Τι μπορεί να γίνει για να γεννήσει. Χρήσιμες συμβουλές για να γεννήσετε εύκολα και γρήγορα. Τσάι από φύλλα βατόμουρου

Μια μελλοντική μητέρα προετοιμασμένη για τον τοκετό είναι ήρεμη, έχει αυτοπεποίθηση, ξέρει πώς να συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, ποιες μέθοδοι ανακούφισης από τον πόνο μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Πρέπει να ξεκινήσετε μια τέτοια προετοιμασία όσο το δυνατόν νωρίτερα, καθώς μπορεί να πάρει πολύ χρόνο - και τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε μια εύκολη γέννα.

1. Εύκολος τοκετός: ο φόβος είναι επιβλαβής

Συχνά, το κύριο συστατικό του αυξανόμενου πόνου κατά τον τοκετό είναι ο φόβος και η ένταση της γυναίκας που γεννά. Το άγχος και το ψυχοσυναισθηματικό στρες οδηγούν στην απελευθέρωση των ορμονών του στρες αδρεναλίνη και νοραδρεναλίνη, οι οποίες προκαλούν αγγειόσπασμο, επιδεινώνουν την παροχή αίματος στη μήτρα, μειώνουν το κατώφλι του πόνου (δηλ. όχι πολύ έντονος πόνοςγίνεται δύσκολο να ανεχθεί) και μπορεί επίσης να μειώσει την αποτελεσματικότητα των συσπάσεων της μήτρας, επιμηκύνοντας έτσι τη διάρκεια του τοκετού.

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς φοβάστε. Ίσως δεν νιώθετε ψυχολογικά έτοιμη για μητρότητα, ανησυχείτε για τη σχέση σας με τον άντρα σας, τον φόβο να χαλάσετε τη σιλουέτα σας ή τον φόβο του πόνου. Η εργασία με φόβους είναι πολύ σημαντική όσον αφορά την προγεννητική προετοιμασία. Κάποιος απευθύνεται σε ψυχοθεραπευτή, κάποιος βοηθάει από συζητήσεις με τη γέννα φίλων.

Για την ηρεμία μέλλουσα μητέραείναι σημαντικό να γνωρίσετε τον μαιευτήρα που θα γεννήσει το μωρό. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει η ευκαιρία να συζητήσετε τα πάντα μαζί του συναρπαστικές ερωτήσειςσχετικά με τη διαχείριση εργασίας και παράδοσης. Είναι επίσης απαραίτητο να αποφασιστεί εκ των προτέρων το θέμα του τοκετού από τον σύντροφο. Για πολλές γυναίκες, η παρουσία αγαπημένων προσώπων δίνει αυτοπεποίθηση και βοηθάει πολύ. Για κάποιους, αντίθετα, παρεμβαίνει στη συγκέντρωση και αυξάνει τη νευρικότητα. Αλλά σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό για μια γυναίκα να συντονιστεί θετικά σε έναν εύκολο τοκετό, καθώς ο φόβος του πόνου επιδεινώνει το άγχος, την ένταση και, κατά συνέπεια, τον πόνο.

2. Θεωρητική εκπαίδευση

Αρκετά συχνά, οι ανησυχίες για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό εμφανίζονται λόγω του γεγονότος ότι μια γυναίκα δεν γνωρίζει πώς γίνεται η διαδικασία γέννησης ενός μωρού. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα είναι περιττό να κυριαρχήσετε το θεωρητικό υλικό για αυτό το ζήτημα. Έχοντας μια ιδέα για την πορεία του τοκετού, η μέλλουσα μητέρα δεν θα πανικοβληθεί με την παραμικρή πρόφαση και θα μπορέσει να γίνει ενεργός συμμετέχων στη διαδικασία γέννησης του μωρού της και όχι απλώς ένας εξωτερικός παρατηρητής.

Προετοιμασία για μια εύκολη γέννα

Τέτοιες πληροφορίες μπορούν να συλλεχθούν ανεξάρτητα από βιβλία, εξειδικευμένα περιοδικά ή στο Διαδίκτυο. Επί του παρόντος, δημοσιεύεται πολλή ειδική βιβλιογραφία για τις μέλλουσες μητέρες. Είναι σημαντικό μόνο να επιλέξετε τις σωστές πηγές πληροφοριών. Πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αξίζει να αποφύγετε την ανάγνωση ειδικής ιατρικής βιβλιογραφίας που προορίζεται για γιατρούς. Τα σχολικά βιβλία και οι μονογραφίες αφορούν περισσότερο διάφορες παραβιάσειςτην πορεία της εγκυμοσύνης και του τοκετού, που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση και την ψυχολογική κατάσταση των εντυπωσιακών εγκύων γυναικών. Επιπλέον, είναι επιθυμητό οι εκδόσεις να είναι «φρέσκες» και να φέρουν πληροφορίες για τη σύγχρονη άποψη για τη διαδικασία του τοκετού και τη φροντίδα του νεογνού. Όταν επιλέγετε περιοδικά, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στους συντάκτες των άρθρων: είναι καλύτερο να είναι ιατροί που είναι εξοικειωμένοι με τα εν λόγω ζητήματα από πρώτο χέρι.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί ιστότοποι που μιλούν για την πορεία της εγκυμοσύνης και του τοκετού, για τους κανόνες φροντίδας ενός νεογέννητου και φόρουμ όπου οι μελλοντικοί γονείς μπορούν να επικοινωνήσουν, να λάβουν απαντήσεις σε πολλές από τις ερωτήσεις τους και να μοιραστούν εμπειρίες.

Θέλετε μια εύκολη γέννα; Πηγαίνοντας σε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες

Τώρα στις μεγάλες πόλεις υπάρχουν πολλά διαφορετικά σχολεία και μαθήματα για μέλλουσες μητέρες. Τέτοια μαθήματα συνήθως διδάσκονται από μαιευτήρα-γυναικολόγο, χωριστά μαθήματα μπορούν να διεξαχθούν από ψυχολόγο, παιδίατρο, Θηλασμός. Τα μαθήματα παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για το πώς προχωρά ο τοκετός και πώς πρέπει να συμπεριφέρεται μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτού του σημαντικού γεγονότος. Οι μέλλουσες μητέρες μαθαίνουν τεχνικές αναπνοής που διευκολύνουν τον τοκετό, μαθαίνουν χαλάρωση και κατακτούν τις τεχνικές ειδικού αναλγητικού μασάζ, μαθαίνουν τι να πάρουν μαζί τους στο νοσοκομείο κ.λπ.

Όταν επιλέγετε τέτοια μαθήματα για μέλλουσες μητέρες, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, καθώς ορισμένα σχολεία προωθούν τοκετούς στο σπίτι, οι οποίοι είναι πολύ επικίνδυνοι για τη γυναίκα και το έμβρυο λόγω της αδυναμίας παροχής επειγόντων ειδικευμένων ιατρική φροντίδασε περίπτωση τυχόν επιπλοκών.

3. Πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα; Ενεργητική συμπεριφορά κατά τον τοκετό

Για την ανακούφιση του πόνου στο πρώτο στάδιο του τοκετού, υπάρχουν πολλά διάφορες μεθόδους. Ένα από τα πιο κοινά και εύκολα υλοποιήσιμα είναι ενεργητική συμπεριφοράστον τοκετό. Η ουσία αυτής της μεθόδου έγκειται στο γεγονός ότι κατά το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, μια γυναίκα δεν ξαπλώνει στο κρεβάτι σε μία θέση, αλλά συμπεριφέρεται ενεργά - περπατά γύρω από τον θάλαμο, αναζητώντας μια άνετη θέση για τον εαυτό της και κάνει διάφορα κινήσεις. Η κατακόρυφη θέση της γυναίκας κατά τη διάρκεια του τοκετού δίνει ήδη από μόνη της θετικά αποτελέσματα: η μήτρα ασκεί λιγότερη πίεση στους άλλους εσωτερικά όργανα, τα αγγεία και τα νευρικά πλέγματα, οι μύες του πυελικού εδάφους χαλαρώνουν, η πίεση της κεφαλής και της εμβρυϊκής κύστης στα κάτω μέρη της μήτρας βελτιώνεται, γεγονός που διευκολύνει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Οι συσπάσεις καταλήγουν να γίνονται πιο αποτελεσματικές και λιγότερο επώδυνες. Ο τοκετός είναι πιο γρήγορος. Επιπλέον, σε σταθερά κινητική δραστηριότηταο κορεσμός του οξυγόνου του αίματος αυξάνεται, η παροχή αίματος στους μύες γίνεται πιο ενεργά από ό,τι σε κατάσταση ηρεμίας. Κατά συνέπεια, οι μύες της μήτρας λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και αυτό ανακουφίζει πολύ τον πόνο.

Τέλος, η κίνηση κατά τις συσπάσεις αποσπά την προσοχή από την εστίαση στον πόνο. Η προσδοκία του πόνου προκαλεί νευρική ένταση, η οποία, με τη σειρά της, συμβάλλει μόνο στην ένταση των επώδυνων αισθήσεων. Και επειδή αποσπάται η προσοχή, μια γυναίκα σπάει αυτόν τον φαύλο κύκλο.

Κινούμενη ελεύθερα στον θάλαμο, κάνοντας ποικίλες κινήσεις, μια γυναίκα αρχίζει σταδιακά να πλοηγείται μέσα δικά του συναισθήματακαι επιλέγει τη συμπεριφορά ή τη θέση που την κάνει να νιώθει πιο άνετα. Εάν ο τοκετός προχωρήσει χωρίς επιπλοκές, η επιλογή των στάσεων και των κινήσεων κατά τη διάρκεια της συστολής παραμένει μαζί της. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει να μάθετε τις πιο κοινές στάσεις που μειώνουν τον πόνο κατά τον τοκετό, αυτό θα βοηθήσει πολύ στον τοκετό.

4. Μασάζ για εύκολο τοκετό

Η αποτελεσματικότητα του μασάζ οφείλεται στην επίδραση της αφής στους υποδοχείς του δέρματος, από τους οποίους οι ώσεις διαδίδονται στον εγκεφαλικό φλοιό, προκαλώντας εκεί μια απόκριση που ανταγωνίζεται τα σήματα πόνου από τη μήτρα. Επιπλέον, το μασάζ χαλαρώνει και έχει γενικά ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, αυξάνοντας τον ουδό πόνου (δηλαδή ο πόνος δεν γίνεται τόσο αισθητός). Το μασάζ βοηθά στην ανακούφιση της υπερβολικής μυϊκής έντασης, αποτρέπει την εμφάνιση κράμπες. Επιπλέον, διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών (τις λεγόμενες ορμόνες της χαράς) -φυσικά παυσίπονα- και μειώνει την απελευθέρωση της κορτιζόλης -της ορμόνης του στρες, η οποία, λόγω της επίδρασής της στο νευρικό σύστημα και στα αιμοφόρα αγγεία, συμβάλλει στη μυϊκή ανάπτυξη. ένταση, συμπεριλαμβανομένου του περίνεου και της μήτρας.

Εάν κατά τη διάρκεια του τοκετού οι μύες του κόλπου σφίγγονται συνεχώς, αυτό διαταράσσει τη διαδικασία ανοίγματος του τραχήλου της μήτρας, εμποδίζει το παιδί να περάσει από το κανάλι γέννησης, το οποίο, με τη σειρά του, προκαλεί ταλαιπωρία τόσο για τη γυναίκα που γεννά, για την οποία ο τοκετός γίνεται περισσότερο. επώδυνο, και για το έμβρυο, γιατί προσπαθεί να ξεπεράσει τους τεντωμένους μύες με αντίσταση. Υπό την επίδραση του μασάζ, λόγω της αύξησης της ροής του αίματος στις περιοχές με μασάζ, ο μεταβολισμός αυξάνεται, τα προϊόντα αποσύνθεσης που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια έντονης μυϊκής εργασίας απομακρύνονται πιο γρήγορα. Αυτό, με τη σειρά του, τους βοηθά να χαλαρώσουν, να ξεκουραστούν και να μειώσουν τον πόνο. Καλό είναι επίσης να μάθετε εκ των προτέρων τις τεχνικές μασάζ και αυτομασάζ.

5. Η χαλάρωση θα σας βοηθήσει να γεννήσετε εύκολα.

Μία από τις μεθόδους αυτοαναισθησίας είναι η χαλάρωση – χαλάρωση. Αυτές οι δεξιότητες πρέπει επίσης να κατακτηθούν στο στάδιο της προετοιμασίας για τον τοκετό, έτσι ώστε αργότερα να μην καταπονείστε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και να χαλαρώσετε εντελώς μεταξύ τους, εξοικονομώντας δύναμη. Υπάρχουν πολλές τεχνικές και ασκήσεις, εκτελώντας τις οποίες μια γυναίκα μαθαίνει να ελέγχει συνειδητά την ένταση και τη χαλάρωση όλων των μυών του σώματός της. Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τακτικά, κατά προτίμηση καθημερινά ή ακόμα και πολλές φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά.

Οι τεχνικές χαλάρωσης θα βοηθήσουν πολύ κατά τη διάρκεια μιας κολπικής εξέτασης από γιατρό. Αυτός ο χειρισμός είναι απαραίτητος για να προσδιοριστεί πώς ανοίγει ο τράχηλος της μήτρας και πού βρίσκεται το κεφάλι του εμβρύου. Εάν μια γυναίκα καταπονείται κατά τη διάρκεια της εξέτασης, αυτό αυξάνει τον πόνο και εμποδίζει τον γιατρό να αξιολογήσει τις απαραίτητες παραμέτρους και, ως εκ τούτου, αυξάνει τη διάρκεια της εξέτασης. Στη στιγμή κολπική εξέτασηΣυνιστάται να αναπνέετε βαθιά, να χαλαρώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες του περίνεου, να θυμάστε ότι αυτή η εξέταση απαιτεί πολύ λίγο χρόνο.

6. Σωστή αναπνοή κατά τον τοκετό

Η σωστή αναπνοή κατά τον τοκετό είναι από τις πιο πολλές αποτελεσματικούς τρόπουςμείωση του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και δεν υπάρχουν αντενδείξεις για αυτό. Επιπλέον, διευκολύνει την πορεία του τοκετού και παρέχει πλήρη παροχή οξυγόνου στο έμβρυο. Είναι επίσης σημαντικό ότι εστιάζοντας στη σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού, μια γυναίκα θα χαλαρώσει γρήγορα και θα αποσπάσει την προσοχή από τις δικές της εμπειρίες.

Με την πρώτη ματιά, η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι αρκετά απλή. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι μέλλουσες μητέρες ξεχνούν όλες τις συστάσεις, αρχίζουν να κρατούν την αναπνοή τους, να ουρλιάζουν, αυξάνοντας έτσι τον πόνο και παρεμποδίζοντας το φυσιολογικό άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι επιθυμητό να κυριαρχήσετε εκ των προτέρων τις τεχνικές αναπνοής - ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι ασκήσεις διδάσκονται σε μαθήματα για εγκύους σε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες. Μπορείτε να κυριαρχήσετε την τεχνική και να κάνετε τακτικά ασκήσεις αναπνοής στο σπίτι μόνοι σας.

Πώς να αναπνέετε σωστά όταν πιέζετε

Στη στενή περίοδο, είναι επίσης απαραίτητο να αποφύγετε τις κραυγές. Πρώτον, οι φωνές αποδυναμώνουν την ώθηση και την καθιστούν αναποτελεσματική. Δεύτερον, η σύσπαση των μυών (συμπεριλαμβανομένου του πυελικού εδάφους και του περίνεου) που συμβαίνει κατά το κλάμα αυξάνει τον κίνδυνο ρήξης των μαλακών ιστών του καναλιού γέννησης. Επιπλέον, το κλάμα αποτρέπει την αλληλεπίδραση της μέλλουσας μητέρας με το ιατρικό προσωπικό, κάτι που είναι το κλειδί για την κανονική πορεία του τοκετού και ένας από τους παράγοντες πρόληψης των ρήξεων.

7. Η φυσική κατάσταση θα βοηθήσει στον τοκετό

Στόχος του είναι να προετοιμάσει το σώμα για τον τοκετό: ενδυνάμωση των μυών και αύξηση της ελαστικότητας των ιστών. Υπάρχουν πολλά να ειπωθούν για τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας. έγκυος γυναίκα φυσική άσκησηείναι διπλά απαραίτητα, γιατί η ικανότητα του μωρού να αναπτυχθεί πλήρως εξαρτάται από την υγεία του. Προετοιμάζουν το σώμα για επερχόμενη γένναπου είναι γνωστό ότι είναι σκληρή σωματική εργασία.

Πρώτα απ 'όλα, η σωματική προπόνηση μπορεί να αποδοθεί στην καθημερινή δραστηριότητα μιας εγκύου γυναίκας. Οι δουλειές του σπιτιού, το περπάτημα, το ανέβασμα σκαλοπατιών είναι συνήθεις δραστηριότητες που ωστόσο αναγκάζουν πολλές μυϊκές ομάδες να εργαστούν και να υποστηρίξουν φυσική μορφήμέλλουσα μητέρα.

Η γυμναστική για τις έγκυες γυναίκες έχει μεγάλο όφελος. Ελλείψει αντενδείξεων, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να εκτελέσει απλές ασκήσεις μόνη της στο σπίτι. Τέτοιες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών και θα κάνουν το σώμα πιο ανθεκτικό. Επιπλέον, η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποτρέψει ή να ανακουφίσει παθήσεις της «κύησης» όπως π.χ κιρσοίφλέβες, πόνος στην πλάτη, δυσκοιλιότητα, κράμπες οι μύες της γάμπας, πρήξιμο, ραγάδες, υπερβολική αύξησηβάρος.

Η γυμναστική πρέπει να γίνεται τακτικά και να παρακολουθείται προσεκτικά ώστε οι ασκήσεις να μην προκαλούν ενόχληση. Πολλά προγεννητικά μαθήματα προσφέρουν φυσική προπόνηση για γυναίκες στη «θέση»: αυτό μπορεί να είναι γιόγκα, πιλάτες, γυμναστική για έγκυες γυναίκες ή μαθήματα στην πισίνα. Επιπλέον, πολλά γυμναστήρια προσφέρουν ειδικά προγράμματα για τις μέλλουσες μητέρες. Πριν εγγραφείτε σε τέτοια μαθήματα, καλό είναι να συζητήσετε την επιλογή σας με τον γιατρό που διαχειρίζεται την εγκυμοσύνη σας. Θα σας πει τι μπορείτε να κάνετε και τι είναι καλύτερο να αποφύγετε, ώστε να μην βλάψετε την υγεία σας και το αγέννητο μωρό σας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να μάθετε εάν ο εκπαιδευτής που διεξάγει τέτοια μαθήματα έχει εμπειρία εργασίας ειδικά με έγκυες γυναίκες.

Υπάρχει επίσης ένα άλλο πολύ χρήσιμη επιλογήΗ φυσική δραστηριότητα είναι το κολύμπι στην πισίνα, την οποία οι γιατροί συνιστούν στις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Πράγματι, το νερό χαλαρώνει, κάνει απαλό μασάζ στο σώμα, βοηθώντας το παιδί να πάρει τη σωστή θέση και στο μεταξύ, οι μύες της μέλλουσας μητέρας δέχονται το απαραίτητο φορτίο. Μπορείτε να κάνετε αερόβια στο νερό σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης ελλείψει αντενδείξεων.

Εάν η μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προσέχει στην προετοιμασία για τον τοκετό, τότε με μεγάλη πιθανότητα θα περάσουν εύκολα και με ασφάλεια, αφήνοντας πίσω μόνο ευχάριστες αναμνήσεις.

Γιατί δεν μπορείς να ουρλιάξεις στον τοκετό;

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι αδύνατο να ουρλιάξετε: αυτό έχει έντονο αρνητικό αποτέλεσμα στη διαδικασία ανοίγματος του τραχήλου της μήτρας, καθώς όταν ουρλιάζει, εμφανίζεται μυϊκή ένταση, οδηγώντας τη γυναίκα στον τοκετό σε σοβαρή κόπωση.

Αυτός είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη διαταραχών του τοκετού, τόσο στην περίοδο της διαστολής του τραχήλου της μήτρας όσο και κατά τη διάρκεια προσπαθειών, όπου απαιτείται μέγιστη συγκέντρωση και μυϊκή εργασία. Επιπλέον, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης πείνα οξυγόνουέμβρυο: λόγω αγγειόσπασμου που εμφανίζεται όταν ουρλιάζει στο ύψος του καυγά, γιατί το μωρό λαμβάνει λιγότερο αίμα που μεταφέρει οξυγόνο.

Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού, κάθε μέλλουσα μητέρα βιώνει ενθουσιασμό, ακόμα κι αν δεν γεννά για πρώτη φορά. Κάθε γυναίκα θέλει να γεννήσει εύκολα και γρήγορα, χωρίς επιπλοκές.

Η γέννηση ενός μωρού είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία που παρέχεται από τη φύση. Ο πόνος κατά τον τοκετό δεν στοχεύει στην καταστροφή του γυναικείου σώματος και η μέλλουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει ότι μπορεί να ρυθμιστεί και να ελαχιστοποιηθεί έτσι ώστε καλούς πνεύμονεςΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ.

Η κύρια πηγή πόνου είναι οι μύες που περιβάλλουν τη μήτρα, οι οποίοι κατά τις συσπάσεις της μήτρας μεταφέρουν πόνο. Μαθαίνοντας να τα χαλαρώνετε, μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάστασή σας.

Η πιο επώδυνη στιγμή είναι οι συσπάσεις, ειδικά από τη στιγμή που αυξάνονται. Συστέλλοντας, η μήτρα προκαλεί το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, απαραίτητο για τη διέλευση του παιδιού από το κανάλι γέννησης. Ο πόνος εμφανίζεται λόγω της πίεσης του κεφαλιού του μωρού στη μήτρα, ερεθίζοντας τις νευρικές απολήξεις και τεντώνοντας τους συνδέσμους που το στηρίζουν. Αυτοί οι πόνοι μπορούν να ελεγχθούν για να διευκολυνθεί η απόκτηση μωρού.

Το αίσθημα του φόβου πριν τη γέννηση ενός μωρού παίζει επίσης το ρόλο του. Ο φόβος προκαλεί την απελευθέρωση αδρεναλίνης, η οποία προκαλεί σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων και των μυών και μειώνει το κατώφλι του πόνου. Οι σφιγμένοι μύες δυσκολεύουν το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, είναι πιο δύσκολο για το παιδί να περάσει από το κανάλι γέννησης και είναι επώδυνο για τη μητέρα να γεννήσει.

5 μυστικά εύκολου τοκετού

Εάν μια γυναίκα είναι προετοιμασμένη για συσπάσεις, αισθάνεται αυτοπεποίθηση, ξέρει πώς να ανακουφίσει τον πόνο, μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό της να κάνει τον τοκετό εύκολο.

Τεχνική αναπνοής.Εάν αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, θα βοηθήσει στον εύκολο τοκετό και θα εξασφαλίσει πλήρη παροχή οξυγόνου στο έμβρυο.

Απαλλαγή από τον φόβο.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι ακριβώς σας φοβίζει για να αντιμετωπίσετε έγκαιρα τους λόγους και να προετοιμαστείτε για μια εύκολη γέννα.

ενεργητική συμπεριφορά,που σημαίνει ότι κατά την περίοδο των συσπάσεων, δεν πρέπει να ξαπλώνει κανείς στο κρεβάτι, αλλά να κινείται, να περπατά στον θάλαμο, να κάνει διαφορετικές κινήσεις.

Μασάζ. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ για να διευκολύνετε τον τοκετό. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και θα έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Φυσική κατάστασηαπαραίτητο για τη διευκόλυνση και την επιτάχυνση του τοκετού. Αν μια γυναίκα θέλει να γεννήσει καλά, πρέπει να έχει δυνατούς μύες και ελαστικούς, ελαστικούς ιστούς.

Ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πριν από τον τοκετό, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να δώσει προσοχή στην προετοιμασία τους και τότε όλα θα πάνε καλά.

Εύκολος τοκετός

Οποιαδήποτε γυναίκα θέλει να πάνε όλα χωρίς επιπλοκές και πολλές ώρες ταλαιπωρίας και το παιδί γεννήθηκε υγιές.

Πώς να γεννήσετε εύκολα, γρήγορα και χωρίς πόνο;Για να γεννήσετε εύκολα, πρέπει να κάνετε ασκήσεις Kegel που εκπαιδεύουν το περίνεο σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ιδιαίτερα να τις προσέχετε από την 38η εβδομάδα. Θα βοηθήσουν στον έλεγχο των κολπικών μυών, είτε τεντώνοντας είτε χαλαρώνοντάς τους εάν είναι απαραίτητο.

Πόσο εύκολο είναι να κάνεις το πρώτο σου παιδί;Δεν υπάρχουν περιπτώσεις που ο τοκετός είναι ανώδυνος. Αλλά, μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάστασή σας εάν ακολουθήσετε σωστή τεχνικήαναπνοή, περπάτημα, που βοηθά το έμβρυο να κινηθεί μέσω του καναλιού γέννησης. Μπορείτε να προετοιμάσετε το περίνεο εκ των προτέρων λιπαίνοντάς το ένα μήνα πριν εμφανιστεί το μωρό με ελαιόλαδο.
Ακολουθώντας όλες τις παραπάνω συστάσεις, στο μέλλον, μπορείτε εύκολα να γεννήσετε ένα δεύτερο παιδί και τα επόμενα παιδιά.

Τα πιο ασφαλή για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό είναι φυσικές μεθόδους, μειώνοντας τον πόνο.

Συμβουλές για εύκολο τοκετό:

1. μασάζ πλάτης?
2. εναλλακτική εφαρμογή ζεστών και κρύων κομπρέσων.
3. χρήση αρωματοθεραπείας και χαλάρωσης.

Τα τελευταία χρόνια, εάν μια γυναίκα έχει την επιθυμία να χρησιμοποιήσει ιατρική ανακούφιση από τον πόνο, μπορεί να της χορηγηθεί μια ένεση επισκληρίδιου αναισθησίας.

Στην ιατρική πρακτική, υπάρχουν μερικά μυστικά των γιατρών, για τα οποία μιλούν κατά τη διάρκεια διαβουλεύσεων με γυναίκες που γεννούν. Προκειμένου να διευκολυνθεί η γέννα η ίδια, σε ορισμένες κλινικές οι μαιευτήρες συμβουλεύουν τις γυναίκες να λαμβάνουν θέσεις που είναι αντισυμβατικές για τη ρωσική πρακτική.

Ξαπλώστε στο πλάι, ενώ λυγίζετε το πάνω μέρος του ποδιού σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Σε αυτή τη στάση, σε αντίθεση με όταν η λοχεία ξαπλώνει ανάσκελα, το παιδί δεν πιέζει τα μεγάλα αγγεία της κοιλιακής κοιλότητας. Το λυγισμένο πόδι βοηθά στη διαστολή του τραχήλου της μήτρας και χαλαρώνει. Αλλά η στάση δεν συνιστάται για γυναίκες που έχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.

Θέση οκλαδόν.Σε αυτή τη θέση, η μήτρα τροφοδοτείται επαρκώς με οξυγόνο, το περίνεο είναι σε χαλαρή θέση, οι ιστοί είναι καλά τεντωμένοι, γεγονός που αποτρέπει τις ρήξεις. η γωνία της λεκάνης. Το κύριο μειονέκτημα της στάσης είναι ότι μια γυναίκα κουράζεται γρήγορα, και συχνά πρέπει να σηκωθεί ή να ξαπλώσει στο πλάι.

θέση τεσσάρων,στην οποία η γυναίκα στηρίζεται στα γόνατα και τα χέρια της, τα οποία μπορεί να είναι είτε ίσια είτε λυγισμένα στους αγκώνες. Είναι το πιο κατάλληλο για τον τοκετό και σας επιτρέπει να γεννήσετε γρήγορα ένα παιδί. Σε αυτή τη θέση, με την αλληλεπίδραση του παιδιού και τις συσπάσεις, περνά πιο γρήγορα από το κανάλι γέννησης. Ταιριάζει στο πρώτο στάδιο του τοκετού, μετά η γυναίκα ξαπλώνει στην καρέκλα.

Καθιστή θέση σε μπάλα γυμναστικήςενώ τα γόνατα είναι ευρέως διαχωρισμένα. Αυτό χρησιμοποιείται στην αρχή του τοκετού, συμβάλλοντας στη μείωση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη και στη μείωση του πόνου κατά το λίκνισμα. Αυτή η θέση βοηθά στη χαλάρωση των μυών του περινέου, στην αύξηση του όγκου της λεκάνης και το παιδί μπορεί να κινηθεί πιο αποτελεσματικά μέσω του καναλιού γέννησης.

Όμως, οι γιατροί σημειώνουν ότι δεν υπάρχει ιδανική στάση για έναν εύκολο τοκετό χωρίς πόνο. Όλα εξαρτώνται από την ατομική δομή του σώματος.

Έχοντας συντονιστεί σωστά στη διαδικασία και κατανοώντας ότι ο πόνος είναι αναπόσπαστο μέρος της γέννησης ενός μωρού, μπορείτε να επιβιώσετε αυτήν την περίοδο χωρίς επιπλοκές. Είναι σημαντικό να ακούτε τον μαιευτήρα και να ακολουθείτε τις συμβουλές του.

Εδώ και 9 μήνες περιμένεις μια συνάντηση με το μωρό σου. Και, επιτέλους, αυτή η πολυαναμενόμενη μέρα έφτασε. Αλλά το παιδί δεν βιάζεται να φύγει από το πρώτο του σπίτι - την κοιλιά της μητέρας του. Πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα χωρίς να βλάψετε τον εαυτό σας και το μικρό; Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει πολλές μέλλουσες μητέρες.

Επιτάχυνση του τοκετού

γεννάω πιο γρήγορες γυναίκεςθέλουν για διάφορους λόγους. Κάποιοι από αυτούς κουβάλησαν το παιδί περισσότερο από τον καθορισμένο χρόνο και ανησυχούν για τη δική τους και την υγεία του, άλλοι απλά έχουν κουραστεί από τη θέση τους. Αλλά, ακόμα κι αν βασανίζεστε από πρήξιμο, πόνο στην πλάτη και μεγάλη κοιλιά που παρεμποδίζει την κανονική κίνηση, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να προκαλέσετε την έναρξη του τοκετού όποτε θέλετε.

Για να είναι πλήρως διαμορφωμένο το παιδί πρέπει να περάσουν τουλάχιστον 38 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Επιπλέον, το σώμα της μέλλουσας μητέρας πρέπει να είναι έτοιμο για τον τοκετό.

Ποιες μέθοδοι διεγείρουν οι γυναίκες την έναρξη του τοκετού;

κάνοντας σεξ

Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε αυτήν την πιο κοινή και ευχάριστη μέθοδο. Συμβαίνει ακόμη και οι ίδιοι οι γυναικολόγοι να συστήνουν τη χρήση του. Η σεξουαλική επαφή, φυσικά, δεν προκαλεί τον τοκετό αμέσως, αλλά χάρη σε αυτήν, ο τράχηλος της μήτρας ισοπεδώνεται και μαλακώνει. Ως αποτέλεσμα, η περίοδος των συσπάσεων μειώνεται.

Εάν μια γυναίκα βιώσει οργασμό, οι μύες της μήτρας συστέλλονται απότομα. Σε μεγαλύτερες ηλικίες κύησης, αυτό μπορεί να αποτελέσει ώθηση για την έναρξη του τοκετού.

Μερικές συμβουλές:

• Επιλέξτε μια θέση ώστε να μην υπάρχει πίεση στο στομάχι, καθώς και στο στήθος μιας εγκύου.
• Χρησιμοποιήστε ειδικά λιπαντικά για το σεξ. Δεδομένου ότι το γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ρυθμισμένο "για οικειότητα", η χρήση τέτοιων κεφαλαίων θα κάνει την οικειότητα πιο άνετη.

Το σεξ δεν πρέπει να βλάψει το μωρό εάν ακολουθείτε αυτούς τους κανόνες.

Διέγερση θηλής

Η ορμόνη ωκυτοκίνη είναι υπεύθυνη για την έναρξη του τοκετού. Η παραγωγή του μπορεί να ενισχυθεί κάνοντας μασάζ στις θηλές. Η τεχνητά παραγόμενη ωκυτοκίνη χρησιμοποιείται στη γυναικολογία για την τόνωση του τοκετού.

Μια γυναίκα μπορεί να πραγματοποιήσει αυτή τη διαδικασία η ίδια ή να καταφύγει στη βοήθεια του συζύγου της. Πρέπει να ζυμώσετε τις θηλές πολύ προσεκτικά και απαλά για 20-25 λεπτά. Απλώστε τα δάχτυλά σας με λάδι μασάζ ή κανονική βρεφική κρέμα. Επιτρέπεται η επανάληψη του μασάζ έως και τέσσερις φορές την ημέρα.

Αυτή η μέθοδος όχι μόνο θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της έναρξης των συσπάσεων της μήτρας, αλλά και στην προετοιμασία των θηλών για μελλοντική σίτιση του μωρού.

Σωματική δραστηριότητα

Αυτή η μέθοδος επιτάχυνσης του τοκετού απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Απαγορεύεται στις έγκυες γυναίκες να σηκώνουν βαριά αντικείμενα, να τρέχουν, είναι επικίνδυνο τόσο για τη γυναίκα όσο και για το αγέννητο μωρό της. Τέτοιες ενέργειες συμβάλλουν στην απολέπιση του πλακούντα. Εν αναμονή ενός παιδιού, μπορείτε, για παράδειγμα, να καθαρίσετε το διαμέρισμα, αυτό είναι επίσης ένα είδος φυσικής αγωγής.

Η μελλοντική γυναίκα στον τοκετό δεν πρέπει να κάνει πολύ έντονη γυμναστική, η οποία συμβάλλει στη συνολική υποστήριξη της φυσικής κατάστασης.

Τροφή

Υπάρχει η άποψη ότι η χρήση ορισμένων τροφών βοηθά στην τόνωση της διαδικασίας του τοκετού. Και παρόλο που αυτό δεν έχει ιατρική επιβεβαίωση, ορισμένες έγκυες εξακολουθούν να καταφεύγουν σε αυτήν τη μέθοδο για να επιταχύνουν τον τοκετό.

Ποια είναι αυτά τα προϊόντα;

• Οποιαδήποτε πικάντικα πιάτα, συμπεριλαμβανομένης της παραδοσιακής ιαπωνικής κουζίνας.
• Ελαιόλαδο. Πρέπει να το πίνετε πολλές φορές την ημέρα, μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα. Το λάδι αυξάνει την ελαστικότητα του περινέου και του τραχήλου της μήτρας, γεγονός που οδηγεί σε επιτάχυνση του ανοίγματός του και μειώνει τον κίνδυνο ρήξεων.
• Τσάι από φύλλα βατόμουρου. Τονώνει τους μύες της μήτρας, της μικρής λεκάνης. Πρέπει να αρχίσετε να το πίνετε μετά από 34 εβδομάδες. Αυτή η κατανάλωση τσαγιού χρησιμοποιείται ευρέως στην αμερικανική ιατρική πρακτική, το κύριο πράγμα εδώ είναι να μην το παρακάνετε, 1-2 φλιτζάνια τσάι την ημέρα θα είναι αρκετά.
• Το τσάι με τζίντζερ, κανέλα και γαρύφαλλο προκαλεί συσπάσεις της μήτρας. Πρέπει να το πίνετε από την 39η εβδομάδα αρκετές φορές την ημέρα.
• Λάδι Primrose, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο. Φόρμα απελευθέρωσης - κάψουλες. Συνιστάται να πίνετε ένα την ημέρα. Το λάδι από αυτό το φυτό περιέχει λιπαρά οξέα.
• Κάποιοι πίνουν καστορέλαιο. Προκαλεί δυσπεψία, τα εντερικά τοιχώματα μειώνονται έντονα, προκαλώντας έτσι τον τράχηλο σε συσπάσεις.

Η λήψη αφεψημάτων, αμοιβών και ελαίων από φαρμακευτικά φυτά πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό στον οποίο είστε εγγεγραμμένος. Θα σας προειδοποιήσει για πιθανές αντενδείξεις, ανεπιθύμητες ενέργειες και θα συνταγογραφήσει τη σωστή δοσολογία του φαρμάκου.

Άλλες Μέθοδοι

Μπορείτε να επιταχύνετε την έναρξη του τοκετού με έναν καθαριστικό κλύσμα. Στη διαδικασία του κλύσματος, το πίσω τοίχωμα της μήτρας ερεθίζεται και αρχίζει να συστέλλεται, το βλεννογόνο βύσμα φεύγει γρήγορα. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για γυναίκες που μετέφεραν το παιδί στην ημερομηνία λήξης.

Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από το βελονισμό. Είναι απαραίτητο να ζυμώσετε το σημείο στο πόδι, το οποίο βρίσκεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, καθώς και το πάνω μέρος του ποδιού κοντά στον αστράγαλο.

Μια άλλη πολύ ευχάριστη μέθοδος είναι το μπάνιο και η αρωματοθεραπεία. Αλλά μην κάνετε πολλά ζεστό νερόη θερμοκρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37 βαθμούς. Η εισπνοή ατμών λαδιού τριαντάφυλλου, λεβάντας, γιασεμιού ή γαρύφαλλου έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη της εργασιακής δραστηριότητας.

Μην παρασυρθείτε με τη χρήση αρωματικών λαμπτήρων εάν είστε αλλεργικοί στους ατμούς λαδιού.

ιατρικές μεθόδους

Όταν υπάρχουν ενδείξεις για πρόκληση τοκετού, οι γιατροί καταφεύγουν στις ακόλουθες μεθόδους:

• Αμνιοτομή - η εμβρυϊκή κύστη ανοίγει, μετά την οποία το σώμα αρχίζει την εντατική παραγωγή προσταγλανδινών. Αυτή η διαδικασία προάγει την αντανακλαστική συστολή της μήτρας. Είναι ανώδυνο και δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Μπορείτε να τρυπήσετε την ουροδόχο κύστη μόνο εάν ο τράχηλος της μήτρας είναι έτοιμος να ανοίξει. Ενδείξεις για αυτή τη μέθοδο: πολυϋδράμνιο και αδύναμο γενική δραστηριότητα.
• Η εισαγωγή σκευασμάτων ωκυτοκίνης ή Enzaprost στη φλέβα, η απαιτούμενη δόση των οποίων επιλέγεται μεμονωμένα. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, οι γιατροί παρακολουθούν συνεχώς την κατάσταση του εμβρύου ακούγοντας τον καρδιακό παλμό του.

Η επιλογή της μεθόδου διέγερσης από τον γιατρό βασίζεται στην εξέταση της εγκύου, λαμβάνοντας υπόψη τις ενδείξεις και τους πιθανούς κινδύνους. Μην κάνετε αυτοθεραπεία και αυτοχορηγείτε διαδικασίες.

Στην αίθουσα τοκετού

Όταν οι συσπάσεις εμφανίζονται όλο και πιο συχνά, η γυναίκα στέλνεται στην αίθουσα τοκετού. Το καθήκον κάθε γυναίκας που γεννά αυτή τη στιγμή είναι να κάνει ό,τι είναι δυνατό, ώστε ο τοκετός να τελειώσει το συντομότερο δυνατό.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό:

• Το πιο σημαντικό είναι να μην φοβάσαι. Μια συντριπτική αίσθηση φόβου δεν θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να εστιάσετε διαδικασία γέννησης. Χωρίς αποτυχία, πρέπει να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε και να κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας ώστε ο τοκετός να τελειώσει πιο γρήγορα.
• Δώστε στον εαυτό σας ελευθερία δράσης. Τι σημαίνει? Μια γυναίκα πολύ συχνά η ίδια, με το σώμα της, νιώθει ότι πρέπει να αναλάβει δράση. αυτή τη στιγμήγια να ανακουφίσει την κατάστασή τους κατά τον τοκετό. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι γιατροί δεν εγκρίνουν τέτοιες ερασιτεχνικές επιδόσεις. Συζητήστε αυτή τη συμπεριφορά με το γιατρό σας ή πηγαίνετε σε μια ιδιωτική κλινική που είναι πιο ανεκτική στις «προοδευτικές μεθόδους».

Είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία γέννησης εκ των προτέρων. Εγγραφείτε για μαθήματα κατάρτισης για τη μέλλουσα μαμά που διδάσκουν τεχνικές αναπνοής. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου και επιπλέον, η σωστή αναπνοή βοηθά στην επιτάχυνση του τοκετού.

Κίνδυνος μεταγενέστερης εγκυμοσύνης

Ο χρόνος τεκνοποίησης είναι 38 εβδομάδες, με απόκλιση από μία έως δύο εβδομάδες και προς τις δύο κατευθύνσεις. Μετά από σαράντα εβδομάδες, το μωρό θεωρείται καθυστερημένο και βρίσκεται σε θανάσιμο κίνδυνο στη μήτρα της μητέρας.

Επιπλέον, υπάρχει ένας ολόκληρος κατάλογος επιπλοκών που προκαλεί μια μεταγενέστερη εγκυμοσύνη:

• Οξυγονική πείνα (υποξία) του εμβρύου, αφού ο πλακούντας δεν παρέχει πλέον την ανάγκη του παιδιού για οξυγόνο.
• Η επιβράδυνση των βιοχημικών διεργασιών στον ομφάλιο λώρο και τον πλακούντα επηρεάζει επίσης αρνητικά το μωρό.
• Υπάρχουν προβλήματα κατά τη διέλευση του παιδιού από το κανάλι γέννησης, λόγω σκλήρυνσης των οστών του κρανίου και αύξησης του μεγέθους του εμβρύου.

Επιπλέον, σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γυναίκες έχουν πολύ αδύναμη εργασιακή δραστηριότητα, η ποσότητα της αιμορραγίας αυξάνεται, είναι δυνατή η ασφυξία (ασφυξία) του εμβρύου κατά τον τοκετό.

Βγάζοντας συμπεράσματα

Εάν καμία από τις προτεινόμενες μεθόδους δεν σας βοήθησε, μην ανησυχείτε. Η φύση εφηύρε τα πάντα, ώστε το ίδιο το παιδί να ξέρει πολύ καλά πότε ήρθε η ώρα να γεννηθεί και πιστέψτε με, δεν θα εξαρτηθεί από εσάς. Προσπαθήστε να αλλάξετε τις σκέψεις σας σε κάτι άλλο θετικό και προσπαθήστε να χαλαρώσετε.

Συμβαίνει ότι οι γιατροί κάνουν λάθη στον καθορισμό της προκαταρκτικής ημερομηνίας λήξης, οπότε απλώς περιμένετε. Λοιπόν, αν οι ειδικοί επιμένουν ότι έχετε κουβαλήσει ένα παιδί, τότε πρέπει να τους εμπιστευτείτε για να μην βλάψετε το μωρό.

Όταν περάσουν όλοι οι προγραμματισμένοι όροι τοκετού, και η γυναίκα είναι ακόμα «στη θέση», θα πρέπει κανείς να εξεταστεί για παρατεταμένη εγκυμοσύνη. Εάν οι γιατροί δεν το βρουν αυτό, τότε μπορούμε να θυμηθούμε αρκετούς αβλαβείς τρόπους για να φέρουμε πιο κοντά την έναρξη του τοκετού χωρίς να καταφύγουμε σε ιατρική παρέμβαση στο νοσοκομείο.

Μία από αυτές τις μεθόδους είναι η σεξουαλική επαφή, γνωστή σε όλες τις έγκυες γυναίκες. Η ουσία αυτής της μεθόδου έγκειται στο γεγονός ότι το σπερματικό υγρό των ανδρών περιλαμβάνει προσταγλανδίνες, οι οποίες είναι σε θέση να διεγείρουν την έναρξη της διαδικασίας γέννησης.

Σωματική δραστηριότητα και μασάζ

Η εύλογη σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει επίσης στον ταχύτερο τοκετό, όπως το περπάτημα, ειδικά οι σκάλες, το καθάρισμα του σπιτιού, ειδικά το σφουγγάρισμα, τα ταξίδια σε καταστήματα και αγορές.

Πολλές γυναίκες μπορούν επίσης να βοηθηθούν, κυρίως στην περιοχή της θηλής. Το μασάζ στις θηλές ξεκινά την απελευθέρωση της ορμόνης ωκυτοκίνης, η οποία είναι ένα ισχυρό διεγερτικό για τις συσπάσεις της μήτρας.

Οι έντονοι καθαριστικοί υποκλυσμοί προκαλούν επίσης συσπάσεις της μήτρας και έτσι μπορεί γεννήσει πιο γρήγορα.

Τόνωση του τοκετού με διατροφή

Πολλές λαϊκές θεραπείες για αυτό το θέμα βασίζονται στην κατανάλωση πιάτων, με τη συμπερίληψη των παντζαριών και του μαϊντανού. Η χρήση μικρών δόσεων καστορέλαιου βοηθά επίσης.

Εξαρτάται από ατομικά χαρακτηριστικάΟι γυναίκες που εκτελούν μία ή περισσότερες από τις αναφερόμενες ενέργειες είναι πολύ πιθανό να συμβάλουν ενεργά στην έναρξη της εργασιακής δραστηριότητας πολύ σύντομα.

Θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε την αρωματοθεραπεία. Αποτελεσματικά, αναπνεύστε λάδι τριαντάφυλλου, γιασεμί, αγοράστε μια λάμπα αρώματος (αναπνέετε τέσσερις φορές την ημέρα).

Λαϊκές μέθοδοι για την τόνωση των συσπάσεων

Οι λαϊκές μέθοδοι συνιστούν την ακόλουθη διαδικασία: μετά το τελευταίο γεύμα ελαφρού φαγητού, περίπου στις 16 00 - 18 00, μετά από μερικές ώρες, κάντε ένα κλύσμα με αλάτι (μια κουταλιά της σούπας αλάτι ανά λίτρο νερού). Ακολουθούν πενήντα γραμμάρια καστορέλαιο, φάτε ένα μικρό κομμάτι μαύρο ψωμί με αλάτι ή λεμόνι. Είναι καλύτερα να πίνετε λάδι σε τρεις δόσεις από ένα κουτάλι αηδόνι. Λειτουργεί αρκετά γρήγορα, ίσως μέσα σε μία ώρα ή λιγότερο.

Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να θυμάστε τη γενετική προδιάθεση για αυταρχικότητα - μάθετε εάν η μητέρα και η γιαγιά σας γέννησαν λίγο αργότερα από σαράντα εβδομάδες, προφανώς αυτή είναι η «οικογενειακή σας θητεία», οπότε είναι προτιμότερο να μην επιταχύνετε την γέννηση.

Εάν είναι ήδη διάγνωση, και το παιδί χρειάζεται βοήθεια, σε αυτή την περίπτωση η γυναίκα τοποθετείται στο μαιευτήριο και αρχίζει η διέγερση του τοκετού. Εδώ χορηγούνται φάρμακα για να μαλακώσουν τη μήτρα και μετά προσεκτικά ιατρικές μεθόδουςτόνωση της εργασιακής δραστηριότητας.

Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, η έναρξη του τοκετού διεγείρεται με το άνοιγμα της εμβρυϊκής ουροδόχου κύστης, από την αποβολή νερού, γιατί αυτή η διαδικασία προκαλεί ταχεία συστολή της μήτρας. Αυτή είναι μια απλή και προσιτή διαδικασία για όλους τους γιατρούς και χρησιμοποιείται. Αλλά φυσιολογικό είναι η διατήρηση της φούσκας, τότε η πρόοδος του παιδιού είναι πιο ήπια.

Οι γυναίκες θέλουν να γεννούν πιο γρήγορα γιατί είναι δύσκολο να περπατήσουν τα τελευταία ραντεβού, εμφανίζεται πρήξιμο και πονάει η μέση. Για να ξεκινήσει και να επιταχυνθεί η διαδικασία, χρησιμοποιούνται μασάζ, άσκηση, προσαρμογές διατροφής.

Η μεταγενέστερη εγκυμοσύνη οδηγεί σε επιπλοκές στον τοκετό, παθολογική ανάπτυξη του εμβρύου. Επιτρέπεται η προετοιμασία για συσπάσεις από την 38η εβδομάδα, όταν η μήτρα είναι ώριμη για την εμφάνιση του μωρού.

Επιπλοκές μετά τον τοκετό:

1. εμβρυϊκή υποξία?
2. παραμόρφωση κεφαλής?
3. γήρανση του πλακούντα?
4. αλλαγή ομφάλιου λώρου.

Στο σπίτι, η εργασιακή δραστηριότητα διεγείρεται μετά από σύσταση γυναικολόγου. Επί πρώιμες ημερομηνίεςμπορεί να υπάρχουν επιπλοκές που σχετίζονται με την υγεία του νεογνού, την απροετοιμασία της μήτρας.

Είναι δυνατό να προκληθεί ο τοκετός μόνο για ιατρικούς λόγους:

• μεγάλο βάρος εμβρύου?
• άνοιγμα λαιμού?
• έλλειψη συστολών μετά την έκχυση νερού.
• περισσότερες από 40 εβδομάδες?
• πολύδυμη εγκυμοσύνη.

Σε μαιευτήριο, κάντε αίτηση ιατρικά παρασκευάσματα, χάπια. Επιταχύνουν την λείανση του λαιμού, προκαλούν συσπάσεις. Συχνά χρησιμοποιείται αμνιοτομή - παρακέντηση του αμνιακού σάκου με ιατρικό άγκιστρο.

Αντενδείξεις:

1. λιγότερο από 38 εβδομάδες?
2. στενή λεκάνη της γυναίκας στον τοκετό.
3. αποκόλληση του πλακούντα;
4. καρδιακή ασθένεια.

Τι πρέπει να κάνετε για να γεννήσετε πιο γρήγορα:

• Το μασάζ των θηλών και των μαστών θα βοηθήσει.
• ζεστό μπάνιο;
• αρωματοθεραπεία?
• σεξουαλική επαφή?
• σωματική άσκηση, γιόγκα.

Οι διαδικασίες δεν θα βλάψουν το έμβρυο, θα συμβάλουν στην έναρξη του τοκετού. Κάθε μέθοδος είναι αποτελεσματική για μεταγενέστερες ημερομηνίεςκυοφορία.

Μασάζ

Το μασάζ στο στήθος και στις θηλές βοηθά στον ταχύτερο τοκετό, καθώς βελτιώνει την παραγωγή ωκυτοκίνης. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να πραγματοποιήσει ανεξάρτητα τη διαδικασία, να ζητήσει βοήθεια και έναν σύζυγο.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ θηλής:

1. ισχύουν Λάδι μασάζή λιπαρή κρέμα?
2. χαϊδεύοντας, ελαφριές κινήσεις τεντώνουν το στήθος.
3. η διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά.
4. Επιτρέπεται η επανάληψη της συνεδρίας 4 φορές την ημέρα.

Το περινεϊκό μασάζ είναι κατάλληλο για όσους θέλουν να γεννήσουν γρηγορότερα. Οι μύες γίνονται ελαστικοί, τεντώνονται καλά τη στιγμή της διέλευσης της κεφαλής του εμβρύου. Μειώνει την πιθανότητα ρήξης του τραχήλου της μήτρας.

Τεχνική μασάζ περινέου:

1. Κάντε ένα ζεστό ντους.
2. Ξαπλώστε άνετα με μαξιλάρια κάτω από την πλάτη σας.
3. λιπαίνετε το περίνεο με λάδι μασάζ.
4. εισάγεται στον κόλπο αντίχειρες, τεντωτικές κινήσεις?
5. διάρκεια συνεδρίας 5-7 λεπτά.

Η διαδικασία γίνεται τακτικά χωρίς διακοπή, ξεκινώντας από την 39η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά. Στο ευαίσθητο δέρμαφορέστε ιατρικά γάντια. Ο βελονισμός, ή αλλιώς βελονισμός, διεγείρει τη μήτρα, βοηθά στην επιτάχυνση του τοκετού και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Μόνο ένας έμπειρος ειδικός επιτρέπεται να διαχειριστεί τη διαδικασία.

Κατά την προπαρασκευαστική περίοδο, ο βελονισμός πραγματοποιείται:

• στο υψηλότερο σημείο στο κεφάλι?
• στην παλάμη του χεριού σας, ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σας.

Ο βελονισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει την αρτηριακή πίεση, ενισχύει τον τοκετό, εξαλείφει τον πόνο κατά τις συσπάσεις.

Σωματική δραστηριότητα

Είναι καλύτερα να επιλέξετε το περπάτημα, το περπάτημα στις σκάλες. Καθαρός αέραςθα βελτιώσει την πρόσβαση του οξυγόνου στο έμβρυο, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Επιτρέπεται η πραγματοποίηση ελαφρού γενικού καθαρισμού στο διαμέρισμα.

Ασκήσεις που βοηθούν στην πρόκληση συσπάσεων:

1. στο fitball. Το άλμα ενώ κάθεστε σε μια μπάλα βελτιώνει τη ροή του αίματος στη μήτρα, προκαλεί συσταλτική δραστηριότητα.
2. Το ανέβασμα σκαλοπατιών είναι μια ελαφριά δραστηριότητα. Η ροή του αίματος αυξάνεται. Εάν περπατάτε πολύ, μπορείτε να γεννήσετε γρηγορότερα, να μειώσετε τον πόνο.
3. ρηχά squats, 10 σετ τη φορά. Βάζουν φορτίο στους μύες, αρχίζουν οι συσπάσεις.
4. Ασκήσεις Kegel. Ξαπλώστε ανάσκελα, σφίξτε τους μύες του κόλπου, κρατήστε για 3-5 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε. Εκτελέστε 100 επαναλήψεις.

Τα μαθήματα στην πισίνα μπορούν γρήγορα να προκαλέσουν τοκετό. Η πίεση του νερού μειώνει το πρήξιμο, βελτιώνει τη ροή του αίματος στη μήτρα.

Η γιόγκα βοηθά στη γέννα μέσω της αναπνοής και των στάσεων. Επιλέξτε μια στάση που να περιλαμβάνει όλο το σώμα ταυτόχρονα. Εάν μια γυναίκα δεν έχει κάνει ποτέ γιόγκα, θα πρέπει να επιλέξετε απλές και κατανοητές ασκήσεις.

Ασάνες για πρόκληση συσπάσεων:

• Βουνά;
• βατράχια?
• περιστέρι;
• Ημισέληνος.

Λόγω της δύναμης της έλξης, κάθε στάση στη γιόγκα διεγείρει τη μήτρα σε συσταλτική δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων χρησιμοποιούν την τεχνική της αναπνοής, χαλαρώνουν, σκέφτονται το ευχάριστο. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι δυνατό να προκληθούν συσπάσεις μόνο σε πλήρη περίοδο.

Φύλο

Οι σεξουαλικές σχέσεις μεταξύ των συζύγων τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις και να γεννήσουν γρήγορα ένα παιδί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σπέρμα περιέχει την ορμόνη προσταγλανδίνη, η οποία μαλακώνει τον τράχηλο της μήτρας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

1. βελτιώνει τη διάθεση?
2. προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών.
3. μαλακώνει και χαλαρώνει το λαιμό.
4. αυξάνει τη ροή του αίματος στα όργανα.

Μπορείτε να κάνετε σεξ τακτικά ξεκινώντας από την 39η εβδομάδα. Η σεξουαλική επαφή δεν επηρεάζει το παιδί, το έμβρυο προστατεύεται από αμνιακές μεμβράνες και απέχει αρκετά από τον κόλπο.

Η μήτρα γίνεται ώριμη όταν μαλακώσει τελείως, κοντύνει. Από αυτή τη στιγμή αρχίζει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας που είναι απαραίτητο για τη γέννηση του μωρού.

Θέσεις και συμβουλές για τη χρήση τους:

• αναβάτες. Η σύζυγος είναι από πάνω. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις ξαφνικές κινήσεις.
• κλασσικός. Το στομάχι μπορεί να είναι άβολο, αλλά η γυναίκα θα είναι άνετη.
• Στα γόνατα. Μην λυγίζετε στην πλάτη, αποκλείστε τη βαθιά διείσδυση.
• ξαπλωμένος στο πλάι σου. Δεν ασκεί πίεση στο στομάχι.

Αντενδείξεις:

• κίνδυνος πρόωρου τοκετού?
• αιματηρα ζητηματα?
• εκροή υδάτων?
• κίνδυνος αποβολής?
• πολλαπλή εγκυμοσύνη?
• προδρομικός πλακούντας;
• υπερτονία της μήτρας.

Σε περίπτωση αντενδείξεων, το σεξ θα οδηγήσει σε επιπλοκές. Κατά τη σεξουαλική επαφή, με την εμφάνιση πόνου, αιμορραγίας, θα πρέπει να σταματήσετε τη διαδικασία και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Θρέψη

Για να γεννηθεί γρήγορα ένα δεύτερο παιδί, προστίθενται στη διατροφή τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες διεγείρουν τη συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας. Υπάρχει καθαρισμός του σώματος, χαλάρωση.

Τι να φάτε για να γεννήσετε πιο γρήγορα:

1. μαϊντανός;
2. παντζάρι;
3. ανανάδες?
4. τσίλι?
5. φύκι;
6. δαμάσκηνα?
7. σοκολάτα;
8. αποξηραμένα βερίκοκα.

Τα προϊόντα διεγείρουν τα έντερα, προκαλούν σπασμούς. Η έναρξη του τοκετού βοηθά το σώμα στις συσπάσεις.

Η σοκολάτα οδηγεί στην παραγωγή ορμονών της ευτυχίας, μειώνει τον πόνο. Πιστεύεται ότι ένα πικρό κεραμίδι επιταχύνει το άνοιγμα του λαιμού δύο φορές. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα γλυκά σε σε μεγάλους αριθμούςπροκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις.

Τι μπορείτε να πιείτε για να γεννήσετε:

• σταφίδα, χυμός τεύτλων?
• αφέψημα από φύλλα βατόμουρου?
• κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Τα ποτά είναι ένα ήπιο καθαρτικό. Κατά τον καθαρισμό του εντέρου, ασκείται πίεση στο ορθό και τη μήτρα.

Τρόπος παρασκευής ζωμού βατόμουρου:

1. 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα ρίχνουμε 400 ml νερό.
2. βράστε, βράστε για 7 λεπτά.
3. δροσερό σε θερμοκρασία δωματίου.
4. πάρτε τρεις φορές την ημέρα, 100 ml.

Μια αντένδειξη για τη χρήση αφεψήματος φύλλων βατόμουρου είναι έως και 35 εβδομάδες. Οι ουσίες στο φυτό προκαλούν τόνο της μήτρας, αποβολή.

Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να φάτε μεγάλες μερίδες. Η ποσότητα του καθαρού νερού μειώνεται στα 1-2 λίτρα για να αποφευχθεί το πρήξιμο. Απαγορεύεται να φάτε κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορεί να εμφανιστεί ναυτία, έμετος.

Λαϊκές και ιατρικές μέθοδοι

Οι λαϊκοί τρόποι για να γεννήσετε γρηγορότερα βασίζονται στη χρήση βοτάνων και αφεψημάτων. Πριν από τη χρήση τους, συνιστάται να συζητήσετε με το γιατρό σας πιθανές επιπλοκές, παρενέργειες, αντενδείξεις.

Λαϊκές θεραπείες:

• Καστορέλαιο. Προκαλεί συστολή της μήτρας. Μια δόση 50 ml προκαλεί σπασμούς, εκκένωση νερού.
• η χρήση ελαιολάδου με άδειο στομάχι αυξάνει την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού, μειώνει την πιθανότητα ρήξεων.
• τσάι από φύλλα βατόμουρου. Ένα νόστιμο ρόφημα προετοιμάζει τη μήτρα για τον τοκετό. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το τσάι μειώνει την αρτηριακή πίεση.
• αρωματοθεραπεία. Βάζει τη μαμά σε θετική διάθεση, χαλαρώνει. Χρησιμοποιήστε έλαια λεβάντας, πορτοκαλιού.

Εάν μια γυναίκα βρίσκεται στο νοσοκομείο πριν γεννήσει με συντήρηση και η ηλικία κύησης είναι μεγαλύτερη από 40 εβδομάδες, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακαγια διέγερση. Τα φάρμακα δρουν σε σύντομο χρονικό διάστημα, αποφεύγοντας τις επιπλοκές.

Ιατρικές μέθοδοι:

1. αμνιοτομή. Η παρακέντηση της κύστης προκαλεί την εκροή νερού. Από αυτή τη στιγμή, αρχίζει η εργασιακή δραστηριότητα, εμφανίζονται συσπάσεις.
2. δισκία μιφεπριστόνης. Περιέχει μια ορμόνη που διώχνει το έμβρυο από τη μήτρα. Ισχύει από 40 έως 42 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Μην επηρεάζετε το παιδί.
3. σταγονόμετρα. Η ωκυτοκίνη προκαλεί συσπάσεις, χρησιμοποιείται για την ταχύτερη έναρξη των συσπάσεων.
4. ενέσεις. Η αποαμινοοξυτοκίνη επιταχύνει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας.

Τα φάρμακα προκαλούν συσπάσεις, εκροή νερού, οπότε μπορείτε να ξεκινήσετε να γεννάτε πιο γρήγορα.Οι σπασμοί αυξάνουν τον πόνο, καθώς η διαδικασία προχωρά με επιταχυνόμενο ρυθμό. Εάν η φαρμακευτική αγωγή προκαλεί τοκετό, οι προσπάθειες γίνονται τις επόμενες 6-8 ώρες.

Τι να μην κάνετε

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί. Η συμμόρφωση με τους κανόνες θα επιτρέψει την αποφυγή επιπλοκών κατά τον τοκετό, πρώιμες συσπάσεις και εκροή νερού.

Τι δεν πρέπει να κάνετε:

• σηκώστε βάρη, πηδήξτε και τρέξτε. Ενισχυμένος φυσική άσκησηνα οδηγήσει σε αιμορραγία, αποκόλληση πλακούντα, πρόωρο τοκετό.
• V χειμερινή ώραο πάγος πρέπει να αποφεύγεται. Μια πτώση θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία μιας γυναίκας, μπορεί να συμβεί ρήξη του αμνιακού σάκου.
• κάνουν σεξ παρουσία αντενδείξεων, έκχυση νερού.
• δεν μπορείτε να πιείτε αλκοόλ. Πιστεύεται ότι η σαμπάνια βοηθά στην έναρξη των συσπάσεων, αλλά τα αλκοολούχα ποτά απαγορεύονται.
• χρήση λαϊκές μεθόδουςμε παθήσεις της καρδιάς, των νεφρών.

Δεν είναι πάντα καλό να γεννάς γρήγορα, καθώς το παιδί μπορεί να μην είναι έτοιμο να πάει στον κόσμο. Εάν η μήτρα δεν είναι ώριμη, η πιθανότητα ρήξης είναι μεγάλη.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας να γεννήσει πιο γρήγορα:

1. ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού. Ο γυναικολόγος θα σας πει πώς να προκαλέσετε τον τοκετό χωρίς βλάβη.
2. από την 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αρχίστε να κάνετε μασάζ στο περίνεο. Το λάδι θα εξομαλύνει τους μύες, θα τους προετοιμάσει για τη διαδικασία.
3. παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Το μενού πρέπει να είναι ισορροπημένο, να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Μια γυναίκα θα καταλάβει διαισθητικά πότε είναι ώρα να προετοιμαστεί για τον τοκετό. Με την παρουσία αντενδείξεων, η διέγερση των συσπάσεων θα οδηγήσει σε δυσμενείς επιδράσεις, επιβραδύνουν τη διαδικασία, προκαλούν αιμορραγία.

φυσικό και ιατρικές μεθόδουςεπιταχυνόμενη εργασία χρησιμοποιείται μόνο εάν ενδείκνυται. Το μασάζ στο στήθος και το περίνεο, η σεξουαλική επαφή και η ελαφριά άσκηση θα βοηθήσουν στην πρόκληση συσπάσεων. Η γιόγκα και οι ασκήσεις αναπνοής θα χαλαρώσουν το σώμα, θα βελτιώσουν τη διάθεση. Από την 42η εβδομάδα, επιτρέπεται η χρήση φαρμάκων που περιέχουν ορμόνες που στοχεύουν σε συσπάσεις της μήτρας, εκροή νερού.