Tränar innan förlossningen för att föda snabbare. Hur man föder barn snabbare: tips. Vilken typ av förlossning kan en kvinna välja

Naturligtvis kan graviditet säkert kallas mest Glada Tider i en kvinnas liv. Men många människor vill föra ögonblicket för ett barns födelse närmare av vissa skäl. Vissa är rädda för att bära bebisar och därmed riskera att få medicinska problem. Vissa är helt enkelt trötta på alla symtom som är karakteristiska för graviditet:

permanent svullnad;
smärta i ryggen;
toxicos;
en stor mage som stör normal rörelse.

Det uppmuntrar kvinnor att söka olika metoder vad man ska göra för att föda snabbare. I den "hemliga skattkammaren" har varje gravid kvinna flera icke-traditionella metoder, Till exempel:

omarrangering av möbler;
regelbunden promenad i trappor;
storstädning inklusive tvätt av golv, fönster m.m.

Man bör dock inte glömma att ägna sig åt provocerande arbetsaktivitet"valfritt" är inte möjligt. Detta kan endast göras när barnet blir fysiologiskt moget (från ungefär den 38:e graviditetsveckan och inte en dag tidigare). Dessutom bör det allmänna tillståndet hos moderns kropp beaktas, nämligen att den måste vara redo för början av förlossningen.

Nedan kommer vi att överväga de metoder som kan tillämpas av blivande mammor för att orsaka sammandragningar, deras huvudsakliga för- och nackdelar.

De viktigaste sätten du behöver göra för att föda snabbare

De viktigaste metoderna för hur du kan föda ett barn snabbare presenteras:

Genom sexuell intimitet. Denna metod kan hänföras till en av de vanligaste metoderna. Ofta råder gynekologer själva par att använda det. Naturligtvis, omedelbart efter sexuell kontakt med sin man, kommer förlossningen inte att börja omedelbart, men detta kommer att grundligt hjälpa till att mjuka och jämna livmoderhalsen, vilket kommer att leda till en minskning av sammandragningarnas varaktighet. Om en kvinna lyckas få orgasm under fysisk intimitet, kommer livmoderns muskler att dra ihop sig kraftigt. Detta kan mycket väl provocera början av förlossningen. Men att ha sex under graviditeten måste göras försiktigt för att inte skada barnet. Se till att följa följande regler:

välja en position under sexuell intimitet så att kvinnans mage och bröst inte utsätts för tryck;
konstgjord tillhandahållande av smörjning, eftersom det inte frigörs under graviditeten.

Tack vare stimuleringen av bröstvårtorna. Början av förlossningen är helt beroende av hormonet oxytocin, vilket är mycket intressant, för när en kvinnas bröstvårtor stimuleras frisätter kroppen samma hormon. Naturligtvis kan den blivande mamman stimulera bröstvårtorna på egen hand, men du kan också involvera din man i denna aktivitet. Du behöver inte nypa dem för hårt, vrid också. Du bör smörja in fingrarna med massageolja eller babykräm och sedan försiktigt knåda bröstvårtorna: först en, sedan den andra. Med tiden bör denna procedur ta cirka 20 minuter. Du kan upprepa det upp till fyra gånger om dagen. Förresten, detta kan inte bara provocera uppkomsten av sammandragningar, utan också förbereda bröstvårtorna för amning, för att skydda mot uppkomsten av eventuella sprickor.
Tack vare fysisk aktivitet. Många gravida kvinnor är övertygade om att denna metod är den mest effektiva mot alla andra. Men här måste du vara extremt försiktig, eftersom det inte är svårt att överdriva i den här frågan. Alternativt kan du göra skonsam gymnastik för att bibehålla muskeltonus, underhålla allmäntillstånd hudens hälsa och elasticitet. Det är dock förbjudet att lyfta några vikter, ordna om skrymmande möbler, springa upp för trappan utan vila. Sådana manipulationer kan leda både till fullständig utarmning av den kvinnliga kroppen och äventyra livet för den blivande mamman och barnet. Sådana åtgärder kan leda till för tidig lossning av moderkakan.
Tack vare olivolja. För att med säkerhet säga det den här vägen kommer att hjälpa till att föda snabbare, ingen kan. Det är dock definitivt möjligt att få viss nytta av dess användning. Oljan kommer att bidra till att öka elasticiteten i perinealvävnaderna, vilket avsevärt kommer att minska risken för bristningar under förlossningen. Det bör drickas enligt följande instruktioner: före måltid minst tre gånger om dagen, 1 tsk.
Tack vare hallonbladste. Hallonblad innehåller ett ämne som kan ha en tonisk effekt på bäckenorganen, livmodern är inget undantag. Det är nödvändigt att brygga 3 msk. l. torka löv med kokande vatten (1 liter), låt stå i ca 2 timmar.

Tipsen som anges ovan anses vara vanliga och relativt säkra. Det finns dock andra tips som är mindre kända bland allmänheten av födande kvinnor, men de kan också hjälpa till att framkalla förlossning och följaktligen föda snabbare. Det är värt att notera att de inte skiljer sig åt i säkerhet, och gynekologer förbjuder kategoriskt att använda dem i praktiken för att inte skada sig själva och barnet.

Liten mängd alkohol. Ett glas rött vin hjälper dig att slappna av nervsystem– och resultatet lär inte vänta på sig. Men läkare motsätter sig denna teori, eftersom den inte har några medicinska bevis. Men det faktum att alkohol skadar alla organ och system i kroppen är ett vetenskapligt bevisat faktum.
Lite mat. Idag finns det en teori som pekar på att kryddiga rätter stimulerar till att förlossningen börjar på ett effektivt sätt. Men det motbevisades också av läkare. Enligt deras åsikt kommer kryddig mat i bästa fall att leda till halsbränna, och i värsta fall kommer det att provocera utvecklingen av akut gastrit. Av denna anledning är det inte värt att utsätta dig själv och ditt barn för risker.

Vilka är riskerna med efter graviditet?

Faktum är att läkare identifierar ett antal komplikationer som kan orsakas av en post-term graviditet:

Deformerat babyhuvud. Under en post-term graviditet förlorar barnet den naturliga förmågan att minska storleken på huvudet när det passerar genom födelsekanalen. Under en normal dräktighetsperiod verkar de gå bakom varandra och därigenom minska skallen i storlek.
Utvecklingsrisk intrauterin hypoxi foster. Det är känt att varje dag av graviditeten behöver barnet syre mer och mer. Och moderkakan vid en postmogen period kan inte längre tillfredsställa detta behov hos barnet. Som ett resultat kan hypoxi utvecklas.
Förändringar i moderkakans navelsträng av patologisk natur. Placentan kännetecknas av egenskapen att åldras. Under en post-term graviditet slutar hon att förse barnet med syre i sin helhet, såväl som annat näringsämnen. Detta kan påverka barnet negativt.

Utseendet på en baby i familjen är en ljus och glad händelse. Varje mammas naturliga önskan är att förlossningen ska gå utan komplikationer och att barnet föds friskt. Lika viktigt är en kvinnas snabba återhämtning efter förlossningen så att hon kan återvända hem med sin bebis så snart som möjligt. Älskande familj. Varje blivande mamma under graviditeten är oroad över frågan om hur man föder barn utan pauser.

Inte allt vid tiden för barnets födelse beror på den födande kvinnan eller läkaren. Men vissa förberedande procedurer och efterlevnad av vissa regler under förlossningen kommer att undvika komplikationer.

För att förstå om det är möjligt att föda utan pauser, är det värt att förstå orsakerna till deras utseende. Rivning under förlossningen uppstår olika anledningar. I vissa fall kan en hög sannolikhet för deras bildande förutsägas under graviditeten, och ibland uppstår de spontant.

Sannolikheten för att mjukvävnad brister ökar om:

en primiparös kvinna är över 35 år gammal, vid denna ålder förlorar vävnaderna sin elasticitet;
lämnade ärr från tidigare förlossningar;
en stor bebis bör födas;
barnet är med;
hölls läkemedelsstimulering generisk process;
det finns en aktiv medicinsk intervention i förlossningsprocessen (obstetrisk pincett, vakuumextraktion);
förlossningen är snabb;
förtida försök uppstår på grund av paniken hos kvinnan i förlossningen;
har kroniska genitalinfektioner.

Grader och typer av luckor

Beroende på djupet av vävnadsskada särskiljs följande grader av perineal ruptur:

Första graden- bristningar av väggarna i slidan och den bakre kommissuren, musklerna i perineum är intakta.
Andra graden- bristningar av huden i perineum, väggarna i slidan och muskler till slutmuskeln.
Tredje graden- en ytterligare bristning av sfinktern eller rektalväggen tillkommer.

Om perineum slits av sig själv, kan kvinnan uppleva klåda, sveda, obehag som varar upp till sex månader. Stygnen kan läka dåligt och bli inflammerade i framtiden. När ett kirurgiskt snitt görs reduceras sårläkningsperioden, och själva återhämtningen är mycket lättare.

Förutom perineal ruptur under förlossningen är skador på livmoderhalsen möjliga, som också klassificeras efter grader:

Första graden- mindre än 2 cm.
Andra graden- mer än 2 cm;
Tredje graden- skador på slidvalvet.

Funktioner och orsaker till smärta

Tyvärr är smärta i förlossningen oundviklig. En kvinna upplever smärta under sammandragningar och i försök. De orsakas av sammandragning av livmodern och spänningar i ligamenten, irritation av insidan av korsbenet, tryck från fostret.

Den korrekta psyko-emotionella stämningen hos en kvinna under förlossning kan minska smärta. Och vice versa, om en kvinna är rädd, panik, kommer smärtan att manifestera sig starkare, eftersom frisättningen av adrenalin i blodet orsakar en spasm av muskelvävnad. Sådan muskeltäthet leder till svårigheter att öppna livmoderhalsen, föra fostret genom födelsekanalen och öka lidandet för den födande kvinnan.

Rädsla minskar en kvinnas förmåga att föda barn utan pauser. Enligt läkare orsakas endast en tredjedel av smärtsensationerna av fysiologi, och resten orsakar rädsla för processen.

Hur minskar man risken för raster?

Hur föder man utan skärsår och revor? Ingen kan definitivt garantera förlossning utan bristningar. Men förberedelser hjälper till att minska deras sannolikhet. Det inkluderar:

fysisk träning som syftar till att öka elasticiteten hos perineala vävnader (speciella övningar, massage);
rationell näring: du bör begränsa konsumtionen av godis, mjölprodukter så att barnet inte är särskilt stort;
den korrekta psykologiska attityden hos en kvinna, som syftar till en framgångsrik förlossning;
förstudie av andningstekniker.

Förberedelse för förlossning utan bristningar

Förlossning utan smärta och bristningar kräver en viss fysisk och psykologisk förberedelse av den blivande mamman.

Fysisk träning

Det är tillrådligt att börja förbereda redan innan befruktningen. Chansen till en enkel leverans kan ökas genom att:

rätt näring;
utföra fysiska övningar;
perineal massage.

Alla vet att näring under graviditeten bör behandlas mycket noggrant. Men alla förstår inte vad detta innebär. Den blivande mamman ska inte äta "för två", hennes meny ska vara varierad och balanserad.

Under de senaste månaderna är det önskvärt att minska mängden animaliska proteiner och att inte använda vitaminkomplex och kalciumpreparat utan läkares recept. Du bör inte äta muffins, mjölprodukter under denna period. Jäst i deras sammansättning kan provocera trast, vilket minskar elasticiteten hos perineala vävnader. Det rekommenderas att ta med jättenattljusolja i menyn. Denna produkt, en källa till värdefulla fleromättade syror, förbereder livmoderhalsen för förlossning.

Elasticiteten hos musklerna i perineum ökas av vissa fysiska påövningar för förlossning utan pauser. Dagens livsstil innebär i de flesta fall ett stillasittande jobb, en privat bil. Orörligheten hos musklerna som kommer att delta i förlossningen leder till en minskning av blodcirkulationen och följaktligen en förlust av elasticitet.

Med början av graviditeten är det svårt att göra drastiska livsstilsförändringar, så vissa övningar bör utföras. Först och främst är detta ett allmänt komplex som syftar till att upprätthålla en vara fysisk form och förbättrat blodflöde. Detta inkluderar stretchövningar, promenader. På vintern rekommenderas det att gå i en och en halv timme om dagen, och på sommaren öka längden på promenaderna till 3 timmar.

För att förbereda perineum, öka elasticiteten i dess muskler, rekommenderas det att utföra speciella Kegel-övningar.

Förlossning utan bristningar och snitt är mer sannolikt med vanlig perineal massage. Det är lämpligt att utföra det dagligen från den 30:e graviditetsveckan.

Du kan också göra detta på ett annat schema:

upp till den 20:e veckan 1 gång i veckan;
från 20 till 28 veckor - två gånger i veckan;
28-35 veckor - varannan dag;
ytterligare dagligen.

För att utföra proceduren behöver du fylla på med sterila handskar och ev naturlig olja. Lämplig mandel, ringblommaolja, vetegroddar. Du kan ta oliv eller solros, kokt i ett vattenbad.

Häll lite olja på dina handskar. Massagen utförs i en cirkulär rörelse: först masseras blygdläpparna, sedan stimuleras inuti slidan. För att göra detta förs ett finger in i en falang och trycks mot väggarna i flera sekunder tills en stickande känsla känns. Så hela omkretsen av slidan bearbetas.

Förfarandet är obehagligt, men effektivt. Dess varaktighet är från 5 till 10 minuter. Innan du påbörjar en procedurer rekommenderas det att konsultera en gynekolog.

Psykologisk förberedelse

För att födseln ska ske utan smärta och bristningar är preliminär psykologisk förberedelse av den blivande mamman nödvändig, vilket inkluderar:

teoretisk studie av förlossningsprocessen, så att det finns en förståelse för hur förlossningen går till;
tidigt val av mödravårdssjukhus och läkare;
delta i kurser för blivande mammor;
en vädjan till en psykolog om en kvinna förstår att hon själv inte kommer att klara av paniken före förlossningen.

Perineal snitt som ett sätt att föda utan att riva

Om det under förlossningen finns en hög sannolikhet för perineal vävnadsruptur, eller om processen redan har börjat, dissekeras perineum. Denna metod har vissa fördelar:

ett jämnt snitt läker bättre än ett rivet sår;
dissektion tillåter i framtiden att undvika deformation av perineum;
infektion av snittet inträffar mycket mindre ofta än inflammation i det rivna såret;
dissektion undviker skador på sfinktern och ändtarmen.

Snittet i perineum utförs för att bevara moderns och barnets hälsa, eftersom det tillåter huvudet att passera mer fritt genom födelsekanalen. Denna metod praktiseras för för tidig födsel, fetal hypoxi, pincett. Det används också för att upprätthålla moderns hälsa. Till exempel kan du minska intensiteten av försök i närsynthet, högt blodtryck och andra sjukdomar hos en kvinna.

Frågan "hur går förlossningen" oroar inte bara blivande mammor utan också deras män: både de som bestämde sig för att stödja sin make i en svår process och de som väntar på att arvingar ska dyka upp utanför förlossningssjukhuset.

Läkare delar upp den komplexa processen för födseln av ett barn i flera perioder, som var och en har sina egna uppgifter, samordnade åtgärder av kvinnan i förlossningen, barnet, barnmorskan och läkaren syftar till att lösa dem. I vissa fall krävs ingripande av en anestesiolog, kirurg, neonatolog, återupplivningsteam.

Mödrar som inte går igenom förlossningen för första gången är ofta intresserade av denna fråga, och viktigast av allt, de vill göra förlossningen lätt, eftersom de är väl bekanta med förnimmelserna. Låt oss prata om hur ett barn föds, vad en födande kvinna känner och hur man gör processen lättare och smärtfri.

Graviditet är ett naturligt tillstånd för kvinnor i fertil ålder, under denna period är kroppen inriktad på att föda ett barn, därför aktiveras arbetet för alla organ och system, hormonella och fysiologiska belastningar är ibland för höga.

Ofta blir gravida kvinnor under denna viktiga period trötta på "bördan" av ett nytt liv som utvecklas i dem och drömmer om förlossning, som att bli av med den.

Men förlossningen, som alla naturliga processer, sker inte spontant. En tid innan deras uppkomst börjar en kvinna känna ett komplex av symtom, enligt vilket det kan antas att leveransen är nära.

Detta beror på en förändring i den hormonella bakgrunden, eftersom progesteron, hormonet som upprätthåller graviditeten, ger vika för östrogen, hormonet som förbereder kroppen för förlossningen. Det är han som är "ansvarig" för processen att "ställa in" en kvinna för en framgångsrik födelse av ett barn. Framtida mammor gläds åt dessa ögonblick, eftersom dessa är förebud om en tidig bekantskap med den efterlängtade bebisen.

Det är villkorligt möjligt att dela upp tecknen i de som kan bestämmas självständigt och de som endast kan ses av en obstetriker-gynekolog under undersökningen.

Här är tecknen som en kvinna kan känna på egen hand:

kortvariga livmodersammandragningar, den sk. Deras uppgift är att träna de glatta musklerna i livmodern, eftersom idrottare tränar muskler, för att minimera stressen på kroppen och förbereda en kvinnas kropp för ett barns födelse. Det är därför dessa slagsmål kallas "träning".
minskning av storleken på buken. Detta tecken beror på det faktum att barnets huvud, med korrekt presentation, går ner i det lilla bäckenet och förbereder sig för förlossningen. Samtidigt sjunker livmodern, vilket frigör diafragman och lungorna, andningen underlättas och halsbränna är mindre benägen att plåga.
sekret från könsorganen. Detta symptom förväxlas ofta med läckage. Amnionvätska där barnet utvecklas, och detta oroar blivande mammor. För att inte oroa dig förgäves kan du köpa speciella tester på apoteket, liknande de som upptäcker graviditet, och hemma avgöra om det finns fostervatten i flytningen.
viktminskning med 1-2 kg och en minskning av synlig svullnad av extremiteterna. Om innan tandköttet från sockorna lämnade ett synligt märke, blir det nu nästan osynligt.
förändring i hållning och gång hos en gravid kvinna: detta symptom är förknippat med en förändring i tyngdpunkten och trötthet från ett långt graviditetstillstånd. Huvudet kastas något bakåt, och det är bekvämare för en kvinna att gå i små steg, något fjädrande: en sådan gång kallas en "anka".
en ökning av frekvensen av lusten att besöka toaletten, lossning av avföringen (i samband med frigörandet av födelsekanalen så att barnets huvud fritt kan pressas in där).
ritning smärta i ländryggen och buken. Ligament sträcks, och detta är en naturlig process under förlossningen. Många kvinnor, på frågan om hur den andra förlossningen gick, missar detta tecken eftersom de inte kände det: deras ligament var redan förberedda vid födelsen av deras första barn.

Det finns bara två symtom genom vilka endast en läkare kan fastställa närheten till förlossningen: detta är en minskning av bukens volym under nästa mätning (utförs i ryggläge), samt mjukning och partiell öppning av livmoderhalsen, ändra dess struktur från elastisk till lösare.

Harbingers för förlossning är inte av samma typ: för varje kvinna kan denna process ske på sitt eget sätt, beroende på den hormonella bakgrunden, fysisk kondition, moraliskt och psykologiskt tillstånd och andra punkter. Det är också viktigt om kvinnan föder för första gången eller om hon redan har barn.

I primiparas går processen att förbereda sig för förlossningen smidigt, gradvis och tar från två till tre veckor. Dessutom, i de flesta fall, går förebuden om förlossning i allmänhet obemärkta.

Vid multiparös Braxton-Hicks kommer sammandragningarna tidigare, och tiden efter att slemhinneproppen lämnar innan förlossningen minskar, så det är extra viktigt att lyssna på sig själv och sina känslor om man inte ska till sjukhuset för första gången.

Hur går förlossningen? steg för steg process

Förlossningens förebud blir mer påtagliga, träningssammandragningar stör oftare, tiden närmar sig snabbt den 40:e obstetrisk vecka graviditet. Allt detta tyder på att förlossningen kommer att börja snart.

Om en födande kvinna anländer till förlossningssjukhuset med ambulans eller på egen hand, eftersom hon känner att förlossningen har börjat, kallas förlossningen akut. Det är sant att det i vissa fall krävs att gå till sjukhuset i förväg för att inte missa deras början och undvika komplikationer.

Läkare delar villkorligt upp hela processen i tre perioder:

sammandragningar;
Försök;
moderkakans födelse.

För första gången kan hela processen ta mer än 12 timmar, den andra, tredje och efterföljande tar mycket kortare tid. Ofta undrar framtida pappor hur kvinnor föder barn för att avgöra om de ska ta chansen att delta i en sons eller dotters första födelsedag. Många av dem är rädda för smärta och blod, de är rädda för att inte utstå sin frus lidande och svimmar om de ser någon form av medicinsk manipulation.

I det här fallet är det viktigt att fastställa syftet med din vistelse för förlossningen. Ingen ber hennes man att ingripa eller observera själva processen "från läkarnas sida". Huvudmålet för en man bör vara hans frus moraliska och fysiska stöd, såväl som viljan att lösa vissa byråkratiska eller tekniska problem (ringa en läkare eller barnmorska, hjälpa till att fylla i pappersarbete och fatta viktiga beslut).

Låt oss prata om varje förlossningsperiod separat.

Sammandragningar

De första sammandragningarna inträffar ganska sällan, med stora och ojämna tidsintervall, men gradvis blir de mer uttalade och smärtsamma. Under denna period kan slemproppen lossna och blockera ingången till livmodern, om den inte har separerat tidigare. Oftast blir sammandragningarna regelbundna efter utflödet av fostervatten.

I en sjukhusmiljö, för att stimulera eller påskynda förlossningen, tillgriper läkare att punktera fosterblåsan. Men varhelst vattnet hälls ut, hemma eller på sjukhuset, var uppmärksam på deras kvantitet och kvalitet.

Om det finns få av dem kan flytningen vara ofullständig, och deras grönaktiga färg med flingor och mörka inneslutningar kan betyda att barnet upplever syresvält, han är redan obekväm i livmodern och det är dags att komma ut med hjälp av proffs.

Under sammandragningen krävs att den födande kvinnan tål smärtan, inte får panik och andas ordentligt. Frekvent, snabb andning kommer att mätta blodet med syre, vilket innebär att det kommer att ge ett bekvämt tillstånd för både mamman och barnet.

Sammandragningarna blir starkare och efter några timmar diagnostiserar läkaren eller barnmorskan vid undersökningen en kraftig öppning av livmoderhalsen: 4 fingrar, cirka 8-10 cm.Detta indikerar den annalkande försöksperioden.

Försök

Försök är faktiskt utvisning av fostret, på den officiella medicinens språk. Det är svårt att hitta en kvinna som inte skulle veta hur den första förlossningen går: oftast läser blivande mammor mycket om detta ämne, går på kurser eller praktiska klasser för gravida kvinnor. Men även de mest teoretiskt tränade kan bli förvirrade innan försöksperioden börjar.

I det här fallet kommer barnmorskor eller en läkare till undsättning. De kommer att visa och berätta hur du ska pressa för att få en bebis snabbt och med minst problem. Om allt går bra kommer processen att trycka ut barnet att ta cirka 25-30 minuter. Det är viktigt att rikta muskelrörelser till det lilla bäckenet, följa uppmaningarna från specialister och inte få panik.

Om en påverkbar make till en födande kvinna är närvarande vid födseln, kan han i ögonblicket av försök lämna födelserummet, för i detta ögonblick är hans närvaro inte så nödvändig.

utdrivning av moderkakan

Moderkakan är en muskelsäck, ett organ som uppstår och utvecklas under graviditeten och dör med sin ände. Under långa 40 veckor närde moderkakan barnet med syre, genomförde sin förbindelse med den blivande mamman, och efter en period som bestäms av naturen avvisas "barnens plats" från kvinnans kropp.

Vanligtvis sker utdrivningen av moderkakan med nästa sammandragning efter barnets födelse, men det finns tillfällen då organet inte separerar på egen hand. I det här fallet kan läkaren hjälpa den födande kvinnan att bli av med det: vanligtvis tas moderkakan bort manuellt under narkos, och detta medför ytterligare sjukskrivningsdagar.

Hur går första förlossningen?

Om en kvinna är gravid för första gången är hon mer uppmärksam på sin kropp, på de förändringar som sker inuti den. Men i avsaknad av erfarenhet uppmärksammas vissa processer av henne senare.

Så den första rörelsen kan upptäckas efter 20 veckor. Förresten, de som vet på egen hand hur 3 förlossningar går till försäkrar ibland läkare att de kände fostrets första rörelser mellan 12 och 15 veckors graviditet.

Oftast varar den första förlossningen längre än nästa, så du kan ta dig tid till sjukhuset, för där kommer du outtröttligt att behöva gå runt på förlossningsavdelningen i väntan på tätare sammandragningar.

Viktig! Om du föder barn för första gången, men du har haft missfall tidigare senare datum eller för tidig födsel Förbi medicinska indikationer, då är din kropp redan redo för förlossningsprocessen, vilket kommer att ta mycket kortare tid.

Annars är den första förlossningen densamma som för de kvinnor som redan fött flera gånger, om allt går utan komplikationer.

Hur gör man processen enklare?

Mest kvinnor, som berättar eller följer, noterar att den längsta och mest smärtsamma perioden är den första: sammandragningar. Det är därför de som överlevde födelsen av ett barn, som kom till sjukhuset för andra och tredje gången, uppmanas att bedöva perioden med sammandragningar.

Men processen kan underlättas utan att tillgripa medicinsk anestesi. Låt oss prata om flera sätt.

Att massera nedre delen av ryggen under sammandragningar kan hjälpa till att lindra smärta. På egen hand eller med hjälp av din man, massera korsbenet med mjuka, breda handflatsrörelser. Detta hjälper till att slappna av i musklerna, distraherar och minskar därför obehag.
Att sjunga, recitera dikter eller till och med dansa hjälper till att distrahera smärtan. Det slappnar av kroppen, gör kvinnan i förlossningen positivt, hjälper till att passera svår process bebis. Förresten, i Indien dansar kvinnor traditionellt under förlossningen en rituell dans som kallas "magdans".
Att luta sig lite framåt på soffan, väggen eller baksidan av maken är väldigt användbart, det underlättar kraftigt sammandragningar.
Få inte panik, känn smärtan som en naturlig del av förlossningen och upplev den som en positiv upplevelse i ditt liv: detta är klokt och kommer att leda till mindre problem i förlossningen.

Sist och mest huvudsakliga råd: du måste lyssna på din kropp och på barnet inuti, glöm inte att vara uppmärksam på orden och tipsen från erfarna proffs som följer med din födsel, lita på dig själv, dina känslor och förnimmelser.

Närvaron av fadern till barnet vid födseln kommer också att vara till stor hjälp: liksom graviditetsprocessen, detta milstolpe livet tillsammans, du kan också leva det tillsammans.

Vi får inte glömma att förlossningen är en naturlig process, och kvinnans kropp är förberedd för det av naturen själv, så det finns inget hemskt eller obegripligt, det räcker att få den nödvändiga informationen i förväg.

Svar

I den här artikeln:

Med närmande av födelseögonblicket börjar nästan varje kvinna uppleva någon rädsla, oroar sig för detta. Till viss del är de motiverade, eftersom själva processen, särskilt för första gången, är ganska lång och smärtsam.

Många blivande mammor funderar på hur de ska förbereda sig själva och sina kroppar för att föda barn lätt. För att förbereda dig inför förlossningen behöver du känna till några enkla sätt för att hjälpa dem att passera lättare.

Hålla sig i form

Förlossningsprocessen orsakar riklig utsöndring hormoner, vilket ger styrka till en ung mamma. Men trots detta måste en kvinna i förlossning förbereda sin kropp ordentligt för den kommande födelseprocessen. Huvudbelastningen uppfattas av musklerna i bukhålan och födelsekanalen. Och får de ett bra träningspass så kan förlossningen vara lätt och gå snabbt över. Dessutom, om det finns skarpa sammandragningar, kan en bristning av livmoderhalsen uppstå, och om musklerna är ordentligt förberedda kan detta undvikas.

Det finns några övningar som hjälper till att stärka musklerna i magen, magen och bäckenet. Innan träning är en uppvärmning nödvändig för att förbereda leder och muskler för de kommande aktiviteterna.

Lång motion Inte på bästa sätt påverka kroppen hos en gravid kvinna, även med god hälsa- i allt och behöver alltid en åtgärd. Det är nyckeln till en enkel förlossning. Dessutom kan svår smärta uppstå, och barnet kan vara i riskzonen.

perineal massage

Musklerna i födelsekanalen börjar uppleva större stress med början av det andra stadiet av förlossningen. Därför är det värt att förbereda dem för detta även under graviditeten. Enligt experter bör massage i perinealområdet utföras under vissa förhållanden:

detta förfarande bör utföras regelbundet.
massage med rena händer med trimmade naglar;
när du masserar, använd endast sterila oljor;
Om huden är för känslig, gör massagen med medicinska handskar.

Innan du påbörjar massagen måste du besöka toaletten och sedan ta en dusch. När det gäller oljan kan du använda rosa, oliv, kamomill. Vetegroddsolja är också bra.

Du kan starta massagen när som helst under graviditeten, vilket minskar intervallet mellan sessionerna över tiden. Fram till den 28:e veckan bör intervallet vara från 7 till 10 dagar. Vidare, upp till 32 veckor, är pausen redan mindre: 5-7 dagar; upp till 36 veckor: 3-5 dagar; upp till 38 veckor, massage görs varannan dag, och från och med 38 veckor måste den göras dagligen.

Du kan göra massagen själv eller involvera din make i denna process. I senare stadier av graviditeten kan en kvinna helt enkelt inte massera, så hjälp av hennes man i det här fallet är till och med nödvändig. För en bekväm massage, ta bekväm hållning: ligg på rygg, lägg en liten kudde under ländryggen, om din man gör massagen är det bättre att inta en halvsittande ställning.

Innan massagen är det värt att hälla mycket olja på fingrarna, upprepa vid behov, men doppa dem inte i en behållare för att undvika oljeförorening och infektion. Smörj först huden på perineum med olja. Sedan, långsamt, förs ett finger (tumme eller index) in i slidan till ett grunt djup (3-4 cm), tryck på bakväggen och åt sidorna, som om du sträcker dig födelsekanalen tills en känsla av spänning och stickningar uppstår. I denna position måste du hålla i 45-60 sekunder och släppa. Dessa åtgärder utförs från 5 till 7 minuter. Därefter ersätts tekniken av rytmiska rörelser i slidan med acceleration och inbromsning, förflyttning till perineum. Det är värt att göra rörelser försiktigt och samtidigt lite intensivt. Längden är 3 minuter. Efter massagen appliceras en varm värmedyna på perinealområdet för att förstärka effekten av massagen och för att mjuka upp vävnaderna. Om detta är den första födelsen för en kvinna, eller om hon är engagerad i aktiv sport, måste rörelserna utföras mer intensivt.

Med alla de positiva egenskaperna hos massage finns det några kontraindikationer. Det rekommenderas inte att göra det i närvaro av någon smittsam sjukdom. Dessutom är massage kontraindicerat vid hudsjukdom och höjd temperatur risk för missfall.

Psykologisk attityd

Men förutom fysisk träning bör du ställa in dig mentalt. Framtida mamma Det skadar inte att anmäla sig till speciella kurser för att förbereda förlossningen. I de flesta fall är en gravid kvinna rädd för smärta och oförutsedda omständigheter under själva förlossningen. På alla förlossningssjukhus kommer läkare och obstetriker alltid att ge råd om vad som behöver göras för att minska smärtan.

Därför är det mycket viktigt att lyda dem och följa alla deras instruktioner. Samtidigt ska mamman inte uppehålla sig vid sin smärta, utan fokusera all sin uppmärksamhet på sitt barn, som också har det svårt.

Inte mindre viktigt är stöd och råd från släktingar och vänner. I vissa fall i närvaro infödd person kvinnan föder barn.

Låt oss komma förbi smärtan

I stort sett kan korrekt fysisk och psykologisk förberedelse minska smärtan avsevärt. För att avsevärt minska smärtan finns det två metoder:

naturlig;
medicinsk.

naturlig teknik

Naturliga sätt att lindra smärta är de mest effektiva och säkraste. De kan bestå av:

massage;
vattenförfaranden;
avslappning;
varma och kalla kompresser;
homeopati;
aromaterapi.

Andra naturliga metoder kan också användas för smärtlindring.

Medicinsk teknik

Denna metod används när naturliga metoder inte hjälper. Medicinsk anestesi kan vara av flera typer:

promedolinjektion;
infiltration lokalbedövning;
allmän anestesi.

När det gäller den senare metoden görs generell anestesi endast i de flesta fall nödsituationer, för drift kejsarsnitt och för andra saker kirurgiskt ingrepp.

Det är värt att komma ihåg att enkel förlossning utan smärta är möjlig om du förbereder dig i förväg för denna process. Försök därför att inte hänge oss åt rädsla, utan ställa in dig på ett positivt resultat i förlossningen.

Hur man föder barn snabbare

Hur man framkallar förlossning genom sex

Den trevligaste och samtidigt en av de mest effektiva sätt att påskynda förlossningen under en efter graviditeten - att ha sex. Detta alternativ har den extra fördelen att sperma hjälper till att jämna ut och mjuka upp livmoderhalsen. Samtidigt skadar inte sexuellt umgänge i sig barnet på något sätt, om man älskar på rätt sätt. Framför allt är det viktigt att en man inte pressar en kvinna vare sig på hennes bröst eller mage och var mycket försiktig.

Enbart sex är inte tillräckligt: det är nödvändigt för kvinnan att få en orgasm, eftersom det är detta som orsakar livmodersammandragningar. Har du svårt med smörjningen kan du köpa glidmedel på apoteket

För att föda snabbare kan du tillgripa inte bara klassiskt utan också till oralsex. Men i det här fallet är det viktigt att partnern är mycket noga med att inte låta luft komma in i slidan. Dessutom, vilket alternativ du än väljer, är det önskvärt att sex åtföljs av bröstvårtstimulering. Det hjälper också att snabbt ringa förlossningsvärk och det har inga kontraindikationer och biverkningar.

Naturliga sammandragningar och stimulering: 6 skillnader

Ytterligare sätt att påskynda förlossningen

Det finns ett antal livsmedel och drycker som kan hjälpa till att påskynda sammandragningar. De bör dock användas med försiktighet, utan att glömma att konsultera en läkare först. Till exempel hjälper kryddiga rätter i vissa fall, men det här alternativet är långt ifrån alltid lämpligt. Till exempel, med gastrit vid den 38:e veckan av graviditeten, är denna metod kontraindicerad.

För att påskynda förlossningen, och samtidigt underlätta dem, rekommenderas att dricka 1 msk. olivolja tre gånger om dagen. Detta recept låter dig öka vävnadernas elasticitet, förbereda livmoderhalsen för förlossning och påskynda dess öppning. För att förstärka effekten, från och med den 35:e veckan, rekommenderas att dricka ett glas hallonbladste varje dag. Det ökar tonen i livmodern och hjälper till att stimulera förlossningen. Men även här måste du vara försiktig: du bör först konsultera en läkare.

Det kan också vara användbart motion i små mängder. Det är mycket viktigt att inte överdriva det: under tredje trimestern är det bättre för en kvinna att vila mer, eftersom det är vid denna tidpunkt som de flesta hormoner produceras som hjälper till att slappna av och underlätta förlossningen. Även enkla hushållssysslor som att damma av hyllor kan hjälpa till att påskynda uppkomsten av sammandragningar. Du kan också regelbundet gå uppför trappan, bara en kort stund. Lätt lutning med upphöjda händer kommer också att vara användbara.