Πώς να οργανώσετε το θηλασμό κατά παραγγελία. Θηλασμός: βασικοί κανόνες. Τι να κάνετε εάν δεν υπάρχει αρκετό γάλα

Δεν είμαι γιατρός, δεν θα γράψω για τα αίτια της κατάθλιψης και τον τρόπο αντιμετώπισης της. Θα γράψω μόνο για την κατάσταση όταν έχεις κατάθλιψη και πρέπει να ζήσεις σε αυτήν για λίγο. Γράφω μόνο από τη δική μου εμπειρία, γιατί όλα αυτά τα άρθρα για το τι είναι η κατάθλιψη, τι φρίκη είναι και πόσο επειγόντως πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας από τα μαλλιά - ειλικρινά, αναστατώνονται με την αναποτελεσματικότητά τους. Τα άρθρα για την κατάθλιψη θα πρέπει να γράφονται από καταθλιπτικά άτομα - τότε τουλάχιστον οι συστάσεις θα είναι επαρκείς.

Ετσι. Υπάρχει μια τέτοια Θεωρία των Κουταλιών (Συνιστώ ανεπιφύλακτα να την διαβάσετε). Η κατάθλιψη είναι ευκολότερο να απεικονιστεί με μπαταρίες, αλλά ισχύει η ίδια αρχή. Σε κανονικούς καιρούς, ας υποθέσουμε ότι έχετε 10 μπαταρίες κάθε μέρα. Μπορείτε να τα ξοδέψετε σε πολλά πράγματα. Για παράδειγμα, για δουλειά, για δουλειές του σπιτιού, για ανατροφή παιδιών, για αθλήματα, για χόμπι. Σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, επενδύετε μια μπαταρία, ή ακόμα και δύο, και έχετε τη δύναμη και την έμπνευση για όλα αυτά τα πράγματα.
Όταν είσαι σε κατάθλιψη, από τις 10 μπαταρίες σου μένουν 5-4. Εάν έχει μείνει μόνο 1, που είναι αρκετό μόνο για να υποστηρίξει τη ζωή, είναι καλύτερα να απευθυνθείτε αμέσως σε έναν ειδικό.
Για να επιβιώσετε από την κατάθλιψη όσο το δυνατόν πιο παραγωγικά, αποτρέποντάς την να καταστρέψει τη ζωή σας, πρέπει να κατανείμετε ορθολογικά τις υπόλοιπες μπαταρίες, δηλαδή να μάθετε να ζείτε με 5-4 μπαταρίες αντί για 10. Η προσέγγιση απαιτεί συγκεκριμένη συνειδητοποίηση και προγραμματισμό.

Πως να το κάνεις:
- Σταματήστε να βασανίζετε τον εαυτό σας για κατάθλιψη.
- Μειώστε τις εργασίες και τις ευθύνες σας στο ελάχιστο απαραίτητο για την επιβίωση.
- Όταν χρειάζεται να κάνετε κάτι με δύναμη, κάντε το πολύ αργά.
- Ζήστε μέσα σε μια μέρα.
- Επικοινωνήστε με αυτούς που σας υποστηρίζουν χωρίς να προσπαθείτε να σας αλλάξετε.
- Αναλάβετε την ευθύνη να κάνετε πράγματα που επαναφορτίζουν τις μπαταρίες σας.
- Χρησιμοποιήστε τον χρόνο της κατάθλιψης για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να μάθετε πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας και να αναπτύξετε έναν υγιή εγωισμό.
Περισσότερο:

1. Σταματήστε να χτυπάτε τον εαυτό σας για κατάθλιψη. Σταματήστε να κλωτσάτε τον εαυτό σας για να βγάλετε τον εαυτό σας από την κατάθλιψη με αυτόν τον τρόπο. Χρειάζονται 1-2 μπαταρίες για να νικήσετε τον εαυτό σας για την κατάθλιψη, οπότε δεν θα μείνετε χωρίς τίποτα.

2. Κάντε μια λίστα με όλες τις εργασίες, τις αρμοδιότητες, τις απαραίτητες επαφές που κάνετε όταν δεν είστε σε κατάθλιψη. Ας υποθέσουμε ότι πηγαίνετε στη δουλειά, μεγαλώνετε ένα παιδί ή πηγαίνετε σχολείο, κάνετε δουλειές του σπιτιού, συναντάτε φίλους, αφιερώνετε χρόνο για χόμπι, περνάτε χρόνο με τους γονείς σας, συμμετέχετε σε κοινωνικές δραστηριότητες, πηγαίνετε γυμναστήριο. Στη συνέχεια, διαγράψτε από τη λίστα όλα όσα δεν είναι απαραίτητα για την επιβίωσή σας. Ως αποτέλεσμα, για παράδειγμα, θα παραμείνει μια πηγή εισοδήματος, επειδή πρέπει να ταΐσετε τον εαυτό σας και τα παιδιά, επειδή δεν μπορείτε να τα αφήσετε. Επικοινωνία με φίλους, χόμπι, κοινωνικές δραστηριότητες - όλα αυτά πρέπει να διαγράφονται και να αναβάλλονται μέχρι το τέλος της κατάθλιψης. Ακόμα δεν θα έχετε την ενέργεια για αυτό, αλλά αν πάρετε μια συνειδητή απόφαση να μην τη σπαταλήσετε, να μην πιέσετε τον εαυτό σας και να μην επιβραδύνετε, τότε μπορείτε να εξοικονομήσετε μιάμιση μπαταρία.

3. Σταματήστε να κλωτσάτε τον εαυτό σας για κατάθλιψη. Σταματήστε να κλωτσάτε τον εαυτό σας για να βγάλετε τον εαυτό σας από την κατάθλιψη με αυτόν τον τρόπο. Θα μείνετε καθόλου χωρίς μπαταρίες.

4. Αφού μείνουν στη λίστα μόνο οι εργασίες και οι ευθύνες που είναι απαραίτητες για την επιβίωση, αναλύστε πόση προσπάθεια καταβάλλετε συνήθως για καθένα από αυτά. Ας πούμε ότι στη δουλειά τη συνηθισμένη ώρα κάνετε καριέρα, έρχεστε νωρίς, παραδίδετε έργα 150% ολοκληρωμένα, προσπαθείτε συνεχώς να αναζητάτε νέες ιδέες, διαβάζετε λογοτεχνία στην ειδικότητά σας μετά τη δουλειά. Τώρα ξαναγράψτε τη λίστα των εργασιακών καθηκόντων και των ευθυνών σας: τι είναι απολύτως απαραίτητο να κάνετε για να μην απολυθείτε; Επιστρέψτε στην καριέρα σας μετά την κατάθλιψη. Για να μην απολυθούν, είναι απαραίτητο πχ να φτάσετε στην ώρα σας, να υποβάλετε έργα στην ώρα τους και τα έργα να είναι σε αρκετά καλοφτιαγμένη μορφή. Ολα. Κατά τη διάρκεια της κατάθλιψής σας, επικεντρωθείτε μόνο στο να κάνετε τη δουλειά σας αρκετά καλά, ώστε να μην απολυθείτε. Δεν θα έχετε ακόμα τη δύναμη για τα υπόλοιπα, και το να αναγκάσετε τον εαυτό σας είναι να πάρετε τις υπόλοιπες δυνάμεις που έχουν παραμεριστεί για άλλα πράγματα απαραίτητα για την επιβίωση. Για παράδειγμα, για την ανατροφή των παιδιών. Το ίδιο συμβαίνει και με την ανατροφή: τη στιγμή της κατάθλιψης, αρκεί να είσαι καλός γονιός, η επιδίωξη του ιδανικού να αναβληθεί μέχρι το τέλος της κατάθλιψης.
Αυτό θα σας εξοικονομήσει επίσης 1-2 μπαταρίες.

5. Σταματήστε να χτυπάτε τον εαυτό σας για κατάθλιψη. Σταματήστε να κλωτσάτε τον εαυτό σας για να βγάλετε τον εαυτό σας από την κατάθλιψη με αυτόν τον τρόπο. Αν βοηθούσε, θα είχατε ξεφύγει από την κατάθλιψη εδώ και πολύ καιρό.

6. Ακόμη και αφού έχετε μειώσει τον συνηθισμένο όγκο εργασιών και ευθυνών σας στο απολύτως απαραίτητο ελάχιστο, δεν θα έχετε τη συνηθισμένη δύναμη και σθένος ούτε στο ελάχιστο. Θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να το κάνει ακόμα και αυτό, γιατί δεν θέλετε τίποτα, απλά ξαπλώστε μπρούμυτα στον τοίχο. Όταν το να επιβάλλεις τον εαυτό σου είναι ιδιαίτερα δύσκολο, πάρε τα πράγματα αργά. Δεν θέλετε να σηκωθείτε - κυλήστε αργά στο πλάι, βάλτε αργά τα πόδια σας στο πάτωμα, σηκωθείτε αργά από το κρεβάτι και αργά πηγαίνετε να πλυθείτε. Συνήθως θέλεις όλα να είναι όπως πριν - πήδηξε, έτρεξε. Και νιώθεις ότι δεν λειτουργεί. Πέφτετε σε απόγνωση, αυτοβασανίζεστε και χάνετε την εμπιστοσύνη ότι είστε ακόμη και σε θέση να λειτουργήσετε. Πρώτον, ο αυτοβασανισμός σπαταλά μπαταρίες. Δεύτερον, μπορείτε να λειτουργήσετε, μόνο σε μειωμένες ταχύτητες. Αν επιτρέψεις στον εαυτό σου να παίρνει τα πράγματα αργά, να επιβραδύνει, να επιβραδύνει, να κάνει ένα κουταλάκι του γλυκού την ώρα, θα μπορέσεις να πετύχεις πολλά πράγματα που φαίνονται ακατόρθωτα. Τουλάχιστον φτάνεις στο μπάνιο, μπορείς να ντυθείς για δουλειά, να φτάσεις στην ώρα σου και να εκπληρώσεις το απαραίτητο ελάχιστο των καθηκόντων σου.

Όταν κάνετε κάτι πολύ αργά, παρακολουθήστε την κατάστασή σας. Για παράδειγμα, πώς συστέλλονται οι μύες σας όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι. Κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης, είναι πολύ χρήσιμο να «μετακινούμε στο σώμα» από το κεφάλι. Πώς αναπνέω, πώς λέω ψέματα, τι νιώθω την αριστερή μου φτέρνα. Πρώτον, είναι αναζωογονητικά ενδιαφέρον. Δεύτερον, το να καβαλάω στο κεφάλι μου μια μαύρη ατμομηχανή "Ω-Θεέ-I-έχω-κατάθλιψη-τι-τρόμο" και να μαστιγώνω διανοητικά με μια ζώνη για κατάθλιψη - θέλει δύναμη και δεν θα μείνει τίποτα για δουλειά, παιδί και ελάχιστη αυτοφροντίδα.

7. Μην τραβάτε τον εαυτό σας με συνεχείς προσπάθειες να κάνετε κάτι για την κατάθλιψή σας και να ξεφύγετε από αυτήν το συντομότερο δυνατό. Ναι, κατά προτίμηση αυτή τη στιγμή, τσακώθηκες και έτρεξα να είμαι παραγωγικό μέλος της κοινωνίας. Ζήσε μια μέρα. Σηκωθήκαμε το πρωί - σκεφτείτε μόνο τι πρέπει να γίνει σήμερα εντός του απαιτούμενου ελάχιστου. Μην αναρωτιέστε πότε θα τελειώσει η κατάθλιψη. Και τι θα γίνει αν δεν τελειώσει. Και πόσα χάνετε όταν είστε σε κατάθλιψη. Και πώς να ζήσεις, αφού η ζωή είναι τόσο τρομερή. Θα ξοδέψετε μια ολόκληρη μπαταρία σε έγνοιες και το βράδυ δεν θα σας μείνει τίποτα για τις δουλειές του σπιτιού ή για ένα παιδί.
Γιατί οι καταθλιπτικοί άνθρωποι ξεκινούν τη δική τους εμφάνιση, να σταματήσουν να πλένουν τα μαλλιά τους, να πλένουν ρούχα, να κάνουν ντους; Γιατί τις λίγες μπαταρίες που είχαν απομείνει τις καταβρόχθισε η μαύρη μηχανή στο κεφάλι μου. Θα ήταν ωραίο να το έφερνε κάπου αλλού, γιατί τρέχει σε κύκλους και ξοδεύει πόρους στον αέρα.

8. Αν είναι δυνατόν, μειώστε την επικοινωνία με αυτούς που προσπαθούν να σας πείσουν ότι η ζωή είναι όμορφη, να σας αποδείξουν ότι κάνετε λάθος στην κατάθλιψή σας, να σας ταπεινώσουν για την κατάθλιψή σας και να προσπαθήσουν να σας ξεσηκώσουν και να σας βγάλουν από αυτή την κατάσταση με όλη σου τη δύναμη. Μερικοί από αυτούς ενεργούν με τις καλύτερες προθέσεις, απλώς δεν έχουν ποτέ οι ίδιοι κατάθλιψη και δεν ξέρουν τι είναι. Οι περισσότεροι λύνουν τα προβλήματά τους με δικά σας έξοδα. Όλα αυτά σπαταλούν μπαταρίες και αυξάνουν τον αυτο-βασανιστήριό σου για κατάθλιψη, κάτι που σε εξαντλεί εντελώς. Και πρέπει ακόμα να εκτελέσετε τα καθήκοντα που είναι απαραίτητα για την επιβίωση. Εάν είναι δυνατόν, επικοινωνήστε μόνο με αυτούς που σας υποστηρίζουν, χωρίς να προσπαθήσετε να σας αλλάξετε.

9. Συνήθως η βιβλιογραφία για την κατάθλιψη συμβουλεύει επίσης να γυμνάζεστε, να πίνετε βιταμίνες, να βγαίνετε έξω με τους ανθρώπους και να μην συγκεντρώνεστε σε κακές σκέψεις. Από την εμπειρία μου, δεν υπάρχει δύναμη για τον αθλητισμό, αλλά το να καταπολεμείς τις σκέψεις σημαίνει να σπαταλάς μπαταρίες. Ναι, γενικά, καθώς διαβάζετε ένα άρθρο για την κατάθλιψη και τις μεθόδους «καταπολέμησης» της, δεν θέλετε απολύτως τίποτα. Ο αγώνας παίρνει πάρα πολύ ενέργεια.

η κατάθλιψη είναι καλη ωραγνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας, ακούστε τις μαύρες σκέψεις και τα συναισθήματά σας και αποδεχτείτε τα. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να σταματήσετε τον μαύρο κινητήρα στο κεφάλι σας, να αποσυναρμολογήσετε τις ράγες του, να τον εκτροχιάσετε. Ρίξτε του μια ματιά. Τι σχέδιο και μοντέλο; Τι σωλήνα; Και οι τροχοί; Και ποιος έχτισε αυτή την παρακμή; Μέσα από κιάλια.

Ναι, υπάρχουν τέτοιες σκέψεις και συναισθήματα. Και τι? Είναι καλό να γράφουν, να ζωγραφίζουν, να παρουσιάζονται με τη μορφή καλλιτεχνικών εικόνων. Μπορείτε να ξεκινήσετε ένα καταθλιπτικό blog - συνήθως, συγκεντρώνει περισσότερους αναγνώστες από έναν θετικό. Το γιατί είναι μυστήριο, αλλά η κατάθλιψή σας στο διαδίκτυο θα λάβει περισσότερη ανταπόκριση, συμπάθεια και υποστήριξη από τις αναρτήσεις σας για το πόσο όμορφος είναι αυτός ο κόσμος.
Εάν έχετε χρησιμοποιήσει τις μπαταρίες σας με σύνεση και καταφέρατε να απαλύνετε τον αυτο-μαρτύριο της κατάθλιψης, θα διαπιστώσετε ότι η κατάθλιψη έχει τη δική της ομορφιά και αισθητική. Κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης έρχονται πολύ ενδιαφέρουσες, εγκάρδιες και ζωηρές σκέψεις. Ο κόσμος σας έχει μειωθεί σε μια δεκάρα, πολλά εξωτερικά πράγματα έχουν πάψει να ενδιαφέρουν και βρίσκονται, σαν να λέγαμε, πίσω από γυαλί, αλλά μέσα σε μια δεκάρα όλα είναι πολύ ζωντανά, αιχμηρά, γεμάτα με βαθύ νόημα. Δεν θα υπάρξει άλλη τέτοια ευκαιρία να έρθουμε σε επαφή με αυτό το κομμάτι του εσωτερικού κόσμου, με αυτή τη μοναδική, βαθιά προοπτική. Φαίνεται ότι ο Προυστ είπε ότι τα καλύτερα του χρόνια ήταν τα χρόνια της κατάθλιψης;

10. Αν βρείτε δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας, αφιερώστε χρόνο συνειδητά και καθημερινά για αυτό. Όχι για περιποίηση, αλλά με σκοπό την εξαγωγή ενέργειας για τη ζωή. Αν μια βόλτα στο καθαρός αέραςσου δίνει δύναμη, πήγαινε μια βόλτα το βράδυ. Ναι, έχεις μια κοπέλα ή μια μαμά στο τηλέφωνο, στο σπίτι ή κάτι άλλο. Κλείστε αποφασιστικά το τηλέφωνο και πηγαίνετε μια βόλτα. Κάποτε μπορούσες να σπαταλάς τις μπαταρίες σου, αλλά τώρα - όχι εκείνη την εποχή. Ένας φίλος ή μια μητέρα δεν θα πεθάνει, αλλά για εσάς είναι θέμα επιβίωσης και λειτουργίας.
11. Η κατάθλιψη συνήθως τελειώνει. μόνα τους, ή η σωστή επιλογήαντικαταθλιπτικά, ή ως αποτέλεσμα ψυχοθεραπείας, ή ως αποτέλεσμα της αποκατάστασης της ορμονικής ισορροπίας, ή κάτι άλλο. Έτσι, μόλις το συνηθίσεις, καταλάβεις τη γοητεία του υγιούς εγωισμού και τον αποκλεισμό από τη ζωή σου κάθε τι επιφανειακό, περιττό και δευτερεύον, τελικά αποφασίζεις να συγκεντρώσεις όλες τις καταθλιπτικές σημειώσεις και τα σχέδιά σου και να εκδώσεις ένα μπεστ σέλερ, όπως το μπαμ. - και όλα τελείωσαν. Ξυπνάς το πρωί και καταλαβαίνεις τα πάντα. Και οι 10 μπαταρίες είναι στο χέρι, δύναμη και σθένος πέρα ​​από την άκρη, θλιβερές σκέψεις έχουν εξαφανιστεί, η ζωή είναι όμορφη και εκπληκτική, υπάρχουν τεράστιες προοπτικές μπροστά, είναι μια όμορφη μέρα έξω.
Και μάλιστα κάπως λυπηρό. Αλλά τίποτα, γιατί κάποια μέρα θα επιστρέψει ξανά; Και θα τη συναντήσουμε οπλισμένη. Παράλληλα, θα προσθέσουμε ένα μπεστ σέλερ.

Δεν έχει σημασία τι λένε για το μοντέρνα ζωήΌλο και λιγότερες γυναίκες μπορούν να θηλάσουν τα παιδιά τους, αυτό είναι εντελώς λάθος! Κάθε γυναίκα που έχει μαστικούς αδένες, έχοντας γεννήσει ένα παιδί, μπορεί να δημιουργήσει επιτυχημένο θηλασμό. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι οι γυναίκες που δεν μπορούν να θηλάσουν για λόγους υγείας.

Μόνο το 3% των γυναικών έχουν έλλειψη γάλακτος. Συχνά οι γυναίκες δίνουν λόγους όπως άγχος ή ένταση, αλλά στην πραγματικότητα, αυτοί οι λόγοι δεν μπορούν να είναι ο λόγος για την έλλειψη γάλακτος. Αν μια γυναίκα αποφασίσει να ταΐσει ένα παιδί, και -το πιο σημαντικό- θέλει να το κάνει, τότε θα έχει γάλα.
Εάν ακολουθείτε τους κανόνες Θηλασμός, τότε η γαλουχία έρχεται με επιτυχία την κατάλληλη στιγμή και το μωρό λαμβάνει όλα τα ζωτικά συστατικά με το μητρικό γάλα.

Κλειδί για επιτυχημένο θηλασμό

• Επιθυμία για τροφή
• Σωστή τεχνικήσίτιση,
• Συμμόρφωση με τον θηλασμό
• Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε τη βοήθεια συμβούλων για το θηλασμό,
• Υποστήριξη για τον σύζυγο και άλλα μέλη της οικογένειας
• Επιτυχημένη εμπειρία παρατεταμένου θηλασμού σε γνωστές γυναίκες.

Κανόνες θηλασμού

Εάν το μωρό είναι σωστά προσκολλημένο στο στήθος, η μητέρα δεν θα βιώσει αρνητικές συνέπειες, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό το μωρό θηλάζει. Ο σωστός θηλασμός μπορεί να προστατεύσει μια θηλάζουσα μητέρα από μικροτραύματα, καθώς και από πιο σοβαρές συνέπειες όπως η μαστίτιδα και η γαλακτοστάση.

Τον πρώτο μήνα της ζωής του μωρού, πρέπει να μάθετε πώς να προσαρμόζεστε σωστά στο στήθος, αλλά για ολόκληρη την επόμενη περίοδο σίτισης, εάν η λαβή είναι λανθασμένη, είναι απαραίτητο να πάρετε το στήθος από το μωρό και να το ξαναδώσετε. , σωστά. Ταυτόχρονα, το παιδί δεν θα βιώσει άγχος, καθώς η επιθυμία να μάθει είναι ενστικτωδώς εγγενής στη φύση του, είναι έτοιμο να χρησιμοποιήσει τον υπαινιγμό της μητέρας του.

Εάν το μωρό διδαχθεί να παίρνει το στήθος λανθασμένα, τότε τόσο αυτό όσο και η μητέρα θα πρέπει να το ξαναμάθουν. Εάν η μητέρα είναι σίγουρη για τις ενέργειές της, τότε η επανεκπαίδευση μπορεί να διαρκέσει περίπου 5-7 ημέρες. Ακόμα κι αν το μωρό είναι άτακτο και δεν θέλει να μάθει πώς να παίρνει τη θηλή σωστά, δεν χρειάζεται να σταματήσετε να προσπαθείτε, γιατί οι συνέπειες θα είναι πιο θλιβερές αν τα αφήσετε όλα όπως είναι. Στη σωστή θέση, το μωρό θα λάβει την απαραίτητη ποσότητα ενδορφινών, η οποία το βοηθά να ανακουφίσει το άγχος. Το μωρό λαμβάνει αυτή την ορμόνη της χαράς όχι μόνο από τη διαδικασία του πιπιλίσματος, αλλά και από το μητρικό γάλα. Να γιατί σωστή προσκόλλησησυναισθηματικά άνετα για το παιδί. Το άγχος από την επαναμάθηση θα είναι ασύγκριτα μικρότερο από ό,τι αν το βίωσε με ακατάλληλο πιπίλισμα, το οποίο θα μπορούσε, με τη σειρά του, να οδηγήσει σε διαταραχή στην εργασία νευρικό σύστημα. Επίσης, η ακατάλληλη σύλληψη του μαστού μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη δομή της γναθοπροσωπικής συσκευής.

Σωστή εφαρμογή:

• Δεν προκαλεί ενόχληση στη μητέρα ή το μωρό
• Οι θηλές δεν τραυματίζονται,
• Το μωρό είναι γεμάτο, παίρνει αρκετή διατροφή,
• Η διάρκεια της σίτισης μπορεί να είναι οποιαδήποτε.

Λανθασμένη εφαρμογή:

• Οδυνηρές αισθήσεις
• Μικρορωγμές και τραυματισμοί των θηλών, λακτόσταση, μαστίτιδα,
• Πρέπει να μειώσουμε τη διάρκεια της σίτισης,
• Το παιδί δεν παίρνει αρκετό φαγητό.

Θέση σώματος κατά τη σίτιση

Μια σημαντική προϋπόθεση - κατά τη διάρκεια της σίτισης, μια γυναίκα πρέπει να πάρει άνετη θέσηκαι τοποθετήστε το μωρό. Αυτό θα εξασφαλίσει τη ροή του γάλακτος και θα αποτρέψει την απόφραξη των θωρακικών αγωγών.

Πρέπει να προσπαθήσουμε διάφορους τρόπουςσίτιση: ξαπλωμένος στο πλάι και κάτω από το μπράτσο. Αυτές οι δύο θέσεις σίτισης δοκιμάζονται από τις πρώτες μέρες της ζωής του μωρού και στη συνέχεια εξασκούνται στη σίτιση σε καθιστή θέση.

Σίτιση κατά παραγγελία

Η διαδικασία της σίτισης είναι αμοιβαία, η σίτιση πρέπει να γίνεται τόσο κατόπιν αιτήματος του παιδιού όσο και της μητέρας.

Τις περισσότερες φορές, η συχνότητα σίτισης καθορίζεται από το μωρό, το κλάμα, η ανήσυχη συμπεριφορά του, η στροφή του κεφαλιού του προς όλες τις κατευθύνσεις εκφράζουν την απαίτηση του μαστού. Τους πρώτους μήνες το μωρό πρέπει να φέρεται στο στήθος ανά πάσα στιγμή για τον παραμικρό λόγο. Αυτό όχι μόνο θα τον βοηθήσει να χορτάσει, αλλά θα του προσφέρει και συναισθηματική γαλήνη.

Η τακτική εφαρμογή βοηθά στη βελτίωση καλή γαλουχία. Στην αρχή, το νεογέννητο εφαρμόζεται στο στήθος περίπου 15-20 φορές. Δεν είναι σε θέση να τρώει υπερβολικά, γιατί του γαστρεντερικός σωλήναςσυνηθίζει στο συνεχές τάισμα ακόμα και στη μήτρα και αφομοιώνει το γάλα σε οποιαδήποτε ποσότητα. Επιπλέον, δεν θα υπάρχει περισσότερο γάλα από αυτό που χρειάζεται το μωρό στο στήθος. Το μητρικό γάλα έχει ένζυμα για την πέψη. Το μητρικό γάλα είναι ένα μοναδικό προϊόν που βοηθά στην πέψη του.

Συχνότητα σίτισης

Το μωρό δεν θα χρειάζεται χαοτικά σίτιση, η ανάγκη του για γάλα έχει δεδομένο ρυθμό όλη την ημέρα. Τους δύο πρώτους μήνες, το μωρό κάνει ένα διάλειμμα μεταξύ των τροφών για περίπου μιάμιση ώρα. Το πιπίλισμα συνήθως μετατρέπεται σε ύπνο προς το τέλος, κάτι που δείχνει ότι το μωρό αισθάνεται απόλυτη άνεση. Εάν το παιδί είναι ανήσυχο κατά τη διάρκεια του πιπιλίσματος, πιπιλάει το στήθος περισσότερο, πιο συχνά εφαρμόζεται σε αυτό - πρέπει να αναζητήσετε την αιτία της δυσφορίας του. Αυτή είναι συνήθως η συμπεριφορά των μωρών που είχαν μια δύσκολη γέννα και έχουν αυξημένο άγχος. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, το άγχος αντισταθμίζεται και η ζήτηση του μαστού θα μειωθεί στο φυσιολογικό. Από τους δύο μήνες, το μωρό ζητά στήθος κάθε δύο ώρες και εξακολουθεί να αποκοιμιέται στο τέλος του θηλασμού. Το βράδυ, ο ρυθμός της σίτισης δεν αλλάζει.

Μέχρι τους πέντε ή έξι μήνες, ο θηλασμός γίνεται λιγότερο συχνός, αλλά συνήθως τουλάχιστον 12 φορές την ημέρα. Το παιδί ακόμα αποκοιμιέται στο τέλος. Μέχρι αυτή τη στιγμή, η παραγωγή γάλακτος της μητέρας έχει ομαλοποιηθεί, φτάνει όσο χρειάζεται το μωρό.

Σίτιση κατόπιν αιτήματος της μητέρας

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η μητέρα και το μωρό σχηματίζουν κάτι σαν ένα δίδυμο, θεωρείται ότι οι επιθυμίες θα ικανοποιηθούν και από τις δύο πλευρές. Η μητέρα μπορεί επίσης να νιώσει την ανάγκη να θηλάσει το μωρό της μιάμιση με δύο ώρες μετά το τάισμα. Αυτή η επιθυμία ανταποκρίνεται στο ρυθμό των αναγκών του, άρα μπορεί και να πραγματοποιηθεί. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν ο ύπνος του μωρού καθυστερεί και το στήθος είναι γεμάτο γάλα. Μια μητέρα μπορεί να δώσει ένα στήθος σε ένα μωρό που κοιμάται, και αυτό θα πιάσει ενστικτωδώς τη θηλή και θα αρχίσει να πιπιλάει. Οι διαδικασίες σίτισης και ύπνου μπορούν να συμβούν παράλληλα, χωρίς να παρεμβαίνουν η μία στην άλλη. Τα μωρά λατρεύουν να κοιμούνται δίπλα στη μητέρα τους, πιπιλίζοντας τη θηλή. Αυτό είναι ιδιαίτερα καλό για μωρά που είναι αδύναμα, λιποβαρή ή γεννημένα πρόωρα.

Αίσθημα πείνας και σίτιση

Ένα βρέφος δεν βιώνει την πείνα με τον ίδιο τρόπο που βιώνουν οι ενήλικες. Αυτή η επιθυμία γεννιέται μέσα τους κατά περίπου έξι μήνες. Και ένα νεογέννητο μωρό αισθάνεται δυσφορία, την οποία σβήνει με το πιπίλισμα. Αυτή η συνήθεια καθορίζεται στη μήτρα, και το ίδιο έχει η φύση: το μωρό σβήνει κάθε ενόχληση με το πιπίλισμα. Μόνο στο στήθος της μητέρας μπορεί το μωρό να βρει γρήγορα ηρεμία και ταυτόχρονα να φάει. Από αυτή την άποψη, η σίτιση κατόπιν ζήτησης βοηθά στην επίτευξη συναισθηματικής άνεσης και κορεσμού. Ένα νεογέννητο μπορεί να υπερκοιμηθεί κατά τη διάρκεια της σίτισης λόγω του γεγονότος ότι δεν είναι σε θέση να νιώσει πείνα. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει ανάγκη να ταΐσετε τη μητέρα, που σχετίζεται με την υπερχείλιση του μαστού, η οποία σας επιτρέπει να μην κάνετε μεγάλα διαλείμματα στη σίτιση και τον κορεσμό του μωρού την κατάλληλη στιγμή.

Η σίτιση κατόπιν αιτήματος της μητέρας πραγματοποιείται μέχρι τους 8 μήνες περίπου του παιδιού, μέχρι να αρχίσει να πεινάει.

Διάρκεια σίτισης

Το μωρό, έχοντας χορτάσει, απελευθερώνει το στήθος από το ίδιο το στόμα, δεν χρειάζεται να το αφαιρέσετε. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει για κάθε μωρό ξεχωριστά - μερικά χρειάζονται μισή ώρα, ενώ άλλα πιπιλίζουν για περισσότερο από μία ώρα.

Η διαδικασία σίτισης κατανέμεται με τέτοιο τρόπο ώστε πρώτα να έρχεται το «μπροστινό» γάλα στο παιδί, να είναι πιο υγρό, κορεσμένο μεταλλικά στοιχείακαι υδατάνθρακες, και μετά από λίγα λεπτά πιπιλίσματος φτάνει στην «πλάτη», λιπαρή και κορεσμένη με πρωτεΐνες. Δηλαδή πρώτα το παιδί πίνει και μετά τρώει. Όταν πιπιλίζει «οπίσθιο» γάλα, μπαίνει στη φάση του ύπνου, καθώς τα λίπη συμβάλλουν στην υπνηλία, και πιπιλάει νωθρά το στήθος. Αυτή τη στιγμή, η μητέρα μπορεί λανθασμένα να σκεφτεί ότι το μωρό είναι γεμάτο και να πάρει το στήθος πολύ νωρίς, επειδή το μωρό δεν έχει λάβει ακόμη πολύτιμο θρεπτικό γάλα. Είναι τη στιγμή του υποτονικού πιπιλίσματος που το παιδί μπορεί να χορτάσει πλήρως. Μια νεαρή μητέρα πρέπει να ανησυχεί από την αντίστροφη συμπεριφορά ενός παιδιού κάτω των δύο μηνών, όταν, αφού φάει για 5 λεπτά, πετάει το στήθος του και δεν κοιμάται.

Από δύο έως τρεις μήνες, τα μωρά νιώθουν την ανάγκη για βραχυπρόθεσμο θηλασμό για να ηρεμήσουν, και μακροχρόνιο, με ύπνο, που συμβάλλουν στην ξεκούραση και τον πλήρη κορεσμό.

Σίτιση και από τους δύο μαστούς

Δεν πρέπει να δίνεται στο παιδί το άλλο στήθος μέχρι να αδειάσει το πρώτο, έτσι ώστε να έχει χρόνο να χορτάσει τόσο από το πρόσθιο όσο και από το πίσω γάλα. Εάν το μωρό δεν είναι σε θέση να πάρει αρκετά, τότε αυτό μπορεί να είναι μια ώθηση για διακοπή της εργασίας. πεπτικό σύστημα. Κάθε στήθος πρέπει να χορηγείται για 1-2 ώρες και μόνο μετά να αλλάζεται. Μόνο στους έξι μήνες το παιδί μπορεί να χρειαστεί να πιπιλίσει και τα δύο στήθη σε ένα τάισμα.

Συν-υπνός και νυχτερινές τροφές

Το βράδυ λαμβάνουν χώρα διεργασίες που έχουν ευεργετική επίδραση στην παραγωγή γάλακτος, επομένως τα οφέλη του νυχτερινού ταΐσματος είναι ανεκτίμητα. Η διαδικασία σίτισης μεταξύ 3 και 8 το πρωί διεγείρει τη γαλουχία.

Ο κοινός ύπνος βοηθά τη μαμά να ξεκουράζεται καλύτερα κάνοντας το τάισμα ευκολότερο, επειδή δεν χρειάζεται να σηκωθείτε από το κρεβάτι για να ταΐσετε το μωρό σας. Οι περιπτώσεις που μια μητέρα μπορεί να αποκοιμηθεί και να συνθλίψει το μωρό μπορεί να εμφανιστούν μόνο εάν έχει πιει υπνωτικά χάπια ή είναι μεθυσμένη. Το ίδιο το παιδί δεν θα του επιτρέψει να τσακιστεί, να νιώθει άβολα και να αρχίσει να αντιστέκεται και να ουρλιάζει.

Μωρό που θηλάζει:

• Δεν απαιτεί συμπληρωματική σίτιση, καθώς το μητρικό γάλα καλύπτει όλες τις ανάγκες του.
• Δεν απαιτεί συγκόλληση. Δεν χρειάζεται να δίνετε στο παιδί σας άνηθο νερό ή τσάγια, γιατί το γάλα περιέχει έως και 90 τοις εκατό νερό, παρέχοντας στο παιδί υγρό ακόμη και σε ζεστά κλίματα. Η συμπλήρωση με νερό μπορεί να δημιουργήσει μια ψευδή αίσθηση πληρότητας, η οποία μειώνει την ανάγκη του μωρού για γάλα και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
• Δεν απαιτεί τάισμα με μπιμπερό ή πιπίλισμα.

Υγιεινή του μαστού

Συχνό πλύσιμοτο στήθος ξεπλένεται από ένα ειδικό λιπαρό λιπαντικό που προστατεύει το δέρμα, εμφανίζεται υπερβολική ξήρανση και μπορεί να σχηματιστούν μικρορωγμές, μικροοργανισμοί μπορούν να εισέλθουν μέσω αυτών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μαστίτιδας. Για το λόγο αυτό, πλύνετε μαστικοί αδένεςπριν δεν είναι απαραίτητο κάθε τάισμα, αρκεί ένα καθημερινό ντους.

Άντληση

Όταν ταΐζετε κατόπιν ζήτησης, δεν υπάρχει ανάγκη άντλησης. Είναι απαραίτητο να εκφραστεί μόνο σε τέτοιες περιπτώσεις:

• λακτόσταση,
• μαστίτιδα,
• στη θεραπεία πληγών στις θηλές,
• στο ανεπαρκής γαλουχία,
• κατά τον χωρισμό της μητέρας από το μωρό, για τη διατήρηση της γαλουχίας.

Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα;

Μια εξέταση μέτρησης ούρων και έλεγχος βάρους μία φορά το μήνα θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα. υγιής, καλός αναπτυσσόμενο μωρόπροσθέτει βάρος από 100 έως 450 g την εβδομάδα. Οι συχνές ζυγίσεις δεν μεταφέρουν πληροφορίες και οδηγούν σε περιττό άγχος.

Ο αριθμός των ούρων είναι πιο κατατοπιστικός. Εάν το μωρό ουρεί τουλάχιστον 6-8 φορές το 24ωρο, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν υποφέρει από αφυδάτωση, αλλά πρέπει να ενισχυθεί η διατροφή του. Και 10-20 ουρήσεις μιλούν για καλή διατροφή.

Ακολουθώντας όλους αυτούς τους κανόνες θηλασμού, είμαστε σίγουροι ότι θα καταφέρετε να καθιερώσετε επιτυχή γαλουχία και να δώσετε στο παιδί σας όλα όσα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του.

Για πολλά χρόνια, η κύρια προσέγγιση για το θηλασμό των παιδιών ήταν η σίτιση με την ώρα. Ωστόσο, η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι αυτό το σχήμα σίτισης δεν ικανοποιεί όλες τις ανάγκες του μωρού. Η «καθεστωτική» σίτιση αντικαταστάθηκε από μια νέα μέθοδο - τον θηλασμό «κατ' απαίτηση».

Με γνώμονα αυτή την προσέγγιση, το μωρό εφαρμόζεται στο στήθος όποτε το απαιτεί, ακόμη και τη νύχτα. Το παιδί εκφράζει την ανάγκη του κυρίως με το κλάμα. Επί του παρόντος, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά σε όλες τις μητέρες να ξεκινούν να ταΐζουν το μωρό τους κατά παραγγελία από τις πρώτες μέρες της ζωής τους.

Προς όφελος του μωρού

Ποια είναι τα οφέλη της σίτισης κατά παραγγελία για το μωρό; Πρώτα απ 'όλα, η σίτιση κατά παραγγελία είναι απαραίτητη για το μωρό. Ένα μωρό που θηλάζει όταν το χρειάζεται θα ξεπεράσει το άγχος του τοκετού πιο γρήγορα. Η συχνή σωματική επαφή μεταξύ μητέρας και μωρού συμβάλλει στην εγκαθίδρυση συναισθηματική σύνδεσημεταξύ τους και την ανάπτυξη αισθήματος ασφάλειας στο νεογέννητο. Όντας στο στήθος της μητέρας, το μωρό αισθάνεται ασφαλές, γεγονός που συμβάλλει στην αρμονική πνευματική του ανάπτυξη.

Ένα παιδί που δέχεται το στήθος της μητέρας με τα πρώτα σημάδια άγχους νιώθει άνετα, έχει ήρεμη συμπεριφορά, συνήθως κοιμάται καλά και έχει θετική συναισθηματική διάθεση.

Τα παιδιά που τρέφονται κατ' απαίτηση παίρνουν καλά κιλά, γιατί με αυτό το είδος σίτισης, το μωρό μπορεί να είναι στο στήθος για όσο καιρό θέλει. Αυτό επιτρέπει στο μωρό να λαμβάνει όχι μόνο «μπροστινό» γάλα, το οποίο απελευθερώνεται στα πρώτα λεπτά του θηλασμού, αλλά και «πίσω», ιδιαίτερα πλούσιο ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες.

Ένα μωρό που ρυθμίζει μόνο του τη διατροφή του στις περισσότερες περιπτώσεις δεν τρώει υπερβολικά, επομένως υπάρχει μικρότερη πιθανότητα να φτύσει μετά το τάισμα. Άλλωστε, ο όγκος του στομάχου ενός νεογέννητου παιδιού είναι μικρός και έχει σχεδιαστεί για τη συχνή πρόσληψη μικρών μερίδων γάλακτος. Εάν τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των τροφών αυξηθούν, το παιδί χρειάζεται μια μερίδα γάλακτος πολύ περισσότερο από ό,τι μπορεί να απορροφήσει για να κορεστεί, και αυτό οδηγεί σε υπερβολική έκταση των τοιχωμάτων του στομάχου και παλινδρόμηση.

Οφέλη για τη μαμά

Η σίτιση ενός μωρού κατά παραγγελία έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα μιας νεαρής μητέρας. Όταν το στήθος διεγείρεται τη στιγμή της σίτισης του παιδιού, η ορμόνη ωκυτοκίνη αρχίζει να δρα στο σώμα του, η οποία προωθεί τη συστολή της μήτρας, τη βοηθά να επανέλθει στο φυσιολογικό μέγεθος και αποτρέπει την αιμορραγία μετά τον τοκετό. Όταν ταΐζετε ψίχουλα κατ' απαίτηση, η μήτρα συσπάται γρηγορότερα από ό,τι όταν ταΐζετε "από το ρολόι".

Η σύνδεση του μωρού στο στήθος κατά παραγγελία είναι ο πιο ισχυρός παράγοντας που διεγείρει τη γαλουχία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ορμόνη προλακτίνη είναι υπεύθυνη για την παραγωγή γάλακτος στο σώμα μιας γυναίκας, το οποίο εκκρίνεται ως απάντηση στο πιπίλισμα του μαστού από το μωρό. Εάν μια μητέρα ταΐζει ένα μωρό κατά παραγγελία, τότε ισχύει η ακόλουθη αρχή: πόσο γάλα φεύγει - τόσο έρχεται, δηλ. το γάλα παράγεται στον όγκο που χρειάζεται το μωρό.

Με συχνές τροφές, οι μαστικοί αδένες αδειάζονται καλύτερα, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο στασιμότητας του γάλακτος (γαλακτόσταση) και την ανάπτυξη φλεγμονής των μαστικών αδένων (μαστίτιδα).

Η σωστή σίτιση κατ' απαίτηση (με διάλειμμα μεταξύ των τροφών που δεν υπερβαίνει τις 3 ώρες, με υποχρεωτική νυχτερινή σίτιση) είναι μια φυσιολογική μέθοδος πρόληψης της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας (μέθοδος γαλουχίας αμηνόρροιας). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με το ενεργό πιπίλισμα του μαστού παράγεται μια ειδική ορμόνη προλακτίνη, η οποία καταστέλλει την ωορρηξία (την απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου από την ωοθήκη) και δεν εμφανίζεται εγκυμοσύνη. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό δεν είναι εκατό τοις εκατό προστασία κατά της εγκυμοσύνης, επομένως πρέπει να χρησιμοποιηθούν άλλες μέθοδοι αντισύλληψης.

Πώς να κανονίσετε τη σίτιση κατά παραγγελία;

Οι βασικοί κανόνες της δωρεάν σίτισης μοιάζουν με αυτό: πρέπει να βάλετε το μωρό στο στήθος ως απάντηση σε οποιαδήποτε ενόχληση (με το πρώτο κλάμα), μην περιορίζετε τη διάρκεια της σίτισης, μην αρνείστε το νυχτερινό τάισμα. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι ένα υγιές μωρό που θηλάζει δεν χρειάζεται πρόσθετα υγρά και συμπληρωματικές τροφές μέχρι την ηλικία των 6 μηνών.

Στερέωση του μωρού στο στήθος με το πρώτο σημάδι άγχους. Ξεκινήστε να ταΐζετε το μωρό σας κατά παραγγελία πρέπει να είναι τις πρώτες ώρες μετά τη γέννηση. Η κοινή παραμονή μητέρας και βρέφους στον ίδιο θάλαμο του μαιευτηρίου συμβάλλει στην καθιέρωση επιτυχούς δωρεάν θηλασμού. Άλλωστε, αν το μωρό είναι συνέχεια με τη μητέρα του, μπορεί να το ταΐζει όσο συχνά θέλει.

Μερικές φορές σε μια νεαρή μητέρα φαίνεται ότι δεν υπάρχει ακόμη γάλα και δεν βάζει το μωρό στο στήθος της, προσπαθώντας να το ταΐσει με φόρμουλα γάλακτος από ένα μπιμπερό. Αυτό είναι μεγάλο λάθος. Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό απελευθερώνεται πρωτόγαλα από τους μαστικούς αδένες, το οποίο είναι πολύ θρεπτικό και ωφέλιμο για το μωρό.

Ένα νεογέννητο μωρό μπορεί να χορτάσει έστω και με λίγες σταγόνες πρωτόγαλα και δεν χρειάζεται συμπληρωματική σίτιση και πόση. Επομένως, τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, όταν αποβάλλεται μόνο το πρωτόγαλα, το μωρό πρέπει επίσης να εφαρμόζεται στο στήθος κατά παραγγελία.

Όταν θηλάζει, η μητέρα πρέπει να προσφέρει το στήθος με το πρώτο σημάδι του άγχους του μωρού. Μην περιμένετε μέχρι το μωρό σας να κλάψει δυνατά. Τα νεογέννητα παιδιά μπορούν να τρώνε σε διαφορετικά διαστήματα από 10 έως 18 ή περισσότερες φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων έως και 2-4 φορές τη νύχτα.

Τέτοια συχνή προσκόλληση στο στήθος δεν σημαίνει καθόλου ότι το παιδί είναι πάντα πεινασμένο. Το στήθος της μητέρας απαιτείται για το μωρό όχι μόνο για φαγητό, αλλά και για ψυχοσυναισθηματική άνεση. Μην ξεχνάτε ότι τα μικρά παιδιά έχουν ένα καλά ανεπτυγμένο αντανακλαστικό πιπιλίσματος και το μωρό πρέπει να ικανοποιήσει την ανάγκη του για πιπίλισμα. Η αρμονική ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού του συστήματος εξαρτάται από το αν θα μπορέσει να πιπιλίσει όταν το θέλει.

Τέτοιες συχνές προσκολλήσεις στο στήθος, όπως τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού, δεν επιμένουν για όλη την περίοδο του θηλασμού. Σταδιακά, το παιδί θα αρχίσει να διαμορφώνει το δικό του πρόγραμμα σίτισης. Στους 3-4 μήνες το μωρό δραστηριοποιείται. Ενδιαφέρεται για τα παιχνίδια, προσπαθεί να μάθει ο κόσμος, και ο αριθμός των προσκολλήσεων στο στήθος μειώνεται σταδιακά.

Ο θηλασμός κατανέμεται κυρίως γύρω από τον ύπνο και κατά μέσο όρο 8-10 την ημέρα. Όταν το μωρό αρχίζει να μπουσουλάει ενεργά ή μαθαίνει να περπατά, φαίνεται να «ξεχνά» να θηλάσει, παρασυρόμενο από άλλα πράγματα και «ζητάει το στήθος» ακόμα λιγότερο συχνά. Το παρατεταμένο πιπίλισμα επιμένει κυρίως την ώρα του ύπνου και το βράδυ. Ωστόσο, αυτή την περίοδο, το στήθος της μητέρας χρειάζεται συχνά από το παιδί ως παρηγοριά. Μπορεί να ζητήσει στήθος όταν είναι κουρασμένο, βαριέται κ.λπ.

Νυχτερινά τάισμα θεωρείται υποχρεωτικό όταν ταΐζετε ένα μωρό κατόπιν αιτήματος. Το βράδυ (ειδικά από τις 3 το πρωί έως τις 8 το πρωί), η παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης, που διεγείρει τη γαλουχία, είναι πολύ μεγαλύτερη από ό,τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως εκ τούτου, τα νυχτερινά τάισμα είναι ένα εξαιρετικό μέσο για τη διατήρηση της γαλουχίας και το βράδυ το παιδί πρέπει να τρέφεται όσες φορές θέλει. Επιπλέον, είναι το πιο εύκολος τρόποςηρεμήστε τον το βράδυ και βάλτε τον για ύπνο.

Διάρκεια σίτισης με δωρεάν σίτιση, καθορίζεται από το ίδιο το μωρό. Δεν υπάρχουν σαφείς κανόνες που να διέπουν την παραμονή του παιδιού στο στήθος. Κάποιες τροφές κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι μεγάλες - έως 30-40 λεπτά, άλλες - σύντομες (10-15 λεπτά το καθένα). Τα πιο μακροχρόνια και πληρέστερα τάισμα είναι όταν το παιδί αποκοιμιέται και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτές είναι οι πιο θρεπτικές τροφές, αφού το «πίσω» γάλα, που είναι πιο λιπαρό και πλούσιο σε θερμίδες, αρχίζει να εισέρχεται στο σώμα του μωρού 10-15 λεπτά μετά την έναρξη του πιπιλίσματος και όταν αποκοιμιέται, το μωρό απελευθερώνει το στήθος μετά κατά μέσο όρο 30-40 λεπτά. Είναι σημαντικό να μην παίρνετε ποτέ το στήθος από το μωρό μέχρι να το απελευθερώσει μόνο του. Κάθε μωρό ορίζει τον βέλτιστο τρόπο πιπιλίσματος. Για να μην κουράζεται μια μητέρα να ταΐζει το παιδί της, είναι σημαντικό να μάθει πώς να παίρνει το σωστό .

Με τη δωρεάν σίτιση, είναι αρκετά αποδεκτό για το παιδί να λαμβάνει γάλα και από τους δύο μαστικούς αδένες σε ένα τάισμα. Η διάρκεια της σίτισης στο ένα στήθος πρέπει να είναι τουλάχιστον 15 λεπτά, ώστε σε αυτό το διάστημα το μωρό να παίρνει αρκετό από το «πίσω» γάλα, πλούσιο σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Εάν μετά από αυτό το διάστημα το παιδί δεν είναι ικανοποιημένο και δεν υπάρχει γάλα στο στήθος, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό άλλο στήθος.

Πρόσφατα, όλο και περισσότερες νέες μητέρες γίνονται υποστηρικτές της δωρεάν σίτισης του παιδιού. Μερικές μητέρες φοβούνται ότι δεν θα μπορέσουν να συνδυάσουν το τάισμα κατά παραγγελία με άλλες δουλειές του σπιτιού. Όπως δείχνει η πρακτική, αυτοί οι φόβοι είναι μάταιοι. Για επιτυχή δωρεάν σίτιση ενός παιδιού, αρκεί η επιθυμία μιας γυναίκας. Και για να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, στην αρχή (μέχρι το παιδί να δημιουργήσει το δικό του πρόγραμμα σίτισης), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια άλλων μελών της οικογένειας. Το κύριο πράγμα είναι να κατανείμετε τις ευθύνες στην οικογένεια και να συμφωνήσετε για την υλοποίησή τους.

Τις πρώτες ημέρες και μήνες της ζωής, το μωρό χρειάζεται απλώς συνεχή σωματική επαφή με τη μητέρα και το κύριο καθήκον της νεαρής μητέρας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι να ταΐζει το μωρό και να το φροντίζει.

Ταΐζετε το μωρό σας δημόσια

Ο θηλασμός δεν σημαίνει πλήρη απομόνωση. Περάστε περισσότερο χρόνο στη φύση, κάντε πικνίκ, ταξιδέψτε με αυτοκίνητο, συναντήστε φίλους.
Εάν βρεθείτε σε ένα πολυσύχναστο μέρος και δεν μπορείτε να κολλήσετε το μωρό στο στήθος, βάλτε Θερμική σακούλα Dr.Brownένα μπουκάλι γάλα ή, αν το μωρό έχει ήδη μεγαλώσει, πουρέ λαχανικώνκαι ένα κουτάλι.

Χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για να κάνετε τη διαδικασία του θηλασμού όσο πιο ευχάριστη γίνεται!

Τι να κάνω με τη μαμά μωρό που κλαίεισε δημόσιους χώρους αν χρειάζεται τάισμα; Εάν ένα παιδί ζητήσει φαγητό, για παράδειγμα, σε μια κλινική, μπορείτε να βρείτε ένα απομονωμένο μέρος όπου δεν υπάρχουν ασθενείς και να το θηλάσετε. Επιπλέον, στις παιδικές κλινικές, κατά κανόνα, υπάρχει ένα δωμάτιο υγιές παιδίόπου μπορείτε να καθίσετε άνετα και να ταΐσετε το μωρό σας.

Όταν σχεδιάζετε ένα ταξίδι σε μια κλινική ή σε άλλο μέρος, η μητέρα πρέπει να ντύνεται με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι εύκολο να προσφέρει το στήθος στο μωρό.

Τα ρούχα πρέπει να έχουν σχισμή ή να ξεκουμπώνονται εύκολα, ώστε το μωρό να μπορεί να ταΐζει χωρίς να εκτίθεται το στομάχι και το κάτω μέρος της πλάτης. Για εκείνες τις μητέρες που θηλάζουν ένα μωρό, ένα σουτιέν θηλασμού μετά τον τοκετό είναι πολύ βολικό. Με τη βοήθεια αποσπώμενων ποτηριών σε αυτό, μπορείτε εύκολα να παρέχετε πρόσβαση στο μωρό στο στήθος.

Αν το μωρό έκλαιγε ενώ περπατούσε στο δρόμο το καλοκαίρι, τότε δεν χρειάζεται να το μεταφέρετε σπίτι μόνο για να το ηρεμήσετε και να το ταΐσετε. Αν η μητέρα είναι στο πάρκο εκείνη τη στιγμή, αρκεί να βρεις ένα παγκάκι σε ένα απόμερο μέρος και να αφήσεις το μωρό να πιπιλάει το στήθος. Μπορείτε επίσης να ταΐσετε το παιδί σε οποιαδήποτε παιδική χαρά. Εκεί κατά κανόνα περπατούν μητέρες με μικρά παιδιά, στα οποία αυτό το πρόβλημα είναι κοντινό και κατανοητό.

Κατά τη διάρκεια μιας βόλτας το χειμώνα τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού, όταν ακόμα συχνά «απαιτείται» στήθος, η μητέρα δεν πρέπει να φύγει μακριά από το σπίτι (αν δεν μπορεί να ηρεμήσει το παιδί με τρόπους που αποσπούν την προσοχή, για παράδειγμα, κουνώντας το καρότσι, παίρνοντας το μωρό στην αγκαλιά του κ.λπ., τότε πρέπει να πάτε σπίτι και να ταΐσετε το μωρό).

Το κύριο πράγμα που πρέπει να καταλάβει μια μητέρα είναι ότι η σίτιση κατ' απαίτηση έχει σχεδιαστεί για να γεννά μόνο θετικά συναισθήματα- ηρεμία, κορεσμός, απόλαυση και ευχαρίστηση από το να είσαι κοντά στη μαμά.

Όλοι μπορούν να θηλάσουν! Ο θηλασμός παρουσία ενός ζωντανού και υγιούς μωρού είναι αδύνατος μόνο όταν δεν υπάρχει μητέρα ή έχουν αφαιρεθεί και οι δύο μαστικοί αδένες από αυτήν. βιολογική μητέραμπορεί να ταΐσει δίδυμα, ακόμη και τρίδυμα, χωρίς τη χρήση συμπληρωματικής τροφής για έως και 5 μήνες. Ακόμη και τα δίδυμα και τα τρίδυμα μπορούν να μεγαλώσουν με αποκλειστικό θηλασμό για έως και 4-5 μήνες. Μια ανάδοχη μητέρα μπορεί να θηλάσει ένα μωρό, ακόμα κι αν δεν έχει αποκτήσει δικά της παιδιά στο παρελθόν. Η πραγματική έλλειψη γάλακτος, την οποία φοβούνται τόσο πολύ οι σύγχρονες μητέρες σήμερα, βρίσκεται μόνο στο 3% των γυναικών. Το υπόλοιπο 97% μπορεί να θηλάσει, αν και συχνά δεν το αντιλαμβάνεται. Αρκετά συχνά, οι γυναίκες παραπονιούνται ότι χάνουν γάλα από καθημερινά προβλήματα, διαταραχές, άγχος ή νευρική ένταση. Αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει τέτοιος λόγος. Μελέτες έχουν αποδείξει πειστικά ότι αν μια γυναίκα ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΤΙΣΕΙ, θα το κάνει ούτως ή άλλως. Για την «έλλειψη» γάλακτος λοιπόν φταίνε κατά κανόνα οι ίδιες οι γυναίκες που δεν θέλουν να θηλάσουν το μωρό τους ούτε ακολουθούν αγράμματες συστάσεις. Εάν μια νεαρή μητέρα μυηθεί στους βασικούς κανόνες και διδάξει τις τεχνικές του θηλασμού, θηλάζει με επιτυχία το μωρό της για όσο χρόνο της αρέσει και σταματά με ασφάλεια τη γαλουχία από φυσιολογική άποψη.

Για να είναι επιτυχής ο θηλασμός, πρέπει:

• η επιθυμία μιας γυναίκας να θηλάσει.
• εκπαίδευση στην τεχνική και πρακτική του θηλασμού.
• εφαρμογή των βασικών κανόνων του θηλασμού·
• έγκαιρη επίλυση προβλημάτων θηλασμού με τη βοήθεια συμβούλων γαλουχίας.
• υποστήριξη για μέλη της οικογένειας και έμπειρες μητέρες που έχουν θετική εμπειρία συνεχούς θηλασμού για περισσότερο από 1 χρόνο.

Σωστή προσκόλληση στο στήθος

Όταν εφαρμόζεται σωστά:

• η σίτιση ενός παιδιού δεν προκαλεί πόνο, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί μόνο τη στιγμή που το παιδί πιάνει το στήθος.
• δεν υπάρχουν τραυματισμοί στη θηλή, μαστίτιδα και άλλα προβλήματα.
• το μωρό πιπιλάει αρκετό γάλα.
• η διάρκεια της σίτισης δεν έχει σημασία.

Σε περίπτωση λανθασμένης εφαρμογής:

• όταν ταΐζετε ένα παιδί, εμφανίζεται πόνος.
• υπάρχουν βλάβες στις θηλές, μαστίτιδα, γαλακτόσταση και άλλα προβλήματα.
• υπάρχει ανάγκη περιορισμού του χρόνου σίτισης.
• το παιδί ρουφάει λίγο γάλα και δεν τρώει.

Άνετη στάσηόταν ταΐζετε

Είναι πολύ σημαντικό όταν ταΐζει η μητέρα να παίρνει η ίδια μια άνετη θέση και να δίνει μια άνετη θέση στο παιδί. Άνετη στάση για σίτιση καλή ανάδευσηγάλα από το στήθος και είναι η πρόληψη της γαλακτόστασης.

Υποχρεωτικό για επίδειξη και διδασκαλία πόζες ξαπλωμένος και καθισμένος από κάτω από το μπράτσο. Σίτιση στην κύρια θέση συνεδρίασηΚαι καθισμένος στο πόδιπιο δύσκολο στην εκτέλεση. Επομένως, καλό είναι να μάθετε αυτές τις δύο στάσεις αφού καταλάβετε τη σωστή εφαρμογή στις στάσεις «από κάτω από το χέρι» και «ξαπλωμένη» για 3-7 ημέρες.

Σίτιση κατά παραγγελία

Ο θηλασμός είναι μια αμοιβαία διαδικασία, επομένως, μιλώντας για σίτιση κατά παραγγελία, εννοούν απαιτήσεις όχι μόνο από το μωρό, αλλά και από τη μητέρα.

Διάρκεια σίτισης

Όταν το μωρό είναι χορτασμένο, νιώθει άνεση, σταματά το πιπίλισμα και απελευθερώνει μόνο του το στήθος. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε το τάισμα μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα και να πάρετε το στήθος από το μωρό. Διαφορετικά μωρά μένουν στο στήθος για διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Τα περισσότερα από αυτά είναι κορεσμένα σε 20-40 λεπτά και μερικά μωρά μπορούν να θηλάσουν για 1 ώρα ή περισσότερο.

Η διάρκεια της σίτισης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία του παιδιού. Πως λιγότερο μωρό, όσο πιο συχνά και πιο έντονα νιώθει ένα αίσθημα δυσφορίας και τόσο περισσότερο και πιο συχνά βρίσκεται στο στήθος. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, η ενόχληση γίνεται λιγότερο συχνή και λιγότερο έντονη. Επιπλέον, γίνεται αρκετά δυνατός και ευκίνητος ώστε να χειρίζεται γρήγορα έναν αρκετά μεγάλο όγκο γάλακτος. Επομένως, από 2-3 μηνών στα παιδιά εμφανίζονται βραχυπρόθεσμες προσκολλήσεις στο στήθος, που είναι απαραίτητες για την επίτευξη ψυχοσυναισθηματικής άνεσης, και το παρατεταμένο πιπίλισμα για κορεσμό, που ομαδοποιούνται γύρω από τα όνειρα, επιμένει.

Σίτιση και από τους δύο μαστούς

Δεν πρέπει να μετακινήσετε το μωρό στο δεύτερο στήθος πριν πιπιλίσει το πρώτο. Δεδομένου ότι το γάλα στο στήθος της μητέρας είναι ετερογενές και χωρίζεται σε προγενέστερο γάλα, το οποίο λαμβάνει το μωρό στην αρχή του ταΐσματος, και σε αργό γάλα, που λαμβάνει το μωρό στο τέλος του γάλακτος, δεν πρέπει να βιαστούμε να προσφέρουμε στο παιδί. ένα δεύτερο στήθος. Αν η μητέρα βιαστεί να δώσει στο μωρό δεύτερο στήθος, τότε δεν θα πάρει αρκετό όψιμο γάλα, πλούσιο σε λιπαρά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να παρουσιάσει πεπτικά προβλήματα: ανεπάρκεια λακτάσης, αφρώδη κόπρανα κ.λπ. Κατά τη σίτιση κατ' απαίτηση, θα πρέπει να διασφαλίζεται ότι κάθε μαστικός αδένας προσφέρεται στο παιδί για 1-2 ώρες και μόνο μετά αλλάζει σε άλλο.

Νυχτερινά τάισμα

Η νυχτερινή σίτιση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας πλήρους μακροχρόνιας γαλουχίας. Ο θηλασμός μεταξύ 3 και 8 το πρωί διεγείρει την παραγωγή γάλακτος αρκετάγια τις επόμενες καθημερινές τροφές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να οργανωθούν τουλάχιστον 2-3 ταΐσματα.Για την καλύτερη ανάπτυξη, το παιδί πρέπει απαραίτητα να λαμβάνει γάλα τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα.

Αποκλεισμός συμπληρωματικής διατροφής και συμπληρωματικής διατροφής του παιδιού

Το μητρικό γάλα είναι μια ισορροπημένη τροφή και ποτό για τα μωρά. Ικανοποιεί πλήρως όλες τις ζωτικές ανάγκες του παιδιού. Με σωστά οργανωμένο θηλασμό, συμπεριλαμβανομένης της σωστής προσκόλλησης, της συχνής και παρατεταμένης σίτισης του παιδιού, του κοινού ύπνου και της νυχτερινής σίτισης, το μωρό δεν χρειάζεται πρόσθετη διατροφή έως και 6 μήνες ζωής.

Το μωρό, βρίσκεται σε μια σωστά οργανωμένη αποκλειστικάθηλασμό, δεν χρειάζεται συμπληρωματική σίτιση μέχρι την ηλικία των 6 μηνών. Και από τους 6 μήνες, θα πρέπει να αρχίσει να εισάγει συμπληρωματικές τροφές.

Όταν το παιδί παίρνει συμπλήρωμα, η ποσότητα γάλακτος στη μητέρα μειώνεται και ο θηλασμός μπορεί να τελειώσει κατά 3-6 μήνες.

Οι κίνδυνοι από το τάισμα με μπιμπερό και τη χρήση πιπίλων

Τα μωρά θηλάζουν διαφορετικά στήθη και μπιμπερό και πιπίλες. Ένα μωρό που έχει ταΐσει με μπιμπερό ή του έχει δοθεί πιπίλα δεν θα κολλήσει σωστά στο στήθος της μητέρας, επομένως η μητέρα μπορεί να έχει προβλήματα μετά το τάισμα με το μπιμπερό και τη χρήση πιπίλας. Πολλά παραδείγματα αποδεικνύουν ότι μερικές φορές αρκεί ακόμη και ένα τάισμα με μπιμπερό για να αρνηθεί το μωρό το στήθος και υπάρχουν πολλές επιπλοκές με περαιτέρω θηλασμό. Η χρήση πιπίλας οδηγεί στο γεγονός ότι το παιδί αρχίζει να πιάνει λάθος το στήθος, γεγονός που προκαλεί τραυματισμούς στη θηλή. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι ακόμη και η βραχυπρόθεσμη χρήση πιπίλας μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή αύξηση βάρους σε ένα παιδί και μείωση της μητρικής γαλουχίας.

Πλύσιμο στήθους

Κατά το πλύσιμο του μαστού, ειδικά με σαπούνι, αφαιρείται το προστατευτικό στρώμα ειδικού λιπαντικού από το δέρμα της θηλής και του παραρινικού χώρου, το οποίο τα μαλακώνει και περιέχει προστατευτικούς παράγοντες που εμποδίζουν τη διείσδυση παθογόνων μικροβίων στο δέρμα του μαστού. Το συχνό πλύσιμο των θηλών με σαπούνι στεγνώνει το δέρμα και οδηγεί σε εκδορές, ρωγμές και μαστίτιδα. Επομένως, δεν πρέπει να πλένετε το στήθος σας πριν από κάθε τάισμα.

Αρκεί να πλένετε το στήθος με καθαρό νερό χωρίς σαπούνι καθημερινά ή μία φορά κάθε 3-7 ημέρες όταν κάνετε ένα κανονικό υγιεινό ντους ή μπάνιο.

Άντληση

Εάν μια μητέρα ταΐζει το μωρό της κατά παραγγελία, τότε δεν χρειάζεται να βγάζει γάλα μετά από κάθε τάισμα. Στην κανονική γαλουχία, η άντληση αποτρέπει Θηλασμός, γιατί χρειάζεται χρόνος που αφιερώνεται καλύτερα στο παιδί ή στις δουλειές του σπιτιού και προκαλεί ταλαιπωρία. Η άντληση είναι απαραίτητη σε περίπτωση προβλημάτων - σε περίπτωση διόγκωσης του μαστού, θεραπεία γαλακτόστασης ή μαστίτιδας, στη θεραπεία ραγισμένων θηλών, με έλλειψη γάλακτος για αύξηση της παραγωγής του, σε περίπτωση αναγκαστικού χωρισμού μητέρας και παιδιού για εξοικονόμηση γάλα κ.λπ. Η ανάγκη για άντληση καθορίζεται από σύμβουλο γαλουχίας.

Πώς μπορείτε να ελέγξετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα;

Για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό έχει αρκετό μητρικό γάλα, πρέπει να κάνετε τακτικά τεστ για «βρεγμένες πάνες» και να ζυγίζετε το μωρό κάθε 1-2 μήνες, και αν κάτι ενοχλεί, τότε μια φορά την εβδομάδα. Υγιές παιδίμε επαρκή διατροφή, κάθε εβδομάδα κερδίζει βάρος από 120 έως 500 γραμμάρια. Οι συχνές ζυγίσεις ελέγχου, που γίνονται καθημερινά ή και πολλές φορές την ημέρα, δεν παρέχουν αντικειμενικές πληροφορίες για τη θρεπτική αξία του μωρού. Επιπλέον, το ζύγισμα ελέγχου προκαλεί νευρικότητα στη μητέρα και το παιδί, με αποτέλεσμα το μωρό να παίρνει βάρος χειρότερα και να μειώνεται η γαλουχία της μητέρας.

Σχέδιο διατροφής και πόσης θηλάζουσας μητέρας

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η διατροφή της γυναίκας δεν πρέπει να διαφέρει από τη συνήθη διατροφή της ως προς τη σύνθεση των προϊόντων. Δεδομένου ότι η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και ο θηλασμός είναι φυσικές φυσιολογικές διεργασίες, η επιτυχία τους δεν μπορεί να σχετίζεται ουσιαστικά με τη διατροφή της γυναίκας.

Ποτό για την τόνωση της γαλουχίας

Δεν υπάρχουν καθολικές συνταγές για την τόνωση της γαλουχίας. Ούτε το τσάι με γάλα ούτε ο χυμός καρότου θα βοηθήσουν εάν το μωρό δεν θηλάζει αρκετά. Η γαλουχία διεγείρεται μόνο από τη συχνότητα και τη διάρκεια του θηλασμού. Εάν το μωρό θηλάζει σπάνια και για λίγο, τότε ο όγκος του γάλακτος θα είναι ελάχιστος, και αν είναι μακρύς και συχνά, τότε το γάλα θα είναι πάντα σε αφθονία.

Εάν κάποιος γονέας είναι αλλεργικός

Εάν η μητέρα ή ο πατέρας του παιδιού υποφέρει από αλλεργίες, τότε σε αυτή την περίπτωση η μητέρα θα πρέπει να είναι πιο προσεκτική στη διατροφή της. Ιδιαίτερη επαγρύπνηση θα πρέπει να επιδεικνύεται εάν η μητέρα του παιδιού υποφέρει από αλλεργίες. Το μωρό μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά όχι μόνο από την τροφική αλλεργία της μητέρας, αλλά και από αλλεργιογόνα όπως χνούδι λεύκας, μυρωδιές, σκόνη κ.λπ. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί μπορεί να είναι επιρρεπές σε διάθεση. Σε παιδιά με προδιάθεση σε αλλεργίες, μπορεί να εμφανιστεί διάθεσις στις ακόλουθες τροφές:

• εσπεριδοειδή - λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ.
• φράουλες και σμέουρα?
• ξένη πρωτεΐνη - βόειο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα από αγελαδινό γάλα, ψάρια και προϊόντα ψαριών, πουλερικά και αυγά, σόγια και όσπρια (φυτική πρωτεΐνη) κ.λπ.

Εκτός από τις τροφικές αλλεργίες σε ένα παιδί μπορεί να προκαλέσει:

• χημικά πρόσθετα που χρησιμοποιούνται στη βιομηχανία τροφίμων, όπως συντηρητικά, αρωματικές ουσίες, ριπερ κ.λπ.

Επομένως, εάν η μητέρα ή ο πατέρας πάσχουν από αλλεργίες, θα πρέπει να εισάγετε προσεκτικά αλλεργιογόνα προϊόντα (όχι περισσότερα από ένα την ημέρα) και να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν μια θηλάζουσα μητέρα είναι αλλεργική, τότε, κατά κανόνα, αποκλείει από τη διατροφή εκείνα τα τρόφιμα που προκαλούν τις αλλεργικές της αντιδράσεις.

Προετοιμάστηκε από:

Μαιευτήρας-γυναικολόγος του τμήματος μαιευτικής-παρατήρησης Denisevich T.V.

Το άρθρο είναι ένα σχόλιο σε ένα επίσημο έγγραφο -

Πρώιμος θηλασμός

Το πρώτο αξίωμα επιτυχούς θηλασμού είναι η πρώιμη προσκόλληση στο στήθος (εντός της πρώτης ώρας μετά τη γέννηση). Ιδανικά, αν το μωρό μπορεί να πιπιλίσει λίγο ήδη στην αίθουσα τοκετού. Προηγουμένως, στη δεκαετία του 60-70, το πρωτόγαλα θεωρούνταν άχρηστο, γι' αυτό το παιδί το έπαιρναν από τη μητέρα αμέσως μετά τη γέννηση και το έφερναν για το πρώτο τάισμα μόνο την τρίτη ημέρα. Στην πραγματικότητα, οι πολύτιμες σταγόνες πρωτογάλακτος είναι απολύτως απαραίτητες για ένα νεογέννητο. Του χρεώνουν ανοσία έναντι μικροβίων, με εκατομμύρια από τα οποία συναντά ήδη στα πρώτα λεπτά της ζωής του. Είναι το πρωτόγαλα, όχι το γάλα, που είναι πιο κατάλληλο για ψίχουλα. Το στομάχι του τις πρώτες μέρες είναι σε θέση να αφομοιώσει μόνο μερικές δεκάδες γραμμάρια τροφής. Επομένως, μόνο το πολύ λιπαρό πρωτόγαλα, που παράγεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου από το σώμα της μητέρας, είναι σε θέση να του παρέχει καλή διατροφή.

Κοινή διαμονή μητέρας και παιδιού σε ένα δωμάτιο

Σχετικά με τη σημασία συμβίωσημάνα και μωρό στο νοσοκομείο είπαν πολλά. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, η μητέρα μπορεί να τον ταΐσει κατά παραγγελία. Με 6-7 ταΐσματα την ημέρα (όπως συνηθίζεται στα περισσότερα μαιευτήρια, όπου τα παιδιά έρχονται για σίτιση μετά από 3-3,5 ώρες), το στήθος δεν λαμβάνει επαρκή διέγερση, η γαλουχία επιδεινώνεται. Είναι αφύσικο για ένα νεογέννητο να αντέχει μεσοδιαστήματα 3-3,5 ωρών μεταξύ των τροφών, και μάλιστα με 6ωρο διάλειμμα το βράδυ, γιατί για 9 μήνες λάμβανε τροφή από τον πλακούντα συνεχώς. Είναι φυσιολογικό το μωρό σας να θηλάζει έως και 20 φορές την ημέρα ή περισσότερες. Μην μετράτε τα τάισμα - ούτε εσείς ούτε το μωρό το χρειάζεστε.

Μην προσπαθήσετε να περιορίσετε τον χρόνο σίτισης. Με το σωστό μάνδαλο της θηλής, το μωρό σας δεν θα έχει εμπειρία δυσφορίααπό το πιπίλισμα. Είναι πιθανό το στήθος να πονάει από συνήθεια μόνο την πρώτη ή δύο μέρες και μετά να προσαρμοστεί στα νέα δουλειά. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν την ευχαρίστηση του θηλασμού.

Εάν το μωρό σας είναι έτοιμο να πιπιλίσει σχεδόν συνεχώς τις πρώτες μέρες, τότε για να προστατέψετε το στήθος και να μειώσετε τον πόνο, μπορείτε να περιορίσετε τον χρόνο πιπιλίσματος του ενός μαστού σε 5-10 λεπτά, μετά από τα οποία πιέζοντας απαλά το μικρό δάχτυλο. τη γωνία του στόματός του, απελευθερώστε τη θηλή. Εάν το μωρό συνεχίζει να κλαψουρίζει (ειδικά το βράδυ που δεν υπάρχει τρόπος να το κουνιέσετε ή να το κρατήσετε στην αγκαλιά σας), προσφέρετέ του άλλο στήθος.

Γιατί δεν πρέπει να βγάζετε γάλα

Όσο περισσότερο το μωρό σας θηλάζει το στήθος, τόσο πιο γρήγορα θα παράγει αρκετό γάλα για αυτό. Αν ταΐζετε κατ' απαίτηση, μην βγάζετε γάλα μετά το τάισμα και αφήνετε το μωρό να πιπιλάει όσο θέλει, τότε πολύ γρήγορα εγκαθιδρύεται μεταξύ σας ένα σύστημα μητέρας-παιδιού. Αυτό σημαίνει ότι το στήθος της μητέρας παράγει ακριβώς όσο γάλα τρώει το μωρό.

Τώρα φανταστείτε ότι μετά το τάισμα βγάλατε το υπόλοιπο γάλα («μέχρι την τελευταία σταγόνα», όπως συνέστησαν οι γιατροί νωρίτερα, δεν θα λειτουργήσει, αφού το γάλα παράγεται συνεχώς, εκπέμπετε και έρχεται). Έτσι, βγάλατε γάλα και έτσι δώσατε στο σώμα σας ένα σήμα ότι χρειάζεστε όσο γάλα ήπιε το παιδί σας, συν αυτό που εξέφρασες. Μέχρι το επόμενο τάισμα, θα έρθει περισσότερο γάλα και θα πρέπει να το βγάλετε ξανά. Έτσι, το σώμα σας λειτουργεί με διπλό φορτίο και είναι πολύ πιθανό η γαλουχία να εξαφανιστεί νωρίτερα από ό,τι θα συνέβαινε αν δεν το είχατε υπερφορτώσει.

Όταν η άντληση είναι καλή

Όλα τα παραπάνω δεν σημαίνουν ότι δεν πρέπει ποτέ να βγαίνει καθόλου γάλα. Αντιθέτως, υπάρχουν φορές που είναι απλά απαραίτητο. Για παράδειγμα, την 3-4η ημέρα μετά τον τοκετό, όταν το γάλα φτάνει απότομα και το παιδί εξακολουθεί να ρουφάει πολύ λίγο, επιπλέον, δεν είναι ακόμα τόσο δυνατό ώστε να στραγγίσει ένα σφιχτό στήθος. Το παχύρρευστο λιπαρό γάλα δύσκολα εισέρχεται από μη ανεπτυγμένους αγωγούς και αν δεν το εκφράζεις, είναι πολύ εύκολο να κερδίσεις λακτόσταση (στάση γάλακτος) ακόμα και μαστίτιδα. Για να μην πω ότι πονάει το πέτρινο, ζεστό, ξεχειλισμένο στήθος.

Σε μια τέτοια κατάσταση, η άντληση δεν είναι μόνο αποδεκτή, αλλά μερικές φορές απαραίτητη. Εάν το στήθος είναι γεμάτο, συνιστάται να βγάλετε λίγο γάλα πριν το τάισμα, έτσι ώστε το μωρό να μπορεί εύκολα να κολλήσει στη θηλή. Μετά το τάισμα, εάν το στήθος είναι ακόμα σκληρό, μπορείτε να βγάλετε λίγο ακόμα γάλα μέχρι να γίνει μαλακό. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μασάζ στον μαστικό αδένα από την περιφέρεια προς το κέντρο, ζυμώνοντας προσεκτικά τη σκλήρυνση. Εμφανίζονται σε σημεία όπου οι αγωγοί είναι «βουλωμένοι» και δεν βγαίνει γάλα από αυτούς. Μια τέτοια σκλήρυνση είναι απολύτως απαραίτητη για να κάνετε μασάζ (μπορείτε κάτω από ένα ζεστό ντους), καθώς εδώ μπορεί να εμφανιστεί στασιμότητα του γάλακτος.

Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε αντλία μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ζέστης του καλοκαιριού, όταν το μωρό σας μπορεί να χάσει την όρεξή του και να τρώει λιγότερο από το συνηθισμένο.

Ωστόσο, μην παρασυρθείτε με την άντληση. Περιοριστείτε στην αφαίρεση μικρής ποσότητας γάλακτος από ένα γεμάτο στήθος, αλλά μην εκφραστείτε «μέχρι την τελευταία σταγόνα». Διαφορετικά, τα προβλήματά σας θα επιδεινωθούν.

Νυχτερινά τάισμα και συν-υπνός

Ο κοινός ύπνος μεταξύ μητέρας και παιδιού δεν είναι κάτι απολύτως απαραίτητο, αλλά είναι πολύ βολικό και για τους δύο. Η μητέρα δεν χρειάζεται να πηδά από το κρεβάτι πολλές φορές τη νύχτα, κοιμάται καλύτερα και το παιδί, νιώθοντας τη μητρική ζεστασιά κοντά, κοιμάται καλύτερα, είναι λιγότερο ιδιότροπο.

Μην αποθαρρύνεστε εάν το μωρό τρώει 5 φορές τη νύχτα. Μερικές φορές τις πρωινές ώρες τα παιδιά είναι ανήσυχα και χρειάζονται στήθος κάθε ώρα. Ωστόσο, περισσότερο γάλα παράγεται τη νύχτα παρά την ημέρα, λόγω της απελευθέρωσης ορμονών (οι ίδιες που προκαλούν τον τοκετό συχνότερα τη νύχτα). Επομένως, οι νυχτερινοί θηλασμοί αποτελούν εγγύηση μεγαλύτερου θηλασμού.

Γιατί δεν πρέπει να δίνετε συμπλήρωμα στο μωρό σας

Εάν θέλετε να θηλάσετε το μωρό σας, δεν πρέπει να το συμπληρώσετε με φόρμουλα. Μόνο ένας πολύ μικρός αριθμός γυναικών είναι αντικειμενικά ανίκανοι να ταΐσουν οι ίδιες τα παιδιά τους. Ωστόσο, η μερική ή πλήρης απόρριψη του θηλασμού είναι συχνή. Γιατί; Κατά κανόνα, για αυτό φταίει η λάθος ψυχολογική στάση της ίδιας της γυναίκας, η αυτοαμφισβήτηση.

Οι περισσότερες γυναίκες που θηλάζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και παραδέχονται με επιτυχία ότι απλά δεν μπορούσαν να φανταστούν πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά. Δηλαδή ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν ξεκάθαρη στάση για τον αποκλειστικό θηλασμό.

Εάν μια νεαρή μητέρα δεν είναι σίγουρη ότι θα έχει αρκετό γάλα, ανησυχεί για το αν το μωρό τρώει αρκετά, τότε είναι πολύ πιθανό σύντομα να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι πρέπει να λάβει συμπλήρωμα. Για παράδειγμα, τις πρώτες μέρες που το σύστημα μητέρας-βρέφους είναι στα σπάργανα, το μωρό είναι πιθανό να θηλάζει αρκετά συχνά. Φαίνεται ότι μόλις τον ταΐσατε και μετά από 20 λεπτά ζητά ξανά στήθος. Μια μητέρα που διαβάζει ότι τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των τροφών πρέπει να είναι τουλάχιστον τρεις ώρες θα συμπεράνει αμέσως ότι το μωρό δεν χορταίνει, πράγμα που σημαίνει ότι έχει λίγο γάλα, πράγμα που σημαίνει ότι το παιδί πρέπει να συμπληρωθεί με γάλα. Έχοντας λάβει το μείγμα, το μωρό αποκοιμιέται και το σώμα της μητέρας λαμβάνει ένα σήμα ότι δεν είναι απαραίτητο να αυξηθεί η παραγωγή γάλακτος. Έτσι, στο επόμενο τάισμα, το παιδί δεν θα ξαναφάει και θα πρέπει και πάλι να λάβει συμπλήρωμα.

Σε αυτόν τον δρόμο, θα φτάσετε πολύ γρήγορα (μέσα σε λίγους μήνες ή και εβδομάδες) σε πλήρη τεχνητή σίτιση.

Έτσι, δεν χρειάζεται να συμπληρώσετε το μωρό, ακόμα κι αν στην αρχή σαφώς δεν έχει αρκετό γάλα. Απλώς εφαρμόστε το στο στήθος σας όπως χρειάζεται. Μόνο έτσι θα αναγκάσετε το σώμα σας να παράγει όσο γάλα χρειάζεται το μωρό σας.

Γιατί δεν πρέπει να δίνετε συμπλήρωμα στο μωρό σας

Αν και υπάρχουν και άλλες απόψεις για αυτό το θέμα, οι περισσότεροι παιδίατροι συμφωνούν ότι το παιδί των πρώτων μηνών της ζωής δεν χρειάζεται άλλο φαγητό ή ποτό πέρα ​​από μητρικό γάλα. Περιέχει έως και 90% νερό και ικανοποιεί πλήρως όχι μόνο την όρεξη, αλλά και τη δίψα της ψίχας. Το γάλα, όπως γνωρίζετε, είναι ετερογενές. Στα πρώτα λεπτά του φαγητού, το μωρό ρουφάει το «πάνω» πιο υγρό γάλα και μόνο τότε, αν συνεχίσει να πιπιλάει εντατικά, φτάνει στο «βαθύ», λιπαρό γάλα. Έτσι, αν το μωρό δεν πεινάει, αλλά απλώς διψάει, θα πιπιλίσει λίγο και θα εγκαταλείψει το στήθος χωρίς να ρουφήξει το λιπαρό γάλα που είναι η κύρια τροφή του.

Ωστόσο, αν είναι ζεστό καλοκαίρι, το μωρό ιδρώνει πολύ και κλαίει συχνά, μπορείτε να του προσφέρετε λίγο νερό. Τίποτα κακό δεν θα συμβεί από αυτό. Εάν το μωρό αρνείται να πιει, μην επιμείνετε.

Δεν ενδείκνυται να δίνετε τσάι άνηθου σε όλα τα μωρά ως προφυλακτικό κατά των κολικών. Είναι πιθανό ότι με την εισαγωγή αυτού του προϊόντος στη διατροφή ενός νεογέννητου, θα του προκαλέσετε κοιλιακό άλγος, ο οποίος μπορεί να μην υπάρχει. Σε κάθε περίπτωση, αυτό είναι ένα φάρμακο που πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις ενδείξεις. Ακόμη και αυτά τα τσάγια που πριν από δύο χρόνια συνιστώνταν στα παιδιά από την πρώτη εβδομάδα της ζωής τους, τώρα, κατόπιν αιτήματος των ρωσικών υγειονομικών αρχών, συνιστώνται μόνο από τον τέταρτο μήνα.

Γιατί δεν χρειάζεται να πλένετε το στήθος σας πριν και μετά το θηλασμό

Πραγματικά δεν χρειάζεται να γίνει. Ένα καθημερινό ντους, όπως συνήθως για εσάς, είναι αρκετά. Και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πλένετε το στήθος σας με σαπούνι πριν από κάθε τάισμα (μία φορά την ημέρα είναι δυνατό). Το σαπούνι στεγνώνει το δέρμα και η συχνή χρήση είναι ένας άμεσος δρόμος για τις ραγισμένες θηλές.

Μετά το τάισμα, δεν πρέπει να πλένετε ούτε το στήθος σας. Αντίθετα, εάν έχετε προβλήματα με τις θηλές, αυτές είναι ερεθισμένες (αυτό συμβαίνει μερικές φορές τις πρώτες μέρες του ταΐσματος) καλύτερη θεραπεία- Λιπάνετε τα μετά το τάισμα με μια σταγόνα μητρικού γάλακτος και αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα. Τα αερόλουτρα είναι γενικά πολύ ευεργετικά για το στήθος.

Στα μαιευτήρια, ακόμα και στα πιο «προχωρημένα», συνήθως απαιτούν να πλένεις το στήθος σου πριν τάξεις. Αλλά αυτό είναι ένα νοσοκομειακό περιβάλλον, και στο σπίτι στο σώμα σας υπάρχουν μόνο τα «εγγενή» μικρόβια, αντισώματα στα οποία μεταφέρετε στο μωρό μαζί με μητρικό γάλα. Δηλαδή, αυτά τα μικρόβια είναι ακίνδυνα για το παιδί σας, είναι «εγγενή» για εκείνο.

Γενικά, η τοποθέτηση ενός παιδιού σε αποστειρωμένο περιβάλλον δεν εγγυάται προστασία από λοιμώξεις. Αντίθετα, στερώντας την επαφή με οικεία οικιακά μικρόβια, χάνει την ικανότητα να αναπτύξει ανοσία εναντίον τους. Υπήρξαν περιπτώσεις όπου σε ολοκαίνουργια, εντελώς στείρα μαιευτήρια, μολύνθηκαν παιδιά, αφού όλα τα άλλα μικρόβια σκοτώθηκαν με απολύμανση και οι μόνοι επιζώντες δεν είχαν ανταγωνιστές.

Μερικές φορές μπορείτε να διαβάσετε εντελώς παράλογες συστάσεις, μέχρι να μην φιλήσετε ένα παιδί στα μάγουλα, το μέτωπο, τη μύτη, για να μην του μεταφέρετε τα μικρόβια σας, αλλά περιορίζεστε σε φιλιά στον κώλο. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μετά από ένα τέτοιο περιβάλλον της πιο αυστηρής στειρότητας, είναι ψυχολογικά δύσκολο για τη μητέρα να αφήσει το μωρό να σέρνεται στο πάτωμα και το κρατά στην αρένα έως και ένα χρόνο.

Ωστόσο, όλα αυτά έχουν ήδη μικρή σχέση με τον θηλασμό. Και μου μένει να σας ευχηθώ να θηλάζετε το μωρό σας για πολύ καιρό και χωρίς προβλήματα.