Vinterpromenader med bebisar. Hur länge behöver du gå med en nyfödd bebis på vintern. Hur mycket man ska gå med en bebis på hösten

Vid utskrivning från sjukhuset indikerar intyget eller utskrivningsepikrisen rekommendationer för att ta hand om ett nyfött barn. När allt är bra med barnet är rekommendationerna oftast korta" amning simning, promenader. Och om allt är mer eller mindre klart med bad och matning, väcker promenader med en nyfödd många frågor: när ska man börja, hur länge man ska gå och vad man ska ha på sig? Och behöver en liten bebis verkligen promenader, som kan luras på gatan av infektioner, drag och giftiga avgaser? Svaret är verkligen enkelt - ingen tvekan.

Kanske inte alla platser i staden är lämpliga för promenader med en nyfödd bebis. Ändå kan vikten av öppen luft (även om den inte är för frisk) och solljus inte överskattas. Även om läkarnas åsikter om varaktigheten av den nyföddas promenader och deras ändamålsenlighet, bör traditionerna för vård och utbildning inte beaktas.

Barnets immunitet måste konsekvent stärkas, men om du odlar det i växthusförhållanden kan du uppnå exakt motsatt resultat. Därför är regelbunden vistelse med barnet i luften nyckeln till hans framtida hälsa.

Varför det behövs promenader

För att skingra tvivel om de obestridliga fördelarna med att gå bör du lyssna på följande argument:

1. Även om familjen bor i en storstad är syrehalten i det fria fortfarande mycket högre än i en lägenhet, där det ”äts upp” av uppvärmning och slutna utrymmen. Därför att permanent brist syre, barn sover sämre och tappar aptiten.
2. Mekanismerna för termoreglering av ett nyfött barn är ofullkomliga: frisk luft och skillnader mellan rums- och gatutemperaturer hjälper till att förbättra deras arbete, samt stärka immunförsvaret.
3. För korrekt bildande av muskuloskeletala och nervsystemet D-vitamin behövs, särskilt dess sort kolekalciferol (även känd som vitamin D3). Det är praktiskt taget inte närvarande i mat, men bildas i huden under påverkan av ultraviolett strålning. Att gå gör att barnet kan få den vitamindos som är nödvändig för kroppen även på en molnig dag.
4. Långa promenader frisk luft stärka mammans kropp och låta henne snabbt komma i form efter förlossningen.

Och slutligen, promenader med nyfödda barn är en fantastisk möjlighet att komma nära samma mammor och hitta nya vänner!

Förbi olika anledningar vissa mammor ersätter promenader med att sova på balkongen, vilket orsakar mycket kontroverser bland både barnläkare och föräldrar. Bland argumenten mot en sådan ersättning är ett minskat flöde av frisk luft, brist på solljus, och viktigast av allt, barnet vänjer sig vid att sova i en barnvagn, vilket i framtiden kan leda till problem med barnets sömn i spjälsängen. Ändå är luften på balkongen mycket renare, eftersom avgaser inte stiger där, och om den inte är glaserad, kommer ultraviolett strålning att vara tillräckligt för barnet. Att gå på balkongen är acceptabelt om familjen bor på de övre våningarna, i hus utan hiss, eller om det inte finns någon som hjälper mamma att bära och ta med vagnen. Men om det fortfarande finns assistenter, och mamma valde lätt barnvagn eller en sele, det är definitivt värt att gå en promenad - det här är en garanti för barnets hälsa i framtiden.

När och hur mycket man ska gå

Många läkare rekommenderar att man börjar promenader med barnet omedelbart efter utskrivning från sjukhuset. Men av förebyggande skäl rekommenderas det att vänta 5-7 dagar - om barnet föddes på sommaren, eller ett par veckor - för bebisar födda på vintern. Om temperaturen utomhus är under -10 grader eller över +30, stark vind eller kraftigt regn, rekommenderas det också att vänta tills det blir mer behagligt väder med den nyföddas första promenad.

Promenadens längd, beroende på barnets ålder, visas i tabellen nedan. Med varje promenad är det önskvärt att öka tiden på gatan med 5-10 minuter i veckan.

Dessa siffror är ganska ungefärliga och kan variera beroende på väderförhållanden eller barnets välbefinnande. På vintern snöstormar eller väldigt kallt att gå ut på en promenad är inte särskilt rimligt, och med tillkomsten av soliga och varma vår- och sommardagar kan du spendera all din lediga tid utomhus.

En nyfödd under en promenad sover oftast: rörelsen invaggar honom. Men när de blir äldre, ökar varaktigheten av vakenhet, och barnet ser med intresse världen medan du sitter i en bärsele eller tittar på vagnen från insidan. Ett par månader efter födseln kan ljusa leksaker fästas på vagnen: detta kommer att göra promenader mer spännande för barnet.

När det är dags att gå ut med barnet och vädret är gynnsamt för detta, måste mamman lösa en ganska svår uppgift för oerfarna föräldrar - hur man klär en nyfödd för en promenad och vad kan krävas med dig?

När det gäller kläder rådde barnläkare att hålla sig till den klassiska "plus ett"-formeln när ett barn fick på sig ett lager kläder till än en vuxen. Men på grund av mångfalden av stilar av barnkläder och moderna material från vilka det sys, bör utrustning väljas för barnet strikt individuellt och med hänsyn till väderförhållandena.

Sommar

Till en början kan det verka som att du under varma dagar kan gå med din bebis så länge du vill, sommarvädret kan vara fyllt med många faror för smulorna: extrem värme kan leda till överhettning, och plötsligt stigande vind eller kraftigt regn kan leda till till hypotermi och förkylningar. Det är därför du måste förbereda dig mycket noggrant för den första promenaden med en nyfödd på sommaren. Följande tips kan vara till hjälp för detta:

1. Den optimala uppsättningen av promenadkläder för en baby kan bestå av en väst och reglage, en slip (tunna overaller med långa ärmar), en klänning eller bodysuit med korta ärmar, shorts och strumpor. En mössa är dock önskvärt i alla fall, även om bebisen ligger i en barnvagn.
2. Det enda möjliga materialet för babykläder är ren bomull, som andas bra, inte orsakar allergier och upprätthåller en bekväm värmeväxling för barnet.
3. Bästa färgerna för sommarkläder baby - vit, blå, ljusrosa, grädde, men det är bättre att välja en snövit mössa eller panamahatt: färgens reflekterande egenskaper kommer att förhindra överhettning och värmeslag.
4. Blusar och reglage för sommarpromenader bör sys av mycket hög kvalitet, utan grova sömmar och applikationer som kan gnugga och orsaka obehag för barnet.
5. Om den första promenaden för en nyfödd på sommaren är planerad i en sele, måste du klä barnet lättare: värme luft och mammas kroppsvärme kan orsaka överhettning. Barnet kommer att vara ganska bekvämt i en bärsele även i en keps och en blöja, men en ärmlös body eller en tunn T-shirt bör fortfarande bäras. Det är lämpligt att ta med sig en sovdräkt eller reglage på en promenad ifall barnet behöver tas ur selen. När det gäller färgen på selen bör den bara vara ljus: ett mörkt tyg som absorberar solen kommer att skapa en mycket tung atmosfär för barnet.
6. Du kan kontrollera hur väl bebisen är klädd genom att röra vid hans nacke: den ska bara vara varm, ett varmt nackveck indikerar en temperaturhöjning eller överhettning, och en kall indikerar att barnet är kallt.

En sommarpromenad med en nyfödd är inte komplett utan ett par blöjor, en extra blöja och en blus med långärmad, samt en varm filt som hjälper till att skydda barnet i händelse av en plötslig förändring i vädret.

Man bör komma ihåg att den mest bekväma lufttemperaturen för en nyfödd är + 23–25 grader. Vid temperaturer över +30 rekommenderas att skjuta upp promenaden tills kylan sätter in.

Höst-vår period

Det är inte lätt för mödrar till spädbarn födda på våren eller hösten att välja kläder för promenader, eftersom vädret vid denna tid är så omväxlande. Därför är det nödvändigt att ta hand om eventuella oförutsedda situationer. Följande tips hjälper till att samla "höst"- eller "vår"-bebisen för en promenad:

1. På varma maj- eller septemberdagar bör barnet inte lindas in: om temperaturen inte är lägre än +10, kommer han att vara bekväm i en långärmad väst eller tunn blus, tunna höstoveraller och en varm mössa.
2. Om det blir kallare ute till +5 och under, måste du lägga till en tunn hatt till bebisens streetoutfit, som bärs under en varm, och byta höstoverallen till vinterdräkten.
3. För promenader i en sele är det inte nödvändigt att "värma" barnet mycket: det kommer att värmas av mammans värme. Tidig höst eller sen vår räcker det med en tight sommaroverall över en body och en blus eller slip, och vid kallt väder en höstoverall och en mössa.
4. Värme för barnet bör tillhandahållas genom skiktningen av outfiten, och inte av tjockleken på en overall: det är bättre att ta bort en extra blus från barnet än att få honom att svettas i varma vinterytterkläder.
5. Det rekommenderas att ta en tunn filt eller filt på en promenad för att svepa in barnet i hårda vindar.

Ett bra alternativ för lågsäsong är en förvandlande jumpsuit med ett avtagbart varmt foder. Under uppvärmningen kan den tas bort, och förmågan att förvandla kläder till ett kuvert för att gå med en nyfödd kommer att hjälpa till att skydda barnet från hypotermi.

Vinter

Att gå på vintern är inte alltid trevligt för mamma, men det är väldigt användbart för barnet. För dem som vill göra promenader med en nyfödd bekväm och säker, kommer följande tips att vara användbara:

1. På vintern rekommenderas det att klä barnet i 3 lager kläder: en slips eller bodysuit med långa ärmar, fleeceoveraller och ett varmt kuvert eller overall med fårskinnsfoder.
2. Du behöver två mössor för barnet: en tunn mössa och en varm vintermössa.
3. De bästa materialen för barnkammaren vinterkläder- bomull, fleece, ull och för overaller - moderna tyger baserade på membranteknologi.
4. En varm filt bör vara i vagnen under hela vintersäsongen: de kan skydda barnet från vind och snöstormar.
5. Mödrar som har valt en bärsele för att bära spädbarn bör noggrant överväga valet av overaller: den mest lämpliga uppsättningen kommer att vara en jacka och byxor med remmar, som bäst bärs över jackan: i det här fallet kommer kläderna inte att åka upp och barnet kommer inte att blåsa.
6. På en promenad bör du noggrant övervaka tillståndet hos den nyfödda, med jämna mellanrum känna nacken och pannan: om barnet svettas och blir rött är det varmt, och en kall näsa och hicka indikerar inte hypotermi och behovet av att snabbt gå hem.

Glöm inte heller mammas kläder: högklackat, tighta outfits, långa rockar och pälsrockar är inte ett särskilt bekvämt alternativ för att gå med en baby. Bekväma, lätta och varma kläder i en avslappnad eller sportig stil, en stabil klack eller skor utan den, samt handskar och en mössa i kylan (även om mamma föredrog att inte bära dem tidigare), kommer att göra promenader lika trevliga för båda mamma och bebis, de kommer att ge både hälsa och gott humör.

Specialistens rekommendationer om vad som bör vara de första promenaderna för barnet

Svar

Som regel gillar både barn och deras föräldrar att vara utomhus. Men i verkligheten har familjer svårt att schemalägga promenader. Pappa tillbringar hela dagen på jobbet, och mamma är laddad med hushållssysslor. Som ett resultat är det inte möjligt att tillbringa mycket tid på gatan, vilket oroar vuxna. Därför är det viktigt att ta reda på hur mycket du behöver gå med en nyfödd och hur man korrekt organiserar denna process.

Ett barn behöver frisk luft lika mycket som modersmjölk och daglig hygien. Att gå stärker och hårdnar kroppen. På gatan berikas cellerna med syre, och lungorna genomgår naturlig rengöring. Dessutom, när du är utanför, bekantar ditt barn sig med omvärlden, vars dynamik stimulerar utvecklingen av mentala förmågor och nervsystemet.

Nyblivna föräldrar berättas om vikten av att gå även på förlossningssjukhuset. Men väl hemma inser vuxna väldigt snabbt att det inte är så lätt att gå ut med ett litet barn. Det finns ett problem med tidsbrist, och många rädslor, hur man skyddar barnet från möjliga naturliga faror.

Som ett urverk

När det gäller den första punkten är situationen följande. Ju mer friskt barn i bra väder kommer att råka vara ute, desto bättre. Men om du inte har en barnflicka eller mormor som ständigt skulle kunna gå med barnet medan du är upptagen med hushållssysslor, måste du bestämma den nödvändiga minimitiden.

ålderssystemet

För nyfödda barn är gångtiden till en början begränsad. 5-10 dagar efter utskrivning tas bebisen först ut på gården i 10-20 minuter, beroende på väder och årstid. Vidare ökar gångtiden dagligen med 10-15 minuter. Vid 1 månads ålder kan en bebis redan vara ute i mer än en timme på vintern och cirka 2,5 timmar på sommaren.

Tabell - det genomsnittliga schemat för promenader in annan tidårets

När du blir äldre ökar minimitiden för promenader. Det rätta att göra skulle vara att bryta den i bitar. Till exempel, på sommaren kan en tre månader gammal bebis gå 2 timmar före lunch och 2 timmar efter 16:00. Och han kan ta syrgasbad i ytterligare en timme medan han sover på balkongen, såvida inte platsen naturligtvis vetter mot solsidan.

Utfodring: före eller efter

Om vi ​​pratar om huruvida du behöver gå före eller efter att ha ätit, är det värt att komma ihåg att frisk luft förbättrar aptiten. Därför, om du går ut med en hungrig bebis, kommer din promenad inte att vara mer än en halvtimme. Även på sommaren för barn på amning inte så viktigt före eller efter matning, de kommer att gå ut på gården. Efter att ha plockat fram lämpliga kläder kan du amma ditt barn när som helst. På vintern kommer det här alternativet naturligtvis inte att fungera.

Men med barn konstgjord utfodring allt är svårare. Du kan inte ta med dig den färdiga blandningen. Den enda utvägen- Häll den torra blandningen i foderbehållaren och ta en termos med varmt vatten. Men under den frostiga säsongen kan du inte göra detta, annars kommer barnet att ta upp kall luft.

Det tar faktiskt mycket tid att gå, så föräldrar måste lära sig hur man kombinerar affärer med nöje. Till exempel, med ett barn, kan du gå till en butik eller till en bank för att betala elräkningar. Det finns också ett plus här - med barn hoppar de över kön.

Livräddare balkong

Om balkong promenader måste sägas separat. Många kritiserar den här typen av "syreterapi", men det händer att föräldrar helt enkelt inte har möjlighet att på annat sätt organisera en resa till gatan. I alla fall bör denna del av lägenheten anpassas för barnet. Den stängda ramen och de höga fönstren skyddar barnen från att falla från en höjd, och myggnät skyddar dem från insekter.

Säsongens nyanser

Säsongsfaktorn påverkar inte bara tiden för promenader, utan dikterar också reglerna för hur man samlar barnet på gatan. Här är de viktigaste säsongsbetonade funktionerna att överväga.

Vinter

Egenskaper: det rekommenderas inte att ta barnet ut om temperaturen sjunker under -10-15°C. Vintervandringar är särskilt användbara, för vid den här tiden på året är luften dessutom mättad med syre. Kom ihåg att värmeöverföringen i barnets kropp är mycket mer intensiv än hos vuxna. Som ett resultat känns temperaturen annorlunda. Till exempel, om mamman är varm, då är barnet varmt. Om hon är lite cool så är barnet normalt. Överdriv därför inte med kläder, det är bättre att ta en extra filt med dig.

Lufttemperatur: ner till -10°C.

Nödvändiga kläder:

• blöja;
• stickad slip;
• strumpor, tossor;
• stickad mössa och mössa med öronlappar på fårskinn;
• scarf;
• kuvert eller slutna overaller på fårskinn.

Vad ska vara barnvagnen:

• med kraftfulla gummihjul, med hög stötdämpning och längdåkningsförmåga;
• med ytterligare värmeelement, inklusive löstagbara.

Risker:

• förfrysning;
• överhettning.

Vad du ska ta med dig:

• extra filt;
• regnrock vid våt snö;
• näsduk;
• napp.

Vår

Funktioner: i början av våren är vädret föränderligt, så det är lätt att göra ett misstag med valet av en garderob för smulorna. Vid den här tiden på året kan du ta barnet ut inte bara i en barnvagn, utan också i en bärsele eller en speciell bärare.

Lufttemperatur:+15-+17°C.

Nödvändiga kläder:

• blöja;
• bomull slips;
• strumpor;
• halvsäsong hatt;
• vadderad velouroverall.

Vad ska vara barnvagnen:

• med stor korg.

Risker:

• överhettning;
• insektsbett;
• allergi mot pollen från blommande växter.

Vad du ska ta med dig:

• extra filt;
• regnrock och myggkappa;
• våtservetter;
• näsduk;
• napp.

Sommar

Funktioner: en bra period för att mätta kroppen med D-vitamin. Men överdriven solexponering är farlig, så promenader i temperaturer över +30°C rekommenderas inte. Barnets kläder ska vara uteslutande ljusa färger. Huvudbonader är ett måste.

Lufttemperatur:+25-+30°C.

Nödvändiga kläder:

• blöja;
• bomullsunderdel, bodysuit eller kostym med korta ärmar;
• strumpor;
• Panama.

Vad ska vara barnvagnen:

• utrustad med en djup huva som gör att du kan gömma barnet i den brinnande solen;
• utrustad med en regnrock och en myggkappa;
• med stor korg.

Risker:

• överhettning;
• solbränna;
• insektsbett.

Vad du ska ta med dig:

• mygga cape;
• en flaska kokt vatten;
• våtservetter;
• näsduk;
• reservblöja;
• napp.

Höst

Funktioner: hösten kännetecknas av frekventa tryckfall. Temperatur och luftfuktighet ändras ofta, det regnar. Allt detta kan påverka smulornas beteende och välbefinnande. För att kunna gå lugnt under denna period bör du ha ytterligare medel isolering och fuktskydd.

Lufttemperatur:+2-+8°C.

Nödvändiga kläder:

• blöja;
• bomull slips;
• fleece slip eller sluten fleece overall;
• strumpor;
• stickad mössa och halvsäsongsisolerad mössa;
• isolerade halvsäsongskuvert eller overaller.

Vad ska vara barnvagnen:

• kapabel att dessutom linda in barnet utan problem;
• gjorda av fukt- och vindbeständiga material;
• med ytterligare uppvärmningselement, inklusive avtagbara;
• utrustad med en regnrock;
• med stor korg.

Risker:

• överhettning;
• hypotermi;
• andningssvårigheter på grund av brinnande löv.

Vad du ska ta med dig:

• extra filt;
• regnrock;
• paraply;
• näsduk;
• napp.

Det givna schemat för promenader, listan över obligatoriska kläder och säsongsbetonade tillbehör är inte statiska. Justeringar kan göras vid dåligt väder eller Dåligt humör bebis. Du kan följa dessa riktlinjer, och när du "fyller din hand" kommer du själv att justera frekvensen av att vara på gatan, rensa bort eller lägga till ytterligare gångegenskaper.

Om du nu är rädd för mängden ackumulerade hushållssysslor och är rädd att du inte ens kommer att dra "normen" för att gå, lugna ner dig. Många mammor går igenom detta. Du, som en baby, behöver bara anpassa dig. Mycket snart kommer du att lära dig hur man bygger rätt rutin dagar när promenader med en nyfödd inte är en plikt, utan ett nöje.

skriva ut

Varje mamma, såväl som en kvinna som bara förbereder sig för ett barns födelse, borde veta: hur och hur mycket man ska gå med en nyfödd på vintern, så att det gynnar en liten kropp. Barnets hälsa beror på kvaliteten på promenader och överensstämmelse med de grundläggande reglerna.

Funktioner i barnets kropp

På vintern är det sådant väder när ens en vuxen knappt kan tvinga sig själv att gå ut. Detta är vanligtvis förknippat med svår frost eller slask. Men vad händer om du behöver gå nerför gatan med ett litet barn?

En egenskap hos barnets kropp är en svag motståndskraft mot sjukdomar. Detta beror på det faktum att under de första månaderna av livet har den unga kroppen ännu inte fullt ut lanserat möjligheterna immunförsvar. I händelse av att ett barn fångar ett virus eller helt enkelt blir kallt är det nästan omöjligt att undvika sjukdomen.

Dessutom är det nödvändigt att lyfta fram egenskaperna hos termoreglering. Hos en nyfödd har dessa processer ännu inte felsökts ordentligt, så han kan bli kall eller överhettas om han lindas hårt. Vid en senare ålder kommer värmeöverföringen att bli mer intensiv, och då blir det mindre anledning till oro.

Att stanna hemma till våren är dock inget alternativ. Barnet behöver regelbundna promenader för bildandet av stark immunitet. Dessutom måste du då och då besöka kliniken. Vad behöver nyblivna mammor veta?

Fördelarna och skadorna med vinterpromenader

Du kan bara inse vikten av vinterpromenader genom att undersöka fördelarna som de ger. Först och främst bör det noteras den positiva effekten av frisk frostig luft på ett barns sömn. Nyfödda sover bra ute även i kallt väder. Under denna period blir luften utanför renare och rikare, och allt damm fångas upp av snön. Om det nyligen har kommit ett snöfall kommer du att märka att bullret på vägarna också har blivit mindre, så inget hindrar barnet från att sova.

Att gå på vintern hjälper också till att bygga upp stark immunitet. Temperaturregim bidrar till härdning av en liten organism. Det rekommenderas att gradvis öka skillnaden mellan inomhus- och utomhusförhållanden för att förbättra kyltolerans och sjukdomsbeständighet. Det är inte för inte som barn som föds på senhösten och vintern vanligtvis är mycket friskare än sina kamrater födda under den varma årstiden. Solkontakt är också viktigt.

Endast de promenader som bryter mot de fastställda reglerna kan vara skadliga. Det är till exempel också viktigt att inte vara utomhus längre än den inställda tiden för en viss period. Fara kan ligga och vänta på dig i hård frost, såväl som vid vind, snöfall eller slask. I det senare fallet ökar risken för att få en infektion avsevärt på grund av gynnsamma förhållanden för mikrober.

Hur man klär sin bebis

För att den nyfödda ska njuta av den friska luften till fullo och inte bli sjuk samtidigt, är det nödvändigt att förbereda honom ordentligt för att gå ut. Klä din bebis efter vädret. Fukt och vind tolereras mycket sämre. Om gatan är måttligt kall och lugn, linda inte in barnet i onödan.

Det bästa sättet att hålla sig varm är att använda principen om lager. Den nyfödda är klädd i sliders, undertröjor, och tröjor, blusar och tröjor är redan på toppen. ytterkläder. Den värmer inte bara bättre än bara en tjock jumpsuit, utan gör det också möjligt att vid behov klä av bebisen lite.

För att säkerställa att barnet alltid är varmt på en promenad under den kalla årstiden, använd principen om lager

Eftersom nederbörd är möjlig är det bäst att gå i en barnvagn med täckt överdel. En varm filt läggs i vaggan. Det är viktigt att värma barnet inte bara ovanifrån, utan också underifrån. För att skydda mot vind, snö eller regn, använd en speciell film med spänne eller fixera gasväv på visiret.

När du förbereder dig för att gå ut bör du först klä dig själv och först sedan ta på dig overallen och stövlarna på barnet. Så du förhindrar att den överhettas i rummet. Använd kläder gjorda av kvalitetsmaterial. Det finns speciella tyger som låter dig reglera temperaturutbytet hos nyfödda.

Första promenaden

Det viktigaste och avgörande ögonblicket är att gå ut på den första promenaden med barnet. Vid denna tidpunkt är barnets kropp ännu inte van vid sådana förändringar i förhållandena, och därför kan en lång vistelse i kylan påverka hans tillstånd negativt. Med en betydande försämring av väderförhållandena rekommenderas att skjuta upp promenader och vänta på stabilisering av immunsystemet. I det här fallet bör den första utgången till gatan på vintern utföras efter den första veckan i en nyfödds liv.

Försök att gå med barnet bort från vägbanan. Sådana promenader kommer utan tvekan bara att gynna barnet och hans mamma.

För att förhindra chock och hypotermi bör första gången promenaden vara kort. Det räcker med att gå ner till gatan i bokstavligen fem minuter. För första gången räcker det med en fem minuters sorti. Du kan till och med inte använda vagnen, utan slå in barnet i ett filt-kuvert och ta ut det i famnen. Så han blir ännu lugnare, eftersom nära kontakt med mamman lugnar barnen. Därefter kan du gradvis öka tiden i den friska frostiga luften. Öka gradvis intervallen med 3-5 minuter.

Var och hur mycket ska man gå med en nyfödd på vintern?

För att få maximal nytta måste du veta hur mycket och hur du ska gå med ett litet barn. Om du för första gången ska gå utomhus i högst 5 minuter, måste du därefter öka längden på promenaderna till minst 1 timme. Helst behöver du spendera ungefär en och en halv till två timmar dagligen i frisk luft.

Även om luften blir renare på vintern, bör du ändå inte skjuta en barnvagn med en bebis nära trafikerade vägar, eftersom det sannolikt inte kommer att gynna er båda. Men parker och "gröna" områden anses vara idealiska platser. Om det finns möjlighet att gå under träden nära ditt hus, gå gärna en promenad. Om det tar för lång tid att komma till parken bör du inte åka långt hemifrån i ogynnsamt väder.

Eftersom barnet oftast sover när han cyklar på gatan, ta hand om din egen fritid. Det här är ett utmärkt tillfälle att läsa klart en bok eller bläddra i en damtidning. För att undvika problem med barnet när det gäller matning, gå inte mer än två timmar utan paus. Det är bättre att dela upp den totala tiden i två körningar.

Alternativ till gatuvandringar

Det är inte alltid möjligt att gå ut med ett barn på en hel promenad. Till exempel bör du inte gå ut i sådana fall:

• kraftigt snöfall;
• vind;
• frost är mer än 10-15 grader;
• överdriven slask;
• influensaepidemi;
• du eller ditt barn mår inte bra.

Om en promenad på gatan av någon anledning ställs in kan den ersättas med att sova på balkongen

Detta betyder dock inte att du behöver beröva barnet frisk luft. Du kan ersätta att åka på gatan mot att sova på balkongen. I det här fallet måste du ta hand om barnets säkerhet. Se till att kall luft inte sipprar in genom fönstren. Om balkongen är öppen, lämna inte barnet utan tillsyn. Naturligtvis kommer fördelarna med en sådan promenad att vara mindre, men ändå är det bättre än att helt beröva smulorna från sådant nöje. Missbruka inte denna teknik. Använd den endast i extrema fall.

När det gäller kläder bör du fokusera på temperaturindikatorerna på balkongen. Tänk samtidigt på att kall luft kommer att strömma in i lägenheten från fönstret. Kontrollera regelbundet temperaturen på ditt barns näsa och händer. Om de blir kalla betyder det att han är kall.

Kom ihåg att en promenad på vintern utomhus inte bara är en nödvändighet, utan också ett trevligt tidsfördriv. Naturen är vid denna tid otroligt vacker, och luften är unikt ren.

Barn som vistas utanför vintertid bidrar till deras härdning och förstärkning av immunitet. Luften på vintern är mycket renare än på sommaren, så promenader är mycket fördelaktigt för barnets kropp.

Många unga mammor tänker på hur man går med en nyfödd på vintern, hur lång tid en promenad ska ta, hur man klär ett barn ordentligt och förhindrar frostskador. Den här artikeln kommer att diskutera de viktigaste nyanserna av vinterpromenader, tack vare vilken mamma och baby inte kan vara rädda för frostiga dagar, och ett sådant tidsfördriv kommer att bli en favorit och så bekväm som möjligt för båda.

Är det möjligt att gå med en bebis på vintern?

Som ni vet är frisk luft helt enkelt nödvändig för barn i alla åldrar. Men om promenader med nyfödda på sommaren rekommenderas omedelbart efter utskrivning från sjukhuset, bör promenader med barn födda på vintern skjutas upp i 10-14 dagar. Faktum är att termoregleringen hos spädbarn inte är tillräckligt stabil, och skillnaden mellan temperaturerna hemma och på gatan är vintermånaderna ganska betydande.

Tiden tillbringad utomhus, såväl som max låg temperatur, där du kan ta den första promenaden med en nyfödd på vintern, bestäms både av föräldrarnas personliga bedömning och av klimatet. Många experter rekommenderar inte att gå med en baby vid temperaturer under -10 ° C. Denna tröskel är dock ganska relativ, eftersom en sådan temperatur i vissa delar av vårt land varar under en betydande del av året.

Hur man går med en nyfödd på vintern: klä dig ordentligt

Fråga rätt val kläder är en av de viktigaste när man packar för en promenad. Här är det mycket viktigt att inte bara bli förkyld, utan också att inte överhetta den. Moderna tillverkare av barnkläder erbjuder ett stort urval av membranoveraller som inte blir blöta, inte blåser och kan även ta bort överskottsvärme vid behov. Det här alternativet är idealiskt för promenader med barn äldre än ett år, även om komfort inte är mindre viktigt i spädbarnsgarderoben. Så innan du går med en nyfödd på vintern måste du utrusta honom enligt principen om lager. Först sätts barnet på reglage och en tunn väst, sedan en jumpsuit. Det sista lagret är en varm filt, kuvert eller vinteroverall på syntetisk winterizer eller fårskinn. Glöm inte vantar och mössa. För att barnet inte ska bli överhettat hemma i en vinterdräkt måste mamma först klä sig själv.

Var och hur man går med en nyfödd på vintern

Huvudsyftet med vinterpromenader är att mätta barnets kropp med syre. För att uppnå detta mål rekommenderas promenader med en baby där det finns träd, nämligen i parker, torg eller i skogen. Försök att inte gå längs trafikerade motorvägar, eftersom sådana promenader inte kommer att ge barnet någon nytta. Gå på den första promenaden med en nyfödd på vintern, försök att inte förirra dig långt hemifrån så att du snabbt kan återvända i händelse av oförutsedda omständigheter.

barn barndom den mesta tiden spenderar de i en dröm, och i den friska luften är deras sömn mycket starkare och trevligare. Se därför till att du inte har tråkigt när du går på promenad. Du kan ta med dig kameran och fånga vinterskogens vackra landskap. Om du gillar att läsa, ta en bok.

Hur mycket att gå med en nyfödd på vintern

Den första promenaden med en nyfödd på vintern bör inte vara mer än 15 minuter i varmt väder och inte mer än 5 minuter i kallt väder. Varje dag måste vistelsen på gatan ökas med 5-10 minuter. I slutet av den första veckan bör tiden alltså vara cirka 60 minuter.

Mest föredragen varaktighet vinterpromenadär 1,5-2 timmar. I det här fallet är det nödvändigt att ta hänsyn till vädrets egenheter.

Vissa mammor är helt enkelt rädda för att gå ut med sina barn under lång tid, eftersom deras barn nästan konstant behöver bröst när de är hemma. Här är det nödvändigt att säga att varje bebis kan leva utan att äta i 2 timmar, på gatan kommer han att sova gott och hans mamma kommer att ha möjlighet att vila lite.

Hur man "går" med en nyfödd på balkongen på vintern

Om det en dag är helt omöjligt att gå en promenad med en nyfödd på vintern, vad ska man göra i det här fallet? Det finns flera anledningar till varför en gatapromenad kan ersättas med en "balkong"-sömn:

• Lufttemperaturen utanför är under -15°С;
• Under hela vistelsen på gatan sover barnet;
• Inom gångavstånd från huset finns inga parker, torg och andra platser som lämpar sig för promenader;
• Lägenheten ligger på en hög våning;
• Dålig hälsa hos modern.

För att sova en nyfödd på balkongen är en vagga från en barnvagn lämplig. Om bebisen är van vid att somna på språng måste den läggas i en barnvagn. För att släppa in frisk luft kan du öppna alla dörrar något eller öppna en dörr helt. För att svara på frågan om hur mycket man ska gå med en nyfödd på vintern i det här fallet rekommenderar experter 2 "promenader" per dag, som varar upp till 2 timmar vardera. 4,6 av 5 (59 röster)

Att promenera med en bebis ger en otrolig mängd glädje: en varm bris, färgglad natur och frisk luft fängslar och slappnar av barnet, vilket låter mamma vila lite. Åh ja, det är när barnet föddes på sommaren eller våren: för att ta barnet ute under den kalla årstiden måste du ta reda på hur och hur mycket du ska gå med den nyfödda på vintern, så att en sådan promenad skulle inte på något sätt skada den ömtåliga kroppen.

Är det nödvändigt att gå med en bebis på vintern?

Oavsett tid på året och månaden är promenader utomhus helt enkelt nödvändiga för nyfödda: de fungerar inte bara som ett verktyg för att härda och bygga upp immunitet, utan gör livet lite lättare för mamma genom att stimulera aptiten och reglera sömn- och aktivitetsscheman. Frisk luft och solljus är viktigare för en växande kropp än för en vuxen, men även du kommer att ha svårt att tillbringa flera dagar eller till och med veckor i ett slutet rum. Så även om ditt barn föddes på vintern, kan du inte vänta på tina, under vissa förutsättningar.

Om hälsan hos barnet försvagas pga för tidig födsel eller sjukdom, då måste gå ut under den kalla årstiden komma överens med läkaren för att undvika komplikationer.

När kan jag börja gå och hur kan jag öka träningstiden?

När du tänker på när du kan börja gå med en nyfödd på vintern bör du utgå från tre faktorer: fysiologiska, väder och psykologiska. Att försumma någon av dem kan förvandla en promenad från hälsosamt och stärkande till långt ifrån välmående, även om det inte visar sig omedelbart.

• fysiologisk faktor.

Kroppen hos ett barn under den andra veckan av livet är redan tillräckligt stark för att inte ta en promenad för en stressig situation, så 14 dagar är ett slags standarddatum för din första promenad. Men glöm inte att allt är väldigt individuellt. Stark friska bebisar det är fullt möjligt att ordna promenader från den 9:e eller till och med den 5:e dagen, men i det här fallet måste två andra faktorer strikt beaktas. Och vice versa, det är bättre att vänta lite med promenader för svaga bebisar, så att de kan bli starkare i flera dagar eller till och med en vecka.

Att äta utomhus på vintern är något utanför fantasy-genren, så promenader bör passa in i pausen mellan matningarna.

• väderfaktor.

Den första promenaden bör utföras vid en temperatur som inte är lägre än -10˚, utan stark vind eller nederbörd och med måttlig luftfuktighet: ju mjukare och mer gradvis processen att vänja sig vid och hårdna, desto mindre risk för barnet att bli sjuk . Dessa regler kommer dock inte att förändras mycket för efterföljande utgångar: det enda är att temperaturen kan vara något lägre (upp till -20˚ beroende på barnets hälsa, promenadens varaktighet och väderförhållanden) och virvlande snö utan snöstorm kommer inte att förstöra strandpromenaden för mycket.

För den första promenaden räcker det med 3-5 minuter om temperaturen är under -5˚ och 5-8 minuter om temperaturen är över -5˚. Med varje nästa utgång måste tiden som barnet tillbringar på gatan ökas, och ju lägre temperatur, desto färre minuter kan du lägga till. Så istället för sommaren 10-15 minuter öka i taget, måste du bedöma väderförhållandena och lägga till 5 till 10 minuter. I slutet av den första levnadsmånaden bör barnet få sin en och en halv timmes vistelse i frisk luft varje dag, och om vädret tillåter, alla två. Samtidigt, på vintern, är det bättre att bryta dessa en och en halv timme i 2-3 promenader på 30-45 minuter vardera: på detta sätt kommer barnet definitivt inte att bli kallt även vid en ganska låg temperatur.

När temperaturen är under -10˚ kan du skjuta upp den första avfarten till gatan något, vilket ger barnets kropp lite mer styrka.

• psykologisk faktor.

Även när det nyfödda barnet är starkt och friskt, och temperaturen utanför gynnar den första tidiga promenaden, bör du inte räkna bort den sista faktorn. Precis som du inte skulle tycka om att vara mitt i ett gränslöst hav utan någon känsla av kontroll, kan för mycket gatuutrymme kännas skrämmande och fientligt mot ett barn. I bästa fall, för en oförberedd baby, kommer detta att resultera i ett överflöd av information och förnimmelser, som kan gå obemärkt förbi, men som säkert kommer att påverka psyket. I värsta fall kommer rädsla att utvecklas, vilket återigen är ganska svårt att avgöra under de första veckorna av livet, även om oviljan att gå blir mycket mer uppenbar efter några månader. Och om ett barn, på grund av psykiskt obehag, blir styggt på gatan under den kalla årstiden, kan detta mycket väl förvandlas till en allvarlig sjukdom. Det är därför det är bättre att inte tillåta en sådan utveckling av händelser och, för säkerhets skull, att ha en napp med dig.

Observera den nyfödda: hur mycket han är intresserad av det omgivande rummet, om han studerar det, om han är stygg när han kommer in i nya eller sällan besökta rum. Bebisens intresse för omvärlden signalerar att du kan börja ta ut honom.

Barnet kanske inte visar ett märkbart intresse för rymden under lång tid, och i sådana fall rekommenderas det inte att skjuta upp promenader för mycket. Du kan ta hjälp av en "gardin" som begränsar sikten från vagnen. Så barnet kan få tillräckligt med frisk luft och samtidigt känna sig trygg.

Hur klär man ett barn för en promenad?

Det är klart att på vintern måste barnet vara varmt klädt, men i den här frågan är det viktigt att inte överdriva det: svettas för mycket varma kläder han kan lätt bli sjuk. När du ser ett barn rodna så är det det tydligt tecken att han är het och det är dags att åka hem. Men bebisars fötter och händer tenderar att frysa snabbare, så se till att de är varma.

Tänk också på att en vintermössa endast bärs över en keps för att inte orsaka irritation på ömtålig hud, och i allmänhet bör barnet ha ett lager kläder till än du.

Och naturligtvis, gyllene regel: klä först själv, och klä sedan barnet om du inte vill att promenaden ska sluta i sjukdom.

Balkong: för eller emot

När oerfarna unga mammor får reda på hur mycket de ska gå med ett barn på vintern, vidgas deras ögon ibland: 2-3 samtal i 30 minuter av den första månaden i livet som barnet ska få dagligen. Och det gör att chanserna att kunna göra lite sysslor runt huset eller vila lite börjar smälta framför våra ögon. Och här uppstår frågan: är det möjligt att ersätta en fullfjädrad promenad med luftbad på balkongen? Tja, trots att det fortfarande inte är värt att tillgripa denna metod ofta, är det inget fel med att "gå" på balkongen.

För det första kan balkongen vara en idealisk plats för den första promenaden när temperaturen ute är för låg, och om du gradvis vill härda din bebis. För det andra hjälper han till i alla oförutsedda situationer: antingen är vädret inte alls lämpligt för en promenad, eller så mår mamman inte bra, eller så blir den nyfödda själv nyckfull. Naturligtvis måste barnet samtidigt övervakas åtminstone med hjälp av en babyvakt. Viktig poäng: när man "går" på balkongen måste barnet vara klädt på samma sätt som när man går på gatan, annars kan barnet bli sjuk.

Om din lägenhet inte har en balkong, men du måste "gå" med den nyfödda inomhus, kan ett öppet fönster och stark ventilation mycket väl ersätta det. Men i det här fallet måste du också klä ut dig som för en promenad, och antalet lager av kläder på barnet måste väljas mycket noggrant empiriskt.

Även på vintern kan du säkert gå med en baby i friska luften, utan rädsla för hans hälsa och ha mycket roligt, om du följer ovanstående rekommendationer.