई तो उन्होंने यही किया।

दूसरे, जन्म के अगले दिन डिस्चार्ज करें। यूरोप और अमेरिका में यह एक सामान्य प्रथा है, लेकिन हमारे देश में मां और बच्चे की स्थिति अच्छी होने पर उन्हें तीसरे दिन छुट्टी दे दी जाती है।

तीसरे, प्रिंस विलियम ने खुद कार में चाइल्ड सीट लगाई और पहिए के पीछे हो गए। वैसे, यूरोप और अमेरिका में कार में चाइल्ड कार सीट का उपयोग करना अनिवार्य है, जबकि हमारे देश में बच्चे अक्सर छुट्टी के दिन और जीवन भर अपनी माँ की गोद में आराम करते हैं, न जाने क्या-क्या। कार की सीट है।

चौथा, बच्चे को शॉल में लपेटा गया था। यह घर पर बहुत ही मर्मस्पर्शी लग रहा था। लेकिन बहुत सारे तामझाम के साथ हमारे फूले हुए लिफाफों के साथ कितना बड़ा अंतर है!

पांचवां, मृत राजकुमारी डायना की याद में श्रद्धांजलि के रूप में एक पोल्का-डॉट पोशाक। खैर, केवल आलसी लोगों ने इस पर ध्यान नहीं दिया।

गर्भावस्था अनिवार्य रूप से बदलती है महिला आकृति, और बच्चे के जन्म के बाद, एक युवा माँ जल्द से जल्द अपने पूर्व सद्भाव में लौटना चाहती है। सबसे अधिक समस्याग्रस्त स्थान, ज़ाहिर है, पेट है: उभड़ा हुआ और अक्सर शिथिलता। गहन प्रशिक्षण और सख्त आहार अभी भी एक महिला के लिए contraindicated हैं, लेकिन विशेष साधनसमस्या क्षेत्रों को कसने में मदद करेगा, कमजोर मांसपेशियों को टोन में लाएगा और सिल्हूट को दृष्टि से सही करेगा।

स्लिमिंग उत्पाद न केवल कॉस्मेटिक हैं, बल्कि औषधीय भी हैं, और कुछ मामलों में इनका उपयोग करना आवश्यक है।

• एक पट्टी या अन्य उपकरण के साथ पेट को सहारा देने से श्रोणि क्षेत्र में दर्द कम हो सकता है, और वह अक्सर बच्चे के जन्म के बाद पहली बार एक युवा माँ को चिंतित करती है।
• स्ट्रेचिंग का अर्थ है काठ का रीढ़ पर भार को दूर करना। इसके अलावा, प्रसवोत्तर अवधि में, एक महिला अक्सर स्कोलियोसिस, कटिस्नायुशूल और अन्य पुरानी बीमारियों को बढ़ा देती है।
• पट्टी पेट की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करती है: यह उन्हें शिथिल नहीं होने देती है, और गर्भाशय संकुचन को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, खींचने से श्रोणि अंगों को सही स्थिति लेने की अनुमति मिलती है - गर्भाशय और योनि के आगे बढ़ने का खतरा कम हो जाता है।
• स्लिमिंग डिवाइस पहनने से त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - खिंचाव के निशान कम हो जाते हैं।
• सिजेरियन सेक्शन से गुजरने वाली महिलाओं के लिए, पट्टी सीम को खोलने की अनुमति नहीं देती है। इसलिए मां थोड़े समय के लिए ही बच्चे को गोद में ले सकती है। उसी समय, सबसे पहले, कपड़े को शरीर में फिट होना चाहिए, और इसे बहुत तंग नहीं करना चाहिए। बाद में सख्त कसना स्वीकार्य है।

बेशक, आपको बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन स्लिमिंग डिवाइस पहनने की जरूरत नहीं है। जब एक बच्चा पैदा होता है, तो एक महिला के शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। अतिरिक्त कोशिकाओं से छुटकारा पाने और म्यूकोसा को नवीनीकृत करने के लिए गर्भाशय तीव्रता से सिकुड़ता है। अंग धीरे-धीरे आकार में घटता जाता है और सही स्थिति में आ जाता है। और पहले कुछ दिनों के दौरान, आपको जटिलताओं से बचने के लिए बाहरी तरीकों से इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करने की आवश्यकता नहीं है (पट्टी से डिस्चार्ज को बाहर निकालना मुश्किल हो सकता है, जो सूजन से भरा होता है)। में प्रसवोत्तर वार्डआप अपने पेट को डायपर (कपास या लिनन) से बांध सकते हैं, लेकिन इसे नीचे न खींचे। आप पट्टी कब लगा सकते हैं, डॉक्टर आपको बताएंगे प्रसूति अस्पताल: यदि एक महिला अच्छा महसूस करती है, तो यह बच्चे के जन्म के लगभग चौथे दिन, यानी डिस्चार्ज होने से पहले भी किया जा सकता है। जटिलताओं की उपस्थिति में (उदाहरण के लिए, पेरिनेम पर टांके), कसने वाले एजेंटों का उपयोग स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

बच्चे के जन्म के लगभग छह सप्ताह बाद, गर्भाशय आखिरकार टोन में आ जाता है, और त्वचा कस जाती है।और पट्टी पहनने का अब कोई मतलब नहीं है (खासकर जब से आप पहले से ही अभ्यास कर सकते हैं व्यायाम). कुछ के लिए, सब कुछ तेजी से होता है, और एक महीने के बाद पेट सपाट और लोचदार हो जाता है, जबकि अन्य ऐसा परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं। किसी भी मामले में, एक महिला को अपनी भावनाओं को सुनना चाहिए और निष्कर्ष निकालना चाहिए: समय आएगा जब वह पट्टी के साथ और बिना दोनों के समान महसूस करेगी।

यदि युवा मां का सिजेरियन सेक्शन हुआ है, तो लोचदार बेल्ट और अन्य उपकरणों को तब तक पहना जाना चाहिए जब तक कि सिवनी ठीक न हो जाए (यह ऑपरेशन के लगभग एक महीने बाद होता है)। उसके बाद, उदर गुहा पर भार अब स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है।

इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्लिमिंग उत्पादों को दिन में 12 घंटे से अधिक समय तक पहनना अवांछनीय है। हर तीन घंटे में, उत्पाद को थोड़ी देर (लगभग 30 मिनट) के लिए हटा दिया जाना चाहिए। एक युवा मां को भी बिना पट्टी के सोने की जरूरत होती है (यह दिन की नींद पर भी लागू होता है): अन्यथा, पेट पर नई सिलवटें दिखाई दे सकती हैं, और एक असुविधाजनक आसन संचलन संबंधी विकारों को भड़काएगा।

एक युवा मां को अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहना चाहिए, क्योंकि इसका सीधा संबंध शिशु के स्वास्थ्य से है। इसलिए, यह याद रखने योग्य है कि एक पट्टी और अन्य कसने वाले एजेंटों को पहनने से कई तरह के मतभेद होते हैं।

• क्रॉच में तेजी सबसे बड़ी बाधा है। शरीर को कसने पर, उन्हें ठीक होने में लंबा समय लग सकता है (क्योंकि, डॉक्टरों के अनुसार, पट्टी रक्त परिसंचरण को बाधित करती है), और सूजन की संभावना होती है। इसमें कुछ प्रकार के टांके भी शामिल होते हैं जो कब लगाए जाते हैं सीजेरियन सेक्शन(अनुदैर्ध्य, आदि)।
• गुर्दे की बीमारी, जो अक्सर सूजन के साथ होती है।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पैथोलॉजी।
• उस सामग्री से एलर्जी की प्रतिक्रिया जिससे पट्टी बनाई जाती है, त्वचा रोग।

यहां तक ​​​​कि एक युवा मां के लिए स्पष्ट मतभेदों की अनुपस्थिति में, कसने वाले एजेंटों के उपयोग के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य नहीं होगा।

बच्चे के जन्म के बाद कमजोर मांसपेशियों को कसने के लिए साधनों का पर्याप्त विकल्प है। एक विशिष्ट विकल्प चुनते समय, एक महिला को अपनी भावनाओं और आकृति की विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए।

बच्चे के जन्म के बाद सबसे लोकप्रिय कसने वाला एजेंट एक पट्टी है। यह एक विशेष लोचदार कपड़े है जो मांसपेशियों का समर्थन करता है। विशेष दुकानों और फार्मेसियों में आज कई मॉडल हैं।

कसने वाले उपकरण का चयन करते समय, सही आकार बहुत महत्वपूर्ण है।तो, यह एक लोचदार बेल्ट या पैंटी के लिए पेट को संपीड़ित करने के लिए अस्वीकार्य है: यह संचलन संबंधी विकारों से भरा है आंतरिक अंग. दूसरी ओर, बड़ी मात्रा का उत्पाद परिणाम नहीं लाएगा। इसलिए, फार्मेसियों या विशेष सैलून में ऐसी चीजें खरीदना बेहतर है जहां आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं (यह भी एक गारंटी होगी गुणवत्ता खरीद). पहले घर पर, एक महिला को अपनी कमर और कूल्हों की मात्रा मापनी चाहिए।

किसी के द्वारा पहले से पहनी गई पट्टी का उपयोग करना अस्वीकार्य है।ऐसा उत्पाद प्रभाव नहीं लाएगा, क्योंकि सामग्री खिंच जाएगी और लोच खो देगी।

विशिष्ट मॉडलों के लिए, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जाँघिया अक्सर कमर क्षेत्र में त्वचा को रगड़ते हैं (विशेषकर गर्मियों में और यदि उनका आकार बिल्कुल मेल नहीं खाता है)। सार्वभौमिक पट्टी काफी बड़ी है और कपड़ों के नीचे खड़ी हो सकती है। बेशक, यह आपको पैसे बचाने की अनुमति देता है, लेकिन फिर भी इसके लिए एक विशेष उत्पाद खरीदना बेहतर है प्रसवोत्तर अवधि.

स्लिमिंग उत्पाद को लेटने की स्थिति में पहनना सबसे अच्छा है।हालांकि, पीछे की ओर लेस वाला कोर्सेट खड़े होने के दौरान जकड़ना अधिक सुविधाजनक होता है, जिस स्थिति में महिला को मदद की आवश्यकता होगी।

पट्टी के नीचे पेट की सिलवटों को भरने से डरने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको इसे इतना भी कसना नहीं चाहिए कि रक्त संचार प्रभावित न हो। एक महिला को सबसे पहले सहज महसूस करना चाहिए।

यदि पट्टी सार्वभौमिक है, तो सबसे चौड़ा हिस्सा पेट पर स्थित होना चाहिए, और सबसे छोटा हिस्सा पीठ के निचले हिस्से पर होना चाहिए।

अक्सर, विशेष रूप से जन्म क्षेत्र की शुरुआती पुनर्प्राप्ति अवधि में, महिलाएं एक विशेष पट्टी का उपयोग नहीं करना पसंद करती हैं, लेकिन बांधने के लिए एक साधारण डायपर (मोटी कपास या सनी के कपड़े का एक टुकड़ा) का उपयोग करती हैं। यह बच्चे के जन्म के दूसरे दिन भी किया जा सकता है। उसी समय, पेट को बांधा जाता है, लेकिन नीचे नहीं खींचा जाता है: कपड़े को कमर के चारों ओर दो बार लपेटा जाता है और बगल या पीठ पर तय किया जाता है। इस तरह के हेरफेर से (यह पिछली पीढ़ियों की महिलाओं द्वारा इस्तेमाल किया गया था), रक्त परिसंचरण और आंतरिक अंगों की गतिविधि बिल्कुल प्रभावित नहीं होगी।

एक महिला को लगभग तीन मीटर लंबी और 50 सेंटीमीटर चौड़ी डायपर या शीट की आवश्यकता होगी। आपको लेटने की जरूरत है।

• कपड़े को कमर पर रखा जाता है, पीठ के पीछे से पार किया जाता है और सिरों को आगे लाया जाता है। सामग्री की दो परतें बनती हैं। चौड़ा सीधा हिस्सा पेट के लिए एक तरह की जेब है। दूसरी परत सहारा है, जो उसे नीचे नहीं जाने देती।
• एक गाँठ बाँधना आवश्यक है: अधिमानतः पक्ष में, ताकि यह गर्भाशय पर स्थित न हो।
• हाथों को डायपर के नीचे रखना चाहिए और पेट को ऊपर रखना चाहिए - ताकि यह दूसरी फिक्सिंग परत के ऊपर हो।

बांधने का एक और कम लोकप्रिय तरीका है, जिसमें डायपर के सिरों को बारी-बारी से आगे और पीछे से क्रॉस किया जाता है।

यदि पेट सही ढंग से बंधा हुआ है, तो महिला को तुरंत आराम महसूस होगा - सांस लेना आसान हो जाएगा और उसकी पीठ सीधी रहेगी।

एक युवा माँ, किसी भी महिला की तरह, सुंदर बनना चाहती है। और अगर पेट के आकार और आकार से मूड खराब हो जाता है, तो प्रसवोत्तर पट्टी से स्थिति में सुधार होगा, जो न केवल पेट की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, बल्कि रीढ़ के लिए एक तरह के समर्थन के रूप में भी काम करेगा। हालांकि, कट्टरता के बिना ऐसे साधनों का उपयोग करना बेहतर है: मतभेदों को ध्यान में रखें और याद रखें कि क्या हासिल करना है सही आंकड़ाकेवल एक एकीकृत दृष्टिकोण ही मदद करेगा, जिसमें यह भी शामिल है संतुलित आहार, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंऔर उचित भार।