Kako započeti seks nakon poroda. Fiziološke karakteristike žene nakon poroda i spol

Većinu žena zanima pitanje koliko dugo možete imati seks nakon poroda. Na nastavak seksualne aktivnosti utječe fizičko i psihičko stanje.

Odlučujući čimbenik je tjelesno stanje i što je uspješniji proces poroda, bez komplikacija, to prije počinje puni seksualni život. Razmotrite vrste fizičkog stanja i kako imati seks u svakom slučaju.

Seks nakon poroda uz uspješan porod

Uspješan porod - bez lomova, pukotina i hemoroida, to je san žene. Započeti seksualni život, po preporuci liječnika, moguće je za mjesec dana. Zašto je to?

• Tijekom mjeseca dolazi do kontrakcije i čišćenja sluznice maternice, te zacjeljivanja "dječjeg mjesta", ranica na mjestu posteljice.
• Povećan rizik od dodatne infekcije.
• Dva tjedna nakon poroda vraća se osjetljivost mišića vagine i cerviksa, što je praćeno bolnom boli do 2-2 mjeseca.
• Unutarnja sluznica nije u potpunosti formirana. Seks ozljeđuje krhka tkiva.
• Nakon šest tjedana žena dolazi ginekologu na pregled. Prema rezultatima zaključka, liječnik će vam reći nakon kojeg vremena da se vratite na seksualnu aktivnost.

Tijekom seksa možete doživjeti nelagoda te nelagoda s fiziološkog aspekta - suhoća u rodnici. Javlja se zbog hormonalnih promjena, niske razine vitamina A i smanjenog libida. Postoji smanjenje osjetljivosti tijekom seksa zbog blago rastegnutih vaginalnih mišića - pomoći će Kegelove vježbe, ojačati mišiće perineuma.

Čim se mišići vrate u normalu, bit će preosjetljivost, a mnoge će žene osjetiti cijeli spektar prve seksualni užici. Kao posljedica trudnoće i poroda, broj receptora - osjetljivih živčanih završetaka se udeseterostručuje, a pojavljuju se i nove erogene zone.

Mišljenje liječnika o pitanju - je li moguć seks nakon poroda: „Morate započeti seks nakon poroda. Do 40. dana žena je već potpuno spremna za seksualne odnose. Ona dovršava proces zacjeljivanja i popravka tkiva. Nakon tog razdoblja možete ući u novu fazu u svom seksualnom životu “, kaže ginekolog opstetričar Natalya Volkova.

Seks nakon poroda s rupturama međice

Međica je česta pojava. Statistike pokazuju da se svaka 10 žena susreće s nekim neugodnim problemom. Glavna nelagoda donosi zabranu sjedilačkog načina života, možete samo stajati ili leći. Jaz se zašije upijajućim šavovima i stoga se mjere opreza poštuju najmanje mjesec dana.

U tom razdoblju ne možete imati seks. Kada šav na perineumu počne zacjeljivati, tada se pojavljuju vučni, rezni bolovi, stalni svrbež. Neugodni trenuci uključuju rast tkiva u obliku čvorova koji se mogu oštetiti kada intimnost, uzrokuje bol.

Za brzo zacjeljivanje potrebno je koristiti posebne masti i čepiće. Konci se rastapaju u prosjeku 10 mjeseci. Na stopu zacjeljivanja utječu dubina jaza i karakteristike tijela: netko ima brži period oporavka, po kojem se procjenjuje kada možete voditi ljubav nakon poroda sa suzama.

Pridržavajte se pravila osobne higijene kako ne biste unijeli infekciju - to je glavna opasnost.

Stoga, seks nakon poroda s rupturama međice, ako postoje šavovi, počinje sa sljedećim čimbenicima:

• zacjeljivanje rupture za 60%. Vizualno se procjenjuje područje resorpcije niti i stupanj popravka tkiva;
• odsutnost bolnih bolova i neugodnih mirisa.

Intimnost počinje tek nakon 3 mjeseca, ali prije spolnog odnosa treba poduzeti sljedeće aktivnosti kako bi se izbjegla nelagoda:

1. Nanesite omekšavajuće masti na šav perineuma, prikladno dječja krema sa D-pantenom, vazelinom, dekspantenom itd. Oni su u stanju poboljšati elastičnost tkiva, posebno s oštećenim unutarnje izlučivanje a također potiču brže zacjeljivanje.
2. Upuštajte se u poze u seksu, posebno prvi put, što pošteđenije - misionarski ili jahački položaj, kako biste osjetili i kontrolirali cijeli proces. To će smanjiti bol.
3. Izbjegavajte nagle pokrete, jer možete ozlijediti ožiljak koji još nije u potpunosti formiran.

Ponekad se dogodi situacija kada je žena fiziološki spremna, ali ne i psihički.

Glavni razlozi:

1. Strah. Strah da će boljeti, a iznutra se sve promijenilo. Ali ne treba se bojati, glavna stvar je pozitivan stav i opuštanje.
2. Smanjeno spolni nagon. Promatra se samo u prvom mjesecu nakon poroda. Uostalom, tijelo je doživjelo ogroman stres i mora se oporaviti, pa se aktivira zaštitni mehanizam. Od drugog mjeseca dolazi do povećanja seksualne želje.
3. Neizvjesnost u sebe i vlastito tijelo, zbog izgubljene elastičnosti i višak kilograma. Samo seksualni partner pomoći će povećati samopoštovanje, pokazujući brigu i strpljenje.

Seks nakon poroda s rupturom cerviksa

Ruptura cerviksa tijekom poroda je neugodna i opasna ozljeda. Pojavljuje se kao posljedica kršenja razdoblja razotkrivanja, s velikim fetusom ili njegovim zadačna prezentacija, nedovoljna elastičnost tkiva.

Vrijeme cijeljenja je 3 - 4 mjeseca, toliko možete imati spolne odnose nakon poroda. Prema istraživanjima, 80% parova vraća se intimnom životu koristeći kontracepciju.

Pazi se da se tkivo ponovno ne ozlijedi i da se šav ne otvori. Spolni odnos odvija se bez naglih pokreta, po mogućnosti u jednom položaju. Uostalom, potpuno ozdravljenje događa se za godinu dana.

Seks nakon poroda s carskim rezom

Carski rez je kirurška intervencija u trbušnu šupljinu, u kojoj se napravi rez od 10 cm na maternici i vanjskim tkivima, zatim se dijete izvadi. Rez se sastoji od dvije vrste - vodoravne, smještene iznad pubisa, ili okomite - prolaze od pupka do pubisa.

Carski rez se radi samo medicinske indikacije: kontraindikacije zbog zdravstvenog stanja porodilje, veliki plod i njezino pogrešno mjesto, placenta previa. Unatoč činjenici da vanjske genitalije nisu deformirane, to ne znači da možete odmah započeti seksualni život.

Kada započeti seks nakon carskog reza, uspjeh oporavka tijela utječe na:

• Potpuno čišćenje sluznice maternice od lohija. Dolazi do njegove kontrakcije, popraćene krvavim. Postupno svijetle i nestaju, što znači da je maternica poprimila svoju izvornu veličinu.
• Zacjeljivanje šavova. Uklanjanje se događa 7. dana, a za mjesec dana formirat će se tanko ožiljno tkivo. Tijekom razdoblja oporavka morate pažljivo pratiti kako šavovi zacjeljuju.
• Odsutnost krvarenja, ugrušaka i bolova u donjem dijelu trbuha.
• Nije bolan osjećaj. Nema vrtoglavice, slabosti i letargije. Dobro psiho-emocionalno raspoloženje.

Kada možete započeti seksualnu aktivnost pojedinačno za svaku ženu. Prosječni rok je 2-3 mjeseca. Točno vrijeme odredit će vam liječnik prema rezultatima pretraga, preliminarnog pregleda i rezultata ultrazvuka male zdjelice.

Seks nakon carskog reza sastoji se od niza značajki:

• Odbijanje teških poza, morate smanjiti opterećenje tiska. Korištenje prikladnih i sigurno držanje- klasični misionarski.
• U seksu nemojte pokazivati ​​nagle pokrete i napetost mišića kako ne biste izazvali rupturu šupljine maternice. Mišići nemaju potreban tonus, zbog još uvijek zadržavajućeg djelovanja hormona relaksina.
• Dopušten je samo jedan položaj, bez duboke penetracije i budite krajnje oprezni.
• Koristite kontracepcijska sredstva - kondome, barem prvi put šest mjeseci, to će zaštititi ne samo od opasne infekcije koja može izazvati upalnu bolest, već i od neplanirane trudnoće. Ako žena doji, upotreba oralne kontracepcije je nepoželjna, jer hormoni prelaze u majčino mlijeko.

I što je najvažnije - ako tijekom ili nakon intimnosti postoji nelagoda, bol u donjem dijelu trbuha ili postoji iscjedak, tada biste trebali prestati i posavjetovati se s liječnikom.Prolaženje potrebnih testova i dodatni pregled će identificirati i ukloniti uzrok nelagode.

Analni seks nakon poroda

Zbog neželjene kontraindikacije Do početka klasične intimnosti mnogi parovi postporođajni analni seks smatraju sigurnom opcijom.

Ova opcija je vrlo nepoželjna iz sljedećih razloga:

1. Kao rezultat pokušaja pojavljuju se hemoroidi i otekline - zbog toga se javlja bol i nelagoda, popraćena manjim krvarenjem.
2. Stalni zatvor i pojava analnih fisura. Pojavljuju se otvorene rane u koje ulazi infekcija.
3. Poremećena funkcija mišića.
4. Na šavovima na međunožju, zbog puknuća tijekom poroda, moguće je ponovno odstupanje ili puknuće.

Postavlja se pitanje je li moguće imati analni seks. Zbog bolova početi 5 mjeseci nakon rođenja. Sve ovo vrijeme traje period oporavka i liječenja.

Zaključak

Rezimirajmo članak s mišljenjem opstetričarke-ginekologinje Natalije Moroz o tome koliko dugo nakon poroda imaju spolne odnose : « Seksualne aktivnosti možete započeti najkasnije nakon dva mjeseca. U tom je razdoblju u tijeku proces oporavka.

Nakon pregleda ginekologa, koji iznosi činjenice o normalnoj sluznici rodnice. Nema oštećenja, nema granulacija nakon šavova, nema deformacija. Sluznica nakon poroda i tijekom hranjenja je stanjena, nema vlage, a to remeti normalan spolni život.

Stoga morate doći kod ginekologa i razgovarati o daljnjem intimnom životu - kaže ona. Ne treba žuriti, tijelo se mora pravilno oporaviti. postporođajno razdoblje, prolazeći bez komplikacija, omogućit će vam brzi povratak seksualnoj aktivnosti.

U pravilu, trudnoća i porod značajno mijenjaju uobičajeni seksualni život partnera - svih devet mjeseci čekanja bebe bojimo se da bi spolni odnos mogao prekinuti trudnoću, a nakon rođenja djeteta mnoge majke jednostavno nemaju vremena razmišljati o seksualnom životu. Tako nastaviti sa seksualnom aktivnošću nakon poroda, morate pažljivo i kompetentno.

Mnogi muževi, kojima nedostaje tijelo mlade majke i žene, pokušavaju seksualni život nakon poroda započeti što je ranije moguće. To je zbog činjenice da se osjećaju uskraćene za brigu i pažnju, jer nakon poroda žena posvećuje svu svoju snagu brizi i odgoju djeteta.

Medicinski, raniji nastavak seksualne aktivnosti nakon poroda može donijeti vrlo neugodne posljedice za mladu majku, jer ženski reproduktivni sustav nakon poroda treba ojačati, a za to treba vremena.

Dakle, kada, nakon svega, možete nastaviti sa seksualnom aktivnošću nakon poroda?

Liječnici savjetuju započinjanje spolne aktivnosti tek kada nestanu sve posljedice. radna aktivnost. Osim toga, prije nastavka seksualnih odnosa nakon rođenja djeteta, potrebno je posjetiti konzultacije s ginekologom. Ne samo da će provesti temeljit pregled genitalija žene, ako je potrebno, propisati liječenje, već će vas također savjetovati o najprikladnijem metoda kontracepcije, kako bi se izbjegla neželjena trudnoća i ne.

Koliko brzo nakon poroda?

U mnogim medicinskim knjigama pišu o spolni život nakon poroda može započeti najranije 6-8 tjedana nakon rođenja djeteta. U tom razdoblju se vraća u prvobitno stanje, oslobađa se od ostataka krvi i obnavljaju se sva oštećena tkiva. Stručnjaci inzistiraju da se spolni odnosi ne preporučuju do dok mlada majka ne prestane krvava pitanja . U suprotnom, možete unijeti infekciju u maternicu ili u vaginu.

Ako su se tijekom poroda pojavile neke komplikacije: epiziotomija, ruptura perineuma i sl., tada razdoblje apstinencije može trajati do konačnog zacjeljivanja svih šavova.

Kako se nositi s privremenim neugodnostima?

Vrlo često, nakon poroda, anatomski omjeri genitalnih organa se mijenjaju kod partnera, što može dovesti do nekih neugodnosti.

Zbog jake koja se javlja tijekom poroda, neko vrijeme je u opuštenom i letargičnom stanju. Često to uzrokuje depresiju kod žena, jer ne mogu u potpunosti doživjeti orgazam, a muškarci, u vezi s tim, doživljavaju nelagodu - u prvim mjesecima, zbog širenja vagine, muškarac možda neće osjetiti bliski kontakt.

Međutim, kao i tradicionalni, za vraćanje tonusa vagine, preporučuje se ženama specijalna gimnastika, čije značenje leži u proizvoljnim zavođenjima jednog mišića perineuma, koji pokriva ulaz u anus i vaginu.

Vrlo često nakon poroda ne nastaju samo fizički problemi, već i psihički problemi. Takve poteškoće mogu proizaći iz različiti razlozi: neke mlade majke boje se da im genitalne ozljede još nisu do kraja zacijelile, druge se jednostavno boje boli, a neke zbog postporođajne depresije nemaju nikakvu seksualnu želju. Mnoge mlade majke se tijekom dana toliko umore da ne žele baš ništa, pa čak ni seks.

Ali možemo vas uvjeriti da su svi ti problemi privremeni. Tijelo svake žene je jedinstveno., a svakoj od njih treba određeno razdoblje za oporavak od poroda. Nekima će to trajati samo nekoliko dana, a nekima 2-3 mjeseca. Samo trebate biti strpljivi, i to ne samo za mladu majku, već i za njenog muža!

Većina žena pita svog liječnika smiju li imati spolne odnose nakon poroda, Koliko brzo nakon poroda možete se vratiti seksualnoj aktivnosti?, i što je nakon rođenja bebe. Ipak, vrijedi napomenuti da oko polovica novopečenih majki osjeća određene probleme u intimnim odnosima. Za neke se to nastavlja tijekom prvih mjeseci, za druge tijekom prve godine.

Zašto se to događa i kako povratak na uobičajeni "seksualni režim" učiniti što udobnijim, reći će vam liječnik.

Kada mogu spavati s mužem nakon poroda? Koliko dugo ne možete imati seks nakon poroda? Porođaj je ozbiljan fiziološki proces. Mora proći određeno razdoblje da se maternica i rodnica vrate na prijašnju veličinu. Mjesto pričvršćivanja posteljice također bi trebalo zacijeliti. Obično cijeli proces postporođajni oporavak uzima 5-8 tjedana. U tom razdoblju liječnici preporučuju suzdržavanje od seksualne aktivnosti.

Mjesec dana nakon poroda potrebno je obaviti zakazani pregled kod ginekologa. Ako su svi organi došli u oblik prije trudnoće, on će vam omogućiti nastavak seksualnih odnosa.

Koja je opasnost od zanemarivanja ove preporuke? Zašto ne možete imati seks odmah nakon poroda? Činjenica je da nakon poroda na mjestu pričvršćivanja posteljice ostaje rana. Da bi zacijelio, potrebno je vrijeme i poštivanje seksualnog mirovanja. U protivnom može doći do krvarenja i odgoditi proces oporavka. Osim toga, može se pojaviti komplikacija u obliku infekcije u nezacjeljenoj rani i, kao rezultat, endometritis.

U kojim slučajevima je potrebno konzultirati liječnika? Ako je prošlo 1-1,5 mjeseci nakon poroda, a bolovi i dalje traju, trebate se što prije javiti ginekologu.

Zašto žena ponekad ne želi ili ne može

Nije neuobičajeno kada je razdoblje oporavka nakon rođenja djeteta gotovo, a žena još uvijek ne želi seks. U takvoj situaciji ne biste trebali donositi ishitrene zaključke, već biste trebali razumjeti sebe, jer postoji mnogo razloga za ovu pojavu.

Prvo, to bi moglo biti krivo prirodni instinkt. Sve dok beba ne može postojati samostalno, majci nije potrebno drugo dijete. To je faktor koji na podsvjesnoj razini otupljuje želju za intimnošću. Zbog toga je u tijelu žene koja je rodila snižena razina hormona estrogena, a kao posljedica toga dolazi do nedostatka prirodnog podmazivanja u vagini.

Osim, ako je porod bio težak, u podsvijesti žena ima želju da se osveti partneru za te muke.

Među konkretnijim razlozima odsutnost seksualna privlačnost mogu se razlikovati:

• nisko samopouzdanje (lik se mijenja nakon poroda, a ta je činjenica za neke žene vrlo depresivna i čini ih neprivlačnima);
• prekomjerni umor (jer sada žena ima ne samo kućanske poslove, već i brigu o bebi);
• postporođajna depresija.

Također, uzrok otupljivanja želje za seksom može biti strahovi: neplanirana trudnoća; strah da će biti bolno imati seks nakon poroda; strah da će se u najodsudnijem trenutku dijete probuditi.

"Kao prvi put..."

Vrlo često prvi spolni odnos nakon poroda u odnosu na prvi put. Činjenica je da u ovom slučaju, tijekom spolnog odnosa, žena može doživjeti bol ili nelagodu. To je prije svega zbog činjenice da proces rođenja oštećeni su živčani završeci genitalnih organa. Također, ožiljci i šavovi mekih tkiva može se ozlijediti tijekom seksa, što izaziva bol.

Drugi čimbenik zbog kojeg spolni odnos može izazvati nelagodu kod novopečene majke je otpor žene na podsvjesnoj razini. Da biste se što ugodnije vratili uobičajenom seksualnom životu, možete koristiti neke preporuke.

• Dogovoriti romantična večer: ukusna večera, kupka s aroma svijećama, erotski film. Sve ovo pomoći će vam da se opustite i probudite želju.
• Počni polako. Odvojite dovoljno vremena za maženje. Možete započeti s oralnim seksom ili pettingom (imitacijom seksualnog kontakta).
• Odaberite svoje poze, u kojem možete kontrolirati dubinu prodiranja.
• Koristite lubrikant: poseban gel ili krema koja otklanja suhoću vaginalne sluznice.

Suprotno uvriježenom mišljenju Možete li zatrudnjeti tijekom dojenja a prije početka menstruacije. Kako izbjeći iznenađenje?

Razmotrite nekoliko načina zaštite iz neželjena trudnoća.

1. Hormonska kontracepcija. Zabranjeno tijekom dojenja! Postoji nekoliko oblika: tablete (pije se dnevno), injekcije (jedna injekcija traje 8-12 tjedana) i kontracepcijska kapsula (uvodi se pod kožu ramena i vrijedi 5 godina). Pouzdanost takvih sredstava procjenjuje se na 95-99%, ali ne biste trebali sami odabrati lijek. Morate se posavjetovati s liječnikom i, ako je potrebno, uzeti testove.
2. Intrauterini uložak. to je isto učinkovita metoda zaštita. Možete ga staviti u 1,5 mjeseci nakon poroda iu nedostatku kroničnih bolesti genitalnih organa.
3. barijerna kontracepcija. To su kondomi, dijafragme i spermicidi. Metoda je sigurna za zdravlje, ali najmanje prikladna od svih ostalih.

Tijekom poroda vagina prolazi kroz promjene: rastegnuta je i potrebno je vrijeme da se vrate prijašnje dimenzije. Kako bi se ubrzao ovaj proces, ginekolozi preporučuju redovito Kegelove vježbe koji treniraju intimne mišiće.

Ove vježbe također pomažu povećati seksualni tonus i poboljšati dotok krvi u genitalije. Osim toga, oni vam omogućuju kontrolu orgazma.

Da biste razumjeli što točno treba učiniti, trebate pokušati zaustaviti urin tijekom mokrenja. Upravo te mišiće s kojima ste ovo radili trebate trenirati. Bit takvog treninga je maksimalna napetost i opuštanje mišića u sporom i brzom tempu. To možete učiniti u bilo koje prikladno vrijeme.

Video

U video materijalu koji nudimo za gledanje također možete pronaći mnoge korisna informacija te odgovore na često postavljana pitanja o seksualnosti nakon poroda.

Podijelite svoje iskustvo, nakon koliko vremena ste se odlučili na nastavak spolnog odnosa, koje su bile preporuke liječnika * Jeste li se u početku bojali ili osjećali nelagodu? Vaša priča pomoći će riješiti pitanja naših čitatelja!

Rođenje djeteta jedno je od najuzbudljivijih, najprijatnijih i najljepših prekretnice u životu žene. Ali vrlo često nakon poroda njezin libido opada. Mnogi kažu tako: "Ne želim muža." S čime je to povezano i što učiniti u vezi s tim? Pokušajmo to shvatiti.

Prvo, zapamtite da je smanjenje želje nakon rođenja djeteta normalno.

Drugo, postoje dvije glavne skupine uzroka: fiziološki i psihološki.

Fizički sloj

U prosjeku je ženi potrebno 90 dana za oporavak nakon poroda. Tijekom trudnoće dolazi do pravog hormonskog procvata u tijelu, no nakon poroda razina većine hormona vraća se na prenatalnu razinu. Naravno, tijekom trudnoće, nakon što smo se prilagodili na veće doze, doživljavamo "povlačenje": gubitak snage, depresiju, smanjeni libido. Tijelu je potrebno vrijeme da se obnovi.

Ovisno o tome kako je prošao porođaj, žena može osjetiti nelagodu tijekom odnosa, a to može izazvati strah i odbijanje intimnosti. Naša brižna podsvijest jednostavno isključuje privlačnost kako bi nas osigurala od moguće boli. Usput, tijekom dojenje u tijelu žene proizvodi se oksitocin - hormon intimnosti i ljubavi, pomaže da se iskuse duboki osjećaji prema djetetu, ali istovremeno otupljuje libido.

Još jedna nijansa s kojom se žene suočavaju nakon poroda je povećana vagina. Mišići se razilaze, a naša se osjetljivost smanjuje. Ovaj problem nas ne pogađa samo na fizičkoj razini, već i na psihičkoj: počinjemo se smatrati aseksualnima i izbjegavati intimnost, a naša podsvijest, kao i uvijek, štiteći nas od nelagode, isključuje želju.

I naravno, ne može se otpisati jednostavan ljudski umor. Kakvi krevetski podvizi, ako je sve što možemo u prvim mjesecima nakon poroda pasti u krevet i zaspati!?

Svi ovi problemi ili nestaju s vremenom ili, ako je prošlo više od tri mjeseca od rođenja djeteta, zahtijevaju konzultacije sa stručnjakom.

Psihološka razina

S psihički problemi to je teže razumjeti, jer individualniji su. Pokušajmo istaknuti glavne:

— nezadovoljstvo sobom i svojom figurom- tijekom trudnoće i nakon poroda naše tijelo se mijenja i glupo je to negirati. Neugodno nam je trbuščića, udebljanih kilograma, promijenjenih grudi koje bole i “smetaju”. Da, iu stalnim brigama za bebu, kada nema apsolutno vremena da se dovedete u red ili samo opustite i spavate.

— mijenjanje prioriteta- prije smo svu pažnju posvetili našem suprugu i dragoj osobi, a sada imamo novog člana obitelji koji "dominira". Kakve misli o njezinom mužu (on više nije mali, može i sam), a još više o seksu, ako dijete ne samo da oduzima cijelo vrijeme, već i okupira sve misli.

— nedostatak normalnog života- rođenje djeteta sve okreće naglavačke: prije ste imali posao, teretanu ili hobi, susrete s prijateljima, odlazak s mužem u kino, a sada? Sada beba, pelene, smjese, pranje rublja, peglanje, kuhanje, čišćenje, umjesto filmova Peppa Pig, umjesto shoppinga, nova kolica i dječje stvari, umjesto kafića s prijateljima - igralište. Naravno, sve to ne može utjecati na psihičko stanje. Mnoge žene se naljute na muževe, a o kakvoj intimi može biti riječi ako je vlastiti muž dosadan!?

Što uraditi?

Za početak, ponavljam još jednom, shvatiti da je to prirodan proces i da se velika većina žena suočava sa sličnim problemima.

Da, biti majka znači brinuti se o djetetu, ali niste samo Majka! Ti si također mlada Žena, Supruga i Gospodarica! Zapamtite ovo. Dodijelite ne samo svoje vrijeme, već i dopustite sebi da razmišljate o nečem drugom osim o bebi.

Postoji nekoliko važnih koraka za normalizaciju stanja i harmonizaciju odnosa:

1. Izdah – zaustavite se i izdahnite. Ponekad se samo trebate smiriti i shvatiti da nije sve tako loše kao što se čini. Da, teško je, da, dijete zahtijeva stalnu pažnju i brigu, da, dnevnih obaveza ima puno više, a snage, energije i normalnog sna katastrofalno nedostaje, ali situacija se neće promijeniti ako nastavite sami voziti.
2. Pokušajte smanjiti stres- Naravno da želiš postati idealna mama, ali zar ne želiš biti sretna mama? Ako postoji prilika da odbijete neke dodatne odgovornosti, da neke brige prebacite na bake i djedove-rođake, učinite to. Vaš strah za dijete u mnogočemu je samo majčinski instinkt. Svijet se neće srušiti ako pola sata posvetite sebi, a s bebom će sjediti netko od rodbine.
3. Pazite na sebe, čak i ako to ne želite i nemate snage. Da, djetetu je svejedno kakvu majicu nosite i koliko dana niste oprali kosu, ali to bi trebalo biti bitno važno za vašeg muškarca i za vas. Ne dopustite sebi da zaboravite da ste prije svega Žena! Postupno oblikujte svoje tijelo – zahvaljujući redovitom tjelesna aktivnost hormoni će se također vratiti u normalu. Odvojite vrijeme za manikuru ili šminku i prvo to učinite za sebe. dobro održavan izgled vratit će vam osjećaj "stvarnosti". Samo kada se osjećaš kao žena možeš poželjeti seks. Počnite trenirati intimne mišiće - to ne samo da će poboljšati cirkulaciju krvi i oksigenaciju krvi, već i ubrzati proces oporavka, dati dodatnu energiju i vratiti osjetljivost i senzualnost.
4. Zatražite pomoć i prihvatite je. Nakon rođenja djeteta žena se bezglavo upušta u brigu o djetetu, cijeli život vrti se oko njegovih potreba i želja. A što tvoj muškarac radi u ovo doba? Osjeća se zaboravljeno i neželjeno. Ipak, žena mu sada ne pripada, ali voljeti dijete koje spava, plače, jede, ništa ne govori i nije mu jasno što hoće, Čovječe, oh, kako je teško, jer priroda ga nije nagradila majčinskim instinktom. . Ženi se čini da je prisiljena sve vući na sebe, zakopava se pod hrpom slučajeva, ljuti se na partnera zbog nedostatka pomoći i podrške, ali, vjerujte mi, muškarac bi rado pomogao, ali corny ne zna kako i čime. Pitati za pomoć! Nemojte kriviti, nemojte se zalijetati, nemojte zahtijevati, naime, tražite, neka vaš muškarac osjeti svoju potrebu i važnost u vašem životu i bebi. I, naravno, hvala mu na tome.
5. Pokušajte pronaći vrijeme za komunikaciju nasamo s muškarcem, raspravljajući ne samo o pelenama i "što je dijete jelo". Iskreno se zanimajte za partnerove poslove, pokušajte dodati romantiku vašem zajedničkom vremenu. Što ste bliži jedno drugome, to će veza biti jača i dublja. Iskreno razgovarajte s njim o tome što vam se događa i kako se osjećate, nemojte se ograđivati ​​i ne dižite nepotrebne zidove. Ne govorite iz pozicije žrtve ili tužitelja, podijelite osjećaje, ispričajte i objasnite. Možda ćete upravo zajedno pronaći izlaz iz ove situacije, a osjećaj blizine i podrške partnera probudit će i seksualnu želju u vama.
6. Diverzificirajte svoj seksualni život. Možda niste spremni za spolni odnos, ali to ne znači da se trebate zatvoriti u sebe i pretvarati se da tako treba biti. Pokušajte postupno izaći iz ovog stanja. Zamislite da ste školarci i samo poljubite svog muškarca, izmasirajte ga, zadovoljite ga ručnim milovanjem ili oralnim seksom. Polako se vratite u stanje uzbuđenja, ali ne odgurujte partnera. Zamolite ga da neko vrijeme bude samo nježan i nježan, bez seksualnih prizvuka.
7. Stvorite uvjete. Ako spavate s bebom ili stavite krevetić pokraj svog, onda definitivno ne želite spavati s mužem. Ipak - dijete se može probuditi! Stoga pokušajte da dijete spava u drugoj prostoriji (koristite baby monitor). Ne možete promijeniti krevet? Uvijek možete biti sami u kuhinji ili u kupaonici. I novi dojmovi, i malo ekstrema, i raznolikost. Naravno, važno je ne samo povući se u drugu sobu, važno je ukloniti sve strane misli iz glave. Dopustite sebi da mislite samo na partnera i svoje zadovoljstvo. Zaslužuješ to, barem zato što si cijeli dan bila savršena mama!

Očito, postati majka prekrasan je osjećaj koji život ispunjava smislom.

Čak i ako ste rodili dijete, zapamtite! Ti si miran željena žena da čovjek voli.

Većina pripadnica lijepog spola tvrdi da je prvi seks nakon prirodnog poroda vrlo sličan "prvom putu". I ova izjava ima potpuno fiziološko objašnjenje. Rođenje djeteta je najuzbudljivije i važan događaj u obiteljskom životu. Prvi tjedni nakon poroda značajno mijenjaju uobičajeni ritam života žene. A to dovodi do određenih permutacija.

Ljudsko tijelo je čisto individualni biološki sustav koji reagira na vanjske podražaje na potpuno različite načine. Postoje žene koje odmah nakon poroda sanjaju o strastvenoj ljubavi sa svojim mužem. Ali takvih “svećenica” nema previše. Službena statistika kaže da 50% trudnica doživi seksualne poremećaje unutar 3 mjeseca. U 18% postojao je nastavak apatije prema intimnosti do 1 godine. Kako se ponašati u takvom slučaju? Koje su tehnike za normalizaciju privlačnosti prema vašem partneru? Koliko brzo je moguć prvi seks? Ova pitanja zanimaju stotine milijuna ljudi. Pozabavimo se ovim problemima detaljno.

Pravila seksualnog života nakon poroda

Fiziološke i psihološke osnove

Povratak intimnom životu nakon poroda trebao bi se dogoditi postupno. Većina parova više neće doživjeti one osjećaje u krevetu koje su imali. Ova zamjena osjećaja nije povezana s gubitkom interesa jedno za drugo. Ova se transformacija temelji na drugačijem (zrelijem) predstavljanju partnera. Roditelji počinju spajati duhovno, a ne spolno srodstvo. Pa zašto vrijedi malo odgoditi početak intimnog života nakon rođenja djeteta?

U praksi se mlada obitelj često suočava s jednim problemom - nedostatkom seksa zbog rođenja djeteta. Možda je bivša strast partnera nestala? Ovo je daleko od istine. Ljubav i žar će sigurno prevladati kada se fiziološki i psihološki razlozi vrate u normalu. Prvo, žensko tijelo stvarno treba odmor. Drugo, podsvjesno, nije svaka žena spremna za ljubav nakon psihičkog stresa.

Nakon poroda, u tijelu "novopečene" majke odvijaju se procesi oporavka:

• nakon rođenja djeteta, maternica se postupno čisti. Za 60 dana unutarnji organ uklanja lohije (specifičan iscjedak). Ovaj proces karakterizira postupno blijedi karakter;
• ženina bradavica je oštećena. Iz tog razloga svaka vrsta penetracije može izazvati oštre bolove. Može lako prodrijeti kroz labave šavove opasna infekcija, što će donijeti dodatne poremećaje i bolesti.

Tako, ljubavni supružnici morate pričekati dok seks ne postane izvor sreće, a ne briga i strahova. Ali kada je prošlo razdoblje rehabilitacije, a intimni život se ne promatra, tada govorimo o psihičkoj nelagodi. Razmotrite glavne razloge koji mogu prethoditi ovoj situaciji:

1. Značajna promjena prioriteta. Možete to nazvati prirodnim instinktom. Sada mama svu pažnju posvećuje jednoj bebi. Ona jednostavno ne razmišlja o užitku, već se vodi refleksom, koji se očituje u brizi za novorođenče;
2. Prisutnost kompleksa u odnosu na vaše tijelo. Nije tajna da je većina žena jako zabrinuta za svoje oblike. Sada se to pojavilo višak kilograma, trbuščić se povećao, stvorile su se strije, postoperativni šavovi zacjeljuju, mogu se pojaviti ozbiljne brige supružnika. U ovom slučaju, muškarac je mora podržati i uvjeriti je u suprotno.
3. postporođajna depresija. Teret odgovornosti može uznemiriti čak i najjaču ženu u karakteru i odlučnosti;
4. Kronični umor. Mama je “dežurna” 24 sata dnevno i obavlja sve poslove po kući. Dakle, emocionalna sfera doživljava ozbiljan stres, što utječe na aktivnost u krevetu.

Znanost je odavno utvrdila da u vrijeme dojenja žena proizvodi poseban hormon. Ove biološki aktivne tvari uzrokuju osjećaje slične orgazmu. Upravo iz tog razloga ženi nije potrebna intimnost sa svojim mužem. Zato ne želi seks.

Koliko dugo se trebate suzdržavati od seksa nakon poroda?

Odvajanje placente stvara kontinuiranu ranu na mjestu. Ova površina je nezaštićena. Stoga infekcija može lako prodrijeti u organ i izazvati razvoj dodatnih poremećaja i komplikacija. Čak i mala nakupina prljavštine tijekom odnosa može postati izvor opasne upale. Upravo iz tog razloga liječnici preporučuju pričekanje vremena nakon poroda i poboljšanje stanja ženske vagine. Uostalom, to je mišićni organ koji se značajno rasteže kada se beba rodi.

Većina pripadnica lijepog spola čvrsto je uvjerena da nakon seksa carski rez možete započeti ranije od preporučenih tjedana apstinencije. Ovo razmišljanje je potpuno pogrešno. Čak i ako se operacija ne proširi na vaginalno područje, mjesto placente i dalje zahtijeva zacjeljivanje. Na maternici se formira poseban ožiljak koji bi trebao ojačati i očvrsnuti. Koliko brzo možete početi sa seksom? Ovo je pitanje čisto individualno i ovisi o osobnim karakteristikama organizma.

Intimni život nakon carskog reza

Kirurški zahvat CS-a složen je kirurški zahvat koji se sastoji u rezanju abdomena i maternice. Važno je napomenuti da mišićne strukture vagine ostaju potpuno netaknute. Kao rezultat toga, žena počinje osjećati različite senzacije od seksa. U nekim slučajevima, razdoblje oporavka može biti duže nego kod prirodni porod. Kvaliteta šavova ovisi o razini profesionalnosti operacije. Ako se sve učini pažljivo, tada će proces ozdravljenja biti kratkotrajan. Prvi spolni odnos nakon poroda može se dogoditi nakon 6-8 tjedana.

Ova informacija je prosječne prirode, budući da je tijelo strogo individualan sustav. Neke žene mogu lako početi brinuti o djetetu već u rodilište, drugi - obnavljaju se do 30 dana nakon operacije.

Najbolja opcija za određivanje stanja maternice je ultrazvuk. Digitalna tehnologija omogućuje vam da jasno vidite ožiljke na šavovima i odredite koliko više ne možete imati seks. Ove informacije može pružiti kvalificirani liječnik. U nekim slučajevima, puni seksualni život može se dogoditi za šest mjeseci. Ako zanemarite preporuke stručnjaka, možete zaraditi dodatne komplikacije.

Sustav vježbi za rehabilitaciju

Nakon koliko vremena je racionalno započeti intimnost u krevetu? Kako smanjiti mučno čekanje? Skup wellness vježbi za intimne mišiće nakon poroda važna je platforma za oporavak. Vagina nakon rođenja djeteta prolazi kroz značajne promjene. Mišićni organ je rastegnut i zahtijeva normalizaciju u istoj veličini.

Kako bi se ubrzao ovaj proces, rehabilitacijski liječnici preporučuju izvođenje posebnih vježbi.

Na primjer, Kegelov zadatak pridonosi značajnom povećanju seksualnog tonusa i povećanju opskrbe krvlju organa reproduktivnog sustava. Wellness aktivnosti jasno kontroliraju orgazam. Iskusni seksolozi preporučuju ženama da "zaustave urin" u vrijeme aktivnog procesa mokrenja. Ovo područje mišićnih vlakana mora se postupno trenirati. Glavno značenje ovog treninga je opuštanje i napetost mišića u različitim ritmovima. Dopušteno vam je vježbanje u bilo koje vrijeme koje vama odgovara.

Povratak starih osjećaja od seksa nakon poroda prava je umjetnost koja je usko povezana s wellness treningom. Koliko dugo se trebaju proizvoditi? Sve ovisi o stanju ženskog tijela i njezinom biološkom potencijalu, koji je položila sama priroda. Fiziolozi kažu da je osjetljivost vagine nakon rođenja djeteta kod majke značajno smanjena.

Jednostavne vježbe Arnolda Kegela izvorno su osmišljene za osobe koje pate od urinarne inkontinencije. Međutim, kasnije klinička istraživanja pokazalo je da ljekovito djelovanje ima pozitivan učinak na seksualni tonus ženskog tijela. U pravilu, seks nakon poroda postaje puno ugodniji i poželjniji za lijepi spol. Stoga se jednostavne sustavne vježbe mogu poboljšati intimni život i poboljšati obiteljske odnose.

Zaključak

Oko 1/3 žena doživljava orgazam tek nakon poroda. Kao rezultat toga, seks postaje bolji i prelazi na novu razinu. Snažan hormonski potres tijekom razdoblja dojenja djeteta aktivira rad svih sustava majčinog tijela. Psihologija žene prolazi kroz značajnu transformaciju i postaje sve otvorenija prema vanjskom svijetu. Oko tridesete godine seksualnost žene dolazi do potpunog otkrivanja. Često je u ovoj dobi spremna roditi dijete.

Normalno psihološko stanje izravno utječe dobra laktacija. Držite se preporučenih vremenskih ograničenja koje je odredio vaš liječnik. Opuštajuća masaža savršena je za oslobađanje od fizičkog stresa. Potrebno je mudro birati kontracepcijska sredstva. Kontracepcija ne bi trebala utjecati na kvalitetu sastava majčino mlijeko. Prikladno pristupite ovom pitanju i gledajte pozitivno na ono što se događa okolo.

sviđa mi se 5

Slični postovi