Folk Wed för att höja immuniteten hos ett barn. Amning är ett viktigt steg. Medicinska preparat och blandningar för att stärka immunförsvaret

(2 betyg, genomsnitt: 2,50 av 5)

Varje förälder vet att immunitet är ansvarig för kroppens mottaglighet för sjukdomar. Det är mycket viktigt för barnets hälsa, eftersom. den växande organismen behöver inte bara bekämpa skadliga bakterier, utan också lägga energi på korrekt tillväxt och utveckling.

Dessutom kan misslyckanden i immunförsvaret orsakas av stress, ogynnsamma levnadsförhållanden, ohälsosam kost och livsstil, samt kroniska sjukdomar.

Nuförtiden kan få människor skryta med utmärkt hälsa. Frekventa förkylningar hos barn i dagis och skolor har länge blivit normen. Någon säger att ekologin, väderförhållandena och nivån på den allmänna livskvaliteten, som har minskat avsevärt de senaste åren, är skyldiga till allt.

Den nuvarande situationen är dock ingen anledning att ge upp och låta den yngre generationens hälsa ta sin gång. Snarare, tvärtom, bör det uppmuntra föräldrar att leta efter sätt som hjälper till att öka barnets immunitet mycket snabbt.

Folkläkemedel för att öka immuniteten, som är tillgängliga för alla, kan avsevärt påverka hälsan hos ditt älskade barn. Så låt oss titta på vad som behöver göras så att ditt barn är fullt av styrka och njuta av livet.

Det enklaste sättet att ta hand om ditt barns hälsa är att se till att han äter så mycket som möjligt. användbara produkter som kommer att förse kroppen med användbara ämnen.

För full tillväxt och utveckling måste du göra en diet för barnet., som kommer att innehålla den nödvändiga mängden proteiner, fetter, kolhydrater, mineraler och vitaminer.

Produkter som innehåller vitaminer för att öka immuniteten

De mest välbekanta folkmedicinerna som hjälper dig att stärka ditt barns immunitet mycket snabbt är produkter som innehåller Ett stort antal vitaminer. Dessa produkter bör också ingå i bebisens vanliga meny., men det finns tillfällen då den vanliga kosten inte räcker (lågsäsong, klimatförändringar, en nyligen förkylning, etc.).

Om situationen kräver det, bör du öka mängden av dessa hälsosamma produkter.

Frukt och grönsaker

Alla vet att de innehåller ett högt innehåll av vitaminer, fibrer, mineraler och fytonäringsämnen. Bland frukter har citrusfrukter och äpplen, som är berikade med C-vitamin, den mest gynnsamma effekten på immuniteten (krävs för att förebygga förkylningar). Och äpplen hjälper också till att upprätthålla en hälsosam tarmmikroflora och normaliserar matsmältningsprocessen.

Rekommenderas även: granatäpplen, tomater, tranbär, rödkål, grapefrukt(har en gynnsam effekt inte bara på immunitet, utan också på hjärtat), morötter och pumpa (innehåller ämnen som omvandlas till vitamin A), broccoli (har antiinflammatoriska egenskaper).

Fullkornsflingor

Många underskattar fördelarna med spannmål. Men de är en bra källa till vitaminer och mineraler. Därför rekommenderar dietister att inkludera i barns kost gröt till frukost.

När du lagar mat försvinner nästan alla användbara ämnen i gröt.. Det rekommenderas att hälla grynen med kokande vatten och insistera över natten. För att öka innehållet av vitaminer i gröt rekommenderas det att lägga till bär eller frukt (torkad frukt) till den.

Honung

Våra mormödrar sa också till oss att dricka te med honung när vi var förkylda. det förbättrar mycket väl immuniteten och har en gynnsam effekt på cirkulationssystemet. Honung är en mycket välsmakande goding. Därför behöver du inte övertala ditt barn att äta en sked honung under lång tid. Det är bäst att välja bihonung.

Det är viktigt att veta! Honung är ett starkt allergen. Om ditt barn är benäget att få allergier är det mer sannolikt att de får en reaktion på honung.

I det här fallet är det bättre att överge biet och välja ett mindre allergiframkallande alternativ. Ge heller inte honung till barn under 2-3 år, eftersom. risken att utveckla allergier i denna ålder är högst.

Lök och vitlök

Dessa grönsaker bör nämnas separat, eftersom. de innehåller många fytoncider som bekämpar skadliga bakterier. Lök och vitlök har länge varit den bästa folkmedicinen för att öka immuniteten mycket snabbt. De kan ges till ett barn bara så där, med bröd eller annan mat. Men inte alla barn älskar lök och vitlök på grund av deras bittra smak.

I det här fallet kan löken finhackas och läggas till tallriken, och vitlöken kan gnidas på rostat bröd. Deras flyktiga egenskaper kan också användas som skydd. Hacka löken eller vitlöken på en tallrik och ställ den inte långt från spjälsängen eller annan plats där barnet ofta vistas.

Livsmedel berikade med D-vitamin

Dessa inkluderar: havsfisk, vegetabiliska oljor och mejeriprodukter. På det här ögonblicket Det finns en teori om att influensan kan hanteras enbart med hjälp av vitamin D. Den kommer in i kroppen främst genom huden med solljus.

nötter

Gynnsam effekt på kroppen. Alla nötter kan användas som en produkt för att öka immuniteten. Det rekommenderas också att använda olika örtteer, mejeri- och surmjölksprodukter, färskpressad juice, men vi kommer att prata om dem senare.

Råd från barnläkare: Hur man behandlar gulsot hos nyfödda. Vilka är orsakerna till sjukdomen och möjliga konsekvenser.

Läckra vitaminblandningsrecept

Hälsosam mat kan tas med mat eller som kosttillskott. Om du inte har tid att förkompilera en meny för ditt barn under en lång period, kan du regelbundet ge honom en utsökt folkmedicin - vitaminblandningar. De kan enkelt hjälpa till att snabbt öka barnets immunitet. Nedan finns några av dessa recept.

Recept 1: Hälsosam vitaminblandning

För att förbereda en multivitaminblandning behöver du: 1 citron, 50 g fikon och 100 g russin, torkade aprikoser, honung och jordnötter eller valnötter. Tvätta citronen noggrant före tillagning. varmt vatten. Riv skalet.

Mal sedan nötter, russin, torkade aprikoser, fikon i en mixer och kombinera dem med zest. Pressa citronsaft i den beredda blandningen och tillsätt flytande honung. Lämna den resulterande kompositionen i 48 timmar i en mörk skål. Ge sedan barnet 1-2 teskedar 3 gånger om dagen en timme före måltid.

Recept 2: på äpplen

För att göra medicin, ta: 3 äpplen, 1 glas valnötter, 0,5 glas vatten och 0,5 kg vardera. tranbär och socker. Mosa sedan bären och skär äpplena i små tärningar.

Blanda alla ingredienser, fyll dem med vatten och låt koka upp på svag värme. Kyl den resulterande blandningen. Det bör tas 1 tesked två gånger om dagen.

Recept 3: Torkad fruktmix

För att förbereda en blandning av torkad frukt behöver du: 1 citron och 250 g vardera av russin, honung, valnötter, katrinplommon och torkade aprikoser.
Med citron gör vi allt på samma sätt som i det första receptet.

Vi sorterar ut torkad frukt, tvättar och torkar. Alla ingredienser, med undantag för honung, mal med en mixer eller vrid i en köttkvarn. Häll sedan honung och överför till en steril burk. Det är nödvändigt att ge barnet 1 tesked i 30 minuter. före måltid 3 gånger om dagen.

Färskpressad juice och deras fördelar

Vi vet att grönsaker och frukt är bra för kroppen. Men färska juicer är också användbara, som är mycket bättre än juicer från förpackningar. De innehåller många biologiskt aktiva ämnen som deltar i hela organismens arbete. Men varje juice påverkar kroppen på olika sätt, så du bör förstå alla typer av juicer som du kan och bör dricka ditt barn.

Notera! Barn under tre år rekommenderas att späda juicen med vatten 1:1. Det är bäst att dricka den nyberedd, i små klunkar eller genom ett sugrör, 30-40 minuter före måltid.

Efter att ha druckit juicen, be barnet att skölja munnen med vatten för att hålla emaljen i gott skick.

Multivitaminpreparat

Om immunförsvaret är mycket försvagat eller om du inte har möjlighet att förse barnet med den nödvändiga mängden vitaminer som kommer att tillföras genom mat, bör du vända dig till de produkter som säljs på apotek.

Om ditt barn inte har några speciella instruktioner från läkaren, är det bäst att välja multivitaminpreparat. De innehåller alla nödvändiga vitaminer och mineraler som ett barn bör få dagligen..

När du väljer vitaminer för ett barn är det värt att överväga hans ålder och andra faktorer. individuella egenskaper, därför att det dagliga intaget av de nödvändiga ämnena beror på detta.

Om du inte gör det, så har du en chans att välja fel dosering, vilket kommer att leda till negativa effekter. När du väljer ett vitaminkomplex för ditt barn är det bäst att konsultera en barnläkare eller åtminstone en farmaceut på ett apotek.

Mejeriprodukter för att eliminera mikrober och återställa tarmens mikroflora

Tarm spelar väsentlig roll vid bildandet av immunitet, tk. det fungerar i det det största antalet celler immunförsvar.

Minskad immunitet uppstår på grund av dysbakterios (minskning av den normala mängden prebiotika i tarmen). Prebiotika producerar de flesta av vitaminerna, och de är också ansvariga för eliminering av gifter. och förhindra tillväxten av skadliga bakterier.

För att upprätthålla normal tarmmikroflora behövs laktobaciller och prebiotika. För tillfället finns det ganska många "berikade" och "berikade" drycker i butikerna. Men det är bättre att agera med en beprövad metod för att öka barnets immunitet mycket snabbt.

Sedan urminnes tider har alla surmjölksprodukter kallats ost, inklusive keso, från vilken stekt kakor gjordes.

Folkläkemedel - kefir, jäst bakad mjölk och naturlig yoghurt- fungerar bättre än de du ser i hyllorna. Vanligtvis dricks dessa drycker på kvällen (innan du går och lägger dig), men många läkare rekommenderar att du använder dem på morgonen.

Studier har visat att om ditt barn konsumerar fermenterade mjölkprodukter två gånger om dagen minskar risken att utveckla SARS och influensa avsevärt (detta gäller särskilt för barn i åldrarna 3 till 7 år). Vid sjukdom har barn som regelbundet konsumerar fermenterade mjölkprodukter mindre uttalade symtom och minskar sjukdomens varaktighet avsevärt.

Missa inte viktig information Hur man lindrar bebisens kolik med en gasslang för nyfödda

Daglig regim

För att ett barn ska växa upp friskt och aktivt behöver han rätt rutin dag, som bör innehålla övningar, en promenad, ett schema för att äta och sova, samt hygienprocedurer.

Morgonträning

Det är bäst att börja dagen med en laddning som hjälper till att muntra upp, få muskler och blodkärl i ton, vilket har ingen liten effekt på mental aktivitet.

Förutsatt att barnet regelbundet gör morgonövningar, förbättras hans aptit., blodtillförseln, hjärnans funktion, risken för sjukdomar och snabb överansträngning minskar.

Gå och härda

Ett bra sätt att öka immuniteten hos ett barn mycket snabbt är folkmedicin, till exempel: frisk luft och härdning. Engagera sig i härdning ett barn måste börja från spädbarnsåldern. Först och främst bör du inte upprepa misstaget för många - överlinda barnet och hålla det i ett varmt och kvavt rum.

Viktigt att komma ihåg! Barnet anpassar sig till miljön under de första 2 veckorna av livet. Det betyder att om man omedelbart vänjer barnet till normal temperatur luft (18 - 22 ° C), då kommer det i framtiden inte att frysa hela tiden.

Klä ditt barn efter väder. Glöm det gamla uttrycket "värmen bryter inte benen." Det är länge bevisat att överhettning av kroppen är värre än hypotermi. Detsamma gäller för benen: den mänskliga foten är utformad för att gå på ett svalt underlag. Det finns ingen vitalitet i fötterna viktiga organ, som kan vara frostskador, så ett lite svalt ben hos ett barn är en absolut norm.

Förutom inpackning är varma bad mycket skadliga. Vatten för att bada ett barn bör vara 37 - 38 ° C. För att härda barnet rekommenderas det att gradvis minska temperaturen på badvattnet.

Ta din bebis på en promenad, helst två gånger om dagen. De är mycket viktiga för barnets hälsa, eftersom. i huset andas han damm (även om du städar flera gånger om dagen kommer det fortfarande att finnas kvar), unken luft (särskilt under uppvärmningsperioden).

När barnet är hemma får inte barnet tillräckligt syre, som mättar varje cell i kroppen, vilket kan leda till åkommor. Om du inte har möjlighet att ta ut den, vädra då rummet så ofta som möjligt.

Vila och sova

Inga folkmediciner hjälper till att öka ditt barns immunitet om han inte får ordentlig vila. Barn, särskilt små, blir övertrötta mycket snabbt, och sömn hjälper till att fylla på den förlorade energin. Ett barn under 7 år behöver sova på dagen.

Om han inte får det, så finns det en överbelastning av nervsystemet vilket kan påverka den fortsatta utvecklingen negativt. Förutom att slappna av musklerna och hjärnan, under sömnen, berikas kroppen med syre (under djup sömn öppnas lungorna och andningen blir djup).

Några timmar innan en natts sömn behöver du spela lugna spel med ditt barn (du kan läsa böcker). Detta gör att han kan lugna sig, vilket är nödvändigt innan han går och lägger sig. För en fullständig vila av kroppen bör nattsömnen börja senast 22.00. Innan du går och lägger dig, se till att ventilera rummet där barnet sover. Du kan också gå en promenad.

Rekommenderad varaktighet av sömn och vakenhet för barn 1,5 månader - 3 år

I den dagliga rutinen för junior (3-4 år) och mellan (4-5 år) grupper av dagis, ges 12-12,5 timmar för sömn, varav 2 timmar för en engångssömn dagtid. För barn i äldre (5-6 år) och förberedande (6-7 år) grupper krävs 11,5 timmars sömn (10 timmar på natten och 1,5 timmar under dagen).

Sömnlängd hos barn skolålder förändras med åldern och är:

vid 7-10 år gammal - 11-10 timmar;
vid 11-14 år gammal - 10-9 timmar;
vid 15-17 år - 9-8 timmar.

Hygien och renlighet i huset

Barn, särskilt de under 3 år, utforskar världen. De kryper överallt och tittar in i varje hörn. De kan krypa på golvet, och på en sekund kan de stoppa händerna i munnen. Därför, för att upprätthålla barnets hälsa, är det viktigt att hålla huset rent. Avsätt tid varje dag för städning (det ska även inkludera blött).

Om du har Litet barn, vänta sedan med dina husdjur. Du bör också undvika för många mjuka leksaker och böcker i rummet där barnet är, eftersom de samlar mycket damm.

Barnets hygien är lika viktig för full utveckling . Barn är väldigt aktiva och blir därför ofta smutsiga och svettas. Därför är det nödvändigt att tvätta händerna efter spel och innan du äter, ta en daglig dusch och, naturligtvis, observera morgontoaletten. Låt inte barn äta smutsiga grönsaker och frukter eller lyfta saker på gatorna. Detta kan leda till olika sjukdomar.

Vet du hur du ansöker Plantex för nyfödda. Användningsinstruktioner

Funktioner för att stärka barnets immunitet efter sjukdom

Om ditt barn nyligen har haft en sjukdom, måste du veta hur du kan öka ditt barns immunitet mycket snabbt. Folkläkemedel hjälper till att återställa styrka och kommer inte att ha en negativ effekt på kroppen. Detta kan göras med hjälp av vitaminblandningar (recepten beskrevs tidigare) och olika hälsosamma teer, tinkturer och avkok.

Recept på teer och tinkturer för att stärka immuniteten:

1. "Fyra örter". För att förbereda, ta johannesört, immortelle, kamomill och björkknoppar (i lika stora mängder), häll kokande vatten över dem och låt stå över natten i en termos. Drick 1 gång per dag 30 minuter före måltid.

2. "Valnötsblad". Z Art. skedar av löv häll 3 koppar kokande vatten och insistera över natten. Drick 1 månad

3. "Teklostret". För en liter vatten tar vi 1 msk. en sked vildros och bitar av elecampanrötter, koka i 20 minuter och insistera på en timme. Efter, i samma kvantiteter, tillsätt johannesört och oregano, koka upp och låt stå i 2 timmar.

4. "Ivan te, mynta, kastanjeblommor, citronmeliss". Blanda ingredienserna i lika stora mängder. För 2 matskedar behöver du 0,5 liter kokande vatten. Vi insisterar och använder i små mängder under hela dagen.

5. "Linbärste". Ingredienser: torkade lingonblad - 12 g, socker - 10 g. Häll kokande vatten över lingonblad och brygg i 10 minuter. Tillsätt socker och drick nybryggt.

6. "Rönnte". Ingredienser: torkade hallon - 5 g, torkade svarta vinbärsblad - 2 g, bergaska - 30 g. Häll kokande vatten i 7-10 minuter. Häll i en mugg, späd med kokande vatten.

Medicinrecept från honung, vitlök, citron

Recept från honung, vitlök, citron

Ingredienser

Matlagning

Recept 1

vitlök - 4 huvuden, bihonung - 300-400 g, citron - 6 st.

Skär citronen och ta bort alla kärnor, skala vitlöken. Mal sedan citronen med vitlök i en mixer till konsistensen av gröt.

Blanda den resulterande blandningen med honung och ställ in att sätta sig. Efter att det har lagt sig, häll av saften.

Häll upp den i en mörk glasform och förvara kallt i 10 dagar.

Recept 2

vitlök - 3 huvuden, bihonung -1 kg., Citron -4 st., Linfröolja- 1 glas.

Skala citronerna och vitlöken, hacka dem. Tillsätt honung och olja till blandningen.

Det visar sig en ganska tjock massa. Måste förvaras i kylen.

Propolis för att återställa immuniteten

Propolis är ett av de bästa antivirala och antimikrobiella medlen. Han innehåller mineraler, som kan aktivera och modulera kroppens skyddande funktioner. Tack vare detta inträffar ökningen av immunitet inom några timmar.
En bra medicin är honung med propolis.

För att göra det måste du ta honung och ren propolis i ett förhållande av 4: 1 och smälta i ett vattenbad. Blanda sedan ordentligt.

Ge barnet ½ tesked. Dessutom kan propolis tinktur läggas till mjölk (1-2 droppar). Det är bäst att dricka mjölk med propolis innan du går och lägger dig.

Läsa användbar artikel Handla om Vad är normen för bilirubin hos en nyfödd

Nyponavkok är det mest användbara sättet att stärka immuniteten

Nypon innehåller stor mängd vitaminerna A, C, B, K och E, mineraler (kalium, magnesium, mangan, järn, fosfor och kalcium), organiska syror, biologiska pigment och polyfenoler.

Det förbättrar synen, stärker hår och naglar, återställer metaboliska processer i levern, har en mild koleretisk effekt och normaliserar matsmältningsprocessen.

Ett avkok av nypon är ett bra folkmedel för att förbättra immuniteten. Han kan lätt sätta barnet på fötter efter en sjukdom väldigt snabbt.

Hur man förbereder och använder ett avkok

Ta 4 msk. skedar krossade nypon, häll dem 1 liter. vatten och koka upp. Så snart vattnet kokar, sänk värmen och låt sjuda i 10-15 minuter. Efter att drycken är klar, kyl den och sila den. För att förbättra smaken på buljongen är det tillåtet att tillsätta honung, socker eller russin.

Nyponavkok är tillåtet att ges till barn från 6 månader - 100 ml vardera. per dag. Normen för ett barn i åldern 1-3 år är 200 ml, och vid en ålder av 3-7 år - 400 ml. Äldre barn får öka mängden till 600 ml.

Från de tillhandahållna sätten att stärka immuniteten kan du välja några som du gillar mest. Kom bara ihåg att framgång beror på regelbundenhet.

Vår kropp har ett fantastiskt försvarssystem mot främmande kroppar, bakterier, virus och skadliga ämnen. Människans immunitet är medfödd och förvärvad. Varje dag attackeras barnet av olika mikroorganismer från omvärlden. Medfödd immunitet hjälper till att hantera dem.

Men från vissa mikrober och virus har kroppen inget skydd från födseln. Förmågan att motstå dem förvärvas under immunsystemets initiala möte med skadedjur som ett resultat av en sjukdom eller vaccination. Detta kallas specifikt. För varje person är det individuellt och verkar bara på specifika mikroorganismer.

Immunförsvaret spelar en viktig roll i ett barns liv. Det är värt att tänka på hur man ökar immuniteten. Barnet är 3 år gammalt, i denna ålder är kroppens motstånd i utvecklingsstadiet. Därför blir förskolebarn oftare sjuka än vuxna.

Orsaker till nedsatt immunitet

Ett barn i dagisåldern börjar anpassa sig till den sociala miljön. Och många barn friska innan besök förskola, oväntat för föräldrar, blir periodvis infekterade med olika infektioner. Vuxna är oroade över frågan om hur man ökar immuniteten hos ett treårigt barn.

Barnets hälsa påverkas av frekventa kontakter med jämnåriga som är bärare av olika sjukdomar. Att komma in i en ny miljö upplever barnet känslomässig stress. Bebisen är ledsen på grund av den långa separationen från sin mamma. Därför bör vuxna se till att anpassningstiden blir så enkel som möjligt. Visa kärlek, omsorg och förståelse.

Immunförsvaret är ett komplext system. Dess tillstånd påverkas av olika faktorer. Låg motståndskraft mot infektioner beror på följande orsaker:

ärftliga eller förvärvade sjukdomar, inklusive kroniska;
överdriven känslomässig stress;
Inte rätt näring, brist på näringsämnen;
obalans mellan vila och aktivitet hos barnet;
förekomsten av allergier.

Allergiska barn har som regel problem med kroppens skyddsreaktioner. Hur ökar man barnets immunitet? 3 år är åldern då det är bättre att förbättra kroppen på ett naturligt sätt.

Varningsskyltar för föräldrar

Sjukdomen är inte en indikator på lågt kroppsmotstånd. Vi blir alla sjuka och blir bättre. Det är normalt att barn, enligt barnläkare, blir sjuka cirka 6 gånger per år. Om detta händer mycket oftare är barnets försvarsmekanismer kraftigt försvagade.

Minskad immunitet indikeras av följande tecken:

infektion uppstår i de flesta fall utan feber;
behandling av sjukdomar sker med låg effektivitet och långsam återhämtning;
barnet är ofta trött, har en blek hy, under ögonen;
det är frekvent förstoring av lymfkörtlarna.

Med dessa symtom, kontakta en specialist för att ta reda på hur man ökar immuniteten hos ett 3-årigt barn. Råden från en immunolog hjälper till att förbättra situationen och ta den under kontroll.

Immunitet hos barnet efter sjukdom

Efter olika tidigare infektioner är barnets kropp fortfarande svag för att avvärja nya attacker av mikrober och virus. Försök att skydda honom från onödiga kontakter med ett stort antal människor ett tag. Ge immunförsvaret tid att återhämta sig. Alla baciller kan nu lätt komma in i kroppen och skada hälsan. Dölj inte ditt barn från omvärlden. Gå med honom, var uppmärksam på honom.

Läkemedel eller folkmedicin?

Med ett försvagat immunförsvar kan du öka motståndet i barnets kropp olika sätt. Ofta vet inte föräldrar hur man kan hjälpa till att förbättra hälsan i 3 år med folkläkemedel är att föredra. Mediciner är inte alltid den bästa lösningen.

Den medicinska exponeringsmetoden används endast i fall där det finns en tydlig immunbrist. Läkemedel måste ordineras av läkare. Han vet bättre hur man ökar immuniteten hos ett 3-årigt barn. Apotek erbjuder ett stort urval av immunstimulerande medel olika sammansättning. Denna metod för att upprätthålla kroppens motstånd bör endast användas efter att andra metoder har prövats. Läkare är ambivalenta till immunförstärkande läkemedel, eftersom deras effektivitet inte har bevisats. I de flesta fall hjälper traditionell medicin ganska bra.

Åsikten från vissa barnläkare om hur man ökar immuniteten är intressant. Är barnet 3 år? Komarovsky föreslår att man utgår från tre komponenter av hälsosam immunitet:

Kall. Bebisen behöver inte vara särskilt varmt klädd. Ett svettigt barn är mer benägna att bli förkyld. Huset ska inte vara varmt. Att upprätthålla en konstant behaglig inomhustemperatur förvandlar din son eller dotter till en växthusväxt.
Hunger. Bebisen behöver inte tvångsmatas. Vårt immunförsvar kämpar trots allt med främmande ämnen. Maten de äter ingår också. Hos en överäten bebis smälts maten inte tillräckligt. Och kroppen går till kamp med proteiner. Det vill säga att barnets immunförsvar lägger sin styrka på ämnen som har kommit in i kroppen genom magen.
Fysisk aktivitet. En förskolebarn måste röra sig, springa, leka.

Läkaren föreslår att stödja barnets immunitet med en normal livsstil. Han motsätter sig droger som påverkar kroppens försvar. Eftersom det anser dem vara värdelösa i de flesta fall.

Alla har rätt att ha sin egen syn på hur man kan öka immuniteten. Barnet är 3 år gammalt, han är fortfarande liten, barnets framtida hälsa beror till stor del på föräldrarna. Det finns inget i Dr. Komarovskys råd som kan orsaka skada.

- 3 år? Folkmedicin!

För att återställa de naturliga skyddsreaktionerna i barnets kropp, använd råd från släktingar. Folkmedicin är säkrare än många medicinska preparat och fungera effektivt. Dina mormödrar och mammor kommer att berätta många intressanta saker om hur man ökar immuniteten hos ett 3-årigt barn. Det systematiska iakttagandet av enkla procedurer kommer att tillåta barnet att bli sjuk mindre ofta och lättare att uthärda möten med virus och bakterier.

De viktigaste anvisningarna för att upprätthålla barns hälsa

Det är föräldrarnas plikt att ge barnet ett normalt, fullvärdigt liv. Detta gäller särskilt för barn med nedsatt immunitet.

För att upprätthålla och förbättra barnets hälsa behöver du:

Frisk luft;
aktiv livsstil;
bra semester;
balanserad diet.

Ventilera ditt hem så ofta som möjligt. Speciellt efter sömnen och innan den. Torr och för varm luft är ogynnsamt för ditt barn. Under eldningssäsongen krävs befuktning i rummen. För dessa ändamål finns det speciella enheter. Du kan sätta en behållare med vatten för att öka luftfuktigheten.

Barnet behöver frisk luft. Försumma inte att gå. De kommer att bidra till att öka immuniteten hos ett barn på 3 år. Kroppen lär sig att anpassa sig till olika väderförhållanden. Barn på gatan älskar att leka, röra på sig. Kraftig aktivitet i kroppen har en positiv effekt på hälsan.

Följ den dagliga rutinen. Barnet ska få tillräckligt med sömn och vila helt. Hoppa inte över tupplurar på dagarna. Ta hand om dig nervsystem barn. Frekvent stress försvagar immunförsvaret.

En balanserad kost uppmuntras. Kosten bör innehålla frukt och grönsaker. Se till att erbjuda mejeriprodukter, särskilt kefir och yoghurt, kött- och fiskrätter. Undvik överdriven konsumtion av godis, inklusive konfektyr.

Ofta erbjuder sjuka barn att gurgla, återfukta nässlemhinnan. Dessa procedurer kommer att minska risken för sjukdom.

Förebyggande vaccinationer hjälper till att stärka ditt barns immunitet. 3 år är åldern då de flesta redan ligger efter. Om ditt barn inte har tillräckligt med vaccinationer, se till att få dem.

Gymnastik och massage

Gör det till en vana att träna gymnastik med ditt barn på morgonen. Detta är ett tillfälle att ge energi och bra humör. När barnet växer upp kan det ges till idrottssektionen.

Hur ökar man immuniteten hos ett 3-årigt barn mot akuta luftvägsinfektioner? Det finns många olika övningar för att förbättra blodcirkulationen i mun och näsa. Lär ditt barn att göra enkla och användbara övningar.

Du måste sticka ut tungan och nå den till hakan, håll den i några sekunder. Denna övning låter dig aktivera blodcirkulationen i munnen, svalget, halsen.

För att förebygga sjukdomar i de nedre luftvägarna är det användbart att uttala vokalljuden a, o, u. I det här fallet kan barnet lätt slå knytnävarna på bröstet när det andas ut luft.

Cirkulära rörelser av huvudet aktiverar lymfkörtlarna bakom öronen, vilket minskar risken för deras inflammation. Genomför övningar i form av ett roligt spel.

Allmän massage stimulerar kroppen och ökar dess motståndskraft mot infektioner. Gör det mot ditt barn varje dag före sänggåendet.

Härdning av kroppen

Härdning hjälper till att skydda kroppen från de negativa effekterna av miljön. Hos barn i tre års ålder är det bra att utföra sådana procedurer på ett lekfullt sätt. Förbered gymnastik för att värma upp kroppen. Gå sedan till vattenprocedur: gnugga med vatten och gnugga.

Ordna luftbad. Ett härdningsspel hjälper till att öka immuniteten hos ett barn på 3 år. Skapa olika temperaturer i två rum. I ett ska luften vara varm, bekant. I ett annat, öppna ett fönster för att släppa in kall luft. Spring från ett rum till ett annat och lek ikapp. Temperaturförändringen har en positiv effekt på hälsan, hårdnar kroppen.

På fötterna finns ett stort antal aktiva punkter som ansvarar för olika organs arbete. Lär ditt barn att gå barfota. På sommaren är det användbart att gå på sand eller småsten. På vintern kan du bara gå på golvet i huset. Om golvet är kallt, använd strumpor.

Oftast har barn kalla händer och fötter. För härdning, förbered två bassänger med kallt och varmt vatten. Sänk ner barnets händer först i en behållare och sedan i en annan. Samma åtgärder är användbara för benen.

Lär ditt barn att kontrastera själ. Till en början bör temperaturskillnaden vara liten. Efter några dagar, öka skillnaden genom att sänka temperaturen på det kalla vattnet. Håll ett öga på ditt barn. Förfarandet bör uppfattas positivt av dem.

Det finns barn som ofta har infektionshärdar i munhålan. Bjud in ditt barn att gurgla på morgonen och kvällen med kallt vatten och gradvis sänka dess temperatur.

Naturen till undsättning

Växter är ett naturligt lager av alla typer av vitaminer och mineraler. Olika örtteer, kompotter och hälsosamma blandningar från naturliga produkter hjälper till att förbättra barnet. Utan att skada hälsan kan du öka immuniteten. Barnet är 3 år gammalt, det är bäst att använda folkmedicin. Barn kommer att älska läckra ört- och bärdrycker. Olika fruktdrycker stöder kroppen perfekt: lingon, tranbär, viburnum och svarta vinbär.

Citron och honung är på sin vakt om hälsan. Gör en drink av dem. Tillsätt några droppar citrusjuice och en tesked honung i vattnet. Om du är allergisk mot honung, ersätt den med socker. Fördelarna med ett sådant läkemedel är uppenbara.

Nyponte är gott och hälsosamt. Olika vitaminer och mikroelement som finns i denna växt kan öka barnets immunitet. Tre år gammal baby eller mer - det spelar ingen roll. Nyponbuljong kan drickas till och med spädbarn. Ta 200 g bär och 1 liter vatten. Koka i 30 minuter, tillsätt socker, låt det brygga.

Ånga ditt barn med havre. Det hjälper mycket med och stärker immunförsvaret. Denna dryck smakar gott. Oskalad havre kan ångas med vatten eller mjölk i en termos. För 4 matskedar havre behöver du 0,5 liter vätska. Koka upp blandningen och häll i en termos. Låt det brygga i 8 timmar.

Recept med honung

Förbered en användbar dryck. Du behöver citroner - 5 bitar, honung - en halv 500 grams burk och aloejuice - 150 ml. Blanda dessa produkter och infundera i två dagar i mörker. Låt oss ta 1 tesked varje dag.

Mal två citroner och 1 kg färska tranbär i en köttkvarn eller matberedare. Tillsätt 1 kopp honung till denna blandning och rör om. Låt barnet äta denna blandning istället för sylt och drick den med te.

Medicinska blandningar från naturliga ingredienser

Du behöver 150 g torkade aprikoser, 300 g valnötter. Bearbeta dem i en köttkvarn och tillsätt sedan 150 g honung. Lägg den färdiga produkten i en burk. Du måste förvara den i kylen. Ge ditt barn en tesked tre gånger om dagen.

Ett annat alternativ är en blandning som hjälper till att öka immuniteten hos ett treårigt barn. Ta torkade aprikoser, russin, skalade valnötter, 200 g vardera och 1 citron. Rulla i en köttkvarn. Häll 200 g honung. Förvara denna blandning kyld också. Denna produkt är mycket rik på vitaminer och kalium. Ett bra alternativ för att upprätthålla hälsan på vintern och våren.

Nu vet du hur du stärker ditt barns immunitet. Tre år - mest bästa åldern för och vana vid Dessa tips kommer att vara användbara för personer i andra ålderskategorier. Ta hand om ditt barn. Hans starka immunitet kommer att vara en belöning för dina ansträngningar.

Med ankomsten av den kalla årstiden funderar många föräldrar på hur de ska skydda sig själva och sitt barn från förkylningar. Inte alla barn vill ta piller, men det finns en väg ut - folkmedicin hos barn.

Vad är immunitet

Immunitet kallas vanligtvis för kroppens förmåga att bekämpa virus och infektioner. Immunbrist är ett helt motsatt begrepp. Det vill säga en brist på immunitet, där kroppen inte kan motstå patogena mikroorganismer.

Som regel är barn mer i riskzonen, eftersom de ännu inte har utvecklat naturlig immunitet, och föräldrar bör ta hand om detta. För att öka barriären för förekomsten av ditt barn måste du känna till funktionerna i barns immunitet:

Babys kropp försvagas olika anledningar, som maximalt behöver utrotas från ett barns liv: undernäring, depression och stress, ohälsosamma tillstånd, . Ett barn som följer en daglig rutin, rätt kost och sport har mycket mindre risk att bli förkyld eller få virus.
Produktionen av immunitet kan förbättras med hjälp av vitaminer, härdning, promenader, äta nyttigt. I detta fall måste alla faktorer vara närvarande samtidigt. Utan att spela sport, följa hygienreglerna, kommer bara korrekt kost inte att ge hundra procent hälsa.
En organism under utveckling är mer sårbar än en vuxen, så åtgärder måste vidtas för att utveckla kroppar som kommer att bekämpa virus. Nyfödda barn får immunitet med modersmjölk, varför det är viktigt att amma och inte byta till blandningar innan sex månader. Och äldre barn behöver så att alla nödvändiga vitaminer och mineraler kommer in i kroppen.

Nyckeln till ett starkt immunförsvar är en hälsosam kost

Hälsosam kost är grunden för välbefinnande, snabb utveckling och bildandet av barns immunitet. På rätt kost den växande kroppen får alla nödvändiga vitaminer och mineraler som förbättrar allas funktion inre organ och generellt stärka immunförsvaret. Kalcium, fetter, proteiner, kolhydrater, järn - allt detta är nödvändigt för barnet för god hälsa och utmärkt utveckling. Varje mamma kan konsultera en nutritionist eller barnläkare som kommer att föreslå en meny med rätt hälsosam näring för ett barn.

För att stärka immunförsvaret måste följande komponenter finnas i kosten:

Färska bär, grönsaker och. Naturliga livsmedel innehåller mycket fibrer och viktiga vitaminer. På sommaren - visst finns det mycket av det här gott. Men på vintern är det användbart att äta äpplen, citroner (endast med måtta), morötter, kål, potatis. Gröna är en integrerad del av kosten. Persilja och dill påverkar gynnsamt funktionen hos många organ och återställer också försvagade celler i kroppen.
Skaldjur, fisk och kött är rika på fosfor och protein. När det gäller kött är kalkon, kyckling (för barn över tre år), kanin och kalvkött mer användbara för barn. Fläsk är bättre att inte missbruka. Fisk kan vara hel, dess sorter kan varvas och serveras till barnet i olika typer: stuvad, bakad, kokt. Det räcker att äta skaldjur en gång i veckan (bläckfisk, räkor).
Spannmål, spannmål och baljväxter. Dessa livsmedel är höga i protein, vitaminer och fibrer, som är rika på antioxidanter som tar bort fria radikaler och stärker immunförsvaret. Dessutom förebygger de naturliga komponenterna som finns i spannmål mot många sjukdomar.
Frön och nötter. De är rika på vegetabiliska oljor, så de bör konsumeras med måtta. Dessa produkter är perfekt smälta och mättar kroppen med fett.
Mejeriprodukter. Mjölk, kefir, keso, yoghurt är främst källor till kalcium som har naturliga bakterier som kroppen behöver.

Glöm inte att observera kosten och dagliga rutiner. Att stärka immunförsvaret bör vara ett integrerat tillvägagångssätt.

Se till att ventilera barnrummet dagligen. Barnets kläder måste strykas, detta kommer att förstöra alla infektioner. Barnet bör gå in för att idrotta eller åtminstone göra övningar. En aktiv livsstil med rätt näring är en garanti för god hälsa och motståndskraft mot infektionssjukdomar av olika ursprung.

Så att ingefärsroten inte förlorar sina egenskaper måste du förvara den ordentligt. Färsk, roten förvaras i kylen, inslagen i tidningspapper eller papper (ej cellofan). För mer långtidsförvaring du kan torka det och lägga till ditt barns te på vintern.

biprodukter

Produkter av bi-ursprung har länge varit kända för sina läkande egenskaper. För att öka immuniteten, honung och är en av de bästa lösningarna, eftersom de har följande funktioner:

smärtstillande effekt (även med kraftig värkande tandvärk)
rena kroppen, ta bort gifter och gifter, binda fria radikaler
stimulera matsmältningskanalen
dödar infektioner, har antibakteriella egenskaper
Mätta kroppen med viktiga vitaminer och mineraler

Propolis är känt för två starka egenskaper - bedövningsmedel och stärkande immunitet. Det skapar en mycket stark antiviral barriär som kompenserar för bristen på vitaminer.

Viktigast av allt, "övermata" inte barnet med honung. Eftersom denna produkt kan orsaka en allergisk reaktion. Innan du tar biprodukter bör du se till att barnet inte har allergier. Alla terapeutiska och förebyggande metoder ska vara inriktade på det goda, och inte vice versa.

Eller "vildros" är en av rekordhållarna för innehållet av C-vitamin, som spelar en avgörande roll i kampen mot virus. Nypon stimulerar immunförsvaret och ökar aktiviteten eftersom de förbättrar blodcirkulationen.

Under mognadsperioden (augusti, september, oktober) är nypon rikast på användbara ämnen. Om du köper nypon på marknaden, se till att titta på deras kvalitet. Sedan kan frukterna frysas eller torkas för att dricka hälsosamt te med dem på vintern.

Biologiskt aktiva ämnen som finns i vildros skyddar barnets kropp från virus, ökar dess motståndskraft mot aggressiva yttre faktorer.

Vitaminer och läkemedel för att öka immuniteten hos barn under 4 år.

Tillståndet i immunförsvaret bör övervakas med tidig barndom. Föräldrar behöver stärka det, och för detta är det viktigt att veta hur man gör det rätt.

Hur och hur man ökar immuniteten hos ett barn 1, 2, 3, 4 år, vad ska man ge barnet för immunitet?

Det bästa botemedlet: härdning

Från de första månaderna av födseln är det nödvändigt att övervaka balanserad diet bebis.
För att göra detta måste du veta vilka livsmedel som innehåller de viktigaste vitaminerna för ett friskt barns immunitet.
Låt oss överväga några av dem:

Video: Produkter som ökar immuniteten

Förutom rätt näring, för att utveckla stark immunitet, behöver ett barn:

Följ dagliga rutiner och hygienregler
Gå systematiskt frisk luft

Aktiva spel på gatan, en bra sömn på dagen, en timme, rätt kost kommer att skydda barnet från onödiga sjukdomar. Frisk luft är ett oumbärligt verktyg för att stärka immunförsvaret hos spädbarn. Olika väderförhållanden hjälper kroppen att gradvis anpassa sig till olika temperaturförhållanden, dvs naturlig metod härdning.

Föräldrar måste skydda sina barn från nervös stress
Om barnet är mottagligt frekventa sjukdomar, Prova traditionell medicin, i form av: örter, infusioner, läkande blandningar. De har utmärkt effektivitet och är helt säkra, till skillnad från apoteksläkemedel.

Till exempel,

Mal i en mixer: tagit 200 g torkade aprikoser, russin, valnötskärnor och 1 citron
Blanda med ett glas honung
Mata ditt barn 1-2 teskedar om dagen

Väldigt ofta, trots allt Vidtagna åtgärder, barnet är systematiskt sjukt
Dessutom, för att få den nödvändiga mängden vitaminer från maten, kan inte alla barn äta så mycket mat.

I dessa fall kommer speciella apoteksvitaminkomplex och preparat att hjälpa till att stärka immunförsvaret, vilket vi kommer att prata om mer i detalj senare.

Vitaminer för ett barn 1 - 4 år för immunitet: en lista

Lista över vitaminkomplex

Du bör veta att spädbarn inte ska ges vitaminer för vuxna. Alla droger är indelade i åldersgrupper. Deras sammansättning är sammankopplad med behovet av vitaminer i barnets kropp, beroende på hans ålder. Tänk på de vanligaste vitaminkomplexen för barn under 4 år, inklusive.

Förberedelser för ett barn 1 - 4 år för immunitet: en lista

Om barnet, trots alla vidtagna åtgärder, fortfarande ofta är sjukt, bör du konsultera en läkare för att hitta ett läkemedel för att öka immuniteten. Efter diagnosen kommer han att ordinera: läkemedlet, behandlingsregimen, doseringen.

De vanligaste immunläkemedlen för barn från ett till fyra år (inklusive) är:

vegetabiliskt ursprung

Immunal
Echinacea purpurea

Dessa är utmärkta antivirala medel för spädbarn. Effektiv både i förebyggande syfte och för behandling av sjukdomar. Det rekommenderas att applicera på hösten och vintern, under virusepidemier. Läkemedlet bör inte överstiga 60 dagar.

Det bästa naturläkemedlet för spädbarn

bakteriellt ursprung

Likopid
IRS 19
Broncho-munal
Ribomunil
broncho-vascom
Imudon (från 3 års ålder)

Att ta denna typ av läkemedel liknar processen för vaccination. De orsakande medlen för olika sjukdomar som finns i det skadar inte barnet, men producerar antikroppar.
Tillämpa:

för att upprätthålla immunitet
för terapeutisk verkan:

med akuta luftvägsinfektioner
kroniska ÖNH-sjukdomar

Preparat av bakterietyp

med nukleinsyra

Av de tillgängliga drogerna av denna typ är barn i den övervägda ålderskategorin tillåtna:

Derinat

Stärker kroppens skyddande funktioner
Används som en förebyggande åtgärd för:

virala, bakteriella infektioner
immunbrist

immunt interferon

Viferon
Arbidol (från 2 års ålder)
Grippferon
Anaferon

De aktiva substanserna i preparaten blockerar spridningen av virus
Minskar effektivt sjukdomens varaktighet, minskar risken för komplikationer

immunsubstanser

Tymus immunstimulerande läkemedel

Vilozen (vid 4 års ålder)
Aktivin
Timalin

ha en positiv effekt på allmänt tillstånd barn
Effektiv i kampen mot allvarliga sjukdomar
Stimulera immunförsvaret

En annan typ av barndroger

Biogena medel

Kalanchoe juice

När de väljer behandling för sitt barn tenderar vårdande föräldrar oftast att välja naturläkemedel. Med hjälp av biogena medel är det möjligt att öka barnets immunitet utan någon rädsla - med hjälp av växternas naturliga förmåga att motstå miljöns negativa manifestationer.

Växtbaserade immunstimulerande medel

När du väljer immunförstärkande medel för ett barn måste du först rådgöra med din läkare. Ett felaktigt intag eller ett felaktigt valt läkemedel kan helt störa barnets immunförsvar, vilket kommer att bli problematiskt att återställa senare.

Video: Vilka vitaminer ökar immuniteten? — Doktor Komarovsky

Ganska ofta hör vi från unga mammor vars barn går på dagis eller skola - vi går en vecka, sedan blir vi sjuka i två veckor! Vad ska man göra och hur ska man vara? Hur ökar man immuniteten hos ett barn? Sådana frågor ställs ofta av föräldrar till sådana barn till barnläkare och immunologer, men problemet kan inte bara lösas medicinska indikationer, det är nödvändigt att stärka och bibehålla barnets immunitet i alla sfärer och riktningar i hans liv.

1. Näring

Ta Särskild uppmärksamhet barns näring. Gör det så användbart som möjligt genom att införa mer grönsaker och frukt i din kost. Uteslut helt chips, läsk och andra skadliga ämnen från barnets kost. Många föräldrar kommer nu att tycka att detta inte är realistiskt, särskilt om deras barn har dålig aptit. Jag kan säga att det inte finns något orealistiskt i detta. Det finns massor av hälsosamma, läckra recept för barn på internet eller i kokböcker och tidningar. Exempel på intressant presentation av rätter och dekorationer hjälper till att stimulera aptiten och lusten att prova hälsosam lagad mat. Det är nödvändigt att göra barnets kost mer balanserad med vitaminer, mineraler och proteiner.

Barnets kropp behöver vätska. Dess brist påverkar först och främst tillståndet hos barnets hud och slemhinnor, vilket avsevärt minskar deras skyddande funktion. Vätskebrist påverkar också blodets egenskaper. Mer trögflytande blod kan inte ge ett normalt immunsvar och snabb mobilisering av antikroppar till platsen för "olyckan". I detta avseende är örtteer mest användbara. För närvarande säljer barnbutiker speciella blandningar av örter som rekommenderas för olika sjukdomar och för att förebygga dem. Men också vanligt te(svart, röd eller grön) har många användbara egenskaper. Det finns en hel del kontroverser om fördelarna med juice. Juicer som kan öka immuniteten hos ett barn bör vara med massa. Färskpressad juice och frukt- och grönsaksblandningar passar bäst.

Ge ditt barn nyponte. Nypon, för det första, är en enorm källa till vitaminer. Förutom vitaminer innehåller nypon kalium, kalcium, magnesium, järn, citronsyra och äppelsyra och många andra användbara element. Du kan förbereda sådant te i en termos eller på ångbad. För en liter kokande vatten behöver du brygga cirka 40 bär. Torra bär kan förkrossas, då blir teet mer mättat. Det rekommenderas att dricka te före måltider i högst en månad. Då måste du ta en paus.

3. Multivitaminkomplex

Barn behöver som ni vet mer vitaminer och mineraler än vuxna (dessa ämnen spenderas intensivt i tillväxtprocessen) och löper därför större risk att utveckla hypovitaminos med efterföljande immunbrist. Med tanke på detta, för ospecifik stimulering av immunitet hos barn, rekommenderas att använda multivitaminpreparat anpassade för barn. Multivitaminer bör tas under perioder med störst risk att utveckla hypovitaminos (vinter-vår). Valet av ett specifikt multivitaminpreparat diskuteras bäst med barnläkaren som observerar barnet.

4. Läkemedel för att förbättra immuniteten

Det finns en grupp särskilda förberedelser- immunstimulerande medel. I vissa fall kan de inte undvaras, men användningen av dessa läkemedel bör övervägas och komma överens med läkaren. Felaktigt intag av immunstimulerande medel kan ytterligare leda till störningar i immunsystemets funktion - det kan helt enkelt inte agera på egen hand, utan ytterligare stimulans. Örtpreparat är det säkraste. De flesta av dem är gjorda på basis av echinacea och astragalus. För barn produceras dessa läkemedel i form av sirap och homeopatiska granulat. Vissa örtextrakt (salvia, eukalyptus, kamomillolja) används för aromaterapi, vilket också förbättrar immuniteten hos barn. Andra immunmodulatorer erhålls från blodkroppar (interferon, viferon, tymogen), mikroorganismer (imudon, IRS-19), från aktiva kemiska komponenter (arbidol). Alla dessa läkemedel är mycket populära vid behandling av förkylningar hos barn. Men glöm inte: ta dessa mediciner måste motiveras.

5. Iakttagande av den dagliga rutinen och minskning av negativa känslor

Faktum är att ingenting minskar barns immunitet som stress. Avvikelse från regimen är också stress för barnets kropp. Gör det därför till en regel: observera regimen och försök att inte skälla eller skrika på barnet. Om den första på något sätt fortfarande är tydlig, kan många ha svårigheter med den andra. Men jag råder dig ändå att prova. Vi försöker till exempel att inte svära, utan att kalla barnet att prata. Du vet, utan att svära förstår barn mycket, dessutom får alla spratt en komisk sida av sin barnsliga spontanitet i resonemang. Och omedelbart ersätts inre förbittring och irritation av ohämmade skratt.

6. Kläder efter väder

Den kalla årstiden har kommit, vintern ligger framför oss. Ofta blir vi vittnen när barn med sina föräldrar går på gatan eller går till dagis, skola. Lägg märke till hur olika barnen är klädda när det gäller kläddensitet. Vissa föräldrar vid temperaturer över noll försöker slå in sitt barn i varma vinteroveraller, linda in munnen med en halsduk så att kall luft inte kommer in, andra leder sitt barn i en tunn jacka och basker. Fundera på vad du klär ditt barn i? Naturligtvis är hypotermi av barnets kropp inte en metod för att öka immuniteten, men försök ändå att klä barnet efter vädret. Bedöm temperaturregimen objektivt, försök inte klä barnet väldigt hårt, eftersom ditt barn rör sig på gatan och kan svettas, och det kommer att bli förkylt snabbare. Täck inte i något fall barnets mun och näsa med en halsduk, eftersom andas genom en halsduk som är våt av hans andetag, är det mer sannolikt att han blir sjuk.

7. Härdning

Annan bra sätt utveckla immunitet hos barnet. Observera dock att denna process strikt kräver temperaturregim och se till att inte överkyla kroppen och inte lämna den. För bebisar räcker det till exempel att ta luftbad i 5-10 minuter vid varje lindning och blöjbyte. Håll koll på temperaturen i rummet, den bör inte vara under 18 grader. Lägg till en minut varje dag, vilket ger proceduren upp till 30 minuter om dagen. Större barn som härdning kan erbjudas att ta en kontrastdusch dagligen, gärna samtidigt. Till en början kan du rikta vattnet endast mot fötterna, varva kallt vatten med varmt vatten. Om ditt barn gillar denna procedur kan du börja släcka honom helt. Läs några tips: det är bättre att börja med en liten temperaturskillnad - från 26 till 38 grader, gradvis öka skillnaden (sänka den nedre stapeln); Avsluta din dusch med endast varmt vatten.

8. Obligatoriska dagliga promenader i frisk luft

Tillräckliga promenader i frisk luft - minst en timme om dagen. I alla väder med ett barn måste du definitivt vara i friska luften, oavsett om det är vinter, höst, vår eller sommar. Att vandra i 20-30 minuter varje dag berikar blodet med syre, lindrar känslomässig stress och stärker nervsystemet och hjälper oss därmed att stå emot sjukdomar. Glöm inte rummet - det måste ventileras regelbundet.

9. Aktiv livsstil - vägen till stark immunitet

Hur klyschigt det än låter är det väldigt användbart att börja dagen med rörelse. Varje morgon, efter varmt te med mjölk, ägnar vi 10 minuter åt aktiv rörelse. Hur? Ja, på olika sätt. Ibland är detta en normal laddning (som i dagis), ibland branddanser till musik eller något exotiskt, som barnyoga. Ett par övningar gör att barnet känner intresse för det och visar sin fysiska aktivitet. Det är mycket användbart att gå barfota för att förbättra hälsan, för på en persons sula finns det många biologiskt aktiva punkter som är "ansvariga" för immunitet. Låt därför barnet om möjligt springa på sanden, småstenen eller bara barfota runt lägenheten.

10. Få ditt barn att le

För att ditt barn ska vara friskt och psykologiskt stabilt, ge honom mer av din tid och gör honom lycklig. Prata med honom om alla hans intressen och nya kunskaper. Omge honom från stressiga situationer, titta på roliga tecknade serier eller program med honom. När allt kommer omkring är skratt som ett sätt att öka immuniteten väldigt effektivt. Det är länge bevisat Dåligt humör minskar kroppens skyddande funktioner, men ett gott humör ökar mänsklig immunitet.

Hittills finns det många sätt att stärka immunförsvaret hos ett barn: från folk, tidstestade, till medicinering. Det är upp till dig att välja vilken av de många metoderna som ska bli en livräddare för dig och ditt barn. Tvinga inte i något fall barnet att göra, äta, dricka det han inte gillar eller inte vill. Lyssna på ditt barn, gör processen med hälsofrämjande inte bara så användbar som möjligt, utan också rolig, just då kommer de snabbaste resultaten för att förbättra hälsan inte att låta dig vänta.