Vad ska jag göra för att få sammandragningar snabbare? Trött på att vara gravid! Hur föder man snabbare? De viktigaste sätten du behöver göra för att föda snabbare

Kära mammor. Jag är redan trött på att vänta på att detta ska hända. Efter 3 dagar, beräknad förlossningsdag, 40 veckor. Men bebisen tänker inte ens på att födas, han mår nog bra DÄR. Och jag kan inte längre ligga ner eller gå, bara om jag sitter tillbakalutad.stor. Om jag går runt kan jag inte ens föreställa mig hur det kommer att växa i magen och + till allt trasslet runt halsen Andra förlossningen var jag säker på att jag inte tog med och jag ska föda tidigare, ja, jag trodde inte att jag skulle behöva bära om..... Kanske finns det några folkliga sätt påskynda processen för förberedelse och öppning av livmoderhalsen och i allmänhet, för att föda så snart som möjligt???? Jag var också redan trött på att vänta - jag trodde också att jag inte nådde det, men nej - jag sitter för mig själv. Förut sipprade åtminstone magen, men nu lugnade allt sig bara. Sex... sperma innehåller prostaglandinhormoner - de jämnar ut livmoderhalsen och hjälper till att aktivera födelsemekanismen. Jo, aktiva rörelser och sammandragningar av livmodern under orgasm bör i teorin röra dig. Jag är ovillig att ha sex och ställningar är obekväma och i allmänhet är jag trött på allt. Och min man är inte särskilt upphetsad promenader

Ja, sex .... Min man vill inte höra talas om det alls nu, han är rädd för att skada barnet. Och tvärtom, jag dras bara till den här verksamheten, jag gömmer mig, jag tjatar, men min man gör det inte, han är rädd och det är allt

Jag skrev redan här en gång om en ricinoljacocktail. Ganska nyligen förresten. Sök i ämnet

Aktiva promenader, dans, tvätta golv, gå i trappor, ricinolja Omskola din man, det finns inget att skada där.

Efter 3 dagar, förväntad leveransdag, 40 veckor. Jo, till exempel, jag födde barn 2 dagar efter DA. Så vad - du har redan gått i en vecka. Barnet var också mycket stort (född 4200, 56 cm) och förvecklingen ifrågasattes. Och magen gick inte ens ner - den gick bara ner i förlossningen och korken kom ut först på dagen för PDR. Men jag ställde upp på mig - att barnet vet bättre när det ska födas på vilken dag och vilken timme, trycker in magen som vanligt. Och förlossningen började inte med sammandragningar, utan med utsläpp av vattnet ... på natten, när jag minst anade det .... raster och skärsår. Så det är för tidigt att skynda på - jag håller tummarna för dig

Kanske finns det några populära sätt att påskynda processen Om sex har redan skrivits. Fler smekningar av bröstet (nipplar).

Min marmyshka föddes dagen innan hennes 40:e vecka. Jag gjorde reparationer och tvättade golv och ordnade om möblerna och i allmänhet... Och seeeks hjälpte oss direkt efter den här verksamheten, nästan och sammandragningarna började. Jag trodde fortfarande inte på min lycka och under ett par dagar tystnade det bara för mig. Ja, så mycket att jag gick för att lyssna på henne ... Så du har inte långt kvar till tjejerna. Med vad och grattis

Kära, Florina, tack för ditt stöd, jag ska försöka övertala min man idag. Jag förstår allt, jag födde 1:a barnet vid exakt 40 veckor, men det var inte så jobbigt för mig.Det viktigaste är att min son mådde bra DÄR, annars förknippar jag mitt tillstånd med hans tillstånd.... .

Ja, sex .... Jag var också trött på att gå. Den 2:a började de med det och tog tag i det vid 2 på morgonen))) Jag vet inte .. kanske en slump)

Jag har 40 veckor och 1 dag på mig, men jag trodde att jag inte skulle bära den, men nu är jag orolig att jag kan stå ut med det. Reparation, tapetsering, städning och allt som inte hjälper, ljusen som läkaren ordinerar är också värdelösa, en väg ut sekas. Tack för tipset, vi ska försöka.

trappan hjälpte mig, 3 våningar upp tre gånger ner 5 gånger, avbröt 1 timme och så tre samtal, klockan 23.00 vattnet har dragit sig tillbaka 07.00 födde barn

Ja, jag vet - gå i trappor och yum yum ananas

Sekas hjälper inte på något sätt. Trappor verkar också vara ett slöseri med tid. Till och med massera läkaren på gynekologisk stol. Varje dag, en undersökning efter vilken det är läskigt att föda, gör det smärtsamt ont, men det finns inga tecken på förlossning, utan bara en ton. Det är tydligt här bara en sak är att allas fysiologi är olika, de hjälper någon folkliga metoder, men för vissa är det bara en jäkla grej...

Jag är här allihop, i övermorgon är det vecka 41. Trappan från våning 10 och tillbaka hjälper inte. Även om korken har lossnat i en vecka är färgen alltid annorlunda. Idag för första gången med blodstrimmor, kanske snart griper magen, 1-2 gånger och igen är allt lugnt. Och jag åt från magen. De hade verkligen inte sex, det fungerade inte att övertala min man med en ständigt utgående trafikstockning. Generellt imorgon ska jag till doktorn för undersökning + ultraljud och CTG. Låt oss se vad han säger, kanske lämna det på sjukhuset......

Jag vet inte, ingenting hjälpte mig. Hur mycket jag gick osv.

Flickor, bebisar bestämmer själva när de ska dyka upp. Jag räknade dagarna och jag såg min lilla först efter 41 veckor. Enkel leverans för dig

Jag födde i exakt vecka 41. Men jag tror att trappan och allt annat hjälpte....Och viktigast av allt, förlossningen gick väldigt snabbt, från början av sammandragningarna till att min son föddes, ca 6 timmar.

När jag gick till 42 veckor, och jag inte orkade gå längre - hade jag full sex med min man, efter 1 timme gick vattnet, efter 5 timmar födde jag en söt flicka. Så det gör jag inte vet om sex hjälpte, eller om barnet bara var trött på att lyssna på mitt gnäll Tja, när redan? ...och hon bestämde sig för att komma till denna värld....

min man och jag hade fullfjädrad sex. Vi knuffade vår dotter i all hast))) I allmänhet är allt individuellt. Ingenting hjälper många

Tjejer, och jag har den här frågan: Om öppningen redan är 3 cm, har korken lossnat, men det finns fortfarande inga sammandragningar, på en vecka redan. Huvudet är lågt, det gör ont att sitta, jag kan knappt röra mig, men det är fortfarande inga sammandragningar. Kan jag ha sex med min man i det här fallet? Jag vill verkligen inte att vattnet ska gå sönder för tidigt. Eller bättre att inte riskera det...

** Vikulya **, du borde gå till förlossningssjukhuset för att få mödravård och fråga om sex. Det är förmodligen värt att avstå i din position.

** Vikulya **, du borde gå till mödravårdssjukhuset, för mödravård, och du frågar om sex. Förmodligen bör du fortfarande avstå i din position. Jag bor inte i Ryssland, så de sätter dig inte i mödravården här. Endast med sammandragningar accepteras. De gav mig till tisdag, och sedan stimulans, som jag inte vill ha mer än något annat. Jag vill inte ha störningar. Med den första var det stora problem efter stimulering. Så jag tror, som om det var hemma, allt bara började av sig självt, åtminstone lite med något att trycka på, folkmedicin. Men det fungerar inte på något sätt. Så det fanns det sista hoppet om en intim relation med hennes man, men det är skrämmande. I vilket fall, tack för svaren.

Vikulya, hur förstår jag dig .......................... Jag har nu exakt 39 fulla gick till 40 veckor, korken gick av i tisdags, allt gör ont ... ............... Jag är rädd att de gör samma stimulans om en vecka. Jag var med den första Taaaaaaaaaaaa.

Korken säger ingenting. Hon kan komma ut 2 veckor innan förlossningen. Jag födde min son vid 42 veckor. Och dottern om 2 dagar enligt DA. ” Lades till senare**Vikulya**, stimulering är en mardröm. Smärtan är mycket starkare och mer smärtsam än vid naturliga sammandragningar.

Om hur man föder snabbare, drömmer om nästan hälften av mammorna med mage i det sista skedet av graviditeten. Nästan alla metoder har testats på oss själva. Jag kommer att varna dig direkt - ingen kom till skada och alla intervjuade har länge varit lyckliga mammor.

Graviditeten är uppdelad i två stadier: när föder jag barn, och när föder jag redan?!

Om det först är en behaglig spänning och darrande i händerna, så är det senare en fråga som ställs 1000 gånger om dagen. Alla typer av folkmetoder används, råd från vänner / läkare, hjälp av Google (och till och med Yandex för särskilt riskfyllda).

Hur man föder barn snabbare

Sex. I mitt fall – inte ett alternativ eftersom avståndet till närmaste man är 1000 km. Och låt oss vara ärliga - inte varje man kommer att gå med på att göra DETTA med en stor ballong. Och konstigt nog inte för att hustrun inte längre är smal med en getingmidja, utan för att "tänk om jag skadar barnet?!"

Gå. Min hund förväntade sig inte en sådan lycka. Vi gick i timmar, så långt jag kunde. Resultatet - förhårdnader på benen och en glad hund.

Gå uppför trappan. Varje dag minst en gång gick jag ner och upp till 10:e våningen. Resultatet - förvirrade grannar och en glad hund.

Ta ett mycket varmt (inte varmt) bad. Sammanfattning: Jag är väldigt ren och fortfarande gravid.

Ät kryddig mat. Hej halsbränna. Det hjälpte inte, men jag njöt av det.

Efter en kryddig måltid är det bäst att dricka avkok- hallon, kanel, och du kan dricka ner allt ricinolja. Men detta är för de mest riskabla. Alla dessa livsmedel sägs förbereda livmodern så att den blir slät och smidig (?). Faktum är att du drack utsökt te. Och det är allt. Vissa läkare rekommenderar fortfarande att dricka allt detta utan spa - tre gånger, eller till och med fyra gånger om dagen. Låt oss vara ärliga, det fungerade inte. Varken något där för att släta ut, eller för att föda snabbare.

Om vi fortsätter med temat "drick något och föda barn", rekommenderar de också kolsyrat vatten, torrt rött (halvtorrt fungerar inte) vin. Jag drack hela graviditeten - det här är kanske ett misstag (?), men det hjälpte inte att föda tidigare än förväntat.

Tvätta golv hemma. Förmodligen ledaren för råden. Summa summarum: det är lättare från denna metod bara till maken, vars tur var att tvätta golven.

Plocka upp tändstickor från golvet, som någon slarvigt utspridda. Sammanfattning: en av författarna födde barn. Så det funkar! Tja, eller så bestämde barnet i magen att mamman var helt galen, och något måste göras åt det. Jag samlade på tandpetare som jag av misstag hakat med vad? Just det, mage. Det hjälpte mig inte, kanske för att tandpetare inte är tändstickor?

Dra i bröstvårtorna i 40 minuter om dagen. Detta hjälper till att producera oxytocin, hormonet som ansvarar för livmodersammandragningar. Jag skulle vilja se en person, nämligen en gravid kvinna, som var den första som provade det på sig själv. Jag föreställer mig direkt ett vackert sovrum, en halvnaken gravid tjej, som drar och drar dessa bröstvårtor, och läkarna bredvid tidningarna och papporna, med en massa sensorer, säger de: "var mer aktiv, dam, var mer aktiv .” Låt oss vara ärliga, ingen av oss vågade prova den här metoden. Men det finns ett alternativ - att smeka magen. Ja, det visar sig att oxytocin produceras under mindre tuffa förhållanden. Resultat: slätad mage och allt.

Läkarstimulering. För att inte skrämma dem som inte har fött barn, kommer jag inte att gå in på alla detaljer i detta ämne. Jag kan bara säga att det finns många av dem: utgående från läkarens hot från kategorin "om du inte försöker skär vi!", olika geler, kelp, droppare alla med samma oxytocin och slutar med en blåsa punktering (absolut smärtfri procedur, även om det låter läskigt). Efter bubblans punktering skämtade jag fortfarande med en slagord från filmen "Ödets ironi": - Åh, den varma gick!

Lärorik berättelse

Denna lista kan fortsätta i all oändlighet - varje mamma kommer att ge råd om något eget som hjälpte henne. Men en sak vet jag säkert - du behöver inte ha bråttom! Det är lätt att säga att när 15 kg av magen inte sätter press på urinblåsan, men tro mig: en dag, två eller en vecka är inte så lång tid efter en lång och spännande resa på 9 månader. Mamman till en vän berättade nyligen en hemsk historia just i ämnet. Det var på det avlägsna 80-talet, i en liten karelsk stad. Hon, precis som alla andra, ville verkligen föda så fort som möjligt. Hon bestämde sig för att inget hemskt skulle hända om hon korrigerade tidsfristerna något. Hon ringde en ambulans, sa att hon föder barn och att alla deadlines hade passerat. Som ett resultat: stimulering med oxytocin, blåspunktion, en dag i vånda och som ett lärorikt resultat akut kejsarsnitt. Och på den tiden gjordes ett akut kejsarsnitt genom att man skar hela buken på längden. Nu påminner hennes otålighet om ett fruktansvärt ärr och ett mirakulöst räddat barn.

Faktum är att jag upprepar den hackade sanningen - varje barn dyker upp i sin egen tid. Och det finns ingen anledning att skynda på det.

Nästan alla kvinnor minns sin graviditet som mest Glada Tider i livet. Men senare, månader eller till och med år senare. Och under graviditeten är intrycken från många mammor långt ifrån de mest rosa - toxicos, ryggsmärtor, svullnad, en stor och störande mage. Och det är ganska naturligt att ju längre graviditetsåldern är, desto mer relevant för framtida mamma frågan blir hur man föder barn snabbare.

Det är senare, under sömnlösa nätter, som en mamma med lätt nostalgi kan minnas graviditeten, när barnet sov lugnt i magen. Under tiden används alla "mormors" metoder - gå i trappor, ordna om möbler, storstädning hela dagen. Naturligtvis är renlighet bra, men det blev inga förlossningar, och nej. Och den blivande mamman hamnar i panik och känner sig som en sorts "elefant", vars graviditet varar ungefär ett år.

Och ju närmare det uppskattade uppskattade födelsedatumet, desto starkare är önskan att föda så snart som möjligt. Önskan är ganska naturlig, men innan du vidtar vissa åtgärder måste du lugna dig och tänka förnuftigt. Först och främst, förstå vad som driver dig. Du är rädd för att bära barnet och få ett set medicinska problem? Tyvärr händer detta verkligen.

Varför är en efter graviditet farlig?

Detta fenomen förekommer ibland. Och läkare bekräftar verkligen det faktum att i det här fallet kan ett antal komplikationer uppstå:

Babys huvud missbildning

Med en post-term graviditet förlorar smulhuvudet sin naturliga förmåga att minska sin storlek under passagen genom förlossningskanalen. På normal graviditet de går bakom varandra och minskar skallen i storlek.

Utveckling intrauterin hypoxi foster

Ju längre dräktighetsperioden är, desto högre behöver smulorna för syre. Och moderkakan kan inte längre tillfredsställa just detta behov hos barnet. Som ett resultat - utvecklingen av hypoxi.

Patologiska förändringar i moderkakans navelsträng

Moderkakan tenderar att åldras. Och under en post-term graviditet förser moderkakan inte helt barnet inte bara med syre, utan också med en mängd olika näringsämnen, vilket också har en mycket negativ effekt på barnet.

Som du kan se är utsikterna långt ifrån de mest rosiga. Men glöm inte heller att alla dessa ångestsymptom din gynekolog kommer säkert att märka och vidta alla nödvändiga åtgärder. Det är definitivt omöjligt för en framtida mamma att göra något på egen hand, och det är mycket farligt. Det är därför det är så viktigt att besöka din läkare i tid och utan pass.

Därför bör hotet om graviditet efter sikt som orsak till självstimulering av förlossningen inte på något sätt övervägas. Detta kan medföra irreparabel skada för både barnets hälsa och kvinnans hälsa. Ja, ofta i liknande fall läkare måste ta till kejsarsnitt.

Att vara eller inte vara?

Så i vilka fall kan du försöka göra något för att provocera ut förlossningen? Inte tidigare än att barnet når full fysiologisk mognad. Och detta händer som regel inte tidigare än den 38:e veckan av graviditeten. Moderns kropps beredskap för början av förlossningen är också mycket viktig. Din läkare kommer också att berätta om detta när tiden är mogen.

Men här är barnet, och du är redo att träffas. Du lyssnar på dina känslor med ångest och spänning, men sammandragningarna tränar fortfarande bara, och riktiga förlossningar syns inte vid horisonten. Och alla möjliga tricks börjar. Låt oss ta en titt på alla metoder som ofta används av blivande mödrar för att framkalla förlossning, såväl som alla för- och nackdelar.

sexuell intimitet

Ett av de mycket populära sätten att framkalla förlossning bland kvinnor är sexuell intimitet med sin man. Det finns till och med ett märkligt komiskt namn - "pappaterapi". Dessutom rekommenderas även gynekologer ibland att tillgripa denna metod. Naturligtvis kan sexuell kontakt inte leda till att förlossningen börjar omedelbart, men det kommer att släta ut och mjuka upp livmoderhalsen. Och detta kommer oundvikligen att leda till en minskning av sammandragningarnas varaktighet under förlossningen.

Håller med, det här är värt ett försök. Och i händelse av att den blivande mamman under sex får en orgasm, kommer detta oundvikligen att leda till en kraftig sammandragning av livmoderns muskler. På långsiktigt graviditet, kan detta provocera uppkomsten av sammandragningar med en mycket hög grad av sannolikhet. Förresten, det är därför i vissa fall läkare rekommenderar att man undviker samlag efter den sjunde graviditetsmånaden.

Många par rädd för att ha sex under lång tid, rädsla för att det ska skada barnet. I själva verket är detta inte alls fallet - följ bara några enkla regler:

Position under sex

Var uppmärksam på hållningen - det är mycket viktigt att det inte finns något tryck på bröstet och magen på den blivande mamman. Men detta är inget problem – det finns Ett stort antal poser som uppfyller dessa krav. Experimentera, och du kommer definitivt att hitta rätt pose för dig.

Frigöring av smörjmedel

Naturen är som bekant väldigt klok. Och därför, under graviditeten, tillhandahålls inte sex av naturen, särskilt i de sista stadierna. Därför kan det finnas problem med frigörandet av smörjmedel. För att samlag inte ska orsaka något obehag kan man använda speciella glidmedel på vattenbaserad säljs på apotek. Det är värt att ge företräde åt smörjmedel som inte innehåller färgämnen och smakämnen.

Bröstvårtmassage

En annan gammal beprövad metod är nippelstimulering. Den blivande mamman kan hantera det själv, eller så kan hon involvera den blivande pappan i denna process. Självklart ska du inte nypa eller vrida dem hårt. Ta någon barnkräm eller massageolja, smörj in fingrarna och knåda försiktigt båda bröstvårtorna i tur och ordning. Varaktigheten av proceduren är cirka 20 minuter. 3 - 4 sådana procedurer kan utföras per dag.

I värsta fall kommer du att förbereda bröstvårtorna för amning förhindra utvecklingen av sprickor. Och i bästa fall, efter flera liknande procedurer, kommer du att känna sådana efterlängtade sammandragningar. Förresten hjälper denna procedur mer än hälften av alla blivande mammor som har provat det på sig själva.

Denna effekt av denna procedur förklaras ganska enkelt. När bröstvårtorna stimuleras sker en riklig produktion av hormonet oxytocin. Men som alla vet är det oxytocin som är ansvarig för att förlossningen börjar. Ofta används artificiellt syntetiserat oxytocin inom gynekologi för att framkalla början av förlossningen eller, om nödvändigt, för att intensifiera sammandragningar.

Träna stress

Blivande mammor har också betydande förhoppningar om fysisk aktivitet i sådana situationer. Naturligtvis kommer skonsam gymnastik bara att gynna den blivande mamman - det kommer att hjälpa till att upprätthålla muskeltonen, hudens elasticitet och förbättra funktionen hos kardiovaskulära, andnings- och cirkulationssystemen. Din barnmorska eller sjuksköterska hjälper dig att välja rätt övningar.

Men i denna situation är det mycket viktigt att komma ihåg rimliga begränsningar. I inget fall ska du skynda dig att flytta skåp eller springa upp för trappan tills du tappar medvetandet. Överdriven fysisk aktivitet kommer i bästa fall att leda till utarmning av en gravid kvinnas kropp. Och i värsta fall är utvecklingen av för tidig lossning av moderkakan möjlig. Du förstår att detta inte kan tillåtas under några omständigheter.

Om du fortfarande har en stark önskan att kombinera affärer med nöje - städa lägenheten och försök provocera fram utveckling arbetsaktivitet, kom ihåg försiktighetsåtgärderna. Du kan ordna våtstädning: tvätta golv och speglar, tvätta fönster. Mycket ofta pratade kvinnor om hur de åkte till sjukhuset strax efter att de gjort något med händerna uppåt.

Men kom ihåg att det är oacceptabelt att börja städa om det inte finns någon bredvid dig. Graviditet lämnar ett avtryck på kroppens tillstånd, även det mesta frisk kvinna. Och det är absolut nödvändigt att utesluta möjligheten att något oförutsett kan hända - till exempel kommer huvudet att snurra. Låt någon nära dig vara med dig så att de vid behov kan stötta dig och ge nödvändig hjälp.

Olivolja

Olivolja är också ofta placerad som ett sätt att påskynda starten av förlossningen. Det är svårt att säga om det verkligen hjälper. Men det är ingen som stör dig att prova, för det blir någon nytta i alla fall. Olivolja ökar avsevärt elasticiteten i perinealvävnaderna och minskar därmed risken för eventuella bristningar under förlossningen avsevärt. Drick en tesked per dag olivolja före varje måltid, men minst tre gånger om dagen.

Hallonbladste

En av de gamla "mormors" medel är hallonbladste. Ämnen som finns i hallonblad har en tonisk effekt på alla organ i det lilla bäckenet. Inklusive såklart livmodern. För att förbereda detta te, lägg tre matskedar krossade torra hallonblad i en termos, häll en liter kokande vatten över dem och låt dra i cirka två timmar.

För smak kan du lägga till både naturlig honung och socker. En gravid kvinna bör dricka denna mängd te under dagen. Den förväntade effekten, enligt dem som har provat detta te på sig själva, inträffar på den fjärde eller femte dagen. Observera - hallon har förmågan att avsevärt sänka blodtrycksnivåerna. Därför måste du vara försiktig. Och för de kvinnor för vilka lågt blodtryck är typiskt är det här receptet inte alls lämpligt.

Ovanstående används ofta och relativt säkra sätt hur man föder snabbt. Det finns dock en annan sida av myntet - inte mindre utbredda sätt att provocera upp förlossningen. Men tyvärr är de långt ifrån lika säkra som i det första fallet. Gynekologer rekommenderar kategoriskt inte deras användning, för annars är skada möjlig för både mamman och barnet.

Liten mängd alkoholhaltiga drycker

Du kan ofta höra råd att dricka en liten mängd lågalkoholdrycker på natten. Ett glas är till exempel ett annat rött vin. Sådana "rådgivare" förklarar detta på följande sätt: en dryck med låg alkohol lindrar spänningar i nervsystemet mycket bra, och resultatet kommer inte att vänta på sig.

Läkarna motbevisar dock denna teori - det finns ingen bekräftelse på detta. Men det faktum att alkohol har den mest negativa effekten på alla organ och system, inte bara hos den blivande mamman, utan också hos barnet, har bevisats korrekt. Det är osannolikt att någon kvinna med ett nyktert sinne och ett sunt minne kommer att vilja riskera sitt barns hälsa.

Vissa livsmedel

Det finns en teori enligt vilken kryddiga rätter effektivt stimulerar början av förlossningen. Men läkarna motbevisar denna teori. Men det faktum att ett sådant kök i bästa fall kommer att leda till uppkomsten av halsbränna och i värsta fall till utvecklingen av akut gastrit, är garanterat. Därför är det fortfarande inte värt att experimentera.

Som du kan se finns det tillräckligt med tips om hur du ska föda snabbare. Men fundera noga på om det är värt att försöka lura naturen. Din bebis vet bäst när han är redo att träffa dig!

En framtida mamma förberedd för förlossning är lugn, självsäker, vet hur man beter sig under sammandragningar, vilka metoder för smärtlindring som kan användas. Du måste börja med sådana förberedelser så tidigt som möjligt, eftersom det kan ta lång tid - och då är det mest troligt att du får en lätt förlossning.

1. Enkel förlossning: rädsla är skadlig

Ofta är huvudkomponenten för ökad smärta i förlossningen rädslan och spänningen hos den födande kvinnan. Ångest och psyko-emotionell stress leder till frisättning av stresshormonerna adrenalin och noradrenalin, som orsakar vasospasm, försämrar blodtillförseln till livmodern, sänker smärttröskeln (dvs inte ens mycket svår smärta blir svår att tolerera), och kan också minska effektiviteten av livmodersammandragningar och därigenom förlänga förlossningens varaktighet.

Först måste du förstå exakt vad du är rädd för. Kanske känner du dig inte psykologiskt redo för moderskap, du är orolig för din relation med din man, rädslan för att förstöra din figur eller rädslan för smärta. Att arbeta med rädslor är mycket viktigt när det gäller prenatal förberedelse. Någon vänder sig till en psykoterapeut, någon får hjälp av samtal med att föda flickvänner.

För den blivande mammans sinnesfrid är det viktigt att bekanta sig med den förlossningsläkare som ska ta emot förlossningen. I det här fallet finns det en möjlighet att diskutera allt med honom spännande frågor när det gäller arbets- och leveranshantering. Det är också nödvändigt att i förväg avgöra frågan om partnerförlossning. För många kvinnor ger närvaron av nära och kära självförtroende och hjälper mycket. För vissa, tvärtom, stör det koncentrationen och ökar nervositeten. Men i alla fall är det viktigt för en kvinna att positivt ställa in sig på en lätt förlossning, eftersom rädslan för smärta förvärrar stress, spänningar och följaktligen smärta.

2. Teoretisk utbildning

Ganska ofta uppstår oro för graviditet och förlossning på grund av det faktum att en kvinna inte vet hur processen att föda ett barn äger rum. Därför kommer det inte att vara överflödigt att bemästra det teoretiska materialet i denna fråga under graviditeten. Efter att ha en idé om förlossningsförloppet kommer den blivande mamman inte att få panik vid minsta förevändning och kommer att kunna bli en aktiv deltagare i processen för födseln av hennes barn, och inte bara en utomstående observatör.

Förbereder sig för en lätt förlossning

Sådan information kan hämtas oberoende från böcker, specialiserade tidskrifter eller på Internet. Just nu publiceras mycket speciallitteratur för blivande mammor. Det är bara viktigt att välja rätt informationskällor. Man måste komma ihåg att under graviditeten är det värt att undvika att läsa speciell medicinsk litteratur avsedd för läkare. Läroböcker och monografier handlar mer om olika kränkningar graviditets- och förlossningsförloppet, vilket kan påverka humöret och det psykologiska tillståndet hos gravida kvinnor som kan påverkas negativt. Dessutom är det önskvärt att publikationerna är "färska" och innehåller information om den moderna synen på förlossningsprocessen och vård av nyfödda. När du väljer tidskrifter bör du vara uppmärksam på författarna till artiklarna: det är bättre om de är praktiserande läkare som är bekanta med frågorna i fråga från första hand.

Det finns många olika sajter som pratar om graviditetens och förlossningens förlopp, om reglerna för vård av en nyfödd, och forum där framtida föräldrar kan kommunicera, få svar på många av sina frågor och dela erfarenheter.

Vill du ha en lätt förlossning? Går kurser för blivande mammor

Nu i storstäderna finns det många olika skolor och kurser för blivande mammor. Sådana kurser lärs vanligtvis av en obstetriker-gynekolog, en psykolog, en barnläkare, en amningskonsult kan genomföra separata klasser. Kurserna ger viktig information om hur förlossningen går till och hur en kvinna ska bete sig under denna avgörande händelse. Blivande mammor lär sig andningstekniker som underlättar förlossningen, lär sig avslappning och behärskar teknikerna för speciell smärtstillande massage, ta reda på vad de ska ta med sig till sjukhuset, etc.

När du väljer sådana kurser för blivande mammor måste du vara mycket försiktig, eftersom vissa skolor främjar hemfödslar, som är mycket farliga för kvinnan och fostret på grund av omöjligheten att tillhandahålla brådskande kvalificerade Sjukvård vid eventuella komplikationer.

3. Hur föder man snabbare? Aktivt beteende under förlossningen

För att lindra smärta i det första skedet av förlossningen finns det många olika metoder. En av de vanligaste och mest lättimplementerade är aktivt beteende vid förlossningen. Kärnan i denna metod ligger i det faktum att en kvinna under öppningen av livmoderhalsen inte ligger på sängen i en position, utan beter sig aktivt - hon går runt avdelningen och letar efter en bekväm position för sig själv och gör olika rörelser. Den vertikala positionen för den födande kvinnan under förlossningen ger redan i sig positiva resultat: livmodern sätter mindre press på andra inre organ, kärl och nervplexus, musklerna i bäckenbotten slappnar av, trycket från huvudet och fosterblåsan på de nedre delarna av livmodern förbättras, vilket underlättar öppningen av livmoderhalsen. Sammandragningar blir mer effektiva och mindre smärtsamma. Förlossningen går snabbare. Dessutom vid en konstant motorisk aktivitet blodets syremättnad ökar, blodtillförseln till musklerna sker mer aktivt än i vila. Följaktligen får livmoderns muskler mer syre, vilket i hög grad lindrar smärta.

Slutligen, rörelse under sammandragningar distraherar från att fokusera på smärta. Förväntningen på smärta orsakar nervös spänning, vilket i sin tur bara bidrar till att intensifiera smärtsamma förnimmelser. Och blir distraherad bryter en kvinna denna onda cirkel.

Att röra sig fritt på avdelningen, göra en mängd olika rörelser, börjar en kvinna gradvis navigera in egna känslor och väljer det beteende eller den position som får henne att känna sig mest bekväm. Om förlossningen fortlöper utan komplikationer ligger valet av ställningar och rörelser under sammandragningen kvar hos henne. Men under graviditeten är det värt att lära sig de vanligaste poserna som minskar smärta under förlossningen, detta kommer till stor hjälp vid förlossningen.

4. Massage för enkel förlossning

Effektiviteten av massage beror på effekten av beröring på hudreceptorer, från vilka impulser fortplantar sig till hjärnbarken, vilket orsakar ett svar där som konkurrerar med smärtsignaler från livmodern. Dessutom avslappnar massage och har en allmän gynnsam effekt på nervsystem, ökar smärttröskeln (dvs smärtan känns inte lika mycket). Massage hjälper till att lindra överdriven muskelspänning, förhindrar uppkomsten av kramper. Dessutom stimulerar det produktionen av endorfiner (de så kallade glädjehormonerna) – naturliga smärtstillande medel – och minskar frisättningen av kortisol – stresshormonet, som på grund av sin effekt på nervsystemet och blodkärlen bidrar till musklerna. spänningar, inklusive perineum och livmodern.

Om under förlossningen vaginamusklerna ständigt är fastklämda, stör detta processen att öppna livmoderhalsen, hindrar barnet från att passera genom födelsekanalen, vilket i sin tur orsakar lidande både för den födande kvinnan, för vilken förlossningen blir mer smärtsamt, och för fostret, eftersom han försöker övervinna motstånd spända muskler. Under påverkan av massage, på grund av ökningen av blodflödet till de masserade områdena, ökar ämnesomsättningen, sönderfallsprodukterna som frigörs under intensivt muskelarbete avlägsnas snabbare. Detta i sin tur hjälper dem att slappna av, vila och minska smärta. Det är också lämpligt att lära sig teknikerna för massage och självmassage i förväg.

5. Avslappning hjälper dig att föda lätt.

En av metoderna för självbedövning är avslappning – avslappning. Dessa färdigheter måste också bemästras i förberedelsestadiet för förlossningen, så att du senare inte anstränger dig under sammandragningar och slappnar helt av mellan dem, vilket sparar styrka. Det finns många tekniker och övningar som utför som en kvinna lär sig att medvetet kontrollera spänningen och avslappningen av alla muskler i hennes kropp. Dessa övningar bör utföras regelbundet, helst dagligen eller till och med flera gånger om dagen i 10-15 minuter.

Avslappningstekniker kommer att vara till stor hjälp vid en vaginal undersökning av en läkare. Denna manipulation är nödvändig för att avgöra hur livmoderhalsen öppnar sig och var fostrets huvud är. Om en kvinna anstränger sig under undersökningen ökar detta smärtan och förhindrar läkaren från att bedöma de nödvändiga parametrarna, och därför ökar undersökningens varaktighet. I stunden vaginal undersökning det rekommenderas att andas djupt, slappna av musklerna i perineum så mycket som möjligt, kom ihåg att denna undersökning tar väldigt lite tid.

6. Korrekt andning under förlossningen

Korrekt andning under förlossningen är en av de mest effektiva sätt minska smärta under sammandragningar, och det finns inga kontraindikationer för det. Dessutom underlättar det förlossningsförloppet och ger en full tillförsel av syre till fostret. Det är också viktigt att genom att fokusera på att andas ordentligt under förlossningen, kommer en kvinna snabbt att slappna av och distrahera från sina egna upplevelser.

Vid första anblicken är det ganska enkelt att andas korrekt under förlossningen. Men under förlossningen glömmer blivande mammor alla rekommendationer, börjar hålla andan, skrika, vilket ökar smärtan och stör den normala öppningen av livmoderhalsen. Det är därför det är önskvärt att behärska andningstekniker i förväg - även under graviditeten. Dessa övningar lärs ut i klasser för gravida kvinnor i kurser för blivande mammor. Du kan behärska tekniken och regelbundet genomföra andningsövningar hemma på egen hand.

Hur man andas ordentligt när man trycker

I den trånga perioden är det också nödvändigt att avstå från att skrika. För det första försvagar rop pushen och gör den ineffektiv. För det andra ökar sammandragningen av musklerna (inklusive bäckenbotten och perineum) som uppstår när man skriker risken för att mjukvävnader brister. födelsekanalen. Dessutom hindrar gråt den blivande mamman från att interagera med medicinsk personal, vilket är nyckeln till det normala förlossningsförloppet och en av faktorerna för att förhindra bristningar.

7. Fysisk kondition kommer att hjälpa till vid förlossningen

Dess mål är att förbereda kroppen för förlossningen: stärka musklerna och öka vävnadens elasticitet. Det finns mycket att säga om fördelarna med fysisk aktivitet. gravid kvinna motionär dubbelt nödvändiga, eftersom barnets förmåga att utvecklas fullt ut beror på hennes hälsa. De förbereder kroppen för kommande förlossning som är kända för att vara hårt fysiskt arbete.

Först och främst kan fysisk träning hänföras till den dagliga aktiviteten hos en gravid kvinna. Att göra hushållsarbete, gå, gå i trappor är vanliga aktiviteter som ändå tvingar flera muskelgrupper att arbeta och stödja fysisk form framtida mamma.

Gymnastik för gravida kvinnor är till stor nytta. I avsaknad av kontraindikationer kan den blivande mamman utföra enkla övningar själv hemma. Sådana övningar hjälper till att stärka musklerna och göra kroppen mer motståndskraftig. Dessutom kan träning under graviditeten förebygga eller lindra "graviditets"-åkommor som t.ex åderbråck vener, ryggsmärtor, förstoppning, kramper vadmusklerna, svullnad, bristningar, överskottsökning vikt.

Gymnastik bör göras regelbundet och noggrant övervakas så att övningarna inte orsakar obehag. Många förlossningskurser erbjuder fysisk träning för kvinnor i "positionen": detta kan vara yoga, pilates, gymnastik för gravida kvinnor eller klasser i poolen. Dessutom erbjuder många fitnessklubbar speciella program för blivande mammor. Innan du anmäler dig till sådana kurser är det lämpligt att diskutera ditt val med den läkare som hanterar din graviditet. Han kommer att berätta för dig vad du kan göra och vad som är bättre att avstå från, för att inte skada din hälsa och ofödda barn. Dessutom är det nödvändigt att ta reda på om instruktören som genomför sådana klasser har erfarenhet av att arbeta specifikt med gravida kvinnor.

Det finns också en annan mycket användbart alternativ fysisk aktivitet är simning i poolen, vilket läkare rekommenderar för de flesta gravida kvinnor. Faktum är att vatten slappnar av, masserar försiktigt kroppen, hjälper barnet att ta rätt position, och under tiden får den blivande mammans muskler den nödvändiga belastningen. Du kan göra vattenaerobics i alla skeden av graviditeten i avsaknad av kontraindikationer.

Om den blivande mamman under graviditeten är uppmärksam på att förbereda sig för förlossningen, kommer de med stor sannolikhet att passera enkelt och säkert och lämnar bara trevliga minnen efter sig.

Varför kan du inte skrika under förlossningen?

Det är viktigt att komma ihåg att under förlossningen är det omöjligt att skrika: detta har en uttalad negativ effekt på processen att öppna livmoderhalsen, eftersom muskelspänningar uppstår när man skriker, vilket leder till att kvinnan i förlossningen blir allvarlig trötthet.

Detta är en riskfaktor för utveckling av förlossningsstörningar, både under perioden med livmoderhalsutvidgning och under försök, när maximal koncentration och muskelarbete krävs. Dessutom finns det en ökad risk att utvecklas syresvält foster: på grund av vasospasm som uppstår när man skriker på höjden av kampen, eftersom barnet får mindre blod som bär syre.

Trots att graviditeten är den lyckligaste tiden i en kvinnas liv vill många att ögonblicket för ett barns födelse ska inträffa så snabbt som möjligt. Detta kan hända av olika anledningar. Någon är rädd att bära barnet och därigenom utsätta det för risken att få medicinska problem. Och sedan bara trött på allt som följer med graviditeten:

toxicos;
svullnad;
ryggont;
mage som stör den fria rörligheten.

Och sedan börjar kvinnor leta efter sätt att göra det för att föda snabbare. I lager har var och en flera "farmors" sätt:

omarrangemang av möbler;
gå uppför trappor;
storstädning med tvätt av golv, fönster och så vidare.

Men vi måste komma ihåg att du inte kan provocera fram arbetskraft när du vill. Detta kan göras inte tidigare än ögonblicket för barnets fulla fysiologiska mognad, vilket innebär att det är nödvändigt att vänta minst 38 veckors graviditet. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till tillståndet i moderns kropp, den måste vara helt förberedd för början av förlossningen. Tänk på de metoder som blivande mammor använder för att framkalla sammandragningar. Tänk på det faktum att var och en av dem har sina för- och nackdelar.

Sätt att föda enkelt och snabbt

Sexuell intimitet. Kanske är detta ett av de vanligaste medlen. Ibland råder gynekologer själva att använda det. Sexuell kontakt med sin man kan naturligtvis inte orsaka en omedelbar början av förlossningen, men detta kommer att bidra till att mycket jämna och mjuka upp livmoderhalsen. Och resultatet kommer att bli en minskning av sammandragningarnas varaktighet. Om en kvinna under fysisk intimitet får orgasm, kommer det att bli en kraftig sammandragning av livmoderns muskler. Denna metod, med en lång graviditetsålder, med en betydande grad av sannolikhet, kan provocera början av förlossningen. För att inte skada barnet under sex bör du följa några regler. Hållning vid sexuell kontakt. I inget fall bör du sätta press på magen och bröstet på en gravid kvinna, eftersom det finns många andra positioner som hjälper till att undvika detta. Separation av smörjmedel. Det kan finnas problem här. Saken är att naturen inte tillhandahåller sex under graviditeten, särskilt under långa perioder. Apotek säljer speciella vattenbaserade smörjmedel som inte innehåller färgämnen och smakämnen, vilket hjälper till att undvika obehag under intimitet.
Stimulering av bröstvårtor. Som ni vet är hormonet oxytocin ansvarigt för att förlossningen börjar. Och det är stimuleringen av bröstvårtorna som provocerar kroppens rikliga produktion av det. Inom gynekologi används ofta artificiellt syntetiserat oxytocin för att stimulera förlossningen och vid behov förstärka sammandragningarna. Den blivande mamman kan klara av proceduren med bröstvårtstimulering själv, eller så kan hon involvera sin man i detta. Det är naturligtvis inte nödvändigt att nypa och vrida dem kraftigt. Smörj in fingrarna med massageolja eller någon babykräm och knåda bröstvårtorna så försiktigt som möjligt, en i taget. Denna procedur bör ta cirka 20 minuter. Under dagen kan det upprepas 3-4 gånger. På så sätt kan du inte bara framkalla uppkomsten av sammandragningar, utan du kan också förbereda bröstvårtorna för amning och förhindra sprickbildning.
Träna stress. Många kvinnor anser att det är en av de mest effektiva metoder hur man föder barn snabbare. Men det är här du måste vara försiktig. Gymnastik i ett skonsamt läge för att bibehålla muskeltonus, hudelasticitet och allmänt fysiskt tillstånd kommer att vara användbart. Men du kan inte försöka lyfta vikter, ordna om skrymmande möbler, springa outtröttligt upp för trappan. Liknande träningsstress kan leda inte bara till utarmning av den blivande mammans kropp, utan också äventyra hennes liv och barnets liv. Efter sådana åtgärder kan för tidig lossning av moderkakan börja.
Olivolja. Det är omöjligt att med säkerhet säga att detta botemedel kan hjälpa till att påskynda förlossningens början. Men det kommer att finnas en viss fördel av dess användning. Oljan kommer att öka elasticiteten i perinealvävnaderna och därigenom minska risken för bristningar under förlossningen.
Drick det en tesked före varje måltid, minst 3 gånger om dagen.
Hallonbladste. Hallonblad innehåller ett ämne som har en tonisk effekt på alla organ i det lilla bäckenet, inklusive livmodern. Brygg tre matskedar torkade löv med en liter kokande vatten och låt stå i två timmar.

Kom ihåg att alla medel för att föda snabbare måste behandlas varsamt och rimligt.