7 महीने का बच्चा क्या पी सकता है? कद्दू के साथ दलिया। सात महीने के बच्चे के लिए सही आहार उसके स्वास्थ्य की कुंजी है

छह महीने की उम्र तक पहुंचने पर, बच्चे का शरीर धीरे-धीरे वयस्क भोजन के सेवन के लिए तैयार होने लगता है। इसलिए, 7 महीने के बच्चे के मेनू में अतिरिक्त पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की विशेषता है। हम इसे दोहराते हैं पाचन तंत्रअभी शुरू कर रहे हैं प्रारंभिक चरणएक नए आहार के लिए, लेकिन अभी तक पूरी तरह से गठित नहीं हुआ है। इस वजह से, बच्चे को दी जाने वाली प्रत्येक सामग्री की अनुमति दी जानी चाहिए और सख्ती से खुराक दी जानी चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पर कई मुख्य विचार हैं। बाल रोग विशेषज्ञ यह मानने में आनाकानी करते हैं कि छोटे शरीर के लिए वयस्क उत्पादों की आदत डालने के लिए यह एक अनिवार्य उपाय है। लेकिन कुछ महिलाएं अपने बच्चों को लंबे समय तक विशेष रूप से स्तन का दूध पिलाती हैं, उन्हें भोजन और पेय दोनों से बदल देती हैं।

1. जब तक संभव हो मां का दूध. इस तरह के विचार उन माताओं द्वारा रखे जाते हैं जो अपने बच्चों को केवल एक वर्ष या उससे अधिक समय तक स्तनपान कराती हैं। एक नियम के रूप में, इन महिलाओं के पास पर्याप्त दूध होता है, और यह दुद्ध निकालना के विलुप्त होने तक वसायुक्त और पौष्टिक रहता है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि छह महीने के बाद स्तन के दूध में आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा कम हो जाती है और धीरे-धीरे गायब हो जाती है। इसका मतलब यह है कि एक वर्ष या उससे अधिक के बाद स्तनपान बच्चे के शरीर को पूरी तरह से पोषक तत्व प्रदान नहीं कर सकता है, और इसलिए इसकी तुलना खाने से नहीं, बल्कि बस एक वसायुक्त तरल पीने से की जा सकती है।
2. शैक्षणिक पूरक भोजन. ऐसे बच्चों का आहार स्तन के दूध या सूत्र की प्राप्ति को बाहर नहीं करता है, और दूध पिलाने के बीच के अंतराल में, बच्चे को वे सभी उत्पाद पेश किए जाते हैं जो वह चाहता था। नई खाद्य सामग्री को पूरक खाद्य पदार्थों में मटर के आकार के छोटे हिस्से में शामिल किया जाता है। इस प्रकार के आहार के साथ जोखिम यह है कि बच्चे की एक निश्चित भोजन खाने की इच्छा का मतलब यह नहीं है कि पाचन तंत्र इसे स्वीकार करने और पचाने के लिए तैयार है। यहां आपको बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह लेने की जरूरत है।
3. बाल चिकित्सा दृष्टिकोण. बच्चों के डॉक्टर सलाह देते हैं कि माताएँ उम्र से संबंधित पोषण संबंधी मानदंडों का सख्ती से पालन करें। प्रत्येक आयु के लिए, विशेष तालिकाएँ विकसित की गई हैं और नमूना मेनू. स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए, उत्पादों को अधिक सटीक रूप से पेश किया जाता है और उनकी सूची फार्मूला-फ़ेडेड शिशुओं की तुलना में छोटी होती है।

आप जो भी विचार रखते हैं, उसके बावजूद आपको यह समझने की जरूरत है कि जिन उत्पादों से बच्चा एक वर्ष की उम्र तक परिचित होता है, वे भविष्य में पोषण का आधार बन जाते हैं। सही ढंग से खाने की आदत विकसित करने के लिए एक विचारशील आहार और भोजन आहार एक मूलभूत कारक है।

उत्पाद आवश्यकताएँ

प्रत्येक प्रस्तावित खाद्य घटक को खनिजों और ट्रेस तत्वों की मात्रा के संदर्भ में संतुलित किया जाना चाहिए। प्यूरी और अनाज जो औद्योगिक रूप से उत्पादित होते हैं और बच्चे के नाजुक शरीर के अनुकूल होते हैं, इस मानदंड के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं। उनकी उम्र के बावजूद, शिशुओं को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। एक वयस्क से अधिक। और वे इसे विविध आहार की मदद से प्राप्त कर सकते हैं।

सामान्य आवश्यकता उत्पादों की पूर्ण जैविक और रासायनिक सुरक्षा है।

बच्चे के स्वस्थ और खुश रहने के लिए, उत्पादों को प्राकृतिक होना चाहिए

आहार की विशेषताएं

1. मछली । 7 महीने के बच्चे के मेनू में आप मछली दर्ज कर सकते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, सफेद मांस के साथ दुबली समुद्री मछली सबसे उपयुक्त मानी जाती है। इसे सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं दिया जाता है। बच्चे के आहार में मछली मांस की जगह लेती है। इसलिए, यदि आप आज मछली पकाते हैं, तो मांस उत्पादों को छोड़ दें।
2. मांस । बीफ को आयरन से भरपूर माना जाता है, इसलिए सबसे पहले इसके परिचय पर ध्यान देना चाहिए। बाद में खरगोश, मुर्गी और मेढ़े का मांस दिया जा सकता है। अनुशंसित मात्रा 30-60 ग्राम है यदि आप मांस और सब्जी प्यूरी देना चाहते हैं, तो याद रखें कि पहले मांस दिया जाता है, और फिर सब्जियां।
3. फलों के रस। बच्चे के जीवन का पहला जूस सेब होता है। यह नींव है। आप बाद में दूसरों पर जा सकते हैं। अधिकतम दैनिक खुराक 60 मिली है, लेकिन आपको 1/2 टीस्पून से परिचित होना शुरू कर देना चाहिए। फल, जूस और खाद खिलाते समय, शरीर पर उनके प्रभाव के बारे में मत भूलना। तो, नाशपाती का रस एक साथ रहेगा, और बेर का रस ढीला हो जाएगा।
4. काशी। दलिया डेयरी मुक्त और लस मुक्त होना चाहिए। अगर बच्चा डेयरी मुक्त दलिया नहीं खाना चाहता है, तो आप जोड़ सकते हैं स्तन का दूधया एक मिश्रण। एक प्रकार का अनाज, चावल और मकई दलिया में ग्लूटेन नहीं होता है। औद्योगिक अनाज खरीदना बेहतर है और व्यर्थ न डरें: उनमें केवल साधारण अनाज होता है। कटा हुआ, उबला हुआ और सुखाया हुआ।

अनुपयोगी उत्पाद

वे, एक नियम के रूप में, अक्सर छोटे बच्चों को निर्देश, सलाह या आदत से खिलाए जाते हैं, लेकिन उनमें उपयोगी पदार्थ नहीं होते हैं। उत्पाद जो काम नहीं करते हैं:

• सूजी। इसमें लस होता है और एक नाजुक जीव के लिए अत्यधिक अवांछनीय है;
• में ताजी सब्जियां शुद्ध फ़ॉर्म. उनका उपयोग सूजन के साथ होता है, इसलिए उन्हें पनीर, दलिया या मसले हुए आलू के साथ मिलाना बेहतर होता है;
• गर्म फल;
• कुकीज़ और मिठाई।

बच्चे का आहार और आहार

स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण उत्पाद मां का दूध होता है।

मां का दूध पीने वाले 7 महीने के बच्चे का मेन्यू भरपूर मात्रा में नहीं होना चाहिए। यह एक नए भोजन की शुरूआत के दौरान दुद्ध निकालना में कमी के कारण है। इसलिए, 1-2 सामान्य फीडिंग के बजाय अपरिचित खाद्य पदार्थों को पेश किया जाना चाहिए। डॉक्टर बच्चे को पनीर, मांस उत्पाद या यकृत, अंडे की जर्दी, मछली, अनुकूलित बच्चों के केफिर की पेशकश शुरू करने की सलाह देते हैं। इन उत्पादों में आयरन होता है, जो छह महीने के बाद स्तन के दूध में व्यावहारिक रूप से गायब हो जाता है।

अंडे की जर्दी को अपने आहार में शामिल करते समय सावधान रहें। इससे एलर्जी हो सकती है। जर्दी के लिए पहली बार बच्चे की प्रतिक्रिया निर्धारित करने के लिए, उसे उत्पाद के 1/3 से अधिक चम्मच की पेशकश न करें। अगर शरीर स्वीकार करता है - परिचय जारी रखें।

फलों की प्यूरी और अनाज (दलिया, चावल, एक प्रकार का अनाज) स्वस्थ और स्वादिष्ट बनेंगे। औद्योगिक फलों की प्यूरी से खाना शुरू करना बेहतर है, लेकिन आप खुद दलिया बना सकते हैं। स्तन के दूध के साथ विभिन्न सामग्रियों को पतला किया जा सकता है ताकि बच्चे को परिचित भोजन का स्वाद महसूस हो और नए उत्पाद को जानने की प्रक्रिया आसान हो।

पावर मोड और मेनू:

1. . जागने के बाद, बच्चे को सामान्य भोजन, यानी स्तन का दूध पिलाना बेहतर होता है।
2. 10.00 - 11.00 - नाश्ता. यह भोजन संतोषजनक होना चाहिए, लेकिन स्तन के दूध को छोड़कर। आप बच्चे को मांस प्यूरी या जिगर (60 ग्राम), दलिया (120 ग्राम) खिला सकते हैं। एक विकल्प जर्दी (30 ग्राम) और सब्जी का सूप (150 ग्राम) होगा, जिसे ब्लेंडर में फेंटा जाएगा। अगर बच्चा खाने से इंकार करता है - जबरदस्ती न करें। हर चीज़ का अपना समय होता है।
3. 14.00 - 15.00 - दोपहर का भोजन। दिन में सोने के बाद बच्चे को मां का दूध पिलाना बेहतर होता है। यदि सुबह कोई नया भोजन नहीं दिया गया था, तो एक हल्की सब्जी की प्यूरी (60 ग्राम) अर्पित करें।
4. 18.00 - 19.00 - रात का खाना। रात के खाने के लिए बच्चे को दलिया (150 ग्राम) पेश करें। आप इसमें फल या पनीर मिला सकते हैं, साथ ही इसे स्तन के दूध से पतला कर सकते हैं।
5. 21.00 - 22.00 - अंतिम भोजन। सोने से पहले अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। यह पाचन अंगों के लिए अनावश्यक तनाव के बिना एक आरामदायक नींद सुनिश्चित करेगा।

उपरोक्त अनुमानित समय सीमाएँ हैं जिन्हें माँ बच्चे की सामान्य दैनिक दिनचर्या के आधार पर समायोजित कर सकती है। सात महीनों में मैश किए हुए आलू और अनाज का मूल दैनिक मान 100 - 150 ग्राम और मांस उत्पाद - 60 ग्राम है लेकिन यह एक सामान्य आवश्यकता है। एक बच्चा सब कुछ खाएगा, और कोई उसे बिल्कुल नहीं छुएगा। इसलिए, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में आहार और भोजन की मात्रा केवल प्रयोगात्मक रूप से निर्धारित की जा सकती है।

कृत्रिम का आहार और तरीका

फॉर्मूला दूध पीने वाला बच्चा आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए अधिक तैयार होता है

स्तन के दूध के बजाय सूत्र प्राप्त करने वाले बच्चे का पेट नए उत्पादों के उपयोग के लिए थोड़ा अधिक अनुकूलित होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मिश्रण, हालांकि स्तन के दूध के करीब है, फिर भी एक विदेशी उत्पाद है। इसलिए, एक बच्चे का शरीर जिसे मिश्रण खिलाया जाता है, उसे अपने पाचन के लिए और अधिक तेज़ी से अनुकूलित करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इस वजह से, पहले नए उत्पादों की पेशकश करना संभव है, और सात महीने तक कृत्रिम आहार बच्चे की तुलना में व्यापक हो जाएगा।

एक नियम के रूप में, 4-5 महीने से बच्चा पहले ही कोशिश कर चुका होता है सब्जी प्यूरीतोरी, फूलगोभी या ब्रोकोली, फलों के रस, डेयरी मुक्त अनाज से। इसलिए, सात महीने में, बच्चे को मांस प्यूरी, यकृत प्यूरी, मछली, जर्दी, कुटीर चीज़ से परिचित कराया जाना चाहिए। कृत्रिम लोगों में उत्पादों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया कम होती है, लेकिन इसके बावजूद आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के लिए नमूना मेनू:

1. 6.00 - 7.00 - पहला भोजन. सामान्य कृत्रिम मिश्रण।
2. 10.00 - 11.00 - नाश्ता. डेयरी मुक्त या दूध दलिया (150 ग्राम) और पनीर (50 ग्राम)। चूंकि कॉटेज पनीर फलों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, और बच्चा पहले से ही उन्हें जानने में कामयाब रहा है, आप सामग्री को मिला सकते हैं और दही द्रव्यमान को फल प्यूरी के साथ तैयार कर सकते हैं।
3. 14.00 - 15.00 - दोपहर का भोजन। सब्जी या मांस प्यूरी (60 ग्राम)। आप बच्चे को सब्जी शोरबा (100 - 150 ग्राम), जर्दी (30 ग्राम) पर सूप दे सकते हैं। रस या खाद।
4. 18.00 - 19.00 - रात का खाना। कृत्रिम मिश्रणऔर फल प्यूरी (30 - 60 ग्राम)। आप थोड़ा केफिर (30 ग्राम से अधिक नहीं) या पनीर (यदि नाश्ते के लिए नहीं दिया जाता है) दे सकते हैं।
5. 21.00 - 22.00 - अंतिम भोजन. सोने से पहले अपने बच्चे को नियमित फॉर्मूला खिलाएं। अतिरिक्त भोजन न दें, क्योंकि अधिक खाने से बच्चे की नींद में खलल पड़ेगा।

नए उत्पादों की शुरूआत के समय को ध्यान में रखते हुए, बच्चे के दैनिक मेनू पर सावधानीपूर्वक विचार करना आवश्यक है। तो आप दिन में 5 बार छोटे हिस्से में खाने की आदत बना लेंगे। भविष्य में, जब भोजन का समय निकट आता है, तो बच्चे के शरीर को भोजन की आवश्यकता होगी: नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना।

नवाचार कब बंद करें?

यदि बच्चा आपके प्रस्तावित नए उत्पादों को खाकर खुश है, तो आप भोजन में अधिक से अधिक नए घटकों को शामिल करना शुरू कर सकते हैं। लेकिन शरीर के लिए अपरिचित घटकों के टुकड़ों को आहार में शामिल करने के बाद, नकारात्मक प्रतिक्रियाएं भी होती हैं। सबसे आम हैं:

• कब्ज़;
• दस्त;
• एलर्जी;
• पेट में दर्द;
• regurgitation।

बेचैनी के कारण बच्चा असहज व्यवहार करेगा। उसके शरीर के रिएक्शन से आप समझ जाएंगे कि प्रोडक्ट ऊपर आया है या नहीं।

यदि उपरोक्त लक्षण दिखाई देते हैं, तो याद रखें कि उस दिन बच्चे ने कौन से नए खाद्य पदार्थ खाए। कोशिश करें कि उन्हें 1-2 महीने तक न दें, और फिर उन्हें पहली बार की तरह धीरे-धीरे बच्चे के आहार में शामिल करें। इसके अलावा, आपको 3-4 दिनों तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, जब तक कि पेट की सामान्य कार्यप्रणाली बहाल नहीं हो जाती, तब तक किसी भी पूरक खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

सारांश

माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि जीवन के पहले वर्ष में भोजन की प्राथमिकताएँ बनती हैं। सात महीनों में एक विविध आहार बच्चे को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है और भविष्य में भोजन के प्रति उसका सामान्य दृष्टिकोण निर्धारित करता है। इसलिए बच्चे को ज़बरदस्ती न करें, भोजन में अधिक चीनी या नमक न डालें, भोजन को स्वादिष्ट बनाने की कोशिश करें। प्रत्येक बच्चा एक निश्चित भोजन के लिए बड़ा होगा और उसे आजमाएगा। बॉन एपेतीत!

हालांकि सात महीने के बच्चों के आहार में अब केवल शामिल नहीं है मां का दूधया अनुकूलित सूत्र, कई खाद्य पदार्थ उनके लिए ऑफ-लिमिट हैं। अपने बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने के लिए, आपको खाना पकाने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए, यह देखते हुए कि आप 7-8 महीने के बच्चे को क्या खिला सकते हैं और क्या नहीं।

उत्पाद जो 7 महीने की उम्र में बच्चे के दैनिक मेनू को बनाते हैं, उन्हें अपने शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना चाहिए, लेकिन साथ ही अपूर्ण पाचन तंत्र को अधिभारित नहीं करना चाहिए। हालांकि, बच्चे को उच्च एलर्जी क्षमता वाले खाद्य पदार्थ नहीं दिए जाने चाहिए, क्योंकि वे पैदा कर सकते हैं गंभीर परिणामटुकड़ों के जीवन और स्वास्थ्य के लिए।

इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि आप 7 महीने में बच्चे को खाने और पीने के लिए क्या दे सकते हैं और किन खाद्य पदार्थों के साथ थोड़ी देर इंतजार करना बेहतर होता है।

7 महीने के बच्चे को क्या खाना चाहिए?

सात महीने के बच्चे को हर दिन लगभग एक ही समय पर खाना चाहिए। यदि आपने इसे पहले नहीं किया है, तो अब एक विशेष उच्च कुर्सी प्राप्त करने का समय है। इस कुर्सी पर, 7 महीने के बच्चे को दूध पिलाना आपकी बाहों की तुलना में कहीं अधिक सुविधाजनक है।

इसके अलावा, इस उम्र में कुछ बच्चे पहले से ही अपने दम पर खाने की इच्छा दिखाने लगे हैं। यदि आपका बच्चा भी चम्मच के लिए पहुंच रहा है, तो किसी भी स्थिति में आपको उसके साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। अटूट और सुरक्षित बच्चों के व्यंजनों के सेट पर अग्रिम रूप से स्टॉक करें और टुकड़ों को कार्रवाई की पूर्ण स्वतंत्रता दें।

जागने के तुरंत बाद, सात महीने के बच्चे अभी भी मां का दूध या अनुकूलित दूध फार्मूला खाते हैं। लगभग 4 घंटे के बाद, आपके बच्चे को नाश्ते में दलिया दिया जाना चाहिए। इस मामले में, औद्योगिक उत्पादन के डेयरी मुक्त अनाज को वरीयता देना बेहतर है। यदि आप अपने बच्चे के लिए खुद दलिया पकाने का निर्णय लेते हैं, तो इसे पानी में उबालें।

इस अवधि के दौरान अनाज आप सब कुछ नहीं खा सकते हैं। बेझिझक अपने बेटे या बेटी को ग्लूटेन-मुक्त कुट्टू, चावल और दलिया अन्य सभी चीजों के साथ पेश करें, बेहतर होगा कि थोड़ी देर प्रतीक्षा की जाए।

दलिया के साथ, आप बच्चे को फलों की प्यूरी या मैश किए हुए ताजे फल के साथ इलाज कर सकते हैं। 7 महीनों में हरी नाशपाती और सेब, केले, आड़ू, खुबानी और आलूबुखारे की अनुमति है। ताज़ा फलनिस्संदेह बच्चे के शरीर के लिए बहुत उपयोगी हैं, हालांकि, खट्टे फल और अन्य विदेशी प्रजातियां बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं और उसमें गंभीर एलर्जी पैदा कर सकती हैं।

इसके अलावा, 7 महीने का बच्चा पहले की तरह ही सभी सब्जियां खाता है - आलू, ब्रोकोली, फूलगोभी, गाजर, चुकंदर, कद्दू, तोरी। इस सूची में हरी मटर को सावधानी से जोड़ा जा सकता है यदि यह उत्पाद अत्यधिक गैस निर्माण और पेट में असुविधा का कारण नहीं बनता है।

यदि आपका बच्चा पहले से ही मांस से परिचित है, तो अब उसे रोजाना 30 ग्राम इस उत्पाद का सेवन करना चाहिए। बच्चों के लिए स्तनपानमांस को थोड़ी देर बाद पेश करने की सिफारिश की जाती है - लगभग 8 महीने। इस उम्र में सख्ती से प्रतिबंधित हैं।

अंत में, कुछ बाल रोग विशेषज्ञ सात महीने के बच्चे को अंडे की जर्दी के साथ कभी-कभी लाड़ प्यार करने की सलाह देते हैं। बटेर अंडे को वरीयता देना सबसे अच्छा है, और एक दिन में बच्चे को आधे से अधिक जर्दी की पेशकश न करें।

किसी भी अन्य उम्र की तरह, 7 महीने की उम्र के मूंगफली को प्राप्त करना चाहिए पर्याप्ततरल पदार्थ। माँ के दूध या शिशु फार्मूले के अलावा, सुनिश्चित करें कि बच्चे को साधारण उबला हुआ पानी, साथ ही फलों के रस पीने दें।

हर माँ अपने बच्चे की देखभाल करने की कोशिश करती है, उसे स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करती है। बच्चे के आधा साल का होने के बाद, माताएँ धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय देना शुरू करती हैं - सबसे पहले, केवल सबसे सरल सब्जियाँ या फल दें, ताकि बच्चे को धीरे-धीरे उनके स्वाद की आदत हो जाए। धीरे-धीरे 6-7 महीने के बच्चे का मेन्यू बहुत विविध हो जाता है। बच्चा हर दिन अधिक ऊर्जा खर्च करना शुरू कर देता है, इसलिए उसे बहुत उपयोगी और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

7 महीने में मेनू में क्या होना चाहिए

पूरक खाद्य पदार्थों को हमेशा छोटे भागों में और बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए। सबसे पहले, बच्चे को किसी भी उत्पाद से एलर्जी हो सकती है। और दूसरी बात, उसे खुद को अभी भी इस तथ्य की आदत डालने की जरूरत है कि मां के दूध या मिश्रण के अलावा और भी कई स्वादिष्ट व्यंजन हैं। 7 महीने के बच्चे के मेनू में आवश्यक रूप से विभिन्न प्रकार के अनाज, सूप, सब्जी और फलों की प्यूरी, जामुन और खाद शामिल होना चाहिए।

दलिया हमेशा अलग-अलग अनाजों से तैयार करना चाहिए ताकि उन्हें दिन-प्रतिदिन दोहराया न जाए। सबसे उपयोगी एक प्रकार का अनाज, बाजरा और मक्का होगा। जबकि सूजी और दलिया में बहुत कम उपयोगी पदार्थ होंगे। एक निबलर की मदद से, आप अपने बच्चे को ताज़ा बेरीज और फलों का स्वाद लेने के लिए थोड़ा सा दे सकते हैं। यह सरल उपकरण आपके हाथों को मुक्त कर देगा और आसपास की वस्तुओं को शिशु के चिपचिपे हाथों से बचाएगा।

सब्जियों से, गाजर, गोभी, तोरी, कद्दू का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, बस याद रखें कि आलू, हालांकि उन्हें बच्चे के मेनू में होना चाहिए, उन्हें व्यंजन में मुख्य घटक नहीं बनाया जा सकता है, अर्थात इसे कम से कम उपयोग करें।

सभी सामग्रियों को ब्लेंडर से पीस लें, ताकि बच्चे के लिए उन्हें निगलना आसान हो जाए।

7 महीने में सावधानी के साथ क्या प्रशासित किया जाना चाहिए

याद रखें कि कुछ खाद्य पदार्थों को अत्यधिक सावधानी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में पेश किया जाना चाहिए। वे आंतों के कामकाज को प्रभावित करते हैं और एलर्जीनिक होते हैं। इसलिए, 7 महीने में बच्चे के मेनू में अंडे, मांस, पनीर और केफिर पेश करते समय, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

मांस से, गोमांस या वील को वरीयता दी जानी चाहिए। इसे सेमी-लिक्विड प्यूरी में पीसें और ½ चम्मच से शुरू करते हुए सब्जी के व्यंजन में डालें।

स्टोर में तैयार डेयरी उत्पादों को खरीदना बेहतर नहीं है, बल्कि इसे स्वयं पकाना है। यह आपके बच्चे के लिए ज्यादा स्वस्थ और सुरक्षित होगा। 14 दिनों से अधिक की शेल्फ लाइफ वाले डेयरी उत्पादों में कोई लाभकारी बैक्टीरिया नहीं होता है। बाल रोग विशेषज्ञ आमतौर पर एक वर्ष के बाद ही बच्चों के मेनू में केफिर पेश करने की सलाह देते हैं।

7 महीने में, आप अपने बच्चे को उबला हुआ चिकन जर्दी दे सकते हैं। इतनी छोटी किस्म शरीर के भंडार को कई से भर देगी उपयोगी विटामिन, वसा, प्रोटीन और खनिज लवण। अंडे सख्त उबले हुए होते हैं। जर्दी को अलग करें और इसे स्तन के दूध (मिश्रण) के साथ मिलाकर रगड़ें।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे का पाचन तंत्र नए खाद्य पदार्थों को ग्रहण करने के लिए तैयार हो।

मांस या डिब्बाबंद मांस

हर माँ के सामने इस तरह का सवाल होता है: इसे खुद पकाएँ या रेडीमेड खरीदें। क्योंकि, लगातार चलते रहने से, पहले से ही बड़ा हो चुका बच्चा (7 महीने) बहुत ऊर्जा खर्च करता है। पोषण (मेनू) - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे क्या कहते हैं, क्योंकि इससे सार नहीं बदलता है - यह पूरी तरह से संतुलित होना चाहिए।

इस उम्र में बच्चे को आयरन मिलना बहुत जरूरी है, जो मांस और लीवर में पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इस मामले में, इसे धीरे-धीरे, लेकिन दैनिक रूप से पेश किया जाना चाहिए। यदि आप घर पर खाना बनाना पसंद करते हैं, तो किसी भी लीवर के साथ मिलाकर केवल लीन बीफ या वील चुनने की कोशिश करें। मांस को उबाला जाता है और मांस की चक्की या ब्लेंडर के साथ प्यूरी अवस्था में पीसा जाता है। इसे थोड़ा मांस शोरबा या स्तन के दूध के साथ पतला करने की अनुमति है ताकि यह सूखा न हो।

बच्चों के लिए तैयार डिब्बाबंद भोजन में पहले से ही आवश्यक संतुलन होता है, आपको बस जार खोलना होगा और सामग्री को सब्जी प्यूरी के साथ मिलाकर बच्चे को खिलाना होगा। बच्चे के भोजन पर हमेशा एक निशान होता है कि इसे किस उम्र में आहार में पेश किया जा सकता है।

इससे पहले कि आप अपने बच्चे को बाजार से खरीदा मसला हुआ मांस दें, उसे गर्म कर लें।

संयुक्त व्यंजन: किसके साथ संयोजन करना है

बच्चे हमेशा एक निश्चित उत्पाद पसंद नहीं करते हैं। आपको इसे पूरी तरह से देने की जरूरत नहीं है। देखें कि आपका बच्चा सबसे ज्यादा (7 महीने) क्या प्यार करता है। बच्चे की वरीयताओं के आधार पर पोषण (मेनू) को हमेशा समायोजित किया जा सकता है। व्यंजनों को मिलाएं, उन लोगों के पीछे बिना पके हुए खाद्य पदार्थों का स्वाद छिपाएं जिन्हें आप पसंद करते हैं।

बच्चे के आहार में पहले से ही काफी विस्तृत सीमाएँ हैं, इसलिए आप आसानी से विभिन्न सामग्रियों को मिला सकते हैं। इसलिए, 7 महीने के बच्चे के मेन्यू के साथ प्रयोग करना शुरू करें। तालिका आपको बताएगी कि उत्पादों को सबसे कुशल तरीके से कैसे संयोजित किया जाए।

खाना पकाने की सुविधाएँ

ताकि बच्चा आवश्यक भोजन को मजे से खाए और उसे बाहर न थूके, जब आप चम्मच लाएं तो दूर न जाएं, उन्हें ठीक से पकाया और संसाधित किया जाना चाहिए। 7 महीने के बच्चे के मुख्य मेनू में अनाज, सब्जी प्यूरी और मांस शामिल हैं। इसलिए, हम ऐसे व्यंजनों की सही तैयारी पर विचार करते हैं।

काशी

खाना पकाने से पहले, अनाज को धोया और सुखाया जाना चाहिए। उसके बाद, आपको आटे जैसा कुछ पाने के लिए इसे कॉफी की चक्की में पीसने की जरूरत है। 1 चम्मच ग्राउंड अनाज को 100 ग्राम ठंडे पानी के साथ मिलाया जाना चाहिए और फिर आग पर सॉस पैन में डाल देना चाहिए। आपको दलिया को 7-10 मिनट तक पकाने की जरूरत है। उसके बाद, इसे ठंडा किया जाना चाहिए और मिश्रण या स्तन के दूध से पतला होना चाहिए।

आप एक ही अनुपात में दो अलग-अलग अनाज मिला सकते हैं। उपयोगी दलिया होगा यदि आप इसमें थोड़ी जर्दी मिलाते हैं या मक्खन.

सब्जी प्यूरी

सब्जियों के व्यंजन बनाने के लिए मौसम के अनुसार ताजा उत्पादों का ही उपयोग करें। इन्हें अच्छी तरह धोकर, बीज निकाल कर छील लें. पानी में 10-15 मिनट तक उबालें. तैयार होने पर इन्हें कांटे या ब्लेंडर से मैश कर लें। शोरबा के साथ पकवान की स्थिरता को समायोजित करें। नमक या चीनी का उपयोग न करें, लेकिन आप जैतून के तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

मांस

बच्चे के लिए चुना गया टुकड़ा नसों, फिल्मों और वसा से मुक्त होता है। ताजे पानी में उबाला जाता है, नमकीन नहीं। यह एक ब्लेंडर में या मांस की चक्की के माध्यम से कुचल दिया जाता है। चूंकि कीमा बनाया हुआ मांस बच्चे के लिए निगलना मुश्किल होता है, इसलिए इसे सब्जियों के साथ मिलाया जाता है और शोरबा के साथ पतला किया जाता है।

आहार

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के बाद, 7 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए मेनू में पहले से ही कुछ विशिष्ट आहार होना चाहिए और ऐसा कुछ होगा:

• 6.00-7.00 - दूध फार्मूला या स्तन का दूध;
• 10.00-11.00 - 150 ग्राम दलिया और 40 ग्राम फल प्यूरी या स्तन का दूध;
• 14.00-15.00 - 150 ग्राम वनस्पति प्यूरी, 50 ग्राम तक मांस, रस या स्तन का दूध;
• 18.00-19.00 - पनीर या कुकीज, मिल्क फॉर्मूला या मां का दूध;
• 22.00-23.00 - दूध फार्मूला या स्तन का दूध।

7 महीने के बच्चे को दूध पिलाने पर कोमारोव्स्की की राय

कई माताओं को यह सुनना आवश्यक लगता है कि डॉ। कोमारोव्स्की किस बारे में बात कर रहे हैं। तो, वह 7 महीने के बच्चे के मेनू के बारे में क्या सोचता है? क्या उनकी राय बाल रोग विशेषज्ञों से मेल खाती है?

7 महीने की उम्र है जब अनाज पेश करना शुरू करना जरूरी है: एक प्रकार का अनाज, चावल और दलिया। सूजी के साथ, वह प्रतीक्षा करने और इसे बहुत बाद में पेश करने की सलाह देता है। कोमारोव्स्की का मानना ​​\u200b\u200bहै कि रात में बच्चे को दलिया देना सबसे अच्छा है।

और सब्जियों और मांस को आम तौर पर 8 महीने के बाद ही पेश किया जाना चाहिए।

सबसे आसान रेसिपी

7 महीने के बच्चे के लिए एक अनुमानित मेनू संकलित करते समय, यह सबसे कुछ पर स्टॉक करने लायक है सरल व्यंजनोंखाना पकाने, अगर आप तैयार अनाज और सब्जी प्यूरी नहीं खरीदना चाहते हैं।

पकाने की विधि 1: कद्दू और आलू

आपको 50 ग्राम कद्दू, 50 ग्राम आलू और 50 मिली स्तन का दूध या मिश्रण लेने की जरूरत है।

सब्जियों को धोया जाना चाहिए, छीलकर उबाला जाना चाहिए, एक ब्लेंडर के साथ काटा जाना चाहिए और स्तन के दूध या मिश्रण के साथ वांछित स्थिरता में लाया जाना चाहिए।

पकाने की विधि 2: क्रीम सूप

आपको 20 ग्राम फूलगोभी, 20 ग्राम आलू, 20 ग्राम गाजर और पानी लेना चाहिए।

सब्जियों को उबालकर ब्लेंडर से मैश किया जाता है। आप सूप को शोरबा के साथ पतला कर सकते हैं यदि यह बहुत गाढ़ा निकला हो।

पकाने की विधि 3: केले के साथ एक प्रकार का अनाज

20 ग्राम पिसा हुआ कुट्टू, 200 मिली पानी और 330 ग्राम केला लें।

कुट्टू के आटे को पानी के साथ डाला जाता है और तब तक उबाला जाता है पूरी तरह से तैयार. इसके बाद इसमें एक केला डालें और सभी चीजों को ब्लेंडर से मिक्स कर लें।

पकाने की विधि 4: चावल और गाजर का सूप

आवश्यक: 100 ग्राम गाजर, 25 ग्राम चावल और 50 मिली दूध या मिश्रण, 5 ग्राम मक्खन।

मध्यम पकने तक गाजर को उबाला जाता है, चावल को कंटेनर में डाला जाता है। कभी-कभी सरगर्मी के साथ सब कुछ 40-50 मिनट के लिए पकाया जाता है। पकी हुई सामग्री को एक ब्लेंडर के साथ कुचल दिया जाता है, वांछित स्थिरता में लाया जाता है और फिर से उबाल लाया जाता है। मक्खन और दूध को सबसे आखिर में डाला जाता है।

सात महीनों में, बच्चा अधिक मोबाइल बन जाता है, उसके शरीर को अतिरिक्त कैलोरी, विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है। बेशक, टुकड़ों के आहार में नए खाद्य पदार्थ दिखाई देने चाहिए। सभी युवा माताओं को यह जानने की जरूरत है कि 7 महीने के बच्चे को संतुलित आहार और मेनू देने के लिए क्या करना चाहिए।

बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि जीवन के पहले छह महीनों के बाद, बच्चों को वयस्क आहार में धीरे-धीरे परिवर्तन करना शुरू कर देना चाहिए। इसलिए, परिवर्तन न केवल अनुमत उत्पादों की सूची पर लागू होते हैं, बल्कि उनके उपयोग के समय और आवृत्ति पर भी लागू होते हैं।

स्तन के दूध या सूत्र को अभी भी बच्चे के मेनू में महत्वपूर्ण स्थान दिया जाता है, लेकिन पूरक खाद्य पदार्थों की सूची में काफी विस्तार हो रहा है। 7 महीने के बच्चे के आहार को प्रोटीन (मांस, अंडे), कैल्शियम (किण्वित दूध उत्पाद), कार्बोहाइड्रेट (अनाज), विटामिन और सब्जियों और फलों के फाइबर से भरना चाहिए।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को पहले से ही वयस्क तालिका में स्थानांतरित किया जा सकता है। उम्र की सिफारिशों और उत्पादों की ताजगी पर सावधानीपूर्वक नियंत्रण के अनुपालन में, बच्चे के लिए सभी भोजन अलग से तैयार किए जाते हैं। उपस्थिति के बावजूद, ठोस और मुश्किल-से-पचाने वाले भोजन को पहले से कुचल कर एक गूदेदार स्थिरता के लिए रखा जाता है।

बाल पोषण

सात महीने के बच्चे के आहार में, मुख्य उत्पादों के अलावा, पर्याप्त मात्रा में तरल मौजूद होना चाहिए। अनुमत पेय में साधारण शुद्ध पानी, नाशपाती, सेब, थोड़ी मात्रा में चीनी के साथ आलूबुखारा, और अधिमानतः इसके बिना, पानी से पतला होना शामिल है। फलों का रस, केफिर।

आहार में धीरे-धीरे नए खाद्य पदार्थ शामिल किए जाते हैं। जीवन के सातवें महीने की शुरुआत में, सब्जी की प्यूरी को पहले जोड़ा जाता है, एक हफ्ते के बाद - अनाज, 2 सप्ताह के बाद - मांस, अंडे की जर्दी, पनीर। आखिरी टुकड़ा केफिर की पेशकश की जाती है। 7 महीने के बच्चे के खाना पकाने और व्यंजनों के संयोजन की बारीकियों पर विचार करें।

सब्जी प्यूरी

आमतौर पर इस उम्र में, बच्चे पहले से ही कई प्रकार की सब्जियों से परिचित होते हैं - तोरी, फूलगोभी, ब्रोकोली। 7 महीने में, आप कद्दू, उबले हुए आलू, गाजर, फलियां व्यंजन: मटर और बीन्स डाल सकते हैं। उत्तरार्द्ध, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर परेशान प्रभाव के कारण, अपने शुद्ध रूप में नहीं दिया जा सकता है, केवल उन सब्जियों के अलावा जो बच्चे को अच्छी तरह से समझते हैं, की अनुमति है।

प्यूरी या तो एकल-घटक हो सकते हैं या कई सामग्रियों से मिलकर बन सकते हैं। सब्जी के व्यंजनों में आप 0.5 चम्मच डाल सकते हैं। जैतून या सूरजमुखी का तेल।

कई माताएं रेडीमेड डिब्बाबंद प्यूरी खरीदती हैं, लेकिन घर की बनी प्यूरी भी उतनी ही अच्छी होती हैं।

दलिया

अनाज बच्चे को ऊर्जा देते हैं और तरल खाद्य पदार्थों से अधिक ठोस पदार्थों में आसानी से संक्रमण में मदद करते हैं। 7 महीने के बच्चे के पोषण में एक प्रकार का अनाज, दलिया, मक्का और चावल का दलिया शामिल होना चाहिए। ये सभी तैयार तरल और बिना चीनी के हैं। यदि साधारण अनाज का उपयोग किया जाता है, और विशेष रूप से डिजाइन नहीं किया जाता है शिशु भोजनपकाने के बाद, उन्हें एक ब्लेंडर के साथ वांछित स्थिरता के लिए पीस लें।

यदि दलिया बहुत गाढ़ा है, तो उसमें थोड़ा दूध का फार्मूला, माँ का दूध या सब्जी का शोरबा मिलाएँ। इष्टतम स्थिरता प्राप्त करने के लिए, अनाज की मात्रा की सही गणना करना महत्वपूर्ण है। शुरुआती दिनों में, 100 मिलीलीटर तरल के लिए 1 चम्मच की आवश्यकता होती है। 2 सप्ताह के बाद, दलिया का घनत्व धीरे-धीरे बढ़ जाता है, पानी की समान मात्रा में 1.5 और फिर 2 चम्मच डालते हैं। अनाज।

दलिया को छोटे हिस्से में मेनू में पेश किया जाता है। अच्छी सहनशीलता के साथ, 1 टीस्पून से शुरू होकर, उत्पाद की मात्रा प्रतिदिन 120-150 ग्राम तक पहुंचने तक बढ़ाई जाती है। दलिया खिलाने का सबसे अच्छा समय दूसरा नाश्ता है।

स्वाद के लिए, आप थोड़ा सा वनस्पति तेल जोड़ सकते हैं। पहले दलिया को एक-घटक बनाया जाना चाहिए। बाद में, यदि उत्पाद सामान्य रूप से पच जाता है, तो इसे थोड़ी मात्रा में सब्जी प्यूरी या अन्य अनाज के साथ जोड़ा जा सकता है।

अंडे की जर्दी

अनाज की शुरुआत के बाद, 7 महीने के बच्चे के पोषण को जर्दी के साथ विविधतापूर्ण बनाया जा सकता है। अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों को चिकन अंडे देते हैं, लेकिन जिन बच्चों को एलर्जी होती है, उनके लिए बटेर के अंडे देना बेहतर होता है। बेशक, दोनों को ताजा होना चाहिए और पकने तक पकाया जाना चाहिए (आपको कम से कम 10 मिनट तक पकाने की जरूरत है)।

जर्दी में मूल्यवान फैटी एसिड, विटामिन डी, ई, ए, फास्फोरस होता है, लेकिन यह एक मजबूत एलर्जेन है, इसलिए इसे बच्चे की प्रतिक्रिया को देखते हुए धीरे-धीरे पेश किया जाता है। यह उत्पाद सबसे अच्छा सुबह दिया जाता है।

जर्दी के पहले हिस्से को एक चम्मच की नोक पर फिट होना चाहिए। यदि 3 दिनों के भीतर बच्चा उत्पाद को अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है, तो मात्रा को एक चौथाई चम्मच तक बढ़ा दिया जाता है।

उत्पाद के लाभों के बावजूद, यह हर दिन मेनू में नहीं होना चाहिए। बच्चे के जीवन के सातवें महीने में अंडे की जर्दी को सप्ताह में दो बार देने की अनुमति है।

मांस

7 महीने के बच्चे के आहार में मांस एक और नवीनता है। यह प्रोटीन, बी विटामिन, आयरन और कई अन्य उपयोगी ट्रेस तत्वों के स्रोत के रूप में कार्य करता है। मांस उन बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनका वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है या हीमोग्लोबिन का स्तर कम है। 7 महीनों में, गोमांस, वील, खरगोश, साथ ही चिकन और टर्की फ़िललेट्स की अनुमति है।

यदि आप मैश किए हुए आलू पकाने के साथ खिलवाड़ नहीं करना चाहते हैं (केवल इस रूप में बच्चा इन उत्पादों को अवशोषित करता है), तो आप इसे तैयार रूप में खरीद सकते हैं। बहुत सारे घरेलू और विदेशी निर्माता बच्चे के मांस के भोजन के उत्पादन में लगे हुए हैं: अगुशा, बाबुशकिनो लुकोशको, हिप्प, गेरबर, आदि।

घर पर, आप उबले हुए उत्पाद को दो बार मांस की चक्की के माध्यम से या ब्लेंडर में पीसकर एक उपयुक्त स्थिरता का मांस प्यूरी प्राप्त कर सकते हैं।

यदि परिणामी द्रव्यमान सूखा है, तो यह थोड़ी मात्रा में शोरबा के साथ पतला होता है। 7 महीने के बच्चों को सूप के रूप में मांस शोरबा देने की अभी तक सिफारिश नहीं की गई है, यह किसी भी रूप में ऑफल से बचने के लायक भी है: यकृत, गुर्दे, चिकन पेट, दिल इत्यादि।

अन्य उत्पादों की तरह, मांस को धीरे-धीरे मेनू में पेश किया जाता है। पहले भाग के लिए, 0.5-1 छोटा चम्मच पर्याप्त है। 10 दिनों के भीतर, मात्रा तब तक बढ़ जाती है जब तक कि यह दैनिक मानदंड तक नहीं पहुंच जाती - 50 ग्राम मांस एक संतोषजनक और पचाने में कठिन उत्पाद है, इसलिए इसे दोपहर के भोजन के लिए दिया जाता है।

फल

फलों के बिना 7 महीने के बच्चे का उचित पोषण असंभव है। इस उम्र तक, बच्चे पहले से ही उनसे परिचित होते हैं, इसलिए नए उत्पादों को पेश करने में समस्या की उम्मीद नहीं है। 7 महीने के बच्चे को प्रतिदिन लगभग 80 ग्राम फलों की प्यूरी मिलनी चाहिए।

में से एक सर्वोत्तम विकल्प- केला। यह स्वादिष्ट, पौष्टिक, शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित, विटामिन और ग्लूकोज से भरपूर होता है। केले की प्यूरी जल्दी और सरलता से तैयार की जाती है - फल को कांटे या ब्लेंडर से कुचल दिया जाता है।

साथ ही बच्चे को सेब, नाशपाती, आड़ू, खुबानी, चेरी दी जा सकती है। उन सभी को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, बीज लगाया, छीलना, कसा हुआ या किसी अन्य तरीके से कुचल दिया जाना चाहिए। बच्चे को केले के अलावा मौसमी फल ही देना चाहिए। ऐसी अवधि में जब ताजे फल नहीं होते हैं, तो बच्चों के लिए तैयार फलों की प्यूरी खरीदना बेहतर होता है।

डेयरी उत्पादों

जीवन के 7वें महीने के लिए, किण्वित दुग्ध उत्पादों को एक सूत्र-पोषित बच्चे के आहार में पेश किया जाता है, जिससे बढ़ते शरीर को कैल्शियम की आवश्यक मात्रा मिलती है। जो बच्चे मां का दूध खाते हैं, उनका परिचय 4 सप्ताह के लिए टाला जा सकता है।

सबसे पहले, बच्चों के केफिर को चखने के लिए टुकड़ों को दिया जाता है। 1-2 टीस्पून से शुरू। प्रति दिन, मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाकर 100 मिलीलीटर कर दी जाती है। इस उत्पाद की शुरूआत के लिए एक विरोधाभास बच्चे की दस्त की प्रवृत्ति है।

केफिर के अच्छे अवशोषण के साथ, बच्चे को बच्चे के भोजन के लिए थोड़ा पनीर (20-30 ग्राम) की पेशकश की जाती है। ताकि यह बहुत सूखा न हो, एक हिस्से को केफिर से पतला कर दिया जाता है।

भोजन को सही तरीके से कैसे पकाएं?

इस उम्र में शिशुओं के लिए सभी भोजन अलग से तैयार किए जाते हैं। मांस और सब्जियों को भूनना, मसाले, मेयोनेज़, विभिन्न सॉस जोड़ना अस्वीकार्य है।

सभी सब्जियों को अच्छी तरह से धोया जाता है, उबाला जाता है, ब्लेंडर से काटा जाता है या छलनी से रगड़ा जाता है। मांस केवल चूल्हे पर पकाया जाता है या डबल बॉयलर में पकाया जाता है।

फल या तो कच्चे हो सकते हैं, सबसे छोटे grater पर कसा हुआ, या बेक किया हुआ और फिर प्यूरी किया जा सकता है। खाने में चीनी मिलाने से बचना चाहिए, अनाज में नमक कम मात्रा में लेने की अनुमति है।

7 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए मेनू

7 माह के बच्चे के आहार की व्यवस्था की गई है स्तनपान, एक दिन में 5 भोजन शामिल है।

नमूना मेनू में निम्नलिखित आइटम शामिल हैं:

• स्तन का दूध;
• किसी भी अनुमत दलिया (150 ग्राम), फल प्यूरी (50-80 ग्राम) या रस (40-70 मिलीलीटर);
• सब्जी (100-150 ग्राम) और मांस प्यूरी (50 ग्राम) या 0.5 अंडे की जर्दी, कॉम्पोट (100 मिली);
• बच्चों का पनीर (30 ग्राम), मां के दूध के साथ पूरक आहार या केफिर (100 मिली), सबसे छोटे बच्चों के लिए बिस्किट या अन्य कुकीज़;
• स्तन का दूध।

बोतल से दूध पीने वाले 7 महीने के बच्चे के लिए मेनू

7 महीने के फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे के पोषण में थोड़ा अंतर होता है।

• दूध का मिश्रण (लगभग 200 मिली);
• बेबी दलिया (150 ग्राम तक), प्यूरी के रूप में फल (80 ग्राम तक), रस (70 मिली);
• वनस्पति प्यूरी (100-150 ग्राम) और मांस (50 ग्राम) + आधी जर्दी, अनुमत फलों (50-100 मिली) या रस (70 मिली) से खाद;
• मिश्रण या केफिर (100 मिली), बच्चों का पनीर (30 ग्राम) और कुकीज़;
• मिश्रण (200 मिली), केफिर से बदला जा सकता है।

बेशक, उत्पादों की सूची और उनके सेवन का क्रम थोड़ा भिन्न हो सकता है। यदि बच्चे का वजन कम है, तो डॉक्टर की अनुमति से अधिक पौष्टिक मेनू तैयार किया जा सकता है या उसे बढ़ाने में मदद करने के लिए विशेष मिश्रण मिलाया जा सकता है।

7 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना

बाल रोग विशेषज्ञ बहुत सलाह देते हैं प्रारंभिक अवस्थाबच्चे को एक निश्चित दैनिक आहार और, तदनुसार, पोषण के आदी करें। माता-पिता जो आम तौर पर स्वीकृत मानकों के अनुसार अपने बच्चे की देखभाल करना चाहते हैं, उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि 7 महीने में दूध पिलाने के बीच का सामान्य अंतराल 4 घंटे है।

दैनिक आहार को 5 भोजन में विभाजित किया गया है:

• पहला नाश्ता 6:00 बजे;
• 10:00 बजे दूसरा नाश्ता;
• दोपहर का भोजन 14:00 बजे;
• दोपहर की चाय 18:00 बजे;
• रात का खाना 22:00 बजे।

यह वितरण अधिक उम्र में खाने की आदतों के निर्माण की शुरुआत करेगा। पहले और अंतिम खिलाप्रकाश बनाओ, और शेष तीन कैलोरी के थोक के लिए खाते में होना चाहिए।

समय के साथ, 7 महीने के बच्चे का आहार ऊपर से विचलित हो सकता है, अगर यह पहले से ही बन चुका है और आपको पूरी तरह से सूट करता है, तो कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं है। लेकिन खिलाने की नियमितता के बारे में सिफारिशों की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए, वे इस उम्र में बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के इष्टतम कामकाज को सुनिश्चित करते हैं।

अगर बच्चा प्रस्तावित भोजन से इंकार कर दे तो क्या करें?

जब कोई नया उत्पाद पेश करने का समय आता है तो माताओं को अक्सर इस समस्या का सामना करना पड़ता है। यदि बच्चा कोशिश नहीं करना चाहता है और मांस, पनीर, जर्दी या अन्य शुद्ध भोजन थूकता है, तो आप चाल के लिए जा सकते हैं - इस घटक को उस व्यंजन में मिलाएं जिसे बच्चा खुशी से खाता है।

इसलिए उत्पाद का उपयोग आमतौर पर अधिक आसानी से होता है, जल्द ही बच्चे को इसकी आदत हो जाती है और मात्रा बढ़ाई जा सकती है। लेकिन अगर यह मदद नहीं करता है, तो आपको पके हुए भोजन को तुरंत खाने पर जोर देने की आवश्यकता नहीं है, इंतजार करना बेहतर है और एक या दो सप्ताह में फिर से एक समान पकवान की पेशकश करें।

7 महीने के बच्चे की देखभाल, उसका खान-पान, दिनचर्या, विकास पूरी तरह से माता-पिता पर निर्भर होता है। गिरवी रखा बचपनसंसाधन भविष्य में शिशु के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको बाल रोग विशेषज्ञों की सभी सिफारिशों को ध्यान में रखना चाहिए और निश्चित रूप से, बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों को सुनना चाहिए।

7 महीने में बच्चे को कितना खाना चाहिए, इसके बारे में उपयोगी वीडियो (बाल रोग विशेषज्ञ की राय)

7 महीने की उम्र में बच्चा अधिक सक्रिय और स्वतंत्र हो जाता है। वह "अनुसंधान" गतिविधियों में अथक रूप से लगा हुआ है, जिसके लिए वयस्क ध्यान और पूर्ण सुरक्षा की आवश्यकता होती है। निरंतर गतिशीलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ गहन वृद्धि और विकास के लिए अतिरिक्त आवश्यकता होती है पोषक तत्त्वजो अब पिछले फीडिंग मानदंडों के लिए नहीं बनते हैं। सात महीने के बच्चे को क्या खिलाना चाहिए, और यह उसकी दिनचर्या से कैसे संबंधित होना चाहिए?

एक सात महीने का बच्चा दैनिक आश्चर्य करता है और नए कौशल के उद्भव के साथ माता-पिता को प्रसन्न करता है।

1. हाल ही में, उसने अभी अनिश्चित रूप से बैठना शुरू किया, और 7 महीनों में वह पहले से ही अपने दम पर खड़ा हो गया, अपने पैरों के साथ आगे बढ़ा, अपने घुटनों पर बैठ गया और झुक गया।
2. आसपास की दुनिया में रुचि उन सभी वस्तुओं से परिचित होने की इच्छा में प्रकट होती है जो उसकी दृष्टि के क्षेत्र में हैं। बच्चा बड़े खिलौनों को अच्छी तरह से पकड़ लेता है और आत्मविश्वास से उन्हें एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित कर देता है।
3. रेंगना शुरू करता है, और समान रूप से आगे और पीछे दोनों तरफ। आंदोलन की यह विधि नई संभावनाओं को खोलती है: स्वतंत्र रूप से ब्याज की वस्तु लेने के लिए, कमरे की जगह से परिचित होने के लिए।
4. पर्यावरण में रुचि चिंतन तक ही सीमित नहीं है, और पहले अवसर पर, एक छोटा शोधकर्ता हमेशा "दांत से" हाथ में आने वाली हर चीज की जांच करता है।
5. बच्चा वयस्कों के अनुरोध पर परिचित वस्तुओं को खुशी से पाता है, उसका नाम सुनते ही स्पीकर की ओर मुड़ जाता है। इस उम्र में, रिश्तेदारों से लगाव विशेष रूप से स्पष्ट होता है। बच्चा अपनों को पहचानता है और छोटी नींद के बाद भी उनसे मिलकर खुश होता है। अजनबियों के प्रति एक चेतावनी है।
6. जागने का समय बबलिंग, दोहराए जाने वाले अक्षरों के साथ होता है जो वयस्क गलती से जागरूक भाषण के रूप में समझते हैं।

शिशु का प्रलाप संचार का पहला प्रयास है, भावनात्मक स्थिति की अभिव्यक्ति और वयस्कों की नकल है। एक श्रोता से, बच्चा एक सक्रिय वार्ताकार में बदल जाता है, स्वेच्छा से न केवल शब्दांशों को दोहराता है, बल्कि स्वर भी।

खिलाने की सुविधाएँ

सात महीने के बच्चे के बैठने और आत्मविश्वास से अपने हाथ में वस्तुओं को रखने की क्षमता आपको दिन के दौरान नए तरीके से भोजन व्यवस्थित करने की अनुमति देती है:

• बच्चे को दूध पिलाने की स्थिति में बैठना चाहिए, और यह बेहतर है कि वह ऊंची कुर्सी पर आम टेबल पर जगह ले ले;
• केवल एक चम्मच से खिलाएं, और कटलरी का उपयोग करने में कौशल हासिल करने के लिए - एक चम्मच और क्रम्ब्स दें;
• एक कप से पीने के लिए और बच्चे को नॉन-स्पिल कप या एवेंट ड्रिंकिंग कप से स्वतंत्र रूप से पीने के लिए आमंत्रित करें;
• प्लेट की सामग्री से बहुत सटीक नहीं, लेकिन बहुत जानकारीपूर्ण "मैनुअल" तरीके से परिचित होने की अनुमति दें;
• मेज पर व्यवहार का एक व्यक्तिगत उदाहरण सेट करें, जो भविष्य में खाने के नियम बनाएगा।

क्या, कितना और कब?

7 महीने की उम्र तक पहुंचने वाले बच्चों के लिए आहार आहार में एक दिन में 5 भोजन शामिल हैं।पोषण की एक विशिष्ट विशेषता भोजन का निर्माण है जो भविष्य के पूर्ण नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के अनुरूप है।

मां के दूध की जगह दिन-ब-दिन नए उत्पाद ले रहे हैं, जो अब केवल सुबह और रात को सोने से पहले दिया जाता है।

पाचन तंत्र से असुविधा पैदा किए बिना, 4 घंटे के भोजन के बीच का अंतराल बच्चे के शरीर की शारीरिक क्षमताओं के अनुरूप होता है।

बच्चों के पोषण विशेषज्ञों द्वारा सिफारिशों के रूप में मौजूदा भोजन सेवन मानदंड पेश किए जाते हैं। लेकिन खाने की मात्रा काफी हद तक व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है:

• गठन;
• चयापचय प्रक्रियाओं की गति;
• शारीरिक गतिविधि।

जीवन के 7 महीनों के लिए बच्चे का अनुमानित आहार प्रस्तुत किया गया है:

• स्तन का दूध या शिशु फार्मूला;
• सब्जी प्यूरी;
• दलिया (दूध या सब्जी शोरबा);
• अंडे की जर्दी;
• कॉटेज चीज़;
• मांस प्यूरी;
• डिब्बाबंद या ताजा तैयार फलों की प्यूरी और जूस;
• पटाखा (कुकीज़ या सुखाने);
• रोटी।

बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा उपयोग किए जाने वाले भोजन की कुल मात्रा की गणना करने की विधि को "वॉल्यूमेट्रिक" कहा जाता है। यह काफी सरल है: 7 महीने के बच्चे को अपने वजन के 1/8 के बराबर भोजन की दैनिक मात्रा प्राप्त करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, 8 किलो वजन वाले बच्चे को मां के दूध या शिशु फार्मूले के रूप में दूध के आधार को ध्यान में रखते हुए 1 किलो भोजन की आवश्यकता होती है। भोजन की दैनिक मात्रा को भोजन की संख्या से विभाजित करते हुए, हम एक भोजन की मात्रा पर ध्यान केंद्रित करते हैं: 1 किग्रा / 5 \u003d 200 ग्राम।

बढ़ने के साथ ऊर्जा की बढ़ती आवश्यकता शारीरिक गतिविधियह आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा (BJU) के अनुपात में भी परिलक्षित होता है - 4: 1: 1, और दैनिक कैलोरी सामग्री शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 110-115 किलो कैलोरी होती है।

7 महीने के बच्चे के मेनू में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का एक क्लासिक आदेश है: सब्जी प्यूरी, एक महीने के बाद अनाज की पेशकश की जाती है, 2 सप्ताह के बाद - अंडे की जर्दी, मक्खन, कुटीर चीज़, मांस, और करीब 8 महीने की उम्र - केफिर।

स्तनपान

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत 2 प्रमुख कार्य करती है - यह माँ के दूध की कमी की भरपाई करती है और बच्चे को वयस्क भोजन के सेवन के लिए तैयार करती है।

एक राय है कि माँ में पर्याप्त स्तनपान के साथ, पूरक खाद्य पदार्थों के समय को बाद के समय में वापस धकेला जा सकता है।

लेकिन एक और दृष्टिकोण है - पूरक खाद्य पदार्थों की अनिवार्य शुरूआत के पक्ष में:

• नए उत्पादों से परिचित होना पाचन तंत्र के एंजाइमैटिक और मोटर कार्यों को उत्तेजित करता है;
• समय पर ढंग से चबाने के कौशल में महारत हासिल करने में मदद करता है;
• बच्चे को ऊर्जा के अतिरिक्त स्रोत देता है, निर्माण सामग्री, विटामिन और खनिज जो बढ़ती हुई शारीरिक गतिविधि, वृद्धि और विकास की लागत की भरपाई करते हैं।

अब देखते हैं कि 7 महीने के बच्चे के मेनू में कुछ व्यंजनों और उत्पादों की उपस्थिति का क्या कारण है।

काशी - शिशुओं के लिए ऊर्जा का स्रोत

चावल, मकई के दानों को प्राथमिकता दी जाती है। वे कम एलर्जीनिक, लस मुक्त, अत्यधिक सुपाच्य हैं और बढ़ते शरीर को बी विटामिन और धीमी कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। पाचन तंत्र से धीरे-धीरे पचने और अवशोषित होने पर, वे लंबे समय तक तृप्ति की भावना बनाए रखते हैं।

"पहला" दलिया तरल होना चाहिए और हमेशा एक घटक होना चाहिए. पूरक खाद्य पदार्थों में इसके सफल परिचय के बाद ही अन्य अवयवों को जोड़ा जा सकता है। इससे यह पता लगाना आसान हो जाएगा कि बच्चे को किस उत्पाद से एलर्जी है। आप स्वयं दलिया पका सकते हैं या स्टोर ऑफ़र का उपयोग कर सकते हैं।

खाना पकाने के लिए, वे दो तरीकों में से एक का उपयोग करते हैं: खाना पकाने से पहले अनाज को पीस लें, या पहले से पके हुए दलिया को ब्लेंडर से काट लें। वांछित स्थिरता के लिए, यह स्तन के दूध, दूध के मिश्रण या सब्जी शोरबा से पतला होता है।

• तरल 5% दलिया प्राप्त करने के लिए, प्रति 100 मिलीलीटर तरल में 1 चम्मच लें। अनाज।
• कुछ हफ़्तों के बाद, आप समान मात्रा में पानी में 1.5 या 2 चम्मच मिला कर 8% -10% पर स्विच कर सकते हैं। अनाज।

एक चम्मच से बच्चे के लिए एक नया व्यंजन पेश किया जाता है। अच्छी सहनशीलता के साथ, भाग प्रतिदिन बढ़ाया जाता है, दूसरे सप्ताह के अंत तक 120-150 ग्राम तक पहुंच जाता है और एक फीडिंग से स्तन के दूध को पूरी तरह से विस्थापित कर देता है। सही वक्तदलिया के लिए - सुबह 10 बजे दूसरा नाश्ता।

अंडे - केवल जर्दी और केवल उबला हुआ

दलिया की शुरूआत के बाद सात महीने के बच्चे के मेनू में अंडे दिखाई देते हैं।

में मूलभूत अंतर उपयोगी गुणचिकन और बटेर अंडे के बीच। लेकिन साल्मोनेलोसिस से बीमार होने के जोखिम के कारण दोनों अपने कच्चे रूप में खतरनाक हैं। बाल रोग विशेषज्ञ लगातार उनकी तैयारी के नियमों का पालन करने पर जोर देते हैं: खाना पकाने से पहले अच्छी तरह धो लें, ताजगी की जांच करें (बासी पानी में तैरते हैं या "लंबवत" खड़े होते हैं), कम से कम 10 मिनट तक पकाएं।

अंडे की सफेदी की तरह, जर्दी भी एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकती है। इसलिए, इसे अत्यधिक सावधानी के साथ प्रशासित किया जाता है।

10 घंटे के नाश्ते के दौरान, वे एक चम्मच की नोक पर थोड़ी मात्रा में दूध के साथ कद्दूकस की हुई जर्दी देते हैं। एलर्जी की अनुपस्थिति में, 2-3 दिनों के बाद, जर्दी की मात्रा 1/4 टीस्पून तक बढ़ा दी जाती है, धीरे-धीरे इसे 7 महीने की आयु के मानदंड में लाया जाता है - ½ जर्दी सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं।

यह मूल्यवान उत्पाद बढ़ते शरीर को विटामिन ए, ई, डी, समूह बी, सेलेनियम और फास्फोरस प्रदान करेगा। यदि बच्चा अपने शुद्ध रूप में पेश की गई जर्दी खाने से इनकार करता है, तो उत्पाद को दलिया या सब्जी प्यूरी के साथ मिलाया जाता है।

मक्खन और वनस्पति तेल

7 महीने से वे वनस्पति प्यूरी में वनस्पति तेल और अनाज में थोड़ी मात्रा में मक्खन डालना शुरू करते हैं।

बच्चे की एक सामान्य प्रतिक्रिया के साथ, मक्खन की मात्रा 5 ग्राम तक बढ़ जाती है, और वनस्पति तेल (यह अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल है तो बेहतर है) - 5 मिलीलीटर तक।

पनीर और केफिर - क्लासिक "दूध"

केफिर और पनीर 7 महीने के अंत तक बच्चे के आहार में दिखाई देने लगते हैं। केफिर की शुरूआत के लिए किसी भी नए उत्पाद के समान नियमों की आवश्यकता होती है - एक छोटी राशि (प्रति दिन 1-2 चम्मच) से।

बच्चे के केफिर से मिलने के बाद, पनीर को आहार में शामिल करना आसान है। 1 चम्मच एक सजातीय स्थिरता के लिए केफिर के साथ पतला, दैनिक मात्रा को दोगुना करना। एक नए खाद्य उत्पाद की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए, बच्चे को दूसरे नाश्ते के लिए पेश किया जाता है। अच्छी सहनशीलता के साथ, कुटीर चीज़ और केफिर का सेवन दिन के दूसरे छमाही में स्थानांतरित किया जाता है, यानी दोपहर के नाश्ते के समय, जब इन उत्पादों को सबसे अच्छा अवशोषित किया जाता है।

7 महीने की उम्र में एक बच्चे को खिलाने के लिए, दुकानों में पनीर और "वयस्क" केफिर खरीदना अस्वीकार्य है। विशेष बच्चों के विभागों के उत्पाद या डेयरी रसोई में प्राप्त उत्पाद वास्तव में उपयोगी और सुरक्षित माने जाते हैं। खरीदते समय, आपको हमेशा निर्माण और संरचना की तारीख में दिलचस्पी लेनी चाहिए।

उम्र के मानदंडों को देखते हुए किण्वित दूध उत्पाद प्रतिदिन बच्चे को दिए जा सकते हैं। जीवन के 7 वें महीने के अंत तक, बच्चे के आहार में पनीर 25-30 ग्राम और केफिर - 170 मिलीलीटर तक होता है।

एक अस्थिर मल प्रकट होने पर और कुटीर पनीर से अस्थायी रूप से केफिर को छोड़ना आवश्यक है - फॉन्टानेल के तेजी से अतिवृद्धि के मामले में और गुर्दे की बीमारी की उपस्थिति में।

स्तनपान पर 7 महीने के बच्चे के लिए मेनू का एक उदाहरण।

एक कृत्रिम बच्चे के लिए

कृत्रिम आहार (IV) स्तनपान की तरह बढ़ते जीव की सभी जरूरतों को पूरा नहीं करता है। उच्च गुणवत्ता भी अनुकूलित मिश्रणमहत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आवश्यक मात्रा में बच्चे को प्रदान नहीं कर सकता। इसलिए, इस श्रेणी के बच्चों में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत अनुसूची से 1-1.5 महीने आगे है।

शिशुओं के लिए अपरिचित उत्पाद लंबे समय से फार्मूला खिलाए गए बच्चों के आहार में मौजूद हैं - अनाज, मसला हुआ मांस, अंडे की जर्दी। मेनू में संकेतों के अनुसार, मांस, पनीर और केफिर पहले पेश किए जा सकते हैं।

मांस शोरबा और प्यूरी

7 महीने से, मांस बच्चे के मेनू में मैश्ड लीन बीफ, वील, टर्की, चिकन पट्टिका, खरगोश के मांस के रूप में दिखाई देता है।

शिशु खाद्य विभागों की श्रृंखला विदेशी और घरेलू निर्माताओं (हेंज, हिप्प, गेरबर, ग्रैंडमदर्स बास्केट, थीम, अगुशा, आदि) से उत्पादों के विस्तृत चयन की पेशकश करने के लिए तैयार है। प्रत्येक जार पर संकेतित आयु अनुशंसाओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

घर पर मीट प्यूरी बनाना आसान:

1. मांस को उबाल लें, निविदा तक, टुकड़ों में काट लें।
2. एक ब्लेंडर के साथ पीसें या दो बार मांस की चक्की से गुजरें।
3. खिलाने से पहले, तैयार शोरबा के साथ एक कोमल प्यूरी की स्थिरता को पतला करें।
4. यदि बच्चा प्रस्तावित पकवान से इंकार करता है, तो इसे दलिया या सब्जी प्यूरी में जोड़ें।

1/2-1 टीस्पून से शुरू करके, 7-10 दिनों के बाद बच्चा दैनिक मानदंड - 30 ग्राम प्रति दिन तक पहुंच जाएगा। मांस उत्पाद लंबे समय तक पचते हैं, इसलिए उन्हें बच्चों के मेनू में दोपहर का भोजन दिया जाता है। घृणित प्रकाश शोरबा का उपयोग अनाज, सब्जी प्यूरी सूप बनाने के लिए किया जाता है। वे स्रावी ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ाकर पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं।

7 महीने की उम्र में, बोतल से दूध पिलाने वाला बच्चा नए प्रकार के अनाज सीखता है, मांस शोरबा पर शुद्ध सब्जी सूप, फलों और सब्जियों से बहु-घटक प्यूरी से परिचित होता है। मीट प्यूरी सप्ताह में एक बार लिवर प्यूरी की जगह ले सकती है।

कृत्रिम खिला पर 7 महीने के बच्चे के लिए मेनू का एक उदाहरण।

चाहे किसी भी प्रकार का आहार हो, 7 महीने के बच्चों को ठोस आहार देना चाहिए। एक पटाखा, एक बच्चा बिस्किट या दोपहर का नाश्ता समय में चबाने की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने का एक अवसर है। सजातीय प्यूरीज़ से, छोटे टुकड़ों और गांठों वाले भोजन में एक धीमी गति से संक्रमण शुरू होता है। ताजे फल और सब्जियों की प्यूरी तैयार करने के लिए इसका उपयोग किया जाता है, और उबली हुई सब्जियों को एक साधारण कांटे से काटा जाता है।