बच्चे के जन्म से पहले व्यायाम तेजी से जन्म देने के लिए। तेजी से जन्म कैसे दें: टिप्स। एक महिला किस प्रकार का प्रसव चुन सकती है

बेशक, गर्भावस्था को सुरक्षित रूप से सबसे सुरक्षित कहा जा सकता है खुशी का समयएक महिला के जीवन में। हालाँकि, कई लोग कुछ कारणों से बच्चे के जन्म के क्षण को करीब लाना चाहते हैं। कुछ बच्चों को जन्म देने से डरते हैं और इस तरह उन्हें चिकित्सकीय समस्या होने का खतरा होता है। कुछ गर्भावस्था के सभी लक्षणों से बस थक गए हैं:

• स्थायी सूजन;
• पीठ में दर्द;
• विषाक्तता;
• एक बड़ा पेट जो सामान्य गति में बाधा डालता है।

यह महिलाओं को तलाशने के लिए प्रोत्साहित करता है विभिन्न तरीकेतेजी से जन्म देने के लिए क्या करें। "गुप्त खजाने" में हर गर्भवती महिला के पास कई होते हैं गैर पारंपरिक तरीके, जैसे कि:

• फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करना;
• सीढ़ियों पर नियमित चलना;
• सामान्य सफाई, जिसमें फर्श, खिड़कियां आदि धोना शामिल है।

हालांकि, किसी को भड़काने में शामिल होना नहीं भूलना चाहिए श्रम गतिविधि"वैकल्पिक" संभव नहीं है। यह तभी किया जा सकता है जब बच्चा शारीरिक रूप से परिपक्व हो जाए (गर्भावस्था के लगभग 38वें सप्ताह से और एक दिन पहले नहीं)। इसके अलावा, माँ के शरीर की सामान्य स्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए, अर्थात्, यह श्रम की शुरुआत के लिए तैयार होना चाहिए।

नीचे हम उन तरीकों पर विचार करेंगे जो गर्भवती माताओं द्वारा संकुचन, उनके मुख्य पेशेवरों और विपक्षों के कारण लागू किए जा सकते हैं।

तेजी से जन्म देने के मुख्य तरीके जो आपको करने की आवश्यकता है

आप तेजी से बच्चे को जन्म कैसे दे सकती हैं, इसकी मुख्य विधियाँ प्रस्तुत हैं:

1. यौन अंतरंगता के माध्यम से। इस पद्धति को सबसे सामान्य तरीकों में से एक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञ खुद कपल्स को इसके इस्तेमाल की सलाह देते हैं। बेशक, अपने पति के साथ यौन संपर्क के तुरंत बाद, श्रम तुरंत शुरू नहीं होगा, लेकिन इससे गर्भाशय ग्रीवा को नरम और चिकना करने में मदद मिलेगी, जिससे संकुचन की अवधि में कमी आएगी। यदि एक महिला शारीरिक अंतरंगता के दौरान चरमोत्कर्ष प्राप्त करने का प्रबंधन करती है, तो गर्भाशय की मांसपेशियां तेजी से सिकुड़ेंगी। यह बच्चे के जन्म की शुरुआत को अच्छी तरह से भड़का सकता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान सेक्स सावधानी से करना चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। निम्नलिखित नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें:

• यौन अंतरंगता के दौरान ऐसी स्थिति चुनें कि महिला के पेट और छाती पर दबाव न पड़े;
• स्नेहन का कृत्रिम प्रावधान, क्योंकि यह गर्भावस्था के दौरान जारी नहीं किया जाता है।

1. निप्पल की उत्तेजना के लिए धन्यवाद। श्रम की शुरुआत पूरी तरह से हार्मोन ऑक्सीटोसिन पर निर्भर है, जो बहुत दिलचस्प है, क्योंकि जब एक महिला के निपल्स को उत्तेजित किया जाता है, तो शरीर वही हार्मोन जारी करता है। बेशक, गर्भवती मां निपल्स को अपने दम पर उत्तेजित कर सकती है, लेकिन आप अपने पति को भी इस गतिविधि में शामिल कर सकती हैं। आपको उन्हें ज्यादा जोर से पिंच करने की जरूरत नहीं है, ट्विस्ट भी करें। आपको अपनी उंगलियों को मसाज ऑयल या बेबी क्रीम से चिकना करना चाहिए, और फिर धीरे से निपल्स को गूंधना चाहिए: पहले एक, फिर दूसरा। समय में, इस प्रक्रिया में लगभग 20 मिनट लगने चाहिए। आप इसे दिन में चार बार तक दोहरा सकते हैं। वैसे, यह न केवल संकुचन की शुरुआत को भड़का सकता है, बल्कि निपल्स को भी तैयार कर सकता है स्तनपान, संभावित दरारों की उपस्थिति से बचाने के लिए।
2. शारीरिक गतिविधि के लिए धन्यवाद। कई गर्भवती महिलाओं को विश्वास है कि यह विधि अन्य सभी के मुकाबले सबसे प्रभावी है। लेकिन यहां आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि इस मामले में अति करना मुश्किल नहीं है। वैकल्पिक रूप से, आप मांसपेशियों की टोन बनाए रखने, बनाए रखने के लिए कोमल जिम्नास्टिक कर सकते हैं सामान्य हालतत्वचा का स्वास्थ्य और लोच। हालांकि, किसी भी वजन को उठाना, भारी फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करना, बिना आराम के सीढ़ियां चढ़ना मना है। इस तरह के हेरफेर से महिला शरीर का पूर्ण ह्रास हो सकता है, और गर्भवती माँ और बच्चे के जीवन को खतरे में डाल सकता है। इस तरह के कार्यों से प्लेसेंटा का समयपूर्व विघटन हो सकता है।
3. जैतून के तेल के लिए धन्यवाद। यह पक्का कहना है इस तरहतेजी से जन्म देने में मदद करेगा, कोई नहीं कर सकता। हालांकि, इसके इस्तेमाल से कुछ फायदा जरूर मिल सकता है। तेल पेरिनियल ऊतकों की लोच बढ़ाने में मदद करेगा, जो श्रम के दौरान टूटने के जोखिम को काफी कम कर देगा। इसे निम्नलिखित निर्देशों के अनुसार पीना चाहिए: भोजन से पहले कम से कम तीन बार / दिन, 1 चम्मच।
4. रास्पबेरी पत्ती चाय के लिए धन्यवाद। रास्पबेरी के पत्तों में एक पदार्थ होता है जो श्रोणि अंगों पर एक टॉनिक प्रभाव डाल सकता है, गर्भाशय कोई अपवाद नहीं है। 3 बड़े चम्मच काढ़ा करना आवश्यक है। एल सूखी पत्तियों को उबलते पानी (1 लीटर) के साथ लगभग 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

ऊपर सूचीबद्ध युक्तियों को सामान्य और अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है। हालाँकि, ऐसे अन्य सुझाव भी हैं जो श्रम में महिलाओं की आम जनता के बीच कम ज्ञात हैं, लेकिन वे श्रम को प्रेरित करने में भी मदद कर सकते हैं और तदनुसार तेजी से जन्म दे सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि वे सुरक्षा में भिन्न नहीं हैं, और स्त्री रोग विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से व्यवहार में उनका उपयोग करने से मना करते हैं ताकि खुद को और बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

1. शराब की थोड़ी मात्रा। रेड वाइन का एक गिलास आपको आराम करने में मदद करेगा तंत्रिका तंत्र- और परिणाम आने में देर नहीं लगेगी। लेकिन डॉक्टर इस सिद्धांत का विरोध करते हैं, क्योंकि इसका कोई चिकित्सीय प्रमाण नहीं है। लेकिन यह तथ्य कि शराब शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों को नुकसान पहुँचाती है, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है।
2. कुछ भोजन। आज एक सिद्धांत है जो इंगित करता है कि मसालेदार व्यंजन श्रम की शुरुआत को प्रभावी तरीके से उत्तेजित करते हैं। हालांकि, डॉक्टरों ने भी इसका खंडन किया था। उनकी राय में, मसालेदार भोजन, सबसे अच्छा, नाराज़गी पैदा करेगा, और सबसे खराब, तीव्र जठरशोथ के विकास को भड़काएगा। इस कारण से, अपने आप को और अपने बच्चे को जोखिम में डालना उचित नहीं है।

पोस्ट-टर्म गर्भावस्था के जोखिम क्या हैं?

दरअसल, डॉक्टर कई जटिलताओं की पहचान करते हैं जो गर्भावस्था के बाद हो सकती हैं:

1. बच्चे का विकृत सिर। गर्भावस्था के बाद की अवधि के दौरान, बच्चा जन्म नहर से गुजरते समय सिर के आकार को कम करने की प्राकृतिक क्षमता खो देता है। एक सामान्य गर्भावस्था अवधि के दौरान, वे एक दूसरे के पीछे जाने लगते हैं और इस तरह खोपड़ी के आकार को कम कर देते हैं।
2. विकास जोखिम अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सियाभ्रूण। यह ज्ञात है कि गर्भावस्था के हर दिन बच्चे को अधिक से अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। और पोस्टमैच्योर पीरियड में प्लेसेंटा अब बच्चे की इस जरूरत को पूरा करने में सक्षम नहीं है। नतीजतन, हाइपोक्सिया विकसित हो सकता है।
3. एक पैथोलॉजिकल प्रकृति के नाल के गर्भनाल में परिवर्तन। अपरा उम्र बढ़ने की संपत्ति की विशेषता है। गर्भावस्था के बाद की गर्भावस्था के दौरान, वह बच्चे को पूरी तरह से ऑक्सीजन की आपूर्ति करना बंद कर देती है, साथ ही साथ अन्य भी पोषक तत्त्व. इससे बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति एक उज्ज्वल और हर्षित घटना है। हर माँ की स्वाभाविक इच्छा होती है कि जन्म बिना किसी जटिलता के हो, और बच्चा स्वस्थ पैदा हो। प्रसव के बाद महिला का शीघ्र स्वस्थ होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है ताकि वह अपने बच्चे के साथ जल्द से जल्द घर लौट सके। प्यारा परिवार. गर्भावस्था के दौरान हर गर्भवती माँ इस सवाल को लेकर चिंतित रहती है कि बिना ब्रेक के कैसे जन्म दिया जाए।

बच्चे के जन्म के समय सब कुछ श्रम में महिला या डॉक्टर पर निर्भर नहीं करता है। लेकिन कुछ प्रारंभिक प्रक्रियाएं और प्रसव के दौरान कुछ नियमों का पालन करने से जटिलताओं से बचा जा सकेगा।

यह समझने के लिए कि क्या बिना विराम के जन्म देना संभव है, यह उनके प्रकट होने के कारणों को समझने के लायक है। बच्चे के जन्म के दौरान फटना होता है विभिन्न कारणों से. कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान उनके गठन की एक उच्च संभावना का अनुमान लगाया जा सकता है, और कभी-कभी वे अनायास होते हैं।

नरम ऊतक के फटने की संभावना बढ़ जाती है अगर:

• एक आदिम महिला की उम्र 35 वर्ष से अधिक है, इस उम्र में ऊतक अपनी लोच खो देते हैं;
• पिछले जन्मों के निशान छोड़े;
• एक बड़ा बच्चा पैदा होना चाहिए;
• बच्चा अंदर है;
• आयोजित दवा उत्तेजनासामान्य प्रक्रिया;
• बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में एक सक्रिय चिकित्सा हस्तक्षेप है (प्रसूति संदंश, वैक्यूम निष्कर्षण);
• प्रसव तेजी से होता है;
• श्रम में महिला की घबराहट के कारण समय से पहले प्रयास होते हैं;
• पुराने जननांग संक्रमण हैं।

डिग्री और अंतराल के प्रकार

ऊतक क्षति की गहराई के आधार पर, पेरिनियल टूटने की निम्न डिग्री प्रतिष्ठित हैं:

1. पहला डिग्री- योनि की दीवारों का टूटना और पीछे का संयोजिका, पेरिनेम की मांसपेशियां बरकरार हैं।
2. दूसरी उपाधि- पेरिनेम की त्वचा, योनि की दीवारों और स्फिंक्टर की मांसपेशियों का टूटना।
3. थर्ड डिग्री- दबानेवाला यंत्र या मलाशय की दीवार का एक अतिरिक्त टूटना जोड़ा जाता है।

यदि पेरिनेम अपने आप फट जाता है, तो महिला को खुजली, जलन, असहजताजो छह महीने तक चलता है। टांके खराब तरीके से ठीक हो सकते हैं और भविष्य में इनमें सूजन आ सकती है। जब एक सर्जिकल चीरा लगाया जाता है, तो घाव भरने की अवधि कम हो जाती है, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया स्वयं बहुत आसान हो जाती है।

बच्चे के जन्म के दौरान पेरिनियल टूटने के अलावा, गर्भाशय ग्रीवा को नुकसान संभव है, जिसे डिग्री के अनुसार भी वर्गीकृत किया गया है:

1. पहला डिग्री- 2 सेमी से कम।
2. दूसरी उपाधि- 2 सेमी से अधिक;
3. थर्ड डिग्री- योनि की तिजोरी को नुकसान।

दर्द की विशेषताएं और कारण

दुर्भाग्य से, प्रसव में दर्द अपरिहार्य है। एक महिला को संकुचन के दौरान और प्रयासों में दर्द का अनुभव होता है। वे गर्भाशय के संकुचन और स्नायुबंधन के तनाव, त्रिकास्थि के अंदर की जलन, भ्रूण के दबाव के कारण होते हैं।

प्रसव के दौरान महिला का सही मनो-भावनात्मक मूड दर्द को कम कर सकता है। और इसके विपरीत, अगर एक महिला डरती है, घबराती है, तो दर्द अधिक दृढ़ता से प्रकट होगा, क्योंकि रक्त में एड्रेनालाईन की रिहाई से मांसपेशियों के ऊतकों की ऐंठन होती है। इस तरह की मांसपेशियों की जकड़न से गर्भाशय ग्रीवा को खोलने में कठिनाई होती है, भ्रूण जन्म नहर से गुजरता है, और प्रसव में महिला की पीड़ा बढ़ जाती है।

डर एक महिला की बिना ब्रेक के बच्चे को जन्म देने की क्षमता को कम कर देता है। डॉक्टरों के अनुसार, केवल एक तिहाई दर्द संवेदनाएं फिजियोलॉजी के कारण होती हैं, और बाकी प्रक्रिया के डर का कारण बनती हैं।

ब्रेक के जोखिम को कैसे कम करें?

बिना कट और आंसू के जन्म कैसे दें? कोई भी निश्चित रूप से बिना फटे बच्चे के जन्म की गारंटी नहीं दे सकता है। लेकिन पूर्व तैयारी उनकी संभावना को कम करने में मदद करेगी। इसमें शामिल है:

• पेरिनियल ऊतकों (विशेष व्यायाम, मालिश) की लोच बढ़ाने के उद्देश्य से शारीरिक प्रशिक्षण;
• तर्कसंगत पोषण: आपको मिठाई, आटा उत्पादों की खपत को सीमित करना चाहिए ताकि बच्चा बहुत बड़ा न हो;
• एक सफल प्रसव के उद्देश्य से एक महिला का सही मनोवैज्ञानिक रवैया;
• साँस लेने की तकनीक का प्रारंभिक अध्ययन।

बिना फटे बच्चे के जन्म की तैयारी

बिना दर्द और टूट-फूट के प्रसव के लिए अपेक्षित माँ की एक निश्चित शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी की आवश्यकता होती है।

शारीरिक प्रशिक्षण

गर्भाधान से पहले ही तैयारी शुरू करने की सलाह दी जाती है। आसान डिलीवरी की संभावना को बढ़ाया जा सकता है:

• उचित पोषण;
• शारीरिक व्यायाम करना;
• पेरिनेल मालिश।

हर कोई जानता है कि गर्भावस्था के दौरान पोषण का बहुत सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए। लेकिन हर कोई इसका मतलब नहीं समझता। गर्भवती माँ को "दो के लिए" नहीं खाना चाहिए, उसका मेनू विविध और संतुलित होना चाहिए।

हाल के महीनों में, पशु प्रोटीन की मात्रा को कम करने और डॉक्टर के पर्चे के बिना विटामिन कॉम्प्लेक्स और कैल्शियम की तैयारी का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है। इस अवधि के दौरान आपको मफिन, आटा उत्पाद नहीं खाना चाहिए। उनकी संरचना में खमीर थ्रश को भड़का सकता है, जो पेरिनियल ऊतकों की लोच को कम करता है। मेनू में ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल को शामिल करने की सिफारिश की जाती है। यह उत्पाद, मूल्यवान पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड का स्रोत है, बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करता है।

पेरिनेम की मांसपेशियों की लोच कुछ भौतिक कारणों से बढ़ जाती है परबिना ब्रेक के बच्चे के जन्म के लिए व्यायाम। आज की जीवन शैली में ज्यादातर मामलों में एक गतिहीन नौकरी, एक निजी कार शामिल है। प्रसव में भाग लेने वाली मांसपेशियों की गतिहीनता से रक्त परिसंचरण में कमी आती है और तदनुसार, लोच का नुकसान होता है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, जीवनशैली में भारी बदलाव करना मुश्किल होता है, इसलिए कुछ व्यायाम किए जाने चाहिए। सबसे पहले, यह एक अच्छा बनाए रखने के उद्देश्य से एक सामान्य परिसर है भौतिक रूपऔर रक्त प्रवाह में सुधार होता है। इसमें स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, वॉकिंग शामिल है। सर्दियों में, डेढ़ घंटे चलने की सलाह दी जाती है, और गर्मियों में, चलने की अवधि बढ़ाकर 3 घंटे कर दी जाती है।

पेरिनेम तैयार करने के लिए, इसकी मांसपेशियों की लोच बढ़ाएं, विशेष केगेल व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है।

नियमित पेरिनियल मसाज से बिना फटे और चीरे के बच्चे के जन्म की संभावना अधिक होती है। गर्भावस्था के 30वें सप्ताह से इसे रोजाना करने की सलाह दी जाती है।

आप इसे अलग शेड्यूल पर भी कर सकते हैं:

• 20वें सप्ताह तक प्रति सप्ताह 1 बार;
• 20 से 28 सप्ताह तक - सप्ताह में दो बार;
• 28-35 सप्ताह - हर दूसरे दिन;
• आगे दैनिक।

प्रक्रिया को करने के लिए, आपको बाँझ दस्ताने और किसी पर भी स्टॉक करना होगा प्राकृतिक तेल. उपयुक्त बादाम, कैलेंडुला तेल, गेहूं रोगाणु। आप पानी के स्नान में उबला हुआ जैतून या सूरजमुखी ले सकते हैं।

अपनी दस्ताने वाली उँगलियों पर थोड़ा सा तेल डालें। मालिश एक गोलाकार गति में की जाती है: पहले लेबिया की मालिश की जाती है, फिर योनि के अंदर उत्तेजना की जाती है। ऐसा करने के लिए, एक उंगली को एक फालानक्स में डाला जाता है और दीवारों के खिलाफ कई सेकंड तक दबाया जाता है जब तक कि झुनझुनी सनसनी महसूस न हो। तो योनि की पूरी परिधि संसाधित होती है।

प्रक्रिया अप्रिय है, लेकिन प्रभावी है। इसकी अवधि 5 से 10 मिनट तक होती है। प्रक्रियाओं का एक कोर्स शुरू करने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

मनोवैज्ञानिक तैयारी

बिना दर्द और फटे हुए जन्म के लिए, गर्भवती माँ की प्रारंभिक मनोवैज्ञानिक तैयारी आवश्यक है, जिसमें शामिल हैं:

• बच्चे के जन्म की प्रक्रिया का सैद्धान्तिक अध्ययन, ताकि इस बात की समझ हो कि प्रसव कैसे होता है;
• प्रसूति अस्पताल और डॉक्टर की प्रारंभिक पसंद;
• गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम में भाग लेना;
• एक मनोवैज्ञानिक से अपील अगर एक महिला समझती है कि वह खुद बच्चे के जन्म से पहले घबराहट का सामना नहीं कर पाएगी।

बिना फाड़े जन्म देने के तरीके के रूप में पेरिनेल चीरा

यदि बच्चे के जन्म के दौरान पेरिनियल ऊतक के फटने की संभावना अधिक होती है, या प्रक्रिया पहले ही शुरू हो चुकी होती है, तो पेरिनेम को विच्छेदित कर दिया जाता है। इस विधि के कुछ लाभ हैं:

• एक चीरा भी घाव से बेहतर भर देता है;
• विच्छेदन भविष्य में पेरिनेम के विरूपण से बचने की अनुमति देता है;
• कटे हुए घाव की सूजन की तुलना में चीरे का संक्रमण बहुत कम बार होता है;
• विच्छेदन दबानेवाला यंत्र और मलाशय को चोट से बचाता है।

माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पेरिनेम का चीरा लगाया जाता है, क्योंकि यह सिर को जन्म नहर के माध्यम से अधिक स्वतंत्र रूप से गुजरने की अनुमति देता है। इस पद्धति का अभ्यास समय से पहले जन्म, भ्रूण हाइपोक्सिया, संदंश के लिए किया जाता है। इसका उपयोग मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी किया जाता है। उदाहरण के लिए, आप मायोपिया, उच्च रक्तचाप और महिला के अन्य रोगों में प्रयासों की तीव्रता को कम कर सकते हैं।

सवाल "प्रसव कैसे चल रहा है" न केवल गर्भवती माताओं, बल्कि उनके पतियों को भी चिंतित करता है: दोनों जिन्होंने एक कठिन प्रक्रिया में अपने पति का समर्थन करने का फैसला किया, और जो प्रसूति अस्पताल के बाहर वारिस की उपस्थिति की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

डॉक्टर बच्चे के जन्म की जटिल प्रक्रिया को कई अवधियों में विभाजित करते हैं, जिनमें से प्रत्येक के अपने कार्य होते हैं, श्रम में महिला की समन्वित क्रियाएं, बच्चे, दाई और डॉक्टर का उद्देश्य उन्हें हल करना होता है। कुछ मामलों में, एक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट, सर्जन, नियोनेटोलॉजिस्ट, रिससिटेशन टीम के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

जो माताएं पहली बार बच्चे के जन्म से नहीं गुजर रही हैं, वे अक्सर इस मुद्दे में रुचि रखती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे जन्म को आसान बनाना चाहती हैं, क्योंकि वे संवेदनाओं से अच्छी तरह परिचित हैं। आइए बात करते हैं कि बच्चे का जन्म कैसे होता है, प्रसव में महिला क्या महसूस करती है और प्रक्रिया को आसान और दर्द रहित कैसे बनाया जाए।

प्रसव उम्र की महिलाओं के लिए गर्भावस्था एक प्राकृतिक अवस्था है, इस अवधि के दौरान शरीर का उद्देश्य बच्चे को जन्म देना होता है, इसलिए, सभी अंगों और प्रणालियों का काम सक्रिय होता है, हार्मोनल और शारीरिक भार कभी-कभी बहुत अधिक होता है।

अक्सर, इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान गर्भवती महिलाएं एक नए जीवन के "बोझ" से थक जाती हैं और इससे छुटकारा पाने के लिए बच्चे के जन्म का सपना देखती हैं।

लेकिन प्रसव, किसी भी प्राकृतिक प्रक्रिया की तरह अनायास नहीं होता है। उनकी शुरुआत से कुछ समय पहले, एक महिला लक्षणों का एक जटिल अनुभव करना शुरू कर देती है, जिसके अनुसार यह माना जा सकता है कि प्रसव निकट है।

यह हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के कारण है, क्योंकि प्रोजेस्टेरोन, हार्मोन जो गर्भावस्था को बनाए रखता है, एस्ट्रोजेन को रास्ता देता है, वह हार्मोन जो शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करता है। यह वह है जो एक बच्चे के सफल जन्म के लिए एक महिला को "स्थापित" करने की प्रक्रिया के लिए "जिम्मेदार" है। भविष्य की माताएं इन क्षणों में आनन्दित होती हैं, क्योंकि ये लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के साथ एक शुरुआती परिचित के अग्रदूत हैं।

सशर्त रूप से उन संकेतों को विभाजित करना संभव है जिन्हें स्वतंत्र रूप से निर्धारित किया जा सकता है और जिन्हें परीक्षा के दौरान केवल एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा देखा जा सकता है।

ये संकेत हैं जो एक महिला अपने आप महसूस कर सकती है:

• अल्पकालिक गर्भाशय संकुचन, तथाकथित। उनका कार्य गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना है, क्योंकि एथलीट शरीर पर तनाव को कम करने और बच्चे के जन्म के लिए महिला के शरीर को तैयार करने के लिए मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं। इसीलिए इन झगड़ों को "प्रशिक्षण" कहा जाता है।
• पेट के आकार में कमी। यह संकेत इस तथ्य के कारण है कि बच्चे का सिर, सही प्रस्तुति के साथ, छोटे श्रोणि में उतरता है, बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है। उसी समय, गर्भाशय उतरता है, डायाफ्राम और फेफड़ों को मुक्त करता है, सांस लेने में सुविधा होती है, और नाराज़गी की संभावना कम होती है।
• जननांग पथ से स्राव। यह लक्षण अक्सर रिसाव से भ्रमित होता है। उल्बीय तरल पदार्थजिसमें बच्चे का विकास होता है, और इससे गर्भवती माताओं को चिंता होती है। व्यर्थ में चिंता न करने के लिए, आप फार्मेसी में विशेष परीक्षण खरीद सकते हैं, जो गर्भावस्था का पता लगाने के समान हैं, और घर पर यह निर्धारित करते हैं कि क्या डिस्चार्ज में एमनियोटिक द्रव है।
• वजन में 1-2 किग्रा की कमी और हाथ पैरों की दिखाई देने वाली सूजन में कमी। यदि पहले मोज़े से गोंद एक दृश्य चिह्न छोड़ देता है, तो अब यह लगभग अदृश्य हो जाता है।
• गर्भवती महिला की मुद्रा और चाल में परिवर्तन: यह लक्षण गर्भावस्था के लंबे समय से गुरुत्वाकर्षण और थकान के केंद्र में बदलाव से जुड़ा है। सिर को थोड़ा पीछे फेंक दिया जाता है, और एक महिला के लिए छोटे चरणों में चलना अधिक सुविधाजनक होता है, थोड़ा वसंत: इस चाल को "बतख" कहा जाता है।
• शौचालय जाने के आग्रह की आवृत्ति में वृद्धि, मल का ढीला होना (जन्म नलिका के निकलने से जुड़ा हुआ है ताकि बच्चे का सिर वहां स्वतंत्र रूप से निचोड़ सके)।
• काठ क्षेत्र और पेट में दर्द खींचना। स्नायुबंधन खिंचते हैं, और यह बच्चे के जन्म के दौरान एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। कई महिलाएं, जब उनसे पूछा गया कि दूसरा जन्म कैसे हुआ, तो वे इस संकेत को याद करती हैं क्योंकि उन्हें यह महसूस नहीं हुआ: उनके स्नायुबंधन उनके पहले बच्चे के जन्म से पहले ही तैयार हो गए थे।

केवल दो लक्षण हैं जिनके द्वारा केवल एक डॉक्टर बच्चे के जन्म की निकटता का निर्धारण कर सकता है: यह अगले माप के दौरान पेट की मात्रा में कमी है (लापरवाही की स्थिति में प्रदर्शन), साथ ही गर्भाशय ग्रीवा का नरम और आंशिक रूप से खुलना, इसकी संरचना को लोचदार से ढीले में बदलना।

बच्चे के जन्म के अग्रदूत एक ही प्रकार के नहीं होते हैं: प्रत्येक महिला के लिए, यह प्रक्रिया अपने तरीके से हो सकती है, जो हार्मोनल पृष्ठभूमि, शारीरिक फिटनेस, नैतिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति और अन्य बिंदुओं पर निर्भर करती है। यह भी महत्वपूर्ण है कि क्या महिला पहली बार बच्चे को जन्म दे रही है या उसके पहले से ही बच्चे हैं।

प्राइमिपारस में, बच्चे के जन्म की तैयारी की प्रक्रिया सुचारू रूप से चलती है, धीरे-धीरे और दो से तीन सप्ताह तक चलती है। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में, बच्चे के जन्म के अग्रदूत आमतौर पर किसी का ध्यान नहीं जाता है।

बहुप्रजक ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन पहले आते हैं, और प्रसव से पहले म्यूकोसल प्लग के निकलने के बाद का समय कम हो जाता है, इसलिए यदि आप पहली बार अस्पताल नहीं जा रहे हैं तो अपनी और अपनी भावनाओं को सुनना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

प्रसव कैसे हो रहा है? चरण दर चरण प्रक्रिया

बच्चे के जन्म के अग्रदूत अधिक मूर्त होते जा रहे हैं, प्रशिक्षण संकुचन अधिक बार परेशान कर रहे हैं, समय तेजी से 40 वें स्थान पर आ रहा है प्रसूति सप्ताहगर्भावस्था। यह सब बताता है कि प्रसव जल्द ही शुरू हो जाएगा।

यदि प्रसव के समय कोई महिला एम्बुलेंस द्वारा या अपने दम पर प्रसूति अस्पताल पहुंचती है, जैसा कि उसे लगता है कि प्रसव शुरू हो गया है, तो प्रसव को अत्यावश्यक कहा जाता है। सच है, कुछ मामलों में पहले से अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है, ताकि उनकी शुरुआत को याद न करें और जटिलताओं से बचें।

डॉक्टर सशर्त रूप से पूरी प्रक्रिया को तीन अवधियों में विभाजित करते हैं:

• संकुचन;
• प्रयास;
• अपरा का जन्म।

पहली बार, पूरी प्रक्रिया में 12 घंटे से भी अधिक समय लग सकता है, दूसरी, तीसरी और बाद की प्रक्रिया में बहुत कम समय लगता है। अक्सर, भविष्य के पिता आश्चर्य करते हैं कि बेटे या बेटी के पहले जन्मदिन में भाग लेने का अवसर लेने का फैसला करने के लिए महिलाएं कैसे जन्म देती हैं। उनमें से कई दर्द और खून से डरते हैं, वे डरते हैं कि वे अपनी पत्नी की पीड़ा को सहन नहीं कर पाएंगे और अगर वे किसी प्रकार की चिकित्सा हेरफेर देखते हैं तो बेहोश हो जाते हैं।

इस मामले में, बच्चे के जन्म के लिए आपके ठहरने का उद्देश्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। कोई भी अपने पति को "डॉक्टरों की ओर से" हस्तक्षेप करने या प्रक्रिया का निरीक्षण करने के लिए नहीं कहता है। एक पुरुष का मुख्य लक्ष्य अपनी पत्नी का नैतिक और शारीरिक समर्थन होना चाहिए, साथ ही कुछ नौकरशाही या तकनीकी मुद्दों को हल करने की इच्छा (डॉक्टर या दाई को बुलाओ, कागजी कार्रवाई को भरने में मदद करें और महत्वपूर्ण निर्णय लें)।

आइए बच्चे के जन्म की प्रत्येक अवधि के बारे में अलग से बात करें।

संकुचन

पहले संकुचन समय के बड़े और असमान अंतराल के साथ बहुत कम होते हैं, लेकिन धीरे-धीरे वे अधिक स्पष्ट और दर्दनाक हो जाते हैं। इस अवधि के दौरान, श्लेष्म प्लग बंद हो सकता है, गर्भाशय के प्रवेश द्वार को अवरुद्ध कर सकता है, अगर यह पहले अलग नहीं हुआ है। अधिकतर, एम्नियोटिक द्रव के बहिर्वाह के बाद संकुचन नियमित हो जाते हैं।

अस्पताल की सेटिंग में, श्रम को उत्तेजित करने या तेज करने के लिए, डॉक्टर भ्रूण के मूत्राशय को छेदने का सहारा लेते हैं। लेकिन, घर में या अस्पताल में जहां भी पानी डाला जाता है, उसकी मात्रा और गुणवत्ता पर ध्यान दें।

यदि उनमें से कुछ हैं, तो निर्वहन अधूरा हो सकता है, और गुच्छे और गहरे रंग के समावेशन के साथ उनके हरे रंग का मतलब यह हो सकता है कि बच्चा अनुभव कर रहा है ऑक्सीजन भुखमरी, वह गर्भ में पहले से ही असहज है और पेशेवरों की मदद से बाहर निकलने का समय आ गया है।

संकुचन के दौरान, प्रसव में महिला को दर्द सहना पड़ता है, घबराना नहीं चाहिए और ठीक से सांस लेनी चाहिए। बार-बार, तेजी से सांस लेने से रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त हो जाएगा, जिसका अर्थ है कि यह मां और बच्चे दोनों के लिए एक आरामदायक स्थिति प्रदान करेगा।

संकुचन मजबूत हो रहे हैं, और कुछ घंटों के बाद, डॉक्टर या दाई, परीक्षा के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा के एक मजबूत उद्घाटन का निदान करते हैं: 4 उंगलियां, लगभग 8-10 सेमी। यह प्रयासों की निकट अवधि को इंगित करता है।

प्रयास

प्रयास वास्तव में आधिकारिक चिकित्सा की भाषा में भ्रूण का निष्कासन है। ऐसी महिला को ढूंढना मुश्किल है जो यह नहीं जानती कि पहला जन्म कैसे होता है: ज्यादातर, गर्भवती माताएं इस विषय पर बहुत कुछ पढ़ती हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम या व्यावहारिक कक्षाओं में भाग लेती हैं। लेकिन सबसे सैद्धांतिक रूप से प्रशिक्षित भी प्रयासों की अवधि की शुरुआत से पहले भ्रमित हो सकते हैं।

इस मामले में, दाई या डॉक्टर बचाव के लिए आते हैं। वे आपको दिखाएंगे और बताएंगे कि कैसे जल्दी से और साथ में बच्चा पैदा करने के लिए दबाव डाला जाए कम से कम समस्याएं. यदि सब कुछ ठीक रहा, तो बच्चे को बाहर धकेलने की प्रक्रिया में लगभग 25-30 मिनट का समय लगेगा। छोटे श्रोणि में मांसपेशियों के आंदोलनों को निर्देशित करना महत्वपूर्ण है, विशेषज्ञों के संकेतों का पालन करें और घबराएं नहीं।

यदि प्रसव में महिला का प्रभावशाली पति जन्म के समय मौजूद है, तो प्रयासों के समय वह जन्म कक्ष छोड़ सकता है, क्योंकि इस समय उसकी उपस्थिति इतनी आवश्यक नहीं है।

प्लेसेंटा का निष्कासन

प्लेसेंटा एक पेशी थैली है, एक अंग जो गर्भावस्था के दौरान पैदा होता है और विकसित होता है और इसके अंत में मर जाता है। 40 हफ्तों तक, प्लेसेंटा ने बच्चे को ऑक्सीजन के साथ पोषण किया, गर्भवती मां के साथ अपना संबंध बनाया, और प्रकृति द्वारा निर्धारित अवधि के बाद, "बच्चों की जगह" को महिला के शरीर से खारिज कर दिया गया।

आमतौर पर, गर्भनाल का निष्कासन बच्चे के जन्म के बाद अगले संकुचन के साथ होता है, लेकिन कई बार ऐसा होता है जब अंग अपने आप अलग नहीं होता है। इस मामले में, डॉक्टर श्रम में महिला को इससे छुटकारा पाने में मदद कर सकता है: आमतौर पर प्लेसेंटा को सामान्य संज्ञाहरण के तहत मैन्युअल रूप से हटा दिया जाता है, और इसमें बीमार छुट्टी के अतिरिक्त दिनों की आवश्यकता होती है।

पहला जन्म कैसा चल रहा है?

यदि कोई महिला पहली बार गर्भवती होती है, तो वह अपने शरीर के प्रति, उसके अंदर हो रहे परिवर्तनों के प्रति अधिक चौकस रहती है। लेकिन, अनुभव के अभाव में, कुछ प्रक्रियाएँ उसके द्वारा बाद में देखी जाती हैं।

तो, 20 सप्ताह के बाद पहली हलचल का पता लगाया जा सकता है। वैसे, जो पहले से जानते हैं कि 3 जन्म कैसे होते हैं, वे कभी-कभी डॉक्टरों को विश्वास दिलाते हैं कि उन्होंने गर्भावस्था के 12 से 15 सप्ताह के बीच भ्रूण की पहली हलचल महसूस की।

सबसे अधिक बार, पहला जन्म अगले की तुलना में अधिक समय तक रहता है, इसलिए आप अपना समय अस्पताल ले जा सकते हैं, क्योंकि वहां आपको अधिक लगातार संकुचन की प्रत्याशा में प्रसवपूर्व वार्ड में अथक रूप से चलना होगा।

महत्वपूर्ण! यदि आप पहली बार बच्चे को जन्म दे रही हैं, लेकिन आपका पूर्व में गर्भपात हो चुका है बाद की तारीखेंया समय से पहले जन्मद्वारा चिकित्सा संकेत, तो आपका शरीर प्रसव प्रक्रिया के लिए पहले से ही तैयार है, जिसमें काफी कम समय लगेगा।

अन्यथा, पहला जन्म वही है जो उन महिलाओं के लिए है जो पहले ही कई बार जन्म दे चुकी हैं, अगर सब कुछ जटिलताओं के बिना चला जाता है।

प्रक्रिया को कैसे आसान बनाया जाए?

ज्यादातर महिलाएं, बता रही हैं, या निम्नलिखित हैं, ध्यान दें कि सबसे लंबी और सबसे दर्दनाक अवधि पहली है: संकुचन। यही कारण है कि जो लोग बच्चे के जन्म से बच गए, दूसरी और तीसरी बार अस्पताल पहुंचे, उन्हें संकुचन की अवधि को एनेस्थेटाइज करने के लिए कहा जाता है।

लेकिन मेडिकल एनेस्थीसिया का सहारा लिए बिना इस प्रक्रिया को सुगम बनाया जा सकता है। आइए कई तरीकों के बारे में बात करते हैं।

1. संकुचन के दौरान अपनी पीठ के निचले हिस्से की मालिश करने से दर्द से राहत मिल सकती है। अपने आप या अपने पति की मदद से, हथेलियों की कोमल, चौड़ी हरकतों से त्रिकास्थि की मालिश करें। यह मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है, ध्यान भंग करता है और इसलिए असुविधा को कम करता है।
2. गाना, कविता पाठ करना या नृत्य करना भी दर्द से ध्यान हटाने में मदद करेगा। यह शरीर को आराम देता है, महिला को सकारात्मक प्रसव में सेट करता है, गुजरने में मदद करता है कठिन प्रक्रियाबच्चा। वैसे, भारत में, महिलाएं पारंपरिक रूप से बच्चे के जन्म के दौरान "बेली डांस" नामक एक रस्मी नृत्य करती हैं।
3. पति के सोफे, दीवार या पीठ पर थोड़ा आगे की ओर झुकना बहुत उपयोगी होता है, इससे संकुचन में काफी सुविधा होती है।
4. घबराएं नहीं, दर्द को बच्चे के जन्म के एक स्वाभाविक हिस्से के रूप में महसूस करें और इसे अपने जीवन में कुछ सकारात्मक अनुभव के रूप में अनुभव करें: यह बुद्धिमानी है और इससे बच्चे के जन्म में कम समस्याएं होंगी।

अंतिम और सबसे मुख्य सलाह: आपको अपने शरीर और अंदर के बच्चे को सुनने की जरूरत है, अपने जन्म के साथ अनुभवी पेशेवरों के शब्दों और सुझावों पर ध्यान देना न भूलें, खुद पर, अपनी भावनाओं और संवेदनाओं पर भरोसा करें।

जन्म के समय बच्चे के पिता की उपस्थिति भी काफी मदद करेगी: गर्भावस्था की प्रक्रिया की तरह, यह मील का पत्थर जीवन साथ में, आप इसे एक साथ भी जी सकते हैं।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और महिला का शरीर प्रकृति द्वारा ही इसके लिए तैयार किया जाता है, इसलिए इसमें कुछ भी भयानक या समझ से बाहर नहीं है, यह आवश्यक जानकारी पहले से प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।

जवाब

इस आलेख में:

जन्म के क्षण के करीब आने के साथ, लगभग हर महिला को इस बारे में किसी भी तरह का डर, चिंता होने लगती है। कुछ हद तक, वे उचित हैं, क्योंकि प्रक्रिया ही, विशेष रूप से पहली बार, काफी लंबी और दर्दनाक है।

कई गर्भवती माताएं इस बारे में सोच रही हैं कि आसानी से जन्म देने के लिए खुद को और अपने शरीर को कैसे तैयार किया जाए। बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए, आपको कुछ जानने की जरूरत है सरल तरीकेउन्हें और आसानी से पास करने में मदद करने के लिए।

फिट रखते हुए

बच्चे के जन्म की प्रक्रिया का कारण बनता है प्रचुर मात्रा में उत्सर्जनहार्मोन, जो एक युवा माँ को ताकत देता है। हालांकि, इसके बावजूद, प्रसव में महिला को आगामी जन्म प्रक्रिया के लिए अपने शरीर को ठीक से तैयार करने की आवश्यकता होती है। मुख्य भार उदर गुहा और जन्म नहर की मांसपेशियों द्वारा माना जाता है। और अगर उन्हें अच्छी कसरत मिल जाए, तो बच्चे का जन्म आसानी से हो सकता है और जल्दी गुजर सकता है। इसके अलावा, अगर तेज संकुचन होते हैं, तो गर्भाशय ग्रीवा का टूटना हो सकता है, और अगर मांसपेशियों को ठीक से तैयार किया जाए, तो इससे बचा जा सकता है।

कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो पेट, पेट और श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगे। व्यायाम से पहले, आगामी गतिविधियों के लिए जोड़ों और मांसपेशियों को तैयार करने के लिए वार्म-अप आवश्यक है।

लंबा शारीरिक व्यायामनहीं सबसे अच्छे तरीके सेके साथ भी एक गर्भवती महिला के शरीर को प्रभावित करते हैं अच्छा स्वास्थ्य- हर चीज में और हमेशा एक उपाय की जरूरत होती है। यह आसान प्रसव की कुंजी है। इसके अलावा, गंभीर दर्द हो सकता है, और बच्चे को जोखिम हो सकता है।

पेरिनेल मालिश

श्रम के दूसरे चरण की शुरुआत के साथ जन्म नहर की मांसपेशियां अधिक तनाव का अनुभव करने लगती हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान भी उन्हें इसके लिए तैयार करने लायक है। विशेषज्ञों के अनुसार, पेरिनियल क्षेत्र में मालिश कुछ शर्तों के तहत की जानी चाहिए:

• यह प्रक्रिया नियमित रूप से की जानी चाहिए;
• कटे हुए नाखूनों से साफ हाथों से मालिश करें;
• मालिश करते समय केवल जीवाणुरहित तेलों का उपयोग करें;
• अगर त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो मेडिकल ग्लव्स से मसाज करें।

मालिश शुरू करने से पहले, आपको शौचालय जाना चाहिए और फिर स्नान करना चाहिए। तेल के लिए, आप गुलाबी, जैतून, कैमोमाइल का उपयोग कर सकते हैं। गेहूं के बीज का तेल भी अच्छा होता है।

आप गर्भावस्था के किसी भी चरण में मालिश शुरू कर सकती हैं, समय के साथ सत्रों के बीच के अंतराल को कम कर सकती हैं। 28वें सप्ताह तक यह अंतराल 7 से 10 दिनों का होना चाहिए। इसके अलावा, 32 सप्ताह तक, ब्रेक पहले से ही कम है: 5-7 दिन; 36 सप्ताह तक: 3-5 दिन; 38 सप्ताह तक मालिश हर दूसरे दिन की जाती है, और 38 सप्ताह से शुरू होकर इसे रोजाना करना चाहिए।

आप स्वयं मालिश कर सकते हैं या इस प्रक्रिया में अपने जीवनसाथी को शामिल कर सकते हैं। गर्भावस्था के बाद के चरणों में, एक महिला बस मालिश करने में सक्षम नहीं होती है, इसलिए इस मामले में उसके पति की मदद और भी आवश्यक है। आरामदायक मसाज के लिए लें आरामदायक आसन: अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे एक छोटा सा तकिया लगाएं, अगर आपके पति मालिश करते हैं, तो आधे बैठने की स्थिति लेना बेहतर है।

मालिश से पहले, अपनी उंगलियों पर बहुत सारा तेल डालने के लायक है, यदि आवश्यक हो तो दोहराएं, लेकिन तेल के संदूषण और संक्रमण से बचने के लिए उन्हें एक कंटेनर में न डुबोएं। सबसे पहले पेरिनेम की त्वचा को तेल से चिकना करें। फिर, धीरे-धीरे, एक उंगली (अंगूठे या तर्जनी) को योनि में उथली गहराई (3-4 सेमी) में डाला जाता है, पीछे की दीवार पर और बगल में, जैसे कि खींच रहा हो जन्म देने वाली नलिकाजब तक तनाव और झुनझुनी महसूस न हो। इस स्थिति में, आपको 45-60 सेकंड के लिए रुकने और रिलीज़ करने की आवश्यकता है। ये क्रियाएं 5 से 7 मिनट तक की जाती हैं। उसके बाद, तकनीक को योनि में लयबद्ध आंदोलनों द्वारा त्वरण और मंदी के साथ बदल दिया जाता है, पेरिनेम में चला जाता है। यह आंदोलनों को धीरे से और एक ही समय में थोड़ी तीव्रता से करने के लायक है। अवधि 3 मिनट है। मालिश के बाद, मालिश के प्रभाव को बढ़ाने और ऊतकों को नरम करने के लिए पेरिनियल क्षेत्र में एक गर्म हीटिंग पैड लगाया जाता है। यदि किसी महिला के लिए यह पहला जन्म है, या वह सक्रिय खेलों में लगी हुई है, तो आंदोलनों को अधिक तीव्रता से किया जाना चाहिए।

मालिश के सभी सकारात्मक गुणों के साथ, कुछ contraindications हैं। इसे किसी की उपस्थिति में करने की अनुशंसा नहीं की जाती है स्पर्शसंचारी बिमारियों. इसके अलावा, त्वचा रोग और के मामले में मालिश को contraindicated है उच्च तापमानगर्भपात का खतरा।

मनोवैज्ञानिक रवैया

हालाँकि, शारीरिक प्रशिक्षण के अलावा, आपको खुद को मानसिक रूप से स्थापित करना चाहिए। भावी माताबच्चे के जन्म की तैयारी के लिए विशेष पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करने में कोई हर्ज नहीं है। ज्यादातर मामलों में, एक गर्भवती महिला दर्द से डरती है और अप्रत्याशित परिस्थितियाँजन्म के दौरान ही। किसी भी प्रसूति अस्पताल में, डॉक्टर और प्रसूति विशेषज्ञ हमेशा सलाह देंगे कि दर्द कम करने के लिए क्या किया जाना चाहिए।

इसलिए, उनका पालन करना और उनके सभी निर्देशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। उसी समय, माँ को अपने दर्द पर ध्यान नहीं देना चाहिए, बल्कि अपना सारा ध्यान अपने बच्चे पर केंद्रित करना चाहिए, जो कठिन समय से गुजर रहा है।

रिश्तेदारों और दोस्तों का समर्थन और सलाह भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। कुछ मामलों में, उपस्थिति में देशी व्यक्तिमहिला जन्म दे रही है।

आइए दर्द को दूर करें

मोटे तौर पर, उचित शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी दर्द को काफी हद तक कम कर सकती है। दर्द को काफी कम करने के लिए, दो तरीके हैं:

1. प्राकृतिक;
2. चिकित्सा।

प्राकृतिक तकनीक

दर्द दूर करने के प्राकृतिक तरीके सबसे प्रभावी और सुरक्षित हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• मालिश;
• जल प्रक्रियाएं;
• विश्राम;
• गर्म और ठंडा संपीड़ित;
• होम्योपैथी;
• अरोमाथेरेपी।

दर्द से राहत के लिए अन्य प्राकृतिक तरीकों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

चिकित्सा तकनीक

इस पद्धति का उपयोग तब किया जाता है जब प्राकृतिक तरीके मदद नहीं करते हैं। मेडिकल एनेस्थीसिया कई प्रकार के हो सकते हैं:

• प्रोमेडोल इंजेक्शन;
• घुसपैठ स्थानीय संज्ञाहरण;
• जेनरल अनेस्थेसिया.

बाद की विधि के लिए, सामान्य संज्ञाहरण केवल अधिकांश में किया जाता है आपातकालीन क्षण, ऑपरेशन के लिए सीजेरियन सेक्शनऔर अन्य बातों के लिए शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान.

यह याद रखने योग्य है कि यदि आप इस प्रक्रिया के लिए पहले से तैयारी करते हैं तो बिना दर्द के आसान प्रसव संभव है। इसलिए, डरने की कोशिश न करें, बल्कि बच्चे के जन्म के सकारात्मक परिणाम के लिए ट्यून करें।

तेजी से जन्म कैसे दें

सेक्स के माध्यम से श्रम कैसे प्रेरित करें

सबसे सुखद और एक ही समय में सबसे अधिक में से एक प्रभावी तरीकेगर्भावस्था के बाद प्रसव में तेजी लाने के लिए - सेक्स करने के लिए। इस विकल्प में वीर्य का अतिरिक्त लाभ है जो गर्भाशय ग्रीवा को चिकना और नरम करने में मदद करता है। साथ ही, यदि आप सही तरीके से प्यार करते हैं, तो संभोग स्वयं बच्चे को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाता है। विशेष रूप से, यह महत्वपूर्ण है कि एक पुरुष किसी महिला की छाती या उसके पेट पर दबाव न डाले और बहुत सावधान रहें।

केवल सेक्स पर्याप्त नहीं है: महिला के लिए संभोग सुख होना जरूरी है, क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है। यदि आपको लुब्रिकेशन में कठिनाई हो रही है, तो आप फार्मेसी से लुब्रिकेंट खरीद सकते हैं

तेजी से जन्म देने के लिए, आप न केवल शास्त्रीय, बल्कि मुख मैथुन का भी सहारा ले सकते हैं। हालाँकि, इस मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि साथी बहुत सावधान रहे कि हवा को योनि में प्रवेश न करने दिया जाए। इसके अलावा, आप जो भी विकल्प चुनते हैं, यह वांछनीय है कि सेक्स निप्पल उत्तेजना के साथ हो। यह जल्दी से कॉल करने में भी मदद करता है प्रसव पीड़ाऔर इसका कोई मतभेद और दुष्प्रभाव नहीं है।

प्राकृतिक संकुचन और उत्तेजना: 6 अंतर

• अधिक

श्रम को गति देने के अतिरिक्त तरीके

ऐसे कई खाद्य पदार्थ और पेय हैं जो संकुचन को तेज करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, उन्हें सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए, पहले डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें। उदाहरण के लिए, मसालेदार व्यंजन कुछ मामलों में मदद करते हैं, लेकिन यह विकल्प हमेशा उपयुक्त नहीं होता है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के 38 वें सप्ताह में जठरशोथ के साथ, यह विधि contraindicated है।

बच्चे के जन्म में तेजी लाने के लिए, और साथ ही उन्हें सुविधा प्रदान करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच पीने की सलाह दी जाती है। जतुन तेलदिन में तीन बार। यह नुस्खा आपको ऊतकों की लोच बढ़ाने, बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा तैयार करने और इसके उद्घाटन को गति देने की अनुमति देता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, 35 वें सप्ताह से शुरू करके, हर दिन एक गिलास रास्पबेरी पत्ती की चाय पीने की सलाह दी जाती है। यह गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है और श्रम को उत्तेजित करने में मदद करता है। लेकिन यहां भी आपको सावधान रहने की जरूरत है: आपको पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

यह उपयोगी भी हो सकता है शारीरिक व्यायामकम मात्रा में। यह अति नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है: तीसरी तिमाही में, एक महिला के लिए अधिक आराम करना बेहतर होता है, क्योंकि इस समय सबसे अधिक हार्मोन उत्पन्न होते हैं जो आराम करने और प्रसव को सुविधाजनक बनाने में मदद करते हैं। यहां तक ​​​​कि साधारण घरेलू काम जैसे अलमारियों को झाड़ना भी संकुचन की शुरुआत को तेज करने में मदद कर सकता है। आप थोड़े समय के लिए ही नियमित रूप से सीढ़ियां चढ़ सकते हैं। उठे हुए हाथों से हल्का झुकना भी उपयोगी होगा।