Smakpreferenser hos gravida kvinnor. Varför uppstår smakförändringar under graviditeten? Ovanliga smakförändringar under graviditeten

Ofta under graviditeten, på grund av hormonella förändringar i kroppen, fungerar sinnena i ett annat läge, och ibland blir till och med synen och lukten av tidigare älskade rätter helt enkelt outhärdlig. Många människor tål inte lukten av kokt kött eller kyckling, någon tittar på sin favoritsushi med avsky och någon vill inte ha mjölk alls.

Samtidigt nytt smakpreferenser, kombinationer av produkter som en kvinna inte ens kunde tänka på före graviditeten, att inte äta så. Det kan finnas attacker av oemotståndlig attraktion till tidigare helt oälskade produkter, det kan finnas en önskan att äta allt i rad, urskillningslöst, eller det kan finnas en önskan om en kombination av livsmedel som inte matchar i smak - saltad sill och söt honung , till exempel.

Ibland kan det finnas en ihållande motvilja mot all mat, särskilt i närvaro av toxicos. Berättelser om exotiska och ovanliga begär kan vara väldigt roliga. Och ofta genom att ändra önskningar i näring - när man "drar för salt", kan man till och med anta graviditet från andra.

Upplopp av hormoner

Den främsta orsaken till sådana smakpreferenser och förändringar i matvanor, kallar forskare och läkare effekten på en gravid kvinnas kropp av hormoner som produceras under graviditeten i helt olika koncentrationer. Särskilt viktigt smakmässigt är hormonet progesteron. Progesteron är ett av de viktigaste graviditetshormonerna, det produceras av den gula kroppen i graviditeten i området för det frigjorda ägget i äggstocken, och sedan producerar moderkakan också progesteron.

Dess påverkan är särskilt stark under de första månaderna av graviditeten, särskilt i termer upp till 16-18 veckor. Under denna period produceras huvuddelarna av progesteron exakt av äggstocken, medan moderkakan bara föds och bildas, och när den mognar och hormonfunktionen börjar, efter 16 veckor, förlorar äggstocken gradvis sina hormonella funktioner. Då blir matvanorna mindre exotiska.

Som ett resultat av påverkan av progesteron bildas en framgångsrik introduktion och fastsättning av embryot till livmoderväggen (denna process kallas implantation), och på grund av dess verkan är livmoderns muskelfibrer i ett avslappnat tillstånd, vilket förhindrar avslag graviditetspåse och tillåter inte att graviditeten avbryts. Dessutom, på grund av progesterons verkan, förbereds bröstkörtlarna och i framtiden bildas normal amning hos kvinnan som har fött barn. Förutom att direkt påverka reproduktionsorganen hos en kvinna och graviditet kan progesteron också ha en ganska uttalad effekt på hela kvinnokroppen som helhet.

Det är viktigt att komma ihåg att förändringar och vissa omvandlingar sker i en kvinnas hela kropp, som direkt eller indirekt syftar till att säkerställa att mammans kropp kan stödja graviditetsförloppet och kan skapa de mest optimala förutsättningarna för det växande fostret för tillväxt och utveckling, och sedan en säker förlossning. .

Progesteron, som utsöndras av kroppen i förhöjda koncentrationer, spelar en nyckelroll i utvecklingen av dessa processer; under påverkan av progesteron börjar bildandet av en speciell sektion av nervceller i hjärnområdet. överkänslighet, som kallas "den dominerande av graviditeten." Detta nervcentrum reglerar arbetet i hela den gravida kroppen. Han leder arbetet inre organ och system, anpassar sitt arbete så att mammans kropp kan skydda det ofödda barnet från annan sort skadliga influenser - stress, gifter, infektioner etc. Men det är just på grund av bildandet av den "dominerande graviditeten" som samtidigt uppstår en förändring i smakpreferenser, ibland uppstår paradoxala önskemål i mat.

Mekanismen för försvarsreaktioner

Forskare betonar också att en förändring av smakpreferenser och särskilt exotiska önskemål hos modern också är en slags skyddsreaktion som kan syfta till att skydda din kropp och det ofödda barnets kropp från skadliga ämnen som tränger in i maten. Eller (vilket händer oftare) syftar processen till att stimulera intaget av näringsämnen i kroppen med mat - protein, vitaminer, mikroelement. Sådana förändringar och skyddande egenskaper förklarar manifestationen av motvilja mot kaffe, cigaretter, kryddor eller snabbmat. Dessa livsmedel och ämnen är inte användbara, de kan leda till missfall eller hota graviditet. Det är därför som den "dominerande graviditeten" inkluderar skyddsmekanismer och befriar kroppen från skadliga produkter och ämnen.

Kanske din kropp saknar något.

Många blivande mammor vill verkligen äta godis, choklad, godis och muffins under graviditeten. Detta är ingen tillfällighet, och beror på det faktum att mer energi och fler kalorier behövs för att bära en bebis och mata honom, som finns rikligt i godis och bakverk. Dessutom finns det mycket glukos, som ger näring till hjärnan och ger bra humör. Det välkända suget hos gravida kvinnor efter salt mat förklaras också av det faktum att det under graviditeten råder brist mineraler som kroppen försöker kompensera för genom näring. Kroppen lider särskilt av en brist på natrium och kalium, som just finns i salt mat. Med utvecklingen av graviditeten ökar volymen av blod som cirkulerar i kärlen, balansen mellan vätskor och mineralkomponenter förändras och förråden måste fyllas på.

Att öka behovet av en kvinnas kropp för vitamin- och mineralkomponenter är en av de främsta orsakerna till utvecklingen av speciella smakönskningar och beroenden under utvecklingen av graviditeten. På grund av det faktum att fostret aktivt växer och utvecklas i kvinnans livmoder, förbrukar det endast de näringsämnen som levereras till det med moderns blod. Om några ämnen inte räcker till börjar mammans kropp förbruka sina "strategiska" reserver. Då skickar mammans kropp signaler till hjärnan för att aktivera aptiten och lusten att äta mat som citrusfrukter, jordgubbar, en mängd andra frukter och mat rik på mineraler och vitaminer. Vanligtvis uppstår sådana önskemål sent på eftermiddagen eller på natten, eftersom det är vid denna tidpunkt som avdelningarnas arbete aktiveras. nervsystem, där den "dominerande graviditeten" bildas, och sedan tar hon kommandot över alla processer.

På grund av allt detta, under den första trimestern av graviditeten, utvecklar en kvinna en slags intuition för de livsmedel som hon behöver mest i sitt liv. given period tid. Kroppen strävar efter att täcka de växande behoven för näringsämnenåh, spårämnen och vitaminer, som externt kommer att visa sig i speciella önskningar i näring.

Ibland kan det finnas ganska oförklarliga, paradoxala önskemål i kost. I vissa fall upplever kvinnor en speciell smak av metall i munnen, vilket vanligtvis uppstår när det finns en brist på järn i kosten. Detta kan provocera utvecklingen av en ganska obehaglig komplikation av graviditeten - anemi, en minskning av hemoglobin, som transporterar syre till vävnaderna och utbyter gaser i kroppen. I närvaro av anemi sker en försämring av blodcirkulationen och tillförseln av syre till vävnader både hos modern själv och hos fostret, som upplever ett tillstånd av hypoxi.

Närvaron av anemi leder till hot om blödning, abort eller kronisk hypoxi foster med nedsatt utveckling. I detta skede skulle det vara ganska förväntat att ansluta till den "graviditetsdominerande" processen med aktiveringen av önskan att äta kokt kött, äpplen och granatäpplen, men med anemi är inte allt så enkelt, och vanligtvis blivande mammor i detta tillstånd erfarenhet istället för önskan att äta dessa produkter, avsky för honom. Men det finns en oemotståndlig önskan att äta lime, krita eller råa grönsaker, lera eller jord. Även om detta fenomen inte har studerats när det gäller dess mekanismer, kan sådana problem i kroppen kompenseras genom att ta specialdesignade mineral- och vitaminkomplex för gravida kvinnor. Alla komponenter är speciellt utvalda i dem i mängder som täcker alla behov hos både mamman själv och hennes barn.

Orsaker till den psykologiska planen

Ofta är förändringar i smakpreferenser under graviditeten, förutom av rent fysiologiska skäl, baserade på och rent psykologisk grund. De uppstår på grund av speciella förändringar i det känslomässiga och psykologiska tillståndet. framtida mamma. Alla vet att tillsammans med kroppen själv, under graviditeten, sker psykologiska förändringar, emotionalitet och attityd till andra och sig själv förändras. Och ibland uppstår smakförändringar inte på grund av kroppens behov, utan på grund av psykologiska förändringar, påverkan av emotionell stress. L

Varje graviditet, även om den är mycket förväntad och önskad, är en stress för kvinnans kropp och psyke, det sker en förändring i livsstil, social roll och familjerelationer. Alla gravida kvinnor kan inte lätt och snabbt hantera sådana förändringar, de upplever irritabilitet och känslomässighet, tårar och förbittring utan anledning, och ett behov av uppmärksamhet från andra. Ofta är kostförändringar ett sätt att "gripa stress", ett sätt att få ökad uppmärksamhet från släktingar, särskilt maken.

Oftast är förändringar i smakpreferenser resultatet av ett helt komplex av påverkande faktorer, både psykologiska och fysiologiska. Därför är det nödvändigt att vara nedlåtande mot sådana nycker av gravida kvinnor.

Hur man hanterar sådana önskemål

För det mesta, med en plötslig önskan att äta något ovanligt eller välsmakande, är det fullt möjligt att fortsätta om en gravid kvinna och unna sig dessa livsmedel om de inte är farliga för hälsan. Så om du vill ha choklad kan du äta en liten bit, inte en hel bar. Restriktioner i fråga om konsumtion av sådana produkter avser endast deras kvantiteter. Om du har en önskan att äta två chokladkakor eller en tallrik jordgubbar (ännu inte i säsong), bör du fortfarande begränsa dig i önskningar, liksom Ett stort antal Potentiellt allergiframkallande livsmedel kan leda till utveckling av en allergisk reaktion hos både mamman och bilda en tendens till dem hos barnet.

Vid överdrivet saltintag uppstår stark törst, vilket leder till en kraftig förändring av vatten-saltmetabolismen i kroppen. I det här fallet kommer kvinnan att dricka mer, vilket kommer att provocera svullnad och dålig känsla. När man äter ett stort antal bullar och kakor belastas bukspottkörteln och konsumtionen av fler kalorier än vad kroppen kan bearbeta, vilket leder till bildningen övervikt. Vissa mammor visar en önskan att dricka öl eller prova olika exotiska delikatesser med konstgjorda konserveringsmedel och färger, matkemi. Men alla dessa ämnen kommer att ha en extremt negativ inverkan på fostrets utveckling och kan leda till defekter och missbildningar. Om en sådan önskan uppstår är det inte värt att skämma bort honom, och du måste ersätta dessa skadliga produkter med något nära, men mer användbart. Öl kan ersättas med naturlig kvass eller svart bröd, skadliga klubbor med saftiga frukter.

När ska du träffa en läkare?

Om uppkomsten av smakberoende och modeflugor i mat börjar störa din vanliga dagliga rutin, om tankar om att äta vissa livsmedel tränger ut alla andra, om det finns en stark önskan att äta helt oätlig mat, är det viktigt att konsultera en läkare och utesluta dolda patologier som kräver behandling.

Det är särskilt värt att uppmärksamma sådana önskningar som sug efter att äta krita, lera, järn eller jord, detta kan indikera en brist på mineraler i kosten, läkaren kommer att genomföra en undersökning och ordinera dig de nödvändiga läkemedlen.

Och för att minimera processerna för att ändra smakpreferenser är det värt att äta varierat och välsmakande under graviditeten, duka bordet vackert, så att det finns en önskan att prova alla produkter och rätter. Skäm bort dig själv då och då med godis och saltgurka, men låt dig inte ryckas med dem, en balanserad och näringsrik kost är viktig.

Vissa börjar plötsligt attrahera aromer av flyktiga ämnen - bensin, aceton. Sådana missbruk är lyckligtvis sällsynta, och räknas inte som en medicinsk förklaring. De flesta läkare tenderar att "skylla" på den udda smaken hos gravida kvinnor förhöjd nivå hormonet progesteron. Detta hormon bidrar till att bevara graviditeten - dess ökade produktion börjar från det ögonblick som fosterägget fäster vid livmoderns vägg. Det är progesteron som utlöser en rad biokemiska förändringar i kroppen, ”bestämmer” vad som är normalt i kroppen och vad som är bristvara och som ett resultat, genom smak och andra förändringar, får kroppen att förstå vad fostret saknar. Logiken här är enkel: om du dras till salta saker betyder det att barnet behöver mineraler för utveckling, för att sura saker - du och ditt barn har inte tillräckligt med kalcium, till gröna grönsaker - troligtvis en brist på askorbinsyra och folsyra. En annan grupp läkare anser att förändringar i smaken hos gravida kvinnor inte är förknippade med brist på vissa ämnen.En kraftig förändring i gravida kvinnors smaker och önskemål har inte varit på länge. Särskilt om smakvariationer dyker upp under de första 16-18 veckorna av graviditeten. Tidigare älskade produkter orsakar fientlighet. Ibland upplever gravida kvinnor ett oemotståndligt sug efter helt oförenliga livsmedel, som salt och peppar, glass och tomater. Dessutom är dessa önskningar vanligtvis oväntade. Vissa blivande mammor kan ha en önskan att äta något helt oätligt - jord, sand, krita, lime.

Det finns också fall av smakpreferenser, som enligt forskare är helt omöjliga att förklara. Men troligtvis är båda faktorerna skyldiga till smakens egenheter. Om med en tillfällig önskan att äta något, det redan är outhärdligt att slåss, kan du unna dig själv. Varför inte, om vi pratar om en lättsaltad gurka eller en liten kaka? Man behöver bara komma ihåg om rimliga doser och rimliga behov. Om lusten går över alla rimliga gränser, försök att ersätta mat med andra livsmedel med samma näringsinnehåll. Till exempel, istället för godis, ät russin eller torkad frukt, istället för fet glass - yoghurt eller keso. Du kan också njuta av något som tidigare inte väckt något intresse. Det är sant, förutom att komma ihåg känslan av proportion, bör du inte glömma försiktighet, särskilt om du är benägen att få allergiska reaktioner. Först måste du studera sammansättningen av sådana attraktiva det här ögonblicket produkter för dig. Om du provar oätliga produkter (ibland händer detta), är det helt enkelt helt omöjligt att följa dina önskemål. Och sedan, när smakpreferenser är helt skrämmande och förvandlas till en besatthet, bör du berätta för din läkare om dem. Om tvärtom själva tanken på någon produkt (även den mest användbara under graviditeten) är äcklig, tvinga inte dig själv att äta den med våld och kalla dig inte till disciplin och ordning. Naturen har tänkt på allt i förväg för oss: allt behöver en gyllene medelväg, med ett överdrivet intag av näringsämnen har fostret inget incitament att utvecklas. Ring vänner, läs en bok, lyssna på musik. Smakegenheter är inte alls en anledning till förbittring och missförstånd i familjen. Prata om dina konstigheter, tveka inte - dina nära och kära är inte alls likgiltiga. Nu vet vi vad en förändring i smakpreferenser kan vara hos gravida kvinnor.

Alla vet att kvinnor under graviditeten ändrar sin matsmak. Varför händer det här? Varför börjar söta älskare plötsligt "torka" på pickles, och de som tidigare inte kunde leva utan en kopp kaffe på morgonen kan nu börja kräkas av lukten av denna dryck? Jag misstänkte att allt detta på något sätt kunde förklaras ur en fysiologisk synvinkel, men jag hade inte särskilt ställt den här frågan tidigare.

En av graviditetsmyterna


Jag kommer genast att säga att jag inte vill prata om "perversion av smaken hos gravida kvinnor och barnets kön". Eftersom jag tror att det här är från området "men det sammanföll med mig." Alla har olika smak, och det finns bara två kön))

Men jag försökte förstå orsaken till dessa förändringar. Jag gjorde lite research och det här är vad jag kom fram till.

Avslag på bitter


Jag vet inte om andra, men jag kunde inte stå ut med lök under båda graviditeterna, även om jag i ett normalt tillstånd älskar det. Det visar sig att detta är en slags skyddande funktion hos den kvinnliga kroppen, som syftar till att upprätthålla graviditeten. Förmodligen uppfattar kroppen den bittra smaken som något giftigt. Kanske av samma anledning slutade jag gilla te och kaffe under graviditeten.

När du är sugen på salt


Och egentligen, när? Vanligtvis under andra och tredje trimestern. För mig var det till exempel. En version av denna önskan är en ökning av blodvolymen och, som ett resultat, brist på natrium. Det är sant, jag försökte trots allt att inte missbruka saltet.

Om du vill ha frukt


Det jag önskade mig mest under båda graviditeterna var färsk frukt och grönsaker. Här tycker jag att det inte finns något att gissa – kroppens behov av vitaminer hos gravida är ökat, och de flesta vitaminerna finns i grönsaker och frukt. Också i färsk frukt, grönsaker och grönsaker innehåller en stor mängd folsyra. Och hon, som ni vet, är den allra första och viktigaste saken som behövs för barnets normala utveckling och det korrekta graviditetsförloppet.

I detta avseende kommer jag alltid ihåg historien om hur jag stod i kö för äpplen i den avlägsna krisen på 90-talet. Kön bestod helt av mormor som stod bakom strösocker med kuponger. Och bland dem är jag gravid, men fortfarande utan mage. Det föreföll mig mer knepiga affärerän att stå i kö. Efter att ha väntat tills jag äntligen närmade mig disken sa jag till försäljaren vad jag behövde och tappade medvetandet.

Eller historien om min syster: hennes man, på samma 90-tal, köpte henne, en gravid kvinna, en enorm gurka, packad i en film. Min syster åt den precis på gatan, och hon brydde sig inte om att gurkan inte tvättades och köptes för de sista pengarna.

Om du är sugen på godis


Denna attraktion kan förklaras av att graviditeten kräver en viss mängd energi och kroppen kräver fler kalorier. Det viktigaste här är att förstå att de ökade kilona inte alltid finns kvar på sjukhuset ...

perversioner av smak


Gravida kvinnor längtar ofta efter något som de normalt inte skulle tänka på att äta. Till exempel sill med mjölk, krita eller jord. De säger att gravida kvinnor inte ska nekas sina önskningar. Men jag skulle inte riskera det till exempel. När allt kommer omkring blir magen och tarmarna hos en gravid kvinna inte annorlunda, och obehagliga konsekvenser kommer att följa sill med mjölk.

Jag hade tur: om det var något jag ville ha så var det användbart. Ville till exempel plötsligt hemskt ha korngröt med kött. Vanligtvis äter varken jag eller mina familjemedlemmar denna gröt.

Och under min första graviditet blev jag galen i tomatjuice. Det är bra att det såldes i halvlitersburkar och jag kunde inte "skala av" dem, som min gjorde. kusin. Efter att hon blev omkörd av en fruktansvärd kräkning från ett överskott av tomatjuice, kan hon fortfarande inte tolerera denna produkt.

Slutsatser


Jag tror att en gravid kvinna kan helt kontrollera sina önskningar i mat. Du behöver bara lära dig att förstå dem korrekt. Om du vill ha krita är det troligt att kroppen kräver mer kalcium. När du dras till sur, är det möjligt att en kvinna har lågt hemoglobin.

Och om du inte vill ha något kan du försöka byta ut produkten. Jag kände inte alls för kött. Och när det var nödvändigt att höja hemoglobinet stoppade jag i mig det med svårighet. Sedan insåg jag att denna blodindikator bara kan förbättras med järnpreparat och slutade tortera mig själv med denna produkt.

Hade du smakförändringar under graviditeten?

För att få de bästa artiklarna, prenumerera på Alimeros sidor på .

Förändringar i blivande mödrars smakpreferenser har länge blivit ett ord, de kan vara både ganska förståeliga och exotiska: någon vill ständigt ha snabbmat, någon äter kondenserad mjölk med korv och någon - borsjtj med godis. Läkare har många hypoteser och åsikter om förändringen i smakpreferenser: vissa är anhängare av teorin att hormonella störningar är skyldiga, andra tror att brist på näringsämnen påverkar.

För vissa är valet av mat under graviditeten ett "hej" från barndomen, undermedvetet väljer en kvinna mat som liknar den hon älskade när hon var flicka. Glöm inte heller toxicos, många kvinnor börjar äta mat som innehåller läsk. Det finns också helt oväntade preferenser: en akut oemotståndlig önskan att smaka på tandkräm, jord, tvål, sand eller cigarettaska. Detta kan tyda på både brist på spårämnen och allvarliga kränkningar.

Dessa stormar i kroppen beror på hormonet progesteron, som produceras i stora mängder under graviditeten. Förändringar i lukter, smaker, preferenser, humör framtida mamma, det är tack vare progesteron som en gravid kvinna får en signal om brist på näringsämnen och vitaminer i kroppen.

Till exempel, med toxikos vill många ha något salt, eftersom uttorkningsprocessen börjar i kroppen och den försöker återställa vatten-saltbalansen. Det är intressant, men smala tjejer dras oftast till godis, detta är en signal från naturen om att det skulle vara trevligt att plocka upp de saknade kilona lite.

Men du bör inte genast kasta dig över kakor och bullar med grädde, eftersom detta är fyllt med en ökning av blodsockernivån, men det är fullt möjligt att äta flingor, müsli eller söt frukt.

Ibland försöker gravida kvinnor att dra till sig uppmärksamheten från sina män, och detta förklarar förfrågningarna "ge mig något exotiskt" eller "laga mig något, jag vet inte vad." Detta är en vanlig uppmärksamhetsbrist som kan lösas ganska enkelt. Men allt beror på familjens kapacitet: jordgubbar i januari är utan tvekan mycket välsmakande, men var kan du hitta dem, och helst till ett lämpligt pris?

Varje kvinna är unik, låt oss vända oss till våra läsare och ta reda på vad de ville (eller inte ville) under graviditeten.

Maria:

Fram till den 12:e veckan hade jag en fruktansvärd toxicos, jag ville inte ens gå upp ur sängen igen, inte som att halvdöd krypa till kylskåpet. Men den fjärde månaden, "Ostap led ...", och han drogs till både sött och salt på samma gång. "Nattväktaren" var särskilt tröttsam: det blir lite mörkt - och jag är i tjänst vid kylskåpet på jakt efter "något sådant". Skräck som jag ville ha något rökt med mandariner. Och min familj vägrade äta karameller, jag åt upp alla ur vasen i smyg.

Olga:

Och jag minns att jag bar min dotter och bara kvävdes av saliv när jag gick förbi McDonald's eller en pizzeria. Jag vet att det är omöjligt: ​​jag kommer hem och gråter, jag vill kusligt. Sedan hittade de en kompromiss, köpte en stor pizza för hela familjen, jag skär av en bit till mig själv och äter den med gröna ärtor direkt från burken. Jag gillade också verkligen salta svampar och kryddig adjika: jag äter ett par skedar med bröd - och jag känner mig som en eldsprutande drake, jag dricker litervis med vatten. Jakt är värre än fångenskap.

Tjejer, jag vet inte vem mer som hade det, men jag kände mig som en hund på jakt. Jag går nerför gatan och dör nästan av överflöd av lukter. Jag ville verkligen ha bovete och av någon anledning med skarpsill i tomat kunde jag äta det på burkar, min man var i chock. Jag gillade också kusligt doften av Nivea aprikos duschgel, jag ville bara dricka. Ibland går jag in i badrummet och snurrar runt den här hyllan, men efter ett par veckor släppte den, annars hade jag inte stått emot

Alinochka:

Och jag var rädd att gravida kvinnor inte skulle ha choklad, förmodligen stiger nivån av hormoner, och detta är oönskat. Och så läste jag studier av amerikanska forskare som bekräftade att att äta choklad hjälper till att sänka blodtrycket. Nöjd med sig själv gick hon till den första butiken hon kom över, köpte en chokladkaka och åt den med en känsla av prestation. Och vad tycker du? - nästa dag kände jag inte för choklad längre, men jag började drömma om jordgubbar! Och det här är i december! Jag fick stå ut.

Alexandra:

Åh tjejer, det har jag bästa vän, vi har varit vänner sedan 5:an och vi lyckades bli gravida nästan samtidigt. Vi shoppar, hämtar godis och var och en har sina egna godsaker: min mest fruktansvärda konstighet är att äta stekt potatis med glass, och Lelya var en raring under första trimestern. Hon gillade smaken av läppstift och läppglans, och även lukten av färsk fisk, och hon kunde stå på fiskavdelningen i butiken i 20 minuter, "vid inandning"

Altfiol:

I första trimestern ville jag verkligen ha svart bröd med korv och öl! Och dessutom tål jag inte den här drinken! Och så går någon kille med en flaska nerför gatan, och jag avundas honom. Från 4 månaders ålder drogs jag starkt till godis, särskilt marmelad och nougat, och det fanns inga fler speciella preferenser.

Nina:

Och jag blev kär i mintgodis, och toxicos gick på något sätt lättare med dem, och hungerkänslan försvann gradvis för tillfället. Speciellt på jobbet är det fortfarande ett par timmar kvar innan lunchrasten, och jag vet inte hur jag ska övertala min mage att ha lite tålamod. Jag var tvungen att bära med mig mat i plastbehållare: alla mina vänner tuggar hamburgare till lunch i bistron, och jag äter hemlagad mat från kärlen och gråter, jag tål inte grönsaker från en dubbelpanna och kokt kött. Men läkaren sa att det var nödvändigt att öka proteinnivån och hon led tills hon gick på mammaledighet.

Marina:

Under graviditeten slurpade jag kaffesump med skedar (jag gillar bara bryggkaffe, inte snabb), åt citroner bara i bitar, utan socker. Och återigen märkte jag en konstig sak bakom mig: saltade gurkor med kakor, så här sitter jag och tuggar mekaniskt, om inte äldsta dottern hade sagt, och inte skulle ha märkt det.

Inna:

Jag vet inte varför, men fram till den 5:e månaden hände något hemskt med min kropp, trots att alla undersökningar visade att allt var normalt. Allt började med att lukten av jordgubbstvål började verka lockande för mig, dessutom kom det till den punkten att jag nästan slickade den, jag ville så gärna testa den. Nästa steg är krita, och det var det värsta, eftersom jag jobbar på universitetet, så spektaklet fanns kvar. En doktorand som inte tuggar på vetenskapens granit, utan på bitar av krita är något nytt. Och till sist, pickles - de har blivit min svaghet, särskilt inlagda tomater och koreanska morötter, och du kan ha båda rätterna samtidigt. En gång åt jag en melon med tomatjuice, och du vet, jag gillade det, och då mådde jag jättebra. Nåväl, åtminstone efter 5:e månaden släpptes den, annars började dåliga tankar smyga sig på.

Alice:

Forumanvändare, har någon testat att äta söt mannagrynsgröt med korv och gurka? Jag konstruerade, gick sedan i total chock, på något sätt innan jag inte märkte sådana perversa beroenden bakom mig. Jag gick och tog ett graviditetstest - voila, två remsor. Och detta trots att det inte fanns några fler tecken, till och med menstruation var som en klocka, om det inte vore för en konstig aptit, och jag skulle ha märkt det alls om tre månader

Som du kan se är preferenserna för varje gravid kvinna individuella: någon uthärdar de första månaderna lätt och smärtfritt, men för någon blir de ett riktigt test. Små konstigheter är normen, men om du "dras" till något oätligt bör du konsultera en läkare.

P.S. Om du gillade vår artikel, vänligen dela den med dina vänner i din socialt nätverk genom att klicka på knappen nedan!

Oväntade "kulinariska nyckigheter" hos gravida kvinnor är allmänt kända, vilket återspeglas i fiktion och film. Vilken kvinna som helst kan namnge dessa tecken på graviditet. Till exempel börjar den blivande mamman "dra på salt". Ibland, tvärtom, vill en kvinna ha godis hela tiden. Det händer att en framtida mamma, som var absolut likgiltig för fisk före graviditeten, plötsligt upptäcker smak för skaldjur och fiskrätter under de första veckorna. Någon börjar äta en viss typ av kött, någon lutar sig mot frukt, någon fyller på med nötter - önskningar kan vara annorlunda, men dietens detaljer förekommer hos nästan alla blivande mammor.

Detta "tecken på graviditet" har en enkel förklaring. Ett ökat intresse för vissa livsmedel i början av graviditeten är förknippat med brist på vissa ämnen i en kvinnas kropp. Vi pratar om vitaminer, mineraler, spårämnen, proteiner, fetter och kolhydrater som krävs för full utveckling foster och framgångsrik graviditet.

Ibland finns det inte tillräckligt med näringsämnen i vår dagliga kost på grund av att produkter avvisas - till exempel med vegetarianism (vägran att äta animaliska produkter), långvarig diet med uteslutande av en av de tre huvudkomponenterna i maten ( proteiner, fetter eller kolhydrater), den sällsynta användningen av mjölk eller fisk, om en kvinna inte riktigt gillar dessa produkter, etc. I den vanliga, "icke-gravida" tiden, kan bristen på något ämne gå obemärkt förbi - för tillfället kan en frisk kropp kompensera för bristen på några användbara ämnen med andra som kommer med mat.

Men när graviditet inträffar ökar energikostnaderna omedelbart, de vanliga kompensationsåtgärderna blir otillräckliga och den gravida kroppen "deklarerar" omedelbart sina behov. Det är trots allt under de första veckorna av graviditeten som differentiering (uppkomsten av strukturella skillnader) av fosterceller, läggning av organ och bildandet av livsuppehållande system äger rum.

Dessa processer kräver stor mängd energi och näringsämnen. Redan på den 10:e levnadsdagen är embryot omgivet av tre olika skal som ger skydd och näring, och på den 18:e dagen från befruktningsögonblicket (motsvarande 2-3 dagars försenad menstruation) har barnet redan bildats och slår ett litet hjärta! Under den första månaden av embryonal utveckling bildar fostret rudimenten för alla organ och system, det primära skelettet, en primitiv matsmältningskanal, blodkärl och till och med nervvävnad! Under denna period fungerar den blivande mammans kropp bokstavligen i läget "allt för fronten, allt för seger", och bristen på någon användbar substans känns mycket kraftigt.

Beroende på vilken substans, nödvändig för det normala graviditetsförloppet och fostrets utveckling, är för närvarande inte tillräckligt i moderns kropp, och smakpreferenser bildas under graviditeten.

∗ Med brist på fosfor och vitamin D, nödvändigt för utvecklingen av fostrets nervrör, vill den blivande mamman ha fisk, tång och skaldjur.

∗ Kärleken till choklad, söta bakverk, honung, glass och kakor förklaras av kroppens energibehov av glukos.

∗ Om du under graviditeten vill ha mjölk, keso, ost eller yoghurt behöver du i detta skede kalcium, som finns i överflöd i mejeriprodukter. Detta ämne är nödvändigt för att lägga "mjölk" och permanenta tänder, bildandet av ben, ligament, brosk och muskelvävnad hos fostret, dess naglar och hår, och även för en harmonisk utveckling av det centrala nervsystemet.

∗ I fallet när kötträtter med olika matlagningsalternativ börjar dominera i den blivande mammans meny, kompenserar kroppen för bristen på lättsmält protein. Detsamma kan sägas om passionen för nötter.

∗ Frukt och grönsaker är rika på olika vitaminer. Ibland räcker det för en läkare att fråga en gravid kvinna om hennes smakpreferenser för att förstå vilka vitaminer hon behöver.

∗ Apelsiner och andra citrusfrukter är ett naturligt lager av vitamin C, ett ämne som är nödvändigt för normal ton och permeabilitet i blodkärlen.

∗ Om dina favoritfrukter nu är äpplen, du vill ha bär - jordgubbar och jordgubbar, och morötter, rödbetor och kål föredras bland grönsaker, då behöver den blivande mammans kropp järn, vilket är "ansvarigt" för hematopoiesis och syretillförsel till foster.

* Passion för bananer, persikor, aprikoser, torkade aprikoser och potatis indikerar tydligt behovet av kalium. Funktionen hos fostrets skelett och glatta muskler, inklusive hjärtats kontraktilitet, beror på detta ämne.

∗ Och om den blivande mamman ger en tydlig preferens för bönor, ärter och andra baljväxter, kräver utvecklingen av barnet zink, som är involverat i konstruktionen av benskelettet.

∗ Många gravida kvinnor, som lugnt gick förbi de "gröna" hyllorna i snabbköpet, börjar under första hälften av terminen äta en stor mängd grönt - spenat, selleri, sallader av alla sorter, persilja. En sådan förändring i smak hos gravida kvinnor förklaras av kroppens behov av. Detta vitamin i grupp B ger den nödvändiga tillväxten och utvecklingen av fostret, kontrollerar bildandet av det kardiovaskulära systemet och nervfibrer i det centrala nervsystemet.

Naturligtvis betyder detta inte alls att när du förbereder menyn för den blivande mamman kan du bara styras av dina egna önskningar: tyvärr är inte alla smakpreferenser under graviditeten bra för kroppen. Till exempel, med början av graviditeten, "drar många blivande mödrar ofta för salt", och pickles, marinader och rökt kött dyker upp i kosten varje dag.

Sådan överseende med smakpreferenser under graviditeten kan göra ett dåligt jobb för en gravid kvinna: salt binder vätska och leder till bildandet av ödem, och marinader och rökt kött skapar en onödig börda på matsmältningssystemet, provocerande gastrit, smärta i bukspottkörteln och gallblåsan. Vissa kvinnor "i en intressant position" vill ha apelsiner eller jordgubbar hela tiden, och dessa frukter, naturligtvis användbara i sig själva, börjar absorberas i överdrivna mängder, vilket tyvärr kan provocera fram allergier.

Slutligen innehåller många moderna livsmedel smakförstärkare som är beroendeframkallande och ökar aptiten, men de kan också vara skadliga för hälsan.

Tyvärr försvinner inte detta smakberoende i de flesta fall med början av graviditeten, och en kvinna "i en intressant position", precis som i vanliga tider, kanske vill ha chips, cola eller shawarma. Självklart när det gäller användbara produkter, du kan och bör lyssna på din kropps krav. Men även i det här fallet är det värt att rådgöra med din läkare om att förbereda en optimalt balanserad kost.

Ovanliga smakförändringar under graviditeten

Ibland under de första veckorna finns det mycket ovanliga smakpreferenser under graviditeten. Läkare kallar sådana fenomen en perversion av smak hos gravida kvinnor. Till exempel unga frisk kvinna plötsligt en oemotståndlig önskan att gnaga krita eller prova en järnspik. Håller med, en mycket extravagant önskan som kan överraska inte bara andra, utan också den blivande mamman själv!

Det finns dock inget farligt i sådana ovanliga "kulinariska preferenser". Liksom alla smakpreferenser under graviditeten orsakas de av brist på viktiga näringsämnen (i detta fall kalcium och järn). Naturligtvis är detta inte en anledning att inse konstiga infall: du ska inte gnaga på krita och metallföremål! Men för att berätta om oväntade förändringar i smaken hos en gravid läkare, som övervakar utvecklingen av graviditeten, är det absolut nödvändigt: det är möjligt att vi pratar inte bara om kroppens behov av ett eller annat mikroelement, utan om uttalad beriberi.

Du kan bekräfta denna gissning med hjälp av ett biokemiskt blodprov, vilket gör det möjligt att uppskatta mängden av alla de viktigaste spårämnena som är nödvändiga för en fullvärdig metabolism och utveckling av barnet.

Det finns en annan förklaring till den ovanliga reaktionen från den blivande mammans smaklökar. Sådant beroende kan förklaras av fenomenen tidig toxicos. Detta tillstånd för kroppen är förgiftning (förgiftning), som härrör från den skyddande reaktionen från den blivande moderns immunsystem. Eftersom 50 % av embryots genotyp ärvs från fadern, tar immunsystemet hos den gravida kvinnan embryot för en "främmande substans" och börjar utsöndra skyddande celler - antikroppar. För barnet denna attack immunförsvar utgör ingen fara: den är tillförlitligt skyddad från sina "intrång" placentabarriär. Men antikroppar som produceras mot fosterceller ackumuleras i blodomloppet och påverkar den blivande moderns centrala nervsystem negativt. Som ett resultat kan hon tillfälligt ändra känsligheten hos sina smaklökar, vilket kommer att leda till en kraftig perversion av smaken.

Dessa oväntade smakförändringar hos en gravid kvinna minskar verkligen den blivande moderns totala komfortnivå. Men de förekommer inte för alla, och de går till på ganska olika sätt. Ibland uppstår smakförändringar först under de första veckorna och elimineras snabbt, ibland lite senare, för vissa är symtomen starkare, för andra är de något uttalade. Det händer att extravaganta smakpreferenser stör den blivande mamman hela tiden, och ibland förekommer sådana manifestationer endast periodiskt. Hos de allra flesta gravida kvinnor försvinner alla sådana problem under de första 2-3 månaderna av graviditeten, det vill säga efter den 12:e veckan.

Förändringar och till och med perversioner av smak hos gravida kvinnor är inte ett tecken på sjukdomen och behöver inte behandlas. Vi kan säga att detta är en variant av normen, ett slags " bieffekt» intressant position. Efter att dessa symtom försvunnit mår den blivande mamman bra igen. Sådana fenomen påverkar inte graviditetsförloppet och fostrets utveckling.

Bara med nöje?

När man sammanställer en diet är det viktigt att ta hänsyn till den gravida kvinnans smakpreferenser så att processen att äta ger den blivande mamman nöje. Näring är ett av vår kropps grundläggande behov. När vi tillfredsställer det upplever vi trevliga känslor: i ögonblicket av mättnad frigörs de så kallade "lyckohormonerna" - endorfiner. Hur godare mat, ju mer nöje näringsprocessen ger, och följaktligen kommer fler "lyckohormoner" att frigöras, som inte är mindre viktiga för en gravid kvinna än proteiner eller vitaminer. Huvudfunktionen hos dessa hormoner är regleringen av ämnesomsättningen, det vill säga hastigheten för livsmedelsbearbetning till slutprodukter som är nödvändiga för energimetabolism (och dessa är proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och spårämnen). Regelbunden frisättning av endorfiner i den blivande mammans kropp har en gynnsam effekt på fostrets tillväxt och utveckling.