Låg temperatur gör ont i kroppen. Orsaker till låg mänsklig kroppstemperatur

Termoreglering är en av människokroppens vitala funktioner. Tack vare många vitala system hålls den mänskliga kroppstemperaturen i ett normalt tillstånd inom ganska snäva gränser, trots miljöförhållanden.

Termoreglering av människokroppen är uppdelad i kemisk och fysisk. Den första av dem fungerar genom att öka eller minska intensiteten av metaboliska processer. Och processerna för fysisk termoreglering uppstår på grund av värmestrålning, värmeledningsförmåga och avdunstning av fukt från kroppens yta.

Det är omöjligt att inte lista sätten att mäta temperatur. Att hålla en termometer under armen, vilket är vanligt bland oss, är långt ifrån det mest optimala alternativet. Fluktuationer i den registrerade kroppstemperaturen från den verkliga kan skilja sig med så mycket som en grad. I väst, hos vuxna, mäts temperaturen i munhålan och hos barn (det är svårt för dem att hålla munnen stängd under lång tid) i ändtarmen. Dessa metoder är mycket mer exakta, även om de av någon okänd anledning inte har slagit rot här.

Det är en allmän uppfattning om att normal temperatur människokroppen är lika med 36,6 grader Celsius är inte korrekt. Varje organism är rent individuell och utan påverkan av yttre faktorer kan temperaturen på människokroppen variera mellan 36,5-37,2 grader. Men bortom dessa gränser måste vi leta efter orsakerna till detta beteende hos kroppen, eftersom ökad eller minskad kroppstemperatur är en markör för eventuella problem: sjukdomar, dålig funktion av livsuppehållande system, yttre faktorer.
Dessutom beror den normala kroppstemperaturen för varje enskild person vid en viss tidpunkt på flera andra faktorer:

individuella egenskaper hos kroppen;
tid på dygnet (cirka klockan sex på morgonen är en persons kroppstemperatur på sitt lägsta, och klockan 16 är det som mest);
personens ålder (hos barn under tre år är det normalt, och hos äldre - 36,2-36,3 grader);
ett antal faktorer som inte har studerats fullt ut av modern medicin.

Och om tillståndet höjd temperatur kropp är känd för majoriteten, sedan om dess minskning under normativa gränser, de processer som provocerar detta och möjliga konsekvenser, få människor vet. Men detta tillstånd är inte mindre farligt än värme, så vi kommer att försöka prata om den låga temperaturen så detaljerat som möjligt.

Klassificering av hypotermi

Modern medicin särskiljer två typer av minskning av kroppstemperaturen under det normala:

låg kroppstemperatur - från 35 till 36,5 grader;
låg temperatur kropp - upp till 34,9 grader. Detta tillstånd är medicinskt känt som hypotermi.

I sin tur finns det flera klassificeringar av hypotermi. Den första av dem delar in detta tillstånd i tre svårighetsgrader:

- ljus – temperaturområde 32,2-35 grader;
- genomsnitt – 27-32,1 grader;
- svår - upp till 26,9 grader.

Den andra delar upp hypotermi i måttlig och svår med en gräns på 32 grader. Det är detta märke inom medicin som anses vara den temperatur vid vilken människokroppen utmattar sin förmåga att självständigt värma sig själv. Denna klassificering anses vara mer praktisk ur praktisk synvinkel.

Enligt denna klassificering, med måttlig hypotermi, upplever patienten dåsighet, letargi, skakningar och takykardi. Blodsockernivåerna ökar. I de flesta fall hjälper en varm säng, torra kläder och varma drycker till att rätta till situationen. En obligatorisk undersökning för måttlig hypotermi är ett elektrokardiogram. Brott mot termoregleringsprocesser medför ofta problem med hjärtrytmen.

Allvarlig hypotermi, enligt denna klassificering, är ett extremt farligt tillstånd. En minskning av temperaturen under 32 grader leder till dysfunktion hos många livsuppehållande system. I synnerhet funktionaliteten hos andningsorganen och kardiovaskulära system, mental aktivitet och metaboliska processer saktar ner.
Dessutom anses redan 27 grader vara en kritisk indikator som kan leda till att en person dör. Vid denna temperatur utvecklar patienter ett komatöst tillstånd, pupillerna reagerar inte på ljus. Ingen nödsituation Sjukvård och mycket aktiv uppvärmning har en person väldigt liten chans att överleva.

Även om historien känner till unika fall när, efter långvarig hypotermi (en tvåårig kanadensisk flicka tillbringade sex timmar i kylan), sjönk en persons kroppstemperatur till 14,2 grader, men han överlevde. Men detta är snarare ett undantag från regeln att hypotermi är ett extremt farligt tillstånd.

Orsaker till hypotermi

En signifikant minskning av kroppstemperaturen i förhållande till normala värden är en direkt signal för ytterligare undersökning. Och här måste vi analysera i detalj orsakerna som provocerar en allvarlig minskning av kroppstemperaturen. I princip finns det ganska många av dem och för bekvämligheten är förutsättningarna för låg kroppstemperatur indelade i tre grupper:

- - fysiska förutsättningar låg temperatur. Funktionsfel i termoregleringsprocessen leder till överdriven värmeförlust. I de flesta fall uppstår detta på grund av utvidgning av blodkärl och varaktigheten av detta tillstånd. I synnerhet förekommer hypotermi på grund av dessa skäl hos personer med lågt blodtryck, hos vilka vidgade blodkärl är ett typiskt tillstånd.
    Dessutom leder sjukdomar till fysisk hypotermi endokrina systemet. Och för att vara mer exakt - ökad svettning, stör naturlig termoreglering;
  - kemiska orsaker till låg kroppstemperatur. Dessa inkluderar förgiftning av kroppen, försvagad immunitet, låga hemoglobinnivåer, känslomässig och fysisk stress, graviditet;
  - beteendemässiga förutsättningar för låg kroppstemperatur. Denna grupp inkluderar orsaker som är en följd av en persons otillräckliga uppfattning av omgivningstemperaturen. Ofta uppstår beteendemässig hypotermi på grund av effekterna av alkohol och droger på kroppen, såväl som ett obalanserat mentalt tillstånd.

Som redan noterats innehåller var och en av dessa grupper av hypotermiförutsättningar en hel del skäl. Låt oss beskriva de viktigaste mer specifikt:

Orsak	Beskrivning och konsekvenser
Alkohol- och drogförgiftning	Under påverkan av dessa ämnen slutar en person att uppfatta verkligheten på ett adekvat sätt, ofta utan att känna kylan. Ofta i sådana fall kan människor till och med somna på gatan och uppleva allvarlig hypotermi. Dessutom vidgar etanol och opiumämnen blodkärlen och skapar ett missvisande intryck av värme, vilket ofta leder till kritiska konsekvenser.
Hypotermi	Långvarig exponering för låga temperaturer leder till att kroppen helt enkelt inte kan klara av termoreglering, vilket gör att temperaturen sjunker under det normala. Under sådana förhållanden konsumeras också energi intensivt, vilket kraftigt minskar den tid under vilken kroppen kan motstå hypotermi.
Virala och bakteriella infektioner	Hypotermi under sådana sjukdomar uppstår ofta efter att själva sjukdomen har övervunnits. Det är känt att upp till en viss temperatur måste kroppen få bekämpa den på egen hand. Om du också använder febernedsättande medel, efter att ha eliminerat symtomen på infektion, fortsätter kroppens försvarsmekanismer att arbeta med full kraft under en tid, vilket leder till en sänkning av kroppstemperaturen under det normala.
Dieter och fasta	För att termoregleringssystem ska fungera behöver kroppen konstant påfyllning av kalorier och fettavlagringar, på grund av vilket i synnerhet värmeledningsförmåga och värmeöverföring regleras. Otillräcklig näring (påtvingad eller planerad) leder till störningar i denna funktionalitet och en minskning av kroppstemperaturen.
hos personer med nedsatt immunförsvar och äldre	I de flesta fall är sepsis orsaken till hög feber. Men i de angivna kategorierna av människor kan en av manifestationerna av denna sjukdom vara skada nervsystem, inklusive de segment som är ansvariga för termoreglering. En persons kroppstemperatur under sådana omständigheter kan sjunka till 34 grader och kräver omedelbar justering.
Felaktig tillämpning medicinska förnödenheter eller procedurer (iatrogen hypotermi)	Begreppet iatrogenik hänvisar till de konsekvenser som uppstod på grund av felaktiga handlingar av medicinsk personal eller på grund av felaktig användning av mediciner. Vid hypotermi kan orsakerna till denna grupp vara: felaktig behandling av patienter efter operation; överdriven användning av vasokonstriktorer och febernedsättande medel. Någon av dessa orsaker kan orsaka en kritisk sänkning av kroppstemperaturen, så även att ta de mest ofarliga medicinerna, som inkluderar febernedsättande och vasokonstriktorer, bör endast göras efter samråd med en läkare.
Ägglossning	Menstruationscykeln hos kvinnor åtföljs ofta av onormala fluktuationer i kroppstemperaturen. I de flesta fall stiger det, men det finns även fall av temperaturfall under denna period. Ofta är temperaturen 35,5-36,0 grader, vilket inte är en anledning till oro. Med slutet av menstruationen kommer temperaturen att återgå till det normala.
Wilsons temperatursyndrom	Denna sjukdom orsakas av dysfunktion sköldkörtel som åtföljs av en minskning av kroppstemperaturen

Låg kroppstemperatur under graviditeten

Ganska många läkare noterar en separat orsak till minskningen av kroppstemperaturen. För att vara mer exakt är det inte barnets bärande i sig, utan processerna som åtföljer det. Ganska ofta är blivande mammor undernärda på grund av toxicos, vilket påverkar metabola processer och följaktligen kroppstemperaturen, som kan sjunka till 36 grader eller ännu lägre. Dessutom upplever gravida kvinnor ofta ett försvagat immunförsvar, vilket kan resultera i en temperatursänkning. Dessa tillstånd ger inga allvarliga problem, men kräver ett adekvat svar: normalisering av kost och konsumtion tillräcklig mängd kalorier, samt att arbeta för att stärka immunförsvaret.

Åtgärder att vidta när temperaturen sjunker

Efter att ha registrerat en låg kroppstemperatur måste du först och främst bedöma din fysiska kondition. Om det inte finns någon svaghet, du inte är rädd och det inte finns några andra tecken på sjukdom, är det värt att komma ihåg om du har varit sjuk eller hypoterm nyligen. En lätt temperatursänkning kan vara kvarvarande symtom på dessa orsaker. I det här fallet är det inte nödvändigt att se en läkare. Det är mycket möjligt att en låg temperatur är normen för din kropp.
Du bör konsultera en läkare i följande fall:

- - kroppstemperatur 35 grader eller lägre även utan andra symtom;
  - förutom temperatursänkning, svaghet, darrningar, kräkningar och andra symtom som är ovanliga för frisk person. I sådana fall är även en temperatur på 35,7-36,1 en anledning att söka hjälp;
  - En person med låg temperatur upplever hallucinationer, sluddrigt tal, suddig syn och medvetslöshet.

Något av dessa symtom är anledning att omedelbart konsultera en läkare. Även enkel svaghet vid låg temperatur bör inte väntas ut hemma, eftersom irreversibla processer kan börja i kroppen, som kommer att vara mycket svåra att stoppa över tiden.
Innan läkaren kommer ska en patient med låg temperatur läggas i sängen och lindas in i en varm filt, efter att ha sett till att hans kläder är torra. Försäkra dig om fullständigt lugn genom att ge en varm kopp sött te och, om möjligt, ett varmt fotbad eller värmedyna under fötterna. Dessa åtgärder kommer att göra det lättare för kroppen att utföra termoregleringsprocessen och temperaturen kommer i de flesta fall att börja stiga till det normala.

Låg kroppstemperatur är ett mindre vanligt symptom än hög temperatur, och därför ganska farligt. Det är omöjligt att säga vilken temperatur som är bättre och vilken som är sämre, men i alla fall är det nödvändigt att identifiera avvikelser från normen, förstå vad orsaken är och vidta nödvändiga åtgärder.

Låg kroppstemperatur: orsaker

Vi måste ta reda på varför detta tillstånd uppstår i första hand.

Låg kroppstemperatur på grund av förkylning

Feber under förkylning är ganska vanligt, men... låg kroppstemperatur också överraskande. Detta tillstånd kan dock förklaras ganska enkelt.

En låg kroppstemperatur under en förkylning är ett tecken på en försvagad kropp, en minskning av dess motståndsförmåga.

Detta är förståeligt, eftersom kroppen spenderade alla sina resurser på att sänka temperaturen, som tills nyligen var hög, och på åtgärder för att bekämpa infektionen i kroppen. En temperatursänkning kan ofta vara ett tecken på nedsatt immunitet,överansträngning mentalt och fysiskt.

Vad ska man göra?

En ihållande låg temperatur är allvarligt anledning att gå till doktorn. Fysioterapi kan vara indicerat, liksom balneoterapi, som inkluderar spabehandling, användning av lera, mineralvatten och så vidare. Maximal uppmärksamhet på vår hälsa bör visas i vår tid, när ekologin i städerna är långt ifrån idealisk.

Det ligger mycket i behandling och förebyggande av låg kroppstemperatur beror på livsstil, vilket borde passa begreppet "hälsosamt". om du har dåliga vanor, försök att bli av med dem så snart som möjligt. Du bör också träna dig på att gå och lägga dig före midnatt och få tillräckligt med sömn.

Kom ihåg att hälsosam sömn är nyckeln till hälsa och skönhet. Fysisk aktivitet spelar också en roll: åtminstone den enklaste träningen bör finnas i din dagliga rutin. Det är också värt att ventilera rummen där du bor, sover och arbetar, temperera dig och ta till en kontrastdusch, besök frisk luft, ät bra och ordentligt, undvik stress, stanna kvar bra humör och Le.

Alla dessa åtgärder kommer att hjälpa stärka kroppen och förhindra många hälsoproblem, inklusive för låg (och för hög) temperatur.

Kom ihåg att mycket ofta är orsaken till låg temperatur nedsatt immunitet. För att höja den kan du använda ett enkelt och gott recept som används av våra gammelfarmödrar. Du behöver valnötter, katrinplommon, russin och torkade aprikoser, samt honung. Mal nötter och torkad frukt med en mixer och blanda noggrant.

Du kan äta en tesked av denna läckra delikatess på morgonen. Förutom att förbättra immuniteten tenderar detta botemedel också att normalisera matsmältningssystemets funktion. De hjälper också mycket vinbär och hallon teer , teer med citron, som också värmer dig perfekt.

Symptomet på en temperatursänkning oroar föräldrar som har upptäckt det hos sina barn. Oftast barnet slö, svag och apatisk. Om du märker detta, ta hans temperatur, och om den är riktigt låg, vidta åtgärder. Om ditt barn har låg temperatur bör du ringa en barnläkare.

Tills läkaren kommer, gör ingenting: ingen gnuggning eller mediciner, eftersom de bara kan skada barnet. Allt föräldrar kan göra är att ta barnet i famnen och värma det med sin kropp. Och först efter det bör du lita på en medicinsk specialist.

Temperaturen kan sjunka pga allvarlig hypotermi i kroppen, som ofta visar sig på hösten och vintern. I det här fallet kan du inte klara dig utan ambulans. Om barnet är vid medvetande kan du ge honom varmt sött te, men låt det inte bli för varmt. Du bör inte ge patienten ett varmt bad, eftersom konsekvenserna kan bli mycket tråkiga.

En persons fysiska och beteendemässiga termoreglering kan också försämras. Som ett resultat kroppen tappar värme, och dess temperatur minskar i motsvarande grad. Alla skäl som är tillräckligt allvarliga är i sig en anledning att gå till en medicinsk specialist som kommer att föreslå nödvändiga åtgärder.

Låg kroppstemperatur: behandling

Behandlingsåtgärder för låg feber bör ordineras av läkare. Om nödvändigt höja temperaturen hemma finns det ett antal beprövade sätt att göra detta.

Lägg dig i en varm säng med flera filtar runt dig.
Eftersom värme kommer in i kroppen genom benen, applicera värmekuddar på dem eller, om de inte finns tillgängliga, flaskor med varmt vatten.
Heta resultat ger bra resultat fotbad. Det är bra om det finns kaviar i vattnet. Du kan lägga till olika eteriska oljor t.ex. gran, johannesört, eukalyptus.
Ta en drink varmt te med tillsats av honung. Hallon- eller vinbärssylt och johannesört-tinktur är också användbara. På så sätt kan du normalisera din temperatur så snabbt som möjligt.
Det finns ett ganska konstigt men effektiv metod höja temperaturen. Du måste ta en penna och ta bort ledningen från den. Den senare går sönder, faller sönder och är full. I flera timmar hjälper denna exotiska metod till att normalisera temperaturen.
Vissa traditionella healers rekommenderar att gnugga armhålorna. För detta kan du använda svartpeppar eller salt.
Någon form av information kommer att vara användbar för dig fysisk aktivitet. Belastningen på kroppen ökar pulsen, värmer upp kroppen och höjer därmed temperaturen.
Mycket användbart för kroppen positiva känslor , så var inte rädd för att skratta och njuta av det som omger dig.

Om du inom två eller tre dagar inte har kunnat höja din kroppstemperatur, då gå till doktorn. Kom ihåg att du inte kan skämta med din kropp. Kom i alla fall ihåg att din hälsa till en början beror på dig själv, så försök ta hand om dig själv så mycket som möjligt och försök undvika negativa faktorer.

Följande tecken kan förekomma:

svaghet, sjukdomskänsla;
dåsighet;
letargi;
apati;
kylighet;
lemmar kalla vid beröring;
sänkning av blodtrycket.

När sådana besvär uppstår indikeras termometri. Innan du testar måste du se till att termometern fungerar korrekt. Eftersom det inte är möjligt att bekräfta termometriresultatet med andra studier, måste du vara säker på enhetens tillförlitlighet.

För att bekräfta mätningens riktighet kan du försöka göra mätningar i ändtarmen, munnen eller örat, kom ihåg att avläsningarna kommer att skilja sig från de som erhålls i armhålan.

Orsaker till hypotermi

Följande patologiska tillstånd kan vara orsakerna till en temperatur på 34,9 och lägre:

sjukdomar åtföljda av minskad immunitet;
endokrin patologi;
blödning;
anorexi;
tar vissa mediciner;
kroniskt trötthetssyndrom;
period av intensiv tillväxt hos ungdomar;
hypotermi.

Immunitetens roll i utvecklingen av hypotermi

Varje minskning av immuniteten orsakad av cancer eller AIDS kan åtföljas av en temperatursänkning till 34,5 eller ännu lägre. I vissa fall kan just detta symptom vara orsaken till en fördjupad undersökning och förtydligande av diagnosen. Hypotermi observeras ofta efter en allvarlig sjukdom åtföljd av höga temperaturer, särskilt om patienten har tagit febernedsättande medel eller antibiotika under lång tid. Vanligtvis kvarstår detta tillstånd i flera dagar och återgår sedan till det normala.

I det här fallet finns det inget behov av särskild behandling, även om det finns en minskning av temperaturen till 34,8-34,7 grader. En sådan patient rekommenderas att ha en energirik kost, inklusive proteiner, vitaminer och mikroelement. Det är nödvändigt att observera en arbets- och viloregim, promenader i frisk luft, särskilt i parkområdet, och positiva känslor är användbara.

Några mediciner, såsom sömntabletter eller lugnande medel, som sidoeffekt kan orsaka utveckling av hypotermi.

Därför, efter att ha upptäckt detta symptom, är det nödvändigt att noggrant studera instruktionerna för de mediciner som används.

I fall där hypotermi kvarstår under lång tid och åtföljs av ytterligare symtom bör du söka hjälp från en läkare. För att en specialist ska ge rekommendationer om vad man ska göra med en temperatur på 34,9 i varje specifikt fall, är det nödvändigt att utföra undersökningar, inklusive laboratorietester, EKG, fluorografi, undersökning av hjärnkärl, datortomografi och andra instrumentella metoder, beroende på på den misstänkta orsaken. Baserat på erhållna resultat är det nu möjligt att besluta om behandlingstaktik.

Endokrina störningar

Närvaron av en temperatur på 34,5 hos en vuxen under lång tid tvingar en att tänka på förekomsten av endokrin patologi. Hos kvinnor är det nödvändigt att tänka på graviditet. Oftast manifesteras den första trimestern av närvaron av låggradig feber, men i vissa fall kan graviditet också inträffa med låga nivåer.

Oftast är endokrin patologi, åtföljd av utvecklingen av hypotermi, associerad med hypofunktion av sköldkörteln, det vill säga utvecklingen av hypotyreos. Samtidigt är temperaturavläsningar på 34,8 hos ett barn och en vuxen inte ovanliga med denna patologi.

Ytterligare symtom i detta fall är:

minnes- och uppmärksamhetsstörning;
dåsighet;
likgiltighet för miljön;
minskat blodtryck;
utveckling av bradykardi;
sänka sockernivåerna;
utveckling av svullnad;
viktökning hos vuxna.

Spädbarn vars sköldkörtelpatologi orsakas av medfödda orsaker, tvärtom äter lite, går upp i vikt dåligt och ligger efter i fysisk utveckling.

Behandling i detta fall, förutom symtomatisk ordination av läkemedel som syftar till att normalisera funktionen hos skadade organ och system, är receptet av hormonersättningsterapi.

Kronisk anemi

Låga temperaturavläsningar kan också orsakas av kronisk anemi orsakad av kraftig menstruation, hemorrojder och magsår. Tillgänglighet mår dåligt, en minskning av temperaturen till 34,6, utseendet av blekhet i huden, upptäckt av blod i avföringen eller svart avföring är en anledning att omedelbart konsultera en läkare. Vid sådana besvär kan kirurgiskt ingrepp vara nödvändigt.

Anorexi

Med utvecklingen av anorexi är en minskning av temperaturen inte det enda symptomet på denna sjukdom. Hypotermi bekräftar de djupgående förändringar som sker i kroppen på grund av otillräckligt intag näringsämnen, nedsatt immunitet. Utvecklingen av sjukdomen är främst karakteristisk för unga kvinnor och flickor. Eftersom patienter i dessa fall sällan söker hjälp av specialister på egen hand måste anhöriga vara vaksamma och ihärdiga.

Kroniskt trötthetssyndrom

Kroniskt trötthetssyndrom observeras oftast hos kvinnor och orsakas av långvarig stress. Med uppkomsten av klagomål om sjukdomskänsla, svaghet, oregelbundenheter i hjärtat, svettning, hypotermi, måste patienter genomgå en omfattande undersökning för att utesluta allvarliga endokrina och onkologiska patologier. Du kommer också att behöva konsultationer med relaterade specialister, såsom neurolog, kardiolog, endokrinolog, gastroenterolog.

Rollen av hypotermi

Trots förekomsten av sjukdomar som åtföljs av utvecklingen av hypotermi, beror oftast en temperatur på 34 grader hos vuxna och barn på hypotermi.

Det är en lång vistelse i kylan eller i kallt vatten som leder till en minskning av den till 34 grader. I praktiken är detta vanligtvis en tragisk slump eller slarv.

Baserat på orsakerna som ledde till utvecklingen av hypotermi från hypotermi, alla terapeutiska åtgärder bör syfta till att höja temperaturen. För att göra detta behöver du följande:

Byt kläder till torra om orsaken är att vara i kallt vatten;
Linda in patienten på alla möjliga sätt;
Eftersom extremiteterna svalnar först är det nödvändigt att försöka värma dem ytterligare med handskar, strumpor eller gnugga med en mjuk trasa;
Om patienten är vid medvetande bör han ges varmt sött te;
Försök att leverera till en medicinsk anläggning så snabbt som möjligt;
På intensivvårdsavdelningen indikeras administrering av dropplösningar uppvärmda till 42-45 grader, liksom åtgärder som syftar till att bekämpa utvecklande kardiovaskulär svikt.

Låg temperatur är mindre vanligt än förhöjd temperatur, och dess natur är mindre studerad. Man tror att när det sjunker till 27 grader utvecklas koma, och under 24 grader uppstår förändringar i kroppen som är oförenliga med livet. Det har dock beskrivits fall då en person höll sig vid liv vid lägre temperaturer.

När det gäller temperaturen 34-34,9, i avsaknad av klagomål, efter att ha genomfört en omfattande undersökning av organ och system och exklusive patologi, kan läkaren, som svarar på frågan om vad man ska göra med en temperatur på 34 hos en vuxen, rekommendera reparativ procedurer, fysisk utbildning och sport, näringsrik näring, följsamhet till arbets- och viloregimen, positiva känslor.

Normalt hålls en persons temperatur på 36-37 grader. I barndom dessa värden kan vara högre. Oftare förekommer detta fenomen hos spädbarn där den termiska processen ännu inte har bildats. Men vad betyder en temperatur på 34? Vilka är orsakerna till dess minskning?

Under normala förhållanden kommer kroppstemperaturen på termometern att visa 36,6-37 grader. Hos vissa människor är den något lägre och uppgår till 35,8 grader, hos andra ökar den tvärtom och stannar vid 37,3 grader.

Men när kroppstemperaturen är 34 är det vanligt att tala om utvecklingen av hypotermi.

Dess huvudsakliga symtom inkluderar:

svaghet och allmän sjukdomskänsla;
ökad dåsighet;
letargi;
utveckling av smärta i huvudet och yrsel;
blekhet i huden;
kyla i händer och fötter;
minskad hjärtfrekvens och blodtryck;
apati och kylighet.

Om kroppstemperaturen sjunker under 34 grader, uppvisar patienten andra symtom som:

kraftig darrning;
sluddrigt tal;
svårigheter med att röra kroppen;
kraftig blekning av huden. Den antar en askgrå livlös färg;
försvagad puls;
utveckling av hallucinationer;
förlust av medvetande.

Om temperaturen sjunker under 32 grader kommer personen att dö.
Om en patient upplever dessa symtom bör termometri utföras. Kanske är patientens termometer felaktig. För att bekräfta termometerns noggrannhet kan mätningar göras i munnen eller ändtarmen. Om resultatet bekräftas måste du kontakta en specialist och genomgå en lämplig undersökning.

Orsaker till temperatursänkningen

En minskning av kroppstemperaturen hos en vuxen kan uppstå av olika anledningar. Men oftast uppstår detta fenomen på grund av hypotermi i kroppen.
Det är vanligt att lyfta fram andra skäl i form av:

Kroppen hos barn under tre år bestäms ofta av ett ofullständigt utformat termoregleringssystem. Hypotalamus är ansvarig för denna process. Samtidigt måste du värma din kropp, armar och ben inte genom att gnugga, utan genom att dricka varma drycker.

Diagnos av låg temperatur

Låg kroppstemperatur tyder på att något är fel med kroppen. Om orsaken är hypotermi, måste flera åtgärder vidtas. För andra kränkningar bör du omedelbart kontakta en specialist. Han kommer att beställa en undersökning som inkluderar:

Efter att ha identifierat orsaken kommer läkaren att ordinera läkemedelsbehandling.

Åtgärder för hypotermi

Vad ska man göra vid en temperatur på 34 grader som ett resultat av hypotermi? Experter rekommenderar att inte tveka och ringa akut ambulans. För närvarande behöver flera aktiviteter genomföras.

Lägg patienten i sängen så att han tar horisontellt läge. Täck sedan med en varm filt.
Om patienten har symtom på hypotermi, bör de under inga omständigheter gnuggas. Det är bättre att applicera bandage indränkta i varmt vatten.
Applicera en värmedyna på bröstområdet och ge sedan en varm dryck i form av te med hallon, citron eller honung.
Om patienten känner sig normal och kan röra sig, rekommenderas det att ta ett varmt bad, vars vattentemperatur är minst 37 grader.

Uppvärmning under hypotermi bör ske gradvis för att inte skada huden och inte skapa onödig stress på de inre organen.

Kroniskt trötthetssyndrom

Vad du ska göra om din kroppstemperatur sjunker som ett resultat svår trötthet? Du måste ta lite ledigt från jobbet och följa några regler.

Sömnen bör vara fullständig och vara minst åtta timmar om dagen.
Delta i fysisk träning och sport. På morgonen måste du göra övningar i frisk luft.
Var uppmärksam på näring. Kosten bör innehålla grönsaker och frukt, kött och fisk.
Glöm inte att följa dricksregimen.
Gå utomhus och gå ut i naturen oftare.

Kronisk trötthet kan orsakas av en rad sjukdomar. Därför måste du besöka några specialister som en endokrinolog, kardiolog, neurolog, gastroenterolog, onkolog.

Läkare kommer att genomföra en undersökning och ordinera stödjande terapi. Du bör också ta vitaminkomplex på kurser. Ett utmärkt sätt att hålla sig vaken är en kontrastdusch på morgonen.

En temperatur i intervallet från 35,5 till 37 grader anses vara normal. På morgonen är indikatorn vanligtvis lägre, på kvällen är den högre. På temperaturregim påverkas av miljön, fysisk och mental aktivitet, stressande tillstånd etc. Om indikatorerna faller under 35 grader, då kan vi prata om ett fenomen som hypotermi. Ett märke på termometern på 34,5 indikerar en mild grad av hypotermi.

Symtom

Svaghet, trötthet;
Blek hud;
En person känner sig ständigt sömnig;
Kyla, darrningar i armar och ben;
Letargi;
Avläsningar av lågt blodtryck.
Illamående;
Känslor av ångest, rädsla;
Svimning är möjlig.

Damtidningens webbplats uppmärksammar dig på det faktum att en person kan ha sina egna egenskaper hos kroppen, så ibland är närvaron av en konsekvent låg temperatur på upp till 34,5 grader inte en anledning till oro.

Individuella egenskaper

För vissa människor är låga temperaturer normalt. De har friskvård, inga negativa konsekvenser observeras;
Låga temperaturavläsningar är typiska för äldre människor. De orsakas av åldersrelaterade processer;
Låga priser kan bero på kroppstyp. Människor som är korta, ömtåliga, med blek hud och långsamma processer av intern metabolism kännetecknas av konsekvent låga indikatorer;
Temperaturregimen sänks hos kvinnor under graviditeten, i åldern 45-50 år under klimakteriet. Det finns ingen anledning att träffa en läkare när en kvinna mår bra och kan höja sin temperatur till en behaglig nivå själv.

Vi kan prata om hypotermi som en patologi om det finns negativa interna faktorer, vilket provocerar detta tillstånd. Om din temperatur var normal och har blivit konstant låg bör du konsultera en läkare.

Sjukdomar som orsakar hypotermi

Störningar i det endokrina systemet. Med hypofunktion av sköldkörteln (hypotyreos) inkluderar de karakteristiska tecknen på hypotermi lågt blodsocker, svullnad och övervikt, minskad koncentration, minnesförsämring;
Kronisk anemi, lågt hemoglobin;
HIV;
Förkylningar;
Influensa;
Depressiva tillstånd;
Inflammatorisk process;
Förvrängningar av ätbeteende - anorexi, bulimi;
Kroniska sjukdomar under exacerbation.

Externa faktorer som provocerar hypotermi

Hypotermi;
Långvarig stress;
Chocktillstånd;
Konstant brist på sömn;
Svält eller otillräckligt intag av näringsämnen under strikta dieter;
Alkoholmissbruk;
Förgiftning av gifter, kemikalier, mediciner;
Temperaturen sänks vanligtvis efter operationen;
Brännskador, hudskador;
Avitaminos.

Sätt att höja temperaturen

Hur kan man snabbt höja temperaturen?

Några droppar jod bör läggas på en bit bröd, socker och tas;
Drick starkt kaffe eller te med en sked honung och hallon. Du kan ta 1-2 skedar kaffe i form av granulat och tugga det. Det finns ingen anledning att dricka det, du kan följa det med en sked honung;
Ät varm soppa, det är bra att lägga till en nypa svartpeppar till den;
Du kan äta potatis, ris och choklad, helst svart. Livsmedel innehåller mycket kolhydrater, deras matsmältning frigör energi, vilket ökar kroppstemperaturen;
Du kan äta blyet av en enkel penna. För att förhindra att tänderna fläckar grå färg, bryt pennan i bitar och skölj ner den med vatten. Metoden måste användas med försiktighet, eftersom temperaturen kommer att stiga kraftigt och kan nå upp till 40 grader;
Avkok av echinacea, nypon, ginseng och mynta hjälper;
Ta ett varmt bad;
Ett varmt fotbad hjälper. Tillsätt 3-4 matskedar senap i vattnet;
Gnugga armhålor mald peppar, senap eller vitlökspulver;
Om du mår bra, gör det motion som stimulerar blodcirkulationen.

Oftast uppstår en temperatur på 34,5 hos vuxna på grund av hypotermi på grund av långvarig exponering för frost eller kallt vatten.

Första hjälpen

Byt våta kläder till torra om personen var i vattnet;
Linda in personen så varmt som möjligt, gnugga lemmarna med en mjuk trasa;
Ge varmt sött te att dricka;
Försök att få offret till en läkare så snabbt som möjligt.

Sammanfattningsvis bör det noteras att alla rekommendationer för att korrigera välbefinnande under hypotermi bör ges av en läkare. Låt dig inte ryckas med självmedicinering.