Μαθήματα προετοιμασίας τοκετού. Φυσικός τοκετός: προετοιμασία. Εκπαίδευση τοκετού: τύποι και προγράμματα

Για να περάσει η διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού χωρίς επιπλοκές, ώστε να είναι πιο εύκολο για τη μητέρα να αντέξει τις κακουχίες που συνδέονται με αυτό, είναι πολύ σημαντική η σωστή προετοιμασία για τον τοκετό. Φυσικά, οι απαραίτητες πληροφορίες μπορούν να ληφθούν από πιο έμπειρους φίλους ή μεγαλύτερους συγγενείς, αλλά κάθε οργανισμός απαιτεί μια ατομική προσέγγιση. Τα μαθήματα για εγκύους στη Μόσχα και σε άλλες πόλεις έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την προσωπική εκπαίδευση των μελλοντικών γονέων σε ποικίλες πτυχές.

Το πρόγραμμα μαθημάτων για εγκύους περιλαμβάνει ψυχολογική, σωματική, νομική εκπαίδευση

Μπορεί να προκύψουν αμφιβολίες - γιατί να παρακολουθήσετε καθόλου ειδικά μαθήματα, εάν ο τοκετός είναι μια φυσιολογική διαδικασία, που συλλαμβάνεται από τη φύση; Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να το περιπλέξουν και ορισμένοι από τους κινδύνους μπορούν να ελαχιστοποιηθούν μέσω της κατάλληλης προετοιμασίας.

1. Η διόρθωση της διαδικασίας γέννησης ενός παιδιού οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στα συναισθήματα της γυναίκας στον τοκετό. Αν τους προστεθεί ο φόβος πανικού, οι συσπάσεις είναι πιο επώδυνες. Επομένως, ένα από τα καθήκοντα της προετοιμασίας είναι να ενημερώσει μια γυναίκα για όλες τις διαδικασίες που θα της συμβούν και τη διαμόρφωση ηθικής ετοιμότητας για αυτές.
2. Συνήθως ο τοκετός είναι αρκετά μεγάλος και σε αυτό το διάστημα (συνήθως αρκετές ώρες) η γυναίκα είναι πολύ κουρασμένη. Για να εξοικονομήσει ενέργεια, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να κατακτήσει τις δεξιότητες χαλάρωσης μεταξύ των συσπάσεων.
3. Αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μια νεαρή μητέρα μένει σχεδόν μόνη με νέα προβλήματα, άγνωστα και τρομακτικά, γιατί το προσωπικό του μαιευτηρίου παρέχει μόνο τις πιο απαραίτητες, βασικές πληροφορίες. Μπορείτε επίσης να μάθετε πώς να χειρίζεστε σωστά ένα μωρό στα μαθήματα.
4. Σχολείο προετοιμασίας για τον τοκετό είναι επίσης η επικοινωνία με άλλες εγκύους, η συζήτηση των προβλημάτων, η κοινή αναζήτηση των λύσεών τους.
5. Πολλά ιδρύματα προσκαλούν τους μέλλοντες πατέρες να σπουδάσουν, ειδικά εάν αναμένονται γεννήσεις συντρόφων.

Έτσι, διάφοροι ειδικοί εμπλέκονται στην προετοιμασία των μέλλουσες μητέρες - μαιευτήρες, ψυχολόγοι, παιδίατροι, εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης.

Προγράμματα προετοιμασίας τοκετού

Κατά κανόνα, τα μαθήματα για τις μέλλουσες μητέρες αποτελούνται από πολλά μπλοκ - τόσο θεωρητικά όσο και πρακτικά.

• ψυχολογική προετοιμασία. Για να μην φοβάται μια γυναίκα τον πόνο και να είναι προετοιμασμένη για επιτυχία, χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές - αυτόματη προπόνηση, οπτικοποίηση και άλλες.
• φυσική προπόνηση, σκοπός της οποίας είναι η ενίσχυση των μυών, η προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό. Για να γίνει αυτό, η γυμναστική γίνεται στην τάξη, μερικές φορές προσφέρεται γιόγκα ή ειδική εκπαίδευση στην πισίνα. Δίνεται μεγάλη προσοχή στις ασκήσεις αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και να διατηρήσετε τη δύναμη.
• νομική και οργανωτική προετοιμασία. Οι γυναίκες λαμβάνουν απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με πιστοποιητικά γέννησης, σχετικά πληρωμένος τοκετός, για τα επιδόματα που τους αναλογούν, αναρρωτική άδεια, άδειες.
• δεξιότητες χειρισμού παιδιών. Οι ειδικοί μαθημάτων για έγκυες γυναίκες θα σας πουν τι πρέπει να αγοράσετε για τη γέννηση του μωρού, πώς να το κάνετε Θηλασμόςπώς να φροντίζετε σωστά ένα νεογέννητο μωρό.

Πληρωμένα και δωρεάν μαθήματα για εγκύους στη Μόσχα

Θα πρέπει να ειπωθεί αμέσως ότι η δωρεάν παρακολούθηση μαθημάτων είναι δυνατή μόνο στην προγεννητική κλινική, όπου είναι εγγεγραμμένη η μελλοντική γυναίκα στον τοκετό ή στο μαιευτήριο, όπου σχεδιάζει να γεννήσει σύμφωνα με πιστοποιητικό γέννησης. Επιπλέον, η παρακολούθηση των μαθημάτων συχνά περιλαμβάνεται στο κόστος ενός συμβολαίου εγκυμοσύνης ή τοκετού. Λοιπόν, μια σχολή επί πληρωμή μπορεί να επιλεγεί τόσο σε ιατρικά ιδρύματα όσο και σε κέντρα τρίτων.

Σχολές σε ιατρικούς οργανισμούς

1. NC im. Κουλάκοβαπροσκαλεί τις μέλλουσες μητέρες να παρακολουθήσουν μαθήματα για θέματα που τους ενδιαφέρουν περισσότερο. Μεταξύ αυτών, για παράδειγμα, ανακούφιση από τον πόνο, θηλασμός, αποκατάσταση μετά τον τοκετό και άλλα. Επιπλέον, εφαρμόζεται ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα, που αποτελείται από 6 τάξεις, το κόστος των οποίων είναι 7.000 ρούβλια. Δεν περιλαμβάνει γιόγκα και γυμναστική, αν θέλετε πληρώνονται ξεχωριστά.
2. Κλινική τους. Σνεγκίρεφπροσφέρει να παρακολουθήσει ένα διαδικτυακό μάθημα με τη συμμετοχή μαιευτήρα, περιγεννητικός ψυχολόγοςκαι παιδίατρος. Το πλήρες πρόγραμμα περιλαμβάνει έξι μαθήματα, δύο την εβδομάδα. το κόστος του είναι 6375 ρούβλια. Υπάρχουν προγράμματα express, καθώς και μαθήματα ειδικά για μπαμπάδες.
3. Μαιευτήριο Νο 4πραγματοποιεί μαθήματα ψυχοπροφυλακτικής εκπαίδευσης, αποτελούμενα από πέντε συνεδρίες, τα οποία διαρκούν 2-2,5 ώρες με διάλειμμα. Μπορείτε να συμμετάσχετε ανά πάσα στιγμή, ξεκινώντας από τη 10η εβδομάδα. Ένα μάθημα κοστίζει 1550 ρούβλια, σε αυτήν την τιμή μπορούν να το παρακολουθήσουν και οι δύο σύζυγοι.
4. Κλινικό Νοσοκομείο "Lapino". Το ίδρυμα διαθέτει Σχολή για Μητέρες, 1-3 τάξεις από τις οποίες περιλαμβάνονται σε συμβόλαια διαχείρισης εγκυμοσύνης. Η τιμή ενός μαθήματος είναι 3000 ρούβλια, αλλά μπορείτε να αγοράσετε κερδοφόρες συνδρομές. Το κόστος περιλαμβάνει επίσκεψη για δύο άτομα ( μέλλουσα μητέρακαι ένας στενός συγγενής).
5. Κέντρο Παραδοσιακής Μαιευτικής και Οικογενειακής Ιατρικήςεφαρμόζει το σύστημα «Μαλακού τοκετού». Η βασική του αρχή είναι ότι μια γυναίκα γεννά όπως θέλει και όπως της βολεύει. οι γιατροί πρακτικά δεν παρεμβαίνουν στη διαδικασία και μόνο την ελέγχουν. Ένα μάθημα κοστίζει 1340 ρούβλια, ατομικό - 2660 ρούβλια. (διατίθεται κατ' οίκον δίδακτρα με επιπλέον χρέωση).

Τεχνική αναπνοής κατά τον τοκετό

Σχολεία τρίτων

Υπάρχουν πολλές διευθύνσεις κέντρων που δεν παρέχουν ιατρικές υπηρεσίες, αλλά ταυτόχρονα προσφέρουν μαθήματα για μέλλουσες μητέρες, στη Μόσχα, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.

1. Κέντρο "Αναγέννηση"λειτουργεί με βάση ένα αθλητικό και ψυχαγωγικό συγκρότημα, και ως εκ τούτου το πρόγραμμα που αναπτύχθηκε από τους ειδικούς του είναι πολύ εκτεταμένο. Αυτό είναι ένα μάθημα διάλεξης οκτώ μαθημάτων (μία διάλεξη - 1500 ρούβλια), γυμναστική στο νερό, fitball, γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής, μασάζ. Το μέσο κόστος των μαθημάτων είναι από 800 έως 1200 ρούβλια.
2. Οικογενειακό Κέντρο " Μαγικό παιδί» προσφέρει πολλά προγράμματα, συμπεριλαμβανομένων μαθημάτων διαλέξεων και γυμναστικής. Υπάρχουν μαθήματα express, καθώς και ειδικά εντατικά «For Busy Moms». Το συνολικό κόστος του προγράμματος, το οποίο αποτελείται από 10 μαθήματα, είναι 10.500 ρούβλια. Περιλαμβάνει μία επίσκεψη στην πισίνα, για τις υπόλοιπες δραστηριότητες γυμναστικής, εάν το επιθυμείτε, θα πρέπει να πληρώσετε επιπλέον.
3. Λέσχη " Νέα ζωή» προσφέρει πολλά πακέτα. Το βασικό μάθημα, που αποτελείται από 9 μαθήματα, κοστίζει 13.000 ρούβλια, από 3 μαθήματα - 14.900 ρούβλια. Και οι δύο κύκλοι περιλαμβάνουν γυμναστική, ασκήσεις αναπνοής και θεματικές διαλέξεις.
4. Κέντρο "Pearl". Ένας πλήρης κύκλος 16 μαθημάτων κοστίζει 16.000 ρούβλια. Περιλαμβάνει ένα θεωρητικό μέρος (συμπεριλαμβανομένης της ανασκόπησης των μαιευτηρίων) και ένα πρακτικό μέρος - γυμναστική, τένινγκ (πρόβα τοκετού). Πραγματοποιούνται θεματικά σεμινάρια για διάφορες πτυχές της εγκυμοσύνης, της μητρότητας, των οικογενειακών σχέσεων.

Τα πλεονεκτήματα της προετοιμασίας για φυσικό τοκετό με έναν ειδικό του κέντρου μας είναι η ατομική επιλογή του προγράμματος, η υποστήριξη σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης, ο εύκολος τοκετός χωρίς πόνο.

Η σχολή μέλλουσας μητέρας μας παρέχει στις μητέρες όλες τις βασικές γνώσεις που μπορούν να είναι χρήσιμες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στο μαιευτήριο, καθώς και για πρώτη φορά κατά την άφιξή τους στο σπίτι. Θεωρούμε σημαντικό στόχο της δραστηριότητάς μας να βοηθήσουμε τις εγκύους να απαλλαγούν από φόβους και ανησυχίες. Παρέχουμε ένα σύνολο γνώσεων που περιλαμβάνει την εμπειρία πολλών γενεών γυναικών και είναι δύσκολο να συσσωρευτεί ακόμη και μετά από πολλές γεννήσεις. Μαζί μας όχι μόνο θα λάβετε την απαραίτητη εκπαίδευση για την προετοιμασία για φυσικό τοκετό, αλλά και θα κάνετε νέους φίλους, θα γίνετε μέλος μιας στενής, σχεδόν οικογενειακής ομάδας. Μαμάδες που πέρασαν εγκυμοσύνη και έφεραν στον κόσμο μωρά μαζί μας τώρα μας συστήνουν στους φίλους τους.

Πρότυπο μας είναι ο φυσικός τοκετός! Θα σας βοηθήσουμε να γεννήσετε εύκολα!

Όλοι οι πελάτες μας μπορούν να επωφεληθούν από την εξαιρετική ευκαιρία να επιλέξουν μαία-βοηθό στον τοκετό (λέγονται και Ντούλα) για να έχουν μια πάντα αξιόπιστη βοηθό που θα στηρίξει στην επίλυση τυχόν προγεννητικών προβλημάτων, θα βοηθήσει στον καθορισμό του μαιευτηρίου και της επιλογής ενός γιατρού. Οι μαίες μας παρέχουν επίσης ψυχολογική υποστήριξη σε έγκυες γυναίκες, πραγματοποιούν οικιακή υποστήριξη κατά τη διάρκεια ολόκληρου του τελευταίου μήνα της εγκυμοσύνης και συνοδεύουν τις γυναίκες στον τοκετό. Η επιλογή της μαίας γίνεται από την ίδια την έγκυο στη διαδικασία παρατήρησης του προσωπικού μας κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε ακριβώς τον ειδικό τον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε εκατό τοις εκατό.

Βοηθάμε τις έγκυες γυναίκες να συνάψουν συμβόλαιο για έναν φυσικό, ήπιο τοκετό, αυτή η ευκαιρία παρέχεται με βάση το μαιευτήριο Νο. 16 στη Μόσχα. Μια ειδική αίθουσα τοκετών έχει σχεδιαστεί ως σαλόνι, που βοηθά στη μείωση της έντασης και του άγχους του τοκετού, ενώ όλο το εξειδικευμένο προσωπικό του μαιευτηρίου είναι πάντα κοντά, έτοιμο να παρέχει χρειαζόταν βοήθειαγυναίκα σε λοχεία. Ένας τέτοιος τοκετός πραγματοποιείται σε μια ζεστή ατμόσφαιρα, όπως στο σπίτι.

Μετά τον τοκετό δεν αφήνουμε μάνα και παιδί χωρίς επίβλεψη. Οι υγειονομικοί μας θα έρθουν στο σπίτι σας και θα φροντίσουν το παιδί, πολύ πιο προσεκτικά από ό,τι η νοσοκόμα της παιδικής πολυκλινικής, η οποία, δυστυχώς, συχνά βιάζεται από το ένα μωρό στο άλλο. Ο ειδικός μας θα διδάξει στους γονείς μασάζ, γυμναστική, βασικές διαδικασίες παιδικής φροντίδας, θα δείξει πώς να εκτελούν σωστά τις διαδικασίες σκλήρυνσης και πολλά, πολλά άλλα.

Μαθήματα προετοιμασίας σώματος για φυσικό τοκετό

Το Fitness για έγκυες γυναίκες είναι ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων για την προετοιμασία του σώματος για φυσικό τοκετό, οι οποίες επιλέγονται μεμονωμένα και προσαρμόζονται από τον γιατρό σύμφωνα με ιατρικές ενδείξειςκαι την ευημερία της ίδιας της γυναίκας. Στόχος είναι η ενδυνάμωση του οργανισμού πριν από τον τοκετό, η βελτίωση της οξυγόνωσης του αίματος και η πρόληψη της πρόωρης γήρανσης του πλακούντα.

Μάθετε πώς να προετοιμάζετε το σώμα σας για φυσικό τοκετό.

Διεξάγουμε συμπεριφορά για έγκυες γυναίκες, κάτι που βοηθά στη διαμόρφωση της ικανότητας να αναπνέουν σωστά και ρυθμικά κατά τη διάρκεια του τοκετού, να μην χάνουν την αναπνοή σας και να μην ξεσπούν σε κλάματα. Η ικανότητα να αναπνέετε σωστά καθιστά δυνατή τη χαλάρωση και την εμπιστοσύνη του σώματός σας, για να είστε σίγουροι ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού, η ίδια η φύση θα προτείνει τις καλύτερες τακτικές.

Οι χώροι εξάσκησης σε κάθε περιοχή βρίσκονται κοντά σε σταθμούς του μετρό, επομένως είναι εύκολο να φτάσετε, μπορείτε να επιλέξετε μια βολική διαδρομή και ακόμη και να αλλάξετε περιοδικά τοποθεσίες εάν παραστεί ανάγκη. Τα μαθήματα γίνονται σε μικρές ομάδες που δεν υπερβαίνουν τα επτά άτομα, χάρη στις οποίες ακόμη και ντροπαλές γυναίκες αισθάνονται ελεύθερες. Επιπλέον, μεμονωμένα μαθήματα στο σπίτι είναι δυνατά εάν, για κάποιο λόγο, μια έγκυος γυναίκα δεν συνιστάται να ταξιδέψει μεγάλη απόσταση (για παράδειγμα, στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, σε συνθήκες παρατεταμένου πάγου).

Πολλές ομάδες εγκύων έχουν ήδη απελευθερωθεί από εμάς, έχουν εκτιμήσει την αποτελεσματικότητα των μαθημάτων προετοιμασίας για φυσικό τοκετό, που γίνονται υπό τη στενή επίβλεψη ειδικευμένων γιατρών και ψυχολόγων του κέντρου μας. Σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα στο Εκπαιδευτικό Κέντρο Εγκυμοσύνης «Εγώ, μαμά, μπαμπάς»! Φιλική ομάδαΟι μαμάδες σας περιμένουν!

Οι έμπειρες μητέρες γνωρίζουν ότι πολλά εξαρτώνται από το πόσο υπεύθυνα οργανώθηκε η προετοιμασία για τον τοκετό - εν μέρει η διαδικασία γέννησης του μωρού και η περίοδος μετά τον τοκετό. Στο σώμα μιας γυναίκας, όλα τα όργανα και τα συστήματα αρχίζουν να προετοιμάζονται επερχόμενη γέννασχεδόν από τις πρώτες μέρες ενδιαφέρουσα θέση". Αυτές είναι φυσιολογικές, ορμονικές, κυτταρικές διεργασίες, το καθήκον των οποίων είναι να εξασφαλίσουν τη γέννηση και την επακόλουθη γέννηση ενός παιδιού. Όχι λιγότερο επίπονο προπαρασκευαστικές εργασίεςπου απαιτείται από την ίδια τη γυναίκα, που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να προετοιμαστείτε σωστά και σωστά για τον τοκετό, τι να προβλέψετε.

Χρειάζεται να προετοιμαστείτε;

Η προετοιμασία για τον τοκετό εκ των προτέρων είναι σημαντική για διάφορους λόγους και η προετοιμασία πρέπει να πραγματοποιείται προς διάφορες κατευθύνσεις. Ο τοκετός είναι πάντα πολύ άγχος, που μερικές φορές εμποδίζει μια γυναίκα να γεννήσει εύκολα, χωρίς σπασίματα και τραυματισμούς. Όσο περισσότερο άγχος, τόσο πιο πιθανό επιπλοκές του τοκετού. Με φόβο, σε έναν πανικό, οι γυναίκες που γεννούν βιώνουν μυϊκούς σφιγκτήρες που εμποδίζουν τη γρήγορη γέννηση ενός παιδιού.Σε αυτή τη δήλωση βασίστηκαν πολυάριθμες εργασίες επιστημόνων, γιατρών από όλο τον κόσμο, με αποτέλεσμα να εμφανιστούν τα προγράμματα "Γέννηση χωρίς πόνο και φόβο", "Ανώδυνη γέννηση" και άλλα.

Όσο πιο χαλαρή και με αυτοπεποίθηση είναι μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, τόσο πιο σωστά, εύκολα και με ελάχιστο πόνο θα γεννηθεί το παιδί.

Οι μαιευτήρες όλων των χωρών δίνουν μεγάλη προσοχή στην προετοιμασία για τον τοκετό. Σε ορισμένες, οι έγκυες γυναίκες υποχρεούνται να παρακολουθήσουν μαθήματα και σχολές για γυναίκες «στη θέση». Στη Ρωσία, τα μαθήματα για μελλοντικές γυναίκες στην εργασία είναι ένα καθαρά εθελοντικό ζήτημα· κατά την εισαγωγή σε μαιευτήριο, κανείς δεν θα ζητήσει πιστοποιητικό ολοκλήρωσης των προπαρασκευαστικών μαθημάτων. ή εμπιστευτείτε την αιτία της τύχης - εξαρτάται από την ίδια τη γυναίκα να αποφασίσει.

Υπάρχουν πολλοί ψυχοσωματικοί παράγοντες στη διαδικασία του τοκετού: ο φόβος, ο φόβος, η απροθυμία να βιώσετε πόνο, η προσδοκία αυτού του πόνου, η άποψη ότι είναι υποχρεωτικός και αναπόφευκτος, μπορεί να περιπλέξει σημαντικά τον τοκετό. Ενώ η σωστή αναπνοή, η ετοιμότητα του καναλιού γέννησης και όλων των μυών του σώματος θα βοηθήσει να γεννηθεί ένα μωρό πιο γρήγορα. Σωστά επιλεγμένα πράγματα και έγγραφα, ένας λογικά οργανωμένος χώρος στο σπίτι θα κάνει τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση ενός παιδιού πιο άνετες για όλους.

Πολλοί ενδιαφέρονται για το ποιος χρειάζεται προετοιμασία. Η απάντηση είναι αρκετά απλή - κάθε έγκυος γυναίκα. Αλλά σε μεγαλύτερο βαθμό - πρωτότοκες, έγκυες με δίδυμα ή τρίδυμα, γυναίκες που γεννούν δεύτερο ή τρίτο παιδί μετά από ένα μακρύ προσωρινό διάλειμμα, καθώς και όσες επιλέγουν γεννήσεις συντρόφου.

Η προετοιμασία περιλαμβάνει φυσική άσκηση, και κάποιες συγκεκριμένες διαδικασίες, και ψυχολογική προετοιμασία.

Και επίσης δεν πρέπει να ξεχνάμε πρακτική πλευράερώτηση - σωστά συλλεγμένα πράγματα για μητέρα και παιδί δεν έχουν ενοχλήσει κανέναν ακόμα.

Προετοιμασία σωματικά

Φυσική μορφήπολύ σημαντικό για τη μητέρα. Οι γυναίκες με χαμηλό μυϊκό τόνο και παχυσαρκία είναι πιο πιθανό να υποστούν επιπλοκές κατά τον τοκετό και νωρίς μετά τον τοκετό, επομένως, η προετοιμασία των μυών θα πρέπει να γίνεται από την αρχή κιόλας της εγκυμοσύνης, και καλύτερα - πριν εμφανιστεί. Μερικοί, έχοντας δει δύο ρίγες στο τεστ, αρνούνται εσκεμμένα να πάνε στο γυμναστήριο και άλλες σωματικές δραστηριότητες, σταματούν να περπατούν, πιστεύοντας ότι είναι η κατάσταση της μητρικής γαλήνης που είναι πιο προτιμότερη για το αγέννητο παιδί. Αλλά αυτή η άποψη είναι εσφαλμένη. Είναι αδύνατο να προετοιμάσετε το σώμα για τον τοκετό ενώ είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ.

Κανείς δεν απαιτεί από μια γυναίκα να κάνει ολυμπιακά ρεκόρ και υπερβολικά σωματική δραστηριότητα. Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, που θεωρείται η περίοδος των μεγαλύτερων κινδύνων, γενικά, θεωρείται καλύτερο να μειώσετε το φορτίο στο ελάχιστο, αλλά να μην το εγκαταλείψετε εντελώς - γενικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, το περπάτημα θα είναι χρήσιμο σε όλες τις έγκυες γυναίκες χωρίς εξαίρεση, ακόμα κι αν μια γυναίκα δεν το κάνει αρραβωνιάστηκε.

Για τις εγκύους, υπάρχουν ειδικές σωματικές ομάδες - εργάζονται στις πισίνες, στα περισσότερα αθλητικά κέντρα. Μπορείτε να εργαστείτε σε ομάδα με άλλες μέλλουσες μητέρες. Η γιόγκα και το πιλάτες είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την προετοιμασία των μυών για τον τοκετό. Το κολύμπι και η αεροβική στο νερό μπορεί επίσης να είναι ανεκτίμητα. Η ύπαρξη μέσα στο νερό θα βοηθήσει το μωρό να πάρει τη σωστή θέση στην κοιλότητα της μήτρας.

Οποιαδήποτε άσκηση στο νερό ή στην ξηρά πρέπει να είναι συγκρίσιμη με την ηλικία κύησης. Μια γυναίκα δεν πρέπει να κουράζεται, το φορτίο δεν πρέπει να είναι επιβάρυνση, να προκαλεί μυϊκό πόνο ή δυσφορία.Η σωματική άσκηση περιλαμβάνει επίσης τεχνικές αναπνοής που προάγουν τη χαλάρωση κατά τον τοκετό, αυξάνουν την ένταση της ροής του αίματος και αποτρέπουν την υποξία κατά τον τοκετό.

Η σωστή αναπνοή όχι μόνο διευκολύνει το έργο του τοκετού, αλλά μειώνει και τον πόνο κατά τον τοκετό. Στις τεχνικές αναπνοής βασίζονται όλα τα υπάρχοντα προγράμματα «Γενναία χωρίς πόνο και φόβο».

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ σωστή τεχνικήαναπνέοντας, έχουν τραβηχτεί πολλά βίντεο.

ηθική ετοιμότητα

Η ψυχολογική προγεννητική προετοιμασία είναι πολύ σημαντική. Συχνά είναι ο φόβος που προκαλεί ανώμαλη εργασιακή δραστηριότητα, αδυναμίες φυλετικών δυνάμεων.Η καταπολέμηση των φόβων και των ανησυχιών είναι σημαντική προκειμένου ο τοκετός να εξελιχθεί ομαλά και γρήγορα. Η κύρια δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι σχεδόν από την παιδική ηλικία είναι σφυρηλατημένο στο κεφάλι του κοριτσιού ότι ο τοκετός είναι επώδυνος και δύσκολος. Υπάρχουν τέτοιες σκηνές σε ταινίες, υπάρχουν αρνητικά παραδείγματα στη λογοτεχνία, ακόμη και σε κλασικά παιδικά παραμύθια, όπου η βασίλισσα πεθαίνει κατά τον τοκετό, μην αντέχοντας τον πόνο. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται ένα επίμονο μπλοκ σε ένα κορίτσι, ένα κορίτσι, μια γυναίκα, το οποίο πυροδοτεί τις διαδικασίες του τρόμου των ζώων πριν από τον τοκετό.

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου υποδοχείς πόνου στους ιστούς της μήτρας, επομένως ο τοκετός υπάρχει μόνο στο κεφάλι της γυναίκας που τοκετό. Όσο περισσότερο φοβάται, τόσο πιο δυνατός θα είναι ο πόνος - αυτός είναι ο κύριος κανόνας της υπνοθεραπείας πριν από τον τοκετό, ο οποίος εφαρμόστηκε στην ΕΣΣΔ και τώρα βασίζονται σε αυτόν οι μέθοδοι ψυχολόγων και ψυχιάτρων.

Είναι ανόητο να απαιτεί κανείς από μια έγκυο την αποφασιστικότητα ενός αξιωματικού πληροφοριών ειδικών δυνάμεων και το ίδιο υψηλό όριο πόνου. Όμως ψυχολόγοι σε προγεννητικές κλινικές, ψυχοθεραπευτές σε οποιαδήποτε κλινική, δημόσια ή ιδιωτική, μπορούν να ηρεμήσουν μια γυναίκα και να της μεταφέρουν τις αρχές του υπνογέννησης. Απλά πρέπει να κάνετε αίτηση. Και όσο πιο γρήγορα, τόσο το καλύτερο, γιατί η ρητή πορεία ψυχολογικής προετοιμασίας στο τρίτο τρίμηνο δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η προγραμματισμένη μακρά προετοιμασία.

Μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ψυχολογική προετοιμασία, ενώ πρέπει να ξέρετε από τι αποτελείται.

• Η μελέτη της θεωρίας - διεργασιών και σταδίων, ό,τι σχετίζεται με τον τοκετό.Πώς πάνε οι συσπάσεις, οι προσπάθειες, πώς να συμπεριφέρεσαι στο ένα ή το άλλο στάδιο, πώς να αναπνέεις, πότε και γιατί, πότε να πιέζεις και πότε να χαλαρώνεις. Πως καλύτερη γυναίκακαταλαβαίνω θεωρητικά, τόσο καλύτερα συμπεριφέρεται στην αίθουσα τοκετού. Όταν μελετάτε θεωρία, πρέπει να χρησιμοποιείτε υλικό από αξιόπιστες πηγές και να αποφεύγετε να διαβάζετε φόρουμ γυναικών, όπου οι πληροφορίες συχνά δεν είναι αληθινές. Επιπλέον, μια έγκυος γυναίκα δεν χρειάζεται απολύτως τις αρνητικές ιστορίες και τα παραδείγματα άλλων ανθρώπων. Μπορείτε να ζητήσετε από έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο στην προγεννητική κλινική να δώσει συμβουλές σχετικά με την επιλογή βιβλιογραφίας. Ο γιατρός θα συμβουλεύει πάντα ποια βιβλία για εγκύους θα είναι πιο χρήσιμα όσον αφορά την προετοιμασία για τον τοκετό.
• Autotraining.Μια γυναίκα που επαναλαμβάνει καθημερινά στον εαυτό της ότι όλα θα πάνε καλά, σίγουρα θα το πιστέψει. Αυτή η σιγουριά θα δώσει ηρεμία, μετριότητα. Μια γυναίκα δεν θα αντιληφθεί την έναρξη του τοκετού ως καταστροφή και τον ίδιο τον τοκετό ως μια δύσκολη δοκιμασία. Ο τοκετός είναι μια διαδικασία που φέρνει πιο κοντά μια συνάντηση με ένα αγαπημένο πρόσωπο και πολυαναμενόμενο μωρό, και καθόλου «χλευασμός της φύσης στο γυναικείο σώμα». Το σώμα κάθε γυναίκας στον πλανήτη έχει όλα τα απαραίτητα για να γεννήσει ένα παιδί. Αυτό δεν πρέπει να ξεχαστεί. Η εμπιστοσύνη στο σώμα σας και η εμπιστοσύνη σε ένα θετικό αποτέλεσμα είναι η μισή μάχη.
• Αλλαγή της αντίληψης για τον πόνο του τοκετού.Ειπώθηκε παραπάνω ότι ο πόνος είναι ψυχογενούς προέλευσης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να ελαχιστοποιηθεί με τη σωστή ψυχολογική προετοιμασία. Η φυσική διαδικασία του τοκετού δεν είναι ασθένεια, ούτε επείγουσα ανάγκη. Εδώ είναι χρήσιμες οι τεχνικές αναπνοής στον τοκετό, για παράδειγμα, η αναπνοή με λουκάνικο, καθώς και άλλες μέθοδοι. φυσική ανακούφιση από τον πόνοπου διδάσκονται στο μάθημα.
• Μοντελοποίηση της κατάστασης.Μια γυναίκα στη φαντασία της μπορεί να παίξει τη δική της γέννα πολλές φορές - φανταστείτε πώς αντέχει τις συσπάσεις, πώς σπρώχνει, πώς γεννιέται ένα μωρό. Είναι σημαντικό να σκεφτόμαστε τα πάντα από θετική σκοπιά.Πιστεύεται ότι κάθε γυναίκα είναι διανοητικά ικανή να προγραμματίσει η ίδια την πορεία της γέννησής της. Η προσδοκία του πόνου και της φρίκης οδηγεί σε έναν επώδυνο, δύσκολο, μακρύ τοκετό. Ελαφρύ και θετική στάσησε μια εντελώς φυσική διαδικασία οδηγεί στην αντίστοιχη πραγματικότητα.
• Οικογένειες συνεργατών.Ο τοκετός με βοηθό από συγγενείς και στενούς ανθρώπους, τους οποίους η γυναίκα εμπιστεύεται πλήρως, αυξάνει την άνεση της παραμονής στην αίθουσα τοκετού και στην αίθουσα τοκετού. Εάν ληφθεί απόφαση να κοινό τοκετό, πρέπει να ξεκινήσετε την κοινή προπόνηση, τόσο ψυχολογική όσο και σωματική. Ένας σύντροφος στο νοσοκομείο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος - θα κάνει μασάζ μεταξύ των συσπάσεων, θα σας υπενθυμίσει πότε και πώς να αναπνεύσετε, θα σας βοηθήσει να πάρετε καλύτερη στάσηγια ευκολότερες συσπάσεις.
• Εμπιστοσύνη στο ιατρικό προσωπικό.Πολύ μεγάλος ψυχολογικός αντίκτυπος σε μια έγκυο έχει η εμπιστοσύνη σε έναν γιατρό που θα γεννήσει ή θα κάνει μια προγραμματισμένη καισαρική τομή. Εάν μια γυναίκα εμπιστεύεται πλήρως έναν ειδικό γιατρό, το επίπεδο άγχους κατά τη νοσηλεία μειώνεται δεκαπλασιάζεται. Επομένως, είναι σημαντικό να επιλέξετε τον γιατρό με τον οποίο δεν θα είναι τρομακτικό να πάτε στην αίθουσα τοκετού ή στο χειρουργείο.

Σπουδαίος! Εάν δεν μπορείτε να βάλετε σε τάξη τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας μόνοι σας, θα πρέπει οπωσδήποτε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Στις προγεννητικές κλινικές, στα μαιευτήρια και στα περιγεννητικά κέντρα, η βοήθεια τέτοιων ειδικών είναι εντελώς δωρεάν.

Ετοιμότητα του καναλιού γέννησης

Στη διάρκεια φυσιολογικός τοκετόςτο φορτίο στους μύες του πυελικού εδάφους είναι πάντα απίστευτα υψηλό. Το γυμναστικό σύμπλεγμα Kegel θα βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας τραυματισμού του περινέου, ρήξεων και ασθενούς διαστολής του τραχήλου της μήτρας. Οι ασκήσεις για την ενίσχυση του πυελικού εδάφους πρέπει να γίνονται με την άδεια του γιατρού. Εάν μια γυναίκα δεν έχει ισθική-τραχηλική ανεπάρκεια, απειλή αποβολής ή πρόωρου τοκετού, ένας μαιευτήρας-γυναικολόγος μπορεί κάλλιστα να της επιτρέψει να ασκήσει ένα τέτοιο σύμπλεγμα.

Οι ασκήσεις Kegel είναι ένα σύνολο μυϊκών ασκήσεων για τους μύες του κόλπου και του πυελικού εδάφους, καθώς και για τους μύες και τον σφιγκτήρα του πρωκτού. Βοηθά στην ενδυνάμωση των αντίστοιχων μυών και αποτελεί εξαιρετική πρόληψη των ρήξεων και των επιλόχειων αιμορροΐδων.

Για την προετοιμασία του καναλιού γέννησης στο τρίτο τρίμηνο, ειδικά σε τελευταιες μερεςσυνιστάται πριν τον τοκετό κάντε ελαφρύ μασάζ με φυσικό λάδι,που θα περιλαμβάνει μασάζ στα εξωτερικά γεννητικά όργανα για αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος και των μυών του περίνεου.

Για να χαλαρώσετε τον στρογγυλό μυ του τραχήλου της μήτρας 2 εβδομάδες πριν από τον τοκετό, συνιστάται σε ορισμένες έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν No-Shpu. Αυτό το αποτελεσματικό αντισπασμωδικό βοηθά τον τράχηλο να προετοιμαστεί καλύτερα για τον τοκετό.

Μαστικοί αδένες και μελλοντική σίτιση

Έτσι ώστε μετά τη γέννηση των ψίχουλων να μην υπάρχουν προβλήματα με τη σίτιση του, οι ειδικοί συμβουλεύουν να προετοιμάσετε τους μαστικούς αδένες εκ των προτέρων. Η προετοιμασία του μαστού θα πρέπει να γίνει υποχρεωτική διαδικασία, μπορεί να γίνει στο σπίτι, μόνοι σας, αφού μια τέτοια προετοιμασία από μόνη της δεν είναι δύσκολη. Φυσικά, μια γυναίκα δεν μπορεί να επηρεάσει το χρόνο άφιξης του μόνιμου γάλακτος. Αυτή η διαδικασία οφείλεται στην παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης. Αλλά Η προετοιμασία των δικών σας θηλών για το τάισμα του μωρού είναι καθήκον της μελλοντικής γυναίκας στον τοκετό.Ρωγμές, επώδυνες πληγές στις θηλές συχνά σταματούν τη διαδικασία τροφοδοσίας του μωρού σε ένα μάλλον επώδυνο γεγονός. Για την πρόληψή τους, συνιστάται σε μια γυναίκα να προσεγγίζει σωστά την υγιεινή των μαστικών αδένων ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν αρχίζει να παράγεται πρωτόγαλα.

Πλένετε το στήθος σας με ζεστό νερό, χωρίς σαπούνι, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.Ένα υποστηρικτικό σουτιέν εγκυμοσύνης θα σας βοηθήσει να απαλύνετε τις άβολες, βαριές αισθήσεις που συνοδεύουν την αύξηση του αριθμού των λοβών στο στήθος κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης.

Για την ενίσχυση των μαστικών αδένων ως μέρος της προετοιμασίας τους, συνιστάται να κάνετε καθημερινά ντους αντίθεσης, να φοράτε ένθετα σουτιέν.

Όσον αφορά τη συμβουλή να τρίψετε τις θηλές με μια τραχιά πετσέτα, κάντε μασάζ, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε γιατρό - η υπερβολική διέγερση των θηλών οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου ωκυτοκίνης στο σώμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει πρόωρος τοκετός. Στη μαιευτική της σοβιετικής περιόδου, τέτοιες συστάσεις πράγματι πραγματοποιήθηκαν και εφαρμόστηκαν κυρίως μεταγενέστερες ημερομηνίεςεγκυμοσύνη. Η σύγχρονη μαιευτική έχει μια ελαφρώς διαφορετική άποψη για αυτό το θέμα - είναι δυνατή η προετοιμασία θηλών με μασάζ και διέγερση μόνο για εκείνες τις γυναίκες των οποίων η εγκυμοσύνη προχωρά χωρίς επιπλοκές και παθολογίες.

Η τεχνική της τοποθέτησης του μωρού στο στήθος, εάν μια γυναίκα πρόκειται να γεννήσει το πρώτο της παιδί, αξίζει επίσης να μελετηθεί εκ των προτέρων. Δεν αφιερώνει κάθε μαιευτήριο αρκετό χρόνο σε αυτό το θέμα.

Είναι πάντα πιο εύκολο για τα πολύτοκα άτομα να εφαρμόσουν ένα παιδί - υπάρχει η κατάλληλη εμπειρία. Συνιστάται η ενεργή προετοιμασία του μαστού για τον επερχόμενο θηλασμό όχι νωρίτερα από την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ενώ οι απαιτήσεις υγιεινής για τη φροντίδα των μαστικών αδένων ισχύουν από τους πρώτους κιόλας μήνες της κύησης.

Τι διδάσκεται στα μαθήματα;

Τα δωρεάν μαθήματα για εγκύους δεν είναι εκδήλωση βιτρίνας, όπως νομίζουν κάποιοι. Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να κάνετε όλες τις καυτές ερωτήσεις όχι σε απρόσωπους συμβούλους στο Διαδίκτυο, αλλά πραγματικούς πτυχιούχους.Τα μαθήματα στο προγεννητικό σχολείο διδάσκονται από μαιευτήρες, γυναικολόγους, παιδιάτρους, νεογνολόγους, ψυχολόγους και ειδικούς κοινωνικών υπηρεσιών.

Έτσι, η εκπαίδευση σε τέτοια μαθήματα είναι πολύπλευρη και πολύ ενδιαφέρουσα. Λέγεται στις γυναίκες πώς αρχίζει ο τοκετός, πώς αναπτύσσονται οι συσπάσεις, πώς να τις διευκολύνουν, πώς να συμπεριφέρονται στη διαδικασία των προσπαθειών, πώς περνά η περίοδος πρώιμης ανάρρωσης μετά τον τοκετό, ποιες συστάσεις πρέπει να ακολουθούνται για να γίνει η αποκατάσταση ταχύτερη και ευκολότερη.

Παιδίατροι και νεογνολόγοι θα μιλήσουν για το πώς να φροντίσετε ένα μωρό τις πρώτες μέρες της ζωής του, πώς να ταΐσετε ένα μωρό, πώς να το χειριστείτε ομφαλική πληγήκαι να αποτρέψει τις ατυχίες. Οι ψυχολόγοι μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε θετικά για τον τοκετό και να αποφύγετε την επιλόχεια κατάθλιψη και οι ειδικοί των κοινωνικών υπηρεσιών θα δώσουν συμβουλές σχετικά με τα επιδόματα και τις πληρωμές που οφείλονται σε μια συγκεκριμένη οικογένεια σε σχέση με τη γέννηση ενός μωρού και θα σας πουν πώς να κάνετε γρήγορα αίτηση για αυτές.

Εάν προγραμματίζεται γέννηση συντρόφου, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να παρακολουθήσουν μαθήματα.Εάν αναμένεται η παρουσία ενός συζύγου, τότε θα διδαχθεί να κάνει στη γυναίκα του ένα χαλαρωτικό μασάζ, θα δείξουν αποτελεσματικές πόζες για τον τοκετό με τον σύντροφο, όπου μια γυναίκα μπορεί να περιμένει την επόμενη πόνος τοκετού. Και επίσης στα μαθήματα, ο σύντροφος θα λάβει μια λίστα με εξετάσεις και εξετάσεις που πρέπει να γίνουν για να εισαχθεί στο μαιευτήριο με τη γυναίκα που γεννά. Οι διαλέξεις γίνονται σε την ημέρα, και τα βράδια, θα είναι βολικό να τα επισκεφτείτε τόσο για όσους εργάζονται ή σπουδάζουν, όσο και για όσους είναι ήδη σε άδεια μητρότητας και έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο.

Πώς να επιλέξετε ένα μαιευτήριο;

Προηγουμένως, οι γυναίκες δεν είχαν δικαίωμα επιλογής, μια λοχεία νοσηλευόταν είτε στο μαιευτήριο του τόπου κατοικίας της, είτε στο εφημερεύον μαιευτήριο, εάν την έπαιρνε ασθενοφόρο. Από το 2006, κάθε έγκυος έχει νομικά κατοχυρωθεί το δικαίωμα να επιλέγει ανεξάρτητα ένα μαιευτήριο ή περιγεννητικό κέντροστο οποίο θέλει να γεννήσει το παιδί της. Αυτό το δικαίωμα υποστηρίζεται από πιστοποιητικό γέννησης. Εκδίδεται στο προγεννητικό ιατρείο, όπου παρατηρείται έγκυος μαζί με αναρρωτική άδεια όταν πηγαίνει στο άδεια μητρότητας.

Εάν ο τοκετός προγραμματίζεται επί πληρωμή, τότε δεν χρειάζεται πιστοποιητικό γέννησης. Μια γυναίκα θα μπορεί να διαπραγματευτεί τις συνθήκες με τη διοίκηση του επιλεγμένου μαιευτηρίου μόνη της- μια σύμβαση για ιατρικές υπηρεσίες επί πληρωμή συνήθως συνεπάγεται την παρουσία συγκεκριμένου γιατρού ή μαιευτήρα κατά τον τοκετό, πτέρυγας ανώτερης άνεσης πριν και μετά τον τοκετό, χρήση επισκληρίδιου αναισθησίας όχι σύμφωνα με ενδείξεις, αλλά σύμφωνα με δική του θέληση puerperas, παρουσία συντρόφου στη γέννα, δωρεάν επισκέψεις στον λοχεία σε ξεχωριστό κουτί από συγγενείς.

Οι ίδιες υπηρεσίες, εκτός από τις δωρεάν επισκέψεις από συγγενείς και τον θάλαμο VIP, μπορούν να ληφθούν δωρεάν, αλλά υπό την προϋπόθεση ότι ο μαιευτήρας θα εφημερεύει την ημέρα έναρξης του τοκετού και η παρουσία του συντρόφου θα επιτρέπεται από το διαχείριση του μαιευτηρίου. Όταν επιλέγετε ένα μαιευτήριο, μια γυναίκα μπορεί να καθοδηγηθεί από τις δικές της προτιμήσεις, κριτικές άλλων εγκύων γυναικών και puerperas.

Επίσης, δεν βλάπτει να επισκεφτείτε το επιλεγμένο μαιευτικό ίδρυμα και να διευκρινίσετε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• προϋποθέσεις για προγεννητική και μεταγεννητική παραμονή - σε ποιους θαλάμους, πόσα μέρη, όπου βρίσκεται το μπάνιο, υπάρχει ντους.
• συνθήκες διαμονής των παιδιών - από κοινού με μητέρες ή χωριστά.
• προσόντα γιατρών και μαιευτήρες, προσόντα γιατρών παιδιών, αναισθησιολόγων.
• εξοπλισμός και εξοπλισμός - εάν το μαιευτήριο διαθέτει τον απαραίτητο εξοπλισμό για να βοηθήσει τα παιδιά και τις μητέρες σε περίπτωση απρόβλεπτων επικίνδυνων επιπλοκών.

Θα πρέπει να λάβετε υπόψη την απόσταση του νοσοκομείου από τον τόπο διαμονής - σκεφτείτε τους συγγενείς, γιατί σας επισκέπτονται σχεδόν καθημερινά.

Στο επιλεγμένο μαιευτήριο, πρέπει να υπογράψετε κάρτα ανταλλαγής μετά την 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Και επίσης θα δοθεί στη γυναίκα ένα σημείωμα σχετικά με τα έγγραφα και τα πράγματα που πρέπει να συλλέξετε μαζί σας για νοσηλεία.

Συλλέγω πράγματα

Υπάρχουν καθολικές λίστες με πράγματα για το μαιευτήριο, αλλά σε κάθε μαιευτικό ίδρυμα η λίστα με τα αποδεκτά είδη μπορεί να διαφέρει. Επομένως, θα πρέπει οπωσδήποτε να ρωτήσετε το προσωπικό του επιλεγμένου μαιευτηρίου τι χρειάζεστε και τι δεν χρειάζεται να φέρετε μαζί σας σε ένα συγκεκριμένο ίδρυμα.

Κατά μέσο όρο, οι λίστες είναι αρκετά παρόμοιες. Η γυναικεία τσάντα στην κλασική της εκδοχή αποτελείται από τρεις ομάδες πραγμάτων:

• Για τον τοκετό- η λίστα είναι ατομική.
• Για γυναίκες μετά τον τοκετό.Η παραμονή στο νοσοκομείο συνήθως απαιτεί παντόφλες που πλένονται, ένα νυχτικό, ένα πακέτο σερβιέτες εγκυμοσύνης, ένα μπουρνούζι, ένα φλιτζάνι και ένα κουτάλι, καθώς και χαρτί υγείας, σαπούνι, οδοντόβουρτσα και πάστα.
• Για ένα παιδί.Για να φροντίσετε ένα παιδί, πρέπει να πάρετε τις μικρότερες πάνες για νεογέννητα, σκόνη, βρεφική κρέμα, πολλά γιλέκα και ρυθμιστικά ή πάνες από φυσικά υφάσματα. Ένα θήλαστρο μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο.

Εργαλειοθήκη ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΕΓΓΡΑΦΑπάντα αμετάβλητο, ανεξάρτητα από το επιλεγμένο μαιευτήριο. Περιλαμβάνει:

• διαβατήριο;
• πολιτική;
• πιστοποιητικό γέννησης;
• κάρτα ανταλλαγής?
• ιατρική κάρτα από την κλινική (εάν υπάρχουν συνοδά χρόνια νοσήματα).
• πιστοποιητικά υγείας συντρόφου για γεννήσεις συντρόφου.

Ορισμένα μαιευτικά ιδρύματα απαιτούν επίσης αντίγραφο της αναρρωτικής άδειας, το πρωτότυπο της οποίας, κατά την αναχώρηση με άδεια μητρότητας, η γυναίκα μεταφέρθηκε στο λογιστήριο στον τόπο εργασίας.

Πρόσφατα, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα στις γυναίκες να πάρουν μαζί τους ένα ζευγάρι ιατρικές κάλτσες συμπίεσης για να γεννήσουν για να αποτρέψουν επιπλοκές με τα αγγεία και τις φλέβες των κάτω άκρων. Είναι σημαντικό να μην ξεχάσετε το κινητό σας τηλέφωνο και τον φορτιστή για αυτό, μπορείτε επίσης να πάρετε ένα βιβλίο ή περιοδικό για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας σε καλή χρήση.

Εάν κάνετε καισαρική τομή

Η νοσηλεία πριν από μια προγραμματισμένη επέμβαση, εάν ενδείκνυται, πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Η παραπομπή στο μαιευτήριο πρέπει να εκδίδεται την 38η εβδομάδα της κύησης, γιατί η ίδια η επέμβαση γίνεται μετά τις 39 εβδομάδες.

Είναι απαραίτητο να πάτε στο νοσοκομείο εκ των προτέρων, γιατί πριν από την επέμβαση, η γυναίκα προετοιμάζεται προσεκτικά στο μαιευτήριο - το κάνουν απαραίτητες εξετάσεις, αναλύει, επιλέξτε τη μέθοδο της αναισθησίας.

Στη λίστα με τα πράγματα για μια γυναίκα που πηγαίνει σε μια προγραμματισμένη επέμβαση, φροντίστε να προσθέσετε ένα ξυράφι μιας χρήσης, πάνες μιας χρήσης και κάλτσες συμπίεσηςδεύτερο βαθμό συμπίεσης. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μια γυναίκα μπορεί επίσης να αγοράσει και να πάρει μαζί της έναν μετεγχειρητικό επίδεσμο μετά τον τοκετό, ο οποίος θα διευκολύνει τη διαδικασία αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση τοκετού.

Κατά την προετοιμασία για τον επερχόμενο τοκετό, μια γυναίκα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσει την υποστήριξη του θεράποντος ιατρού, στον οποίο είναι εγγεγραμμένη. Πρέπει να τον εμπιστεύονται απόλυτα. Μόνο αυτός θα μπορεί να απαντήσει με μεγάλη ακρίβεια τι μπορεί να πιει μια συγκεκριμένη έγκυος για πονοκέφαλο, αν χρειάζεται να πιει ένα αφέψημα από φύλλα βατόμουρου πριν γεννήσει και άλλα.

"Προίκα" για το μωρό, πολλοί προσπαθούν να συλλέξουν εκ των προτέρων. Αυτό το σημείο προετοιμασίας πρέπει πραγματικά να δοθεί Ιδιαίτερη προσοχή. Όλα όμως πρέπει να γίνουν εκ των προτέρων για να μην συμβεί τις τελευταίες μέρες πριν γεννήσει μια γυναίκα να τρέχει στα παιδικά μαγαζιά αντί να ξεκουράζεται.

Σύμφωνα με τις γυναίκες, μετά από κατάλληλη προγραμματισμένη προετοιμασία, που καλύπτει όλες τις παραπάνω πτυχές, είναι εύκολο και μάλιστα αισθητά πιο ήρεμο να πάτε στο νοσοκομείο παρά αυθόρμητα με την ελπίδα ενός καλού αποτελέσματος. Φυσικά, κανείς δεν μπορεί να προβλέψει όλες τις πιθανές καταστάσεις, όλες τις πιθανές επιπλοκές εκ των προτέρων - ούτε ο γιατρός ούτε η έγκυος γυναίκα. Αλλά μια γυναίκα πρέπει να θυμάται το κύριο πράγμα - είναι σε καλά χέρια. Αν κάτι πάει στραβά, σίγουρα θα βοηθήσει.Η σύγχρονη ιατρική βρίσκεται σε πολύ καλή κατάσταση υψηλό επίπεδοΕπομένως, η βρεφική και γυναικεία θνησιμότητα κατά τον τοκετό είναι πλέον εξαιρετικά χαμηλή και το ποσοστό των επιπλοκών μειώνεται.

Οι μέλλουσες μητέρες συχνά ζουν στον δικό τους κόσμο, ως επί το πλείστον ασχολούνται μόνο με νέες ασυνήθιστες εμπειρίες που σχετίζονται με την αναμονή ενός μωρού. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για όσους προετοιμάζονται για τον τοκετό για πρώτη φορά, επειδή είναι τόσο δύσκολο να προβλέψουμε όλες τις αποχρώσεις που σχετίζονται με τις επερχόμενες βασικές αλλαγές στη ζωή. Γι' αυτό είναι σημαντικό να εντοπίσετε και να βρείτε απαντήσεις στα πιο σημαντικά ερωτήματα: πώς να πιέζετε σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού, πώς να ταΐζετε το μωρό και πώς να το φροντίζετε αρχικά. Από πού μπορεί μια νεαρή μητέρα να βρει τόσο χρήσιμες και, κυρίως, επαληθευμένες πληροφορίες;

Γιατί πρέπει να παρακολουθήσετε μαθήματα

Οι μελλοντικές μητέρες συχνά βασίζονται στις συμβουλές του ιατρικού προσωπικού ή στενών συγγενών. Δυστυχώς, οι μητέρες και οι φίλες συχνά δεν δίνουν τις πιο πρακτικές συστάσεις και είναι μάλλον δύσκολο να αντιληφθούμε τις οδηγίες των μαιών εκείνη την ίδια την «Ημέρα Χ» λόγω του πόνου και της απότομης αλλαγής των γεγονότων. Προς το παρόν, είναι πολύ της μόδας οι μέλλουσες μητέρες να παρακολουθούν μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό. Αυτή η λύση σάς επιτρέπει να λαμβάνετε επαληθευμένες πληροφορίες πολύ εκ των προτέρων, να τις προσαρμόζετε και να τις αφομοιώνετε και στη συνέχεια να είστε πλήρως εξοπλισμένοι και να βοηθήσετε το δικό σας μωρό να γεννηθεί όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα.

Τι είναι οι τάξεις

Υπάρχουν πληρωμένα και δωρεάν μαθήματαγια έγκυες. Τα πρώτα οργανώνονται σε ιδιωτικά ιατρικά κέντρα ή κέντρα αναψυχής, τα δεύτερα βασίζονται συχνότερα στη βάση και προγεννητικές κλινικές. Ποιες εκπαιδευτικές εκδηλώσεις να επισκεφτείτε, επιλέξτε, φυσικά, για μια νεαρή μητέρα, το καθένα, φυσικά, έχει τα θετικά και τα αρνητικά του. Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθείτε μαθήματα επί πληρωμή με τον σύζυγό σας, αλλά τα δωρεάν μαθήματα για έγκυες γυναίκες στο μαιευτήριο μπορούν να σας μυήσουν στις διαδικασίες σε ένα συγκεκριμένο ιατρικό ίδρυμα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό εάν σκοπεύετε να το επισκεφτείτε.

Πρότυπο Πρόγραμμα Σπουδών

Σε κάθε περίπτωση, σχεδόν όλα τα μαθήματα επικεντρώνονται στο τυπικό πρόγραμμα. Περιλαμβάνει τη μελέτη τέτοιων ενοτήτων:

• περίοδος αναμονής για ένα μωρό και για τους 9 μήνες.
• ο ίδιος ο τοκετός, πώς να αναπνέετε και να πιέζετε κατά τη διάρκεια τους, καθώς και να εξετάζετε άλλα δημοφιλή θέματα.
• δεξιότητες πρωτοβάθμιας φροντίδας παιδιών, γαλουχία.

Αυτές οι κατηγορίες είναι στενά αλληλένδετες και ως επί το πλείστον θα πρέπει να μελετηθούν σε ένα συγκρότημα. Ωστόσο, εάν το επιθυμείτε, οι μελλοντικές μητέρες μπορούν να επιλέξουν το πιο ενδιαφέρον τμήμα για τον εαυτό τους και να παρακολουθήσουν μαθήματα που σχετίζονται μόνο με αυτό.

Προπαρασκευαστικό στάδιο

Τα μαθήματα που σχετίζονται με το πρώτο στάδιο (εγκυμοσύνη) θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε στο έπακρο την προσδοκία του μωρού. Η ηρεμία της μητέρας σε αυτό το στάδιο είναι μια καλή εγγύηση για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα. Κατά κανόνα, στις τάξεις, οι μελλοντικές γυναίκες στον τοκετό ενημερώνονται για τέτοιους παράγοντες:

• φυσιολογική και ψυχολογικά χαρακτηριστικάκαι αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• βέλτιστη καθημερινή ρουτίνα, που περιλαμβάνει περπάτημα, κατάλληλη διατροφή, σκλήρυνση και πολλά άλλα.
• ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα και εξωτερικοί παράγοντεςεπηρεάζει την υγεία του?
• απαραίτητα ιατρικά μέτρα για τη μέλλουσα μητέρα, τη συχνότητα και το χρόνο εφαρμογής τους (δοκιμές, διαδικασίες).
• χρήσιμες ασκήσεις γυμναστικής.

Φυσικά, μια τέτοια λίστα θεμάτων υπό εξέταση μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πρόγραμμα μαθημάτων.

Θέσεις για σπρώξιμο

Το δεύτερο στάδιο του μαθήματος είναι ένα από τα πιο σημαντικά, καθορίζει τη συμπεριφορά της γυναίκας στον τοκετό στη διαδικασία των συσπάσεων και των προσπαθειών. Σε αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο να σταθούμε λίγο περισσότερο. Ίσως η πιο συχνή ερώτηση είναι η εξής: πώς να πιέζεις σωστά; Απαντώντας σε αυτή την ερώτηση, είναι σημαντικό να σημειωθεί η σημασία σωστή στάση. Δυστυχώς, οι διατάξεις για τον τοκετό που συνιστώνται σε ιατρικά ιδρύματα είναι βολικές κυρίως για τους γιατρούς και όχι για τις ίδιες τις μητέρες. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να πιέσετε στις ακόλουθες πιο φυσιολογικές θέσεις:

• σηκώνοντας στην καρέκλα μητρότητας, σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας όσο πιο ψηλά γίνεται, έτσι θα βοηθήσετε το μωρό να ασκήσει πίεση στο πυελικό έδαφος, το οποίο, με τη σειρά του, θα οδηγήσει στην ενεργοποίηση της φυσικής διαδικασίας των προσπαθειών.
• με ελεύθερη συμπεριφορά στον τοκετό (και αυτό πλέον ασκείται και αυτό), προσπάθησε να καμπουριάσεις, κρεμώντας λίγο. Με αυτή τη στάση φυσικές δυνάμειςσας βοηθά να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να εξασφαλίσετε σωστές, φυσιολογικές προσπάθειες χωρίς λάθη.

Να κάνετε και να μην κάνετε

Οι περισσότερες γυναίκες στη χώρα μας γεννούν οριζόντια θέση, και αυτό σε κάνει να σκέφτεσαι όχι μόνο πώς να πιέζεις σωστά, αλλά και πώς να αναπνέεις. Πώς μοιάζει λοιπόν ο ιδανικός αλγόριθμος;

• Δεν συνιστάται να αναπνέετε σπασμωδικά. Αυτό μπορεί να προσδιοριστεί από την ερυθρότητα του δέρματος. Θυμηθείτε, μια τέτοια αναπνοή προάγει τη συστολή των μυών, συμπεριλαμβανομένου του περίνεου, πράγμα που σημαίνει ότι το μωρό θα υποφέρει επίσης από αυτό.
• Αποφύγετε την ξαφνική αναπνοή, μπορεί να προκαλέσει το παιδί να κανάλι γέννησηςθα κινηθεί προς τα πίσω, όχι προς τα εμπρός.
• Μην ουρλιάζεις καθόλου. Κατά τη διάρκεια των δυνατών θαυμαστικών, οι προσπάθειες γίνονται εντελώς αναποτελεσματικές, σπαταλάτε ενέργεια και το μωρό φαίνεται να κολλάει.

Φροντίστε να ακούσετε το σώμα σας, είναι αυτό που θα σας πει πώς να πιέζετε σωστά και προς ποια κατεύθυνση να κινηθείτε. Προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε και να θυμάστε ότι για χιλιάδες χρόνια οι γυναίκες αντιμετώπιζαν με επιτυχία τη γέννηση παιδιών μόνες τους. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τα οφέλη του πολιτισμού, φροντίστε να λάβετε υπόψη τις συμβουλές και τις συστάσεις μιας μαίας ή γιατρού.

Τελευταία μαθήματα

Το τελικό στάδιο του μαθήματος λέει πώς να φροντίσετε ένα νεογέννητο μωρό. Αφού ακούσετε τέτοιες τάξεις, σίγουρα θα μπορείτε να μάθετε για τέτοια ενδιαφέροντα γεγονότα:

• τι προίκα πρέπει να αγοραστεί για ένα παιδί.
• κανόνες για την οργάνωση κολύμβησης, περπάτημα, καθημερινές διαδικασίες υγιεινής.
• πώς το σώμα μιας γυναίκας ανακάμπτει μετά τη γέννηση ενός μωρού.
• πώς να καθιερωθεί ο θηλασμός, πότε και με βάση ποιες τροφές πρέπει να εισάγονται συμπληρωματικές τροφές και άλλα θέματα που σχετίζονται με τη διατροφή του μωρού.

Για να νιώθετε άνετα κατά τη διάρκεια του τοκετού, την περίοδο μετά τον τοκετό, καθώς και κατά την ίδια την εγκυμοσύνη, συνιστάται να παραμένετε ήρεμοι και να ακούτε όσο το δυνατόν περισσότερο τις συμβουλές των ειδικών.