Är andra trimestern möjlig till sjöss. Semester till sjöss och graviditet. Några sommarregler för blivande mammor medan de kopplar av på vattnet och i solen

Tja, säg mig, vem vill inte gå till havet på sommaren? Sug upp den varma sanden, plaska i vågornas spets... Jag tror inte att det finns några.

Så, gravida kvinnor vill också gå till havet! Kanske till och med vassare än resten, och kanske mitt i natten (en klassiker i genren!). Och om man brukar vilja framtida mamma- lagen, då måste du vara försiktig med tanken på att borsta till havet för en gravid kvinna.

Ska en gravid kvinna gå till havet? Kommer en vecka under den varma solen att skada barnets hälsa? Är det värt att sola när man är gravid? Hur skyddar du dig från åldersfläckar? Är det bra att bada i salt havsvatten? Hur mycket kan du simma? Spelar graviditetsåldern någon roll? Är flyg säkra under graviditeten? Det finns många frågor, eller hur? Låt oss ta reda på det tillsammans.

Konsulterande obstetriker-gynekolog Anna Rudneva.

Kan en gravid kvinna gå till havet?

I sig är havsvatten mycket användbart för blivande mammor. Den innehåller koppar- och järnjoner, rika på användbara salter, jod och selen (de två sista elementen är särskilt viktiga: jod, bland annat, är ansvarigt för bildandet av barnets mentala förmågor, och selenbrist är fylld med många graviditetskomplikationer ). Saltvatten orsakar en "bra" hudirritation: kapillärerna expanderar, vår hud börjar bokstavligen andas och absorberar syre! Som ett resultat normaliseras ämnesomsättningen i hela kroppen, sockret reduceras och trycket normaliseras.

Vila vid havet är ett värdefullt bidrag till immuniteten för både mamma och barn, bara några andetag av havsluft slappnar av hela nervsystem... Det verkar som att det skulle vara synd att inte dra nytta av ett så trevligt tillfrisknande, men allt är inte så enkelt!

Vad läkare säger: kontraindikationer för sjösemestrar

Med början av strandsäsongen ställer tusentals blivande mammor sina läkare samma fråga: "Kan jag vara gravid till sjöss?".

Som expert kommer jag genast att säga att det inte finns något entydigt svar på denna fråga. Allt beror på hur din graviditet går, om det finns komplikationer eller risken för att de uppstår, etc.

Låt oss omedelbart lyfta fram de förhållanden under vilka jag kategoriskt förbjuder mina gravida kvinnor att gå till havet:

• placenta previa (både fullständig och partiell);
• hotet om avbrytande av graviditeten;
• preeklampsi (sen toxicos);
• någon kronisk sjukdom i det akuta skedet;
• allergisk reaktion;
• tryckstötar;
• lågt hemoglobin;
• livmoderhypertonicitet;
• dragsmärtor i nedre delen av buken, blodiga problem;
• graviditetsåldern är mindre än 12 veckor;
• graviditetsålder mer än 30 veckor;
• om det har hänt tidigare för tidig födsel och missfall;
• protein hittades i urinen.

Om din gynekolog har registrerat minst en av ovanstående komplikationer hos dig (beslutet att resa till havet för en gravid kvinna måste komma överens med läkaren!), rekommenderas att tillfälligt vägra resa längre än 100 km hemifrån. En oumbärlig förutsättning för att vila utanför hemmet är möjligheten att med jämna mellanrum komma för konsultation med en läkare, och vid behov omgående få kvalificerad sjukvård.

Var ska man gå till havet för en gravid kvinna?

Om du mår bra, och din läkare låter dig gå till havet med ett lätt hjärta, är det enda som återstår att välja den perfekta platsen för en gravid kvinna att koppla av på havet. Utöver dina vanliga krav bör följande läggas till:

• om utomlands, då nära och inte exotiskt;
• utan en kraftig förändring i klimat och tidszoner;
• Inte mindre än en vecka(kroppen kommer bara att ha tid att anpassa sig, och redan måste du lämna!);
• temperatur maximal - 35 ° C, bättre - mindre;
• möjligheten till en bekväm och säker förflyttning till viloplatsen.

Det är väldigt viktigt att din baddräkt inte klämmer över bröstet, inte klämmer någonstans och inte skaver! Se till att ta en pareo - ett par knop förvandlar den till en viktlös cape som täcker din mage.

Bil, tåg eller flyg?

Om du har ett val, välj att resa med bil med en pålitlig och omtänksam förare. Varannan timme eller oftare (som du känner) gör stopp, andas in luften, sträck på benen i 5-10 minuter. Det rekommenderas att bära bandage och kompressionsstrumpor.

För det andra är järnvägen.

Planera dina flygningar noggrant.

Vad du behöver tänka på den blivande mamman innan du går ombord på flygplanet:

• de flesta flygbolag har inga restriktioner för gravida kvinnor, men när du köper biljetter, kolla denna punkt;
• det är lämpligt att ha ett byteskort med dig som bekräftar graviditetens varaktighet (under en period på mer än 36 veckor behöver du också ett skriftligt tillstånd från läkaren för flygresor);
• förtärd luft och förändringar i barometertrycket i moderna flygplan kan inte längre vara rädda;
• om du aldrig har flugit förut är det bäst att skjuta upp din första flygupplevelse tills kroppens mer förutsägbara reaktioner;
• självklart ska du inte välja flygtransport om du är fruktansvärt flygrädd!
• när du köper biljetter, välj platser nära gången och närmare toaletten;
• se till att spänna fast, men se till att säkerhetsbältet är lägre än magen.

Glöm inte sjukförsäkringen! När du ansöker om en försäkring, kontrollera om den innehåller situationer relaterade till graviditet, stöd till barnet vid för tidig födsel etc.

Är det möjligt att sola när man är gravid?

Kan en gravid kvinna sola i solen?

Sola är ett effektivt antidepressivt medel. Dessutom stärker solen vår immunitet, ökar hemoglobinet, hjälper till att syntetisera vitamin D (förebyggande av rakitis hos en baby och postpartum osteoporos hos en mamma). Så det är möjligt och nödvändigt för en gravid kvinna att sola, men korrekt!

Du måste veta hur du skyddar dig själv och ditt barn från de möjliga riskerna med solexponering.

• Överhettas inte! Moderns kropp överhettas - barnet i livmodern överhettas också. Den kvava solen kan orsaka svimning även hos en idrottare, vad kan vi säga om en gravid kvinna vars värmeväxling inte är stabil!
• Solen aktiverar alla processer i kroppen: ämnesomsättning, blodcirkulation, hjärtslag etc. Om du har några misslyckanden i dessa processer bör du sluta sola.
• Långvarig exponering för solen kan orsaka livmoderblödning(blodtrycket sjunker, muskeltonusen försvagas).
• Överhettning i solen saktar ner blodflödet, vilket i sin tur bidrar till utvecklingen av åderbråck.
• Om din hud redan har ett tecken på graviditet i form av åldersfläckar bör du inte heller sola - pigmenteringen ökar.

De flesta stranddelikatesser är svåra att kategorisera hälsosam mat. Var uppmärksam på din kost på semestern och avstå från kulinariska nyheter. Även om du inte hade matsmältningsproblem tidigare, är det inte känt hur din kropp nu kommer att reagera på obekant mat.

Hur kan gravida kvinnor sola så att en semester vid havet bara ger positiva känslor?

1. Sola i skuggan (ja, du kan bli brun i skuggan!) eller göm dig under ett paraply var 20:e minut för att förhindra överhettning.

2. Se till att använda solskyddsmedel.

3. Drick vatten.

4. Besök stranden under säkra tider: före kl. 10.00 och efter kl. 17.00.

5. Lyssna på din kropp: ökad svettning och puls? Solen måste omedelbart upphöra!

Kan en gravid kvinna sola i ett solarium?

På det här ögonblicket officiella studier av denna fråga har inte utförts (ofta i salonger hävdar de motsatsen). De flesta läkare, inklusive jag själv, insisterar på att gravida kvinnor inte ska sola i ett solarium.

Är du säker på att salongen inte sparade på solariekammarens ventilationssystem? (Det finns fall då, på grund av överhettning, absolut friska människor svimmade under ett solarium i en solarie!) Många solarier använder också B-ray-lampor snabb solbränna). En sådan solbränna är definitivt skadlig, i Europa är användningen av lampor av denna typ officiellt förbjuden!

Mina kära mammor! Baserat på allt ovan så råder jag inte en gravid kvinna att gå till solariet, om du verkligen vill bli lite (!) solbränna, unna dig riktigt solbad, men se till att följa reglerna för solning för gravida kvinnor!

Kan en gravid kvinna simma?

Visst har du hört om vattengympa för gravida kvinnor och om förlossning i vatten - det verkar som att vattenelementet helt enkelt är skapat för blivande mammor!

Vatten lindrar stress och trötthet, ger en känsla av redan bortglömd rörelsefrihet. Vattenprocedurer– utmärkt förebyggande av svullnader och åderbråck vener, simning tränar rätt andning och magmuskler ... Men det här är allt i en pool, men är det möjligt för en gravid kvinna att simma i havet?

Det är möjligt, men rekommendationerna för havsbad för blivande mammor är mycket lika reglerna för bad i havet för ... barn. Och detta är inte förvånande, eftersom ditt barn kom för att besöka havet med dig i din mage. Så låt oss se till att både du och han trivs.

Första mötet med havet. Avgifter och utmattande väg bakom - du är vid havet. Hur vill du dyka in! Men du bör inte göra detta: låt kroppen vila, vänja dig vid den nya temperaturen. Packa upp dina väskor, ta en tupplur i en halvtimme.

Till sjöss - med termometer. Ovan har vi redan pratat om de möjliga obehagliga konsekvenserna av överhettning. Inte mindre farligt är hypotermi. En gravid kvinna kan bara simma vid en vattentemperatur på minst 21 ° C.

Havet är grovt... Om havet är grovt, begränsa dig till en promenad längs kusten eller ligga lite på grund. Akta dig för stora vågor som kan skada dig och till och med slå ner dig.

Inte länge, men ofta. Ja, du känner inte alls för att lämna det varma havsvattnet, men den här gången måste du dosera nöjet. Simma i 10-15 minuter, gå i land, svep in dig i en handduk.

Vi lyssnar på kroppen. Gåshud, påtaglig muskelspänning är en signal om att det är dags att koppla av på stranden.

Aktiviteten är måttlig. Aktiva strandaktiviteter bör överges. Simma med ett lugnt andetag - perfekt alternativ. Gravida kvinnor till sjöss bör glömma stökiga stranddiskotek. Använd nätterna vid havet för helande och söt sömn.

Simning för gravida kvinnor vars slempropp har lossnat är strängt förbjudet: också hög risk infektioner!

Var kan man simma när man är gravid?

Om du redan har bestämt dig för att simma gravid i naturliga reservoarer, kom ihåg att vår hud är en mycket villkorad barriär. Genom kroppens hud kan olika ämnen och mikroorganismer komma in i vår kropp. Vilka råder i reservoaren du gillar? Det här är frågan du bör tänka på. När allt kommer omkring, nu är din kropp sårbar för yttre påverkan mer än någonsin.

Behandla din semester vid havet på ett ansvarsfullt sätt, och från resan kommer du att ta med den bästa souveniren - en avgift för liv och hälsa för två - dig och din framtida baby!

Blivande mamma under graviditeten behöver positiva känslor. Semester till sjöss under graviditeten ger henne mycket positiva känslor och har en gynnsam effekt på kroppen. Resor till havet för gravida kvinnor är indikerade om det inte finns några kontraindikationer. I vår artikel kommer vi att överväga hur semester vid havet påverkar graviditetsförloppet och kontraindikationer för badorter.

Graviditet och semester till sjöss

Jag vill genast säga att även med en normal graviditet är det inte att rekommendera att resa långa sträckor efter 33 veckor. När allt kommer omkring under graviditeten lång resa till havs kan provocera fram för tidig födsel och för tidig avlossning av en normalt placerad moderkaka. Innan du går till havet bör du konsultera en läkare och ta reda på om det är kontraindicerat.

När du väljer en badort, att vara inne intressant position bör vägledas av följande principer:

• välj orter i stora städer eller nära dem, där det finns specialiserade obstetriska och gynekologiska sjukhus som kan ge hjälp till en gravid kvinna och en kvinna i förlossning;
• när du väljer en viloplats bör du välja platser med liknande klimat som på bostadsorten framtida mamma;
• koppla av i ett sanatorium vid havet för gravida kvinnor, som har en vårdcentral med en arsenal av medel för akutvård;
• bära en första hjälpen-låda med mediciner och första hjälpen-utrustning. I första hjälpen-lådan för gravida kvinnor till sjöss bör det finnas kramplösande medel (No-shpa, Spazmalgon, växtbaserade hostdroppar och näsdroppar Pinosol).

Graviditet och semester till sjöss - kontraindikationer

Vi har redan sett att gravida kvinnor kan gå till havet. Det finns dock ett antal kontraindikationer för badorter. Låt oss överväga dem i detalj:

• marginell eller komplett placenta previa. Med en sådan patologi rekommenderas inte resor till havet i något skede av graviditeten, eftersom denna patologi är farlig för för tidig lossning av moderkakan med massiv blödning;
• sen gestos, som manifesteras av ödem och förhöjt blodtryck. Med en förändring i klimatet kan alla kliniska manifestationer av sen havandeskapsförgiftning utvecklas, vilket kan leda till den allvarligaste komplikationen av detta tillstånd -;
• hotet om abort är en kontraindikation för att resa och bada i havet under graviditeten när som helst. lång väg, överdriven spänning och klimatförändringar kan provocera spontan abort;
• med förvärring av kroniska sjukdomar och allergier är långväga resor kontraindicerat. I sådana fall bör den gravida kvinnan stå under överinseende av den behandlande läkaren, och i händelse av försämring av tillståndet, få hjälp i tid.

Hur och när kan gravida kvinnor gå till havet?

Och nu ska vi prata om hur du behöver koppla av på havet för en framtida mamma. Det är bättre för en gravid kvinna att gå till havet under andra trimestern, när kroppen är van vid att den växer och utvecklas i den. nytt liv. Utsätt inte din gravida mage för solen för mycket, eftersom ultravioletta strålar kan tränga in i barnet. Magen ska vara täckt med en pareo, en handduk eller vara under ett paraply. Att simma i havet för gravida kvinnor är inte förbjudet om vattentemperaturen inte är lägre än 24 grader, eftersom livmodern kan tona upp och provocera i kallt vatten. Att bada i havet hjälper till att härda den blivande mamman och förhindra förkylningar.

Vi undersökte funktionerna för rekreation på badorter för gravida kvinnor, beskrivs möjliga kontraindikationer och gav också nödvändiga råd för att undvika eventuella komplikationer.

Organiseringen av sommarlovet är en mycket viktig och betydelsefull fråga. Men vad händer om du är gravid och resan var planerad i förväg? Är det möjligt att gå till havet under graviditeten och vad säger läkarna om detta?

Är en sjösemester bra för en gravid kvinna?

Denna fråga ställs av många kvinnor i position. Läkare ger ett tvetydigt svar på det, men många är benägna att tro att en resa till varmare klimat inte kommer att skada blivande mammor alls. Om fostrets bärande fortsätter utan komplikationer och klagomål, kan en gravid kvinna gå till havet ganska lugnt. Sådan vila är mycket användbar inte bara för en kvinna utan också för ett barn.

Vad är nyttig sjöresa?

Salt havsvatten har den mest fördelaktiga effekten på kvinnokroppen. När man badar en gravid kvinna läker alla sår och repor på kroppen snabbt. Vatten kan regenerera hudceller. Dessutom stabiliserar det kardiovaskulära systemets arbete, blodflödet förbättras, vilket är särskilt viktigt för en kvinna i position.

Havsluft, rik på olika mineraler, har också en positiv effekt på kroppen. Jod och selen har en gynnsam effekt inte bara på moderns välbefinnande utan också på barnets utveckling. När en gravid kvinna vid 6 månader eller mer är mättad med sådan luft, normaliseras andningssystemet, och kroppen blir osårbar. Dessutom rekommenderar många experter att koppla av till sjöss för kvinnor som lider av frekventa förkylningar, ont i halsen och astma.

En sjöresa har en gynnsam effekt på det känslomässiga tillståndet hos en gravid kvinna, vilket är särskilt viktigt för senare datum. Det är i samband med detta som läkare ofta rekommenderar blivande mammor (naturligtvis i avsaknad av kontraindikationer!) att inte överge den planerade resan.

Vem får resa till sjöss?

Om du inte har allvarliga hälsoproblem, var noga med att gå till havet, för efter födelsen av ett barn kan en sådan möjlighet inte komma snart. Resor rekommenderas särskilt för kvinnor vid 4-6 månaders graviditet. Läkare råder också gravida kvinnor med bristande kroppsvikt, unga kvinnor under 18 år, som lever under svåra eller ogynnsamma förhållanden, som arbetar i produktionen, att åka på en resa.

Finns det några restriktioner?

Tyvärr har inte alla kvinnor råd med en semester vid havet under graviditeten. Det finns flera begränsningar. Så vem ska avstå från att resa till varma platser?

• Gravida kvinnor vars termin inte har nått 3 månader. Den här perioden utgör ett hot mot fostret, eftersom barnets kropp just nu börjar bildas.
• Flickor med tuberkulos, exacerbation av kroniska sjukdomar, konstanta kräkningar och oligohydramnios.
• Det rekommenderas inte att gå till havet i slutet av graviditeten - ungefär när kvinnan redan borde träffa barnet. Detta kan öka risken för för tidig födsel.

Villkor för gravida kvinnor på semester

Om du fortfarande bestämmer dig för att gå till havet, glöm inte de förhållanden som rekommenderas av experter. Först, innan resan, se till att konsultera en läkare och få det nödvändiga intyget. För det andra, följ alla instruktioner från läkaren. För det tredje måste en gravid kvinna till sjöss bo inom staden högst 25 kilometer från förlossningssjukhuset, helst på första eller andra våningen på ett hotell eller hotell. Byggnaden ska ha telefonanslutning.

Hur kommer man till havet för en gravid kvinna?

Det finns flera typer av transporter där en gravid kvinna kan röra sig utan svårighet.

• Flygplan

Mest snabbtitt transport. I moderna salonger är luften förseglad och mättad med syre, så det finns ingen anledning att vara rädd för konstanta tryckfall. Om du har toxicos råder vi dig att avbryta flygningen, eftersom den vestibulära apparaten kommer att vara tungt belastad. Flygplatsanställda har rätt att be dig om ett kort för att kontrollera om det finns några kontraindikationer. En gravid kvinna, från 8 månader, måste nödvändigtvis ha det med sig.

• Bil

En vanlig fråga - är det möjligt för gravida kvinnor att köra bil till sjöss? Experter säger ja. Moderna bilar är tillräckligt bekväma för att en kvinna ska kunna sitta kvar länge. Det är sant att du måste göra stopp så att den blivande mamman kan gå runt och sträcka på benen. Dessutom bör du periodvis sakta ner för ett mellanmål och vila.

• Tåg

Detta är förmodligen det bästa alternativet för en framtida mamma. Tåget är ett ganska snabbt och bekvämt transportsätt. Du behöver inte sitta länge i samma ställning, om du vill kan du alltid resa dig upp, gå runt eller ägna dig åt ditt ärende. Dessutom har en kvinna alltid möjlighet att bara ligga och slappna av, vilket är särskilt viktigt under alla graviditetsperioder.

Är det möjligt för en blivande mamma att sola i solen?

Att sola är inte bara trevligt, utan också väldigt användbart. Läkare förbjuder inte gravida kvinnor att sola, men de rekommenderar att man gör det mycket noggrant.

Solen kan påverka tillväxten av hemoglobin, stärka immuniteten och ge bra humör. Det hjälper till att eliminera rudimenten av stress och depression. Experter rekommenderar blivande mammor att sola under en period då ultravioletta strålar inte orsakar mycket skada. Denna tid är från 06:00 till 10:00 och från 17:00 till 19:00. Det är mycket viktigt att förhindra ett slag, så den blivande mamman måste definitivt ta en huvudbonad med sig - en keps eller en bandana.

Under graviditeten blir huden mycket känslig, och solbrännan kan bli ojämn, så det rekommenderas att applicera en speciell kräm på kroppen innan du solar.

Simningsregler till havs

Saltvatten har naturligtvis en positiv effekt på kroppen, men en gravid kvinna bör bada mycket noggrant. På sena termer kan du säkert göra speciella andningsövningar i vattnet, vilket i hög grad kommer att hjälpa den blivande mamman. Det första inträdet i havet bör inte överstiga 10 minuter, för att inte överkyla. Om en kvinna mår bra kan du förlänga ingreppstiden till en halvtimme.

En gravid kvinna ska få bada av sin läkare. Dessutom kan detta göras vid en vattentemperatur på minst 23 grader. Det rekommenderas inte att äta mat 1-1,5 timmar före procedurerna. En kvinna i position är förbjuden att dyka under vatten på under en lång tid, eftersom det i hög grad påverkar hjärtats arbete. Annars kan den blivande mamman tryggt njuta av sin semester, bada i havet och sola.

Vad kan du göra för att göra din semester så säker som möjligt?

När du kopplar av till sjöss bör en gravid kvinna följa vissa regler.

• Du bör bara gå till havet om graviditeten fortsätter utan komplikationer.
• Om du tidigare föredrog att vila som "vildar" i tält, ge upp det. Den blivande mamman behöver komfort och lugn, så för ett sådant fall är det bättre att hyra ett rum på ett hotell eller värdshus.
• Spring inte till duschen efter bad – låt det salta havsvattnet tränga in i porerna och ha en gynnsam effekt på kroppen.
• Älskare av vattenaktiviteter måste ge upp dem i alla skeden av graviditeten. Det bästa av allt är att kort simning i kombination med andningsövningar är lämplig för blivande mammor.
• Om du känner dig trött när du är i vattnet, se till att ta en paus.

Ha en skön vila!

Den efterlängtade sommaren har kommit! Åh, vad jag längtar till havet! Förneka inte dig själv, vi väljer en tur eller väljer, samlar saker - och går! Men här är en varning! Är de kompatibla? När ska det gå att komma ut nu, för bebisen föds snart, och med ett litet barn är det inte alltid säkert! Vad ska man göra? Svaret är enkelt: om det inte finns några komplikationer, bör du behaga din kropp, gå och slappna av! Men det är nödvändigt att ta hänsyn till vissa punkter, för att inte skada dig själv och smulorna.

Graviditet och havet. Vad behöver övervägas?

Det första villkoret är normal kurs graviditet! Det mest optimala för att koppla av vid havet är perioden från 12 till 30 veckor, det vill säga andra trimestern. Under den första trimestern bildas barnets organ och system aktivt, och under tredje trimestern är belastningen på alla den framtida moderns organ för stor, så det är bättre att inte riskera det. Varaktigheten av vilan bör vara 2-3 veckor. Det är under denna period som återhämtning sker.

De tider då läkare ansåg oförenliga begrepp är över! Och ofta på olika orter kan man träffa blivande mammor med en charmig mage! Och det är väldigt coolt! Det betyder att Frisk luft, mild sol och varmt havsvatten efterfrågas av blivande mammor och tjänar troget till att bevara deras hälsa och ofödda barns hälsa. Transporterna utvecklas väldigt snabbt och många orter har kommit mycket närmare oss, det har blivit mycket lättare och bekvämare att ta sig till dem och det är säkrare att vara där.

Graviditet och havet - indikationer och kontraindikationer

Officiell medicin har ändrat uppfattning om att resa för gravida kvinnor. Tidigare rekommenderade läkare att inte äta stora mängder okända frukter och bära en hatt, men nu finns det en order utfärdad av hälsoministeriet, som tydligt indikerar indikationerna och rekommendationerna för att organisera resten av gravida kvinnor. Detta dokument anger tydligt att en indikation (det vill säga inte bara acceptabel, utan till och med önskvärd) för en spavistelse är en graviditet på 12-35 veckor, särskilt om det finns:

Anemi av första graden;
- sjukdomar inre organ(inte i det akuta skedet);
- neurocirkulär dystoni (NCD);
- flerbördsgraviditet(upp till 28 veckor);
- historia av missfall;
- tidigare graviditeter i historien;
- födelsen av små och stora barn i historien;
- historia av infertilitet;
- låg vikt hos en gravid kvinna;
- leva under ogynnsamma förhållanden och arbeta i farliga industrier;
- den gravida kvinnans ålder är mer än 28 år (under den första graviditeten);
- den gravida kvinnans ålder är upp till 18 år.

Samma dokument listar kontraindikationer för gravida kvinnor som inte rekommenderas att resa till orter:

Allvarliga kräkningar av gravida kvinnor;
- sen preeklampsi;
- Hotet om abort;
- blödning som inträffade under graviditeten;
- placenta previa;
- oligohydramnios och polyhydramnios;
- defekter och neoplasmer i könsorganen;
- anemi 2 och 3 grader;
- ett ärr på livmodern efter ett kejsarsnitt.

I samma ordning anges kraven för bostadsorter för blivande mödrar som är på semester. Detta bör vara bostäder inom staden eller beläget på ett avstånd av högst 30 kilometer från förlossningssjukhuset, där det finns en telefonanslutning och bekväma tillfartsvägar. Gärna på bottenvåningen.

Graviditet och havet. Vilken transport ska man välja?

Hur man kommer dit? Detta är den första frågan som uppstår när man planerar en semester under graviditeten. Järnvägstransporter anses vara den bekvämaste. Men tågen går inte alltid i rätt riktning. Vad tycker du om att flyga när du är gravid? på flygplan passerar de som regel utan problem, eftersom kabinen är lufttät och luften tillförs kabinen berikad med syre, så det finns inga tryckfall och luftförsämring. Men om det finns tecken tidig toxicos, eller den här flygningen är den första i ditt liv, då är det bättre att avstå från det. I de fall graviditeten redan är synlig kan du vid ombordstigning bli ombedd att visa ett byteskort och om perioden är längre än 36 veckor är det möjligt att även ett skriftligt tillstånd från läkaren är möjligt. Be om att få en gångplats längst fram i planet så att du snabbt kan ta dig till toaletten.

Om du reser med bil, res inte särskilt långa sträckor, gör stopp i 15-20 minuter varannan timme. Säkerhetsbältet måste spännas fast under magen.

Graviditet och havet, havet, havet ...

Och nu är du till sjöss! Hurra! Vid det här laget är det bäst att lyssna på förnuftets röst och inte göra några plötsliga rörelser under den första dagen. För det första är du trött på vägen, och för det andra behöver kroppen acklimatisera sig. Därför är den första dagen en lugn vila. De blivande mammor som har korsat mer än en tidszon bör vara särskilt försiktiga med sin hälsa. Det bästa är att få en god natts sömn.

Anläggningen är först och främst en plats för vila. Trevlig natur, varm luft och vatten, en förändring i den vanliga miljön, resor, nya upplevelser - allt detta har en positiv effekt på mammans och barnets tillstånd. Men extrem underhållning måste överges. Forsränning, jeep, dykning, skärmflygning - allt detta är inte lämpligt för en framtida mamma. Du bör också avstå från att vandra i bergen. Under graviditeten kan du inte klättra till en höjd av mer än 1000 meter över havet, en kraftig minskning av intrauterint tryck är möjligt. Det är också värt att skjuta upp helikopterturer och ridning. Även här är vibrationer oönskade.

Med ett ord, du måste koppla av till sjöss och inte överanstränga din kropp! Havsvatten har en stärkande och återställande effekt på kroppen. Havsvattnets sammansättning är unik! Mikroelementjoner av magnesium, kalium, natrium, jod, fluor, brom, fytoncider tränger in i huden i kroppens vävnader och förbättrar funktionen hos alla dess system. Vattenmassage skonsam och skonsam påverkar hela kroppen och är ett utmärkt förebyggande av sen havandeskapsförgiftning och ödem.

Simning är en bra lätt träning för en gravid kvinna. Men det är viktigt att inte överdriva det. Detsamma bör göras med annan sort belastning, inklusive gång.

Havsluft, mättad med joner, reglerar redoxprocesser, blodtryck, blodcirkulation. Morgonluftsbad har stor effekt på hela kroppen och humöret. Dessutom bidrar solens strålar till syntesen av vitamin D i kroppen, vilket är ett utmärkt förebyggande av rakitis hos ett ofött barn. Måttligt solljus ökar kroppens motstånd. Det är särskilt viktigt för de mödrar vars graviditet är Rhesus konflikt. MEN allt är bra med måtta! Risk för att få solsting, värmeslag, solbränna stor, eftersom huden under graviditeten blir mycket känslig, kan dyka upp mörka fläckar, ojämn garvning, särskilt i ansiktet. Därför är det bättre att sola på morgonen och kvällen, och under hög solaktivitet, koppla av i skuggan. Se till att ha en hatt, gärna en hatt med stor brätte, solglasögon är önskvärt.

Dessutom, om du bestämmer dig för att resa under graviditeten, KONSULTERA ALLTID DIN LÄKARE!!! Han kommer att kunna avgöra exakt om du kan gå till havet, var det är bättre att gå och ge rekommendationer om hur du organiserar din semester.

Nu har vi tagit reda på om de är kompatibla om det inte finns några kontraindikationer! När du ska på semester, försök att tänka om och ta hänsyn till alla små saker och nyanser! Glöm inte att ta med dig din älskade, detta blir din sista semester som ni kommer att tillbringa tillsammans för nästa gång kommer semestern att vara minst tre av er.

Jag föreslår att du tittar på en underbar video om delfiner med underbar avkopplande musik! Delfiner är vackra och smarta djur! Jag älskar både havet och delfinerna väldigt mycket, jag hoppas att ni också kommer att gilla det!

Framgången för en resa till havet "i en intressant position" beror helt på flera faktorer: friskvård, rätt destination och transportmedel, uppmärksamhet på din egen kropps behov och, viktigast av allt, en positiv attityd. Idag kommer webbplatsen att berätta hur du tar hänsyn till alla dessa faktorer och tillbringar tid till sjöss utan risk för dig själv och ditt ofödda barn. Kom ihåg att du förtjänar din vila och behöver den nu mer än någonsin!

Varje resa för en framtida mamma bör börja på kontoret för en obstetriker-gynekologen. Efter en grundlig undersökning kommer läkaren att utfärda ett intyg till dig som visar graviditetsåldern och frånvaron av kontraindikationer för flygresor och tågresor. Dessutom kommer läkaren att notera det oönskade med röntgenundersökning.

”Om den blivande mamman mår bra kan hon säkert resa fram till 38:e graviditetsveckan. Men det finns ett antal tillstånd där det inte rekommenderas att åka långt hemifrån, oavsett period, säger Elena Mikheeva, obstetriker-gynekolog på Family sjukhus". - Dessa tillstånd inkluderar svår toxicos, hypoxi, blödning från slidan, högt blodtryck, diabetes, missfall och för tidigt födda i historien. Det är bättre att inte ta risker i fallet med en lågt liggande moderkaka - under flygning, med ett tryckfall, finns det en möjlighet för dess exfoliering.

De bästa ställena att bo under graviditeten

Det är tillrådligt för den blivande mamman att koppla av på platser med det vanliga klimatförhållanden, men inte nödvändigtvis. Om graviditeten fortskrider utan komplikationer och läkarna inte har något emot det kan du åka på en mer exotisk resa - till havskusten eller till bergen.

"Havsklimatet har en gynnsam effekt på hälsan", säger Elena Mikheeva. – Och ändå, länder där dagstemperaturen stiger över 40 grader, är det klokare att undvika. Bergsluft aktiverar kroppen, men man bör komma ihåg att ju högre höjd, desto mindre syre. Detta kan negativt påverka tillståndet för den blivande mamman och barnet.

Semester i bergen bör inte vara mer än 7 dagar. Motion hålla det till ett minimum under denna tid.

När du planerar en semester, noggrant närma dig valet av en resort. Var uppmärksam på europeiska länder med ett milt medelhavsklimat och en utvecklad turistindustri - Spanien, Grekland, Cypern, Bulgarien. Men med resor till Thailand, Mauritius, Kuba och Goa är det bättre att vänta lite. Tjänsten i dessa länder skiljer sig från den europeiska, och flygresan är för lång och tröttsam för den blivande mamman. Dessutom utgör stora klimatskillnader, ovanlig matlagning, exotisk flora och fauna en fara.

Ett bra ställe för en framtida mammas semester är Bulgarien, resorten Riviera, som ligger norr om Varna. Rivieran ligger på en pittoresk plats vid havet, omgiven av en vacker park, har sin egen strand. Fördelen med semester i Bulgarien är också låga priser. Bästa månaderna för en resa - juli och augusti, när havet värms upp bra.

De spanska orterna Blanes, Lloret de Mar, Tossa de Mar erbjuder en billig och bekväm vistelse. Ett intressant alternativ kan bli Andalusien - Almerias kust. Detta område har nyligen gjorts till ett resortområde, så alla hotell i Andalusien är nya. Det finns unika naturreservat här, i synnerhet Cabo de Gata Park, känd för sina vulkaniska klippor och vackra rosa flamingos.

Kroatien och Montenegro har det mildaste medelhavsklimatet i Europa och ekologiskt ren natur. Det är sant att det är få hotell som har sina egna stränder, varav de flesta är steniga eller steniga. Men havet är varmt och klart, och vädret är nästan alltid fantastiskt.

De grekiska öarna och Cypern är de mest populära turistmålen. Öarna Kreta och Kos, samt Halkidiki-halvön, lämpar sig bäst för att koppla av i en "intressant position". Det är lättare att tolerera värme här, eftersom luftfuktigheten är låg. Det är ingen stark värme på Cypern. Mycket grönska och oändliga stränder med fin gyllene sand. Mest populära platser– Limassol och Larnaca.

Ett bra alternativ till utomeuropeiska länder är orterna på Krims södra kust, till exempel Anapa, Jalta, Gelendzhik. Hit tar du dig enkelt med tåg eller bil. Förutom hotell och den privata sektorn står många pensionat och sanatorier till din tjänst.

Att resa under graviditeten: välja transport

Bulgarien eller Spanien, Grekland eller Krim - var du än befinner dig måste du ta dig dit på något sätt. Valet av transportmedel beror till stor del på din graviditetsålder.

Flygplan

Semester till sjöss och graviditet, vi bedömer riskerna

Den blivande mamman kommer att accepteras ombord på flygplanet fram till den 36:e veckan vid en ensam graviditet och fram till den 32:a veckan vid en flerbördsgraviditet. På senare tid uppmanade läkare sina avdelningar att avstå från flygresor under den första trimestern. Man trodde att solstrålning kunde påverka fostrets bildande negativt. Men senaste forskningen bekräftade inte detta antagande. Strålning påverkar en person på något sätt, men under förutsättning att han flyger ofta - minst 2-3 gånger i veckan.

Låt oss vidta åtgärder:

Flygtiden bör inte överstiga 4 timmar. Luften i flygplanskabinen kännetecknas av en minskad mängd syre. ”Om flygningen pågår under en längre tid kan den gravida kvinnan börja känna sig yr, förvärras allmäntillstånd, - Elena Mikheeva varnar. "Barnet kan också lida av brist på syre och näringsämnen."

Ta på dig kompressionsstrumpor innan du flyger för att förhindra trombos. På höjden tjocknar blodet, särskilt hos gravida kvinnor. Kompressionsstrumpor främja blodcirkulationen, upprätthålla normalt blodflöde i venerna. Det rekommenderas att ta av strumpor en tid efter landning.

För att inte bedöva musklerna och blodet inte stagnerar, gå runt i salongen varje timme i 5-10 minuter. Du kan göra enkel gymnastik medan du sitter i en stol. Flytta fötterna i olika riktningar, böj knäna och räta ut dig.

Placera säkerhetsbältet under buken, ovanför bäckenet, för att inte utöva för hårt tryck på fostret.

Luften i kabinen är ganska torr. För att förhindra uttorkning, drick vatten utan gas (minst 1,5 liter). Te och juice är inte lämpliga – te har en urindrivande effekt och uttorkar kroppen ännu mer, medan juice är mer mat än dryck.

Tåg

Semester till sjöss och graviditet, vi bedömer riskerna

Vid singelgraviditet kan du använda järnvägens tjänster fram till 38:e veckan och vid flerbördsgraviditet kan du använda järnvägens tjänster fram till 35:e veckan. Helst bör resan inte vara mer än 12 timmar, i extrema fall längre än en dag.

I övrigt är försiktighetsåtgärderna desamma som för flygresor. Glöm inte att röra på dig varje timme i 5-10 minuter, gör enkla övningar och drick tillräckligt med vatten. För svåra åderbråck, använd kompressionsstrumpor.

Motortransport

Läkare har inget emot det här fordonet, men de rekommenderar blivande mammor från den 28:e graviditetsveckan att bara sitta i det bakre passagerarsätet och spänna fast midjebältet.

Men med motortransport är inte allt så enkelt. Till exempel tror amerikanska forskare att "stoppning" av bilar är ganska skadligt, särskilt för gravida kvinnor. "Bilinteriörer innehåller en riktig giftig "cocktail" - cirka 275 kemiska substanser, säger Jeff Gearhart, chef för forskning vid det ideella Michigan Environmental Center. "De vanligaste gifterna är brom och bromerade flamskyddsmedel, klor och bly."

Antimon och andra tungmetaller finns också i bilens interiör, vars långvariga inandning kan orsaka hälsoproblem - sköldkörteldysfunktion, minskad uppmärksamhet och en allergisk reaktion. Den högsta koncentrationen av dessa ämnen finns på ratten, instrumentbrädan, armstöden och sätena. Tyvärr har regleringen av nivån på giftiga utsläpp från biltillverkande företag ännu inte genomförts.

Semester till sjöss och graviditet, vi bedömer riskerna

Låt oss vidta åtgärder:

Grundregeln för säker resa med bil är att bära säkerhetsbälte. Se till att bältet är placerat diagonalt ovanför magen, strikt under bröstet, och att dess midjedel är på höfterna, så lågt som möjligt. Den ska inte röra sig uppåt så att fostret vid en olycka inte drabbas av starkt tryck.

Glöm inte att du under resan varje timme bör göra ett stopp i 10-15 minuter för att komma ur bilen, röra dig och sträcka dina stela muskler.

sol, luft och vatten

Den bästa tiden att gå till stranden är på morgonen före klockan 11 och på kvällen efter klockan 16. Under dessa timmar är solen som minst aktiv. Vattnets temperatur spelar också roll – den bör inte vara lägre än 22 grader. I kallt vatten är det oönskat till och med att skölja fötterna - du kan bli kall.

Simning är mycket användbart för den blivande mamman, men sträva inte efter rekord. Simma lugnt en kort stund - inte mer än 15-20 minuter. I vattnet svalnar kroppen, och du kanske inte känner att du redan är särskilt trött, men här är du inte långt från komplikationer: blodtrycksfall, yrsel, svimning. Skynda inte att gå in i vattnet efter en rejäl lunch, vänta 1,5-2 timmar.

Om du föredrar att simma i poolen framför att bada i havet, följ strikt hygienreglerna. Den största faran är inte vatten - det rengörs ganska tillförlitligt med antiseptika, men duschar, sidor och ledstänger i poolen är platser för spridning av svampinfektion.

Semester till sjöss och graviditet, vi bedömer riskerna

För att minimera risken för infektion, gå inte barfota, ta en dusch, tvätta och torka fötterna noggrant efter varje användning av poolen. Använd aldrig någon annans skor. Naglar bör behandlas svampdödande läkemedel. En hudläkare bör hämta det åt dig: säkerheten för sådana produkter för fostret har inte bekräftats experimentellt.

Intressera dig för metoden för vattenrening i poolen. Tja, om det är ozonering, kvartsbehandling eller ultraviolett behandling. Var försiktig om klor tillsätts vattnet för desinfektion. Det kan orsaka utveckling av allergier. Dessutom kan den specifika lukten av blekmedel orsaka bronkospasm och till och med en astmaanfall.

Glöm inte solskyddsmedel. När du väljer ett läkemedel, var uppmärksam på ljusskyddsfaktorn (SPF). Denna siffra betyder hur många gånger längre den säkra tiden kan vara i solen om huden är täckt med en produkt, jämfört med oskyddad hud. Tiden anses säker tills huden börjar rodna under påverkan av ultraviolett strålning.

Om solskyddsfaktorn är 15, applicera krämen på kroppen, kan du stanna i solen (15x5) i 1 timme och 15 minuter. Valet av solskyddsmedel beror på hudtyp. Om hon är ganska mörk är det inte nödvändigt att applicera en kräm med en skyddsgrad på 35, du kan helt begränsa dig till ett skyddsindex på 20. Men för en ljushy ljushårig kvinna kommer 20 skyddsenheter inte att vara tillräckligt.

Solskyddsmedel bör appliceras på huden tillräckligt- 2 mg per 1 kvm. se Detta är ungefär 4 matskedar grädde per kropp. Många tillverkare producerar solskyddsmedel i form av en kräm, mjölk, spray. Detta görs för bekvämlighets skull. Mjölk används för stora ytor, en kräm eller gel för ansiktet och en spray appliceras på ben och armar.

Se upp din hälsa

Så att din semester inte hamnar i skuggan mår dåligt, från den allra första dagen, håll din diet under kontroll. Det är problemen med mag-tarmkanalen orsaka mest obehag hos blivande mammor.

Helst måste du förbereda dig för en resa till andra länder i förväg. Några dagar innan resan är det bra att dricka preparat som innehåller tarmens naturliga invånare - levande mjölksyrabakterier och bifidobakterier, som reglerar och återställer den. Under de första dagarna av semestern, försumma inte enzympreparat - de kommer att hjälpa dig att bättre klara av mat som är ovanlig för magen.

”Först av allt, var försiktig med läckerheterna från det lokala köket. Det är inte känt hur kroppen kommer att reagera på gastronomiska experiment, - säger Elena Mikheeva, - För att undvika problem med tarmarna, ät mer grönsaker och frukter, spannmålsrätter. Ät inte för fet mat, som fläsk. Din kost bör innehålla nötkött, kalvkött, kyckling. Och glöm inte att dricka minst 2 liter vätska om dagen."