Gravida kvinnor ska inte vara nervösa och gråta. Nervsammanbrott under graviditeten. Psykologisk atmosfär runt en gravid kvinna

Det är ingen hemlighet för någon gravid kvinna att vara med intressant position, du måste ständigt övervaka ditt känslomässiga tillstånd, eftersom allt påverkar barnets hälsa inuti livmodern. Detta beror på att det finns ett mycket nära fysiologiskt samband mellan fostret och modern. Hos ett barn, mot bakgrund av allvarlig stress eller någon annan känslomässig överexcitation, andningsrytm och hjärtslag, kan hormonbalansen störas.

Det är helt enkelt omöjligt att inte oroa sig under tiden man föder barn. Detta är en av de svåraste känsloperioderna i en kvinnas liv - ångest uppstår av sig själv, eftersom det finns ansvar för livet för en ny liten man. Du måste kunna klara av det, för du kan inte vara nervös under graviditeten. I den här artikeln kommer vi att förklara varför och förklara i detalj vad vi ska göra för att inte uppleva stress.

Varför är du nervös under graviditeten?

Det finns mer än tillräckligt med anledningar till oro hos en gravid kvinna. Ofrivilligt oroar du dig hela tiden för ditt välmående, för hur bebisen mår, vad testresultaten kommer att bli. Till en början är ångest mer förknippat med framtida mamma för att lugnt uthärda barnet, och i slutet av graviditeten överväldigar känslorna, eftersom det finns en rädsla för förlossning. Mot bakgrund av förändrade hormoner gråter en kvinna ofta, blir irriterad, tar allt till hjärtat och oroar sig för varje tillfälle.

Därefter kommer vi att överväga i detalj konsekvenserna av en kvinnas känslomässiga överexcitation under perioden för att föda ett barn. De kommer tydligt att låta dig förstå varför du inte ska vara nervös under graviditeten, vad det hotar dig och ditt barn personligen.

Varför ska man inte vara nervös under graviditeten?

Högt blodtryck och onormalt hjärtslag. Sådana fenomen är farliga, eftersom placentakärl förändras mot sin bakgrund, vilket leder till dess otillräcklighet och leder till fostrets död, för på grund av denna patologi kan barnet inte helt andas och få de nödvändiga näringsämnena för sin utveckling.
Toxikos kommer att vara så stark att en kvinna inte kommer att kunna uthärda det utan medicinsk hjälp.
Den blivande mamman kommer att drabbas av sömnproblem. Oftast kan hon inte sova eftersom depression eller någon annan psyko-emotionell störning förtrycker henne.

Nervös under graviditeten: konsekvenser för barnet

Om den blivande mamman inte är nervös under graviditeten, kan det garanteras att det blir lätt och enkelt att föda ett barn. Man måste alltid komma ihåg att alla sjukdomar som en person har provoceras av nervsammanbrott. Om du vill att din bebis ska födas frisk, kommer frågan om huruvida det är möjligt att vara nervös under graviditeten aldrig ens uppstå.

Vi erbjuder oss att i detalj förstå vad moderns nervösa överbelastning är full av för fostret. Till att börja med noterar vi att experter inom området neurolingvistisk programmering är övertygade om att alla problem som en mamma upplever under den tid hon föder ett barn återspeglas i hans personlighet, karaktär och sättet han anpassar sig till omvärlden. honom efter födseln. Om du ständigt är i ett tillstånd av stress, är det osannolikt att barnet, efter att ha fötts, ofta kommer att glädjas och uppleva lycka.

Låt oss nu titta närmare på det mesta farliga konsekvenser för ett barn om hans mamma ofta är nervös under graviditeten:

Chorion kan bildas felaktigt på tidiga datum graviditet om nervös. Detta innebär att många patologier kommer att uppstå med fosterblåsan, eller så kommer den helt enkelt inte att fästa vid livmoderns väggar, och detta kommer att hända utanför den, vilket kommer att leda till abort. Även om chorion bildas korrekt i början, mot bakgrund av nervös spänning, redan för mer senare datum graviditet kommer det att genomgå förändringar under påverkan av biologiskt aktiva substanser som utsöndras av binjurarna. Som ett resultat kommer kärlväggarna att börja dra ihop sig felaktigt, och det kommer att finnas placentainsufficiens, vilket kan förstöra livet för ett barn - han kommer att övervinnas av hypoxi.
Fostrets nervsystem kommer att vara felaktigt bildat. Att vara i livmodern kommer helt ihåg alla negativa saker som händer i moderns liv. Detta händer på en undermedveten nivå, så barnet kommer aldrig att komma ihåg detta, efter att ha mognat. Men allt detta kommer att påverka hans karaktär.

Nervös under graviditeten: konsekvenser före förlossningen för en kvinna

Nervös stress och spänning påverkar helt klart negativt hälsan framtida mamma och graviditetens förlopp

Ett missfall kan inträffa. Detta gäller särskilt för kvinnor som upplever stress i de mycket tidiga stadierna av graviditeten, när du behöver undvika faktorer som på något sätt kan framkalla stress.
I de senare stadierna, på grund av nerverna, kan vattnet gå sönder för tidigt, på grund av detta kommer barnet att födas för tidigt och som ett resultat ohälsosamt inte bara fysiologiskt utan också mentalt. Även om vattnet inte går sönder kan fostervattensäckens integritet brytas, och fostret infekteras på grund av detta.
Graviditet kan helt enkelt frysa, för på nervös basis kan barnet stoppa sin utveckling, eller det kommer att bli onormalt, oförenligt med livet.

Hur kan man inte vara nervös under graviditeten?

Om du blir gravid måste du tydligt lära dig reglerna för hur du inte ska vara nervös under graviditeten för att hålla dig själv och ditt barn friska:

Så fort en stressig situation uppstår, försök att andas djupt och jämnt. Du kommer själv inte att märka hur snabbt du lugnar ner dig.
Drick valeriana eller moderörtste omedelbart. Om du gillar mynta med citronmeliss kan du använda dessa örter.
Andas in aromerna eteriska oljor. Tall, sandelträ och citrusoljor har en utmärkt lugnande effekt.
Ta bara en promenad i parken, gå till skogen, där du kan koppla av helt och glömma vardagliga problem.
Börja delta i klasser för blivande mammor som lär ut meditation.
Gör själv en massage av den punkt som ligger på hakan. Detta är en antistresspunkt, som för att lugna ner sig måste masseras i cirkulära rörelser, först åt ena hållet och sedan åt andra hållet, cirka 9 gånger.
För att göra dig mindre orolig för allt omkring dig, gör en handlingsplan för dig själv under en viss tid så att du vet vad du behöver göra varje dag. Om du är upptagen, kommer dåliga tankar inte att besöka ditt huvud. Det viktigaste är att inte överdriva det.
Registrera dig på något forum för blivande mammor och kommunicera med dem, diskutera vad som oroar dig. Så du kommer att hitta likasinnade och vara lugn för dig själv och ditt barn. Om sådan kommunikation inte tilltalar dig, läs bara användbara böcker om graviditet.
Ta emot hjälp från nära och kära. Detta är mycket viktigt i en tid när du inte kan vara ensam. Träffas oftare med vänner, mamma, syster. Detta är särskilt användbart om de redan har barn. Då hjälper de dig att lugna ner dig och ställa in rätt.
Interagera ständigt med din bebis, kommunicera, smeka honom, sjung sånger för honom, berätta sagor. Känslomässig kontakt mellan du kommer att anpassas då även innan förlossningen.
Ladda dig själv positiva känslor- gå på bio, ät maten som ger dig njutning, koppla av, ha kul. Allt detta kommer att bidra till att du alltid bara har positiva känslor.
Följ den dagliga rutinen. Se till att sova gott, äta regelbundet, gå på kvällarna. Ta upp lite lätt sport, eftersom från fysisk aktivitetökar lyckohormonet.

Hur kan man sluta vara nervös under graviditeten?

Om en kvinna är nervös under graviditeten måste hon kunna ta sig samman i tid. Nedan följer några användbara tips:

Utveckla någon form av försvarsmekanism för dig själv. Detta gäller särskilt för blivande mammor som fortsätter att arbeta under den tid de föder barn. Du bör fokusera din uppmärksamhet på den funktionella sidan av dina plikter, och inte på den känslomässiga sidan. Om du är omgiven av anständiga och goda människor, då de, som känner till din position, kommer att behandla dig varsamt och lojalt.
Interagera inte med människor som irriterar dig. De - energi vampyrer inte bara för dig personligen, utan också för ditt barn. Du bör inte visa din integritet, eftersom graviditet inte är rätt tillfälle att experimentera med dig själv och ditt psyko-emotionella system.
Tala med din läkare om vilka lugnande medel du kan ta i förebyggande syfte. Läkaren kommer definitivt att ordinera dig ofarliga läkemedel som kommer att stödja din nervsystem medan du bär ditt barn.

Unna dig försiktigt, kör ifrån dig allt som kan göra dig upprörd eller göra dig nervös. Din huvudsakliga uppgift är att föda ett barn, ge honom en frisk och lyckligt liv. Fokusera på detta, allt annat är fåfänga som inte spelar någon roll.

Video: "Varför ska du inte vara nervös under graviditeten?"

När en gravid kvinna börjar uppleva negativa känslor, som irritabilitet och ilska, sedan henne hormonell bakgrund reagerar på samma sätt. Härifrån kan nivån av vissa hormoner öka, vilket kommer att påverka det ofödda barnet negativt. När barnet fortfarande är i livmodern och inte har ett vennätverk, då börjar alla dessa negativt påverkande hormoner att samlas i fostervattnet, som barnet sväljer och därmed får allt negativt. Allt detta kan vara resultatet av att ett barn kan födas med funktionshinder. hjärtligt- vaskulära systemet.

När framtida mamma under graviditeten var hon konstant nervös, var i ett tillstånd av irritabilitet och evig depression, då kan det födda barnet lida astma. Det kommer att vara särskilt uttalat under de första åren av ett barns liv. Denna slutsats gjordes av forskare som observerade tillståndet hos sådana gravida kvinnor. När en mamma led av sömnlöshet under graviditeten, kan hennes barn under det första levnadsåret vara irritabel, nyckfull och också ha störningar som är förknippade med sömn.

Ganska ofta kan nervositet orsaka vad som kan hända en kvinna. missfall. Detta händer ofta vid tre till fyra månader av graviditeten. Dessutom, om mamman är för rastlös och rörlig, kommer det att finnas en chans att barnet föds hyperaktiva och kommer att få problem med nervsystemet.

När den andra trimestern av graviditeten börjar, kommer barnet redan att kunna känna moderns humör, såväl som dess förändring. Därför rekommenderas det inte att vara nervös under graviditeten. Under denna period, på grund av stress, kan barnet uppleva vasokonstriktion, vilket kan påverka det faktum att barnet kommer att utveckla en sjukdom som kallas hypoxi. Med andra ord kommer barnet att utvecklas för långsamt.

Nu vet du varför du inte ska vara nervös under graviditeten. Det återstår bara att göra allt för att hålla dig lugn. Försök att få stöd från nära och kära, försök inte kontrollera allt och alla, be om hjälp oftare, lyssna på lugn musik mer, gå på gatan oftare. Ta inte bara hand om dina nerver utan också om ditt barn.

Och framtida pappor kan rådas att ta mer hand om den gravida kvinnan, skapa en lugn atmosfär runt henne, göra trevliga överraskningar. Vad kan vara enklare, ett samtal - och fyll omedelbart huset med din favoritdoft. Det återstår att tända ljus, slå på trevlig lugn musik och spendera en trevlig romantisk kväll tillsammans.

En storm av känslor ligger i en kvinna under graviditeten, det är väldigt, väldigt svårt att komma på vad hon till slut vill. Hon kan bli arg, gråta efter några minuter och sedan le. Hur kan en gravid kvinna lära sig att förbli lugn igen?

Anledningen till stormen av känslor hos gravida kvinnor.

Humöret hos gravida kvinnor är föränderligt, medan olika småsaker kan irritera dem. Det bör noteras att dessa små saker brukade vara en kvinna uppmärksammade inte ens. Orsaken till detta beteende är utvecklingen ett stort antal kvinnliga hormoner som är nödvändiga för ett normalt födande av ett barn. Gonadotropin bör tillskrivas graviditetens viktigaste hormoner: i de tidiga stadierna av graviditeten, en hög nivå av hormonet, den maximala koncentrationen vid 7-10 veckor av graviditeten, en ökad koncentration orsakar illamående, och detta orsakar ökad irritabilitet; progesteron: ett hormon som påverkar processen att föda ett barn, nivån av hormonet är hög, det är orsaken till en kvinnas snabba trötthet; Estriol: En naturlig antioxidant som produceras under hela graviditeten.

Den mest förändrade hormonella bakgrunden påverkar det känslomässiga tillståndet hos en gravid kvinna under första trimestern. Särskild uppmärksamhet du bör ge dig själv när:

· du var predisponerad för humörsvängningar före graviditeten;

· under tidigare graviditet du har förlorat ett barn. Under ny graviditet en kvinna kommer att lyssna på sin kropp och leta efter tecken på ett hot, och detta ökar irritabiliteten och tjänar som en anledning att tappa humöret. Tänk på att negativa känslor kan provocera fram ett hot om avbrytande av graviditeten, vi får en ond cirkel.

· graviditet kom under övertalning av hennes man eller släktingar, då kanske du inte förstår varför du är gravid, som ett resultat börjar den gravida kvinnan ta ut sin ilska mot sina nära och kära, som fick henne att bestämma sig för att skaffa barn.

· du är van att befalla att lyda, du är van att hålla allt och alla i underkastelse, men närmare förlossningen minskar dina prestationer, ofta börjar de runt omkring dig hjälpa dig ur goda avsikter, men stark kvinna sådan vård verkar vara en signal - jag har blivit svag, och detta är grunden till nervös stress.

Hur nervösa sammanbrott påverkar graviditeten.

Hormoner förändras under hela graviditeten, så det blir humörsvängningar under hela graviditeten. Det är dock värt att komma ihåg att svår stress kan provocera risken för en hotad abort (livmoderhypertonicitet), orsaka problem med sömn, aptit, förvärring av kroniska sjukdomar, hudproblem, magsår i mag-tarmkanalen.

Du kan fastställa att du har ett nervöst sammanbrott om:

· snabb trötthet sätter in, frekventa fel i arbetet uppstår;

· kan inte koncentrera sig;

· lider av sömnlöshet, mardrömmar;

· plågas av oemotståndlig ångest;

· ökad hjärtfrekvens, nacksmärta, huvudvärk, smärta i nacken, i ryggen.

Du har ett nervöst sammanbrott - vad ska du göra?

Det är svårt att hantera känslor på egen hand, du bör söka hjälp från en specialist. Informera först gynekologen om dina nerver och han kommer att ordinera dig: valeriana, moderörtinfusion, Glycin, Person, Magne B6. Endast en specialist kommer att ordinera den nödvändiga dosen åt dig, berätta hur länge du ska ta dem. Om vidtagna åtgärder räcker inte - läkaren kommer att hänvisa dig till en psykolog, psykoterapeut.

Hur man hanterar nervös stress under graviditeten.

1. Kasta ut känslor - ilska, ilska överföll dig på jobbet, du kan gå på toaletten och tvätta dig med kallt vatten, öppna kranen till fullo och slå vattenstrålen med kanten av din handflata;

2. Träna dig själv att slappna av

3. Dröm - den bästa medicinen. Om du har sömnbrist är detta en direkt väg till stress. Du måste försöka sova 8 timmar om dagen, och om möjligt kan du ta en tupplur ett par timmar under dagen. Ge dig själv en SIESTA!

4. Prata om problem. Du blev otäck på jobbet, tryckte in kollektivtrafik etc. Det är värt att säga situationen, om det finns ett problem, då blir det lättare för dig att förstå orsaken och lösa det.

5. Sök stöd från din man. Ta inte ut din ilska på din man, detta kommer bara att förvärra situationen. Det är värt att förklara för honom att du har en svår period och att du behöver hjälp. Be honom hjälpa dig, till och med dra hans mustasch eller skägg (om det får dig att må bättre). Tro mig, din man, precis som du, vill att du ska vara lugn och glad.