Αισθήσεις 4 εμβρυϊκής εβδομάδας εγκυμοσύνης. υπολογισμούς χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους. Προστασία από επιβλαβείς παράγοντες

Στη μαιευτική πρακτική, η ηλικία ενός εμβρύου στις 4 εβδομάδες κύησης ισοδυναμεί με δύο εβδομάδες από τη σύλληψη. Στην πραγματικότητα, η εγκυμοσύνη λαμβάνει χώρα ήδη, αλλά το έμβρυο εξακολουθεί να φέρει τον «τίτλο», αν και είναι σταθερά προσκολλημένο στα τοιχώματα του αναπαραγωγικού οργάνου. Μια γυναίκα μπορεί να μην έχει ακόμη επίγνωση της κατάστασής της ή μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται κάποιες αλλαγές που λαμβάνουν χώρα με τη συναισθηματική και ψυχολογική της κατάσταση.

Τι αισθήσεις προκαλεί το έμβρυο την 4η εβδομάδα από τη σύλληψη;

εκτός αυτού μέλλουσα μητέρασημειώνει την απουσία της συνήθους εμμήνου ρύσεως, το συναισθηματικό της υπόβαθρο αλλάζει δραματικά. Γίνεται πιο ευαίσθητη και ευερέθιστη, εμφανίζεται κόπωση και νευρικότητα. υφίσταται ειδικές αλλαγές γυναικείο στήθοςπου γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητο και μάλιστα επώδυνο. Είναι επίσης πολύ πιθανό η εμφάνιση άφθονων άχρωμων ή υπόλευκων εκκρίσεων. Δεν αποκλείεται η εμφάνιση αιμορραγίας εμφύτευσης, η οποία είναι συνέπεια της προσκόλλησης του εμβρύου την 4η εβδομάδα της κύησης. Είναι εύκολο να το συγχέουμε με το κύριο σημάδι της αποβολής, επομένως οι επισκέψεις στον γυναικολόγο δεν πρέπει να παραμεληθούν.

Υπερηχογράφημα του εμβρύου στις 4-5 εβδομάδες κύησης

Αυτή τη στιγμή υπερηχογράφημαθα δείχνει μόνο το ωχρό σωμάτιο της εγκυμοσύνης, οι διαρκώς αυξανόμενες διαστάσεις του οποίου χρειάζονται για να θρέψει το έμβρυο μέχρι να σχηματιστεί ένα πλήρες όργανο του πλακούντα. Είναι το ωχρό σωμάτιο που «ασχολείται» με την παραγωγή προγεστερόνης. Επίσης στο υπερηχογράφημα μπορείτε να δείτε το έμβρυο προσκολλημένο στο τοίχωμα της μήτρας.

Ανάπτυξη εμβρύου στις 4 εβδομάδες

Σε αυτό το στάδιο, το έμβρυο υφίσταται αλλαγές που το μετενσαρκώνουν σάκος κύησηςαπευθείας στο ίδιο το έμβρυο. Με την πρώτη ματιά, μοιάζει με πεπλατυσμένο δίσκο, που αποτελείται από τρία στρώματα. Στη συνέχεια, ιστοί, όργανα και συστήματα του μωρού θα αναπτυχθούν από αυτά. Το μέγεθος του εμβρύου στις 4 εβδομάδες κύησης είναι μόλις 2 mm, ενώ το μήκος του είναι ίσο με 5 mm. Αλλά με τέτοιες μικροσκοπικές διαστάσεις, η ανάπτυξή του είναι πολύ ενεργή, αφού τώρα τοποθετούνται σημαντικά εξωεμβρυϊκά όργανα: ο κρόκος και το αμνίον. Στο μέλλον, θα παρέχουν στο παιδί όλα τα απαραίτητα για την ανάπτυξη.

Ένα ανθρώπινο έμβρυο 4 εβδομάδων κύησης απαιτεί από μια γυναίκα να τηρεί ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς. Έτσι, για παράδειγμα, εάν η εγκυμοσύνη είναι προγραμματισμένη, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί εκ των προτέρων κακές συνήθειεςκαι αναθεωρήστε τη διατροφή σας. Εάν η γονιμοποίηση είναι απροσδόκητη, τότε αυτό πρέπει να γίνει αμέσως μετά τον προσδιορισμό της παρουσίας εγκυμοσύνης.

4 εβδομάδες εγκυμοσύνης είναι η περίοδος που μια γυναίκα μαθαίνει μόνο για την αλλαγή της θέσης της. Εν τω μεταξύ, αυτή η περίοδος είναι πολύ υπεύθυνη, γιατί τώρα είναι που τοποθετούνται όλοι οι ιστοί του εμβρύου. Οι αλλαγές που συμβαίνουν την 4η εβδομάδα της κύησης επηρεάζουν την περαιτέρω πορεία της και καθορίζουν την ίδια την πιθανότητα να φέρεις ένα παιδί στην ημερομηνία λήξης.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη

4 μαιευτική εβδομάδαεγκυμοσύνη αντιστοιχεί στις πραγματικές 2 εβδομάδες ανάπτυξης του εμβρύου. Έχουν περάσει 14 ημέρες από τη σύλληψη και το έμβρυο έχει ήδη διεισδύσει στο τοίχωμα της μήτρας. Τώρα αρχίζουν να σχηματίζονται τα εξωεμβρυϊκά όργανα του εμβρύου. Στο μέλλον, αυτά τα όργανα θα παρέχουν τη ζωή του εμβρύου, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της αναπνοής, καθώς και τον σχηματισμό ορμονών που υποστηρίζουν την εγκυμοσύνη.

Ο σχηματισμός εξωεμβρυϊκών οργάνων αρχίζει στο τέλος της τρίτης εβδομάδας της εγκυμοσύνης. Αμέσως πριν από την εμφύτευση του εμβρύου στο τοίχωμα της μήτρας, τα κύτταρα του χωρίζονται σε δύο στρώματα. Το εξωτερικό στρώμα ονομάζεται τροφοβλάστη. Αυτό το τμήμα του εμβρύου μεγαλώνει στο τοίχωμα της μήτρας και αλλάζει το ενδομήτριο σύμφωνα με ένα δεδομένο πρόγραμμα. Το εσωτερικό στρώμα της μήτρας μεγαλώνει, τα κύτταρα της αρχίζουν να λάμπουν έντονα υδατάνθρακες και λίπη. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου και τη διασφάλιση της θρέψης του σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η τροφοβλάστη δεν διεισδύει απλώς στον ενδομήτριο ιστό. Αυτή η δομή καταστρέφει σταδιακά τα κύτταρα του εσωτερικού στρώματος της μήτρας, επιτρέποντας την εμφύτευση. Ως αποτέλεσμα, το έμβρυο βρίσκεται σε ένα χώρο που περιβάλλεται από εκρήξεις μικρών αγγείων. Στο πάχος του ενδομητρίου σχηματίζονται κενά, γεμάτα με μητρικό αίμα. Αυτό το αίμα είναι το θρεπτικό μέσο για το έμβρυο κατά τις πρώτες εβδομάδες της ανάπτυξής του.

Στην αρχή της 4ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης, οι πρωτογενείς χοριακές λάχνες προκύπτουν από τον τροφοβλάστη. Στο μέλλον, ο πλακούντας θα αναπτυχθεί από αυτή τη δομή - ένα όργανο που προστατεύει το μωρό από τυχόν δυσμενείς επιπτώσεις. Ταυτόχρονα με την έναρξη του σχηματισμού του χορίου, αρχίζει να παράγεται χοριακή γοναδοτροπίνη. Η συγκεκριμένη ορμόνη της εγκυμοσύνης προσδιορίζεται στο αίμα μέλλουσα μητέραήδη 24 ώρες μετά την εμφύτευση.

Την 4η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το εσωτερικό φύλλο του εμβρύου υφίσταται επίσης μεγάλες αλλαγές. Υπάρχει σταδιακή διαφοροποίηση των ιστών του, από τους οποίους θα σχηματιστούν στο μέλλον όλα τα όργανα του εμβρύου. Ταυτόχρονα, μια κοιλότητα γεμάτη με υγρό σχηματίζεται μεταξύ του εξωτερικού και του εσωτερικού στρώματος του εμβρύου. Στο μέλλον, τα αιμοφόρα αγγεία του χορίου θα αναπτυχθούν σε αυτό το μέρος και θα σχηματιστεί ο αιματοπλακουντιακός φραγμός. Αυτή η δομή θα προστατεύει το μωρό από τη διείσδυση ξένων παραγόντων και επιβλαβών ουσιών μέχρι την ίδια τη γέννα.

Μέχρι το τέλος της 4ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης, θα σχηματιστούν τρία τμήματα από το εσωτερικό φύλλο του εμβρύου:

• Ενδόδερμα (εσωτερικό στρώμα);
• μεσόδερμα (μεσαίο στρώμα).
• εξώδερμα (εξωτερικό στρώμα).

Από το ενδόδερμα, το αναπνευστικό και πεπτικό σύστημα. Το μεσόδερμα θα δημιουργήσει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και τα νεφρά, τα οστά και τους μύες. Ως αποτέλεσμα της διαφοροποίησης του εξωδερμίου, σχηματίζεται το δέρμα, το νευρικό σύστημα και τα αισθητήρια όργανα.

Στην 4η εβδομάδα της εγκυμοσύνης ιδιαίτερη προσοχήαξίζει ένα ωχρό σωμάτιο. Αυτή η δομή σχηματίζεται στην ωοθήκη αμέσως μετά την ωορρηξία. Όταν το ωάριο φεύγει από την ωοθήκη, ένα ωχρό σωμάτιο παραμένει στη θέση του ωοθυλακίου που έχει καταρρεύσει. Εάν δεν συμβεί σύλληψη, το ωχρό σωμάτιο υποχωρεί αυθόρμητα με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Σε περίπτωση επιτυχούς γονιμοποίησης, το ωχρό σωμάτιο συνεχίζει να λειτουργεί στο σώμα της γυναίκας. Επί πρώιμες ημερομηνίεςΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η δομή θα συνθέσει προγεστερόνη, μια σημαντική ορμόνη που εξασφαλίζει τη δυνατότητα γέννησης ενός παιδιού. Μετά από 12 εβδομάδες, ο πλακούντας θα αναλάβει τη λειτουργία του ωχρού σωματίου. Το ωχρό σωμάτιο παραμένει στην ωοθήκη για έως και 24-26 εβδομάδες, μετά από τις οποίες υποχωρεί πλήρως. Υπάρχουν περιπτώσεις που το ωχρό σωμάτιο παρέμεινε μέχρι τη γέννηση.

Η κατάσταση της γυναίκας

Στο τέλος των 4 εβδομάδων, τα σημάδια της έναρξης της εγκυμοσύνης γίνονται όλο και πιο εμφανή. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν:

• πόνος και διόγκωση των μαστικών αδένων.
• ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης?
• αύξηση ή μείωση της όρεξης.
• μέτρια ναυτία?
• ασυνήθιστες γευστικές προτιμήσεις.
• δυσανεξία σε έντονες οσμές.
• σάλιωμα.

Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να είναι πολύ διαφορετική. Μερικές γυναίκες αισθάνονται διακριτικά την έναρξη της εγκυμοσύνης και ήδη από τις πρώτες ημέρες της καθυστέρησης της εμμήνου ρύσεως γνωρίζουν ακριβώς για την κατάστασή τους. Σε άλλες μέλλουσες μητέρες, οι αλλαγές στο σώμα δεν είναι τόσο αισθητές. Στην περίπτωση μιας πρώτης εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί απλώς να μην αποδίδει σημασία σε τέτοια σημάδια, αποδίδοντάς τα σε μια κοινή αδιαθεσία πριν από την αναμενόμενη έμμηνο ρύση.

Η καθυστερημένη έμμηνος ρύση είναι η μεγαλύτερη προφανές σημάδιέναρξη εγκυμοσύνης. Η σύλληψη που έγινε οδηγεί σε μπλοκάρισμα της εργασίας των ωοθηκών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τις αναμενόμενες ημέρες της έναρξης ενός νέου κύκλου, η προγεστερόνη εξακολουθούσε να κυριαρχεί στην μπάλα, χωρίς να εκχωρεί τα δικαιώματά της στα οιστρογόνα. Ως αποτέλεσμα, το ενδομήτριο δεν απορρίπτεται και η έμμηνος ρύση δεν έρχεται. Στο μέλλον, νέα ωοθυλάκια δεν θα ωριμάσουν στην ωοθήκη μέχρι πραγματική εγκυμοσύνηδεν θα τελειώσει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Ερευνες

Την εβδομάδα 4, κάθε γυναίκα μπορεί να μάθει αξιόπιστα για τη σύλληψη ενός παιδιού που έχει πραγματοποιηθεί. Για να γίνει αυτό, χρειάζεται απλώς να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης ή να κάνετε μια εξέταση αίματος για να προσδιορίσετε το επίπεδο της hCG. Πώς διαφέρουν αυτές οι δύο μέθοδοι;

Τεστ εγκυμοσύνης

Το τεστ φαρμακείου είναι ο ευκολότερος τρόπος για να μάθετε για την εγκυμοσύνη στο σπίτι. Η ανάλυση γίνεται την πρώτη ημέρα της καθυστέρησης της εμμήνου ρύσεως. Η κλασική δοκιμή είναι μια λεπτή λωρίδα από χαρτόνι στην οποία εφαρμόζεται ένα ειδικό αντιδραστήριο. Αυτό το αντιδραστήριο σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τη συγκέντρωση ορμόνη hCGστα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Ως αποτέλεσμα, οι πολυαναμενόμενες δύο λωρίδες εμφανίζονται στη δοκιμή και η γυναίκα θα γνωρίζει με βεβαιότητα για την αλλαγή της κατάστασής της.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι εξετάσεων φαρμακείου:

• δοκιμαστικές ταινίες?
• δοκιμές δισκίων?
• δοκιμές inkjet;
• ηλεκτρονικά τεστ.

Οι δοκιμαστικές ταινίες είναι η απλούστερη έκδοση ανάλυσης. Για τη μελέτη, είναι απαραίτητο να συλλέξετε το πρωινό μέρος των ούρων σε ένα καθαρό δοχείο και στη συνέχεια να τοποθετήσετε το σύστημα δοκιμής στο δοχείο. Το αποτέλεσμα είναι ορατό μετά από 2-4 λεπτά.

Οι δοκιμές tablet δεν απέχουν πολύ από τις δοκιμαστικές ταινίες. Η διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι τα ούρα που συλλέγονται πρέπει να μεταφερθούν με μια πιπέτα στο δισκίο. 2 σταγόνες ούρων είναι αρκετές για να έχετε ένα αξιόπιστο αποτέλεσμα μετά από 2-3 λεπτά.

Δεν αρέσουν σε όλες τις γυναίκες οι ταινίες μέτρησης και τα τεστ tablet. Το κύριο μειονέκτημα είναι ότι μόνο μια φρέσκια πρωινή δόση ούρων είναι κατάλληλη για έρευνα. Αντίθετα, οι δοκιμές inkjet επιτρέπουν την ανάλυση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Επιπλέον, για μια τέτοια εξέταση, δεν χρειάζεται να συλλέγετε ούρα σε δοχείο. Αρκεί απλώς να αντικαταστήσετε την ταινία κάτω από τη ροή των ούρων και να περιμένετε τα αποτελέσματα σε 2-3 λεπτά.

Αποτελέσματα τεστ εγκυμοσύνης:

• μία λωρίδα - χωρίς εγκυμοσύνη.
• δύο ρίγες - υπάρχει εγκυμοσύνη.
• μια καθαρή γραμμή και μια αδύναμη - το αποτέλεσμα είναι αμφίβολο, η δοκιμή πρέπει να επαναληφθεί.
• ούτε μία λωρίδα - η δοκιμή δεν είναι κατάλληλη για χρήση.

Τα ηλεκτρονικά τεστ αναγνωρίζονται ως τα πιο σύγχρονα. Η πλάκα με τον δείκτη αντικαθίσταται επίσης κάτω από τη ροή των ούρων, μετά την οποία το αποτέλεσμα εμφανίζεται στην οθόνη. Αντί για τις συνηθισμένες ρίγες, μπορείτε να δείτε "+" ή "-" εδώ. Ένα συν στην οθόνη δείχνει ξεκάθαρα ότι η γυναίκα είναι έγκυος, ενώ ένα μείον δείχνει ότι δεν έγινε σύλληψη αυτή τη φορά. Ένα τέτοιο σύστημα επιτρέπει σε κάποιον να ερμηνεύει με ακρίβεια τα αποτελέσματα που λαμβάνονται και εξαλείφει την παρερμηνεία τους.

Εξέταση αίματος για hCG

Ο προσδιορισμός της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης στο αίμα είναι ο πιο ακριβής τρόπος για να μάθετε για την έναρξη της εγκυμοσύνης. Την εβδομάδα 4, τα επίπεδα της ορμόνης θα είναι αρκετά υψηλά για να διαλύσουν κάθε αμφιβολία. Η ανάλυση μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία για τη μελέτη.

Η συγκέντρωση της χοριακής γοναδοτροπίνης δεν είναι πάντα φυσιολογική. Μικρός επίπεδο hCGγια μια περίοδο 4 εβδομάδων μπορεί να μιλήσει για την ανάπτυξη τέτοιων συνθηκών:

• έκτοπη εγκυμοσύνη?
• η απειλή αποβολής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της μήτρας.
• παλίνδρομη εγκυμοσύνη?
• λανθασμένος χρόνος εγκυμοσύνης.

Υψηλά επίπεδα hCG εμφανίζονται όταν πολύδυμη εγκυμοσύνηκαι όγκους τροφοβλαστών. Για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση, θα πρέπει να γίνει υπερηχογραφική εξέταση.

υπέρηχος

Η εξέταση με υπερήχους για μια περίοδο 4 εβδομάδων σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε τον εντοπισμό του εμβρυϊκού αυγού και να αποκλείσετε έκτοπη κύηση. Το έμβρυο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν οπτικοποιείται πάντα. Ο καρδιακός παλμός του μωρού μπορεί επίσης να μην ακούγεται ακόμα.

Υπερηχογράφημα για περίοδο 4 εβδομάδων δεν γίνεται για όλες τις γυναίκες. Συνιστάται να υποβληθείτε σε υπερηχογραφική εξέταση στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• ύποπτη έκτοπη εγκυμοσύνη.
• έκτοπη κύηση στο παρελθόν ή υψηλού κινδύνουτην εμφάνισή του·
• αποκλεισμός γυναικολογικών παθήσεων που συνοδεύονται από αμηνόρροια.

Προβλήματα

Στο ιατρικό περιβάλλον, υπάρχει κάτι όπως μια βιοχημική εγκυμοσύνη. Αυτό το φαινόμενο αντιμετωπίζεται συχνότερα από γυναίκες που σχεδιάζουν να συλλάβουν και παρακολουθούν προσεκτικά τυχόν αλλαγές στο σώμα. Συμβαίνει μια γυναίκα να κάνει μια εξέταση αίματος για hCG ή να κάνει τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι. Το τεστ αποδεικνύεται θετικό, αλλά η χαρά της μέλλουσας μητέρας δεν διαρκεί πολύ. Λίγες μέρες αργότερα, εμφανίζεται αιμορραγία, παρόμοια με την κανονική έμμηνο ρύση. Συμβαίνει μια αποβολή και η εγκυμοσύνη τερματίζεται στα αρχικά στάδια της ανάπτυξής της.

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν σαφή στατιστικά στοιχεία για το πόσο συχνά συμβαίνει μια βιοχημική εγκυμοσύνη. Τα συμπτώματα μιας αποβολής αυτή τη στιγμή μοιάζουν πολύ με την αιμορραγία κατά τη διάρκεια της κανονικής εμμήνου ρύσεως. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια εμμηνόρροια έρχεται μετά από μια μικρή καθυστέρηση και είναι πιο άφθονη από το συνηθισμένο. Μια γυναίκα μπορεί να μην μάθει ποτέ ότι ήταν έγκυος, αποδίδοντας μια τέτοια αποτυχία σε άγχος, υπερβολική εργασία ή προβλήματα υγείας.

Το πρόβλημα της αιμορραγίας είναι πολύ σημαντικό σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε πολυάριθμα φόρουμ αφιερωμένα στη σύλληψη και την ανατροφή των παιδιών, υπάρχουν πολλοί μύθοι για μια τέτοια κατάσταση. Υπάρχει η άποψη ότι η κηλίδωση τις ημέρες της υποτιθέμενης εμμήνου ρύσεως είναι ο κανόνας για το πρώτο τρίμηνο. Στην πραγματικότητα δεν είναι. Κανένας κηλίδωσηκαι ειδικά η αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να είναι. Η εμφάνιση αίματος από τον κόλπο είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα που υποδηλώνει μια αποβολή που έχει ξεκινήσει. Σε μια τέτοια κατάσταση, θα πρέπει να κλείσετε αμέσως ένα ραντεβού με έναν γυναικολόγο.

Κατά την 4η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, πρέπει να δοθεί προσοχή σε ορισμένα σημαντικά θέματα:

Λήψη βιταμινών

Το φυλλικό οξύ είναι το πιο σημαντικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εμβρύου το πολύ πρώιμα στάδια. Αυτό το στοιχείο είναι που εξασφαλίζει τον κανονικό σχηματισμό νευρικό σύστημαμωρό στο πρώτο τρίμηνο. Η έλλειψη φυλλικού οξέος μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση διαφόρων ανωμαλιών στην ανάπτυξη του εμβρύου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν είναι συμβατές στη ζωή.

Στην ιδανική περίπτωση, η λήψη φυλλικού οξέος θα πρέπει να ξεκινά 3 μήνες πριν από τη σύλληψη. Αυτό είναι ακριβώς ότι η εγκυμοσύνη στις γυναίκες είναι συχνά απρογραμμάτιστη και δεν είναι πάντα δυνατή η προετοιμασία εκ των προτέρων για τη γέννηση ενός μωρού. Ξεκινήστε να παίρνετε φολικό οξύ μόλις μάθετε ότι είστε έγκυος. Η συνιστώμενη δόση της βιταμίνης είναι 400 μικρογραμμάρια την ημέρα.

Προσοχή στον εαυτό σας

Η εβδομάδα 4 είναι μια κρίσιμη περίοδος για την ανάπτυξη του εμβρύου. Οποιεσδήποτε εξωτερικές επιρροές μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του παιδιού και να οδηγήσουν σε διακοπή της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για την υγεία σας. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε χωρίς λόγο, αποφύγετε το άγχος και εξαλείψτε το δύσκολο φυσική άσκηση. Λάβετε όλα τα μέτρα για να μην κρυώσετε αυτή την κρίσιμη στιγμή. Περπατήστε περισσότερο, εγκαταλείψτε ειλικρινά το πρόχειρο φαγητό και μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και το μωρό σας, γιατί η ευημερία του αυτή την περίοδο εξαρτάται μόνο από εσάς.