वरिष्ठ समूह में स्वस्थ जीवन शैली क्या है। वरिष्ठ समूह में स्वस्थ जीवन शैली परियोजना "हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथ में है। द्वितीय। विटामिन और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में बातचीत
वोल्कोवा एलेना वैलेंटिनोव्ना, पूर्वस्कूली शिक्षकनंबर 21, अल्मेटिएवस्क, आरटी
कार्यक्रम सामग्री:
के बारे में बच्चों के ज्ञान को समेकित करें तर्कसंगत पोषण.
बच्चों को पोषण के नियमों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करें
बच्चों को यह समझने में मदद करें कि स्वास्थ्य उचित पोषण पर निर्भर करता है। भोजन न केवल स्वादिष्ट होना चाहिए, बल्कि स्वस्थ भी होना चाहिए।
बच्चों को "विटामिन" की अवधारणा से परिचित कराने के लिए, उनका पदनाम और मानव शरीर के लिए लाभ।
सामग्री:
लाल रंग के मग और हरा रंगबच्चों की संख्या से, एक चित्रफलक, उत्पादों की तस्वीरें, विटामिन को दर्शाने वाले पत्र; पत्र, मैग्नेट।
पाठ प्रगति
I. संगठनात्मक क्षण।
दोस्तों, आज मैंने पिग्गी को कार्यक्रम से आमंत्रित किया " शुभ रात्रि, बच्चे। (शिक्षक खिड़की पर जाता है और पिग्गी के बजाय खिड़की पर एक नोट है: "दोस्तों, मुझे क्षमा करें, कृपया। मैं आपकी जगह पर नहीं आ सकता, मेरा पेट दर्द करता है।"
आपको क्या लगता है कि उसके साथ ऐसा क्यों हुआ? (बच्चों के उत्तर)।
बेशक, यह मुझे भी लगता है कि यह है कुपोषण. क्या आप जानते हैं कि मैं क्या सुझाव देता हूं? हम इसके बारे में बात करेंगे उचित पोषण. मैं एक टेप रिकॉर्डर पर सब कुछ रिकॉर्ड करूंगा, और हम इस रिकॉर्डिंग को पिग्गी को भेज देंगे ताकि वह जान सके कि कौन सा खाना स्वस्थ है।
द्वितीय। विटामिन और के बारे में बात करें उपयोगी उत्पाद.
आप सबसे ज्यादा क्या खाना पसंद करते हैं? (बच्चों के उत्तर)
हम किस लिए खा रहे हैं? (आदमी जीने के लिए खाता है). भोजन न केवल मानव गतिविधि के लिए आवश्यक ऊर्जा का स्रोत है, बल्कि वृद्धि और विकास के लिए एक सामग्री भी है।
स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन में क्या अंतर है? (बच्चों के उत्तर)
उत्पादों में विटामिन होते हैं जो मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
उन्हें किस चीज़ की ज़रूरत है? (बच्चों के उत्तर)
मैं आपको विटामिन के बारे में कुछ बताना चाहता हूं। विटामिन को अक्षरों द्वारा निरूपित किया जाता है ए बी सी डी। (मैंने अक्षरों को चित्रफलक पर रखा है). लेकिन वे लैटिन में पढ़े जाते हैं। जब तुम स्कूल जाओगे तो तुम इन अक्षरों को पढ़ना सीख जाओगे।
विटामिन ए- दृष्टि और विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और यह गाजर में है, मक्खन, टमाटर, अंडे, अजमोद (मैं उत्पाद तस्वीरें पोस्ट कर रहा हूं).
विटामिन में- हमारे दिल को काम करने में मदद करता है। यह दूध, मांस, ब्रेड में पाया जा सकता है।
विटामिन साथ- पूरे शरीर को मजबूत बनाता है, सर्दी से बचाता है। यह संतरे, नींबू, जामुन, गोभी, प्याज में पाया जाता है।
विटामिन डी- हमारे हाथ-पैरों को मजबूत बनाता है। दूध, अंडे में इसकी बहुत मात्रा होती है।
तृतीय। Fizkultminutka।
चतुर्थ। खेल "डेनेट"
और भोजन को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए, पोषण के नियमों का पालन करना आवश्यक है। मैं अब आपको नियम पढ़कर सुनाऊंगा, और यदि आप मुझसे सहमत हैं, तो हरे घेरे को ऊपर उठाएं। नहीं तो लाल।
- खाने से पहले हमेशा अपने हाथ साबुन से धोएं।
- आपको रात में भी, किसी भी समय खाने की ज़रूरत है।
- आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों।
- आपको जल्दी खाना चाहिए।
आपको धीरे-धीरे खाना है।
परंतु जैसे? - भोजन को बिना चबाये ही निगल लेना चाहिए।
- खाने के बाद कुल्ला करना हानिकारक है।
हमने पोषण के नियमों को दोहराया है।
उन्हें किस चीज़ की ज़रूरत है? (ताकि भोजन अच्छी तरह से अवशोषित और फायदेमंद हो).
V. हानिकारक उत्पादों के बारे में बातचीत
कृपया मुझे बताएं, क्या सभी उत्पाद उपयोगी हैं? (बच्चों के उत्तर)
केक खराब क्यों होता है? नींबू पानी? हां, आप सही कह रहे हैं, कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन न करना ही बेहतर है। और अगर आप वास्तव में चाहते हैं, तो बहुत कम मात्रा में।
मैंने आपके लिए हानिकारक उत्पादों की तस्वीरें तैयार कीं, लेकिन मैंने गलती से उन्हें मिला दिया। कृपया उन्हें इकट्ठा करने में मेरी मदद करें।
छठी. खेल "छवि लीजिए।"
उत्पाद छवियों को कई भागों में काटा जाता है। आपको उन्हें इकट्ठा करने की जरूरत है, जो हुआ उसका नाम बताएं और उन्हें बताएं कि वे कितने हानिकारक हैं।
छठी। खेल "कौन तेजी से टोकरी भरेगा"
अब मैं आपको खरीदारी के लिए स्टोर पर भेजना चाहता हूं। हम 3 टीमों में विभाजित होंगे। एक टीम स्वस्थ खाद्य पदार्थ खरीदेगी, दूसरी टीम स्वस्थ खाद्य पदार्थ खरीदेगी जो हर दिन नहीं खाया जाता है, और तीसरी टीम ऐसे खाद्य पदार्थ खरीदेगी जो स्वस्थ नहीं हैं।
खेल को सारांशित करें।
सातवीं। पाठ का सारांश।
आज हमने भोजन के बारे में क्या सीखा? क्या खाना स्वस्थ बनाता है? उपयोगी पदार्थों को अवशोषित करने के लिए, क्या देखा जाना चाहिए?
हम अपना कैसेट पिगी को भेजेंगे और उसके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करेंगे।
नगर पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्थाकिंडरगार्टन नंबर 3 "टेरेमोक", गोर्नी, क्रास्नोपार्टिज़ांस्की जिला, सेराटोव क्षेत्र
में आयोजित शैक्षिक गतिविधियों का सार वरिष्ठ समूह
शैक्षिक क्षेत्र: « शारीरिक विकास»
(स्वस्थ जीवन शैली)
विषय: "स्वास्थ्य कहाँ छुपा है?"
द्वारा विकसित: लुक्यानेंको एन.वी.,
वरिष्ठ समूह शिक्षक
एमडीओयू डी / एस नंबर 3 "टेरेमोक" पी। गोर्नी
2015 – 2016 शैक्षणिक वर्ष
शैक्षिक क्षेत्र : शारीरिक विकास।
क्षेत्र एकीकरण : सामाजिक-संचारी, शारीरिक, भाषण, संज्ञानात्मक, कलात्मक और सौंदर्यवादी।
लक्ष्य: बच्चों को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना चाहते हैं।
कार्य:
एक व्यक्ति, स्वास्थ्य, इसे संरक्षित करने के तरीके और एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के विचारों को व्यवस्थित करें।
दैनिक दिनचर्या के महत्व के बारे में बच्चों के विचारों को समेकित करने के लिए, क्या भोजन स्वस्थ है, क्या शरीर के लिए हानिकारक है।
संज्ञानात्मक रुचि, स्मृति, सोच, भाषण, तर्क करने की क्षमता, निष्कर्ष निकालने के लिए विकसित करना।
बच्चों में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की इच्छा, स्वस्थ जीवन शैली जीने की इच्छा पैदा करना।
सामग्री और उपकरण : मल्टीमीडिया स्थापना, प्रोजेक्टर, लैपटॉप, प्रस्तुति,एक बोतल, पानी का एक कंटेनर, वर्कशीट, रंगीन पेंसिल।
पाठ प्रगति
बच्चे कालीन पर खड़े हैं। शिक्षक आए हुए मेहमानों का ध्यान आकर्षित करता है।
शिक्षक: दोस्तों, आज हमारे पास मेहमान हैं! आइए उन्हें नमस्ते कहें।(बच्चे नमस्ते कहते हैं)
शिक्षक: आप जानते हैं, आपने सिर्फ हैलो नहीं कहा, आपने एक दूसरे को स्वास्थ्य का एक टुकड़ा दिया, क्योंकि आपने "हैलो" कहा था।
इसका मतलब है कि मैं आपके स्वास्थ्य की कामना करता हूं।
नमस्ते! - तुम आदमी को बताओ।
नमस्ते! वह वापस मुस्कुराता है।
और शायदफार्मेसी नहीं जाएंगे
और कई सालों तक स्वस्थ रहेंगे।
शिक्षक: आज मैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय - स्वास्थ्य के बारे में बात करना चाहता था।आपको क्या लगता है स्वास्थ्य क्या है?
(बच्चों के उत्तर)
स्वास्थ्य एक अनमोल उपहार है जो व्यक्ति को जन्म के समय प्राप्त होता है।
दोस्तों, मैं आपको एक पुरानी किंवदंती बताने जा रहा हूँ।
(शांत गेय संगीत लगता है)
शिक्षक:
बहुत समय पहले, देवता ओलिंप पर्वत पर रहते थे। वे ऊब गए, और उन्होंने एक आदमी बनाने और पृथ्वी ग्रह को आबाद करने का फैसला किया। वे तय करने लगे कि एक व्यक्ति को क्या होना चाहिए। देवताओं में से एक ने कहा:
व्यक्ति मजबूत होना चाहिए।
दूसरे ने कहा:
व्यक्ति को चतुर होना चाहिए।
और तीसरे ने कहा:
व्यक्ति स्वस्थ होना चाहिए।
"यदि किसी व्यक्ति के पास यह सब है, तो वह हमारे जैसा होगा," देवताओं ने सोचा।
और उन्होंने मुख्य चीज को छिपाने का फैसला किया जो एक व्यक्ति के पास है - स्वास्थ्य। वे सोचने लगे, तय करें - इसे कहाँ छिपाएँ? एक ने स्वास्थ्य को छिपाने का सुझाव दिया
गहरे नीले समुद्र में, दूसरा ऊंचे पहाड़ों पर। और तीसरे भगवान ने कहा:
"स्वास्थ्य स्वयं व्यक्ति में छिपा होना चाहिए।"
इसी तरह मनुष्य प्राचीन काल से अपने स्वास्थ्य को खोजने की कोशिश कर रहा है, लेकिन हर कोई देवताओं के अनमोल उपहार को ढूंढ और सहेज नहीं सकता है!
(संगीत समाप्त)
शिक्षक: इसका मतलब यह है कि स्वास्थ्य - यह पता चला है, मुझमें और आप में और आप में से प्रत्येक में छिपा हुआ है। स्वास्थ्य शक्ति है अच्छा मूडजब सब कुछ हमारे लिए काम करता है। मैं आपको थोड़ा रहस्य बताता हूं - हमारे स्वास्थ्य की तुलना उस फूल से की जा सकती है जिसमें कई पंखुड़ियां होती हैं। आइए इन पंखुड़ियों पर एक नजर डालते हैं।
शिक्षक: पहली पंखुड़ी पावर है। (मैं पहली पंखुड़ी खोलता हूं)
मैं आपको वार्म अप करने के लिए आमंत्रित करता हूं।
चलिए वार्म-अप करते हैं - अपनी पीठ को सीधा रखें।
सिर पीछे, आगे, बाएँ, दाएँ, मुड़ें।
हाथ ऊपर करो, सीधे उठो। यहाँ कुछ उच्च हैं!
वे और भी ऊँचे खिंचे, बाएँ और दाएँ मुड़े।
और अब श्रोणि नाच रही है। हमें देखो!
इस शानदार अभ्यास के साथ, हम खुश हो जाते हैं।
हम कूदने के लिए बहुत आलसी नहीं हैं, पूरे दिन गेंदों की तरह।
शिक्षक: देखो तुम्हारे हाथ में कितनी शक्ति है! यह तुरंत स्पष्ट है कि ताकत बढ़ गई है।बच्चे, तुम्हारी कौन सी मांसपेशियां हैं?( मजबूत और मजबूत)।
और मूड?(हंसमुख, प्रफुल्लित)। मुझे बताओ, दोस्तों, एक व्यक्ति को शारीरिक शिक्षा के लिए क्यों जाना चाहिए?( बीमार न होने के लिए, स्वस्थ रहने के लिए)।
सही बात है दोस्तों। और मजबूत होने के लिए आपको खेल खेलने की जरूरत है।
दूसरी पंखुड़ी स्पोर्ट है।
दोस्तों, देखो तुमने कौन सा खेल सीखा? (स्लाइड शो)
शाबाश, कई खेलों का नाम लिया है।
अब चलो खेलते हैं। मैं खेल का नाम देता हूं, और आप कार्रवाई दर्शाते हैं: 1. बॉक्सिंग। 2. फुटबॉल। 3. तैरना। 4.स्कीइंग।
शाबाश, खेलो।
- दुनिया में इससे बेहतर नुस्खा कोई नहीं है। खेल से अविभाज्य रहें। खेल सभी के लिए बहुत जरूरी है। वह स्वास्थ्य और सफलता है।
इसे याद रखें दोस्तों।
3 पंखुड़ी - आकाशवाणी।
शिक्षक: यह पता लगाने के लिए कि इसे क्या कहा जाता हैतीसरी पंखुड़ीहमारा स्वास्थ्य, मैं आपको एक युक्ति दिखाऊंगा। (प्रयोग प्रगति पर है)।
शिक्षक: इस बोतल के अंदर देखिए। वहाँ क्या है?
बच्चे: कुछ नहीं।
शिक्षक: अब हम देखेंगे कि वहां कौन छिपा है। एक, दो, तीन, अदृश्य, बोतल से भागो। (मैं बोतल को पानी में डुबोता हूं और दबाता हूं, बोतल से बुलबुले निकलते हैं)।
शिक्षक: बोतल में कैसा अदृश्य व्यक्ति बैठा था?
बच्चे: यह हवा है।
शिक्षक: यह सही है, बच्चे।
बिना सांस के कोई जीवन नहीं,
श्वास के बिना, प्रकाश जम जाता है,
सांस लेने वाले पक्षी और फूल
वह सांस लेता है, और मैं, और तुम।
शिक्षक: आइए आपके साथ सांस लेने के व्यायाम करते हैं।
(साँस लेने के व्यायाम करें)।
1. "एक नथुने से सांस लें "। दाहिने हाथ की तर्जनी से दाहिनी नासिका को बंद करें। बाएं नथुने से शांत लंबी सांस लें। दाहिने नथुने को खोलें, और बाएं हाथ की तर्जनी के साथ बाएं को बंद करें। दाहिनी ओर से धीरे-धीरे सांस छोड़ें। (3 बार)।
2. "dandelion - अपना हाथ अपने सामने रखें। नाक के माध्यम से श्वास लें और लंबे समय तक मुंह से सांस छोड़ें "एक सिंहपर्णी पर उड़ाया।"
हम साँस लेने के व्यायाम क्यों करते हैं?
बच्चे: शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करने के लिए। अपने शरीर को संयमित करना, आदि।
शिक्षक: यह सही है, दोस्तों, हवा ऑक्सीजन से संतृप्त है - यह स्वच्छ ताजी हवा है। हमें और कहां ऑक्सीजन मिल सकती है? (बच्चों के उत्तर)
यह सही है, ताजी हवा में चलना, पार्क में, जंगल में। टहलना बहुत मददगार है!तो स्वास्थ्य की तीसरी किरण का क्या नाम है?
बच्चे: ताजावायु।
( मैं स्वास्थ्य की तीसरी किरण खोलता हूं)
4 - रे क्लॉक।
शिक्षक: चौथी पंखुड़ीमैं इसे खोलता हूं, मुझे समझ नहीं आता।बच्चे, यह क्या है?
बच्चे: देखो।
शिक्षक: दोस्तों, आपको क्या लगता है कि हमें घड़ी की आवश्यकता क्यों है? (बच्चों का फैसला)
घड़ीहमें समय पर नेविगेट करने के लिए इसकी आवश्यकता है, यह जानने के लिए कि कब जागना है, ताकि सुबह के व्यायाम के लिए किंडरगार्टन के लिए देर न हो, यह जानने के लिए कि दोपहर का भोजन कब आता है, टहलने और सोने का समय।
शिक्षक: बच्चे, आपको क्या लगता है कि शासन क्या है? (बच्चों का फैसला)
तरीका - यह तब है जब आपके सभी मामलों को दिन के दौरान स्पष्ट रूप से वितरित किया जाता है।घड़ी दैनिक दिनचर्या का समय बताती है।
दैनिक शासनस्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, अपने सभी मामलों और कार्यों को अच्छी तरह से और कुशलता से करने में मदद करता है।
शिक्षक: और अब मैं कार्य को पूरा करने की पेशकश करना चाहता हूं, जिसे "कहा जाता है"सुबह दोपहर शाम रात » लोग बोर्ड के लिए दो-दो करके बाहर जाते हैं, और व्यस्त बच्चों की छवियों के साथ चित्र लगाते हैं
विभिन्न प्रकार केदिन के दौरान गतिविधियाँ।
शिक्षक: बच्चे, तो स्वास्थ्य की चौथी किरण का नाम क्या है?
बच्चे:दैनिक शासन।
(मैं चौथी किरण खोलता हूं)
5 - रे हार्डनिंग।
आपको क्यों लगता है कि लोग कठोर हैं? (स्वस्थ रहने के लिए, बीमार होने के लिए नहीं…..)
और हम खुद को कैसे संयमित करते हैं? (बच्चों के उत्तर: गर्मियों में हम धूप सेंकते हैं, अपने पैरों को ठंडे पानी से धोते हैं, खुद को हवा से तरोताजा करते हैं, चलते हैं)।
क्या अच्छे साथियों! आप जानते हैं कि दुनिया भर में लोग अपने शरीर को हानिकारक प्रभावों का विरोध करने के लिए सिखाने के लिए कठोर हो रहे हैं, इसे मजबूत और इसलिए कठोर और स्वस्थ होना सिखा रहे हैं।
6 - रे उचित पोषण।
स्वस्थ रहने के लिए आपको सही खाने की जरूरत है।
मीठा चॉकलेट खानाआप दूर नहीं जाते हैं।
बहुत खट्टा, नमकीनआप खबरदार।
केवल सब्जियां और फलबहुत स्वादिष्ट उत्पाद।
– सही खाने का क्या मतलब है? (न केवल हैं स्वादिष्ट खाना, लेकिन उपयोगी भी)।
– आप कौन से उपयोगी उत्पाद जानते हैं? (रोटी, दूध, मांस, सब्जियां, फल, आदि)
शिक्षक रचनात्मक कार्य "उपयोगी और हानिकारक उत्पादों" के साथ बच्चों को चादरें वितरित करता है। बच्चे एक घेरे में स्वस्थ खाद्य पदार्थों को घेरते हैं, और हानिकारक को पार करते हैं।बताएं कि उन्होंने काम क्यों किया।
शिक्षक: सातवीं किरण एक अच्छा मूड है।
संगीत के लिए विश्राम (कालीन पर बैठना) किया जाता है।
देखो, हमारा फूल मुस्कुराता है, हमारे लिए आनन्दित होता है, क्योंकि हमने देवताओं द्वारा छिपा हुआ स्वास्थ्य पाया है। इसे बचाना हमारा मुख्य काम है।
अपनी आँखें बंद करें। कल्पना कीजिए कि आप नरम घास पर बैठे हैं, आपके चारों ओर एक समाशोधन में फूल उग रहे हैं। इधर टिड्डी चहकती, कोयल दूर कहीं साल गिनती। आप सूर्य की गर्म किरणों को महसूस करते हैं। वे आपके हाथ, पैर, चेहरे को गर्म करते हैं। किरणों में से एक ने आपके होठों को छुआ और आपको मुस्कान दी। आप इन स्पर्शों का आनंद लें। आप प्रकृति के एक हिस्से की तरह महसूस करते हैं। आप इस मुस्कान को लेंगे और अपने दोस्तों को पेश करेंगे। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, श्वास लें और तीन की गिनती के लिए अपनी आंखें खोलें।
- दोस्तों, देखिए कैसे हमारी सेहत की पंखुड़ियाँ धूप में चमक उठीं और चमक उठीं।
शिक्षक: बच्चों, क्या आपने गतिविधि का आनंद लिया? आपको वास्तव में क्या पसंद आया? आपने नया क्या सीखा? आज हमने किस बारे में बात की? ( बच्चों के उत्तर)
यदि आप वह सब कुछ करते हैं जिसके बारे में हमने आज के पाठ में बात की है, तो आप स्वस्थ रहेंगे।सभी को धन्यवाद!
बातचीत "आँखें आत्मा का दर्पण हैं"
कार्य: दूसरों की मनोवैज्ञानिक अवस्था का अवलोकन और संवेदनशीलता विकसित करना।
उपकरण: चित्र जो एक व्यक्ति के चेहरे को अलग-अलग आंखों के भावों के साथ दिखाते हैं।
शिक्षक। दोस्तों हम आंखों के बारे में पहले ही बात कर चुके हैं कि ये हमारी सबसे अहम मददगार होती हैं। क्या किसी व्यक्ति की आँखों में देखकर उसके बारे में कुछ जाना जा सकता है?
बच्चे। जानिए वो कौन से रंग के हैं।
शिक्षक। हाँ, यह सच है। लेकिन अगर आप देखते हैं कि किसी व्यक्ति की पलकें और आंखें लाल हो गई हैं, तो इसका क्या मतलब है?
बच्चे। कि वह आदमी रो रहा था और उसकी आंखें लाल हो गईं, उसकी आंखें थक गईं, वह आदमी बीमार पड़ गया।
शिक्षक। अपनी आँखों को आराम देने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है?
बच्चे। आपको उन्हें बंद करने और चुपचाप बैठने की जरूरत है। जब आपकी आंखें थक जाती हैं, तो आपको सोने की जरूरत होती है।
शिक्षक। और आदमी की आंखें अपने आप बंद हो जाएं, पलकें भारी हो जाएं, वह खोलना चाहता है, लेकिन चिपक जाती हैं?
बच्चे। वह सोना चाहता है, उसे आराम की जरूरत है। शायद वह व्यक्ति बीमार है।
शिक्षक। जी हां, दोस्तों जब कोई व्यक्ति थका हुआ या बीमार होता है, तो यह आंखों में देखा जा सकता है, वे हमें यह समझने में मदद करते हैं कि ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार किया जाए। यदि हम माँ की लाल आँखें देखते हैं, तो बेहतर है कि उसे तंग न करें, उसे आराम करने दें; और अगर किसी दोस्त की ऐसी आंखें हैं, तो शायद किसी को उसके प्रति अधिक चौकस रहना चाहिए। क्या आँखों से यह बताना संभव है कि कोई व्यक्ति मज़े कर रहा है? फिर उसकी आंखें क्या हैं?
बच्चे। आनंदपूर्ण।
शिक्षक। लेकिन फिर आपने कुछ भयानक, अपरिचित देखा, आंखें क्या बनेंगी?
बच्चे। बड़ा, हैरान।
शिक्षक। और जब कोई व्यक्ति शांत और स्वस्थ होता है - उसके पास किस तरह की आंखें होती हैं?
बच्चे। दयालु, स्नेही।
शिक्षक। यदि कोई व्यक्ति क्रोधित है, तो क्या उसकी आँखें उसे धोखा दे सकती हैं? वे तब क्या होंगे?
बच्चे। क्रोधी व्यक्ति की आंखें दुष्ट, भयानक, कुरूप होती हैं।
शिक्षक बच्चों को आंखों के विभिन्न भावों को दर्शाने वाले चित्रों का चयन करने के लिए आमंत्रित करता है और बताता है कि उनका क्या मतलब है।
शिक्षक। लेकिन यहाँ एक व्यक्ति अपनी आँखें छिपाता है, दूसरे का चेहरा नहीं देखना चाहता। क्यों?
बच्चे। उसे यह व्यक्ति पसंद नहीं है। वह शर्मीला है क्योंकि वह नाराज है; शायद कोई उसके साथ नहीं खेलता; उसने कुछ किया होगा और वह शर्मिंदा है।
शिक्षक। दोस्तों, एक ऐसी कहावत है "आंखें शर्म करती हैं, लेकिन आत्मा आनन्दित होती है।" जब कोई व्यक्ति दोषी होता है और समझता है कि यह अच्छा नहीं है और अब वह बुरा काम नहीं करना चाहता है, तो वह शांत और आनंदित हो जाता है।
और अब तुम मुझे अपनी आंखें दिखाओ, मैं अनुमान लगाऊंगा कि तुम क्या व्यक्त करना चाहते थे।
बच्चे अपनी भावनाओं को अपनी आंखों से व्यक्त करते हैं।
लेकिन यहाँ मैं देख रहा हूँ कि दीमा की आँखें हर्षित हैं, और शेरोज़ा की आँखें गुस्से में हैं; मरीना ने विनम्रता से अपनी आँखें नीची कर लीं, वे शर्मीले हैं। कात्या, क्या तुम आँखों से बता सकती हो कि बोगडान अभी किस मूड में है?
केट। उसकी धूर्त आँखें हैं।
शिक्षक। दोस्तों, ए। बार्टो की कविता "हमारा तान्या" में तान्या की आँखें क्या करती हैं, याद है?
बच्चे। तान्या की आंखें रो रही हैं।
शिक्षक। बेशक, हमारी आँखें रो सकती हैं। और जब कोई रोता है तो आंसू क्या कहते हैं?
बच्चे। किसी ने उसे नाराज कर दिया; माँ के डाँटने पर व्यक्ति रोता है; अगर किताब फटी है या खिलौना टूटा है।
शिक्षक। बेशक, एक व्यक्ति दर्द, नाराजगी, दया से रोता है। और जब माँ प्याज काटती है तो उसके आंसू बह जाते हैं, क्या उसे प्याज पर तरस आता है?
बच्चे। प्याज की आंखें "खाती हैं", वह रोती है।
शिक्षक। अगर आग का धुंआ आपकी आंखों में चला जाए तो क्या होगा?
बच्चे। व्यक्ति रोता है क्योंकि धुआँ आँखों को "खा" लेता है।
शिक्षक। क्या कोई व्यक्ति खुशी के लिए रो सकता है? यह कब होता है?
बच्चे। जब दादी बहुत देर तक नहीं आईं, तो बैठक में, माँ और दादी रोती हैं; जब वे एक नया खिलौना खरीदते हैं, तो वे भी खुशी से आंसू बहाते हैं।
शिक्षक। जी हां दोस्तों आप आंखों से बता सकते हैं कि इंसान कैसा महसूस करता है। और हमें सोचना चाहिए, क्या हम उसकी मदद कर सकते हैं, उसे शांत कर सकते हैं? आप किसी व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं?
बच्चे। कुछ समझो, पीठ थपथपाओ, उन्हें अपने पसंदीदा खिलौने के साथ खेलने दो, चुंबन करो, पछताओ, उन्हें मिलने के लिए आमंत्रित करो।
शिक्षक। बेशक, यह हमेशा अच्छा होता है जब कोई आपके साथ सहानुभूति रख सकता है, जब कोई व्यक्ति बुरा महसूस करता है तो आपका समर्थन करता है। आपकी आंखें हमेशा आपको बताएंगी कि आप कैसा महसूस करते हैं।
बातचीत के दौरान प्राप्त ज्ञान को प्रबोधक खेल "माई मूड" की प्रक्रिया में समेकित किया गया, जिसमें बच्चों ने आंखों की अभिव्यक्ति से किसी व्यक्ति के मूड को निर्धारित करना सीखा।
डिडक्टिक गेम "माई मूड"
कार्ड पर आंखों की अभिव्यक्ति और इसके बिना मूड को निर्धारित करने की क्षमता में व्यायाम करें;
इस समझ की ओर ले जाएं कि आंखें किसी व्यक्ति के मूड को व्यक्त करती हैं;
किसी व्यक्ति के मूड को सुधारने का तरीका खोजने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करें।
उपकरण: विभिन्न मनोदशाओं को दर्शाने वाले चित्र,
कार्ड पर आंखों को उजागर करने के लिए एक लिफाफा एक भट्ठा के साथ।
शिक्षक बच्चों को लिफाफे में कार्ड देखने के लिए आमंत्रित करता है और इस सवाल का जवाब देता है कि ये आँखें किस मूड की बात कर रही हैं। अगर
बच्चे को जवाब देना मुश्किल लगता है - कार्ड को लिफाफे से हटा दें और मूड को फिर से निर्धारित करने की पेशकश करें।
शिक्षक कार्ड पर आंखों की अभिव्यक्ति से निर्धारित करने की पेशकश करता है संभावित कारणचित्रित मूड की उपस्थिति और किसी व्यक्ति के मूड को बेहतर बनाने का एक तरीका।
सीखे हुए नियमों के अनुसार कार्य करने की आदत समस्या-व्यावहारिक स्थितियों को हल करने में विकसित हुई, जिसके दौरान बच्चों का ध्यान रोजमर्रा की जिंदगी में अपने साथियों की विभिन्न भावनात्मक अवस्थाओं, आंखों में उनकी अभिव्यक्ति की ओर आकर्षित किया गया। विशेष ध्यानशिक्षक ने इस बात पर ध्यान दिया कि एक सहकर्मी को कैसे खुश किया जाए, ताकि उसकी आँखों की अभिव्यक्ति हर्षित हो जाए।
चेहरे के उन हिस्सों का उद्देश्य स्पष्ट करें जो आंखों की रक्षा करते हैं;
दृष्टि के अंगों की सुरक्षा के लिए आवश्यक क्रियाओं पर प्रकाश डाल सकेंगे;
ड्राइंग, कलरिंग करते समय सही रोशनी के बारे में बात करें;
मेज पर बैठे समय सिर की स्थिति पर नियंत्रण के उपयोग से परिचित होना;
अलग-अलग परिस्थितियों में अपनी आंखों की देखभाल करना सीखें।
शिक्षक बच्चों को आई। ओरलोवा की कविता "बच्चों को आंखों के बारे में" पढ़ता है।
आइए इसे एक साथ समझें, बच्चों, दुनिया में आंखें किस लिए हैं? और हम सभी के चेहरे पर एक जोड़ी आंखें क्यों होती हैं? आंखें किस लिए हैं? उनसे आंसू बहने के लिए? तुम अपनी हथेली से अपनी आँखें बंद करो, बस थोड़ा सा बैठो: तुरंत अंधेरा हो गया। बिस्तर कहाँ है, खिड़की कहाँ है? अजीब, उबाऊ और अपमानजनक - आप आसपास कुछ भी नहीं देख सकते। झुनिया पायलट बनना चाहती है, तेज विमान उड़ाना चाहती है; पेट्या दुनिया के सभी समुद्रों में तैरने का सपना देखती है;
निकोलाई एक टैंकर होगा, और सर्गेई एक पैराट्रूपर होगा; इल्या एक स्नाइपर बन जाएगा ... लेकिन इसके लिए दोस्तों, ज्ञान और कौशल के अलावा, हर किसी को दूरदर्शिता की जरूरत होती है!
शिक्षक। और अब, दोस्तों, हम आपकी आंखों की प्रशंसा करते हैं। आईने में देखो। आपकी आंखें किस आकार की हैं?
बच्चे। वे सेब की तरह गोल होते हैं।
शिक्षक। एक अन्य प्रकार से नेत्र को नेत्रगोलक कहा जाता है। लेकिन यह सेब की तरह सख्त नहीं, बल्कि मुलायम होता है। क्या आपको लगता है कि उसे चोट पहुँचाना आसान है?
शिक्षक। इसलिए, यह डिंपल - आई सॉकेट में छिपा होता है, और बाहर से पलक से ढका होता है। सेब स्वयं एक कठोर खोल से ढका होता है, यह पारदर्शी होता है - यह कॉर्निया है।
आंखें किस रंग की होती हैं?
बच्चे। नीला, भूरा, काला।
शिक्षक। तुम्हारी आंखें क्या हैं?
बच्चे। मेरे पास भूरा है और मेरे पास नीला है।
शिक्षक। परितारिका आँखों को रंग प्रदान करती है। इसके केंद्र में एक काली बिंदी दिखाई देती है - पुतली (इसका सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा), प्रकाश इसके माध्यम से आंख में जाता है। पुतली की सहायता से व्यक्ति देखता है। क्या सभी लोग ठीक से देखते हैं?
बच्चे। सभी नहीं, कुछ बुरे हैं, कुछ बूढ़े दादा-दादी बिल्कुल नहीं देखते।
शिक्षक। और आप कैसे जान सकते हैं कि कोई व्यक्ति क्या नहीं देखता?
बच्चे। वह चीजों से टकराता है, ठोकर खाता है।
शिक्षक। एक व्यक्ति बेहतर देखने के लिए क्या उपयोग करता है?
बच्चे। चश्मा।
शिक्षक। चश्मा किसी व्यक्ति की मदद कैसे करता है?
बच्चे। उनके पास आवर्धक लेंस होते हैं और छोटा बड़ा हो जाता है।
शिक्षक। जी हां दोस्तों अगर कोई व्यक्ति चश्मा पहनता है तो वह बेहतर देखता है। और अगर वह डॉक्टर की बात माने और सही ढंग से चश्मा लगाए तो उसकी दृष्टि में सुधार हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति ठीक से नहीं देखता है, तो हम उसके बारे में कैसे बात कर सकते हैं?
बच्चे। उसकी नजर कमजोर है।
शिक्षक। और जब कोई व्यक्ति प्रकाश को बिल्कुल नहीं देखता है, तो उसके लिए हमेशा अंधेरा होता है, जैसा कि वे ऐसे व्यक्ति के बारे में कहते हैं?
बच्चे। वह अंधा है।
शिक्षक। अंधा होना बुरा है। याद कीजिए कल जब आप आंखें बंद किए हुए थे तो आपने किसका चित्रण किया था, आप क्या नहीं कर सकते थे?
बच्चे। हम चल नहीं सकते थे, हम नहीं देख सकते थे कि कहाँ जाना है, हम गिर सकते हैं, हम खिलौने नहीं देख सकते।
शिक्षक। इसलिए अंधे लोग अलग-अलग काम नहीं कर सकते, उन्हें मदद की जरूरत होती है। आप नेत्रहीनों की मदद कैसे कर सकते हैं?
बच्चे। हाथ से स्टोर पर ले जाएं, सड़क पार करने में मदद करें, वहां खुद कुछ खरीदें।
शिक्षक। एक अंधे व्यक्ति को सड़क पर चलने में कौन मदद कर सकता है?
बच्चे। माँ या चाचा।
शिक्षक। यह सही है, लेकिन यह भी, दोस्तों, विशेष रूप से प्रशिक्षित गाइड कुत्ते हैं, वे सड़कों के माध्यम से अंधे का नेतृत्व करते हैं, सड़क पार करने में मदद करते हैं। तुमने यह भी देखा कि कभी-कभी लोग सड़क पर चलते हैं और उनके सामने बेंत से दस्तक देते हैं। ऐसी छड़ी ध्वनि से अंधे को यह समझने में मदद करती है कि आगे कोई गड्ढा, पत्थर या सीढ़ियाँ हैं, और सावधानी से आगे बढ़ने के लिए। यह छड़ी मार्गदर्शक भी है। आप नेत्रहीनों की और कैसे मदद कर सकते हैं?
बच्चे। सड़क को देखो और अंधे आदमी से कहो कि सारी गाड़ियाँ निकल चुकी हैं, तुम जा सकते हो। एक संकेत दें। ट्रैफिक लाइट हैं जो संकेत देती हैं।
शिक्षक। चारों ओर नेविगेट करना किसे आसान लगता है?
बच्चे। जो लोग ठीक देखते हैं।
शिक्षक। किसी व्यक्ति के लिए यह बुरा है जब वह अपनी दृष्टि खो देता है। अन्य आंखें न तो मनुष्य में और न ही जानवरों में दिखाई देंगी, विकसित नहीं होंगी। इसलिए इनकी रक्षा की जानी चाहिए।
शिक्षक। आँखों की रक्षा क्या करता है?
बच्चे। भौहें, पलकें।
शिक्षक। आइए एक प्रयोग करने की कोशिश करते हैं: मैंने अपने माथे पर पानी की बूंदें डालीं, पानी मेरे माथे पर बह गया, लेकिन सारा पानी मेरी आँखों में नहीं गया। उसे क्या देर हुई?
बच्चे। भौंहों ने पानी को अंदर नहीं जाने दिया।
शिक्षक। जब आपकी माँ आपके बाल धोती है और साबुन का पानी आपकी आँखों में चला जाता है, तो क्या होता है?
बच्चे। आंखें चुभती हैं। आंसू बहते हैं, आंखें दुखती हैं।
शिक्षक। आप अपनी आँखों को साबुन से कैसे बचा सकते हैं?
बच्चे। आपको अपनी आंखें बंद करने की जरूरत है, उन्हें कसकर बंद करें।
शिक्षक। अगर, फिर भी, पसीना या साबुन का पानी आँखों में चला जाता है और यह चुभने लगता है, आँसू बहते हैं और पसीने और साबुन के पानी को धोते हैं, आँसू आँखों को साफ करने में मदद करते हैं। अगर आपकी आँखों में पसीना या साबुन चला जाए तो आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं?
बच्चे। आंखों को धोना जरूरी है, उन्हें हथेली या रूमाल से ढकें।
शिक्षक। क्या आप तुरंत अपनी आंखें धो सकते हैं? पहले क्या करने की जरूरत है? तुम अपनी आँखें किससे धोओगे?
बच्चे। पानी और हाथ।
शिक्षक। आपके हाथ क्या हैं?
बच्चे। अरे मैले हैं, इन्हें तो साबुन से धोना चाहिए।
शिक्षक। हां, पहले हाथ धोएं, फिर आंखों को साफ पानी से धो लें। एक तेज हवा चली, चेहरे पर धूल लिए, क्या रोक रहा है इसे?
बच्चे। आंखें बंद हैं, सिलिया जुड़ी हुई हैं और धूल नहीं निकलने देतीं।
शिक्षक। फिर भी धूल आंखों में चली जाए तो क्या करना चाहिए?
बच्चे। आपको पलक झपकना है।
शिक्षक। एक व्यक्ति क्या पलक झपका रहा है?
बच्चे। सदियों से।
शिक्षक। हां, पलकें अंदर से गीली हैं और हर समय काम करती हैं, जैसे कार में "वाइपर", आंखें धोना, उनसे धूल धोना। आपकी आंखें क्या थकती हैं?
बच्चे। लंबे समय तक टीवी देखते समय, तेज रोशनी में पढ़ते समय।
शिक्षक। तेज धूप और बर्फ से आंखों को क्या मदद मिलती है?
बच्चे। धूप का चश्मा।
शिक्षक। ताकि आंखें अधिक समय तक काम कर सकें और थके नहीं, विशेष व्यायाम हैं। मैं आपको मक्खी के बारे में बताता हूँ। वह एक विषय से दूसरे विषय पर उड़ना पसंद करती है। तो हमारी आँखें, एक मक्खी की तरह, ओक की पत्ती से मेपल तक, मेपल से सन्टी तक, बर्च से पहाड़ की राख तक, पहाड़ की राख से ओक तक उड़ेंगी। और अब वापस।
बच्चे बिना सिर घुमाए आंखों की हरकत करते हैं।
दोस्तों, आंखों के लिए क्या खतरनाक हो सकता है?
बच्चे। तेज वस्तुएं, उन्हें मेज पर झूला झूलना खतरनाक है, उनके साथ चलें, यदि आप गिरते हैं, तो वे आपकी आंखों में जा सकते हैं।
शिक्षक बच्चों के साथ उन चित्रों-संकेतों की जाँच करता है जो आँखों के लिए खतरनाक वस्तुओं को दर्शाते हैं: कैंची, बुनाई सुई, एक चाकू, कांटा, छड़ी, पेंसिल, आदि।
शिक्षक। आंखें हमेशा काम करती रहती हैं, चाहे हम कुछ भी करें। वे तभी आराम करते हैं जब वे बंद होते हैं, जब हम सोते हैं। क्या वे बहुत काम करते हैं?
बच्चे। हाँ कितने।
शिक्षक। जब आप चित्र बनाते हैं या किताबों में चित्र देखते हैं तो वे विशेष रूप से कड़ी मेहनत करते हैं। आँखों को अच्छी तरह से काम करने और कम थकने के लिए, सही ढंग से बैठना आवश्यक है।
यदि कोई व्यक्ति अपना सिर नीचे कर लेता है तो आंखें खराब हो जाती हैं। अच्छी दृष्टि बनाए रखने के लिए, ड्राइंग करते समय अच्छी तरह से देखने के लिए और चित्रों, किताबों को देखते हुए, आप अपना सिर नीचे नहीं झुका सकते। इसे सही तरीके से कैसे पकड़ना है, यह याद रखना आसान है। मेज पर बैठें, अपनी बाहों को कोहनियों पर मोड़ें और एक हाथ को दूसरे हाथ पर रखें, हथेली को दूसरे हाथ की कोहनी पर रखें। अगला, आपको एक हाथ उठाने की जरूरत है, इसे कोहनी पर न रखें और तर्जनी को आंख के सॉकेट के कोने को छूना चाहिए। दिखाएं कि आप कैसे पता लगा सकते हैं कि दृश्य तीक्ष्णता बनाए रखने के लिए आप अपना सिर सही तरीके से पकड़ रहे हैं या नहीं। इस स्थिति में, शीट पर कोई भी चित्र बनाएं जो आप चाहते हैं।
दोस्तों, जब आप किताब को लेटे हुए पढ़ते हैं तो क्या यह आँखों के लिए आरामदायक होता है?
शिक्षक बच्चे को एक बेंच पर लेटने और एक किताब लेने के लिए आमंत्रित करता है। आंखों का क्या होता है?
बच्चे। वे ढके हुए हैं, देखने में कठिन हैं।
शिक्षक। और अब हम कमरे के एक अंधेरे कोने में चित्र बनाने की कोशिश करते हैं। आंखों पर आसान या कठिन कामहै?
बच्चे। थोड़ी रोशनी है, शीट पर लाइनें मुश्किल से दिख रही हैं।
शिक्षक। देखिए, जब आप मेज पर बैठते हैं, तो मेजें खिड़कियों की तरफ होती हैं। रोशनी किस तरफ से आ रही है?
बच्चे। बाएं।
शिक्षक। आप किस हाथ से चित्र बनाते हैं?
बच्चे। सही।
शिक्षक। क्यों?
बच्चे। ताकि एक चादर या किताब अच्छी तरह से जले, और हाथ प्रकाश को अवरुद्ध न करे।
शिक्षक। प्रकाश किस ओर से गिरना चाहिए जिससे आँखें ठीक से देख सकें और जल्दी थकें नहीं?
बच्चे। बाएं से।
शिक्षक। आंखों की रोशनी बनाए रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। सरल नियमऔर उन्हें करते रहो।
तेज वस्तुओं (कैंची, बुनाई सुई, चाकू, पेंसिल, कांटा, छड़ी) को नुकीले सिरे से न पकड़ें।
लेटी हुई किताब में चित्रों को न पढ़ें और न ही देखें।
मेज पर ठीक से बैठो, अपने आप को जांचें।
टीवी को लंबे समय तक न देखें और न ही करीब से देखें।
ड्रा न करें, अंधेरे कमरे में चित्रों को न देखें, प्रकाश के करीब सही ढंग से बैठें।
इन नियमों को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, आइए अपने साथ मेमो एल्बम बनाएं, इन नियमों के लिए चित्र बनाएं।
निर्दिष्ट विषय पर संज्ञानात्मक गतिविधि में बच्चों द्वारा प्राप्त ज्ञान को इसमें समेकित किया गया था उपदेशात्मक खेल"देखो और याद करो", जहां उन्होंने दृष्टि के अंगों के संबंध में स्वास्थ्य-बचत व्यवहार के नियमों को निर्दिष्ट किया।
साँस लेने और छोड़ने के दौरान मानव शरीर के माध्यम से हवा के पारित होने के ज्ञान को मजबूत करने के लिए;
प्रभाव प्रकट करें व्यायामश्वसन प्रणाली को मजबूत करने के लिए;
श्वास लेने के नियम ठीक करने के लिए (नाक द्वारा)।
उपकरण: फेफड़ों की छवि के साथ टेबल, नीले रंग के चुंबकीय चिप्स और नीले रंग का(हवा का पदनाम), लाल और हरे घेरे के सेट (बच्चों की संख्या के अनुसार)।
शिक्षक। दोस्तों, आज मैं किंडरगार्टन गया और एक ही उम्र के दो लोगों को देखा। उन्हें कहीं जाने की जल्दी थी। उनमें से एक चला गया और शांति से सांस ली, जबकि दूसरे ने घुट-घुट कर मुंह से हर समय सांस ली। आपको क्या लगता है कि लोग इतने अलग तरीके से सांस क्यों लेते हैं?
बच्चे। हो सकता है कि एक ने दूसरे को पकड़ लिया हो और उसका दम घुट गया हो।
शिक्षक। आपको क्या लगता है कि एक व्यक्ति इतनी मुश्किल से सांस लेता है?
बच्चे। उसका चलना मुश्किल है, वह कमजोर है।
शिक्षक। आपके शरीर और फेफड़ों को प्रशिक्षित करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप एक छोटे से भार से घुट न जाएं, जैसा कि मैंने आपको बताया था। अपने फेफड़ों को प्रशिक्षित रखने के लिए आप और मैं क्या कर सकते हैं?
बच्चे। जिम्नास्टिक करो, और चालू रहो ताजी हवा.
शिक्षक। सुबह व्यायाम के बाद जिम छोड़ने से पहले आप क्या करते हैं?
बच्चे। साँस लेने का व्यायाम।
शिक्षक। उदाहरण के लिए क्या?
बच्चे। रोज व्यायाम करो, तुम मजबूत बनोगे, तुम बहादुर बनोगे!
शिक्षक। आइए "इन्फ्लेट द बॉल" व्यायाम करें, जो हम सुबह के व्यायाम में करते हैं: नाक के माध्यम से धीमी सांस लें, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, धीरे-धीरे मुँह से साँस छोड़ें, एक ट्यूब से मुड़ा हुआ, अपने हाथों को आगे लाएँ। सही।
क्या सभी लोग समान मात्रा में हवा में सांस लेते हैं?
बच्चे। नहीं।
शिक्षक। क्यों? प्रत्येक व्यक्ति की फेफड़ों की क्षमता अलग-अलग होती है।
कृपया मुझे बताएं कि व्यक्ति को नाक से सांस क्यों लेनी चाहिए, मुंह से नहीं?
बच्चे। नाक में हवा गर्म होती है; नाक में बाल होते हैं जो धूल को फेफड़ों में प्रवेश करने से रोकते हैं; नाक में एक ऐसा "वेल्क्रो" होता है जिससे सभी रोगाणु चिपक जाते हैं।
शिक्षक। आप सबने सही कहा। अब इस तालिका को देखें। उस पर क्या दर्शाया गया है?
बच्चे। हमारे फेफड़े।
शिक्षक। सही। आपको क्या लगता है कि फेफड़ों में हवा के प्रवेश का सबसे सुरक्षित तरीका क्या है? जाओ, साशा, चुम्बकों के साथ शरीर में हवा का सही रास्ता निकालो।
बच्चा मेज पर आता है और नाक के माध्यम से "साँस" बाहर निकालता है।
समझाएं कि आपको क्यों लगता है कि यह तरीका सुरक्षित है?
साशा। नाक में हवा गर्म होती है, धूल और कीटाणुओं से साफ होती है। शिक्षक। दोस्तों, अगर आप साशा से सहमत हैं, तो हरे घेरे को ऊपर उठाएं, अगर आप असहमत हैं, तो लाल वाले को उठाएं। और अब, जैसे ही साँस छोड़ना किया जाता है, माशा इसे मैग्नेट के साथ फैलाएगा।
बच्चा नीले चुम्बकों के साथ "साँस छोड़ता है"।
आपने इसे ऐसा क्यों पोस्ट किया?
माशा। जब हम सांस छोड़ते हैं तो हवा मुंह से बाहर निकलती है। शिक्षक। साँस छोड़ने के दौरान, हवा मुँह और नाक दोनों से बाहर निकल सकती है, क्योंकि साँस छोड़ने वाली हवा से फेफड़ों को कोई नुकसान नहीं होगा।
क्या इंसान हमेशा एक ही तरह से सांस लेता है? बच्चे। दौड़ते समय वह तेजी से सांस ले सकता है। शिक्षक। चलिए एक छोटा सा प्रयोग करते हैं। अब आप सभी समान रूप से और शांति से सांस ले रहे हैं, और अब मेरा सुझाव है कि आप समूह के चारों ओर एक के बाद एक संगीत के लिए थोड़ा कूदें।
30-40 सेकेंड के अंदर बच्चे छलांग लगाते हैं।
अब आइए समूह के चारों ओर थोड़ा चलें और अपनी श्वास सुनें। उसे क्या हुआ?
बच्चे। हम अक्सर सांस लेते हैं।
शिक्षक। अब लम्बरजैक ब्रीदिंग एक्सरसाइज करते हैं। आपकी सांसों को क्या हुआ? बच्चे। सांस लेना आसान हो गया।
शिक्षक। याद रखें, दोस्तों, जितनी बार हम करते हैं व्यायाम शिक्षा, व्यायाम करें, यह बेहतर है कि ताजी हवा में, हमारे फेफड़े, हृदय और पूरे शरीर को जितना अधिक प्रशिक्षित किया जाएगा। और अगर हम हर समय टीवी के सामने बैठे रहते हैं, सोफे पर लेटे रहते हैं और कुछ नहीं करते हैं, तो इससे हमारा शरीर स्वस्थ नहीं हो पाएगा।
बातचीत "दिल हमारी मोटर है"
दिल के काम की बात करो;
यह समझने में मदद करें कि शारीरिक गतिविधि की डिग्री के आधार पर हृदय अलग तरह से काम करता है;
जानिए दिल को मजबूत और मजबूत बनाने के लिए क्या करना चाहिए।
शिक्षक बच्चों को यह याद रखने के लिए आमंत्रित करता है कि वे जिमनास्टिक में कैसे दौड़े, दौड़ने के बाद उन्होंने क्या जाँच की। (देखा गया कि दिल कैसे धड़कता है।)
शिक्षक। दरअसल दोस्तों हमने दिल की धड़कन सुनी। हमें इसकी जरूरत क्यों है?
बच्चे। न मरने के लिए, न हिलने के लिए, न जीने के लिए, न बीमार होने के लिए और न ही दम घुटने के लिए।
शिक्षक। दोस्तों, हमारा दिल एक कार के इंजन की तरह है: जब इंजन चल रहा होता है, कार चलती रहती है। इंसान का दिल हमेशा काम करता रहता है, तब भी जब हम सोते हैं। मुझे अपनी मुट्ठी दिखाओ। आप में से प्रत्येक के पास एक ही आकार है। यह छाती के किस तरफ स्थित है? बच्चे। बायीं ओर से। शिक्षक। यह क्या करता है, यह कैसे काम करता है? बच्चे। दिल धड़कता है: नॉक-नॉक।
शिक्षक। दोस्तों, दिल ऐसे काम करता है जैसे वह मुट्ठी बंद कर रहा हो और मुट्ठी खोल रहा हो। (दिखाता है।) यह एक पंप की तरह काम करता है, वाहिकाओं के माध्यम से रक्त को चलाता है और इसे पूरे शरीर में चलाता है। यदि रक्त बहना बंद हो जाता है, तो सभी कोशिकाएं बिना भोजन के रह जाएंगी और मरना शुरू हो जाएंगी। दिल अंदर है छातीहै, इसलिए दिखाई नहीं पड़ता। डॉक्टर हमारे दिल के काम के बारे में कैसे पता लगा सकते हैं कि क्या हमारी "मोटर" में कोई खराबी है? बच्चे। वे अपने कानों में फोनेंडोस्कोप लगाते हैं और सुनते हैं। शिक्षक। आप एक अच्छी दिल की धड़कन कहाँ सुन सकते हैं?
बच्चे छाती की ओर इशारा करते हैं।
आप अपनी नब्ज सुन सकते हैं, यह कलाई पर पाई जाती है। (बच्चों को दिखाता है और नाड़ी महसूस करने में मदद करता है।) दिल की धड़कन को सुनें। क्या यह जिम्नास्टिक की तरह ही काम करता है? बच्चे। नहीं, अभी नहीं, धीमी।
शिक्षक। आइए कूदें और फिर से सुनें कि हमारा दिल कैसे काम करता है।
शारीरिक शिक्षा "हम मजाकिया लोग हैं"
हम मजाकिया लोग हैं, बच्चे एक के बाद एक दो पर कूदते हैं। हम कूदना और कूदना पसंद करते हैं, पैर, एक दूसरे को पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं। ठीक है, हमारे साथ पकड़ने की कोशिश करो।
शिक्षक। अब फिर से अपनी नाड़ी सुनें। आपका दिल कैसे धड़का?
बच्चे। जोर से, जल्दी, जल्दी, अक्सर।
शिक्षक। अपनी मुट्ठी से दिखाएं कि आपका दिल कैसे काम करता है। बच्चे प्रदर्शन करते हैं।
दिखाएं कि जब हम चुपचाप बैठते हैं तो दिल कैसे काम करता है?
बच्चे धीमी गति से मुट्ठी हिलाते हैं।
जी हां दोस्तों जब हम शांत अवस्था में होते हैं तो हमारा दिल भी शांति से काम करता है। जब कोई व्यक्ति हल्का काम करता है तो हृदय सामान्य रूप से धड़कता है। जितना कठिन काम होता है, दिल की धड़कन उतनी ही तेज होती है। लेकिन ऐसे काम के लिए उसे मजबूत होने के लिए तैयार रहना चाहिए। दिल को मजबूत बनाने में क्या मदद करता है? शायद अधिक आराम, कूदना नहीं, दौड़ना नहीं, चढ़ना नहीं? दिल को इतनी मेहनत का आदी बनाने के लिए क्या करें?
बच्चे। दिल को प्रशिक्षित करें, खेल करें, सुबह जिमनास्टिक करें, सड़क पर बेहतर दौड़ें - हवा अधिक है।
शिक्षक। आप सही हैं, दोस्तों, शारीरिक शिक्षा अभ्यास दिल को प्रशिक्षित करते हैं, इसे लंबे समय तक कड़ी मेहनत से थकने में मदद नहीं करते हैं।
आपको क्या लगता है कि किस मूड में एक व्यक्ति का दिल बेहतर काम करता है?
बच्चे। जब वह हंसमुख, दयालु होता है। शिक्षक। व्यक्ति को गुस्सा कब आता है? बच्चे। वह कांपता है, तनाव करता है।
शिक्षक। हां, व्यक्ति तनावग्रस्त हो जाता है, और हृदय भी तनावग्रस्त हो जाता है। इसलिए, झगड़ा न करना बेहतर है, एक दूसरे को नाराज न करें और फिर दिल बेहतर काम करेगा।
पल्स को फिर से महसूस करें। दिल क्या करता है? बच्चे। रक्त चलाता है, स्पंदित करता है।
शिक्षक। हमारा दिल काम करता है, रक्त वाहिकाओं और नसों के माध्यम से बहता है, वे नदियों और धाराओं की तरह हैं जो हमारे पूरे शरीर में व्याप्त हैं। अपने हाथों को देखें और इन "धाराओं" को खोजें।
बच्चे जांचते हैं, उनके शरीर पर नसें पाते हैं।
यदि आप खुद को काटते हैं, तो क्या लीक हो सकता है? बच्चे। खून।
शिक्षक। घाव से खून बहने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए? बच्चे। इसे अपनी उंगली से दबाना जरूरी है, अपनी बांह मोड़ें, घाव को साफ रूमाल से दबाएं।
शिक्षक। रक्तस्राव को रोकने के लिए और क्या किया जा सकता है?
बच्चे। घाव को आयोडीन से चिकना करें, प्लास्टर से सील करें। शिक्षक। मुझे दिखाओ कि यह कैसे करना है?
बच्चे दिखाते हैं।
बेशक, घाव को आयोडीन से सूंघा जाता है, यह चुभता है, लेकिन यह रोगाणुओं को मारता है, घाव ठीक हो जाता है और गले में दर्द होता है। यदि आप इसे खटखटाते हैं, तो क्या होगा?
बच्चे। फिर से खून होगा।
शिक्षक। फिर पद कम होगा या कम?
बच्चे। ज्यादा, क्योंकि खून ज्यादा बहेगा।
शिक्षक। हाँ, यह और बड़ा होगा। तो, आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि घाव ठीक न हो जाए और पपड़ी अपने आप गिर न जाए।
दोस्तों, हमने यह सुनिश्चित कर लिया है कि हमारे पूरे शरीर में रक्त है, और हृदय इसे "धाराओं" के माध्यम से सभी अंगों तक पहुँचाता है। इसे अच्छी तरह से काम करने के लिए क्या करना चाहिए?
बच्चे। शारीरिक शिक्षा करो, किसी को नाराज मत करो, ताकि लोग झगड़ा न करें।
शिक्षक। बेशक, इसे संरक्षित किया जाना चाहिए, लेकिन साथ ही इसे प्रशिक्षित, मजबूत और स्थायी बनाया जाना चाहिए।
बच्चे अपनी समझ को परिष्कृत करते हैं कि अनुभव के माध्यम से दिल कैसे काम करता है।
उपकरण: कठपुतली, कठपुतली, टेप, क्रियात्मक संगीत की ऑडियो रिकॉर्डिंग।
शिक्षक। दोस्तों, कात्या गुड़िया हमसे मिलने आई। देखो, वह एक इंसान की तरह दिखती है। लेकिन यह केवल एक खिलौना ही क्यों है, एक व्यक्ति क्यों नहीं?
बच्चे। वह चल-फिर नहीं सकती, अपने आप कुछ नहीं कर सकती। शिक्षक। हमारे पास अभी भी कठपुतलियाँ हैं। आपको क्या लगता है कि उनके हाथ और पैर कैसे चलते हैं?
बच्चे। नहीं, वे स्वयं हिलते नहीं हैं, लेकिन केवल तभी जब वे तार द्वारा खींचे जाते हैं।
शिक्षक। हां, मैं तार खींचता हूं और हाथ ऊपर चले जाते हैं। अब तुम कोशिश करो, इन गुड़ियों को हिलाओ। इसे बनाने की कोशिश करें ताकि पहले हाथ ऊपर उठें और फिर पैर।
बच्चे बारी-बारी से कठपुतली के हाथ और पैर घुमाते हैं।
ठीक है दोस्तों, हम गुड़िया को नियंत्रित कर सकते हैं। और एक व्यक्ति को अपने हाथ, पैर उठाने, अपने धड़, सिर को हिलाने में क्या मदद मिलती है?
बच्चे। हम अपने हाथों को खुद उठाते हैं, हम इसे चाहते हैं और वे चलते हैं, हाथ जोड़ों में झुक सकते हैं, सीधे हो सकते हैं।
शिक्षक। बेशक दोस्तों हम शरीर के अलग-अलग हिस्सों को झुकने, मुड़ने का काम दे रहे हैं। इसमें मांसपेशियां हमारी मदद करती हैं। वे हड्डियों को एक दूसरे से जोड़ते हैं और रबर की तरह सिकुड़ते और खिंचते हैं।
अपने हाथ को बलपूर्वक मोड़ने का प्रयास करें। एक गेंद में क्या कुचला गया है?
बच्चे। ये मांसपेशियां सिकुड़ गईं और जब हाथ को सीधा किया गया तो मांसपेशियां दिखाई नहीं दे रही थीं।
शिक्षक। सच है, यह मांसपेशी पहले सिकुड़ गई, छोटी हो गई और फिर खिंच गई - लंबी हो गई। मुझे अपनी "गांठ" फिर से दिखाओ - मैं देखता हूँ कि वे क्या हैं?
दोस्तों, क्या आप दिखा सकते हैं कि आपके कान, पैर कहाँ हैं? मांसपेशियां कहाँ स्थित हैं?
बच्चे। हम कान देखते हैं, पैर भी। लेकिन मांसपेशियां दिखाई नहीं देतीं, वे अंदर होती हैं।
शिक्षक। अपनी आँखें बंद करने की कोशिश करें, और अब उन्हें अपने सिर को घुमाए बिना खोलें, ऊपर, नीचे, दाएँ, बाएँ देखें। हमें अपनी आँखों को हिलाने में क्या मदद करता है।
बच्चे। मांसपेशियों।
शिक्षक। हां, मांसपेशियां हर जगह हैं, लेकिन हम उन्हें देखते नहीं हैं, बल्कि उन्हें महसूस करते हैं। देखो, यहाँ एक भारी बोझ है। कोई इसे उठा सकता है?
बच्चे। नहीं, यह बहुत भारी है।
शिक्षक। "कमजोर" किसे कहा जाता है?
बच्चे। किसी के बारे में जो छोटा है, पतला है, उसके हाथ कमजोर हैं।
शिक्षक। अपनी मांसपेशियों को मजबूत रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए?
बच्चे। जिम्नास्टिक करें, ट्रेन करें, वजन उठाएं।
शिक्षक। हां, जब मांसपेशियां अच्छे से काम करती हैं तो वे मजबूत होती हैं और जब वे निष्क्रिय होती हैं तो कमजोर हो जाती हैं। अपनी बाहों को मजबूत रखने के लिए आप कौन से व्यायाम कर सकते हैं?
बच्चे। "मजबूत हाथ", हथेलियों पर पुश-अप, अग्रभाग, "तराजू", विमान के "पंख"।
शिक्षक। आइए दिखाते हैं ये एक्सरसाइज।
कालीन पर एक शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित किया जाता है (बच्चे सूचीबद्ध किए गए व्यायाम करते हैं)।
अपने पैरों को मजबूत रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए?
बच्चे। अधिक दौड़ना, चलना, उकड़ू बैठना, एक या दो पैरों पर कूदना, झुकना।
शिक्षक। दरअसल दोस्तों इस तरह की एक्सरसाइज से हमारे मसल्स मजबूत होते हैं, जो बड़े और छोटे होते हैं। बड़ी मांसपेशियां मजबूत होती हैं, और छोटी मांसपेशियां कमजोर होती हैं। कृपया अपनी उंगलियां हिलाएं।
बच्चे हाथों के लिए जिम्नास्टिक करते हैं।
हैलो, उंगली, बच्चे दाएं और बाएं छोटी उंगलियों को जोड़ते हैं
हैलो, छोटी उंगली, हाथ, उन्हें एक दूसरे के खिलाफ थपथपाते हुए।
हैलो, अनाम, दूसरों द्वारा समान आंदोलनों को करें
हैलो, मध्य, उंगलियां। हैलो, पॉइंटर, हैलो, हाई रोड,
हैलो उंगलियां। दाईं ओर की सभी उंगलियों से टैप करें और
एक ही समय में बायां हाथ।
क्या आपको लगता है कि छोटी मांसपेशियों का मजबूत होना जरूरी है, यह क्यों जरूरी है?
बच्चे। हाथ कमजोर होंगे तो थक जाएंगे, ज्यादा दिन तक चित्र नहीं बना पाएंगे, लिख नहीं पाएंगे।
शिक्षक। यह सही है, क्योंकि हमें आकर्षित करना है, कुछ बनाना है, मूर्तिकला करना है, और यदि हाथों की मांसपेशियां कमजोर हैं, तो हम शिल्प या चित्र नहीं बना पाएंगे। जी हां, आपके हाथ जल्दी थक जाएंगे।
मसल्स की मदद से हम सिर्फ वजन ही नहीं उठाते हैं। देखें कि एडेल रिबन के साथ कैसे अभ्यास करती है।
लड़की एक टेप के साथ चिकनी गोलाकार, पेचदार गति करती है। बच्चे को पहले से तैयार किया जा सकता है।
इस अभ्यास में मुख्य बात टेप को उठाना है। क्या वह भारी है? बच्चे। नहीं, यह हल्का है, आपको अपना हाथ आसानी से हिलाने की जरूरत है। शिक्षक। हां, मांसपेशियां चिकनी, सुंदर गति कर सकती हैं। दिखाएँ कि आप अपने सिर, कंधे, हाथ, पैर, धड़ के साथ क्या हरकत कर सकते हैं। कुछ खूबसूरत डांस मूव्स दिखाइए।
संगीत की धुन पर बच्चे कई तरह के नृत्य करते हैं। वे बैठ जाएं।
हमने कितना अच्छा नृत्य किया। अब चलो हाथ छुओ। वे क्या छिपाते हैं, मांसपेशियों को ढंकते हैं?
बच्चे। वे हड्डियों को ढकते हैं।
शिक्षक। हां, मांसपेशियां हड्डियों को ढकती हैं। आप क्या सोचते हैं किस लिए?
दोस्तों, कल्पना कीजिए कि कोई गिर गया और टेबल के तेज किनारे पर हाथ से मारा। एक हाथ का क्या होता है अगर उसमें केवल हड्डियाँ और त्वचा होती है?
बच्चे। वह टूट सकती है।
शिक्षक। बेशक, आप अपना हाथ तोड़ सकते हैं। उसकी क्या रक्षा कर सकता है?
बच्चे। मांसपेशियां रक्षा करती हैं, वे नरम होती हैं और इतनी दर्दनाक नहीं होती हैं।
शिक्षक। हां, मांसपेशियां हड्डियों को प्रभाव से बचाती हैं। मुझे दिखाओ कि और कहाँ मांसपेशियाँ हड्डियों की रक्षा करती हैं?
बच्चे। पैर, पीठ, छाती।
शिक्षक। क्या मांसपेशियां घुटनों, कोहनी की रक्षा करती हैं?
बच्चे। नहीं, वे नहीं हैं, केवल हड्डियाँ हैं।
शिक्षक। तो हम उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। हम उनकी रक्षा कैसे कर सकते हैं?
बच्चे। आपको अपने घुटनों का ध्यान रखना है, आपको फर्श पर रेंगना है, अपने घुटने को ध्यान से रखना है; कालीन पर जल्दी से रेंगना बेहतर है, अपनी कोहनी पर जोर से न झुकें, इससे चोट लगेगी।
शिक्षक। यहाँ वह है जो आपने निष्कर्ष निकाला है। हमें क्या चलता है?
बच्चे। मांसपेशियों को धन्यवाद।
शिक्षक। वे हमारे साथ कहाँ हैं?
बच्चे। वे हमारे शरीर पर हर जगह हैं, वे हड्डियों को ढकते हैं।
शिक्षक। मजबूत बनने के लिए आपको क्या करना होगा?
बच्चे। व्यायाम करें, दौड़ें, व्यायाम करें, जिमनास्टिक करें।
शिक्षक। हाँ दोस्तों, मैं आपसे सहमत हूँ। स्नायु प्रशिक्षण एक व्यक्ति को मजबूत और फुर्तीला बनाता है। वह लंबे समय तक किसी भी काम से नहीं थकते।
एक विचार देने के लिए कि अभ्यास कठिनाई के मामले में भिन्न हैं। सबसे पहले, आपको व्यायाम को आसान बनाने की आवश्यकता है, और जब मांसपेशियां गर्म हो जाती हैं, गर्म हो जाती हैं, तो आप अधिक कठिन लोगों के लिए आगे बढ़ सकते हैं;
सुबह के अभ्यास को स्वतंत्र रूप से संचालित करने और करने की क्षमता बनाने के लिए।
प्रारंभिक कार्य: बच्चों को सुबह के व्यायाम के परिसर से अभ्यास के लिए पहले से तैयार किया जाता है।
उपकरण: अभ्यास के एक सेट के साथ गेंद, छड़ें, रोलर, दो बार, पैनल, कार्ड।
शिक्षक। दोस्तों, क्या आपको कविता याद है? रोज व्यायाम करें - आप मजबूत होंगे, आप बहादुर होंगे!
लोग व्यायाम क्यों करते हैं?
बच्चे। मजबूत और जोरदार होना, ताकि मांसपेशियां मजबूत हों, ताकि बीमार न हों।
शिक्षक। दरअसल, रात में आप सोए थे, आपकी मांसपेशियों को आराम मिला था, और सुबह उन्हें स्ट्रेच करने की जरूरत थी, पूरे दिन काम करने के लिए तैयार। इसलिए, वार्म अप करने, मांसपेशियों को फैलाने के लिए व्यायाम करना आवश्यक है।
लेकिन क्या केवल लोग व्यायाम कर रहे हैं? जब बिल्ली जागती है तो क्या करती है? कुत्ता?
बच्चे। बिल्ली खींचती है, अपनी पीठ को झुकाती है, अपने पंजे फैलाती है और उन्हें खरोंचती है। कुत्ता भी खिंचता है, उछलता भी है और फिर इधर-उधर भागता है।
शिक्षक। आप देखते हैं, दिन की शुरुआत हमेशा व्यायाम, सुबह के व्यायाम से होनी चाहिए, जहाँ हम हल्के और कठिन व्यायाम करते हैं। याद रखें कि सबसे कठिन क्या है?
बच्चे। फर्श पर बैठने पर "पैर की ओर झुकना"; "भारतीय गश्त पर", अपने पेट के बल फर्श पर लेट गया; "टोकरी", पेट के बल लेटना आदि।
शिक्षक। कौन अनुमान लगा सकता है कि ये अभ्यास सबसे कठिन क्यों हैं?
बच्चे। शरीर के ज्यादातर हिस्से को उठाना जरूरी है, यह भारी होता है।
शिक्षक। इन वस्तुओं को देखें। किसको उठाना कठिन है? क्यों?
बच्चे। रोलर, क्योंकि यह भारी है, मांसपेशियां अधिक तनावग्रस्त होंगी।
शिक्षक। इन वस्तुओं में से एक छोटा आदमी बनाने का प्रयास करें। शरीर के लिए क्या उपयुक्त है? बच्चे। बेलन।
शिक्षक। हाथों के बारे में क्या? बच्चे। चिपक जाती है। शिक्षक। पैरों के लिए? बच्चे। सलाखों।
शिक्षक। सिर के लिए? बच्चे। गेंद।
लाभ से बच्चे एक छोटे से आदमी को बाहर निकालते हैं।
शिक्षक। यहाँ सबसे मुश्किल काम क्या है? बच्चे। धड़।
शिक्षक। कौन सा भारी है: एक हाथ या एक पैर? बच्चे। टांग।
शिक्षक। यही कारण है कि व्यायाम पैरों के लिए अधिक कठिन और बाजुओं के लिए आसान होते हैं। आसान और कठिन अभ्यास दिखाएं।
बच्चे कालीन पर हाथ और पैरों के लिए व्यायाम करते हैं।
सिपिंग के साथ चार्ज करना शुरू करना हमेशा जरूरी होता है। आप पहले कौन सा व्यायाम करेंगे?
बच्चे। "हाथ ऊपर उठाना", "छड़ी उठाना", "पिगटेल ऊपर"।
शिक्षक। ठीक है, फिर कुछ हल्का व्यायाम करें। और जब मांसपेशियां जाग जाती हैं और गर्म हो जाती हैं, तो कौन से व्यायाम करने चाहिए? बच्चे। फिर मुश्किल, धड़ के लिए।
शिक्षक। और फिर आराम करने के लिए हम क्या करेंगे? बच्चे। आइए इसे फिर से आसान बनाएं, आप पहले अभ्यास को दोहरा सकते हैं। शिक्षक। आइए चार्जिंग के लिए व्यायाम करने और उन्हें करने के लिए एक साथ प्रयास करें। दीमा पहले अभ्यास का चयन करेंगी।
बच्चा कॉम्प्लेक्स के पहले अभ्यास की छवि के साथ पैनल पर एक कार्ड रखता है।
अगले अभ्यास क्या हैं?
बच्चे बारी-बारी से पैनल पर सुबह के अभ्यासों का एक जटिल प्रदर्शन करते हैं।
और अब सभी बच्चों को कौन दिखाएगा, और वे व्यायाम करेंगे?
बच्चा व्यायाम का नाम देता है, शुरुआती स्थिति दिखाता है और उसे करता है। बच्चे दोहराते हैं।
तुम लोग कितने अच्छे लोग हो! आप जानते हैं कि व्यायाम कैसे दिखाना और करना है। मैं आपको निर्देश दे रहा हूं कि आप शनिवार और रविवार की सुबह घर पर मम्मी, पापा, भाई, बहन के साथ व्यायाम करें और सोमवार को आप मुझे बताएंगे कि क्या हुआ।
वार्तालाप “दांत शरीर का सबसे कठोर भाग होते हैं
कार्य: दांतों की नियुक्ति के बारे में बताना।
उपकरण: अनानस और पुराने पनीर के स्लाइस के साथ प्लेटें।
शिक्षक। अपने दांतों को आईने में देखें। वे क्या हैं, वे कैसे स्थित हैं?
बच्चे। दांत सफेद, बारीकी से दूरी, दांतों के बीच अंतराल, विरल दांत।
शिक्षक। किसी व्यक्ति को दांतों की आवश्यकता क्यों होती है?
बच्चे। खाना, काटना, अच्छी तरह चबाना, बात करना, मुस्कुराना।
शिक्षक। आप क्या सोचते हैं, जब किसी व्यक्ति के अभी तक दांत नहीं हैं या पहले ही गिर चुके हैं?
बच्चे। छोटे बच्चे अभी बड़े नहीं हुए हैं, लेकिन बूढ़े दादा-दादी पहले ही गिर चुके हैं।
शिक्षक। जी हां, इंसान के दांत झड़ जाते हैं। लेकिन आप भोजन को अच्छी तरह चबाने और बोलने के लिए कृत्रिम पदार्थ डाल सकते हैं।
जानवरों को दांतों की आवश्यकता क्यों होती है?
बच्चे। भोजन के लिए, चबाना, बचाव करना।
शिक्षक। दांत बहुत महत्वपूर्ण कार्य करते हैं: वे भोजन को चबाते हैं, पीसते हैं। आपको क्या लगता है, अगर आप बिना चबाए, बासी रोटी निगल लें, तो आपको क्या महसूस होगा?
बच्चे। इसे निगलना मुश्किल है, इससे गले में दर्द होगा।
शिक्षक। क्या होगा यदि आप बहुत देर तक चबाते हैं?
बच्चे। रोटी नरम, गीली होगी, गला नहीं दुखेगा, आपको पीने की जरूरत है।
शिक्षक। वयस्क क्यों कहते हैं: "ध्यान से चबाओ"?
बच्चे। जब आप खाते हैं तो चोक न करें; बात करने के लिए जल्दी करने की जरूरत नहीं है।
शिक्षक। जब आप चबाना शुरू करते हैं, तो आपके मुंह में सामान्य से अधिक क्या निकलता है?
बच्चे। लार निकल जाती है।
शिक्षक। जी हां दोस्तों जब भी हम खाना देखते हैं, उसे सूंघते हैं तो वह मुंह में बाहर की ओर निकलने लगता है एक बड़ी संख्या कीलार।
एक सेब लो, तुम्हें पहले क्या करना चाहिए?
बच्चे। एक काट लें, चबाना शुरू करें, ताकि यह नरम हो जाए।
शिक्षक। आपके मुंह में क्या आया?
बच्चे। सेब नरम हो गया, जैम की तरह, बिना टुकड़ों के।
शिक्षक। जी हां, ये सबसे पहले रोटी का टुकड़ा, गाजर, सेब आदि अपने दांतों से चबाते हैं। फिर वे अच्छी तरह से पीसते हैं, और लार इस समय छोटे टुकड़ों को गीला कर देती है, और फिर भोजन जारी रहता है।
मुझे बताओ, क्या आपको मिठाई पसंद है, क्या आप उन्हें जितना चाहें उतना खा सकते हैं?
बच्चे। नहीं, आप उनमें से बहुत कुछ नहीं खा सकते, वे आपके दांतों को चोट पहुँचा सकते हैं।
शिक्षक। और अगर आपने कुछ मिठाइयाँ खा लीं, तो आपको क्या करना चाहिए?
बच्चे। अपना मुँह कुल्ला, अपने दाँत ब्रश करो।
शिक्षक। दांत शरीर का सबसे कठोर अंग होते हैं, लेकिन इन्हें कीटाणुओं से भी डर लगता है। प्रत्येक भोजन के बाद उनके बीच टुकड़ों, बचा हुआ भोजन रहता है। हम जो खाना खाते हैं, जो पानी पीते हैं, यहां तक कि जिस हवा में हम सांस लेते हैं, वह हमेशा कीटाणुओं से भरी होती है। जब वे मुंह में जाते हैं, तो वे टुकड़ों में, भोजन के मलबे में, दांतों के बीच में रहते हैं, वे वहां अच्छा महसूस करते हैं।
कीटाणुओं से कैसे छुटकारा पाएं?
बच्चे। अपना मुंह कुल्ला, अपने दांतों को ब्रश, पेस्ट से ब्रश करें।
शिक्षक। आपको अपने दाँत कब ब्रश करने चाहिए?
बच्चे। जब हम बिस्तर पर जाते हैं - शाम को; जब आप सुबह उठते हैं।
शिक्षक। आपको अपने दांतों को सुबह और शाम टूथपेस्ट से ब्रश करने की आवश्यकता है, अपने मुंह को अच्छी तरह से पानी से कुल्ला करें ताकि भोजन के मलबे को साफ किया जा सके। टूथब्रश के कठोर बाल दांतों के बीच बसे कीटाणुओं को "स्वीप" कर देंगे।
दांत कब दुखने लगते हैं, टूट जाते हैं?
बच्चे। अगर आप उनकी देखभाल करना बंद कर देते हैं।
शिक्षक। कुछ लोग अपने दांतों से कॉर्क खोलते हैं, उनसे तार काटते हैं। आपके दांतों का क्या हो सकता है?
बच्चे। वे टूट सकते हैं, चोट लगना शुरू कर सकते हैं और जल्दी बिगड़ सकते हैं।
शिक्षक। क्या होगा अगर आपके दांतों में चोट लगी है?
बच्चे। दंत चिकित्सक पर इलाज करना जरूरी है, मुहरें लगाएं।
शिक्षक। रोगाणुओं, ठोस वस्तुओं के अलावा हमारे दांत किससे डरते हैं? दोस्तों, उन्हें ठंड से बहुत डर लगता है। जब बड़ी मात्रा में ठंड - आइसक्रीम, बर्फ - मुंह में चली जाती है तो वे बीमार होने लगते हैं। दांतों में इतना दर्द हो सकता है कि आपको डेंटिस्ट के पास जाना पड़े, इसलिए आपको आइसक्रीम को थोड़ा-थोड़ा करके खाने की जरूरत है, इसे अपने मुंह में गर्म करें।
बहुत बार भी, दाँत तामचीनी इस तथ्य से टूट जाती है कि ठंड के बाद हम तुरंत अपने मुंह में गर्म चीजें लेते हैं - सूप, चाय, कॉफी। यह दांतों के लिए भी खराब होता है। तामचीनी में दरार के माध्यम से बहुत सारे रोगाणु दांत में प्रवेश करते हैं, इससे यह बिगड़ना शुरू हो जाता है, काला हो जाता है, इसलिए ठंड के बाद आप तुरंत केवल गर्म भोजन खा सकते हैं। इससे आपके दांत खराब नहीं होंगे।
जब दादा-दादी के दांत नहीं होते तो वे क्या कहते हैं?
बच्चे। बुरा, समझ से बाहर, तुतलाना, मुँह से गिरना ।
शिक्षक। अपना मुंह खोलने की कोशिश करें और बिना दांतों के कहें: "कैंसर", "घोड़ा"। क्या हुआ?
बच्चे उत्तर देते हैं।
काम नहीं करता है। तो लोगों को और दांतों की आवश्यकता क्यों है?
बच्चे। अच्छा बोलना।
शिक्षक। हाँ, दोस्तों, एक व्यक्ति को वास्तव में भोजन को अच्छी तरह से चबाने, पीसने, स्पष्ट रूप से बोलने, स्पष्ट रूप से बोलने और खूबसूरती से मुस्कुराने के लिए दांतों की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने दांतों की सावधानीपूर्वक निगरानी करने, ब्रश करने, कुल्ला करने, दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है। और आपके दांत स्वस्थ और सुंदर रहेंगे।
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पूर्व दर्शन:
बातचीत "आँखें आत्मा का दर्पण हैं"
काम: दूसरों की मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए अवलोकन और संवेदनशीलता विकसित करना।
उपकरण: विभिन्न आंखों के भावों के साथ एक व्यक्ति के चेहरे की तस्वीरें।
* * *
शिक्षक। दोस्तों हम आंखों के बारे में पहले ही बात कर चुके हैं कि ये हमारी सबसे अहम मददगार होती हैं। क्या किसी व्यक्ति की आँखों में देखकर उसके बारे में कुछ जाना जा सकता है?
बच्चे। जानिए वो कौन से रंग के हैं।
शिक्षक। हाँ, यह सच है। लेकिन अगर आप देखते हैं कि किसी व्यक्ति की पलकें और आंखें लाल हो गई हैं, तो इसका क्या मतलब है?
बच्चे। कि वह आदमी रो रहा था और उसकी आंखें लाल हो गईं, उसकी आंखें थक गईं, वह आदमी बीमार पड़ गया।
शिक्षक। अपनी आँखों को आराम देने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है?
बच्चे। आपको उन्हें बंद करने और चुपचाप बैठने की जरूरत है। जब आपकी आंखें थक जाती हैं, तो आपको सोने की जरूरत होती है।
शिक्षक। और आदमी की आंखें अपने आप बंद हो जाएं, पलकें भारी हो जाएं, वह खोलना चाहता है, लेकिन चिपक जाती हैं?
बच्चे। वह सोना चाहता है, उसे आराम की जरूरत है। शायद वह व्यक्ति बीमार है।
शिक्षक। जी हां, दोस्तों जब कोई व्यक्ति थका हुआ या बीमार होता है, तो यह आंखों में देखा जा सकता है, वे हमें यह समझने में मदद करते हैं कि ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार किया जाए। यदि हम माँ की लाल आँखें देखते हैं, तो बेहतर है कि उसे तंग न करें, उसे आराम करने दें; और अगर किसी दोस्त की ऐसी आंखें हैं, तो शायद किसी को उसके प्रति अधिक चौकस रहना चाहिए। क्या आँखों से यह बताना संभव है कि कोई व्यक्ति मज़े कर रहा है? फिर उसकी आंखें क्या हैं?
बच्चे। आनंदपूर्ण।
शिक्षक। लेकिन फिर आपने कुछ भयानक, अपरिचित देखा, आंखें क्या बनेंगी?
बच्चे। बड़ा, हैरान।
शिक्षक। और जब कोई व्यक्ति शांत और स्वस्थ होता है - उसके पास किस तरह की आंखें होती हैं?
बच्चे। दयालु, स्नेही।
शिक्षक। यदि कोई व्यक्ति क्रोधित है, तो क्या उसकी आँखें उसे धोखा दे सकती हैं? वे तब क्या होंगे?
बच्चे। क्रोधी व्यक्ति की आंखें दुष्ट, भयानक, कुरूप होती हैं।
शिक्षक बच्चों को आंखों के विभिन्न भावों को दर्शाने वाले चित्रों का चयन करने के लिए आमंत्रित करता है और बताता है कि उनका क्या मतलब है।
शिक्षक। लेकिन यहाँ एक व्यक्ति अपनी आँखें छिपाता है, दूसरे का चेहरा नहीं देखना चाहता। क्यों?
बच्चे। उसे यह व्यक्ति पसंद नहीं है। वह शर्मीला है क्योंकि वह नाराज है; शायद कोई उसके साथ नहीं खेलता; उसने कुछ किया होगा और वह शर्मिंदा है।
शिक्षक। दोस्तों, एक ऐसी कहावत है "आंखें शर्म करती हैं, लेकिन आत्मा आनन्दित होती है।" जब कोई व्यक्ति दोषी होता है और समझता है कि यह अच्छा नहीं है और अब वह बुरा काम नहीं करना चाहता है, तो वह शांत और आनंदित हो जाता है।
और अब तुम मुझे अपनी आंखें दिखाओ, मैं अनुमान लगाऊंगा कि तुम क्या व्यक्त करना चाहते थे।
बच्चे अपनी भावनाओं को अपनी आंखों से व्यक्त करते हैं।
लेकिन यहाँ मैं देख रहा हूँ कि दीमा की आँखें हर्षित हैं, और शेरोज़ा की आँखें गुस्से में हैं; मरीना ने विनम्रता से अपनी आँखें नीची कर लीं, वे शर्मीले हैं। कात्या, क्या तुम आँखों से बता सकती हो कि बोगडान अभी किस मूड में है?
केट। उसकी धूर्त आँखें हैं।
शिक्षक। दोस्तों, ए। बार्टो की कविता "हमारा तान्या" में तान्या की आँखें क्या करती हैं, याद है?
बच्चे। तान्या की आंखें रो रही हैं।
शिक्षक। बेशक, हमारी आँखें रो सकती हैं। और जब कोई रोता है तो आंसू क्या कहते हैं?
बच्चे। किसी ने उसे नाराज कर दिया; माँ के डाँटने पर व्यक्ति रोता है; अगर किताब फटी है या खिलौना टूटा है।
शिक्षक। बेशक, एक व्यक्ति दर्द, नाराजगी, दया से रोता है। और जब माँ प्याज काटती है तो उसके आंसू बह जाते हैं, क्या उसे प्याज पर तरस आता है?
बच्चे। प्याज की आंखें "खाती हैं", वह रोती है।
शिक्षक। अगर आग का धुंआ आपकी आंखों में चला जाए तो क्या होगा?
बच्चे। व्यक्ति रोता है क्योंकि धुआँ आँखों को "खा" लेता है।
शिक्षक। क्या कोई व्यक्ति खुशी के लिए रो सकता है? यह कब होता है?
बच्चे। जब दादी बहुत देर तक नहीं आईं, तो बैठक में, माँ और दादी रोती हैं; जब वे एक नया खिलौना खरीदते हैं, तो वे भी खुशी से आंसू बहाते हैं।
शिक्षक। जी हां दोस्तों आप आंखों से बता सकते हैं कि इंसान कैसा महसूस करता है। और हमें सोचना चाहिए, क्या हम उसकी मदद कर सकते हैं, उसे शांत कर सकते हैं? आप किसी व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं?
बच्चे। कुछ समझो, पीठ थपथपाओ, उन्हें अपने पसंदीदा खिलौने के साथ खेलने दो, चुंबन करो, पछताओ, उन्हें मिलने के लिए आमंत्रित करो।
शिक्षक। बेशक, यह हमेशा अच्छा होता है जब कोई आपके साथ सहानुभूति रख सकता है, जब कोई व्यक्ति बुरा महसूस करता है तो आपका समर्थन करता है। आपकी आंखें हमेशा आपको बताएंगी कि आप कैसा महसूस करते हैं।
बातचीत के दौरान प्राप्त ज्ञान को प्रबोधक खेल "माई मूड" की प्रक्रिया में समेकित किया गया, जिसमें बच्चों ने आंखों की अभिव्यक्ति से किसी व्यक्ति के मूड को निर्धारित करना सीखा।
बातचीत "अपनी आँखों और दृष्टि का ख्याल रखना"
कार्य:
- चेहरे के उन हिस्सों के उद्देश्य को स्पष्ट करें जो आँखों की रक्षा करते हैं;
- दृष्टि के अंगों की सुरक्षा के लिए आवश्यक क्रियाओं पर प्रकाश डाल सकेंगे;
- ड्राइंग, कलरिंग करते समय सही रोशनी के बारे में बात करें;
- मेज पर बैठे समय सिर की स्थिति पर नियंत्रण के उपयोग से परिचित होना;
- विभिन्न स्थितियों में आंखों की देखभाल करना सीखें।
* * *
शिक्षक बच्चों को आई। ओरलोवा की कविता "बच्चों को आंखों के बारे में" पढ़ता है।
आइए इसे एक साथ समझें, बच्चों, दुनिया में आंखें किस लिए हैं? और हम सभी के चेहरे पर एक जोड़ी आंखें क्यों होती हैं? आंखें किस लिए हैं? उनसे आंसू बहने के लिए? तुम अपनी हथेली से अपनी आँखें बंद करो, बस थोड़ा सा बैठो: तुरंत अंधेरा हो गया। बिस्तर कहाँ है, खिड़की कहाँ है? अजीब, उबाऊ और अपमानजनक - आप आसपास कुछ भी नहीं देख सकते। झुनिया पायलट बनना चाहती है, तेज विमान उड़ाना चाहती है; पेट्या दुनिया के सभी समुद्रों में तैरने का सपना देखती है;
निकोलाई एक टैंकर होगा, और सर्गेई एक पैराट्रूपर होगा; इल्या एक स्नाइपर बन जाएगा ... लेकिन इसके लिए दोस्तों, ज्ञान और कौशल के अलावा, हर किसी को दूरदर्शिता की जरूरत होती है!
शिक्षक। और अब, दोस्तों, हम आपकी आंखों की प्रशंसा करते हैं। आईने में देखो। आपकी आंखें किस आकार की हैं?
बच्चे। वे सेब की तरह गोल होते हैं।
शिक्षक। एक अन्य प्रकार से नेत्र को नेत्रगोलक कहा जाता है। लेकिन यह सेब की तरह सख्त नहीं, बल्कि मुलायम होता है। क्या आपको लगता है कि उसे चोट पहुँचाना आसान है?
बच्चे। हाँ।
शिक्षक। इसलिए, यह डिंपल - आई सॉकेट में छिपा होता है, और बाहर से पलक से ढका होता है। सेब स्वयं एक कठोर खोल से ढका होता है, यह पारदर्शी होता है - यह कॉर्निया है।
आंखें किस रंग की होती हैं?
बच्चे। नीला, भूरा, काला।
शिक्षक। एय तुम्हारी आंखें क्या हैं?
बच्चे। मेरे पास भूरा है और मेरे पास नीला है।
शिक्षक। परितारिका आँखों को रंग प्रदान करती है। इसके केंद्र में एक काली बिंदी दिखाई देती है - पुतली (इसका सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा), प्रकाश इसके माध्यम से आंख में जाता है। पुतली की सहायता से व्यक्ति देखता है। क्या सभी लोग ठीक से देखते हैं?
बच्चे। सभी नहीं, कुछ बुरे हैं, कुछ बूढ़े दादा-दादी बिल्कुल नहीं देखते।
शिक्षक। और आप कैसे जान सकते हैं कि कोई व्यक्ति क्या नहीं देखता?
बच्चे। वह चीजों से टकराता है, ठोकर खाता है।
शिक्षक। एक व्यक्ति बेहतर देखने के लिए क्या उपयोग करता है?
बच्चे। चश्मा।
शिक्षक। चश्मा किसी व्यक्ति की मदद कैसे करता है?
बच्चे। उनके पास आवर्धक लेंस होते हैं और छोटा बड़ा हो जाता है।
शिक्षक। जी हां दोस्तों अगर कोई व्यक्ति चश्मा पहनता है तो वह बेहतर देखता है। और अगर वह डॉक्टर की बात माने और सही ढंग से चश्मा लगाए तो उसकी दृष्टि में सुधार हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति ठीक से नहीं देखता है, तो हम उसके बारे में कैसे बात कर सकते हैं?
बच्चे। उसकी नजर कमजोर है।
शिक्षक। और जब कोई व्यक्ति प्रकाश को बिल्कुल नहीं देखता है, तो उसके लिए हमेशा अंधेरा होता है, जैसा कि वे ऐसे व्यक्ति के बारे में कहते हैं?
बच्चे। वह अंधा है।
शिक्षक। अंधा होना बुरा है। याद कीजिए कल जब आप आंखें बंद किए हुए थे तो आपने किसका चित्रण किया था, आप क्या नहीं कर सकते थे?
बच्चे। हम चल नहीं सकता था, देख नहीं सकता था कि कहाँ जाना है, गिर सकता था, खिलौने नहीं देख सकता था।
शिक्षक। इसलिए अंधे लोग अलग-अलग काम नहीं कर सकते, उन्हें मदद की जरूरत होती है। आप नेत्रहीनों की मदद कैसे कर सकते हैं?
बच्चे। हाथ से स्टोर पर ले जाएं, सड़क पार करने में मदद करें, वहां खुद कुछ खरीदें।
शिक्षक। एक अंधे व्यक्ति को सड़क पर चलने में कौन मदद कर सकता है?
बच्चे। माँ या चाचा।
शिक्षक। यह सही है, लेकिन यह भी, दोस्तों, विशेष रूप से प्रशिक्षित गाइड कुत्ते हैं, वे सड़कों के माध्यम से अंधे का नेतृत्व करते हैं, सड़क पार करने में मदद करते हैं। तुमने यह भी देखा कि कभी-कभी लोग सड़क पर चलते हैं और उनके सामने बेंत से दस्तक देते हैं। ऐसी छड़ी ध्वनि से अंधे को यह समझने में मदद करती है कि आगे कोई गड्ढा, पत्थर या सीढ़ियाँ हैं, और सावधानी से आगे बढ़ने के लिए। यह छड़ी मार्गदर्शक भी है। आप नेत्रहीनों की और कैसे मदद कर सकते हैं?
बच्चे। सड़क को देखो और अंधे आदमी से कहो कि सारी गाड़ियाँ निकल चुकी हैं, तुम जा सकते हो। एक संकेत दें। ट्रैफिक लाइट हैं जो संकेत देती हैं।
शिक्षक। चारों ओर नेविगेट करना किसे आसान लगता है?
बच्चे। जो लोग ठीक देखते हैं।
शिक्षक। किसी व्यक्ति के लिए यह बुरा है जब वह अपनी दृष्टि खो देता है। अन्य आंखें न तो मनुष्य में और न ही जानवरों में दिखाई देंगी, विकसित नहीं होंगी। इसलिए इनकी रक्षा की जानी चाहिए।
शिक्षक। आँखों की रक्षा क्या करता है?
बच्चे। भौहें, पलकें।
शिक्षक। आइए एक प्रयोग करने की कोशिश करते हैं: मैंने अपने माथे पर पानी की बूंदें डालीं, पानी मेरे माथे पर बह गया, लेकिन सारा पानी मेरी आँखों में नहीं गया। उसे क्या देर हुई?
बच्चे। भौंहों ने पानी को अंदर नहीं जाने दिया।
शिक्षक। जब आपकी माँ आपके बाल धोती है और साबुन का पानी आपकी आँखों में चला जाता है, तो क्या होता है?
बच्चे। आंखें चुभती हैं। आंसू बहते हैं, आंखें दुखती हैं।
शिक्षक। आप अपनी आँखों को साबुन से कैसे बचा सकते हैं?
बच्चे। आपको अपनी आंखें बंद करने की जरूरत है, उन्हें कसकर बंद करें।
शिक्षक। अगर, फिर भी, पसीना या साबुन का पानी आँखों में चला जाता है और यह चुभने लगता है, आँसू बहते हैं और पसीने और साबुन के पानी को धोते हैं, आँसू आँखों को साफ करने में मदद करते हैं। अगर आपकी आँखों में पसीना या साबुन चला जाए तो आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं?
बच्चे। आंखों को धोना जरूरी है, उन्हें हथेली या रूमाल से ढकें।
शिक्षक। क्या आप तुरंत अपनी आंखें धो सकते हैं? पहले क्या करने की जरूरत है? तुम अपनी आँखें किससे धोओगे?
बच्चे। पानी और हाथ।
शिक्षक। आपके हाथ क्या हैं?
बच्चे। अरे मैले हैं, इन्हें तो साबुन से धोना चाहिए।
शिक्षक। हां, पहले हाथ धोएं, फिर आंखों को साफ पानी से धो लें। एक तेज हवा चली, चेहरे पर धूल लिए, क्या रोक रहा है इसे?
बच्चे। आंखें बंद हैं, सिलिया जुड़ी हुई हैं और धूल नहीं निकलने देतीं।
शिक्षक। फिर भी धूल आंखों में चली जाए तो क्या करना चाहिए?
बच्चे। आपको पलक झपकना है।
शिक्षक। एक व्यक्ति क्या पलक झपका रहा है?
बच्चे। सदियों से।
शिक्षक। हां, पलकें अंदर से गीली हैं और हर समय काम करती हैं, जैसे कार में "वाइपर", आंखें धोना, उनसे धूल धोना। आपकी आंखें क्या थकती हैं?
बच्चे। लंबे समय तक टीवी देखते समय, तेज रोशनी में पढ़ते समय।
शिक्षक। तेज धूप और बर्फ से आंखों को क्या मदद मिलती है?
बच्चे। धूप का चश्मा।
शिक्षक। ताकि आंखें अधिक समय तक काम कर सकें और थके नहीं, विशेष व्यायाम हैं। मैं आपको मक्खी के बारे में बताता हूँ। वह एक विषय से दूसरे विषय पर उड़ना पसंद करती है। तो हमारी आँखें, एक मक्खी की तरह, ओक की पत्ती से मेपल तक, मेपल से सन्टी तक, बर्च से पहाड़ की राख तक, पहाड़ की राख से ओक तक उड़ेंगी। और अब वापस।
बच्चे बिना सिर घुमाए आंखों की हरकत करते हैं।
दोस्तों, आंखों के लिए क्या खतरनाक हो सकता है?
बच्चे। तेज वस्तुएं, उन्हें मेज पर झूला झूलना खतरनाक है, उनके साथ चलें, यदि आप गिरते हैं, तो वे आपकी आंखों में जा सकते हैं।
शिक्षक बच्चों के साथ उन चित्रों-संकेतों की जाँच करता है जो आँखों के लिए खतरनाक वस्तुओं को दर्शाते हैं: कैंची, बुनाई सुई, एक चाकू, कांटा, छड़ी, पेंसिल, आदि।
शिक्षक। आंखें हमेशा काम करती रहती हैं, चाहे हम कुछ भी करें। वे तभी आराम करते हैं जब वे बंद होते हैं, जब हम सोते हैं। क्या वे बहुत काम करते हैं?
बच्चे। हाँ कितने।
शिक्षक। जब आप चित्र बनाते हैं या किताबों में चित्र देखते हैं तो वे विशेष रूप से कड़ी मेहनत करते हैं। आँखों को अच्छी तरह से काम करने और कम थकने के लिए, सही ढंग से बैठना आवश्यक है।
यदि कोई व्यक्ति अपना सिर नीचे कर लेता है तो आंखें खराब हो जाती हैं। अच्छी दृष्टि बनाए रखने के लिए, ड्राइंग करते समय अच्छी तरह से देखने के लिए और चित्रों, किताबों को देखते हुए, आप अपना सिर नीचे नहीं झुका सकते। इसे सही तरीके से कैसे पकड़ना है, यह याद रखना आसान है। मेज पर बैठें, अपनी बाहों को कोहनियों पर मोड़ें और एक हाथ को दूसरे हाथ पर रखें, हथेली को दूसरे हाथ की कोहनी पर रखें। अगला, आपको एक हाथ उठाने की जरूरत है, इसे कोहनी पर न रखें और तर्जनी को आंख के सॉकेट के कोने को छूना चाहिए। दिखाएं कि आप कैसे पता लगा सकते हैं कि दृश्य तीक्ष्णता बनाए रखने के लिए आप अपना सिर सही तरीके से पकड़ रहे हैं या नहीं। इस स्थिति में, शीट पर कोई भी चित्र बनाएं जो आप चाहते हैं।
दोस्तों, जब आप किताब को लेटे हुए पढ़ते हैं तो क्या यह आँखों के लिए आरामदायक होता है?
शिक्षक बच्चे को एक बेंच पर लेटने और एक किताब लेने के लिए आमंत्रित करता है।आंखों का क्या होता है?
बच्चे। वे ढके हुए हैं, देखने में कठिन हैं।
शिक्षक। और अब हम कमरे के एक अंधेरे कोने में चित्र बनाने की कोशिश करते हैं। आँखों के लिए काम करना आसान है या मुश्किल?
बच्चे। थोड़ी रोशनी है, शीट पर लाइनें मुश्किल से दिख रही हैं।
शिक्षक। देखिए, जब आप मेज पर बैठते हैं, तो मेजें खिड़कियों की तरफ होती हैं। रोशनी किस तरफ से आ रही है?
बच्चे। बाएं।
शिक्षक। आप किस हाथ से चित्र बनाते हैं?
बच्चे। सही।
शिक्षक। क्यों?
बच्चे। ताकि एक चादर या किताब अच्छी तरह से जले, और हाथ प्रकाश को अवरुद्ध न करे।
शिक्षक। प्रकाश किस ओर से गिरना चाहिए जिससे आँखें ठीक से देख सकें और जल्दी थकें नहीं?
बच्चे। बाएं से।
शिक्षक। दृष्टि को बचाने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों को याद रखने और उनका लगातार पालन करने की आवश्यकता है।
- तेज वस्तुओं (कैंची, बुनाई सुई, चाकू, पेंसिल, कांटा, छड़ी) को नुकीले सिरे से न पकड़ें।
- लेटी हुई किताब में चित्रों को न पढ़ें और न ही देखें।
- मेज पर ठीक से बैठो, अपने आप को जांचें।
- टीवी को लंबे समय तक न देखें और न ही करीब से देखें।
- ड्रा न करें, अंधेरे कमरे में चित्रों को न देखें, प्रकाश के करीब सही ढंग से बैठें।
इन नियमों को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, आइए अपने साथ मेमो एल्बम बनाएं, इन नियमों के लिए चित्र बनाएं।
निर्दिष्ट विषय पर संज्ञानात्मक गतिविधि में बच्चों द्वारा प्राप्त ज्ञान को उपचारात्मक खेल "देखो और याद रखो" में समेकित किया गया था, जहां उन्होंने दृष्टि के अंगों के संबंध में स्वास्थ्य-बचत व्यवहार के नियमों को स्पष्ट किया।
वार्तालाप "शरीर में वायु के चरण"
कार्य:
- साँस लेने और छोड़ने के दौरान मानव शरीर के माध्यम से हवा के पारित होने के बारे में ज्ञान को मजबूत करने के लिए;
- श्वसन प्रणाली को मजबूत करने पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव को प्रकट कर सकेंगे;
- श्वास के नियमों को सुदृढ़ करें (नाक के माध्यम से)।
उपकरण: फेफड़े, नीले और नीले चुंबकीय चिप्स (वायु पदनाम), लाल और हरे घेरे के सेट (बच्चों की संख्या के अनुसार) की छवि वाली एक तालिका।
शिक्षक। दोस्तों, आज मैं किंडरगार्टन गया और एक ही उम्र के दो लोगों को देखा। उन्हें कहीं जाने की जल्दी थी। उनमें से एक चला गया और शांति से सांस ली, जबकि दूसरे ने घुट-घुट कर मुंह से हर समय सांस ली। आपको क्या लगता है कि लोग इतने अलग तरीके से सांस क्यों लेते हैं?
बच्चे। हो सकता है कि एक ने दूसरे को पकड़ लिया हो और उसका दम घुट गया हो।
शिक्षक। आपको क्या लगता है कि एक व्यक्ति इतनी मुश्किल से सांस लेता है?
बच्चे। उसका चलना मुश्किल है, वह कमजोर है।
शिक्षक। आपके शरीर और फेफड़ों को प्रशिक्षित करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप एक छोटे से भार से घुट न जाएं, जैसा कि मैंने आपको बताया था। अपने फेफड़ों को प्रशिक्षित रखने के लिए आप और मैं क्या कर सकते हैं?
बच्चे। जिम्नास्टिक करें, बाहर ज्यादा रहें।
शिक्षक। सुबह व्यायाम के बाद जिम छोड़ने से पहले आप क्या करते हैं?
बच्चे। साँस लेने का व्यायाम।
शिक्षक। उदाहरण के लिए क्या?
बच्चे। रोज व्यायाम करो, तुम मजबूत बनोगे, तुम बहादुर बनोगे!
शिक्षक। आइए "इन्फ्लेट द बॉल" व्यायाम करें, जो हम सुबह के व्यायाम में करते हैं: नाक के माध्यम से धीमी सांस लें, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, धीरे-धीरे मुँह से साँस छोड़ें, एक ट्यूब से मुड़ा हुआ, अपने हाथों को आगे लाएँ। सही।
क्या सभी लोग समान मात्रा में हवा में सांस लेते हैं?
बच्चे। नहीं।
शिक्षक। क्यों? प्रत्येक व्यक्ति की फेफड़ों की क्षमता अलग-अलग होती है।
कृपया मुझे बताएं कि व्यक्ति को नाक से सांस क्यों लेनी चाहिए, मुंह से नहीं?
बच्चे। नाक में हवा गर्म होती है; नाक में बाल होते हैं जो धूल को फेफड़ों में प्रवेश करने से रोकते हैं; नाक में एक ऐसा "वेल्क्रो" होता है जिससे सभी रोगाणु चिपक जाते हैं।
शिक्षक। आप सबने सही कहा। अब इस तालिका को देखें। उस पर क्या दर्शाया गया है?
बच्चे। हमारे फेफड़े।
शिक्षक। सही। आपको क्या लगता है कि फेफड़ों में हवा के प्रवेश का सबसे सुरक्षित तरीका क्या है? जाओ, साशा, चुम्बकों के साथ शरीर में हवा का सही रास्ता निकालो।
बच्चा मेज पर आता है और नाक के माध्यम से "साँस" बाहर निकालता है।
समझाएं कि आपको क्यों लगता है कि यह तरीका सुरक्षित है?
साशा। नाक में हवा गर्म होती है, धूल और कीटाणुओं से साफ होती है।शिक्षक। दोस्तों, अगर आप साशा से सहमत हैं, तो हरे घेरे को ऊपर उठाएं, अगर आप असहमत हैं, तो लाल वाले को उठाएं। और अब, जैसे ही साँस छोड़ना किया जाता है, माशा इसे मैग्नेट के साथ फैलाएगा।
बच्चा नीले चुम्बकों के साथ "साँस छोड़ता है"।
आपने इसे ऐसा क्यों पोस्ट किया?
माशा। जब हम सांस छोड़ते हैं तो हवा मुंह से बाहर निकलती है।शिक्षक। साँस छोड़ने के दौरान, हवा मुँह और नाक दोनों से बाहर निकल सकती है, क्योंकि साँस छोड़ने वाली हवा से फेफड़ों को कोई नुकसान नहीं होगा।
क्या इंसान हमेशा एक ही तरह से सांस लेता है?बच्चे। दौड़ते समय वह तेजी से सांस ले सकता है।शिक्षक। चलिए एक छोटा सा प्रयोग करते हैं। अब आप सभी समान रूप से और शांति से सांस ले रहे हैं, और अब मेरा सुझाव है कि आप समूह के चारों ओर एक के बाद एक संगीत के लिए थोड़ा कूदें।
30-40 सेकेंड के अंदर बच्चे छलांग लगाते हैं।
अब आइए समूह के चारों ओर थोड़ा चलें और अपनी श्वास सुनें। उसे क्या हुआ?
बच्चे। हम अक्सर सांस लेते हैं।
शिक्षक। अब लम्बरजैक ब्रीदिंग एक्सरसाइज करते हैं। आपकी सांसों को क्या हुआ?बच्चे। सांस लेना आसान हो गया।
शिक्षक। याद रखें, दोस्तों, जितनी बार हम शारीरिक शिक्षा करते हैं, व्यायाम करते हैं, ताजी हवा में उतना ही अच्छा है, जितना अधिक हमारे फेफड़े, हृदय और स्वस्थ पूरे शरीर को प्रशिक्षित किया जाएगा। और अगर हम हर समय टीवी के सामने बैठे रहते हैं, सोफे पर लेटे रहते हैं और कुछ नहीं करते हैं, तो इससे हमारा शरीर स्वस्थ नहीं हो पाएगा।
बातचीत "दिल हमारी मोटर है"
कार्य:
- दिल के काम के बारे में बात करो;
- यह समझने में मदद करें कि शारीरिक गतिविधि की डिग्री के आधार पर हृदय अलग तरह से काम करता है;
- जानिए दिल को मजबूत और मजबूत बनाने के लिए क्या करना चाहिए।
शिक्षक बच्चों को यह याद रखने के लिए आमंत्रित करता है कि वे जिमनास्टिक में कैसे दौड़े, दौड़ने के बाद उन्होंने क्या जाँच की। (देखा गया कि दिल कैसे धड़कता है।)
शिक्षक। दरअसल दोस्तों हमने दिल की धड़कन सुनी। हमें इसकी जरूरत क्यों है?
बच्चे। न मरने के लिए, न हिलने के लिए, न जीने के लिए, न बीमार होने के लिए और न ही दम घुटने के लिए।
शिक्षक। दोस्तों, हमारा दिल एक कार के इंजन की तरह है: जब इंजन चल रहा होता है, कार चलती रहती है। इंसान का दिल हमेशा काम करता रहता है, तब भी जब हम सोते हैं। मुझे अपनी मुट्ठी दिखाओ। आप में से प्रत्येक के पास एक ही आकार है। यह छाती के किस तरफ स्थित है? बच्चे। बायीं ओर से।शिक्षक। यह क्या करता है, यह कैसे काम करता है?बच्चे। दिल धड़कता है: नॉक-नॉक।
शिक्षक। दोस्तों, दिल ऐसे काम करता है जैसे वह मुट्ठी बंद कर रहा हो और मुट्ठी खोल रहा हो।(दिखाता है।) यह एक पंप की तरह काम करता है, वाहिकाओं के माध्यम से रक्त को चलाता है और इसे पूरे शरीर में चलाता है। यदि रक्त बहना बंद हो जाता है, तो सभी कोशिकाएं बिना भोजन के रह जाएंगी और मरना शुरू हो जाएंगी। हृदय छाती के अंदर स्थित होता है, इसलिए दिखाई नहीं देता। डॉक्टर हमारे दिल के काम के बारे में कैसे पता लगा सकते हैं कि क्या हमारी "मोटर" में कोई खराबी है?बच्चे। वे अपने कानों में फोनेंडोस्कोप लगाते हैं और सुनते हैं।शिक्षक। आप एक अच्छी दिल की धड़कन कहाँ सुन सकते हैं?
बच्चे छाती की ओर इशारा करते हैं।
आप अपनी नब्ज सुन सकते हैं, यह कलाई पर पाई जाती है।(बच्चों को दिखाता है और नाड़ी खोजने में मदद करता है।)दिल की धड़कन सुनो। क्या यह जिम्नास्टिक की तरह ही काम करता है?बच्चे। नहीं, अभी नहीं, धीमी।
शिक्षक। आइए कूदें और फिर से सुनें कि हमारा दिल कैसे काम करता है।
शारीरिक शिक्षा "हम मजाकिया लोग हैं"
हम मजाकिया लोग हैंबच्चे एक के बाद एक दो पर कूदते हैंहम कूदना और कूदना पसंद करते हैंपैर, एक दूसरे को पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं।ठीक है, हमारे साथ पकड़ने की कोशिश करो।
शिक्षक। अब फिर से अपनी नाड़ी सुनें। आपका दिल कैसे धड़का?
बच्चे। जोर से, जल्दी, जल्दी, अक्सर।
शिक्षक। अपनी मुट्ठी से दिखाएं कि आपका दिल कैसे काम करता है। बच्चे प्रदर्शन करते हैं।
दिखाएं कि जब हम चुपचाप बैठते हैं तो दिल कैसे काम करता है?
बच्चे धीमी गति से मुट्ठी हिलाते हैं।
जी हां दोस्तों जब हम शांत अवस्था में होते हैं तो हमारा दिल भी शांति से काम करता है। जब कोई व्यक्ति हल्का काम करता है तो हृदय सामान्य रूप से धड़कता है। जितना कठिन काम होता है, दिल की धड़कन उतनी ही तेज होती है। लेकिन ऐसे काम के लिए उसे मजबूत होने के लिए तैयार रहना चाहिए। दिल को मजबूत बनाने में क्या मदद करता है? शायद अधिक आराम, कूदना नहीं, दौड़ना नहीं, चढ़ना नहीं? दिल को इतनी मेहनत का आदी बनाने के लिए क्या करें?
बच्चे। दिल को प्रशिक्षित करें, खेल करें, सुबह जिमनास्टिक करें, सड़क पर बेहतर दौड़ें - हवा अधिक है।
शिक्षक। आप सही हैं, दोस्तों, शारीरिक शिक्षा अभ्यास दिल को प्रशिक्षित करते हैं, इसे लंबे समय तक कड़ी मेहनत से थकने में मदद नहीं करते हैं।
आपको क्या लगता है कि किस मूड में एक व्यक्ति का दिल बेहतर काम करता है?
बच्चे। जब वह हंसमुख, दयालु होता है।शिक्षक। व्यक्ति को गुस्सा कब आता है?बच्चे। वह कांपता है, तनाव करता है।
शिक्षक। हां, व्यक्ति तनावग्रस्त हो जाता है, और हृदय भी तनावग्रस्त हो जाता है। इसलिए, झगड़ा न करना बेहतर है, एक दूसरे को नाराज न करें और फिर दिल बेहतर काम करेगा।
पल्स को फिर से महसूस करें। दिल क्या करता है?बच्चे। रक्त चलाता है, स्पंदित करता है।
शिक्षक। हमारा दिल काम करता है, रक्त वाहिकाओं और नसों के माध्यम से बहता है, वे नदियों और धाराओं की तरह हैं जो हमारे पूरे शरीर में व्याप्त हैं। अपने हाथों को देखें और इन "धाराओं" को खोजें।
बच्चे जांचते हैं, उनके शरीर पर नसें पाते हैं।
यदि आप खुद को काटते हैं, तो क्या लीक हो सकता है?बच्चे। खून।
शिक्षक। घाव से खून बहने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए?बच्चे। इसे अपनी उंगली से दबाना जरूरी है, अपनी बांह मोड़ें, घाव को साफ रूमाल से दबाएं।
शिक्षक। रक्तस्राव को रोकने के लिए और क्या किया जा सकता है?
बच्चे। घाव को आयोडीन से चिकना करें, प्लास्टर से सील करें।शिक्षक। मुझे दिखाओ कि यह कैसे करना है?
बच्चे दिखाते हैं।
बेशक, घाव को आयोडीन से सूंघा जाता है, यह चुभता है, लेकिन यह रोगाणुओं को मारता है, घाव ठीक हो जाता है और गले में दर्द होता है। यदि आप इसे खटखटाते हैं, तो क्या होगा?
बच्चे। फिर से खून होगा।
शिक्षक। फिर पद कम होगा या कम?
बच्चे। ज्यादा, क्योंकि खून ज्यादा बहेगा।
शिक्षक। हाँ, यह और बड़ा होगा। तो, आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि घाव ठीक न हो जाए और पपड़ी अपने आप गिर न जाए।
दोस्तों, हमने यह सुनिश्चित कर लिया है कि हमारे पूरे शरीर में रक्त है, और हृदय इसे "धाराओं" के माध्यम से सभी अंगों तक पहुँचाता है। इसे अच्छी तरह से काम करने के लिए क्या करना चाहिए?
बच्चे। शारीरिक शिक्षा करो, किसी को नाराज मत करो, ताकि लोग झगड़ा न करें।
शिक्षक। बेशक, इसे संरक्षित किया जाना चाहिए, लेकिन साथ ही इसे प्रशिक्षित, मजबूत और स्थायी बनाया जाना चाहिए।
बच्चे अपनी समझ को परिष्कृत करते हैं कि अनुभव के माध्यम से दिल कैसे काम करता है।
बातचीत "आंदोलन जीवन का एक अनिवार्य लक्षण है"
उपकरण: कठपुतली, कठपुतली, टेप, क्रियात्मक संगीत की ऑडियो रिकॉर्डिंग।
* * *
शिक्षक। दोस्तों, कात्या गुड़िया हमसे मिलने आई। देखो, वह एक इंसान की तरह दिखती है। लेकिन यह केवल एक खिलौना ही क्यों है, एक व्यक्ति क्यों नहीं?
बच्चे। वह चल-फिर नहीं सकती, अपने आप कुछ नहीं कर सकती।शिक्षक। हमारे पास अभी भी कठपुतलियाँ हैं। आपको क्या लगता है कि उनके हाथ और पैर कैसे चलते हैं?
बच्चे। नहीं, वे स्वयं हिलते नहीं हैं, लेकिन केवल तभी जब वे तार द्वारा खींचे जाते हैं।
शिक्षक। हां, मैं तार खींचता हूं और हाथ ऊपर चले जाते हैं। अब तुम कोशिश करो, इन गुड़ियों को हिलाओ। इसे बनाने की कोशिश करें ताकि पहले हाथ ऊपर उठें और फिर पैर।
बच्चे बारी-बारी से कठपुतली के हाथ और पैर घुमाते हैं।
ठीक है दोस्तों, हम गुड़िया को नियंत्रित कर सकते हैं। और एक व्यक्ति को अपने हाथ, पैर उठाने, अपने धड़, सिर को हिलाने में क्या मदद मिलती है?
बच्चे। हम हम खुद अपने हाथ उठाते हैं, हम इसे चाहते हैं और वे चलते हैं, हाथ जोड़ों में झुक सकते हैं, सीधे हो सकते हैं।
शिक्षक। बेशक दोस्तों हम शरीर के अलग-अलग हिस्सों को झुकने, मुड़ने का काम दे रहे हैं। इसमें मांसपेशियां हमारी मदद करती हैं। वे हड्डियों को एक दूसरे से जोड़ते हैं और रबर की तरह सिकुड़ते और खिंचते हैं।
अपने हाथ को बलपूर्वक मोड़ने का प्रयास करें। एक गेंद में क्या कुचला गया है?
बच्चे। ये मांसपेशियां सिकुड़ गईं और जब हाथ को सीधा किया गया तो मांसपेशियां दिखाई नहीं दे रही थीं।
शिक्षक। सच है, यह मांसपेशी पहले सिकुड़ गई, छोटी हो गई और फिर खिंच गई - लंबी हो गई। मुझे अपनी "गांठ" फिर से दिखाओ - मैं देखता हूँ कि वे क्या हैं?
दोस्तों, क्या आप दिखा सकते हैं कि आपके कान, पैर कहाँ हैं? मांसपेशियां कहाँ स्थित हैं?
बच्चे। हम कान देखते हैं, पैर भी। लेकिन मांसपेशियां दिखाई नहीं देतीं, वे अंदर होती हैं।
शिक्षक। अपनी आँखें बंद करने की कोशिश करें, और अब उन्हें अपने सिर को घुमाए बिना खोलें, ऊपर, नीचे, दाएँ, बाएँ देखें। हमें अपनी आँखों को हिलाने में क्या मदद करता है।
बच्चे। मांसपेशियों।
शिक्षक। हां, मांसपेशियां हर जगह हैं, लेकिन हम उन्हें देखते नहीं हैं, बल्कि उन्हें महसूस करते हैं। देखो, यहाँ एक भारी बोझ है। कोई इसे उठा सकता है?
बच्चे। नहीं, यह बहुत भारी है।
शिक्षक। "कमजोर" किसे कहा जाता है?
बच्चे। किसी के बारे में जो छोटा है, पतला है, उसके हाथ कमजोर हैं।
शिक्षक। अपनी मांसपेशियों को मजबूत रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए?
बच्चे। जिम्नास्टिक करें, ट्रेन करें, वजन उठाएं।
शिक्षक। हां, जब मांसपेशियां अच्छे से काम करती हैं तो वे मजबूत होती हैं और जब वे निष्क्रिय होती हैं तो कमजोर हो जाती हैं। अपनी बाहों को मजबूत रखने के लिए आप कौन से व्यायाम कर सकते हैं?
बच्चे। "मजबूत हाथ", हथेलियों पर पुश-अप, अग्रभाग, "तराजू", विमान के "पंख"।
शिक्षक। आइए दिखाते हैं ये एक्सरसाइज।
कालीन पर एक शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित किया जाता है (बच्चे सूचीबद्ध किए गए व्यायाम करते हैं)।
अपने पैरों को मजबूत रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए?
बच्चे। अधिक दौड़ना, चलना, उकड़ू बैठना, एक या दो पैरों पर कूदना, झुकना।
शिक्षक। दरअसल दोस्तों इस तरह की एक्सरसाइज से हमारे मसल्स मजबूत होते हैं, जो बड़े और छोटे होते हैं। बड़ी मांसपेशियां मजबूत होती हैं, और छोटी मांसपेशियां कमजोर होती हैं। कृपया अपनी उंगलियां हिलाएं।
बच्चे हाथों के लिए जिम्नास्टिक करते हैं।
हैलो उंगली,बच्चे दाएं और बाएं हाथ की छोटी उंगलियों को जोड़ते हैं
हैलो, छोटी उंगली,हाथ, उन्हें एक दूसरे के खिलाफ थपथपाना।
नमस्ते अनामिका,दूसरों के साथ समान हरकतें करें
हैलो मध्य,उंगलियां। हैलो, पॉइंटर, हैलो, हाई रोड,
हैलो उंगलियां।दाईं ओर की सभी उंगलियों से टैप करें और
एक ही समय में बायां हाथ।
क्या आपको लगता है कि छोटी मांसपेशियों का मजबूत होना जरूरी है, यह क्यों जरूरी है?
बच्चे। हाथ कमजोर होंगे तो थक जाएंगे, ज्यादा दिन तक चित्र नहीं बना पाएंगे, लिख नहीं पाएंगे।
शिक्षक। यह सही है, क्योंकि हमें आकर्षित करना है, कुछ बनाना है, मूर्तिकला करना है, और यदि हाथों की मांसपेशियां कमजोर हैं, तो हम शिल्प या चित्र नहीं बना पाएंगे। जी हां, आपके हाथ जल्दी थक जाएंगे।
मसल्स की मदद से हम सिर्फ वजन ही नहीं उठाते हैं। देखें कि एडेल रिबन के साथ कैसे अभ्यास करती है।
लड़की एक टेप के साथ चिकनी गोलाकार, पेचदार गति करती है। बच्चे को पहले से तैयार किया जा सकता है।
इस अभ्यास में मुख्य बात टेप को उठाना है। क्या वह भारी है?बच्चे। नहीं, यह हल्का है, आपको अपना हाथ आसानी से हिलाने की जरूरत है।शिक्षक। हां, मांसपेशियां चिकनी, सुंदर गति कर सकती हैं। दिखाएँ कि आप अपने सिर, कंधे, हाथ, पैर, धड़ के साथ क्या हरकत कर सकते हैं। कुछ खूबसूरत डांस मूव्स दिखाइए।
संगीत की धुन पर बच्चे कई तरह के नृत्य करते हैं। वे बैठ जाएं।
हमने कितना अच्छा नृत्य किया। अब चलो हाथ छुओ। वे क्या छिपाते हैं, मांसपेशियों को ढंकते हैं?
बच्चे। वे हड्डियों को ढकते हैं।
शिक्षक। हां, मांसपेशियां हड्डियों को ढकती हैं। आप क्या सोचते हैं किस लिए?
दोस्तों, कल्पना कीजिए कि कोई गिर गया और टेबल के तेज किनारे पर हाथ से मारा। एक हाथ का क्या होता है अगर उसमें केवल हड्डियाँ और त्वचा होती है?
बच्चे। वह टूट सकती है।
शिक्षक। बेशक, आप अपना हाथ तोड़ सकते हैं। उसकी क्या रक्षा कर सकता है?
बच्चे। मांसपेशियां रक्षा करती हैं, वे नरम होती हैं और इतनी दर्दनाक नहीं होती हैं।
शिक्षक। हां, मांसपेशियां हड्डियों को प्रभाव से बचाती हैं। मुझे दिखाओ कि और कहाँ मांसपेशियाँ हड्डियों की रक्षा करती हैं?
बच्चे। पैर, पीठ, छाती।
शिक्षक। क्या मांसपेशियां घुटनों, कोहनी की रक्षा करती हैं?
बच्चे। नहीं, वे नहीं हैं, केवल हड्डियाँ हैं।
शिक्षक। तो हम उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। हम उनकी रक्षा कैसे कर सकते हैं?
बच्चे। आपको अपने घुटनों का ध्यान रखना है, आपको फर्श पर रेंगना है, अपने घुटने को ध्यान से रखना है; कालीन पर जल्दी से रेंगना बेहतर है, अपनी कोहनी पर जोर से न झुकें, इससे चोट लगेगी।
शिक्षक। यहाँ वह है जो आपने निष्कर्ष निकाला है। हमें क्या चलता है?
बच्चे। मांसपेशियों को धन्यवाद।
शिक्षक। वे हमारे साथ कहाँ हैं?
बच्चे। वे हमारे शरीर पर हर जगह हैं, वे हड्डियों को ढकते हैं।
शिक्षक। मजबूत बनने के लिए आपको क्या करना होगा?
बच्चे। व्यायाम करें, दौड़ें, व्यायाम करें, जिमनास्टिक करें।
शिक्षक। हाँ दोस्तों, मैं आपसे सहमत हूँ। स्नायु प्रशिक्षण एक व्यक्ति को मजबूत और फुर्तीला बनाता है। वह लंबे समय तक किसी भी काम से नहीं थकते।
वार्तालाप "स्वास्थ्य क्रम में है - व्यायाम के लिए धन्यवाद"
कार्य:
- एक विचार देने के लिए कि अभ्यास कठिनाई के मामले में भिन्न हैं। सबसे पहले, आपको व्यायाम को आसान बनाने की आवश्यकता है, और जब मांसपेशियां गर्म हो जाती हैं, गर्म हो जाती हैं, तो आप अधिक कठिन लोगों के लिए आगे बढ़ सकते हैं;
- स्वतंत्र रूप से संचालन करने और सुबह अभ्यास करने की क्षमता बनाने के लिए।
प्रारंभिक काम:सुबह की एक्सरसाइज के कॉम्प्लेक्स से बच्चों को एक्सरसाइज के लिए पहले से तैयार किया जाता है।
उपकरण: अभ्यास के एक सेट के साथ गेंद, छड़ें, रोलर, दो बार, पैनल, कार्ड।
* * *
शिक्षक। दोस्तों, क्या आपको कविता याद है? रोज व्यायाम करें - आप मजबूत होंगे, आप बहादुर होंगे!
लोग व्यायाम क्यों करते हैं?
बच्चे। मजबूत और जोरदार होना, ताकि मांसपेशियां मजबूत हों, ताकि बीमार न हों।
शिक्षक। दरअसल, रात में आप सोए थे, आपकी मांसपेशियों को आराम मिला था, और सुबह उन्हें स्ट्रेच करने की जरूरत थी, पूरे दिन काम करने के लिए तैयार। इसलिए, वार्म अप करने, मांसपेशियों को फैलाने के लिए व्यायाम करना आवश्यक है।
लेकिन क्या केवल लोग व्यायाम कर रहे हैं? जब बिल्ली जागती है तो क्या करती है? कुत्ता?
बच्चे। बिल्ली खींचती है, अपनी पीठ को झुकाती है, अपने पंजे फैलाती है और उन्हें खरोंचती है। कुत्ता भी खिंचता है, उछलता भी है और फिर इधर-उधर भागता है।
शिक्षक। आप देखते हैं, दिन की शुरुआत हमेशा व्यायाम, सुबह के व्यायाम से होनी चाहिए, जहाँ हम हल्के और कठिन व्यायाम करते हैं। याद रखें कि सबसे कठिन क्या है?
बच्चे। फर्श पर बैठने पर "पैर की ओर झुकना"; "भारतीय गश्त पर", अपने पेट के बल फर्श पर लेट गया; "टोकरी", पेट के बल लेटना आदि।
शिक्षक। कौन अनुमान लगा सकता है कि ये अभ्यास सबसे कठिन क्यों हैं?
बच्चे। शरीर के ज्यादातर हिस्से को उठाना जरूरी है, यह भारी होता है।
शिक्षक। इन वस्तुओं को देखें। किसको उठाना कठिन है? क्यों?
बच्चे। रोलर, क्योंकि यह भारी है, मांसपेशियां अधिक तनावग्रस्त होंगी।
शिक्षक। इन वस्तुओं में से एक छोटा आदमी बनाने का प्रयास करें। शरीर के लिए क्या उपयुक्त है?बच्चे। बेलन।
शिक्षक। हाथों के बारे में क्या? बच्चे। चिपक जाती है। शिक्षक। पैरों के लिए? बच्चे। सलाखों।
शिक्षक। सिर के लिए? बच्चे। गेंद।
लाभ से बच्चे एक छोटे से आदमी को बाहर निकालते हैं।
शिक्षक। यहाँ सबसे मुश्किल काम क्या है?बच्चे। धड़।
शिक्षक। कौन सा भारी है: एक हाथ या एक पैर?बच्चे। टांग।
शिक्षक। यही कारण है कि व्यायाम पैरों के लिए अधिक कठिन और बाजुओं के लिए आसान होते हैं। आसान और कठिन अभ्यास दिखाएं।
बच्चे कालीन पर हाथ और पैरों के लिए व्यायाम करते हैं।
सिपिंग के साथ चार्ज करना शुरू करना हमेशा जरूरी होता है। आप पहले कौन सा व्यायाम करेंगे?
बच्चे। "हाथ ऊपर उठाना", "छड़ी उठाना", "पिगटेल ऊपर"।
शिक्षक। ठीक है, फिर कुछ हल्का व्यायाम करें। और जब मांसपेशियां जाग जाती हैं और गर्म हो जाती हैं, तो कौन से व्यायाम करने चाहिए?बच्चे। फिर मुश्किल, धड़ के लिए।
शिक्षक। और फिर आराम करने के लिए हम क्या करेंगे?बच्चे। आइए इसे फिर से आसान बनाएं, आप पहले अभ्यास को दोहरा सकते हैं।शिक्षक। आइए चार्जिंग के लिए व्यायाम करने और उन्हें करने के लिए एक साथ प्रयास करें। दीमा पहले अभ्यास का चयन करेंगी।
बच्चा कॉम्प्लेक्स के पहले अभ्यास की छवि के साथ पैनल पर एक कार्ड रखता है।
अगले अभ्यास क्या हैं?
बच्चे बारी-बारी से पैनल पर सुबह के अभ्यासों का एक जटिल प्रदर्शन करते हैं।
और अब सभी बच्चों को कौन दिखाएगा, और वे व्यायाम करेंगे?
बच्चा व्यायाम का नाम देता है, शुरुआती स्थिति दिखाता है और उसे करता है। बच्चे दोहराते हैं।
तुम लोग कितने अच्छे लोग हो! आप जानते हैं कि व्यायाम कैसे दिखाना और करना है। मैं आपको निर्देश दे रहा हूं कि आप शनिवार और रविवार की सुबह घर पर मम्मी, पापा, भाई, बहन के साथ व्यायाम करें और सोमवार को आप मुझे बताएंगे कि क्या हुआ।
संवाद "दांत शरीर का सबसे कठोर अंग है"
काम: दांतों की नियुक्ति के बारे में बात करें।
उपकरण: अनानस और पुराने पनीर के स्लाइस के साथ प्लेटें।
शिक्षक। अपने दांतों को आईने में देखें। वे क्या हैं, वे कैसे स्थित हैं?
बच्चे। दांत सफेद, बारीकी से दूरी, दांतों के बीच अंतराल, विरल दांत।
शिक्षक। किसी व्यक्ति को दांतों की आवश्यकता क्यों होती है?
बच्चे। खाना, काटना, अच्छी तरह चबाना, बात करना, मुस्कुराना।
शिक्षक। आप क्या सोचते हैं, जब किसी व्यक्ति के अभी तक दांत नहीं हैं या पहले ही गिर चुके हैं?
बच्चे। छोटे बच्चे अभी बड़े नहीं हुए हैं, लेकिन बूढ़े दादा-दादी पहले ही गिर चुके हैं।
शिक्षक। जी हां, इंसान के दांत झड़ जाते हैं। लेकिन आप भोजन को अच्छी तरह चबाने और बोलने के लिए कृत्रिम पदार्थ डाल सकते हैं।
जानवरों को दांतों की आवश्यकता क्यों होती है?
बच्चे। भोजन के लिए, चबाना, बचाव करना।
शिक्षक। दांत बहुत महत्वपूर्ण कार्य करते हैं: वे भोजन को चबाते हैं, पीसते हैं। आपको क्या लगता है, अगर आप बिना चबाए, बासी रोटी निगल लें, तो आपको क्या महसूस होगा?
बच्चे। इसे निगलना मुश्किल है, इससे गले में दर्द होगा।
शिक्षक। क्या होगा यदि आप बहुत देर तक चबाते हैं?
बच्चे। रोटी नरम, गीली होगी, गला नहीं दुखेगा, आपको पीने की जरूरत है।
शिक्षक। वयस्क क्यों कहते हैं: "ध्यान से चबाओ"?
बच्चे। जब आप खाते हैं तो चोक न करें; बात करने के लिए जल्दी करने की जरूरत नहीं है।
शिक्षक। जब आप चबाना शुरू करते हैं, तो आपके मुंह में सामान्य से अधिक क्या निकलता है?
बच्चे। लार निकल जाती है।
शिक्षक। जी हां, दोस्तों जब हम खाना देखते हैं, उसे सूंघते हैं, तो मुंह में बड़ी मात्रा में लार निकलने लगती है।
एक सेब लो, तुम्हें पहले क्या करना चाहिए?
बच्चे। एक काट लें, चबाना शुरू करें, ताकि यह नरम हो जाए।
शिक्षक। आपके मुंह में क्या आया?
बच्चे। सेब नरम हो गया, जैम की तरह, बिना टुकड़ों के।
शिक्षक। जी हां, ये सबसे पहले रोटी का टुकड़ा, गाजर, सेब आदि अपने दांतों से चबाते हैं। फिर वे अच्छी तरह से पीसते हैं, और लार इस समय छोटे टुकड़ों को गीला कर देती है, और फिर भोजन जारी रहता है।
मुझे बताओ, क्या आपको मिठाई पसंद है, क्या आप उन्हें जितना चाहें उतना खा सकते हैं?
बच्चे। नहीं, आप उनमें से बहुत कुछ नहीं खा सकते, वे आपके दांतों को चोट पहुँचा सकते हैं।
शिक्षक। और अगर आपने कुछ मिठाइयाँ खा लीं, तो आपको क्या करना चाहिए?
बच्चे। अपना मुँह कुल्ला, अपने दाँत ब्रश करो।
शिक्षक। दांत शरीर का सबसे कठोर अंग होते हैं, लेकिन इन्हें कीटाणुओं से भी डर लगता है। प्रत्येक भोजन के बाद उनके बीच टुकड़ों, बचा हुआ भोजन रहता है। हम जो खाना खाते हैं, जो पानी पीते हैं, यहां तक कि जिस हवा में हम सांस लेते हैं, वह हमेशा कीटाणुओं से भरी होती है। जब वे मुंह में जाते हैं, तो वे टुकड़ों में, भोजन के मलबे में, दांतों के बीच में रहते हैं, वे वहां अच्छा महसूस करते हैं।
कीटाणुओं से कैसे छुटकारा पाएं?
बच्चे। अपना मुंह कुल्ला, अपने दांतों को ब्रश, पेस्ट से ब्रश करें।
शिक्षक। आपको अपने दाँत कब ब्रश करने चाहिए?
बच्चे। जब हम बिस्तर पर जाते हैं - शाम को; जब आप सुबह उठते हैं।
शिक्षक। आपको अपने दांतों को सुबह और शाम टूथपेस्ट से ब्रश करने की आवश्यकता है, अपने मुंह को अच्छी तरह से पानी से कुल्ला करें ताकि भोजन के मलबे को साफ किया जा सके। टूथब्रश के कठोर बाल दांतों के बीच बसे कीटाणुओं को "स्वीप" कर देंगे।
दांत कब दुखने लगते हैं, टूट जाते हैं?
बच्चे। अगर आप उनकी देखभाल करना बंद कर देते हैं।
शिक्षक। कुछ लोग अपने दांतों से कॉर्क खोलते हैं, उनसे तार काटते हैं। आपके दांतों का क्या हो सकता है?
बच्चे। वे टूट सकते हैं, चोट लगना शुरू कर सकते हैं और जल्दी बिगड़ सकते हैं।
शिक्षक। क्या होगा अगर आपके दांतों में चोट लगी है?
बच्चे। दंत चिकित्सक पर इलाज करना जरूरी है, मुहरें लगाएं।
शिक्षक। रोगाणुओं, ठोस वस्तुओं के अलावा हमारे दांत किससे डरते हैं? दोस्तों, उन्हें ठंड से बहुत डर लगता है। जब बड़ी मात्रा में ठंड - आइसक्रीम, बर्फ - मुंह में चली जाती है तो वे बीमार होने लगते हैं। दांतों में इतना दर्द हो सकता है कि आपको डेंटिस्ट के पास जाना पड़े, इसलिए आपको आइसक्रीम को थोड़ा-थोड़ा करके खाने की जरूरत है, इसे अपने मुंह में गर्म करें।
बहुत बार भी, दाँत तामचीनी इस तथ्य से टूट जाती है कि ठंड के बाद हम तुरंत अपने मुंह में गर्म चीजें लेते हैं - सूप, चाय, कॉफी। यह दांतों के लिए भी खराब होता है। तामचीनी में दरार के माध्यम से बहुत सारे रोगाणु दांत में प्रवेश करते हैं, इससे यह बिगड़ना शुरू हो जाता है, काला हो जाता है, इसलिए ठंड के बाद आप तुरंत केवल गर्म भोजन खा सकते हैं। इससे आपके दांत खराब नहीं होंगे।
जब दादा-दादी के दांत नहीं होते तो वे क्या कहते हैं?
बच्चे। बुरा, समझ से बाहर, तुतलाना, मुँह से गिरना ।
शिक्षक। अपना मुंह खोलने की कोशिश करें और बिना दांतों के कहें: "कैंसर", "घोड़ा"। क्या हुआ?
बच्चे उत्तर देते हैं।
काम नहीं करता है। तो लोगों को और दांतों की आवश्यकता क्यों है?
बच्चे। अच्छा बोलना।
शिक्षक। हाँ, दोस्तों, एक व्यक्ति को वास्तव में भोजन को अच्छी तरह से चबाने, पीसने, स्पष्ट रूप से बोलने, स्पष्ट रूप से बोलने और खूबसूरती से मुस्कुराने के लिए दांतों की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने दांतों की सावधानीपूर्वक निगरानी करने, ब्रश करने, कुल्ला करने, दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है। और आपके दांत स्वस्थ और सुंदर रहेंगे।
तात्याना आर्टेमयेवा
गठन पर जीसीडी का सार स्वस्थ जीवन शैलीवरिष्ठ समूह "स्वास्थ्य का देश" के बच्चों के साथ जीवन
लक्ष्य: प्रपत्रबच्चों का प्रदर्शन पूर्वस्कूली उम्रहे स्वास्थ्यमानव के मुख्य मूल्यों में से एक के रूप में ज़िंदगी; घटकों को अलग करने की क्षमता विकसित करें स्वास्थ्यव्यक्ति और उनके संबंध स्थापित करें; मुख्य को समेकित करें अवधारणाओं: "अनुसूची", "व्यक्तिगत स्वच्छता", "विटामिन", "गुणकारी भोजन", « स्वस्थ जीवन शैली» ; बच्चों के कौशल और जरूरतों का पोषण करें स्वस्थ जीवन शैली.
पिछले काम: देखना विषय पर चित्रण« स्वास्थ्य देश» , किताब पढ़ना "मोयोडोडर"के। चुकोवस्की, जी। ओस्टर के अनुसार पढ़ना और पाठ « बुरी आदतें» , बात चिट "क्या हुआ है स्वास्थ्य» .
पाठ प्रगति
केयरगिवर: दोस्तों, आज जब मैं काम पर गया तो बच्चे से मिला। वह फार्मेसी की ओर भागा। यह पता चला कि कार्लसन बीमार पड़ गए। आइए बच्चे को बताएं कि बीमार न होने के लिए क्या करना चाहिए। आज हम आपको घूमने के लिए ले चलेंगे स्वास्थ्य का देश.
केयरगिवर: दोस्तों, क्या आप जानते हैं स्वास्थ्य? बच्चों के उत्तर।
स्वास्थ्य- यह तब होता है जब आप खुश होते हैं और सब कुछ आपके लिए काम करता है। स्वास्थ्यसभी को इसकी आवश्यकता है - बच्चे, वयस्क और यहाँ तक कि जानवर भी। बनने के लिए आपको क्या करना है सेहतमंद? आपको देखभाल करने के लिए इच्छुक और सक्षम होना होगा स्वास्थ्य. अगर आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं स्वास्थ्य, आप इसे खो सकते हैं।
केवल आप ही मुझे उत्तर दें:
रहस्यमय का रास्ता देश,
वह कहाँ रहता है आपका स्वास्थ्य,
क्या सभी जानते हैं? आइए मिलकर कहते हैं...
बच्चे प्रभारी हैं "हाँ".
पड़ जाना स्वास्थ्य का देश, हाथ मिलाना होगा, आंखें बंद करनी होंगी और जादू बोलना होगा पासवर्ड: “सूरज, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं! "
और यहाँ हमारा मार्ग है। आइए हमारी यात्रा के मानचित्र को देखें। देखो कितने अलग-अलग शहर हैं। (मानचित्र देखें)
विटामिन सिटी।
केयरगिवर: दोस्तों, यहाँ हम विटामिन के शहर में हैं।
बेबी, दोस्तों और मैं आपको बताऊंगा कि कैसे खाना है सेहतमंद. होना सेहतमंद, ज़रूरी संतुलित आहार, यानी आपको यह जानने की जरूरत है कि कौन से खाद्य पदार्थ खाए जा सकते हैं और कौन से हानिकारक हैं स्वास्थ्य. (बच्चों के उत्तर) ताज़ा फलऔर सब्जियां जितनी चाहें उतनी इस्तेमाल की जा सकती हैं, वे फार्मेसी से सबसे अच्छी गोलियों को बदल देंगी।
केयरगिवर: बच्चे, आप कौन से विटामिन जानते हैं? (बच्चों के उत्तर।)
दोस्तों, विटामिन किस लिए होते हैं? (हमारे शरीर को मजबूत करने के लिए, यह मजबूत था स्वास्थ्य) .
केयरगिवर: यह सही है, विटामिन हमारे पूरे शरीर को मजबूत करते हैं, शरीर के लिए बीमारियों से लड़ना आसान होता है। आपको अधिक सब्जियां और फल खाने की जरूरत है।
शिक्षक बच्चों को बताते हैं कि उनके पास बहुत सारे विटामिन ए, बी, सी, डी हैं। बताते हैं कि वे अन्य उत्पादों में क्या हैं और उनकी आवश्यकता क्यों है।
केयरगिवर: विटामिन ए - गाजर, मछली, मीठी मिर्च, अंडे, अजवायन। दृष्टि के लिए महत्वपूर्ण।
विटामिन बी-मांस, दूध, मेवे, ब्रेड, चिकन, मटर (दिल के लिए).
विटामिन सी - खट्टे फल, गोभी, प्याज, मूली, करंट (सर्दी से) .
विटामिन डी - सूरज, मछली का तेल (हड्डियों के लिए) .
सरल सत्य याद रखें
वही बेहतर देखता है
कच्ची गाजर कौन चबाता है
या ब्लूबेरी का जूस पीना।
बहुत जरूरी जल्दी
नाश्ते में दलिया लें।
काली रोटी हमारे लिए अच्छी होती है
और सिर्फ सुबह ही नहीं।
सर्दी और गले में खराश के लिए
संतरे मदद करते हैं।
वैसे तो नींबू खाना बेहतर है
हालांकि यह बहुत खट्टा होता है।
केयरगिवर: एक खेल "एकदम सही!"
शिक्षक उत्पादों के बारे में चौपाई पढ़ता है। काम की बातें करें तो बच्चे सब साथ कहते हैं: "सही, सही, बिल्कुल सही!"और अगर किस लिए स्वास्थ्य हानिकारक हैबच्चे चुप हैं।
1. ज्यादा से ज्यादा संतरे खाएं, स्वादिष्ट गाजर का जूस पिएं,
और तब आप निश्चित रूप से बहुत दुबली और लंबी होंगी।
2. अगर आप पतला होना चाहते हैं, तो आपको मिठाई से प्यार करना होगा
कैंडी खाओ, टाफी चबाओ, फिट हो जाओ, सरू की तरह बन जाओ।
3. सही खाने के लिए आपको याद रहेगा सलाह:
फल, मक्खन के साथ दलिया, मछली, शहद और अंगूर खाएं।
4. कोई स्वस्थ भोजन नहीं है - स्वादिष्ट सब्जियां और फल।
Serezha और Irina दोनों ही विटामिन से लाभान्वित होते हैं।
5. हमारे ल्युबा ने रोल खाया और बहुत मोटा हो गया।
वह हमसे मिलना चाहता है, लेकिन वह दरवाजे से नहीं रेंग सकता।
6. यदि आप बनना चाहते हैं सेहतमंद, सही खाओ,
अधिक विटामिन खाओ, बीमारियों के बारे में नहीं जानते।
केयरगिवर: शाबाश, आप सभी ने काम पूरा कर लिया।
चलिए अपनी यात्रा जारी रखते हैं और स्पोर्टलैंडिया नामक दूसरे शहर में जाते हैं।
चलिए टीमों में विभाजित होते हैं और प्रत्येक सही उत्तर के लिए आपको चिप्स प्राप्त होंगे।
यदि कोई व्यक्ति खेलकूद में जाता है, तो वह अधिक समय तक जीवित रहेगा। आपको मॉर्निंग एक्सरसाइज करने की जरूरत है। यह गरारे करने के लिए उपयोगी है, अपने आप को एक तौलिया से पोंछ लें, अधिक बार बाहरी खेल खेलें।
सुबह व्यायाम करें
आप मजबूत होंगे
आप साहसी होंगे।
मैं नींद के अवशेषों को भगा दूँगा
कंबल एक तरफ
मुझे जिम्नास्टिक चाहिए
मदद करता है महान.
ताकि हम बीमार न हों
और सर्दी न लगे
हम आपके साथ चार्ज कर रहे हैं
हम कर रहे होंगे।
दोस्तों, आप कौन से खेल जानते हैं? (बच्चों के उत्तर)
- कुछ तुम और मैं, दोस्तों, बहुत देर तक बैठे रहे। आइए खेलते हैं!
शारीरिक शिक्षा मिनट "ज़्वेरोबिका"
केयरगिवर: बच्चों, तुम अच्छी तरह जानते हो सेहतमंद, आपको न केवल विटामिन खाने और मजबूत होने की जरूरत है! आपको व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों को जानने और उनका पालन करने की भी आवश्यकता है। और अगली सड़क जो हमारा इंतजार कर रही है वह पवित्रता का शहर है।
- आप लोग घर और अंदर किन स्वच्छता नियमों का पालन करते हैं KINDERGARTEN? (हम सुबह और शाम को अपना चेहरा धोते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं, आदि)
- ऐसा क्यों किया जाना चाहिए? (स्वच्छ होने के लिए, ठीक है तरह दिखने के लिएसुखद होना, और त्वचा थी सेहतमंदकीटाणुओं को धोने के लिए कठोर होना।)
रोगाणु शरीर में कैसे प्रवेश करते हैं? (छींक आने पर, बिना मुंह ढके खांसने पर; खाना खाने से पहले हाथ नहीं धोते, शौच के बाद हाथ नहीं धोते; सब्जियां, फल नहीं धोते।)
इनसे खुद को बचाने के लिए क्या करना चाहिए? (बच्चों के उत्तर)
केयरगिवर: दोस्तों ताकि हम कीटाणुओं से सफलतापूर्वक लड़ सकें, हमें मददगारों की जरूरत है। मैं उनके बारे में पहेलियां बताऊंगा।
जीवित वस्तु की तरह भाग जाता है
लेकिन मैं इसे बाहर नहीं जाने दूंगा
सफेद झाग के साथ झाग
हाथ धोने में आलस्य न करें।
(साबुन)
क्या मज़ेदार मामला है:
बाथरूम में एक बादल बस गया।
छत से बारिश बरस रही है
मेरी पीठ और बाजू पर।
यह कितनी खुशी की बात है!
उमस भरी बारिश
फर्श पर पोखर नहीं हैं।
सभी बच्चे प्यार करते हैं...
(फव्वारा)
अपनी जेब में लेट जाओ और देखो
दहाड़, रोना और गंदा,
वे आँसुओं की धाराएँ पोंछ देंगे,
नाक के बारे में मत भूलना।
(रूमाल)
के साथ साथ बच्चेशिक्षक यह निष्कर्ष निकालता है कि बच्चों को अच्छा होना चाहिए अपनाना: सड़क पर खाना या पीना नहीं; हमेशा अपने हाथ साबुन से धोएं, सड़क से लौटने के बाद, खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, केवल धुली हुई सब्जियां और फल खाएं; जब आप छींकते या खांसते हैं, तो अपने मुंह और नाक को रूमाल से ढक लें; साफ बर्तन में ही खाएं।
केयरगिवर: बहुत अच्छा! थका हुआ? यह वही है, यह पता चला है, जिस कठिन रास्ते पर हमने प्रवेश किया है देश« स्वास्थ्य» . हमने बहुत सी रोचक और उपयोगी चीजें सीखीं। लेकिन हमने सभी सड़कों का दौरा नहीं किया है, इसलिए हम इस अद्भुत यात्रा को जारी रखेंगे देश. मुझे लगता है कि बच्चे को यह भी समझ में आ गया था कि बीमार न होने के लिए क्या किया जाना चाहिए, और उसे अब गोलियों के लिए फार्मेसी नहीं जाना पड़ेगा।
विटामिन बांटता है।
वरिष्ठ समूह में स्वस्थ जीवन शैली का पाठ
"विटामिन युक्त भोजन हमें हमेशा ताकत देता है"
कार्यक्रम सामग्री:
तर्कसंगत पोषण के बारे में बच्चों के ज्ञान को मजबूत करें।
बच्चों को पोषण के नियमों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करें
बच्चों को यह समझने में मदद करने के लिए कि स्वास्थ्य उचित पोषण पर निर्भर करता है।भोजन न केवल स्वादिष्ट होना चाहिए, बल्कि स्वस्थ भी होना चाहिए।
बच्चों को "विटामिन" की अवधारणा से परिचित कराने के लिए, उनका पदनाम और मानव शरीर के लिए लाभ।
सामग्री:
बच्चों की संख्या के अनुसार लाल और हरे रंग का मग, एक चित्रफलक, उत्पादों के चित्र, विटामिन को दर्शाने वाले अक्षर; पत्र, मैग्नेट।
पाठ प्रगति:
I. संगठनात्मक क्षण।
दोस्तों, आज मैंने पिगी को "गुड नाइट, किड्स" कार्यक्रम से कक्षा में आमंत्रित किया। (शिक्षक खिड़की पर जाता है और पिग्गी के बजाय खिड़की पर एक नोट है: "दोस्तों, मुझे क्षमा करें, कृपया। मैं आपकी जगह पर नहीं आ सकता, मेरा पेट दर्द करता है।"
आपको क्या लगता है कि उसके साथ ऐसा क्यों हुआ? (बच्चों के उत्तर)।
बेशक, मुझे भी लगता है कि यह कुपोषण से है। क्या आप जानते हैं कि मैं क्या सुझाव देता हूं? हम उचित पोषण के बारे में बात करेंगे। मैं एक टेप रिकॉर्डर पर सब कुछ रिकॉर्ड करूंगा, और हम इस रिकॉर्डिंग को पिग्गी को भेज देंगे ताकि वह जान सके कि कौन सा खाना स्वस्थ है।
द्वितीय। विटामिन और स्वस्थ भोजन के बारे में बात करें।
आप सबसे ज्यादा क्या खाना पसंद करते हैं? (बच्चों के उत्तर)
हम किस लिए खा रहे हैं? (आदमी जीने के लिए खाता है)। भोजन न केवल मानव गतिविधि के लिए आवश्यक ऊर्जा का स्रोत है, बल्कि वृद्धि और विकास के लिए एक सामग्री भी है।
स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन में क्या अंतर है? (बच्चों के उत्तर)
उत्पादों में मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं - विटामिन।
उन्हें किस चीज़ की ज़रूरत है? (बच्चों के उत्तर)
मैं आपको विटामिन के बारे में कुछ बताना चाहता हूं। विटामिन ए, बी, सी, डी अक्षरों द्वारा निरूपित किए जाते हैं (मैं अक्षरों को चित्रफलक पर रखता हूं)। लेकिन वे लैटिन में पढ़े जाते हैं। जब तुम स्कूल जाओगे तो तुम इन अक्षरों को पढ़ना सीख जाओगे।
विटामिन ए दृष्टि और विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और यह गाजर, मक्खन, टमाटर, अंडे, अजवायन (मैं उत्पादों की तस्वीरें पोस्ट कर रहा हूं) में पाया जाता है।
विटामिन बी - हमारे दिल को काम करने में मदद करता है। यह दूध, मांस, ब्रेड में पाया जा सकता है।
विटामिन सी - पूरे शरीर को मजबूत बनाता है, सर्दी से बचाता है। यह संतरे, नींबू, जामुन, गोभी, प्याज में पाया जाता है।
विटामिन डी - हमारे हाथ पैरों को मजबूत बनाता है। दूध, अंडे में इसकी बहुत मात्रा होती है।
तृतीय। Fizkultminutka।
चतुर्थ। खेल "हाँ नहीं"
और भोजन को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए, पोषण के नियमों का पालन करना आवश्यक है। मैं अब आपको नियम पढ़कर सुनाऊंगा, और यदि आप मुझसे सहमत हैं, तो हरे घेरे को ऊपर उठाएं। नहीं तो लाल।
खाने से पहले हमेशा अपने हाथ साबुन से धोएं।
आपको रात में भी, किसी भी समय खाने की ज़रूरत है।
आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों।
आपको जल्दी खाना चाहिए।
आपको धीरे-धीरे खाना है और कैसे?
बिना चबाए निगल जाना चाहिए।
खाने के बाद कुल्ला करना हानिकारक है।
हमने पोषण के नियमों को दोहराया है।
उन्हें किस चीज़ की ज़रूरत है? (ताकि भोजन अच्छी तरह से अवशोषित और फायदेमंद हो)।
V. हानिकारक उत्पादों के बारे में बातचीत
कृपया मुझे बताएं, क्या सभी उत्पाद उपयोगी हैं? (बच्चों के उत्तर)
केक खराब क्यों होता है? नींबू पानी? हां, आप सही कह रहे हैं, कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन न करना ही बेहतर है। और अगर आप वास्तव में चाहते हैं, तो बहुत कम मात्रा में।
मैंने आपके लिए हानिकारक उत्पादों की तस्वीरें तैयार कीं, लेकिन मैंने गलती से उन्हें मिला दिया। कृपया उन्हें इकट्ठा करने में मेरी मदद करें।
छठी। खेल "छवि लीजिए।"
उत्पाद छवियों को कई भागों में काटा जाता है। आपको उन्हें इकट्ठा करने की जरूरत है, जो हुआ उसका नाम बताएं और उन्हें बताएं कि वे कितने हानिकारक हैं।
छठी। खेल "कौन तेजी से टोकरी भरेगा"
अब मैं आपको खरीदारी के लिए स्टोर पर भेजना चाहता हूं। हम 3 टीमों में विभाजित होंगे। एक टीम स्वस्थ खाद्य पदार्थ खरीदेगी, दूसरी टीम स्वस्थ खाद्य पदार्थ खरीदेगी जो हर दिन नहीं खाया जाता है, और तीसरी टीम ऐसे खाद्य पदार्थ खरीदेगी जो स्वस्थ नहीं हैं।
सातवीं। पाठ का सारांश।
गोलोडको नताल्या पेत्रोव्ना
