Stor trötthet i slutet av graviditeten. Hur hanterar man trötthet under graviditeten? Video: vilka förändringar som sker i en kvinnas kropp under graviditeten

Trötthet är huvudsymptomet hos gravida kvinnor i början och slutet av graviditeten. Detta beror på att din kropp vid denna tidpunkt producerar hormoner, belastningen på kroppen ökar. TILL Varje organ i din kropp jobbar extra hårt för att anpassa sig till det nya livet inom dig, ibland kan en gravid kvinna känna sig helt utmattad med en stark längtan att sova.

Orsaker till trötthet under graviditeten:

Under graviditeten på tidiga datum, producerar kroppen en ökad mängd av hormonet progesteron, vilket kan göra dig slö och sömnig.Dessutom ökar blodvolymen med 50 % för att transportera mer näringsämnen till barnet, men lungkapaciteten minskar med 20 %. Det gör att belastningen på hjärtat och andra organ ökar.

Alla dessa förändringar belastar kroppen och kan orsaka trötthet. Trötthet kännetecknas av svaghet och dåsighet.

Trötthet kan vara ett tecken på anemi, särskilt järnbrist, som drabbar nästan hälften av gravida kvinnor. Med järnbrist hos gravida kvinnor ökar risken för komplikationer vid förlossningen, och i avsaknad av snabb hjälp kan järnbrist också uppstå hos fostret. Innehållet av järn i kosten för en gravid kvinna bör överstiga det dagliga fysiologiska behovet av det med cirka 10 gånger. De huvudsakliga källorna till folsyra är råa gröna grönsaker och frukter. Mycket folsyra finns i nötlever, och det finns mycket lite av det i kött, njurar, ägg och mjölk.

Hur man minskar trötthetunder graviditet?

Följande tips hjälper dig att undvika överdriven trötthet under graviditeten:

Försök att vila mer under dagen, missa inte möjligheten att ta en tupplur. Om du arbetar, ta ofta pauser för att återhämta dig.

Arbeta inte för hårt, njut Enkla saker i livet.

Låt andra hjälpa dig, det måste finnas stöd från nära och kära.

Gå och lägg dig tidigare än vanligt, speciellt om du vaknar flera gånger per natt. Gå och lägg dig när du känner dig trött.

Drick mycket vätska under dagen, brist på det bidrar till trötthet. Drick inte vätska innan du lägger dig för att undvika att behöva gå upp på natten för att gå på toaletten. Om du ofta har halsbränna bör den sista måltiden tas några timmar före sänggåendet. Massera dina benmuskler innan du lägger dig för att förhindra nattliga benkramper.

Ät rätt. Ät en balanserad kost rik på järn och protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Försök att undvika koffein, gourmetgodis och kakor.

Otillräcklig belysning, dålig ventilation eller överdrivet miljöljud hemma eller på jobbet bidrar till ökad trötthet.

Om graviditeten fortsätter utan problem och läkaren tillåter motion, försök att spendera minst 30 minuter om dagen på måttlig fysisk aktivitet. Att gå kan lyfta ditt humör och öka dina energinivåer.

När ska du träffa en läkare?

Trötthet normalt fenomen under graviditeten, särskilt under första och tredje trimestern. När tröttheten blir överdriven, och om den är förknippad med svimning, blekhet, andnöd eller hjärtklappning, råder vi dig att konsultera en läkare. Sådana tecken kan motsvara anemi, en sjukdom som är mycket vanlig under denna period.

God eftermiddag framtida mammor! Idag kommer vi att prata om vad du ska göra om du har konstant trötthet under graviditeten. Är det möjligt att bli av med det och vad orsakar det? Hur man inte blir av med jobbet på grund av konstant dåsighet och vilka andra "glädjeämnen" som kan följa med en så viktig period i livet.

Var kommer tröttheten ifrån?

Det finns många anledningar till varför en gravid kvinna kan känna sig sömnig, trött och utmattad. Du bör åtminstone börja med det faktum att i de tidiga stadierna är det toxicos, illamående, som bokstavligen suger all kraft ur en kvinna. Att gå på toaletten på natten gör att du inte kan sova normalt och känna dig glad på morgonen.

Dessutom kan svaghet under graviditeten uppstå på grund av hormonella förändringar i kroppen. Glöm inte att ett nytt litet liv växer inom dig. Detta tillstånd är olikt något annat. Därför är det omöjligt att förbereda sig i förväg.

Känns som att du är pressad som en citron. Konstant trötthet kan leda till nervsammanbrott, till tårar. Läs artikeln "". Där kan du hitta mycket användbar och praktisk information för dig själv och din make.

På senare datum trötthet kan uppstå på grund av en stor mage som stör bekväm sömn. Magen växer och sovställningarna blir mindre. Detta gör att du inte kan sova ordentligt.

Det är inte alltid möjligt att fastställa den exakta orsaken till ett sådant fysiskt tillstånd. Om du är mycket orolig, se till att konsultera en läkare. Oroa dig inte, det är bättre att klargöra alla frågor du är intresserad av och fortsätta att lugnt bära barnet. Kom ihåg att extra stress inte är bra för dig eller det ofödda barnet.

Om arbetet inte tillåter dig att ordna en lugn timme

Om du fortsätter att arbeta under graviditeten och känner att din prestationsförmåga har sjunkit mycket, att du inte orkar, du sover konstant, du känner evig sömnighet, då skulle jag rekommendera att du tar mammaledighet tidigt.

Enligt lagen varar det hundrafyrtio dagar. Och ingen kan förbjuda dig att använda denna tid efter eget gottfinnande. Du kan ta längre tid innan förlossningen, eller tvärtom, efter.

Ditt arbete innebär Ett stort antal affärsresor och du är osäker på flyg? Artikeln "" kommer att berätta alla detaljer om en sådan händelse.

Är du orolig för att om du tar ut mammaledighet tidigare så kommer du att förlora en betydande del av din lön? Du kan alltid hitta arbete hemma. I artikeln "" överväger jag denna fråga i detalj och ger ett stort antal praktiska tips.

Kom ihåg att arbetet inte kommer att springa ifrån dig. Du bra specialist och du kan alltid hitta en lämplig plats för dig själv. Men lugn och hälsosam graviditet pågår just nu. Och du måste anstränga dig mycket för att allt ska gå bra.

Vad ska man göra

Vad ska man göra med denna dåsighet? Är det möjligt att klara av det och hur man kan övervinna denna ständiga känsla av trötthet? Vad som definitivt inte rekommenderas att göra - ta stora doser koffein, piller, special mediciner. Återigen, om du inte är säker på något, se till att prata med din läkare.

Den bästa vägen ut är att slappna av och tillåta dig själv att inte göra någonting. Om du vill sova, gå och sova. Just nu, när kroppen kräver något av dig, måste du lyssna noga på det.

Oroa dig därför inte, utan lägg dig bara bekvämare tillbaka i sängen, ta med dig ett glas färskpressad juice och sätt på din favoritfilm.

Känner du inte för att göra något alls? Inga problem. Ge dig själv tillåtelse att göra detta. Tvinga inte dig själv och fuska inte. Dina upplevelser kommer inte att hjälpa dig att känna dig gladare, utan kommer att göra det ännu värre. Trots allt tröttar ständiga nerver ut kroppen ännu mer.

Om du inte vet vad du ska göra med dig själv - gå mer, var på frisk luft. Läs specialiserad litteratur. Jag rekommenderar dig Dr. Komarovsky " Livets början. Ditt barn från födseln till ett år". I den här boken kan du hitta många svar på frågor av intresse, fakta som hjälper till att skingra rädslor.

Andra "tjusningar" av graviditeten

Förutom konstant dåsighet och trötthet, framtida mamma kan börja uppleva en stark känsla av irritation. Det kan dyka upp hemma, på jobbet, i butiken, var som helst. Var beredd på liknande reaktioner och beteende från din sida. Se till att läsa artikeln "". När allt kommer omkring vill du inte bråka med din make av dumhet?

Om du irriterar dig på de ständiga råden från välvilliga utifrån, försök bara att ignorera alla deras klagomål och berättelser. Om det inte spelar någon roll för dig, ignorera det. Du kan alltid hänvisa till att det är dags för dig att lämna. Slösa inte dina nerver.

Förutom irritabilitet kan överdriven tårkänsla uppträda. På grund av ett rörande ögonblick i en film, på grund av ett litet barn på gatan, en brud eller en kattunge. Allt kan ge tårar. Var redo och bara njut av denna stund. Sådan intensiv känslighet kommer att passera.

Du kan ha känslor och känslor som är helt ovanliga för dig. Oroa dig inte och tro inte att något är fel på dig. Allt är bra. Det är bara det att kroppen går igenom vissa förändringar och detta påverkar ditt allmäntillstånd.

Kom alltid ihåg att du har rätt att träffa läkare. Även i en sådan fråga, som är helt obetydlig. Var inte rädd för att fråga. Detta kommer att lugna dig och försätta dig i ett mer avslappnat tillstånd.

Älska dig själv och låt inte andra påverka dig!

En kvinna måste uppleva alla nöjen med hormonell justering. Men när man vet varför illamående uppstår och var denna ständiga trötthet "tar" ifrån, verkar allt inte längre så smärtsamt.

Du mår jättebra fysisk form, så när du blev gravid var du säker på att du skulle uthärda allt perfekt och de kommande 9 månaderna skulle gå tyst och lugnt, med en känsla av djup tillfredsställelse och en känsla av din egen betydelse. Men som regel varar detta inte länge, och all framtidstro försvinner vanligtvis i det ögonblick då kroppen gör klart vem som egentligen är ansvarig för paraden här. Redan på morgonen känner man sig så trött att man knappt kan krypa till sängs vid 19-tiden. Planer för äta nyttigt? – Ja, bara att titta på mat vänds ut och in. Dessa och andra "överraskningar" är mycket typiska för den första trimestern. De försvinner vanligtvis i början av den fjärde månaden. Men för tillfället skadar det inte att veta hur man ska hantera detta planerade obehag.

Oändlig trötthet

En allmän trötthetskänsla är kanske vanligast under första trimestern. Inse det enkla faktum att "bygga" ett barn kräver enorma resurser av din kropp. Du kan också känna dig deprimerad på grund av stigande nivåer av hormonet progesteron, som är känt för att ha en lugnande effekt. Otrolig sömnighet avtar vanligtvis med 8-10 veckor och varar sällan längre än 13 veckor.
Hur du kan hjälpa dig själv Det viktigaste nu är att sakta ner och lugna ner sig. Ta tupplurar när du känner för det, gå och lägg dig tidigt och oroa dig mindre för hushållssysslorna. Du kan fortsätta träna – men du måste ompröva intensiteten på belastningarna och träningsfrekvensen i riktning mot att minska. Klasser kommer inte bara att hjälpa dig att uthärda graviditeten lättare, de kommer märkbart att höja din energinivå. Men du vill inte ens lämna huset? Tja, håll utkik. Men kom ihåg: du måste gå minst 2 timmar om dagen.

Vara sjuk

De flesta kvinnor lider av attacker av toxikos på morgonen - den så kallade "morgonillamående". Men du kan må dåligt på eftermiddagen och hela dagen lång. En ökning av östrogennivåerna i början av graviditeten stimulerar den del av hjärnan som är ansvarig för att utlösa illamående och kräkningar. Östrogen verkar också på matsmältningskanalen, slappnar av de glatta musklerna i tarmarna, pressar maten för matsmältningen till en mer "tyst" plats, vilket kan sluta vara munnen. Orsaken till toxicos kan vara sjukdomar mag-tarmkanalen, problem med sköldkörtel eller en kaka. Eller till och med psykologiska faktorer: stress, överansträngning, rädsla.
Som regel, vid 12-13 veckor, försvinner illamåendet. Men faktum kvarstår: de med en önskad graviditet är mycket mindre benägna att uppleva illamående än de för vilka den "intressanta positionen" var en obehaglig överraskning.

Under graviditeten dyker hon upp från att äta, men hon kräks bara på fastande mage. Huvudregeln är att äta åtminstone lite. Några saltkex, en klunk mineralvatten eller te med citron kan vara livräddande på morgonen. Håll något gott vid din säng så att du kan ta en bit mat innan du vaknar på morgonen.
hur man tar en sittande position. Efter ett mellanmål, ligg stilla - att ligga ner gör att du känner dig mindre illamående. Gör inte plötsliga rörelser. Ät ofta under dagen, men lite i taget.

Jag vill gå på toaletten hela tiden

Regelbunden urination- också en ständig följeslagare under första trimestern. Detta beror delvis på anatomin: när livmodern växer, sätter den mer press på urinblåsan, vilket skapar en känsla av att du vill gå på toaletten.

Samtidigt ökar blodvolymen i kroppen avsevärt. Vilket innebär att njurarna bearbetar mer vätska, som hamnar i urinblåsan. Situationen förbättras vanligtvis vid 14-16:e veckan, när livmoderns vikt rör sig framåt, vilket sätter press på magmusklerna och minskar trycket på blåsan.

Du behöver inte göra något speciellt, förutom att gå dit du vill. Försök inte att dra ner på ditt vätskeintag, kroppen kräver nu mer vatten, inte mindre, för att hålla jämna steg med den ökade volymen av blod och fostervatten.

Brösten fortsätter att växa och göra ont

Svullna bröst och ömma bröstvårtor är mycket typiska fenomen.
i början av graviditeten, eftersom det finns en kraftig ökning av hormoner för att förbereda för mjölkproduktion. Brösten kommer att växa alla 9 månader, men smärtan bör försvinna senast den 12:e veckan.

Vad ska man göra? Välj din behå mjukvävnad stretch, utan "gropar" som smärtsamt kan gräva in i bröstet. Från och med den 3:e storleken är det värt att bära en bh med breda remmar som ger extra stöd. Sov bekvämt i en figursydd T-shirt eller mjuk bomullsbehå.
Några fler anteckningar

Om du inte kan hålla på någon mat 24 timmar om dygnet riskerar du uttorkning och metabola störningar, vilket är farligt för dig och ditt barn. Och om du aldrig har gjort det under de senaste 6 timmarna
gick inte på toaletten och till och med
om du inte vill är det ett annat väckarklocka.

En liten "kladd" som dyker upp då och då på trosor är inget problem. Men om fläcken inte försvinner
under en viss tid är det nödvändigt att larma. Sök omedelbart läkarvård.

Oregelbunden avföring är vanligt under graviditeten. Bland orsakerna kan vara undernäring och otillräckligt intag.
Ångest bör orsakas av det faktum om det inte finns någon lust att avföra i mer än tre dagar.

Grigorieva Alexandra

Alla människor upplever periodvis svaghet och förlust av styrka, men blivande mödrar möter detta problem oftare än andra. Det finns en åsikt att detta är ett av de första tecknen på " intressant position" kvinnor. Vad förklarar svaghet under graviditeten och bör den hanteras?

Ett sammanbrott kan inträffa i tidig och sen graviditet. Hos vissa kvinnor observeras detta tillstånd ofta och är mer uttalat, medan andra upplever lite eller inget obehag. Tänk på orsakerna till svaghet under graviditeten, sätt att hantera det själv och situationer där medicinsk hjälp behövs.

Utan tvekan är det ganska normalt att känna ett sammanbrott när man väntar på en bebis. Nästan alla gravida kvinnor upplever svaghet. Oftare händer detta under första trimestern, när den blivande mamman lider av, ofta åtföljd av illamående och kräkningar.

Detta tröttar ut kroppen och tar styrka, vilket framkallar dåsighet och trötthet. En kraftfull hormonell omstrukturering spelar också en roll. Normalt förbättras tillståndet vid 12:e graviditetsveckan, men i vissa fall kan allvarlig svaghet följa framtida mamma och senare, vilket kräver ytterligare undersökning, och ibland behandling.

Varför uppstår svaghet under graviditeten

Beroende på graviditetens varaktighet är orsakerna till förlust av styrka olika. Vissa av dem är inte farliga, andra hotar hälsan och till och med livet för en kvinna och ett barn. Låt oss överväga dem mer i detalj.

I tidiga skeden

Som redan nämnts är svaghet i tidig graviditet naturligt. Det uppstår på grund av en ökning av nivån av progesteron, en ökad konsumtion av mineraler och spårämnen, och bildandet av en ytterligare cirkel av blodcirkulation.

Men det finns andra orsaker till förlusten av styrka:

• Tidig toxicos. Detta tillstånd kännetecknas också av illamående, upprepade kräkningar, salivutsöndring, viktminskning. De angivna tecknen på graviditet observeras hos mer än hälften av blivande mammor. Tidig toxicos kan vara en allvarlig fara om kräkningar inträffar 10 gånger om dagen eller mer.
• Sänkt blodtryck (hypotension). Om en kvinna känner sig svag och/eller svimmar, är det mycket troligt att detta indikerar hypotoni. I en sådan situation är övervakning av blodtrycksindikatorer och observation av en läkare nödvändig. Hypotoni kan orsaka otillräcklig försörjning av barnet näringsämnen och syre, vilket leder till dess utvecklingsförsening.
• Nedgång i hemoglobinnivån i blodet (järnbristanemi). Förlust av styrka, yrsel, andfåddhet, skört hår och naglar är tecken på låga hemoglobinnivåer. Denna patologi finns ofta hos gravida kvinnor och kräver medicinsk korrigering. Utan behandling påverkar anemi moderkakans tillstånd negativt, det kan finnas ett hot om missfall, en försening i fostrets utveckling. Med övergången av sjukdomen till ett allvarligt stadium förvärras kvinnans tillstånd, det finns ett behov av sjukhusvistelse.
• Virusinfektioner (SARS, influensa). I början av graviditeten försvagas immuniteten hos den blivande mamman, vilket gör henne mottaglig för olika typer förkylningar. Svaghet och feber är bland de första symtomen på infektion. Eftersom påverkan av virusinfektioner är mycket farlig under läggning av fostrets organ och system, bör behandlingen utföras under medicinsk övervakning.

Ibland är känslan av svaghet inte direkt relaterad till graviditeten. Det kan orsakas av överansträngning, sömnbrist.

Vid ett senare datum

När buken växer förblir nästan alla ovanstående orsaker till svaghet relevanta. Även om graviditetsåldern redan är lång, kan en kvinna drabbas av toxicos. I detta skede kallas det gestos.

Förutom svaghet orsakar det svullnad, uppkomsten av protein i urinen och en ökning av blodtrycket. Detta tillstånd är farligt för en kvinnas liv och behandlas endast på sjukhus. Ibland krävs för tidig leverans.

Om nedbrytningen inte åtföljs av farliga symtom kan det förklaras av den ökande belastningen på kvinnans kropp. Den växande livmodern förskjuter andra inre organ, inklusive tryck på lungorna. Resultatet är syrebrist, trötthet och andnöd vid fysisk ansträngning.

Om svaghet, yrsel och pulsering i nedre delen av buken inträffar under sista trimestern tyder detta på att hålvenen fastnar bakom livmodern. Även i de senare stadierna finns en märkbar viktökning. Om en kvinna har försämrad venös cirkulation, provocerar den ökade belastningen på benen utvecklingen av åderbråck. Detta förklarar tyngden och svagheten i benen under graviditeten.

Hur kan man lindra tillståndet?

Med mild svaghet kan du försöka förbättra ditt välbefinnande på egen hand. Det kommer att vara användbart:

• Normalisera maten. För att inte uppleva svaghet måste du äta en rejäl frukost varje dag, inkludera mer grönsaker och frukt i din kost. Det är lämpligt att äta 5-6 gånger om dagen i små portioner.
• Tillbringa mer tid utomhus. Blivande mammor rekommenderas att gå i ett rent område (i en park, nära en flod, etc.) i 2-3 timmar om dagen.
• Säkerställ fullständig sömn. Under den första trimestern av graviditeten behöver en kvinna sova minst 8 timmar om dagen och i de senare stadierna - 9 timmar eller mer.
• Vägra onödiga sysslor runt huset. Om det, på grund av den blivande mammans svaghet, är svårt att laga mat och städa, måste du anförtro några av dessa bekymmer till nära och kära och inte neka dig själv ytterligare vila under dagtid.
• Minimera stress. Nervös spänning leder till ett sammanbrott, så du måste undvika stressiga situationer så mycket som möjligt och lära dig hur du hanterar dem.
• Gör lätt träning. Fysisk aktivitet normaliserar blodcirkulationen och förbättrar välbefinnandet, därför är det värt att besöka poolen eller yogaklasser för gravida kvinnor i avsaknad av kontraindikationer.
• Drick multivitaminkomplex. Om du ännu inte tar prenatala vitaminer är det nu dags att börja göra det. Brist på näringsämnen i kroppen kan orsaka anfall av svaghet.

Om svaghet uppstår i och är förknippad med klämning av vena cava, för att eliminera problemet, är det tillräckligt att ändra kroppens position och vägra att sova på ryggen. Dessutom snabbt lätta bördan på vena cava, njurar och andra inre organ knä-armbågspositionen hjälper.

Vad ska man göra om allvarlig svaghet under graviditeten?

Om en kvinna är orolig för allvarlig svaghet under graviditeten, som inte försvinner efter vila och normalisering av den dagliga regimen, bör den exakta orsaken till detta tillstånd klargöras. Det är nödvändigt att klara ett blod- och urinprov, dessutom undersökas av en gynekolog och en terapeut.

Med ett sammanbrott orsakat av ett sänkt blodtryck, rekommenderas gravida kvinnor att börja dagen med ett glas färskpressat äpple- eller apelsinjuice och en kontrastdusch. När svaghet kommer från järnbristanemi, tidig toxicos eller havandeskapsförgiftning, ordinerar specialisten lämplig behandlingsförlopp. Om läkaren rekommenderar sjukhusvistelse, vägra inte det.

I vilka fall ska du träffa en läkare?

I vissa fall under graviditeten indikerar svaghet, i kombination med andra symtom, ett tillstånd som kräver akutvård.

Du bör slå "03" och ringa en läkare om:

• i ett tidigt skede var det en plötslig svaghet och en skarp smärta i nedre delen av buken;
• förlust av styrka åtföljs av kräkningar och feber;
• svaghet kombineras med snabbt ökande svullnad i ansikte, armar eller ben;
• svaghet, svår huvudvärk och synnedsättning.

Du behöver också kontakta kliniken om du utöver ett sammanbrott har symtom på förkylning, täta urinträngningar, någon kronisk sjukdom har förvärrats, frekvent yrsel eller svimning har dykt upp.

Svaghet för en gravid kvinna är ganska naturlig. Men med ett ihållande sammanbrott som inte går över efter vila och åtföljs av andra obehagliga symtom, bör du besöka en läkare och genomgå en undersökning.

Användbar video om kampen mot svaghet orsakad av anemi under graviditeten

Jag gillar!

Svaghet under tidig graviditet förklaras av olika patologier i kroppen, hormonella förändringar, individuella egenskaper framtida mamma. Graviditet är den mest kritiska perioden i en kvinnas liv. Att föda ett barn är en fysiologisk process som, med ett gynnsamt förlopp, varar cirka fyrtio veckor och slutar med förlossningen. Det är mycket viktigt för den blivande mamman att observera den dagliga rutinen och stanna i den mest bekväma miljön för barnets fulla tillväxt och utveckling. Svaghet under tidig graviditet kan också vara närvarande med otillräcklig eller obalanserad näring, överansträngning och ett instabilt psykiskt tillstånd hos en gravid kvinna.

Orsaker till svaghet i tidig graviditet

Särskilt viktigt för normal tillväxt och fosterutveckling 1:a trimestern av graviditeten. Det varar från befruktningsögonblicket till 12 veckor. Under denna korta tidsperiod hinner nästan alla organ i fostret bildas, och moderkakan börjar utföra funktionen av gulkroppen.

Svaghet under tidig graviditet kan uppstå av fysiologiska skäl och under påverkan yttre faktorer, Till exempel:

• Omstrukturering av hormonsystemet. Omedelbart efter befruktningen börjar kroppen aktivt producera östrogen, progesteron, oxytocin, koriongonadotropin. Intaget av dessa ämnen i blodet är nödvändigt för det normala förloppet av graviditeten, men det kan orsaka ett sammanbrott hos en kvinna.
• Toxikos är inte helt förstått fenomen, enligt en teori finns det en kamp i den framtida mammans kropp. I det inledande skedet immunförsvaret uppfattar fostret som en främmande kropp produceras antikroppar, på grund av vilka illamående och svaghet uppträder.
• Överarbete kan påverka en kvinnas hälsa negativt. Kroppen lider av en ökad belastning, det är nödvändigt att ägna mer uppmärksamhet åt vila.
• Dåliga vanor. Att slåss med dåliga vanor Det är lämpligt att börja redan vid graviditetsplaneringen. Alkohol, rökning är oacceptabla, eftersom de har en extremt negativ effekt på fostrets utveckling och den blivande moderns hälsa.
• Obalanserad vardag. Det är nödvändigt att ompröva den dagliga rutinen för en kvinna. Att gå upp för tidigt kan påverka ditt välbefinnande negativt, du bör försöka gå och lägga dig tidigare än vanligt.
• Stark psykologisk stress under graviditeten, särskilt i de tidiga stadierna, kan orsaka allmän svaghet, dålig nattsömn, svår dåsighet under dagen.

Symtom på svaghet i samband med hormonella förändringar i kroppen, toxicos, inte sällan, manifesterar sig starkare på morgonen direkt efter att ha vaknat. På kvällen är kvinnans tillstånd något lättat.

Sjukdomar som kan provocera fram svaghet under tidig graviditet

Hög vakenhet orsakar allvarlig svaghet under graviditeten. Det kan vara en manifestation av olika sjukdomar, som beskrivs i tabellen nedan.

Hot om abort

Den blivande mamman bör försöka bli registrerad hos mödravårdscentral att vara under ständig övervakning av en läkare, en obstetriker-gynekolog. Den första trimestern är nämligen den farligaste för att föda barn. Under denna period kan det oftast finnas ett hot om abort. Du bör vara uppmärksam på ditt välbefinnande och se alla tecken på sjukdomskänsla i första hand som symtom och rapportera dem till läkaren. För kvinnor som har haft upplevelsen av misslyckad graviditet, och efter ett missfall, ett tillstånd av osäkerhet i deras förmågor har bestått, är det lämpligt att konsultera en psykolog, psykoterapeut för att stabilisera nervsystemet.

Hotet om avbrytande av graviditeten kan uppstå av följande skäl:

• Hormonella störningar.
• immunpatologier.
• Genetisk störning.
• Sjukdomar i de inre könsorganen (myom, endometrios).
• Medfödda anomalier (septum i livmoderhålan, bicornuate livmoder).
• Virala och bakteriella infektioner kan orsaka missfall i början av graviditeten.
• Stark stress.
• Systematisk svår trötthet.
• Tyngdlyftning.

Med hot om graviditetsavbrott, symtom som:

• Smärta i nedre delen av magen och nedre delen av ryggen.
• Det mest alarmerande tecknet är ¾ vaginal flytning som är mörkbrun eller blodig.
• Regelbunden urination.
• En kvinna kan känna svaghet i kroppen, hjärtklappning, yrsel, som en manifestation av stress på grund av rädsla för att förlora ett barn.

Med snabb ansökan om Sjukvård mycket stor chans att rädda fostret.

Viktig! Med uppkomsten av växande krampsmärtor i nedre delen av buken, riklig spotting(blödning), förnimmelser av tryck i rektalområdet, bör omedelbart ringas ambulans. Det här är symptomen på en pågående abort. Fördröjning är extremt farligt för kvinnors hälsa

Efter ett missfall är chansen att bli gravid 80%. Redan den 21:a dagen är kvinnans kropp redo för befruktning. Men bråttom är det fortfarande inte värt det. Det är nödvändigt att genomgå en undersökning, för att identifiera möjliga orsaker spontan abort. Förbättra hälsan och återställa nervsystem. Många läkare tror att det går att planera en ny befruktning tidigast 4-6 månader efter en spontanabort.

Hur man hanterar svaghet i tidig graviditet

En kvinna under graviditeten i de tidiga stadierna måste följa en viss diet. Kosten bör innehålla livsmedel med högt proteininnehåll (icke-fett kött, fisk, ägg), järn (fläsklever, äpplen, granatäpplen), folsyra ¾ vitamin B9, andra B-vitaminer (spenat, sparris, broccoli, jordgubbar, hallon, linser , mandel, rödbetor, selleri). Askorbinsyra (vitamin C), som tillräckligt finns i alla citrusfrukter, bulgarisk röd paprika, persilja är nödvändig för stark immunitet. Dessutom, som en kraftfull antioxidant, kan den neutralisera de skadliga effekterna av olika läkemedel, lindra tillståndet med toxicos.

Toxikos är ett fysiologiskt tillstånd under graviditeten. De flesta kvinnor upplever det i en eller annan grad. Hur man hanterar det och vad man ska göra för att få dig att må bättre hjälper dig att ta reda på läkaren. Din läkare kan råda dig att äta små måltider ungefär varannan till var tredje timme. Försök att gå mer i friska luften, få tillräckligt med sömn och inte tröttna.

Också mycket hjälpsam och effektivt verktyg med toxicosis är te baserat på kamomill med tillsats av citron.

Du kan förbereda det på följande sätt:

Det är nödvändigt att ta 1 matsked torr kamomill (det är bättre att köpa det på ett apotek), häll 250 ml kokande vatten. Låt stå i 30 minuter, sila, tillsätt kokt vatten upp till 300 ml, så att teet inte är så koncentrerat, lägg en liten skiva citron. Ta ett halvt glas högst tre gånger om dagen 30 minuter före måltid.

Den första trimestern av graviditeten är den period då alla organ och system läggs i fostret och moderkakan bildas. Ett gott fysiskt och psykologiskt tillstånd för en kvinna under hela perioden för att föda ett barn är en garanti för födseln frisk bebis. Det är högst oönskat att hantera svaghet och andra manifestationer på egen hand utan föregående samråd läkare. Acceptans av ev mediciner kan allvarligt störa barnets olika utvecklingsprocesser och skada den blivande mamman.