Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε κονσερβοποιημένα λαχανικά; Ανανάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οφέλη, βλάβες, αντενδείξεις. Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τηγανητό

01.07.2011, 16:16

Καλησπέρα σε όλους.

Ευχαριστώ πολύ

01.07.2011, 16:22

Καλησπέρα σε όλους.

Πρόσφατα άρχισα να τρώω κονσέρβες ψαριών (επειδή δεν τρώω κρέας και συνήθως πρέπει να πάρω φαγητό από το σπίτι στη δουλειά).
Διάβασα για κονσέρβες ψαριών και έλαβα εντελώς αντικρουόμενες πληροφορίες.
Από τη μία πλευρά, τα κονσερβοποιημένα ψάρια και γενικά τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι επιβλαβή και δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια χρόνο της εγκυμοσύνης καιΑπό την άλλη, ένα βάζο με κονσέρβες καλύπτει την ανάγκη για ασβέστιο (υπάρχουν μαλακά κόκαλα από ψάρια)

Θέλω να προσθέσω ότι αγοράζω κονσέρβες χωρίς πρόσθετα τύπου Ε (για παράδειγμα, σαρδέλες/βούτυρο/αλάτι ή σκουμπρί/αλάτι)

Ευχαριστώ πολύ

Ποιά είναι η ερώτηση?
Περιμένεις να σε μαλώσουν ή, αντίθετα, να σε επαινέσουν;

Έφαγα επίσης κονσερβοποιημένα ψάρια, αλλά δεν τα έτρωγα συχνά και έτρωγα επίσης συνηθισμένο κρέας, γάλα, τυρί cottage κάθε μέρα ...

01.07.2011, 16:29

Τελικά, πώς το καταλαβαίνεις;

01.07.2011, 16:41

Το ερώτημα είναι αν είναι επιβλαβείς ή όχι. Έγραψα ότι οι πληροφορίες στο Διαδίκτυο είναι εντελώς αντίθετες.

«Τα προϊόντα από κρέας και ψάρι (συμπεριλαμβανομένων των κονσερβοποιημένων ψαριών) θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας δύο φορές την ημέρα».

Και σε άλλο ιστότοπο "Δεν μπορείτε να φάτε: - τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης: κονσέρβες κρέατος και ψαριών, καπνιστά κρέατα και τουρσιά, προϊόντα σε κενό αέρος, οποιαδήποτε λουκάνικα, λουκάνικα, έτοιμα ζυμαρικά, ρολά κοτόπουλου, ψάρια και καβούρια μπαστούνια"

Τελικά, πώς το καταλαβαίνεις;
Η γνώμη μου είναι ότι μπορείς να φας τα πάντα, χωρίς φανατισμό, και το πιο σημαντικό, να διαβάζεις λιγότερο το Διαδίκτυο και να περπατάς περισσότερο, είναι πολύ πιο χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: λουλούδι:

01.07.2011, 17:23

Οι έτοιμες κονσέρβες περιέχουν πολύ αλάτι. Είναι καλύτερα να μαγειρέψετε μόνοι σας ένα κομμάτι ψάρι. σε είδοςπιο χρήσιμο.

01.07.2011, 17:35

Να είσαι απλός. Αν είστε στο κυνήγι - φάτε. Ήμουν έτοιμος να πουλήσω τη μητέρα μου μια-δυο φορές για μια μπανάλ παπαλίνα με σάλτσα ντομάτας.

01.07.2011, 17:44

Λοιπόν, δεν είναι ότι κυνηγώ)) Απλώς μου αρέσουν τα κονσερβοποιημένα ψάρια περισσότερο από τα βραστά ψάρια))
μπορείτε ακόμα να ψήσετε (αλλά όπως έγραψα, πρέπει να ετοιμαστώ γρήγορα το πρωί))

Παρεμπιπτόντως, είναι γεμάτο με νόστιμα κονσερβοποιημένα τρόφιμα - τόνο / σαρδέλες και, φυσικά, παπαλίνα σε σάλτσα ντομάτας))

Παλιά έπαιρνα συχνά ψαροσαλάτα σε ένα καφέ όχι μακριά από τη δουλειά, αλλά τώρα φοβάμαι (δεν έχω αντισώματα για την τοξοπλάσμωση) και υπάρχει μια φρέσκια σαλάτα (το σύκο ξέρει πώς πλένονται)

01.07.2011, 18:57

Το ερώτημα είναι αν είναι επιβλαβείς ή όχι. Έγραψα ότι οι πληροφορίες στο Διαδίκτυο είναι εντελώς αντίθετες.

«Τα προϊόντα από κρέας και ψάρι (συμπεριλαμβανομένων των κονσερβοποιημένων ψαριών) θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας δύο φορές την ημέρα».

Και σε άλλο ιστότοπο "Δεν μπορείτε να φάτε: - τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης: κονσέρβες κρέατος και ψαριών, καπνιστά κρέατα και τουρσιά, προϊόντα σε κενό αέρος, οποιαδήποτε λουκάνικα, λουκάνικα, έτοιμα ζυμαρικά, ρολά κοτόπουλου, ψάρια και καβούρια μπαστούνια"

Τελικά, πώς το καταλαβαίνεις;
IMHO, όλα είναι γραμμένα αρκετά καθαρά.
Το κρέας και τα ψάρια πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν περιστασιακά να τα αντικαταστήσουν με κονσέρβες, γιατί. γενικά η κονσέρβα είναι υγιεινό φαγητό. Ακόμα κι αν δεν περιέχουν καθόλου Ε, τότε υπάρχουν πολύ λίγες βιταμίνες (για χάρη των οποίων συνιστάται η κατανάλωση κρέατος και ψαριού κάθε μέρα) σε αυτά.
Όπως τα λουκάνικα, τα λουκάνικα, τα έτοιμα ζυμαρικά, δεν έχει και πολύ νόημα να τρώμε, γιατί. Υπάρχει πολύ λίγο κρέας εκεί μέσα.

Όλα αυτά είναι προϊόντα γρήγορου φαγητού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν πραγματικά δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε. Όχι όμως κάθε μέρα, φυσικά.

Και ποιο είναι το πρόβλημα με το ψήσιμο του ψαριού στο φούρνο ή το βράσιμο του ψαριού; Αγοράζεις έτοιμο φιλέτο, το κόστος εργασίας είναι ελάχιστο. Και είναι πολύ βολικό να το πας στη δουλειά και μπορείς να το βάλεις στο ψωμί: 019:

01.07.2011, 18:59

μπορείτε ακόμα να ψήσετε (αλλά όπως έγραψα, πρέπει να ετοιμαστώ γρήγορα το πρωί))
Λοιπόν, βάλτε ένα κομμάτι στο δοχείο το βράδυ;)
Και το πρωί θα το πάρετε με τον ίδιο τρόπο όπως ένα βάζο κονσέρβας ...

01.07.2011, 19:05

Ευχαριστώ για τη συμβουλή!

01.07.2011, 19:13

Ευχαριστώ για τη συμβουλή!
Προφανώς πρέπει να ερωτευτείς βραστά ψάρια ((((επίσης κρύο ((

Ω, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι πολύ πιο νόστιμα πιο γρήγορα και πιο βολικά))
Τι γίνεται με τα ψημένα; Κόβουμε το φιλέτο σε μερίδες, βάζουμε από πάνω μια φέτα ντομάτα και τρίβουμε λίγο τυρί. Γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό! Το κρύο δεν είναι καλύτερο.

Και το κόκκινο ψάρι, αν ψιλοκομμένο και βράσει σε πολύ μικρή ποσότητα νερού, τότε αν το βάλετε στο ψυγείο, ο ζωμός θα πήξει. Θα μοιάζει με κονσέρβα ροζ σολομού :))

Λοιπόν, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, φυσικά, είναι επίσης πιθανά μερικές φορές. Κι εγώ τους αγαπώ :)

01.07.2011, 19:58

Σίγουρα δεν θα συνιστούσα να τρώτε κονσέρβες τόνου - μπορεί να πάρετε υπερβολική δόση μολύβδου. Και έτσι έφαγα και έφαγα ροζ σολομό, παπαλίνα σε ντομάτα (yum-yum :)), αλλά δεν νομίζω ότι είναι πολύ χρήσιμο - είναι κονσέρβες :(

01.07.2011, 23:06

Έφαγα και έφαγα στο παρελθόν Β, ό,τι ήθελα, απλά πρέπει να ξέρεις την αίσθηση της αναλογίας και να βρεις καλούς συνδυασμούς - αν είναι κονσέρβα ή αλατισμένη ρέγγα, τότε σίγουρα θα μαγειρέψω πατάτες με τις στολές τους, καλύτερα νέοι, καλά , δεν είναι όμορφο;

Στην πραγματικότητα, έφαγα και θετικά)))

04.07.2011, 12:26

Κορίτσια, σκεφτόμουν, αλλά τέτοια χρήσιμα φύκια και κόκκινο χαβιάρι - υπάρχουν επίσης σε κονσέρβες! (Λοιπόν, το κόκκινο χαβιάρι μπορεί να βρεθεί ακόμα σε βάζα) και τα φύκια, αν είναι σε πλαστικό, δεν αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και όλη την ώρα με μερικά πρόσθετα ((

Ας ξεκινήσουμε με τις κονσέρβες . Όλοι γνωρίζουν: στις μέλλουσες μητέρες δεν συνιστάται να τα τρώνε. Αλλά η κονσέρβα είναι αρκετά νόστιμη, βολική και, κυρίως, γρήγορη. Είναι η έλλειψη χρόνου που συχνά κάνει τις γυναίκες να παραμελούν τις συμβουλές των γιατρών. Επομένως, κάποιο είδος "κονσέρβας" όχι, όχι, ναι, και η άτακτη δίαιτα θα γλιστρήσει μέλλουσα μητέρα. Αλλά μια τέτοια παραβίαση της δίαιτας δεν είναι τόσο ακίνδυνη όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά.

Γεγονός είναι ότι σε κονσέρβες κρέατος και ψαριώνσυχνά περιέχουν αρκετά μεγάλες ποσότητες αντιβακτηριακών φαρμάκων. Προστίθενται έτσι ώστε τα πανταχού παρόντα βακτήρια να μην κάνουν το περιεχόμενο του κασσίτερου εντελώς άχρηστο. Ως εκ τούτου, τα αντιβιοτικά μπορούν να ονομαστούν ένα είδος συντηρητικών - συμβάλλουν μακροχρόνια αποθήκευσηπροϊόν.

Τις περισσότερες φορές, για κονσερβοποίηση χρησιμοποιείται μια ομάδα τετρακυκλινών, η οποία έχει τερατογένεση - παραμορφωτική το έμβρυο - αποτέλεσμα. Επομένως, η τακτική λήψη αυτών των φαρμάκων στο σώμα μιας γυναίκας στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ανωμαλίες στην ανάπτυξη του παιδιού.

Σε κονσέρβες λαχανικώνπεριέχει θεραπευτικές δόσεις ακετυλοσαλικυλικού οξέος, με άλλα λόγια, ασπιρίνη. μελλοντικό μωρόθα τα πάει καλά χωρίς μια τέτοια προσθήκη στη διατροφή σας. Άλλωστε είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Ως εκ τούτου, η τακτική κατανάλωση από κατάστημα ρολά λάχανου, ντομάτες τουρσί και αγγούριαπροκαλεί την ισχυρότερη αλλεργική διάθεση του παιδιού.

Προσοχή με το κρέας και το ψάρι. Μερίδα κατεψυγμένου ψαριού για καλύτερη αποθήκευση επίσης αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά. Επιπλέον, τέτοια παρασκευάσματα προστίθενται συχνά στις ζωοτροφές πολλών εκτρεφόμενων ζώων. Αυτό γίνεται με τις καλύτερες προθέσεις: σε τελική ανάλυση, οι αντιβακτηριακές ουσίες αποτρέπουν τη μαζική ασθένεια των ζώων και συμβάλλουν στην καλύτερη αύξηση βάρους. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι τέτοια φάρμακα, συσσωρευμένα στους μύες και στα εσωτερικά όργανα, διατηρούν τις ιδιότητές τους ακόμη και μετά τη σφαγή του ζώου. Επομένως, τόσο το ψάρι όσο και το κρέας πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία για δύο έως τρεις ώρες πριν από την κατανάλωση.Στο αυξημένη θερμοκρασίαυπάρχει αποσύνθεση φαρμακευτικών ενώσεων και αδρανοποίησή τους.

Τα παραπροϊόντα που λαμβάνονται από κρέας αξίζουν επίσης μια ξεχωριστή συζήτηση. Για παράδειγμα, σε κατάστημα κιμάςησυχνά προσθέστε νιτρώδες και νιτρικό νάτριοπου έχουν «καλλυντική» επίδραση σε αυτό το προϊόν. Περνώντας από την εργοστασιακή κρεατομηχανή, το κρέας αποκτά μια πολύ ορεκτική απαλή ροζ απόχρωση. Ωστόσο, πίσω από την όμορφη πρόσοψη κρύβεται μια μάλλον άσχημη αλήθεια. Γεγονός είναι ότι όλα τα νιτρώδη που προστίθενται στο προϊόν μετατρέπονται τελικά σε τοξικές και καρκινογόνες Ν-νιτροσοαμίνες.Οι ουσίες αυτές συμβάλλουν στη μετατροπή της αιμοσφαιρίνης σε μεθαιμοσφαιρίνη, η οποία δεν μπορεί να μεταφέρει οξυγόνο. Επιπλέον, αυτά Οι ενώσεις είναι μεταλλαξιογόνες και μπορούν να προκαλέσουν εμβρυϊκά ελαττώματα. Ο κιμάς, δυστυχώς, δεν είναι το μόνο προϊόν στο οποίο ζουν θανατηφόρες νιτροζαμίνες.

Βρίσκονται επίσης σε καπνιστό ψάρι . Προκειμένου να αποφευχθεί μια τέτοια χημική απειλή, αρκετοί απλούς κανόνες. ΠΡΟΣ ΤΗΝτα βραστά ψάρια πρέπει να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή σας. Και ο κιμάς είναι καλύτερο να μαγειρεύετε μόνος σας,δεν εμπιστεύεστε όμορφα, αλλά επιβλαβή ημικατεργασμένα προϊόντα.

Τώρα λίγα λόγια για αυγά. Όπως πολύ σωστά επισημαίνουν οι γιατροί πρόκειται για το πολυτιμότερο προϊόν, το οποίο αποτελεί έναν από τους βασικούς προμηθευτές ζωικής πρωτεΐνης.Στις έγκυες συνιστάται να τρώνε ένα αυγό την ημέρα. Ωστόσο, είναι συχνά ασαφές πώς να γίνει αυτό καλύτερα. Ορισμένες μέλλουσες μητέρες έχουν "παραλλαγές στο θέμα": πιστεύοντας ότι η "φυσική" πρωτεΐνη θα φέρει περισσότερα οφέλη, προτιμούν να χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν στην ακατέργαστη μορφή του. Αυτή η κατάσταση προκαλεί σοβαρή ανησυχία στους γιατρούς. Όπως γνωρίζετε, κοτόπουλο Τα αυγά είναι φορείς της σαλμονέλας -μικρόβια που προκαλούν σοβαρές εντερικές λοιμώξεις. Για την πρόληψη, τα αυγά κοτόπουλου πρέπει να βράζονται για τουλάχιστον έξι λεπτά.Και σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να παρασυρθείτε με τηγανητά αυγά, μαλακά αυγά ή αυγολέμονο.

Ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε αλευρωμένο και γλυκό . Οι γιατροί συνιστούν τον περιορισμό αυτού του είδους των τροφίμων, αποκαλώντας τα «κακές» θερμίδες. Μια μεγάλη ποσότητα επεξεργασμένων υδατανθράκων είναι πολύ κακή για ένα αγέννητο μωρό. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να γνωρίζουν συμβάλλουν στην «έκπλυση» του ασβεστίου από τα οστά του εμβρύου.Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε ελαττώματα στο σκελετικό σύστημα. Εκτός, Οι θερμίδες εναποτίθενται στα λιποκύτταρα όχι μόνο της μητέρας, αλλά και του παιδιού.Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι το έμβρυο γίνεται μεγάλο, γεγονός που δυσκολεύει τον τοκετό. Το χειρότερο όμως είναι αυτό σε τέτοια «υπερβολικά» παιδιά, η αποτυχία των μεταβολικών διεργασιών μπορεί να αναπτυχθεί στο μέλλον.Και αυτό συνεπάγεται πολλές πολύ σοβαρές ασθένειες. Καλύτερα λοιπόν να μην ακουμπάτε σε τσουρέκια, κέικ και πίτες, δικαιολογώντας την ξαφνική λαιμαργία με την ενδιαφέρουσα θέση του. Δεν είναι επίσης απαραίτητο να απορροφήσετε τη μαρμελάδα με κουταλιές της σούπας: όλα είναι καλά με μέτρο.

Μόνο νερό;

Πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά όχι μόνο τι τρώτε, αλλά και τι πίνετε.

Οι μέλλουσες μητέρες χρειάζονται αποκλείστε από τη διατροφή σας με το νερό, τόσο τα αλκοολούχα ποτά όσο και τις χρωματιστές λεμονάδες.Το φωτεινό χρώμα είναι αποτέλεσμα της προσθήκης διαφόρων χρωστικών τροφίμων στο ποτό. Το πιο δημοφιλές από αυτά είναι η ταρτραζίνη, η οποία φέρει την ένδειξη E-102 στην ετικέτα. Αυτή η ουσία δίνει στη λεμονάδα ένα όμορφο, πλούσιο κίτρινο χρώμα. Ωστόσο, δεν πρέπει να εμπιστεύεστε μια τέτοια χημική ομορφιά: η ταρτραζίνη βρίσκεται εδώ και καιρό στη λίστα με τα πιο επικίνδυνα και κοινά αλλεργιογόνα τροφίμων. Το ίδιο χαρακτηριστικό μπορεί να «καυχηθεί» και η Ε-122-αζορουβίνη.

Αυτές οι βαφές προσθέτουν όχι μόνο σε αναψυκτικά, αλλά και σε παγωτά, κονσέρβες φρούτων, ποτά.Επομένως, πριν φάτε κάτι πολύχρωμο και γλυκό, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τη λίστα των συστατικών. Εάν εμφανιστούν εκεί τα άτυχα E-102 και E-122, τότε είναι προτιμότερο να αναβάλετε τις «διακοπές του στομάχου» σε ένα πιο κατάλληλο χρόνος. Δυστυχώς, η ποιότητα ορισμένων προϊόντων στα ράφια των καταστημάτων αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή.

Για να μην μπείτε σε χάος και να μην προκαλέσετε τυχαία βλάβη στο αγέννητο παιδί, μη διστάσετε να συζητήσετε κάθε μπουκιά σας και να πίνετε γουλιά με το γιατρό σας.Οι περισσότεροι OB/GYN είναι πολύ γνώστες και θα μοιραστούν ευχαρίστως τις γνώσεις τους μαζί σας.

Στη χώρα μας, οι ελιές είναι οι καρποί των ελαιόδεντρων, που συλλέγονται πριν ωριμάσουν. Οι μαύρες ελιές είναι οι ίδιες ελιές, αλλά συγκομίζονται μετά την πλήρη ωρίμανση του καρπού.

Το όνομα «ελιές» προέρχεται από τη λέξη «έλαιο» λόγω του γεγονότος ότι το λάδι παρασκευάζεται συνήθως από ώριμα φρούτα.

Υπάρχουν πάνω από 60 ποικιλίες ελαιόδεντρων. Αλλά δεν δίνουν όλα εδώδιμους καρπούς. Οι ελιές μπορούν να χωριστούν σε δύο είδη.

ΠρώταΠλούσιος σε φυτικά έλαια και λιπαρά, αυτός ο τύπος χρησιμοποιείται για την παραγωγή ελαίων.

Δεύτεροςπιο κατάλληλο για φαγητό και η περιεκτικότητά του σε λάδι δεν υπερβαίνει τον κανόνα για τον άνθρωπο. Οι ελιές, ανάλογα με την ποικιλία, βγαίνουν σε διάφορα μεγέθη.

Οι ελιές και οι μαύρες ελιές διαφέρουν όχι μόνο ως προς το χρώμα και τον βαθμό ωριμότητας, έχουν επίσης διαφορετική γεύση. Οι ελιές είναι ζουμερές και μαλακές. Οι ελιές είναι πιο σφιχτές και λιγότερο λιπαρές.

Οι ελιές και οι μαύρες ελιές έρχονται στο τραπέζι μας μετά από ειδική επεξεργασία. Δεν καταναλώνονται ωμά. Γιατί έχουν πικρή γεύση.

Οι ελιές χρειάζονται περισσότερο χρόνο επεξεργασίας από τις πράσινες ελιές. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ελιές που έχουν υποστεί ειδική επεξεργασία για κατανάλωση δεν χάνουν τις φυσικές τους ιδιότητες και εξακολουθούν να είναι σε θέση να εμπλουτίσουν τον ανθρώπινο οργανισμό με σημαντικά στοιχεία.

Ελιές και μαύρες ελιές - Πρόγραμμα Καλημέρα
https://youtu.be/AQDjVOfqWMo

Ελιές και ελιές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οφελος

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κατανάλωση φρούτων ελιάς και των προϊόντων τους είναι σίγουρα ευεργετική. Οι ελιές περιέχουν λιπαρά οξέα και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τον άνθρωπο.

σε διαφορετικές αναλογίες, αλλά Οι ελιές περιέχουν όλες τις βιταμίνεςπου χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός.

Οι ελιές είναι ένα αρκετά ικανοποιητικό προϊόν. Είναι εύκολο να ικανοποιήσουν την πείνα, γιατί είναι πλούσια σε θερμίδες και θρεπτικά.

καρπούς ελιάς περιέχουν περισσότερο από 50% φυτικά έλαια και λίπη. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και.

Περιέχουν πολλά μικροθρεπτικά συστατικά.π.χ. κάλιο, φώσφορο, θείο, μαγγάνιο, χαλκό και άλλα στοιχεία.

Κανω κακο

Οι ελιές και οι ελιές, παρ' όλες τις χρήσιμες ιδιότητες, σερβίρονται στο τραπέζι μας όχι στη φυσική τους μορφή, αλλά σε κονσέρβα.

Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να αναπτυχθούν συντηρητικά, γι' αυτό τρώτε με μέτρο και με προσοχή.

Τα συντηρητικά, ειδικά εάν ήταν κακής ποιότητας ή η δοσολογία τους ξεπεράστηκε κατά την παραγωγή, μπορεί να βλάψουν το ανοσοποιητικό σας, να το αποδυναμώσουν. Αλλά αυτό μπορεί να συμβεί μόνο εάν τρώτε ελιές σε κονσέρβα χωρίς μέτρο και κακής ποιότητας.

Οι ελιές σε κονσέρβα περιέχουν πολύ αλάτι. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με το αλάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές με τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη ή αύξηση.

Ενδείξεις

Κατανάλωση ελιάς συμβάλλει στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος , πεπτικό σύστημα και αναγέννηση των κυττάρων του σώματος.

Οι ελιές αναπληρώνουν και κορεστεί το ανθρώπινο σώμα μεταλλικά στοιχείακαι άλατα νατρίου.

Αυτοί επηρεάζουν ευνοϊκά το κυκλοφορικό σύστημααποτρέψει το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Συμβάλλουν στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα χοληστερόλης αυξάνονται διπλασιάζοντας τα φυσιολογικά τους επίπεδα. Χρησιμοποιήστε καθημερινά για δύο κουταλιές της σούπας ακατέργαστο ελαιόλαδο συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης εντός του καθιερωμένου κανόνα.

Οι καρποί της ελιάς, ιδιαίτερα οι πράσινοι, έχουν καλή επίδραση στο επίπεδο της χολής και της λειτουργίας του εντέρου. Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υποφέρουν συχνά από στομαχικά προβλήματα.

Οι ελιές κάνουν καλό στο συκώτι. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπήρξαν δυσλειτουργίες στο έργο αυτού του οργάνου, τότε η χρήση προϊόντων ελιάς θα επηρεάσει ευνοϊκά τη ρύθμιση της διαδικασίας αποκατάστασης.

Αντενδείξεις

Η χρήση ελιών και ελαιολάδου θα πρέπει να εγκαταλειφθεί σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας στο προϊόν.

Το ελαιόλαδο προάγει την παραγωγή χολής, αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη σε ασθένειες της χοληδόχου κύστης και είναι καλύτερα να μην τρώτε. Τα προϊόντα ελιάς δεν έχουν άλλες αντενδείξεις.

Τα οφέλη της ελιάς - το πρόγραμμα "Όλα είναι υπό έλεγχο"

Μέθοδοι χρήσης

Κάποιος προτιμά ελιές με κουκούτσι, κάποιος αγαπά χωρίς αυτό. Υπάρχουν γεμιστές, τουρσί ελιές, ελιές με πιπέρι και ξύδι.

Κατα την εγκυμοσύνη μην κάνετε κατάχρηση τροφών που περιέχουν ξύδι, πολύ αλάτι ή καυτερή πιπεριά. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε μια τέτοια προετοιμασία ελιών.

Ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη σας πηγαίνει καλά και τίποτα δεν σας ενοχλεί, το να πίνετε δύο κουταλιές της σούπας ακατέργαστο ελαιόλαδο καθημερινά θα ωφελήσει τόσο εσάς όσο και το μωρό σας.

Το ελαιόλαδο έχει ευεργετικές ιδιότητες όχι μόνο για κατάποση, αλλά μπορεί και να χρησιμοποιηθεί για εξωτερική χρήση.

Οι μέλλουσες μητέρες φοβούνται τι θα μείνει στο σώμα τους. Γι'αυτό, να αποτρέψωη εμφάνιση ενός ελαττώματος δυσάρεστου για το δέρμα, θα πρέπει να φροντίζετε την κατάσταση του δέρματος και να το ενυδατώνετε τακτικά.

Ελαιόλαδο, χάρη στην περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και Ε, εξαιρετικό για την ενυδάτωση του δέρματος.

Εάν λιπαίνετε το δέρμα της κοιλιάς, των μηρών και του στήθους με ελαιόλαδο κάθε μέρα μετά το ντους, τότε η εμφάνιση ραγάδων μετά τον τοκετό δεν θα σας απειλήσει.

Προληπτικά μέτρα

Εάν πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης μια γυναίκα δεν έτρωγε τακτικά ελιές και ελιές, τότε αυτό το προϊόν θα πρέπει να εισαχθεί σταδιακά στη διατροφή.

Κατα την εγκυμοσύνη Ιδιαίτερη προσοχήδώστε προσοχή στην ποιότητα των προϊόντων. Φροντίστε να διαβάσετε τα συστατικά στη συσκευασία.. Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του προϊόντος που αγοράσατε.

Είναι καλύτερα να επιλέξετε προϊόντα γνωστού και αξιόπιστου κατασκευαστή. Μην τσιγκουνεύεστε εάν τα προϊόντα έχουν μεγάλες εκπτώσεις ή εκπτώσεις, μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα με αυτά.

Μην αποθηκεύετε τις ελιές σε βάζοφροντίστε να τα αδειάσετε σε ένα μπολ. Σε ένα σιδερένιο κουτί, οι ελιές είναι επιρρεπείς στην οξείδωση.

Μην τρώτε ελιές που έχουν μείνει ανοιχτές για περισσότερο από τρεις ημέρες. Δεν πρέπει να διακινδυνεύσετε την υγεία σας. Να θυμάστε ότι η ευημερία σας αντανακλάται στην ευημερία του μωρού σας.

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο όμορφη, αλλά ταυτόχρονα μια ανησυχητική περίοδος για τη μέλλουσα μητέρα. Ελαιόλαδο- τίποτα περισσότερο από ελιξίριο ομορφιάς, που δημιουργήθηκε από την ίδια τη φύση και παρουσιάζεται στον άνθρωπο, δρώντας ευνοϊκά στο νευρικό σύστημα και την αναζωογόνηση.

Η χρήση ελαιολάδου και προϊόντων ελιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα σας κάνει όχι μόνο μια υγιή, αλλά και μια όμορφη μέλλουσα μητέρα.

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα έχουν κερδίσει δημοτικότητα λόγω της γρήγορης κατανάλωσής τους και μακρά αποθήκευση. Για παράδειγμα, όταν πηγαίνετε σε ένα ταξίδι, μπορείτε εύκολα να πάρετε μαζί σας ένα κονσερβοποιημένο προϊόν και όχι ολόκληρες σακούλες με λαχανικά, φρούτα και άλλα προϊόντα διατροφής. Πεζοπορικές εκδρομές, κάμπινγκ, ταξίδια με τρένο και απλώς ένα γρήγορο σνακ στη δουλειά χωρίς να επιστρέψετε σπίτι λόγω έλλειψης ελεύθερου χρόνου - αυτοί είναι οι τύποι δραστηριοτήτων όπου τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα θα είναι οι καλύτεροι σωτήρες. Τώρα, όσο για τις εγκύους που δεν έχουν χρόνο να μαγειρέψουν λόγω της θέσης τους και ταυτόχρονα θέλουν κάτι νόστιμο.

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πρέπει. Τα γεγονότα δείχνουν ότι εάν το προϊόν είχε αρχικά κατασκευαστεί σωστά, σύμφωνα με τους κανόνες και τους κανονισμούς, τότε αυτό το προϊόν διατροφής δεν θα αποτελέσει κανένα κίνδυνο για τη μέλλουσα μητέρα. Το κύριο πράγμα πριν φάτε ένα προϊόν είναι να ελέγξετε την ημερομηνία στην ετικέτα, την ημερομηνία λήξης και την παρουσία λιπών, υδατανθράκων, γενικά, απλώς εξοικειωθείτε με τη σύνθεση. Εάν δείτε ότι το μεγαλύτερο μέρος του περιεχομένου στο βάζο είναι οξειδωτικά μέσα - αναγωγικοί παράγοντες, γεύσεις, γαλακτωματοποιητές και συντηρητικά, τότε βάλτε αυτό το προϊόν ξανά στο ράφι του καταστήματος. Αυτό το κονσερβοποιημένο προϊόν σίγουρα θα έχει άσχημη επίδραση τόσο στην έγκυο όσο και στο αγέννητο μωρό της. Μπορείτε να φάτε κονσερβοποιημένα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν μαγειρεύονται από εσάς ή την οικογένειά σας, την οποία αδιαμφισβήτητα εμπιστεύεστε και ακούτε συμβουλές. Κατά τη διαδικασία της κονσερβοποίησης, τα λαχανικά και τα φρούτα δεν χάνουν τη δική τους χρήσιμες ιδιότητες. Αντίθετα, διατηρούνται και επομένως μπορούν να καταναλωθούν όταν οι βιταμίνες στον οργανισμό μας λείπουν τρομερά. Για παράδειγμα, γιατί πιστεύετε ότι το καλοκαίρι προσπαθούμε ραγδαία να περιστρέφουμε όσο το δυνατόν περισσότερο ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙφαγητό, να μάθεις συνταγές, να ακούσεις τηλεοπτικές εκπομπές με συμβουλές και να τις κάνεις αμέσως πράξη; Φυσικά, για να καθίσετε με ένα φλιτζάνι τσάι στο κρύο και να απολαύσετε νόστιμη μαρμελάδα, φάτε ζουμερές κόκκινες ντομάτες με τραγανά αγγούρια και αν το καλοκαίρι αποδείχθηκε ιδιαίτερα καρποφόρο, τότε μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με πολλά άλλα λαχανικά που είναι πολύ χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε κονσέρβες, αλλά να θυμάστε ότι εάν περιέχουν πολύ αλάτι ή πιπέρι, τότε, φυσικά, θα πρέπει να αρνηθείτε. Ενώ δεν βρίσκεστε στη θέση σας, η χρήση πικάντικων τροφών μερικές φορές έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των εντέρων και του στομάχου, καθώς βοηθά στην ενεργοποίηση της εργασίας του γαστρικού υγρού. Αλλά, εάν μια γυναίκα είναι έγκυος, τότε δεν πρέπει να μπουν στο στομάχι καυτερές πιπεριές τσίλι, σκόρδο και αλμυρά τρόφιμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία, σε ορισμένες περιπτώσεις δυσκοιλιότητα και προβλήματα εντέρου ως αποτέλεσμα. Τώρα πουλάνε πολύ μανιτάρια σε κονσέρβα, και όσο κι αν θα θέλαμε να συγκρατηθούμε, παρόλα αυτά, τα μάτια μας πέφτουν δειλά στα βάζα, και θέλουμε να τα φάμε εκεί. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το προϊόν διατροφής εάν είστε σίγουροι ότι αυτό το κατάστημα λαμβάνει ποιοτικά προϊόντα και δεν θα προκαλέσει δηλητηρίαση σε εσάς και το έμβρυο. Φυσικά, αν δεν υπάρχει τέτοια εμπιστοσύνη, τότε είναι καλύτερα να μην δοκιμάσετε μανιτάρια, αλλά να ενώσετε τα φασόλια σε ντομάτα, προϊόντα ψαριών, για παράδειγμα, ασημένιο κυπρίνο σε σάλτσα, παπαλίνα και σκουμπρί. Το συκώτι του μπακαλιάρου είναι πολύ χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες και ο χρόνος που αφιερώνεται στην κατανάλωση αυτού του κονσερβοποιημένου προϊόντος θα έχει μόνο ευεργετική επίδραση. Περιέχει πολλές βιταμίνες, υγιή λίπη, που βοηθούν στην αποκατάσταση της δύναμης, στην καταπολέμηση των εποχικών αλλαγών στο σώμα και στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος μιας εγκύου και του παιδιού. Έτσι οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε αυτό το προϊόν.

Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι μπορείτε να φάτε κονσερβοποιημένα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά να θυμάστε πάντα ότι η προσέγγιση πρέπει να μελετηθεί εκ των προτέρων, η ποσότητα του φαγητού κατανέμεται και μόνο ένα κόκκινο μέρος πρέπει να δίνεται σε κονσέρβες και ένα μεγάλο μέρος σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στον χρόνο κατασκευής του προϊόντος, την πόλη ή τη χώρα, τη σύνθεση και τότε θα είστε σίγουροι ότι η επιλογή σας δεν θα προκαλέσει αρνητικές συνέπειες. Επιπλέον, αν είστε σίγουροι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θέλετε να δοκιμάσετε κάτι που είναι σε βάζα, τότε θα πρέπει να μάθετε πώς να μαγειρεύετε γεύματα στο σπίτι. Ζητήστε από την οικογένειά σας να σας διδάξει πώς να χειρίζεστε τη διαδικασία κονσερβοποίησης. Ό,τι μαγειρεύεται στο σπίτι είναι πιο σίγουρο. Δεν πρόκειται να προσθέσετε διαφορετικό είδοςενισχυτικά γεύσης και σταθεροποιητές, που σημαίνει ότι θα ετοιμάσετε ένα πραγματικά υγιεινό και πολύτιμο προϊόν. Θυμηθείτε επίσης. Ότι είναι αδύνατο να αφήσετε ένα ανοιχτό προϊόν κονσέρβας στο ψυγείο ή στον καθαρό αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα χαλάσει, και θα φας κάτι τελείως διαφορετικό από αυτό που πρέπει. Για παράδειγμα, εάν τα αγγούρια μπορούν να αποθηκευτούν σε βάζο για 3-4 ημέρες, τότε τα φασόλια, τα ψάρια, τα μανιτάρια και άλλα παρόμοια προϊόντα που παρασκευάζονται μαζί με σάλτσες, δυστυχώς, δεν θα διαρκέσουν ούτε 2 ημέρες.

Κατά προσέγγιση χρόνος ανάγνωσης: 10 λεπτά

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο κρίσιμη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Για να αποφύγετε διάφορες καταστάσεις όπου κάτι μπορεί να πάει στραβά, θα πρέπει να γνωρίζετε ξεκάθαρα τι δεν επιτρέπεται για τις έγκυες γυναίκες διαφορετικούς όρους. Το πρωταρχικό καθήκον μιας εγκύου γυναίκας είναι να προσαρμόσει τη διατροφή της, να δημιουργήσει αρμονία με τον έξω κόσμο, να συντονιστεί θετικά, χωρίς να ξεχνάει να παρατηρεί υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ. Με μια τέτοια στάση για την υγεία της, μια γυναίκα θα γεννήσει ένα πλήρες μωρό που θα δώσει πραγματική ευτυχία σε όλη την οικογένεια.

Τι είναι απολύτως αδύνατο για τις εγκύους: επικίνδυνες συνήθειες

τσιγάρα

Στο σώμα μιας γυναίκας γίνεται ανεπανόρθωτη βλάβη κακές συνήθειες. Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, πρέπει να εστιάσουμε σε αυτό. Τα αλκοολούχα ποτά, το κάπνισμα, το «παθητικό κάπνισμα» θα βλάψουν μόνο τη γυναίκα και το έμβρυο. Μια έγκυος πρέπει να αποφεύγει χώρους όπου συγκεντρώνονται καπνιστές. Αυτό είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο στη δουλειά όταν μια ομάδα εργαζομένων συνταξιοδοτούνται για διαλείμματα καπνού. Πρόσφατα, οι χώροι καπνίσματος έχουν νομιμοποιηθεί στις δημόσιες τουαλέτες, όπου τόσο συχνά πρέπει να πηγαίνει μια έγκυος γυναίκα. Τα συστατικά των τσιγάρων εξακολουθούν να υπάρχουν στον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα ακόμα και μετά την αποχώρηση του καπνιστή, ειδικά εάν το δωμάτιο δεν έχει εξαναγκασμένο αερισμό.

Η συσσώρευση νικοτίνης και πίσσας στο αίμα αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία ανά πάσα στιγμή μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Με τη σειρά του, το αλκοόλ θέτει σε κίνδυνο τη δουλειά όλων εσωτερικά όργανα. Ακόμη και, με την πρώτη ματιά, ποτά χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ, όπως η μπύρα ή το μαρτίνι, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή δηλητηρίαση του σώματος της ίδιας της γυναίκας και του εμβρύου. Το αλκοόλ καταστρέφει αμετάκλητα ομάδες ζωτικών κυττάρων του εγκεφάλου, τα αιμοποιητικά όργανα, το αναπνευστικό σύστημα και τις νευρικές απολήξεις.

Ποια ρούχα είναι επιβλαβή για την εγκυμοσύνη

Μεγάλη σημασία πρέπει να δοθεί στα ρούχα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε γυναίκα πρέπει να αναθεωρήσει την γκαρνταρόμπα της και να αλλάξει τους εθισμούς της. Πρέπει να ξεκινήσετε με παπούτσια. Θα πρέπει να είναι άνετο, ελαφρύ, κατασκευασμένο από φυσικά υλικά, να ταιριάζει με τις καιρικές συνθήκες. Είναι απαράδεκτο να φοράτε παπούτσια κατά τη διάρκεια της ημέρας ψηλοτάκουναέχοντας επίσης στενό σχήμακαι ψηλή άνοδο.

Τα στενά ρούχα επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μιας εγκύου. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τα στρινγκ, τις πολύ στενές φούστες με ζώνες που σφίγγονται έντονα στη μέση.

Πώς να κοιμηθείτε έγκυος;

Ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο, μια έγκυος δεν πρέπει να κοιμάται ανάσκελα. Μια διευρυμένη μήτρα σε αυτή τη θέση του σώματος έχει υψηλή πίεση του αίματοςστην κάτω κοίλη φλέβα, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται η παροχή αίματος στο έμβρυο και η στασιμότητα του αίματος στο περιτόναιο της μητέρας. Αυτό είναι γεμάτο με ξεθώριασμα του εμβρύου και διαταραχή των εσωτερικών οργάνων της κοιλιακής κοιλότητας μιας γυναίκας. Για τον ίδιο λόγο, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάθονται για πολλή ώρα.

Εμβολιασμοί

Οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να είναι εθισμένες. Οι παρακάτω εμβολιασμοί μπορεί να αποτελούν εξαίρεση:

• από τη γρίπη?
• από άνθρακα?
• από λύσσα?
• από κίτρινο πυρετό?
• από εγκεφαλίτιδα.

Άλλοι εμβολιασμοί μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις και επιπλοκές.

Η εργασία με οικιακές χημικές ουσίες είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για μια έγκυο γυναίκα καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου. Οι τοξικές ουσίες διεισδύουν γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος και διαλύονται γρήγορα, εξαπλώνοντας μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα. Αντίστοιχη βλάβη προκαλείται στο σώμα μιας γυναίκας και στο έμβρυο μέσω της καταπολέμησης των εντόμων εσωτερικών χώρων και των παρασίτων του κήπου.

Καλλυντικά

Ο κίνδυνος είναι καλλυντικά εργαλείαστο οποίο προστίθενται ορμόνες και βιταμίνες. Η περίσσεια αυτών των ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις και ασθένειες στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν επίσης βαφές μαλλιών, αντιιδρωτικά, βερνίκια μαλλιών και νυχιών, οικιακές χημικές ουσίες για το πλύσιμο των πιάτων και τις επιφάνειες υγιεινής.

Γυμναστήριο

Τα μαθήματα στο γυμναστήριο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να διακόπτονται. υπερβολικό φυσική άσκησηκατηγορηματικά αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες ανά πάσα στιγμή.

τουαλέτα γάτας

Δεν μπορείτε να καθαρίσετε το κουτί απορριμμάτων γάτας. Η επαφή με τα περιττώματα των ζώων είναι γεμάτη με τη μετάδοση της τοξοπλάσμωσης σε μια γυναίκα, η οποία μπορεί να προκαλέσει το θάνατο του εμβρύου.

Φύλο

Σε ορισμένες γυναίκες συνιστάται να μην κάνουν σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι καθαρά ατομικό. Επί μεταγενέστερες ημερομηνίεςΤο σεξ αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Φάρμακα

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα να αντιμετωπίζει την επιλογή φαρμάκων για να ξεπεράσει τις ασθένειες. Σε όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να φέρει λοιμώξεις του αναπνευστικού, φλεγμονές του εντέρου, σοβαρές ημικρανίες και πολλά άλλα. Η αντιμετώπιση της νόσου χωρίς τη βοήθεια φαρμακολογικών φαρμάκων μπορεί να είναι δύσκολη. Ο θεράπων ιατρός θα συνταγογραφήσει σε τέτοιες περιπτώσεις ήπια θεραπεία με ελάχιστο κίνδυνο για την υγεία της γυναίκας και του εμβρύου.

Τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ορισμένες δραστηριότητες που μια γυναίκα είναι συνηθισμένη στην καθημερινή ζωή μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μέλλουσας μητέρας. Μερικές φορές δεν χρειάζεται καν να σκεφτείς τους κινδύνους που διατρέχουν. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στα φάρμακα, τα οποία δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Δωμάτιο ηλιόλουστο

Απαγορεύεται στις εγκύους να επισκέπτονται το σολάριουμ. Καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου, το σώμα παράγει ενεργά μελανίνη, μερικές φορές μάλιστα οδηγεί σε κηλίδες ηλικίαςστο δέρμα διαφορετικών μερών του σώματος. Η πρόσθετη υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Επομένως, όταν βγαίνετε έξω το καλοκαίρι, όταν ο ήλιος έχει αυξημένη δραστηριότητα, θα πρέπει να εφαρμόζετε ένα προστατευτικό αντηλιακό στο δέρμα σας.

Αεροσκάφος

Τα αεροπορικά ταξίδια είναι υψηλού κινδύνου. Την ώρα της απογείωσης, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται απότομα λόγω της διαφοράς στην ατμοσφαιρική πίεση και της χαμηλής συγκέντρωσης οξυγόνου στον αέρα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Ο χρόνος πτήσης συνήθως μειώνεται σε λίγες ώρες. Καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι επιβάτες είναι σε καθιστή θέση, είναι ανενεργοί και δεν έχουν τη δυνατότητα να μεταβούν στο Καθαρός αέρας. Όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι επιζήμιοι για μια έγκυο γυναίκα και είναι σχεδόν αδύνατο να τους αποκλειστούν μέχρι να φτάσει το αεροσκάφος στον τελικό προορισμό.

Ακτινογραφία και ακτινογραφία

Οι έγκυες γυναίκες δεν κάνουν ακτινογραφίες και ακτινογραφίες. Αυτές οι μελέτες έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του εμβρύου. Το νευρικό σύστημα, η καρδιά, τα αναπνευστικά και τα αιμοποιητικά όργανα μπορεί να επηρεαστούν. Οι ακτινογραφίες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες το πρώτο τρίμηνο, όταν όλα τα εσωτερικά όργανα και ο εγκέφαλος είναι ξαπλωμένα.

Συγκρούσεις και συναισθηματικές τηλεοπτικές εκπομπές

Ανεξάρτητα από το πώς σχετιζόμαστε όλοι με τις συχνές αγχωτικές καταστάσεις που μας περιβάλλουν στον σύγχρονο κόσμο, μια έγκυος γυναίκα, όπως καμία άλλη, χρειάζεται να τις αποφεύγει. Καταστάσεις σύγκρουσης, στο οποίο αναγκάζεται να συμμετάσχει μια γυναίκα σε θέση, μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς παρατεταμένους πονοκεφάλους, ψυχοσωματικές διαταραχές, έξαρση χρόνιων παθήσεων που βρίσκονται σε κατάσταση «ύπνου». Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η προβολή βαρέων ψυχολογικών προγραμμάτων και ταινιών. Προκαλεί επίσης στρες, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του επιπέδου της ορμόνης κορτιζόλης στο αίμα, οδηγώντας συχνά σε πρόωρο τοκετό.

Ζεστό ντους και μπάνιο

Είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να κάνετε ζεστό ντους και ατμό στο μπάνιο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και αποβολή. Η θερμοκρασία του νερού κολύμβησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40°C.

Διατροφή και καθημερινή ρουτίνα: όλα τα υπέρ και τα κατά

Για κάποιο λόγο, υπάρχει η άποψη ότι η περίοδος εγκυμοσύνης για τις περισσότερες γυναίκες είναι μια αφόρητη δοκιμασία λόγω του ότι υπάρχει μεγάλο ποσόαπαγορεύσεις και περιορισμούς. Στην πραγματικότητα δεν είναι. Η δίαιτα θα βοηθήσει στη διόρθωση του γιατρού που παρατηρεί. Ορισμένα προϊόντα πρέπει πραγματικά να αποκλειστούν, ωστόσο, μπορούν να αντικατασταθούν με λιγότερο επικίνδυνα που δεν θα βλάψουν το σώμα της εγκύου και το έμβρυο.

Μια έγκυος πρέπει να τηρεί την καθημερινή ρουτίνα. Αυτό περιλαμβάνει επαρκή ύπνο και μια ισορροπημένη διατροφή. Όποιος έχει έλλειψη ύπνου είναι ευερέθιστος, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, εκτελεί τις συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες, βιώνει ένα ακατανίκητο αίσθημα κόπωσης. Φυσικά, σε μια έγκυο, αυτή η κατάσταση επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου. Το έμβρυο είναι πολύ ευαίσθητο ακόμη και σε μικρές αλλαγές στη διάθεση της μητέρας.

Η διατροφή έχει ιδιαίτερη σημασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν είναι όλοι έτοιμοι να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες, ωστόσο, όλα όσα θα συστήσει ο επιβλέπων γιατρός αποσκοπούν στη διατήρηση της υγείας της μητέρας και του παιδιού.

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να εγκαταλείψει τον πολύ δυνατό καφέ και τσάι. Αυτά είναι διουρητικά, απομακρύνουν τα υγρά από τον οργανισμό μαζί με το ασβέστιο, αυξάνοντας σημαντικά την αρτηριακή πίεση.

Το κρέας και τα θαλασσινά πρέπει να υποβάλλονται σε υποχρεωτική θερμική επεξεργασία προκειμένου να αποφευχθεί η μόλυνση με έλμινθους. Το σούσι, τα οστρακοειδή και τα αποξηραμένα ψάρια του ποταμού διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο.

Ο Πίνακας Νο. 1 παρέχει μια λίστα με τρόφιμα που πρέπει να εξαιρεθούν από τη διατροφή μιας εγκύου ή να μειωθεί η κατανάλωσή τους.

Πίνακας αριθμός 1. Ποιες τροφές πρέπει να αποκλείονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αποκλείω		Δεν είναι επιθυμητό
Αλκοόλ		Ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο	Ο τόνος και ο σολομός συσσωρεύουν υδράργυρο στον εαυτό τους. Η βλάβη από τον υδράργυρο έχει μελετηθεί ελάχιστα, μόνο οι ατμοί είναι δηλητηριώδεις, αλλά οι γιατροί δεν συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να τρώνε θαλασσινά με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το στοιχείο. Το χαμηλότερο επίπεδο υδραργύρου παρατηρείται στην πέστροφα, την παπαλίνα, τη σαρδέλα, το σαφρίδιο, το σαφρίδιο.
Μαλακά τυριά	Υπάρχει υψηλός κίνδυνος να περιέχει το βακτήριο Listeria, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Τα μαλακά τυριά, όπως η φέτα, το μπρι, τα μπλε τυριά, πρέπει να απορρίπτονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.	τεχνητά γλυκαντικά	Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Τα φυσικά υποκατάστατα ζάχαρης θεωρούνται ασφαλή: η στέβια και η σουκραλόζη. Αντενδείκνυται "σαχαρίνη" και "κυκλαμικό νάτριο"
Μη παστεριωμένο γάλα	Το νωπό γάλα εγκυμονεί πολλούς πιθανούς κινδύνους. Αυτές μπορεί να είναι λοιμώξεις που προκαλούνται από παθογόνα βακτήρια και μικροοργανισμούς. Μερικά από αυτά δεν εκδηλώνονται αμέσως μετά τη διείσδυση στο σώμα και η διάγνωση της νόσου που έχει προκύψει είναι πολύ δύσκολη.
	Το συκώτι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη, η οποία σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου.		Η καφεΐνη, μαζί με άλλες τονωτικές ουσίες, μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή, ειδικά εάν η γυναίκα βρίσκεται σε κατάσταση συντήρησης. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να κόψετε εντελώς τον καφέ. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, καπνιστά προϊόντα	Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε ποικιλίες λουκάνικων που παράγονται για λιανική πώληση στα σούπερ μάρκετ. Τέτοια λουκάνικα μπορούν να γίνουν από κρέας, όπως λένε, «όχι η πρώτη φρεσκάδα», αρωματισμένα με πολλά μπαχαρικά και αλάτι. Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε τα αποξηραμένα ψάρια, το σούσι, τα καπνιστά κρέατα. Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στα καπνιστήρια είναι εξαιρετικά επιβλαβή για οποιονδήποτε, για να μην αναφέρουμε τις έγκυες γυναίκες. Τα ψάρια που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία θα πρέπει να αποκλείονται για την περίοδο της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Το κρέας του ψαριού μπορεί να περιέχει Φινλανδούς ορισμένων επικίνδυνων ελμινθών. Τα ψάρια του ποταμού που αλιεύονται σε προαστιακές περιοχές ενέχουν τον κίνδυνο φαινολικής δηλητηρίασης.	κονσερβοποιημένα τρόφιμα
Ένα ωμό αυγό	Τα ωμά αυγά αντενδείκνυνται για τις εγκύους, καθώς η σαλμονέλα μπορεί να πολλαπλασιαστεί σε αυτά, γεγονός που προκαλεί σοβαρές γαστρεντερικές διαταραχές έως και παρατεταμένη δυσεντερία.	κονσερβοποιημένα τουρσιά	Τα κονσερβοποιημένα λαχανικά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι και μπαχαρικά, μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο αίσθημα δίψας, αυξάνοντας το πρήξιμο. Το αλάτι που καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί σε αφυδάτωση και στα αρχικά στάδια συμβάλλει στην αποβολή. Η άλμη από τη διατήρηση θα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς. Η χρήση της συντήρησης πρέπει να συμφωνηθεί με τον επιβλέποντα ιατρό.
	Τα μανιτάρια είναι ένα ελάχιστα μελετημένο προϊόν που πρακτικά δεν απορροφάται από τον οργανισμό. Επιπλέον, τα μανιτάρια μπορούν να προκαλέσουν δυσπεψία, ακόμη και δηλητηρίαση.	αποθήκευση χυμών	Οι βιομηχανικά παραγόμενοι χυμοί μπορεί να περιέχουν τεχνητά χρώματα και συντηρητικά που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
	Δεν αξίζει να εκτίθεται το σώμα μιας γυναίκας και ενός αγέννητου παιδιού στον κίνδυνο έκθεσης σε ελάχιστα μελετημένα φάρμακα που δεν έχουν περάσει κλινικές δοκιμές και δεν έχουν λάβει τα απαραίτητα πιστοποιητικά ποιότητας, τα οποία είναι συμπληρώματα διατροφής τις τελευταίες δεκαετίες. Εάν, παρόλα αυτά, υπάρχει ανάγκη λήψης τέτοιων φαρμάκων, η χρήση τους θα πρέπει να συντονιστεί με τον επιβλέποντα ιατρό.		Τα περισσότερα μπαχαρικά έχουν τονωτική και διεγερτική δράση στα κέντρα των περιφερικών νευρικό σύστημα. Προσθήκη ακόμη μικρή ποσότηταΤα μπαχαρικά στο φαγητό μιας εγκύου μπορεί να αυξήσουν την όρεξη, κάτι που δεν είναι επιθυμητό για όλους. Επίσης, στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, τα πικάντικα μπαχαρικά μπορούν να προκαλέσουν αποβολή.

Λαϊκοί οιωνοί: πρέπει να τους εμπιστεύονται

ΣΕ σύγχρονος κόσμος, παρά την επιστημονική και τεχνολογική πρόοδο, εξακολουθούν να υπάρχουν φιλισταϊκές δεισιδαιμονίες, στις οποίες συχνά υποκύπτουν ακόμη και άνθρωποι με υψηλή μόρφωση. Τα λαϊκά σημάδια που υποδεικνύουν τι να μην κάνουν στις έγκυες γυναίκες ήρθαν στην εποχή μας από το βαθύ παρελθόν, όταν οι αρχαίοι λαοί παρακολουθούσαν φυσικά φαινόμενα, λάτρευαν τη δύναμη των αχαλίνωτων στοιχείων. Πολλά σύγχρονους ανθρώπουςπιστέψτε ειλικρινά λαϊκοί οιωνοί. Ίσως, αυτή τη στιγμή, ελάχιστα μελετημένοι μηχανισμοί εκτοξεύονται στο σώμα σε υποσυνείδητο επίπεδο. Αν κάποιος πιστεύει σε ζώδια, σίγουρα θα έχουν αντίκτυπο.

Έτσι, τα πιο κοινά σημάδια για τις έγκυες γυναίκες:

• Μην παίζετε με γάτες - το παιδί θα έχει πολλούς εχθρούς.
• Μην πείτε στους φίλους σας για την εγκυμοσύνη σας πρόωρη περίοδος- can jinx?
• Δεν μπορείτε να καθίσετε στο κατώφλι - αυτό είναι το σύνορο με τον άλλο κόσμο, στον οποίο κυριαρχούν τα κακά πνεύματα.
• Η κατανάλωση κόκκινων μούρων είναι επικίνδυνη - το παιδί θα έχει πολύ κόκκινο δέρμα στο πρόσωπο σε όλη του τη ζωή.
• Δεν μπορείτε να πλέξετε και να ράψετε - το μωρό μπορεί να μπερδευτεί στον ομφάλιο λώρο, γεγονός που θα περιπλέξει τη διαδικασία παράδοσης.
• Δεν μπορείτε να κόψετε τα μαλλιά σας - συντομεύει τη διαδρομή ζωής του αγέννητου παιδιού.
• Δεν μπορείτε να φάτε κρυφά και στο σκοτάδι - το παιδί θα γεννηθεί ντροπαλό και ανήσυχο.
• Δεν μπορείτε να αγοράσετε πράγματα για ένα μελλοντικό μωρό μέχρι τη στιγμή της γέννησης - πράγματα που δεν φοριούνται αμέσως μετά την αγορά είναι καταφύγιο για κακά πνεύματα.
• Δεν μπορείτε να παρευρεθείτε σε μια κηδεία - κακά πνεύματα μπορούν να κατοικήσουν στο νεκροταφείο σε ένα μωρό που δεν έχει φύλακα άγγελο πριν τη γέννησή του.
• Δεν μπορείτε να καθίσετε με σταυρωμένα πόδια - ένα μωρό μπορεί να γεννηθεί με στριμμένα πόδια ή με πλατυποδία.
• Δεν μπορείτε να κρατάτε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας για μεγάλο χρονικό διάστημα (κρεμάστε κουρτίνες, λινά) - το μωρό μπορεί να μπερδευτεί στον ομφάλιο λώρο και να είναι πολύ δραστήριο μετά τη γέννηση.
• Είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσουμε άσχημη γλώσσα όταν είναι έγκυος - ένα μωρό μπορεί να γεννηθεί με μεγάλα σημάδια.

Το να πιστεύεις ή να μην παίρνεις πίστη λαϊκά σημάδια είναι προσωπική υπόθεση για κάθε άτομο. Η ευκολοπιστία πολλών ανθρώπων ενσταλάζει γαλήνη στην ψυχή τους και μειώνει το άγχος. Αυτό έχει θετική επίδραση στην ψυχική κατάσταση της εγκύου. Αν και όλα πρέπει να επικρατήσουν ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ. Για παράδειγμα, όταν πρόκειται για κούρεμα μαλλιών στο κεφάλι ή για κατανάλωση φρούτων που έχουν κόκκινη απόχρωση.