Πρόγραμμα διατροφής για μωρό 6 μηνών που θηλάζει. Πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης για το θηλασμό

Το μωρό σας μεγαλώνει και δεν του αρκεί πλέον να έχει μητρικό γάλα ή γάλα σε σκόνη για τεχνητή σίτιση. Πώς να συμπληρώσετε τη διατροφή του μωρού σας με συμπληρωματικές τροφές και ποια κύρια πιάτα μπορούν να προετοιμαστούν για ένα μωρό 6 μηνών, θα εξετάσουμε στο άρθρο μας. Η διατροφή αυτής της περιόδου θα πρέπει να αποτελείται όχι μόνο από μητρικό γάλα ή μείγματα, αλλά να συμπληρώνεται με πολτοποιημένα λαχανικά και φρούτα.

Εάν το μωρό σας παίρνει μόνο μητρικό γάλα και αναπτύσσει τις δεξιότητές του ανάλογα με την ηλικία του, τότε συνήθως εισάγονται συμπληρωματικές τροφές από τον 6ο μήνα. Νέα πιάτα για 6- μηνών μωρό- Πάντα άγχος για το σώμα, γι' αυτό το μωρό πρέπει να τρέφεται πολύ προσεκτικά και σταδιακά να συνηθίζει το πεπτικό σύστημα του μωρού σε νέα συστατικά. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν να δώσετε ένα άγνωστο προϊόν ή ένα μείγμα από αυτά για τουλάχιστον 3 ημέρες και μόνο αφού το παιδί συνηθίσει σε ένα νέο πιάτο, μπορείτε να εμπλουτίσετε τη διατροφή με το επόμενο.

Για παιδιά επάνω τεχνητή σίτισηΟι συμπληρωματικές τροφές εισάγονται από την ηλικία των 4 μηνών, αφού τα μείγματα γάλακτος σε σκόνη δεν περιέχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του παιδιού - σε σύγκριση με το μητρικό γάλα. Επομένως, το παιδικό μενού από 6 μηνών συμπληρώνει μόνο τη δίαιτα που έχει ήδη καθιερωθεί νωρίτερα.

Ας δούμε το παιδικό μενού για μωρά από 6 μηνών στον θηλασμό και τον τεχνητό θηλασμό, καθώς υπάρχουν κάποιες διαφορές στις συμπληρωματικές τροφές.

Μενού για μωρό 6 μηνών που θηλάζει

Κατά κανόνα, έως και 6 μηνών, τα μωρά που τρώνε μόνο μητρικό γάλα δεν χρειάζονται συμπληρωματικές τροφές. Μόνο στην ηλικία των έξι μηνών το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι σε θέση να αφομοιώσει τροφές εκτός από το μητρικό γάλα. Δεν είναι τυχαίο ότι τα πρώτα δόντια αναδύονται επίσης σε αυτήν την ηλικία - για να αποκτήσετε ήδη την ικανότητα μάσησης τροφής.

Εάν το μωρό σας δεν έχει λάβει ακόμη τίποτα άλλο εκτός από μητρικό γάλα, τότε τα πρώτα γεύματα για ένα μωρό 6 μηνών πρέπει να είναι χυμοί (μείγματα χυμών) ή πουρές φρούτων και λαχανικών. Πρέπει να χορηγούνται το μεσημέρι, λίγο πριν από το θηλασμό. Σταδιακά, με την ανάπτυξη του μωρού, το μεσημεριανό γεύμα απαλλάσσεται πλήρως από το μητρικό γάλα.

Η ασφαλέστερη προσθήκη στο μητρικό γάλα είναι ένας απλός πουρές μονοσυστατικών. Μπορεί να είναι μήλο, μπανάνα, καρότο ή πουρέ πατάτας. Όταν το στομάχι του μωρού συνηθίσει σε κάθε ένα από τα προϊόντα, μπορείτε να δώσετε οποιονδήποτε συνδυασμό τους. Αρχικά, βράζετε τα καρότα και τις πατάτες μέχρι να μαλακώσουν και τα χτυπάτε με το μπλέντερ ή τα τρίβετε με ένα κόσκινο.

Το επόμενο φαγητό μετά τον πουρέ μπορεί να είναι χυλός γάλακτος, χυλός σε ζωμό λαχανικών ή ζωμός ρυζιού.

Επιτρεπόμενα δημητριακά:ρύζι, πλιγούρι και φαγόπυρο.

Κουάκερ φαγόπυρου γάλακτος

Είναι εύκολο να προετοιμάσετε ένα χυλό για ένα μωρό: πρώτα, βράστε το φαγόπυρο (1 κουταλιά της σούπας) πλυμένο σε πολλά νερά για 50-70 ml νερό, αλέστε μέσα από ένα κόσκινο και ρίξτε 100 ml ζεστό γάλα σε μια ομοιογενή μάζα και συνεχίστε το μαγείρεμα για άλλα 3-4 λεπτά.

Ζάχαρη και αλάτι καλύτερα να μην προσθέσετε ακόμα.

Χυλός ρυζιού γάλακτος με κολοκύθα

Κόβουμε την ξεφλουδισμένη κολοκύθα (100 g) σε λωρίδες ή κύβους, ρίχνουμε νερό ακριβώς πάνω από το επίπεδο των κομματιών κολοκύθας και μαγειρεύουμε για 30 λεπτά. Προσθέστε 1 κ.σ. πλυμένο ρύζι (μπορεί να αντικατασταθεί με φαγόπυρο) και σιγοβράζουμε μαζί με την κολοκύθα για άλλα 30 λεπτά.

Σκουπίζουμε το μαγειρεμένο χυλό από ένα κόσκινο, προσθέτουμε 2-3 κ.σ. γάλα και να πάρει μια βράση. Μπορείτε να προσθέσετε μισό κουτ. βούτυρο.

Η ζάχαρη και το αλάτι καλό είναι να αποφεύγονται.

Μεσημεριανό φαγητό επιλογές

• Λαχανικά με ρύζι: καρότα, κουνουπίδι, μπρόκολο, μαϊντανός, σέλινο με μίσχο.
• Πατάτες με καρότα, κολοκυθάκια, μπρόκολο, μαρούλι, κρεμμύδια, σέλινο.
• Κουάκερ ή σούπες σε ζωμό λαχανικών.
• Ο μισός κρόκος κοτόπουλου, τον οποίο ανακατεύουμε με πουρέ λαχανικών. Αρχίζουμε να ανακατεύουμε τον κρόκο (ψήνουμε βραστά αυγά) από ένα μικρό κομμάτι, παρατηρώντας προσεκτικά την αντίδραση του σώματος του παιδιού. Δίνουμε τον κρόκο όχι περισσότερες από 2 φορές την εβδομάδα.
• Αφού το σώμα του παιδιού συνηθίσει τα λαχανικά, μπορείτε να τους προσθέσετε 1 κουτ. ραφιναρισμένο ηλίανθο ή ελαιόλαδο. Προσθέτουμε και λάδι σιγά σιγά, ξεκινώντας με λίγες σταγόνες.
• Ξεκινώντας από την ηλικία του παιδιού στους 6,5 μήνες, είναι ήδη δυνατό να εισάγετε στο μενού ζωμό κρέατος ή κοτόπουλου με χαμηλά λιπαρά και να μαγειρέψετε πουρέ λαχανικών σε αυτό.
  Επιτρεπόμενο κρέας:μοσχάρι, κουνέλι και κοτόπουλο. Όλοι οι πουρές ψήνονται στον δεύτερο ζωμό κρέατος.
  Μέγιστη ποσότητα ζωμού για τάισμα 6-μηνών μωρό- 30 ml.

1. Δώστε κάθε νέο πιάτο στο παιδί σε μικρές μερίδες μία φορά την ημέρα, παρατηρώντας προσεκτικά την αντίδραση του πεπτικού συστήματος του μωρού. Μερικά παιδιά είναι επιρρεπή σε στιγμιαία εκδήλωση εξιδρωματικής διάθεσης, ειδικά στο κόκκινο και πορτοκαλί λουλούδιαή ζωμό κρέατος.
   Ξεκινήστε με 1 κουτ. τρόφιμα άγνωστα στο παιδί, σταδιακά (μέσα σε μια εβδομάδα) φέρνοντας τον όγκο του στα 150 γρ.
2. Τα μωρά κάτω του ενός έτους δεν πρέπει να λαμβάνουν αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα. Το γάλα των θηλαστικών περιέχει υψηλό ποσοστό πρωτεϊνών και λιπών και τα νεφρά του μωρού μπορεί να μην μπορούν να αντεπεξέλθουν σε ένα τέτοιο φορτίο.
   Τα δημητριακά και άλλα πιάτα με αγελαδινό γάλα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, αυξάνοντας τον κίνδυνο Διαβήτηςκαι αναιμία. Επομένως, γάλα από ξηρή βρεφική φόρμουλα προστίθεται στα δημητριακά.

Μενού για μωρό 6 μηνών που τρέφεται με μπιμπερό

Τα πιάτα για ένα μωρό 6 μηνών που τρώει μείγματα ξηρού γάλακτος γίνονται πιο διαφορετικά. Ένα μωρό που τρέφεται με μπιμπερό περισσότερο από ένα μωρό χρειάζεται επιπλέον ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Επομένως, κατά κανόνα, πρόσθετα πιάτα για μείγματα γάλακτος εισάγονται νωρίτερα από ό,τι για τα μωρά που τρώνε μητρικό γάλα. Εκείνοι. Σε αυτή την ηλικία, συμπληρώνουμε μόνο το μενού και παρέχουμε πλήρως το δείπνο με σούπα λαχανικών με ή χωρίς την προσθήκη ζωμού κρέατος.

Ως ανεξάρτητο γεύμα, τα παιδιά μπορούν ήδη να λάβουν σούπα γάλακτος ή πουρέ λαχανικών - 150 g + 20-30 ml χυμός φρούτωνή πουρέ. Για χυλό, εκτός από φαγόπυρο, ρύζι ή πλιγούρι βρώμης, μπορείτε να πάρετε κριθάρι, καλαμπόκι και άλλα. Αρχικά, πλένουμε προσεκτικά τα δημητριακά, τα βράζουμε σε νερό και καρυκεύουμε τον έτοιμο χυλό με αραιωμένο μείγμα γάλακτος.

Τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα νωρίτερα από τα συνομήλικά τους, τα μωρά, αλλάζουν σε σούπες με ζωμούς κρέατος, σε ένα πιο ποικίλο μενού. Παλιά δοκίμαζαν κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι νέα πιάτα για ένα μωρό 6 μηνών εισάγονται επίσης στο μενού σε πολύ μικρές μερίδες, ξεκινώντας με μισό κουταλάκι του γλυκού. Ευχόμαστε το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές και γεμάτο ενέργεια!

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και απόψεις για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στα βρέφη. Σύμφωνα με το παλιό καλό σοβιετικό σύστημα GOST, συμπληρωματικές τροφές εισήχθησαν από την ηλικία των 3 μηνών και σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και για ένα μήνα, τα μωρά ταΐζονταν ήδη με κεφίρ από την κουζίνα των γαλακτοκομικών.

Τώρα οι παιδίατροι συμβουλεύουν την εισαγωγή μόνο πρόσθετης διατροφής μετά τη συμπλήρωση 6 μηνών. Με τον δικό του τρόπο, αυτό είναι αλήθεια, γιατί ένας τέτοιος κολοσσιαίος αριθμός εκδηλώσεων ζύμωσης, δυσβακτηρίωσης και μειωμένης ηπατικής δραστηριότητας στα βρέφη, που παρατηρείται σήμερα, δεν μπορούσε καν να φανταστεί κανείς στη Σοβιετική περίοδο!

Από την άλλη πλευρά, ως αποτέλεσμα έρευνας, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι είναι δυνατό να εισαχθεί πρόσθετη διατροφή σε ένα μωρό μετά από έξι μήνες μόνο εάν αυτό και η θηλάζουσα μητέρα είναι καλά στην υγεία τους.

Διαφορετικά, σε παιδιά με παθολογία, πρόωρα ή αναπτυξιακά καθυστερημένα, η παροχή του μεταλλικά στοιχείακαι υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης αναιμίας. Τέτοια βρέφη θα πρέπει να εισάγονται στην πρόσθετη διατροφή πολύ νωρίτερα από τον «ισημερινό» του πρώτου έτους της ζωής.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε δύο σημαντικές πτυχές της διατροφής ενός παιδιού έως ένα έτος. Αυτή είναι η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών και το καθεστώς, ανεξάρτητα από το αν το μωρό είναι σε GW ή τρώει τεχνητό μείγμα. Οτιδήποτε εισάγεται στη διατροφή επιπλέον, ακόμη και σε ποσότητα μιας σταγόνας, ονομάζεται συμπληρωματική τροφή.

Επιτρέπονται ορισμένα πρόσθετα προϊόντα ως συμπληρωματικά τρόφιμα. Κύριος κανόνας- ένα από τα είδη επιλέγεται και ελέγχεται για εκδηλώσεις αλλεργιών ή πεπτικότητας. Εάν δεν υπάρχουν αντιδράσεις, μπορείτε να συνεχίσετε τη σίτιση.

Τι μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή ενός μωρού 6 μηνών

• φυσικοί χυμοί:
  λαχανικά, φρούτα.
• φρούτα:
  ωμό, βραστό, ψημένο.
• λαχανικά:
  ωμό, βραστό, ψημένο.
• χυλός
  γαλακτοκομικά και μη.
• κρόκος αυγού:
  ορτύκια, κοτόπουλο, βραστά μόνο βραστά.
• γαλακτοκομικά προϊόντα:
  κεφίρ, τυρί cottage.
• φυτικό λάδι:
  εκλεπτυσμένο, και καλύτερα, αυτοαποστειρωμένο.

Σπουδαίος!Εάν ένα συγκεκριμένο προϊόν δεν άρεσε στο μωρό, μην βιαστείτε να βάλετε τέλος στη δεξίωση του. Το παιδί αλλάζει τα γούστα του κάθε μέρα. Προσφέρετέ του να δοκιμάσει αυτό ή εκείνο το προϊόν ξανά και ξανά διαφορετική ώραμάλλον θα γίνει το αγαπημένο σου πιάτο! Απλά μην το ζορίζετε! Όχι αναγκαστική σίτιση!

Από πού να ξεκινήσω; Ακολουθούν ορισμένοι κανόνες για την εισαγωγή νέων πιάτων στη διατροφή ενός μωρού 6 μηνών

• Ας δοκιμάσουμε νέες τροφές πριν από το θηλασμό ή τη φόρμουλα. Το παιδί πρέπει να πεινάει.
• Ξεκινήστε με τροφές χωρίς ζάχαρη. Το παιδί πρέπει να είναι συνηθισμένο σε φρέσκο ​​ή ελαφρώς αλατισμένο φαγητό. Αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει, αφού από τη γέννηση το μωρό πίνει γλυκό γάλα ή μείγμα. Αλλά αν του δώσετε πρώτα μια γεύση από χυμό μήλου ή πουρέ, θα είναι δύσκολο να τον πείσετε να φάει πατάτες αργότερα.
• Εάν το παιδί έχει δυσκοιλιότητα ή υπερβολικό βάρος, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με την εισαγωγή λαχανικών και φρούτων. Όχι μόνο βελτιώνουν την περισταλτική, αλλά και δεν συμβάλλουν στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας.
• Εάν το μωρό υποφέρει από χαλαρά κόπρανα και λιποβαρή, τότε, αντίθετα, εισάγετε το χυλό στη διατροφή το συντομότερο δυνατό. Περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία που εμπλουτίζουν το σώμα ενός παιδιού έως και ενός έτους.
• Στους 6 μήνες, το μητρικό γάλα έχει ήδη έλλειψη σε σίδηρο, βιταμίνες και άλλα μέταλλα απαραίτητα για πλήρης ανάπτυξημωρό σε ηλικία έξι μηνών. Ως εκ τούτου, η εισαγωγή δημητριακών στη διατροφή ενός μωρού 6 μηνών είναι ιδιαίτερα επιθυμητή.
• Εάν το παιδί δεν έχει παρουσιάσει ενεργές αλλεργικές αντιδράσεις στο παρελθόν, είναι καιρός να εισάγει τον κρόκο αυγού στη διατροφή του. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με το 1/8 του κρόκου 2 φορές την εβδομάδα. Σε περίπτωση απουσίας αρνητικής αντίδρασης, ο όγκος θα πρέπει να αυξηθεί κατά 1/8 ή 1/4 στο μέγεθος ενός ολόκληρου κρόκου.
• Εισάγετε ελεύθερα τον πουρέ κρέατος στη διατροφή του μωρού για 6 μήνες. Είναι εμπλουτισμένο με περιεκτικότητα σε σίδηρο. Αν αναμίξετε πουρέ κρέατος με πουρέ λαχανικών, τότε ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και άλλα πολύτιμα συστατικά από αυτές τις ομάδες τροφίμων θα απορροφηθούν ακόμα καλύτερα.
• Οι χυμοί δεν είναι μια ομάδα που χρειάζεται επειγόντως για τη διατροφή ενός μωρού 6 μηνών. Έχουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά από τα φρούτα και τα λαχανικά. Οι χυμοί δίνονται όχι στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των κύριων τροφών, αλλά μετά από αυτά για να γεμίσουν την κοιλία. Η ενδιάμεση πρόσληψη γλυκών χυμών αναπτύσσει στο παιδί μια συνήθεια να τρώει γλυκά, παραβιάζοντας το σωστό υγιεινή διατροφήέστω και από την αρχή.
• Κάθε ομάδα προϊόντων εισάγεται αρχικά ανεξάρτητα σε ποσότητα 1-2 κουταλιών του γλυκού. Το σώμα δίνεται αρκετές ημέρες για να κυριαρχήσει (από 7 έως 10). Εάν η αντίδραση είναι πιστή, τότε το νέο είδος τροφής δίνεται στο παιδί σε τακτά χρονικά διαστήματα. Αφού εξοικειωθεί με κάθε προϊόν ξεχωριστά, ο οργανισμός προσαρμόζεται σε μείγματα διαφόρων λαχανικών, κρέας με πουρέ λαχανικών, λαχανικά με κρόκο, δημητριακά με φρούτα ή τυρί κότατζ.
• Η μέση μερίδα ενός νέου πιάτου για το τάισμα ενός μωρού είναι 150 γρ.

Σπουδαίος!Νέοι τύποι προϊόντων δεν πρέπει να εισάγονται κατά τη διάρκεια ασθένειας ή πριν / μετά τον εμβολιασμό. Η αντίδραση μπορεί να είναι αρνητική, καθώς η ανοσία του μωρού είναι εξασθενημένη.

Τροφή αυστηρά σύμφωνα με το σχήμα

Σε ηλικία έξι μηνών, ο αριθμός των γευμάτων πρέπει να είναι πέντε. Κάθε συμπληρωματικό γεύμα τελειώνει με συμπληρωματικό μητρικό γάλα ή φόρμουλα.

Μαγείρεμα πουρέ λαχανικώνγια μωρό 6 μηνών

Όσο για τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, η εισροή τους πρέπει να επιβλέπονται από παιδίατρο. Κάθε παιδί έχει μια ατομική ισορροπία ασβεστίου στο σώμα, επομένως είναι σημαντικό να αξιολογηθεί η ανάγκη εισαγωγής πιάτων με γάλα που έχουν υποστεί ζύμωση στη διατροφή ή, αντίθετα, η ανεπιθύμητη ενέργεια.

Η περίσσεια ασβεστίου οδηγεί σε πρώιμο κλείσιμο της «φοντανέλας», η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Και η ανεπάρκεια οδηγεί σε γενική παραβίαση της ανάπτυξης του σώματος του παιδιού. Σε όλα, είναι σημαντικό να παρατηρείτε και να διατηρείτε τη χρυσή τομή.

Μητρικό γάλα - ένα ανεκτίμητο προϊόν για μωρό. Περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες απαραίτητες για την πλήρη ανάπτυξη του μωρού - το κόκκαλό του, τον χόνδρο,. Και αν η μητέρα δεν έχει τη δυνατότητα να ταΐσει το παιδί με το γάλα της, επιλέγεται το μωρό τεχνητή διατροφή- ξηρό μείγμα, το οποίο είναι υποκατάστατο του μητρικού γάλακτος. Σε αυτό το υλικό θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά του θηλασμού ενός παιδιού στους 6 μήνες.

Έχοντας φτάσει τους έξι μήνες, ο μικρός άντρας θα πρέπει να παραμείνει, εάν η μητέρα έχει μια τέτοια ευκαιρία, αλλά ταυτόχρονα, το λεγόμενο. δέλεαρ. Ο θηλασμός του παιδιού παραμένει, αλλά ο αριθμός των προσκολλήσεων στο στήθος της μητέρας μειώνεται.

Παιδικές τροφές

Ένα μωρό έξι μηνών έχει ήδη ένα αρκετά ανεπτυγμένο έντερο, έτοιμο να λάβει συμπληρωματικές τροφές – τροφές εκτός από το μητρικό γάλα. Συμπληρωματικές τροφές είναι η εισαγωγή διαφόρων δημητριακών, φρούτων και λαχανικών με τη μορφή πουρέ πατάτας, καθώς και χυμών φρούτων και λαχανικών στη διατροφή του παιδιού. Τα κουάκερ παρασκευάζονται από δημητριακά - ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι. Μέχρι σήμερα, πιστεύεται ότι το δημοφιλές σιμιγδάλι, καθώς και το πλιγούρι βρώμης και το μαργαριτάρι, περιέχουν γλουτένη, μια ουσία που συμβάλλει στην ανάπτυξη της νόσου. γαστρεντερικός σωλήναςκαι την ανάπτυξη της διάθεσης. Επομένως, καλό είναι να δίνετε σιμιγδάλι και πλιγούρι βρώμης πιο κοντά στους 12 μήνες.

Το πιο πολύτιμο δημητριακό για ένα παιδί είναι το φαγόπυρο. Το φαγόπυρο περιέχει βιταμίνες, αμινοξέα και μέταλλα.Ο χυλός ρυζιού μπορεί να παρασκευαστεί για παιδιά σε περίπτωση που έχουν τάση για χαλαρά κόπρανα. Ο χυλός ρυζιού είναι εύκολα εύπεπτος, περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, θεωρείται από τις πιο κατάλληλες τροφές. παιδικές τροφές. Υπάρχουν πολλά μέταλλα και βιταμίνες στο πλιγούρι βρώμης, καθώς και πολλές φυτικές ίνες, επομένως συνιστάται να το δίνετε σε ένα παιδί με δυσκοιλιότητα - το πλιγούρι έχει ελαφρά καθαρτική δράση. Το χυλό καλαμποκιού είναι πιο βαρύ, αλλά είναι χωρίς γλουτένη και εξαιρετικά θρεπτικό και λιγότερο αλλεργιογόνο.

Εκτός από δημητριακά, το παιδί τρέφεται και με πουρέδες φρούτων, λαχανικών και χυμούς. Επίσης, μπορεί ήδη να δοθεί στο παιδί τυρί κότατζ, ο κρόκος ενός βρασμένου αυγού κοτόπουλου και πουρές κρέατος.

Πρόγραμμα σίτισης για ένα μωρό που θηλάζει

• 6 ώρες - μητρικό γάλα, 200 ml.
• 10:00 - χυλός με γάλα, 150 g, ένα τέταρτο του κρόκου αυγού, 50 g πουρέ φρούτων.
• 14 ώρες - μητρικό γάλα, 150 ml, τυρί κότατζ, 50 γρ.
• 18 ώρες - πουρές λαχανικών, 150 g, πουρές κρέατος, 50 g.
• 22 ώρες - μητρικό γάλα, 200 ml.

Εφιστούμε την προσοχή των γονέων στο γεγονός ότι αυτό το σχήμα μπορεί να ποικίλει, να προσθέτει χυμούς, φρούτα, να εναλλάσσεται με δημητριακά κ.λπ.Το σχήμα δείχνει μόνο κατά προσέγγιση συνδυασμούς προϊόντων διατροφής· μπορούν και πρέπει να τροποποιηθούν λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού. Στο πρόγραμμά μας, υποδεικνύεται ένα περισσότερο ή λιγότερο βέλτιστο μέγεθος μερίδας για ένα παιδί. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κάθε εβδομάδα πρέπει να αλλάζετε τις ποικιλίες των συμπληρωματικών τροφών φρούτων, κρέατος και λαχανικών και πρέπει να εναλλάσσονται μέσα σε ένα μήνα.

Πρέπει να επιλέξετε ένα συγκεκριμένο δημητριακό για την παρασκευή χυλού για το μωρό, με βάση τις προτιμήσεις του παιδιού και. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων σε διαφορετικά είδηκαλλιέργειες δημητριακών. Προκειμένου να εντοπιστεί έγκαιρα η ευκαιρία για ένα συγκεκριμένο εισαγόμενο προϊόν διατροφής, είναι απαραίτητο να το εισάγετε σταδιακά, πρώτα σε πολύ μικρές ποσότητες - ξεκινώντας με ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα και δώστε στο μωρό ένα νέο πιάτο για δύο ημέρες στη σειρά.

Πριν από την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη μετάβαση του μωρού από την παιδική τροφή στην τροφή των ενηλίκων. Αυτή η μετάβαση ονομάζεται απογαλακτισμός. στο Θηλασμόςσυνιστάται η είσοδος από τους έξι μήνες, γιατί μέχρι αυτή την ηλικία το μωρό έχει αρκετά από εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει με το μητρικό γάλα. Για τα μωρά που τρέφονται με γάλα, είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό νωρίτερα, στους 4-4,5 μήνες. Πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για ένα πρόγραμμα από 6 μηνών για την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος. Οι επιλογές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το βάρος, την υγεία και τη συμπεριφορά του μωρού. Λοιπόν από πού να ξεκινήσετε;

Γιατί δεν μπορούμε να εισάγουμε συμπληρωματικές τροφές πριν από τους 6 μήνες; Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι εάν το μωρό δεν τρώει καλά σε ηλικία 2-3 μηνών, τότε είναι επείγουσα η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, τουλάχιστον δύο κουταλιές πουρέ ή μια μικρή ποσότητα χυμού. Αλλά μια τέτοια πρόθεση μπορεί να βλάψει μόνο την υγεία του παιδιού. Στο μέλλον, προβλήματα υγείας όπως:

• Διάθεση?
• αλλεργία;
• ανάπτυξη της παχυσαρκίας?
• δυσπεψία.

Αλλά η καθυστερημένη σίτιση είναι επικίνδυνη:

• έλλειψη βιταμινών?
• τον κίνδυνο αναιμίας, υποσιτισμού.

Πώς ξεκινάτε λοιπόν να απογαλακτίζετε; Πώς να εισάγετε σωστά τα συμπληρωματικά τρόφιμα; Τι να ταΐσετε ένα παιδί; Το στομάχι του μωρού μέχρι τον έκτο μήνα δεν είναι έτοιμο να λάβει πιο βαριά τροφή από το μητρικό γάλα. Κάθε παιδί είναι μοναδικό, επομένως η ώρα έναρξης είναι διαφορετική για τον καθένα. Ίσως στους πέντε μήνες κάποιος να είναι έτοιμος για ένα νέο φαγητό και κάποιος μόνο στους εννέα. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να παρατηρήσετε μόνοι σας το μωρό. Αλλά στους 6 μήνες, το μωρό ξέρει ήδη πώς να καταπίνει. Αλλά πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή σε τέτοιους παράγοντες:

• κάθεται αρκετά καλά, δεν ρέψιμο πια.
• υπάρχει η δυνατότητα να τεντώσετε το κάτω χείλος προς τα εμπρός για να πάρετε φαγητό από ένα κουτάλι.
• μπορεί να γυρίσει το κεφάλι του, δείχνοντας άρνηση να φάει.
• η γλώσσα του παιδιού δεν κάνει αντανακλαστικές κινήσεις εξώθησης.
• Η τροφή για ενήλικες είναι πολύ ενδιαφέρουσα για το μωρό.
• πιο συχνά ζητά γάλα.
• διπλασιάζει το βάρος
• το παιδί είναι υγιές, δραστήριο και κινητό.

Ωστόσο, οι γιαγιάδες μας προσπαθούν να δίνουν στο μωρό από νωρίς νέα τροφή. Ξεκινώντας νωρίς ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑΔουλεύουν σκληρά για να το πετύχουν αυτό. Αλλά μια τόσο πρώιμη εισαγωγή δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Φροντίστε να έχετε ένα πρόγραμμα. Συνιστούμε να ταΐζετε το παιδί σας πέντε γραμμάρια την ημέρα, αυξάνοντας τη δόση την εβδομάδα στα 100-150 γραμμάρια.

Αρχές διατροφής:

• Οι συμπληρωματικές τροφές από 6 μηνών μετά το θηλασμό πρέπει να είναι υγρές και ζεστές. Το μαγείρεμα σε διπλό λέβητα θα διατηρήσει τα θρεπτικά συστατικά στο προϊόν.
• ταΐστε πριν από το δείπνο.
• δώστε νέα συστατικά με άδειο στομάχι. Στη συνέχεια, φτιάξτε το δείπνο με γάλα.
• το επόμενο συστατικό πρέπει να λαμβάνεται μετά την προσαρμογή στο προηγούμενο.
• αλλάξτε το σχήμα σίτισης, κάντε ένα διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων για τέσσερις ώρες.

Οι μαμάδες έχουν ερωτήσεις σχετικά με τον τύπο του προϊόντος που παρουσιάζεται. Ποιο έρχεται πρώτο: κουνουπίδι, μπρόκολο ή ένα μήλο; Πότε να δίνω νερό; Τι να δίνετε στους 6 μήνες ενώ θηλάζετε; Για συμβουλές, πρέπει να πάτε στον παιδίατρο και, με βάση τις παρατηρήσεις του, να αναπτύξετε τη δική σας φόρμουλα για συμπληρωματικές τροφές. Και επίσης δώστε προσοχή στην αντίδραση του σώματος του παιδιού κατά τη σίτιση. Σε περίπτωση ερεθισμού, ερυθρότητας, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη χορήγηση αυτού του προϊόντος.

Ποιο είναι το πρώτο μενού

Πώς να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα; Η επιλογή του πρώτου μενού εξαρτάται από τις ατομικές προτιμήσεις του σώματος του μωρού. Το πρόγραμμα σίτισης από 6 μήνες ποικίλλει. Υπάρχουν δύο επιλογές για τη χορήγηση νέας βρεφικής τροφής. Το πρώτο είναι τα δημητριακά χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, τα οποία περιλαμβάνουν φαγόπυρο, καλαμπόκι, ρύζι. Η δεύτερη επιλογή είναι οι πουρές λαχανικών. Αν μωρό υπέρβαροςκαι έχει δυσκοιλιότητα, τότε φυσικά καλύτερα να ξεκινήσεις με πουρέ λαχανικών. Αν ένα παιδί παίρνει λίγο βάρος, τότε σίγουρα από δημητριακά, γιατί έχουν περισσότερες θερμίδες από 100 γραμμάρια υγρού γάλακτος. Δεν μπορείτε να αναμίξετε προϊόντα έτσι ώστε αργότερα να μην αναζητήσετε την αιτία μιας αλλεργίας ή αδιαθεσίας.

Οι συμπληρωματικές τροφές για ένα μωρό 6 μηνών μπορούν να δημιουργηθούν με διάφορους τρόπους. Αν η επιλογή σας έπεσε σε πουρέ λαχανικών, τότε επιλέξτε κουνουπίδι ή μπρόκολο. Στη συνέχεια, συνεχίστε να προσθέτετε άλλα λαχανικά: καρότα, πατάτες, κολοκυθάκια. Μην προσθέτετε ζάχαρη ή αλάτι στον πουρέ. Για τα μωρά, αυτό θα είναι μια πρώιμη δοκιμή, είναι καλύτερα να προσθέσετε μια σταγόνα φυτικό λάδι ή το μισό κρόκο, ξεκινώντας πάλι με μικρές δόσεις (μια σταγόνα ή πέντε γραμμάρια του προϊόντος θα είναι αρκετά). Οι ζωμοί λαχανικών θα είναι χρήσιμοι, οι ζωμοί κρέατος είναι πολύ νωρίς για τα νεφρά των παιδιών.

Το πιο νόστιμο και υγιεινό 6 - μηνών μωρόΘα γίνουν σούπες. Τα λαχανικά κόβονται στο μπλέντερ και σερβίρονται στο τραπέζι. Σε αυτή τη μορφή, όλες οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά θα διατηρηθούν. Όσον αφορά την προετοιμασία των δημητριακών, "καταστρέφονται" επίσης σε ένα μπλέντερ, μετά από το οποίο βράζονται σε νερό ή μητρικό γάλα, μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα φυτικού ελαίου. Και το δείπνο είναι έτοιμο για φαγητό.

Το σχέδιο για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών για παιδιά που θηλάζουν ή τρέφονται τεχνητά μπορεί να ποικίλλει.

Ας δούμε ένα από αυτά στους πίνακες:

Τραπέζι σίτισης.

Αν ένα μωρό 6 μηνών δεν είναι ικανοποιημένο με το φαγητό που του προσφέρετε, μην επιμείνετε. Του αρκεί λοιπόν. Οι πατάτες εισάγονται καλύτερα σε ηλικία οκτώ μηνών, επειδή είναι πολύ πιο δύσκολο να αφομοιωθούν στο νεαρό γαστρεντερικό σωλήνα από τον θηλασμό.

Πώς να εισάγετε το χυλό

Μπορείτε να ξεκινήσετε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στο μωρό σας με τη μορφή χυλού από την ηλικία των 7 μηνών. Είναι πολύ νωρίς για να δώσετε αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, καθώς υπάρχει κίνδυνος εντερικών παθήσεων. Η γλουτένη στο αγελαδινό γάλα μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερική νόσο (κοιλιοκάκη). Μπορείτε να φτιάξετε χυλό μόνοι σας στο νερό ή να τον αγοράσετε έτοιμο σε κατάστημα, φαρμακείο, αλλά φροντίστε να είναι χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη. Μετά από αυτό, παρακολουθήστε προσεκτικά πώς αντιδρά το σώμα σε αυτό το προϊόν, εάν υπάρχουν αλλεργίες, δυσκοιλιότητα. Μόνο μετά από καλή αφομοίωση μπορείτε να συνεχίσετε να τρέφεστε με άλλο είδος. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μια αλλεργική εκδήλωση σχηματίζεται μετά από αύξηση του όγκου του προϊόντος. Επομένως, πρέπει να εισάγετε τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές προσεκτικά, παρατηρώντας κάθε εβδομάδα την αντίδραση του οργανισμού, την ανάπτυξη του παιδιού.

Συμπληρωματικές τροφές στους 8 μήνες

Στους οκτώ μήνες, το μωρό είναι έτοιμο να φάει πατάτες, κρέας, κρόκο. Είναι προτιμότερο να δίνετε τις πατάτες λίγο αργότερα, γιατί είναι πολύ αλλεργιογόνες. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με πέντε γραμμάρια, αυξάνοντας τη δόση στα 150 γραμμάρια μέχρι το τέλος της εβδομάδας. σταγονίδιο βούτυροδεν θα βλάψει το νεαρό σώμα. Όσο για τον κρόκο, είναι καλύτερο να ταΐζετε ορτύκια. Οι κρόκοι ορτυκιού θεωρούνται πιο υγιεινοί και λιγότερο αλλεργιογόνοι. Την πρώτη μέρα, δώστε μερικά ψίχουλα, τη δεύτερη - ½ μισά, μετά μισό και ½. Και ο ευκολότερος τρόπος είναι να παρέμβεις σε αυτό μητρικό γάλα. Από πουρέ κρέατος είναι προτιμότερο να δίνεται πρώτα γαλοπούλα ή κοτόπουλο, αυτά τα προϊόντα είναι πιο χωνευτικά. Στη συνέχεια μοσχαρίσιο κρέας (έως εννέα μήνες) και χοιρινό όσο πιο αργά, τόσο το καλύτερο (1–1,5 χρόνια). Όλα εισάγονται σύμφωνα με το ίδιο σχέδιο, η ποσότητα δεν αλλάζει - από 5 γραμμάρια σε 150. Εάν το μωρό αρνηθεί τον πουρέ κρέατος, προσθέστε το συνηθισμένο προϊόν για τη διατροφή του παιδιού - μπρόκολο, καρότα.

Σας συμβουλεύουμε να χρησιμοποιήσετε μια εύκολη συνταγή για κεφτεδάκια για να φτιάχνετε καθημερινές φρέσκες σούπες. Αλέστε το κρέας χωρίς πρόσθετα σε μηχανή κοπής κρέατος, στη συνέχεια φτιάξτε μπαλάκια και στείλτε το στην κατάψυξη. Αν χρειαστεί, το βγάζουμε από την κατάψυξη, το αχνίζουμε μαζί με τα λαχανικά και το αλευρώνουμε στο μπλέντερ. Τέτοιες μπάλες δεν θα κολλήσουν μεταξύ τους στο μέλλον.

Συμπληρωματικές τροφές σε ηλικία 9 μηνών

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να εισάγετε προσεκτικά γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και τυρί cottage. Αγοράζουμε τυρί cottage χωρίς πρόσθετα και φρούτα, πληρωτικά, είναι καλύτερα να το αφήσουμε να είναι παιδικό τυρί cottage Tyoma ή Agusha. Ξεκινάμε επίσης με 5 γραμμάρια και φέρνουμε σε μερίδα 50 γραμμάρια μέχρι το τέλος του χρόνου. Το κοκκώδες τυρί cottage είναι καλύτερα να μην το πάρετε. Όσο για το κεφίρ, είναι καλύτερο να το δώσετε δύο ώρες πριν τον ύπνο σε όγκο 5-10 ml. Το κεφίρ πρέπει να είναι χωρίς γεύση. Εισάγετε σε μερίδες το ίδιο με το τυρί κότατζ και με το χρόνο αυξήστε τη δόση στα 200 ml. Εάν το μωρό τρέφεται με κεφίρ και αρνείται να το πιει, μην αποθαρρύνεστε. Μερικές μητέρες προσπαθούν να προσθέσουν ζάχαρη σε αυτό το ρόφημα, κάτι που δεν συνιστάται. Αξίζει να αναβληθεί αυτό το συμβάν για μια εβδομάδα και μετά προσπαθήστε ξανά. Εάν το παιδί δεν θέλει, μην ανησυχείτε. Μερικά παιδιά δεν θα το φάνε ποτέ και δεν θα εξελιχθούν χειρότερα από τους συνομηλίκους τους.

Συμπληρωματικές τροφές σε ηλικία 10 μηνών

Μερικοί βρέφηστους 10 μήνες, εμφανίζονται δόντια και μπορούν να τους δοθεί με ασφάλεια ένα κομμάτι φρούτου. Το καλύτερο συμπληρωματικό φαγητό είναι ένα μήλο ή, εναλλακτικά, η σάλτσα μήλου. Ξεκινάμε επίσης με μισό κουτάλι, φέρνοντας τη μερίδα στα 150 γρ. Μερικές φορές οι μητέρες δίνουν στο μωρό τους πουρέ φρούτων για συμπληρωματικές τροφές από την ηλικία των 6 μηνών, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο, επειδή τα ευεργετικά ιχνοστοιχεία που περιέχονται σε αυτόν βρίσκονται στο μητρικό γάλα ή στην ξηρή φόρμουλα. Τα φρούτα, ως πηγή διατροφής, είναι μια απόλαυση που ερεθίζει τον γαστρικό βλεννογόνο. Οι χυμοί που αγοράζονται από το κατάστημα είναι ιδιαίτερα άχρηστοι. Τώρα οι παιδίατροι συνιστούν τη χορήγηση χυμών μετά την εισαγωγή των κύριων συμπληρωματικών τροφών, δηλαδή όχι νωρίτερα από 7 μήνες. Γενικά, οι χυμοί είναι ένα βαρύ προϊόν για το πεπτικό σύστημα, καθώς περιέχουν πολύ οξύ, βιταμίνη C και ζάχαρη. Όσο για το ποτό, από την ηλικία των επτά μηνών είναι προτιμότερο να δίνεται τσάι από βότανα ή νερό.

Προβλήματα συμπληρωματικής σίτισης

Τι προβλήματα μπορεί να προκύψουν κατά την εισαγωγή ενός νέου τροφίμου; Πρόκειται για αλλεργική αντίδραση, δυσκοιλιότητα ή, αντίθετα, διάρροια. Το παιδί γίνεται ιδιότροπο, ενοχλείται από κολικούς στο στομάχι. Για να αποφύγετε την επανεμφάνιση, σταματήστε να παίρνετε το νέο προϊόν για μια περίοδο 1-2 μηνών. Στο μέλλον, πάρτε ένα νέο προϊόν αφού συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Παρακολουθήστε την υγεία του μωρού σας. Εάν το μωρό είναι δραστήριο, υγιές, αλλά μετά από λίγα, μην αποθαρρύνεστε, ο οργανισμός του παιδιού ξέρει καλύτερα τι του ταιριάζει. Ίσως το ενζυμικό σύστημα να μην έχει ακόμη σχηματιστεί. Επομένως, μην ταΐζετε το παιδί στους 6 μήνες, αλλά δώστε του ένα διάλειμμα και προσπαθήστε ξανά.

Συχνά οι μητέρες μαλώνουν ποιο είναι καλύτερο: φαγητό σε βάζα ή φρεσκοπαρασκευασμένο. Δεν υπάρχει συναίνεση. Και οι δύο πλευρές έχουν δίκιο ως ένα βαθμό. Η κονσερβοποιημένη διατροφή εφευρέθηκε για να εξοικονομήσει χρόνο για τη μητέρα και να δώσει στη μαμά ένα διάλειμμα, αλλά για αυτό πρέπει να ελέγξετε:

• ημερομηνία λήξης στις τράπεζες?
• σύνθεση (δεν πρέπει να υπάρχουν πρόσθετα, αλάτι, γλυκαντικά).

Τι είναι καλύτερο να μην δίνετε σε παιδιά κάτω του ενός έτους:

• χυμοί (τα οξέα που περιέχονται σε αυτά ερεθίζουν μόνο τη βλεννογόνο μεμβράνη, αλλά δεν υπάρχει καμία επίδραση από αυτά).
• δημητριακά με γλουταγόνο?
• φρέσκα λαχανικά (αγγούρια, ντομάτες).
• σοκολάτα, βάφλες?
• αγελαδινό, κατσικίσιο ή οποιοδήποτε άλλο γαλακτοκομικό προϊόν;
• φρούτα του εξωτερικού.

Η μαμά πρέπει να θυμάται τους κανόνες των συμπληρωματικών τροφών:

• σωστά και ομοιόμορφα αρχίζουν να συνηθίζουν σε νέα τρόφιμα, αφού τότε αυτή η "βιασύνη" μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του παιδιού.
• Συνιστάται να αρχίσετε να δίνετε νερό από την αρχή της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, έτσι ώστε το μωρό να μην έχει δυσκοιλιότητα.
• παρακολουθήστε την κατάσταση του δέρματος και την αντίδραση από την κοιλιά.
• μην προγραμματίζετε εμβολιασμούς.
• Ξεκινήστε με μια μερίδα ενός κουταλιού του γλυκού.
• Συνιστάται η έναρξη συμπληρωματικών τροφών με έτοιμες παιδικές τροφές.
• μπαχαρικά, αλάτι, ζάχαρη δεν πρέπει να δίνονται σε ένα παιδί σε τόσο μικρή ηλικία. Για εμάς, ένα αλμυρό κολοκυθάκι δεν θα φαίνεται τρομερό γεύμα, αλλά για ένα μωρό θα είναι εξαιρετική λιχουδιά και υγιεινό. Τα νεφρά ενός μικρού ανθρώπου δεν είναι έτοιμα για ένα τέτοιο φορτίο.
• Το να ταΐζετε ένα παιδί προσθέτει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που λείπουν στη διατροφή του μωρού, αλλά όχι περιποίηση, επομένως "μην ανακαλύπτετε ξανά τον τροχό", αλλά συμβουλευτείτε ξανά έναν ειδικό.
• αν το παιδί είναι ενάντια στο προτεινόμενο προϊόν σας, μην επιμείνετε, αλλά υποχωρήστε και κάντε ένα διάλειμμα.

Περίληψη

Το μητρικό γάλα είναι αναμφίβολα η καλύτερη πηγή διατροφής για ένα βρέφος. Ωστόσο, τα υγρά τρόφιμα έχουν μια ορισμένη συγκέντρωση ενέργειας, όπου υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός θερμίδων. Όσο πιο παχύρρευστο είναι το φαγητό, τόσο υψηλότερο είναι το ενεργειακό του περιεχόμενο. Για την υγεία του μωρού, είναι απαραίτητο να ξεκινούν οι συμπληρωματικές τροφές στους 6 μήνες, και για τους «καλλιτέχνες» από τέσσερις έως πέντε μήνες. Οι μητέρες που αρχίζουν να δίνουν συμπληρωματικές τροφές νωρίτερα κάνουν «βασικά» λάθος. Το στομάχι του παιδιού δεν είναι ακόμα έτοιμο να χωνέψει τόσο βαριά τροφή. Σας φαίνεται ότι είναι δυνατό να γεμίσετε το σώμα του μωρού με χρήσιμες ουσίες και βιταμίνες με αυτόν τον τρόπο, αλλά στην πραγματικότητα θα είναι επιβλαβές. Το νέο φαγητό εισάγεται σε μικρές μερίδες, ένα κουταλάκι του γλυκού το καθένα. Το διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων γίνεται μεγαλύτερο, περίπου 4 ώρες. Είναι σημαντικό να τηρείτε το σχήμα σίτισης του παιδιού και να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο για το πού να ξεκινήσετε και για άλλα θέματα ενδιαφέροντος.

Ακολουθήστε τους απλούς κανόνες των πρώτων συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το σχήμα από τους 6 μήνες των οποίων συζητείται σε αυτό το άρθρο και θα πετύχετε. Μην ξεχνάτε ότι σας θετική στάσηπέρασε στο μωρό.

Η βέλτιστη διατροφή για ένα παιδί τον πρώτο χρόνο της ζωής του είναι το μητρικό γάλα. Μια τόσο απλή αλήθεια επιβεβαιώνεται όχι μόνο από τον ΠΟΥ, αλλά και από εμπειρία αιώνων, καθώς και από τα συναισθήματα εκατομμυρίων μητέρων. Ωστόσο, αργά ή γρήγορα στη ζωή κάθε ψίχουλα έρχεται μια στιγμή που θα χρειαστεί να δοκιμάσει νέο φαγητό. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι εισαγωγής προϊόντων στη διατροφή του παιδιού, που βυθίζουν τους νεαρούς γονείς σε κατάσταση χάους. Πώς ακριβώς πρέπει να γίνονται οι συμπληρωματικές τροφές για παιδιά 6 μηνών;

Κανόνες για την εισαγωγή τροφίμων στη διατροφή

Οι κανόνες για την εισαγωγή νέων προϊόντων περιλαμβάνουν μια σειρά από συστάσεις και περιορισμούς που θα βοηθήσουν τους γονείς να μυήσουν εύκολα το παιδί τους σε νέα προϊόντα. γευστικές αισθήσεις. Για να ξεκινήσετε, υπάρχουν ορισμένα κοινά ταμπού που πρέπει να μάθετε που θα κάνουν τα συμπληρωματικά τρόφιμα ευκολότερα:

• Δεν πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε νέα πιάτα τη ζεστή εποχή ή την υπερβολική ζέστη.
• Εμβολιασμοί, ασθένειες, παθήσεις και συμπληρωματικές τροφές δεν πάνε μαζί.
• Πάρτε το χρόνο σας, ακολουθήστε τον κανόνα "μην κάνετε κακό"! Ένα εύθραυστο πεπτικό σύστημα δεν μπορεί να απορροφήσει γρήγορα διάφορα τρόφιμα.
• Μην εισάγετε δύο ή περισσότερα προϊόντα ταυτόχρονα, τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να είναι ενός συστατικού.
• Μην πιέζετε το μωρό σε κάποιο συγκεκριμένο πιάτο με το ζόρι, είναι προτιμότερο να προσφέρετε μια εναλλακτική λύση που ταιριάζει και στα δύο μέρη.

Το πρώτο πιάτο, κατά κανόνα, δοκιμάζεται το πρωί για να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού σε αυτό. Για να ξεκινήσετε, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα κουταλάκι του γλυκού, την επόμενη μέρα δύο, φέρνοντας την ποσότητα του προϊόντος σε πλήρη μερίδα. Αφού το παιδί φάει πουρέ πατάτας ή χυλό, προσφέρετε του ένα μείγμα ή μητρικό γάλα, η σειρά των ενεργειών πρέπει να είναι ακριβώς αυτή. Φροντίστε να παρακολουθείτε τα κόπρανα του μωρού, με το πρώτο σημάδι δυσκοιλιότητας ή διαταραχής, προσαρμόστε τη διατροφή.

Πώς να καταλάβεις ότι ήρθε η ώρα;

Το τάισμα ενός παιδιού κατά μήνες θεωρείται το πιο σωστό και προσαρμοσμένο στο νηπιαγωγείο. πεπτικό σύστημα. Ξεκινάμε με τα λαχανικά, μετά εισάγουμε τα δημητριακά, το cottage cheese και τον κρόκο, καθώς και το κρέας και το ψωμί. Ωστόσο, κάθε μωρό είναι διαφορετικό και αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό. Πώς να καταλάβετε ότι ένα αγαπημένο παιδί είναι έτοιμο να αρχίσει να τρώει νέο φαγητό; Σημειώστε ότι το παιδί πρέπει να δείξει ενδιαφέρον για φαγητό, να μπορεί να κρατά το κεφάλι του όρθιο και να κάθεται με σιγουριά, σε περίπτωση απροθυμίας, μπορεί να αρνηθεί το προτεινόμενο προϊόν. Κατά κανόνα, όλες αυτές οι προϋποθέσεις πληρούνται όχι νωρίτερα από έξι μήνες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, σύμφωνα με τις συστάσεις του παιδιάτρου, η εισαγωγή των προϊόντων μπορεί να προγραμματιστεί αργότερα ή νωρίτερα.

Πρώτο νέο πιάτο

Οι συμπληρωματικές τροφές για 6 μήνες πρέπει να ξεκινούν με πιάτα λαχανικών. Εξαίρεση αποτελούν περιπτώσεις σημαντικού λιποβαρούς μωρού, με αυτό το σενάριο, ο γιατρός πιθανότατα θα σας συμβουλεύσει να ξεκινήσετε να εξερευνάτε τον κόσμο των νέων γεύσεων με κουάκερ.

Γιατί τα λαχανικά θεωρούνται το καλύτερο προϊόν για Το γεγονός ότι έχουν πολύ ευεργετική επίδραση στη διαδικασία της πέψης, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες και βιταμίνες, και έχουν επίσης μια υφή που είναι εύκολη στο στομάχι. Ξεκινήστε να ταΐζετε το μωρό σας με κολοκυθάκια, κουνουπίδι ή μπρόκολο. Λίγο αργότερα, το καθημερινό μενού μπορεί να συμπληρωθεί με χρωματιστά τρόφιμα, κολοκύθα ή καρότα, θεωρούνται πιο αλλεργιογόνα, επομένως εισάγονται λίγο καιρό μετά την έναρξη των συμπληρωματικών τροφών.

Μπορείτε να αγοράσετε πουρέ λαχανικών σε κονσέρβα για το παιδί σας ή μπορείτε να τον φτιάξετε μόνοι σας από φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά. Απλώς βράστε το προϊόν σε νερό και στη συνέχεια φέρτε το σε ενιαία κατάσταση με μπλέντερ, τρίφτη ή μύλο κρέατος. Στην αρχή, δεν πρέπει να προστίθεται αλάτι ή φυτικό λάδι σε ένα τέτοιο πιάτο.

Γνωριμία με το χυλό

Το κύριο καθήκον του χυλού είναι η διατροφή. Ένα πλούσιο γεύμα θα επιτρέψει στο παιδί να πάρει αρκετά γρήγορα το απαραίτητο βάρος. Ωστόσο, θα πρέπει να προσεγγίσετε την επιλογή του χυλού με τη μέγιστη προσοχή. Έτσι, το προϊόν που θα επιλέξετε στο κατάστημα θα πρέπει να είναι ενός συστατικού, δηλαδή να περιέχει μόνο ένα δημητριακό, για παράδειγμα, φαγόπυρο ή ρύζι. Λάβετε υπόψη ότι η συσκευασία πρέπει να περιέχει ένα σημάδι για την απουσία γλουτένης, μια τέτοια πρωτεΐνη αρκετά συχνά προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις σε μικρά παιδιά. Επίσης, δεν πρέπει να επιλέγετε δημητριακά που περιλαμβάνουν γάλα, γιαούρτι ή ζάχαρη, τυχόν πρόσθετα θα είναι κατάλληλα μόνο μετά από μερικούς μήνες. Με αυτόν τον τρόπο ξεκινά το τάισμα ενός παιδιού για 6 μήνες, τα δημητριακά είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό τους.

Σχετικά με το τυρί cottage και τα αυγά

Μόλις συστηθεί ένα μωρό 6 μηνών, είναι καιρός να επεκτείνει τα διατροφικά του ενδιαφέροντα. Μπορείτε να προσφέρετε μωρό τυρί cottage ή κρόκο κοτόπουλου. Κατά τη χρήση τέτοιων προϊόντων, είναι εξαιρετικά σημαντικό να συμμορφώνεστε με τον κανόνα. Έτσι, δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό κρόκους περισσότερο από μία φορά την ημέρα και δύο φορές την εβδομάδα και το τυρί cottage υπολογίζεται σύμφωνα με το σχέδιο - το πολύ 5 γραμμάρια ανά κιλό. Στην αρχή, ούτε αυτό το προϊόν πρέπει να χορηγείται κάθε μέρα. Η υπερβολική αφθονία τέτοιων πιάτων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, ανάπτυξη αλλεργιών, νεφρική βλάβη.

Ξεκινήστε να τρώτε κρέας

Η σωστή σίτιση ενός παιδιού 6 μηνών δεν περιλαμβάνει κρέας, εμφανίζεται πολύ αργότερα, μετά από 60-90 ημέρες. Μπορεί να είναι κουνέλι, γαλοπούλα ή κοτόπουλο, λίγο αργότερα άπαχο βοδινό ή μοσχαρίσιο κρέας, το κύριο πράγμα είναι ένα ελάχιστο λίπος. Το κρέας θα πρέπει να υπάρχει καθημερινά στη διατροφή του παιδιού, αλλά σε συγκεκριμένη δόση (περίπου 3-5 γραμμάρια ανά κιλό του βάρους του μωρού). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κιμά ή να ψιλοκόψετε το φιλέτο με μηχανή κρέατος, ειδικά παιδικά βάζα είναι επίσης κατάλληλα για το τάισμα του μωρού. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μαγειρεύετε ζωμούς κρέατος, στη σύγχρονη παιδιατρική βρίσκονται υπό την αυστηρότερη απαγόρευση.

Δείγμα γεύματος για μωρό 6 μηνών

Ας επαναλάβουμε, λοιπόν, πώς πρέπει να φαίνονται οι συμπληρωματικές τροφές ενός μωρού 6 μηνών. Το μενού για μία ημέρα μπορεί να παρουσιαστεί ως εξής:

• Πρώτο πρωινό: μητρικό γάλα ή φόρμουλα προσαρμοσμένη στην ηλικία.
• Δεύτερο πρωινό: χυλός (ξεκινώντας με μια κουταλιά και μέχρι 200 ​​γρ.).
• Μεσημεριανό: πουρές λαχανικών (ξεκινώντας με μία κουταλιά και μέχρι 200 ​​γρ.).
• Σνακ: μητρικό γάλα ή φόρμουλα προσαρμοσμένη στην ηλικία.
• Δείπνο: μητρικό γάλα ή φόρμουλα προσαρμοσμένη στην ηλικία.
• Δεύτερο δείπνο: μητρικό γάλα ή φόρμουλα προσαρμοσμένη στην ηλικία.

Όπως μπορείτε να δείτε, η διατροφή των παιδιών για 6 μήνες εξακολουθεί να είναι αρκετά μονότονη, αλλά στο πολύ εγγύς μέλλον το μωρό σας θα μπορεί να απολαμβάνει το κεφίρ, μείγματα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, και στη συνέχεια ψάρια (κοντά στους 9 - 10 μήνες). Μέχρι το χρόνο, το τυρί, το ψωμί, τα κράκερ και το βούτυρο μπορούν να προστεθούν στη διατροφή του παιδιού.

Προσιτά γλυκά: φρούτα και χυμοί

Η συμπληρωματική σίτιση των παιδιών για 6 μήνες επιτρέπει την εισαγωγή φρούτων και χυμών, αν και αυτό το θέμα είναι αρκετά αμφιλεγόμενο για πολλούς ειδικούς. Είναι γνωστό με βεβαιότητα ότι τέτοια συμπληρώματα διατροφής δεν μπορούν να αντικαταστήσουν ένα πλήρες γεύμα, δείπνο ή πρωινό, αλλά χρησιμεύουν μόνο ως ένα είδος σνακ. Στη σοβιετική εποχή, η εισαγωγή αυτών των προϊόντων ξεκίνησε ήδη από 3 μήνες, αλλά οι πιο πρόσφατες μέθοδοι σε αυτόν τον τομέα ισχυρίζονται ότι αυτό δεν είναι απαραίτητο. Αποφασίζοντας να γλυκάνετε τη διατροφή του παιδιού, ξεκινήστε με φυσικούς βρεφικούς χυμούς, στην αρχή θα πρέπει να αραιωθούν με βραστό νερό, σε αναλογία 1 προς 1. 20-25 ημέρες μετά την εισαγωγή των ροφημάτων, μπορείτε να ξεκινήσετε τον πουρέ μήλου ή αχλαδιού. θεωρούνται τα πιο υποαλλεργικά, αλλά τα μούρα και τα εξωτικά πιάτα πρέπει να αφεθούν στην άκρη για το τέλος.

Μερικές απλές συνταγές

Τώρα ξέρετε πώς να σχηματίζετε συμπληρωματικές τροφές για ένα μωρό 6 μηνών. Οι συνταγές για τα πρώτα πιάτα για μωρά είναι αρκετά απλές. Εδώ είναι τα δύο πιο δημοφιλή πιάτα:

• Πουρές φρούτων. Πάρτε ένα μεγάλο πράσινο μήλο και πλύντε το καλά και μετά ψήστε το στο φούρνο. Από τα τελειωμένα φρούτα, πρέπει να αφαιρέσετε τη φλούδα και να τρίψετε τον πολτό μέχρι να γίνει λείος. Δεν συνιστάται η χρήση φρέσκων μήλων, μπορούν να προκαλέσουν εντερικούς κολικούς σε ένα μωρό.
• Χορταστικός πουρές λαχανικών. Βράζουμε 50-100 γραμμάρια ταξιανθίες κουνουπιδιού και αλέθουμε με μπλέντερ σε κατάσταση χυλού. Αραιώστε 50 ml από το μείγμα με νερό στις αναλογίες που απαιτούνται και ανακατέψτε το με πουρέ λαχανικών.

Συνέπειες της εισαγωγής πρώιμων συμπληρωματικών τροφών για πρόωρα βρέφη

Οι συμπληρωματικές τροφές συνδέονται με μεγάλο αριθμό δυσκολιών και καθορίζονται απαραίτητα από τον παιδίατρο σε ατομική βάση· εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να αναβληθεί εντελώς για αρκετούς μήνες. Θυμηθείτε, η τροφή για ενήλικες σε αυτή την περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε:

• αλλεργίες και διάθεση?
• συχνό ρέψιμο?
• ασφυξία.

Μελετώντας προσεκτικά τις συμπληρωματικές τροφές του μωρού για μήνες, μην προσπαθείτε να τηρείτε πάντα αυστηρά την επιστήμη. Θυμηθείτε, με πολλούς τρόπους το όραμα ενός νέου φαγητού καθορίζεται από μεμονωμένα χαρακτηριστικάτο σώμα του παιδιού σας. Να ενσταλάξει μια λαχτάρα για το μωρό κατάλληλη διατροφήμην ξεχάσετε να υποβάλετε Καλό παράδειγμαδική του συμπεριφορά.