Trudnoća nema snage i slabosti. Uzroci slabosti tijekom rane i kasne trudnoće. Slabost kao znak trudnoće. Slabost tijekom trudnoće - što učiniti. Što uzrokuje umor tijekom trudnoće

Očekivanje dugo očekivana beba- pravi test za buduću majku. Uz toksikozu, promjene raspoloženja, promjene apetita, česte potrebe za mokrenjem, žgaravicu, grčeve, otekline, težinu u nogama i rukama, trudnica je često zabrinuta zbog kroničnog umora, čak i ako žena nije previše aktivna. stil života i ne preteruje s radom.

Danas ćemo saznati zašto se tijekom trudnoće javlja jak umor, koliko je to stanje opasno i kako ga se možete riješiti.

Što uzrokuje umor tijekom trudnoće?

Od samog trenutka začeća u tijelu majke događaju se globalne promjene koje su neophodne za normalno nošenje trudnoće i pripremu za porod.

Količina krvi potrebna za opskrbu fetusa hranjivim tvarima, povećava se za oko jedan i pol puta, zbog čega "plamteći motor" potrebno je mnogo više energije nego prije. Zbog toga se povećava i opterećenje krvotvornih organa.

Hormonska pozadina također se osjeća. Sada tijelo proizvodi velike količine progesterona, ženskog hormona trudnoće koji snižava krvni tlak i usporava proces probave. Usput, zahvaljujući ovom podmuklom hormonu, trudnice često pate od mučnine.

Žene najčešće zabrinjava teški umor tijekom trudnoće rani datumi- u prva tri mjeseca. To je zbog činjenice da u prvom tromjesečju postoji polaganje svih vitalnih važni organi beba - srce, jetra, mozak, bubrezi, pluća. Takvo opterećenje ne može utjecati na dobrobit buduće majke, a ona stalno osjeća slom i jaku pospanost.

U 2. tromjesečju trudnoće razina progesterona blago pada, a žena se osjeća puno bolje. Ali u posljednjem, 3. tromjesečju, kada plod intenzivno dobiva na težini, opet se vraća stalni umor. U isto vrijeme, buduća majka, osim toga, doživljava težinu u nogama, otežano disanje i žgaravicu.

Vrlo je važno ne brkati ovo stanje s anemijom nedostatka željeza, jer je povećani umor samo obilježje tijeka trudnoće, ali anemija je ozbiljna bolest koja je prepuna pojave preeklampsije, odgođenog razvoja fetusa, pa čak i smrti. Prema statistikama, svaka treća beba čija je majka patila tijekom rađanja anemija uzrokovana nedostatkom željeza, ima smanjen imunitet i alergije.

Osim umora, anemija ima sljedeće simptome:

• redovite glavobolje, "mušice u očima", vrtoglavica, nesvjestica;
• zatvor ili proljev;
• krhkost noktiju, raslojavanje i gubitak kose, raspadanje zuba;
• vidljivo bljedilo kože, sluznice;
• stomatitis, gastritis;
• bezrazložno povećan broj otkucaja srca, lupanje srca, periodična bol u srcu;
• česte prehlade;
• promjene okusa i mirisa, u kojima žena počinje voljeti oštre mirise (aceton, benzin);
• urinarna inkontinencija tijekom naglih pokreta (kihanje, kašljanje, promjene položaja tijela i noću tijekom spavanja).

Nedostatak željeza prvenstveno nastaje zbog porasta ukupne razine krvi u tijelu. Hemoglobin sadržan u crvenim krvnim stanicama, eritrocitima, jednostavno nema vremena za proizvodnju.

Iz tog razloga buduća majka potrebno je pažljivo pratiti sadržaj hemoglobina u krvi i uzimati mjesečne testove. Obavezno vodite kalendar trudnoće i ne zaboravite dati krv na vrijeme.

Žena koja očekuje dijete treba obratiti posebnu pozornost na prehranu. Prehrana treba biti bogata proteinima i željezom. Nažalost, anemiju, ako se i pojavi, nemoguće je izliječiti samo prehranom, ali je lako spriječiti njenu pojavu.

Sada razgovarajmo o tome kako se možete nositi s povećanim umorom dok nosite bebu i kako spriječiti njegovu pojavu.

Kako se nositi s umorom tijekom trudnoće?

1. Pokušajte se što češće odmarati. Ponekad to može biti prilično teško, jer se slom najčešće javlja u ranoj fazi, u prvom tromjesečju, kada je trbuščić još potpuno nevidljiv i žena mora voditi isti način života kao prije začeća - provoditi cijeli dan na poslu, a vikendom vježbajte kućanske poslove.

Iskoristite svaku priliku za opuštanje - po dolasku kući nakon posla nemojte žuriti da zgrabite lonce i krpe, bolje je leći na kauč i opustiti se. Ako je moguće, prebacite kućanske poslove na supružnika, roditelje ili stariju djecu. Vikende u potpunosti posvetite odmoru i brizi za sebe i svoje nerođeno dijete;

1. San mora biti kvalitetan. Kako biste se osjećali vedro i puno energije, idite rano u krevet, spavajte najmanje 8-9 sati dnevno. Krevet bi trebao biti što udobniji i udobniji, spavaća soba treba biti prozračena.

Buduće majke često ne mogu dobro spavati zbog čestih nagona za mokrenjem. Pokušajte ne piti puno tekućine 2 sata prije spavanja, napunite ravnotežu vode i soli tijekom dana;

1. Kako ne biste uzalud trošili energiju, tijekom trudnoće pokušajte se zaštititi od briga. Izbjegavajte stresne situacije, zamolite voljene i rodbinu da vam oproste kada pogriješite i odnosite se prema vama s razumijevanjem.

Meditacija, joga, čitanje fikcije, gledanje visokokvalitetnih filmova mogu pomoći da se apstrahirate od životnih nevolja;

Lagani umor - prilično normalna pojava dok čekate bebu, osobito u 1. i 3. tromjesečju.

Slabost tijekom rane trudnoće objašnjava se raznim patologijama u tijelu, hormonskim promjenama i individualnim karakteristikama. buduća majka. Trudnoća je najkritičnije razdoblje u životu žene. Rađanje djeteta je fiziološki proces koji, uz povoljan tijek, traje oko četrdeset tjedana, a završava porođajem. Vrlo je važno da buduća majka poštuje dnevnu rutinu i ostane u najudobnijem okruženju za puni rast i razvoj bebe. Slabost u ranoj trudnoći može biti prisutna i kod nedovoljne ili neuravnotežene prehrane, prekomjernog rada i nestabilnog psihičkog stanja trudnice.

Uzroci slabosti u ranoj trudnoći

Posebno važno za normalan rast i razvoj fetusa 1. tromjesečje trudnoće. Traje od trenutka začeća do 12 tjedana. Tijekom ovog kratkog vremenskog razdoblja, gotovo svi organi u fetusu imaju vremena da se formiraju, a posteljica počinje obavljati funkciju žutog tijela.

Slabost tijekom rane trudnoće može se pojaviti iz fizioloških razloga i pod utjecajem vanjski faktori, kao što su:

• Restrukturiranje hormonalnog sustava. Odmah nakon začeća, tijelo počinje aktivno proizvoditi estrogen, progesteron, oksitocin, korionski gonadotropin. Unos ovih tvari u krv neophodan je za normalan tijek trudnoće, međutim, može uzrokovati slom kod žene.
• Toksikoza nije u potpunosti shvaćena pojava, prema jednoj teoriji, postoji borba u tijelu buduće majke. U početnoj fazi imunološki sustav percipira fetus kao strano tijelo, proizvode se antitijela, zbog čega se pojavljuju mučnina i slabost.
• Prekomjerni rad može negativno utjecati na zdravlje žene. Tijelo trpi povećano opterećenje, potrebno je više pažnje posvetiti odmoru.
• Loše navike. Boriti se sa loše navike Preporučljivo je započeti već u fazi planiranja trudnoće. Alkohol, pušenje su neprihvatljivi, jer imaju izuzetno negativan učinak na razvoj fetusa i zdravlje buduće majke.
• Neuravnotežena dnevna rutina. Potrebno je preispitati dnevnu rutinu žene. Prerano ustajanje može negativno utjecati na vaše blagostanje, trebali biste pokušati otići u krevet ranije nego inače.
• Snažan psihološki stres tijekom trudnoće, osobito u ranim fazama, može uzrokovati opću slabost, loš san noću, jaku pospanost tijekom dana.

Simptomi slabosti povezani s hormonalnim promjenama u tijelu, toksikoza, nerijetko se jače manifestiraju ujutro odmah nakon buđenja. Navečer je stanje žene malo olakšano.

Bolesti koje mogu izazvati slabost tijekom rane trudnoće

Visoka budnost uzrokuje jaku slabost tijekom trudnoće. To može biti manifestacija raznih bolesti, opisanih u donjoj tablici.

Prijetnja pobačajem

Buduća majka trebala bi pokušati biti registrirana kod antenatalnu kliniku biti pod stalnim nadzorom liječnika, opstetričara-ginekologa. Naime, prvo tromjesečje je najopasnije za rađanje djeteta. U tom razdoblju najčešće može postojati prijetnja pobačaja. Trebali biste paziti na svoje dobro i sve znakove slabosti smatrati prije svega simptomima i prijaviti ih liječniku. Za žene koje su imale iskustvo neuspješne trudnoće, a nakon spontanog pobačaja zadržalo se stanje nesigurnosti u vlastite sposobnosti, poželjno je konzultirati psihologa, psihoterapeuta radi stabilizacije živčani sustav.

Prijetnja prekida trudnoće može nastati iz sljedećih razloga:

• Hormonalni poremećaji.
• imunološke patologije.
• Genetski poremećaj.
• Bolesti unutarnjih genitalnih organa (fibroidi maternice, endometrioza).
• Kongenitalne anomalije (septum u šupljini maternice, dvoroga maternica).
• Virusne i bakterijske infekcije mogu uzrokovati pobačaj u ranoj trudnoći.
• Jaki stres.
• Sustavni teški umor.
• Dizanje utega.

Uz prijetnju prekida trudnoće, simptomi kao što su:

• Bol u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa.
• Najalarmantniji znak je ¾ vaginalni iscjedak koji je tamno smeđi ili krvav.
• Učestalo mokrenje.
• Žena može osjetiti slabost u tijelu, lupanje srca, vrtoglavicu, kao manifestaciju stresa zbog straha od gubitka djeteta.

Uz pravovremenu prijavu za medicinska pomoć vrlo velike šanse za spas fetusa.

Važno! S pojavom rastućih grčevitih bolova u donjem dijelu trbuha, obilno brljanje(krvarenje), osjećaj pritiska u rektalnom području, treba odmah pozvati kola hitne pomoći. Ovo su simptomi pobačaja u tijeku. Kašnjenje je izuzetno opasno za zdravlje žena

Nakon pobačaja šanse za trudnoću su 80%. Već 21. dan tijelo žene je spremno za začeće. Ali, u žurbi, ipak se ne isplati. Potrebno je proći pregled, identificirati mogući razlozi spontani pobačaj. Poboljšati zdravlje i vratiti živčani sustav. Mnogi liječnici vjeruju da je moguće planirati novu oplodnju ne prije 4-6 mjeseci nakon spontanog pobačaja.

Kako se nositi sa slabošću u ranoj trudnoći

Žena tijekom trudnoće u ranim fazama mora slijediti određenu prehranu. Prehrana treba sadržavati namirnice bogate bjelančevinama (nemalno meso, riba, jaja), željezom (svinjska jetra, jabuke, šipak), folnom kiselinom ¾ vitamina B9, ostalim vitaminima B skupine (špinat, šparoge, brokula, jagode, maline, leća) , bademi, cikla, celer). Askorbinska kiselina (vitamin C), koja dovoljno nalazi se u svim agrumima, bugarskoj crvenoj papriki, peršinu neophodan je za jak imunitet. Također, kao snažan antioksidans, sposoban je neutralizirati štetne učinke raznih lijekova, ublažiti stanje s toksikozom.

Toksikoza je fiziološko stanje tijekom trudnoće. Većina žena to doživljava u ovoj ili onoj mjeri. Kako se nositi s tim i što učiniti da se osjećate bolje pomoći će vam liječnik. Liječnik vam može savjetovati da jedete male obroke svaka 2-3 sata. Pokušajte više hodati svježi zrak dovoljno spavati i ne umarati se.

Također vrlo korisno i učinkovit alat s toksikozom je čaj na bazi kamilice s dodatkom limuna.

Možete ga pripremiti na sljedeći način:

Potrebno je uzeti 1 žlicu suhe kamilice (bolje je kupiti u ljekarni), uliti 250 ml kipuće vode. Ostavite 30 minuta, procijedite, dodajte prokuhanu vodu do 300 ml, da čaj ne bude toliko koncentriran, stavite malu krišku limuna. Uzmite pola čaše ne više od tri puta dnevno 30 minuta prije jela.

Prvo tromjesečje trudnoće je razdoblje kada se polažu svi organi i sustavi u fetusu i formira posteljica. Dobro fizičko i psihičko stanje žene tijekom cijelog razdoblja rađanja djeteta jamstvo je rođenja zdrava beba. Vrlo je nepoželjno sami se nositi sa slabostima i drugim manifestacijama bez prethodne konzultacije liječnik. Prihvaćanje bilo kojeg lijekovi može ozbiljno poremetiti različite razvojne procese bebe i naškoditi budućoj majci.

Danas čak i obične zdrave ženečesto se osjećaju slabo i apatično. Pridonosi ovom bogatom ritmu modernog života. A što tek reći o ženama koje rađaju! Stoga se slabost tijekom trudnoće ne treba čuditi, jer je takvo stanje ogroman energetski trošak.

Pogoršanje dobrobiti u prvim mjesecima trudnoće

Nakon uspješno začećeŽensko tijelo se radikalno obnavlja. Mijenja hormonsku pozadinu, promjene se odnose na sve sustave koji počinju raditi u režimu visokog opterećenja. buduća beba zahtijeva vitamine i minerale. Uzima ih od majke. Pojava drugog kruga u krvožilnom sustavu doprinosi smanjenju razine željeza u krvi i, sukladno tome. Ako žena nije navikla paziti na prehranu prije trudnoće ili je puno pažnje posvećivala svojoj figuri, bojeći se dobiti višak kilograma, onda slabost u ranoj fazi trudnoće, ona će se osjećati akutno: ona će se osjećati teški umorčak i bez ikakve tjelesne aktivnosti.

Impotencija i pospanost tijekom trudnoće također mogu biti posljedica povećanja razine progesterona u krvi. Negativno utječe na funkcioniranje živčanog sustava žene, osjeća se opušteno, apatično, pasivno i smanjuje učinkovitost.

Kao što vidite, slabost je potpuno normalno stanje u ranim fazama rađanja djeteta. Ovo je fiziološki fenomen. Javlja se vrlo često. Stoga ne biste trebali brinuti o tome.

Nema razloga za brigu ako se slabost pojavi odmah nakon jela. Samo što se puno energije troši na njegovu preradu, krv se povlači iz glave i dolazi u želudac, pa se krvni tlak malo snižava. Ovo objašnjava pospanost nakon jela.

Kada slabost nije norma

Ovaj simptom može biti signal kršenja zdravlja trudnice. Slabost u prvom tromjesečju prati takve bolesti:

1. rana toksikoza. Njegove druge manifestacije su povraćanje, mučnina, vrtoglavica, pospanost, češće se javljaju ujutro. S ranom toksikozom, žena treba promijeniti svoje prehrambene navike, na primjer, dok još leži u krevetu ujutro, jesti suhe kolačiće ili prijeći na frakcijske obroke. Morate provoditi više vremena na otvorenom, izbjegavati jake mirise.
2. Hipotenzija. Uz slabost, prati ga vrtoglavica i mučnina. Opasnost niski pritisak u ranim fazama nošenja djeteta je da je cirkulacija krvi poremećena u krvnim žilama. To jest, beba prima manje kisika, što dovodi do intrauterina hipoksija. U tom slučaju potrebno je redovito mjeriti krvni tlak. Preporuča se jutro započeti čašom soka od jabuke ili naranče. Ne preporučuje se korištenje jakog čaja i kave tijekom nošenja djeteta. Ali s hipotenzijom dopuštena je jedna porcija pića s kofeinom.
3. Anemija uzrokovana nedostatkom željeza. Nedostatak željeza u tijelu trudnice očituje se ne samo slabošću, već i blijedom kožom, lomljivim noktima, gubitkom kose i otežanim disanjem. Pravovremenim otkrivanjem anemija se lako može korigirati. Dovoljno je samo povećati dnevni unos namirnica koje sadrže željezo. To su jetra, crveno meso, heljda, lisnato povrće, mahunarke, šipak. Ako je stupanj anemije ozbiljan, tada se ne smije napustiti hospitalizacija.
4. Gripa,. Ako slabost u budućoj majci prati i groznica, zimica, kašalj, curenje nosa, onda to definitivno nije norma. Mirovanje, obilno piće u obliku voćnih napitaka, čaja od lipe, sokova, ispiranje nosa fiziološkom otopinom pomoći će da se brzo zaustavi razvoj virusa. Ali uobičajeni lijekovi protiv gripe u ranoj fazi trudnoće ne smiju se koristiti. Oni mogu značajno naštetiti fetusu, u kojem se sustavi i organi tek formiraju.

Osim gore navedenog, mogu postojati i drugi uzroci slabosti - patološki. Samo ih opstetričar-ginekolog koji promatra ženu može identificirati. Da bi to učinila, mogu joj se dodijeliti dodatni pregledi i testovi.

Ako nema razloga za zabrinutost, sve je normalno sa zdravljem žene, onda se samo trebate više odmarati, biti na svježem zraku, bolje jesti. Postoji mišljenje da ovo prirodni mehanizam zaštita, što samo tjera buduću majku da se više brine o sebi.

– zašto i kada? Kako je se riješiti

Trudnoća nije samo sretno vrijemečekajući rođenje svoje bebe. Trudnoća je ogroman teret za majčino tijelo - uostalom, 9 mjeseci žena je u stanju "2 u 1" - mora jesti "za dvoje", radi s dvostrukim opterećenjem. A s obzirom na to da se hormoni "igraju" u krvi, težina raste svaki dan, a iznenađenja u obliku toksikoze su sasvim moguća, postaje jasno da će budućoj majci trebati puno snage da izdrži zdravo dijete.

Fiziološki procesi u tijelu trudnice zamišljeni su prirodom, ali ponekad dovode do toga da žena doživljava jaka slabost, brzo se umara, stalno želi spavati. Ali takvo se stanje ne može nazvati patologijom - to je samo idiosinkrazija trudnoća. Ali izdržati takav slom ne vrijedi, s njim se može i treba boriti.

Naši preci također su primijetili da će se mlada, zdrava žena iznenada brzo umarati, stalno pospana i blijeda, uskoro će se dogoditi ozbiljne promjene u njenom životu - ona će postati majka. Mnogo se toga promijenilo od tada, dijagnostika vam omogućuje da saznate o nadopunjavanju obitelji mnogo prije pojave zaobljenog trbuščića. Ali ipak jedan od prvih su slabost, pluća i jutro.

Stoga se s hipotenzijom mora pozabaviti. Ali tijekom trudnoće ne možete uzeti većinu i sve je dvosmisleno. Ali postoji izlaz. Dobro dokazano: pluća - , plivanje, . Hladan (ne hladan) tuš ujutro pomoći će brzo dovesti krvne žile u radni tonus, čaša svježeg soka od naranče također će biti zdravija od kave ili čaja. Usput, s hipotenzijom tijekom trudnoće ne biste trebali kategorički odbiti čaj - zeleni ili crni, i kavu. U ovom slučaju, porcija okrepljujućeg pića neće naštetiti, ali ne biste se trebali ni zanositi njima.

Slabost u kasnoj trudnoći

Najviše od svega, slabost tijekom trudnoće mora patiti u prvom. Tada se tijelo prilagođava novom stanju i većina tegoba nestaje. U drugom tromjesečju mogući su povremeni napadaji slabosti, ali se javljaju kao simptom, ili zbog ili zbog drugih bolesti.

Ali bliže porodu, dolazi razdoblje kada se buduća majka ponovno osjeća iscrpljeno. Slabost u 34-38 tjedana je zbog pritiska maternice na donju šuplju venu. Postoji stagnacija krvi, refleksna vazodilatacija i naglo smanjenje, što može dovesti čak i do iznenadne nesvjestice. Da biste to izbjegli, morate nositi posebne potporne zavoje. Bolje je da se odmorite - tako da možete izbjeći nepotreban stres.

C - tjedni tijelo se počinje pripremati za porod. U to vrijeme raste razina oksitocina, zglobovi zdjelice počinju omekšavati, maternica se povremeno počinje stezati i cerviks se otvara. Zbog aktivnosti autonomnog živčanog sustava, ponekad buduća trudnica osjeća oštru slabost u nogama, vrtoglavicu. Ovo stanje ne zahtijeva poseban tretman i nestaje nakon poroda.

Kako se nositi sa slabošću tijekom trudnoće

Moraju se odabrati sredstva za borbu protiv slabosti, na temelju razloga koji uzrokuju slabost ovaj trenutak. U ranim stadijima to je najčešće hipotenzija i ponekad toksikoza. Stoga metode usmjerene na poboljšanje opće stanje organizam. U slučaju slabosti, učinkoviti će biti redoviti restorativni postupci - lagani hladni tuš, česte šetnje na svježem zraku, plivanje, joga ili posebna gimnastika za trudnice.

Podignite pritisak lijekovi, biljni dekocije ili jaki čaj i kava ne isplate se, budući da su glatki mišići maternice također osjetljivi na djelovanje kofeina i biljnih alkaloida, što može dovesti do hipertoničnosti i prijetnje pobačaja. U takvim slučajevima je bolje započeti jutro s čašom svježeg soka od naranče ili jabuke - porcija laganih ugljikohidrata s okusom prirodnih vitamina imat će blagi tonički učinak i pomoći će vam da se nosite sa slabošću.

Na kasniji datumi trudnoća već poznatim načinima rješavanja slabosti, vrijedi dodati redoviti dobar odmor. Za buduću majku spavati najmanje 10 sati dnevno. I ne samo noću - dobro je odmoriti se 2-3 puta po 30-60 minuta tijekom dana u mirnom okruženju i ležeći na boku, to će pomoći da se uspostavi normalna cirkulacija krvi i dobijete snagu.

U teškim slučajevima, kada je uzrokovana slabost teška toksikoza ili bilo kakve bolesti pravilno liječenje imenuje samo stručnjak. Stoga nemojte oklijevati reći svom liječniku što vas muči.

Žene koje su barem jednom u životu nosile bebu pod srcem znaju da je slabost tijekom trudnoće uobičajena i stalna pojava. Neki kažu da trudnoća nije bolest i nije razlog za promjenu uobičajenog načina života. Međutim, nije. Tijekom trudnoće, svi sustavi ženskog tijela se obnavljaju, počinju raditi na novi način kako bi osigurali prehranu i kisik za život u nastajanju. I to restrukturiranje nije uvijek u pratnji dobro zdravlje. Trudnoća je test i kroz njega morate proći s dostojanstvom. Uostalom, život i zdravlje bebe su u pitanju. Danas ćemo govoriti o slabosti i slabosti tijekom trudnoće, naučiti o glavnim uzrocima i simptomima ovog stanja, a također ćemo pokušati prevladati slabost na pristupačne načine.

Simptomi slabosti tijekom trudnoće

Slabost je daleko od toga puni popis„čari“ koje žena doživljava tijekom trudnoće. Osim toga, slabost je prilično širok pojam. Pokušajmo to detaljnije razmotriti.

1. Prvih 7-8 tjedana tijelo žene embrij doživljava kao strano tijelo i pokušava ga se riješiti. Mnoge majke priznaju da su se u ranoj trudnoći osjećale kao tijekom bolesti.
2. Često, slabost tijekom trudnoće prati vrtoglavica, toliko jaka da se buduća majka može onesvijestiti.
3. Često se slabost očituje stalnom željom za spavanjem. To je razumljivo - sve snage tijela usmjerene su na "sređivanje gnijezda" za bebu. Maternica je obložena elastičnijim slojem, embrij je pričvršćen, počinje razvoj posteljice itd.
4. Ponekad slabost prati blagi porast tjelesne temperature. Kako tijelo reagira na proizvodnju veliki broj progesteron. Norma dopuštene temperature je 37-37,6 stupnjeva.
5. Još jedan čest pratilac slabosti je mučnina i povraćanje. To su zapravo elementarne manifestacije toksikoze. Međutim, često se žena nađe u začaranom krugu - muka joj je od slabosti, a nakon povraćanja ta se slabost još više pojača.

Osim toga, slabost možda nije u cijelom tijelu, već, na primjer, u rukama ili nogama. Zašto žene doživljavaju ovo stanje, pokušajmo to shvatiti.

Uzroci slabosti tijekom trudnoće

Sama trudnoća dobar razlog za takvo stanje stvari. Ipak, pokušajmo kopati malo dublje - što se događa sa ženskim organima tijekom trudnoće i zašto buduće majke postaju slomljene, posebno u ranoj fazi.

1. Vrlo često, uzrok slabosti tijekom trudnoće je nizak krvni tlak. Pogotovo ako je radni tlak žene prije trudnoće bio ispod dopuštene norme. U ovom slučaju, slabost je popraćena vrtoglavicom, vatiranim nogama, apatijom i osjećajem neposrednog gubitka svijesti. Obavezno je kontrolirati razinu tlaka i po potrebi ga povisiti, barem hranom.
2. Još jedan zajednički uzrok slabost - nizak hemoglobin. Hemoglobin su krvne stanice koje prenose kisik kroz tijelo. S anemijom, ova tijela postaju mala, žena nema kisika. Zijeva, stalno želi spavati, nema dovoljno zraka, sve to prati apatija i pospanost. Zastrašujuće je to što od hipoksije ne pati samo tijelo žene, već i fetus u njezinoj utrobi. Normalna razina hemoglobina u budućoj majci ne smije biti manja od 120 g / l.
3. Najobjektivniji razlog slabosti trudnice je toksikoza, osobito ako se manifestira u ranoj fazi trudnoće. Toksikozu prati mučnina, povraćanje, reakcija na oštre mirise, promjena preferencija okusa.
4. Slabost u kasnoj trudnoći je zbog prirodne promjene u tijelu žene. Beba raste s želucem, stišćući dobru polovicu svih organa. Pluća također ne mogu raditi puna snaga, dakle, trudnica ima kratak dah, nema dovoljno kisika, redovito joj je potreban odmor.
5. Obratite pozornost na popratne simptome. Ponekad slabost možda nije povezana s trudnoćom, već je znak SARS-a. Uostalom, tijelo trudnice nije zaštićeno, imunitet je praktički na nuli, vrlo je lako zaraziti se u takvoj situaciji.
6. Pretjerani fizički, mentalni ili emocionalni stres također može uzrokovati slabost. Uostalom, mnoge žene ne gube zamah s početkom trudnoće i nastavljaju raditi, odgajati stariju djecu, brinuti se o kući, posjećivati ​​roditelje itd. Za jak organizam takvo opterećenje je sasvim prihvatljivo, ali za osobu oslabljenu trudnoćom, to je malo vjerojatno. Zato vam tijelo doslovno daje signale da morate stati i odmoriti se, prenijeti nekome dio svojih obaveza.
7. Ako je slabost popraćena vrtoglavicom i pulsiranjem u donjem dijelu trbuha, najvjerojatnije, rastuće dijete s vremena na vrijeme stisne šuplju venu, kroz koju teče glavna hrana za vaše i djetetovo tijelo. U tom slučaju, trebali biste pokušati ne ležati na leđima, kretati se više kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u tkivima.

Ako vas stalno muči slabost, nemojte sve pripisivati ​​trudnoći. Bolje je unaprijed proći pregled i uvjeriti se da je sve u redu s vama i bebom. Tada možete okriviti toksikozu za blagu slabost.

Mnoge zaposlene žene moraju nastaviti svoje radna aktivnost do samog dekreta, koji se daje u 7. mjesecu trudnoće. Točnije, dekret je izdan 30 opstetričkih tjedana. Što učiniti u ovom slučaju? Je li doista potrebno dati otkaz na poslu, žrtvujući svoj posao, porodiljne naknade i alimentaciju? Ni u kom slučaju!

Možete razgovarati sa svojim šefom o privremenom obavljanju tišeg posla. Na primjer, možete tražiti da odbijete raditi s klijentima, jer su to često živci, a ponekad i puno nepotrebne infekcije. Pokušajte raditi s izvješćima, papirima, dokumentima. Sve je bolje nego slušati nezadovoljstvo naroda. Sve se to može srediti ako vam nadležni izađu u susret. Štoviše, od poslodavca možete zatražiti skraćeno radno vrijeme - jedan ili dva sata. Ako se uplate smanje, u redu je, izgubljeni novac vrijedi ostatka u tako teškom razdoblju za vas.

Ako vam poslodavac ne želi izaći u susret i inzistira da nastavite raditi na starom mjestu, odgovorite istom mjerom. Ako nadležni ne žele ulaziti u vaš položaj, idite češće na bolovanje, tim više što vam zdravlje, dakle, ne dopušta da normalno i plodonosno radite. Nemaju ti pravo dati otkaz – zakon štiti trudnice. Ako je potrebno, možete izdati bolovanje ne samo za sebe, već i za starije dijete, ako se razboljelo. U pravilu, takvo stanje prati ženu samo u prvom tromjesečju trudnoće, ostatak vremena možete nastaviti raditi u korist proizvodnje.

Ako vaš posao uključuje stalno sjedenje, svakako morate raditi pauze, ustati, šetati, kretati se. Ako se osjećate jako slabo, možete odrijemati 30-40 minuta tijekom pauze za ručak u udobnoj stolici. Ako imate privatni ured i kauč, onda uopće nema problema. Da biste se razveselili na radnom mjestu i pobijedili slabost, možete piti čaj s limunom i kavom (u malim količinama). Stavite okrepljujuću pozadinsku glazbu, motivirajte se za rezultat, razmislite o konačnom projektu i tada će rad ići mnogo aktivnije.

Kako se riješiti slabosti tijekom trudnoće

Slabost doživljava gotovo svaka žena koja nosi bebu u maternici. Ovo razdoblje rana toksikoza samo treba preživjeti. Ali kako prevladati slabost ako ste prisiljeni ići na posao, čuvati starije dijete i obavljati hitne poslove? Kako skupiti hrabrost i početi ispunjavati planirano? Evo nekoliko učinkovitih savjeta i trikova.

1. Pokušajte se više odmarati, odvojite vrijeme za to bez grižnje savjesti. Ako postoji prilika da odrijemate tijekom dana - nemojte je propustiti. Ako ne, pokušajte rano otići u krevet, ustati kasnije, potražite mogućnosti za to.
2. Pokušajte ne biti nervozni, to iscrpljuje tijelo gore od bilo koje hipoksije. Izbjegavajte konfliktne situacije, ne razgovarajte s neugodnim ljudima, ne gledajte srceparajuće TV emisije.
3. Pokušajte svaki dan šetati na svježem zraku - u parku, u blizini rijeke, odnosno tamo gdje je zrak čist. Pomoći će vam da se smirite i dobijete snagu.
4. U borbi protiv apatije i slabosti važna je i prehrana jer o njoj ovisi unos potrebnih vitamina, minerala i drugih korisnih tvari u tijelo. Trebate se uravnoteženo hraniti, svaki dan trebate jesti voće i povrće, mlijeko, žitarice. Osobito se naslanjajte na crveno meso - ono podiže hemoglobin. Kuhani goveđi jezik pomoći će u borbi protiv anemije.
5. Ako vam slabost ne dopušta da se probudite ujutro, trebate raditi laganu gimnastiku, vježbe za raspršivanje krvi po tijelu i malo se razveseliti.
6. Ako postoji neodoljiva želja da popijete kavu, učinite to, ali ne više od jedne šalice dnevno.
7. Nemojte se ustručavati zamoliti voljene za pomoć, povjerite im neke od obaveza. Ako vam je muž na poslu, a vi morate čuvati starije dijete, možda je vrijedno zamoliti baku za pomoć, poslati dijete na Dječji vrtić ili barem na nekoliko sati unajmiti dadilju za bebu?
8. Obavezno pijte vitamine za trudnice - oni sadrže kompleks esencijalnih tvari koje tijelo može trebati.
9. Čokolada, čaj sa šećerom, proteinski proizvodi pomoći će podići tlak. Ako imate stalno nizak krvni tlak, svakako o tome obavijestite svog liječnika i poduzmite mjere.
10. Bazen će vam pomoći da se riješite umora, posebno u kasnoj trudnoći. Voda smanjuje opterećenje kralježnice, možete se osjećati puno lakše.

I općenito, ne trebate se boriti protiv slabosti, samo je uzmite zdravo za gotovo. Priroda i tijelo brinu o vama, štite vas od nepotrebnih nevolja. Trudnoća je sjajno vrijeme za uživanje u mirnom i mirnom životu. Štoviše, nakon rođenja djeteta malo je vjerojatno da ćete moći spavati.

Slabost može biti normalna ili patološka. Ako je slabost uzrokovana krvarenjem, hitno nazovite hitnu pomoć, moguć je veliki gubitak krvi. Ako slabost prati oštra bol u donjem dijelu trbuha, ponovljeno povraćanje, oticanje ili zamagljen vid, to može ukazivati ​​na ozbiljne dijagnoze. U tom slučaju otiđite liječniku što prije. Čuvajte sebe, jer u vama raste i razvija se novi život!

Video: koje se promjene događaju u tijelu žene tijekom trudnoće