Καθημερινή ρουτίνα διαβούλευσης προσχολικής ηλικίας (νεότερη ομάδα) για το θέμα. Η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. Πώς να φτιάξετε μια μέρα ώστε να είναι χρήσιμη για το παιδί σας; Ποια είναι τα συστατικά της καθημερινότητας ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας;
Η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας – είναι πραγματικά τόσο σημαντικό; Πολλοί γονείς κατά καιρούς έρχονται αντιμέτωποι με το γεγονός ότι με μια αλλαγή στη συνήθη καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας, το μωρό μπορεί να χάσει την όρεξή του και να έχει προβλήματα να κοιμηθεί. Εάν ένα παιδί δεν έχει καθόλου ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, τότε το σώμα του δεν είναι συντονισμένο σε έναν καθαρό ρυθμό και τα προβλήματα είναι αναπόφευκτα ...
Η καθημερινή ρουτίνα σταθερά εδραιωμένη στην οικογένεια συμβάλλει στην αρμονική ανάπτυξη του παιδιού, το συνηθίζει στον σωστό τρόπο ζωής, στην πειθαρχία και το σημαντικότερο, προάγει την υγεία στο αναπτυσσόμενο σώμα.
Το πρωί, λοιπόν, το παιδί σας ξύπνησε... Συνήθως, τα παιδιά αντιμετωπίζουν πρώτα την ανάγκη να σηκωθούν κάποια συγκεκριμένη ώρα όταν ξεκινούν να πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο. Αυτή η αλλαγή στον συνήθη τρόπο ζωής τους γίνεται αντιληπτή αρνητικά. Το πρωινό ξύπνημα, ειδικά όταν οι γονείς είναι πολύ επίμονοι ή βιάζονται, συχνά δημιουργεί νευρικό κλίμα και μερικές φορές εξελίσσεται σε σκάνδαλα. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι χρειάζονται τουλάχιστον 15 λεπτά για να ξυπνήσει ένα παιδί κανονικά και θα είναι πιο εύκολο γι 'αυτό να το κάνει αν έχει χρόνο να κοιμηθεί μέχρι να ξυπνήσει. Για να γίνει αυτό, οι γονείς θα πρέπει να επανεξετάσουν το γενικό σχήμα της ημέρας.
«Τελετουργικό» πρωινού ξυπνήματος
Το ξύπνημα του παιδιού πρέπει να είναι ήρεμο και χωρίς βιασύνη, χωρίς περιττή βιασύνη, απότομες κινήσεις και αυξημένο τόνο. Εδώ, οι αγαπημένες μελωδίες του μωρού σας θα σας βοηθήσουν καλά, οι οποίες είναι προτιμότερο να τις ανάβετε αθόρυβα, στο βάθος. Το φως πρέπει να είναι αμυδρό για να μην πονάνε τα μάτια του παιδιού. Σε πολλές οικογένειες, υπάρχουν τελετουργίες αφύπνισης όταν όλα γίνονται με αυστηρή σειρά (για παράδειγμα, η μητέρα πρώτα ανάβει το φως, μετά τη μουσική, χαϊδεύει το μωρό, εύχεται Καλημέρακαι τα λοιπά.). Χάρη σε τέτοιες τελετουργίες, το παιδί αναπτύσσει ένα είδος απαλού αντανακλαστικού αφύπνισης. Μεγάλο όφελος είναι οι ασκήσεις που μπορεί να κάνει το παιδί ενώ είναι ακόμα στο κρεβάτι - βαθιές αναπνοές μέσα και έξω, εναλλασσόμενο τέντωμα των χεριών και των ποδιών («τραβήγματα»), καθώς και ελαφρύ μασάζ ενώ το παιδί είναι ακόμα στο κρεβάτι.
Το πολύ γρήγορο, απότομο ξύπνημα μπορεί να χαλάσει τη διάθεση του παιδιού για όλη την ημέρα, να το τρομάξει. Για να μην βιώσει το μωρό τέτοια ψυχολογική δυσφορία, δεν πρέπει να ξυπνήσει με αιχμηρή φωνή, και ακόμη περισσότερο με κλάμα. Ένα ξυπνητήρι δεν πρέπει να χτυπά κοντά στο κρεβάτι του. δεν είναι επιθυμητό να ανοίγετε το ραδιόφωνο ή την τηλεόραση δυνατά, να μιλάτε. Επιπλέον, είναι επιθυμητό το παιδί να πηγαίνει για ύπνο με καλή, θετική διάθεση - διαφορετικά ο κίνδυνος πρωινών ιδιοτροπιών αυξάνεται.
Χρειάζονται κατά μέσο όρο 15 λεπτά για να ξυπνήσει ένα παιδί πλήρως και να σηκωθεί από το κρεβάτι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα έχει χρόνο να τεντωθεί, να απορροφηθεί λίγο κάτω από τα καλύμματα και να συντονιστεί στο γεγονός ότι έχει ξεκινήσει μια νέα μέρα και όλες οι διαδικασίες ζωής στο σώμα του θα «αλλάξουν» ομαλά από τη νυχτερινή λειτουργία στη λειτουργία ημέρας.
Πρωινές ρίμες για εύκολο ξύπνημα
Εάν το παιδί ξύπνησε το πρωί με κακή διάθεση ή δεν θέλει να πάει στο νηπιαγωγείο, τότε αυτές οι υπέροχες ρίμες του νηπιαγωγείου θα σας βοηθήσουν να το φτιάξετε τη διάθεση.
|
Ένα ποίημα που θα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια ενός ελαφρού μασάζ όταν το παιδί σας ξυπνήσει:
Μπαλόνι" href="/text/category/vozdushnij_shar/" rel="bookmark">μπαλόνι. Κρατάει την αναπνοή για 5 δευτερόλεπτα. Κάνει μια αργή εκπνοή, το στομάχι ξεφουσκώνει. Κρατάει την αναπνοή για 5 δευτερόλεπτα. Εκτελέστηκε 5 φορές στη σειρά.
Κύμα. IP: ξαπλωμένος στο πάτωμα, τα πόδια ενωμένα, τα χέρια στις ραφές. Κατά την εισπνοή, τα χέρια υψώνονται πάνω από το κεφάλι, αγγίζοντας το πάτωμα, ενώ εκπνέουν, επιστρέφουν αργά στην αρχική τους θέση. Ταυτόχρονα με την εκπνοή, το παιδί λέει «Κάτω-και-και-σ». Αφού το παιδί κατακτήσει αυτήν την άσκηση, η προφορά ακυρώνεται.
δέντρο στον άνεμο. IP: κάθεστε στο πάτωμα, πόδια σταυρωμένα (επιλογές: καθίστε στα γόνατα ή στις φτέρνες σας, τα πόδια ενωμένα). Η πλάτη είναι ίσια. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας με μια εισπνοή και χαμηλώστε τα στο πάτωμα μπροστά σας με μια εκπνοή, ενώ λυγίζετε ελαφρά στο σώμα, σαν να λυγίζει ένα δέντρο.
Ψαλίδι. IP: το ίδιο. Τα ίσια χέρια εκτείνονται προς τα εμπρός ή στα πλάγια στο επίπεδο των ώμων, οι παλάμες κοιτούν προς τα κάτω. Με την εισπνοή, το αριστερό χέρι ανεβαίνει, το δεξί πέφτει κάτω. Με μια εκπνοή - αριστερό χέρι κάτω, δεξιά επάνω. Αφού το παιδί κατακτήσει αυτήν την άσκηση, μπορείτε να την αλλάξετε: δεν κινούνται τα χέρια από τον ώμο, αλλά μόνο τα χέρια.
Χάμστερ. Προσκαλέστε το παιδί να περπατήσει μερικά βήματα (μέχρι 10-15), φουσκώνοντας τα μάγουλά του σαν χάμστερ, μετά χτυπήστε ελαφρά τα μάγουλά του - αφήστε τον αέρα να βγει από το στόμα του και περπατήστε λίγο ακόμα, αναπνέοντας από τη μύτη του.
Μαργαριτάρι δύτες. Ανακοινώνεται ότι ένα όμορφο μαργαριτάρι βρίσκεται στον βυθό της θάλασσας. Όποιος μπορεί να κρατήσει την αναπνοή του μπορεί να το πάρει. Το παιδί σε όρθια θέση παίρνει δύο ήρεμες αναπνοές και δύο ήρεμες εκπνοές από τη μύτη και με την τρίτη βαθιά αναπνοή κλείνει το στόμα του, τσιμπά τη μύτη του με τα δάχτυλά του και σκύβει μέχρι να θέλει να εκπνεύσει.
«Ας φυσήξουμε…». IP: το παιδί είναι όρθιο, τα πόδια είναι ελαφρώς ανοιχτά, τα χέρια είναι χαμηλωμένα, παίρνει μια ανάσα. Εκπνοή - γυρίζει το κεφάλι του προς τα δεξιά και, κάνοντας τα χείλη του ένα σωλήνα, φυσά στον ώμο του. Το κεφάλι ευθεία - εισπνεύστε από τη μύτη. Κεφάλι προς τα αριστερά - εκπνεύστε. κεφάλι ευθεία - εισπνεύστε. Αυτή τη στιγμή μιλάμε:
«Ας φυσήξουμε στον ώμο,
Πάμε για κάτι άλλο
Κάνει ζέστη στον ήλιο
Κόλαση τη μέρα».
Το παιδί χαμηλώνει το κεφάλι του, αγγίζοντας το στήθος του με το πηγούνι του, εκπνέει ξανά ήρεμα, το κεφάλι ευθεία - εισπνεύστε από τη μύτη του. Σηκώνει το πρόσωπό του προς τα πάνω - εκπνέει από τα χείλη, διπλωμένο με ένα σωλήνα.
Ο/Η Adult λέει:
«Ας φυσήξουμε στο στομάχι,
Καθώς ο σωλήνας γίνεται το στόμα,
Λοιπόν, τώρα - στα σύννεφα
Και ας σταματήσουμε προς το παρόν».
Εάν το παιδί είναι «κουκουβάγια» και οι προηγούμενες μέθοδοι δεν σας βοήθησαν, αφήστε το παιδί να κοιμηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Ταυτόχρονα, απλοποιήστε και μειώστε τα πάντα πρωινή ρουτίνα. Να είστε στοργικοί με το παιδί, τα παιδιά που δυσκολεύονται να ξυπνήσουν δεν πρέπει να τα επιπλήττετε. Σε αυτή την περίπτωση, μια συζήτηση που αποσπά την προσοχή βοηθάει πολύ. Πείτε στο παιδί σας για τη δική σας παιδική ηλικία, για μερικά αστεία περιστατικά από τη ζωή σας. Ενώ το παιδί αποσπάται η προσοχή του, βοηθήστε το απαλά να σηκωθεί, προσφερθείτε να αρχίσει να ντύνεται.
Και το πιο σημαντικό, θυμηθείτε - το πρωινό χαμόγελο φωτίζει ολόκληρη τη μελλοντική μέρα. Μην μαλώνετε για μικροπράγματα, κάντε το πρωί πραγματικά καλό.
Επόμενο - διαδικασίες υγιεινής ... Είναι σημαντικό να μάθετε στο μωρό να βουρτσίζει τα δόντια του το πρωί. Αυτή η χρήσιμη συνήθεια θα διορθωθεί εφ' όρου ζωής, αν ενσταλαχθεί στην ίδια Νεαρή ηλικία. Είναι απαραίτητο να δείξετε με παράδειγμα πώς και τι να κάνετε: πλύνετε σωστά το πρόσωπό σας, βουρτσίστε τα δόντια σας, χτενίστε τα μαλλιά σας.
Ένα παιδί μπορεί να ενδιαφέρεται για ένα ποίημα ή αστεία αστεία που όχι μόνο θα προσελκύσουν την προσοχή του, αλλά και θα φτιάξουν τη διάθεση, συνηθίζοντας το μικρό άτομο στο γεγονός ότι το πρωί ξεκινά πάντα χαρούμενα και καλά. Στο μέλλον, μαζί με τη συνήθεια να πλένετε σωστά το πρόσωπό σας και να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί, το παιδί σας θα έχει μια σταθερή σχέση ότι το πρωί είναι μια καλή αρχή για μια νέα μέρα. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε και να πλοηγηθείτε όταν το μωρό αρχίζει να μεγαλώνει. Λάβετε υπόψη ότι οι παιδικές ρίμες είναι μόνο για μικρά παιδιά, αλλά τα παιδιά που μεγαλώνουν απαιτούν διαφορετική στάση.
Μια επιλογή από ποιήματα για το «τελετουργικό» του πλυσίματος και
άλλες διαδικασίες υγιεινής:
Τα πουλιά καθαρίζουν τα φτερά τους μαζί.
Τα Titmouse πλένονται.
Σκίουροι, κουνελάκια, αρκούδες
Επίσης βουρτσίζουν τα δόντια τους το πρωί.
Σκουπίζει οδοντόβουρτσα,
Σαν μια βάρκα στη θάλασσα
Σαν ατμόπλοιο σε ένα ποτάμι
Πάει στα δόντια.
Πάνω-κάτω, μπρος-πίσω
Θα καθαρίσουμε την πλάκα και τους λεκέδες.
Για να μην πονάνε τα δόντια σας
Και άσπρισαν σαν το χιόνι.
Κουνελάκια και σκίουροι
Αγόρια και κορίτσια
Δύο λεπτά το πρωί
Καθαρίζουν τα δόντια τους.
γατάκια
Ανοιχτά στόματα.
Τα δόντια σε σειρά
Θέλουν πινέλο και πάστα!
Ξύλινος φράχτης
Περικλείει την αυλή
Στην αυλή - ένα κοπάδι αλόγων,
Και στο φράχτη - εκατό πόρτες,
Για να ελευθερωθείτε
Ναι, τρέξε σε ανοιχτό πεδίο,
Τα άλογα όρμησαν σε ένα κύμα
Κυκλοφορούν σαν ζωντανό ποτάμι.
(Απάντηση: μαλλιά και χτένα.)
σιδερένιος σκαντζόχοιρος
Με δέρμα από καουτσούκ
Κατεβαίνει με βελόνες
Τροφοδοτεί το γρασίδι με βελόνες.
(Απάντηση: χτένα μασάζ.)
κοκαλιάρικο κορίτσι -
σκληρά κτυπήματα,
Δροσίζει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Και τα πρωινά και τα βράδια
Δεκτοί για εργασία:
Θα καλύψει το κεφάλι του και θα πλύνει τους τοίχους.
(Απάντηση: οδοντόβουρτσα
λευκό ποτάμι
Κολλημένος στη σπηλιά
Βγαίνει κατά μήκος του ρέματος -
Βγάζει τα πάντα από τους τοίχους.
(Απάντηση: οδοντόκρεμα.)
ασημένια τρομπέτα,
Από το σωλήνα - νερό.
Το νερό τρέχει και χύνεται
Στη λευκότητα του πηγαδιού
Δύο αδέρφια στο σωλήνα
Κάθονται και διασκεδάζουν.
Ένα με κόκκινο παλτό
Το δεύτερο είναι σε μπλε χρώμα.
Και οι δύο φίλοι είναι αδέρφια
Διαχειριστείτε το νερό.
(Απάντηση: νιπτήρας.)
Αλγόριθμος πλύσης
Για να πλύνετε το πρόσωπο και τα χέρια, ανοίξτε πρώτα ζεστό νερό (30–32 ° C) στο παιδί, χαμηλώνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία του σε θερμοκρασία δωματίου. Τα παιδιά ηλικίας 1,5 ετών συνιστάται να πλένουν καθημερινά όχι μόνο το πρόσωπο και τα χέρια, αλλά και το λαιμό και το πάνω μέρος του στήθους μέχρι τη μέση. Μετά από ένα τέτοιο πλύσιμο, το σώμα του παιδιού τρίβεται με μια πετσέτα μέχρι να γίνει ελαφρώς κόκκινο.
Το σαπούνι για παιδιά πρέπει να παρασκευάζεται ειδικά. Βασικές απαιτήσεις για σαπούνι:
Ταιριάζει στην παλάμη ενός παιδιού
Μυρίζει ωραία
Έχει όμορφο χρώμα
Μπορεί να μοιάζει με παιχνίδι.
Δημιουργήστε τις απαραίτητες προϋποθέσεις για την εφαρμογή της ίδιας της διαδικασίας πλυσίματος των χεριών. Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε μια ειδική καρέκλα ή σκαμπό για να νιώθει άνετα το παιδί. Ως αποτέλεσμα, τα χέρια του δεν πρέπει να σηκώνονται για να φτάσουν στο νερό, και επίσης, όπως στους ενήλικες, τα χέρια πρέπει να είναι χαμηλότερα από ή στο ύψος των αρθρώσεων του αγκώνα.
Αυτή η διάταξη δεν θα επιτρέψει στο νερό να ρέει στους ώμους του παιδιού. Έτσι, δεν θα προκαλέσει ερεθισμό των γονέων και δυσφορίαΤο παιδί έχει. Ιδιαίτερη προσοχήκάντε την καρέκλα σταθερή. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είναι αρκετά φαρδύ ώστε το παιδί να μην πηδήξει κατά λάθος από πάνω του.
Καλό είναι το ίδιο το παιδί να ανάψει το νερό. Ωστόσο και εδώ πρέπει να δοθεί προσοχή σε θέματα ασφάλειας. Εάν δεν μπορεί να τηρηθεί, τότε είναι καλύτερο για τους γονείς να ανοίξουν το νερό.
Σηκώστε μια πετσέτα για το παιδί και στερεώστε τη στο σωστό ύψος. Η πετσέτα δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρή, γιατί μπορεί να μην του αρέσει και να τραυματιστεί λεπτό δέρμαμωρό.
Συνιστάται να φτιάξετε έναν επιπλέον καθρέφτη στον οποίο ένα μικρό μέλος της οικογένειας μπορεί να δει τον εαυτό του ενώ πλένει τα χέρια του, κάνοντας γκριμάτσες. Είναι επίσης χρήσιμο για να διδάξετε στο παιδί τη διαδικασία του βουρτσίσματος των δοντιών του.
Επόμενο στάδιο - ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ, η οποία θα πρέπει επίσης να διαφοροποιηθεί.
Τραβήξτε την προσοχή του παιδιού σας ενδιαφέρουσες ιστορίεςΟ κατάλληλη διατροφή(φυσικά, οι ιστορίες πρέπει να είναι πραγματικά συναρπαστικές και όχι τραβηγμένες - τα παραμύθια θα σας βοηθούν πάντα εδώ). Φυσικά, μπορεί να υπάρχουν δυσκολίες με το γεγονός ότι δεν είναι όλα τα παιδιά ευχάριστα να τρώνε το πρωί. Η εφεύρεση μπορεί επίσης να βοηθήσει εδώ. Πείτε στο παιδί σας για τα σημάδια ενός υγιούς και δυνατού μωρού - ροδαλά μάγουλα, αστραφτερά μάτια, ηχηρή φωνή, δυνατά χέρια κ.λπ. Πηγαίνετε στα προϊόντα, πείτε του ότι το πρόσωπο κοκκινίζει από τα μήλα, τα δόντια ασπρίζουν από το γάλα κ.λπ. Δεν χρειάζεται να ταΐζετε υπερβολικά το παιδί το πρωί, προκαλώντας του έτσι μια αποστροφή για το φαγητό.
Χρήσιμες συμβουλές για να κάνετε το παιδί σας να τρώει με ευχαρίστηση
1. Ο κύριος κανόνας όταν ταΐζετε τα παιδιά - μην πηγαίνετε σε κύκλους στο μενού. Βασιστείτε στη φαντασία σας και διατηρήστε το ενδιαφέρον για το φαγητό διαφοροποιώντας το φαγητό, αλλάζοντας τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται κάθε εβδομάδα, προσφέροντας στο παιδί μια επιλογή από πιάτα. Τα νήπια μπορεί να είναι πολύ επιλεκτικά σχετικά με το φαγητό - αφήστε το παιδί να επιλέξει και να φάει αυτό που του αρέσει.
2. Διακοσμήστε το φαγητό των παιδιών με πρωτότυπο τρόπο δημιουργώντας κάστρα, αστεία ειδώλια. Αφήστε το παιδί να συμμετέχει στη διακόσμηση των πιάτων. Έχοντας φτιάξει ένα τέτοιο πιάτο, μην ξεχάσετε να του δώσετε ένα όχι λιγότερο πρωτότυπο όνομα: "κουάκερ Zaykina", "Masha and the Bear πουρέ" κ.λπ.
3. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών, το μωρό θα πρέπει ήδη να τρώει με όλη την οικογένεια στο κοινό τραπέζι, όπου αρχίζει να μαθαίνει καλούς τρόπους και να απολαμβάνει το φαγητό μαζί.
4. Ενσταλάξτε στο παιδί σας μια γεύση για το φαγητό και αναπτύξτε το ενδιαφέρον για την ορθολογική διατροφή εμπλέκοντάς το στην από κοινού προετοιμασία του μενού, τα ψώνια, το μαγείρεμα. Αφήστε τον να βοηθήσει να στήσει το τραπέζι και να πλύνει τα πιάτα. Πείτε στο μωρό σας ποιες τροφές είναι υγιεινές και ποιες όχι, πώς συνδέεται με την καλή υγεία ορθολογική διατροφή. Για να καταλάβει το παιδί καλύτερα, πείτε στο παιδί ιστορίες για το πώς η αγαπημένη του ήρωας του παραμυθιούτρώει υγιεινά φαγητά(ακόμα και όχι πολύ νόστιμο), γίνεται πιο δυνατό και πιο έξυπνο από όλους τους γύρω.
5. Γ πρώτα χρόνιαδιδάξτε στο παιδί σας να τρώει υγιεινά και υγιεινά τρόφιμα. Διαφορετικά, μετά από τρία χρόνια, θα είναι δύσκολο να αρχίσετε να τον ταΐζετε με καρότα αντί για γλυκά. Συνιστάται γάλα 2 τοις εκατό, τυριά με χαμηλά λιπαρά, γιαούρτι. Προτιμήστε τα ψάρια και τα πουλερικά και όχι το κρέας.
6. Μην ταΐζετε υπερβολικά το μωρό σας γιατί αυτό θα οδηγήσει αργότερα υπέρβαροςκαι της παχυσαρκίας. Εάν ένα παιδί τρώει λίγο, αλλά συχνά, και ταυτόχρονα είναι υγιές, τότε αυτός είναι ο ατομικός του κανόνας.
Θυμηθείτε, καθώς ένα παιδί συνηθίζει να τρώει από την παιδική του ηλικία, θα διατηρήσει αυτές τις συνήθειες για μια ζωή!
Πολύ μικρά παιδιά
πείτε κατάλληλο κατά τη διάρκεια των γευμάτωνποιήματα για φαγητό
Συνταγή για χυλό σιμιγδαλιού
Βράζουμε το γάλα
Αλάτι, προσθέστε ζάχαρη
Ανακατέψτε τα πάντα εύκολα
Γεμίζουμε με σιμιγδάλι σιγά σιγά
Ανακατεύοντας ζωηρά,
Δροσιστείτε, αλλά όχι πολύ κρύο
Και έδεσε μια σαλιάρα,
Μπορείτε να δώσετε τον χυλό στα παιδιά.
(Igor Konkov)
Πίτα
- Από πού είσαι, πίτα;
«Εγώ κατάγομαι από το γήπεδο, φίλε μου.
Γεννήθηκα εκεί ως σιτηρά
Ήταν στο μύλο αργότερα.
Έχω πάει στο αρτοποιείο
Και τώρα είναι στο τραπέζι.
Αν μπει τυρόπηγμα μέσα,
Βγαίνει πίτα.
Αν το βάλουν από πάνω,
Αυτό λέγεται cheesecake.
Τόσο και τόσο καλά!
Και τόσο νόστιμο!
(Τ. Ντμίτριεφ, V. Berestov)
Μάσα και χυλός
Εδώ είναι ένα καλό κορίτσι.
Το όνομά της είναι Μάσα!
Και αυτό είναι το πιάτο της.
Και σε αυτό το μπολ...
Όχι, όχι χυλός
Όχι, όχι χυλός
Και δεν το μαντέψατε!
Σέλα Μάσα,
Έφαγα χυλό -
Όλα όσα έδωσαν!
Η γάτα δεν πίνει τσάι για πρωινό,
Ρωτάει: «Νιαου, δώσε μου ψάρι!».
Ο σκύλος δεν πίνει τσάι για πρωινό,
Ρωτάει: "Γουφ, δώσε μου τα κόκαλα!"
Λοιπόν, εγώ και η μαμά μου είμαστε μαζί
Πίνουμε συχνά τσάι για πρωινό.
Για τσάι - στέγνωμα, για τσάι - ψωμάκια,
Για τσάι - γλυκά τυροπιτάκια!
Λοιπόν, θα φάω χυλό αργότερα,
Με σκύλο ή γάτα.
(Ρ. Φεντότοβα)
Είμαι ένας μικρός φίλος
Με μια κουταλιά της σούπας.
Απλώς ανοίγω το στόμα μου
Έρχεται το κουτάλι με τον χυλό!
(Ε. Μοσκόφσκαγια)
Ποιος είναι ο αγαπημένος μας;
- Το πρώτο κουτάλι για τη μαμά,
Και το δεύτερο για ποιον;
- Ναι, για τον μπαμπά σου,
Για ποιον είναι η τρίτη κουταλιά;
- Για μια χαρούμενη ματριόσκα,
Φάτε για μια γιαγιά
Φάε για τον παππού σου
Για το αγόρι - για τον γείτονα,
Για φίλες και φίλους
Φάε περισσότερο, μη λυπάσαι!
Φάτε για διακοπές, θορυβώδες, φωτεινό,
Για καλεσμένους και για δώρα,
Για ένα γατάκι, για την Timoshka
Αυτό το κουταλάκι
Και για την κόκκινη γάτα
Εδώ είναι το άδειο πιάτο!
Ω, lyuli, lyuli, lyuli,
Τα πλοία έπλευσαν στη θάλασσα
Έφεραν χυλό στη Nastya.
Γάλα Kashenka
Για την αγαπημένη μου κόρη.
Nastya, άνοιξε το στόμα σου,
Καταπιείτε γλυκό χυλό.
Ποιος τρώει χυλό
Ακούγοντας τη μαμά και τον μπαμπά
Μεγάλωσε δυνατά
Υγιείς και όμορφοι!
Αν το παιδί δεν πάει νηπιαγωγείο και μείνει σπίτι, τότε μπορεί να υπάρχουν πολλές παραλλαγές της ημέρας. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το ημερήσιο πρόγραμμα του παιδιού χωρίζεται σε δύο μέρη: «πριν από το μεσημεριανό γεύμα» και «μετά το μεσημεριανό γεύμα». Το απόγευμα είναι χρήσιμο για το παιδί να παίζει ενεργά εκπαιδευτικά παιχνίδια. Και φροντίστε να κάνετε μια βόλτα.
Περπατήστε
Αξίζει να μιλήσουμε για βόλτες ξεχωριστά! Αυτό είναι ένα απολύτως απαραίτητο στοιχείο στην καθημερινότητα της προσχολικής ηλικίας. Και δεν έχει σημασία τι καιρό έχει έξω. Λοιπόν, εκτός από έναν τυφώνα και δυνατή βροχή ή μια μανιασμένη χιονοθύελλα. Οι βόλτες εμφανίζονται με οποιονδήποτε καιρό, ο φόβος των γονιών ότι το παιδί θα παγώσει είναι παράλογος. Μάλιστα, οι περισσότερες βόλτες με παιδιά, για παράδειγμα, με παγωμένο καιρό, τελειώνουν γρήγορα γιατί... η μαμά ή (λιγότερο συχνά) ο μπαμπάς παγώνει. Το παιδί σε μια βόλτα κινείται συνέχεια, παίζει, παράγει πολλή ζέστη όταν κινείται. Οι γονείς, κατά κανόνα, είτε στέκονται ακίνητοι είτε κινούνται, αλλά πολύ λιγότερο. Είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να παγώσει έξω ακόμα και στον πιο σοβαρό παγετό, οπότε μην φοβάστε χαμηλές θερμοκρασίεςόταν σχεδιάζετε ταξίδια.
Η σημασία για την υγεία των τακτικών περιπάτων είναι ότι κατά τη διάρκειά τους το μωρό σκληραίνει και εκπαιδεύονται οι πιο σημαντικές λειτουργίες του σώματος!
Οι βόλτες με ζεστό καιρό είναι μεγαλύτερες, το παιδί περνά πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους με ελάχιστα ρούχα. Αυτό δυναμώνει και σκληραίνει ολόκληρο το σώμα και το δέρμα του παιδιού.
Έτσι, ο περίπατος είναι ένα μέσο ενίσχυσης της υγείας και της σωματικής ανάπτυξης των παιδιών, δηλαδή: βοηθά στην αύξηση της αντοχής του σώματος, της αντίστασης σε κρυολογήματα, μετριάζει, εδραιώνει τις δεξιότητες ζωής σε φυσικές συνθήκες.
Έφτασε η ώρα του μεσημεριανού...
Το παιδί σας έπλυνε τα χέρια του και κάθισε στο στρωμένο τραπέζι. Την ώρα του μεσημεριανούφροντίστε να ταΐσετε το παιδί με σούπα ή μπορς. Εξάλλου, τα πρώτα πιάτα με βάση τους ζωμούς λαχανικών ή κρέατος είναι ισχυρά διεγερτικά των υποδοχέων του στομάχου. Αυτό βοηθά στην αύξηση της όρεξης και στη βελτίωση της διαδικασίας πέψης. Το παιδί προσχολικής ηλικίας δεν χρειάζεται πλέον να αχνίζει και να ψιλοκόβει τα κύρια πιάτα. Μπορείτε να μαγειρέψετε τηγανητά, αν και δεν πρέπει να παρασυρθείτε πολύ με αυτό, καθώς υπάρχει κίνδυνος να εμφανιστούν προϊόντα οξείδωσης λίπους κατά το τηγάνισμα, τα οποία ερεθίζουν τους βλεννογόνους, προκαλούν καούρα και κοιλιακό άλγος. Επομένως, είναι καλύτερο να μαγειρεύετε και να ψήνετε τα πιάτα στο φούρνο.
Για να δημιουργήσετε μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα στο τραπέζι, χρησιμοποιήστε τις ίδιες τεχνικές όπως στο πρωινό. Και μην ξεχάσετε να διδάξετε στο παιδί σας τους κανόνες της εθιμοτυπίας στο τραπέζι (οι συστάσεις παρέχονται από το Ινστιτούτο Danone):
Το παιδί πρέπει να κάθεται ίσια, να μην ακουμπάει τους αγκώνες του στο τραπέζι ενώ τρώει, να μην τους απλώνει πολύ. Πρέπει να μπορεί να χρησιμοποιεί σωστά το κουτάλι: κρατήστε το με τρία δάχτυλα - αντίχειρα, δείκτη και μεσαίο, μαζεύοντας το φαγητό για να μην χυθεί, φέρτε το κουτάλι στο στόμα του με την πλαϊνή άκρη και όχι με το στενό μέρος.
Το παιδί πρέπει να θυμάται ότι αν πρέπει να τρυπήσετε κομμάτια φαγητού με ένα πιρούνι, τότε πρέπει να το κρατήσετε με τα δόντια προς τα κάτω και αν υπάρχει πουρές πατάτας, παχύρρευστο χυλό ή φιδέ - σαν σπάτουλα.
Όταν χρησιμοποιείτε επιτραπέζιο μαχαίρι, το παιδί πρέπει να το κρατάει στο δεξί του χέρι και το πιρούνι στο αριστερό. Οι ενήλικες θα πρέπει να του μάθουν να μην κόβει όλη τη μερίδα με τη μία, αλλά αφού κόψει ένα κομμάτι, να το φάει και μόνο τότε να κόψει την επόμενη. Αυτή η σειρά εμποδίζει τα πυκνά τρόφιμα να κρυώσουν πολύ γρήγορα και διατηρεί μια ελκυστική εμφάνιση. εμφάνισηπιάτα.
Είναι απαραίτητο το μωρό να αποκτήσει τη συνήθεια να μασάει αργά, με κλειστό το στόμα. Εάν έχει κακή όρεξη, είναι απαράδεκτο να το διασκεδάζετε κατά τη διάρκεια των γευμάτων, να του επιτρέπετε να βλέπει τηλεόραση ή να του υπόσχεστε ανταμοιβή για να φάει τα πάντα. Τέτοιες ανταμοιβές διαταράσσουν την πεπτική διαδικασία και η όρεξη δεν βελτιώνεται καθόλου.
Ήπια αλλά επίμονα, οι ενήλικες πρέπει να μεταδίδουν στο μωρό την ιδέα ότι ενώ τρώει, παίζει με τα πιάτα, κουνάει τα χέρια, μιλάει δυνατά, γελάει, αποσπάται η προσοχή, μαζεύει φαγητό από το πάτωμα ή το παίρνει με τα χέρια (εκτός από περιπτώσεις που προσδιορίζονται ειδικά από την εθιμοτυπία) είναι άσχημο.
Το παιδί πρέπει να τρώει σε ήρεμη κατάσταση (αυτό δεν ισχύει μόνο για παιδιά έξι ετών!). Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τους καβγάδες και τις δυσάρεστες συζητήσεις στο τραπέζι - αυτό επιδεινώνει επίσης τη διαδικασία της πέψης και μειώνει την όρεξη. Μην δίνετε στο μωρό σας περισσότερη τροφή από αυτή που μπορεί να φάει. Είναι καλύτερα να προσθέσετε λίγο περισσότερο αργότερα.
Το παιδί πρέπει να ξέρει ότι μπορείτε να φύγετε από το τραπέζι αφού τελειώσετε το γεύμα, μόνο με την άδεια του μεγαλύτερου (αλλά, φυσικά, όχι με ένα κομμάτι ψωμί ή άλλο φαγητό στα χέρια σας). Πρέπει να ευχαριστεί τους παρευρισκόμενους, να σπρώχνει την καρέκλα, να καθαρίζει τα πιάτα, να πλένει τα χέρια του (όπως πριν φάει) και να ξεπλένει το στόμα του.
Ένα παιδί θα μάθει όλους αυτούς τους κανόνες πολύ γρήγορα εάν υπάρχει ένα παράδειγμα ενηλίκων μπροστά στα μάτια του και εάν το γεύμα γίνεται σε ένα όμορφα στρωμένο τραπέζι, σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα.
Οργάνωση ημερήσιου ύπνου
Υποχρεωτικός και ημερήσιος ύπνος, ο οποίος ξεκινά περίπου στις 12.30-13.00 και τελειώνει το αργότερο στις 15.30. Ένα μεταγενέστερο ξύπνημα του μωρού αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε μεταγενέστερη ώρα ύπνου το βράδυ και, κατά συνέπεια, σε μεταγενέστερη άνοδο το πρωί.
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός. Αποκαθιστά τη φυσιολογική δραστηριότητα του σώματος, τις λειτουργίες των νευρικών κυττάρων του εγκεφαλικού φλοιού. Το σώμα του παιδιού απαιτεί όχι μόνο την αποκατάσταση της καταναλωμένης ενέργειας, αλλά και τη δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για περαιτέρω ανάπτυξη και ανάπτυξη.
Ο ημερήσιος ύπνος είναι ένα είδος ανάπαυσης για τον οργανισμό του παιδιού. Και σε κάποιο βαθμό... για σένα. Συνήθως, πολλά παιδιά κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας πολύ μετά τον ύπνο. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να δημιουργηθεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για ύπνο. Εάν το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να ανακαλύψετε την αιτία και να προσπαθήσετε να την εξαλείψετε. Τις περισσότερες φορές, οι ίδιοι οι ενήλικες φταίνε για αυτό, λέγοντας: "Λοιπόν, απλά ξαπλώστε, ξεκουραστείτε". Αυτό δεν είναι αληθινό. Με τέτοια παιδιά είναι απαραίτητο να οδηγείς επίπονη δουλειά, γιατί η συνήθεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας διαμορφώνεται με τον ίδιο τρόπο όπως και άλλες δεξιότητες. Όταν ξαπλώνετε το παιδί, μην φοβάστε να καθίσετε περισσότερο κοντά στο κρεβάτι του, αν είναι ενθουσιασμένο με κάτι, ηρεμήστε το, βοηθήστε το να βρει τα περισσότερα άνετη στάση. Εάν το μωρό δεν αποκοιμηθεί, παρά τις προσπάθειές σας, τότε είναι πιθανό να είναι απλά άρρωστο ή να μην αισθάνεται καλά. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητη η βοήθεια γιατρού.
Όταν δημιουργείτε συνθήκες για έναν καλό ύπνο ενός παιδιού, να θυμάστε ότι ο φρέσκος δροσερός αέρας είναι το καλύτερο «υπνωτικό χάπι» και παράγοντας ευεξίας, όχι μόνο επιταχύνει την έναρξη του ύπνου, αλλά διατηρεί επίσης το βάθος και τη διάρκειά του. Δυστυχώς, στη ζωή αυτός ο παράγοντας είναι συχνά 
υποτιμημένος.
Η θέση στην οποία κοιμάται το παιδί επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Μπορεί να αποκοιμηθεί ξαπλωμένος στη δεξιά πλευρά ή ανάσκελα, στο στομάχι. Ωστόσο, μην πιέζετε τα παιδιά να πάρουν μια συγκεκριμένη θέση στο κρεβάτι, καθώς αυτό εμποδίζει τις κινήσεις του, δυσκολεύει τον ύπνο και μειώνει το βάθος του ύπνου.
https://pandia.ru/text/78/261/images/image015_9.jpg" align="left" width="276" height="193"> 
Εάν ένα παιδί από μικρή ηλικία συνηθίσει να ζει σε ένα καθεστώς που ευνοεί την υγεία του, τότε θα το εκπληρώσει πρόθυμα! Δεν θα μπορεί να σκεφτεί ότι δεν μπορείτε να πάτε για ύπνο αν έχει έρθει η ώρα του ύπνου! Παρεμπιπτόντως, η μεταγραφή Καληνυχτα, παιδιά» τελειώνει τώρα ακριβώς στις 21.00 ώρα Μόσχας, και αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να ξεκινήσετε να βάζετε το μωρό στο κρεβάτι. Ενώ βουρτσίζει τα δόντια του, ενώ αλλάζει ρούχα, ενώ ξαπλώνει στο κρεβάτι πριν πάει για ύπνο και ακούει την ιστορία της μητέρας του πριν τον ύπνο (ή του πατέρα), θα χρειαστούν περίπου 30 λεπτά. Δηλαδή, το μωρό θα κοιμηθεί ήρεμα μεταξύ 21:00 και 22:00 - αυτό είναι το πιο η καλύτερη στιγμήγια να ξεκινήσει ο νυχτερινός ύπνος στην προσχολική ηλικία!
Να θυμάστε ότι τα υπαίθρια παιχνίδια πριν τον ύπνο δυσκολεύουν τον ύπνο. 30-40 λεπτά πριν τον ύπνο, πρέπει να πάρετε το μωρό με ήρεμες δραστηριότητες: κοιτάζοντας ή χρωματίζοντας εικόνες, ζωγραφίζοντας.
Φροντίστε να αερίζετε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο. Φροντίζοντας τη διάρκεια και το βάθος του ύπνου, κρατήστε σιωπή στο δωμάτιο του παιδιού: σβήστε τα έντονα φώτα, κλείστε το ραδιόφωνο, μην ανοίγετε την τηλεόραση, μην μιλάτε δυνατά.
Ξεκινήστε να λέτε το βραδινό παραμύθι όταν το μωρό πάει για ύπνο. Αν το έλεγαν πριν πάει για ύπνο, θα ήταν απλώς μια από τις ευχάριστες διασκεδάσεις της βραδιάς. Όταν το παιδί συνηθίσει να την ακούει στο κρεβάτι, το ίδιο θα προσπαθήσει να είναι εκεί το συντομότερο δυνατό.
Επιπλέον, αφήστε το ίδιο το κρεβάτι να είναι όσο το δυνατόν πιο ελκυστικό και άνετο. Τοποθετήστε τα αγαπημένα του παιχνίδια γύρω από το κρεβάτι - αυτό θα δημιουργήσει ένα «μίνι-σπίτι», όπου το παιδί θα χαρεί να επιστρέφει κάθε βράδυ και να ξυπνά το πρωί.
Η τακτική επανάληψη του ρυθμού της ημέρας, συμπεριλαμβανομένου ύπνου, φαγητού, περπάτημα ταυτόχρονα, έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη και την υγεία ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας.
«Κοινή γνώση», λέτε.
Αλλά, ειλικρινά, πείτε μου, πόσοι από εσάς τηρείτε αυστηρά μια τέτοια ρουτίνα για τα αγαπημένα σας παιδιά; Τυπικά, στα περισσότερα σύγχρονες οικογένειεςτα παιδιά ζουν σύμφωνα με ένα πρόγραμμα που είναι βολικό για τους γονείς τους... Σκεφτείτε το, γιατί μιλάμε για τη διαμόρφωση των ιδεών του παιδιού σας σχετικά με υγιεινό τρόποζωής, δηλαδή για τη μελλοντική του υγεία.
Η σωστή καθημερινή ρουτίνα είναι μια από τις σημαντικές προϋποθέσεις για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη στη ζωή ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. Αλλά πολύ συχνά αποδεικνύεται ότι το παιδί δεν θέλει να ακολουθήσει αυτό το καθεστώς με κανέναν τρόπο: δεν του αρέσει να πηγαίνει για ύπνο στην ώρα του και δεν θέλει να σηκωθεί το πρωί και ο ημερήσιος ύπνος μετατρέπεται σε καθημερινό λογομαχία με τη μητέρα του... Είναι κάπως πιο εύκολο να τηρήσει κανείς το καθημερινό πρόγραμμα για τα παιδιά που πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο, αλλά και αυτά τα παιδιά συχνά χαίρονται να παραβιάζουν τους κανόνες μόλις τους δοθεί η ευκαιρία - για παράδειγμα, τα Σαββατοκύριακα. Και ένα παιδί που δεν είναι Sadovsky συχνά ζει εντελώς σύμφωνα με το καθεστώς του ενήλικα: πηγαίνει για ύπνο αργά, παίρνει πρωινό πολύ νωρίς ή δειπνεί πολύ αργά ... Όλα αυτά, φυσικά, δεν ωφελούν το παιδί προσχολικής ηλικίας.
Ποια πρέπει να είναι η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας
Φυσικά, δεν μπορεί κανείς να μιλήσει για κάποιο είδος αυστηρής, έως και ενός λεπτού επαληθευμένη καθημερινότητα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας: μικρές αποκλίσεις λόγω μεμονωμένα χαρακτηριστικάτο παιδί είναι απολύτως αποδεκτό. Αλλά ως κατευθυντήρια γραμμή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το σχήμα: ξυπνήστε στις 7.30 το πρωί, πρωινό - 8.30-9.00, στη συνέχεια παιχνίδια, δραστηριότητες ανάπτυξης, βόλτα, αν ο καιρός το επιτρέπει, μεσημεριανό γεύμα - από τις 12:30 έως τις 13:30, μετά ύπνος δύο ωρών , απογευματινό σνακ (περίπου 16.00), παιχνίδια και μαθήματα πριν το δείπνο (στις 18.30) και μετά από αυτό, ύπνος το αργότερο 21 ώρες.
Ταυτόχρονα, μπορεί να προκύψουν προβλήματα κυριολεκτικά σε κάθε στάδιο του καθεστώτος - και δεν θέλετε να σηκωθείτε (πολύ νωρίς) και δεν μπορείτε να πάρετε πρωινό χωρίς ιδιοτροπίες και δεν θα μαζευτούμε για να περπατήσουμε, και δεν θέλουμε να κοιμηθούμε τη μέρα... Και το βράδυ το να στείλουμε το παιδί στο κρεβάτι είναι πραγματικό πρόβλημα.
Λόγοι παραβίασης της καθημερινότητας
Πολύ συχνά, οι δυσκολίες με την τήρηση του σχήματος εξηγούνται από την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας του παιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν το μωρό περπατάει λίγο, δεν παίζει παιχνίδια στην ύπαιθρο, αλλά περνά χρόνο αποκλειστικά μπροστά σε τηλεόραση ή ακόμα και υπολογιστή, δεν εκλύει ενέργεια – έτσι το παιδί δεν κουράζεται, τρώει και κοιμάται άσχημα. Από την άλλη πλευρά, η τηλεόραση και ο υπολογιστής προκαλούν αυξημένη νευρική ένταση, η οποία επίσης οδηγεί σε κακή όρεξη και αϋπνία. Θυμηθείτε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για το παιδί τόσο για την ανάπτυξη όσο και μόνο για καλή διάθεση, επομένως πρέπει να περιλαμβάνεται στο καθιερωμένο σχήμα. Μέχρι την ηλικία των πέντε ή έξι ετών, ένα παιδί μπορεί κάλλιστα να κατακτήσει την ποδηλασία, το σκι και την κολύμβηση. Όλες αυτές οι δραστηριότητες, τοποθετημένες μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού, θα ξυπνήσουν την όρεξη του μωρού και θα βοηθήσουν το παιδί να κοιμηθεί.
Συχνά, οι γονείς παιδιών προσχολικής ηλικίας θέτουν το ερώτημα εάν ένα παιδί πέντε ή έξι ετών χρειάζεται ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πράγματι, μερικά παιδιά (κυρίως ευαίσθητα, εντυπωσιακά, με υψηλή νευρική διεγερσιμότητα) σε αυτή την ηλικία σταματούν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυστηρά μιλώντας, δεν πρόκειται για καταστροφή. Εάν ένα παιδί κοιμάται 11,5-12 ώρες την ημέρα, ακόμη και χωρίς ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε το σώμα του αποκαθίσταται πλήρως. Ωστόσο, το απόγευμα θα πρέπει ακόμα να μεταφερθεί για ξεκούραση. Αφήστε το παιδί να μην μπορεί να αποκοιμηθεί – διαβάστε του, παίξτε ήσυχα παιχνίδια, απλώς συνομιλήστε.
Όταν σχεδιάζετε μια ημέρα προσχολικής ηλικίας, να θυμάστε ότι τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα από τους ενήλικες στον φυσικό βιολογικό ρυθμό. Οι λεγόμενες κορυφές της ικανότητας εργασίας πέφτουν στις περιόδους από 8 έως 12 και από 16 έως 18 ώρες. είναι αυτή η φορά που πρέπει να αφιερωθεί στις πιο δύσκολες και ενεργοβόρες δραστηριότητες.
Πολλοί γονείς ισχυρίζονται ότι το παιδί τους είναι «κουκουβάγια» και επομένως η περιγραφόμενη καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας κατηγορηματικά δεν του ταιριάζει. Συμβαίνει βέβαια και αυτό. Πολύ πιο συχνά όμως, η «κουκουβάγια» των παιδιών εξηγείται από τους πιο πεζούς λόγους. Για παράδειγμα, το γεγονός ότι το παιδί βλέπει πολύ τηλεόραση, ενθουσιάζεται υπερβολικά, δεν μπορεί να κοιμηθεί το βράδυ, δεν έχει χρόνο να κοιμηθεί το πρωί και επομένως περνάει όλο το πρώτο μισό της ημέρας στο κακή διάθεση, αρνείται να παίξει και μετά κάθεται στην τηλεόραση. Και την επόμενη μέρα όλα επαναλαμβάνονται ξανά. Μια τέτοια παραβίαση του κανονικού σχήματος όχι μόνο εμποδίζει το παιδί να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί κανονικά, αλλά και να σχηματιστεί κακές συνήθειες, το οποίο στη συνέχεια θα είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
Και μια ακόμη συμβουλή. Εάν το παιδί σας πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, προσπαθήστε να τηρείτε το πρόγραμμα του νηπιαγωγείου και τα Σαββατοκύριακα. Μια αλλαγή στην καθημερινή ρουτίνα είναι αγχωτική για ένα παιδί, γι' αυτό και μετά από ένα Σαββατοκύριακο που δεν πέρασε σύμφωνα με τους κανόνες, το μωρό συναντά τη Δευτέρα όχι στην καλύτερη φόρμα.
- 7.00 - 8.00 - ξύπνημα, πρωινές ασκήσεις, διαδικασίες νερού, πλύσιμο?
- 8:00 - 8:40 - πρωινό
- 9.10 - 10.00 - παιχνίδια και αναπτυξιακές δραστηριότητες.
- 10.10 - 12.00 - περπάτημα και παιχνίδια στον καθαρό αέρα.
- 12.30 - 13.20 - μεσημεριανό
- 13.30 - 15.30 - ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας (με ανοιχτό παράθυρο, παράθυρο ή στη βεράντα).
- 15.00 - 16.00 - ελεύθερος χρόνος για ήσυχα παιχνίδια και προετοιμασία για ένα απογευματινό σνακ.
- 16:00 - 16:30 - απογευματινό τσάι
- 16.30 - 17.30 - εκπαιδευτικά παιχνίδια.
- 17.30 - 19.00 - περπάτημα και παιχνίδια στον καθαρό αέρα.
- 19:00 - 19:30 - δείπνο
- 19.00 - 21.00 - ελεύθερος χρόνος, ήσυχα παιχνίδια.
- 21.00 - 21.30 - μπάνιο, προετοιμασία για ύπνο.
- 21.30 - 7.00 - νυχτερινός ύπνος.
Η σημασία της καθημερινής ρουτίνας στη ζωή ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας.
· Το καθημερινό σχήμα έχει μεγάλη σημασία για την υγεία και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών. σταθερός χρόνοςγια φαγητό, ύπνο, βόλτες, παιχνίδια και δραστηριότητες - αυτό που ο I. P. Pavlov ονόμασε εξωτερικό στερεότυπο - είναι προϋπόθεση για τη σωστή ανατροφή ενός παιδιού.
Η καθημερινή ρουτίνα είναι μια ξεκάθαρη καθημερινή ρουτίνα για την ημέρα, που προβλέπει την εναλλαγή της εγρήγορσης και του ύπνου, καθώς και την ορθολογική οργάνωση διάφορα είδηδραστηριότητες. Το σωστό σχήμα, που αντιστοιχεί στις ηλικιακές δυνατότητες του παιδιού, ενισχύει την υγεία, διασφαλίζει την ικανότητα εργασίας, την επιτυχή εφαρμογή ποικίλων δραστηριοτήτων και προστατεύει από την υπερβολική εργασία. Η καθυστέρηση στο φαγητό, στον ύπνο, στο περπάτημα επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σύστημα των παιδιών: γίνονται ληθαργικά ή, αντίθετα, ενθουσιάζονται, αρχίζουν να ενεργούν, χάνουν την όρεξή τους, αποκοιμούνται άσχημα και κοιμούνται ανήσυχα. Η χαρούμενη, χαρούμενη και ταυτόχρονα ισορροπημένη διάθεση των παιδιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αυστηρή εφαρμογή του σχήματος.
Ένα από τα σημαντικά σήματα κατατεθένταεκπαίδευση σε νηπιαγωγείοαπό το σπίτι - αυτό είναι το καθεστώς στο νηπιαγωγείο. Στο νηπιαγωγείο όλα υπόκεινται σε ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα. Και αυτό είναι ένα σίγουρο συν. Άλλωστε, ένα τέτοιο σύστημα διδάσκει και τον πιο εκκεντρικό μικρό να είναι ακρίβεια, ακρίβεια, τάξη. Τι να πω για τη διατροφή. Οποιοσδήποτε διατροφολόγος θα επιβεβαιώσει ότι η σωστή πρόσληψη τροφής ταυτόχρονα συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός υγιούς οργανισμού.
Οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι μια απάντηση σε ένα εξωτερικό ερέθισμα, που πραγματοποιείται αντανακλαστικά. Αυτή είναι το αποτέλεσμα σύνθετες διαδικασίεςστον εγκεφαλικό φλοιό, συνοδεύεται από τεράστια δαπάνη νευρικής ενέργειας και οδηγεί σε κόπωση. Σε ένα παιδί συνηθισμένο σε μια αυστηρή ρουτίνα, η ανάγκη για φαγητό, ύπνο, ξεκούραση έρχεται σε τακτά χρονικά διαστήματα και συνοδεύεται από ρυθμικές αλλαγές στις δραστηριότητες όλων εσωτερικά όργανα. Το σώμα, όπως ήταν, συντονίζεται εκ των προτέρων με την επερχόμενη δραστηριότητα, επομένως πραγματοποιείται αρκετά αποτελεσματικά, χωρίς περιττή σπατάλη νευρικής ενέργειας και δεν προκαλεί έντονη κόπωση.
Ένα από τα μέσα φυσική αγωγήείναι η σωστή εφαρμογή του σχήματος, που συντάσσεται για κάθε ηλικιακή ομάδα παιδιών, λαμβάνοντας υπόψη τα ψυχοφυσιολογικά χαρακτηριστικά τους. Εάν το καθεστώς εκτελείται σωστά, τότε τα παιδιά είναι ήρεμα, ασχολούνται ενεργά, παίζουν, τρώνε καλά, κοιμούνται γρήγορα και κοιμούνται ήσυχα, ξυπνούν χαρούμενα και χαρούμενα. Όσο πιο μικρά είναι τα παιδιά, τόσο λιγότερο ανεξάρτητα είναι, τόσο πιο σημαντικό είναι να διατηρηθεί η αρχή της σταδιακής κατά τη διάρκεια όλων των στιγμών του καθεστώτος. Είναι σημαντικό να κάνετε εποχιακές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα. Το χειμώνα, λόγω των ιδιαιτεροτήτων του καιρού και του μεγάλου αριθμού δραστηριοτήτων με παιδιά, η έκθεση του παιδιού στον αέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνεται κάπως. Ως εκ τούτου, μια βόλτα έχει ιδιαίτερη σημασία, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντικό να διεξάγεται συστηματικά τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Το καλοκαίρι και άλλες ζεστές περιόδους του χρόνου, η ημερήσια διάρκεια παραμονής των παιδιών στο ύπαιθρο αυξάνεται, καθώς ο αριθμός των μαθημάτων μειώνεται σε ένα και σχεδόν όλες οι συνήθεις διαδικασίες πραγματοποιούνται στον χώρο, αν είναι δυνατόν. Οι περισσότερες δραστηριότητες με παιδιά είναι φυσική αγωγή, μουσική, εξοικείωση με άλλους κ.λπ. - πρέπει επίσης να γίνεται σε εξωτερικούς χώρους.
Στα τρία πρώτα χρόνια της ζωής, η καθημερινότητα αλλάζει αρκετές φορές. Θα πρέπει να υποτάσσεται στα κύρια καθήκοντα της ανατροφής των παιδιών πριν ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ: για την προώθηση της σωστής ανάπτυξης και ανάπτυξης, την προαγωγή της υγείας, την ανάπτυξη βασικών κινήσεων, τη διαμόρφωση της λειτουργίας του λόγου. Το ημερήσιο σχήμα των παιδιών προσχολικής ηλικίας πρέπει επίσης να χτιστεί λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της ανώτερης νευρικής τους δραστηριότητας, η οποία εξακολουθεί να χαρακτηρίζεται από ελαφρά εξάντληση των κυττάρων του εγκεφαλικού φλοιού, μια ορισμένη αστάθεια των νευρικών διεργασιών.
Η καλή απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας εξασφαλίζεται από ποικίλες δραστηριότητες και την εναλλαγή τους. Από φυσιολογική άποψη, αυτό οφείλεται στην ικανότητα του εγκεφαλικού φλοιού να εργάζεται και να ξεκουράζεται ταυτόχρονα. Όλες οι φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα, έχοντας το δικό τους βιολογικό ρυθμό, υπόκεινται σε έναν μόνο καθημερινό ρυθμό - την αλλαγή της ημέρας και της νύχτας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η δραστηριότητα και η απόδοση του παιδιού δεν είναι ίδιες. Η άνοδός τους σημειώνεται από τις 8 έως τις 12 και από τις 16 έως τις 18 και η περίοδος ελάχιστης απόδοσης πέφτει στις 14-16. Ως εκ τούτου, στο πρώτο εξάμηνο προγραμματίζονται μαθήματα που προκαλούν έντονη κόπωση στα παιδιά.
ημέρα, σε ώρες βέλτιστης απόδοσης. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα μαθήματα για την ανάπτυξη του λόγου, τη διδασκαλία του γραμματισμού, τα μαθηματικά, την εξοικείωση με τον έξω κόσμο είναι πιο κουραστικά από το μοντέλο, το σχέδιο, το σχεδιασμό. Η φυσική αγωγή και η μουσική μειώνουν ή απομακρύνουν την κούραση.
· Η απόδοση είναι διφορούμενη και καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Τη Δευτέρα είναι χαμηλά. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από την προσαρμογή του παιδιού στο καθεστώς του νηπιαγωγείου μετά από μια διήμερη παραμονή στο σπίτι, όταν στις περισσότερες περιπτώσεις το συνηθισμένο σχήμα διαταράσσεται σημαντικά. Η απόδοση είναι στα καλύτερά της την Τρίτη και την Τετάρτη και επιδεινώνεται από την Πέμπτη, φτάνοντας τη χαμηλότερη απόδοσή της την Παρασκευή και το Σάββατο. Κατά συνέπεια, μέχρι το τέλος της εβδομάδας παρατηρείται σταδιακή και σταθερή αύξηση της κόπωσης. Σε κάποιο βαθμό, αυτό οφείλεται στη μεγάλη διάρκεια της καθιστικής κατάστασης των παιδιών που ασχολούνται με ήρεμα παιχνίδια, ακαδημαϊκή εργασία. Συνολικά, το 75-80% του χρόνου που περνά στο νηπιαγωγείο πέφτει σε καθιστικές δραστηριότητες, ενώ το παιδί έχει εγγενή ανάγκη για ενεργητικές κινήσεις. Η αύξηση του κινητικού στοιχείου και η ορθολογική κατανομή των δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ιδιαίτερα κουραστικές για τα παιδιά, μπορεί να αποδοθεί στον αριθμό των μέτρων για την πρόληψη της κόπωσης.
· Η διάρκεια των τμημάτων εγρήγορσης στα παιδιά προσχολικής ηλικίας περιορίζεται σε 5-6 ώρες, εξ ου και η ανάγκη για εναλλαγή εγρήγορσης και ύπνου. Ένα παιδί, συνηθισμένο να ζει σύμφωνα με ένα καθεστώς από την πρώιμη παιδική ηλικία, το εκπληρώνει πρόθυμα. Δεν του περνάει από το μυαλό ότι μπορεί να αρνηθεί να πάει για ύπνο όταν έρθει η ώρα. Εάν ξάπλωσε στις 9 το βράδυ και αποκοιμήθηκε βαθιά το αργότερο μισή ώρα, τότε το πρωί δεν χρειάζεται να ξυπνήσει, ο ίδιος ξυπνά χαρούμενος και χαρούμενος. Το παιδί έχει αρκετό χρόνο για να ντυθεί ήρεμα και οι γονείς δεν χρειάζεται να το βιάσουν. Κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν χάνουν χρόνο σε επαναλαμβανόμενες προσκλήσεις, πειθώ να καθίσουν στο τραπέζι ή να πάνε μια βόλτα. Μια μέρα στην οικογένεια ξεκινά και τελειώνει ήρεμα, τα πάντα καταστάσεις σύγκρουσηςπου σχετίζονται με την τήρηση του σχήματος αποκλείονται. Οι απογευματινές ώρες χρησιμοποιούνται πλήρως από τους γονείς για τις δικές τους υποθέσεις. Αν ο ρυθμός του ρολογιού επαναλαμβάνεται μέρα παρά μέρα
φαγητό, ύπνος, περπάτημα, ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙδραστηριότητες, έχει θετική επίδραση στο κράτος νευρικό σύστημακαι πώς προχωρούν όλες οι φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα. Στα παιδικά προσχολικά ιδρύματαη λειτουργία έχει ολοκληρωθεί. Αλλά στο σπίτι (για τα παιδιά που δεν πηγαίνουν και δεν πηγαίνουν σε νηπιαγωγεία), απέχει πολύ από το να τηρείται πάντα. Έχει παρατηρηθεί ότι η απουσία σωστή λειτουργίαοι ημέρες τα Σαββατοκύριακα αντικατοπτρίζονται στην κατάσταση του παιδιού στο νηπιαγωγείο τη Δευτέρα: κάποια κόπωση, λήθαργος (ή, αντίθετα, αυξημένη διέγερση), το μωρό έχει την τάση να κοιμάται πολύ περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας από ό, τι άλλες ημέρες. Εάν το παιδί πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, το καθεστώς του σπιτιού του τα Σαββατοκύριακα και διακοπέςπρέπει να συμμορφώνεται με το καθεστώς προσχολικού ιδρύματος. Η καθιερωμένη καθημερινότητα δεν πρέπει να παραβιάζεται χωρίς σοβαρό λόγο. Θα πρέπει να διατηρηθεί, αν είναι δυνατόν, ακόμη και όταν αλλάξουν οι συνθήκες διαβίωσης του παιδιού (για παράδειγμα, εάν οι γονείς το στείλουν για λίγο σε συγγενείς ή κάνουν ένα μεγάλο ταξίδι σιδηροδρομικώς μαζί του). Σε ορισμένες περιπτώσεις, αποκλίσεις από το καθεστώς εντός 30 λεπτών επιτρέπονται, αλλά όχι περισσότερο. Η ακρίβεια του ημερήσιου σχήματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς το ίδιο το μωρό ρυθμίζει τη συμπεριφορά του με βάση τις ανεπτυγμένες συνήθειες και τις δεξιότητες αυτοεξυπηρέτησης. Η εμπειρία δείχνει ότι η σταθερή τήρηση της καθιερωμένης ρουτίνας από μέρα σε μέρα αναπτύσσει σταδιακά μια ενεργή επιθυμία του παιδιού να εκτελέσει το καθεστώς μόνο του, χωρίς να προτρέπεται από τους ενήλικες, χωρίς εξαναγκασμό, και αυτό συμβάλλει στη διαμόρφωση τόσο σημαντικών ιδιοτήτων συμπεριφορά ως οργάνωση και αυτοπειθαρχία, αίσθηση του χρόνου, ικανότητα να τον σώσεις.
· Τα περισσότερα παιδιά προσχολικής ηλικίας φοιτούν στο νηπιαγωγείο, όπου λαμβάνουν τέσσερα γεύματα την ημέρα απαραίτητα για την ηλικία τους. Η διατροφή στο σπίτι ενός τόσο «οργανωμένου» παιδιού πρέπει να συμπληρώνει, όχι να αντικαθιστά, τη διατροφή του νηπιαγωγείου. Για το σκοπό αυτό, σε κάθε ομάδα, οι εκπαιδευτικοί δημοσιεύουν ένα καθημερινό μενού, ώστε οι γονείς να εξοικειωθούν με αυτό. Επομένως, όταν παίρνετε το παιδί στο σπίτι, μην ξεχάσετε να το διαβάσετε και προσπαθήστε να δώσετε στο μωρό στο σπίτι ακριβώς εκείνα τα τρόφιμα και τα πιάτα που δεν έλαβε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες, προσπαθήστε να μείνετε στο μενού του νηπιαγωγείου.
· Κατά τη διάρκεια των 4 ετών προσχολικής ηλικίας, το καθεστώς αλλάζει ελαφρώς. Η ημερήσια ποσότητα ύπνου είναι κάπως μειωμένη, κυρίως λόγω του ημερήσιου ύπνου. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ένα παιδί εξακολουθεί να χρειάζεται περισσότερο ύπνο από έναν ενήλικα. Ένα παιδί κάτω των 5 ετών υποτίθεται ότι κοιμάται 12,5-12 ώρες την ημέρα, σε ηλικία 5-6 ετών - 11,5-12 ώρες (εκ των οποίων περίπου 10-11 ώρες τη νύχτα και 1,5-2,5 ώρες την ημέρα). Για έναν βραδινό ύπνο, ο χρόνος που διατίθεται είναι από 9-9 ώρες 30 λεπτά το βράδυ έως 7-7 ώρες και 30 λεπτά το πρωί. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας κοιμούνται μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τοποθετούνται έτσι ώστε να ξυπνούν στις 15-15 ώρες και 30 λεπτά. Δεν είναι σκόπιμο να οργανώσετε τον ημερήσιο ύπνο αργότερα - αυτό αναπόφευκτα θα προκαλούσε μεταγενέστερο ύπνο για νυχτερινό ύπνο. Μια εξάωρη εγρήγορση το απόγευμα είναι απλώς η χρονική περίοδος κατά την οποία το παιδί έχει παίξει αρκετά ώστε να νιώσει την ανάγκη για ξεκούραση. Τα χαρακτηριστικά του ύπνου ενός παιδιού καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από τις συνθήκες εκπαίδευσης. Η ανάγκη να κοιμηθεί μερικές φορές γίνεται αντιληπτή ως ενόχληση, το παιδί ζητά άδεια για να παίξει περισσότερο, να παρακολουθήσει τηλεόραση. Έχοντας λάβει μια άρνηση, με κακή διάθεση πηγαίνει να πλυθεί, γδύνεται, παίζει βιολί για πολλή ώρα, δεν αποκοιμιέται και το πρωί πρέπει να ξυπνήσει, στερώντας του μέρος της απαραίτητης ανάπαυσης. Η συστηματική έλλειψη ύπνου επηρεάζει δυσμενώς τη διάθεση του παιδιού, οδηγεί στην εμφάνιση ιδιοτροπιών σε αυτό και επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Μεγαλωμένος παιδική ηλικίαη συνήθεια της εκτέλεσης του σχήματος θα βοηθήσει το παιδί να αποκοιμηθεί γρήγορα χωρίς πρόσθετες επιρροές. Εάν ένα παιδί παίζει κάτι, είναι απασχολημένο με κάποια δουλειά, θα πρέπει να προειδοποιήσετε το μωρό εκ των προτέρων, 10-15 λεπτά νωρίτερα, ότι πρέπει να πάτε για ύπνο σύντομα. Και όταν έρθει εκείνη η ώρα, επιμείνετε να μην καθυστερήσει το παιδί. Η σταδιακή μετάβαση από το παιχνίδι στον ύπνο διευκολύνεται από τη συνήθεια του παιδιού να γδύνεται μόνο του. Ήδη από την ηλικία των τριών ετών, το μωρό μπορεί σχεδόν ανεξάρτητα να γδυθεί και να διπλώσει όμορφα τα ρούχα. Με τα χρόνια, αυτές οι δεξιότητες έχουν βελτιωθεί. Τα Σαββατοκύριακα, το παιδί πρέπει να εργάζεται, να κοιμάται, με μια λέξη - να χαλαρώνει. Προσπαθήστε να μην ξεφύγετε από τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής, μην σπάσετε την κανονική καθημερινότητα. Τηρώντας τέτοια απλούς κανόνες, εσείς και το μωρό σας δεν θα χάσετε υπέροχα λεπτά χρόνου, χρησιμοποιώντας τα με ευχαρίστηση για να είστε μαζί, να κάνετε μια βόλτα, να παίξετε.
- μέγιστη διάρκεια συνεχούς εγρήγορσης - 5,5–6 ώρες.
- όνειρο - 12,5–12 ώρες(από αυτούς 2-2,5 ώρεςπέφτει στον ημερήσιο ύπνο).
- τέσσερα γεύματα σε απόσταση μεταξύ τους 3,5-4 ώρες.
Είναι πολύ σημαντικό το καθεστώς στο σπίτι να συμπίπτει με το καθεστώς ενός προσχολικού ιδρύματος. Ρωτήστε πώς εξελίσσεται η καθημερινότητα του παιδιού σας στο νηπιαγωγείο. Μπορεί να εκπλαγείτε - ο ίδιος θα σας πει τι κάνετε λάθος στο σπίτι και θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε το σχήμα.
Και τελειώνουμε αυτό το μικρό σημείωμα με έναν πίνακα που δείχνει τα κύρια στάδια της ημέρας ενός παιδιού προσχολικής ηλικίαςσύμφωνα με την ηλικιακή του ομάδα.
Ένας από τους σημαντικούς παράγοντες στη φυσική αγωγή του παιδιού είναι η καθημερινή ρουτίνα.
Καθημερινό καθεστώς - Πρόκειται για μια ειδική οργάνωση της ζωής ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας, η οποία εναλλάσσεται μεταξύ ενεργών και παθητικών δραστηριοτήτων του παιδιού.
Για την πλήρη σωματική ανάπτυξη του παιδιού είναι πολύ σημαντική η εναλλαγή ενεργητικών και παθητικών δραστηριοτήτων. Χάρη σε αυτό, το παιδί δεν κουράζεται και επίσης, εάν τηρείται συνεχώς η καθημερινή ρουτίνα, το παιδί ξέρει πάντα τι θα κάνει, προσανατολίζεται έγκαιρα. Επιπλέον, τα παιδιά που ζουν χωρίς τον συνηθισμένο τρόπο ζωής, δηλ. όχι σύμφωνα με την καθημερινή ρουτίνα, συχνά υπάρχει παραβίαση της πειθαρχίας, υπάρχουν στιγμές ανυπακοής. Χάρη στην οργανωμένη καθημερινότητα, το παιδί αναπτύσσει ορισμένες μορφές συμπεριφοράς, δηλ. εμφανίζονται συνήθειες, κάτι που είναι πολύ σημαντικό στην ανατροφή ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. Εξάλλου, μπορείτε να προβλέψετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας, μπορείτε να προβλέψετε τις αντιδράσεις του σε ένα συγκεκριμένο γεγονός και εσείς οι ίδιοι μπορείτε να φτιάξετε την καθημερινότητά σας και να σχεδιάσετε τις δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε.
Φυσικά, πόσοι άνθρωποι, τόσες πολλές απόψεις. Και άκουσα από πολλούς ότι η καθημερινή ρουτίνα είναι ατομική για κάθε παιδί, ότι υπάρχουν παιδιά «μη καθεστώτος» που δεν μπορούν να ζήσουν σύμφωνα με το καθεστώς, που το ορίζουν μόνα τους, προσαρμόζοντας έτσι τη μητέρα τους σε αυτό. Αλλά κατά τη γνώμη μου, είναι απαραίτητο να τηρείτε τουλάχιστον ελαφρώς τουλάχιστον κάποιο είδος καθημερινής ρουτίνας και θα δείτε ότι έχει γίνει ευκολότερο να αντιμετωπίσετε το παιδί, να διανείμετε τον χρόνο σας και να έχετε χρόνο να κάνετε κάτι.
Ιδανικό καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί από 1,5 έως 7 ετών .
7.00 - Ξύπνημα του παιδιού, πρωινή τουαλέτα, πρωινές ασκήσεις.
Για να ξυπνήσει το παιδί καλή διάθεσηδεν πρέπει να τον ξυπνήσετε με ένα κλάμα που ραγίζει την καρδιά ότι είναι ώρα να σηκωθείτε ή να το σπρώξετε στο πλάι. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να σηκώνετε ένα παιδί με μια ομοιοκαταληξία ή γουδοχέρι, που πρέπει να προφέρεται με στοργή. Για παράδειγμα,
Ξυπνήσαμε, τεντωθήκαμε,
Μαζί χαμογέλασαν στον ήλιο.
Ή
Έλξη - ρυμουλκά έλξης,
Για τη μικρή κόρη!
8:00 - πρωινό 8:30 - 9:45 - παιδικά παιχνίδια, δημιουργικές δραστηριότητες 9.45 – 10.00 - συλλογή για βόλτα 10:00 - 12:00 - περπάτημα 12:00 - μεσημεριανό 12:30 - 15:15 - απογευματινός υπνάκος 16:00 - απογευματινό τσάι 16:20 - 17:00 - παιχνίδια, προετοιμασία για βόλτα 17:00 - 19:00 - περπάτημα 19:00 - 20:00 – παιχνίδια και δημιουργικές δραστηριότητες 20.00 - δείπνο 20.20 - παιχνίδια, προετοιμασία για ύπνο 21.00 - 7.00 - νυχτερινός ύπνος.
Σε αυτό θα ήθελα να προσθέσω ότι η καθημερινή ρουτίνα των παιδιών προσχολικής ηλικίας πρέπει να είναι ευέλικτη. Μην τραβάτε ή επιπλήξετε το παιδί εάν δεν έχετε χρόνο να κάνετε κάτι. Τίποτα δεν θα είναι τρομερό αν παραμείνετε για μια βόλτα ή παρακαλέσετε το πρωινό σας λίγο. Χτίζετε ένα πρόγραμμα για το παιδί σας ξεχωριστά. Αλλά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν συνηθίσετε το παιδί σας στο σχήμα, τότε θα είναι ευκολότερο γι 'αυτό να προσαρμοστεί στο νηπιαγωγείο και αργότερα στο σχολείο.
Ένα παιδί, συνηθισμένο να ζει σύμφωνα με ένα καθεστώς από την πρώιμη παιδική ηλικία, το εκπληρώνει πρόθυμα. Δεν του περνάει από το μυαλό ότι μπορεί να αρνηθεί να πάει για ύπνο όταν έρθει η ώρα. Εάν ξάπλωσε στις 9 το βράδυ και αποκοιμήθηκε βαθιά το αργότερο μισή ώρα αργότερα, τότε το πρωί δεν χρειάζεται να ξυπνήσει - ο ίδιος ξυπνά χαρούμενος και χαρούμενος.
Το παιδί έχει αρκετό χρόνο για να ντυθεί ήρεμα και οι γονείς δεν χρειάζεται να το βιάσουν και να εκφράσουν τη δυσαρέσκειά του για την αργότητά του. Κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν χάνουν χρόνο σε επαναλαμβανόμενες προσκλήσεις, πειθώ να καθίσουν στο τραπέζι ή να πάνε μια βόλτα. Η μέρα στην οικογένεια ξεκινά και τελειώνει ήρεμα, αποκλείονται όλες οι καταστάσεις σύγκρουσης που σχετίζονται με την τήρηση του καθεστώτος. Οι απογευματινές ώρες χρησιμοποιούνται πλήρως από τους γονείς για τις δικές τους υποθέσεις.
Εάν ο ρυθμός επαναλαμβάνεται μέρα παρά μέρα στις ώρες του φαγητού, του ύπνου, του περπατήματος, των διαφόρων δραστηριοτήτων, τότε αυτό επηρεάζει ευνοϊκά την κατάσταση του νευρικού συστήματος και τον τρόπο με τον οποίο προχωρούν όλες οι φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα.
Στα προσχολικά ιδρύματα το καθεστώς εφαρμόζεται πλήρως. Αλλά στο σπίτι (για τα παιδιά που δεν πηγαίνουν και δεν πηγαίνουν σε νηπιαγωγεία), απέχει πολύ από το να τηρείται πάντα.
Έχει παρατηρηθεί ότι η έλλειψη σωστής ημερήσιας αγωγής τα Σαββατοκύριακα επηρεάζει την κατάσταση του παιδιού στο νηπιαγωγείο τη Δευτέρα: κάποια κόπωση, λήθαργος (ή, αντίθετα, αυξημένη ευερεθιστότητα), το μωρό έχει την τάση να κοιμάται πολύ περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας από ό,τι σε άλλα ημέρες ...
Κατά τη διάρκεια των 4 ετών προσχολικής ηλικίας, το σχήμα αλλάζει ελαφρώς. Η ημερήσια ποσότητα ύπνου είναι κάπως μειωμένη, κυρίως λόγω του ημερήσιου ύπνου. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ένα παιδί εξακολουθεί να χρειάζεται περισσότερο ύπνο από έναν ενήλικα.
Ύπνος παιδιού προσχολικής ηλικίας
Ένα παιδί κάτω των 5 ετών υποτίθεται ότι κοιμάται 12,5-12 ώρες την ημέρα, σε ηλικία 5-6 ετών - 11,5-12 ώρες (εκ των οποίων περίπου 10-11 ώρες τη νύχτα και 1,5-2,5 ώρες την ημέρα). Για έναν βραδινό ύπνο, ο χρόνος που διατίθεται είναι από 9-9 ώρες 30 λεπτά το βράδυ έως 7-7 ώρες και 30 λεπτά το πρωί.
Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας κοιμούνται μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τοποθετούνται έτσι ώστε να ξυπνούν στις 15-15 ώρες και 30 λεπτά. Δεν είναι σκόπιμο να οργανώσετε τον ημερήσιο ύπνο αργότερα - αυτό αναπόφευκτα θα προκαλούσε μεταγενέστερο ύπνο για νυχτερινό ύπνο.
Μια εξάωρη εγρήγορση το απόγευμα είναι απλώς η χρονική περίοδος κατά την οποία το παιδί έχει παίξει αρκετά ώστε να νιώσει την ανάγκη για ξεκούραση.
Τα χαρακτηριστικά του ύπνου ενός παιδιού καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από τις συνθήκες εκπαίδευσης.
Η ανάγκη να κοιμηθεί μερικές φορές γίνεται αντιληπτή ως ενόχληση, το παιδί ζητά άδεια για να παίξει περισσότερο, να παρακολουθήσει τηλεόραση. Έχοντας λάβει μια άρνηση, με κακή διάθεση πηγαίνει να πλυθεί, γδύνεται, παίζει βιολί για πολλή ώρα, δεν αποκοιμιέται και το πρωί πρέπει να ξυπνήσει, στερώντας του μέρος της απαραίτητης ανάπαυσης.
Η συστηματική έλλειψη ύπνου επηρεάζει δυσμενώς τη διάθεση του παιδιού, οδηγεί στην εμφάνιση ιδιοτροπιών σε αυτό και επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό, χρησιμοποιώντας κατάλληλα παιδαγωγικά και υγιεινά μέσα, να ενισχύσουμε την ανάγκη του παιδιού για ύπνο, να προκαλέσουμε ένα αίσθημα ευχαρίστησης όταν ξαπλώνει, να του μάθουμε να κοιμάται γρήγορα χωρίς πρόσθετες επιρροές.
Ποια μέσα συμβάλλουν στην επίλυση αυτών των προβλημάτων;
Πρώτα απ 'όλα, η συνήθεια που ανατράφηκε στην πρώιμη παιδική ηλικία είναι να εκπληρώνουμε την καθημερινή ρουτίνα. Συνήθως το παιδί θέλει να ολοκληρώσει με κάποιο τρόπο αυτό που κάνει (και αυτό μόνο καλοδεχούμενο μπορεί να γίνει). Επομένως, θα πρέπει να είναι εκ των προτέρων, 10-15 λεπτά νωρίτερα, για να προειδοποιήσετε το μωρό ότι πρέπει να πάτε για ύπνο σύντομα. Και όταν έρθει εκείνη η ώρα, επιμείνετε να μην καθυστερήσει το παιδί.
Η σταδιακή μετάβαση από το παιχνίδι στον ύπνο διευκολύνεται από τη συνήθεια του παιδιού να γδύνεται μόνο του. Ήδη από την ηλικία των τριών ετών, το μωρό μπορεί σχεδόν ανεξάρτητα να γδυθεί και να διπλώσει όμορφα τα ρούχα. Με τα χρόνια, αυτές οι δεξιότητες έχουν βελτιωθεί.
Το καλύτερο υπνοδωμάτιο είναι οι πιτζάμες, οι οποίες, ανάλογα με την εποχή, μπορεί να είναι φανελένια, πλεκτά ή τσιντ. Τις ζεστές μέρες, τα παιδιά μπορούν να κοιμηθούν με εσώρουχα (αλλά όχι σε αυτά που έπαιζαν).
Όλες τις εποχές του χρόνου, κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί πρέπει, αν είναι δυνατόν, να κοιμάται στον αέρα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε πρέπει να ντυθεί και να καλύπτεται με τέτοιο τρόπο ώστε καθ' όλη τη διάρκεια του ύπνου το παράθυρο, ο τραβέρσα ή το φύλλο του παραθύρου να μπορεί να παραμείνει ανοιχτό. (Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο δεν πρέπει να πέσει κάτω από + 15°).
Κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ωρών ύπνου, είναι επίσης πολύ σημαντικό να παρέχεται πρόσβαση καθαρός αέρας. Εάν το δωμάτιο είναι πολύ κρύο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, θα πρέπει να αερίζεται καλά πριν κοιμηθεί το παιδί.
Είναι επιθυμητό μετά το ξύπνημα το παιδί να σηκωθεί αμέσως. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η μετάβαση από τον ύπνο στην εγρήγορση στα παιδιά συμβαίνει διαφορετικά: για κάποια είναι σχεδόν στιγμιαία, ενώ για άλλα χρειάζονται 5-10 λεπτά για να ξυπνήσουν τελικά.
Είναι κάπως πιο δύσκολο για ένα παιδί να ντυθεί μόνο του, να κουμπώσει όλα τα κουμπιά παρά να γδυθεί. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της προσχολικής ηλικίας, τα παιδιά πρέπει να εδραιώσουν την ικανότητα να ντύνονται μόνα τους και να πλένονται και να χτενίζονται απαλά τα μαλλιά τους μετά τον ύπνο.
Κάθε χρόνο στην καθημερινή ρουτίνα θα αφιερώνετε όλο και περισσότερο χρόνο σε ειδικές δραστηριότητες με το παιδί, έτσι με παιδιά έξι ετών γίνονται καθημερινά δύο, μερικές φορές τρία μαθήματα διάρκειας από 25 έως 35 λεπτά το καθένα.
Κατά τη διεξαγωγή μαθημάτων, αποδίδεται μεγάλη σημασία στην οργάνωση του εξωτερικού περιβάλλοντος: ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, επαρκής και σωστός φωτισμός της επιφάνειας του τραπεζιού (το παράθυρο ή ο λαμπτήρας πρέπει να βρίσκεται στην αριστερή πλευρά), που ταιριάζει με το μέγεθος του τραπεζιού και καρέκλα στο ύψος του παιδιού. Ένα μικρό αντικείμενο που εξετάζουν τα παιδιά (ένα βιβλίο, εικόνες) πρέπει να αφαιρείται τουλάχιστον 30 cm από τα μάτια του παιδιού.
βόλτες
Το περπάτημα αξίζει να αναφερθεί.
Μια βόλτα, αρκετά μεγάλη, που πραγματοποιείται καθημερινά, είναι το πιο σημαντικό μέσο για τη βελτίωση του παιδιού, την πλήρη και σωματική του ανάπτυξη. Την κρύα εποχή, το παιδί πρέπει να περπατά τουλάχιστον 3-4 ώρες την ημέρα. Εάν ο καιρός είναι δυσμενής, τότε η βόλτα μπορεί να συντομευτεί, αλλά όχι να ακυρωθεί.
Το ζήτημα του καιρού (θερμοκρασία αέρα, υγρασία, δύναμη ανέμου), στον οποίο ένα παιδί μπορεί να περπατήσει το χειμώνα προς όφελος του εαυτού του, δεν έχει λυθεί οριστικά. Μεγάλο μέρος της απόφασής του εξαρτάται από φυσικές συνθήκεςστο οποίο ζει το παιδί. Για παράδειγμα, στα βόρεια της χώρας μας, όπου ο χειμώνας είναι μακρύς και σκληρός, παιδιά μεγαλύτερης προσχολικής ηλικίας
περπάτημα σε παγετό 30-35.
Στα νηπιαγωγεία του Νορίλσκ, όπου μεγαλώνουν παιδιά που προέρχονταν όχι μόνο από μεσαία λωρίδα, αλλά και από τις νότιες περιοχές της ΚΑΚ, παιδιά μεγαλύτερης προσχολικής ηλικίας πάνε βόλτα αν δεν έχει αέρα και με μείον 40. Όπως είναι φυσικό, στο πολύ κρύοτα παιδιά περπατούν λιγότερο από τις άλλες μέρες. Πριν από μια βόλτα, το πρόσωπο του παιδιού αλείφεται με βαζελίνη. Αν κρυώσει, του προτείνεται να μπει στο δωμάτιο για λίγο (για περίπου πέντε λεπτά) και να ζεσταθεί. Αλλά ακόμα και 15-20 λεπτά περπάτημα σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες αέρα δίνουν καλή συναισθηματική και σωματική φόρτιση.
Την κρύα εποχή, η κινητικότητα των άλλων παιδιών περιορίζεται από το γεγονός ότι είναι ντυμένα λανθασμένα, είναι πολύ τυλιγμένα. Τραβώντας το παιδί «εκατό ρούχα», οι γονείς καθοδηγούνται από καλές προθέσεις: «Διαφορετικά, θα κρυώσει, θα αρρωστήσει». Αλλά στην πραγματικότητα, ένα παιδί που εμποδίζεται από ογκώδη ρούχα να παίξει με τους συνομηλίκους του, να πετάει χιονόμπαλες, να κάνει χιόνι «γυναίκες», να κατηφορίζει με έλκηθρο σε ένα λόφο, όχι μόνο χάνει τη χαρά αυτής της διασκέδασης, αλλά αρχίζει να υστερεί σημαντικά στη σωματική ανάπτυξη. Σε τέτοια παιδιά, μειώνεται η προσαρμοστικότητα του σώματος στο κρύο, τη ζέστη, την αντίσταση στις επιπτώσεις των επιβλαβών μικροοργανισμών. Συχνά είναι είτε πολύ λεπτά είτε πολύ γεμάτα.
Η μη αρμονική σωματική ανάπτυξη οδηγεί σε καθυστέρηση στη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων.
